Ang makina ng puso-baga ay isang espesyal na kagamitang medikal na may kakayahang magbigay ng mga proseso sa buhay ng tao kung ang puso o mga baga ay tumigil sa ganap o bahagyang pagganap ng kanilang mga tungkulin. Ang ideya ng pagiging mapagtanto "ang pangangalaga ng buhay sa anumang bahagi ng katawan" ay lumitaw noong 1812, ngunit ang unang primitive na aparato, na binubuo ng isang mekanismo para sa pumping ng dugo at oxygenation, ay hindi lumitaw hanggang 1885.
Ang unang open-heart operation gamit ang heart-lung machine ay isinagawa noong 1930. Simula noon, maraming pangunahing paraan ng paggamit ng AIC ang ginamit: artipisyal na sirkulasyon ng buong katawan, rehiyon, kung saan ang isang partikular na organ o lugar ay binibigyan ng biological fluid, at iba't ibang mga variation ng circulatory support.
Mga tampok ng mga pamamaraan
Ang pangkalahatang cardiopulmonary bypass ay ang kumpletong pagpapalit ng mga function ng kalamnan ng puso at gas exchange sa mga baga na may mga espesyal na mekanikal na aparato at aparato. Ito ay malawakang ginagamit sa cardiac surgery.
Ang rehiyonal na sirkulasyon ng dugo ay tinatawag na isang tiyak na organ o bahagi ng katawan. Ang pamamaraang ito ay ginagamit upang ipakilala ang isang malaking halaga ng mga gamot sa lugar ng purulent na impeksiyon o malignant na tumor.
Ang regional cardiopulmonary bypass ay may variant na ginagamit para sa maiikling operasyon sa puso kasama ng sinadyang pagpapababa ng temperatura ng katawan ng tao (hypothermia). Ang pamamaraang ito ay tinatawag na coronary-carotid perfusion.
Mga tampok ng mga aparato
Ang isang modernong makina ng puso-baga, ang prinsipyo ng pagpapatakbo nito ay tatalakayin sa ibaba, ay dapat matugunan ang mga sumusunod na kinakailangan:
- suporta sa kinakailangang antas sa katawan ng pasyente;
- mataas na kalidad na oxygenation, kung saan ang oxygen saturation ay dapat nasa antas na hindi mas mababa sa 95%, at ang halaga ng carbon dioxide ay dapat na 35-45 mm Hg. Art.;
- ang dami ng pagpuno ng aparato ay hindi hihigit sa 3 l;
- ang pagkakaroon ng isang aparato para sa pagbabalik ng dugo ng pasyente sa circulatory circuit;
- hindi dapat makapinsala sa dugo kapag dumaan ito sa mga elemento ng istruktura;
- ang materyal para sa paggawa ng mga mekanismo ay dapat na hindi nakakalason upang makapagsagawa ng pagdidisimpekta at isterilisasyon.
Device
Ang anumang makina ng puso-baga ay binubuo ng isang physiological (arterial pump, oxygenator, circulatory circuit) at isang mekanikal na yunit. Mula sa katawan ng pasyente, ang venous blood ay pumapasok sa oxygenator, kung saan ito ay pinayaman ng oxygen at nalinis mula sa carbon dioxide, at pagkatapos, gamit ang arterial pump, ito ay bumalik sa daluyan ng dugo.
Bago bumalik ang dugo, dumadaan ito sa mga espesyal na filter na kumukuha ng mga namuong dugo, mga bula ng hangin, mga piraso ng calcium mula sa sistema ng balbula, pati na rin sa pamamagitan ng isang heat exchanger na nagpapanatili ng kinakailangang temperatura. Kung ang dugo sa katawan ay nasa mga cavity, ipinapadala ito sa makina ng puso-baga gamit ang isang espesyal na bomba.
Mga pangunahing elemento
Ang AIC ay may mga sumusunod na elemento ng istruktura:
- Mga Oxygenator. May mga mekanismo kung saan ang dugo ay pinayaman ng oxygen sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay, at may mga kung saan ang pakikipag-ugnayan ay nangyayari sa pamamagitan ng isang espesyal na lamad.
- Mga bomba. May mga balbula at walang balbula, depende sa kung paano gumagalaw ang dugo.
- Palitan ng init. Pinapanatili ang temperatura sa dugo at katawan ng pasyente. Ang pagwawasto ng rehimen ng temperatura ay nangyayari sa tulong ng tubig, na naghuhugas ng aparato.
- Mga karagdagang node. Kabilang dito ang mga bitag, mga lalagyan para sa pag-iimbak ng dugo na inalis mula sa mga cavity o reserbang dugo.
- mekanikal na bloke. Binubuo ito ng katawan ng aparato, gumagalaw na bahagi ng oxygenator, kagamitan para sa pagtukoy ng iba't ibang mga tagapagpahiwatig, emergency manual drive.
Ang HL 20 heart-lung machine ay isa sa mga pinakamahusay na halimbawa. Ang sistema ng perfusion sa makinang ito ay nakakatugon sa pinakamataas na pamantayan at kinakailangan. Pinagsasama nito ang kaligtasan at pagiging maaasahan, isang perpektong sistema ng pagkuha ng data, kakayahang umangkop at kakayahang umangkop sa anumang pagmamanipula.
Paghahanda at Pagkonekta sa Machine
Bago gamitin, kinakailangang suriin ang kahandaan ng mekanismo para sa operasyon. Ang AEC (cardiopulmonary bypass apparatus) ay dapat na may ganap na kalinisan at sterility ng mga ibabaw na iyon na direktang kontak sa dugo.
Ang lahat ng mga elemento ng istruktura na kasama sa physiological block ay ginagamot ng mga detergent o mataas na konsentrasyon ng mga solusyon sa alkali, na sinusundan ng paghuhugas ng tubig. Matapos maisagawa ang isterilisasyon. Pagkatapos ng kumpletong pagpupulong at pagpuno ng aparato ng dugo, ito ay konektado sa pasyente sa isang tiyak na yugto ng operasyon.
Upang ibalik ang dugo sa katawan, ang access mula sa femoral o iliac artery ay mas madalas na ginagamit, kung minsan sa pamamagitan ng pataas na aorta. Ang biological fluid ay pumapasok sa apparatus sa pamamagitan ng drained vena cava. Bago pumasok ang dugo sa oxygenator, ang pasyente ay tinuturok ng heparin (2-3 mg bawat kilo ng timbang ng katawan). Upang mapanatiling ligtas ang pasyente, ang pag-access sa arterial system ay isinasagawa bago ang catheterization ng venous bed.
Anesthesia at anesthesia
Ang paggamit ng isang heart-lung machine sa panahon ng operasyon ay may ilang mga tampok, samakatuwid, ang pagpapatupad ng anesthesia sa panahong ito ay naiiba.
- Multicomponent premedication.
- Ang panahon bago ang perfusion ay nangangailangan ng mataas na inspiratory at expiratory pressure.
- Sa panahon ng perfusion, ang anesthetics ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng AIC. Ang ALV ay nailalarawan sa pamamagitan ng tumaas na presyon ng pag-expire.
- Sa panahon ng postperfusion, ang mga parameter ng hemodynamic ay naibalik, kinakailangan ang pangmatagalang bentilasyon.
Pathophysiology
Kapag gumagamit ng heart-lung machine, ang katawan ng tao ay nasa hindi pangkaraniwang kondisyon. Ang mga pathological na reaksyon sa perfusion ay maaaring umunlad, dahil ang retrograde na daloy ng dugo sa aorta, isang pagbawas sa presyon sa mga cavity ng puso, at ang kakulangan ng trabaho ng sirkulasyon ng baga ay mga kondisyon na hindi katangian ng normal na estado ng katawan.
Sa panahon ng interbensyon, ang tao ay nasa isang estado na malapit sa hemorrhagic shock. Mayroong pagbaba sa presyon ng dugo at kabuuang resistensya sa paligid. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang naturang reaksyon ay itinuturing na proteksiyon, ngunit sa ilalim ng mga kondisyon ng paggamit ng AIC, ito ay nakakasagabal sa normal na pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo.
Ang resulta ay ang pagbuo ng hypoxia at metabolic acidosis sa dugo. Ang pag-iwas sa mga komplikasyon ay batay sa pagpapabuti ng microcirculation, pag-aalis ng hindi pangkaraniwang bagay ng proteksiyon na muling pamamahagi ng dugo.
Mga Posibleng Komplikasyon
Ang mga pangunahing komplikasyon ay:
- vascular embolism, na maaaring sanhi ng pagbara ng mga clots ng dugo, gas, lipid, mga particle ng calcium;
- hypoxia - maaaring bumuo dahil sa hindi sapat na trabaho ng oxygenator o arterial pump, kung saan ang dugo ay dapat dumaloy pabalik sa katawan;
- hematological komplikasyon - hindi pagkakatugma ng dugo ng pasyente at ang pangkat ng dugo ng donor o Rh factor, ang reaksyon ng katawan ng pasyente sa pagbubuhos ng citrated na dugo, traumatization ng mga selula ng dugo sa puso-baga machine, clotting disorder.
Ang mga aparato ay patuloy na pinapabuti upang mabawasan ang mga posibleng komplikasyon sa panahon ng pamamaraan. Ang mga modernong inobasyon, teknolohiya at mataas na kwalipikasyon ng pangkat ng mga doktor ang susi sa matagumpay na interbensyon.
Kapag available mga problema sa sirkulasyon, mahirap hindi mapansin. Ang mga pagtaas ng presyon, pagkapagod, igsi ng paghinga, malamig na mga kamay at paa sa anumang panahon, biglaang pananakit ng ulo ay malinaw na mga palatandaan ng kapansanan sa sirkulasyon ng dugo. Hindi mo maiinggit ang ganoong estado ng kalusugan ...
Kapag ang daloy ng dugo ay tumitigil, pinalalapit ka nito sa hypertension, varicose veins, nagiging marupok ang mga capillary at lumilitaw ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata. Bukod sa, mahinang sirkulasyon ng dugo- ay isa sa mga kadahilanan sa paglitaw ng kakulangan.
Upang maiwasan ang malubhang problema sa kalusugan, samantalahin ang mga natural na pamamaraan upang suportahan ang gawain ng puso. Nagtatrabaho sila agad!
Alagaan ang iyong sarili at ikaw ay maganda!
Paano mapabuti ang sirkulasyon ng dugo
Higit pa!
Ang pagdaragdag ng mas maraming pampalasa sa iyong diyeta ay nangangahulugan ng seryosong pangangalaga sa iyong kalusugan! Pulang sili, itim na paminta, mabangong rosemary, thyme, cinnamon at kahit bawang: lahat ng mga aktibong additives na ito ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo. Ang mga ito ay kinakailangan para sa isang mahusay na metabolismo at pangangalaga ng kabataan!
Umakyat sa hagdan
Ito ang pinaka maaasahan pag-iwas! Sa pamamagitan ng pagsuko sa pag-angat, patuloy mong sasanayin ang iyong kalamnan sa puso at palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
Mag-stretch!
Kung madalas kang nakaupo sa computer, siguraduhing mag-unat at bumangon kahit man lang bawat oras. Ang kakulangan ng oxygen ay humahantong sa pagwawalang-kilos ng dugo, ngunit salamat sa regular na paghila, itatama mo ang sitwasyon.
Tumigil sa paninigarilyo
Ang nikotina ay hindi lamang nag-aalis ng bitamina C sa katawan. Ang mapaminsalang sangkap na ito ay direktang nakakaapekto sa paggana ng puso! Kung ititigil mo ang paninigarilyo kahit sa loob ng ilang araw, mapapansin mo ang mga makabuluhang pagbabago sa iyong kagalingan.
magsaya
Masahe nagpapakalat ng dugo at tumutulong upang makayanan ang kasikipan. Ang self-massage ay napaka-epektibo sa patuloy na pakiramdam ng lamig sa mga kamay at paa.
Magpahinga sa tamang postura
Upang mapabuti, ito ay sapat na magpahinga lamang, pinapanatili ang iyong mga binti sa itaas ng antas ng ulo. Hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw na nakahiga sa sahig habang ang iyong mga paa ay nasa sofa.
Iba-iba ang pagkain
Magdagdag ng mga pumpkin at sunflower, avocado, tuna, persimmons, mas sariwang damo at prutas sa iyong diyeta. Bilang karagdagan, ang maitim na tsokolate ay lubhang kapaki-pakinabang para sa aktibong sirkulasyon ng dugo.
Malamig at mainit na shower
Ang isang contrast shower ay hindi lamang magpapasigla, ngunit makakatulong din na protektahan ang iyong sarili mula sa malubhang problema sa kalusugan! Tandaan na kumuha ng malamig na shower pagkatapos ng isang mainit na paliguan at mababawasan mo ang iyong panganib ng stroke ng 30%.
gumalaw
Ang pinakamahusay na paraan upang suportahan ang iyong kalamnan sa puso at daloy ng dugo ay ang pagiging aktibo. Napatunayan na ang pagbibisikleta ay isang mahusay na pag-iwas sa sakit sa puso.
Magsuot ng komportableng sapatos
Maglakad nang walang sapin nang mas madalas o magsuot ng sapatos na kumportable gaya ng gagawin mo kung wala ang mga ito.
Uminom ng mainit na tubig
Pinipigilan ng malamig na tubig ang mga daluyan ng dugo. Uminom ng sapat na maligamgam na tubig araw-araw, sa paggawa nito ay gagawa ka ng napakahalagang serbisyo sa iyong puso.
Magandang oras ng araw! Ang pangalan ko ay Khalisat Suleymanova - Ako ay isang phytotherapist. Sa edad na 28, pinagaling niya ang kanyang sarili sa kanser sa matris gamit ang mga halamang gamot (magbasa pa tungkol sa aking karanasan sa paggaling at kung bakit ako naging albularyo dito: Ang aking kuwento). Bago tratuhin ayon sa mga katutubong pamamaraan na inilarawan sa Internet, mangyaring kumunsulta sa isang espesyalista at iyong doktor! Makakatipid ito sa iyo ng oras at pera, dahil iba ang mga sakit, iba ang mga halamang gamot at paggamot, at mayroon ding mga komorbididad, contraindications, komplikasyon, at iba pa. Wala pang maidaragdag, ngunit kung kailangan mo ng tulong sa pagpili ng mga halamang gamot at paraan ng paggamot, mahahanap mo ako dito sa mga contact:
Telepono: 8 918 843 47 72
Mail: [email protected]
Payo ko nang libre.
Dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay, mayroong isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa pelvis. Na kung saan ay maaaring humantong sa ilang mga sakit ng mga panloob na organo: sa mga kababaihan, sa fibroids, prolaps ng matris, kawalan ng katabaan, varicose veins ng maliit na pelvis; sa mga lalaki sa prostatitis, urethritis.
Mga sanhi ng mabagal na sirkulasyon ng pelvic:
- laging nakaupo sa pamumuhay
- regular na pag-aangat ng timbang (para sa mga kababaihan)
- malnutrisyon (mataba na pagkain, fast food, matamis)
- pagpapahina ng mga pader ng mga daluyan ng dugo
- pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo
- sa mga kababaihan, ang liko ng matris, pagbubuntis
Ang himnastiko para sa mga pelvic organ ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapalakas sa mga kalamnan ng pelvic floor at nag-aalis ng stasis ng dugo, na maaaring makapukaw ng pamamaga.
Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang ilang hanay ng mga pagsasanay para sa pelvis para sa mga babae at lalaki. Piliin ang pinaka-angkop na opsyon para sa iyong sarili.
Kegel exercises upang palakasin ang pelvic muscles
Ang mga pagsasanay na ito ay ginagawa upang palakasin at palakasin ang mga kalamnan ng vaginal.
Ang mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvis ay simple, maaari silang gawin sa anumang lugar na maginhawa para sa iyo: sa trabaho, sa transportasyon, pag-upo, pagtayo, paghiga.
Pinakamainam na simulan ang pagpapatupad sa isang nakadapa na posisyon na may kalahating baluktot na mga binti (ang mga paa ay pinindot sa sahig), upang mas madaling matutunan kung paano kontrolin ang mga intimate na kalamnan. 
- Kontrain ang mga kalamnan ng puki na parang pinipigilan mo ang pag-ihi at i-relax ang mga ito sa loob ng 5 segundo
- Ikontrata at i-relax ang mga kalamnan nang mabilis sa loob ng 10 segundo, masira at ulitin muli.
- Kunin ang iyong mga kalamnan sa loob ng 30 segundo at magpahinga. Ulitin ng 10-15 beses.
- Higpitan ang iyong mga kalamnan, gayahin ang mga pagtatangka tulad ng sa panahon ng panganganak.
Mga ehersisyo para sa maliit na pelvis na may varicose veins
Ang pangunahing paggamot para sa varicose veins ay pelvic floor exercises. Ito ay naglalayong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, maiwasan ang venous stasis at ang pagbuo ng mga clots ng dugo. Gawin ang bawat ehersisyo ng 5 beses.
- Dahan-dahang maglakad sa paligid ng silid (1 minuto)
- Bilang kahalili, itaas ang hita (1 min)
- Huminto kami, magkabit ang mga binti, nakataas ang mga kamay sa harap namin at nagsimula kaming mag-squats
- Mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa harap mo. Paggawa ng pasulong na pagyuko
I.p .: nakahiga sa iyong likod
Mga ehersisyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis
Ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis at maiwasan ang venous congestion ay ang ehersisyo ang pelvis. Inirerekomenda na magsagawa ng mga ehersisyo araw-araw para sa 15-20 minuto.
Pagkatapos magsagawa ng mga ehersisyo mula sa pagwawalang-kilos sa maliit na pelvis, mayroong isang rush ng dugo sa mga organo sa pelvic area, ang pindutin ay pinalakas din, ang mga puwit ay nagiging nababanat.
Mga Ehersisyo sa Pelvic para sa Mga Lalaki
Ang hanay ng mga pagsasanay para sa pelvis na ito ay nagpapalakas ng mga kalamnan, nakakatulong upang mapabuti ang trabaho at dagdagan ang daloy ng dugo ng mga pelvic organ at palakasin ang pindutin, hita, puwit at binti.
I.p .: nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan
I.p.: nakatayo sa lahat ng apat
- Kapag humihinga, itinaas ang katawan, umupo sa mga takong, nakataas ang mga braso. Bumalik sa I.P. (6-10 beses)
- Kapag humihinga, itaas ang kanang binti at kaliwang braso upang gumawa ng isang tuwid na linya gamit ang likod. Maghintay ng ilang segundo, habang humihinga, bumalik sa I.P. At sa kabaligtaran na direksyon (6-10 beses)
I.p .: tumayo sa likod ng upuan, ang mga kamay sa likod
- Kapag humihinga, bumangon hangga't maaari sa iyong mga daliri sa paa at umupo. Kapag humihinga, bumalik sa I.P. (6-10 beses)
- Kapag humihinga, tumayo sa iyong mga daliri sa paa at hilahin ang iyong puwit. Kapag humihinga, lumipat sa takong at gumuhit sa tiyan (8-10 beses)
Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, maaari mo ring gamitin ang mga therapeutic exercise ng doktor ng mga medikal na agham na Bubnovsky. Ang pamamaraan ng "kinesiotherapy" na binuo ni Bubnovsky ay batay sa therapy ng paggalaw, iyon ay, ang paggamot ay nangyayari sa tulong ng mga ehersisyo at mga espesyal na simulator na walang mga mamahaling gamot at interbensyon sa kirurhiko.
Ang mga pisikal na pagkarga ay higit na nabawasan dahil sa pag-unlad ng teknolohikal na proseso at ang halos kumpletong automation ng paggawa. Kaugnay nito, ang mga tao ay nagsimulang gumalaw nang mas kaunti, at dahil sa buong trabaho, wala pa ring oras upang bisitahin ang mga gym. Ang aktibidad ng motor ay isang garantiya ng kalusugan, dahil tinitiyak nito ang normal na sirkulasyon ng dugo, pinipigilan ang kasikipan, varicose veins at iba pang mga sakit. Ang isa sa mga negatibong kahihinatnan ay isang paglabag sa daloy ng dugo sa mga organo ng rehiyon ng balakang. Ito ay humahantong sa mga sekswal na karamdaman, sa pagpaparami ng pathogenic microflora at microbes, sa mga nagpapaalab na proseso sa mga organo ng genitourinary system.
Mayroong ilang mga paraan na nagdudulot ng pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa pelvis sa mga lalaki at babae. Ito ay mga gamot at himnastiko. Maaari silang maging napakaepektibo kung tama mong matukoy ang ugat ng mga paglabag. Pag-usapan natin ito sa pahinang ito www.site.
Bakit bumabagal ang sirkulasyon ng pelvic?
Una sa lahat, pag-usapan natin kung ano ang maaaring makapukaw ng mga paglabag. Una, tulad ng nabanggit na, ito ay isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang mga taong gumagalaw nang kaunti sa araw, hindi lumalakad, ay nahaharap sa katotohanan na ang mga daluyan ng dugo ay pinipiga ng mga kalamnan at kartilago ng maliit na pelvis. Pinipigilan nito ang sirkulasyon ng dugo.
Pangalawa, ang sakit ay maaaring sanhi ng patuloy na pagbubuhat ng mabibigat na bagay. Ito ay lalong mapanganib para sa mga kababaihan.
Pangatlo, siyempre, ang nutrisyon ay napakahalaga. Kung binibigyan mo ng kagustuhan ang mga mataba na pagkain, matamis at mga produkto ng harina, mabilis na pagkain, pagkatapos ay lumilitaw ang mga plake ng kolesterol sa malalaking numero sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Nakakasagabal sila sa normal na aktibong daloy ng dugo.
Pang-apat, ang paghina ng mga pader ng mga daluyan ng dugo ay humahantong sa sakit. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay tumatanggap ng hindi sapat na dami ng nutrients, bitamina at mineral.
Ang isa pang mahalagang dahilan ay ang paggamit ng mga inuming nakalalasing, paninigarilyo, na nagiging sanhi ng matinding pagkalasing ng katawan at pagbara ng mga daluyan ng dugo.
At sa wakas, ang problema ay maaaring ma-trigger ng mga purong babaeng sakit: ang liko ng matris, pangmatagalang paggamit ng oral contraceptive, pati na rin ang pagbubuntis at kasunod na panganganak.
Therapeutic exercises upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis
Yaong na ang araw ng pagtatrabaho ay konektado sa tuluy-tuloy na walong oras na pag-upo sa computer ay obligado lamang na bumangon mula sa mesa bawat oras at maglakad-lakad nang hindi bababa sa lima hanggang sampung minuto, magsagawa ng ilang mga hilig, at mag-inat nang maayos. Kung may oras para sa pag-jogging sa umaga o gabi, kailangan mong gamitin ito. Maiiwasan nito ang maraming problema sa kalusugan.
Ang mga karaniwang pagsasanay, na pag-uusapan natin mamaya, ay maaaring isagawa kahit sa bahay sa harap ng TV. Ang isang positibong resulta ay hindi maghihintay sa iyo. Ang pangunahing bagay ay hindi maging tamad. Sabihing oo para mag-ehersisyo! Narito ang isang himnastiko upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis para sa iyo:
1. Tumayo kami nang tuwid, ibuka ang aming mga binti sa lapad ng balikat, bahagyang yumuko ang aming mga tuhod. Nilagay namin ang aming mga kamay sa baywang. Nagsasagawa kami ng isang mabagal na squat, malakas na pinipiga ang mga puwit. Hindi kami bumababa hanggang sa dulo, humawak kami sa isang semi-squat sa loob ng 10-15 segundo. Dahan-dahan din kaming bumalik sa taas. Sa kabuuan, kailangan mong gumawa ng hindi bababa sa 12 na pag-uulit, para sa mga nagsisimula pinapayagan itong magsimula sa 8-10.
2. Nakahiga kami sa aming likod, yumuko ang aming mga tuhod, at idinidiin nang mabuti ang aming mga paa sa sahig. Ibinababa namin ang aming mga kamay sa sahig sa kahabaan ng katawan, subukang itaas ang pelvis hangga't maaari, habang malakas na pinipiga ang puwit. Ang ehersisyo na ito ay napakarilag, hindi lamang para sa pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo, kundi pati na rin para sa paghihigpit at pagpapalakas ng mga kalamnan ng puwit. Gumagawa kami ng 20 repetitions, gumaganap kami nang mabagal at maayos.
3. Nananatili kami sa isang nakadapa na posisyon. Itinaas namin ang aming mga binti at ginagawa ang pinakasimpleng ehersisyo - isang bisikleta. Ang tagal ng isang pag-uulit ay 3-4 minuto, pagkatapos ay isang pahinga at 3 higit pang mga set. Magiging maganda din na gumawa ng ilang tunay na pagbibisikleta. Ito ay hindi lamang isang pangkalahatang pagpapalakas ng ehersisyo, cardio, ngunit isa rin sa mga pinaka-epektibong paraan upang harapin ang stasis ng dugo.
4. Pagkatapos ng "bike" iniunat namin ang aming mga binti nang maayos pasulong, nananatili kami sa isang nakahiga na posisyon. Nagpahinga ng isang minuto? Itinaas namin muli ang aming mga binti, sinimulan naming ilarawan ang bilog na ipinakita sa harap ng aming mga mata. Una, paikutin ang mga binti nang pakanan, pagkatapos ay pakaliwa. Maaari mo ring isipin na sa iyong mga paa kailangan mong isulat ang lahat ng mga numero sa pagkakasunud-sunod - mula 0 hanggang 10. Sa isang pahinga, kailangan mong ulitin ang pagpapatupad ng 3 beses.
5. Humiga nang nakaharap sa dingding ang iyong ulo nang mga 50 sentimetro mula rito. Inilalagay namin ang aming mga kamay sa ilalim ng puwit, at sa mga tuwid na binti sinusubukan naming maabot ang dingding, itinapon ang mga ito sa aming mga ulo. Ulitin ang pag-angat ng 8-10 beses. Hindi mahawakan ang ibabaw ng dingding gamit ang iyong mga daliri sa paa? Huwag magalit, sa unang pagkakataon, marahil hindi lahat ay magiging perpekto. Iangat lamang ang iyong mga binti at hawakan ang mga ito habang itinataas ang iyong ibabang likod mula sa sahig.
Ngayon ay maaari kang magpahinga. Pagkatapos ng gayong mga ehersisyo, maaari mong madama ang isang pag-agos ng dugo sa mga pelvic organ, at bilang karagdagan, ang pindutin ay gumana rin nang maayos mula sa gayong pagkarga. Ito ay sapat na gumugol ng hindi bababa sa 15-20 minuto sa isang araw upang maisagawa ang mga naturang pagsasanay. Ngunit sa kabilang banda, ang estado ng kalusugan ay kapansin-pansing mapabuti, ang dami ng balakang at puwit ay bababa, ang sirkulasyon ng dugo ay maibabalik.
Ang paglangoy ay magbibigay ng isang mahusay na resulta: maaari kang gumugol ng hindi bababa sa dalawang oras sa isang linggo sa pagpunta sa pool. Sa kumbinasyon ng himnastiko, ang mga ehersisyo sa tubig ay hindi lamang magpapahintulot sa iyo na tama at ligtas na i-load ang mga kalamnan at i-ehersisyo ang mga kasukasuan, ngunit dalhin din ang buong katawan sa tono.
Mga paghahanda para sa pagpapanumbalik ng suplay ng dugo
Hindi inirerekomenda na magreseta ng mga gamot upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa maliit na pelvis nang mag-isa. Tiyaking kumunsulta sa iyong doktor. Pangunahing ginagamit:
Aescusan - isang gamot na nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at may tonic effect; Ang 15 patak ay inireseta sa umaga, hapon at gabi sa loob ng dalawang buwan.
Venza - isang lunas para sa homeopathic therapy na nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at mga capillary, nag-aalis ng pamamaga at pamamaga; inirerekumenda na kumuha ng 10 patak ng tatlong beses sa isang araw para sa 1.5-2 na buwan.
Askorutin - kilala bilang isang bitamina, tonic, ay isang antioxidant at binabawasan ang vascular fragility. Uminom ng isang tablet tatlong beses sa isang araw, ipagpatuloy ang kurso sa loob ng tatlong linggo.
Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo folk remedyo
Naniniwala sa alkohol na tincture ng bawang. 300 gramo ng peeled na bawang, tinadtad sa isang kudkuran (maaari mo lamang makinis na tumaga gamit ang isang kutsilyo) ay ibinuhos ng higit sa 200 gramo ng magandang vodka at itinatago sa isang madilim na lugar sa loob ng 14 na araw. Susunod, ito ay kanais-nais na i-filter ang inumin. Kumuha ng tincture ng 30 patak ng tatlong beses bago kumain.
Makakatulong din ang mga buto ng kalabasa at pulot. Maghanda ng 500 gramo ng binalatan na buto ng kalabasa. Putulin sila. Ibuhos ang 250 gramo ng pulot. Haluin. Ilagay sa refrigerator. Gamitin ang komposisyon sa isang kutsarita 15-20 minuto bago kumain.
Ang parehong mga recipe ay maaaring gamitin sa parehong oras! Ang kurso ng paggamot ay isang buwan. Break - isang buwan. Pagkatapos ay maaari mong ulitin.
Bigyang-pansin ang mga senyales na ibinibigay sa iyo ng iyong katawan. Sa ganitong paraan, maiiwasan ang maraming seryosong problema, at ang karamihan sa mga sakit ay matagumpay na gumaling sa mga unang yugto ng pag-unlad.
Ang mga pagbabago sa vascular o circulatory disorder ay isang medyo karaniwang problema ng modernong sangkatauhan. Stress, mahinang nutrisyon, hindi sapat na bitamina, kakulangan ng oras para sa pahinga, laging nakaupo sa pamumuhay, paninigarilyo at iba pang masamang gawi - lahat ng ito ay humahantong sa pag-unlad ng malubhang karamdaman sa ating katawan.
Ang isang bilang ng mga palatandaan ay maaaring magpahiwatig ng isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo:
- madalas na pananakit ng ulo (migraines),
- pagkahilo,
- kapansanan sa memorya,
- pagdurugo ng ilong,
- sakit sa rehiyon ng puso,
- malabong paningin,
- mga pagbabago sa presyon ng dugo,
- vegetative dystonia,
- pamamanhid, malamig na mga paa't kamay,
- isang pakiramdam ng inis,
- phlebeurysm,
- almoranas.
Ang pananakit ng ulo at pagkahilo ang pangunahing sintomas ng mga circulatory disorder sa utak
Upang maiwasan at maitama ang mga sintomas na ito, ang mga gamot ay ginagamit upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Ang mga gamot na ito ay maaaring nahahati sa ilang kategorya depende sa salik na nagiging sanhi ng mga pagbabago.
Mga gamot na nagpapabuti sa microcirculation ng utak
Maaari silang nahahati sa tatlong uri.
Mga sangkap na nagtataguyod ng vasodilation. Depende sa epekto, ang mga ito ay:
- neurotropic vasodilators - palawakin ang mga daluyan ng dugo, na nakakaapekto sa central nervous system (Dihydroergotoxin);
- myotropic vasodilators - dagdagan ang lumen ng mga daluyan ng dugo, dahil sa pagpapahinga ng mga fibers ng kalamnan (Cavinton, Vincamine, Nimotop, Eufillin);
- angioprotective - pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng pader ng sisidlan (Parmidin).
Ang Cavinton ay nagpapalawak ng mga daluyan ng utak, nagpapataas ng daloy ng dugo at nagpapabuti ng supply ng oxygen sa mga neuron
Mga gamot na nagpapabuti sa daloy ng dugo at nag-regulate ng coagulability nito. Nag-iiba sila sa kanilang mga katangian:
- antiaggregatory properties - pigilan ang mga platelet na magkadikit (Kurantil, Acetylsalicylic acid);
- anticoagulant - maiwasan ang labis na pamumuo ng dugo (Heparin, Warfarin);
- mababang molekular na timbang dextrans - ang kakayahan ng mga panggamot na sangkap na ito na manatili sa daloy ng dugo, dahil sa kanilang mababang molekular na timbang, ay nakakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo at ibalik ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo (Reopoliglyukin).
Ang ibig sabihin nito ay naglalayong bawasan ang antas ng mga lipid sa dugo. Pag-iwas sa pagbuo ng mga plaque ng kolesterol (Lovastatin).
Mga gamot na nagpapabuti sa nutrisyon at metabolic na proseso sa utak
- Mga gamot, ang pagkilos na kung saan ay naglalayong ang regulasyon ng pagkonsumo ng oxygen sa dugo bilang pag-iwas sa hypoxia, ischemia, atbp. (Actovegin, Glycine).
- Antioxidants - mga sangkap na neutralisahin ang pagkilos ng mga libreng radical, normalize ang function ng cell (Tocopherol, Aevit).
Ang Actovegin ay may kumplikadong epekto sa mga proseso ng metabolic sa mga tisyu
Nangangahulugan na nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic sa utak, sa pamamagitan ng pagpapabilis ng paghahatid ng mga nerve impulses mula sa isang cell patungo sa isa pa (Cerebrolysin).
Nangangahulugan na pinagsama ang unang dalawang pangkat
Ang lahat ng mga gamot ay nahahati sa mga sumusunod na grupo:
- gawa ng tao - ang komposisyon ng ganitong uri ng mga gamot ay may kasamang iba't ibang mga kemikal;
- biological - mga herbal na gamot (Vinca alkaloids, Ginkgo biloba);
- pinagsama - halo-halong, naglalaman ng parehong biyolohikal at gawa ng tao, at mga sangkap na nagpapahusay sa epekto ng dating. Kasama rin sa grupong ito ang mga pandagdag sa pandiyeta (biologically active substances), na hindi mga gamot, ngunit malawakang ginagamit sa gamot kasama ng iba pang mga kemikal.
Vasobral - isang kumplikadong vasodilator na gamot
Ang mga vascular na gamot upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo ay hindi dapat inumin nang walang reseta mula sa dumadating na manggagamot, dahil ang pagkuha ng mga gamot na ito, sa isang hindi tumpak na dosis, ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.
Bilang karagdagan sa mga tablet, suppositories at solusyon para sa mga iniksyon, mayroong mga pangkasalukuyan na paghahanda na nagpapabuti sa sirkulasyon ng venous (sa anyo ng mga gel, ointment, cream). Ang kanilang mga layunin ay naglalayong alisin ang mga pagpapakita ng kasikipan, tulad ng varicose veins, thrombophlebitis.
Ang mga pondong ito ay maaaring nahahati sa ilang uri:
- Ang una ay kinabibilangan ng mga sangkap na nagpapalakas sa mga dingding ng isang daluyan ng dugo, nagpapataas ng kanilang pagkalastiko at lakas, at pinipigilan din ang kanilang pagkamatagusin - phlebotonics (Troxerutin, Troxevasin).
- Kasama sa pangalawang uri ang mga sangkap batay sa heparin, na nagpapabuti sa paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan. Pinapayat nila ang dugo, pinipigilan ang pagdikit at akumulasyon ng mga selula ng dugo, binabawasan ang panganib ng trombosis at hematomas (Heparin ointment, Hepatrombin).
- Ang isa pang iba't-ibang ay herbal ointments, ang komposisyon ay maaaring magsama ng mga extract ng horse chestnut, ginkgo biloba, calendula, menthol, atbp (Cycloven, Normoven, Dr. Theis ointment - venen gel).
Ang pagpili ng mga gamot para sa pangkasalukuyan na paggamit ay medyo malawak. Bago gamitin, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor. Ngunit kung ang problemang ito ay nahuli ka sa kalsada, halimbawa, at walang ganoong posibilidad, kailangan mong bigyang pansin ang komposisyon ng lunas na iyong pinili upang ibukod ang mga reaksiyong alerdyi sa mga bahagi ng pamahid.
