Bakit hindi natin maalala ang ating mga panaginip? Kakaiba rin ito dahil ang mga panaginip ay maaaring maging mas matingkad at matindi kaysa sa pang-araw-araw na buhay. Kung ang ilan sa mga kaganapan na naganap sa isang panaginip ay nangyari sa atin sa katotohanan - halimbawa, isang pagkahulog mula sa isang bubong o isang romantikong relasyon sa isang bituin sa pelikula - ang kuwentong ito ay tiyak na mananatili sa ating alaala.
Mayroong ilang mga teorya na makakatulong upang maunawaan kung bakit ang mga panaginip ay mabilis na nabura sa memorya.
Sa isang banda, ang pagkalimot ay isang proseso na kinakailangan mula sa punto ng view ng ebolusyon: para sa isang maninira sa lungga, isang panaginip na, habang tumatakbo palayo sa isang leon, tumalon siya mula sa isang bangin, ay hindi magtatapos nang maayos.
Nakasanayan na natin na ang nakaraan ay organisado ayon sa pagkakasunod-sunod, linearly. Ang mga panaginip ay magulo, puno ng mga asosasyon at hindi makatwiran na mga twist.
Ang isa pang teorya ng ebolusyon, na binuo ng natuklasan ng DNA na si Francis Crick, ay nagsasabi na ang pangunahing tungkulin ng mga panaginip ay ang kalimutan ang mga hindi kinakailangang alaala na naipon sa utak sa paglipas ng panahon.
Nakakalimutan din natin ang mga panaginip dahil hindi tayo sanay na alalahanin ang nangyari sa panaginip.
Nasanay na tayo sa katotohanan na ang ating nakaraan ay organisado ayon sa pagkakasunod-sunod, linearly: una isang bagay ang nangyari, pagkatapos ay isa pa, isang pangatlo ... Ang mga panaginip ay magulo, puno ng mga asosasyon at random, hindi makatwiran na mga liko.
Bilang karagdagan, ang pang-araw-araw na buhay, ang pangangailangan na bumangon sa isang alarm clock at agad na magmadali upang magnegosyo ay hindi nakakatulong sa pagsasaulo - ang unang bagay na iniisip natin (kung iniisip natin) pagkatapos magising: "Saan magsisimula, ano dapat ko bang gawin ngayon?" Dahil dito, ang mga panaginip ay naglalaho na parang usok.
Ano ang dapat gawin upang maalala ang isang panaginip?
Bago matulog, magtakda ng dalawang alarma: ang isa ay ganap na gumising, ang isa pa (musika) upang tumuon sa kung ano ang nakita mo sa isang panaginip. Ang pangalawa ay dapat mag-ring nang kaunti kaysa sa una.
1. Bago matulog, maglagay ng panulat at isang pirasong papel sa bedside table malapit sa kama. O gamitin ang notebook app sa iyong smartphone para isulat ang lahat ng naaalala mo hanggang sa magsimula kang makalimutan.
2. Kapag tumunog ang alarmang "musika" at inabot mo ang papel at lapis, subukang gumalaw nang kaunti hangga't maaari.
3. Alalahanin ang pakiramdam ng pagtulog, ang mood nito, isulat kung ano ang nasa isip. Gawin ito sa isang libreng form, huwag bigyan ang mga kaganapan ng isang pagkakasunod-sunod.
4. Panatilihin ang isang kuwaderno sa malapit sa buong araw: marahil ang panaginip ay patuloy na "landian" sa amin. Ang malandi na pagtulog ay isang termino na likha ni Arthur Mindell: Ang mga shards of sleep ay maaaring lumitaw sa buong araw o kahit ilang araw, na nanunukso sa amin at sa aming mga utak.
5. Kapag natutunan mong i-replay ang iyong mga pangarap, magiging mas madali para sa iyo na matandaan ang mga ito.
Ayon sa istatistika, ang karaniwang tao ay hindi naaalala ang 4/5 ng kanilang mga panaginip. Gayunpaman, ang kakayahang ito ay lubos na posible na umunlad.
Alaala ng panaginip
Sinasabi ng mga siyentipiko na gabi-gabi ang bawat tao ay nakakakita ng mga panaginip. Ang pagsasabi na "nangarap tayo" ang ika-n na bilang ng mga panaginip, ang isang tao, sa katunayan, ay nangangahulugang kung gaano karaming mga panaginip ang nagawa niyang matandaan. Kaduda-duda din ang tama ng pananalitang "to dream", dahil kahit ang mga taong bulag mula sa kapanganakan ay maaaring makaranas ng mga panaginip. Bilang karagdagan sa mga visual na imahe, sa mga panaginip maaari kang makinig sa musika, mag-amoy ng bulaklak, makatikim ng pagkain o makaramdam ng hawakan ng isang tao. Samakatuwid, ang problema ng mga taong hindi nakakakita ng mga panaginip sa gabi ay hindi ang mga panaginip na "hindi dumarating" sa kanila para sa ilang kadahilanan, ngunit hindi nila ito maalala sa umaga. Bakit may ganitong problema?
Ang mga siyentipiko mula sa USA ay nag-set up ng isang eksperimento sa mga daga, kung saan naitala nila ang estado ng kanilang mga neuron at naobserbahan sa pagitan ng kung aling mga pares ng pagpapares ng mga neuron ang nangyayari. Kapag gising, ang prosesong ito ay ganito ang hitsura: una, ang isang nerve cell sa hippocampus ay na-activate, at pagkatapos ng milliseconds, isang neuron sa neocortex ang naka-synchronize dito.
Kaya, maaari nating ipagpalagay na ang mga alaala ay nabuo sa hippocampus, at pagkatapos ay inilipat sa tindahan - ang neocortex, ang panlabas na layer ng cerebral cortex. Malinaw, ang bilis ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dalawang zone na ito ay nakakaapekto sa pagiging maaasahan ng imbakan ng impormasyon. Susunod, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang pakikipag-ugnayan ng dalawang zone sa panahon ng pagtulog. Sa panahon ng tinatawag na REM period (mabilis na panahon ng paggalaw ng mata), nakikita ng isang tao ang karamihan sa mga panaginip, ang dalawang layer ay hindi gaanong naka-synchronize. Ang mga alaala ay dapat mabuo, ngunit agad na nawala o dapat ay magmukhang malabo.
Maaaring sundin mula dito na ang isang tao ay halos walang naaalala sa kanyang pinapangarap dahil sa isang kakaibang natural na mekanismo na hindi nagpapahintulot sa mga panaginip na maimbak sa memorya ng panlabas na cortex ng utak. Marahil ang paglaban na ito sa pag-iimbak ng mga alaala ng mga panaginip ay may proteksiyon na pag-andar, at ang isang tao, tulad nito, ay nag-aalis ng hindi kinakailangang impormasyon, na mga pangarap. Ngunit sa ngayon, sa kasamaang palad, ang mga siyentipiko ay walang sapat na impormasyon upang subukan ang teoryang ito.
Ang biology ng mga pangarap
Mula sa isang biological na pananaw, ang isang tao ay maaaring makalimutan ang kanyang mga pangarap dahil sa mga kakaibang katangian ng utak.
Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na sa ilang mga tao, ang lugar sa hangganan ng temporal at parietal cortex ay gumagana nang mas mahirap kaysa sa iba. Nakarating sila sa konklusyon na ito sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang eksperimento na kinasasangkutan ng dalawang uri ng tao - ang mga madalas na naaalala ang kanilang mga panaginip at ang mga halos hindi naaalala ang mga ito.
Sa utak ng huli, natagpuan ang hindi sapat na aktibidad ng mismong sonang iyon, at sa una, ang rehiyon ay napakaunlad na madali para sa kanila na kabisaduhin ang malaking halaga ng impormasyon sa isang panaginip. Gayunpaman, ang mga madaling maalala kung ano ang nangyari sa kanila sa isang panaginip ay nahaharap sa isang side effect - bilang isang patakaran, nakakagambala at sensitibong pagtulog. Ang isang mas kalmado at nasusukat na malalim na pagtulog ay karaniwang para lamang sa mga nakakalimutan ang kanilang mga pangarap.
Bilang katibayan ng katotohanang ito, binanggit ng mga siyentipiko bilang isang halimbawa ang mga pasyente kung saan ang junction ng mga lobe ng utak ay nasugatan, at ang pinsalang ito ay humantong sa isang kumpletong pagkawala ng kakayahang matandaan ang mga panaginip.
Ang mga may mahinang pagtulog ay madalas na gumising sa gabi at mabilis na tumutugon sa mga stimuli sa kapaligiran habang natutulog. Ang lahat ng ito ay nangyayari nang tumpak dahil sa hyperactivity ng parietotemporal na rehiyon, ang mga tampok na humahantong sa kusang aktibidad ng utak hindi lamang sa panahon ng pagtulog, kundi pati na rin sa panahon ng wakefulness.
Sa panahon ng pag-aaral ng mga natutulog na paksa, sinukat ng mga siyentipiko ang kanilang aktibidad sa utak gamit ang electroencephalography. Ang mga kalahok sa eksperimento ay nakinig sa nakapapawi na musika habang sila ay natutulog, ngunit kung minsan ang mga mananaliksik ay tahimik na sinabi ang pangalan ng natutulog. Ang tugon sa kanilang sariling pangalan ay halos pareho para sa lahat, ngunit sa mga gising, ipinakita ng isang katulad na eksperimento na ang tugon sa pangalan ay mas mataas sa mga taong nakakaalala sa nilalaman ng kanilang mga panaginip.
Panahon ng mabilis na paggalaw ng mata
Tradisyonal na pinaniniwalaan na ang panahon ng REM ay ang pinaka-produktibo sa mga tuntunin ng pag-alala sa mga panaginip. Sa panahong ito lamang, tulad ng pinaniniwalaan ng mga siyentipiko, ang mga panaginip ay maaaring mangarap ng isang tao. Ang mga panahon ng REM ay tumataas sa tagal at dalas sa buong gabi, na ang pinakamaikling unang panahon ng pagtulog ay mauna (hindi hihigit sa sampung minuto), at ang huling pagtulog ay maaaring tumagal ng hanggang isang oras.
Tulad ng para sa mga pangarap mismo, sa panahon ng REM ay maaaring mayroong ilan sa kanila, at sila ay madalas na pinaghihiwalay ng mga panandaliang paggising - ito ay sa sandaling ito, kung tipunin mo ang lahat ng iyong paghahangad, na maaari mong matandaan - at ito ay mas mahusay na isulat kaagad - isang panaginip sa lahat ng mga detalye nito. Ang memorya ng panaginip ay maaaring mapanatili kung ang oras ng paggising ay sapat upang "itala" ang panaginip sa neocortex. Kung hindi, maaalala mo lamang ang isa sa mga huling panaginip.
Bakit naaalala ang mga panaginip?
Ang ating katawan ay idinisenyo sa paraang kung minsan ay hindi nito maalala ang mga panaginip. Ngunit bakit, sa esensya, kabisaduhin ang mga ito? Pagkatapos ng lahat, ang mga oras ay matagal nang lumipas kung kailan ang mga makahulang panaginip ay itinuturing na mga harbinger ng hinaharap, ang pagsasabi ng kapalaran mula sa mga panaginip ay hindi rin mataas ang pagpapahalaga ngayon. Ang konsepto ng Freudian ay nagmumungkahi na ang mga fragment ng mga pangarap na pinamamahalaang maalala ng isang tao ay ang pinakamahalaga, habang ang iba, "pinigilan", ay halos walang kabuluhan upang pag-aralan. Gayunpaman, may mga dahilan pa rin para alalahanin ang mga panaginip.
Ang Russian dream researcher na si Vladimir Gromov ay naniniwala na ang mga panaginip ay maaaring makaapekto nang malaki sa ating emosyonal na estado pagkatapos magising: "Pagkatapos ng masamang panaginip, nararamdaman natin na tayo ay "bumangon sa maling paa", habang ang mga kaaya-ayang panaginip ay nagdudulot ng emosyonal na pagtaas, kagalakan at tiwala sa sarili. ” Ang problema ay kung ang isang tao ay hindi maalala ang isang masamang panaginip na kanyang napanaginipan, siya ay magiging palaisipan kung bakit siya masama ang pakiramdam sa buong araw.
Zominy kahit na hindi kanais-nais na mga panaginip, maaari mong makinabang ang iyong katawan - pagkatapos pag-aralan ang sanhi ng pagkabalisa, mas madaling iwaksi ang landas ng isang masamang panaginip. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng hindi pag-alala sa mga panaginip, maaari mong makaligtaan ang isa sa mga madalang na kamangha-manghang panaginip o kahit na isang malinaw na panaginip, na maaaring maging isa sa pinakamaliwanag na mga impression ng isang buhay.
Kung hindi mo natural na matandaan ang mga panaginip, makatuwiran na magsimula ng isang diary sa panaginip. Sa loob nito, ang mapangarapin ay dapat na itala hindi lamang ang mga plot ng kanyang mga pangarap, kundi pati na rin ang kanilang mga tampok na katangian, upang kasunod na pag-uri-uriin ang mga pangarap. At nakakatulong na maalala sila. Ang pag-iingat ng isang talaarawan ay mabilis na nagkakaroon ng ugali ng pag-alala ng hindi bababa sa isang panaginip bawat gabi. Gayunpaman, hindi ito ang limitasyon. Sa mahusay na pagsasanay sa isang panaginip, maaari kang "gumugol" ng mas maraming oras kaysa sa katotohanan, na naaalala ang pito hanggang walong panaginip bawat gabi. Kaya mas nagiging makabuluhan ang kilalang walong oras. Gayunpaman, ang labis na pagsasaulo ay maaaring maging sanhi ng labis na pagkatusok ng utak sa impormasyon.
Gayunpaman, ang pag-iingat ng isang talaarawan sa panaginip ay patuloy na mag-uudyok sa iyo na makita ang pinaka-kawili-wili at di malilimutang mga panaginip, kaya ang proseso ng pagsasaulo ay dapat na lapitan nang may malaking sigasig.
Natuklasan ng mga siyentipiko na sa panahon ng pagtulog, maraming bahagi ng utak ng tao ang nananatiling offline, habang ang kalahati sa kanila ay mahimbing na natutulog.
Ang hippocampus ay isa sa mga bahagi ng utak na nagsisilbing isang uri ng "switch" na responsable para sa pagkakatulog, at responsable din sa pagdadala ng impormasyon sa pangmatagalang memorya mula sa panandaliang. Ang hippocampus ay isang hubog na hugis at matatagpuan sa loob ng bawat hemisphere ng utak ng tao.
Ipinapaliwanag ng feature na paglipat ng memorya kung bakit napakabilis ng mga alaala ng panaginip, halos kumikidlat. Ngunit ito, sabi ng mga eksperto, ay hindi katibayan na ang hippocampus ay hindi aktibo sa buong gabi. Vice versa. Habang natutulog ang isang tao, siya ay gising, at, tulad ng iminumungkahi nila, siya ang imbakan ng mga alaala upang pagsamahin ang mga ito, kaya pinapalitan ang pag-aayos ng mga bagong impression.
Ang mga siyentipiko na nag-aaral ng mga lugar ng pagtulog ng tao ay naniniwala na ang hippocampus, na nagpapadala ng impormasyon tungkol sa pagtulog sa cortex, ay hindi tumatanggap ng anumang mga tagubilin bilang kapalit. Kaya, ang pakikipag-ugnayan ay nagiging one-way at ang "mga file" na may pangarap ay ipinadala sa "basket" ng cerebral cortex para sa pangmatagalang imbakan.
Napansin ng mga eksperto na ang papasok na bagong impormasyon ay hindi nakarehistro, at pagkatapos magising, ang utak ay maaaring tumagal ng hanggang dalawang minuto upang magamit ang kakayahang mag-encode ng memorya.
Gayunpaman, para sa maraming mga tao, ang gayong "aparato" ng utak ay hindi isang problema upang matandaan ang kanilang mga pangarap sa lahat ng mga detalye. Matapos magising, hindi lamang nila naaalala ang mga ito, ngunit tandaan din ang isa o isa pang emosyonal na estado na natitira mula sa pagtulog. Pagkatapos ng mga masasamang bagay, ang isang tao ay makaramdam ng labis, pagod, kung minsan ay agresibo. At ang magagandang panaginip ay nagpapadama sa kanya na puno ng lakas at kumpiyansa.
Sa pamamagitan ng paraan, sinasabi ng mga eksperto na mayroong mga espesyal na pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang matandaan ang mga pangarap hangga't maaari.
Una sa lahat, kinakailangan upang ibukod ang isang matalim na paggising, isang mabilis na pagtaas. Maaari silang magsilbi bilang parehong pindutang "Tanggalin" at literal na burahin ang lahat ng mga alaala. Para sa maraming tao, ito ang matalim na tunog ng alarm clock, pagri-ring ng doorbell, ingay sa bahay, atbp.
Ang pakiramdam na ang panaginip ay umaalis, kailangan mong maging kalmado at nakakarelaks, humiga sa kama nang hindi bababa sa isang minuto o dalawa, tumutok sa memorya, naaalala kung ano ang iyong pinangarap. Marahil ang ilang mga fragment ay magsisimulang lumitaw, at sa likod ng mga ito ang buong larawan ng panaginip sa gabi ay unti-unting lumilinaw.
Kailangan mong sanayin ang iyong memorya upang maalala ang kahit isang panaginip (maaaring marami sa kanila sa gabi). Kaya, ang mga larawan sa gabi ay lalabas nang mas malinaw at mas makabuluhan. At dahil minsan ang mga panaginip ay nasa likas na katangian ng mga hula, o sila ay nagpapahiwatig ng ilang mga problema, ang kanilang kahalagahan ay hindi dapat maliitin.
Naalala mo ba yung napanaginipan mo kagabi? Madalas ka bang magkaroon ng di malilimutang panaginip? Ang ilang mga tao ay tila naaalala ang lahat ng kanilang mga panaginip tuwing gabi, habang ang iba ay bihirang matandaan ang anumang mga panaginip. Ano ang bumubuo sa mga pagkakaibang ito?
Ang isang kamakailang pag-aaral ng isang grupo ng mga French neurologist ay maaaring magbigay ng paliwanag para sa tanong na ito. Ang mga mananaliksik ay pumili ng dalawang grupo ng mga kalahok: ang mga madalas na naaalala ang kanilang mga panaginip, at ang mga bihirang naalala ang anumang mga panaginip o hindi naaalala ang mga ito. Gamit ang isang pamamaraan na tinatawag na PET, sinusubaybayan ng mga siyentipiko ang aktibidad ng utak ng mga kalahok habang gising at habang sila ay natutulog.
Tulad ng itinatag ng mga mananaliksik, sa panahon na ang ating utak ay nasa isang yugto ng mababaw na pagtulog, ang pinakamatingkad at di malilimutang mga panaginip ay nagaganap. Sa panahong ito, dalawang bahagi ng utak ang pinakaaktibo: ang temporo-parietal at ang medial-prefrontal na lugar ng cortex sa frontal lobes.
Kaya ano ang ibig sabihin ng mataas na aktibidad sa mga lugar na ito? Ang mga may-akda ay nagmungkahi ng ilang posibleng interpretasyon. Marahil ang mga pagkakaibang ito ay sumasalamin kung paano nauugnay ang ating utak sa mga pangarap mismo. Sa partikular, ito ay maaaring mangahulugan na ang mga taong madalas na naaalala ang kanilang mga panaginip ay may posibilidad na magkaroon ng mas kapana-panabik na mga panaginip.
Ang isa pang paliwanag na inaalok ng mga may-akda ng eksperimento ay ang mga taong mas madalas na naaalala ang kanilang mga panaginip kaysa sa iba ay mas malamang na gumising sa gabi nang mas madalas, na nagpapahintulot sa kanila na i-encode ang kanilang mga panaginip sa memorya (pagkatapos ng lahat, ang memorya ay karaniwang "naka-off" habang natutulog).
Siyempre, ang dalawang paliwanag na ito ay hindi magkahiwalay. Posible na ang pinaka matingkad at kawili-wiling mga panaginip lamang ang naaalala, mas malamang na ang gayong mga panaginip ay maaaring gumising sa isang tao, na dobleng nagpapalakas sa kanila sa ating memorya, at pinatataas ang posibilidad na maalala ang mga ito sa susunod na araw. 
Ipinapaliwanag nito kung bakit ang mga panaginip na nakikita natin sa mahinang pagtulog ay mas malamang na maalala kaysa sa malalim na pagtulog. Maaari tayong managinip sa anumang yugto ng pagtulog. Ngunit ang aming mga panaginip sa mahinang pagtulog ay may posibilidad na maging matingkad, kakaiba, at hindi malilimutan, habang sa iba pang mga yugto ng pagtulog, ang mga panaginip ay may posibilidad na maging mas nakakabagot at makamundong. Dahil ang malalaking bahagi ng utak ay nananatiling aktibo sa mahinang pagtulog, sa halip na magpahinga, tulad ng sa panahon ng malalim na pagtulog, ang ating mga panaginip sa panahong ito ay nauugnay sa mga sensasyon, di malilimutang mga kaganapan, isang bagay na kapana-panabik at nagdudulot ng emosyonal na tugon. Sa ganitong mga panahon, madalas din tayong makakita ng mga bangungot at nakakatakot na panaginip, dahil direktang nauugnay din ang mga ito sa gawain ng mga rehiyon ng utak na responsable para sa ating mga emosyon at sensasyon.
Bilang karagdagan, mas malamang na maalala natin ang mga panaginip mula sa isang yugto ng mahinang pagtulog, hindi lamang dahil ang mga ito ay mas kakaiba at mas kawili-wili, ngunit dahil mas malamang na magising tayo pagkatapos ng maikling yugto kaysa pagkatapos ng isang yugto ng malalim na pagtulog, at nagtagumpay ang memorya. sa paghuli sa kanila.
Kaya para sa mga taong nagrereklamo tungkol sa hindi pag-alala sa kanilang mga panaginip, ang magandang balita ay malamang na sila ay nagkakaroon lamang ng napakahimbing at malusog na pagtulog. Samakatuwid, kung hindi mo maalala ang iyong mga pangarap, huwag mabalisa tungkol dito.
ZetaTalk: Matulog (Bakit matulog)
Ang mga nabubuhay na nilalang sa Earth ay natutulog dahil sa pagkakaroon ng maraming mga kadahilanan na hindi umiiral sa ibang mga mundo kung saan ang mga nagbagong nilalang ay hindi kailangang matulog. Ano ang mga salik na ito at paano namamahala ang buhay na nabuo sa ibang mga planeta nang walang tulog? Halos lahat ng mundo kung saan nagbabago ang buhay ay umiikot, dahil natural ang pag-ikot para sa mga planeta na may likido o tinunaw na core - mainit, hindi malamig - isang kinakailangang kondisyon para sa buhay. Samakatuwid, sa mga mundong ito ay may araw at gabi, ngunit ang pagkakaroon lamang ng gabi ay hindi nagdidikta ng pangangailangan para sa pagtulog. Sa Earth, ang kadahilanan na nagtutulak sa ebolusyonaryong buhay sa regular na pagtulog ay ang pagkakaroon ng mga mandaragit, napakalaki, matakaw, at mabangis. Kung ngayon ay may malalaking ligaw na pusa at pack ng mga lobo, malalaking oso at pating sa karagatan, kung gayon sa nakaraan ay may higit pang mga panganib sa Earth. Isipin ang panahon ng mga dinosaur, tyrannosaur at saber-toothed na tigre. Ang mga non-predatory na nilalang ay nagkaroon ng maikli at hindi gaanong matamis na buhay sa pagtakbo, kung saan umaasa sila sa mass reproduction sa pamamagitan ng mga itlog o live birth upang magparami ng genus. Kung paanong ang mga halaman ay gumagawa ng napakaraming buto upang matagumpay na tumubo ang ilang mga halaman lampas sa sandali kung kailan sila makakain at makabuo ng mga bagong buto, walang pag-asa para sa mga hindi mandaragit na uri ng pagpaparami kung ginawa nila ito. . Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga kawan ng mga ungulates, na maaaring tumakas o tumayo sa isang bilog upang itaboy ang isang pag-atake at sa gayon ay labanan ang kanilang sarili, at bilang karagdagan sa mga insekto na madaling magparami sa pamamagitan ng mass nangingitlog, mayroong isa pang ebolusyonaryong pamamaraan na nagpapahintulot sa kanila na mabuhay - matulog.
Gaya ng itinuro ni Darwin, ang mga katangiang iyon na nagpapahintulot sa hayop na mabuhay ay ipinasa sa mga susunod na henerasyon. Ang mga nilalang na gumagapang sa mga bitak at nakatulog sa ganitong paraan ay nagawang maiwasan ang atensyon ng mga mandaragit sa gabi, kapag ang pang-amoy ay nagpapahintulot sa mandaragit na makahanap ng pagkain, at ang kawalan ng kakayahang makita ay pumipigil sa "pagkain" na mabilis na kainin. Ang isang natutulog na hayop ay hindi gumagawa ng ingay, nagpapahinga ito, nag-iipon ng enerhiya. Nagkataon lang na ang pagtulog ay naging isang positibong evolutionary technique, at ang mga gene na ito ay naipasa pa sa mga mandaragit sa pamamagitan ng pagsanga at pagtawid sa evolutionary tree, na hindi isang tuwid na linya, ngunit criss-crossing na mga sanga. Ang biktima ngayon, sa pamamagitan ng ebolusyon, ay maaaring maging isang mandaragit bukas. Pagkatapos ay sinamantala ng ebolusyon ang estado ng pagtulog, sa gayon ay tinutulungan ang mga hayop sa daan. Ang mga nilalang na napaka-alerto habang gising ay mas malamang na:
1. nakahanap ng pagkain para sa kanilang sarili,
2. iniiwasang kainin,
3. nakahanap ng kapareha at
4. Panatilihin ang mga cubs sa malapit na hanay sa kaligtasan.
Ang mga hayop na mabagal kapag gising, sa kabaligtaran:
1.gutom
2. naging pagkain ng mga mandaragit,
3. hindi nag-breed,
4. hindi nagpalaki ng mga anak.
Upang maging lubos na alerto sa araw, ang katawan ay kailangang magsagawa ng ilang mga function sa panahon ng pagtulog. Hindi ang mismong umuusbong na katawan ang nagpasya na gawin ito, ang mga katawan na nagmu-mutate at gumagawa na pinili ng ebolusyon sa pamamagitan ng tagumpay upang palaganapin ang mga naturang gene. Anong mga proseso ng mahahalagang aktibidad ang dapat isagawa ng katawan, na maaari nitong ipagpaliban hanggang sa estado ng pagtulog? Ang isang ganoong proseso ay ang pag-uuri ng mga kaganapan sa araw sa utak. Ang mga pisyolohikal na pag-andar ay isinasagawa din sa panahon ng pagtulog, tulad ng gawain ng mga bato, o ang atay, o ang digestive tract, ngunit ang gawaing ito ng katawan ay hindi gaanong interesado sa taong matanong, na mas interesado sa kanyang mga panaginip.
Ang labis na pagtulog, ang pagnanais na makatakas mula sa katotohanan, ay ginagawang matamlay ang isang tao. Natutunan ng katawan na umangkop sa pagtulog, na gumaganap ng mga physiological function sa oras na ito. At inaasahan ng katawan ang nararapat na estado ng pagpupuyat na darating. Samakatuwid, kung ang oversleeping ay nangyayari, ang pagwawakas ng sleep operation ay hindi palaging kasama. Kaya ang kaunting tulog, o sobrang tulog, ay maaaring lumikha ng chemical imbalance sa katawan na nagpapasama sa katawan. Ang mga higanteng humanoid mula sa 12th Planet ay hindi natutulog, tulad ng nabanggit na natin, ngunit mayroon silang isang estado ng pahinga. Ang kanilang ebolusyon ay iba sa tao, at ito ay mauunawaan sa pamamagitan ng pagtingin sa hugis ng kanilang mga ulo: ang kanilang mga ulo ay mahaba at makitid. Ang sangkatauhan ay nilikha upang mabuhay sa Earth, at ang ilang mga inhinyero ay lumikha ng isang hiwalay na utak, kamalayan at hindi malay, na pisikal na magkakaibang bahagi ng utak. Ang mga higanteng humanoid ay walang ganitong dibisyon, ngunit sila ay mabagal at hindi gaanong maliksi kaysa sa maraming kinakabahang tao. Kung nakikipag-ugnayan ka sa kanila araw-araw, ito ay magiging kapansin-pansin.
