ધમની નાડી. પલ્સ (HR): ઉંમર દ્વારા સામાન્ય મૂલ્યો, વધેલા અને ઘટવાના કારણો અને પરિણામો પલ્સનો અર્થ શું થાય છે

નાડીની લય એ પલ્સ તરંગોના અંતરાલો છે, અને હૃદયના ધબકારાની લય એ હૃદયના ધબકારાનો સમય અંતરાલ છે. સ્નાયુ ચેમ્બરના સતત સંકોચન અને છૂટછાટને કારણે હૃદય તેનું કાર્ય કરે છે. આ અંગના વિભાગોની સંકલિત પ્રવૃત્તિ સિનોએટ્રિયલ નોડ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે, જેમાં પેસમેકર કોષો (પેસમેકર) હોય છે. તેઓ સ્વતંત્ર રીતે વિદ્યુત આવેગ ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે હૃદયના ભાગો ચોક્કસ ક્રમમાં સંકુચિત થાય છે. સામાન્ય રીતે, સિગ્નલો પ્રમાણમાં નિયમિત અંતરાલો પર રચાય છે.

લયબદ્ધ ધબકારા

હૃદયના ધબકારાની લય એ એક સૂચક છે જે કાર્ડિયાક ચક્ર વચ્ચેના સમયના અંતરાલને દર્શાવે છે. હૃદયના ધબકારા સાથે મૂંઝવણ કરશો નહીં, એટલે કે, સમયના એકમ દીઠ હૃદયના ધબકારાઓની કુલ સંખ્યા.

હૃદયના ધબકારાની લય એ એક ધબકારાથી બીજા ધબકારા સુધીના સમયની લંબાઈ છે.

તફાવતને સમજવા માટે તેને સરળ બનાવવા માટે, હું એક ઉદાહરણ આપીશ. પુખ્ત વયના લોકોમાં, આરામ પર સામાન્ય હૃદય દર સામાન્ય રીતે 60-80 ધબકારા / મિનિટથી આગળ વધતો નથી. પરંતુ તે જ સમયે, તેના ધબકારા એરિધમિક હોઈ શકે છે. એટલે કે, કાર્ડિયાક સાયકલ વચ્ચેના સમયના અંતરાલ અવધિમાં એકબીજાથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ હોઈ શકે છે.

એરિથમિક ધબકારા હંમેશા પેથોલોજી સૂચવતું નથી. સાઇનસ નોડમાં આવેગ પેદા કરવાની આવર્તન તંદુરસ્ત લોકોમાં શારીરિક શ્રમ વિના પણ બદલાઈ શકે છે. તમે થોડું પરીક્ષણ કરીને આ જાતે ચકાસી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે હૃદયના ધબકારાને મોનિટર કરતી વખતે, ધીમા ઊંડા શ્વાસ લેવાની અને શ્વાસ છોડવાની જરૂર છે.

પ્રેરણા પર, હૃદયના ધબકારા વધે છે, તેથી હૃદયના ધબકારા વચ્ચેનો સમય અંતરાલ ઓછો થઈ જાય છે. શ્વાસ છોડવા પર, હૃદયના ધબકારા પ્રમાણમાં ઝડપથી ઘટે છે, તેથી, પ્રેરણાની તુલનામાં એક ધબકારાથી બીજા ધબકારા સુધીનો સમય લાંબો હોય છે. આ ઘટનાને સાઇનસ રેસ્પિરેટરી એરિથમિયા કહેવામાં આવે છે. જો ઇન્હેલેશન/ઉચ્છવાસના સમયના અંતરાલ વચ્ચેનું વિચલન 10% કરતા વધારે ન હોય તો તેને શારીરિક ધોરણ ગણવામાં આવે છે.

હૃદયના ધબકારાની લય શું નક્કી કરે છે? સૌ પ્રથમ, સાઇનસ નોડની સ્થિતિમાંથી. જો તેના કામમાં શરૂઆતમાં નિષ્ફળતાઓ જોવા મળે છે, તો તે ખોટી લય સેટ કરશે. તંદુરસ્ત લોકોમાં, લયની પરિવર્તનક્ષમતા માવજતની ડિગ્રી પર સીધો આધાર રાખે છે. ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ (ANS) ના પ્રભાવ હેઠળ લય પણ બદલાય છે, જે બેભાન શરીરના કાર્યોના નિયમન માટે જવાબદાર છે. ANS ની પ્રવૃત્તિમાં કામચલાઉ ડિસઓર્ડરને કારણે રિધમ લેબિલિટી ખાસ કરીને ઘણીવાર કિશોરોમાં જોવા મળે છે અને સામાન્ય રીતે 15-16 વર્ષની ઉંમરે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

પલ્સ - હૃદયના સંકોચનના પરિણામે તેના રક્ત પુરવઠાની ડિગ્રીમાં ફેરફાર સાથે સંકળાયેલ ધમનીની દિવાલના આંચકાવાળા ઓસિલેશન.

આ પરિમાણમાં 6 ગુણધર્મો છે. તેમની વચ્ચે:

1. લય;
2. વિદ્યુત્સ્થીતિમાન;
3. મૂલ્ય
4. આકાર.

તબીબી શિક્ષણ ન ધરાવતી વ્યક્તિ માટે તમામ 6 સૂચકાંકોને વિશ્વસનીય રીતે દર્શાવવું મુશ્કેલ છે. રમતગમત કરતી વખતે, સારવારના પરિણામોનું નિરીક્ષણ કરતી વખતે (ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટિએરિથમિક દવાઓ લીધા પછી), તેના માટે પલ્સની આવર્તન અને લયનું મૂલ્યાંકન કરવાની કુશળતા હોવી તે પૂરતું છે.

પલ્સની લય એ એક મૂલ્ય છે જે એક પલ્સ તરંગથી બીજા સુધીના સમયના અંતરાલોને દર્શાવે છે.

ધમનીઓના પેલ્પેશન (આંગળીના દબાણ) દ્વારા પલ્સની લયનું મૂલ્યાંકન કરો. પલ્સ લયબદ્ધ (પલ્સસ રેગ્યુલરિસ) અને એરિધમિક (પલ્સસ અનિયમિત) હોઈ શકે છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, પલ્સ તરંગો વચ્ચેના અંતરાલ સમાન છે. બીજી પરિસ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે અંતરાલ એકબીજાથી અલગ હોય છે.

નાડીની લય સામાન્ય રીતે હૃદયના સંકોચનની લય સાથે એકરુપ હોય છે, પરંતુ આ બે અલગ-અલગ સૂચકાંકો છે જેને મૂંઝવણમાં ન મૂકવી જોઈએ. શા માટે? દરેક ધબકારા પેરિફેરલ ધમનીઓમાં ગ્રહણશીલ પલ્સ વેવની રચના તરફ દોરી જતા નથી. આ અવલોકન કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ધમની ફાઇબરિલેશન (અસ્તવ્યસ્ત ધમની સંકોચન પ્રવૃત્તિ) ના ટાકીસિસ્ટોલિક સ્વરૂપ સાથે. હ્રદયનું સંકોચન વારંવાર થશે, પરંતુ આંગળીઓ નીચે નાડીના ધબકારા પેદા કરવા માટે હંમેશા પૂરતું નથી. આવી ક્ષણે, વ્યક્તિ નાડીના ધબકારા વચ્ચે વિસ્તરેલ વિરામ અનુભવશે.

પલ્સની લય સમયસર હૃદયના કેટલાક રોગોની શંકા કરવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિલક્ષી લાગણીઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તેનું અન્વેષણ કરવું ઇચ્છનીય છે. શા માટે? કારણ કે દરેક એરિથમિયા વ્યક્તિમાં અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક દર્દીઓ એટ્રિલ ફાઇબરિલેશન અનુભવતા નથી, જે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થઈ શકે છે.

સાઇટના નિર્માતાઓ તરફથી જરૂરી પ્રસ્તાવના

દર્દીઓ વારંવાર જાણવા માંગે છે ઉચ્ચ હૃદય દર શું છે? ત્યાં 2 ખ્યાલો છે, તેમની વચ્ચે તફાવત કરો.

તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, નાડી લયબદ્ધ હોય છે, પલ્સ તરંગોની તીવ્રતા સમાન હોય છે, એટલે કે, નાડી યુનિફોર્મ.

જો હૃદયની લય ખલેલ પહોંચે છે, જેમ કે ધમની ફાઇબરિલેશન, પલ્સ તરંગો હોઈ શકે છે અસમાન, એટલે કે, રેન્ડમ અને વિવિધ કદના (અસમાન ભરણને કારણે).

ગંભીર મ્યોકાર્ડિયલ નુકસાનના કિસ્સામાં, મોટા અને નાના નાડી તરંગોનું ફેરબદલ શક્ય છે (હૃદયની સંકોચનની નબળાઇને કારણે). પછી તેઓ વિશે વાત તૂટક તૂટક (વૈકલ્પિક) પલ્સ.

પલ્સ આકારસિસ્ટોલ અને ડાયસ્ટોલ દરમિયાન ધમની પ્રણાલીમાં દબાણમાં ફેરફારના દર પર આધાર રાખે છે. જો પલ્સ વેવ ઝડપથી વધે છે અને ઝડપથી પડે છે, તો વેસ્ક્યુલર દિવાલના ઓસિલેશનનું કંપનવિસ્તાર હંમેશા મોટું હોય છે. આ પલ્સ કહેવાય છે ઝડપી, ઝપાટાબંધ, ઝડપી, ઉચ્ચ. તે એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતાની લાક્ષણિકતા છે. ઝડપી વિરુદ્ધ ધીમી પલ્સજ્યારે પલ્સ વેવ ધીમે ધીમે વધે છે અને ધીમે ધીમે પડે છે. આવી પલ્સ નાની ભરણની પણ હોઈ શકે છે. વેસ્ક્યુલર દિવાલના ઓસિલેશનનું કંપનવિસ્તાર નાનું છે. આ પલ્સ એઓર્ટિક ઓરિફિસના સાંકડા સાથે લાક્ષણિક છે.

જો, રેડિયલ ધમનીના પલ્સ વિસ્તરણ પછી, તેનો બીજો થોડો વિસ્તરણ અનુભવાય છે (બીજા નબળા પલ્સ વેવ), તો તેઓ બોલે છે ડિક્રોટિક પલ્સ. તે ધમનીઓના સ્વરમાં ઘટાડો સાથે જોવા મળે છે, જે તાવ, ચેપી રોગો સાથે થાય છે.

પલ્સ રેટ એ મુખ્ય સૂચકાંકોમાંનું એક છે જેના દ્વારા પૂર્વ નિદાન વિના શરીરના સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તીના સ્તર વિશે કોઈ નિષ્કર્ષ કાઢવાનું શક્ય છે. તમારા માટે જોખમ છે કે કેમ તે શોધવા માટે, તમારે વર્ષ અને ઉંમર દ્વારા વ્યક્તિની સામાન્ય નાડીનું ટેબલ જોવું જોઈએ.

તેના મૂળમાં, પલ્સ વેસ્ક્યુલર દિવાલોમાં સહેજ વધઘટનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે હૃદયના કાર્ય (એટલે ​​​​કે, મ્યોકાર્ડિયલ સ્નાયુઓના લયબદ્ધ સંકોચન) દ્વારા ગતિમાં હોય છે.

આદર્શ રીતે, ધબકારા વચ્ચેના અંતરાલ સમાન હોય છે, અને આરામની ક્ષણે સરેરાશ સૂચકાંકો ઉપરની મર્યાદા સુધી પહોંચતા નથી. એવા કિસ્સામાં જ્યારે હૃદયના ધબકારા (એચઆર) ખલેલ પહોંચે છે, આ શરીરમાં સમસ્યાઓ અને ગંભીર બીમારીની હાજરી વિશે વિચારવાનું કારણ આપે છે.

આંગળીનો રસ્તો

ધમનીઓના ધબકારા અનુસાર પેલ્પેશનની પદ્ધતિ દ્વારા હૃદયના સ્નાયુની વધઘટને માપવાનો રિવાજ છે. મૂળભૂત રીતે, તેઓ બીમનો ઉપયોગ કરે છે, જે કાંડાની અંદર સ્થિત છે. તે આ સ્થાન પર છે કે જહાજ વધુ સારી રીતે સ્પષ્ટ છે, કારણ કે તે ત્વચાની સપાટીની શક્ય તેટલી નજીક સ્થિત છે.

• જો કોઈ લયમાં વિક્ષેપ ન જણાય, તો પલ્સ અડધા મિનિટ માટે માપવામાં આવે છે, અને પરિણામ 2 વડે ગુણાકાર થાય છે.
• જો વધઘટ અથવા અનિયમિતતા જોવા મળે છે, તો ધબકારા એક મિનિટ માટે ગણવામાં આવે છે.
• સૌથી સચોટ સૂચક મેળવવા માટે, પલ્સ એક જ સમયે બંને હાથ પર માપવામાં આવે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હૃદયના ધબકારા તે સ્થાનો પર ગણવામાં આવે છે જ્યાં અન્ય ધમનીઓ સ્થિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, છાતી, ગરદન, જાંઘ, ઉપલા હાથ પર. નાના બાળકોમાં, પલ્સ મુખ્યત્વે ટેમ્પોરલ ભાગ પર માપવામાં આવે છે, કારણ કે હાથ પર મારામારી અનુભવવી હંમેશા શક્ય નથી.

હાર્ડવેર પદ્ધતિઓ

• આંગળીની પદ્ધતિ ઉપરાંત, તમે વિશિષ્ટ ઉપકરણોનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, હાર્ટ રેટ મોનિટર (છાતી, કાંડા) અથવા સ્વચાલિત ટોનોમીટર. જોકે પછીનું ઉપકરણ બ્લડ પ્રેશર નક્કી કરવા માટે વધુ યોગ્ય છે.
• જો કોઈ વ્યક્તિને હૃદયના કામમાં કોઈ ખલેલ હોવાની શંકા હોય, તો ખાસ પદ્ધતિઓ અને તબીબી સાધનો (ECG અથવા દૈનિક (હોલ્ટર) મોનિટરિંગ) નો ઉપયોગ કરીને પલ્સ માપવામાં આવે છે.
• ખાસ કરીને મુશ્કેલ કિસ્સાઓમાં, ટ્રેડમિલ ટેસ્ટનો ઉપયોગ થાય છે. કસરત દરમિયાન ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફનો ઉપયોગ કરીને વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા માપવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં છુપાયેલી સમસ્યાઓ જોવામાં મદદ કરે છે, તેમજ ભવિષ્યમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની સ્થિતિ વિશે આગાહી કરવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ જો પલ્સ ખોટી રીતે માપવામાં આવે તો સૌથી અદ્યતન પદ્ધતિઓ પણ સચોટ પરિણામ આપી શકશે નહીં.

તેથી, તમે નીચેની ક્રિયાઓ પછી માપન કરી શકતા નથી:

• શરીરની સ્થિતિમાં તીવ્ર ફેરફાર (ઉઠો, સૂવું);
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તેમજ જાતીય સંભોગ પછી;
• ભાવનાત્મક તાણ, તાણ;
• ભય અથવા ચિંતા સહિત મનોવૈજ્ઞાનિક અનુભવો;
• દવાઓ, દારૂ લેવો;
• સૌનાની મુલાકાત લેવી, સ્નાન કરવું, સ્નાન કરવું;
• હાયપોથર્મિયા

કોષ્ટક: વર્ષ અને ઉંમર દ્વારા સામાન્ય માનવ પલ્સ

પલ્સની ઉપલી અને નીચેની મર્યાદાઓને અલગ પાડવાનો રિવાજ છે. જો હૃદય દર પ્રથમ સૂચક કરતાં વધી જાય, તો આ સ્થિતિને ટાકીકાર્ડિયા કહેવામાં આવે છે. તે ટૂંકા ગાળાના હોઈ શકે છે અને અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી, જેમ કે તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા ભયની લાગણી સાથે. લાંબા સમય સુધી ટાકીકાર્ડિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિને રક્તવાહિની અથવા અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીઓની વિકૃતિઓ હોય છે.

જો પલ્સ સામાન્ય કરતાં ઓછી હોય, તો આને પણ વિચલન ગણવામાં આવે છે. આ સ્થિતિને બ્રેડીકાર્ડિયા કહેવામાં આવે છે. તે જન્મજાત હૃદયની સમસ્યાઓ, દવાઓ, ચેપી રોગોની પ્રતિક્રિયાઓ અને નબળા આહારને કારણે થઈ શકે છે. સદભાગ્યે, આ તમામ સ્થિતિઓ સંપૂર્ણપણે સારવાર અથવા સુધારી શકાય તેવી છે.

હૃદયના સ્નાયુના સંકોચનના તમારા પોતાના સૂચકાંકો નક્કી કરવા માટે, તમારે નીચેના કોષ્ટકનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

વ્યક્તિની ઉંમર, વર્ષ	ન્યૂનતમ મૂલ્ય	મહત્તમ મૂલ્ય
એક મહિના સુધીનું બાળક	110	170
1 મહિનાથી 1 વર્ષ સુધી	100	160
1 – 2	95	155
3 – 5	85	125
6 – 8	75	120
9 – 11	73	110
12 – 15	70	105
18 પહેલા	65	100
19 – 40	60	93
41 – 60	60	90
61 – 80	64	86
80 પછી	69	93

તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા શું હોવા જોઈએ?

હૃદયના ધબકારા ઘણા પરિબળો અને સંજોગો પર આધાર રાખે છે: ઉંમર, શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર, હોર્મોનલ સ્તર, આસપાસ હવાનું તાપમાન, શરીરની સ્થિતિ, વધારે કામ, પીડા, વગેરે.

આરામ પર

તે સંખ્યાઓ કે જેને ધોરણ કહેવામાં આવે છે તે હળવા, શાંત સ્થિતિમાં પલ્સ છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે કે જેમને ગંભીર રોગો નથી, આ સંખ્યા 60 થી 85 ધબકારા / મિનિટની રેન્જમાં છે. અસાધારણ પરિસ્થિતિઓમાં, "ગોલ્ડન મીન" માંથી વિચલનની મંજૂરી છે, જેને ધોરણ પણ માનવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એથ્લેટ્સ અથવા ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત લોકોના હૃદયના ધબકારા માત્ર 50 હોઈ શકે છે, જ્યારે યુવાન મહેનતુ સ્ત્રીઓમાં આ આંકડો 90 જેટલો ઊંચો હશે.

તાલીમ દરમિયાન હૃદય દર

શારીરિક વ્યાયામમાં તીવ્રતાની વિવિધ ડિગ્રી હોવાથી, તાલીમ દરમિયાન પુખ્ત વયના વ્યક્તિમાં સામાન્ય પલ્સની ગણતરી કરવી જરૂરી છે, વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને ભારના પ્રકારને ધ્યાનમાં લેતા.

થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે, હૃદય દરની ગણતરી આના જેવી દેખાશે.

1. મહત્તમ હૃદય દરની ગણતરી સૂત્ર 220 માઇનસ ઉંમર (એટલે ​​​​કે 32 વર્ષની વ્યક્તિ માટે, આ આંકડો 220 - 32 \u003d 188 છે) નો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.
2. ન્યૂનતમ ધબકારા અગાઉના નંબરના અડધા છે (188/2=94)
3. કસરત દરમિયાન સરેરાશ દર મહત્તમ હૃદય દર (188 * 0.7 = 132) ના 70% છે.

તીવ્ર અથવા ઉચ્ચ પ્રવૃત્તિ (દોડવું, કાર્ડિયો, આઉટડોર જૂથ રમતો) સાથે, ગણતરી થોડી અલગ હશે. પલ્સની ઉપલી મર્યાદા એ જ રીતે ગણવામાં આવે છે, પરંતુ આગામી બે સૂચકાંકો અલગ છે.

1. નીચલી મર્યાદા મહત્તમ દરના 70% છે (132 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ).
2. સરેરાશ હૃદય દર ઉપલી મર્યાદા (188*0.85=160) ના 85% થી વધુ ન હોવો જોઈએ.

જો આપણે બધી ગણતરીઓનો સારાંશ આપીએ, તો પર્યાપ્ત શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન તંદુરસ્ત વ્યક્તિની સામાન્ય પલ્સ હાર્ટ રેટની ઉપલી મર્યાદાના 50-85% થી વધુ ન હોવી જોઈએ.

જ્યારે વૉકિંગ

હિલચાલની સામાન્ય ગતિએ સરેરાશ ધબકારા સ્ત્રીઓ માટે 110-120 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ છે અને પુરુષો માટે 100-105 ધબકારા છે. આ નિવેદન મધ્યમ વય વર્ગના લોકો માટે સાચું છે, એટલે કે, 25 થી 50 વર્ષ સુધી.

જો કે, જો ગતિ એકદમ ગતિશીલ હોય (કલાક દીઠ 4 કિમીથી વધુ), ચાલવું વજન સાથે, અસમાન સપાટી પર અથવા ચડતા પર હાથ ધરવામાં આવે છે, તો હૃદયના ધબકારા વધશે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો ચળવળ દરમિયાન કોઈ વ્યક્તિ શ્વાસની તકલીફ, ચક્કર, અસ્પષ્ટ ચેતના, ગંભીર નબળાઇ, ટિનીટસ અને અન્ય અપ્રિય લક્ષણોના ચિહ્નો બતાવતી નથી, તો કોઈપણ પલ્સ, 140 ધબકારા પણ, સામાન્ય માનવામાં આવશે.

ઊંઘ દરમિયાન સામાન્ય હૃદય દર

બાકીના સમયગાળા દરમિયાન, જાગરણ દરમિયાન વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા ધોરણના 8 - 12% સુધી ઘટી શકે છે. આ કારણોસર, પુરુષો માટે, સરેરાશ હૃદય દર 60 - 70 ધબકારા, અને સ્ત્રીઓ માટે - 65 - 75 છે.

તે પણ થાય છે કે હૃદયના ધબકારા, તેનાથી વિપરીત, વધે છે. જ્યારે શરીર સક્રિય ઊંઘમાં હોય ત્યારે આવું થાય છે. આ અંતરાલ દરમિયાન વ્યક્તિને સપના અને ખરાબ સપના આવી શકે છે.

માર્ગ દ્વારા, સ્વપ્નમાં ભાવનાત્મક અનુભવ હૃદયને અસર કરી શકે છે. આ માત્ર પલ્સ જ નહીં, પણ દબાણ પણ વધારે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અચાનક જાગૃત થઈ જાય, તો તે અસ્વસ્થતા અનુભવે તેવી શક્યતા છે. આ સ્થિતિ 1 થી 5 મિનિટમાં તેની જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય હૃદય દર

સગર્ભા માતાઓમાં, પલ્સ સહેજ વધે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીના વાહિનીઓ અને હૃદય માત્ર પોતાના માટે જ નહીં, પણ ગર્ભ માટે પણ લોહી નિસ્યંદિત કરે છે. તે જ સમયે, આસપાસના પેશીઓ પર બાળકનું દબાણ વાસોસ્પઝમનું કારણ બને છે, અને આ પણ હૃદયના સ્નાયુ પર મોટો ભાર તરફ દોરી જાય છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન તમામ સ્ત્રીઓમાં સહજ હોર્મોનલ ફેરફારોને ડિસ્કાઉન્ટ કરશો નહીં. તેથી, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હૃદયના ધબકારાનો દર 100 - 115 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ ગણવામાં આવે છે. તદુપરાંત, ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં, ખાસ કરીને બાળજન્મ પહેલાં, ગંભીર ટાકીકાર્ડિયા પણ અવલોકન કરી શકાય છે, જેને સારવારની જરૂર નથી.

જ્યારે આપણે "હૃદયના ધબકારા" અથવા "ધબકારા" કહીએ છીએ, ત્યારે આપણે ત્યાં એક વ્યક્તિની નાડી તરીકે આપણા માટે આવા પરિચિત ખ્યાલને લાક્ષણિકતા આપીએ છીએ. હકીકત એ છે કે તે આંતરિક સ્થિતિઓ અથવા બાહ્ય પ્રભાવો પર પ્રતિક્રિયા આપે છે તે ધોરણ છે. હકારાત્મક લાગણીઓથી અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં, શારીરિક શ્રમ દરમિયાન અને રોગોમાં પલ્સ ઝડપી બને છે.

પલ્સ રેટ પાછળ જે પણ હોય, તે માનવ સુખાકારીનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ જૈવિક માર્કર છે. પરંતુ આંચકા અને ધબકારા સ્વરૂપે હૃદય દ્વારા આપવામાં આવેલા સંકેતોને "ડિસિફર" કરવામાં સક્ષમ થવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે કઈ પલ્સ સામાન્ય માનવામાં આવે છે.

મોટાભાગના તબીબી શબ્દો લેટિનમાં મૂળ છે, તેથી જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે પલ્સ શું છે, તો તમારે અનુવાદનો સંદર્ભ લેવો જોઈએ.

શાબ્દિક રીતે, "પલ્સ" નો અર્થ થાય છે ધક્કો અથવા ફટકો, એટલે કે, અમે પલ્સનું સાચું વર્ણન આપીએ છીએ, "કઠણ" અથવા "પીટવું" કહીએ છીએ. અને આ ધબકારા હૃદયના સંકોચનને કારણે થાય છે, જે ધમનીની દિવાલોની ઓસીલેટરી હિલચાલ તરફ દોરી જાય છે. તેઓ વેસ્ક્યુલર દિવાલો દ્વારા પલ્સ વેવના પેસેજના પ્રતિભાવમાં ઉદ્ભવે છે. તે કેવી રીતે રચાય છે?

1. મ્યોકાર્ડિયલ સંકોચન સાથે, રક્ત હૃદયના ચેમ્બરમાંથી ધમનીના પલંગમાં બહાર કાઢવામાં આવે છે, આ ક્ષણે ધમની વિસ્તરે છે, તેમાં દબાણ વધે છે. કાર્ડિયાક ચક્રના આ સમયગાળાને સિસ્ટોલ કહેવામાં આવે છે.
2. પછી હૃદય આરામ કરે છે અને લોહીના નવા ભાગને "શોષી લે છે" (આ ડાયસ્ટોલનો ક્ષણ છે), અને ધમનીમાં દબાણ ઘટે છે. આ બધું ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે - ધમની પલ્સની પ્રક્રિયાનું વર્ણન તેના વાસ્તવિક અભ્યાસક્રમ કરતાં વધુ સમય લે છે.

રક્તનું પ્રમાણ જેટલું વધારે છે, અંગોને રક્ત પુરવઠો વધુ સારો છે, તેથી સામાન્ય પલ્સ એ મૂલ્ય છે કે જેના પર લોહી (ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો સાથે) જરૂરી વોલ્યુમમાં અંગોમાં પ્રવેશ કરે છે.

પરીક્ષા દરમિયાન વ્યક્તિની સ્થિતિ નાડીના અનેક ગુણધર્મો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે:

• આવર્તન (પ્રતિ મિનિટ આંચકાની સંખ્યા);
• લય (ધબકારા વચ્ચેના અંતરાલોની સમાનતા, જો તે સમાન ન હોય, તો ધબકારા એરિધમિક છે);
• ઝડપ (ધમનીમાં દબાણમાં ઘટાડો અને વધારો, પ્રવેગક અથવા ધીમી ગતિશીલતાને પેથોલોજીકલ ગણવામાં આવે છે);
• તાણ (પલ્સેશનને રોકવા માટે જરૂરી બળ, હાયપરટેન્શનમાં તંગ ધબકારાનું ઉદાહરણ પલ્સ તરંગો છે);
• ભરણ (પલ્સ વેવના વોલ્ટેજ અને ઊંચાઈના ભાગમાં અને સિસ્ટોલમાં લોહીના જથ્થાના આધારે ફોલ્ડ કરેલ મૂલ્ય).

પલ્સ ફિલિંગ પર સૌથી વધુ પ્રભાવ ડાબા વેન્ટ્રિકલના કમ્પ્રેશનના બળ દ્વારા કરવામાં આવે છે. પલ્સ વેવના માપની ગ્રાફિક રજૂઆતને સ્ફીમોગ્રાફી કહેવામાં આવે છે.

લેખના નીચેના વિભાગમાં વર્ષ અને ઉંમર પ્રમાણે સામાન્ય માનવ પલ્સની કોષ્ટક રજૂ કરવામાં આવી છે.

માનવ શરીર પરના પલ્સ રેટને માપવા માટે ધબકારા કરતું જહાજ વિવિધ વિસ્તારોમાં અનુભવી શકાય છે:

• કાંડાની અંદર, અંગૂઠાની નીચે (રેડિયલ ધમની);
• મંદિરોના ઝોનમાં (ટેમ્પોરલ ધમની);
• popliteal ગણો પર (popliteal);
• પેલ્વિસ અને નીચલા અંગ (ફેમોરલ) ના જંકશન પર ગણો પર;
• કોણીના વળાંક (ખભા) પર અંદરથી;
• જડબાની જમણી બાજુની નીચે ગરદન પર (કેરોટિડ).

સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને અનુકૂળ એ રેડિયલ ધમની પર હૃદયના ધબકારાનું માપન છે, આ જહાજ ત્વચાની નજીક સ્થિત છે. માપવા માટે, તમારે ધબકતી "નસ" શોધવાની જરૂર છે અને તેની સાથે નિશ્ચિતપણે ત્રણ આંગળીઓ જોડવી પડશે. બીજા હાથથી ઘડિયાળનો ઉપયોગ કરીને, 1 મિનિટમાં ધબકારાઓની સંખ્યા ગણો.

માથા અને ગરદન પર પેરિફેરલ ધમની નાડીના પેલ્પેશન પોઈન્ટ

પ્રતિ મિનિટ કેટલા ધબકારા સામાન્ય હોવા જોઈએ?

સામાન્ય પલ્સની વિભાવનામાં, તેઓ પ્રતિ મિનિટ હૃદયના ધબકારાનો શ્રેષ્ઠ નંબર મૂકે છે. પરંતુ આ પરિમાણ સ્થિર નથી, એટલે કે, સ્થિર, કારણ કે તે વય, પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્ર અને વ્યક્તિના લિંગ પર પણ આધાર રાખે છે.

દર્દીની તપાસ દરમિયાન હૃદયના ધબકારા માપવાના પરિણામોની તુલના હંમેશા તંદુરસ્ત વ્યક્તિની પલ્સ પ્રતિ મિનિટ કેટલા ધબકારા સાથે કરવામાં આવે છે. આ મૂલ્ય શાંત સ્થિતિમાં 60-80 ધબકારા પ્રતિ મિનિટની નજીક છે. પરંતુ કેટલીક શરતો હેઠળ, બંને દિશામાં 10 એકમો સુધીના હૃદય દરના આ ધોરણમાંથી વિચલનોની મંજૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવું માનવામાં આવે છે કે સ્ત્રીઓમાં હૃદય દર હંમેશા પુરુષો કરતાં 8-9 ધબકારા વધુ હોય છે. અને વ્યાવસાયિક રમતવીરો માટે, હૃદય સામાન્ય રીતે "એર્ગોનોમિક મોડ" માં કામ કરે છે.

પુખ્ત વ્યક્તિના સામાન્ય પલ્સ માટેનો સંદર્ભ બિંદુ એ જ 60-80 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ છે. આવા માનવીય પલ્સ એ આરામની સ્થિતિ માટેનું ધોરણ છે, જો કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને અન્ય રોગોથી પીડાતો નથી જે હૃદયના ધબકારાને અસર કરે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, પ્રતિકૂળ હવામાન પરિસ્થિતિઓમાં, શારીરિક શ્રમ દરમિયાન, ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ સાથે હૃદયના ધબકારા વધે છે. ઉંમર પ્રમાણે વ્યક્તિની પલ્સને સામાન્ય કરવા માટે, 10-મિનિટનો આરામ પૂરતો છે, આ એક સામાન્ય શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે. જો, આરામ કર્યા પછી, હૃદયના ધબકારા સામાન્ય થવામાં ન આવે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું કારણ છે.

જો કોઈ માણસ સઘન રમતગમતની તાલીમમાં રોકાયેલ હોય, તો તેના માટે આરામ પર પણ 50 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ - પલ્સ સામાન્ય છે. પ્રશિક્ષિત વ્યક્તિમાં, શરીર તાણને સ્વીકારે છે, હૃદયના સ્નાયુ મોટા બને છે, જે કાર્ડિયાક આઉટપુટનું પ્રમાણ વધારે છે. તેથી, સામાન્ય રક્ત પ્રવાહની ખાતરી કરવા માટે હૃદયને બહુવિધ સંકોચન કરવાની જરૂર નથી - તે ધીમે ધીમે કામ કરે છે, પરંતુ ઉચ્ચ ગુણવત્તા સાથે.

માનસિક કાર્યમાં રોકાયેલા પુરુષો બ્રેડીકાર્ડિયા (હૃદયના ધબકારા પ્રતિ મિનિટ 60 ધબકારા કરતા ઓછા) નો અનુભવ કરી શકે છે, પરંતુ તેને ભાગ્યે જ શારીરિક કહી શકાય, કારણ કે આવા પુરુષોમાં નજીવો ભાર પણ વિપરીત સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે - ટાકીકાર્ડિયા (હૃદય દર મિનિટ દીઠ 90 ધબકારાથી ઉપર) . આ હૃદયના કામ પર નકારાત્મક અસર કરે છે અને હાર્ટ એટેક અને અન્ય ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

ઉંમર (60-70 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ) દ્વારા પલ્સને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવા માટે, પુરુષોને પોષણ, જીવનપદ્ધતિ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને સંતુલિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સ્ત્રીઓમાં પલ્સનો ધોરણ બાકીના સમયે 70-90 ધબકારા છે, પરંતુ ઘણા પરિબળો તેના પ્રભાવને પ્રભાવિત કરે છે:

• આંતરિક અવયવોના રોગો;
• હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ;
• સ્ત્રીની ઉંમર અને અન્ય.

મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં હ્રદયના ધબકારાનું વધુ પ્રમાણ જોવા મળે છે. આ સમયે, ટાકીકાર્ડિયાના વારંવાર એપિસોડ્સ હોઈ શકે છે, જે અન્ય એરિથમિક અભિવ્યક્તિઓ અને બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર સાથે છેદાય છે. ઘણી સ્ત્રીઓ ઘણીવાર આ ઉંમરે શામક દવાઓ પર "બેસે છે", જે હંમેશા ન્યાયી નથી અને ખૂબ ઉપયોગી નથી. સૌથી સાચો નિર્ણય, જ્યારે પલ્સ બાકીના ધોરણથી વિચલિત થાય છે, ત્યારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી અને સહાયક ઉપચાર પસંદ કરવાનો છે.

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં બાળકના જન્મના સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં હૃદયના ધબકારામાં ફેરફાર એ શારીરિક પ્રકૃતિ છે અને તેને સુધારાત્મક ઉપચારની જરૂર નથી. પરંતુ તેની ખાતરી કરવા માટે કે સ્થિતિ શારીરિક છે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે સગર્ભા સ્ત્રી માટે કઈ પલ્સ સામાન્ય છે.

ભૂલ્યા વિના કે સ્ત્રી માટે, 60-90 નો પલ્સ રેટ એ ધોરણ છે, અમે ઉમેરીએ છીએ કે જ્યારે ગર્ભાવસ્થા થાય છે, ત્યારે હૃદયના ધબકારા ધીમે ધીમે વધવા લાગે છે. પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં સરેરાશ 10 ધબકારા દ્વારા હૃદયના ધબકારા વધવા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, અને ત્રીજા ત્રિમાસિક દ્વારા - 15 "વધારાના" આંચકા સુધી. અલબત્ત, આ આંચકા અનાવશ્યક નથી, તે સગર્ભા સ્ત્રીની રુધિરાભિસરણ પ્રણાલીમાં 1.5 ગણા વધેલા રક્ત પરિભ્રમણના જથ્થાને પમ્પ કરવા માટે જરૂરી છે. સ્ત્રીની પલ્સ પોઝિશનમાં કેટલી હોવી જોઈએ તે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં સામાન્ય હૃદય દર શું હતું તેના પર આધાર રાખે છે - તે 75 અથવા 115 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ હોઈ શકે છે. ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, આડી સ્થિતિમાં સૂવાને કારણે પલ્સ રેટ ઘણી વાર ખલેલ પહોંચે છે, તેથી જ તેમને આરામ કરીને અથવા તેમની બાજુ પર સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઉંમર પ્રમાણે વ્યક્તિમાં સૌથી વધુ ધબકારા બાળપણમાં હોય છે. નવજાત શિશુઓ માટે, પ્રતિ મિનિટ 140 ની પલ્સ એ ધોરણ છે, પરંતુ 12 મા મહિના સુધીમાં આ મૂલ્ય ધીમે ધીમે ઘટે છે, 110 - 130 ધબકારા સુધી પહોંચે છે. જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં ઝડપી ધબકારા એ બાળકના શરીરની સઘન વૃદ્ધિ અને વિકાસ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે, જેમાં ચયાપચયમાં વધારો જરૂરી છે.

હાર્ટ રેટમાં વધુ ઘટાડો એટલો સક્રિય નથી, અને 6 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં 100 ધબકારા પ્રતિ મિનિટનો દર પહોંચી જાય છે.

માત્ર કિશોરાવસ્થામાં - 16-18 વર્ષની ઉંમરે - શું હૃદયના ધબકારા આખરે પ્રતિ મિનિટ પુખ્ત વયના વ્યક્તિની સામાન્ય પલ્સ સુધી પહોંચે છે, જે ઘટીને 65-85 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ થાય છે.

કઈ પલ્સ સામાન્ય ગણવામાં આવે છે?

હૃદયના ધબકારા માત્ર રોગોથી જ નહીં, પણ કામચલાઉ બાહ્ય પ્રભાવથી પણ પ્રભાવિત થાય છે. એક નિયમ તરીકે, ટૂંકા આરામ અને ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોને દૂર કર્યા પછી હૃદયના ધબકારામાં અસ્થાયી વધારો પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે. અને વિવિધ રાજ્યોમાં વ્યક્તિ માટે સામાન્ય પલ્સ શું હોવું જોઈએ?

આરામ પર

પુખ્ત વયના લોકો માટે સામાન્ય હૃદય દર ગણવામાં આવે છે તે મૂલ્ય વાસ્તવમાં આરામ સમયે હૃદય દર છે.

એટલે કે, તંદુરસ્ત ધબકારાનાં ધોરણ વિશે બોલતા, અમારો અર્થ હંમેશા આરામ પર માપવામાં આવેલું મૂલ્ય છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે, આ દર 60-80 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ છે, પરંતુ અમુક શરતો હેઠળ, દર 50 ધબકારા (પ્રશિક્ષિત લોકો માટે) અને 90 (મહિલાઓ અને યુવાન લોકો માટે) હોઈ શકે છે.

1. મહત્તમ હૃદય દરનું મૂલ્ય 220 નંબર અને વ્યક્તિના સંપૂર્ણ વર્ષોની સંખ્યા વચ્ચેના તફાવત તરીકે ગણવામાં આવે છે. (ઉદાહરણ તરીકે, 20 વર્ષની વયના લોકો માટે આ મૂલ્ય હશે: 220-20=200).
2. ન્યૂનતમ પલ્સનું મૂલ્ય (મહત્તમ 50%): 200:100x50 = 100 ધબકારા.
3. મધ્યમ ભાર પર પલ્સ રેટ (મહત્તમ 70%): 200:100x70 = 140 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ.

શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જુદી જુદી તીવ્રતા હોઈ શકે છે - મધ્યમ અને ઉચ્ચ, જેના આધારે આ લોડ પ્રાપ્ત કરનાર વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા અલગ હશે.

યાદ રાખો - મધ્યમ શારીરિક શ્રમ માટે, હૃદયના ધબકારા મહત્તમ મૂલ્યના 50 થી 70% સુધી હોય છે, જેની ગણતરી 220 નંબર અને વ્યક્તિના કુલ વર્ષો વચ્ચેના તફાવત તરીકે કરવામાં આવે છે.

ઉચ્ચ શારીરિક શ્રમ સાથે, જેનું ઉદાહરણ ચાલી રહ્યું છે (તેમજ સ્પીડ સ્વિમિંગ, ઍરોબિક્સ, વગેરે), હૃદયના ધબકારા સમાન યોજના અનુસાર ગણવામાં આવે છે. દોડતી વખતે માનવ હૃદયના ધબકારા સામાન્ય ગણાય છે તે જાણવા માટે, નીચેના સૂત્રોનો ઉપયોગ કરો:

1. તેઓ 220 નંબર અને વ્યક્તિની ઉંમર વચ્ચેનો તફાવત શોધી કાઢશે, એટલે કે, મહત્તમ ધબકારા: 220-30 \u003d 190 (30 વર્ષની વયના લોકો માટે).
2. મહત્તમના 70% નક્કી કરો: 190:100x70 = 133.
3. મહત્તમ 85% નક્કી કરો: 190:100x85 = 162 હિટ.

દોડતી વખતે હૃદયના ધબકારા મહત્તમ મૂલ્યના 70 થી 85% સુધી હોય છે, જે 220 અને વ્યક્તિની ઉંમર વચ્ચેનો તફાવત છે.

ચરબી બર્ન કરવા માટે હૃદયના ધબકારાના દરની ગણતરી કરતી વખતે મહત્તમ હૃદય દરની ગણતરી માટેનું સૂત્ર પણ ઉપયોગી છે.

મોટાભાગના ફિટનેસ ટ્રેનર્સ ગણતરી માટે ફિનિશ ફિઝિયોલોજિસ્ટ અને લશ્કરી ડૉક્ટર એમ. કાર્વોનેનની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે, જેમણે શારીરિક તાલીમ માટે પલ્સની મર્યાદા નક્કી કરવા માટેની પદ્ધતિ વિકસાવી હતી. આ પદ્ધતિ અનુસાર, લક્ષ્ય ઝોન અથવા FSZ (ચરબી બર્નિંગ ઝોન) મહત્તમ હૃદય દરના 50 થી 80% ની રેન્જમાં હૃદય દર છે.

મહત્તમ હૃદય દરની ગણતરી કરતી વખતે, વય દ્વારા ધોરણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી, પરંતુ વય પોતે જ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચાલો 40 વર્ષની ઉંમર લઈએ અને WSW માટે હૃદયના ધબકારાની ગણતરી કરીએ:

1. 220 – 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (મહત્તમ 50%).
3. 180x0.8 = 144 (મહત્તમ 80%).
4. HRW ની રેન્જ 90 થી 144 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ છે.

સંખ્યાઓમાં આટલી અસમાનતા શા માટે છે? હકીકત એ છે કે તાલીમ માટે હૃદય દરનો દર વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવો જોઈએ, માવજત, સુખાકારી અને શરીરની અન્ય લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા. તેથી, તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા (અને તેમની પ્રક્રિયામાં), તબીબી તપાસ જરૂરી છે.

ભોજન પછી

ગેસ્ટ્રોકાર્ડિયલ સિન્ડ્રોમ - ખાધા પછી હૃદયના ધબકારામાં નોંધપાત્ર વધારો - જઠરાંત્રિય માર્ગ, રક્તવાહિની, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના વિવિધ રોગોમાં જોઇ શકાય છે. પેથોલોજીકલ સ્થિતિ હૃદયના ધબકારા દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે જે સામાન્ય કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. શું ભોજન દરમિયાન હૃદય દરમાં સામાન્ય વધારો થાય છે?

કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, ભોજન દરમિયાન અથવા 10-15 મિનિટ પછી હૃદયના ધબકારામાં થોડો વધારો એ શારીરિક સ્થિતિ છે. જે ખોરાક પેટમાં પ્રવેશે છે તે ડાયાફ્રેમ પર દબાવવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિને ઊંડો અને વધુ વખત શ્વાસ લે છે - તેથી હૃદય દરમાં વધારો થાય છે. ખાસ કરીને ઘણીવાર જ્યારે અતિશય ખાવું હોય ત્યારે પલ્સના ધોરણની વધુ પડતી હોય છે.

પરંતુ જો થોડો ખોરાક ખાવામાં આવે છે, અને હૃદય હજી પણ ઝડપથી ધબકારા શરૂ કરે છે, તો આ હંમેશા પેથોલોજીની નિશાની નથી. તે માત્ર એટલું જ છે કે ખોરાકના પાચન માટે ચયાપચયમાં વધારો જરૂરી છે, અને આ માટે - હૃદય દરમાં થોડો વધારો.

ખાધા પછી પલ્સ રેટ મધ્યમ શારીરિક શ્રમ માટેના સામાન્ય દરની લગભગ સમાન છે.

આપણે પહેલેથી જ તેની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે શીખી લીધું છે, તે ફક્ત સૂત્ર દ્વારા ગણતરી કરાયેલા ધોરણ સાથે ખાધા પછી આપણી પોતાની નાડીની તુલના કરવાનું બાકી છે.

ઉંમર દ્વારા હૃદય દરનું કોષ્ટક

તમારા પોતાના માપને શ્રેષ્ઠતમ સાથે સરખાવવા માટે, ઉંમર પ્રમાણે હાર્ટ રેટનું ટેબલ હાથમાં રાખવું ઉપયોગી છે. તે ન્યૂનતમ અને મહત્તમ સ્વીકાર્ય હૃદય દરના મૂલ્યો દર્શાવે છે. જો તમારા હૃદયના ધબકારા લઘુત્તમ સામાન્ય મૂલ્ય કરતાં ઓછું હોય, તો તમે બ્રેડીકાર્ડિયાની શંકા કરી શકો છો, જો તે મહત્તમ કરતાં વધુ હોય, તો તે શક્ય છે. પરંતુ માત્ર ડૉક્ટર જ આ નક્કી કરી શકે છે.

ટેબલ. વય દ્વારા વ્યક્તિના પલ્સના ધોરણો.

વય શ્રેણી	ધોરણનું ન્યૂનતમ મૂલ્ય (મિનિટ દીઠ ધબકારા)	ધોરણનું મહત્તમ મૂલ્ય (મિનિટ દીઠ ધબકારા)	સરેરાશ (મિનિટ દીઠ ધબકારા)
જીવનનો પ્રથમ મહિનો	110	170	140
જીવનનું પ્રથમ વર્ષ	100	160	130
2 વર્ષ સુધી	95	155	125
2-6	85	125	105
6-8	75	120	97
8-10	70	110	90
10-12	60	100	80
12-15	60	95	75
18 પહેલા	60	93	75
18-40	60	90	75
40-60	60	90-100 (સ્ત્રીઓમાં વધુ)	75-80
60 થી વધુ	60	90	70

સંપૂર્ણ આરામની સ્થિતિમાં, એટલે કે, જાગ્યા પછી તરત જ અથવા 10-મિનિટના આરામની સ્થિતિમાં, વિશેષ રોગવિજ્ઞાન અને માપન વિનાના લોકો માટે ડેટા આપવામાં આવે છે. 45 પછીની સ્ત્રીઓએ હૃદયના ધબકારાનાં સહેજ અતિશય અંદાજિત દર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, જે મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંકળાયેલું છે.

ઉપયોગી વિડિયો

નીચેની વિડિઓમાંથી તમે માનવ હૃદયના ધબકારા વિશે વધુ માહિતી મેળવી શકો છો:

નિષ્કર્ષ

1. હાર્ટ રેટ એ માનવ સ્વાસ્થ્યનું એક મહત્વપૂર્ણ શારીરિક સૂચક છે.
2. ઉંમર, લિંગ, માવજત અને માનવ શરીરની અન્ય શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને આધારે પલ્સ રેટ બદલાય છે.
3. 10-15 એકમો દ્વારા હૃદયના ધબકારામાં અસ્થાયી વધઘટ શારીરિક પ્રકૃતિની હોઈ શકે છે અને તેને હંમેશા તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર નથી.
4. જો વ્યક્તિના ધબકારા દર મિનિટે નોંધપાત્ર સંખ્યામાં ધબકારા દ્વારા વય દ્વારા ધોરણ કરતાં વધી જાય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને વિચલનનું કારણ શોધવું જોઈએ.

ઉંમર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના આધારે, તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના હૃદયના ધબકારા વર્ષોથી બદલાઈ શકે છે. આરામ પર હૃદય દર ન્યૂનતમ છે, કારણ કે આ સ્થિતિમાં શરીરને વધારાની ઊર્જાની જરૂર નથી.

18 થી 50 વર્ષની વયના પુખ્ત વયના લોકો માટે સામાન્ય પલ્સ 60 થી 100 ધબકારા પ્રતિ મિનિટની વચ્ચે હોવી જોઈએ.

માનવ નાડી વિશે

ઓક્સિજન ચોક્કસ દબાણ હેઠળ ધમનીઓ (રક્ત વાહિનીઓ કે જેના દ્વારા રક્ત હૃદયમાંથી વહન કરવામાં આવે છે) દ્વારા લોહી વહેતું હોય તેવા વ્યક્તિના અંગો અને પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે - ધમની. આનાથી ધમનીની દિવાલો ઓસીલેટ થાય છે. સીધું અને ઊલટું, હૃદય તરફ, લોહીની હિલચાલ પણ (સામાન્ય રીતે) વિનાશનું કારણ બને છે અને નસોમાં ભરાય છે. બ્લડ પ્રેશરના પ્રભાવ હેઠળ, એરિથ્રોસાઇટ્સ (લાલ રક્ત કોશિકાઓ) ને રુધિરકેશિકાઓ (સૌથી પાતળી રક્તવાહિનીઓ) દ્વારા બળ સાથે દબાણ કરવામાં આવે છે, જે ઉચ્ચ પ્રતિકારને દૂર કરે છે; ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (પદાર્થો જે વીજળીનું સંચાલન કરે છે) તેમની દિવાલોમાંથી પસાર થાય છે.

આ નાડીના ધબકારા બનાવે છે જે આખા શરીરમાં, તમામ વાસણોમાં અનુભવાય છે. એક અદ્ભુત ઘટના! જો કે વાસ્તવમાં તે પલ્સ તરંગ છે - દબાણ જહાજોની દિવાલોની હિલચાલની તરંગ, જે ખૂબ જ ઝડપી છે અને ટૂંકા અવાજની જેમ સંભળાય છે. આ તરંગોની સંખ્યા સામાન્ય રીતે હૃદયના સંકોચનની સંખ્યાને અનુરૂપ હોય છે.

કેવી રીતે ગણતરી કરવી?

હૃદયના ધબકારા માપવાની સૌથી વધુ સુલભ રીત છે પેલ્પેશન દ્વારા, જે સ્પર્શ પર આધારિત મેન્યુઅલ પદ્ધતિ છે. ઝડપી અને સરળ, તેને ખાસ તાલીમની જરૂર નથી.

સૌથી સચોટ વાંચન માટે, તમારી ઇન્ડેક્સ અને મધ્યમ આંગળીઓને ધમનીની ઉપર ત્વચાની સપાટી પર મૂકો અને 60 સેકન્ડ માટે તમારી નાડી ગણો. તમે 20 સેકન્ડમાં પલ્સ નક્કી કરીને અને પરિણામી મૂલ્યને 3 વડે ગુણાકાર કરીને ઝડપી પદ્ધતિનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

પલ્સ નક્કી કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો કાંડા વિસ્તારમાં છે.

પલ્સ માપતા પહેલા, વ્યક્તિએ થોડો સમય શાંત સ્થિતિમાં હોવો જોઈએ, પ્રાધાન્યમાં બેસવું અથવા સૂવું. ઓછામાં ઓછા એક મિનિટની ગણતરી કરવી વધુ સારું છે, અન્યથા ચોકસાઈ પૂરતી ન હોઈ શકે. કાંડા અને ગરદન પર તમારા પોતાના પર પલ્સ માપવાનું સૌથી સરળ છે.

રેડિયલ ધમનીને ધબકવા માટે, તમારે ધબકારાવાળા હાથને, પ્રાધાન્યમાં ડાબી બાજુએ (જેમ કે તે હૃદયની નજીક છે), હથેળીને હૃદયના સ્તરે રાખવાની જરૂર છે. તમે તેને આડી સપાટી પર મૂકી શકો છો. ઇન્ડેક્સ અને મધ્યમ આંગળીઓના પેડ્સ, એકસાથે ફોલ્ડ, સીધા, પરંતુ હળવા), કાંડા પર અથવા સહેજ નીચે મૂકો. અંગૂઠાના પાયાની બાજુથી, જો તમે થોડું દબાવો છો, તો લોહીના આંચકા અનુભવવા જોઈએ.

કેરોટીડ ધમની પણ બે આંગળીઓ વડે તપાસવામાં આવે છે. તમારે તેને શોધવાની જરૂર છે, ત્વચા સાથે જડબાના પાયાથી ગળા સુધી ઉપરથી નીચે તરફ દોરી જાય છે. નાના છિદ્રમાં, પલ્સ શ્રેષ્ઠ રીતે અનુભવવામાં આવશે, પરંતુ તમારે સખત દબાવવું જોઈએ નહીં, કારણ કે કેરોટીડ ધમનીને ચપટી મારવાથી મૂર્છા થઈ શકે છે (તે જ કારણસર, બંને કેરોટીડ ધમનીઓને એક જ સમયે ધબકાવીને દબાણ માપવું જોઈએ નહીં).

પલ્સનું સ્વતંત્ર અને નિયમિત તબીબી માપન એ એકદમ સરળ પણ મહત્વપૂર્ણ નિવારણ પ્રક્રિયા છે જેને અવગણવી જોઈએ નહીં.

જો પલ્સ હૃદયના ધબકારા સાથે મેળ ખાતી નથી તો શું કરવું?

• કાંડા વિસ્તારમાં;
• કોણીની આંતરિક સપાટી પર;
• ગરદન બાજુ પર;
• જંઘામૂળ વિસ્તારમાં.

જો કે, જો તમારા હાર્ટ રેટના મૂલ્યો હંમેશા હૃદયના ધબકારા સાથે મેળ ખાતા નથી. તે છાતીના ડાબા અડધા ભાગમાં મેડિકલ ફોનેન્ડોસ્કોપ લગાવીને નક્કી કરી શકાય છે, લગભગ હાંસડીની મધ્યમાંથી પસાર થતી ઊભી રેખાના આંતરછેદના બિંદુએ અને અક્ષીય પ્રદેશમાંથી પસાર થતી આડી રેખા. હૃદયના અવાજોની શ્રેષ્ઠ શ્રવણતા સાથે બિંદુ શોધવા માટે ફોનેન્ડોસ્કોપ ખસેડી શકાય છે.

દવામાં, હૃદયના ધબકારા ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે, જે હૃદયમાં ઉત્પન્ન થતા વિદ્યુત સંકેતોનું રેકોર્ડિંગ છે અને તેને સંકોચન કરે છે. હોલ્ટર ઇસીજી મોનિટરિંગનો ઉપયોગ કરીને એક કે તેથી વધુ દિવસ માટે લાંબા ગાળાના હાર્ટ રેટ રેકોર્ડિંગ હાથ ધરવામાં આવે છે.

આરામ વખતે હૃદયના ધબકારા કેમ વધઘટ થાય છે?

હૃદય દરમાં ફેરફારને અસર કરતા મુખ્ય પરિબળો:

• તાપમાન અને / અથવા હવાના ભેજમાં વધારો સાથે, હૃદયના ધબકારા પ્રતિ મિનિટ 5 થી 10 ધબકારા વધે છે;
• જ્યારે નીચાણવાળી સ્થિતિમાંથી ઊભી સ્થિતિમાં ખસેડવામાં આવે છે, ત્યારે હૃદયના ધબકારા પ્રથમ 15-20 સેકંડમાં વધે છે, પછી તેના મૂળ મૂલ્ય પર પાછા ફરે છે;
• હૃદયના ધબકારા તણાવ, અસ્વસ્થતા, વ્યક્ત લાગણીઓ સાથે વધે છે;
• વધુ વજનવાળા લોકોમાં, હૃદયના ધબકારા સામાન્ય રીતે સમાન વય અને જાતિના લોકો કરતા વધારે હોય છે, પરંતુ શરીરના સામાન્ય વજન સાથે;
• તાવ સાથે, તાપમાનમાં 1 ડિગ્રીનો વધારો, હૃદય દરમાં 10 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ વધારો સાથે છે; આ નિયમમાં અપવાદો છે, જ્યારે હૃદયના ધબકારા ખૂબ વધતા નથી, આ છે ટાઇફોઇડ તાવ, સેપ્સિસ અને વાયરલ હેપેટાઇટિસના કેટલાક પ્રકારો.

મંદીનાં કારણો

સૌ પ્રથમ, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે પલ્સનું માપન તકનીકી રીતે યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. 60 પ્રતિ મિનિટ કરતા ઓછા ધબકારા હંમેશા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા નથી. તે બીટા-બ્લોકર્સ જેવી દવાઓને કારણે થઈ શકે છે.

શારીરિક રીતે સક્રિય લોકો અથવા વ્યાવસાયિક રમતવીરોમાં એક દુર્લભ ધબકારા (40 પ્રતિ મિનિટ સુધી) જોવા મળે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમના હૃદયના સ્નાયુઓ ખૂબ સારી રીતે સંકુચિત થાય છે અને વધારાના પ્રયત્નો વિના સામાન્ય રક્ત પ્રવાહ જાળવી રાખવામાં સક્ષમ છે. નીચે અમે કોષ્ટકો પ્રદાન કરીએ છીએ જે તમને આરામ સમયે વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા દ્વારા તેની શારીરિક તંદુરસ્તી નક્કી કરવા દે છે.

કાર્ડિયાક રોગો જેમ કે કોરોનરી ધમની બિમારી, એન્ડોકાર્ડિટિસ, મ્યોકાર્ડિટિસ, તેમજ અન્ય કેટલાક રોગો - હાઇપોથાઇરોડિઝમ (અપૂરતી થાઇરોઇડ હોર્મોન પ્રવૃત્તિ) અથવા લોહીમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું અસંતુલન ધીમું ધબકારા તરફ દોરી શકે છે.

વધારાના કારણો

ત્વરિત હૃદય દરનું સૌથી સામાન્ય કારણ માપન પહેલાં અપૂરતો આરામ છે. પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના, જાગ્યા પછી સવારે આ સૂચકને માપવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે પલ્સ કાઉન્ટ યોગ્ય છે.

પુખ્ત વયના લોકો કરતા બાળકો અને કિશોરોમાં હૃદયના ધબકારા વધુ હોય છે. અન્ય પરિબળો જે હૃદયના ધબકારા વધારે છે:

• કેફીન અથવા અન્ય ઉત્તેજકોનો ઉપયોગ;
• તાજેતરના ધૂમ્રપાન અથવા દારૂ પીવો;
• તણાવ;
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર.

તાવ, જન્મજાત હૃદયની ખામી, હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ સહિત મોટાભાગના રોગો હૃદયના ધબકારા વધારે છે.

ઉંમર દ્વારા હૃદય દર કોષ્ટકો

તંદુરસ્ત લોકો માટે તમારા હૃદયના ધબકારા સામાન્ય છે કે કેમ તે શોધવા માટે, તે માપવા જોઈએ અને વય દ્વારા કોષ્ટકમાં પ્રસ્તુત સૂચકાંકો સાથે સરખામણી કરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, ઉલ્લેખિત ધોરણમાંથી વિચલન મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં વેસ્ક્યુલર દિવાલોની અસંતોષકારક કામગીરી અથવા સમગ્ર રુધિરાભિસરણ તંત્રની ખોટી કામગીરી સૂચવે છે.

પુરુષો માટે

શારીરિક સ્થિતિ	1 વય શ્રેણી	2 વય શ્રેણી	3 વય શ્રેણી	4 વય શ્રેણી	5 વય શ્રેણી	6 વય શ્રેણી
પુરુષો માટે વય દ્વારા કોષ્ટક	18-25 વર્ષની ઉંમર	26 - 35 વર્ષની ઉંમર	36 - 45 વર્ષની ઉંમર	46 - 55 વર્ષની ઉંમર	56 - 65 વર્ષની ઉંમર	65 અને તેથી વધુ ઉંમરના
રમતવીરો	49-55 bpm મિનિટ	49-54 ધબકારા. મિનિટ	50-56 bpm મિનિટ	50-57 ધબકારા મિનિટ	51-56 bpm મિનિટ	50-55 ધબકારા મિનિટ
ઉત્તમ	56-61 bpm મિનિટ	55-61 bpm મિનિટ	57-62 ધબકારા. મિનિટ	58-63 ધબકારા. મિનિટ	57-61 bpm મિનિટ	56-61 bpm મિનિટ
સારું	62-65 bpm મિનિટ	62-65 bpm મિનિટ	63-66 bpm મિનિટ	64-67 bpm મિનિટ	62-67 bpm મિનિટ	62-65 bpm મિનિટ
સરેરાશ કરતાં વધુ સારી	66-69 bpm મિનિટ	66-70 bpm મિનિટ	67-70 bpm મિનિટ	68-71 bpm મિનિટ	68-71 bpm મિનિટ	66-69 bpm મિનિટ
સરેરાશ	70-73 bpm મિનિટ	71-74 ધબકારા. મિનિટ	71-75 bpm મિનિટ	72-76 bpm મિનિટ	72-75 bpm મિનિટ	70-73 bpm મિનિટ
સરેરાશ કરતાં ખરાબ	74-81 ધબકારા. મિનિટ	75-81 bpm મિનિટ	76-82 ધબકારા. મિનિટ	77-83 ધબકારા. મિનિટ	76-81 ધબકારા. મિનિટ	74-79 bpm મિનિટ
ખરાબ	82+ ધબકારા મિનિટ	82+ ધબકારા મિનિટ	83+ ધબકારા મિનિટ	84+ ધબકારા મિનિટ	82+ ધબકારા મિનિટ	80+ ધબકારા મિનિટ

વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા તેની ફિટનેસ અને વારંવાર લોડની આદતથી પ્રભાવિત થાય છે જેને સહનશક્તિની જરૂર હોય છે - ઉદાહરણ તરીકે, મધ્યમ અને લાંબા અંતરની દોડ, ચાલવું, રોવિંગ, સાયકલ ચલાવવું, સ્વિમિંગ. આવા એથ્લેટ્સમાં હૃદયના સ્નાયુ ઓછા સંકોચન (એથ્લેટના હાર્ટ સિન્ડ્રોમ) માં સમાન પ્રમાણમાં લોહી પંપ કરવામાં સક્ષમ છે.

સ્ત્રીઓ માટે

શારીરિક સ્થિતિ	1 વય શ્રેણી	2 વય શ્રેણી	3 વય શ્રેણી	4 વય શ્રેણી	5 વય શ્રેણી	6 વય શ્રેણી
સ્ત્રીઓ માટે વય દ્વારા કોષ્ટક	18-25 વર્ષની ઉંમર	26 - 35 વર્ષની ઉંમર	36 - 45 વર્ષની ઉંમર	46 - 55 વર્ષની ઉંમર	56 - 65 વર્ષની ઉંમર	65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના
રમતવીરો	54-60 bpm મિનિટ	54-59 ધબકારા. મિનિટ	54-59 ધબકારા. મિનિટ	54-60 bpm મિનિટ	54-59 ધબકારા. મિનિટ	54-59 ધબકારા. મિનિટ
ઉત્તમ	61-65 bpm મિનિટ	60-64 bpm મિનિટ	60-64 bpm મિનિટ	61-65 bpm મિનિટ	60-64 bpm મિનિટ	60-64 bpm મિનિટ
સારું	66-69 bpm મિનિટ	65-68 bpm મિનિટ	65-69 bpm મિનિટ	66-69 bpm મિનિટ	65-68 bpm મિનિટ	65-68 bpm મિનિટ
સરેરાશ કરતાં વધુ સારી	70-73 bpm મિનિટ	69-72 ધબકારા. મિનિટ	70-73 bpm મિનિટ	70-73 bpm મિનિટ	69-73 ધબકારા. મિનિટ	69-72 ધબકારા. મિનિટ
સરેરાશ	74-78 bpm મિનિટ	73-76 bpm મિનિટ	74-78 bpm મિનિટ	74-77 ધબકારા. મિનિટ	74-77 ધબકારા. મિનિટ	73-76 bpm મિનિટ
સરેરાશ કરતાં ખરાબ	79-84 ધબકારા. મિનિટ	77-82 ધબકારા. મિનિટ	79-84 ધબકારા. મિનિટ	78-83 ધબકારા. મિનિટ	78-83 ધબકારા. મિનિટ	77-84 ધબકારા. મિનિટ
ખરાબ	85+ ધબકારા મિનિટ	83+ ધબકારા મિનિટ	85+ ધબકારા મિનિટ	84+ ધબકારા મિનિટ	84+ ધબકારા મિનિટ	84+ ધબકારા મિનિટ

ચળવળ રક્ત અંગોને તાલીમ આપવામાં મદદ કરે છે; નિયમિતતા સાથે કાર્ડિયો લોડ (ગ્રીક કાર્ડિયો, હૃદયમાંથી) જીવનની લંબાઈ અને તેની ગુણવત્તા બંનેમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. અને તેમને કોઈ ખાસ માધ્યમની જરૂર નથી: એક સામાન્ય ચાલ પણ (દરરોજ જરૂરી નથી પણ!) સ્થિરતાને બદલે વ્યક્તિલક્ષી ઝડપી પગલું સ્થિતિને મૂળભૂત રીતે સુધારે છે.