Domov Terapeutológia Ak dýchate ústami, následky. Prečo je dýchanie ústami škodlivé? Dôvody, o ktorých ste doteraz nepremýšľali

Terapeutológia

Ak dýchate ústami, následky. Prečo je dýchanie ústami škodlivé? Dôvody, o ktorých ste doteraz nepremýšľali

Ľudský dýchací systém je navrhnutý tak, aby vdychovanie a vydychovanie prebiehalo cez nos, niekedy cez ústa. Ako sa však ukázalo, dýchanie ústami je škodlivé a navyše nie esteticky príjemné - chodiť s otvorenými ústami.
K takémuto nepravidelnému dýchaniu prispieva mnoho príčin.

Vonkajšie prostredie. Nos je v podstate filter. Nos má jemné chĺpky, ktoré pôsobia ako bariéra pre mikróby, prach a baktérie. Vzduch prechádzajúci cez nosnú filtráciu vstupuje do pľúc vyčistený. Vdychovaním cez ústa sa do tela dostávajú mikroorganizmy, ktoré sú pôvodcami rôznych chorôb.

Kúrenie. Vzduch prechádzajúci nosom sa ohrieva a dostáva sa do pľúc. Je prevenciou rôznych prechladnutí a pľúcnych ochorení. Vzduch z úst je vdychovaný studený s rôznymi patogénmi.

Detský dych. Deti často dýchajú ústami a v ich ešte sa formujúcom tele nie je správne vytvorená lebka. Tvár sa mení: nosové dutiny sa zužujú, orbitálna oblasť sa zahusťuje, nosová priehradka sa rozširuje a časom sa objavuje druhá brada.

Taktiež pri dýchaní ústami sa u detí vyvinie rečová vada v dôsledku nerovnováhy v tvárovej a čeľustnej časti lebky. Počas prerezávania trvalých zubov môže mať dieťa problémy v dôsledku zúženia radov čeľustí. Zuby budú preplnené.

Ženský problém. Dýchanie ústami by sa malo týkať predovšetkým žien. Pri dýchaní ústami sú pery neustále v suchom stave a musia sa buď olizovať, alebo používať hygienický rúž. Nie je veľmi krásne a nie esteticky príjemné chodiť s bielym povlakom na perách.

Sny. Iba pri dýchaní nosom môže človek pokojne spať a vidieť dobré sny, telo si úplne oddýchne a nasýti sa čistým kyslíkom.

Šport.Často športovci počas cvičenia dýchajú ústami, narúšajú rytmus a spôsobujú kyslíkové hladovanie tela.

Fyzické zranenie. Vychýlená nosová priehradka sťažuje dýchanie. Nos je neustále upchatý, dýchanie je sťažené, je potrebné užívať lieky na rozšírenie dutín, aby sa správne dýchalo. Na korekciu nosovej priehradky je potrebný chirurgický zákrok.

Ako sa vysporiadať s príčinami? Prečo nemôžete dýchať ústami?

Vyrovnať sa s týmto problémom pomôžu lekári ORL, ortodontisti, logopédi, fyzioterapeuti, alergológovia, psychológovia. Najprv sa musíte poradiť s lekárom ORL. Lekár diagnostikuje ochorenie, predpíše správnu liečbu a vyberie účinnejší spôsob nápravy problému s dýchaním.

Eliminácia a liečba orálneho dýchania môže byť až po úprave obštrukcie dýchania nosom. Existujú dva typy liečby: chirurgická a lekárska.

Operatívne je odstránenie polypov alebo adenoidov. Adenoidy by sa mali prednostne odstrániť v detstve.
Liečba liekmi - používa sa v kombinácii s fyzioterapiou.
Spolu s lekárskymi postupmi je potrebné vykonávať dychové cvičenia. V priebehu 4-6 sekúnd sa nadýchnite striedavo, najprv ľavou nosovou dierkou, zatvorte pravú nosovú dierku prstom, potom pravú nosovú dierku, zatvorte ľavú nosovú dierku.

Ďalšie cvičenie na vypnutie ústneho dýchania: položte špičku jazyka na horné podnebie, pokojne a pomaly sa nadýchnite, s výdychom poklepte prstami po krídlach nosa, vyslovte slabiky: ba-bo-boo.

Na nesprávne dýchanie nosom je potrebné dávať pozor už od detstva dieťaťa. Dôležité je naučiť ho držať ústa zatvorené a dýchať nosom. Ak dieťa nemá problémy s dýchaním nosom, tak je potrebné mu vysvetliť, že chodiť s otvorenými ústami nie je krásne.

Pri zistení abnormálneho dýchania neodkladajte návštevu lekára. Zdravie závisí od toho. A zdravie, ako sa hovorí, sa nedá kúpiť za žiadnu cenu. Staraj sa o svoje zdravie!

Ľudský dýchací systém pozostáva z mnohých oddelení, ktoré sú navzájom úzko prepojené. Akékoľvek porušenie v jeho činnosti nepriaznivo ovplyvňuje zdravie. Dokonca aj taká maličkosť, ako je zmena správneho dýchania, môže spôsobiť vážne problémy a jednoducho zhoršiť vzhľad človeka aj jeho pohodu. Poďme diskutovať o tom, ako je možné dýchanie ústami a nosom? Aké sú známe príčiny dýchania ústami, je to škodlivé? Porozprávajme sa o tom na www.site a zvážme aj možné dôsledky dýchania ústami.

Ako viete, ľudský nos vykonáva niekoľko funkcií naraz. Dokonale čistí vzduch, ohrieva ho a zvlhčuje. Podobné možnosti nosa sú spôsobené jeho anatomickou štruktúrou. Ak nádcha alebo iná prekážka dýchania nosom narúša priechod vzduchu nosom, človek sa snaží kompenzovať takýto problém zmiešaným alebo úplným dýchaním ústami. Mnoho ľudí, ktorí sa neustále stretávajú s problémami s nazálnym dýchaním, nakoniec začne neustále dýchať ústami.

Príčiny dýchania ústami

Dýchanie ústami sa môže vytvárať z rôznych dôvodov a v rôznom veku. Štúdie ukázali, že u detí je tento problém najčastejšie spôsobený vývojom alergickej rinitídy, ako aj zväčšenými adenoidmi.

Vo všeobecnosti sa orálne dýchanie môže vyvinúť pri prekážkach nosového dýchania, maloklúzii, chybnej práci kruhových svalov v ústach, ako aj pri získaných nesprávnych dýchacích technikách.

Ak má pacient prekážku v dýchaní nosom, jeho nosové priechody alebo nosohltan môžu byť na dlhú dobu alebo dokonca natrvalo úplne alebo čiastočne upchaté. Takáto prekážka môže byť vysvetlená mnohými faktormi: alergická rinitída, vychýlená priehradka, zväčšenie nosohltanovej mandle alebo adenoidov. Okrem toho môže zohrávať úlohu prekážka hypertrofia dolných torbín, tvorba polypov a rozvoj coanálnej artrézie. Niekedy je dýchanie nosom narušené cudzími telesami, príliš úzkymi dýchacími cestami (v dôsledku genetickej predispozície), prítomnosťou vazomotorickej rinitídy, zápalovej rinosinusitídy a rinitídy vyvolanej liekmi.

Niekedy je dýchanie ústami vyvolané anomáliou zhryzu, avšak anomália zhryzu môže naopak spôsobiť návyk dýchať ústami.

Pokiaľ ide o funkčnú nedostatočnosť kruhového svalstva úst, môže byť spôsobená predčasným pôrodom, pôrodnými komplikáciami, závažnými somatickými ochoreniami v ranom veku, ako aj prítomnosťou anomálie uzdičky hornej pery atď.

Nesprávna technika dýchania sa často stáva problémom pre ľudí, ktorí v detstve pravidelne trpeli akútnymi vírusovými respiračnými infekciami. Takíto pacienti pokračujú v dýchaní nosom aj po odstránení prekážok nosového dýchania. Zvyk je "druhá prirodzenosť", ako sa hovorí...

Prečo je dýchanie ústami nebezpečné, aké to má následky?

So zvykom dýchať ústami sa človek postupne stretáva s vážnym problémom: začínajúcimi sa zmenami vo vývoji svalov, ale aj kostí, ktoré následne spôsobujú ďalšie zdravotné poruchy.

Dýchanie ústami spôsobuje nesprávne umiestnenie jazyka a vedie k zníženiu jeho tonusu (takzvaný problém „ochabnutý jazyk“). S takouto patológiou jazyk v noci neustále klesá do krku a stáva sa príčinou respiračného zlyhania. Počas dňa sa jazyk zvyčajne nachádza medzi zubami, v dôsledku čoho sa uhryznutie vyvíja nesprávne.

Neustále dýchanie ústami často spôsobuje pocit tlaku v tvári a bolesti hlavy a tváre. Pacienti s takouto poruchou sa neustále sťažujú na poruchy spánku, ich celková kvalita života sa rádovo znižuje.

Účinky dýchania ústami môžu ovplyvniť sluch. Samozrejme, nie ono samo o sebe, ale patologické procesy pri orálnom dýchaní môžu spôsobiť dysfunkciu sluchovej trubice. Chronické poruchy dýchania nakoniec vedú k vzniku porúch reči. U pacientov s takýmto problémom dochádza k narušeniu tvaru tváre, zhoršeniu držania tela, nesprávnemu postaveniu zubov. Nedostatočne správne držanie tela spôsobuje svalové napätie, v dôsledku čoho sa pacienti sťažujú na bolesť a únavu.

Samozrejme – dýchanie ústami je škodlivé!

Dýchanie ústami: liečba alebo ako sa vysporiadať s problémom

S rozvojom ústneho dýchania sa oplatí začať liečbu čo najskôr, aby ste sa vyhli vyššie uvedeným problémom. Pacient by mal určite vyhľadať pomoc otolaryngológa (ORL). Kompletná diagnóza pomáha lekárom vybrať si účinné spôsoby liečby tejto poruchy. Nastavenie správnej techniky dýchania je možné až po odstránení prekážky dýchania nosom.

S poruchami dýchania nosom pomôžu odborníci ako ORL špecialista, logopéd, fyzioterapeut, čeľustný ortopéd, ale aj alergológ, chirurg a domáci lekár.

ORL zisťuje príčiny ústneho dýchania a vyberá adekvátne metódy na jeho nápravu. Fyzioterapeuti robia opatrenia na korekciu držania tela, odstránenie svalového napätia a tiež učia pacienta správne dýchacie schopnosti.

Logopéd sa zaoberá liečbou porúch reči a vyberá aj špeciálne cvičenia, ktoré vštepujú správne dýchacie schopnosti.

Ortodontista je lekár, ktorý odstraňuje anomálie uhryznutia a je najlepšie liečiť takýto problém v detstve.

V ranom detstve je potrebné formovať dýchanie nosom. Preto je mimoriadne dôležité liečiť výtok z nosa včas a venovať pozornosť objaveniu sa prvých príznakov orálneho alebo zmiešaného dýchania.

Jedna z prvých lekcií vedy o jogínskom dýchaní je venovaná učeniu sa dýchať nosom a prekonať obvyklý zvyk dýchať ústami.

Dýchací mechanizmus človeka mu umožňuje dýchať nosom aj ústami. Ale jedna cesta dáva zdravie a silu a druhá vedie k chorobe a slabosti.

Samozrejme, nebolo by potrebné čitateľovi vysvetľovať, že normálny spôsob dýchania je cez nos, ale neznalosť civilizovaného ľudstva vo vzťahu k niektorým jednoduchým veciam je jednoducho úžasná. Neustále sa stretávame s ľuďmi, ktorí dýchajú ústami na prechádzkach a umožňujú svojim deťom sledovať rovnaký hrozný a škodlivý vzor dýchania.

Mnohé z chorôb, ktorým podlieha civilizovaný človek, sú spôsobené týmto veľmi všeobecným zvykom dýchať ústami. Deti, ktorým je dovolené takto dýchať, vyrastajú slabé a krátkodobé, akoby rozorvané vo svojej mužnosti aj v sebe a náchylné na chronické choroby. Matky divokých kmeňov to nerobia, zrejme vedené vhľadom. Zdá sa, že inštinktívne vedia, že nosné dierky sú skutočnými priechodmi na prenos vzduchu do pľúc, a trénujú svoje deti, aby zavreli ústa a dýchali nosom. Počas spánku dvíhajú hlavu dopredu, čo ich mimovoľne núti našpúliť pery a dýchať nosovými dierkami. Ak by matky civilizovaných národov urobili to isté, priniesli by svojmu ľudu veľký úžitok.

Mnoho nákazlivých chorôb sa šíri týmto nešťastným zvykom dýchať ústami a mnohé prípady prechladnutia a katarálnych chorôb možno pripísať tej istej príčine. Mnohí z tých, ktorí poslúchajú dôkazy, cez deň dýchajú nosom, v noci dýchajú ústami a z toho podliehajú chorobám.

Starostlivo vykonané štúdie ukázali, že tí vojaci a námorníci, ktorí spia s otvorenými ústami, sú náchylnejší na nákazlivé choroby ako tí, ktorí dýchajú nosovými dierkami. V jednom prípade sa medzi námorníkmi a vojakmi na vojnovej lodi objavila epidémia pravých kiahní a zomreli na ňu iba chorí ľudia, ktorí dýchali ústami, ale ani jeden človek nezomrel z tých, ktorí dýchali nosom.

Dýchací orgán má vlastné bezpečnostné zariadenie - filter a pohlcovač prachu - v nosových dierkach. Ak sa dýcha cez ústa, tak medzi perami a pľúcami nie je nič, čo by vzduch filtrovalo a čistilo od prachu a iných nečistôt. Z úst do pľúc je cesta úplne otvorená a z tejto strany nie je náš dýchací prístroj ničím chránený. Okrem toho takéto nesprávne dýchanie vedie k tomu, že vzduch, ktorý vstupuje do pľúc, sa vôbec nezohrieva, čo je veľmi škodlivé. Zápal pľúc je často spôsobený vdychovaním studeného vzduchu cez otvorené ústa. Človek, ktorý v noci spí s otvorenými ústami, sa vždy zobudí s pocitom sucha v ústach a hrtane. Toto zanedbanie priamej požiadavky prírody sa trestá chorobami.

Pamätajte na to, že na jednej strane ústa neposkytujú žiadnu ochranu dýchaciemu orgánu a cez tieto dvere sa do pľúc voľne dostáva prach, infekčné agens a studený vzduch. Na druhej strane, nosová dutina a jej priechody už samy o sebe svedčia o veľkej starostlivosti, ktorú si príroda dala práve v tomto smere. Nosné dierky sú dva úzke vinuté kanáliky so štetinovými chĺpkami, ktoré slúžia ako filter alebo sitko na priechod vzduchu - nečistoty, ktoré tento filter pri vdýchnutí zastaví, sa pri výdychu vytlačia von. Tejto dôležitej funkcii neslúžia len nosné dierky, ale aj ohrievanie studeného vzduchu pred jeho vstupom do pľúc. Dlhé a úzke priechody nosnej dutiny sú vystlané teplou sliznicou a ohrievajú prechádzajúci vzduch natoľko, že už nemôže poškodzovať jemné tkanivá hrtana ani pľúc.

Žiadne zviera, okrem človeka, nespí s otvorenými ústami a dýcha ústami a iba človek, a ešte k tomu civilizovaný človek, v tom úplne prekrúca priame náznaky prírody, lebo diviaky takmer vždy dýchajú správne. Je možné, že tento neprirodzený zvyk získal civilizovaný svet v dôsledku abnormálneho životného štýlu, relaxačného luxusu a nadmerného tepla v domácnostiach.

Čistiaci a filtračný prístroj nosnej dutiny robí vzduch dostatočne čistým pre také jemné štruktúry, ako sú pľúca a hrtan. Nečistoty a prach zachytené v sitku chĺpkov a sliznice sa vydychovaním zanesú späť, alebo ak sa nahromadia príliš rýchlo, príroda ich vykýchne.

Vzduch, ktorý prešiel do pľúc cez nosné dierky, sa líši od vonkajšieho vzduchu, rovnako ako sa filtrovaná voda líši od špinavej vody. Komplexný prečisťovací aparát nosnej dutiny, ktorý v sebe zadržiava všetky cudzie nečistoty z vdychovaného vzduchu, je potrebný pre pľúca rovnako ako pomoc úst pre žalúdok, aby bol chránený pred kôstkami čerešní, rybími kosťami, a podobné doplnky do jedla. Dýchanie ústami je prinajmenšom také neprirodzené ako jedenie nosom.

Škodlivým dôsledkom dýchania ústami je, že v dôsledku relatívnej nečinnosti stráca nosová dutina svoju zvláštnu citlivosť, nie je dostatočne energeticky oslobodzovaná od častíc, ktoré sa v nej usadzujú, a stáva sa náchylnou na lokálne ochorenia. Tak ako je opustená cesta čoskoro zasypaná odpadkami a zarastená burinou, tak aj nosová dutina, ponechaná bez jej bežného využitia, je zaplnená choroboplodným odpadom a zvyškami.

Pre tých, ktorí zvyčajne dýchajú nosom, je veľmi nepríjemné, keď je nos náhle upchatý a sú nútení dýchať ústami. Aby sme im pomohli vždy udržiavať správny spôsob dýchania, môže byť užitočné pridať sem pár slov o jednoduchom a istom spôsobe, ako vždy udržiavať nosnú dutinu v správnej čistote a poriadku.

Zvyčajným spôsobom na východe je nasať trochu vody nosom, preniesť ju cez nosové priechody do hrdla a potom ju vypľuť ústami. Hinduistickí jogíni si ponoria tvár do šálky vody a trochu z nej nasajú, ale táto metóda si vyžaduje určitú zručnosť.

Ďalším dobrým trikom je otvorenie okien, aby sa miestnosť vyvetrala, zatvorte jednu nosnú dierku prstom a druhou nosovou dierkou nasajte vzduch. Potom urobte to isté, zatvorte druhú nosovú dierku a otvorte prvú. Opakujte to niekoľkokrát, pričom postupne vymieňajte nosné dierky. Táto metóda dokonale čistí nosovú dutinu.

Niektorí ľudia sú zvyknutí dýchať ústami namiesto nosa. Dýchanie ústami je nielen fyziologicky nesprávne, ale spôsobuje aj vážne poškodenie zdravia. Tento článok sa bude zaoberať možnými následkami, ktoré môžu nastať, ak neustále dýchate ústami.

Aké sú dôsledky dýchania ústami?

Vývoj maloklúzie

Rodičia musia venovať pozornosť tomu, ako ich dieťa dýcha. Ak dýcha ústami, potom je možný vznik maloklúzie. Faktom je, že normálne, s uzavretou čeľusťou, by mal jazyk priliehať k hornému podnebiu. A ak dieťa dýcha ústami, potom jeho jazyk neustále leží nižšie.

V dôsledku toho sa čeľusť vyvíja nesprávne. Spodná čeľusť vyčnieva dopredu, zatiaľ čo horná čeľusť zostáva nedostatočne vyvinutá. Okrem toho je kvôli tomu narušený rast zubov. Predkus môžete opraviť až o desať rokov.

Častá bolesť hrdla

Pri správnom dýchaní nosom sa vzduch vyčistí od baktérií, zohreje sa a až potom sa dostane do pľúc. V prípade, že človek dýcha nesprávne, potom sa do úst dostanú patogény a studený vzduch, ktorý sa nestihne zahriať. Ak je imunita človeka oslabená, môže to viesť k vzniku bolesti v krku a táto choroba je veľmi nebezpečná pre jej komplikácie.

Náš nos je 4 prah filtrovania vdychovaného vzduchu, ktorý umožňuje jeho dodanie do pľúc vo vyčistenej a zohriatej forme. Ak človek dýcha nosom, potom vzduch prekročí tieto prahové hodnoty, čo zase môže systematicky viesť k ochoreniam orgánov ORL (tonzilitída, tonzilitída, ušné infekcie atď.).

Zlé držanie tela

Ukazuje sa, že nesprávne dýchanie môže spôsobiť sklonenie. Ak človek dýcha nosom, tak z fyziologického hľadiska ide o správne dýchanie, hrudník má narovnaný. A ak človek dlho dýchal ústami, časom sa jeho krk natiahne a hlava sa posunie dopredu, v dôsledku čoho sa začne hrbiť, nemá to najlepší vplyv na jeho držanie tela.

V priemere človek zarobí asi 1000 nádychov/výdychov za hodinu 25000 za deň alebo tak 9000000 na celý rok. Ženy sú o 12% mať viac nádychov/výdychov ako muži.

Čo robiť, ak ste zvyknutí dýchať ústami?

Ľudia začínajú dýchať ústami po chronickom ochorení, ktoré sprevádzala nádcha. Nasledujúce cvičenie vám pomôže naučiť sa správne dýchať:

Najprv musíte vyčistiť nos od sekrétov.
Potom musíte zopnúť ruky na zadnej strane hlavy a nasmerovať lakte dopredu.
Potom sa pomaly nadýchnite nosom a roztiahnite lakte.
Potom vydýchnite nosom a vráťte sa do východiskovej polohy.

Toto cvičenie by sa malo vykonávať pravidelne 10 raz ráno a večer. Neustále sledujte svoje dýchanie, snažte sa dýchať nosom a časom sa odvyknete od dýchania ústami.

Správne fyziologické dýchanie človeka by malo prechádzať cez nos. Prúd vzduchu prechádzajúci nosnou dutinou a dutinami sa čistí od prachu a veľkých častíc nečistôt, ohrieva sa alebo ochladzuje na príjemnú teplotu a zvlhčuje sa. Tento proces prispieva k plnej výmene plynov v pľúcach a nasýteniu krvi kyslíkom.

Keď vzduch vstupuje cez ústa, dochádza k stagnácii v nosovej dutine, vysychaniu slizníc dýchacích ciest, čo zvyšuje riziko zápalových ochorení dýchacích orgánov.

Neustále dýchanie ústami je sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

Neustále otvorené ústa.
Dlhá tvár.
Zovreté nosné dierky.
Suché a popraskané pery.
Zmena farby hlasu.
Porucha chuti do jedla.
Bolesť hlavy.
Nespavosť, chrápanie, časté budenie počas noci.
Porušenie pamäti a pozornosti.
Zriedkavý suchý kašeľ.

Zvyk dýchať ústami sa u ľudí spravidla vytvára od útleho veku. Hlavnou úlohou v tom je upchatie nosových priechodov. Z tohto dôvodu sa u detí môže vyvinúť abnormálny zhryz, nedostatočný rozvoj hornej a dolnej čeľuste, zakrivenie chrupu, zúženie priechodov nosnej dutiny.

Príčiny

Dôvodom pre vznik udržateľného dýchania ústami môžu byť prirodzené aj patologické procesy v tele. Prirodzené príčiny zahŕňajú:

skrátená uzdička jazyka;
dlhodobé používanie cumlíkov a dojčenských fliaš;
cmúľanie palca v detstve;
vytvorený zvyk.

V niektorých prípadoch sú možné krátkodobé prípady dýchania ústami počas behu alebo intenzívnej fyzickej práce v dôsledku hormonálnych zmien počas tehotenstva v polohe na chrbte.

Patologické príčiny:

opuch sliznice s prechladnutím a zápalovými ochoreniami nosa;
proliferácia adenoidov;
cudzie predmety v horných dýchacích cestách;
alergické ochorenia;
vrodené patológie, ktoré porušujú priechodnosť nosných priechodov;
polypy alebo výrastky v nose.

Všetky tieto stavy narúšajú správny pohyb vzduchu v priechodoch a dutinách nosa, čo sťažuje normálne dýchanie a spôsobuje zhoršenie celkovej pohody. Aj keď je človek zbavený provokujúcich faktorov, zvyk dýchať ústami je veľmi silný a zbaviť sa ho je dosť problematické.

Diagnostika

Problémy s hornými dýchacími orgánmi rieši otolaryngológ (ORL). Keď existujú sťažnosti na neschopnosť dýchať nosom, lekár určí, aké ďalšie klinické príznaky sú prítomné u pacienta. Po vypočutí a zhromaždení všetkých údajov o všeobecnom zdravotnom stave, prítomnosti alergických reakcií lekár vykoná vizuálne vyšetrenie nosných priechodov a chrupavkovej priehradky, pričom sonduje maxilárne a čelné dutiny.

Na objasnenie diagnózy sa používajú inštrumentálne metódy vyšetrenia:

Rádiografia nosnej dutiny v 2 projekciách.
Endoskopia pomocou sondy s kamerou a monitorom.
Počítačová a magnetická rezonancia.
Akustická rinometria (metóda založená na odraze zvukovej vlny od stien nosnej dutiny, zobrazujúca stupeň priechodnosti dýchacích ciest).
Rhinomanometria (metóda, ktorá umožňuje odhadnúť objem a rýchlosť prechádzajúceho vzduchu).

Na základe výsledkov vyšetrenia sa stanoví spresnená diagnóza a zvolí sa taktika lekárskych úkonov.

Liečba

Všetky terapeutické opatrenia by sa mali prijať až po úplnom vyšetrení a objasnení príčin dýchania cez ústa. V závislosti od choroby sa vyberá taktika jej liečby:

pri zápalových ochoreniach nosnej dutiny sú predpísané oplachovanie a zavlažovanie antiseptickými a soľnými roztokmi, inhalácie, antimikrobiálna terapia;
proliferácia adenoidného tkaniva, zakrivenie nosnej priehradky, novotvary najčastejšie vyžadujú chirurgickú intervenciu;
pri alergických procesoch sú predpísané antihistaminiká, vazokonstrikčné kvapky, je potrebné obmedziť kontakt s alergénom.

Časté a nekontrolované používanie liekov proti chladu môže len zhoršiť situáciu vysychaním a zriedením nosovej sliznice.

Okrem liekov sú na úpravu zvyčajného dýchania ústami potrebné určité dychové cvičenia a cvičenia na posilnenie svalov tváre a čeľustí. Spoločne ich vyberá otolaryngológ a ortodontista, ktorí musia naučiť správnu techniku vykonávania gymnastiky. Kontrolu u detí nad implementáciou by mali vykonávať dospelí, aby sa dosiahol požadovaný účinok.

Komplex na udržanie dýchania nosom:

cvičenia pre svaly hornej čeľuste;
cvičenia pre svaly dolnej čeľuste;
cvičenia pre kruhový sval (sfinkter) úst;
cvičenia na posilnenie jazyka.

V dôsledku tejto gymnastiky sa posilňujú svaly oslabené dýchaním ústami, rozširujú sa nosové priechody, zlepšuje sa prevzdušňovanie a výmena plynov v pľúcnom tkanive. Získanie výsledkov z vykonaných cvičení závisí od veku pacienta, stupňa oslabenia tkanív a správnosti ich implementácie. Dobrý účinok na posilnenie svalov sa dosiahne aj žuvaním surovej, tvrdej zeleniny a ovocia.

V niektorých prípadoch, ktoré určili lekári, je predpísané použitie špeciálnej vestibulárnej platne. Toto zariadenie udržuje správnu polohu jazyka a dolnej čeľuste, trénuje kruhový sval úst. Používa sa u detí počas spánku alebo pri vykonávaní predpísanej gymnastiky.