Ar galiu eiti į vonią. Ar peršalus galima eiti į vonią? Ar galima gydytis vonioje vaistažolių nuovirų?

Bet kaip dažnai galite eiti į vonią? Kiek efektyvus bus apsilankymas vonioje kartą per kelis mėnesius ar net rečiau? O į vonią galima eiti kone kasdien? Tai klausimai, į kuriuos bandysime atsakyti.

Kartkartėmis apsilankyti vonioje yra teisingas sprendimas

Kai kurie žmonės pirtyje apsilanko tik kartą per kelis mėnesius ar net daro šešių mėnesių ar daugiau pertraukas. Tuo pačiu metu, eidami į vonią, jie negali visiškai atsipalaiduoti ir pajusti bendros būklės pablogėjimą.

Jei turite tam tikrų sveikatos problemų arba jūsų organizmas neprisitaikęs prie aukštų temperatūrų, tuomet vonioje reikėtų arba atsisakyti, arba lankytis reguliariai, bent kartą per savaitę, pradedant nuo žemos temperatūros. Palaipsniui didinant temperatūrą garinėje ir ilginant buvimo laiką, organizmas prisitaikys prie temperatūros režimo ir netgi pasieks gydomąjį poveikį.

Ar galima kasdien eiti į vonią

Tie žmonės, kurie labai mėgsta vonią, kurie mėgsta leisti laiką garinėje, po pirties jaučiasi geriau ir linksmiau, į garinę gali eiti kone kasdien. Ar tai teisinga medicininiu požiūriu ir ar tai nepavojinga sveikatai?

Dažnas aukštų temperatūrų poveikis ant kūno nėra pats pozityviausias dalykas. Visų pirma, veikiant aukštai temperatūrai, oda gali būti pažeista, todėl, jei yra kokių nors problemų su oda, reikėtų arba susilaikyti nuo vonios tam tikrą laiką, arba išvis.

Aukštos temperatūros poveikis taip pat lemia ryškų kraujagyslių išsiplėtimą, o tai reiškia kraujospūdžio sumažėjimą. Daugeliui atrodo, kad tai labai geras veiksmas esant aukštam kraujospūdžiui, iš tikrųjų tai nėra visiškai tiesa, nes greitas, staigus ir ryškus kraujagyslių išsiplėtimas gali sukelti krūtinės anginą, širdies priepuolį ir insultą.

Todėl prieš eidami į vonią turėtumėte bent jau pasikonsultuoti su gydytoju ir, jei reikia, atlikti atitinkamą tyrimą.

Visur turi būti saikas

Nepaisant to, kad net ir kasdienis apsilankymas pirtyje nekelia tiesioginių grėsmių sveikatai, jei žmogus neserga vienokiomis ar kitokiomis patologijomis (pirmiausia kraujagyslių), eiti į vonią beveik kasdien yra neprotinga. Bent jau todėl, kad tokiu atveju po kurio laiko jūs tiesiog pavargsite.

Todėl geriausias pasirinkimas yra reguliariai, bet be fanatizmo lankytis pirtyje, nes kelti stresą ir monotoniškai leisti laiką yra bent jau neprotinga.

Nuo seniausių laikų pirtyje buvo lankomasi savaitgaliais, naudojant ją ir higienai, ir kaip atsipalaidavimo būdą. Tai buvo bene geriausias variantas, juo galima laikyti iki šiol, nes vonia išlieka ir puiki higienos priemonė, ir visiško moralinio atsipalaidavimo bei draugiško bendravimo vieta, tačiau net ir visa, kas geriausia, turėtų būti saikingai. nes, kaip žinia, vaistas nuo nuodų skiriasi tik doze.

Rusiška pirtis – ne tik puiki priemonė išvengti įvairių ligų, bet ir puiki galimybė tobulinti žmogaus organizmą. Daugelis domisi, ar peršalus galima eiti į vonią? Gydytojai atsako, kad tai įmanoma, bet tik esant tam tikroms sąlygoms. Kuris - mes apsvarstysime toliau.

Vonios procedūrų nauda

Ar vonia naudinga peršalus, kaip ji veikia ligonio organizmą? Apsilankymas pirtyje skatina sveikimą dėl to, kad žmogaus organizme vyksta intensyvūs fiziologiniai procesai:

• Karštų garų įtakoje išsiplečia užsikimšusios poros, padidėja prakaitavimas, išplaunami ligos sukėlėjai.
• Dėl aukštos temperatūros garinėje pagerėja kraujotaka. Kūno temperatūra pakyla apie 2 laipsniais, tai lemia tai, kad kraujyje padaugėja leukocitų, o tai reiškia, kad padidėja organizmo atsparumas virusams ir infekcijoms.
• Karštų garų poveikį plaučiams ir bronchams galima palyginti su stipriu įkvėpimu. Kvėpavimo organai išvalomi nuo gleivių, dėl to dingsta kosulys, palengvėja kvėpavimas.
• Peršalus vonioje verta apsilankyti garinėje. Ir jei vis tiek maudykitės garų pirtyje su šluota, tai palankiai paveiks sąnarius ir raumenis.
• Dažnai peršalimą lydi kūno skausmai. Pakanka apsilankyti pirtyje ir greitai atsikratyti šios ligos.

Gydymo vonioje taisyklės

Daugeliui šaltos ir rusiškos pirties sąvokos yra abejotinas derinys. Tačiau su sloga ir kosuliu, bet be karščiavimo reikėtų nueiti į pirtį ir gerai išsimaudyti. Tačiau turėtumėte žinoti pagrindines lankymosi šioje vietoje taisykles:

1. Garinėje pirtyje rekomenduojama stovėti ant aukščiausios lentynos. Reikia gausiai prakaituoti, garuoti, mėgautis šviežios vantos aromatu. Šios procedūros dėka kvėpavimas taps daug lengvesnis.
2. Garinėje ant galvos reikia užsidėti veltinį skrybėlę, taip išvengsite galvos perkaitimo.
3. Rekomenduojama apriboti lankymosi garinėje laiką.
4. Po garinimo reikia pailsėti apie pusvalandį, ramiai sėdint ir leidžiant kūnui atvėsti, o tada grįžti prie apšilimo ant lentynos. Poilsio metu pravartu išgerti prakaituojančių žolelių arbatos su liepžiedžių, aviečių, čiobrelių, serbentų, ramunėlių.

Kai negalite apsilankyti vonioje

Ar galima eiti į vonią su temperatūra? Ne! Jokiu būdu negalima lankytis saunoje ar vonioje esant aukštai kūno temperatūrai. Taip yra dėl to, kad tokioje būsenoje žmogaus širdis pradeda dirbti pagreitintu režimu. Ir jei prie to pridėsime aukštą aplinkos temperatūrą (vonioje), tai gali sukelti nemalonių pasekmių galvos skausmu, alpimu ir net širdies priepuoliu. Todėl į klausimą: „Ar galima maudytis peršalus su temperatūra? Mes vienareikšmiškai atsakome: „Ne!

Nepamirškite, kad į vonią geriausia eiti tuo metu, kai liga tik prasideda, kai atsiranda pirmieji simptomai, pavyzdžiui, sloga. Tokiu atveju bus galima sustabdyti tolesnį ligos vystymąsi ir pasiekti organizmo stiprinimą.

Draudžiama vonioje esant stipriam peršalimui. Jei jau atsirado tokie simptomai kaip galvos skausmas, negalavimas, silpnumas, karščiavimas, tada geriau niekur neiti, nes apsilankymas vonioje neturės tinkamo poveikio. Priešingai, tokiu atveju gali išsivystyti komplikacijos plaučių uždegimo, bronchito, astmos ir kt.

Pirtis nuo peršalimo, vonia nuo gripo yra geras dalykas. Ypač jei žinai, kokias procedūras ten daryti. Tarp efektyviausių yra:

• Trituracija. Norint, kad apsilankymo pirtyje efektas būtų visapusis, o atsigavimas įvyktų kuo greičiau, garinėje reikia gerai išprakaituoti ir sušilti. Norint padidinti prakaitavimą, sušilusį kūną patartina įtrinti medaus ir druskos mišiniu, paimtu tokiu pat kiekiu. Padeda padidinti prakaitavimą ir speciali šiems tikslams skirta priemonė, kurią galima įsigyti vaistinėje.
• Inhaliacijos su eteriniais aliejais. Nėra jokių abejonių dėl bet kokio įkvėpimo naudos. Jo efektyvumą bus galima kelis kartus sustiprinti eterinių aliejų (pušų, kadagių, eukaliptų, pelargonijų, levandų) pagalba. Tirpalui paruošti į kaušą reikia įpilti litrą vandens ir įlašinti 15 lašų aliejaus (tikslų receptą galite sužinoti ant pakuotės).
• Einant maudytis į pirtį reikėtų su savimi pasiimti gydomųjų gėrimų. Vonioje apsilankęs žmogus netenka daug skysčių. Norint išlaikyti ir palaikyti jėgas, taip pat sustiprinti prakaituojantį poveikį ir išvalyti organizmą, reikia kompensuoti prarastus skysčius. Tam rekomenduojama gerti ne vandenį, o specialią gydomąją arbatą iš mėtų, melisų, liepžiedžių, čiobrelių, ramunėlių. Šios arbatos dėka bus galima atsikratyti peršalimo ir atkurti prarastas kūno jėgas. Tokį gėrimą reikėtų gerti tarp apsilankymų garinėje.
• Labai naudingas ir efektyvus masažas su šluota. Naudojant tokį prietaisą garinėje, bus galima sustiprinti medžiagų apykaitos procesus, išvalyti odą nuo toksinų ir toksinų, padidinti kraujotaką. Šluotos privalumai yra dideli.

Šluota turi būti kruopščiai parinkta, ji turi būti tinkama. Geriausia pirmenybę teikti liepų, eukaliptų, beržų ir spygliuočių vantoms.

Aprašytos procedūros padės atkurti jėgas, sustiprinti imunitetą, atsikratyti peršalimo ligų, taip pat ir kosint.

Vonia nuo peršalimo: gerai ar blogai? Tikimės, kad dabar žinote atsakymą į šį klausimą. Nežinantiems, ar peršalus maudytis vonioje, derėtų suprasti, kad reguliariai maudytis labai praverčia profilaktikos tikslais, o tada organizmas neišsigąs jokių ligų.

Pirtis – nuostabi vieta gydymui ir maloniam laisvalaikiui. Juk apsilankymas garinėje kartu su kontrastingomis vandens procedūromis prisideda prie atsipalaidavimo, pakylėjimo, imuniteto stiprinimo ir tiesiog gero poilsio. Bet kaip dažnai galima eiti į vonią, kad būtų sveika? Koks turėtų būti maudymosi procedūrų dažnis ir ar verta kasdien lankytis garinėje?

Apsilankymo garinėje pirtyje privalumai

Norint išlaikyti žmogaus kūno sveikatą ir jaunystę, specialistai rekomenduoja pradėti lankytis pirtyje ir pirtyje.

Garinė pirtis turi unikalų teigiamą poveikį organizmui: skatina regeneracijos procesus, valo ir stiprina kraujagysles, atpalaiduoja raumenų korsetą, mažina neigiamą streso poveikį, plečia ir valo poras, šalina toksinus, gerina kraujotaką ir savijautą. .

Reguliarus maudymasis stiprina širdį ir plaučius, valo kvėpavimo takus, tonizuoja odą. Tai nuostabi peršalimo ligų profilaktika, priemonė imunitetui stiprinti ir organizmo atjauninimui.

Vonios kontraindikacijos

Nepaisant akivaizdžių apsilankymo garinėje pirtyje privalumų, daugelis žmonių turi tokias procedūras.

Pasyvaus atsipalaidavimo mėgėjai kiekvieną kartą po apsilankymo garinėje pajunta energijos antplūdį ir žvalumo antplūdį, todėl yra pasiruošę eiti į pirtį kiekvieną dieną.

Remiantis daugeliu medicininių tyrimų, reguliarūs apsilankymai vonioje tikrai turi stiprų gydomąjį poveikį žmogui. Tokio poilsio rezultatas gali pagerėti savijauta, normalizuotis slėgis, sumažėti insulino lygis.

Norėdami išnaudoti visas vonios procedūrų galimybes, turite žinoti, kiek dienų per savaitę galite lankytis garinėje:

• Pradedantiesiems optimalus apsilankymo pirtyje ir saunoje dažnis yra kartą per savaitę, o vienos procedūros trukmė neturi viršyti 5 minučių.
• Žmonės, sergantys širdies ir plaučių ligomis, kartą per dvi savaites gali eiti į sauną ir vonią, kad palaipsniui pripratintų organizmą prie rimto terminio streso.
• Sveikos aktyvios pirties prižiūrėtojai gali tai daryti iki 4 kartų per savaitę, o laikas, praleistas garinėje, sutrumpėja perpus.
• Atliekant kosmetines procedūras, vonioje pakanka apsilankyti tik 2 kartus per savaitę.

Vonios procedūros trukmė

Optimali procedūros trukmė priklauso nuo kelių rodiklių: garinės pirties tipo, fizinės sveikatos būklės, preliminaraus pasiruošimo ir tikslų.

Pagrindinė taisyklė – nepakenkti savo sveikatai. Pastebėjus diskomfortą ar blogą savijautą, procedūrą būtina nutraukti.

Optimalus laikas, praleistas garinėje per vieną važiavimą, yra nuo 4 iki 25 minučių.

Apsilankymo pirtyje taisyklės

Visos maudymosi procedūros atliekamos etapais, o įėjimas į garinę turi būti kaitaliojamas su trumpomis pertraukėlėmis poilsiui.

Pirmasis įėjimas paruošia kūną šiluminiam stresui ir atsipalaidavimui, todėl jis yra ilgiausias. Laikas, praleistas garinėje, yra nuo 10 iki 15 minučių.

Pirmą kartą apsilankius garinėje, kūnas gali reaguoti į aukštą temperatūros režimą ir atsirasti bordo dėmių. Tai rodo, kad laivai aktyviai plečiasi ir prisitaiko prie naujų sąlygų. Norint efektyviai treniruoti kraujagysles, rekomenduojama reguliariai lankytis garinėje kaitalioti su kontrastingomis vandens procedūromis.

Po pirmojo įėjimo būtina atvėsinti įkaitusį kūną ir išvalyti odą. Norėdami tai padaryti, tiesiog nusiprauskite po šiltu dušu ir lengvai nuvalykite odą. Po to daroma pertraukėlė poilsiui, kurios metu leidžiamos masažo procedūros.

Norėdami papildyti skysčius organizme, galite gerti bet kokį – šiltą arbatą, žolelių nuovirą, vaisių gėrimą ar švarų vandenį.

Poilsio trukmė yra nuo 7 iki 12 minučių.

Antrasis ir trečiasis apsilankymas garinėje trunka iki 8–10 minučių, šio laiko pakanka norint padidinti prakaitavimą, pradėti vidinį organizmo valymąsi nuo toksinų ir toksinų, pagerinti organų ir sistemų veiklą.

Per pertraukėlę poilsiui ant odos užtepama kaukė, kuri suteiks jai papildomos mitybos ir drėkinimo.

Po trečio apsilankymo garinėje reikėtų nusiprausti po šiltu dušu, gerai išsiplauti plaukus, pasitepti kaukėmis ar losjonais iš natūralių ingredientų.

Šiuolaikinę vonią daugelis pradėjo suvokti kaip atsipalaidavimo priemonę. Palaipsniui įsigalėjus urbanizacijai ir kiekviename bute atsiradus nuosaviems vonios kambariams, pagrindinė vonios paskirtis nutrūko, o maudymosi joje tradicija išliko tik kai kuriuose kaimuose.

Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo kaip progresas, tačiau iš tikrųjų pirtis atliko daug daugiau funkcijų, kurios, deja, buvo pamirštos. Taigi, vienas iš pagrindinių faktų, kurie dabar yra gana gerai žinomi, yra tai, kad protėviai gydė peršalimą vonioje. Tai iš pirmo žvilgsnio atrodo paradoksalu ir neteisinga, todėl reikia pasidomėti, ar peršalus galima eiti į vonią, kokių taisyklių būtina laikytis.

Apsilankymo vonioje privalumai

Vonia peršalus turi gydomąjį poveikį visam kūnui. Svarbu tik tinkamu laiku apsilankyti garinėje ir naudoti tinkamas priemones efektyvumui padidinti. Jei viskas daroma teisingai, žmogus gauna galingą paramą kovojant su liga.

Nors daugelis nesupranta, pagrindinė peršalimo priežastis – ne tai, kad į organizmą pateko virusinis ar bakteriologinis agentas. Miestiečių nuostabai pasirodo, kad su jais nuolat bendrauja. Pagrindinė priežastis – laikinas imuninės sistemos nusilpimas, atsirandantis dėl hipotermijos, užsitęsusio streso ar maisto medžiagų trūkumo.

Kas atsitinka dėl temperatūros kilimo nuo garų

1. Kai žmogus būna karštai šildomoje patalpoje, jo kūno temperatūra pakyla 1-3 laipsniais. Dėl to, kad įvyksta toks šuolis, organizmas mano, kad susiklosto avarinė situacija ir aktyvuoja atsargas.
2. Tokie temperatūros svyravimai atsiranda apsinuodijus, alergine reakcija, infekcija atviroje žaizdoje. Todėl pagrindinis imuninis atsakas yra leukocitų padidėjimas ir tam tikros jų modifikacijos.
3. Organizme prasideda fagocitozė, specialūs leukocitai (fagocitai), pradeda ieškoti pažeistų ląstelių ir jas apgaubia. Iš tikrųjų fagocitai sugeria bet kokias anomalijas, o jei tokių virusų ar bakterijų masė vienai ląstelei per didelė, ji subyra kartu su patogeninių agentų gabalėliais.
4. Dalies ištisų fagocitų patekimas į limfinę sistemą, dėl ko imuninė sistema atpažįsta patogeną ir pradeda gaminti specifinius antikūnus. Dėl šios priežasties patogeno sunaikinimas pagreitėja.
5. Maždaug tokia pati situacija būna su natūraliu temperatūros padidėjimu, kuris atsiranda ligos metu. Bet skirtingai nei įprasta ligos eiga, vonia nuo peršalimo ir kosulio laikinai veikia organizmą, tačiau imuninė sistema ir toliau gamina antikūnus, kurie naikina virusus ir bakterijas ilgą laiką.

Vonia nuo peršalimo – geras ar blogas poveikis kvėpavimo sistemai? Būtent dėl ​​to, kad jie pastebėjo teigiamą vonios poveikį gleivių atsikosėjimui ir gleivinės minkštėjimui, o tai senovėje paskatino išrasti inhaliaciją. Taip nutinka peršalus apsilankius rusiškoje pirtyje, kai galima panaudoti daugybę nuovirų, kad susidarytų garų debesis.

Kaip valoma kvėpavimo sistema:

1. Iškvepiant šiltus garus pirmiausia išvaloma nosiaryklė, nuo nosies gausiai atsiskiria gleivės, taip pat atsiranda noras atsikosėti.
2. Išvalius nosiaryklę į trachėją patenka karšti garai, dėl kurių pirmiausia suminkštėja jos sieneles gaubiantys dariniai, o vėliau atsiranda noras kosėti. Dėl šios priežasties atsiranda skreplių išsiskyrimas.
3. Dėl nosiaryklės ir trachėjos išlaisvinimo iš alveolių pradeda šalintis gleivės, kurios trukdė tinkamai apsikeisti dujomis.

Ar galima maudytis peršalus vonioje ir paglostyti šluota? Dažniausiai tai patariama daryti norint nuvaryti sąnarių ir raiščių skausmus, tačiau iš tiesų tai net neateina, jei peršalus laiku einate į pirtį. Šią procedūrą galite naudoti norėdami pagreitinti kraujotaką, o tai padidins imuninės sistemos reakcijos greitį ir per trumpesnį laiką sunaikins visus patogeninius agentus.

Vonios nuo peršalimo trūkumai

Norint suprasti, ar peršalus galima eiti į vonią ir ar tai nesukels neigiamų reakcijų, reikia žinoti, kokie yra tokio tipo sveikatinimo procedūrų trūkumai. Šalutinis poveikis atsiranda tik tuo atveju, jei pažeidžiama lankymosi vonia technologija arba dėl to, kad nebuvo atsižvelgta į kontraindikacijas ir lėtines ligas.

Todėl prieš suprasdami, ar įmanoma eiti į vonią peršalus ir išdrįsti tokiam mūsų laikais neįprastam gydymui, turite žinoti, kokių sveikatos problemų egzistuoja be peršalimo.

Indikacijos apsilankymui vonioje ir ar galima nusiprausti peršalus be temperatūros

Norėdami tiksliai suprasti, ar vonia padeda nuo peršalimo, turite žinoti tam tikras elgesio šioje įstaigoje taisykles. Nerekomenduojama garinėje lankytis vienam, nes organizmui sureaguojus per stipriai gali aptemti sąmonė.

Ar galima eiti į vonią peršalus be temperatūros? Tai įmanoma, tačiau laikantis tam tikrų taisyklių:

1. Jei garų pirtyje yra daug garų, reikia vengti vietų, kur siurbiama tik temperatūra.
2. Ant kūno nėra žaizdų.
3. Kitų uždegiminių infekcijų nebuvimas.
4. Dėl sveikatos priežasčių nėra kontraindikacijų.
5. Žinių apie teisingą garinimo technologiją, kurios yra paciento ar jo palydovo, buvimas.

Jei visi šie punktai yra įvykdyti, galite maudytis vonioje peršalę. Ši procedūra duos tik teisingą ir naudingą rezultatą. Kartu tai turės neigiamos įtakos peršalimui, bet taip pat padės sustiprinti organizmą ir imuninę sistemą.

Vonios kontraindikacijos

Deja, vonia ne visada gali duoti naudos, kartais apsilankymas joje gali sukelti nemalonių pasekmių. Pagrindinės tokių organizmo reakcijų priežastys – lėtinės ligos ar kitos traumos, nesuderinamos su didele drėgme ir temperatūra.

Kai negalite eiti į vonią:

1. Vonia ir peršalimas nesuderinami, jei prasidėjo antroji ligos stadija, kurios metu pakyla bendra kūno temperatūra. Tuo pačiu vonia ją dar labiau padidina, o tai tik neigiamai veikia bendrą organizmo būklę, taip pat sumažina imuninės sistemos poveikį.
2. Ar galima eiti į vonią peršalus, kai kyla įtarimų dėl inkstų ligų? Ne, tai jokiu būdu neįmanoma. Pagrindiniai negyvų ląstelių ir fagocitų pašalinimo iš organizmo būdai atsiranda šlapinantis, o tai padidina inkstų apkrovą ir gali išprovokuoti tolesnę jų žalą.
3. Ar galima eiti į vonią peršalus, jei yra problemų su širdies ir kraujagyslių sistema? Jei šioje srityje yra mažiausia žala, staigus kūno temperatūros padidėjimas juos apsunkins.
4. Į vonią galima eiti peršalus, kai nėra problemų dėl kraujo krešėjimo. Ir nesvarbu, per tiršta ar skysta, bet kokia problema gali sukelti labai rimtų pasekmių. Jei kraujas yra linkęs į trombozę, padidėjus jo ląstelių gamybai ši situacija pablogės. Taip pat, jei kraujo krešulių jau yra kraujagyslėse, jie gali atitrūkti nuo sienelių ir, keliaudami per kraują, užsikimšti venas ir arterijas, maitinančias vidaus organus krauju. Atvirkštinė situacija susidaro, kai kraujas yra per plonas - dėl kraujagyslių sienelių išsiplėtimo jis tampa dar mažiau tankus, o tai su menkiausiu išoriniu ar vidiniu pažeidimu išprovokuos gausų kraujavimą.
5. Peršalus, į pirtį galite eiti tik tuo atveju, jei nėra problemų dėl spaudimo, tiek bendro, tiek intrakranijinio.

Kai žmonės žino, kokios yra jų sveikatos problemos, ir pasirenka gydymo procedūras pagal savo organizmo ypatybes, jie nesukelia šalutinio poveikio. Todėl prieš apsilankant vonioje būtina būti dėmesingam savo savijautai, o atsiradus nerimą keliantiems simptomams ją atšaukti.

Atsargiai gydyti net ir švelniausią peršalimą būtina, kad būtų išvengta sunkiausių pasekmių sveikatai ir gerovei.

Ką ir kaip daryti vonioje

Norint padidinti teigiamą vonios poveikį kūnui, būtina, kad naudingos medžiagos patektų į organizmą pakilimo metu. Yra du pagrindiniai būdai tai padaryti: šlapių garų pavidalu ir žolelių arbatų pagalba.

Kokius augalus naudoti garui

Garams būtina, kad viršus, į kurį patenka skystis, būtų šiek tiek atvėsintas. Jei paprastas vanduo, atvirkščiai, yra šildomas, toks elgesys su nuovirais tik sukels naudingų medžiagų perdegimą, o ne išgaruos. Todėl iš pradžių ant akmenų 1-2 kartus pilamas paprastas vanduo, po to iš karto purškiami nuovirai. Tada didžioji dalis fitocitų pateks į orą, taigi ir į plaučius.

Vaistažolės, kurios gerai veikia įkvėpus:

• liepų pumpurai ir lapai;
• eukalipto lapai;
• ramunėlių;
• čiobreliai;
• serbentų arba aviečių lapai;
• raudonėlio;
• šalavijas.

Iš anksto reikia paruošti nuovirą, kuriuo bus laistomas šildytuvas. Dažniausiai, norint turėti tinkamą poveikį organizmui, patariama naudoti vieną augalą. Bet jei turite patirties ruošiant žolelių kompozicijas, tuomet galite naudoti mišinius, kurie turės didžiausią teigiamą poveikį sveikatai.

Kokias arbatas galima gerti

Lankantis vonioje per prakaitą visada prarandamas didelis kiekis skysčių, o kad dėl per tiršta kraujo nepakenktų vidaus organams, patariama laiku papildyti skysčių kiekį. Šiuo metu jis geriausiai įsisavinamas, todėl reikėtų tuo pasinaudoti ir gerti vaistažolių nuovirus, o ne vandenį.

Kokias žoleles virti:

• aviečių lapai;
• liepų gėlės;
• ramunėlių;
• jonažolės;
• raudonėlio;
• Melisa.

Norint, kad vaistažolės duotų geriausią efektą, reikia pasirinkti, koks poveikis bus teikiamas. Galite ne tik palaikyti organizmą kovojant su peršalimu, bet ir padidinti prakaitavimą bei toksinų pasišalinimą. Geriausia prieš verdant apie kiekvieną augalą pasiskaityti atskirai, nes kai kurios juose esančios medžiagos skirtingomis organizmo sąlygomis gali būti pavojingos.

Ar galima maudytis peršalus – įdomus klausimas ir turi teigiamą atsakymą. Beveik visais atvejais ši procedūra teigiamai veikia žmogaus sveikatą, padeda susidoroti su kūno problemomis, atsiradusiomis dėl hipotermijos.

Dar senovėje mūsų protėviai vonią naudojo kaip nuostabią priemonę nuo peršalimo, todėl dažnai kyla klausimas: „Ar galima eiti į vonią peršalus? Yra daug nuomonių, todėl verta tiksliai išsiaiškinti, kaip garinė pirtis veikia žmogaus kūną.

Poveikis žmogaus organizmui

Žmonės eina į garines, kad išvengtų tam tikrų ligų, įskaitant peršalimą. Gerai išgaruota oda išvaloma ir atsikrato negyvų ląstelių, pagerėja kraujotaka, pagerėja medžiagų apykaitos procesai organizme, garinami vidaus organai ir sąnariai. Tad visgi ar peršalus galima eiti į vonią? Įrodyta, kad žmonės, kurie dažnai rūko, rečiau serga.

Ligų gydymas

Yra teiginys, kad maudytis peršalimo metu yra draudžiama. Tai nėra visiškai tiesa. Vonia – puikus prevencinis ginklas nuo ligų. Peršalimas yra virusinė liga, ir šie mikroorganizmai bijo aukštos temperatūros. Taip pat būnant vonioje žmogaus organizme leukocitų skaičius padidėja beveik 20 proc. Juk būtent jie kovoja su mikrobais. Todėl yra posakis, kad vonia gydo peršalimą.

Padidėjusi kraujotaka suaktyvina daugybę kapiliarų ir smulkių kraujagyslių, pasišalina iš raumenų.Dažnai lydi sąnarių skausmas. Dėl savo poveikio žmogaus organizmui garinė padidina maistinių medžiagų srautą į sąnarius, o skausmas nustoja apie save priminti.

Dar vienas argumentas, palenkiantis teigiamą atsakymą į klausimą, ar galima eiti į vonią peršalus, yra statistika. Tie, kurie lankosi garinėse, serga 4 kartus rečiau. Jis bus veiksmingas net ir tuo atveju, kai jus kankina peršalimas. Jei atsigulate ant karštos lentynos, gerai garuojate, kvėpuojate specialiai paruoštu tirpalu, kuriame yra mėtų, eukaliptų, medetkų ar kadagių aliejaus ar nuovirų, tada iš karto pasidaro daug lengviau. Taigi, jei peršalote, galite išsimaudyti.

O temperatūra?

Jei turite, tada eiti į vonią griežtai draudžiama. Kadangi tai gali atnešti tik žalą ir pražūtingas pasekmes. Ne visada apsilankymas garinėje su ligomis turi vaisingą poveikį organizmui. Vonia yra puiki gydymo galimybė tik ligos vystymosi pradžioje. Jis taip pat gali būti naudojamas atsigavimo laikotarpiu po atsigavimo.

Jei ilgai sergate peršalimu, apsilankymas garinėje gali sukelti nepageidaujamą rezultatą. Padidėja visų peršalimo ir taip nusilpusių organų apkrova. Iš to išplaukia išvada – jei jūsų temperatūra jau viršija 37 laipsnius, neturėtumėte eiti į garinę. Vonia su užsitęsusiu peršalimu paaštrina ne tik pačios ligos simptomus (juk organizmas jau labai nusilpęs, bakterijos joje jau „prigijo“, o šiltoje ir drėgnoje aplinkoje pradeda aktyviai daugintis mikrobai ), bet ir kitas lėtines ligas.

Sergant hipertenzija taip pat reikėtų atsisakyti lankytis garinėje. O tokios ligos kaip alergija, plaučių uždegimas, astma ar kitos ligos gali pasireikšti netikėtai ir net sunkiomis formomis. Dažnai peršalimą lydi galvos skausmas, o garinė pirtis gali išprovokuoti šio simptomo paūmėjimą, taip pat galvos svaigimas.

Kad kelionė į garinę būtų kuo saugesnė ir nepablogintų savijautos, peršalus reikėtų laikytis kelių taisyklių:

Šluota kaip priemonė nuo peršalimo

Dažniausiai į pirtį einame išsimaudyti su vanta. Ir tai tikrai labai naudinga. Jį vartojant gerinama kraujotaka ir skatinamas aktyvus prakaitavimas, o kartu su juo iš organizmo išsiskiria kenksmingi toksinai. Masažui, taip pat inhaliacijoms naudojama šildoma šluota. Svarbiausia pasiimti su savimi reikiamą „modelį“, nes kiekvienas turi savo gydomąjį poveikį.

Pavyzdžiui, gerai nuramina raumenis ir sąnarius, iš liepžiedžių – gydomąjį poveikį kvėpavimo ir nervų sistemoms. Iš eglės ir pušies - atlieka dezinfekavimo priemonės vaidmenį. Eukalipto šluota puikiai veikia viršutinius kvėpavimo takus. Tai palaikys jūsų kūną ir padės jį išvalyti, taip pat padidins prakaitavimą.

Trintis vonioje peršalus

Ligos pradžioje garinėje reikia gerai išprakaituoti. Todėl jau sušilusį kūną galima įtrinti prakaitavimą didinančiomis priemonėmis. Veiksmingiausias yra medaus ir valgomosios arba jūros druskos mišinys vienodais kiekiais. Ši procedūra veiksminga esant kosuliui ir slogai. Taip pat, norint išvalyti kūną, galima trinti kilpiniu rankšluosčiu, kuris turi būti pamirkytas fiziologiniame tirpale. Rankšluostį reikia lengvai išgręžti, o kūną trinti, kol jis paraus.

O naudojant specialius mišinius su aliejais su liga bus galima atsisveikinti kur kas greičiau. Tačiau nereikia pamiršti: užsitęsus peršalimui garinės pirties geriau atsisakyti – per didelė rizika paūmėti ligai. Tačiau vonia nuo peršalimo be karščiavimo yra geriausias pagalbininkas jūsų organizmui.

Norint išvengti peršalimo, reikia reguliariai eiti į garinę ir išbūti joje bent 20-30 minučių. Tada jūsų organizmas nesibaimins jokių ligų ir negalavimų. Galvojant apie tai, ar galima eiti į vonią peršalus, svarbu įsiklausyti į savo kūną ir atsižvelgti į jo individualias ypatybes.