Ak dieťa po 9 mesiacoch nespí dobre, nie vždy to naznačuje prítomnosť zdravotných problémov. Viac ako 25 % detí trpí nočnou alebo dennou nespavosťou s rôznymi príčinami.
Takéto prejavy nepriaznivo ovplyvňujú pohodu dieťaťa a jeho rodičov, pretože neexistuje možnosť pokojného odpočinku.
Potreba vyhovieť
Pre každé deväťmesačné bábätko platia pravidlá zaspávania a prebúdzania. Podľa nich sa rodičia snažia vytvoriť správny plán spánku. Mal by zahŕňať niekoľko fáz, ktoré si vyžadujú vykonanie. Ak sa tak nestane, môžete podkopať emocionálne pozadie.
Normy a plán spánku
Ako deti starnú, trávia čoraz menej času spánkom. Alternatívou sú hry vonku, štúdium sveta.
Pri dobrom zdravotnom stave by bábätko malo spať celý deň aspoň 13 hodín. Zároveň v noci - až 11 hodín a počas dňa - 40 minút 2 alebo 3 krát. Ak vstane 2-krát počas dňa, trvanie spánku sa zvýši na 2 hodiny.
Rodičia predpokladajú, že zaspávanie prebieha podľa zavedených noriem, ale to je ďaleko od pravdy. Časové intervaly sú len približné.
Vzhľadom na individuálne vlastnosti organizmu sa biologický rytmus formuje rôznymi spôsobmi. Nočný spánok je niekedy prerušovaný: malý môže bochník a stonanie. Ale to sú normálne javy, pretože v tomto momente sú fázy preusporiadané. Rodičia potrebujú upokojiť dieťa rozhovorom alebo pohladením.
Ak sa však dieťa v noci často prebúdza a zvýšený emocionálny stav sa stáva normou, potom by sa mala zistiť príčina toho, čo sa deje. U každého bábätka je to iné.
Čo bráni dieťaťu zaspať v 9 mesiacoch?
Dieťa vo veku 9 mesiacov nespí dobre v noci z fyziologických, psychologických alebo patologických dôvodov, a preto sa rodičia začínajú obávať o zdravie dieťaťa. Nervové problémy môžu spôsobiť aj nespavosť počas dňa alebo noci. Vo všeobecnosti však takéto podmienky majú porušenia inej povahy.
Fyziologické príčiny
9-mesačné dieťa v noci nespí dobre kvôli fyziologickým vlastnostiam alebo akýmkoľvek dráždidlám. Môžete sa ich však zbaviť bez väčšej námahy.
- V deviatich mesiacoch sa niektoré deti môžu nadmerne namáhať. Dôvod spočíva v poznaní sveta a hyperaktivite, je tu potreba rýchleho vnímania nového. To je len nervový systém nie je úplne zlepšený, kvôli čomu je často pociťovaná únava. Preto vzniká stres, ktorý bráni normálnemu spánku.
- Pri príprave dieťaťa na spánok stojí za to zabezpečiť, aby bola dodržaná prijateľná vlhkosť a teplota v miestnosti. Aj oblečenie a posteľná bielizeň by mali byť vyrobené z vysoko kvalitných materiálov, ktoré umožňujú pokožke dýchať.
- Angína, SARS, zápal stredného ucha, rast zubov sú príčiny nepokojného spánku.
Deti vo veku 9 mesiacov majú problémy so zaspávaním v dôsledku rôznych faktorov. Medzi bežné problémy patrí vysoká emocionalita a aktivita. Tieto stavy sa však môžu objaviť aj z iných dôvodov.
Psychologické zdroje zlyhania spánku
Väčšina detí sa aktívne rozvíja prostredníctvom hier a tiež chodí na čerstvý vzduch a zoznamuje sa s novými predmetmi. Ak má dieťa veľa energie, nie je vždy možné ju minúť počas dňa. V dôsledku toho sa dieťa môže v noci zobudiť na hranie.
Patologický vplyv na odpočinok dieťaťa
Problémy so spánkom sa môžu vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:
- Problémy s nervovým systémom nie sú nebezpečným ochorením, ale prejavujú sa už u malých detí. Sú náchylnejšie na infekciu ako dospelí. Kvôli stresu deti nedokážu okamžite zaspať.
- V tomto veku by deti mali mať svoj vlastný denný režim. Zahŕňa: jedenie, bdenie, fyziologickú aktivitu, denný spánok, kontakt s dospelými. Ak to nie je rozdelené podľa hodín, potom sú v konkrétnom období ťažkosti s akciami. Nedostatok rutiny spôsobuje úzkosť, takže dieťa má zlý spánok.
- Pri zaspávaní sa nenašla žiadna jednoznačná postupnosť. Rodičia sú povinní pred uložením dieťaťa do postele vykonať konkrétne úkony: môže to byť kúpanie, čítanie knihy. V tomto momente sa u dieťaťa vytvoria určité asociácie, vďaka ktorým bude zaspávať tvrdšie.
- Niekedy neskúsení rodičia netušia, ako dieťa položiť. Časté prebúdzanie je zároveň predzvesťou špecifických problémov: špinavá plienka, pocit hladu, prítomnosť veľkého množstva cudzích predmetov na mieste spánku.
Ak sa malý začal v noci prebúdzať, musia sa prijať opatrenia. Najprv pozorujte a potom s pomocou špecialistov zistite a odstráňte príčinu.
Emocionálne pozadie a psychológia
Ak je rodič napätý, depresívny alebo sú v ňom iné negatívne emócie, potom je pre dieťa ťažké zaspať. Je to spôsobené tým, že stav matky je dobre pociťovaný a adoptovaný malým človekom.
Dôležité! Emocionálne výbuchy rodičov a najmä matiek rozvíjajú u jej dieťaťa nepokojný spánok.
Kedy by ste mali biť na poplach?
Ak má bábätko zlý spánok, začne sa v postieľke prehadzovať a plakať, tak na tom nie je nič zlé. Takéto zmeny charakterizujú zmenu fáz, ešte nie sú správne formované.
Ak sa však symptomatológia opakuje denne a dokonca aj po dlhú dobu, potom stojí za to kontaktovať odborníkov. Príčinou môže byť vážne ochorenie – epilepsia.
Pri škrípaní zubnej skloviny, ktoré trvá cca 7 dní, je potrebné absolvovať vyšetrenie. Pri takýchto príznakoch sa zistí ochorenie čeľuste alebo poruchy v neuralgickom pláne.
Ak sa spozorujú prvé príznaky zmeny správania, dieťa by malo byť vyšetrené odborníkom a potom poslané na potrebné telesné testy. Správna a rýchla identifikácia príčiny dáva viac šancí na maximálne uzdravenie.
Často sú rodičia schopní odstrániť poruchu spánku u dojčaťa bez vonkajšej pomoci. Na realizáciu plánu je potrebné prehodnotiť denný režim a potom sa zbaviť faktorov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zaspávanie.
Lekár v programoch a knihách pokrýva mnohé problémy vyskytujúce sa v detskom tele. Základné pravidlo používané pri riešení tohto problému však zostáva nezmenené: stojí za to preskúmať čas strávený denným a nočným spánkom. Komarovský si je istý, že malé deti sa cítia unavené alebo príliš napäté. Lekár odporúča, aby rodičia naučili dieťa zaspávať samo. Najprv je však potrebné rozlišovať medzi časom na jedenie a zábavou.
Dôležité! Hlavnou príčinou porúch vo fázach spánku je silné prepracovanie.
Ak dieťa vo veku 9 mesiacov nespí dobre počas dňa, môže to byť v nesprávnom nastavení biologického rytmu. Situáciu je možné zmeniť, vyžaduje si to však pomoc špecialistov. Ďalšie faktory môžu zabrániť zaspávaniu: prenikanie svetelných lúčov do miestnosti, špinavá alebo mokrá bielizeň. Vo všeobecnosti sa odporúča uspávať bábätká v tmavej miestnosti, chránenej pred vonkajším hlukom. Aby ste si však dieťa zvykli na samostatný spánok, musíte ho uložiť do postele v bdelom alebo polospánku.
Malý človek je zvedavá, ale nie úplne formovaná osobnosť. Preto mu spánok môžu narušiť rôzne faktory. Ak sa však budete riadiť odporúčaniami odborníkov a v prípade problémov budete konať aj pod ich kontrolou, tento problém sa dá ľahko vyriešiť.
Deväťmesačné bábätko je skutočným objaviteľom. Plaziť sa už vie, niektoré bábätká dokonca robia prvé pokusy o zvládnutie chôdze. Dieťa so záujmom hrá vzdelávacie hry, sleduje karikatúry a aktívne sa zoznamuje so svetom okolo seba. Deti v tomto veku začínajú čoraz vedomejšie vnímať, formuje sa ich temperament. Nekvalitný nočný spánok môže zatieniť vývojové pokroky drobca. Táto porucha negatívne ovplyvňuje pohodu detí a rodičov, pretože celá rodina je zbavená dobrého odpočinku. Zvážte, čo spôsobuje tento jav a ako sa s ním vysporiadať.
Rýchlosť spánku pre deti vo veku 9 mesiacov
Ako deti starnú, potrebujú na spánok čoraz menej času. Namiesto toho začnú získavať nové zručnosti, rozvíjať ich a spoznávať svet okolo seba. Ak je všetko v poriadku so zdravím dieťaťa, celkovo by malo spať 13-16 hodín. Nočný spánok trvá približne 9-11 hodín a denný prebieha v 2-3 etapách po 40 minútach, ak malý uprednostňuje spánok 2-krát, zvyšok by mal trvať aspoň 2 hodiny.
Matky si často myslia, že deti spia podľa zavedených údajov, ale zďaleka to tak nie je. Vyššie uvedené čísla nie sú pravidlom, ale usmernením. Každé bábätko je individuálne a má svoj biologický rytmus. Nočné vzlyky, zášklby v spánku a stony sú tiež normou, keď deti prechádzajú z jednej fázy spánku do druhej. Mamičke stačí bábätko jemne pohladiť a potichu sa s ním porozprávať a sen sa opäť vráti.
Sú však situácie, keď sa nočné záchvaty hnevu a bdenia opakujú takmer každý deň. V tomto prípade musíte zistiť, prečo 9-mesačné dieťa v noci dobre nespí.
Príčiny poruchy
Rodičia vyčerpaní nespavosťou bábätiek často začínajú panikáriť, pretože sa im zdá, že s dieťaťom nie je niečo v poriadku. Poruchy v činnosti nervového systému môžu skutočne nepriaznivo ovplyvniť spánok dieťaťa, ale vo väčšine prípadov sú dôvody banálnejšie. Zvážte podrobnejšie, čo bráni deťom spať v noci:
Porucha emocionálneho zázemia matky má vždy za následok nespavosť u detí.
- Zdravotné problémy. V 9 mesiacoch môžu bábätká ešte trápiť tráviace problémy a prerezávanie zúbkov. U detí v tomto veku sa tiež často vyvinú infekčné a zápalové ochorenia. To môže spôsobiť nespavosť, rozmary, slzy a stratu chuti do jedla.
Akcie rodičov
Vo väčšine prípadov sa rodičia dokážu s nespavosťou svojho dieťatka vyrovnať sami. Aby ste to urobili, stojí za to len preskúmať každodennú rutinu drobkov a odstrániť všetky negatívne faktory, ktoré môžu narušiť jeho spánok.
Zvážte, ako vrátiť dieťa a zvyšok rodiny k normálnemu nočnému odpočinku:
Na záver
Deti vo veku deviatich mesiacov môžu z rôznych dôvodov zle spať. Najčastejšie je porušenie spojené s náhlym dozrievaním dieťaťa, prebytkom emócií v ňom. Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu negatívne ovplyvniť nočný odpočinok bábätka.
Rodičia by mali zabezpečiť podmienky, ktoré sú pre spánok drobčeka najpohodlnejšie, aby sa plne rozvíjal a bol šťastný.
Zdravý odpočinok je pre bábätko nevyhnutný pre normálny duševný, duševný a fyzický vývoj.
Často môžete podceniť dôležitosť tohto procesu a v skutočnosti priamo ovplyvňuje mnoho aspektov v živote dieťaťa. Chronický nedostatok spánku môže spôsobiť oneskorenie vo vývoji a viesť k problémom so správaním.
Ak chcete zabezpečiť zdravý odpočinok, musíte vedieť, koľko dieťa spí v 9 mesiacoch.
Vek predstavuje 9 mesiacov
Počas tohto obdobia prebieha intenzívny fyzický, neuropsychický, sociálny vývoj.
Všetky orgány a systémy dieťaťa sa počas tohto obdobia pripravujú na zvládnutie novej zručnosti. Chôdza je dôležitou etapou vo vývoji bábätka, ktorá ovplyvňuje rozvoj jeho samostatnosti a, žiaľ, môže výrazne ovplyvniť kvalitu spánku dieťaťa.
Koľko hodín spí 9-mesačné dieťa?
- Dieťa v tomto veku spí od 12 do 15 hodín denne;
- Asi 10 hodín trvá nočný spánok, zvyšok času - deň;
- Počas dňa dieťa vo veku 9 mesiacov spí 2-krát, trvanie snov je od 1 do 2,5 hodiny.
Vedieť! Ak dieťa vstáva skoro, medzi 6-7 ráno, potom môže mať 3 denné spánok. Dva z nich sú dlhšie a tretí je veľmi symbolický, môže trvať 20 až 40 minút.
Prečo je dôležité, aby dieťa spalo?
- Počas odpočinku dochádza k vývoju a rastu mozgu dieťaťa;
- Sila sa obnoví, energia sa akumuluje;
- Informácie pre daný deň sú organizované, nové vedomosti a zručnosti sú asimilované, konsolidované;
- V prvých 2 hodinách nočného odpočinku sa produkuje najväčšie množstvo rastového hormónu;
- Znížený psycho-emocionálny stres;
- Počas hlbokého spánku sa imunita posilňuje;
- Oddýchnuté bábätko sa budí s dobrou náladou, je sčítanejšie, aktívnejšie.
Pozrite si kurz uverejnený na stránke, aby ste pochopili, ako komunikovať a vzdelávať rastúce dieťa. Kliknite na odkaz Moje milované dieťa: tajomstvá vývoja výchovy dieťaťa do jedného roka >>>
Informácie o tom, koľko spánku dieťa potrebuje po 9 mesiacoch, sú uvedené v tabuľke:
Denný spánok deväťmesačného bábätka
Fyzická záťaž dieťaťa sa zvýšila, viac sa plazí, snaží sa vstať a učí sa chodiť. Je veľmi dôležité, aby si dostatočne oddýchol. Sledujte, koľko dieťa spí cez deň v 9 mesiacoch, zmenil sa jeho spánok, vstáva bdelé a oddýchnuté?
Stretla som sa s názorom, keď lekári a príbuzní povedali mojej mame, že v 9 mesiacoch môže dieťa 1 krát cez deň odpočívať, spať 2-4 hodiny a ak dieťa nie je nezbedné, aktívne sa hrá celý večer, odpočinok stačí na ho.
To nie je pravda.
Nepotrebujeme dopriať nervovej sústave jeden veľký spánok. Dôležité je, aby sa záťaž a napätie počas dňa rovnomerne striedali, čím sa zabezpečí pokoj nervovej sústavy.
Pozrite si aj môj videonávod o funkciách detského spánku vo veku 9 mesiacov:
Nočný odpočinok deväťmesačného bábätka
Bez ohľadu na to, koľkokrát dieťa cez deň odpočíva, v noci je vhodné ísť spať pred 21.00 hod.
- Trvanie nočného odpočinku je asi 10-11 hodín;
- Ak je dieťa dojčené, tak sa stále budí na nočné kŕmenie a zvyčajne to robí asi 3-4 krát (prečítajte si článok na túto tému Dokedy kŕmiť dieťa v noci?>>>);
- Ak dieťa visí na hrudi celú noc, je to indikátor najsilnejšej prepracovanosti dieťaťa.
Musíte si nájsť čas na zlepšenie spánku bábätka, korekciu denného režimu, správne nastavenie myslenia na spánok a prípadne pracovať s počtom nočných kŕmení. Pre prvé body si môžete vziať užitočné informácie z článku Rituály pred spaním >>>
Vedieť! Aby bábätko išlo spať bez protestov a záchvatov hnevu, nemali by ste mu dávať možnosť zaspať po 17.00 večer. .
Niekedy sa režim dieťaťa pokazí, dieťa v noci bdie a cez deň spí. Dieťa, ktoré si cez deň oddýchlo, nechce ísť večer spať, môže sa to stať zvykom. Môže to mať niekoľko dôvodov:
- Zlé podmienky na relaxáciu (horúce v miestnosti, príliš suchý vzduch);
- Nevhodné oblečenie alebo posteľná bielizeň;
- Nízka denná aktivita;
- choroba;
- Príliš aktívne hry vo večerných hodinách.
Príčiny zlého spánku
Poruchy spánku môžu byť rôzne. Dieťa môže spať v krátkych intervaloch, odmieta denný aj nočný spánok.
- Bežnou príčinou zlého odpočinku môže byť prepracovanie;
Keď sa dieťa dosť hral na deň, dostalo veľa nových dojmov, môže byť také unavené, že nočný spánok bude nepokojný. Prepracovane sa mu tazsie zaspi, spat bude neskor, poruseny rezim.
Tento problém môžete vyriešiť, ak obmedzíte aktivitu bezprostredne pred odpočinkom. Pokojné hry, rituály pred spaním, úzky kontakt s rodičmi pomôžu znížiť záťaž na psychiku a uložia dieťa do postele v určenom čase.
Dôležité! Existuje niečo ako „regresia (alebo kríza) spánku. Prejavuje sa zlým zaspávaním, častým budením, odmietaním odpočinku, rozmarmi. Toto nie je choroba a pri správnom prístupe k spánku zmizne za 2-4 týždne.
Ako dosiahnuť zdravý a zdravý spánok
Aby ste normalizovali spánok dieťaťa, musíte vytvoriť dobré podmienky:
- Pred relaxáciou miestnosť vyvetrajte. Optimálna teplota je 18-20 stupňov;
- Pyžamo dieťaťa, jeho posteľná bielizeň by mala byť vyrobená z bavlny. Je lepšie, aby pyžamo nemalo gombíky, tesné elastické pásy, kravaty. Posteľ pred odpočinkom je potrebné opraviť tak, aby tam neboli žiadne cudzie predmety a záhyby;
- Vytvorte si príjemné rituály pred spaním. Nosenie, uspávanka, hladkanie - pomôže uvoľniť dieťa a pomôže mu zaspať;
- Pred spaním s dieťaťom nehrajte aktívne hry, neukazujte mu vzdelávacie karikatúry. Snažte sa zabezpečiť, aby ocko, ktorý prišiel večer domov, dieťa pred spaním neprovokoval. V opačnom prípade bude pre dieťa ťažké relaxovať a zaspať;
- V 9 mesiacoch by už malo dieťa dostávať doplnkové potraviny a jesť slušné množstvo jedla. 30-60 minút pred spaním pripravte dieťaťu ľahkú večeru a potom dojčite.
Jedlo ovplyvňuje spánok dieťaťa, takže dobrá chuť do jedla je kľúčom k dobrému spánku.
Buď opatrný! Zdravý spánok je pre vývoj bábätka veľmi dôležitý. Ak sa vyskytnú problémy so zaspávaním, trvaním denného alebo nočného spánku, musíte analyzovať a nájsť chyby, ktoré bránia dieťaťu dobre spať.
Netreba čakať, kým sa spánok sám od seba zlepší, alebo odpisovať všetko pre prerezávanie zúbkov. Chodia ku mne na konzultáciu mamičky, ktoré už 3,6,9 mesiaca čakajú, že im vyjdú zúbky a dieťa začne dobre spať, no zázrak sa nekonal.
Ale keď sme odstránili hrubé porušenia organizácie spánku dieťaťa, začalo sa zlepšovanie spánku.
V rámci kurzu riešime spánok dieťaťa na dojčení
Najčastejším snom mamičiek detí do roka a často aj starších je dostatok spánku. A veľa starostí súvisí práve so spánkom bábätiek: nesedia, plačú v spánku, málo spia, prebúdzajú sa s krikom. O deväť mesiacov sa zdalo, že mama si už môže dať pauzu, ale nebolo to tam. A matka už má akútnu otázku: dieťa nespí dobre, čo mám robiť?
Aby ste sa zbavili starostí o spánok, potrebujete:
Pochopte, ako by to malo byť, to znamená normy spánku;
Zistite, čo je s dieťaťom zlé, to znamená, aké sú odchýlky od normy;
Zaoberajte sa možnými príčinami odchýlok (ak existujú);
Hľadajte spôsoby, ako odstrániť príčinu a spôsoby, ako pomôcť bábätku v noci dobre spať.
O vzniku porúch spánku môžeme hovoriť, ak sa bábätko prebúdza, nemôže dlho zaspať a v dôsledku toho sa skracuje dĺžka nočného spánku, dieťa nespí dostatočne dlho a tento stav je trvalý. V tomto prípade je potrebné kontaktovať terapeuta alebo neurológa, aby zistil príčiny úzkosti dieťaťa. Prijateľným javom pre dieťa vo veku 9 mesiacov je plač vo sne, ktorý sa môže prejaviť ako prebytok denných zážitkov. Zaskočenie pri zaspávaní je tiež normálne. Spája sa s prudkým prechodom jednotlivých svalových skupín z bdelosti do spánku, takzvaným uspávacím myoklonom.
Problémy so spánkom by sa však nemali ignorovať. Je rozšírený mýtus, že dieťa „vyrastie“ alebo „vzdá sa prsníka“ a všetko sa magicky vyrieši. To nie je pravda. Je veľa dojčených detí s dostatkom nočného spánku a tiež veľa „umelcov“, ktorí matku vyčerpávajú nočným budením.
Ak dieťa vo veku 9 mesiacov nespí dobre v noci a je vylúčená možnosť zdravotných problémov, potom je v prvom rade potrebné analyzovať denný režim. Pre normálny vývoj dieťaťa musia existovať také režimové momenty, ako sú: spánok, kŕmenie, chôdza, aktívne bdenie, hygienické postupy, gymnastika s masážou. Tieto manipulácie musia byť zahrnuté do denného režimu v určitom trvalom poriadku, niektoré môžu byť kombinované, napríklad prechádzka s denným zdriemnutím, ale dieťa si musí zvyknúť na život v určitom režime. Potom nervový systém dieťaťa nebude vystavený ďalšiemu stresu.
Normálna rýchlosť spánku pre 9-mesačné dieťa je 10-12 hodín v noci a 2-4 hodiny cez deň, aj keď sa tieto údaje môžu mierne líšiť. Polyfázický spánok pretrváva, bábätko spí väčšinou dvakrát počas dňa. V normálnom rozmedzí detí do dvoch rokov sú aj nočné prebúdzanie.
Pre väčšiu adaptáciu dieťaťa na režim je dôležité zaviesť rituály pre každý režimový moment. Napríklad „ospalé“ rituály môžu byť pokojné hry s prstami, kúpanie pred spaním. Hlavnou vecou je dosiahnuť jasné asociácie u dieťaťa medzi určitými činnosťami a následným spánkom. Možno sa dieťa spočiatku bude brániť alebo jednoducho nebude rozumieť, ale tri až päť dní stačí na to, aby si deti vytvorili nový zvyk, a ak sa mu rituál páči, samotné dieťa potiahne svoju matku, aby hralo „ospalé“ prsty alebo počúvalo. do „zaspávacej“ rozprávky. Dôležité je pred spaním vyvetrať miestnosť, vypnúť svetlo, na ktoré sú deti veľmi citlivé, zaspievať si uspávanku či zapnúť zvuky prírody, alebo naopak zabezpečiť úplné ticho.
Cudzie faktory môžu tiež narušiť spánok dieťaťa. V prvom rade stojí za to odstrániť agresívne alebo stresujúce faktory: fungujúci televízor, hlasná hudba, neskorí hostia. Možno naopak, ak dieťa nespí dobre, malo pasívny deň a nevyčerpaná energia bábätka mu nedovolí zaspať.
Príčinou zlého spánku u detí do jedného roka je veľmi často banálny hlad. Ak je dieťa dojčené, potom možno matka začala laktačnú krízu a množstvo mlieka sa znížilo. Mama dieťa dojčí zo zvyku, ono zaspí a potom sa zobudí hladné. Oplatí sa zaviesť doplnkové potraviny bezprostredne pred kŕmením a uvidíte, ako to ovplyvní spánok dieťaťa.
V deviatom mesiaci života dieťaťa sa nervový systém začína aktívne formovať a rozvíjať. Dojmy a emócie už malý rozoznáva, opäť ich prežíva počas spánku, čo môže spôsobiť, že spánok bude nepokojný. Slabý nervový systém nemôže okamžite asimilovať všetko, čo počas dňa zažil, a dieťa sa na dlhú dobu upokojí, nezaspí a prehodnotí v sebe všetky udalosti, ktoré sa stali počas dňa.
Ak je režim dodržaný, nie sú žiadne stresové faktory a bábätko je prikrmované, tak ďalšou cenovo dostupnou metódou na zlepšenie spánku je kúpanie dieťaťa pred spaním vo vani s pridaním odvaru z byliniek na upokojenie, napríklad materina dúška, citrón balzam alebo aj harmanček a postupnosť.
Rodičia, bez ohľadu na to, akí sú unavení a ospalí, by nemali mať obavy a nervozitu. Ak dieťa vo veku 9 mesiacov nie je v poriadku, v noci spí nepokojne, možno preto, že cíti nervozitu svojich otcov a mamy. Treba byť trpezlivý, citlivý na vznikajúci organizmus a len počkať, kým dorastie.
Čo robiť, ak 9-mesačné bábätko v noci dobre nespí? Na to má svoj názor aj doktor Komarovský, známy pediater, televízny moderátor a autor mnohých kníh o zdraví detí.
Hlavný postulát doktora Komarovského pre problémy so zaspávaním u malých detí je nasledovný: ak je pre dieťa ťažké upokojiť sa pred spaním, mali by ste venovať pozornosť času určenému na uloženie dieťaťa do postele - aký kedy ho začneš ukladať do postele a koľko času ti to zaberie. Komarovsky sa domnieva, že pre deti môže byť ťažké upokojiť sa, buď preto, že sú veľmi unavené, alebo kvôli hyperstimulácii. Lekár dôrazne odporúča, aby rodičia naučili svoje dieťa zaspávať samo. Toto by sa malo vykonať po stanovení harmonogramu spánku a bdenia a.
Spočiatku bude pre rodičov ťažké počuť plač dieťaťa, ale v skutočnosti sa môže rýchlo naučiť zaspávať samo. Predtým, ako vojdete do detskej izby a skontrolujete, ako sa veci majú, pozrite sa na hodiny – nenechávajte ho dlhšie ako 15 minút. Akonáhle sa dieťa naučí zaspávať samo, stáva sa uvoľnenejším a šťastnejším.
Aby sa dieťa samo ukľudnilo, nemali by ste mu dovoliť, aby zaspávalo na prsníku alebo s fľašou v ústach – môže potom spať nepokojne. Je lepšie urobiť toto: ak dieťa zaspalo počas kŕmenia, mali by ste ho položiť na prebaľovací pult a vymeniť plienku (plienku), aby sa zobudilo. V postieľke si už ľahne nespavý, ale aspoň polospánok. Pamätajte: dieťa musí ísť spať v bdelom stave.
Hlavným dôvodom, prečo deti v noci nespia alebo nespia dobre, je silná únava, nech to znie akokoľvek zvláštne.
Ďalším dôvodom je nadmerný kontakt dieťaťa s dospelými pred spaním. Vzhľadom na to, že všetci dospelí ho chcú pohladiť, prejsť sa, šušťať, dieťa je príliš vzrušené. Okrem toho s deťmi staršími ako šesť mesiacov sa treba vyhýbať aktívnym činnostiam a hrám. S deťmi by ste sa mali snažiť pred spaním veľa nerozprávať, hovoriť pokojným a tichým hlasom, používať rovnaké slová, ako napríklad „Dobrú noc, bábika a medveď, dobrú noc, Andryusha“.
Potom, čo uložíte dieťa do postele, opustite miestnosť a počkajte asi 15 minút, nemusíte sa vracať, aby ste skontrolovali, či dieťa spí. Ak dieťa plače, počkajte pár minút a až potom vstúpte. Dieťa môže plakať kvôli nesprávnym asociáciám so spánkom. Deti sa rýchlo naučia zaspávať samé – už za pár dní im dajte príležitosť.
Pri správnom rozložení spánku a denného kŕmenia sa deti postupne stávajú fyzicky a psychicky schopné prespať celú noc bez prebúdzania. Zdravé deti sa môžu v noci budiť, a to z nasledujúcich dôvodov.
- Počas dňa dieťa veľa spalo.
- Dieťa zhodilo deku a je mu zima.
- Baby uviazli nohy v zábradlí postieľky.
- Dieťa je zvyknuté na kŕmenie pred spaním, hojdanie a zrazu ho stratí.
