Paano mapupuksa ang sakit ng ulo: mga remedyo sa bahay at mga gamot. Paano mapawi ang sakit ng ulo sa loob ng limang minuto? Paano mapawi ang pang-araw-araw na pananakit ng ulo

Nag-aalok kami sa iyo ng ilang orihinal na paraan upang mabilis na maalis. At walang masyadong hassle at hindi lang sa bahay.

Ang bawat tao'y maaaring mapawi ang sakit ng ulo para sa kanilang sarili nang hindi gumagamit ng analgesics, nang hindi gumagamit ng mga halamang gamot. Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay dapat na isagawa nang nakapag-iisa, mahalaga na sa panahon ng mga pamamaraan ay walang makagambala sa iyo, walang nakakagambala sa iyo (ang TV, radyo ay dapat na patayin). Ikaw ay higit na nakatutok sa pag-aalis ng iyong sakit.

1. Ilagay ang palad ng kaliwang kamay sa likod ng ulo, at ang palad ng kanang kamay sa solar plexus, umupo sa sofa o sa isang armchair, ipikit ang iyong mga mata at umupo nang ganito sa loob ng 10-15 minuto.

2. Kumuha ng isang ordinaryong salaan, kung saan ang mga maybahay ay nagsasala ng harina, umupo sa isang sopa o sa isang silyon, ilagay ang salaan sa korona ng ulo, isara ang iyong mga mata at umupo tulad nito sa loob ng 10-15 minuto.

3. Kumportableng nakaupo sa sofa o upuan, maglagay ng tansong plato na may sukat na 7x4 cm sa iyong noo (ang eksaktong sukat ay hindi gumaganap ng isang espesyal na papel, ngunit ang plato ay dapat na maliit upang ito ay magkasya lamang sa iyong noo). O maaari kang kumuha ng 2 limang-kopeck na barya na ginawa bago ang 1961. Ipikit ang iyong mga mata at umupo ng 10-15 minuto.

4. Mahigpit na balutin ang iyong ulo ng scarf, tuwalya o sinturon ng damit at umupo nang nakapikit sa loob ng 10-15 minuto.

5. Ilagay sa ulo (sa pamamagitan ng noo) ang isang singsing ng makapal na tansong kawad sa hugis ng ulo na may mga natapos na dulo at umupo ng 10-15 minuto nang nakapikit ang iyong mga mata. Inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot na magsuot ng parehong singsing sa bahay sa mga taong dumaranas ng madalas na pananakit ng ulo.

6. Lumapit sa isang malungkot na nakatayong puno - aspen, spruce o poplar, na sumisipsip ng enerhiya, at magtanong, halimbawa: "Aspen, mangyaring alisin ang negatibong enerhiya sa akin." Tumayo malapit sa isa sa mga punong ito sa loob ng 5-8 minuto sa layo na hanggang 0.5 m Pagkatapos nito, pumunta sa isa sa mga hiwalay na puno - oak, pine, acacia, maaari kang sumandal sa thuja, sandalan. Ang mga punong ito ay nagbibigay ng positibong enerhiya. Magtanong ng ganito: "Oak, mangyaring bigyan ako ng positibong enerhiya." Tumayo ng 10-15 minuto.

7. Kaninong mga puno ang hindi tumutubo sa malapit, maaari mong gamitin ang mga cross section (mga hiwa) ng mga punong ito, na tinatawag na dies. Gupitin ang diameter (mga sanga) - mula 8 hanggang 10 cm, gupitin ang kapal hanggang 1 cm. Ang aspen, spruce, poplar dice ay nag-aalis ng hindi kinakailangang enerhiya, at ang oak, pine, acacia dice ay nagbibigay ng positibong enerhiya. Pagkatapos maglagay ng isang piraso ng poplar sa iyong ulo sa loob ng 3-5 minuto, hilingin sa poplar na alisin ang negatibong enerhiya. Ang pine, oak, acacia ay namamatay sa loob ng 10 min. ilagay sa iyong ulo at hilingin sa kanila na singilin ka ng positibong enerhiya, tulad ng sa nakaraang talata. Sa ganitong mga pagkamatay maaari mong mapawi ang iyong sarili sa anumang sakit, hindi lamang sakit ng ulo.

8. Ang mga iniksyon gamit ang iplicator ni Kuznetsov sa loob ng 5-8 minuto sa Achilles tendon ng kaliwa at kanang binti (sa itaas ng takong) sa magkabilang panig ay magpapaginhawa sa pananakit ng ulo. O isang malakas na masahe ng mga tendon gamit ang hinlalaki at hintuturo sa loob ng 10-15 minuto.

9. Para sa ilang mga pasyente na hindi kontraindikado sa matamis, ang pag-inom ng isang baso ng matamis na matamis na tsaa na may lemon ay nakakatulong sa sakit ng ulo.

10. Kung, hanggang sa matitiis na sakit, gamit ang isang rolling pin para sa rolling out dough, i-tap ang iyong sarili sa loob ng 2-3 minuto sa kaliwa at kanan sa leeg, sa mga tubercle sa bungo sa ibaba, sa collar zone (itaas na bahagi ng shoulder blades), mawawala ang sakit ng ulo.

11. Pindutin ng ilang beses gamit ang hintuturo ng kanang kamay (sa loob ng 30 segundo) ang mga punto sa gitna ng itaas na panga sa pagitan ng ibabang bahagi ng ilong at gitna ng itaas na labi (5-7 beses).

12. Imasahe ang hinlalaki sa kaliwa at kanang kamay. Knead ang hinlalaki, simula sa ugat ng kuko (gilid - tuktok), pagkatapos ay ang unang phalanx ng hinlalaki (gilid - tuktok), pagkatapos ay ang itaas na kasukasuan (gilid - tuktok). Masahe ng 2-3 minuto ang bawat daliri sa kaliwa at kanang kamay. Huminga ng malalim at pinipigilan ang iyong hininga, pindutin gamit ang hinlalaki at hintuturo ng kanang kamay ang punto sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng kaliwang kamay sa itaas at ibaba ng kamay (hegu point), bilangin hanggang 10, huminga nang palabas. Gumawa ng 4-5 na mga ehersisyo sa kaliwa, at pagkatapos ay sa kanang kamay, pindutin ang hegu point sa kanang kamay gamit ang hinlalaki at hintuturo ng kaliwang kamay.

13. Masahin gamit ang hinlalaki at hintuturo ng magkabilang kamay ang parehong auricles mula sa itaas hanggang sa ibaba hanggang sa lobe kasama (tagal na 30 segundo) 3-4 beses. Ibaluktot ang earlobe sa kalahati mula sa ibaba hanggang sa itaas sa kaliwa at kanang gilid (parehong mga tainga). Huminga ng malalim, pigilin ang iyong hininga. Pindutin ang mga baluktot na lobe gamit ang parehong mga kamay, bilangin hanggang 5. Bitawan ang mga lobe, huminga nang palabas, gawin ang 5-8 tulad ng mga pagsasanay.

14. Gupitin ang isang maliit na sibuyas sa kalahati (sa kabuuan), ilakip ang mga hiwa na halves sa mga templo. Pagkatapos ng 5-10 minuto, mawawala ang sakit ng ulo. Ang pamamaraang ito ay ang pinaka-epektibo para sa pag-atake ng migraine. Walang ibang mga gamot (analgesics) ang makakapagpagaan ng pananakit na ito nang napakabilis.

Kung hindi mo pa naibsan ang sakit ng ulo sa isa sa mga pamamaraan sa itaas, magpatuloy sa susunod. Ang ilan sa mga iminungkahing trick, marahil isa o dalawa, ay tiyak na makakatulong sa iyo, at mas mabilis kaysa sa paglunok ng isang tableta. Pagkatapos ng 10-15 minuto, titigil ka na sa pananakit ng ulo. At ito ay katangian na kung ang pasyente ay nagpapaginhawa sa kanyang sarili ng sakit ng ulo gamit ang mga pamamaraan ng masahe, kung gayon, bilang isang patakaran, ang dalas ng paglitaw ng sakit ng ulo sa pasyente na ito ay nabawasan nang husto, o ang sakit ay nawala nang buo.

"Ngunit sa anumang kaso, kailangan mong tandaan na ang sakit ng ulo ay isang kahihinatnan ng patolohiya ng ilang organ. Ang may sakit na organ na ito ay dapat tratuhin upang hindi sumakit ang ulo. We wish everyone good health!"

Nag-aalala tungkol sa matinding sakit ng ulo? Sa artikulong ito makakahanap ka ng mga napatunayang trick na makakatulong sa iyo nang mabilis at mahusay na mapawi ang matinding sakit ng ulo kahit saan at anumang oras!

Ang mga pamamaraan na ito ay napaka-simple, ngunit napaka-epektibo. Tumutulong sila upang mabilis na maibalik ang mabuting kalusugan.

Kung ikaw ay may matinding sakit ng ulo? Pamamaraan isa

Kung bigla kang sumakit ang ulo (nasa trabaho ka man, sa bahay, sa kalye o sa ibang lugar), huwag magmadaling uminom ng mga gamot para sa kawalan ng pakiramdam, subukan ang mga sumusunod na hakbang:

1. Humanap ng punto ng suporta - isang upuan, mesa, aparador, bakod o pader ng gusali kung nangyari ang pag-atake sa kalye. Subukang kumuha ng isang matatag na posisyon ng katawan.

2. Huminga ng malalim at pigilin ang hininga na ito nang ilang sandali, na binibilang sa iyong sarili hanggang 10.

3. Habang nagbibilang sa tulong ng imahinasyon, kailangan mong isipin kung paano ang mga baga ay ganap na napuno ng isang puti, makapal at malambot na fog. Kung hindi mo maisip ang hamog, dapat mong maramdaman ang presyon ng hangin sa lugar ng dibdib.

4. Pagkatapos nito, kinakailangan na magtipon ng lakas at sadyang ipadala ang nabuong foggy cloud sa lugar ng utak, na nagbibigay daan sa cervical region. Mahalagang subukang ganap na ilipat ang naipon na fog mula sa mga baga patungo sa subcranial space.

Sa kawalan ng isang mental na imahe ng fog, kailangan mong ilipat ang presyon ng hangin mula sa mga baga patungo sa lugar ng utak.

Ang trabaho ay dapat isagawa sa loob ng ilang minuto nang hindi humihinto sa inilarawan na paghinga. Ang resulta ay hindi maghihintay sa iyo.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa kapunuan ng paghinga - ang fog o presyon ay "pumped" sa buong pagbuga.

Ang pag-alis ng sakit ng ulo ay unti-unti. Ito ay kadalasang sinamahan ng isang pakiramdam ng init o isang bahagyang tingling sensation.

Paano mapawi ang matinding sakit ng ulo.Opsyon 2

Ang pagpipiliang ito ay angkop para sa mga taong may mas maunlad na imahinasyon at mga kasanayan sa visualization¹. Ito ay inilaan para sa pag-iwas at paggamot ng migraines at pananakit ng ulo sa iba't ibang yugto.

1. Kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon ng katawan at magpahinga.

2. Pagkatapos ay dapat mong isipin na ang isang tiyak na halaga ng maruming usok, katulad ng mga maubos na gas, ay naipon sa iyong ulo. Sa isang mabagal na paghinga, kailangan mong isipin kung paano ang panloob na virtual vacuum cleaner na matatagpuan sa mga baga ay sumisipsip sa usok na ito. Hindi kinakailangan ang pagpigil ng hininga sa kasong ito.

3. Sa pagbuga, kailangan mong ipadala ang lahat ng kulay-abo, hindi kanais-nais na amoy na usok ng tambutso sa lupa. Ang tagal ng naturang paghinga ay 5-7 minuto.

Mahalaga!

Sa panahon ng pagsasanay, kinakailangan upang mapanatili ang konsentrasyon sa mga imahe ng kaisipan at sensasyon sa buong trabaho, kung hindi man ang mga katangian ng pagpapagaling ng ehersisyo ay agad na mawawala, at ang pagsasanay ay hindi isang kawalan ng pakiramdam, ngunit isang ordinaryong ehersisyo sa paghinga.

Saan nagmumula ang mga paraan na ito para pigilan ang pananakit ng ulo?

Ang mga simpleng pamamaraan na ito ay nabibilang sa mga diskarte ng pranayama² - ang agham ng paghinga at muling pamamahagi ng mahahalagang enerhiya sa pamamagitan ng pagbabago ng dami ng oxygen at carbon dioxide sa mga baga.

Gayunpaman, ang pangunahing diin sa mga pagsasanay na ito ay sa malay na konsentrasyon, visualization at atensyon kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa paghinga.

Ang anumang mga ehersisyo sa paghinga ay nagpapalakas sa katawan, nagpapagaan ng stress, nagdudulot ng maraming positibong emosyon at mapabuti ang kalusugan.

Starkov Igor

Mga tala at tampok na artikulo para sa mas malalim na pag-unawa sa materyal

² Pranayama - kontrol ng prana (mahahalagang enerhiya) sa tulong ng mga pagsasanay sa paghinga sa yoga (

Ang pananakit ng ulo ay maaaring isang pansamantalang kondisyon na nangyayari sa ganap na malusog na mga tao, o maaari itong maging tanda ng isang malubhang karamdaman. Wala itong isang dahilan, maaari itong maging isang bahagyang karamdaman mula sa labis na trabaho, isang sintomas ng sipon, isang senyales ng isang malubhang sakit. Maaaring lumitaw ito nang hindi inaasahan, o maaaring ito ay isang nakagawiang kahihinatnan.

Ngunit sa parehong mga kaso, ang mga ito ay masakit na sensasyon at gusto mong mapupuksa ang mga ito. Ano ang gagawin kapag walang mga kinakailangang gamot sa kamay? ? Kung walang mga gamot at tabletas, makakatulong ang mga katutubong remedyo. Ngunit sa anumang kaso, hindi ito nagkakahalaga ng pagkaantala ng pagbisita sa isang espesyalista, kung minsan ang isang simpleng karamdaman ay maaaring makaapekto sa isang malubhang sakit.

Bakit ang sakit ng ulo ko

Mayroong maraming mga dahilan para sa tumitibok, masakit na mga sensasyon. Ang isang doktor lamang ang maaaring tumpak na matukoy ang sanhi ng pananakit ng ulo. Kung ang sakit ay biglang lumitaw at pana-panahong nagpapaalala sa sarili nito sa kawalan ng malinaw na mga dahilan, agarang mag-sign up para sa isang konsultasyon sa isang doktor at sumailalim sa isang buong pagsusuri.

Huwag mag-diagnose sa sarili. Ito ay maaaring magpahiwatig ng mga makabuluhang paglabag sa mga panloob na organo. Ang pagwawalang-bahala sa gayong mga karamdaman o paggamot sa sarili ay humahantong sa malubhang kahihinatnan, malalang sakit, at isang emergency.

Kung ang pagsusuri ay hindi nagbubunyag ng mga seryosong dahilan, walang temperatura, ang presyon ay normal at ang karamdaman ay nauugnay sa stress, stress sa trabaho, pagkapagod sa nerbiyos, kung gayon ang mga tradisyonal na pamamaraan ay maaaring gamitin para sa paggamot.

Dahil ang gayong mga kadahilanan ay hindi nauugnay sa mga malubhang paglabag sa gawain ng mga daluyan ng dugo, ang utak. Ang mga natural na recipe ay makakagawa ng mas kaunting pinsala kaysa sa mga gamot.

Mga sanhi na naalis nang walang gamot at tabletas:

• stress, pagkabalisa;
• hindi tamang posisyon ng ulo sa panahon ng trabaho, pagtulog;
• pagkapagod sa mata, duling;
• mahabang pananatili ng ulo sa isang posisyon;
• talamak na pagkapagod;
• pagkagambala sa pagtulog, kawalan ng tulog;
• hindi tamang postura;
• matagal na pagkakalantad sa init, araw, sa isang masikip na silid;
• pangmatagalang trabaho sa isang laptop;
• malakas, matagal na ingay;
• makabuluhang pag-abuso sa caffeine;
• hindi kasiya-siyang amoy;
• alak, paninigarilyo.

Paano mabilis na alisin ang sakit ng ulo sa bahay: nang walang mga gamot at tabletas

1. Kung nagkaroon ng isang mahirap, mabigat na araw, pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata, magpahinga. Marahil ang mga sandali ng katahimikan at kadiliman ay magdadala sa iyo sa iyong katinuan. Magsanay sa mata.

2. Kung nakaupo ka sa computer nang mahabang panahon, pagkatapos ay ang leeg ay nagiging manhid, ang utak ay hindi tumatanggap ng sapat na oxygen. Magpahinga nang mas madalas, mapawi ang pag-igting ng kalamnan sa mga aktibong paggalaw.

3. Ang mabilis na paghahatid ng mga sustansya sa utak ay makakatulong sa matamis o maasim. Kumain ng tsokolate o uminom ng tubig na may lemon.

4. Pain relief acupressure. Gamit ang mga pad ng iyong mga hintuturo, dahan-dahang pindutin ang mga templo at ang punto sa itaas ng tulay ng ilong nang isang minuto.

5. Makakatulong din ang ordinaryong massage brush. Gumawa ng stroking makinis na paggalaw mula sa noo sa pamamagitan ng ulo hanggang sa likod ng ulo, mula sa korona ng ulo pababa sa mga tainga, pagkatapos ay mula sa korona ng ulo hanggang sa leeg. Maaari mong palitan ito ng isang regular na suklay ng buhok.

6. Kung madalas kang magkaroon ng migraine, magsuot ng natural na sinulid na amber sa iyong leeg. Gamit ang amber, haplusin ang balat sa paligid ng masakit na bahagi ng pakaliwa. Pagkatapos ng 10-15 minuto, mawawala ang sakit.

7. Bago matulog, maligo nang mainit na may katas ng pine needles, ngunit huwag manatili sa tubig nang higit sa 20 minuto. Maaari mong gamitin ang mahahalagang langis ng lavender, mint, orange.

walo. ? Gumamit ng mga decoction at espesyal na inihanda na tsaa.

• Tea na may mint. Magdagdag ng ilang dahon ng mint sa berde o itim na dahon ng tsaa.
• Pagbubuhos ng Melissa. Ibuhos ang 15 g ng mga damo na may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin.
• Pagbubuhos ng oregano. 1 st. ibuhos ang isang kutsarang puno ng damo 0.5 litro. tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, pilitin. Uminom ng 0.5-1 baso 2-3 beses sa isang araw. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat uminom ng pagbubuhos na ito.
• Mogul. Iling ang isang hilaw na itlog sa isang baso, ibuhos ito sa itaas na may mainit na pinakuluang gatas, haluin nang mabilis at inumin. Kung inumin mo ang inumin na ito nang ilang araw nang sunud-sunod, maiiwasan mo ang sakit ng ulo.

9. Gumamit ng malamig at mainit na compress. Ibabad ang isang tela o gasa sa mainit, ang isa sa tubig na yelo. Maglagay ng malamig na bendahe sa mga templo at noo, mainit sa likod ng ulo.

10. Ang isang mainit na shower ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga. Hindi mainit o kaibahan! Ang tubig ay dapat mahulog sa ulo, maaaring isama sa isang masahe na may isang suklay o mga daliri.

Pag-iwas sa mga karamdaman

Ang mga umiiral na katutubong remedyo ay magkakaiba at medyo epektibo. Pero sabagay, mas mabuting alagaan mo ang sarili mo. Subukang magpahinga sa trabaho, magpahangin sa silid nang mas madalas, hindi gaanong malungkot, mas ngumiti, regular na sumailalim sa mga medikal na eksaminasyon.

Iwanan ang masasamang gawi

Huwag abusuhin ang mga inuming kape, alkohol at paninigarilyo. Ang ganitong masamang gawi ay humantong sa pagkalasing, vasodilation.

Ang mga makatwirang dosis ng caffeine ay hindi hahantong sa migraines, mataas na presyon ng dugo. Ang 1-2 tasa ng masarap na kape sa umaga ay hindi makakaapekto sa kalusugan, hindi magdudulot ng mga problema sa pagtulog. Huwag lumampas sa pamantayan, magpahinga. Inirerekomenda na alisin ang masamang gawi.

Warm up at sport

Magpahinga habang nagtatrabaho ka. Iunat ang iyong leeg, gawin ang mga ehersisyo sa mata. Humantong sa isang aktibong pamumuhay. Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo para sa 35-40 minuto.

itigil ang stress

Stress ang sanhi ng lahat ng sakit. Pag-aralan ang araw, tukuyin ang mga nakababahalang sitwasyon na humahantong sa pagkasira ng nerbiyos. Iwasan ang mga salik na ito hangga't maaari.

Mag-relax sa mga magagandang aktibidad

Maghanap ng isang libangan, isang hilig na makagambala sa iyo mula sa mga pang-araw-araw na problema. Ito ay maaaring pagbabasa, pagniniting, pagpipinta, pagsasayaw, martial arts.

Subukan ang yoga bago matulog. Kunin ang mga asana na nagpapaginhawa sa tensyon ng nerbiyos, stress, at nagpapaginhawa. Ang tamang complex ay nagpapatatag sa kondisyon, nakakatulong na tune in sa pahinga, at nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog.

Self massage sa trabaho

Sa trabaho, pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon, maghanap ng oras upang magretiro at mag-self-massage. Masahin ang leeg, balikat, palad, imasahe ang mga templo sa isang pabilog na paggalaw, suklayin ang buhok nang dahan-dahan at maingat.

Pagmumuni-muni sa panahon ng pahinga sa trabaho

Makakatulong ito sa iyo na magrelaks, tipunin ang iyong mga iniisip, itapon ang lahat ng hindi kailangan sa iyong ulo, at lilitaw ang kalinawan ng lahat ng mangyayari. Sa una, ito ay magiging mahirap na abstract mula sa panloob na panghihimasok, dahil ang dialogue sa ulo ay hindi humupa.

Subukang tumutok sa kaaya-ayang musika. Gamitin para sa gayong mga layunin ang tunog ng ulan, ang dagat, ang huni ng mga ibon. Sa paglipas ng panahon, matutong mag-isa sa iyong sarili nang walang mga hindi kinakailangang pag-iisip, nang hindi ginulo ng panlabas na stimuli.

Para sa pagmumuni-muni, hindi kinakailangan na umupo sa posisyon ng lotus sa mesa, tulad ng sa mga larawan sa advertising. Medyo komportable na umupo sa isang upuan sa trabaho.

aromatherapy

Minsan ang sakit ay sanhi ng hindi matitiis na amoy. Alinsunod dito, ang tamang aroma ay makakatulong upang maiwasan ang mga ito, at sa mga maliliit na signal, ganap na mapawi ang mga ito. Kapag pumipili ng pabango, suriin kung may mga reaksiyong alerdyi.

Ang pine, lemon, ylang-ylang, mint, geranium, rosemary, eucalyptus oils ay nakakatulong laban sa migraines.

Ang mga langis ay maaaring gamitin nang maayos o halo-halong ayon sa ninanais. Langhapin ang aroma o kuskusin sa mga lugar ng templo sa isang pabilog na paggalaw nang walang presyon.

Nilalaman

Ang mga pag-atake ng migraine ay hindi nangangahulugang ang isang tao ay may malubhang karamdaman, ngunit kung madalas ka nilang abalahin, dapat kang bumisita sa ospital. Mas mainam na huwag ihinto ang mga bihirang sakit ng ulo sa tulong ng mga gamot, ngunit upang gamutin ang mga ito sa tulong ng epektibo at ligtas na mga remedyo ng mga tao.

Paano mapupuksa ang sakit ng ulo sa masahe

Maaari mong mabilis na mapawi ang sakit ng ulo sa pamamagitan ng masahe. Upang gawin ito, na may magaan na pabilog na paggalaw, kailangan mong kuskusin ang mga templo at ang tulay ng ilong. Bilang karagdagan, ang masahe ng frontal zone sa paggamit ng Golden Star balm ay nakakatulong upang mapawi ang migraines. Upang makamit ang isang therapeutic effect, ang masahe ay isinasagawa nang hindi bababa sa 2-3 minuto. Kung ang sanhi ng pananakit ng ulo ay ang pagkakaroon ng cervical osteochondrosis (ang sakit ay madalas na masuri sa mga taong nakaupo sa computer nang mahabang panahon), dapat mong hilingin sa isang mahal sa buhay na iunat ang iyong leeg at kwelyo na lugar.

Ang isa pang paraan upang mapawi ang sakit nang walang mga tabletas ay ang acupuncture. Salamat sa hindi kinaugalian na paraan ng paggamot, ang migraine ay mabisang maalis nang hindi gumagamit ng mga gamot. Ang pamamaraan ay binubuo sa pagsasagawa ng acupressure sa pamamagitan ng pagpindot sa ilang bahagi ng katawan gamit ang mga daliri. Paano mabilis na mapupuksa ang sakit sa ulo nang walang mga tabletas:

1. Minamasahe ang yongquan point. Eksakto sa gitna ng paa ay isang punto, kapag nakalantad kung saan bumababa ang presyon ng isang tao. Kung ang isang sakit ng ulo ay nangyayari, inirerekumenda na i-massage ang lugar na ito sa parehong mga binti sa tulong ng mga hinlalaki. Kailangan mong mag-massage, lumipat patungo sa daliri ng paa, gumawa ng 100 pressures (ito ay tumatagal ng mga 2 minuto).
2. Pagmasahe sa punto sa itaas ng ilong. Magsagawa ng hindi bababa sa 30 presyon sa isang lugar na matatagpuan mismo sa itaas ng tulay ng ilong at parallel sa mga kilay.
3. Mga punto ng masahe malapit sa mata. Kinakailangan na sabay na pindutin ang dalawang simetriko na matatagpuan na maliliit na depresyon malapit sa mga panlabas na sulok ng mga mata.
4. Pagmasahe ng isang punto sa ulo. Kung gumuhit ka ng isang linya mula sa tainga hanggang sa tainga sa pamamagitan ng korona, kung gayon ang nais na punto ay nasa gitna. Ito ay kinakailangan upang pindutin ito hanggang lumitaw ang isang bahagyang sakit.

Mabango

Posibleng labanan ang migraine sa tulong ng mga produktong aromatherapy, na may analgesic, anti-inflammatory properties. Ang mga aroma ng langis ay nagpapaginhawa sa pag-igting ng kalamnan at vasospasm. Upang alisin ang sakit ng ulo, maaari kang magdagdag ng mga pondo sa tubig kapag naliligo, ginagamit para sa masahe, o simpleng hininga ang mga ito nang pares, pinainit ang mga ito gamit ang aroma lamp. Anong mga mabangong langis ang nakakatulong upang gamutin ang migraines:

• pili;
• eucalyptus;
• mint;
• lavender;
• rosemary;
• mansanilya;
• niyog.

Paggamot ng sakit ng ulo na may mga compress

Kung ang sakit ay sanhi ng sobrang pagod o labis na trabaho, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mga basang compress. Depende sa likas na katangian ng sakit, ang mainit o malamig na mga lotion ay inilalapat sa ulo. Ano ang gagawin sa migraine:

1. Kapag pumipintig. Lagyan ng yelo ang mga templo, na dati ay nakabalot sa isang tuwalya / tela. Makakatulong din ito sa pagpapababa ng temperatura ng katawan nang walang gamot.
2. Kapag nagtatakip. Maglagay ng ice pack sa iyong noo sa loob ng 2-3 minuto.
3. May pressure. Maglagay ng mainit na basang compress sa likod ng leeg.
4. Para sa mga migraine na dulot ng stress. Tiklupin ang isang pares ng mga napkin ng papel sa kalahati, ilagay ang gasa na babad sa isang solusyon ng valerian tincture (1/3 tbsp. 2-3 patak) sa pagitan ng mga ito at ilakip sa noo / mga templo.
5. Sa matinding sakit. Gilingin ang cinnamon stick sa pulbos, magdagdag ng kaunting tubig at i-brush ang noo at whisky na may nagresultang masa. Ang lunas na ito ay epektibong nagpapaginhawa sa mga spasms ng mga daluyan ng dugo, na kadalasang nangyayari sa taglamig dahil sa lamig.

Mga katutubong remedyo

Paano mapupuksa ang sakit ng ulo nang walang gamot sa bahay:

1. Pagbubuhos ng Hypericum. Ang lunas na ito ay makakatulong sa pag-alis ng migraines at pagtaas ng presyon ng dugo: ibuhos ang 1 tbsp. l. herbs 250 ML bahagya pinakuluang tubig. Kapag ang likido ay tumayo ng 15-20 minuto, dalhin ito ng 80 ml tatlong beses sa isang araw.
2. Pagbubuhos ng puting wilow. Inirerekomenda ng mga herbalista ang paghahanda at pagkuha ng sumusunod na lunas: art. l. bark ng halaman ibuhos 500 ML ng sariwang cool na tubig. Pagkatapos ng 8 oras, ang pagbubuhos ay maaaring lasing, habang kalahating litro ang dapat kainin sa buong araw. Kung kinakailangan, ihanda muli ang produkto sa susunod na araw. Ang mga katangian nito ay katulad ng sa aspirin.
3. Alak ni Hippocrates. Idagdag sa 500 ML ng red wine na pinong tinadtad na lemon na may zest at 1 tbsp. l. natural na pulot. Ang inumin ay mabisang nagpapagaan ng sakit at pinapalitan ang mga sedative.
4. Mint tea. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mint teas na may pulot upang labanan ang migraines. Mas mainam na inumin ang inumin sa gabi, dahil mayroon itong bahagyang sedative effect.
5. Blackberry juice. Pigain ang likido mula sa mga sariwang berry at ubusin ang 2 tbsp araw-araw. l. bago ang bawat pagkain.

Paano mapupuksa ang migraines sa panahon ng pagbubuntis

Ang panaka-nakang pananakit ng ulo ay nangyayari sa maraming buntis. Ang isang malubhang migraine ay hindi mahusay na disimulado sa panahon ng pagbubuntis, at hindi posible na alisin ito sa tulong ng mga karaniwang gamot. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang babaeng nagdadala ng isang fetus ay ipinagbabawal na uminom ng karamihan sa mga uri ng mga tabletas. Gayunpaman, ang migraine ay hindi nagkakahalaga ng pagtitiis, dahil may mga alternatibong pamamaraan. Ang pinaka-epektibo sa kanila ay:

• compress ng dahon ng repolyo (dapat itong itali nang mahigpit sa ulo);
• isang tasa ng malakas, matamis na kape o tsaa (hindi angkop para sa hypertension);
• Ang lamig ay isang mahusay na lunas para sa migraines, kaya ang malamig na shower o isang ice pack ay nakakatulong nang malaki;
• magpahinga at kumpletong pahinga (mga shutter window, patayin ang lahat ng appliances at subukang makatulog);
• pag-inom ng maraming tubig (kadalasang sakit ay nangyayari bilang resulta ng pag-aalis ng tubig);
• pagbubukod mula sa menu ng mga produkto na pumukaw ng pananakit ng ulo (pinausukang karne, keso, sibuyas, mani, de-latang pagkain, atsara).

Maaaring gamitin ng mga buntis na kababaihan ang lahat ng mga pamamaraan na inilarawan sa itaas upang labanan ang migraine. Malaki ang naitutulong ng masahe, acupuncture at reflexology, at maaaring humingi ng tulong ang isang babae sa isang espesyalista o gawin ang mga inilarawang pamamaraan nang mag-isa. Napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis na madalas na nasa sariwang hangin at magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga. Ngunit sa paggamit ng aromatherapy, dapat kang mag-ingat, dahil maraming masangsang na amoy ang maaaring makapukaw ng mas malaking migraine dahil sa pagtaas ng sensitivity ng mga buntis na kababaihan.

Paano mapawi ang sakit ng ulo ng isang bata

Ang pananakit ng ulo sa mga bata ay hindi nangangahulugang mayroon silang malubhang karamdaman at hindi palaging nangangailangan ng paggamit ng gamot sa pananakit. Maraming hindi nakakapinsalang paggamot para sa migraine sa isang bata, halimbawa:

• ice compress sa leeg o ulo;
• idlip;
• masahe ng mga templo, balikat at leeg;
• mga pagsasanay sa paghinga (malalim na paghinga at pagbuga na may pagkaantala ng ilang segundo);
• pag-inom ng malamig na tubig (isang pares ng baso ng likido ay kadalasang nakakatulong upang mapawi ang migraine).

Video

Halos hindi sulit na ipaliwanag sa isang modernong tao kung paano mapawi ang sakit ng ulo upang mabilis na bumalik sa karaniwang ritmo ng buhay. Tiyak na ang lahat ay may nakaimbak na pakete ng isang malakas na analgesic para sa kasong ito. Iyan ay isang napatunayang tool lamang sa kamay isang araw ay maaaring hindi. O, mas malamang, hindi ito gagana dahil ang iyong katawan ay magiging gumon dito. Sa kasong ito, mayroong ilang mga maaasahang paraan na makakatulong sa pagpapagaan ng pagdurusa nang hindi gaanong epektibo kaysa sa mga pangpawala ng sakit, ngunit walang pinsala sa kalusugan.

1.Init o malamig

Ang tanong kung paano mapawi ang sakit ng ulo ay malulutas nang mas mabilis kung matukoy ang pinagmulan ng problema. Ang isang migraine ay nagtagumpay, kadalasan dahil sa isang paglabag sa presyon ng dugo. Kung ang sakit ay may isang pulsating character, pagkatapos ay maaari itong mapawi sa pamamagitan ng paglalapat ng mga ice pack ng asin o isang tuwalya na binasa sa malamig na tubig sa mga templo sa loob ng ilang minuto. Aalisin nito ang mga spasms ng mga daluyan ng dugo na nagsusuplay sa utak, at kapansin-pansing bumuti agad ang pakiramdam mo. Kung ang sakit ay sumasakop sa buong ulo, ang lamig ay inilapat sa noo.

Kung ang ulo, na parang pinipiga ng isang malaking vise, dapat mong ilapat ang isang mainit na compress sa likod ng leeg. Hindi masamang napatunayan ang sarili sa pag-alis ng sakit ng ulo at isang contrast shower. Ang halili na pagbuhos ng mainit, pagkatapos ay malamig na tubig sa likod ng ulo, binibigyan namin ang mga sisidlan ng isang disenteng pag-iling, na tumutulong sa sirkulasyon ng dugo. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay dapat ilapat nang may tiyak na antas ng pag-iingat at palaging nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang taong malapit sa iyo. Kung hindi, madali mong madala ang iyong sarili sa pagkahimatay. Naging mas mahusay? Itigil ang mga pamamaraan ng tubig - at matulog.

2.Massage

Kapag naganap ang pananakit ng ulo, marami ang nagsisimulang magmasahe sa mga templo, na karaniwang totoo. Ang tanging rekomendasyon ay gawin ito nang dahan-dahan at clockwise. Ang pagmamasahe sa likod ng ulo (parang hinuhugasan mo ang iyong ulo ng shampoo) o earlobes ay makakatulong din na maibsan ang pagdurusa. Kaya, kung ang naturang therapy ay isinasagawa ng mga nagmamalasakit na kamay ng isang mahal sa buhay, kung gayon ang positibong epekto ay hindi magtatagal. Hindi bababa sa dahil ito ay magbibigay-daan sa iyo upang tune sa isang positibong paraan. Hindi lihim na ang pananakit ng ulo ay kadalasang resulta ng stress.

3. pamamaraang Tsino

Ang mga ideya ng alternatibong gamot sa pag-alis ng pananakit ng ulo ay kapaki-pakinabang din na gamitin. Ang acupressure ng ilang bahagi ng katawan ay makakatulong na maalis ang mga masakit na sintomas sa maikling panahon. Ang isa sa mga puntong ito ay matatagpuan nang eksakto sa gitna ng paa. Pinindot namin ito gamit ang hinlalaki ng kamay ng 100 beses, dahan-dahang gumagalaw patungo sa daliri ng paa. Pagkatapos ay ulitin namin ang parehong sa pangalawang binti. Ang ganitong mga manipulasyon ay tatagal ng hindi hihigit sa 5 minuto.

Dalawa pang ganoong mga punto ang matatagpuan sa mga panlabas na sulok ng mga mata. Ito ay mga maliliit na depresyon na madaling makilala sa pamamagitan ng pagpindot. Kung hindi posible na mahanap ang mga ito, i-massage ang lugar sa itaas ng tulay ng ilong. Hindi bababa sa 30 beses.

4. Matamis na tsaa

Habang naiintindihan ng ilan ang oriental na karunungan, mas gusto ng huli na labanan ang sakit ng ulo na may matapang na matamis na tsaa. Kung gaano kahusay ang pamamaraang ito ay pinagtatalunan. Sa isang banda, hindi magiging kalabisan na ibigay sa utak ang kailangan nito. Ang isa pang bagay ay ang pinong asukal para sa mga layuning ito ay hindi ang pinakamahusay na katulong. Oo, at dagdagan ang iyong presyon sa umiiral na hypertension, upang ilagay ito nang mahinahon, isang kakaibang desisyon.

Sa halip, mas mainam na maghanda ng isang mabangong herbal na tonic na inumin na may pulot. Ang gayong nakapagpapagaling na gamot ay makakatulong upang malumanay na patatagin ang presyon ng dugo at bigyan ang utak ng isang tunay na mahalagang sustansya.

5. Mga halamang gamot

Paano mapawi ang sakit ng ulo nang walang gamot? Umasa sa sinubukan at nasubok na mga produkto ng natural na pinagmulan. Bilang karagdagan sa nabanggit na willow-tea, medicinal, pharmacy, ordinary, perforated, dioecious, cordial, May fruits at ilang iba pang medicinal herbs ay mayroon ding analgesic at antispasmodic properties. Parehong indibidwal at sa kumbinasyon, nagagawa nilang harapin ang mga pananakit ng ulo na may iba't ibang intensity, habang hindi nakakahumaling.

BALITA SA KALUSUGAN:

TUNGKOL SA SPORT