Kahit noong sinaunang panahon, ginamit ng ating mga ninuno ang paliguan bilang isang kahanga-hangang lunas para sa mga sipon, kaya ang tanong ay madalas na itinaas: "Posible bang pumunta sa paliguan na may sipon?" Mayroong maraming mga opinyon, kaya sulit na malaman kung paano nakakaapekto ang singaw sa katawan ng tao.
Epekto sa katawan ng tao
Ang mga tao ay pumupunta sa mga silid ng singaw upang maiwasan ang ilang mga sakit, kabilang ang sipon. Ang well-steamed na balat ay nililinis at inaalis ang mga patay na selula, ang sirkulasyon ng dugo ay tumataas at ang mga metabolic na proseso ng katawan ay nagpapabuti, ang mga panloob na organo at mga kasukasuan ay pinasingaw. Kaya pagkatapos ng lahat, posible bang pumunta sa paliguan na may sipon? Napatunayan na ang mga taong madalas na naninigarilyo ay mas mababa ang posibilidad na magkasakit.
Paggamot ng mga sakit
Mayroong isang pahayag na ang isang paliguan sa panahon ng sipon ay kontraindikado. Ito ay hindi ganap na totoo. Ang paliguan ay isang mahusay na pang-iwas na sandata laban sa mga sakit. Ang karaniwang sipon ay isang sakit na viral, at ang mga mikroorganismo na ito ay natatakot sa mataas na temperatura. Gayundin, sa panahon ng pananatili sa paliguan sa katawan ng tao, ang bilang ng mga leukocytes ay tumataas ng halos 20%. Pagkatapos ng lahat, sila ang lumalaban sa mga mikrobyo. Kaya nga, may kasabihan na ang paliguan ay nakakagamot ng sipon.
Ang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo ay nagpapagana ng malaking bilang ng mga capillary at maliliit na sisidlan, nag-aalis mula sa mga kalamnan. Kadalasang sinasamahan ng pananakit ng mga kasukasuan. Dahil sa epekto nito sa katawan ng tao, ang silid ng singaw ay nagdaragdag ng daloy ng mga sustansya sa mga kasukasuan, at ang sakit ay hindi na nagpapaalala sa sarili nito.
Ang isa pang argumento na nakahilig sa isang positibong sagot sa tanong kung posible bang pumunta sa paliguan na may sipon ay ang mga istatistika. Ang mga taong bumibisita sa mga silid ng singaw ay nagkakasakit ng 4 na beses na mas madalas. Ito ay magiging epektibo kahit na sa kaso kung ikaw ay pinahihirapan ng isang karaniwang sipon. Kung humiga ka sa isang mainit na istante, singaw na mabuti, huminga sa isang espesyal na inihanda na solusyon na naglalaman ng mga langis o decoctions ng mint, eucalyptus, calendula o juniper, pagkatapos ay agad itong nagiging mas madali. Kaya kung mayroon kang sipon, maaari kang maligo.
Paano ang tungkol sa temperatura?
Kung mayroon ka pagkatapos ay pumunta ka sa paliguan ay mahigpit na ipinagbabawal. Dahil ito ay maaari lamang magdulot ng pinsala at mapaminsalang kahihinatnan. Hindi palaging isang pagbisita sa silid ng singaw na may mga sakit ay may mabungang epekto sa katawan. Ang paliguan ay isang mahusay na opsyon sa paggamot lamang sa simula ng pag-unlad ng sakit. Maaari rin itong gamitin sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng paggaling.
Kung mayroon kang matagal na sipon, ang pagbisita sa silid ng singaw ay maaaring humantong sa isang hindi kanais-nais na resulta. Ang pagkarga sa lahat ng mga organo, na humina na dahil sa sipon, ay tumataas. Ang konklusyon ay sumusunod mula dito - kung ang iyong temperatura ay higit sa 37 degrees, hindi ka dapat pumunta sa steam room. Ang paliguan na may matagal na sipon ay nagpapalala hindi lamang sa mga sintomas ng sakit mismo (pagkatapos ng lahat, ang katawan ay humina na, ang bakterya ay "nag-ugat" na dito, at sa isang mainit at mahalumigmig na kapaligiran, ang mga mikrobyo ay nagsisimulang dumami nang aktibo. ), kundi pati na rin ang iba pang mga malalang sakit.
Sa hypertension, ang pagpunta sa steam room ay dapat ding iwanan. At ang mga sakit tulad ng allergy, pulmonya, hika o iba pang mga sakit ay maaaring lumitaw nang hindi inaasahan at kahit na sa malubhang anyo. Kadalasan ang isang sipon ay sinamahan ng sakit ng ulo, at ang silid ng singaw ay maaaring makapukaw ng paglala ng sintomas na ito, at ang pagkahilo ay idaragdag din.
Upang ang paglalakbay sa steam room ay maging ligtas hangga't maaari at hindi magpapalala sa iyong kagalingan, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran kapag mayroon kang sipon:
Walis bilang panlunas sa sipon
Kadalasan ay pumupunta kami sa banyo upang maligo gamit ang isang walis. At ito ay tiyak na lubhang kapaki-pakinabang. Ang paggamit nito ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at nagtataguyod ng aktibong pagpapawis, at kasama nito, ang mga nakakapinsalang lason ay inilabas mula sa katawan. Ang isang pinainit na walis ay ginagamit para sa masahe, gayundin para sa paglanghap. Ang pangunahing bagay ay kunin ang kinakailangang "modelo" sa iyo, dahil ang bawat isa ay may sariling epekto sa pagpapagaling.
Halimbawa, pinapaginhawa nito nang maayos ang mga kalamnan at kasukasuan, mula sa linden mayroon itong nakapagpapagaling na epekto sa respiratory at nervous system. Mula sa fir at pine - gumaganap ang papel ng isang disinfectant. Ang walis ng eucalyptus ay may mahusay na epekto sa itaas na respiratory tract. Susuportahan nito ang iyong katawan at tutulong na linisin ito, pati na rin ang pagtaas ng pagpapawis.
Nagpapahid sa paliguan para sa sipon
Sa simula ng sakit, kailangan mong pawisan nang lubusan sa silid ng singaw. Samakatuwid, posible na kuskusin ang isang naiinit na katawan na may mga paraan na nagpapataas ng pagpapawis. Ang pinaka-epektibo ay ang pinaghalong pulot at mesa o asin sa dagat sa pantay na dami. Ang pamamaraang ito ay epektibo para sa ubo at runny nose. Gayundin, upang linisin ang katawan, maaari mong gawin ang paghuhugas gamit ang isang terry towel, na dapat ibabad sa asin. Ang tuwalya ay dapat na bahagyang pigain at kuskusin ang katawan hanggang sa ito ay maging pula.
At kapag gumagamit ng mga espesyal na halo na may mga langis, posible na magpaalam sa sakit nang mas mabilis. Ngunit hindi natin dapat kalimutan: na may matagal na sipon, mas mahusay na tanggihan ang isang silid ng singaw - ang panganib ng pagpapatindi ng sakit ay masyadong malaki. Ngunit ang paliguan para sa sipon na walang lagnat ay ang pinakamahusay na katulong para sa iyong katawan.
Upang maiwasan ang sipon, kailangan mong regular na pumunta sa steam room at manatili doon nang hindi bababa sa 20-30 minuto. Kung gayon ang iyong katawan ay hindi matatakot sa anumang mga sakit at karamdaman. Kapag nag-iisip tungkol sa kung posible na pumunta sa paliguan na may malamig, mahalagang makinig sa iyong sariling katawan at isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian nito.
Maligo sa singaw o sauna - ito ay upang gumugol ng oras sa mabuting kasama, at linisin ang katawan, at makakuha ng mga benepisyo para sa katawan. Hindi nakakagulat na ang pagpunta sa banyo ay naging isang magandang tradisyon para sa amin. Ngunit kahit na ang mga masigasig na tagasuporta ng mga pamamaraan ng paliguan ay hindi laging alam ang posibleng pinsala na maaaring makuha sa silid ng singaw.
Kaya ang editoryal ngayon "Sobrang simple!" ay magsasabi tungkol sa mga benepisyo at panganib ng paliguan, at sasabihin din sa iyo kung ano ang ganap na hindi dapat gawin pagkatapos umalis sa silid ng singaw. Ang kaalamang ito ay makakatulong upang mapanatili ang kalusugan, at sa ilang mga kaso, ang buhay ng isang tao.
Posible bang pumunta sa paliguan
Ang mga bisita sa mga paliguan ay gumagawa ng maraming katangahang bagay na nakakasama lamang. Ang ilang mga tao ay nagpapahid ng kanilang sarili ng mga krema bago bumisita sa silid ng singaw, na nagbabara sa mga pores ng balat at hindi pinapayagan ang kanilang sarili na pawisan nang normal. Ang iba ay umuusok hanggang ang balat ay natatakpan ng mga pulang batik - isang malinaw na tanda ng sobrang init. Ang iba naman ay naliligo sa paliguan gamit ang sabon, na nagpapatuyo ng balat at sa gayo'y nasisira ito.
Ang mga walang karanasan na mahilig sa mga pamamaraan ng paliguan ay hindi nagbibigay ng malaking kahalagahan sa kung ano ang kanilang gagawin kapag sila ay nasa labas ng silid ng singaw. Pero pinsala sa paliguan natatabunan ang mga posibleng benepisyo kung gagawa ka ng mga hangal na bagay, hindi nauunawaan kung paano nakakaapekto ang init sa katawan.
©DepositPhotos
At narito kung ano ang gagawin sa unang 3-4 na oras pagkatapos ng silid ng singaw ay ganap na imposible.
Ano ang hindi dapat gawin pagkatapos ng silid ng singaw
Tandaan na sa mataas na temperatura paglala ng mga malalang sakit. Samakatuwid, sa pagpalya ng puso, hypertension, tachycardia, pati na rin pagkatapos ng atake sa puso o stroke, ang steaming ay kontraindikado. Sa ganitong mga kaso, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor tungkol sa isang posibleng paglalakbay sa paliguan o sauna. Siya lang ang magbibigay ng tamang sagot.
©DepositPhotos
Mga benepisyo sa paliguan ay napakalaki: ibinigay ang lahat ng mga subtleties ng epekto ng mainit na temperatura sa katawan, maaari mong palakasin ang puso, alisin ang mga lason, mapupuksa ang isang depressive na estado, bawasan ang panganib ng trombosis at iba pang mga mapanganib na sakit. Pero .
Noong nakaraan, inilathala namin ang opinyon ng isang sikat na doktor.
Pumili ng rubric Adenoids Angina Uncategorized Basang ubo Basang ubo Sa mga bata Sinusitis Ubo Ubo sa mga bata Laryngitis Mga Sakit sa ENT Mga katutubong paraan ng paggamot ng sinusitis Mga katutubong remedyo para sa ubo Mga katutubong remedyo para sa karaniwang sipon Runny nose Runny nose sa buntis Runny nose sa mga matatanda Runny nose sa mga bata Sinusitis Cough Treatments Cold Treatments Sintomas ng Sinusitis Cough Syrups Dry Cough Dry Cough sa mga Bata Temperatura Tonsilitis Tracheitis Pharyngitis
- Tumutulong sipon
- Runny nose sa mga bata
- Mga katutubong remedyo para sa karaniwang sipon
- Runny nose sa mga buntis
- Runny nose sa mga matatanda
- Mga paggamot sa runny nose
- Ubo
- Ubo sa mga bata
- Tuyong ubo sa mga bata
- Basang ubo sa mga bata
- Tuyong ubo
- Mamasa-masa na ubo
- Ubo sa mga bata
- Pangkalahatang-ideya ng Droga
- Sinusitis
- Mga alternatibong pamamaraan ng paggamot ng sinusitis
- Sintomas ng Sinusitis
- Paggamot para sa sinusitis
- Mga Sakit sa ENT
- Pharyngitis
- Tracheitis
- Angina
- Laryngitis
- Tonsillitis
Paano ito nakakaapekto sa isang tao? Kailan hindi dapat gamutin ang sipon sa paliguan? Paano ang paglanghap ng singaw na may runny nose at ubo? Nasa ibaba ang mga sagot sa lahat ng tanong.
Posible bang maglakad na may runny nose sa paliguan? Posible at kinakailangan upang bisitahin ang paliguan na may malamig. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa maraming paraan:
Ang isang tao pagkatapos ng isang silid ng singaw ay natutulog nang maayos at mas mabilis na gumaling. Kung pagkatapos ng paliguan ay nakatikim ka ng mga herbal na tsaa na may mint o currant at humiga sa ilalim ng mga takip, sa umaga ay hindi mo maaalala ang sakit na sumasalamin sa iyo kahapon. Pumunta ka sa paliguan na may runny nose, at babalik kang malusog. Kumuha ng steam bath - at mapupuksa mo ang lahat ng mga palatandaan ng isang sipon.
Upang ang paghuhugas sa paliguan ay magdala ng kalusugan, hindi magpalala ng sakit, kapaki-pakinabang na sundin ang ilang mga tip: 
- Maglagay ng sumbrero sa iyong ulo. Protektahan nito ang katawan mula sa sobrang init.
- Hindi mo kailangang pumunta kaagad sa steam room at manatili doon ng mahabang panahon. Una, umupo - ang katawan ay kailangang unti-unting magpainit.
- Sa paliguan, ang isang tao ay nawawalan ng maraming likido. Samakatuwid, pana-panahong uminom ng tubig habang naghuhugas.
Pagkatapos maghugas, kailangan mong magpahinga, patuyuin at uminom ng likido upang makontrol ang balanse ng tubig. Ang tsaa na may raspberry jam at honey pagkatapos ng paliguan ay makadagdag sa paggamot ng mga sipon.
Ang pangunahing layunin ng paliguan para sa pag-ubo at runny nose ay pag-init at pagpapawis. Ang therapeutic effect ng steam room ay pinahusay sa pamamagitan ng pagkuskos sa pinainit na katawan na may halo ng pulot sa kalahati na may pagkain o asin sa dagat. Ang pamamaraan ay epektibong pinapawi ang mga sintomas ng sipon.
Sa pamamaga ng lalamunan at ilong, ang paglanghap ay kapaki-pakinabang. Ang ubo na paliguan ay tumutulong sa pag-alis ng mga daanan ng hangin ng plema. Ang basa-basa na mainit na hangin ay nagpapasigla sa mga baga. Samakatuwid, ang pagiging epektibo ng paglanghap ay mas mataas kaysa sa bahay. Ang mga pamamaraan para sa paggamot ng rhinitis at laryngitis ay ginagawa sa mahahalagang langis ng eucalyptus, lavender o fir. Para sa paglanghap, ang 5-7 patak ay natunaw sa tubig at ipinahid sa mga dingding, istante, at binasa din ng isang walis. Kung walang mga langis, isang bungkos ng tuyo o sariwang damo, na inilalagay sa kumukulong tubig, ay gagawin. Ang paghinga sa ibabaw ng singaw ay kapaki-pakinabang din kapag umuubo.
Mahalaga! Sa panahon ng malamig paliguan tumutulong sa simula ng sakit at sa panahon ng pagbawi.
Ang pagpunta sa paliguan ay kapaki-pakinabang din para sa paglilinis ng balat. Upang gawin ito, gumamit ng isang espesyal na Turkish bath mitt, hinabi mula sa buhok ng kambing, viscose at sutla. Perpektong tinatanggal nito ang mga patay na selula ng epidermis. Pinapalitan siya ng terry towel na binasa sa asin. Gamit ang isang putol na tela, kuskusin ang balat hanggang sa mamula.
Kapag hindi pumunta sa steam room
Paligo para sa sipon - mabuti o masama? Sa banayad na mga sintomas, ang pagpunta sa banyo ay ang pinakamahusay na solusyon. Ngunit sa mga sumusunod na sitwasyon, kinakailangan na tumanggi na tratuhin ng singaw:
- Kapag tumaas ang temperatura, sinusubukan ng katawan mismo na makayanan ang impeksiyon. Ang init sa paliguan ay maglalagay ng karagdagang pasanin sa cardiovascular system. Ang silid ng singaw ay magtataas pa ng temperatura ng katawan. Lalala ang pangkalahatang kondisyon. Samakatuwid, ang isang runny nose at isang paliguan sa kasong ito ay hindi magkatugma.
- Sa mga pantal sa balat o herpes sa mga labi, hindi ka maaaring pumunta sa paliguan. Ang silid ng singaw ay magpaparami ng mga virus, at ang pantal ay tataas. Mas mainam na kumunsulta sa doktor upang gamutin gamit ang naaangkop na mga pamahid.
- Ang paggamot ng isang sipon sa isang paliguan ay kontraindikado kung ang sakit ay tumatagal ng higit sa isang linggo at ang kondisyon ay hindi bumuti. Ang isang matagal na runny nose at ubo na may pagkasira sa kagalingan ay nangangahulugan ng mga komplikasyon. Pagkatapos ng sipon, ang impeksiyon ay gumagalaw sa mga baga o paranasal sinuses. Pagkatapos ng pagsusuri, sasabihin ng doktor kung posible na pumunta sa paliguan na may sipon.
- Mula sa silid ng singaw ay dapat na iwanan para sa pananakit ng ulo. Mahihilo ka sa init. Ang pagkawala ng malay ay hindi ibinukod.
Kung hindi mo alam kung posible na pumunta sa paliguan na may sinusitis, pagkatapos ay basahin ang artikulong ito na may detalyadong paghahambing.
- Posible bang pumunta sa paliguan na may arterial hypertension? Hindi. Ang init sa silid ng singaw ay isang pasanin sa puso. Ang presyon ng dugo ay tumataas mula sa init, na nagdudulot ng hypertensive crisis o cerebrovascular accident.
- Hindi ka maaaring pumunta sa paliguan pagkatapos uminom ng alak. Ang ischemia ng mga sisidlan ng ulo pagkatapos uminom ng mga inuming nakalalasing ay lalala ng init sa silid ng singaw. Mawawalan ng malay ang tao.
- Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat pumunta sa silid ng singaw. Inirerekomenda na maghugas sa paliguan kapag medyo lumamig na ito. Ang pagbaba ng presyon sa paliguan ay nagdudulot ng pagbaba ng suplay ng dugo sa matris, na negatibong nakakaapekto sa nutrisyon ng sanggol.
Kung ang isang tao ay humina ng isang malalang sakit, imposibleng sumisid sa isang butas ng yelo o isang pool ng malamig na tubig pagkatapos ng isang silid ng singaw. Ang katawan ay hindi makatiis ng gayong pagkakaiba sa temperatura.
Ang paliguan ay isang kahanga-hangang lugar para sa pagpapagaling at masayang libangan. Pagkatapos ng lahat, ang pagbisita sa silid ng singaw kasama ang magkakaibang mga pamamaraan ng tubig ay nakakatulong upang makapagpahinga, magsaya, palakasin ang kaligtasan sa sakit at magkaroon lamang ng magandang pahinga. Ngunit gaano kadalas maaari kang pumunta sa paliguan upang ito ay malusog? Ano ang dapat na dalas ng mga pamamaraan sa pagligo at sulit ba ang pagbisita sa silid ng singaw araw-araw?
Mga benepisyo ng pagbisita sa isang silid ng singaw
Upang mapanatili ang kalusugan at kabataan ng katawan ng tao, inirerekomenda ng mga eksperto na simulan ang pagbisita sa sauna at paliguan.
Ang silid ng singaw ay may natatanging kapaki-pakinabang na epekto sa katawan: pinasisigla nito ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, nililinis at pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, nakakarelaks sa muscular corset, binabawasan ang mga negatibong epekto ng stress, nagpapalawak at naglilinis ng mga pores, nag-aalis ng mga toxin, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at kagalingan. .
Ang regular na pagligo ay nagpapalakas sa puso at baga, nililinis ang respiratory system, at nagpapatingkad sa balat. Ito ay isang kahanga-hangang pag-iwas sa sipon, isang paraan upang palakasin ang immune system at pabatain ang katawan.
Contraindications sa paliguan
Sa kabila ng malinaw na mga benepisyo ng pagbisita sa steam room, maraming tao ang may ganitong mga pamamaraan.
Ang mga tagahanga ng passive relaxation sa tuwing pagkatapos ng pagbisita sa steam room ay nakadarama ng lakas ng enerhiya at isang surge of vivacity, kaya handa silang pumunta sa bathhouse araw-araw.
Ayon sa maraming medikal na pag-aaral, ang mga regular na pagbisita sa paliguan ay talagang may malakas na therapeutic effect sa isang tao. Ang resulta ng naturang pahinga ay maaaring maging isang pagpapabuti sa kagalingan, normalisasyon ng presyon, at pagbaba sa mga antas ng insulin.
Upang masulit ang mga pamamaraan ng paliligo, kailangan mong malaman kung ilang araw sa isang linggo maaari mong bisitahin ang steam room:
- Ang pinakamainam na dalas ng pagbisita sa paliguan at sauna para sa mga nagsisimula ay isang beses sa isang linggo, habang ang tagal ng isang pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 5 minuto.
- Ang mga taong may sakit sa puso at baga ay maaaring pumunta sa sauna at paliguan isang beses bawat dalawang linggo upang unti-unting sanayin ang katawan sa malubhang thermal stress.
- Ang mga aktibong bath attendant na may mabuting kalusugan ay maaaring gawin ito hanggang 4 na beses sa isang linggo, habang ang oras na ginugol sa steam room ay hinahati.
- Kapag nagsasagawa ng mga kosmetiko pamamaraan, ito ay sapat na upang bisitahin ang paliguan lamang ng 2 beses sa isang linggo.
Ang tagal ng pamamaraan ng paliguan
Ang pinakamainam na tagal ng pamamaraan ay nakasalalay sa ilang mga tagapagpahiwatig: ang uri ng silid ng singaw, ang estado ng pisikal na kalusugan, paunang paghahanda at mga layunin.
Ang pangunahing tuntunin ay hindi upang makapinsala sa iyong sariling kalusugan. Kung ang kakulangan sa ginhawa o pakiramdam na hindi maganda ay napansin, kinakailangan na ihinto ang pamamaraan.
Ang pinakamainam na oras na ginugol sa steam room sa isang run ay mula 4 hanggang 25 minuto.
Mga panuntunan para sa pagbisita sa paliguan
Ang lahat ng mga pamamaraan sa pagligo ay isinasagawa sa mga yugto, habang ang pagpasok sa silid ng singaw ay dapat na kahalili ng mga maikling pahinga para sa pahinga.
Inihahanda ng unang entry ang katawan para sa thermal stress at relaxation, kaya ito ang pinakamatagal. Ang oras na ginugol sa steam room ay mula 10 hanggang 15 minuto.
Kapag una mong binisita ang silid ng singaw, ang katawan ay maaaring tumugon sa mataas na temperatura na rehimen na may hitsura ng mga burgundy spot. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga sisidlan ay aktibong lumalawak at umaangkop sa mga bagong kondisyon. Para sa epektibong pagsasanay ng mga daluyan ng dugo, inirerekumenda na kahaliling regular na pagbisita sa silid ng singaw na may magkakaibang mga paggamot sa tubig.
Pagkatapos ng unang pagpasok, kinakailangan upang palamig ang pinainit na katawan at linisin ang balat. Upang gawin ito, kumuha lamang ng mainit na shower at gawin ang isang bahagyang paglilinis ng balat. Sinusundan ito ng pahinga para sa pahinga, kung saan pinapayagan ang mga pamamaraan ng masahe.
Upang mapunan muli ang likido sa katawan, maaari kang uminom ng anuman - mainit na tsaa, herbal decoction, inuming prutas o malinis na tubig.
Ang tagal ng panahon ng pahinga ay mula 7 hanggang 12 minuto.
Ang pangalawa at pangatlong pagbisita sa silid ng singaw ay tumatagal ng hanggang 8-10 minuto, ang oras na ito ay sapat na upang madagdagan ang pagpapawis, simulan ang panloob na paglilinis ng katawan mula sa mga lason at lason, at pagbutihin ang paggana ng mga organo at sistema.
Sa panahon ng pahinga para sa pahinga, ang isang maskara ay inilapat sa balat, na magbibigay nito ng karagdagang nutrisyon at hydration.
Pagkatapos ng ikatlong pagbisita sa silid ng singaw, dapat kang kumuha ng mainit na shower, hugasan ang iyong buhok nang lubusan, mag-apply ng mga maskara o lotion na gawa sa mga natural na sangkap.
Ang paliguan ay isang unibersal na paraan ng pagpapagaling na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng buong organismo. Ang sinumang higit pa o mas kaunting karanasan sa paliguan sa isang pribadong pag-uusap ay magsasabi sa iyo ng maraming mga kuwento tungkol sa mga mahimalang kaso ng pag-alis ng mga sakit, salamat sa paglubog sa paliguan. Ang paliguan ay lalong epektibo para sa sipon. Bilang isang patakaran, kung ang sakit ay nagsimulang magtagumpay, ang isang pagbisita sa silid ng singaw ay sapat na upang hindi mag-iwan ng bakas nito.
Ano ang mga pakinabang ng mga pamamaraan ng paliguan para sa talamak na impeksyon sa paghinga?
Ang pagbawi mula sa sipon sa paliguan ay dahil sa mga simpleng proseso ng pisyolohikal na nangyayari sa katawan ng tao kapag nalantad sa mataas na temperatura at basang singaw. Sa proseso ng pagkuha ng mga pamamaraan ng paliguan:
- Ang mainit na singaw ay tumutulong upang buksan ang mga pores at hugasan ang mga pathogen mula sa kanila.
- Ang mataas na temperatura ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo, at pinapayagan ka nitong linisin ang dugo, alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula dito.
- Ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng 20% na mas maraming puting selula ng dugo kaysa sa ilalim ng normal na mga kondisyon. Alinsunod dito, ang mas maraming mga puting selula ng dugo, mas mabilis nilang sirain ang mga banyagang bakterya at mga virus.
- Ang basang singaw (sa isang Russian bath) ay kumikilos sa bronchi at baga, tulad ng isang matinding paglanghap. Mayroong paglilinis ng mga organ ng paghinga mula sa uhog, bilang isang resulta kung saan mas madaling huminga, ang pag-ubo ay pumasa.
- Ang steaming, lalo na sa isang walis, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga joints at ligaments. Ang sipon ay kadalasang sinasamahan ng pananakit ng katawan - mabilis na pinapawi ng paliguan ang sintomas na ito.
Ang lahat ay may kanya-kanyang oras o kailan mas mabuting manatili sa bahay?
Ang tanong kung ang isang paliguan ay kapaki-pakinabang para sa isang malamig ay hindi masasagot nang hindi malabo. Sa isang banda, oo, ang pag-init sa isang silid ng singaw ay maaaring makabuluhang mapabilis ang pagbawi. Gayunpaman, kung nagsimula lamang ang sakit. Kung pupunta ka sa paliguan sa lalong madaling pakiramdam mo ay hindi maganda, malamang na ang lamig ay humupa sa parehong araw at ang talamak na yugto ay hindi magsisimula. Ito ay kapaki-pakinabang upang tumingin sa paliguan at kaagad pagkatapos ng malamig, sa mga unang araw pagkatapos ng pagbawi. Ito ay magbibigay sa iyo ng sigla at makakatulong sa pagpapanumbalik ng lakas.
Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang malamig at paliguan ay hindi magkatugma. Ang pagbisita sa paliguan ay hahantong lamang sa pagtaas ng masakit na kondisyon kung:
- ang sakit ay pumasok sa isang talamak na yugto. Kung ang mga virus at bakterya sa iyong katawan ay nagho-host ng higit sa isang araw, kung gayon ang mataas na temperatura sa paliguan ay magpapabilis lamang sa kanilang pagpaparami. Ang sakit ay magsisimulang umunlad at, malamang, ay maabot ang mga komplikasyon - pulmonya, brongkitis, hika, atbp.
- mayroon kang lagnat - mula 37 ° C at mas mataas. Kahit na ang isang bahagyang pagtaas sa temperatura ay humahantong sa katotohanan na ang puso ng tao ay nagsisimulang gumana sa isang pinabilis na mode. Kung idaragdag mo dito ang pagkarga ng temperatura sa silid ng singaw, madali kang maatake sa puso. O, sa pinakamabuting kalagayan, magpahina ng katawan nang labis na wala na itong lakas upang labanan ang sakit.
- Ang ARI ay sinamahan ng pananakit ng ulo, na maaaring tumindi sa paliguan. Ito ay maaaring humantong sa pagkahilo at kahit na himatayin.
- lumitaw ang herpes sa labi. Sa mahalumigmig at mainit na mga kondisyon, mas mabilis na dumami ang herpes virus.
Upang ibuod: ang pagbisita sa paliguan sa panahon ng sipon ay makikinabang lamang sa mga una o huling yugto ng talamak na impeksyon sa paghinga. Kung ito ay tungkol sa iyo, pagkatapos ay maligayang pagdating sa paliguan - simulan natin ang paggamot!
Remedy number 1. Masahe gamit ang walis
Kapag tinatrato ang isang sipon sa isang paliguan ng Russia, dapat mong tiyak na kumuha ng steam bath gamit ang isang walis. Ito ay magpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa mga capillary, i-activate ang pagpapawis, pabilisin ang metabolismo, at makakatulong sa pag-flush ng mga toxin at toxins mula sa mga pores. Bukod dito, mahalagang piliin ang "tamang" walis:
- - pinapabilis ang pagpapawis, pinapakalma ang nervous system.
- Birch walis - nagtataguyod ng paglabas ng plema mula sa bronchi, inaalis ang sakit sa mga kalamnan at kasukasuan.
- (Juniper, fir, spruce) - pinasisigla ang pawis, nagdidisimpekta sa hangin sa silid ng singaw.
- Eucalyptus walis - nililinis ang hangin ng mga pathogen, inaalis ang ubo, runny nose, namamagang lalamunan. Ito ay lalong kapaki-pakinabang na "huminga" gamit ang isang walis ng eucalyptus. Upang gawin ito, kailangan mong mag-steam ng tuyong walis, at pagkatapos ay pindutin ito sa iyong mukha at huminga sa mga papalabas na ethereal na singaw. Aabutin ng humigit-kumulang 5 minuto para sa lahat, at makakaramdam ka kaagad ng ginhawa mula sa masakit na kondisyon.
Remedy number 2. Therapeutic rubbing
Kung mas mahusay kang magpainit at magpawis sa silid ng singaw, mas mabilis kang makakapagpaalam sa sakit. Upang mapahusay ang pagpapawis, ang therapeutic rubbing na may mga espesyal na ahente ng "pagpapawis", na kinabibilangan ng pulot at asin, ay lalong epektibo.
Magagawa mo ito: paghaluin ang pulot na may asin (pinong table salt o durog na asin sa dagat) sa isang ratio na 1: 1 at kuskusin ang pinainit na balat na may ganitong komposisyon nang direkta sa silid ng singaw. Sa simula ng isang runny nose o ubo, ang pamamaraang ito ay gagana nang mas mahusay kaysa sa anumang gamot!
Lunas #3: Aromatherapy
Alalahanin na ang paglanghap ng mainit na basang singaw, ang isang tao ay nakakakuha ng epekto ng paglanghap. Kasabay nito, ang respiratory tract ay moistened, liquefaction at sputum removal ay nangyayari. Nangyayari ito sa anumang malalim na paglanghap, ngunit kapag ang mga basa-basa na singaw ay pinayaman ng mga ethereal na aroma, ang epekto ay magiging ilang beses na mas mataas.
Upang labanan ang sipon, ang mga aroma ng pine, fir, eucalyptus, juniper, geranium, at lavender ay tradisyonal na ginagamit. Ang solusyon para sa paglanghap ay inihanda tulad ng sumusunod: 10-20 patak ng mahahalagang langis ng isa sa mga halaman sa itaas ay natunaw sa 1 litro ng tubig. Kadalasan, ang mga bato ng pampainit ay ibinubuhos sa solusyon na ito, sa halip na ordinaryong tubig. Gayunpaman, ang pagpipiliang ito ay hindi perpekto, dahil ang langis sa mga bato ay madalas na nagsisimulang masunog, na nagbibigay ng isang napaka hindi kanais-nais na nasusunog na amoy. Nang walang panganib na makakuha ng katulad na bagay, maaari mong ibuhos ang nagresultang komposisyon sa mga dingding ng silid ng singaw o sumingaw ang aroma ng mahahalagang langis sa isang aromatic evaporator.
Remedy number 4. Bath healing drinks
Sa pagitan ng mga pagbisita sa silid ng singaw, kinakailangang palitan ang pagkawala ng likido. Ito ay kinakailangan upang suportahan ang katawan, pati na rin para sa isang diaphoretic na epekto sa silid ng singaw at isang mas aktibong paglilinis ng katawan.
Ang mga tsaa na ginawa mula sa linden, thyme, elderberry, chamomile, mint, lemon balm ay makakatulong sa iyo na makayanan ang sipon. Bilang karagdagang mga pandagdag na panlaban sa malamig, maaari mong gamitin ang pulot, lemon, raspberry.
