Mám priateľa. Krásne, milé dievča, ale veľmi emotívne a citlivé. Pri najmenšom konflikte v práci sa ponáhľa do plaču, uteká z kancelárie, nadáva na všetkých a na všetko. Nejako odstránila svoju stránku na sociálnych sieťach a čoskoro založila novú. "Vtedy som mala psychózu," vysvetlila. "Všetci to dostali." Každý niečo potrebuje, naučí sa žiť a podobne. Nemajú dosť nervov."

Po prečítaní tohto príbehu som si pomyslel. Psychiatrické diagnózy si človek robí sám a dokonca sa z nich za tak krátky čas aj sám vylieči. To sa nestáva. Poďme na to.

Ako sa psychóza líši od nervového zrútenia?

Pojmy „psychóza“ a „nervové zrútenie/afektívna reakcia“ sú často zamieňané.

Často počujeme: „Zbláznil som sa“, „bláznil“, čo znamená, že sa človek nedokázal ovládnuť. V skutočnosti je to náhle výbuch hnevu hystéria, ktorá je typická pre duševne zdravého človeka. Tieto problémy môže napraviť ako samotný človek, tak aj psychológ.

Psychóza- zložitejší a závažnejší stav, ktorý lieči psychiater. Pod tým sa rozumie duševná porucha, živé porušenie duševnej činnosti, porucha vnímania skutočného sveta (pozornosť, pamäť, myslenie) a dezorganizácia správania.

Psychózy zahŕňajú schizofréniu, paranoidné, manické, depresívne, hypochondrické a alkoholické psychózy. Aby sme úplne objasnili, poďme dešifrovať tieto choroby.

O schizofrénia,človek má bláznivé nápady, sluchové a zrakové halucinácie, pokles vôle, apatia (mlčí, mrzne v zvláštnych pózach), porucha myslenia, vnímania (nevie vyriešiť jednoduchý problém), chaotická reč.

O paranoidná poruchačlovek je presvedčený, že ho ovplyvňujú alebo sledujú mimozemšťania, čarodejníci, ostreľovači, zlodeji atď. Aktívne sa rozvíja podozrievavosť (až bludné myšlienky) a vytvárajú sa pre človeka nadhodnotené predstavy, aj bludného charakteru.

O manická psychóza dochádza k neadekvátne povznesenej nálade, nárastu sexuality, zaľúbeniu sa do všetkých naokolo, klamnému prehodnocovaniu seba samého („som záchranca sveta“), motorickej excitácii (od bezcieľnej neutrálnej aktivity k agresivite, hľadaniu konfliktov s ostatné).

depresívna psychóza naopak, vyznačuje sa zníženou náladou, chuťou do jedla (až sebatrýznenie - anorexia), znížená sexuálna túžba, túžba po samovražde, pokles sebaúcty na úroveň bludných predstáv.

Často sa manické a depresívne psychózy môžu navzájom striedať.

Ako vidíme, pojem „psychóza“ označuje množstvo duševných porúch, s ktorými psychiater pracuje.

Pre duševne zdravého človeka sú charakteristické aj výbuchy hnevu, agresivita, záchvaty hnevu, mánia z prenasledovania. Pod vplyvom stresu sa vyčerpávajú zdroje ľudskej psychiky a to všetko má za následok nervové zrútenie.

Takýto človek je schopný rozpoznať v sebe nervové zrútenie, po afekte môže zažiť pokánie, snaží sa o nápravu. Napríklad, ak bol v návale zúrivosti hrubý. Okrem toho sa snaží vysporiadať s afektívnymi výbuchmi.

Je možné bojovať proti nervovému zrúteniu. Na začiatok musíte sledovať deväť znamení:

1. nadmerná podráždenosť;
2. chronická únava;
3. zdá sa, že okolo sú len nepriatelia;
4. neustála sebakritika;
5. žiadosti iných ľudí spôsobujú hnev;
6. zdanlivo nevinné slová iných, ktoré vám hovorili, vás zrazu začali urážať;
7. poruchy tráviaceho traktu, bolesti hlavy;
8. nadmerné podozrievanie, mánia prenasledovania;
9. depresia, neustála nespavosť.

Ak došlo k nervovému zrúteniu: čo robiť

1. Ak rozpor medzi želaným a skutočným dosiahol svoj vrchol a došlo k nervovému zrúteniu, najlepším spôsobom je prejsť situáciou. Nemalo by sa jazdiť emócie vnútri, inak budú vyjadrené v psychosomatických ochoreniach. Potrebujete vyhodiť svoje emócie a vybiť sa.
2. Po uvoľnení negatívnej energie prepnite svoju pozornosť – umyte si tvár, napite sa vody, otvorte okno.
3. Ak je to možné, spať, pomôže to obnoviť silu.

Psychóza a nervové zrútenie - keď zmizne sebakontrola

Ak má iná osoba nervové zrútenie, čo mám robiť?

Agresivita

Pomocou agresívneho správania sa ľudské telo snaží zbaviť vysokého napätia. V situácii afektu (ak nie je na vás agresia):

1. odstrániť cudzincov z miestnosti;
2. nechajte osobu „vypustiť paru“ - kričať, poraziť vankúš, rozhádzať veci;
3. prideľovať prácu súvisiacu s fyzickou aktivitou;
4. vždy prejavte benevolentný postoj, svoju účasť. Neobviňujte ho: „No, vždy sa takto správaš“, „Nemôžeš nekričať?“. O jeho pocitoch stojí za to povedať: „Teraz si veľmi nahnevaný, chápem, aké je to pre teba nepríjemné. Môžeme spolu niečo vymyslieť“;
5. potom, čo osoba vypustila paru, ponúknite jej, aby sa umyla, napila sa vody. Táto metóda je vhodná najmä pre deti.

nervózne chvenie

Niekedy sa objavuje u človeka, ktorý práve utrpel extrémnu situáciu (nehoda, útok zločinca, bol účastníkom konfliktu alebo iného hrozného incidentu). Vďaka traseniu sa telo zbavuje nahromadeného stresu. Toto chvenie sa nedá zastaviť, inak spôsobí bolesť svalov a v budúcnosti sa zmení na psychosomatické ochorenia. Chvenie sa objavuje bezprostredne po incidente alebo po určitom čase sa trasie celé telo alebo jeho jednotlivé časti. Človek napríklad nemôže držať v rukách pero, otvárať zámok, zapáliť si cigaretu. V takejto situácii potrebujete:

1. Posilnite chvenie, aby rýchlejšie prešlo. Vezmite obeť za ramená a traste ňou 15 sekúnd. V tomto čase sa s ním porozprávajte, aby vaše činy nebral ako agresiu.
2. Potom, čo zmizne, nechajte obeť odpočívať, môžete dať spať.

Hysterici

Môže trvať niekoľko minút až hodiny. Môžeme v nej pozorovať divadelné pózy, množstvo pohybových akcií, vysokú aktivitu, rýchlu emočne bohatú reč, vzlyky a výkriky. Čo robiť?

1. Odstráňte cudzích ľudí, zostaňte s danou osobou sami (ak je to bezpečné).
2. Prekvapte postihnutého – polejte vodou, fackujte, zhoďte ťažký predmet (s rachotom), porozhadzujte papiere zo stola, môžete aj ostro kričať.
3. Veďte obeť krátkymi frázami a sebavedomým tónom: „Umy sa“, „Napi sa vody“, „Poď sem“.
4. Po záchvate hnevu človek zažije zrútenie. Uistite sa, že odpočíval, ak je to možné, uložte ho do postele.

Ako vidíme, nervové poruchy odoberajú leví podiel energie, poškodzujú komunikáciu (kazia vzťahy medzi blízkymi, predstavujú hrozbu pre podnikanie, rozvíjajú ľudské konflikty).

Ako zabrániť nervovému zrúteniu?

1. Prepínač

Ak máte pocit, že nervové zrútenie je blízko a čoskoro zlomíte palivové drevo, mali by ste prejsť na niečo iné. Čím silnejšie je vaše napätie, tým výkonnejší by mal byť spínač. Nalejte si čaj, pozrite sa na seba do zrkadla, choďte do inej miestnosti, umyte si tvár.

Psychóza a nervové zrútenie - keď zmizne sebakontrola

joga, masáž, ťažká fyzická práca okolo domu / chaty. Zášť sa lieči odpustením a vina sa lieči ospravedlnením.

3. Využívajte obranné mechanizmy

Podľa Freuda máme obranné mechanizmy, ktoré pomáhajú bojovať s negatívnou energiou a premieňajú ju na pozitívny kanál. Medzi tieto mechanizmy patrí humor a kreativita. Keď sa zasmejeme na svojich strachoch, obavách, zlyhaniach, nepríjemných situáciách, hneď to ide ľahšie, stačí sa pozrieť na tému z druhej strany. S pomocou kreativity sa spisovatelia, básnici a umelci už dávno oslobodili napríklad od smútku.

Skúste nakresliť svoj hnev, strach alebo celú náladu. A čo teraz urobiť, aby bol obraz láskavejší? Urobte koláž na tému: ako vzniká odpor a čo s tým robiť? Ak sa cítite smutní, spomeňte si na také slovo ako altruizmus. Pomôžte niekomu, kto je horší ako vy – babičke, na ktorú všetci zabudli, matke mnohých detí, ktorá má málo času, zbierajte veci s kamarátkami a odneste ich do detského domova, možností je veľa.

4. Nezabúdajte na odpočinok

Na denný odpočinok sa vždy hodí 5-10 minút. relaxácia počas celého dňa. Po práci si vždy doprajte čas na relax (zmena aktivít, športovanie, prechádzky, čítanie príjemnej literatúry, kúpeľ, masáž, robte to, čo máte radi). Cez víkendy odmeňte seba (a rodinu) výletmi, dlhšími prechádzkami, športovými a kultúrnymi aktivitami.

Psychologička Olga VOSTochnaya

Slezina a slezina, biela sa zdá čierna, nič nepoteší. Zdalo sa, že celý svet proti tebe zdvihol zbrane. Ticho a hlasné zvuky dráždia, pachy dráždia, ľudia, smiech, slzy - všetko a všetko dráždi. Je ťažké ovládať správanie, emócie, chcem kričať, chcem, aby všetci zostali sami, chcem sa pred všetkými a všetkým skrývať. známy? Čo je toto? Je to nervové zrútenie.

Čo je to nervové zrútenie?

V medicíne takáto choroba neexistuje, existujú neurózy. Ide o skupinu chorôb, ktoré sa prejavujú v dôsledku dlhodobého vystavenia stresu, chronickej únavy a mnohých ďalších faktorov. Neurózy sú charakterizované reverzibilnými dočasnými duševnými poruchami.
Neurózy sú :

• neurasténia;
• hysterická neuróza;
• neurotická depresia;
• obsesívno kompulzívna porucha

Nervové zrútenie môže nastať u oboch pohlaví, častejšie je však u žien, čo súvisí s emocionálnejším vnímaním sveta a nízkou, v porovnaní s mužmi, odolnosťou voči stresu.

Čo spôsobuje nervové zrútenie?

Dôvody vedúce k tomuto stavu sú:

• Problémy v osobnom živote: smrť blízkeho, vážna choroba, rozvod, nevera, neustále hádky, odlúčenie od partnera. Toto sú najčastejšie príčiny nervového zrútenia;
• Problémy v práci, preťaženie, napäté vzťahy s kolegami, zlyhania a neúspechy pri výkone práce;
• Finančné ťažkosti: strata zamestnania, dlhy, pôžičky, nízke príjmy;
• Nesprávny životný štýl: nedostatok alebo neustále porušovanie režimu, nedostatok spánku, fyzická aktivita, zriedkavý pobyt na čerstvom vzduchu, nedostatok času na odpočinok, relaxácia;
• Nadmerné užívanie alkoholu, drog, fajčenie tabaku;
• dedičná predispozícia;
• Rôzne etymológie chorôb centrálneho nervového systému, štítnej žľazy;
• hypovitaminóza;
• Osobné vlastnosti človeka: nadmerná ovplyvniteľnosť, egocentrizmus, podozrievavosť, dôverčivosť, izolácia a iné.

Príznaky nervového zrútenia

Hlavné znaky všetkých typov neuróz sú:

• Podráždenosť;
• Strata kontroly nad psycho-emocionálnym stavom;
• Namáhavé dýchanie;
• Poruchy spánku;
• únava;
• Znížená sexuálna túžba;
• Stav psychickej nepohody.

Menej často - zápcha, hnačka.

Pri prvých príznakoch niektorej z neuróz je potrebné naliehavé odvolanie k špecialistovi, v žiadnom prípade by sa človek nemal samoliečiť.

O neurasténia prevládajú tieto znaky:

• Zvýšená podráždenosť, excitabilita, únava;
• Pri najmenšej duševnej alebo fyzickej námahe dochádza k zvýšeniu srdcovej frekvencie, zvýšenému poteniu, ochladzovaniu končatín;
• Nedostatok chuti do jedla, problémy so spánkom - ťažkosti so zaspávaním, spánok je rušivý, často krátky;
• Zaznamenávajú sa rozhorčenie, plačlivosť, nedostatok koncentrácie, niektoré výpadky pamäte;
• Meteorologická závislosť;
• Časté bolesti hlavy.

Symptómy hysterická neuróza :

• Tremor celého tela;
• Pálenie, necitlivosť, brnenie, slabosť v končatinách. Menej často - ohromujúca chôdza, koktanie;
• Pacient má hypersugestívnosť, vzdorovité, charakteristické je vzdorovité správanie;
• Hnev, sklon k hystérii, preháňanie;
• Pacient môže napodobňovať epileptické záchvaty, aby upútal pozornosť.

znamenia neurotická depresia :

Tento typ neurózy sa pozoruje u uzavretých, nekompromisných ľudí, ktorí skrývajú svoje emócie a pocity. Pacienti majú nespavosť, pocity úzkosti, niekedy paniku v noci, po spánku - pocit slabosti, únavy, aktivita je nápadne znížená. Pacient je takmer neustále v stave sleziny.

Symptómy obsesívno kompulzívna porucha :

Pacient má obsedantné, rušivé myšlienky, až samovražedné, časté nie sú časté záchvaty tachykardie, potenie, zimnica, pocit viny.

U žien sú prejavy neurotických ochorení výraznejšie, ochorenie postupuje rýchlejšie. Vyskytujú sa porušenia menštruačného cyklu, stav zvýšenej úzkosti. Sladká a vyrovnaná zrazu začne kričať na svoje deti, príbuzných, kolegov. Potom toto zrútenie prežíva dlho, stiahne sa do seba.

Žena môže dramaticky schudnúť alebo naopak pribrať. Pacienti majú prehnaný pocit viny, strachu a majú sklon k alarmizmu. Niektorí majú apatiu, až úplnú ľahostajnosť k domácim prácam, blízkym a práci. Bolesti hlavy, dýchavičnosť, zvýšené potenie, tachykardia. Zaznamenajú sa všetky znaky charakteristické pre vegetatívno-vaskulárnu dystóniu.

Najviac náchylné na neurózy sú ženy od 30 do 45 rokov, ako aj počas tehotenstva a po ňom. Časté nervové poruchy v menopauze, počas menštruácie.

U žien v strednom veku začína obdobie prehodnocovania života, zaznamenávajú sa známky starnutia, hromadí sa určitá únava z práce a života. To všetko spolu môže viesť k nervovému zrúteniu.

Ako vzniká nervové zrútenie?

Vzhľad nervového zrútenia závisí od mnohých vonkajších a vnútorných faktorov. Hromadenie negatívnych emócií, menšie i väčšie problémy, nedostatok či nedostatok času na oddych, napäté situácie doma aj v práci, finančné problémy, sklon k preháňaniu, úzkosť, stres – to všetko sa zvykne hromadiť, aby sa uvoľnilo všetko nahromadená negativita.

Stav pred nervovým zrútením sa často označuje ako stav „nevybuchnutej bomby“.

Dôsledky nervového zrútenia

Nervové zrútenie je mimoriadne alarmujúcim signálom o stave vášho duševného a fyzického zdravia. Pri dlhodobom pobyte v stave nervového napätia sa v dôsledku množstva fyziologických účinkov (ťažkosti s dýchaním, návaly horúčavy, závraty, zvýšený krvný tlak) rýchlejšie opotrebúvajú vnútorné orgány, nestíhajú zvládať svoje základné funkcie.

Vyčerpanie a únava vedú k nedostatku energie, nečinnosti, ktorá je plná rozvoja kardiovaskulárnych chorôb, chorôb urogenitálneho systému, mozgu a centrálneho nervového systému. Hnev, podráždenosť spôsobujú zvýšenie krvného tlaku, čo môže neskôr vyvolať rozvoj fibrilácie predsiení, angíny pectoris, aterosklerózy.

Človek, ktorý je chorý na neurózu, ťažko spracováva tok informácií, má ťažkosti s pamäťou, najmä krátkodobou, ťažko hľadá a volí riešenia. Pacienti, ktorí včas nevyhľadajú liečbu, môžu upadnúť do depresie – majú záchvaty paniky, halucinácie. To zase dáva impulz k rozvoju ďalších, závažnejších duševných chorôb. U pacienta sa môžu prejaviť poruchy reči, hystéria, agresivita, hnev.

Ako liečiť nervové zrútenie: tabletky + tabletky na upokojenie

Existuje mnoho prostriedkov na liečbu a prevenciu nervových zrútení. Každý deň nám ich odporúčajú z televíznych obrazoviek, sociálnych sietí či billboardov. Zdalo by sa, že išiel do lekárne, vzal si inzerovaný liek, vzal si ho a zabudol na stres, neurózy. To však zďaleka nie je pravda. Rovnako ako všetky psychologické ochorenia, neurózy vyžadujú starostlivý, individuálny výber liekov, pozorovanie odborníkom.

Najbežnejšie voľnopredajné lieky dostupné v lekárňach sú bylinné prípravky. Samozrejme, že nebudú mať rýchly účinok, ale ich pôsobenie je mäkké, trvalé a prakticky neexistujú žiadne kontraindikácie.

Bylinné infúzie, odvary, čaje s mätou, motherwort, oregano sa môžu piť doma, v práci a na dovolenke. Pre efektívnejší a rýchlejší účinok sa odporúča užívať lieky v tabletách, kvapkách.

Populárne sedatívne prírodné prostriedky :

1. Tinktura valeriány má mierny hypnotický účinok, spomaľuje srdcovú frekvenciu, upokojuje;
2. Motherwort má sedatívny, relaxačný účinok, predpísaný pre neurasténiu. Nie je možné pri hypotenzii;
3. "Negrustin" - vo svojom zložení bylina ľubovník bodkovaný. Účinné pri depresii, zlepšuje psycho-emocionálny stav;
4. "Persen" - so stresom a úzkosťou zmierňuje podráždenosť, pomáha normalizovať spánok. Ako súčasť drogy mäta, valeriána, medovka;
5. "Novo-Passit" pozostáva z extraktov liečivých bylín, pôsobenie je podobné ako u "Persen", len rýchlejšie a stabilnejšie.

Ako sa vyhnúť nervovému zrúteniu? (video)

Vyhýbajte sa stresovým situáciám, nevšímajte si maličkosti, nerozčuľujte sa nad maličkosťami – tieto rady sú, samozrejme, účinné, ale ako sa dá žiť, pracovať a vyhnúť sa stresu, šokom, starostiam? Je ľahšie naučiť telo odolávať takýmto faktorom. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať režim spánku, výživy, tráviť čo najviac času na čerstvom vzduchu, venovať sa telesnej výchove, naučiť sa relaxovať a užívať si maličkosti.

Tri signály, že čoskoro stratíte nervy. Elena Malysheva hovorí, ako zabrániť nervovému zrúteniu:

Pomerne často sa v našom živote dejú stresujúce udalosti a situácie. Každý deň musíte robiť ťažké a zložité rozhodnutia s veľkým emocionálnym stresom. A niekedy to náš nervový systém jednoducho nedokáže zvládnuť. Potom nastáva nervové zrútenie, ktoré ženy znášajú ťažšie ako muži. Budeme analyzovať, aké je nervové zrútenie u žien, ako včas rozpoznať jeho prvé príznaky, čo robiť a na ktorého lekára sa obrátiť.

Nervové zrútenie je dočasná fáza poruchy, ktorej príznaky sú a. Porucha nie je statická, je to skôr indikátor toho, že nervový systém je na pokraji a naliehavo potrebuje pomoc.

Takmer vždy je človek po nervovom zrútení presvedčený, že nie je schopný ovládať svoje emócie. Je pod mocou vlastných strachov, ilúzií a obáv, ktoré nie každý dokáže prekonať.

Samotné nervové zrútenie je pre telo viac potrebné ako škodlivé.

Keď je človek na pokraji nervového zrútenia, unavený a poháňaný, telo sa snaží uvoľniť prebytočný stres pre ďalšie normálne fungovanie.
To je presne to, čo sa stane ako výsledok. Vďaka citovému výbuchu, ktorý nastal, sa psychika dokáže zachrániť a neskolabovať. Podobné ochranné funkcie nášho tela sú zahrnuté v niektorých typoch mdloby, silného strachu, šoku, kašľa a iných stavov.

Príčiny nervových porúch u žien

Je veľmi ťažké identifikovať presnú príčinu nervového zrútenia. Vzniká v dôsledku silného šoku v živote človeka a keďže šoky môžu byť rôzne, dôvody môžu byť navzájom úplne odlišné. Stále však existuje zoznam možných príčin nervového stresu:

• Náhle zmeny v zavedenom osobnom živote. Ženy, ako správne, na takéto udalosti reagujú ostrejšie. Môže to byť rozvod, problémy s dieťaťom alebo s rodičmi;
• Ťažká, napätá atmosféra v rodine - neustále hádky doma, nielen s manželom, ale aj s deťmi, hádky a nezhody s rodičmi atď.;
• Nepohodlné pracovné podmienky – nevybudované vzťahy v kolektíve v práci, protichodné požiadavky úradov a neustály emocionálny tlak. Nepohodlný a nepravidelný pracovný rozvrh;
• Finančné ťažkosti - strata obľúbenej práce, nízke zárobky, dostupnosť úverov. Strata akéhokoľvek majetku a následné finančné výdavky.

Na príčiny poruchy vplýva okrem vonkajších faktorov aj vnútorný genetický kód človeka. Žena je od prírody ovplyvniteľnejšia ako muž, preto u nej zohrávajú osobitnú úlohu vnútorné predispozície k poruchám. To môže byť:

• Nedostatok vitamínov a aminokyselín potrebných pre telo;
• Vystavenie vírusovým infekciám, ktoré postihujú nervový systém;
• Samoliečba a užívanie psychotropných liekov, ako aj užívanie drog a časté užívanie alkoholu;
• Charakterové vlastnosti, nadmerné opatrovníctvo zo strany rodičov, odmietanie inými. Príliš ostrá a násilná reakcia na traumatické udalosti.

Charakter hrá kľúčovú úlohu v stabilite psychiky. Preto sú ľudia s určitými charakterovými vlastnosťami náchylnejší na recidívy ako ostatní. To môže byť:

• Podozrievavosť, nadmerná zraniteľnosť, ovplyvniteľnosť;
• Sebectvo, egocentrizmus, ctižiadostivosť, dominancia, netrpezlivosť voči názorom iných a ich kritike;
• Nekompromisná, nadmerná priamosť;
• Prílišná dochvíľnosť, perfekcionizmus.

Ako vidíte, nervové zrútenie môže byť celkom jednoduché. A nie vždy bude jasné, čo presne tento neduh spôsobilo.

Príznaky nervového zrútenia u žien

Pri liečbe akejkoľvek choroby musíte poznať jej príznaky, aby ste včas zabránili ďalšiemu zhoršeniu situácie. To isté platí pre nervové zrútenie. Jeho príznaky sú rozdelené do troch typov: duševné, fyzické a behaviorálne.

Duševné symptómy

• Intenzívne a náhle reakcie na menšie zmeny alebo podnety;
• Zvýšená sluchová citlivosť a podráždenosť;
• Podráždenosť z jasného svetla;
• Neprítomnosť mysle a nedostatok koncentrácie nepriaznivo ovplyvňujú výkon;
• Neschopnosť sústrediť sa na čokoľvek;
• Netrpezlivosť, nerozhodnosť alebo neopodstatnená hyperaktivita;
• Neustály pocit nepokoja a úzkosti;
• s ostrými zmenami v emocionálnom pozadí z príliš aktívneho na pasívne;
• Rozpor životných hodnôt, odmietanie vlastného názoru pre názory iných ľudí;

V obzvlášť závažných prípadoch sa môžu objaviť myšlienky na samovraždu alebo myšlienky o bezcennosti a zbytočnosti seba ako človeka. To sa deje napríklad s . Stáva sa to aj naopak, keď sa žena povýši na úroveň supermana a presvedčí sa o tom. Pri hormonálnych zmenách je to možné

Známky nervového zrútenia u žien

• Časté bolesti hlavy, halucinácie;
• Dráždivý nepríjemný pocit v bruchu a hrudníku;
• Vzhľad "rozvodov" počas blikania pred očami, závraty;
• Porušenie vestibulárneho aparátu;
• Vegetatívne poruchy – vr. skoky v krvnom tlaku, ťažkosti s močením s častými nutkaniami, hojné potenie atď.;
• Problémy s tráviacim systémom;
• Oneskorenie menštruačného cyklu;
• Problémy so spánkom – nepokojné sny a nočné mory, neskoré zaspávanie atď.

Fyzické príznaky sú oveľa nápadnejšie ako psychické.. Ak spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov, mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom.

behaviorálne symptómy

Keď dôjde k nervovému zrúteniu, správanie žien aj mužov sa dramaticky zmení. Pre človeka je ťažké sústrediť sa na akúkoľvek činnosť, čo znamená, že pokles pracovnej kapacity bude viditeľný. V komunikácii s rodinou stratí nervy s urážkami, aby dokázal svoj názor alebo názor.

Pomerne často môže žena jednoducho vziať konverzáciu a odísť, pričom si všimla, že jej osobe nevenujú dostatočnú pozornosť. Často dochádza k prejavom cynizmu.Hrozí závislosť na drogách alebo drogách, ktorých sa ženy zbavujú obzvlášť ťažko. Vyzerá to veľmi nápadne.

Ak vidíte, že vaša manželka alebo priateľka má podobné príznaky, musíte ju okamžite presvedčiť, aby vyhľadala pomoc lekára.

Pretože môže ohroziť nielen samotného človeka, ale aj jeho okolie. Najmä ak ide o ženu s malým dieťaťom. V takejto napätej situácii sú často mladé mamičky, ktoré trpia, a neskôr z.

Liečba nervového zrútenia doma

Odbornú liečbu vykonáva neuropsychiater Nižšie je však niekoľko tipov, pomocou ktorých sa môžete pokúsiť upokojiť sami:

• Skúste si na papier nakresliť zmeny, ktoré sa vám dejú. Všetky obavy a strach. Potom musíte na obrázku nakresliť pozitívne emócie - chvíle radosti a šťastia;
• Na nešťastie, ktoré sa stalo, netreba nikdy zabudnúť – treba si to premyslieť a ešte lepšie sa s niekým porozprávať;
• Aby ste sa nezaťažovali negatívnymi emóciami, musíte eliminovať ich zdroje. Zbavte sa nenávidených predmetov, obmedzte komunikáciu s nepríjemnými ľuďmi, prestaňte sa venovať nezaujímavým činnostiam;
• Urobte si v práci malú dovolenku a vyberte sa na výlet. Takýto odpočinok bude veľmi užitočný na zotavenie;
• Užívajte sedatívne pilulky alebo lieky, vyhýbajte sa predávkovaniu.

Hlavná vec na zapamätanie je, že akékoľvek nervové zrútenie - je to prirodzená reakcia na psychickú záťaž organizmu a vyvodiť správne závery včas.

Zdroje ľudskej psychiky sú veľké, ale nie neobmedzené. A v určitom okamihu to vzdá a vyjadrí svoju „kapituláciu“ nervovým zrútením. Ako to odlíšiť od bežnej hystérie? Prečo sa to deje a čo možno urobiť, aby sa to vyliečilo?

Čo je to nervové zrútenie?

Nervové zrútenie (nervové zrútenie) je náhly výbuch emócií spojený s nadmerným stresom nervového systému. Štát je vždy:

• akútna ("búrlivá");
• prechodný;
• sprevádzané príznakmi neurózy a depresie;
• vyvolané vonkajšími podnetmi.

Nervové zrútenia u žien sa vyskytujú častejšie ako u mužov. Aj keď zvláštnosti psychiky sa v tomto prípade stávajú dôležitejšími ako pohlavie: slabí, zraniteľní, príliš emotívni ľudia ľahšie strácajú nervy a podľahnú útoku. Ale pri dlhotrvajúcich negatívnych dopadoch sa silné osobnosti, ktoré majú vo všeobecnosti stabilný charakter, môžu rozpadnúť.

Je zaujímavé, že nervové poruchy nie sú uvedené vo všeobecne akceptovaných diagnostických systémoch, to znamená, že nie sú spojené s duševnými chorobami. Niekedy je porucha iba stavom, pri ktorom pacient stráca schopnosť normálne fungovať.

Nervové zrútenie je vždy spojené s nadmerným tlakom na psychiku. Takáto porucha je obrannou reakciou na to, čo sa deje okolo. Príčiny nervových zrútení sa zvyčajne ukážu ako najrôznejšie nepríjemné incidenty:

• rozchod, rozvod, zlyhania v osobnom živote;
• problémy v škole alebo v práci;
• ťažkosti s peniazmi;
• závažné chronické ochorenia;
• vstup do nového nepriateľského tímu;
• fyzické a duševné preťaženie;
• nadmerné pocity.

Čokoľvek môže byť faktorom, ktorý vyvoláva zrútenie. V zásade funguje kumulatívny efekt: čím dlhší je dopad udalosti na psychiku, tým vyššia je pravdepodobnosť akútneho nervového zrútenia.

Nervové zrútenie: príznaky rozvíjajúcej sa poruchy

Aj keď je samotný útok dosť „efektný“, nevzniká z ničoho nič. Dokáže teda prejsť niekoľkými fázami vývoja. Rozlišujú sa tromi:

1. Prvá etapa je „prípravná“. V tomto období človek zažije neprimeraný nárast sily, začne sa na veci pozerať s hypertrofovaným optimizmom a veľa pracuje. Ako pochopiť, že to nie je normálna situácia, ale príznak choroby? Ak k takémuto nárastu došlo po vážnom šoku (smrť blízkej osoby, prepustenie, premiestnenie) alebo k nemu došlo na pozadí všeobecnej únavy, potom je to takmer určite „pokoj pred búrkou“. To najzaujímavejšie ešte len príde. Mimochodom, v prvej fáze sú možné sťažnosti na nespavosť, horúčku, úzkosť, tras v rukách.
2. Druhé štádium je „depresívne“. Ráznu aktivitu postupne nahrádza pasivita: telo nevydrží rytmus a vzdáva sa. Hlavnou charakteristikou obdobia je fyzické a nervové vyčerpanie. V dôsledku toho - depresia, apatia, sklamanie z nenaplnených očakávaní. Okrem blues a melanchólie sú možné výpadky pamäte, bezdôvodné záchvaty paniky, bolesti hlavy, podráždenosť.
3. Tretia etapa je „vrchol“. Keď organizmus vyčerpá zdroje, ktoré má k dispozícii, nemôže už ďalej existovať v pôvodnom rytme. Potrebuje oddych. Na fyzickej úrovni sa to prejavuje pravidelnými závratmi, nevoľnosťou, zrýchleným tepom, tlakovými skokmi, poruchami príjmu potravy, zápchou či hnačkou. Libido sa môže znížiť a u žien dochádza k zlyhaniu menštruačného cyklu. V tretej fáze sa zvyčajne deje to, čo sa nazýva nervové zrútenie - prudký emocionálny výbuch deštruktívnej povahy.

Vývoj poruchy môžete zastaviť v ktorejkoľvek fáze. Ako však ukazuje prax, väčšina ignoruje signály tela a bojí sa, že „zaostane“: nezíska povýšenie, nezískava súhlas blízkych, nestane sa dostatočne dobrým rodičom atď. alebo neskôr sa z ničoho nič objavia príznaky nervového zrútenia, čo spôsobí zmätok príbuzných a priateľov, ktorí verili, že je všetko v poriadku.

Nervové zrútenie: príznaky útoku

Útok je signálom, že psychika dosiahla extrémny bod. Už to nevydrží a známky nervového zrútenia sú jej posledným spôsobom, ako problém oznámiť. Objavujú sa nasledujúce príznaky:

1. Nepretržité vzlyky.
2. Násilné chvenie rúk.
3. Kardiopalmus.
4. Výkriky.
5. Rozbíjanie riadu, hádzanie predmetov.

Útok môže začať z akéhokoľvek dôvodu: rozbité sklo, stratený ovládač od televízora, detská nezrozumiteľnosť... Väčšinou ide len o drobnosť, ktorá človeka rozzúri. Stáva sa poslednou kvapkou, ktorá pretečie pohár trpezlivosti psychiky. Zvonku sa nervové zrútenie často javí ako neadekvátne: ženu, ktorá je hysterická kvôli káve, ktorá jej kvapká na šaty, ostatní vnímajú ako zvláštnu. Pre ňu je takýto bezvýznamný incident posledným dôkazom jej bezcennosti, platobnej neschopnosti a zlyhania.

Nervové zrútenie nastane, keď to už nemôžete vydržať. Navyše, ak ženy väčšinou prepadnú hysterike, potom muži uprednostňujú prejav otvorenej agresie. Môžu zničiť zariadenie domu, udrieť manželku alebo deti, v miernom prípade zhodiť niečo zo stola alebo hlasno udrieť päsťou do steny. Ale pocity nie sú pre mužov cudzie a slzy, vzlyky, vzlyky sú celkom možné.

Aké príznaky nervového zrútenia sa objavia v konkrétnej situácii, závisí od samotnej osoby: od jej výchovy, charakteru, zvykov. Napriek tomu bude vnútorný stav v každom prípade spojený s pocitom beznádeje a zúfalstva.

Nervové zrútenie: dôsledky

Nervové zrútenie nikdy nezostane bez povšimnutia. Samozrejme, akútna fáza nie je nekonečná a je nahradená chronickou poruchou sprevádzanou dlhotrvajúcimi depresiami, neustálou úzkosťou a celkovou nespokojnosťou. Takmer vždy sa po nervovom zrútení vyskytne jedna z nasledujúcich situácií:

1. Somatické choroby ovplyvňujúce fyzické zdravie.
2. Hypochondria a pokusy nájsť v sebe nejaký druh choroby.
3. Psychózy a neurózy, neuropsychické vyčerpanie.
4. Krátka nálada, časté zmeny nálady, zhoršenie charakteru.
5. Formovanie deštruktívnych návykov, ktoré spôsobujú závislosť (fajčenie, alkoholizmus, hazardné hry, prejedanie sa, drogová závislosť).
6. Problémy vo vzťahoch s priateľmi, príbuznými, známymi, kolegami.
7. Uzavretie, neochota komunikovať, neoprávnená izolácia.
8. Nedostatok kariérneho postupu, strata záujmu o prácu.
9. Agresivita voči deťom, zvieratám, niekedy aj dospelým.
10. Samovražda.

Následky útoku sú spojené s absenciou krízy. Ak človek nevie, čo robiť v prípade nervového zrútenia a ako sa kompetentne zachovať, aby minimalizoval následky, môže jednoducho vydržať útok a ďalej žiť podľa deštruktívneho scenára. Po určitom čase sa porucha opäť zhorší, no bude ťažšie sa z nej dostať. Každý útok vrhá človeka psycho-emocionálne späť: nervové zrútenie ochudobňuje psychiku, robí ju menej flexibilnou a prispôsobivou.

Nervové zrútenie: ako liečiť?

Najistejšia taktika je navštíviť aspoň psychológa. Pomocou internetu je celkom možné nájsť špecialistu nielen vo vašom regióne, ale aj kdekoľvek na svete. V tomto prípade bude možné zachovať maximálnu anonymitu a nebudete sa musieť báť, že by sa osobné problémy dostali na verejnosť v malom meste. Aj keď nie vždy pomôže rozhovor s psychológom. V pokročilých prípadoch je potrebná návšteva psychoterapeuta, ktorý má povolenie predpisovať lieky.

Nasledujúce lieky sa široko používajú na prevenciu opakujúcich sa záchvatov:

1. Obyčajné sedatíva. Toto je najmiernejšia možnosť, pretože lieky si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu. Zvyčajne sa odporúča užívať Glycine, Corvalol, Valoserdin. Finančné prostriedky sú relevantné pre rýchle upokojenie a zlepšenie spánku, ale nemožno od nich očakávať vážny účinok.
2. Bylinné prípravky. Patria sem tinktúry (materina dúška, pivónia), ako aj modernejšie Novo-Passit alebo Persen. Lieky účinkujú dosť silno, inhibujú kognitívne a emocionálne reakcie. Znižujú tiež schopnosť koncentrácie a vyvolávajú ospalosť.
3. Vitamínové a minerálne komplexy. Používajú sa ako doplnok k hlavnej terapii. Dobre sa osvedčili magnéziové prípravky, ale aj multivitamíny Gerimaks a Supradin.
4. Voľne predajné lieky proti stresu. Sú predpísané na zníženie úzkosti, zmiernenie napätia, stimuláciu fungovania nervového systému. Často sa odporúča užívať Afobazol.
5. Antidepresíva, trankvilizéry a iné silné lieky. Môžete si ich kúpiť iba na lekársky predpis. Napríklad Phenazepam alebo Pyrazidol. Takéto lieky používajte iba v kritických prípadoch, keď iné metódy nefungujú.

Úspech medikamentóznej terapie závisí najmä od toho, ako kompetentne sú lieky navzájom kombinované a ako vyhovujú konkrétnemu pacientovi. Preto pred liečbou nervového zrútenia môže odborník odporučiť osobe, aby sa podrobila lekárskej prehliadke.

Nervové zrútenie: liečba doma

Nie všetci ľudia sú pripravení ísť k psychoterapeutom a obnoviť svoje duševné zdravie pomocou špecialistu. Ak si človek zachová čistú myseľ a cíti sa v sebe silný, môže sa pokúsiť o autoterapiu. Takže - ako liečiť nervové zrútenie doma?

1. Práca s telom. Šport je nevyhnutný pri nervových poruchách. Mali by ste sa prihlásiť do telocvične, začať navštevovať hodiny jogy alebo sa pridať do tanečnej skupiny. Dokonca aj jednoduché cvičenie znižuje úroveň stresu, „vykladá“ psychiku a zaťaženie svalov pomáha zrýchliť metabolizmus a normalizovať emocionálnu pohodu. Okrem toho, športové disciplíny a nedovolí, aby ste krívali: hlavnou vecou je nedovoliť si vynechať tréning „iba dnes“.
2. Dýchacie praktiky. Vyvinutá schopnosť ovládať dýchanie umožňuje vždy zostať pokojný. V momente stresu sa stačí párkrát zhlboka nadýchnuť a napočítať do desať – a miera úzkosti sa okamžite zníži. Dychové cvičenia možno kombinovať s meditáciou: má tiež upokojujúci účinok.
3. Relaxácia. Pri stresujúcom rytme života sa odporúča venovať aspoň pätnásť minút denne relaxácii: urobte si penový kúpeľ, choďte na masáž, počúvajte príjemnú hudbu, vychutnávajte si obľúbené vône... Pravidelný relax pomôže telu neustále zmierniť stres, zabrániť jeho hromadeniu a rozvoju do nervového zrútenia.
4. Odstráňte zo svojho života čo najviac stresorov. Človek na pokraji nervového zrútenia nepotrebuje vybavovanie, konflikty s priateľmi, myšlienky na nedostatok peňazí... Treba prijať fakt, že teraz sa už nič nerieši a treba len spomaliť. Mali by ste žiť na minimálnej „rýchlosti“ a vykonávať iba nevyhnutné úlohy, kým sa situácia nevráti do normálu. Okrem toho je potrebné obmedziť sledovanie správ, hororových filmov, trilerov a iného obsahu s negatívnou tematikou.
5. Rozprávanie o svojich problémoch. Môžete hovoriť s blízkym alebo so sebou, sedieť pred zrkadlom. Niektorým pomáha nahrávanie ich monológov a následné počúvanie zvuku „zo strany“. Dobrou možnosťou je viesť si denník a analyzovať, čo presne spôsobuje zhoršenie psychického stavu a ako sa s tým môžete vyrovnať.

Musíte počúvať svoj vnútorný hlas. Často je to práve on, kto ukazuje východisko zo súčasnej situácie.

Každý človek môže čeliť náhlemu návalu vlastných emócií, úplne nekontrolovateľnému. Ide o nervové zrútenie, ktorého liečbu je lepšie neodkladať. Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické.

Nervové zrútenie je zrútenie, ktoré je primárne spojené so silným psychickým prepätím, ktoré vzniklo, dlhodobým pobytom v stresovej situácii alebo psychickou traumou.

Pomerne často môžu tieto skúsenosti u človeka vzniknúť v dôsledku profesionálnych aktivít (keď niečo nefunguje v práci), silného preťaženia celého organizmu, rozhorčenia, hádok s blízkymi, snov alebo nádejí na niečo.

Existuje veľa dôvodov na rozvoj tejto patológie. Podľa odborníkov je však veľmi dôležité včas identifikovať prvé príznaky nervového zrútenia a začať s jeho liečbou.

Čo signalizuje nervový systém?

Môže sa to zdať prekvapujúce, ale lekári označujú nervové zrútenie ako pozitívnu emóciu, v dôsledku ktorej sa vykonáva ochranná funkcia ľudského tela. K tomuto typu reakcie možno pripísať aj slzy a získanú imunitu, ktorá sa stáva výsledkom dlhotrvajúceho emočného stresu.

Podobným neštandardným spôsobom sa nervový systém snaží upozorniť, že ľudskému organizmu hrozí určité nebezpečenstvo, prípadne sa v systéme začnú vyskytovať určité patologické poruchy vyžadujúce si neodkladný lekársky zásah.

Faktory vyvolávajúce vývoj poruchy

Príčiny vývoja nervového zrútenia môžu byť rôzne javy, ktoré sa denne vyskytujú v živote každého človeka. V tomto prípade má veľký význam stres, nervové a duševné preťaženie.

Americká asociácia vedcov identifikovala skupinu základných príčin, ktoré vo väčšine prípadov vedú u ľudí k nervovému zrúteniu. Tie obsahujú:

Príčiny poruchy môžu byť tiež výsledkom nesprávneho životného štýlu človeka, negatívneho vplyvu prostredia a vrodených vlastností tela:

• dedičnosť (blízki príbuzní mali predtým problémy ovplyvňujúce prácu nervového systému);
• ochorenie štítnej žľazy a centrálneho nervového systému;
• nesprávne fungovanie alebo nedostatok neurotransmiterov;
• nedostatok vitamínov, aminokyselín a stopových prvkov užívaných s jedlom;
• porážka patogénnymi vírusmi, ktoré ovplyvňujú ľudský mozog;
• nepravidelný spánok a odpočinok;
• časté pitie a fajčenie;
• individuálne charakteristiky osobnosti človeka (charakter, temperament).

Nervové zrútenie sa môže prejaviť u žien aj u mužov, avšak vo väčšine prípadov sú na duševné poruchy tohto typu najviac náchylné ženy, pretože ich emocionálna sféra je intenzívnejšia a nie konštantná.

Ako to vyzerá - zvnútra aj zvonku

Aby bolo možné včas prijať opatrenia na prevenciu a rozvoj poruchy, je nevyhnutné, aby ste si boli vedomí príznakov nervového zrútenia. Je zvykom rozdeliť všetky symptómy do troch úrovní: fyzickej, mentálnej a behaviorálnej.

Príznaky, ktoré patria do mentálnych a behaviorálnych skupín príznakov nervového zrútenia:

Fyzické príznaky zahŕňajú nasledovné:

• dlhý priebeh a intenzívny prejav;
• pocit nepohodlia v oblasti brucha a hrudníka;
• objaví sa „ “;
• skoky v krvnom tlaku;
• časté;
• vestibulárne poruchy:
• odmietanie jesť alebo naopak prejedanie;
• nedostatok spánku;
• vzniká hypochondria (starosť o stav vlastného zdravia);
• porušenie menštruácie u žien;

Včasné odhalenie zlyhania v sebe

Moderní psychológovia už dlho stanovili hlavné znaky, podľa ktorých možno určiť nervové zrútenie človeka:

• rýchla únava a pocit únavy u človeka;
• akékoľvek požiadavky môžu spôsobiť podráždenie a nespokojnosť;
• človek, ktorý je náchylný na nervové zrútenie, je dosť sebakritický;
• ťažká podráždenosť a nervozita môžu byť tiež predzvesťou zrútenia;
• pocit, že človek je obklopený iba zlými priaznivcami;
• neustály pocit, že chcú človeku urobiť zle alebo ho uraziť (slovami alebo skutkami);
• narušenie tráviaceho systému;
• pretrvávajúce bolesti hlavy;
• nespavosť a depresia sú tiež sprievodnými stavmi nervového zrútenia;
• vzniká pocit bezmocnosti, tesne pred poruchou;
• dochádza k neustálemu kolísaniu telesnej hmotnosti.

Charakteristiky poruchy u žien

Vo väčšine prípadov dochádza k nervovému zrúteniu iba u ženského pohlavia. Okrem toho sa vek 30 až 40 rokov považuje za najnebezpečnejší, pretože ženy v tomto vekovom rozmedzí sú najpôsobivejšie a najemotívnejšie.

Jediný príznak, ktorý sa zriedkavo objavuje, nemožno pripísať vývoju patológií nervového systému. Iba znaky, ktoré sa objavujú spoločne a pravidelne, možno považovať za predzvesť rozvoja poruchy, ktorá si vyžaduje naliehavý zásah lekára.

Často sú duševné poruchy, ktoré sa prejavujú u žien, spojené so zmenami v hormonálnom systéme, napríklad počas tehotenstva.

Okrem hlavných príznakov môže žena pociťovať nasledujúce príznaky, ktoré naznačujú nervové zrútenie:

• porušenie menštruačného cyklu alebo jeho úplná absencia;
• náhly prírastok alebo strata hmotnosti;
• pocit, že hrudník je veľmi plný a ťažký.

Je veľmi dôležité starostlivo sledovať svoju vlastnú pohodu a ak sa vyššie uvedené príznaky objavia v súhrne, naliehavo vyhľadajte lekársku pomoc.

Ach tie deti...

Nervové zrútenia sú často spojené s nedostatočným vývojom a nepripravenosťou nervového systému na prebiehajúce udalosti každodenného života. Dôležitý význam sa pripisuje situácii v rodine a výchove rodičov.

Podľa lekárov sa nervové zrútenie u dieťaťa môže vyvinúť v dôsledku nesprávnej liečby vlastných rodičov.

Pomerne často robia rodičia pri výchove svojho dieťaťa tieto chyby:

• dieťa je poslané súčasne do veľkého počtu kruhov, z tohto dôvodu sa na jeho telo kladie zvýšené zaťaženie;
• rodičia, ktorí si všimnú prejav negatívnych charakterových vlastností u dieťaťa, ich okamžite začnú odstraňovať;
• nedostatok materskej lásky a starostlivosti;
• nadmerné opatrovníctvo tiež spôsobuje porušenie emocionálnej sféry dieťaťa;
• neustále rodinné hádky, konflikty.

Muži majú svoje riziká.

Nervové zrútenie u mužov je zriedkavé, ale stáva sa. Vzhľadom na to, že psychický a psychický stres zvyšovať denne, pre mužské telo je dosť ťažké sa s tým vyrovnať a výsledkom môže byť nervové zrútenie.

Medzi dôvody, ktoré môžu spôsobiť poruchu u muža, sa rozlišujú tieto:

• problémy v práci;
• znížená sexuálna aktivita;
• nedostatok pravidelného sexuálneho života;
• prijímanie;
• somatické choroby;
• psychická trauma.

Čím skôr sa odstráni príčina, ktorá vyvoláva vývoj poruchy, tým je pravdepodobnejšie, že sa vyhneme negatívnym dôsledkom duševnej poruchy.

Pomôžte sebe a svojim blízkym

V čase nervového zrútenia je potrebné poskytnúť osobe prvú pomoc, ktorá spočíva v vykonaní nasledujúcich opatrení:

• je dôležité neeskalovať situáciu a udržať sa pod kontrolou (nemal by ste pacientovi ukázať, že osoba vedľa neho je tiež veľmi znepokojená a nervózna);
• počas nervového zrútenia by ste sa mali pokúsiť hovoriť s osobou pokojnými tónmi, nerobiť náhle pohyby rukami a nekričať na neho;
• môžete si sadnúť vedľa človeka a vziať ho za ruku, to mierne zmierni napätú situáciu;
• je dôležité byť počas rozhovoru na rovnakej úrovni (to znamená sedieť alebo stáť spolu);
• nemali by ste niekomu radiť alebo sa mu snažiť niečo dokázať, len to zhorší jeho stav;
• ak je to možné, je potrebné odvrátiť pozornosť človeka (snažte sa ho upozorniť na okolitú prírodu);
• pri poruche je najlepšie byť na čerstvom vzduchu, pomôže to človeku rýchlejšie sa zotaviť.

Účinná liečba

Kompetentná liečba nervových porúch sa vykonáva presne na základe toho, aké príčiny predchádzali tomuto stavu pacienta. Pri reaktívnych psychózach bude potrebné liečbu vykonávať pod prísnym dohľadom špecialistov v špecializovaných inštitúciách.

Liečba spočíva v užívaní antipsychotík a trankvilizérov. V prípade prepracovania sa liečba najlepšie vykonáva v sanatóriách.

Špeciálne relaxačné procedúry a okolitá príroda v tomto prípade len prospejú a prispejú k rýchlemu zotaveniu.

Žiadna terapia neprinesie žiadne výsledky bez psychoterapie. Dá sa to robiť individuálne aj v skupinách. V prípade potreby môžu byť na psychologických kurzoch prítomní aj blízki príbuzní pacienta. Podpora od blízkych nebude nikdy zbytočná!

Aké je nebezpečenstvo?

Následky nervového zrútenia môžu výrazne ovplyvniť duševné aj fyziologické zdravie človeka.

Môžu sa objaviť najmä bolesti srdca, zmeny v práci srdcového rytmu, skoky v krvnom tlaku, často bolí hlava, zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku vredov a iných psychosomatických ochorení.

Aby ste situáciu nezhoršili a zachovali si jasnosť mysle, budete musieť venovať veľkú pozornosť svojmu zdraviu, výžive a dennému režimu - to sú hlavné zložky na ceste k zotaveniu a udržaniu celého tela v energickom stave. štát.

Preventívne opatrenia

Prevenciou nervového zrútenia je dodržiavanie nasledujúcich odporúčaní:

• časté a dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu (turistika v parku atď.);
• snažte sa ignorovať minulé zlyhania a problémy;
• aby ste nemysleli na zlé, môžete robiť nové podnikanie (pletenie, vyšívanie, pestovanie kvetov);
• je dôležité pravidelne odpočívať a spať aspoň 8 hodín denne;
• je potrebné vyhýbať sa stresovým situáciám a konfliktom, tak v práci, ako aj v kruhu rodiny.

Nervové zrútenie nie je pre človeka nebezpečnou hrozbou, ale napriek tomu musí byť tento duševný stav pod kontrolou, aby sa predišlo negatívnym následkom!