Sobrang sakit sa panahon ng regla. Sakit sa panahon ng regla: mga sanhi ng sakit at mga rekomendasyon para sa kanilang pag-aalis

Minasyan Margarita

Humigit-kumulang 70% ng babaeng kalahati ng populasyon ang nakakaranas ng pananakit sa panahon ng regla. Sa bawat indibidwal na kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay may iba't ibang intensity at mga kasamang sintomas. Tutulungan ka ng artikulo na maunawaan kung aling mga kaso ang kakulangan sa ginhawa ay itinuturing na pamantayan, at kapag kinakailangan ang mga diagnostic at kasunod na paggamot.

Dysmenorrhea

Nailalarawan ng dysmenorrhea (algodysmenorrhea, algomenorrhea) masakit na regla, na maaaring naroroon sa buong araw o sa buong panahon ng regla. Sa ilang mga pasyente, ang karamdaman ay nagsisimula ng ilang araw bago ang regla, ngunit hindi ito sintomas ng PMS.

Ang pangkat ng panganib ay mga babae at babae na may edad 13 hanggang 45 taon. Dahil sa mga indibidwal na katangian ng organismo, ang mga sensasyon ay nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Sa pamamagitan ng kanilang lokalisasyon at karagdagang mga sintomas, maaaring matukoy ang sanhi ng paglabag. Ngunit ang paggamot ay pinili lamang pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri.

Mahalagang makipag-ugnay sa mga espesyalista sa isang napapanahong paraan, dahil ang masakit na mga contraction sa ibabang bahagi ng tiyan, ang tingling ng mas mababang likod ay maaaring magpahiwatig ng malubhang sakit na ginekologiko. At ang gayong mga paglabag ay mas madaling maalis sa mga unang yugto ng pag-unlad.

Pag-uuri ng dysmenorrhea

Mayroong dalawang anyo ng sakit: pangunahin (functional) at pangalawa (nakuha). Kung ang functional form ng disorder ay halos hindi nauugnay sa gynecological pathologies, kung gayon ang nakuha na dysmenorrhea ay nagpapahiwatig ng mga negatibong pagbabago sa pelvic organs at mga sakit hindi lamang ng reproductive system, kundi pati na rin ng iba pang mga organo.

pangunahing anyo

Ang sakit na sindrom ay nabanggit sa isang tinedyer na babae sa unang tatlong taon ng pagbuo ng cycle ng panregla. Ang masakit na mga panahon ay likas na hindi mapanganib at hindi nagpapahiwatig ng isang malayang sakit na ginekologiko.

Ang pangunahing algomenorrhea ay hindi palaging nangyayari sa unang regla. Minsan ang mga malubhang sintomas ay nagsisimulang lumitaw lamang sa simula ng mga ovulatory cycle. Ang mga sensasyon na ito ay hindi nakakaapekto sa pagganap at hindi nagiging sanhi ng labis na pag-aalala. Ang sumusunod na klinikal na larawan ay nabanggit:

• normal ang regla (bahagyang pagkaantala);
• ang mga sakit ay mahina, kadalasang masakit, ngunit hindi pinuputol;
• hindi na kailangang uminom ng mga pangpawala ng sakit;
• walang karagdagang sintomas.

Kabilang sa mga sanhi ng sakit sa panahon ng regla sa pangunahing dysmenorrhea, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

• anomalya sa pag-unlad ng mga genital organ;
• hormonal imbalance;
• nadagdagan ang produksyon ng mga prostaglandin at thromboxanes;
• mga sakit sa neurological.

Sa regla, ang matinding pananakit ay hindi lamang ang reklamo ng mga pasyenteng may functional algomenorrhea. Ang iba pang mga problema ay kumpletuhin ang larawan:

• prolaps ng mitral valve;
• vegetative-vascular dystonia;
• mahinang paningin sa malayo;
• scoliosis;
• patag na paa.

pangalawang anyo

Ang diagnosis ng pangalawang dysmenorrhea ay madalas na ginagawa ng mga kababaihan na may edad na 25-30 taon, kapag ang pagsisimula ng isang sintomas sa mga kritikal na araw ay pinukaw ng mga sakit o mga pagbabago sa pathological sa istraktura ng mga organo ng reproductive system.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga nulliparous na kababaihan o mga batang babae na ilang beses nang tumigil sa pagbubuntis ay nasa panganib. Ngunit pagkatapos ng panganganak, ang sitwasyon ay madalas na bumubuti, at ang mga problema sa regla ay nawawala sa kanilang sarili.

Ang nakuha na dysmenorrhea ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

1. Masakit na sakit bago ang regla, halos hindi naramdaman.
2. Ang maximum na intensity ay bumababa sa ikalawa o ikatlong araw ng cycle.
3. Ang mga spasms ay nabanggit nang sistematikong, ang tiyan ay nawawala.
4. Biglang nagsisimulang humila at umungol sa panahon ng pisikal na pagsusumikap.

Kasama sa mga karagdagang sintomas ang:

• pangkalahatang kahinaan at pagkahilo;
• pagduduwal at pagsusuka;
• likidong dumi;
• mga problema sa ritmo ng puso;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• sakit sa mga kasukasuan at kalamnan ng buong katawan;
• mga problema sa psycho-emosyonal;
• mataas na temperatura ng katawan;
• kakaunti o mabibigat na panahon.

Kung, sa paglipas ng mga taon, ang menor de edad na kakulangan sa ginhawa ay nagiging napakasakit na regla, kung gayon ang sakit ay tinatawag na decompensated. Sa isang matatag na klinikal na larawan (sakit na may parehong intensity), ang dysmenorrhea ay nabayaran.

Kapag ang sakit sa panahon ng regla ay hindi mapanganib

Ang sakit ay itinuturing na isang normal na physiological phenomenon sa mga sumusunod na sitwasyon:

• ang pagbuo ng babaeng cycle (1-2 taon pagkatapos ng unang pagdurugo);
• solong masakit na sensasyon (ilang araw hindi bawat buwan);
• kakulangan sa ginhawa na dulot ng panlabas na mga kadahilanan.

Kabilang sa mga medyo benign na sanhi ng sakit sa panahon ng regla ay:

• malnutrisyon (kakulangan ng bitamina);
• mahusay na pisikal na aktibidad;
• emosyonal na overstrain;
• nabawasan ang tono ng mga kalamnan ng matris;
• hindi aktibong pamumuhay;
• pagbawi ng postpartum.

Ang sakit ay madalas na nawawala kung ang isang babae ay nagpapabuti sa kanyang diyeta, iniiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at nagsimulang maglaro ng sports. Ngunit gayon pa man, ang karaniwang pagsusuri sa ginekologiko at ultrasound ay hindi makagambala. Dahil ang sistematikong stress, ang patuloy na pagkapagod ay kadalasang nagiging batayan para sa pagbuo ng mga hormonal disruptions.

Tindi at likas na katangian ng sakit

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring ma-localize kahit saan. Madalas itong masakit sa tiyan, nagbibigay sa perineal area, sa likod na bahagi at mga organo na matatagpuan sa maliit na pelvis. Sa likas na katangian ng sakit ay:

• aching;
• pagsaksak;
• jerking;
• pagputol;
• matalas;
• cramping.

Ang mga babae ay pumipili ng iba't ibang mga salita upang ilarawan ang kanilang mga damdamin. Kung para sa isang tao ang sakit sa panahon ng regla ay mala-impiyerno, hindi mabata, kakila-kilabot, wildest, pagkatapos ay ang iba, dahil sa mataas na threshold ng sakit, tandaan lamang ang mga menor de edad na cramp at tingling.

Ayon sa mga sensasyon na ito, napakahirap na nakapag-iisa na matukoy ang sanhi na sanhi ng sakit na sindrom, kaya mas mahusay na bisitahin ang isang gynecologist.

Mga antas ng dysmenorrhea

Bago magpasya kung ano ang gagawin sa masakit na mga panahon, kailangan mong tumpak na matukoy ang kalubhaan ng algomenorrhea:

1. Zero. Ang kakulangan sa ginhawa ay hindi binibigkas, hindi nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain, magaan na pisikal na pagsusumikap. Ito ay nabanggit lamang sa mga unang araw ng cycle.
2. Liwanag. May mga kaunting contraction na lumalabas sa tiyan at ibabang likod. May mga kasamang sintomas sa anyo ng depresyon, hindi pagkatunaw ng pagkain. Minsan kailangan ang mga pangpawala ng sakit, ngunit sa maliit na dami.
3. Katamtaman. Ang pangunahing sintomas ay ang pagbaba sa pang-araw-araw na gawain at pag-alis ng sakit sa bahay sa tulong ng mga tabletas. Minsan ang kondisyon ay sinamahan ng kahinaan, panginginig, emosyonal na kawalang-tatag.
4. Mabigat. Hindi na nakakatulong ang mga painkiller. Ang sitwasyon ay pinalubha kahit bago ang regla. Sa panahon ng paglabas, bilang karagdagan sa matinding sakit, ang pagsusuka ay nangyayari, at ang pagkawala ng malay ay posible rin. Sa mga bihirang kaso, kinakailangan ang agarang pag-ospital.

Sa karamihan ng mga kaso, lumalala ang mga karamdaman na nagdulot ng dysmenorrhea, kaya lumalakas ang pananakit. Sa isang zero at banayad na antas ng patolohiya, wala sila o nasa paunang yugto ng pag-unlad. Ang katamtaman at malubhang antas ay nagpapahiwatig ng mas malubhang mga paglabag sa gawain ng mga genital organ.

Kailan Magpatingin sa Doktor

Sa paglipas ng panahon, maaaring magsimula ang mas matinding kakulangan sa ginhawa. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnay sa isang gynecologist. Lalo na kung ang mga sumusunod na sintomas ay naroroon:

• ang pananakit ay nagsisimula bago ang regla;
• ang tagal ng kakulangan sa ginhawa ay tumataas;
• mayroong isang cramping kalikasan ng sakit;
• ang kakulangan sa ginhawa ay kumakalat sa iba pang mga organo (mga ovary, pantog);
• ang mga sintomas ay nabanggit sa bawat cycle;
• tumataas ang temperatura ng katawan.

Pagkatapos kumuha ng mga pangpawala ng sakit, dapat itong maging mas madali, ngunit saglit lamang. Ang pananakit ng regla ay patuloy na makakasagabal sa normal na buhay at trabaho. Samakatuwid, ito ay sa interes ng babae mismo na humingi ng tulong medikal upang hindi lumala ang sitwasyon.

Mga diagnostic

Sa pamamagitan lamang ng sakit, ang likas na katangian ng discharge at ang mga kasamang sintomas ay mahirap gumawa ng diagnosis sa iyong sarili. Samakatuwid, ang isang babae ay kailangang pumunta sa ospital, sabihin sa doktor kung ano ang kanyang ininom at ilarawan ang kanyang mga problema.

Pagkatapos ng pagsusuri sa ginekologiko, magrereseta ang espesyalista:

• pangkalahatang pagsusuri ng dugo at mga hormone;
• Pagsusuri ng ihi;
• mga pahid;
• dopplerography ng mga sisidlan.

Karaniwang kinakailangan pa ring bisitahin ang:

• neuropathologist;
• endocrinologist;
• vascular surgeon.

Ang mga babaeng may sakit ay natatakot sa gayong pagsusuri. Ngunit kung mas kumpleto ang larawan ng mga pagsusuri at pagsusuri, mas malamang na magbigay ito ng tumpak na paliwanag sa mga patuloy na proseso.

Ano ang sanhi ng dysmenorrhea

Mga sanhi ng matinding pananakit sa panahon ng regla:

• mga problema sa mga hormone;
• kakulangan ng luteal phase;
• endometriosis;
• may isang ina fibroids;
• paggamit ng isang intrauterine device;
• bunga ng pagpapalaglag;
• pamamaga ng matris at mga appendage nito;
• nakakahawang sakit ng reproductive system;
• salpingitis;
• endometritis;
• adhesions;
• phlebeurysm;
• traumatic rupture ng uterine ligaments;
• anomalya sa posisyon ng matris;
• genital tuberculosis.

Paano ayusin ang problema

Ang paggamot ng masakit na mga panahon ay batay sa mga sanhi na nagdulot ng kakulangan sa ginhawa sa simula ng pag-ikot. Kung hindi inaalis ang sakit, ang sakit na sindrom ay maaaring pansamantalang lunurin ng mga tabletas, ngunit tiyak na babalik ito sa susunod na buwan na may panibagong sigla.

Maaari mong bawasan ang sakit sa pamamagitan ng pagkuha ng:

• antispasmodics;
• analgesics;
• mga NSAID.

Kung itinatag ng mga doktor na ang kakulangan sa ginhawa ay bunga ng pagkabigo sa hormonal, kung gayon ang babae ay kailangang sumailalim sa pagwawasto ng gamot:

• Banayad, katamtamang antas - Duphaston, Utrozhestan.
• Malubhang antas - Lindinet 20.

Basahin ang tungkol sa kung paano ito napupunta sa isa sa aming mga artikulo.

Ngunit ang mga hormone ay hindi dapat inumin nang walang reseta ng doktor.

Ang mga katulad na problema ay ginagamot din sa mga pamamaraan ng physiotherapeutic, pagkatapos kung saan ang mga pagpapanumbalik-compensatory function ng katawan ay pinabilis:

• nitrogen, coniferous na paliguan;
• galvanisasyon ng utak;
• ultratonotherapy;
• electrical stimulation ng cervix;
• heliotherapy.

Ang Physiotherapy ay kontraindikado kung ang pasyente ay may sakit dahil sa mga nagpapaalab na proseso, neoplasms at iba pang mga sakit ng mga genital organ.

Ang mga babaeng ito ay pinapayagan:

• klasikal na masahe;
• acupuncture;
• maaaring therapy;
• aplikator Kuznetsov;
• Mga paggamot sa SPA.

Mga karagdagang hakbang:

• himnastiko;
• pisikal na eheresisyo;
• pagkuha ng mga bitamina complex;
• mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Ang kahila-hilakbot at ligaw na sakit, tingling at spasms ay nangangailangan ng mga espesyal na iniksyon upang maibsan ang kondisyon. Malamang, ang babae ay naospital para sa diagnostic at therapeutic measures.

Pag-aalis ng sakit alinsunod sa araw ng regla

Sa karamihan ng mga sitwasyon, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari lamang sa unang araw ng regla. Sa mga malubhang kaso, ang kakulangan sa ginhawa ay nagsisimula kahit bago ang regla, at humihinto ng ilang araw pagkatapos ng buwanang pagdurugo. At dito hindi mo magagawa nang walang tulong medikal.

Ngunit sa bahay, kailangang malaman ng mga batang babae kung ano ang gagawin sa matinding sakit sa panahon ng regla sa unang araw. Kailangan mong kumilos ayon sa uri ng mga sensasyon at ang kanilang intensity.

Maaaring tumulong:

• mga pangpawala ng sakit (hindi hihigit sa tatlong tablet);
• heating pad sa lower abdomen;
• pampakalma;
• bed rest (mas mainam na huwag maglakad sa lahat);
• nakakarelaks na masahe;
• herbal tincture batay sa melissa at mint;
• bentilasyon ng silid.

Kung, sa panahon ng regla, ang mga sakit sa cramping ay hindi nawala pagkatapos ng gayong mga aksyon, pagkatapos ay mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist. Hindi ibinukod ang paglitaw ng pagkabigla sa sakit, na mapanganib para sa mga nervous, respiratory at cardiovascular system.

Ang pagkabigla ay maaaring mangyari nang biglaan at laban sa background ng matinding pagdurugo. Well, kung ang isang babae ay agad na humingi ng tulong. Sa katunayan, sa kabaligtaran na sitwasyon, may malubhang banta sa buhay.

Pag-iwas

Upang maiwasan at , kailangan mong:

• napapanahong pagbisita sa isang gynecologist;
• ilang beses sa isang taon upang suriin para sa mga nakakahawang sakit;
• huwag gumamit ng intrauterine device;
• maiwasan ang mekanikal na pinsala sa uterine mucosa (pagpapalaglag).

Ayon sa mga pagsusuri ng mga kababaihan, malinaw na ang pangunahing panuntunan para sa pag-iwas sa dysmenorrhea ay isang malusog na pamumuhay:

• kumpletong pahinga;
• pinakamainam na pang-araw-araw na gawain;
• aktibong paglalakad sa sariwang hangin (hindi bababa sa dalawang oras sa isang araw);
• paglangoy, aerobics;
• protektadong kasarian;
• mga espesyal na diyeta;
• pag-inom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig bawat araw;
• pagsuko ng sigarilyo at alkohol;
• pagbubukod ng mga nakababahalang sitwasyon;
• herbal tea at aromatherapy.

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa aching, mahigpit na pagkakahawak, matalim na pananakit laban sa background ng regulasyon. Ito ay kinakailangan upang maalis ang paglabag, at hindi itigil ang sakit. Samakatuwid, magsagawa ng pagsusuri sa ospital upang makakuha ng payo ng isang espesyalista. Sila ang tutulong na mapupuksa ang matinding sakit sa panahon ng regla at maiwasan ang kanilang paglitaw sa hinaharap.

• kung ang sakit ay napakalubha na hindi ka maaaring pumasok sa paaralan, magtrabaho o gawin ang iyong mga normal na gawain at tumatagal ng higit sa 2 araw.
• kung ang sakit ay sinamahan ng pagduduwal, sakit ng ulo, maluwag na dumi at pagsusuka.
• kung, bilang karagdagan sa sakit, ang labis na pagdurugo o clotting ay sinusunod nang higit sa isang araw.
• na may matinding spasmodic pain sa mga taong umiinom ng contraceptive.
• na may biglaang pagsisimula ng pananakit ng cramping sa panahon ng regla sa mga babaeng nasa katanghaliang-gulang.
• kung ang sakit ay hindi nawala pagkatapos uminom ng aspirin o ibuprofen.
• na may hitsura ng una o pangalawang regla, na sinamahan ng napakalubhang sakit.

Mga sanhi ng pananakit sa panahon ng regla:

Mga pananakit ng cramping sa panahon ng regla ay isa sa ilang mga sintomas na madalas na nangyayari. Lumilitaw ang mga ito na may parehong dalas ng regla mismo.

Bakit maaaring magkaroon ng pananakit sa panahon ng regla at ito ba ay itinuturing na normal? Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga hormone na kilala bilang prostaglandin ay nabuo sa katawan ng isang babae. Nagbibigay sila ng mga contraction ng matris at pagtanggi sa panloob na lining nito. Sa pag-ikli ng matris, na nararanasan ng maraming kababaihan bilang pananakit ng pag-cramping, ang dugo ng panregla ay inilabas.

Mahigit sa 50% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng mga cramp sa isang paraan o iba pa, ngunit sa kabutihang palad, sa karamihan ng mga kaso ang mga ito ay banayad at kadalasang nangyayari sa unang tatlong araw ng regla.

Ang kalubhaan ng sakit sa panahon ng regla ay nakasalalay sa dami ng mga prostaglandin sa katawan. Gayunpaman, sa kaso ng napakalakas at masakit na pananakit ng cramping, dapat ding isipin ng isa ang posibleng pagkilos ng iba pang mga kadahilanan. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng labis na paglaki ng lining ng iyong matris. Ang mga karamdamang ito ay tinatawag na endometriosis.

Kung lumilitaw ang mas matinding cramps sa panahon ng regla, maaaring isipin ng isa ang pagbuo ng mga namuong dugo at compression ng matris dahil sa pagbuo ng fibroids. Fibroma ay isang benign tumor ng mga kalamnan ng matris. Bilang karagdagan, kung minsan sa mga kababaihan, ang pananakit ng cramping ay maaaring isang senyales biglaang abortion. Kadalasan, ang sakit sa panahon ng regla ay nagpapahiwatig ng isang degree o iba pa. endometriosis, polycystic ovary syndrome, pelvic inflammatory disease.

Paggamot upang maibsan at maalis ang mga sintomas

Ano ang dapat gawin upang mapawi ang sakit sa panahon ng regla:

Lumalangoy. Ang ehersisyo ay hindi lamang naglalabas ng mga endorphins, mga natural na pangpawala ng sakit, ngunit nakakatulong din ito upang ilihis ang iyong atensyon. Sa lahat ng mga remedyo na inirerekomenda namin para sa matinding pananakit, ang paglangoy ay ang pinakamaliit na traumatiko at pinakakapaki-pakinabang.

Subukang i-relax ang iyong mga kalamnan. Kung nahihirapan ka sa pananakit o iba pang discomfort, subukan ang magaan na ehersisyo kasama ang paglangoy. Tutulungan ka nitong i-relax ang mga kalamnan na nauugnay sa pananakit ng cramping.

Humiga sa sahig sa iyong likod o sa kama, yumuko ang iyong mga tuhod at ipahinga ang iyong mga paa sa sahig o sa kama. Ilagay ang iyong mga braso sa iyong katawan nang nakababa ang iyong mga palad. Simulan ang malumanay na baluktot ang iyong tiyan pataas at pababa sa loob ng dalawang minuto. Tiyaking nakakarelaks ang iyong mga kalamnan sa panahong ito. Huminga ng maikli habang nag-eehersisyo. Kasama sa isang serye ng mga ehersisyo ang sampung paghinga. Gumawa ng isang serye ng mga ehersisyo ng limang beses.

Magpahinga para makapagpahinga. (Ang mabilis, mababaw na paghinga ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo.) Para sa susunod na ehersisyo, maglagay ng isang malaki, mabigat, malambot na libro (isang phone book ay mainam para dito) sa iyong tiyan. Simulan ang paghinga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong, igalaw ang dingding ng tiyan sa oras at iangat ang libro. Higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan at hawakan ang mga ito sa ganitong estado, pagbibilang hanggang lima. Ipagpatuloy ang mga pagsasanay sa paghinga na may malalim na pagpapahinga ng kalamnan para sa isa pang dalawang minuto.

Sa tulong ng libro, nalikha ang pressure na nakakatulong na mapawi ang pananakit ng cramping sa tiyan.

Ilapat ang init sa namamagang lugar. Ang init ay mabuti para sa pananakit ng cramping sa tiyan. Sa pamamagitan ng paglalagay ng isang bote ng maligamgam na tubig o isang heating pad, nakakatulong ka sa pagtaas ng daloy ng dugo sa matris. Binabawasan nito ang epekto ng mga natural na kemikal na nagdudulot ng spasms. Ngunit huwag lumampas, ang init sa tiyan ay nagdaragdag ng pagdurugo.

Subukang mag-relax gamit ang mainit na paliguan o heating pad sa iyong tiyan sa loob ng 15 minuto. Maaari mong subukang gumawa ng isang magaan na masahe na may mga espesyal na "warming" creams na tumagos sa balat. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagkuskos sa likidong langis (dapat kang bigyan ng babala na huwag gumamit ng mga cream at heating pad nang sabay-sabay, ang kumbinasyon ng mga ito ay maaaring humantong sa matinding pagkasunog).

Subukang i-freeze ang iyong sakit. Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng isang mas kapaki-pakinabang na epekto ng malamig kaysa sa init para sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Subukang maglagay ng ice pack sa iyong tiyan sa loob ng 15-20 minuto. Mayroong pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo, na maaaring magdulot ng ginhawa,

Panoorin ang nilalaman ng calcium sa iyong pagkain. Hindi mo ba naisip na ang iyong diyeta ay pangunahing naglalaman ng mga pagkaing mababa sa calcium - mga prutas at gulay? Pagkatapos ay dagdagan ang iyong paggamit ng mga low-fat dairy products.

Hindi bababa sa apat na pag-aaral ang nagpakita na ang calcium ay makabuluhang nagpapagaan ng panregla. Gayunpaman, sa karaniwan, ang mga babaeng Amerikano ay kumonsumo lamang ng halos 600 mg ng calcium araw-araw (ang rekomendasyon ng Serbisyo ng Pagkain ay 800 mg).

Sa isang programa ng pananaliksik ng Department of Agriculture, ang mga babaeng kumonsumo ng 1,300 mg o higit pa ng calcium bawat araw araw-araw ay nakaranas ng pagbawas sa sakit. Napansin din nila ang pagbaba sa pagpapanatili ng likido sa katawan, pinabuting mood at pagtaas ng konsentrasyon.

Ang isang tasa ng low-fat yogurt ay magbibigay sa iyo ng humigit-kumulang 400 mg ng calcium. Humigit-kumulang 300 mg ng calcium ang matatagpuan sa isang tasa ng non-fat milk.

Panatilihin ang iyong karaniwang aktibidad. Huwag sumuko sa iyong mga normal na gawain. Kung bumangon ka sa kama at gumalaw-galaw, magagawa mong alisin sa isip mo ang iyong sakit.

Tratuhin ang iyong sarili nang kaunti. Maaaring dagdagan ng pagkabalisa ang sakit ng 30% o higit pa. Samakatuwid, maaari mong bayaran ang isang bagay na nagbibigay ng pakiramdam ng ginhawa at nakakatulong na mapawi ang sakit. Mainam na uminom ng tsaa, mainit na gatas o kahit na tsokolate sa oras na ito, kung ang pagpapagaan ng iyong kondisyon ay nakasalalay dito.

Subukan ang pain relief gamit ang ibuprofen. Bagama't ang mga natural na nagaganap na prostaglandin ay kasangkot sa normal na siklo ng regla, ang ilang kababaihan ay sensitibo sa kanila. Ang mga ibuprofen derivatives tulad ng Advil ay kabilang sa mga pinaka-epektibong prostaglandin inhibitors.

Mahalagang isaalang-alang ang kadahilanan ng oras. Kung mas maaga kang magsimulang uminom ng gamot, mas mabilis itong gagana. Inumin ang mga gamot na ito kasama ng mga pagkain kapag nakakaranas ka ng pananakit o maagang senyales ng regla. Karaniwan, ang pag-inom ng ibuprofen sa una o ikalawang araw ng regla ay sapat na upang pigilan ang pananakit.

Subukang alisin ang sakit sa pakikipagtalik. Ang sakit ng cramping sa panahon ng regla ay madalas na sinamahan ng hindi kasiya-siyang sensasyon ng kapunuan at bigat sa pelvic area. Ito ay dahil sa pagsisikip sa mga dilat na daluyan ng dugo. Minsan sa ganitong mga kaso, ang pagbawas ng kakulangan sa ginhawa ay nakamit sa tulong ng orgasm. Ang mga pag-urong ng matris na nangyayari sa panahon ng orgasm ay nagiging sanhi ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo. Gumamit ng condom sa panahon ng regla, kahit na gumamit ka ng iba pang mga contraceptive - ang matris sa panahon ng regla ay napaka-sensitibo sa anumang mga dayuhang mikroorganismo.

Paggamot ng sakit sa panahon ng regla

Sa kasamaang palad, ang mga painkiller na hindi nalalaman ng marami sa panahon ng masakit na mga panahon ay hindi kumikilos sa sanhi ng sakit, ngunit sa epekto lamang nito. Kaya naman paulit-ulit na bumabalik ang sakit, buwan-buwan. Bilang karagdagan, ang mga gamot na ito ay hindi nagbibigay ng therapeutic effect sa endometriosis, na kadalasang nakatago sa ilalim ng sakit sa panahon ng regla. Kung ang regla ay masyadong masakit at ang pananakit ay nagpapatuloy ng higit sa ilang oras, ito ay hindi na isang normal na kondisyon at kailangan ng konsultasyon sa isang gynecologist. Ang karagdagang pagpili ng mga gamot para sa paggamot ng masakit na regla ay depende sa sanhi ng sakit, ang mga gamot at dosis ay pinili nang paisa-isa.

Mga gamot para sa pananakit sa panahon ng regla

Kung ang masakit na regla ay dahil sa mababang antas ng hormone progesterone, inirerekomenda ng mga doktor ang mga gamot na mga analogue ng progesterone para sa paggamot.

Ang isa sa mga pinaka-modernong gamot sa grupong ito ay ang Duphaston. Ito ay gawa sa mga hilaw na materyales ng gulay - yams at soybeans. Ang molecular formula ng Duphaston ay halos magkapareho sa natural na progesterone, at sa parehong oras, mayroon itong mga tampok na ginagawang mas epektibo kaysa sa regular na progesterone. Bilang karagdagan, ang Duphaston ay hindi nagbibigay ng mga epekto ng androgenic. Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng pag-inom nito, makatitiyak ang pasyente na mananatiling malinis ang kanyang balat, walang hindi gustong paglaki ng buhok, at hindi tataas ang timbang ng katawan. Ang kaligtasan ng Duphaston ay kinumpirma din ng katotohanan na malawak itong inireseta sa panahon ng pagbubuntis upang mapanatili ito.

Binabayaran ng Duphaston ang kakulangan ng progesterone sa dysmenorrhea, na tumutulong na gawing normal ang antas ng mga prostaglandin, kaya walang sakit sa panahon ng regla. Bilang karagdagan, ang Duphaston ay ginagamit para sa maraming sakit na ginekologiko, kabilang ang endometriosis.

Ang Duphaston ay inireseta lamang ng isang doktor pagkatapos ng pagsusuri, sa ilang mga araw lamang ng panregla, pinipili ng doktor ang dosis ng gamot nang paisa-isa.

Mahalagang tandaan na ang sakit ay isang senyales na ipinapadala ng ating katawan, na nagsasabing may mga problemang kailangang tugunan.

Ilang kababaihan ang maaaring magyabang ng kawalan ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla. Ang sakit ay maaaring banayad o napakalakas. Ang karaniwang lokalisasyon ng dysmenorrhea ay ang lower abdomen, lower back at groin area. Maraming kababaihan din ang nagrereklamo ng migraines, bigat sa mga binti, pagtatae at pagduduwal. Ang isang malaking bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nakakabawas sa kalidad ng buhay, nakakainis at nakakabalisa. Bawat buwan, ang mga kababaihan ay kailangang tiisin ang lahat ng mga pagdurusa, hindi iniisip na ang sakit ay maaaring mapawi, at hindi kinakailangan sa mga tabletas. Sa artikulo, malalaman natin kung paano mapupuksa ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla sa mga ligtas na paraan.

Bakit nangyayari ang sakit

1. Pangunahing dysmenorrhea (algodysmenorrhea).
2. Pangalawang dysmenorrhea.

Ang pangunahing algomenorrhea ay likas sa mga kabataang babae at kababaihang wala pang 35 taong gulang. Ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan, na nauugnay sa aktibong paggawa ng prostaglandin. Ito ay para sa kadahilanang ito na may mga cramping sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, pagkabalisa, stress. Ang mga kabataan ay may malubhang sintomas.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pangunahing algomenorrhea:

• matinding pananakit ng ulo;
• o ;
• Sakit ng parehong intensity, na naroroon sa buong cycle.

Kabilang sa mga pangunahing sintomas ang pagduduwal at pagsusuka, pati na rin ang pagkahimatay. Kung ang isang babae ay walang malubhang problema sa kalusugan, ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala pagkatapos ng panganganak. Sa dysmenorrhea, mas mahusay na makita ang isang doktor upang ibukod ang mga pathology ng ginekologikong pinagmulan.

Ang pangalawang algomenorrhea ay nasuri sa mga pasyenteng nasa hustong gulang na higit sa edad na 35 taon. Ito ay nangyayari sa mga nagpapaalab na proseso at mga pathology ng pelvic organs. Ang endometriosis, fibroids, polyps, pelvic neuritis, adhesions, ang pagkakaroon ng isang intrauterine device ay ang mga pangunahing sanhi ng masakit na regla at mabigat na pagdurugo.

Iba pang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa:

1. Hindi balanseng nutrisyon.
2. Hormonal imbalance.
3. Kakulangan ng calcium at magnesium.
4. Contraceptive intrauterine device.
5. Panganganak, pagpapalaglag.
6. Sobrang sensitivity sa mga pagbabago sa katawan.
7. pagmamana.
8. Nerbiyos na kawalang-tatag.
9. Pathological na lokasyon ng matris.

Ang mga batang babae na may pangalawang algomenorrhea ay may mababang libido, mayroong hindi kasiyahan sa pakikipagtalik, depresyon, depresyon, at mga sakit sa pag-iisip. Kung ang mga komorbididad ay ginagamot sa oras, ang sakit ay maaaring ganap na mawala. Ang mga batang babae na mukhang malusog ay nangangailangan ng mas masusing pagsusuri.

Sa mga kaso kung saan walang mga sakit na ginekologiko, ngunit ang kakulangan sa ginhawa sa anyo ng spasm at sakit ay nananatili, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang makilala ang mga karagdagang problema sa katawan. Sa sobrang sakit ng ulo, pagduduwal, ang pasyente ay inirerekomenda na sumailalim sa isang ultrasound scan at kumuha ng mga pagsusuri upang pumili ng isang paraan para sa paggamot sa algomenorrhea.

Paano mapawi ang pananakit ng regla

Maraming paraan para mawala ang pananakit ng regla. Maaari lamang silang gamitin kung walang mga sakit na nangangailangan ng paggamot. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga epektibong pamamaraan na maaaring mabawasan ang sakit at maiwasan ito.

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang iba pang kakulangan sa ginhawa, inirerekumenda na sundin ang ilang mga patakaran:

• Huwag mag-overcool, dahil dito, nangyayari ang pamamaga ng mga pelvic organ, na nakakagambala sa cycle at nagiging sanhi ng dysmenorrhea;
• Kumain ng balanseng diyeta - kailangan mong kumain ng mas kaunting harina, pinirito at karne, at ibukod din ang soda. Mas mainam na kumain ng pagkaing niluto sa oven o steamed;
• Iwanan ang masasamang gawi, pumasok para sa sports - gumugol ng kalahating oras sa isang araw sa pag-eehersisyo. Maipapayo na huminto sa yoga, aerobics, sayawan, paglangoy, boksing. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay lubhang kapaki-pakinabang, lalo na sa umaga. Ibinabalik ng yoga ang balanse ng hormonal, pinapawi ang pag-igting ng nerbiyos, pinapabuti ang paggana ng mga endocrine organ. Kung regular kang mag-ehersisyo, maaari mong higpitan ang mga kalamnan ng perineum at dagdagan ang kanilang pagkalastiko, upang bumaba ang sakit;
• Dumalo sa physiotherapy - napakahusay na nakakatulong ang electrophoresis na may novocaine. Ginagawa nila ito sa lugar ng solar plexus, ang kurso ay 6-7 session at nagtatapos ito bago magsimula ang regla;
• Pumunta para sa isang masahe - ang mga regular na sesyon ay nagpapagaling sa buong katawan, alisin ang stress, simulan ang metabolismo;
• Uminom ng bitamina - kailangan ng mga kababaihan ng calcium, bitamina E at B, maaari kang uminom ng Magne B6 o Supradin. Ang mga kumplikado ay kinukuha sa mga kurso, pagkatapos ay nagpapahinga sila;
• Uminom ng mas malinis, hindi carbonated na tubig - ang pang-araw-araw na dosis ay 2 litro;
• Pumunta sa paliguan - binabawasan ng steam room ang antas ng stress hormone, nakakarelaks, nagpapabilis ng metabolismo, nagpapagaan ng tensyon at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• Magsagawa ng ehersisyo ng Kegel - salamat sa naturang himnastiko, maaari mong dagdagan ang tono at pagkalastiko ng mga kalamnan ng puki, pati na rin mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga organo ng reproduktibo. Kasama sa mga kontraindikasyon ang oncology at matinding pagdurugo;
• Uminom ng karot at beet juice;
• Tanggalin ang tsokolate, kape at tsaa - bago ang regla, mas mainam na isuko ang mga produktong ito at malalaking halaga ng asin.

Mga hakbang na hindi gamot

Ang matinding sakit ay nakakasagabal sa normal na buhay, kaya kailangan mong mapupuksa ito kaagad. Ang mga babaeng tumatangging uminom ng gamot ay maaaring gumamit ng mga simpleng rekomendasyon na nag-aalis ng mga unang palatandaan ng sakit:

1. Pumasok sa posisyon ng pangsanggol - humiga sa iyong tagiliran at kulubot. Sa ganitong posisyon, ang kakulangan sa ginhawa ay nabawasan.
2. Huminga gamit ang iyong tiyan - humiga sa iyong likod, maglagay ng libro sa iyong tiyan, huminga nang dahan-dahan, itinaas ang libro gamit ang iyong tiyan. Nang maabot ang tuktok na punto, habang humihinga, huminto sa isang maikling paghinto sa loob ng ilang segundo. Ang ehersisyo ay paulit-ulit sa loob ng 2-10 minuto.
3. Tumutulong na mabawasan ang sakit. Para sa matinding pagdurugo, maglagay ng heating pad na may yelo o isang bote ng malamig na likido sa tiyan. Dahil dito, ang mga sisidlan ay makitid, at ang sakit ay bumababa. Ang heating pad ay dapat na gaganapin nang hindi hihigit sa 20 segundo, pagkatapos ay aalisin ito sa parehong oras at ang pamamaraan ay paulit-ulit. Sa araw, ang mga compress ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa 15-25 minuto, dahil ang labis na pagkakalantad sa malamig ay nagiging sanhi ng pamamaga. Ang isang mainit na heating pad ay ginagamit para sa kakaunting discharge upang palakihin ang mga daluyan ng dugo at mapadali ang endometrial exfoliation. Upang hindi maging sanhi ng pagdurugo, mas mainam na limitahan ang pagkakalantad sa init sa 15 minuto.
4. Nakakatulong nang mabuti ang tubig na may lemon juice. Maaari ka lamang kumain ng isang-kapat ng prutas, uminom ng tubig at pagkatapos ng kalahating oras ay mawawala ang sakit.
5. Mainit na paliguan - pinapaginhawa ng tubig, pinapawi ang stress. Maaari kang lumangoy sa pool, pagkatapos ay magbihis ng mainit at magpahinga sa loob ng ilang oras. Maipapayo na magdagdag ng asin sa dagat sa tubig at umupo dito sa loob ng 15-20 minuto.
6. Mga ehersisyo sa paghinga, pagpapahinga, paggawa ng gusto mo - upang mapabuti ang iyong emosyonal na estado at magambala, maaari kang magbasa ng libro, maglaro, makipagkilala sa mga kaibigan, magpahinga sa mahinahong musika.
7. Ang paggamit ng mga mahahalagang langis - bago ang regla at sa mga unang araw, ang iba't ibang mga langis ay maaaring ipahid sa ibabang bahagi ng tiyan at sacral area. Ang isang halo ng naturang mga langis ay pinakaangkop: 50 ML ng St. John's wort, 5 patak ng yarrow, 5 patak ng marjoram at 4 na patak ng clary sage. Ang mga langis ay kuskusin 2 beses sa isang araw.
8. Maipapayo na gumawa ng masahe sa ibabang likod - maglagay ng 1 bola ng tennis sa dalawang medyas, humiga sa iyong likod, ilagay ang mga bola upang sila ay nasa antas ng mga buto-buto sa magkabilang panig ng vertebra. Dahan-dahang pindutin ang mga ito at igulong ang iyong mga kalamnan. Sa likod sa rehiyon ng lumbar ay may mga punto para sa pag-alis ng sakit, na ginagawa sa panahon ng mga masahe.
9. Banayad na masahe sa tiyan - imasahe ang masakit na bahagi gamit ang iyong kamay sa direksyong pakanan.
10. Kumain ng tama - hindi ka makakain ng maraming harina, pagawaan ng gatas at mga produkto ng karne. Uminom ng mas maraming juice ng gulay, kumain ng mga berry. Mas mainam na iwanan ang paninigarilyo at alkohol, maaari ka ring gumawa ng isang araw ng pag-aayuno sa araw bago ang regular.

Mga paghahanda

Ang paggamit ng mga gamot ay angkop para sa mga babaeng mas gusto ang tradisyonal na gamot.

Bago ka uminom ng anumang mga tabletas, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at pamilyar sa mga kontraindikasyon. Kung ang dysmenorrhea ay sanhi ng isang patolohiya, ang mga painkiller ay magpapagaan lamang ng mga sintomas, at ang kondisyon ay patuloy na lalala.

Upang mapawi ang sakit nang ilang sandali, makakatulong ang mga sumusunod na gamot:

• Mga non-resetang gamot (NSAIDs) - ang kategoryang ito ay tumutukoy sa mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Maaari kang uminom ng Ibuprofen, Ketonal, Indomethacin, Nimesulide, o Ketoprofen. Binabawasan ng mga gamot ang produksyon ng prostaglandin, sa gayon ay binabawasan ang mga contraction ng matris. Kabilang sa mga disadvantage ng naturang paggamot ang maikling tagal ng pagkilos, mga 4 na oras, at dapat itong kunin nang hindi hihigit sa 5 araw nang sunud-sunod. Ang mga naturang gamot ay negatibong nakakaapekto sa mucosa ng mga organ ng pagtunaw, na kung minsan ay nagiging sanhi ng pagdurugo;
• Antispasmodics na nagpapababa ng pag-igting ng kalamnan sa matris, na nag-aalis ng sakit. Maaari kang uminom ng Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Contraindications para sa paggamit: bato at hepatic insufficiency, nadagdagan ang intraocular pressure, arterial hypertension. Ang kalamangan ay ang posibilidad ng paggamit sa panahon ng pagbubuntis;
• - maaari kang uminom ng Pentalgin o Analgin. Kasama sa mga analogue ang Rapidol at Andipal. Contraindications: mga karamdaman ng hematopoietic function;
• Sedative - kung ang sakit sa panahon ng regla ay sanhi ng emosyonal na kawalang-tatag, depresyon o pagkamayamutin, makakatulong ang mga gamot na pampakalma. Ang mga pasyente ay inireseta ng Valerian, Corvaldin, Gidazepam, Trioxazine, Relanium.

Sa mga kaso kung saan ang algomenorrhea ay sanhi ng hormonal imbalance, ang doktor ay nagrereseta ng mga oral contraceptive, na nagpapababa ng dami ng mga pagtatago ng dugo, nag-aalis ng sakit, at nag-normalize ng mga antas ng hormonal. Kasama sa mga pondong ito ang Yarina, Diane-35 at mga analogue na Microlut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

Kasama rin sa mga contraceptive na paraan ng therapy ang vaginal ring, intrauterine device, contraceptive patch. Maaari mong bilhin ang mga ito sa anumang parmasya, ngunit gamitin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Pinapayagan ang paggamot sa bahay kung walang mga pathological at hormonal disorder.

Mga iniksyon

Mapapawi ang matinding pananakit sa pamamagitan ng mga iniksyon na magsisimulang kumilos pagkatapos lamang ng 20 minuto. Halos lahat ng antispasmodics at paghahanda ng NVPS para sa pananakit ng regla ay magagamit sa anyo ng mga solusyon. Kabilang dito ang No-shpa, Ketonal at Papaverine. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit sa pagsasanay, ang Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen at Baralgin ay hindi gaanong ginagamit. Kung ang pasyente ay may napakalubhang sakit na nakakaapekto sa isip, ang mga doktor ay nagrereseta ng opium analgesics. Ang ganitong mga iniksyon ay maaari lamang ibigay sa isang ospital.

katutubong therapy

Ang mga manggagamot at manggagamot ay nag-aalok ng maraming mga katutubong remedyo na maaaring mabilis na mapawi ang sakit sa panahon ng regla. Ang pinaka-epektibong halamang gamot ay kinabibilangan ng:

1. Ang Melissa ay isang kapaki-pakinabang na damo para sa kalusugan ng kababaihan, na nag-normalize ng cycle, nag-aalis ng hindi pagkakatulog at pagkamayamutin, at tumutulong upang mabuntis. Brew ito tulad ng regular na tsaa at inumin 2-3 beses sa isang araw.
2. Mga dahon ng raspberry - kailangan mong uminom ng tsaa para sa pananakit ng ulo, pagkahilo, lagnat. Upang maghanda ng inumin, kailangan mong kumuha ng 3 tsp ng mga dahon, ibuhos ang 250 mg ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15 minuto at kumuha ng 50 ML sa buong araw sa maliliit na sips.
3. Oregano - pinapaginhawa ang sakit at pagtatae. Ang pagbubuhos ay inihanda tulad ng sumusunod: kumuha kami ng 1 kutsara ng mga hilaw na materyales, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15 minuto at uminom ng isang baso ng pagbubuhos sa araw, hinahati ito sa 3 beses kalahating oras bago kumain.
4. Viburnum bark - kumuha ng 1 kutsara ng bark, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto. Nangangahulugan uminom ng 2 tablespoons hindi hihigit sa 2 araw sa isang hilera;
5. Horsetail - pinapaginhawa ang pamamaga, nagpapagaling ng mga sugat, may mga katangian ng diuretiko, nagpapalakas sa katawan, tumutulong sa masaganang mga regulasyon. Upang maghanda, kailangan mong kumuha ng 1 kutsara ng mga hilaw na materyales, ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 60 minuto, kumuha ng 50 ML kada oras. Kung ang sakit ay humupa, dagdagan ang agwat ng pagpasok;
6. Elecampane root - nagpapabuti ng hormonal level, ginagamit bilang pain reliever. Kumuha ng 1 tsp ng durog na ugat, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo, igiit ng isang oras, kumuha ng 1 tbsp 3 beses sa isang araw;
7. Chamomile - ang halaman ay nagpapalakas sa immune system, nagpapaginhawa, at ang langis ng chamomile ay binabawasan ang sakit;
8. Koleksyon ng St. John's wort, calendula, motherwort tincture. Ang tool ay epektibong nag-aalis ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng menopause, at ginagamit din upang mabawasan ang tindi ng sakit kapag nawala ang regla. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mong kumuha ng 1 kutsara ng St. John's wort at calendula, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, hintayin itong lumamig at magdagdag ng 2 kutsara ng motherwort tincture. Ang lunas ay kinuha 2 araw bago lumitaw ang mga sintomas ng PMS. Ang kurso ng therapy ay 4-5 araw;
9. Nakapapawing pagod na koleksyon - ihalo sa parehong dami ng oak bark, St. John's wort at valerian. Brew ang pagbubuhos sa isang termos at umalis magdamag. Kunin ang koleksyon 2 araw bago magsimula ang regla, 1 baso bawat araw hanggang matapos ang regulasyon. Maaari ka ring kumuha ng mint, raspberry, catnip at magluto sa katulad na paraan;
10. Komposisyon para sa pagdurugo - punitin ang 2 bahagi ng knotweed ng ibon at 1 bahagi ng tangkay ng water pepper. Pakuluan ang 800 ML ng tubig, magdagdag ng mga hilaw na materyales, pakuluan ng 3 minuto, pilitin. Ang isang baso ng inumin ay lasing bawat araw (bawat 3 oras), hinahati ito sa pantay na mga bahagi;
11. Komposisyon upang mabawasan ang sakit at pagdurugo - kumuha ng 1 kutsara ng oak bark, St. John's wort at chamomile, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras, uminom ng 2 tasa 1 oras bawat araw;

Ang pag-alis ng pananakit ng regla ay posible sa bahay nang walang mga tabletas. Ang mga halamang gamot ay may banayad na epekto sa katawan at hindi nagiging sanhi ng mga side effect. Kasabay nito, maaari kang kumain ng mga saging, ubas, aprikot, buto ng linga, mikrobyo ng trigo, bran ng trigo, buto ng mirasol at kalabasa. Ang mga reseta na nagpapaginhawa sa sakit ay ginagamit lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Mga ehersisyo

Ang isang hanay ng mga pagsasanay upang mapawi ang sakit ay ginagamit sa mga kaso kung saan walang pagduduwal, pagsusuka, pagkawala ng malay. Ang himnastiko ay nagpapagana ng produksyon ng mga endorphins - mga hormone na nagpapagaan ng sakit.

Epektibong pagsasanay:

• Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, bahagyang magkahiwalay, mga paa sa sahig, ang mga braso ay dapat na kasama ng katawan, mga palad pababa. Dahan-dahang itaas at ibaba ang pelvis mga 20 beses sa 3 set;
• Umupo sa isang fitball, ibuka ang iyong mga binti nang malapad, umupo. Gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang pelvis na halili sa kanan at kaliwa;
• Humiga sa iyong likod, itaas ang iyong mga binti 90 degrees, manatili sa posisyon na ito para sa 4-6 minuto;
• Humiga sa iyong tiyan nang nakayuko, pagsamahin ang iyong mga paa, ituwid ang iyong mga tuhod, magkahiwalay ang mga palad sa lapad ng balikat, ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig at dahan-dahang itaas ang iyong katawan. Subukang itago ang iyong pubic area sa sahig. Manatili sa posisyong ito ng 30 segundo, bumalik sa panimulang posisyon;
• Tumayo nang magkalayo ang iyong mga kamay sa lapad ng balikat, unang hawakan ang iyong mga kamay sa isang paa, pagkatapos ay sa isa pa. Ulitin namin ng 10 beses;
• Humiga sa iyong likod, gayahin ang pagbibisikleta gamit ang iyong mga paa;
• Tumayo sa iyong mga paa, mga kamay sa harap ng dibdib sa kastilyo. Hawakan ang iyong kaliwang siko gamit ang iyong kanang tuhod at vice versa, ulitin ng 10 beses;
• Humiga sa iyong tiyan, ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig, dahan-dahang itaas ang iyong dibdib, yumuko hangga't maaari;
• Tumayo sa iyong mga siko at tuhod, ibaba ang iyong ulo pabalik, i-arch ang iyong likod. Ang posisyon ay naayos sa loob ng 10 segundo.
• Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, magpahinga sa iyong mga paa, yumuko ang iyong tiyan, dahan-dahang ibaba ang iyong sarili pabalik.

Ang pisikal na aktibidad ay mahusay na nakakatulong upang alisin ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla. Hindi ipinapayong pumasok sa sports na may dumudugo at mahinang kalusugan.

Konklusyon

Ang pananakit ng regla ay nagdudulot ng maraming problema para sa mga kababaihan, maraming mga paraan upang mapupuksa ito, ngunit ang mga ito ay epektibo kung walang mga kaakibat na sakit. Bago gumamit ng anumang paraan upang mabawasan ang sakit, inirerekomenda na bisitahin ang isang gynecologist at talakayin ang lahat ng mga alalahanin sa kanya.

Ang menstrual flow sa medikal na terminolohiya ay ang proseso ng pag-alis ng lumang mucosa at endometrium mula sa uterine cavity sa pamamagitan ng pagdurugo. Ang simula ng regla ay ang unang araw ng kababaihan.

Sa oras na ito, ang paglilihi ay wala sa tanong, dahil ang makinis na mga kalamnan ng matris ay gumagawa ng malakas na mga contraction at, bilang ito ay, tumutulong sa pagtanggi sa ginugol na endometrium. Bilang karagdagan, ang prosesong ito ay sinamahan ng spasm ng mga ugat at capillary at, nang naaayon, ang isang sapat na dami ng oxygen at nutrients ay hindi ibinibigay sa lahat ng mga tisyu at organo.

Samakatuwid, mayroong matinding sakit sa mga kritikal na araw. Ang batayan para sa kursong ito ng mga kaganapan ay mga hormone - prostaglandin. Kung isasaalang-alang natin nang mas detalyado, pagkatapos sa kurso ng 25-30 araw, ang matris, na naghahanda para sa pagpapabunga, ay puspos sa loob ng maraming mga capillary, ang pangunahing pag-andar kung saan sa panahon ng pagpapabunga ng matris ay upang maghatid ng mga sustansya at oxygen sa sanggol. .

Kung ang pagpapabunga ay hindi nangyari, hindi na kailangan ang pagkakaroon ng tissue layer na ito sa cavity ng matris, at ang pag-alis nito ay isinasagawa sa pamamagitan ng synthesis ng prostaglandin. Ito ay isang uri ng "mini-birth": ang genital organ ay nagkontrata at naglalayong palayain ang sarili mula sa hindi kinakailangang endometrium, medyo binubuksan ang cervix.

Ang sakit mula sa prosesong physiological na ito ay maaaring naroroon, ngunit kung ito ay tumaas nang malaki, dapat mong suriin sa isang gynecologist. Maaari mong tiisin ang gayong sakit, ngunit ito ay pinakamahusay na alisin ang sanhi ng pagtaas ng sakit.

Sakit sa panahon ng regla

Ang sakit na sindrom sa mga kritikal na araw ay ipinahayag sa iba't ibang paraan:

Ayon sa mga medikal na istatistika, ang karamihan sa mga kababaihan ay madaling kapitan ng sakit sa unang araw ng regla.

Ang likas na katangian ng sakit sa panahon ng regla

Menstruation- Ito ay isang natural na proseso kung saan ang katawan ng babae ay nag-aalis ng luma.

Dahil ang proseso ng pag-alis ng tissue mismo ay kinokontrol ng nervous system, ang kakulangan sa ginhawa at ilang masakit na pakiramdam ay hindi ibinukod, ngunit kung ang pakiramdam na ito ay mas malinaw, kung gayon mayroong ilang mga pagkagambala sa pangkalahatang kalusugan ng babae.

Karaniwan, ang banayad na masakit na kakulangan sa ginhawa ay maaaring magsimula ng ilang oras bago magsimula ang pagdurugo, at tumatagal ng dalawang araw.

Ayon sa mga paglalarawan, ang mga pagpapakita ng sakit ay katulad ng mga contraction, matalim, aching na may pagbabalik sa lower abdomen at lumbar.

Mga antas ng dysmenorrhea

Sa mga tuntunin ng intensity, ang mga sensasyon ay ipinamamahagi sa 4 na degree:

Mga sanhi ng masakit na regla

Bakit nangyayari ang sakit? Ang sakit sa panahon ng regla ay maaaring lumitaw dahil sa hindi tamang posisyon ng mga organo ng reproduktibo, kahinaan sa pinakamaliit na pagbabago sa katawan, malakas na emosyonalidad, dahil sa pagbara ng excretory tract sa pamamagitan ng mga adhesion at mga scar ng pagpapalaglag.

Nakakaapekto rin sa pagmamana, kakulangan ng calcium at magnesium, beriberi at pisikal na kawalan ng aktibidad (kakulangan ng pisikal na aktibidad).

Ang lahat ng nasa itaas ay maaaring maiugnay sa mga pagkagambala sa synthesis ng mga hormone, na may pagtaas sa mga prostaglandin, pagtaas ng impulsive uterine tension, at ang lumen sa mga sisidlan ay lumiliit nang naaayon.

Ang paggamit ng mga contraceptive, tulad ng spiral, ay maaari ring pukawin ang simula ng pangunahing dysmenorrhea. Ang endometriosis, myoma ng reproductive organ, pagbubuntis sa mga appendage, nagpapasiklab, mga nakakahawang sakit ng genitourinary organs ay nagdudulot ng pangalawang dysmenorrhea. Ang hindi mabata na sakit sa mga kritikal na araw ay dahil sa paglitaw ng mga cyst at polyp sa cavity ng matris.

Mga diagnostic

Para sa sinumang babae, ang malakas na pagpapakita ng sakit ay nagiging isang patuloy na inaapi na pag-asa sa mga kritikal na araw.

Ang problemang ito ay nangangailangan ng mahigpit na solusyon sa pamamagitan ng pagbisita sa gynecological office, pagpasa sa naaangkop na mga pagsusuri para sa dami ng babaeng hormones, at pagsasagawa ng ultrasound diagnostics.

Gayundin, maaaring hilingin ng isang espesyalista na gawin ang isang pag-scrape ng intrauterine cavity, laparoscopy, dopplerography ng mga ugat at capillary, mga pagbisita sa ibang mga doktor (neurologist, surgeon, psychiatrist).

Bilang karagdagan, ang pasyente ay kinakailangan na patuloy na panatilihin ang isang talaarawan at kalendaryo ng cycle ng regla.

Kinakailangang itala ang mga sintomas, tagal, at kahit na dami ng paglabas. Ang mga rekord na ito ay makakatulong sa gynecologist na matukoy ang yugto at pagiging kumplikado ng sakit. Ayon sa mga resulta ng pagsusuri, ang "algomenorrhea" ay madalas na nasuri. Ang mga therapeutic measure ay nauugnay sa pagiging kumplikado ng diagnosis.

Ano ang gagawin sa sakit sa unang araw ng regla?

Narito ang ilang mga paraan upang maalis ang pananakit sa una at kasunod na mga araw, sa kondisyon na ang karamdaman ay banayad:

• pag-inom ng mas maraming likido;
• gumawa ng mga aktibong paggalaw (ang pisikal na aktibidad ay nagpapagaan ng mga spasms);
• mga pamamaraan ng tubig na may maligamgam na tubig;
• pagkuha ng mga de-kalidad na pain reliever.

Ngunit kapag mayroong isang binibigkas na sakit sa simula ng regla, walang lakas na bumangon sa kama, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista. Ang ganitong mga kondisyon ay nagpapahiwatig ng mga makabuluhang problema sa reproductive sphere.

Maging na ito ay maaaring, na may hindi komportable kritikal na araw, ito ay pinakamahusay na bisitahin ang isang gynecologist.

Paano bawasan ang sakit sa panahon ng regla?

Upang mabawasan ang pananakit bago, habang at pagkatapos ng regla ay nakakatulong sa:

1. Mga pagkaing mayaman sa potassium at calcium. Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay nagdudulot ng pag-igting at sakit;
2. Surgery o ginekologiko paggamot ng mga reproductive organ;
3. Mga gamot;
4. Alternatibong gamot at pisikal na aktibidad

Kailan kailangang magpatingin sa doktor?

Nang walang pagbubukod, ang lahat ng kababaihan ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga sitwasyon kung saan ang paggamot sa sarili ng mga matinding pagpapakita ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay mapanganib:

Ang isang katulad na larawan ng mga sintomas ay nagsasalita ng mga malubhang sakit sa genitourinary at reproductive na mga lugar, kabilang dito ang: mga tumor, polyp, nakakahawa at pathological na pag-unlad, pati na rin ang oncology ng matris.

Mga kahihinatnan ng masakit na mga panahon

Ayon sa natural na pisyolohiya, ang endometrium ay ang panloob na lining ng matris, bawat buwan ay pinapalitan ito ng bagong mucosa. Ang pag-alis ng hindi na ginagamit na tisyu ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-urong ng matris, at bilang isang resulta, ang pag-compress ng mga sensitibong fibers ng nerve at pagpapaliit ng lumen ng mga daluyan ng dugo ay lilitaw.

Ito ang nagdudulot ng pananakit sa panahon ng regla. Ang sakit ay kinabibilangan ng lumbar at sacrum. Ang pagpapakita ng dysmenorrhea sa oras ay nailalarawan sa simula at unang dalawang araw ng mga kritikal na araw.

Ang masakit na regla ay hindi normal. Ang mga karamdaman sa itaas ay minsan ay pinalala ng isang mataas na antas ng pagpapakita. Sa kaso kapag ang cycle ay hindi nasira, walang mga kilalang palatandaan, ang kakulangan sa ginhawa ay panandalian. Kung ang sakit ay hindi umalis, kinakailangan ang naaangkop na paggamot.

Paggamot

Ang pinaka-katanggap-tanggap na paraan ay ang paggamit ng anumang gamot na may analgesic effect. Gayunpaman, ang aspirin at lahat ng mga tablet na naglalaman ng aspirin ay hindi dapat inumin.

Antispasmodics

Halos lahat ng mga doktor ay nagrereseta ng mga antispasmodics upang maalis ang mga pagpapakita ng panregla, na may sumusunod na pangalan:

• "Analgin",
• "Hindi-Shpa",
• Spazmalgon,
• "Baralgin",
• "Ketanov" ("Ketorol"),
• "Nimesil",
• "Ibuprofen".

Ibuprofen

Walang-Shpa

Analgin

Baralgin

Ketanov

Nimesil

Spazmalgon

mga suppositories

Ngayon, ang mga suppositories para sa rectal at vaginal na paggamit ay malawakang ginagamit. Ang mga kandila ay walang mga paghihigpit sa edad, at kung mangyari ang mga hindi komportable na pagpapakita, ginagamit ang mga ito sa panahon ng regla.

Ang paracetamol sa suppositories ay ang pangunahing aktibong sangkap. Sa pamamagitan ng paggaya sa mga katangian ng analgin at dahil sa anti-inflammatory action, ang pamamaraang ito ay husay na nag-aalis ng lahat ng hindi kasiya-siyang sintomas ng regla.

Maraming mga gynecologist ang nagrereseta ng mga sumusunod na pangkasalukuyan na suppositories:

• "Efferalgan",
• "Ibuprofen"
• "Diclofenac",
• "Paracetamol".

diclofenac

Efferalgan

Ibuprofen

Paracetamol

Dahil ang bawat gamot ay may mga kontraindiksyon, bago gumamit ng mga suppositories, hindi kalabisan na kumunsulta sa isang doktor.

iba pang mga pamamaraan

Upang maalis ang sakit sa panahon ng regla, maaari kang kumuha ng:

Para sa layunin ng paggamot sa droga, inirerekomenda ng gynecologist ang radikal na pagbabago ng iyong sariling mga gawi, kabilang ang pagkain, pagpapahinga at pagsisimula ng sports, para sa karagdagang walang sakit na kritikal na araw.

Paggamot na hindi gamot

malusog na diyeta

Ang pagpapakita ng masakit na sindrom ay apektado ng pagkain sa panahon ng mga araw ng kababaihan.

Mahusay na isama ang mga sumusunod na pagkain sa iyong diyeta:

• karne ng isda sa dagat,
• langis ng mirasol at mga buto
• mani, pati na rin ang mga walnut, almendras,
• mataba at semi-mataba na isda.

Ang lahat ng mga uri ng pagkain na ito ay may omega-3 fatty acids, na tumutulong upang pahinain ang mga contraction ng kalamnan.

Ang karagdagang paggamit ng calcium at magnesium ay gumagana sa katulad na paraan. Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga elementong ito ay 800 at 300 mg, ayon sa pagkakabanggit.

Ang mga berdeng gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pinatuyong prutas, munggo at mga cereal ay naglalaman ng maraming magnesiyo.

Mayroon ding mga produkto na nagpapasigla sa paglitaw ng sakit sa panahon ng regla, sa pamamagitan ng spasmodizing sa makinis na tisyu ng kalamnan ng reproductive organ:

• Peppered sauces
• Pagkaing pinirito
• Caffeine
• Alak

Pisikal na Aktibidad

Ang menor de edad na pisikal na aktibidad ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng regla. Ang mga pag-load ng motor ay bumubuo ng isang normal na metabolismo, na kung saan ay may positibong epekto sa background ng sakit.

Medyo makabuluhang bawasan ang mga karamdaman - paglalakad, paglalakad sa sariwang hangin, simpleng cardio.

Mga Pamamaraan sa Pagpapahinga

Ang nerbiyos at masamang kalooban kung minsan ay nagpapataas ng antas ng sakit.

Sa ganitong mga kaso, makakatulong ang ilang paraan para makapagpahinga.

Kinakailangan lamang na mag-abstract ng kaunti mula sa mga kasalukuyang problema, tumira sa iyong paboritong libangan o negosyo, payagan ang iyong sarili ng kaunting pagpapahinga at pagbabawas.

Makakatulong dito ang mga klase sa yoga.

Mga Gestagens

Ang mga gestagens ay mahalagang grupo ng mga hormone na na-synthesize sa katawan ng tao.

Pinasisigla ng mga enzyme na ito ang paglaki ng mga bagong selula ng endometrium sa lukab ng matris, pinapawi ang pag-igting mula sa makinis na corset ng kalamnan ng reproductive organ, at lumikha ng lahat ng pinakamainam na kondisyon para sa synthesis ng estrogen.

Bilang karagdagan, ang mga ito ay direktang nauugnay sa proseso ng pagpapabunga at ang kanilang kakulangan ay maaaring magresulta sa kawalan ng kakayahan na magkaroon ng mga supling, pagkagambala sa cycle ng mga kritikal na araw, kusang panganganak (pagkakuha).

Upang maiwasan ang paunang dysmenorrhea, ang mga hormone na may aktibong progesterone ay naaangkop, katulad ng mga natural na enzyme. Sa ganitong mga gamot, ang pangunahing gawain ay upang mabawasan ang pagkakaroon ng prostaglandin sa dugo, at gawing normal ang cycle ng mga kritikal na araw.

Ang kasalukuyang mga gamot na gestagenic ay makabuluhang naiiba sa kanilang mga katapat noong huling bahagi ng ikadalawampu siglo, ngayon sila ay mas epektibo at ligtas, at halos walang mga kontraindikasyon.

Mga oral contraceptive (COCs)

Ang mga hormonal na contraceptive ay napakakaraniwan para sa paunang dysmenorrhea, lalo na sa mga babaeng nasa edad na aktibo sa pakikipagtalik.

Ang pinagsamang oral contraceptive (COCs) ay itinuturing na pinaka-epektibo sa kahulugang ito, naglalaman ang mga ito ng imitasyon ng hormone estrogen.

Ang prinsipyo ng kanilang aktibidad ay naglalayong pigilan ang proseso ng obulasyon, dahil dito, ang pagbaba sa dami ng mga prostaglandin ay nangyayari, at ang masakit na sindrom ay nawawala.

Bilang karagdagan, mayroong pagbaba sa presyon sa loob ng lukab ng matris at ang dalas at lakas ng pag-igting ng contractile ng makinis na mga kalamnan ay bumabagal, na nagbibigay ng lunas sa sakit.

Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)

Sa mga umiiral na contraindications at simpleng hindi pagpayag na kumuha ng mga contraceptive na nakabatay sa hormone, ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot ay maaaring ganap na maalis. Ang mga NSAID ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga katangian na nag-aalis ng sakit; ang mga ito ay inireseta para gamitin nang tumpak kapag lumitaw ang mga masakit na karamdaman.

Ang mga gamot na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagkakatulad sa itaas, ang mga NSAID ay nagpapaliit sa pagkakaroon ng mga prostaglandin, ang mga ugat na sanhi ng sakit, sa dugo. Ang mga gamot ng pangkat na ito ay agad na nasisipsip sa digestive tract, at may epekto sa loob ng 5.6 na oras.

Ang pinakakaraniwang pangalan para sa pangkat ng NVPS ay:

• Aspirin,
• Ibuprofen
• Ketoprofen,
• proxicam,
• Diclofenac.

Aspirin

diclofenac

Ibuprofen

Ketoprofen

Piroxicam

Maraming pagsubok na isinagawa upang alisin ang paunang dysmenorrhea sa pamamagitan ng NVPP ay nagpakita na ang naproxen, ibuprofen, mefenamic acid at aspirin ay nagpapakita ng magagandang resulta sa paglaban sa paunang dysmenorrhea, ngunit Ibuprofen kasama ng mga ito, ito ang unang ranggo sa mga tuntunin ng pinakamababang antas ng mga epekto.

Mga katutubong remedyo para sa sakit sa panahon ng regla

Sa kontekstong ito, ang iba't ibang mga recipe mula sa mga halamang gamot at ugat ay napaka-kaugnay.

Pag-iwas

Ang mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang paglitaw ng mga pagpapakita ng dysmenorrhea ay mahirap i-overestimate, ngunit karamihan sa patas na kasarian ay hindi lamang ginagamit ang mga ito.

Ang bawat babae ay dapat bumisita sa isang espesyalista isang beses sa isang taon.

Ang paunang pagsusuri ng isang gynecologist ay dapat na isagawa kaagad pagkatapos ng itinatag na petsa ng regla, ngunit hindi lalampas sa 16 taong gulang at walang anumang negatibong ebidensya mula sa batang babae.

Ang mga pamamaga ng iba't ibang etiologies na pumipigil sa mga normal na proseso sa genitourinary system ay dapat pagalingin upang maiwasan ang mga komplikasyon sa hinaharap. Ang pag-uugali na ito ay nag-aalis ng posibilidad ng mga paghihirap sa mga kritikal na araw ng dysmenorrhea.

Nulliparous pa rin ang mga batang babae, mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga spiral para sa layunin ng pagpipigil sa pagbubuntis. Karamihan sa mga gynecologist ay hindi inirerekomenda na gamitin ng mga kababaihan ang pamamaraang ito ng proteksyon at pagpipigil sa pagbubuntis, dahil nag-aambag ito sa masakit na mga pagpapakita sa panahon ng regla, bilang karagdagan, ito ay humahantong sa pag-asam ng pagbuo ng mga nagpapaalab na pathologies ng genitourinary at reproductive spheres.

Dahil ang pagpapalaglag ay madalas na humahantong sa mekanikal na pagkagambala ng uterine mucosa at may negatibong epekto sa mga parameter ng hormonal ng isang babae at ang kanyang pag-andar ng regla, pinakamahusay na gumamit ng mga de-kalidad na gamot upang maiwasan ang pagpapabunga.

Napakahalaga din na magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas para sa masakit na mga araw ng kababaihan upang ibukod ang mga malubhang pathologies tulad ng imposibilidad ng paglilihi, ang hitsura ng neurosis at psychosis dahil sa sistematikong sakit.

Kapag ang regla ng isang babae ay kumplikado sa pamamagitan ng binibigkas na pananakit, ang paggagamot sa sarili ay nagiging hindi nauugnay. Ang paghahanap ng isang espesyalista sa ganoong sitwasyon ay lubhang kailangan. Sa pamamagitan ng kahit simpleng mga pagsusuri sa dugo o isang pahid, isang pagsusuri sa ultrasound, kinikilala ng isang gynecologist ang mga ugat na sanhi at tinutukoy ang paraan ng therapy.

Ang isang normal na cycle ng regla ay dumarating nang regular at tumatagal ng tatlo hanggang limang araw. Sa panahong ito, ang mga kababaihan ay napapagod at hindi maganda ang pakiramdam, ngunit hindi ito nakakasagabal sa kanilang karaniwang buhay at hindi nagiging sanhi ng labis na abala. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay nakakaramdam ng matinding sakit sa panahon ng regla sa tiyan at kung minsan sila ay napakasakit na kailangan nilang uminom ng mga pangpawala ng sakit. Ang ganitong sakit sa panahon ng panregla ay isang tanda ng patolohiya at hormonal disorder.

Ang mga masakit na sensasyon sa panahon ng regla ay naiiba sa kalikasan at ang mga saksak, pag-cramping, pananakit at paghila, ay maaaring ibigay sa ibabang likod at balakang.

Ang regla ay isang normal, natural, pisyolohikal na kababalaghan sa buhay ng mga kababaihan, ngunit upang maalis ang sakit nito, kinakailangan upang matukoy ang nakakapukaw na dahilan.

Ano ang nagiging sanhi ng sakit sa panahon ng regla

Lumilitaw ang regla bilang resulta ng pag-renew ng mucosa ng matris. Ang mga contracting na kalamnan ng matris ay nag-aalis ng patay na epithelium mula dito, ngunit sa parehong oras, ang mga nerve endings ay na-compress at ang mga vessel ay naka-compress, na nagiging sanhi ng sakit sa ibabang tiyan sa panahon ng regla. Karaniwang lumilitaw ang sakit sa bisperas ng regla at sa unang dalawang araw pagkatapos ng pagdating nito at ibinibigay sa rehiyon ng sacrum at lumbar.

Ang mga masakit na panahon (dysmenorrhea) ay itinuturing na isang patolohiya, dahil bilang karagdagan sa sakit na sinusunod sa ibabang bahagi ng tiyan at mas mababang likod, ang mga karamdaman na ipinahayag sa iba't ibang antas ay ipinahayag. Kung ang siklo ng panregla ay regular at ang karakter nito ay tumutugma sa mga pamantayan, ang sakit ay hindi nagiging sanhi ng pagdurusa at lumilipas sa oras. Ngunit ang mga malubhang kaso ay nangangailangan ng seryoso at pangmatagalang paggamot. Ang mga masakit na regla ay maaaring sanhi ng:

• Fibroma;
• Mga nakakahawang at nagpapasiklab na proseso sa mga appendage at maselang bahagi ng katawan;
• ovarian cyst;
• Mga adhesion sa pelvic area;
• Curvature ng matris;
• Neoplasm sa anyo ng mga polyp;
• Adenoids;
• Mga tumor sa matris - benign at malignant;
• endometriosis;
• Varicose veins sa peritoneum;
• Kakulangan ng calcium at progesterone sa dugo;
• Polyposis;
• Neuritis ng pelvis.

Ang mga masakit na panahon ay maaaring resulta ng mga medikal na pagpapalaglag, pangmatagalang paggamit ng intrauterine contraception, mga impeksyon, mahirap na panganganak, mga seksyon ng caesarean, pagkakapilat at pagdikit ng cervix.

Gayundin, ang masakit na regla ay nagdudulot ng pagkapagod sa pag-iisip, malnutrisyon, madalas na stress, namamana na predisposisyon, laparoscopy, mga operasyon sa tiyan sa mga appendage ng may isang ina at hindi pagsunod sa mga panuntunan sa personal na kalinisan.

Mga uri at antas ng dysmenorrhea

Ang dysmenorrhea ay may dalawang uri: pangunahin at pangalawa. Ang functional primary ay hindi nauugnay sa mga sakit. Ang pananakit ng panregla ay nagsisimula sa isang taon pagkatapos ng pagdadalaga, sa panahong ito ang siklo ng regla ay normalize, at ang obulasyon ay nangyayari nang regular. Kadalasan ang sakit sa panahon ng regla ay makabuluhang nabawasan pagkatapos ng panganganak.

Ang nakuha na pangalawang dysmenorrhea ay nauugnay sa iba't ibang mga sakit ng mga genital organ at mga pagbabago sa pathological sa kanila. Ito ay sinusunod sa mga kababaihan 30 taong gulang at mas matanda, at sinamahan ng tachycardia, cardiac arrhythmia, labis na pagpapawis at pagkahilo.

Kung ang intensity ng masakit na sensasyon sa panahon ng regla ay hindi nagbabago sa paglipas ng mga taon, kung gayon ang ganitong uri ng dysmenorrhea ay itinuturing na bayad, kung ang sakit ay tataas taun-taon - decompensated.

Mayroong apat na antas ng dysmenorrhea, na naiiba sa tindi ng sakit:

• Grade 1 - mahina ang sakit, hindi nangangailangan ng mga pangpawala ng sakit.
• Grade 2 - ang sakit ay katamtaman, matitiis. Mga kaugnay na sintomas: hindi pagkatunaw ng pagkain, banayad na depresyon at pananakit ng ulo. Ang mga karamdaman ay inalis sa mga pangpawala ng sakit.
• Grade 3 - ang sakit ay malakas at sinamahan ng mga sintomas: pagduduwal, panginginig, sobrang sakit ng ulo, pagkahilo, pagkamayamutin at pangkalahatang kahinaan. Ang tagal ng sakit ay tumataas, ngunit ang mga pangpawala ng sakit at mga sedative ay nagpapabuti sa kagalingan.
• Grade 4 - lumilitaw ang matinding pananakit sa panahon ng regla ilang araw bago magsimula ang cycle at nagpapatuloy hanggang sa matapos ito. Sinamahan ng mga sintomas: lagnat, matinding pananakit ng ulo, tachycardia, sakit sa puso, nanghihina. Ang babae ay nagiging incapacitated at ang conventional drugs ay hindi nagpapabuti sa kondisyon.

Mga sanhi ng masakit na regla

Ang functional dysmenorrhea ay nangyayari bilang isang resulta ng pagkakapilat, adhesions pagkatapos ng pagpapalaglag, abnormal na lokasyon ng matris, nadagdagan ang excitability at sensitivity ng babaeng katawan sa patuloy na mga pagbabago dito. Ang pagmamana ay gumaganap din ng isang mahalagang papel, at ang kakulangan ng calcium, magnesium sa katawan at beriberi ay ang sanhi ng matinding sakit sa panahon ng regla.

Ang sanhi ng dysmenorrhea ay isang hormonal failure din sa katawan, kung saan mayroong pagtaas sa hormone prostaglandin, na nagpapataas ng mga contraction ng matris at nagiging sanhi ng pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo.

Ang pangunahing dysmenorrhea ay pinukaw ng mga intrauterine device, ang pangalawa ay lumilitaw bilang isang resulta ng mga sakit tulad ng ectopic pregnancy, endometriosis, nagpapasiklab na proseso sa pelvic organs, uterine fibroids, polyps at cysts sa matris.

Ang pangunahing sanhi ng sakit sa panahon ng regla sa mga kabataang babae ay ang pangunahing algomenorrhea (masakit na regla). Ang estadong ito ay maaaring tumagal ng tatlong taon hanggang sa maisaayos ang cycle. Ang mga batang babae sa oras na ito ay nabanggit:

• Hindi pagkakatulog;
• Kawalang-tatag ng damdamin;
• Migraine;
• Asthenia;
• Maputla ang mukha at katawan;
• Nadagdagang norepinephrine, adrenaline at dopamine sa dugo;
• Blueness sa balat;
• Pagkabigo ng sistema na gumagawa ng mga hormone;
• Mga spasms ng mga sisidlan ng mga paa't kamay;
• pagtitibi;
• Cardiopalmus.

Ang iba pang mga sanhi ng sakit sa panahon ng regla ay: hindi pag-unlad ng matris, abnormal na pag-unlad ng cavity nito, nakakapukaw ng kahirapan sa pag-agos ng dugo, baluktot ng tiyan (pabalik-balik). Sa mga congenital disorder sa istraktura ng mga fallopian tubes at pathologies ng matris sa cerebrospinal fluid, ang antas ng serotonin ay tumataas at ang mga kababaihan ay nagdurusa sa mga karamdaman ng gastrointestinal tract, allergy, pagtatae at pamamaga.

Ang pangunahing malubhang sakit ay hindi isang malayang sakit, ngunit ito ay isang tanda ng isang panloob na kabiguan ng katawan dahil sa nag-uugnay na tissue dysplasia. Ang abnormal na pag-unlad ng connective tissue, scoliosis, myopia, pagkagambala sa gastrointestinal tract, flat feet at varicose veins ay nakakatulong sa pagbuo ng pangunahing congenital algomenorrhea.

Mga sanhi ng masakit na regla sa mga kababaihan na higit sa 30

Ang sanhi ng sakit sa mga kababaihan na mas matanda sa tatlumpung taon ay pangalawang algomenorrhea, na nangyayari na may katamtaman o matinding kalubhaan at sinamahan ng mga nagpapalubha na sintomas:

• labis na regla;
• Nanghihina;
• Nabawasan ang pagganap;
• Mabilis na tibok ng puso;
• bloating;
• Pamamanhid ng mga kamay;
• hiccups;
• pagkahilo;
• Sakit sa mga kasukasuan;
• anorexia;
• Pangangati sa balat;
• Distortion ng lasa;
• Pagduduwal, pagsusuka;
• Unmotivated kahinaan;
• Masakit na sensasyon sa ibabang bahagi ng tiyan.

Sa mga kababaihan na nasuri na may diyabetis, mayroong isang paglabag sa endocrine system at sa paglapit ng menstrual cycle, ang kawalang-tatag ng psycho-emosyonal na background, depression, at sakit sa matris sa panahon ng pagtaas ng pakikipagtalik. Sa ganitong mga sintomas, kinakailangan ang isang konsultasyon sa isang gynecologist at isang medikal na pagsusuri.

Paano bawasan ang sakit sa panahon ng regla

Upang mabawasan ang katamtamang pananakit na may regular na pag-ikot at normal sa mga tuntunin ng dami at tagal ng regla, maaari kang gumawa ng ilang mga trick sa bahay:

• Pagmasahe ng tiyan - ang muscle massage ay ginagawa sa clockwise upang maibsan ang tensyon at mapawi ang spasm. Sa panahon ng regla, ang pagmamasahe sa ibabang bahagi ng likod ay maaari ring mabawasan ang sakit.
• Ang isang mainit na shower ay nakakarelaks sa mga kalamnan at nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo.
• Posisyon ng embryo - nakahiga sa iyong tagiliran, ang mga binti ay nakasukbit sa tiyan.
• Mga gamot - Ang No-Shpa ay nag-aalis ng mga spasms sa matris, ang Ibuprofen at Ketonals ay nagpapaginhawa ng sakit, ang Valerian ay isang pampakalma.
• Yoga at pisikal na pagsasanay - pagtabingi at pag-ikot ng katawan.
• Compresses - binabawasan ng sea salt compress ang sakit sa panahon ng regla. Mainam na kumuha ng maikli at nakakarelaks na paliguan na may pagdaragdag ng asin bago simulan ang pag-ikot.
• Nakapapawing pagod na tsaa - mula sa mansanilya at mint na may pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng pulot. Mabisang pagbubuhos ng perehil at strawberry.
• Essential oil - kuskusin sa sacrum at lower abdomen. Ang pamamaraan ay isinasagawa dalawang beses sa isang araw, dalawang araw bago ang regla at sa mga unang araw pagkatapos ng pagsisimula ng cycle. Ang isang halo ng mga mahahalagang langis ay nagpapagaan ng matinding sakit: 5 patak ng yarrow oil, 5 patak ng sage oil at 50 ml. St. John's wort oil.
• Yelo - binabawasan ang matinding sakit at matinding pagdurugo. Ang compress ay inilapat sa ibabaw ng mga damit sa ibabang bahagi ng tiyan sa loob ng 10 minuto.

Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga kababaihan ay makisali sa paglangoy, na nagpapahinga sa mga kalamnan at nagpapagaan ng pag-igting ng nerbiyos. Sa panahon ng pamamaraan, ang katawan ay masinsinang gumagawa ng endorphin - ang hormone ng kagalakan, isang analgesic substance.

Sa matinding sakit, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor upang matiyak na walang mga pathology na umuunlad nang walang asymptomatically. Sa ilang mga kaso, ang talamak na pamamaga at mga neoplasma ay hindi nagpapakita ng kanilang sarili, at ang isang masakit na sintomas ay ang tanging tanda ng problema.

Pangtaggal ng sakit

Upang maalis ang pathological na sakit sa panahon ng regla, inireseta ng mga doktor ang mga antispasmodic at nonsteroidal anti-inflammatory na gamot. Pinipigilan ng mga gamot na ito ang paggawa ng mga prostaglandin at binabawasan ang pagkontrata ng matris.

Upang maalis ang dysmenorrhea, ang mga hormonal at mababang dosis na gamot (oral contraceptives) ay inireseta din na pumipigil sa produksyon ng mga prostaglandin, pati na rin ang mga herbal na remedyo na naglalaman ng phytoestrogens na nagpapabuti sa mga antas ng hormonal at mga homeopathic na gamot (menalgin) ng di-hormonal na pagkilos. Ang pag-iipon sa babaeng katawan, nagagawa nilang maimpluwensyahan ang regulasyon ng panregla, bawasan ang sakit at pagbutihin ang estado ng nervous system.

Para sa paggamot, ang mga kumplikadong paghahanda na naglalaman ng mga bitamina, calcium, iron, magnesium, extract ng halaman (Time Factor) ay ginagamit. Kinakailangan na simulan ang pag-inom ng mga gamot bago ang simula ng regla, upang sa oras na mangyari ito, ang kinakailangang dosis ng mga gamot ay naipon sa katawan.

Ang Physiotherapy ay nakakatulong upang mabawasan ang sakit: electrophoresis, UHF - bago ang regla, isang espesyal na solusyon ang inilalapat sa tiyan, halimbawa, novocaine o sodium bromide, at isang electrical impulse o ultrasound ay inilapat. Sa kasong ito, ang pag-init ay nangyayari kasama ng kawalan ng pakiramdam.

Upang ang regla ay magpatuloy nang walang sakit, kinakailangan na iwanan ang alak sa panahon ng kritikal na panahon, iwasan ang stress sa nerbiyos, mag-yoga, kumilos nang higit pa at hindi sipon, huwag uminom ng mga pagkaing nagdudulot ng pamumulaklak sa mga araw na ito, at limitahan ang paggamit ng asukal.

Hindi pinapayuhan ng mga doktor ang regular na pag-inom ng mga painkiller, analgesics at NVPS, upang hindi masanay ang katawan dito. Sa pangunahing amenorrhea (kawalan ng regla sa loob ng anim na buwan), inirerekomenda ang mga batang babae:

• Kumpletuhin ang isang buong kurso ng pagsusuri, kabilang ang isang pelvic ultrasound;
• Kumunsulta sa isang psychotherapist, neurologist at osteopath;
• Magpasuri para sa hormonal status.

Sa matagal, spasmodic at masakit na sakit, nerbiyos, pagkamayamutin, kakulangan sa ginhawa sa lugar ng dibdib ay nangyayari, at ang karaniwang paraan ng pamumuhay ay nabalisa. Ang ganitong mga phenomena ay hindi maaaring balewalain, ito ay kinakailangan upang masuri ng mga doktor ng isang makitid na pagdadalubhasa, ipasa ang lahat ng mga pagsubok at napapanahong itatag ang tunay na sanhi ng sakit sa panahon ng regla para sa pinaka-epektibong paggamot.