Inson miyasi haqiqatan ham hayratlanarli va murakkab tashkil etilgan mexanizm bo'lib, u hayot davomida - tug'ilishdan to o'limgacha dam olmasdan ishlaydi. Miyaning ishi avtonom va yaxshi tashkil etilgan jarayon bo'lib, u tananing boshqa barcha faoliyatini muvofiqlashtiradi va nazorat qiladi. Biroq, vaqti-vaqti bilan, hatto bunday mukammal sozlangan struktura ham miya funktsiyalarining pasayishi bilan tavsiflangan davriy muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin. Etarli tanlangan terapiya muammoni hal qilishga yordam beradi.
Miya faoliyatiga qanday omillar ta'sir qiladi
To'g'ri va muvozanatli ovqatlanish. Miyaning to'liq ishlashi uchun etarli miqdorda oqsillarni (hayotiy aminokislotalar bilan ta'minlash uchun), yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va mikroelementlar bilan ta'minlash kerak. Ayniqsa, miya tarkibida glyukoza miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni yaxshi ko'radi, chunki u neyronlar uchun universal ozuqaviy substratdir. Meva, sabzavot va don mahsulotlariga ustunlik berish kerak.
Xuddi shu narsaga har 4-5 soatda ovqatlanish (miya hujayralari och qolmasligi va samaradorligini yo'qotmasligi uchun) va muntazam nonushta kiradi - 7-10 soatlik uzoq tanaffusdan so'ng, miya har qachongidan ham ko'proq to'ldirilishi kerak. normal faoliyat uchun ozuqa moddalari.
Ichimlik rejimiga rioya qilish. Neyronlarning to'g'ri ishlashi uchun suvsizlanish holatining boshlanishi juda istalmagan. Hatto kichik suyuqlik etishmasligi ham ma'lumotni qayta ishlashga va murakkab neyron aloqalarni tuzishga salbiy ta'sir qiladi.
Uyquga rioya qilish. Inson tanasini tiklash uchun kuniga kamida 8 soat kerak bo'ladi. Muntazam uyqusizlik miya hujayralarining qaytarilmas o'limiga, ishlashning pasayishiga va umumiy holatning tushkunligiga olib keladi.
stressli vaziyatlar. Yuqori psixo-emotsional stress bilan asabiy aloqalar buziladi, xotira yomonlashadi va intellektual qobiliyatlar pasayadi.
Zararli odatlar. Ularning umuman tanaga umumiy salbiy ta'sirini eslatib o'tmaslik mumkin, lekin ular ayniqsa miyaga tajovuzkor ta'sir qilishini ta'kidlash kerak.
Juda ko'p ma'lumot. Yangi bilim va ko'nikmalarning kiruvchi oqimlari o'rtasida pauza va dam olish bo'lmasa, miyaning xotirada ma'lumotlarni qayta ishlash va saqlashi qiyinlashadi.
Jismoniy faollikning etishmasligi. Kundalik mumkin bo'lgan jismoniy faoliyat turg'unlikni oldini oladi, qon aylanishini oshiradi va uni kislorod bilan to'yintiradi. O'zingizni mashaqqatli kuch mashqlari bilan qiynoqqa solishning hojati yo'q, hatto bir necha soat davomida oddiy yurish ham vaziyatni sezilarli darajada yaxshilashi mumkin.
Miya faoliyati uchun preparatlarni qo'llash uchun ko'rsatmalar
- Bosh aylanishi, xotirani yo'qotish.
- Uyquning buzilishi (tashvish, tinnitus).
- Charchoqning kuchayishi va konsentratsiyaning pasayishi.
- Dori-darmonlar uzoq vaqt davomida ruhiy va psixo-emotsional stressni boshdan kechirayotgan, uzoq vaqt stressli vaziyatlarda va depressiv holatlarda bo'lgan odamlar uchun ko'rsatiladi.
- Qon tomirlari, spirtli ichimliklar bilan zaharlanish, kraniokerebral shikastlanishlar, nevrozlardan keyin tiklanish.
- O'chokli (aurali va aurasiz), nutqning buzilishi.
- Aqliy va psixologik rivojlanishdagi kechikishlar.
- Nevrotik va nevrologik kasalliklar.
- Gingko biloba (o'simlik antioksidanti);
- Glitsin (aminokislotalar);
- Omega - 3 yog 'kislotalari;
- C va E vitamin komplekslari;
- Piratsetam (sintetik nootropik).
Nootropiklar
Nerv hujayralarida metabolik jarayonlarni faollashtiradigan, xotira va aqliy qobiliyatlarni yaxshilaydigan ogohlantiruvchi dorilar. Nootropiklar orasida sintetik va tabiiyni ajratish odatiy holdir. Sintetik bo'lganlarga Piratsetam, Acefen kiradi. Tabiiyki - lesitin va gotu-kola.
O'simlik preparatlari
Tanakan, Vitrum Memory, ginseng ekstrakti bilan vitamin komplekslari (masalan, Vision), eleutherococcus ekstrakti bilan preparatlar.
Qariyalarda xotirani yaxshilaydigan dorilar
- Piratsetam (Nootropil) keksalik demensiyasida, insultdan keyin va turli xil kelib chiqadigan (tomir, travmatik, toksik) komani davolashda juda samarali.
- Folik kislota preparatlari (keksalarda uning konsentratsiyasi keskin kamayadi, bu xotira buzilishiga, konsentratsiya va depressiya bilan bog'liq muammolarga olib keladi).
- Xolin (tanadagi atsetilxolin miqdorini oshiradi va keksalik demans belgilarini yo'q qiladi).
- Phenibut (ayniqsa og'ir sharoitlarda).
- Glitsin (skleroz va amneziyani davolash uchun).
Bolalarda miya faoliyatini yaxshilash uchun dorilar
Ushbu toifadagi bemorlar uchun dori-darmonlarni qabul qilish faqat shifokorning qat'iy nazorati ostida va qabul qilingan dozalarni diqqat bilan nazorat qilish bilan amalga oshirilishi kerak. Ko'pincha bolalarga quyidagi dorilar buyuriladi:
- Glitsin. Sinovlar va imtihonlarga faol tayyorgarlik ko'rish davrida samarali ishlaydi.
- Piratsetam - maktab materialini yaxshiroq o'zlashtirishga hissa qo'shadi.
- Tanakan. Aqliy va ruhiy stressni yaxshi engillashtiradi, ma'lumotni tez eslab qolishga yordam beradi.
Mexidol - miya faoliyatini va xotirani yaxshilash uchun ajoyib dori
Preparat planshetlar shaklida mavjud. Tananing har xil turdagi shok holatlariga (gipoksiya, ishemiya) va salbiy omillar ta'siriga (og'ir spirtli zaharlanish va neyroleptiklar) qarshiligini oshiradi. Miyaning mikrosirkulyatsiyasini va qon bilan ta'minlanishini yaxshilaydi, qondagi xolesterin miqdorini kamaytiradi, stressga qarshi xususiyatlarga ega (uyquni, xotirani va miya faoliyatini normallantiradi), og'ir stress va travmatik miya shikastlanishining ta'sirini yo'q qiladi.
Miya faoliyati uchun glitsin
Tabletkalar bilan qadoqlash - Glitsin Glitsin Rossiyada keng tarqalgan bo'lib, Sovet davridan beri miya faoliyatini normallashtirish uchun ishlatilgan. Qo'llash doirasi keng, u keksalar uchun ham, bolalar uchun ham buyuriladi. Bemorlarda uyquni tiklaydi, tashvish va tajovuzkorlikni kamaytiradi, samaradorlik va hissiy barqarorlikni oshiradi. Yon ta'sirlar orasida allergik reaktsiyalar qayd etilgan, shuning uchun uni faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha va yuqori sezuvchanlik reaktsiyalarining namoyon bo'lishini qat'iy nazorat qilgan holda qabul qilish tavsiya etiladi.
Miya faoliyatini yaxshilash uchun xalq usullari
Sanoat dori vositalaridan foydalanishdan tashqari, bemorlar an'anaviy tibbiyot va tabiiy ingredientlarga asoslangan an'anaviy retseptlardan keng foydalanadilar.
Xotira buzilishlarini davolashda yaxshi dinamika yonca va qizil kul po'stlog'iga asoslangan damlamalar, yalpiz va adaçayı infuziyalari, aroq qo'shilishi bilan elecampan ildizidan shifobaxsh aralashmalar bilan namoyon bo'ladi. Natijani yanada saqlab qolish uchun ko'k, piyoz, pomidor, sabzi va lavlagidan yangi siqilgan sharbatlar tayyorlanadi. Yong'oq, dengiz o'tlari, xom sabzi va lavlagi salatlari, dengiz mahsulotlari va sovuq presslangan o'simlik moylarini (me'yorida) iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Xotira va miya faoliyatini yaxshilash uchun oddiy qoidalarga amal qilish kifoya. Ularga rahmat, siz uzoq vaqt davomida yorqin va o'tkir fikrni saqlab qolishingiz mumkin.
- Sudoku va oddiy arifmetik masalalarni ongingizda yeching, krossvord va boshqotirmalarni yeching.
- Oyatlarni yoddan va teskari tartibda o'rganing.
- Etarlicha suv iching va to'g'ri ovqatlaning.
- Iloji boricha ko'proq odamlarning yuzlari va ismlarini eslab qoling.
- Barcha sodir bo'lgan voqealarni to'g'ri yozib olgan kundalikni saqlang.
- Yangi tillarni o'rganish, pishirish retseptlarini o'rganish, g'ayrioddiy sevimli mashg'ulotlarni o'zlashtirish - bir so'z bilan aytganda, ilgari miyaga notanish bo'lgan hamma narsa.
- Sport bilan shug'ullanish.
- Hatto eng oddiy ob'ektlar uchun ham assotsiativ zanjirlarni ixtiro qiling va quring.
- Lug'atni rivojlantiring va to'g'ri kontekstda iloji boricha tez-tez yangi so'zlardan foydalaning.
- Kuniga etarlicha soat uxlang.
- Erta bolalikdan boshlab barcha hayotiy voqealarni eng keng qamrab olgan xotiralar yozishga harakat qiling.
- Sevimli qo'shiqlaringizni yodlang va kuylang, shu bilan birga siz kuy va motivlarni yodlashingiz mumkin.
- Hayotingizni ijobiy to'lqinga soling, mayda-chuydalar haqida kamroq tashvishlanmang va stressli vaziyatlardan qoching.
Ko'pchilik aytganidek, miya faoliyatini yaxshilash uchun eng yaxshi dori bu sog'lom turmush tarzi va ijobiy kayfiyatdir.
Kim biladi, kelajak biotexnologiyasi orqali aql bovar qilmaydigan aqliy qobiliyatlarni rivojlantiradigan kun kelishi mumkin. Hozircha bu unchalik uzoq, ammo bugungi kunda ham eng sabrsizlar aql darajasini oshirishning ko'plab usullarini topishlari mumkin. Misol uchun, qabul qilish deb ataladigan narsadan foydalanish. Albatta, siz keyingi Stiven Xokingga aylanmaysiz, lekin hissiy fonning normallashuvi bilan birga o'rganish qobiliyatining oshishi, xotiraning yaxshilanishi va ongning ravshanligini aniq sezasiz. Shunday qilib, bu erda sizga intellektual rivojlanishning yangi darajasiga ko'tarilishingizga yordam beradigan o'nlab mahsulotlar, dorilar va ozuqaviy qo'shimchalar mavjud!
Boshlashdan oldin, biz sizni ogohlantirishni o'z burchimiz deb bilamiz. Qora shokoladdan tashqari, ushbu foydali moddalardan birini qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing - siz uni cheklovsiz iste'mol qilishingiz mumkin. Ushbu maqolada sanab o'tilgan qo'shimchalarning nisbatan xavfsizligiga qaramay, sog'lig'ingiz ularni qabul qilishga imkon berishiga ishonch hosil qilishingiz kerak va siz allergik reaktsiyalar, nojo'ya ta'sirlar va dori vositalarining salbiy o'zaro ta'siri qurboni bo'lmaysiz. Bitimmi? Bitim.
Biz dozalash bilan ham xuddi shunday qilamiz. Dozalash rejimi bo'yicha umumiy tavsiyalar bergan bo'lsak-da, siz olishni rejalashtirgan mahsulotni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilishingiz kerak.
Yana bir muhim nuqta. Ehtiyot bo'lmang va bir vaqtning o'zida barcha dorilarni qabul qilishni boshlamang. Ushbu materialda keltirilgan barcha ilmiy maqolalar faqat bitta ozuqa moddasining kognitiv funktsiyalariga ta'sirini o'rgangan. Ikki yoki undan ortiq dori-darmonlarni birlashtirib, siz samarali bo'lmaydigan kombinatsiyani olish xavfini tug'dirasiz, bundan tashqari, siz hatto farovonlikning yomonlashuviga duch kelishingiz mumkin.
Siz olishni rejalashtirgan mahsulotni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilishingiz kerak.
Va oxirgisi. Siz ushbu oziq moddalar bilan erishgan natijalaringizni kuzatish va o'lchashni xohlaysiz. Shu bilan birga, har bir inson individual ekanligini unutmang, shuning uchun hamma ham maqolada tasvirlangan effektlarni olmaydi. Kundalikni saqlang va qaysi moddalar va oziq-ovqatlar sizga eng mos kelishini ko'ring.
Bu kirish bilan yakunlanadi va nootropiklarni o'rganishga o'ting (aniq tartibda):
1. Kofein + L-teanin
O'z-o'zidan, bu kognitiv jarayonlarning o'ta kuchli kuchaytiruvchisi emas. Bundan tashqari, tajribalar shuni ko'rsatdiki, haqiqatda kofein ma'lumotni o'zlashtirish va yodlashni talab qiladigan vazifalarni hal qilishda natijalarni oshirmaydi. Uning ogohlantiruvchi xususiyatlari vaqti-vaqti bilan aqliy faoliyat va kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo bu ta'sir qisqa muddatli bo'lib, qisqa muddatli asabiy hayajon tezda ishlashning keskin pasayishi bilan almashtiriladi.
Biroq, oddiy yashil choyda mavjud bo'lgan L-theanine bilan birlashganda, kofein uzoqroq va aniqroq ta'sirga ega bo'ladi, jumladan, qisqa muddatli xotirani oshiradi, vizual qayta ishlashni tezlashtiradi va, xususan, diqqatni almashtirishni yaxshilaydi (ya'ni, kamayadi). chalg'itish).
Ushbu kuchli ta'sirning sababi L-teaninning qon-miya to'sig'iga kirib borishi va kofeinning salbiy ogohlantiruvchi ta'sirini, shu jumladan tashvish va yuqori qon bosimini zararsizlantirish qobiliyatidir. Tadqiqotchilar bu ta'sirga 50 mg kofein (bu taxminan bir chashka qahva) va 100 mg L-teaninni qabul qilganda erishilganligini aniqladilar. Yashil choy taxminan 5-8 mg ni o'z ichiga oladi, shuning uchun sizga qo'shimcha kerak bo'ladi, garchi ba'zilari 2: 1 nisbatda bo'lsa-da, har bir chashka qahva uchun ikki stakan yashil choy ichishadi.
2. Qora shokolad (flavanollar)
Qora shokolad, aniqrog‘i, shokolad tarkibidagi kakao flavanollarga, fitokimyoviy moddalarga boy bo‘lib, ular aqliy faoliyatni kuchaytiradi, shu bilan birga kayfiyat va yurak-qon tomir salomatligini mustahkamlaydi. Ta'sir miya perfuziyasini rag'batlantiradigan molekulalarning o'zaro ta'siri va o'rganish va xotira uchun mas'ul bo'lgan markazlarda neyrofiziologik jarayonlarni normallashtirish orqali amalga oshiriladi.
Bu erda sanab o'tilgan ba'zi dorilar kabi kuchli bo'lmasa-da, qora shokolad arzon va juda mazali nootropik hisoblanadi. Do'konda juda shirin shokolad qoldiring, aks holda shakar mahsulotning afzalliklarini inkor qiladi (90% kakao tarkibidagi shokoladga odatlaning). Kuniga 35 dan 200 grammgacha ovqatlaning, butun kun uchun zavqni uzaytiring.
3. Piratsetam + xolin
Ehtimol, bu juftlik nootropiklarni sevuvchilar orasida eng mashhur kombinatsiyadir. Nootropil yoki Lucetam sifatida ham tanilgan Piratsetam neyrotransmitterlar (asetilxolin) va retseptorlarning funktsional faolligini oshiradi. Shifokorlar odatda uni depressiya, Altsgeymer kasalligi va hatto shizofreniya bilan og'rigan bemorlarga buyurishsa-da, Piratsetam sog'lom odamlar tomonidan muhim neyrotransmitter bo'lgan atsetilxolin faolligini oshirish uchun xavfsiz qabul qilinishi mumkin.
Ongning ravshanligini, fazoviy xotirani va umuman miya faoliyatini yaxshilash nuqtai nazaridan ozuqa potentsialini to'liq ochish uchun Piratsetamga qo'shilishi kerak. Cholin, suvda ajralmas eruvchan modda bo'lib, Piratsetam bilan o'zaro ta'sir qiladi va ko'pincha bosh og'rig'ini oldini olish uchun ishlatiladi, ba'zida Piratsetamni qabul qilish bilan qo'zg'atiladi. (Shuning uchun biz biron bir moddaning kursini boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz.) Samarali doz - kuniga 3 marta 300 mg Piratsetam va 300 mg xolin (taxminan har to'rt soatda).
Baliq yog'ida (uni sof shaklda kapsulalarda olish mumkin), yong'oq, o'simlik go'shti, zig'ir urug'i va dukkakli ekinlarda juda yaxshi. So'nggi paytlarda omega-3lar miya uchun deyarli asosiy oziq-ovqat hisoblanadi va yoshga bog'liq kognitiv pasayishning oldini olish uchun, jumladan, Altsgeymer kasalligi kabi neyrodegenerativ kasalliklarda oziqaviy qo'shimchalar shaklida tobora ko'proq foydalanilmoqda.
Yaqinda nashr etilgan tadqiqot natijalari, aqliy faoliyatning xuddi shunday yaxshilanishi butunlay sog'lom odamlarda kuzatilishini ko'rsatdi. Omega-3 kislotalarining (eykosapentaenoik (EPK) va dokosaheksaenoik (DHA)) foydali ta'siri konsentratsiyani oshiradi va hissiy fonni yaxshilaydi. Dozalash bo'yicha kuniga 1200 dan 2400 mg gacha (taxminan 1-2 kapsula baliq yog'i) etarli.
Omega 3
5. Kreatin
Hayvonlarda uchraydigan azot o'z ichiga olgan organik kislota tezda mashhur parhez qo'shimchasiga aylandi - bu nafaqat hujayralarga energiya oqimini oshirish va mushaklarning o'sishini faol ravishda rag'batlantirish orqali mushaklar kuchini oshirish qobiliyati uchun. Bugun biz ozuqaviy moddaning ushbu fiziologik xususiyatlarini yolg'iz qoldiramiz va biz kreatinning xotira va konsentratsiyani yaxshilash qobiliyatiga e'tibor qaratamiz. Olimlar kreatinning miyadagi energiya muvozanatini saqlashda asosiy rol o‘ynashini va sitozol va mitoxondriyadagi hujayra ichidagi energiya zahiralari uchun bufer vazifasini bajarishini aniqladilar. Kuniga 5 gramm olishni boshlang, yoki undan ham yaxshiroq, qo'lingizda ushlab turgan preparatni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling.
Kreatin
6. L-tirozin
Kayfiyatni yaxshilash va aqliy diqqatni oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, u endokrin tizim patologiyasini, xususan, gipofiz bezi va qalqonsimon bez kasalliklarini oldini olish bo'yicha ajoyib ishni bajaradi.
E'tibor bering: Agar siz qalqonsimon bezga qarshi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ozuqaviy moddalarni qabul qilishdan oldin shifokoringizga murojaat qiling, chunki kiruvchi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilish xavfi yuqori.
L-tirozin
7. Ginkgo biloba ekstrakti
Ekstrakt Xitoyda tug'ilgan mutlaqo noyob o'simlik bo'lgan Ginkgo daraxtidan olinadi. Ginkgo hech qanday turga ega emas va tirik qoldiq hisoblanadi. Ginkgo biloba ekstraktida flavonoid glikozidlar va terpenoidlar (ginkgolidlar, bilobalidlar) mavjud bo'lib, ular xotirani oshirish va konsentratsiyani yaxshilashga qaratilgan farmakologik xususiyatlari bilan mashhur.
Yaqinda Ginkgo Biloba ekstrakti demensiya bilan og'rigan bemorlarni davolash uchun ishlatilgan, garchi uning Altsgeymer kasalligiga qarshi kurashish qobiliyati shubha ostiga olingan. Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ekstrakt sog'lom odamlarda diqqatni jamlash tezligini sezilarli darajada oshiradi va maksimal ta'sir qabul qilinganidan keyin 2,5 soat o'tgach erishiladi.
Kognitiv funktsiyalarga foydali ta'sir, shuningdek, konsentratsiyani oshirish, ma'lumotni yodlashni tezlashtirish va xotira sifatini yaxshilashga ham taalluqlidir. Biroq, ba'zi tajribalar ma'lumotlari Ginkgo ekstraktining aqliy faoliyatga ogohlantiruvchi ta'siriga shubha tug'diradi. Doza asosiy hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga 120 mg juda kam va dozani kuniga 240 mg yoki 360 mg ga oshirish oqilona. Bundan tashqari, Ginkgo Biloba ko'pincha hind qalqonsimon bez (Bacopa Monnieri) bilan birlashtiriladi, garchi bu oziq moddalar sinergik ta'sir ko'rsatmagan bo'lsa-da.
8. Osiyo jenshen
Osiyo ming yillar davomida Xitoy tibbiyotida ishlatilgan. Bu miya faoliyatining deyarli barcha jarayonlariga ta'sir qiluvchi haqiqatan ham ajoyib mahsulot. Qisqa muddatli xotirani yaxshilash, diqqatni jamlashni yaxshilash, xotirjamlikni oshirish, kayfiyatni yaxshilash va hatto charchoqni kamaytirish uchun olinishi mumkin. Bundan tashqari, bu sekin o'sadigan, go'shtli ildizli ko'p yillik o'simlik ochlik paytida qondagi qand miqdorini pasaytirishi va sog'lom odamlarning kognitiv faoliyatini yaxshilashi mumkin. Oziq moddalarni kuniga ikki marta 500 mg dan oling.
Osiyo ginseng
9. Rhodiola rosea
Shubhasiz, Rhodiola rosea xotira va fikrlash jarayonlarini yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin, ammo uning haqiqiy kuchi tashvish va charchoq tuyg'ularini kamaytirish qobiliyatida yotadi va bu, albatta, umumiy ish faoliyatini oshiradi. Sovuq iqlim sharoitida, shu jumladan Arktika mintaqalarida o'sadigan o'simlik ajoyib foydali fitokimyoviy birikmalarga boy bo'lib, shifobaxsh xususiyatlaridan Rossiya va Skandinaviyaning shimoliy xalqlari asrlar davomida foydalanganlar.
Rhodiola monoamin oksidaz fermentini inhibe qilish orqali markaziy asab tizimidagi serotonin va dopamin kontsentratsiyasiga ta'sir qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Rhodiola rosea aqliy charchoq va stressdan kelib chiqadigan charchoq chegarasini oshirishi, shuningdek, idrok etish jarayonlari va fikrlash qobiliyatlariga (xususan, assotsiativ fikrlash, qisqa muddatli xotira, hisoblash, diqqatni jamlash qobiliyati va tezlik) foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Vizual-eshitish idroki). Dozaga kelsak, kuniga 100 mg dan 1000 mg gacha, ikkita teng porsiyaga bo'lingan holda kerak bo'ladi.
Bu aminokislota hujayra ichidagi energiya shakllanishini tartibga solishda bevosita ishtirok etadi. Bundan tashqari, u uglevod almashinuviga ta'sir qiladi.
Asetil-L-karnitin yuqori energiya darajasini oshiradi, kardioprotektiv ta'sirga ega va umumiy miya faoliyatini yaxshilaydi. Uchtasi bitta - o't o'chiruvchilar uchun g'alaba qozonish varianti!
Amerika Qo'shma Shtatlari Milliy Fanlar Akademiyasi byulletenida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, atsetil-L-karnitinni qabul qilgan odamlar xotira vazifalarini yaxshiroq bajaradilar. Oziq moddalarning ta'siri miya hujayralarida mitoxondriyalar funktsiyasining yaxshilanishi bilan bog'liq.
Bonus! Endogen testosteron sintezini oshirishga intilayotgan yigitlar atsetil-L-karnitinni qabul qilishdan qo'shimcha foyda olishni kutishlari mumkin.
Kattalar va bolalar uchun nootropiklar o'rganishga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan dorilardir. Ular xotira va aqliy faoliyatni kuchaytiradi. Bunday mablag'lar miyaning travma, gipoksiya, intoksikatsiyaga chidamliligini oshiradi. Bu guruhda sedativ, antidiskinetik, vazovegetativ, mnemotrop va boshqalar kabi harakatlar mavjud.
Bunday dori-darmonlarni faqat ish qobiliyatining pasayishi, uyqu buzilishi, bosh aylanishi, alkogolizm va boshqa sharoitlarda mutaxassislar belgilaydi. Mablag'larning ta'sir qilish mexanizmini va eng yaxshi nootropiklar ro'yxatini ko'rib chiqing.
Nootropiklar: bu nima
Yangi avlodning nootropik preparatlari - bu miya qon aylanishini, assimilyatsiya qilish qobiliyatini yaxshilaydigan va aqliy faoliyatni rag'batlantiradigan dorilar. ular miyani kislorod ochligi va zaharli moddalar ta'siriga chidamliroq qiladi.
Nootropiklarga tegishli bir qator moddalar keng ta'sir doirasiga ega. Eng yangi dorilar bemorlarga psixo-emotsional stressdan omon qolishga, asab tizimining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Ushbu mablag'lar guruhini qabul qilishda ovqatlanish muhim rol o'ynaydi. Nootropiklar miyaning turli xil salbiy ta'sirlarga chidamliligini oshiradi.
Nootropiklar qanday ishlaydi
Tabiiy nootropiklar markaziy asab tizimida ribonuklein kislotasi va oqsil birikmalarining sintezini qo'zg'atishi mumkin. Uyali darajadagi preparat erkin radikallarning ko'rinishini kamaytiradi. Asosiysi, antioksidant kabi harakat. Dori vositalarining asosiy ta'siri:
- tinchlantiruvchi;
- psixostimulyator;
- antidepressant;
- antiepileptik;
- adaptogen;
- mnemotropik;
- vazovegetativ;
- antiparkinsoniya;
- nootropik;
- ongning ravshanligini oshirish va boshqalar.
Yangi avlodning nootropiklari bemorlarda psixomotor qo'zg'alish va qaramlikni keltirib chiqarmaydi. Ular quyidagi jarayonlarga asoslanadi:
- neyronlarda energiya jarayonlarini boshlash;
- polisaxaridlarni qayta ishlash tartiblarini takomillashtirish;
- nerv hujayralarining kislorodga bo'lgan ehtiyojini kamaytirish;
- hujayralardagi erkin radikallarning paydo bo'lishini bostirish;
- markaziy asab tizimida plastik jarayonlarning boshlanishi.
Yangi samarali nootropiklar adenilat siklazasini qo'zg'atadi va uning asab hujayralarida kontsentratsiyasini oshiradi. Barcha effektlar tufayli insonning xotirasi, fikrlash jarayonlari, diqqati kuchayadi, o'rganish qobiliyati ortadi.
VVD uchun nootropiklar asab to'qimalarining metabolik jarayonlarini va qon ta'minotini yaxshilash uchun buyuriladi. Ammo nootropik kurslar kompleks terapiyaning faqat bir qismidir.
Terapiya paytida nootropiklar va zararli spirtli ichimliklar mos kelmaydi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tanaga salbiy ta'sir qiladi. Spirtli ichimliklar asab tizimining hujayralariga zarar etkazadi. Miyani tabiiy ritmga keltirish uchun stimulyatorlar qo'llaniladi.
Alkogolizm bilan hech qanday terapevtik ta'sir bo'lmaydi. Preparat miyadagi qon oqimini yaxshilaydi, shuning uchun spirtli ichimliklar asab tizimining to'qimalariga va hujayralariga tezda singib ketadi. Natijada alkogolning kuchli halokatli ta'siri.
Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar
Zamonaviy samarali nootropik preparatlar bunday muammolar va otologik holatlar uchun buyuriladi:
- jismoniy faollik va aqliy qobiliyatlarni nolga tushirish;
- konsentratsiya va xotira bilan bog'liq qiyinchiliklar;
- ishemik insult;
- miya qon oqimidagi o'zgarishlarning asoratlari;
- duduqlanish
- keksa demans;
- neyroinfektsiyalar;
- enurez;
- TBI oqibatlari.
Muhim! Dori-darmonlarni qon tomir kelib chiqadigan retinal patologiyalar, ochiq burchakli glaukoma, diabetik retinopatiya kabi oftalmik kasalliklarni davolashda qo'llash mumkin.
Bolalar shifokorlari bunday kasalliklar uchun yangi avlod nootropiklarini buyuradilar:
- nutq rivojlanishining kechikishi;
- bolaning aqliy rivojlanishidagi o'zgarishlar;
- markaziy asab tizimining shikastlanishi;
- turli darajadagi namoyon bo'lgan aqliy zaiflik.
Bolalar uchun nootropiklar sindromni tashxislashda ko'rsatiladi.
Nootropik agentni quyidagi bemorlarga buyurish mumkin emas:
- kompozitsiyaning tarkibiy qismlariga yuqori sezuvchanlik;
- gemorragik insult;
- buyraklar faoliyatining sezilarli pasayishi;
- bola tug'ish va laktatsiya;
- Xettington xoreasi.
Yon effektlar
Odatda, preparat bemorlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi, ammo ba'zi hollarda uchinchi tomon reaktsiyalari bo'lishi mumkin:
- allergik reaktsiyalar;
- tungi uyqu buzilishi;
- qon bosimidagi nomuvofiqlik;
- haddan tashqari asabiylashish;
- kun davomida uyquchanlik;
- dispeptik patologiyalar.
Keksa odamlarda koronar etishmovchilikning namoyon bo'lishi yanada aniqroq bo'lishi mumkin. Agar siz og'ir epilepsiya bilan nootropiklarni qabul qilsangiz, soqchilik tez-tez sodir bo'lishi mumkin.
Kattalar va bolalar uchun TOP 9 eng yaxshi nootropiklar: dorilar ro'yxati
Kattalar ham, bolalar ham qabul qilishi mumkin bo'lgan eng yaxshi nootrop dorilarni ko'rib chiqing. Eng yaxshi nootropiklar miya faoliyatini, inson xotirasini va konsentratsiyasini yaxshilashi mumkin. Qabul qilingandan keyin uyqu va bemorning umumiy holati yaxshilanadi.
Bunday mablag'lar planshetlar, sirop, burun tomchilari shaklida chiqarilishi mumkin. Mushak ichiga yuborish uchun eritmalar. Tomchilar uzoq vaqt davomida har bir burun yo'liga tomiziladi.
Ko'pchilik qaysi dorilar zararli va aql uchun eng samarali va foydali ekanligi haqidagi savolga qiziqish bildirmoqda. Samaradorlik reytingi bemorning fikr-mulohazalariga asoslanadi.
Glitsin xotira va miya faoliyatini yaxshilash uchun ishlatiladi. Glitsin organizmda, birinchi navbatda, asab tizimida juda ko'p muhim funktsiyalarga ega. Preparat aqliy qobiliyatning pastligi, gipertenziya, tajovuzkorlik, ziddiyat, psixo-emotsional stress, yomon uyqu, yomon kayfiyatdan himoya qiladi. U kraniokerebral shikastlanishlar, qon tomirlari, spirtli ichimliklar bilan zaharlanishni kompleks davolash uchun ko'rsatiladi.
Preparat planshetlar shaklida ishlab chiqariladi. Ular eritilib, til ostida saqlanishi kerak. Tabletkalar shirin ta'mga ega, shuning uchun ular bolalar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi. G Litsin bunday patologiyalar uchun buyuriladi:
- ensefalopatiya;
- travmatik miya shikastlanishi;
- bolada deviant xatti-harakatlar;
- ishemik insult;
- uzoq muddatli stress;
- nevrozlar va nevrozga o'xshash holatlar;
- past aqliy qobiliyat.
Tasdiqlangan samaradorlik bilan preparat vegetovaskulyar distoni uchun buyuriladi. Ammo distoni bilan siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak bo'ladi.
Preparatni qo'llash uchun deyarli hech qanday taqiq yo'q. Ular chaqaloqlar, ayollar laktatsiya davrida va homiladorlik davrida foydalanish uchun tasdiqlangan. Asbobni faqat kompozitsiyadagi komponentga shaxsiy intolerans bo'lgan taqdirda ishlata olmaysiz.
Uni qabul qilgandan so'ng, bemorlar quyidagi afzalliklarni qayd etdilar:
- arzonligi;
- kontrendikatsiyaning yo'qligi;
- tarkibidagi tabiiy komponentlar;
- kam yon ta'sirga ega.
minus ilovadan zaif samaradorlik mavjud.
Onlayn dorixonalarda Glitsin narxi:
Fenibut miya faoliyatida muhim rol o'ynaydi. Preparatni qabul qilish asab to'qimalarining metabolizmini normallantiradi. Bu kortiko-subkortikal aloqalarning mustahkamlanganligini anglatadi, bu esa miya yarim korteksining turli qismlari o'rtasidagi o'zaro ta'sirning samaradorligini oshiradi.
Fenibut miyaning qon aylanishini normallantiradi, xotira va e'tibor uchun foydalidir. Preparatni qabul qilish tungi uyquni yaxshilashga yordam beradi, antioksidant ta'sirga ega, aqliy jarayonlarning faolligini rag'batlantiradi va asab tizimining hissiy barqarorligini oshiradi. Asbob pediatriyada va qariyalar uchun ishlatilishi mumkin.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar quyidagilar:
- depressiya va surunkali stress;
- miyaning qon ta'minotidagi o'zgarishlar;
- vestibulyar buzilishlar;
- enurez;
- nutqni rivojlantirish uchun;
- haddan tashqari charchoq;
- konsentratsiyaning pasayishi;
- bolalarning xatti-harakatlarini tuzatish;
- nevrozlar;
- harakat kasalligining oldini olish.
Preparat 8 yoshgacha bo'lgan bolalarga berilmasligi kerak. Bundan tashqari, buyrak va jigar faoliyatining jiddiy buzilishida foydalanmang.
Preparatni qabul qilgandan so'ng, quyidagi afzalliklar qayd etildi:
- uyquni normallashtiradi;
- depressiyaga yordam beradi;
- arzonligi.
minus retsept bo'yicha beriladigan narsaga xizmat qiladi.
Phenibut planshetlari uchun narxlar 20 dona.
Tenoten - tashvishga qarshi va antidepressant xususiyatlari bilan ajralib turadigan eng yaxshi dori. Bu markaziy asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi, degan ma'noni anglatadi. Xotira va normal miya faoliyati uchun foydalidir. Tinchlantiruvchi ta'sirga ega emas.
Asbob bolalar uchun pediatriyada foydalanish uchun ko'rsatilgan:
- markaziy asab tizimining o'rtacha darajada aniq funktsional shikastlanishlari;
- tashvish va bezovtalik;
- haddan tashqari asabiylashish;
- xotiraning pasayishi;
- surunkali stress.
Bola preparatni yaxshi qabul qiladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar quyidagilardir:
- shaxsiy intolerans;
- laktoza etishmovchiligi;
- homiladorlik va laktatsiya;
- 3 yoshgacha bo'lgan bolalar.
Tenoten kattalar uchun 18 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun buyurilmaydi.
Preparatning afzalliklari isbotlangan va quyidagi afzalliklar qayd etilgan:
- bolalarga berish imkoniyati;
- asab tizimiga yumshoq ta'sir qiladi;
- har qanday boshqa dorilar bilan mutlaq muvofiqligi;
- miyaga bevosita ta'sir qilmaydi;
- yaxshi samaradorlik bilan ajralib turadi.
minus og'ir asab kasalliklari bilan bu hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
Tenoten onlayn dorixonalari narxlari:
Tenoten pastillari narxi 40 dona.
Tenoten pastillari narxi 20 dona.
Piratsetam eng yaxshi dorilar ro'yxatiga kiritilgan. Faol modda, chunki u qon ta'minotini yaxshilaydi. Preparat nootropiklarga tegishli va kognitiv funktsiyalarni yaxshilashga yordam beradi. Markaziy asab tizimiga ta'sir qiladi. Agent vazodilatatsion ta'sirga olib kelmaydi. Uning qabul qilinishi mikrosirkulyatsiyani yaxshilashga yordam beradi.
Preparat quyidagilar uchun buyuriladi:
- xotira buzilishlarini davolash;
- demans tashxisi bo'lmaganda aqliy nuqsonlar;
- kuchli psixoorganik sindrom, bosh aylanishi bilan birga.
Asbobni quyidagi hollarda ishlatmaslik kerak:
- komponentlarga nisbatan murosasizlik;
- buyrak etishmovchiligining oxirgi bosqichi;
- gemorragik insult;
- Xantington xoreasi.
ortiqcha olgandan keyin miyaning aniq ishi hisoblanadi.
Minus- yuqori dozalarda fiziologik holatda uyquchanlikdan haddan tashqari qo'zg'alishgacha farq bor.
Piratsetam onlayn dorixonalari narxlari:
Piratsetam kapsulalarining narxi 400 mg 60 dona.
Piratsetam tabletkalari uchun narxlar 800 mg 30 dona.
Piratsetam tabletkalari uchun narxlar 200 mg 60 dona.
Piratsetam tabletkalari narxi 400 mg 60 dona.
Fenotropil eng yaxshi vositalardan biri bo'lib, u aniq antiamnezik ta'sirga ega. Ushbu preparatni qabul qilish miyaning integrativ faoliyatiga ta'sir qiladi. Odamning konsentratsiyasi yaxshilanadi. Metabolik jarayonlarga va miyaning qon aylanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Preparatni qabul qilish uchun ko'rsatiladi:
- turli tabiatdagi markaziy asab tizimining kasalliklari;
- letargiya bilan kechadigan nevrotik holatlar;
- engil va o'rtacha og'irlikdagi depressiv holatlar;
- psixoorganik sindromlar;
- konvulsiv holatlar;
- alkogolizmning oldini olish uchun.
Preparat tarkibiga shaxsiy intolerans mavjud bo'lganda qabul qilinmasligi kerak. O'tkir psixotik sharoitlarda, aterosklerozda foydalanish xavfli.
Plyuslarga quyidagilar kiradi:
- tananing maqsadga muvofiqligi va faolligini oshiradi;
- aqliy faollikni oshiradi va miya faoliyatini yaxshilaydi.
Kamchiliklarga quyidagilar kiradi:
- preparatning yuqori narxi;
- preparat kümülatif ta'sirga ega;
- yon ta'sirlarning mavjudligi.
Fenotropil tabletkalari uchun narxlar 100 mg 10 dona.
Fenotropil tabletkalari uchun narxlar 100 mg 30 dona.
Fenotropil tabletkalari uchun narxlar 50 mg 10 dona.
Fenotropil tabletkalari uchun narxlar 50 mg 30 dona.
Pantogam
Pantogam nootrop va antikonvulsant ta'sirga ega. Engil sedativ ta'sirni engil ogohlantiruvchi ta'sir bilan birlashtiradi. Spirtli ichimliklar bilan zaharlanishda metabolik jarayonlarni yaxshilaydi. Aqliy va jismoniy ish faoliyatini faollashtiradi, vosita qo'zg'aluvchanligini pasaytiradi. Miyaning gipoksiyaga chidamliligini oshirishga qodir.
Kattalar uchun preparat planshet shaklida buyuriladi. Bolalarga sirop buyuriladi. Tomchilar soni bemorning kasalligiga bog'liq.
Bunday hollarda tayinlanadi:
- nevrotik kasalliklarda kognitiv buzilish;
- miya organik etishmovchiligi bilan kechadigan shizofreniya;
- aqliy faoliyatning pasayishi;
- aqliy zaifligi bo'lgan bolalar;
- aqliy zaiflashuv bilan epilepsiya.
Asbobni komponentga nisbatan murosasizlik bilan, o'tkir buyrak kasalligi, homiladorlik va laktatsiya davrida ishlatmaslik kerak.
Plyuslarga quyidagilar kiradi:
- engil ta'sirga ega;
- deyarli hech qanday yon ta'siri yo'q.
minus Asab tizimini o'chiradi, deb ishoniladi.
Pantogam onlayn dorixonalari narxlari:
Pantogam tabletkalari uchun narxlar 250 mg 50 dona.
Pantogam faol kapsulalarining narxi 300 mg 60 dona.
Pantogam siropi narxi 100 ml
Pantogam faol kapsulalarining narxi 200 mg 60 dona.
Pantogam faol kapsulalarining narxi 300 mg 30 dona.
Pantogam planshetlari uchun narxlar 500 mg 50 dona.
Korteksin
Korteksin - polipeptidlarning kerakli yaxshi tanlangan tarkibini o'z ichiga olgan polipeptid preparati. Bu miya yarim korteksiga to'qimalarga xos ta'sir bilan tavsiflanadi. Korteksin bemorlarning o'rganish qobiliyatini normallantiradi, kognitiv qobiliyatlarni oshiradi. Stressdan keyin markaziy asab tizimining funktsiyalarini va miya hujayralarining bioelektrik faolligini yaxshilaydi. Talabalar uchun eng yaxshi dori.
Zamonaviy insonning miyasi har soniyada hujumga uchraydi. Uning to'liq ishlashiga stress, tamaki va alkogolga qaramlik, noto'g'ri tuzilgan dieta va boshqa omillar to'sqinlik qiladi. Xotirani yaxshilash uchun maxsus tabletkalardan foydalaning. Ular kiruvchi ma'lumotlarni assimilyatsiya qilish va qayta ishlashni kuchaytiradi, konsentratsiyani oshiradi.
Xotirani yaxshilash uchun samarali dorilar
Xotirani xun takviyeleri, vitamin komplekslari yoki jiddiyroq dori-darmonlar bilan yaxshilashingiz mumkinligi sababli, barcha mavjud variantlarni o'rganishingiz kerak. Sizga mutaxassisga tashrif buyurishingizni maslahat beramiz, u individual xususiyatlarni hisobga olgan holda vositani belgilaydi. Ba'zi tabletkalar miya patologiyasiga shubha bo'lsa, faqat MRIdan keyin buyuriladi.
№ 1. Glitsin
Narxi - 50 rubl. Yurtdoshlarimiz orasida mashhur bo'lgan zararsiz vosita. "Glitsin" psixo-emotsional muhitni normallantiradi, axloqiy charchoqqa qarshi kurashadi, miya neyronlarini rag'batlantiradi va mutlaqo barcha kognitiv funktsiyalarni oshiradi. Seans paytida, aqliy rejaning mashaqqatli ishlashi paytida va kelajakda xotira muammolarini oldini olish uchun uni ichish tavsiya etiladi. Preparatning asosiy maqsadi samaradorlikni oshirishdir. "Glitsin" kuniga uch marta, har biri 1 dona mast bo'ladi.
№ 2. Vitrum xotirasi
Narxi - 800 rubl. Xotirani yaxshilash uchun fitopreparat, miya va periferik qon aylanishini oshirishga yordam beradi. Tabletkalar 3 oylik kurslarda, ko'pligi - kuniga ikki marta 2 donadan olinadi. O'simlik tarkibi tufayli miya kislorod va tabiiy saxaridlar bilan to'liq boyitiladi. Vitrum Memory gipoksiya va trombozning oldini olish uchun mast bo'ladi. Asbob ma'lumotni yodlash va qayta ishlashni yaxshilaydi, konsentratsiyani oshiradi, hissiy muhitni normallantiradi va miyadan ortiqcha yukni olib tashlaydi.
3 raqami. Aminalon
Narxi - 230 rubl. U kuchli antioksidant xususiyatlarga ega, qonni tozalaydi, miya tomirlarida mikrosirkulyatsiyani kuchaytiradi. "Aminalon" metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va neyronlarni rag'batlantiradi, shu bilan xotirani mustahkamlaydi. Qonda shakar kontsentratsiyasini kamaytirish uchun vositani hatto diabetga chalinganlar uchun ham ichish mumkin. Ayniqsa, ko'pincha preparat travmatik miya shikastlanishlarida aqliy faoliyatini tezda tiklash uchun buyuriladi. Preparat kuniga uch marta olinadi. Kurs 2 haftadan 8 haftagacha davom etadi.
№ 4. Bilobil
Narxi - 540 rubl. Xotirani yaxshilash uchun o'simlik tayyorlash uzoq muddatli foydalanish bilan yaxshi natijalar beradi. Tabletkalar aqliy jihatdan qattiq ishlaydigan odamlarga beriladi. Miya faoliyatini kuchaytirish bilan parallel ravishda, asossiz tashvish yo'qoladi, puls normallashadi, uyqu tinchlanadi. Bilobil stressdan xalos bo'lishga, tashvish va asabiylikni engishga yordam beradi. Ushbu vosita universaldir, u analoglar orasida eng yaxshisi hisoblanadi. Kapsüllangan shaklda chiqariladi, kuniga 3 martagacha 1-2 oy davomida olinadi.
№ 5. Fenotropil
Narxi - 400 rubl. Miya qon aylanishini va xotirani yaxshilash uchun antikonvulsant va psixostimulyator ta'sirga ega planshetlar qo'llaniladi. Ular amneziyani davolash uchun ishlatilgan, ammo tadqiqot natijalari noma'lum. Preparatni sotuvda topish qiyin, ammo agar siz buni qila olsangiz, bir oylik terapiyadan keyin barcha kognitiv funktsiyalar kuchayadi. Asbob miya tomirlarida va ayniqsa butun tanada qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilashga qaratilgan. Preparat adrenalinning chiqarilishini va serotonin ishlab chiqarishni kuchaytiradi, hissiy fonni normallashtiradi.
№ 6. Ginkgo biloba
Narxi - 220 rubl. Xotira qo'shimchalari juda samarali. O'simlik ekstraktidagi planshetlar bir vaqtning o'zida bir necha yo'nalishda harakat qiladi - ular samaradorlikni, e'tiborni, xotirani oshiradi. Bu miya hujayralariga qon oqimini yaxshilash va neyronlarni rag'batlantirish orqali mumkin bo'ladi. "Ginkgo biloba" gipoksiya xavfini yo'q qiladi, intrakranial bosimni normallantiradi va kundalik bosh og'rig'ini yo'q qiladi. Asbob quloqlarda qo'ng'iroq / shovqin, uyqu muammolari, bosh aylanishi, xotira buzilishi, konsentratsiya va ma'lumotni idrok etishdan xalos bo'lish uchun ishlatiladi.
№ 7. Intellan
Narxi - 180 rubl. Ba'zilarning ta'kidlashicha, xotirani yaxshilash uchun samaraliroq dori topish mumkin emas. Fitopreparat flavonoidlar, saponinlar, alkaloidlar, glikozidlar, o'simlik ekstraktlari va boshqa birikmalarga boy. Har bir komponent boshqasining ta'sirini kuchaytiradi va shu bilan miyaning metabolik jarayonlarini yaxshilaydi. "Intellan" aminokislotalarni to'playdi, ular qon aylanishini oshiradi va psixostimulyatsiya faolligiga ega. Xotirani yaxshilash, depressiyani bostirish va aqliy chidamlilikni oshirish uchun tabletkalar kursda mast bo'ladi.
№ 8. Divaza
Narxi - 400 rubl. Xotira uchun planshetlar markaziy asab tizimining faoliyatini tiklashga qaratilgan. Ayniqsa, ko'pincha ular miyaning interhemisferik aloqalarini mustahkamlash uchun travma holatlarida qo'llaniladi. "Divaza" kuchli detoksifikatsiya qiluvchi ta'sirga ega, miyani toksik birikmalar ta'siridan himoya qiladi. Preparat qon oqimini tozalaydi va qon aylanishini tezlashtiradi, asab tizimini tinchlantiradi, uyquni normallantiradi, ma'lumotni assimilyatsiya qilishni yaxshilaydi.
№ 9. Fezam
Narxi - 400 rubl. Dori nafaqat xotira uchun, balki kinetoz, migren va depressiyani yo'q qilish uchun ham qo'llaniladi. Bundan tashqari, preparat diqqatni va kayfiyatni yaxshilaydi. Faol komponentlar miyadagi metabolik jarayonlarni va qon aylanishini yaxshilaydi. Ba'zi hollarda vosita tananing intoksikatsiyasi uchun ishlatiladi. Kuniga ikki marta kapsulada olinadi. Kurs taxminan 8 hafta davom etadi.
№ 10. GlitsinD3
Narxi - 390 rubl. Xotirani yaxshilash uchun siz parhez qo'shimchalarini ichishingiz mumkin. Tabletkalar D3 vitamini va glitsinga asoslangan. Balanslangan kompozitsiya markaziy asab tizimini faollashtirib, miya faoliyatini yaxshilaydi. Faol moddalar miyadagi metabolik jarayonlarni barqarorlashtiradi. Kuniga 1 tabletka ichish kifoya. Preparatning afzalliklari orasida nojo'ya ta'sirlarning yo'qligi kiradi.
№ 11. Undevit
Narxi - 60 rubl. Draje shaklida A, B, C, E, P vitaminlari kattalar va bolalar uchun xotira va e'tibor uchun buyuriladi. Moddalarning ideal nisbati fonida sinergik ta'sir ko'rsatadi. Preparat ayniqsa tiklanish davrida, operatsiyadan keyin va qarilikda tavsiya etiladi. Kuniga 3 tagacha tabletka olish kifoya. Terapiya bir oydan ortiq davom etmaydi.
№ 12. Nootropil
Narxi - 280 rubl. Preparatning faol moddasi piratsetamdir. Bu xotirani, konsentratsiyani va muvofiqlashtirishni yaxshilaydi. Preparat psixostimulyatsiya qiluvchi ta'sirga ega emas. Preparat ko'pincha disleksiya uchun buyuriladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlardan 3 yoshgacha bo'lgan yosh ajratiladi. Dozaj shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi.
№ 13. Piratsetam
Narxi - 180 rubl. U diqqatni kamaytirish, bosh aylanishi, Altsgeymer kasalligi, miyada qon aylanishining buzilishi va xotirani yaxshilash uchun ishlatiladi. Qanday bo'lmasin, planshetlar kuniga 4 martagacha olinishi kerak, dozasi tana vazniga qarab hisoblanadi. Davolash kursi 2 oy davom etadi.
№ 14. ensefabol
Narxi - 780 rubl. Preparat miyada qon aylanishini oshiradi. Natijada xotira yaxshilanadi, asab tizimidagi metabolik jarayonlar tiklanadi. "Ensefabol" aqliy rejaning samaradorligini normallashtiradi va axloqiy charchoqni engillashtiradi.
№ 15. Kavinton
Narxi - 320 rubl. Cavinton kabi dorilar xotira va miya faoliyatini yaxshilash uchun maxsus ishlab chiqilgan. Faol moddalar qon oqimini oshiradi. Asbob qon tomir va gipertonik ensefalopatiyadan keyin tezroq tiklanishiga yordam beradi. Tabletkalar taxminan 3 oy davomida kuniga 3 martagacha olinadi.
№ 16. Pikamilon
Narxi - 120 rubl. Xotirani yaxshilash uchun vositani uzoq vaqt davomida olish kerak. Tabletkalar tashvish, uyqu muammolarini bartaraf qiladi. Preparat neyropsikiyatrik kasalliklardan aziyat chekadigan shaxslar uchun ko'rsatiladi. Kuniga 60 mg gacha qabul qilishga ruxsat beriladi. Kurs 3 oydan ortiq davom etmaydi.
№ 17. Serebrolizin
Narxi - 1100 rubl. Shuni ta'kidlash kerakki, preparat faqat ampulalar shaklida ishlab chiqariladi. Preparat tanani erkin radikallarning paydo bo'lishidan himoya qiladi. Ko'pincha ishemik insult, Altsgeymer kasalligi, giperaktivlik va bolalarda e'tibor etishmasligi uchun buyuriladi. Terapiya 3 oy davom etadi.
Miya faoliyatini oshirish va xotirani yaxshilash uchun yuqoridagi vositalardan birining kursini ichish kifoya. Barcha dorilar turli xil faol moddalar, kontrendikatsiyalar va yon ta'sirga ega. Shuning uchun, planshetlarni ishlatishdan oldin, ko'rsatmalarni o'qib chiqish muhimdir.
Mantiqiy fikrlash, faktlarni payqash va yodlash, xulosa chiqarish zanjirlarini qurish qobiliyati - bu odamni hayvonlardan ajratib turadi. Miyaning ishi nozik biokimyoviy va elektrokimyoviy jarayondir. Zehni, xotira, idrokning yangiligi, birinchi navbatda, asab hujayralari - neyronlar va ularning oziqlanishi holatiga bog'liq. Dori-darmonlarni faqat keksa odamlar uchun kerak deb o'ylash odatiy holdir, ammo bu to'g'ri emas. Xotira va fikrlashning buzilishi har qanday yoshda mumkin va bir qator sabablarga ko'ra yuzaga keladi.
Miya faoliyatining buzilishi sabablari
Shifokorlar, birinchi navbatda, miya funktsiyasining hatto engil zaiflashishini o'z-o'zidan davolashni tavsiya etmaydi, chunki bu jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Xotira, e'tibor, o'rganish quyidagi sabablarga ko'ra yomonlashishi mumkin.
- Miyadagi qon aylanishining buzilishi - uzoq vaqt davomida noqulay holat, ateroskleroz, osteoxondroz, gipertoniya, qon tomirlari trombozi, ishemiya, qon tomirlari.
- Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda miya faoliyatini yaxshilash muammoli, chunki nikotin va alkogol qon tomirlarining eng kuchli zaharlari hisoblanadi. Ular tanaga kirganlarida, birinchi navbatda, miya azoblanadi - axir, u boshqa barcha organlarga qaraganda ko'proq qon ta'minotiga muhtoj.
- Miya shikastlanishi, tananing umumiy intoksikatsiyasi, o'tgan yuqumli kasalliklar.
- Stress, uyqu etishmasligi, dam olishning etishmasligi.
- Tananing umumiy tükenmesi, noto'g'ri ovqatlanish, ovqatlanishni cheklash. Bunday holda, organizmda miya faoliyati uchun zarur bo'lgan vitamin va minerallarning surunkali etishmasligi rivojlanadi.
Miyaning yaxshilanishi uchun faoliyat va dam olish rejimini normallashtirish, to'g'ri ovqatlanish va servikal orqa miya va boshning qon aylanishini normallashtirish uchun gimnastika qilish kerak. Aqliy faoliyatni rag'batlantiruvchi mashqlarni bajarish foydalidir: yangi mashg'ulotlarni o'zlashtirish, krossvord va boshqotirmalarni yechish va hokazo. Jiddiy xotira buzilishi bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Hozirgi vaqtda miya faoliyatini yaxshilash uchun turli xil dorilar mavjud, ammo ular mutaxassis tomonidan belgilanishi kerak. Shifokor tekshiruv o'tkazadi, optimal dori, dozani tanlaydi va qo'llash kursini belgilaydi.
Xotira uchun planshetlar
Miya faoliyatini yaxshilash uchun barcha dorilarni shartli ravishda bir necha toifaga bo'lish mumkin.
- Nootrop dorilar - bu miyadagi metabolizmni tartibga soluvchi va uning kislorod etishmasligiga chidamliligini oshiradigan dorilar.
- Miyaning qon ta'minotini yaxshilaydigan vositalar.
- Miyadagi biokimyoviy jarayonlar uchun zarur bo'lgan vitaminlar.
- Nerv impulslarini uzatishda va biologik faol moddalar ishlab chiqarishda ishtirok etadigan aminokislotalar.
- Butun organizmga va ayniqsa, yuqori asabiy faoliyatga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan o'simlik preparatlari.
Shuni esda tutish kerakki, yuqorida aytilganlarning barchasidan faqat vitaminlar va aminokislotalar nisbatan zararsizdir. Boshqa barcha dorilar kontrendikatsiyaga ega va faqat shifokor tomonidan belgilanishi mumkin. Ularning ko'pchiligi jiddiy ruhiy kasalliklar, organik miya shikastlanishi uchun ishlatiladi va yon ta'sirga ega.
Barcha dorilar, stimulyatorlardan tashqari, uzoq kurslarda olinishi kerak. Piratsetam tabletkasini qabul qilgandan so'ng darhol xotira va e'tibor yaxshilanadi deb o'ylash noto'g'ri. Davolashning davomiyligi bir necha haftadan olti oygacha. Ba'zan ular orasida tanaffus olib, bir nechta kurslarni o'tkazish talab qilinadi.
Nootropiklar
Bu psixotrop dorilar guruhiga kiruvchi miya faoliyatini yaxshilash uchun dorilar. Nootropiklarning ta'sir qilish mexanizmi yaxshi tushunilmagan. Ular nerv impulslarini uzatishni osonlashtirish, miyani qon bilan ta'minlashni rag'batlantirish, energiya jarayonlarini yaxshilash va organizmning kislorod tanqisligiga chidamliligini oshirish qobiliyatiga ega ekanligi aniqlandi. Natijada xotira yaxshilanadi, o'rganish kuchayadi, aqliy faoliyat rag'batlantiriladi va miyaning tajovuzkor ta'sirlarga chidamliligi ta'minlanadi.
Boshqa psixotrop dorilardan farqli o'laroq, nootrop dorilar past toksiklik bilan ajralib turadi, ular qon aylanishining buzilishiga olib kelmaydi.
Ushbu guruhning eng mashhur vakillari dorilar:
- "Piracetam" ("Nootropil"),
- "Pikamilon",
- "Fenibut",
- "Aminalon" ("Gammalon"),
- "Pantogam",
- "Asefen".
Surunkali kasalliklarni davolash uchun miya faoliyatini yaxshilash uchun planshetlar 2-3 haftadan 2-6 oygacha kuniga 3 marta 1 tabletkadan buyuriladi. Terapevtik ta'sir davolash boshlanganidan ikki hafta o'tgach kuzatiladi.
Qon aylanishini yaxshilaydigan dorilar
Qon va qon tomirlarining yomon holati tufayli miya faoliyatini yaxshilash uchun antiplatelet agentlari va antikoagulyantlar buyuriladi. Antiplatelet agentlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- "Nisergolin",
- "Ksantinol nikotinat" ("Komplemin"),
- "Tiklopidin"
- "Tiklid",
- "Qurantil",
- "Pentoksifilin" ("Trental"),
- "Asetilsalitsil kislotasi",
- "Klonidogrel".
Antikoagulyantlar uchun:
- "Solcoseryl",
- "Geparin",
- "Serebrolizin",
- "Aktovegin",
- "Vazobral".
Ushbu guruhdagi miya faoliyatini yaxshilash uchun preparatlar yon ta'sirga ega.
Asab faoliyatini stimulyatorlari
Stimulyatorlar shubhasiz afzalliklarga ega - ulardan foydalanish natijasi deyarli darhol ko'rinadi. Afsuski, siz hamma narsa uchun to'lashingiz kerak. Stimulyatorlarni suiiste'mol qilish bilan miya faoliyatining yaxshilanishi qisqa vaqt ichida sodir bo'ladi, vaqt o'tishi bilan giyohvandlik rivojlanadi va ortib borayotgan dozani talab qiladi. Bundan tashqari, miya charchagan, bu esa kuchli charchoq va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Eng ko'p mavjud stimulyatorlar oziq-ovqatlarda mavjud.
- Qahvada kofein va L-teanin mavjud bo'lib, ular miyaga qon oqimini yaxshilaydi va uzatishni rag'batlantiradi.
- Shokolad va kakao. Kakao kukuni tarkibidagi flavanollar antioksidantlari miyadagi biokimyoviy jarayonlarni yaxshilaydi va uni stress omillaridan himoya qiladi.
vitaminlar
Aqliy faollikni oshirish bilan miya faoliyatini yaxshilash uchun vitaminlarni qabul qilish foydali bo'ladi.
- Xolin. Jigarda yog'larning so'rilishini yaxshilashdan tashqari, xolin nerv impulslarini uzatish uchun zarur bo'lgan neyrotransmitter atsetilxolin ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Aqliy faoliyatni rag'batlantirish uchun xolin individual tolerantlikka qarab kuniga 0,5-2 g dan olinadi. Dozani oshirib yuborish bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
- Omega-3 yog 'kislotalari shifokorlar tomonidan miya funktsiyalarining yoshga bog'liq depressiyasini kompleks davolashda qo'llaniladi. Ular yog'li baliq, dukkaklilar, yong'oqlarda mavjud. Kuniga 1-2 ta baliq yog'i kapsulasini iste'mol qilish organizmning Omega-3 kislotalariga bo'lgan ehtiyojini to'liq qoplaydi.
Aminokislotalar
Vitaminlarga qo'shimcha ravishda, neyrotransmitterlarni sintez qilish va miya hujayralarini energiya bilan ta'minlash uchun bir qator aminokislotalar kerak:
- Asetil-L-karnitin uglevod almashinuvida ishtirok etadi va hujayra ichidagi energiyani chiqaradi.
- Tirozin. Qalqonsimon bez kasalliklarida ehtiyotkorlik bilan qo'llang.
- Glitsin miya faoliyatini yaxshilaydi, samaradorlikni oshiradi va uyquni normallantiradi. Asabiylikni yo'qotadi, kayfiyatni normallantiradi.
- Kreatin miya to'qimalarida energiya jarayonlarini tartibga soladi.
Miya faoliyatini va xotirani yaxshilashga qaratilgan bir nechta vitaminlar va aminokislotalarni o'z ichiga olgan dorilar mavjud.
Kompleks preparatlar
- "Biotredin" preparati. Treonin va piridoksin (B6 vitamini) o'z ichiga olgan miya faoliyatini yaxshilash uchun tabletkalar.
- "Brain Booster" vositalari - o'simlik xom ashyosi va bir qator neyrotransmitterlarni o'z ichiga olgan murakkab tarkibli kolloid preparat - neyronlarning faoliyatini yaxshilaydigan moddalar.
Diyetik qo'shimchalar va o'simlik preparatlari
Kichkina buzilishlar uchun tabletkalar o'simlik ekstraktlari asosida miya faoliyatini yaxshilash uchun ishlatiladi.
- "Ginkgo biloba" vositalari - xitoylik flavonoid glikozidlar va terpenoidlar Mikrosirkulyatsiyani normallashtiradi, tomirlarni kengaytiruvchi ta'sirga ega, yog'larning oksidlanishini oldini oladi va kislorod tanqisligiga to'qimalarning qarshiligini oshirish qobiliyatiga ega. Homiladorlik va laktatsiya davrida qon aylanishini yaxshilaydigan boshqa dorilar bilan bir vaqtda foydalanmang.
- "Vinpotsetin" preparati periwinkle o'simlikining alkaloididir. Miyadagi qon aylanishini yaxshilaydi, antikoagulyant ta'sirga ega. Bolalarda, homilador va emizikli ayollarda, shuningdek yurak faoliyati buzilganida, insultning o'tkir bosqichida kontrendikedir.
- "Miya uchun biokaltsiy" degan ma'noni anglatadi - vitaminlar, mineral elementlar, aminokislotalar va antioksidantlar to'plami.
- Osiyo ginseng metabolizmga umumiy ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, qon aylanishini va glyukoza almashinuvini yaxshilaydi. Charchoq, yomon kayfiyat, asabiylashish holatlarida miya faoliyatini yaxshilash uchun tavsiya etiladi.
- Rhodiola rosea markaziy asab tizimida dopamin va serotonin ishlab chiqarishga ta'sir qiladi, bu tananing umumiy holatiga, xotiraga, diqqatga, konsentratsiyaga va vizual idrokga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Miya faoliyatini yaxshilash uchun ushbu dorilarning barchasi profilaktika maqsadida olinishi mumkin. Boshqa o'simlik vositalarida bo'lgani kabi, davolash kursi ham uzoq - kamida 3-4 hafta, o'rtacha - 2-3 oy.
Ehtiyot choralari
Miya faoliyatining yomonlashishiga tekshiruv va jiddiy davolanishni talab qiladigan kasallik sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun, tabletkalarni qabul qilishdan oldin, maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashing. Profilaktik maqsadlarda ular o'simlik preparatlari va aminokislotalarni olishadi. Fikrlash jarayonlarini tez qisqa muddatli yaxshilash uchun stimulyatorlardan foydalaniladi. Ularni suiiste'mol qilmaslik kerak, chunki uzoq muddatli foydalanish teskari ta'sirga ega va miya resurslarini tiklanmasdan iste'mol qiladi.
