નેમોનિક્સ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને નવી માહિતી અથવા વિદેશી શબ્દોને ઝડપથી યાદ રાખવાનું કેવી રીતે શીખવું? નેમોનિક્સ પદ્ધતિઓ.

એનસાયક્લોપેડિક ડિક્શનરી સ્મૃતિશાસ્ત્રની નીચેની વ્યાખ્યા આપે છે:

MNEMOTECHNIKA (અથવા નેમોનિક્સ) - ગ્રીકમાંથીનેમોનિકોન- યાદ રાખવાની કળાનો અર્થ છે તકનીકો અને પદ્ધતિઓનો સમૂહ જે યાદ રાખવાની સુવિધા આપે છે અને કૃત્રિમ સંગઠનોની રચના દ્વારા મેમરી ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.

નેમોનિક્સ પ્રાચીન સમયથી જાણીતું છે અને તે ઓછામાં ઓછા બે હજાર વર્ષ જૂનું છે. કેટલાક કહે છે કે તે પૂર્વમાં જાણીતું હતું, અન્ય લોકો ગ્રીક કવિ સિમોનાઇડ્સ (મૃત્યુ પૂર્વે 469) ને આ કલાના "શોધક" માને છે. આ વિશે એક દંતકથા પણ છે.

સિમોનાઇડ્સને શ્રીમંત માણસ સાથે મિજબાનીમાં આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું હતું. જ્યારે મહેમાનો પહેલેથી જ ટેબલ પર બેઠા હતા, ત્યારે તેને જાણ કરવામાં આવી હતી કે બે યુવકો આવ્યા છે જેઓ તેને જોવા માંગે છે. તે તરત જ ટેબલ પરથી ઊભો થયો અને ચાલ્યો ગયો, પણ કોઈ મળ્યું નહીં. અને આ સમયે, જે રૂમમાં તહેવાર થઈ રહ્યો હતો તે તૂટી પડ્યો, અને તેમાંના દરેકનું મૃત્યુ થયું. પીડિતોના સંબંધીઓએ સિમોનાઇડ્સને યાદ રાખવા કહ્યું કે કોણ અને ક્યાં બેઠું હતું. તેને ખરેખર તે ક્રમ યાદ છે જેમાં મિજબાનીઓ ટેબલ પર બેઠા હતા અને તેઓએ કબજે કરેલી જગ્યાઓ. આ ઘટનાથી મેમરીની એક વિશેષતાની શોધ થઈ સ્થાને તમે એવી માહિતી યાદ રાખી શકો છો કે જેમાં ચોક્કસ છબી હોય.

રેટરિકના અજાણ્યા રોમન શિક્ષક દ્વારા નેમોનિક્સનું સૌપ્રથમ વર્ણન કરવામાં આવ્યું હતું. મોટા પ્રમાણમાં સિમેન્ટીક માહિતીને સચોટ રીતે યાદ રાખવા માટે નેમોનિક્સનો ઉપયોગ એક સાધન તરીકે કરવામાં આવ્યો છે. એ નોંધવું જોઇએ કે એક પણ ગ્રીક અથવા રોમન વક્તા હાથમાં નોટ્સ સાથે લોકો સાથે વાત કરતા ન હતા, જેના કારણે કૃત્રિમ યાદ રાખવાની તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી બન્યો હતો. ત્યારબાદ, નેમોનિક્સ સતત રેટરિક સાથે સંકળાયેલું હતું, અને આ વિષયને સમર્પિત સિસેરો અને ક્વિન્ટિલિયન (ડી ઓરાટોર; ઇન્સ્ટિટ્યુટીઓ ઓરેટોરિયા) દ્વારા અન્ય કાર્યો જાણીતા છે. માર્ગ દ્વારા, ઘણા વક્તા હજુ પણ સિસેરો દ્વારા વર્ણવેલ નેમોનિક્સ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે.

જિઓર્ડાનો બ્રુનો પણ નેમોનિક્સ શીખવતા હતા; યુરોપના જુદા જુદા શહેરોની આસપાસ મુસાફરી કરતી વખતે, તેમણે મેમોરિયા ટેકનીકા ઓફર કરી હતી. મધ્ય યુગ દરમિયાન આ કળા એક મહાન સફળતા હતી અને તે શા માટે તે જોવા માટે સરળ છે. તે હૃદય દ્વારા એક પ્રચંડ રકમ જાણવા માટે જરૂરી હતું; ધર્મશાસ્ત્રીય વિવાદો માટે, જે તે સમયે ખાસ કરીને પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતા હતા, તે હૃદયથી અને પવિત્ર ગ્રંથોમાંથી સમગ્ર ફકરાઓ જાણવા જરૂરી હતા; કયારેક કયા પુસ્તક, પ્રકરણ, ફકરા વગેરેમાં જાણીતું સ્થળ છે તે બરાબર દર્શાવવું જરૂરી હતું. આ બધી મુશ્કેલીઓ માત્ર નેમોનિક્સનો ઉપયોગ કરીને દૂર કરી શકાય છે.

એરિસ્ટોટલ નેમોનિક્સમાં પણ રસ હતો, અને તેણે આ કળા તેના વિદ્યાર્થી એલેક્ઝાંડર ધ ગ્રેટને શીખવી. જુલિયસ સીઝર અને નેપોલિયન બોનાપાર્ટ નેમોનિક્સ પર આધારિત અસાધારણ મેમરી ધરાવતા હતા. અહીં એવા લોકોની સંપૂર્ણ સૂચિ છે કે જેમના નામ મેમરીની કળા સાથે સંકળાયેલા છે: સેનેકા, ઑગસ્ટિન, સેમોનાઇડ્સ ઑફ સીઓસ, મર્સિયન ઑફ કાર્થેજ, આલ્બર્ટ ધ ગ્રેટ અને થોમસ એક્વિનાસ, જેકોપો રાગોન, રોમ્બર્ચ, જિયુલિયો કેમિલસ, રેમન્ડ લુલ, જિઓર્ડાનો બ્રુનો, પીટર રામસ, પર્કિન્સ, કેમ્પેનેલા, લેમ્બર્ટ શેન્કેલ, એડમ બ્રુક્સિયસ, લીબનીઝ, બેકોન, ડેસકાર્ટેસ. વધુમાં, યુરોપની તમામ મોટી યુનિવર્સિટીઓમાં નેમોનિક્સ શીખવવામાં આવતું હતું.

1445 માં ગુટેનબર્ગ દ્વારા પ્રિન્ટિંગની શોધ પછી, નેમોનિક્સમાં રસ નોંધપાત્ર રીતે ઓછો થયો. અને માત્ર 19મી સદીની શરૂઆતમાં જ યાદ રાખવાની કળાનો "પુનર્જન્મ" થયો. આપણા દેશમાં, નેમોનિક્સ પણ શાળા શિક્ષણમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા હતા. આમ, 1838 માં રજૂ કરાયેલ રેફેન્ટલોવ સિસ્ટમ હજુ પણ ઘણા લોકો માટે જાણીતી છે. આ સિસ્ટમના પરિણામો બધી અપેક્ષાઓ કરતાં વધી ગયા. બાળકોએ સ્મૃતિ શાસ્ત્રના નિયમો ખૂબ જ રસપૂર્વક શીખ્યા અને તેમને એટલી સફળતા સાથે લાગુ કર્યા કે તેઓ કાલક્રમિક માહિતી, ભૂગોળ, ઇતિહાસ વગેરેમાંથી સંખ્યાઓ ઝડપથી યાદ કરી શકે.

અહીં એક શૈક્ષણિક સંસ્થાના ડિરેક્ટરના શબ્દો છે:

1. “રેફેન્ટલોવની પદ્ધતિઓ મેમરીની પ્રકૃતિ સાથે સંપૂર્ણપણે સુસંગત છે અને, જેમ કે, આ આધ્યાત્મિક બળના કાર્યોમાંથી નકલ કરવામાં આવી હતી; તેણી વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરે છે અને યાદશક્તિમાં અજાણતા શું કર્યું હતું તે સુધારે છે.

2. દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ દસ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે પણ સમજવામાં સરળ છે.

3. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ મોટી સંખ્યામાં નામો, સંખ્યાઓ, વિદેશી શબ્દો વગેરેને મેમરીમાં જાળવી રાખવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

4. આકર્ષક આધ્યાત્મિક બળ તરીકે અને યુવાનો માટે આનંદદાયક મનોરંજન તરીકે ઉપયોગી. બાળકો આ પદ્ધતિ અપનાવવા માટે ખૂબ જ ઈચ્છુક હતા, અને તેનાથી તેમની કુદરતી યાદશક્તિ મજબૂત અને મજબૂત થઈ.

“રેફેન્ટલોવની કળા વિશે આપણે જે વાંચ્યું અને સાંભળ્યું છે તે બધું સાબિત કરે છે કે તે કુદરત દ્વારા મજબૂત મેમરીની ક્રિયા નથી, પરંતુ તેની પદ્ધતિઓનું વધુ પરિણામ છે; અને અમે માનીએ છીએ કે જે વ્યક્તિઓ સારી યાદશક્તિ સાથે હોશિયાર નથી, તેઓ પણ યોગ્ય કસરત સાથે સમાન પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે. (G.I. ચેલ્પાનોવ, 1900)

કમનસીબે, છેલ્લી સદીના અંતમાં જ આપણા દેશમાં નેમોનિક્સમાં રસ ફરી વળ્યો હતો. યાદ રાખવાની નવી તરકીબો, પદ્ધતિઓ અને ટેકનિકો બનવા લાગી. તમે આ પુસ્તકમાં એક નેમોનિક સિસ્ટમ "સુપર મેમરી" થી પરિચિત થશો.

નેમોનિક્સનું "રહસ્ય" શું છે?

નેમોનિક્સ એ એક પ્રોગ્રામ છે જે તમને મગજ સાથે તેની ભાષામાં વાતચીત કરવાની મંજૂરી આપે છે, એટલે કે. છબીઓની ભાષા. અને નેમોનિક્સનું "રહસ્ય". સરળ અને દરેક માટે જાણીતું છે - આ સંગઠન , એટલે કે ઘણી છબીઓનું જોડાણ. એકવાર તમે એક છબી યાદ રાખશો (અથવા ચોક્કસ ઑબ્જેક્ટ જુઓ), તમે ચોક્કસપણે અન્ય બધી છબીઓ યાદ રાખશો! તમારે ફક્ત છબીઓની કલ્પના કરવાનું શીખવાની જરૂર છે અને તેમને કૃત્રિમ જોડાણ દ્વારા કનેક્ટ કરવાની જરૂર છે. તે આખું “રહસ્ય” છે!

નેમોનિક્સ ની મદદ સાથે તમે માટે યાદ કરી શકો છો થોડો સમયમોટી માત્રામાં સચોટ માહિતી, જે પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને કરવું શક્ય નથી. નેમોનિક્સ એપ્લિકેશનનો અવકાશ ખૂબ વ્યાપક છે, કારણ કે ચોક્કસ માહિતી અને વિવિધ સિક્વન્સ લગભગ દરરોજ યાદ રાખવાની હોય છે. તમે જ્યારે પણ વિશેષ તકનીકો વિના કરી શકતા નથી તમારા રોજિંદા કાર્યોની સૂચિ યાદ રાખો, અને ખાતે યાદઅને, સૌથી અગત્યનું, જ્યારે કોઈપણ શૈક્ષણિક અથવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ માહિતીને યાદ કરવી.તેથી, નેમોનિક્સ હવે "ભદ્રની કળા" નથી; તે લાંબા સમયથી વિદ્યાર્થીઓ અને શાળાના બાળકો, મેનેજરો અને વિવિધ રેન્કના અધિકારીઓ, રાજકારણીઓ અને વક્તાઓની સેવામાં છે.

નેમોનિક્સના સ્પષ્ટ ફાયદાઓ વિશે કોઈને શંકા નથી, પરંતુ ઘણી વાર તમે પુખ્ત વયના લોકોમાં આ પદ્ધતિઓનો અસ્વીકાર અનુભવો છો. એક નિયમ તરીકે, તેઓ યાદ રાખવાની પદ્ધતિઓની "વ્યર્થતા" દ્વારા બંધ કરવામાં આવે છે જે કલ્પના અને સહયોગી વિચારસરણી વિકસાવે છે. તેઓ ક્લિચમાં વિચારવા માટે ખૂબ જ ટેવાયેલા છે. અને ફિલસૂફ વિટગેન્સ્ટીને કહ્યું તેમ, "જટિલ સમસ્યાઓના સરળ ઉકેલો બનાવવા હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે." પરંતુ શાળાના બાળકો અને વિદ્યાર્થીઓ ખૂબ જ આનંદ સાથે "યાદ રાખવાની રસપ્રદ રમત" માં જોડાય છે અને ખૂબ જ ઝડપથી "સ્મરણશક્તિના ચમત્કારો", સેંકડો વિદેશી શબ્દો, સંખ્યાઓ, શબ્દો, ઐતિહાસિક તારીખો, સૂત્રો વગેરેને યાદ રાખવા (અને યાદ રાખવાનું!) બતાવે છે. પાઠ અને આ કાલ્પનિક નથી, આ વાસ્તવિકતા છે! અન્ય કોઈ સિસ્ટમ તમને નેમોનિક્સ જેવા ટૂંકા સમયમાં આવા અસાધારણ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપતી નથી. તેથી, અમે તમને વિનંતી કરીએ છીએ કે તમે સૂચિત તકનીકો અને પદ્ધતિઓને તરત જ છોડી દો નહીં, પરંતુ તેમને સ્વીકારો અને થોડી પ્રેક્ટિસ કરો. જેમ તેઓ કહે છે: "મુશ્કેલી વિના ...". બીજી "અવગણવામાં આવેલી મુશ્કેલી" એ ઝડપી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છા છે. તમારો સમય લો, "જે લોકો રાહ જોવી તે જાણે છે તેમના માટે દરેક વસ્તુ સમયસર આવે છે." તેથી, શુભ સવાર!

સચોટ માહિતી સંગ્રહિત કરવા માટે અલ્ગોરિધમ

(સ્મરણશાસ્ત્રનો ઉપયોગ કરીને)

સ્ટેજ 1 -જૂથ અને માળખાકીય માહિતી;

સ્ટેજ 2 -ચોક્કસ છબીમાં માહિતીના દરેક ભાગનો અનુવાદ;

સ્ટેજ 3 -માહિતી માટે "કી" ની રચના;

સ્ટેજ 4 -બધી માહિતી યાદ રાખો;

સ્ટેજ 5 -નિયંત્રણ રિકોલ.

મેં લગભગ બે વર્ષ પહેલાં નેમોનિક્સમાં રસ લેવાનું શરૂ કર્યું અને આ વિષય પર ઘણાં પુસ્તકો વાંચવામાં સફળ થયા. અને તેમાંથી કોઈએ મને આ વિજ્ઞાન વિશે પૂરતી માહિતી આપી નથી (એક સિવાય, જેના વિશે થોડી વાર પછી). અને બધા એક કારણોસર: લેખકો શક્ય તેટલા પૈસા કમાવવા માંગતા હતા. સામાન્ય રીતે, આવા પુસ્તકોના લેખકો ખાસ અભ્યાસક્રમો ચલાવે છે જેમાં તેઓ ખરેખર (હું માનવા માંગુ છું) લોકોને સમજાવે છે કે નેમોનિક્સ શું છે અને તેઓ તેની સાથે શું ખાય છે, અને તેમના પર પાણી રેડતા નથી.

અંતિમ પરિણામ આ છે: ઘણા બધા શબ્દો, થોડી ખરેખર ઉપયોગી માહિતી. મૂળભૂત રીતે - નેમોનિક્સ શું ઉપયોગી વસ્તુ છે તે વિશેના શબ્દોનો સમૂહ, માનવ મગજની અવિશ્વસનીય ક્ષમતાઓ દર્શાવતી વૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશમાંથી ગણતરીઓ. મારા મતે, આ સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય છે. હું માત્ર એટલું જ કરવા માંગુ છું કે તમને શક્ય તેટલું સ્પષ્ટ રીતે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો કે વાસ્તવમાં યાદ રાખવાનું કૌશલ્ય કેવી રીતે શીખવું.

આ પદ્ધતિ શું છે?

તમારે ફક્ત એટલું જાણવાની જરૂર છે કે પદ્ધતિ તમારા મનમાં છબીઓ બનાવવા પર આધારિત છે. તમે એવી માહિતી લો કે જેને યાદ રાખવાની જરૂર છે અને તેને એસોસિએશન દ્વારા ઇમેજમાં ફેરવો. મનુષ્યો પાસે ઉત્તમ સહયોગી મેમરી હોય છે, અને નેમોનિક્સ તેનો સંપૂર્ણ લાભ લે છે.

આમ, યાદ રાખવાનું શીખવા માટે, તમારે તમારી કલ્પનામાં વિવિધ વસ્તુઓની કલ્પના કરવાની જરૂર છે.

હમણાં માટે, તમે સામાન્ય રીતે કોઈપણ માહિતી યાદ રાખો છો તે રીતે ઉત્પાદનોની નીચેની સૂચિને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો:

• શૌચાલય કાગળ;
• ટૂથબ્રશ;
• સાબુ;
• પ્રોસેસ્ડ ચીઝ;
• સફરજન
• લીંબુ
• માખણ
• મેયોનેઝ;
• કચુંબર;
• અખરોટ.

સામાન્ય રીતે લોકોને 7 પ્રોડક્ટ્સ સુધી યાદ હોય છે, પરંતુ જો તમને બધું યાદ હોય તો પણ મને ખાતરી છે કે તમે 5 મિનિટ પછી આખી યાદી ભૂલી જશો.

હવે હું તમને સૂચિને કેવી રીતે યાદ રાખવું તે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરીશ જેથી કરીને તમે તેને ઓછામાં ઓછા બે દિવસ સુધી ભૂલી ન શકો.

તમે જેટલી અસામાન્ય પરિસ્થિતિ બનાવો છો, તેટલી જ તે તમારા મગજમાં વણાઈ જાય છે.

હું પુનરાવર્તન કરું છું, છબી દરેક વસ્તુના માથા પર છે. જો તમે તમારા માથામાં કોઈ ઑબ્જેક્ટની છબી બનાવી શકો છો, તો તમે પહેલાથી જ સફળતાના અડધા રસ્તા પર છો. ફક્ત કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો કે ટોઇલેટ પેપરનો રોલ કેવો દેખાય છે. પછી ટૂથબ્રશની કલ્પના કરો અને તેને ટોઇલેટ પેપરના રોલ સાથે જોડો, એટલે કે, બ્રશને રોલ દ્વારા દબાણ કરો અથવા તેને રોલ પર મૂકો. મુદ્દો એ છે કે તમે જેટલી અસામાન્ય પરિસ્થિતિ બનાવો છો, તે તમારા મગજ પર વધુ મજબૂત રીતે અંકિત થાય છે. રોલને લોહી વહેવા દો, તેને મદદ માટે ચીસો પાડવા દો. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ બે છબીઓને જોડવાનું છે.

એવું જ કરો આ સાબુ અને પ્રોસેસ્ડ ચીઝ, સફરજન અને લીંબુ સાથે સમાન છે. ઉદાહરણ તરીકે, માઉસ ચીઝ તરફ દોડે છે અને સાબુના ટુકડા પર લપસી જાય છે, અને સફરજન ડાળીમાંથી લીંબુ પર પડે છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, તમે કોઈપણ પરિસ્થિતિની શોધ કર્યા વિના એક છબીને બીજી સાથે "વીંધી" શકો છો.

"વેધન" યુક્તિ લગભગ હંમેશા કામ કરે છે, તે હકીકત છે.

છબીઓને કનેક્ટ કરવામાં ઘણો સમય લાગશે, પરંતુ તે ઠીક છે. પરિણામ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે - તમને આખી સૂચિ યાદ રહેશે. તે બધા નેમોનિક્સ છે.

હું તમને નેમોનિક્સ પરના એક પુસ્તકમાંથી કસરતો જોવાની ભારપૂર્વક સલાહ આપું છું (તે જ પુસ્તક જેનો મેં લેખની શરૂઆતમાં ઉલ્લેખ કર્યો છે). તેને "મેમરી" કહેવામાં આવે છે. મેમરી તાલીમ અને એકાગ્રતા તકનીકો”, તેના લેખક આર. ગેઈસેલહાર્ટ છે. ત્યાં ઘણી બધી બિનજરૂરી માહિતી પણ છે, ખાસ કરીને અંતે, પરંતુ કસરતો ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

એકવાર તમે બધી કસરતો પૂર્ણ કરી લો તે પછી, તમારો પોતાનો મેમરી મહેલ (અથવા મન મહેલ - દરેકને પોતાનો) બનાવવા માટે તૈયાર રહો.

સ્મૃતિ મહેલ શું છે

આ તમારા મગજમાં "બિલ્ટ" યાદ કરેલી છબીઓનું વેરહાઉસ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉત્પાદનોની સમાન સૂચિ. થોડા દિવસો પછી, તમે તેને ભૂલી જશો, ભલે તમે સુપર નેમોનિક હોવ. અમારો ધ્યેય આગામી ઘણા વર્ષો સુધી આ સૂચિને જાળવી રાખવાનો છે. આ કારણે જ સ્મૃતિ મહેલ બનાવવામાં આવી રહ્યો છે.

મહેલ બનાવવાની પદ્ધતિ સિસેરોની પદ્ધતિ જેવી જ છે: તમારા ઘરની કલ્પના કરો અને દરેક ઑબ્જેક્ટને એક છબી સોંપો. પરંતુ એક તફાવત છે: તમે મહેલ જાતે બનાવો છો, જેનો અર્થ છે કે આ ઓરડો યાદ રાખવા માટે વધુ અનુકૂળ રહેશે, કારણ કે તમે કોઈપણ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

મહેલનું આર્કિટેક્ચર બિલકુલ કંઈપણ હોઈ શકે છે: ડેનથી લઈને આકાશમાં કિલ્લા સુધી (મારા કિસ્સામાં, મહેલની ભૂમિકા છતને બદલે કાચના ગુંબજવાળા વિશાળ હોલ દ્વારા ભજવવામાં આવે છે). મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે તમારા મહેલમાં શક્ય તેટલું આરામદાયક અનુભવો છો. તેમાં, તમને જોઈતી અને સાચવવાની જરૂર હોય તેવી કોઈપણ માહિતી મૂકો.

ઉદાહરણ તરીકે, ચાલો ભૌતિકશાસ્ત્ર લઈએ. ચાલો કહીએ કે તમારે સૂત્ર યાદ રાખવાની જરૂર છે q= સી.યુ.

પહેલા આપણે માહિતીને ઈમેજમાં કન્વર્ટ કરીએ છીએ. દો q- મકાઈ, સી.યુ.- થેલી. પરિણામે, અમારી પાસે મકાઈ ધરાવતી થેલી છે.

હવે અમે છબીને મહેલમાં મૂકીએ છીએ. આ કરવા માટે, અમે અમારા મહેલમાં એક શેલ્ફ બનાવીએ છીએ અને તેને "ભૌતિકશાસ્ત્ર" કહીએ છીએ. સ્પષ્ટતા માટે, શેલ્ફની બાજુમાં અમે આઈન્સ્ટાઈનનું માથું (રમકડું!) અથવા કોઈ પણ વસ્તુ કે જે શબ્દમાળા પર "ભૌતિકશાસ્ત્ર" શબ્દ સાથે જોડાણો દર્શાવે છે. અને પછી અમે શેલ્ફ પર મકાઈની થેલી મૂકીએ છીએ.

બધું ખૂબ જ સરળ છે!

યાદ રાખવાનું કૌશલ્ય શીખવા માટે તમારે એ જાણવાની જરૂર નથી કે મગજ કેવી રીતે કામ કરે છે અને ન્યુરોન્સ વચ્ચે કેટલી ઝડપથી ચાર્જ થાય છે. તમારે ફક્ત મેમોરાઇઝેશન ટેકનિકને જ જાણવાની જરૂર છે. હું આશા રાખું છું કે હું નેમોનિક્સની મૂળભૂત બાબતોને સ્પષ્ટ રીતે સમજાવવામાં સક્ષમ હતો અને જો કોઈ આ લેખમાંથી આ પદ્ધતિ શીખશે તો મને અતિ આનંદ થશે. તમારા ધ્યાન બદલ આભાર!

દરેક વ્યક્તિએ ચોક્કસ માહિતીની ચોક્કસ માત્રા યાદ રાખવાની હોય છે. નેમોનિક્સ તમને કોઈપણ જરૂરી માહિતીને વધુ સારી રીતે યાદ રાખવા દેશે. ચાલો મૂળભૂત નેમોનિક તકનીકોને ધ્યાનમાં લઈએ; એક પ્રકારને શા માટે સારી રીતે યાદ રાખવામાં આવે છે (છબીઓ), બીજી ખરાબ (ગ્રંથો) અને ત્રીજી (ચોક્કસ માહિતી) ઘણા લોકો દ્વારા સૌથી ખરાબ યાદ રાખવામાં આવે છે તે સમજવા માટે સ્મૃતિ સંબંધી માહિતીના પ્રકારો; તેમજ કામ પર મેમરી તાલીમ માટે વ્યવહારુ કસરતો.

1. કોને નેમોનિક્સની જરૂર છે?

• જીવન માં. દરેક વ્યક્તિએ ચોક્કસ માહિતીની ચોક્કસ માત્રા યાદ રાખવાની હોય છે. આપણે આ બધું ઈલેક્ટ્રોનિક કે નોટબુકમાં રેકોર્ડ કરવા ટેવાયેલા છીએ. તમને જરૂરી માહિતી તમારા મગજમાં લખવા માટે તમારી જાતને તાલીમ આપો. પછી તમે તમારા ફોન અથવા ટેબ્લેટની બેટરી પર આધાર રાખશો નહીં. તમે માહિતી ગુમાવી શકશો નહીં. તમને જે જોઈએ છે તે બધું યાદ રાખવું ખૂબ અનુકૂળ છે. કેટલીકવાર મેમરીમાં માહિતી લખવી અને તેને ત્યાં શોધવાનું ખૂબ ઝડપી છે.
• વક્તાઓને. આ વિના વકતૃત્વનો કોઈ અર્થ નથી. પ્રોફેશનલ સ્પીકર્સ નેમોનિક્સનો અભ્યાસ કરે છે, તેથી જ તેમની વાણી એટલી સરળ રીતે વહે છે.
• શાળાના બાળકો અને વિદ્યાર્થીઓ. નેમોનિક્સ તમને માહિતીને વધુ સારી રીતે યાદ રાખવામાં મદદ કરશે. પરીક્ષાઓમાં, તમે તમારી યાદશક્તિમાંથી નકલ કરશો. તે વધુ સુરક્ષિત છે. વધુમાં, જો તમે ઇચ્છો તો, માહિતી તમારી મેમરીમાં લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે. જો તમે તમારા ક્ષેત્રમાં ઉચ્ચ લાયકાત ધરાવતા નિષ્ણાત, વ્યાવસાયિક બનવા માંગતા હોવ તો આની જરૂર પડી શકે છે. નેમોનિક્સ તમારા પરીક્ષાની તૈયારીના સમયમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરશે.
• શિક્ષકોને. વક્તૃત્વના ભાગ રૂપે નેમોનિક્સ ઉદ્ભવ્યું. જ્યારે શિક્ષક નોંધો જુએ છે, ત્યારે તે તેના માટે આદર ઉમેરતો નથી. એકવાર તમે વ્યાખ્યાન સામગ્રીને યાદ કરી લો, તમારે ફરીથી તૈયારી કરવામાં સમય બગાડવો પડશે નહીં.
• ધંધાકીય લોકો. ઉદ્યોગપતિઓ સંપર્કોની વિશાળ શ્રેણી ધરાવે છે. નેમોનિક્સ માટે આભાર, તમે જેની સાથે વ્યવસાય કરો છો તે લોકો વિશેની માહિતીને તમે વધુ સારી રીતે યાદ રાખી શકો છો.
• આરોગ્ય જાળવવા માટે. દરેક વસ્તુ જેનો આપણે શરીરમાં ઉપયોગ કરતા નથી તે વહેલા કે પછી એટ્રોફી થાય છે. એક એવી વ્યક્તિની કલ્પના કરો જે આખું વર્ષ કાસ્ટમાં હોય. તેના સ્નાયુઓનું શું થશે? તેઓ પાતળા અને નબળા થઈ જશે. જે વ્યક્તિ પોતાની યાદશક્તિનો ઉપયોગ નથી કરતી તેનું શું થાય છે? યાદશક્તિ પણ બિનજરૂરી તરીકે "દૂર" થવાનું શરૂ કરશે. શારીરિક શિક્ષણની જેમ નિવારણ માટે પણ નેમોનિક્સ કરવાથી, તમે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી તમારી યાદશક્તિને ઉત્તમ આકારમાં રાખશો.

2. નેમોનિક્સ તકનીકો

2.1. સ્વાગત "સાંકળ". છબીઓ જોડીમાં સંકળાયેલી છે. દરેક જોડીમાં છબીઓના કદ લગભગ સમાન છે. જ્યારે તમે પ્રથમ અને બીજી ઇમેજ વચ્ચે કનેક્શન બનાવ્યું હોય, ત્યારે પ્રથમ ઇમેજ બીજી તરફ ધ્યાન ટ્રાન્સફર કરીને ચેતનામાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. આ પછી, બીજી અને ત્રીજી છબી વગેરે વચ્ચે સંબંધ રચાય છે. જ્યારે છબીઓની સાંકળ યાદ કરવામાં આવે છે, ત્યારે એક સાથે ત્રણથી પાંચ છબીઓ મનમાં દેખાય છે. છબીઓની સાંકળ મેમરીને છોડી દે છે, ચેતનામાં દેખાય છે અને ફરીથી મેમરીમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. હંમેશા ચોક્કસ સિસ્ટમ અનુસાર જોડાણો બનાવો. જો જોડાણ આડું હોય, તો પ્રથમ છબી ડાબી બાજુએ મૂકો. જો જોડાણ વર્ટિકલ છે, તો પ્રથમ છબીને તળિયે મૂકો. જો કનેક્ટેડ હોય ત્યારે છબીઓ એકબીજામાં પ્રવેશ કરે છે, તો બીજી છબીને પ્રથમમાં મૂકો. યાદ કરતી વખતે, તે જ ક્રમમાં છબીઓ વાંચો.

2.2. "મેટ્રિઓષ્કા" તકનીક. છબીઓ જોડીમાં જોડાયેલ છે. એસોસિએશનની પ્રથમ છબી હંમેશા બીજા કરતા મોટી હોય છે અને તેમાં બીજી હોય છે. પ્રથમ અને બીજી છબીઓને કનેક્ટ કર્યા પછી, તમારું ધ્યાન બીજી છબી પર ફેરવો (પ્રથમ ચેતનામાંથી અદૃશ્ય થઈ જવું જોઈએ). બીજી છબીને માનસિક રીતે મોટી કરો અને બીજી અને ત્રીજી છબીઓ વચ્ચે જોડાણ બનાવો. અને તેથી વધુ. છબીઓ સતત એકબીજાની અંદર રહે છે. આ કિસ્સામાં, એસોસિએશનમાં ફક્ત બે છબીઓ હંમેશા સ્પષ્ટપણે દૃશ્યમાન હોવી જોઈએ.

રિકોલ એ જ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રથમ છબીની કલ્પના કરો અને તમારી સ્મૃતિમાંથી બીજી છબી બહાર આવે તેની રાહ જુઓ. તમારું ધ્યાન બીજા તરફ ફેરવો, તેને વધારીને, અને ત્રીજા દેખાવાની રાહ જુઓ, વગેરે. કૃપા કરીને નોંધો: છબીઓને કનેક્ટ કરવાની આ પદ્ધતિ ખૂબ જ સઘન રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે કાળજીપૂર્વક કામ કરવું જોઈએ. ઈમેજોની કનેક્ટેડ જોડીની પ્રથમ ઈમેજ બીજી કરતા ઘણી મોટી હોવી જોઈએ. પ્રથમ છબીને માનસિક રીતે વિસ્તૃત કરતી વખતે, તેમાં પેટા-ઇમેજને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો, જેની સાથે તમે જોડીની બીજી (નાની) છબીને લિંક કરો છો.

2.3. પ્રતીકીકરણનું સ્વાગત. પ્રતીકીકરણ તકનીકનો ઉપયોગ અમૂર્ત ખ્યાલોને યાદ રાખવા માટે થાય છે જેનો સ્પષ્ટ અલંકારિક અર્થ નથી. એક જ શબ્દ અલગ અલગ લોકો દ્વારા અલગ અલગ રીતે ઈમેજોમાં એન્કોડ કરી શકાય છે. પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, કોડિંગ માટે પ્રતીકોનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે જે મોટાભાગના લોકોના મનમાં સારી રીતે નિશ્ચિત છે. પ્રતીકો આપણને ચારે બાજુથી ઘેરી લે છે. ઘણા વિદેશી શબ્દો, નામો, પદો, અટક એવા શબ્દો જેવા લાગે છે જે આપણે જાણીએ છીએ. આ શબ્દો દ્રશ્ય છબીઓના સ્વરૂપમાં કલ્પના કરવા માટે સરળ છે, ઉદાહરણ તરીકે: પરિબળ - "ટ્રેક્ટર" ની છબી; કામી ("વાળ" માટે જાપાનીઝ) - "ફાયરપ્લેસ"; કુબી (જાપાનીઝ "ગરદન") - "ક્યુબ"; અલાસ્કા રાજ્ય - "સ્ટ્રોલર"; ભાઈ-ભાભી (સંબંધી) - "દરવાજો". જ્યારે તમારે અજાણ્યા શબ્દોનો અર્થ યાદ રાખવાની જરૂર નથી, ત્યારે તેમના ચોક્કસ ઉચ્ચારણ અને ક્રમને યાદ રાખવા માટે તે પૂરતું છે.

રસ્તાના સંકેતોને અર્થમાં અનુવાદિત કરીને, અમે નેમોનિક્સમાં રોકાયેલા છીએ. જ્યારે પ્રથમ-ધોરણનો વિદ્યાર્થી "A" અને ધ્વનિ "A" વચ્ચેનો સંબંધ શીખે છે, ત્યારે તે નેમોનિક્સનો અભ્યાસ પણ કરે છે. ઓલિમ્પિક ચિત્રો પ્રતીક છે જુદા જુદા પ્રકારોરમતગમત; દરેક વ્યક્તિ શાંતિના પ્રતીકો ("વ્હાઇટ ડવ"), મૃત્યુ ("ખોપરી"), મંદતા ("ટર્ટલ"), શક્તિ ("તાજ") અને અન્ય ઘણા લોકોથી પરિચિત છે. આ ટેકનીક સાથે શબ્દને એન્કોડ કરતી વખતે, તમારે તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછવો જોઈએ: "હું આને દૃષ્ટિની રીતે કેવી રીતે સૂચવી શકું?"

પ્રતીકાત્મક તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને છબીઓમાં શબ્દોને એન્કોડ કરવાના ઉદાહરણો: ઠંડા - "બરફ", ગરમી - "પાણીની બોટલ", અનંતકાળ - "પિરામિડ", અનંત - "ગાણિતિક અનંત ચિહ્ન", શિયાળો - "સ્નોવફ્લેક", વસંત - "મીમોસાનો કલગી" , ઉનાળો - "સૂર્ય", પાનખર - "યલો મેપલ લીફ".

આપણે ઉનાળાની બિલકુલ કલ્પના કરી શકતા નથી. પરંતુ આપણે ઘાસની કલ્પના કરી શકીએ છીએ. આ છબી યાદ રાખવામાં સરળ છે.

ઉદાહરણ: "મેટ્રિઓષ્કા" - "થર્મોમીટર" અને "બકેટ" સાથે બે છબીઓને જોડવી જરૂરી છે. ખૂબ મોટા થર્મોમીટરની કલ્પના કરો. તેમાં "બુધનો સ્તંભ" પેટા-ઇમેજ પસંદ કરો. માનસિક રીતે આ પેટા-ઇમેજ પર એક નાની ડોલ બાંધો. આ જોડાણના પરિણામે, જો તમે સામાન્ય કદના થર્મોમીટરની કલ્પના કરો છો તો "બકેટ" છબી લગભગ અદ્રશ્ય છે. સભાનપણે માનસિક ઓપરેશન "ઇમેજ વધારવું" કર્યા પછી જ આપણી કલ્પનામાં ડોલ દેખાય છે.

અમુક સમયગાળા પછી શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે કેવી રીતે ભૂલશો નહીં? ચાલો કલ્પના કરીએ કે 8 દિવસમાં તમે તમારા માતા-પિતાને મળવા માટે ટ્રેનમાં મુસાફરી કરી રહ્યા છો. તમે ચોકલેટ ખરીદવાનું યાદ રાખવા માંગો છો. આ કરવાનું ભૂલી ન જાય તે માટે તમારે શું કરવું જોઈએ?

તમારે એવી ક્રિયા વચ્ચે જોડાણ બનાવવું આવશ્યક છે કે જેના વિશે તમને વિશ્વાસ છે કે તે થશે અને એવી ખરીદી કે જેને તમે ભૂલી શકો.

આ ઉદાહરણમાં, તમે ચોક્કસપણે ટ્રેન ટિકિટ ખરીદશો. આ ટિકિટની ખરીદીને ચોકલેટની ખરીદી સાથે કેવી રીતે સાંકળી શકાય? તે ખૂબ જ સરળ છે: તમારે કલ્પના કરવી પડશે કે તમે ટિકિટ ઓફિસની વિંડો પર છો જ્યાં તેઓ ટિકિટ વેચે છે, અને તમને કેશિયર પાસેથી ચોકલેટનો "પર્વત" મળે છે. તમે તરત જ આ દ્રશ્યની કલ્પના કરી શકો છો. માનસિક રીતે વિગતવાર જોવું સારું છે - કેશિયર તમને બારીમાંથી ચોકલેટનો "પર્વત" આપે છે. જ્યારે તમે એક અઠવાડિયા પછી સ્ટેશન પર આવો છો અને તમારી જાતને ટિકિટ ઑફિસમાં જોશો, ત્યારે તમે ખાતરી કરી શકો છો કે ચોકલેટનો મોટો જથ્થો તમારા મનની નજર સમક્ષ દેખાશે અને તમને ખરીદી વિશે યાદ કરાવશે.

બીજું ઉદાહરણ: તમારે રસ્તા પર ઇલેક્ટ્રિક રેઝર લેવાનું યાદ રાખવાની જરૂર છે. ઝડપથી કલ્પના કરો કે તમે તમારા સુટકેસ પર વાળ હજામત કરવા માંગો છો. જ્યારે તમે સફર માટે તમારી સૂટકેસ પેક કરો છો, ત્યારે આ ચિત્ર તમારા મગજમાં સ્વયંભૂ દેખાશે.

શરૂઆતમાં, તમારી મેમરીમાં ઇચ્છિત ચિત્રને 20-30 સેકંડ માટે પકડી રાખવાનો પ્રયાસ કરો. પછીથી તમે જોશો કે તે તમને ઘણો ઓછો સમય લે છે. ગતિમાં ચિત્રો પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. ચિત્ર તેના ચમત્કારી અથવા અતિશયોક્તિપૂર્ણ સ્વભાવથી જેટલું વધુ આશ્ચર્યચકિત થશે, તે તમારા મગજમાં તેટલું ઝડપી અને સરળ દેખાશે. કાલે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારો. પછી આ વસ્તુઓને કેટલીક ઘટનાઓ (તમારી સામાન્ય ક્રિયાઓ) સાથે જોડવાનો પ્રયાસ કરો જે ચોક્કસપણે આવતીકાલે થશે. અથવા તમારા આયોજિત કાર્યોને ઑબ્જેક્ટ્સ સાથે સાંકળવાનો પ્રયાસ કરો કે જે તમે આવતીકાલે ચોક્કસપણે જોશો (તમારું ટૂથબ્રશ, શૂલેસ, તમારા ઑફિસનો દરવાજો, વગેરે). આ રીતે, તમે એવા સંગઠનો બનાવશો કે જે આવતીકાલે સ્વયંભૂ તમને યાદ અપાવશે કે તમારે શું અને કયા ક્રમમાં કરવું જોઈએ.

3. નેમોનિક માહિતીના પ્રકાર

નેમોનિક્સમાં, બધી યાદ કરેલી માહિતી પરંપરાગત રીતે ત્રણ પ્રકારોમાં વહેંચાયેલી છે: અલંકારિક, ભાષણ (ટેક્સ્ટ) અને સચોટ. અલંકારિક માહિતીમાં વ્યક્તિ દ્વારા જોવામાં આવતી દ્રશ્ય છબીઓનો સમાવેશ થાય છે, ભાષણ માહિતીમાં મૌખિક ભાષણ અને વાંચી શકાય તેવા ગ્રંથોનો સમાવેશ થાય છે. સચોટ માહિતીમાં એવી માહિતીનો સમાવેશ થાય છે કે જે લગભગ યાદ રાખવાનો અર્થ નથી, પરંતુ જે 100% ચોકસાઈ સાથે યાદ રાખવી જોઈએ. આ ટેલિફોન નંબરો, ઐતિહાસિક ઘટનાઓની તારીખો, સરનામાં, શરતો અને ખ્યાલો, કાર નંબરો, કોડ્સ અને નંબર્સ, છેલ્લા નામો અને પ્રથમ નામો અને અન્ય સમાન માહિતી છે. ચાલો આ દરેક પ્રકારની માહિતી પર નજીકથી નજર કરીએ અને તે સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ કે તેઓ એકબીજાથી કેવી રીતે અલગ છે, શા માટે એક પ્રકાર સારી રીતે યાદ રાખવામાં આવે છે (છબીઓ), બીજો ખરાબ (ગ્રંથો), અને ત્રીજો - સચોટ માહિતી - ખૂબ યાદ રાખવામાં આવે છે. ઘણા લોકો દ્વારા ખરાબ રીતે, જ્યાં સુધી તમે વિશિષ્ટ તકનીકનો ઉપયોગ ન કરો.

3.1. અલંકારિક માહિતી. આપણું મગજ છબીઓ સાથે "ટ્યુન" છે, છબીઓ સાથે કાર્ય કરે છે અને છબીઓને "આપમેળે" યાદ રાખે છે. કોઈપણ વ્યક્તિ તેમના એપાર્ટમેન્ટનું રાચરચીલું, ઘરથી કામ સુધીનો માર્ગ ચોક્કસપણે યાદ રાખી શકે છે. આપણે આ ફિલ્મ જોઈ છે કે નહીં તે અંગે તારણ કાઢવા માટે ફિલ્મની પ્રથમ ફ્રેમ જોવી પૂરતી છે. વિશ્વની છબીઓ (વસ્તુઓ) જે આપણે અનુભવીએ છીએ તે સંબંધો છે જે મગજ દ્વારા આપણી સભાન ભાગીદારી વિના રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે અને મેમરીમાં સારી રીતે સચવાય છે.

3.2. વાણી (ટેક્સ્ટ) માહિતી. વ્યક્તિ દ્વારા સમજાયેલ દરેક શબ્દ મગજમાં દ્રશ્ય રજૂઆતમાં રૂપાંતરિત થતો નથી. કલ્પનાને પુનઃનિર્માણ કરવાથી આપણા મનમાં એવી છબીઓ આવે છે જે ભાષામાં સંજ્ઞા શબ્દો દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. પરંતુ ભાષામાં એવા ઘણા શબ્દો છે જે પોતાની છબીઓ નથી, પરંતુ તેમની વચ્ચેના વિવિધ સંબંધો દર્શાવે છે. નીચે આપેલ વિધાન વાંચો અને તે ક્ષણે તમારી કલ્પનામાં શું દેખાય છે તે જુઓ: "વિશાળ પર... એક નાનું છે..." આ નિવેદનમાં કંઈક ખૂટે છે. કલ્પનામાં ખાલીપણું અને અલ્પોક્તિની લાગણી સર્જાય છે. કલ્પનાને પુનઃનિર્માણ કરવું એ છબીઓના અવકાશી સંગઠન સાથે દ્રશ્ય રજૂઆતમાં સમજાયેલી ભાષણના સ્વયંસ્ફુરિત અનુવાદની પ્રક્રિયા છે. આ વાણીની સમજને સુનિશ્ચિત કરે છે.

શબ્દોને બે મોટા જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: શબ્દો કે જે ચોક્કસ દ્રશ્ય છબીઓ વ્યક્ત કરે છે, અને શબ્દો કે જે આ છબીઓને આપણી કલ્પનામાં નિયંત્રિત કરે છે. ચાલો તેમને અવકાશી ઓપરેટરો કહીએ. આ પૂર્વનિર્ધારણ, વાણીના કાર્યાત્મક ભાગો, ક્રિયાપદો અને વિશેષણો છે. શબ્દોનો અંત સમાન હેતુ પૂરો પાડે છે. થિંકિંગ મિકેનિઝમ પર લક્ષ્ય રાખતા અવકાશી ઓપરેટરો વિચાર દ્વારા જોવામાં આવે છે અને તેના દ્વારા તેઓ કથિત ટેક્સ્ટ અથવા ભાષણ અનુસાર અમારી કલ્પનામાં છબીઓ બનાવે છે.

શા માટે વાણીને છબીઓ કરતાં વધુ ખરાબ યાદ રાખવામાં આવે છે? સૌપ્રથમ, વાણીમાં આપણે વાસ્તવમાં અનુભવીએ છીએ તે વિશ્વ કરતાં ઘણા ઓછા શબ્દો-છબીઓ ધરાવે છે. બીજું, શબ્દોના આધારે આપણા મગજ દ્વારા બનાવવામાં આવેલી આ છબીઓ વિઝ્યુઅલ વિશ્લેષક દ્વારા જોવામાં આવતી છબીઓ જેટલી શક્તિશાળી નથી. તેથી, જ્યારે કાન દ્વારા અથવા ટેક્સ્ટ દ્વારા માહિતીનો અનુભવ કરવામાં આવે છે, ત્યારે મગજમાં દ્રષ્ટિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તેના કરતાં ઓછા જોડાણો રચાય છે, અને આ જોડાણો ખૂબ નબળા હોય છે. વિઝ્યુઅલ વિશ્લેષક એ મગજનો એક ભાગ છે; દેખીતી છબી રેટિનાથી માથાના પાછળના ભાગમાં સ્થિત પ્રાથમિક (સ્ટ્રાઇટ) વિઝ્યુઅલ કોર્ટેક્સ સુધી "નર્વસ પાથ"માંથી પસાર થાય છે.

3.3. સચોટ માહિતી. તે નેમોનિક્સ માટે ખાસ રસ છે. ચોક્કસ માહિતી અલંકારિક અને ભાષણ (ટેક્સ્ટ) થી મૂળભૂત રીતે અલગ છે. જો આપણે રેન્ડમ સંખ્યાઓની શ્રેણીને ધ્યાનમાં લઈએ, તો અમને તેમાં કોઈ છબીઓ અથવા અવકાશી ઓપરેટરો મળશે નહીં. ડિજિટલ શ્રેણીને જોતી વખતે, કલ્પનામાં કોઈ છબીઓ ઊભી થતી નથી, અને વિચારસરણીનું ઉપકરણ "બંધ" હોવાનું બહાર આવે છે. મગજ પોતાના દ્વારા સંખ્યાની શ્રેણી પસાર કરે છે (જેમ કે વિસર્પી રેખા સ્ક્રીન પર ફરે છે) અને કંઈપણ યાદ રાખતું નથી. તે ફક્ત આ પ્રકારની માહિતી પર પ્રતિક્રિયા આપતો નથી. વ્યક્તિ તેણે હમણાં જ જોયેલી સંખ્યા શ્રેણીમાંથી માહિતીનો છેલ્લો ભાગ (5-9 અંકો) જ પુનઃઉત્પાદિત કરી શકે છે.

તે સચોટ માહિતી છે જે વ્યક્તિ માટે શીખવાની પ્રક્રિયામાં અને રોજિંદા જીવનમાં સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે. સંશોધનાત્મક શાળાના બાળકો અને વિદ્યાર્થીઓ ચીટ શીટ્સની મદદથી તેને ઉકેલે છે. શિક્ષકો તેમના વિદ્યાર્થીઓને તે ન પૂછવાનો પ્રયાસ કરે છે જે તેઓ પોતે યાદ રાખી શકતા નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્પષ્ટ સંમતિ દ્વારા ચોક્કસ માહિતીને યાદ રાખવાની અસમર્થતાને લાંબા સમયથી ધોરણ ગણવામાં આવે છે. બધા તાલીમ કાર્યક્રમો એવા વિદ્યાર્થીઓને અનુરૂપ છે જેઓ ચોક્કસ રીતે યાદ રાખી શકતા નથી. જો કોઈ શાળા અથવા યુનિવર્સિટી સચોટ માહિતીના આધારે સર્વે કરે છે, તો પરિણામો વિનાશક હશે.

4. કામ પર તમારી મેમરીને તાલીમ આપો

4.1. વ્યાયામ 1. કાર્યકારી દિવસની શરૂઆતમાં, તમારી જાતને પૂછો: "મારે આજે પ્રથમ, બીજું, ત્રીજું, વગેરે શું કરવું જોઈએ?" જો તમે આ પ્રશ્નનો સંપૂર્ણ જવાબ આપી શકતા નથી, તો તે દિવસ માટે ભરેલ તમારી ડાયરી અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક કેલેન્ડરના પૃષ્ઠને માનસિક રીતે પુનઃઉત્પાદિત કરો. બધી વિગતો યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરો: તમે બનાવેલા સંક્ષિપ્ત શબ્દોની વિશેષતાઓ, એન્ટ્રીઓનો ક્રમ, ભૂંસી નાખવું. કવાયતને નીચે પ્રમાણે સુધારી શકાય છે: કાર્યકારી દિવસના અંતે, તમે બીજા દિવસે પૂર્ણ થયેલ પૃષ્ઠને દૃષ્ટિની રીતે "ફોટોગ્રાફ" કરો છો.

4.2. વ્યાયામ 2. તમારા કાર્યકારી દિવસને ચાર સમાન અંતરાલોમાં વિભાજીત કરો. આ દરેક અંતરાલો પર, માનસિક રીતે "ફોટોગ્રાફ" કરવાનો પ્રયાસ કરો ચોક્કસ કામની પરિસ્થિતિ અથવા તમારા સાથીદારોમાંના એકનો ચહેરો. આ નીચે પ્રમાણે કરવું જોઈએ. જ્યારે કાર્યસ્થળમાં કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ ઊભી થાય છે, ત્યારે તેને માનસિક રીતે એક ફ્રેમમાં "સ્થાન" કરો, જેમ કે ફોટોગ્રાફ્સ. 3-5 સેકંડ માટે "ફ્રેમ" માં પરિસ્થિતિને પકડી રાખો. ચાર સમયના દરેક સમયગાળા પછી, મુખ્ય પરિસ્થિતિને ફરીથી ચલાવો, અને પછી તે સમય દરમિયાન બનેલી બધી ઘટનાઓ. બીજા દિવસે, તમારા કાર્યોને યાદ રાખવા માટે, તમારે ફક્ત ગઈકાલની મુખ્ય પરિસ્થિતિનું પુનઃઉત્પાદન કરવાની જરૂર પડશે. "કી" તમારા સાથીદારોમાંના એકનું માનસિક પોટ્રેટ પણ હોઈ શકે છે.

4.3. વ્યાયામ 3. આ એક શરીરલક્ષી કસરત છે. તમે પહેલાં અનુભવેલી સૌથી આબેહૂબ, સકારાત્મક રંગીન સ્થિતિઓમાંની એકને ફરીથી બનાવો: શાંત, પ્રેરણા, આનંદ. આ શરતોના તમામ સ્નાયુ ઘટકોનું વિશ્લેષણ કરો. એક નિયમ તરીકે, તેઓ ચહેરા, ગરદન અને છાતીના સ્નાયુઓના આરામની સુખદ સંવેદનાઓ અને પેટના સ્નાયુઓના સહેજ સ્વર હશે. જો કે, આ સામાન્ય લક્ષણો છે. આનંદ, શાંતિ, પ્રેરણામાં મોટી સંખ્યામાં તફાવત છે. મુદ્રામાં અને શ્વાસની લયમાં તફાવત ખાસ કરીને નોંધનીય છે. કોઈપણ તફાવતો પણ ઓળખવા જોઈએ. તમે દરેક રાજ્યની વિગતો અનુભવો તે પછી, તેને રેકોર્ડ કરો. એક રાજ્યમાં પ્રવેશ્યા પછી, યાદ રાખવા માટે જરૂરી માહિતીને માનસિક રીતે "સ્ક્રોલ કરો". પાછળથી તેના પર પાછા ફરવા માટે, તે મૂળ સ્થિતિને ફરીથી બનાવવા માટે પૂરતું છે. તાલીમની શરૂઆતમાં, સૂચિત પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને મેમરીને તાલીમ આપવા માટે તટસ્થ માહિતીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સલાહભર્યું છે.

4.4. વ્યાયામ 4. તમારા ડેસ્કટોપ પર, વસ્તુઓને સામાન્ય ક્રમમાં ગોઠવો નહીં, પરંતુ જેથી તેમની ગોઠવણી તમને પાછળથી તેમના પર સક્રિય ધ્યાન આપવા દબાણ કરે. દરેક ઑબ્જેક્ટની સ્થિતિને ચોક્કસ ક્રિયા સાથે સાંકળો કે જે તમારે નજીકના ભવિષ્યમાં કરવી જોઈએ.

એકટેરીના એવજેનીવેના વાસિલીવા - શિક્ષણશાસ્ત્રના વિજ્ઞાનના ડૉક્ટર, રશિયન એકેડેમી ઑફ નેચરલ સાયન્સના પ્રોફેસર

• નેતૃત્વ, સંચાલન, કંપની મેનેજમેન્ટ

નેમોનિક- એટલે "સ્મરણ સાથે સંકળાયેલ અથવા સંબંધિત" પરંતુ વિજ્ઞાન નેમોનિક્સ- તે એક સાધન પણ છે જે તમને વધુ સારી રીતે યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે. નેમોનિક્સલાંબા સમયથી આસપાસ છે - એટલા લાંબા સમય પહેલા કે તેનું નામ ગ્રીક દેવીના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું હતું નેમોસાઇન્સ, જે સ્મૃતિની દેવી, સ્વર્ગ અને પૃથ્વીની પુત્રી (યુરેનસ અને ગૈયા), અને મ્યુઝની માતા હતી.

શોધો તેજસ્વી, અસામાન્ય છબીઓ, ચિત્રો, જે યાદ રાખવાની જરૂર હોય તેવી માહિતી સાથે "લિંકિંગ પદ્ધતિ" નો ઉપયોગ કરીને જોડાયેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, આપણે શબ્દોનો સમૂહ યાદ રાખવાની જરૂર છે: પેન્સિલ, ચશ્મા, શૈન્ડલિયર, ખુરશી, તારો, ભમરો - જો તમે તેને તેજસ્વી, વિચિત્ર કાર્ટૂનના "પાત્ર" તરીકે કલ્પના કરો તો આ યાદ રાખવું સરળ રહેશે. "કનેક્ટિવ મેથડ" નો ઉપયોગ કરીને યાદ રાખવાની કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે, તે પ્રમાણને મોટા પ્રમાણમાં વિકૃત કરવા માટે ઉપયોગી છે (એક વિશાળ "બગ"); સક્રિય ક્રિયામાં પદાર્થોની કલ્પના કરો ("પેન્સિલ" યોગ્ય છે); વસ્તુઓની સંખ્યામાં વધારો (સેંકડો "તારા"); ઑબ્જેક્ટ્સના કાર્યોને સ્વેપ કરો ("ખુરશી" થી "શૈન્ડલિયર").

મફત એસોસિએશન પદ્ધતિનીચેના સિદ્ધાંત અનુસાર રચાયેલી સપોર્ટ ઈમેજનો ક્રમ છે. મનસ્વી છબીને યાદ રાખો, તેના પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેની સાથે જોડાણ કરીને તમારા મગજમાં આગલી છબી દેખાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. મુક્ત સંગઠનોની સાંકળ બનાવ્યા પછી, તેને માનસિક પુનરાવર્તન સાથે મજબૂત કરો. યાદ કરેલી માહિતી પસંદ કરેલ સંદર્ભ છબીઓના ક્રમ સાથે સહયોગી લિંક્સ દ્વારા જોડાયેલ છે. પદ્ધતિ એ હકીકત પર આધારિત છે કે કુદરતી રીતે રચાયેલ સંગઠનોની વિશાળ સંખ્યા મેમરીમાં પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં છે (ચમચી, કપ, રકાબી, ટેબલ...). અન્ય પદ્ધતિઓ વિસ્તારવા માટે વપરાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ, સૂત્રો અને સતત માત્રા વિશેની માહિતીને યાદ કરતી વખતે એક વિશિષ્ટ સુવિધા માટે વધારાની છબીઓ બનાવવા માટે. સમાન તકનીકનો ઉપયોગ કરીને, તમે મૂળાક્ષરોના નંબરો અને અક્ષરોના અલંકારિક કોડ માટે વધારાની છબીઓ મેળવી શકો છો.

સૂચક જોડાણ પદ્ધતિતમને લગભગ કોઈપણ શબ્દને વિઝ્યુઅલ ઈમેજ અથવા એસોસિએશનમાં રૂપાંતરિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેનો ઉપયોગ ભૌગોલિક નામો, શબ્દો, વિભાવનાઓ, વિદેશી શબ્દો, અટક, તેમજ અર્થહીન અક્ષર સંયોજનોને યાદ રાખવા માટેની અન્ય પદ્ધતિઓના ભાગ રૂપે થાય છે. તે પ્રતીકીકરણની તકનીક, જાણીતી માહિતીને જોડવાની તકનીક, વ્યંજન દ્વારા એન્કોડિંગની તકનીક અને ઉચ્ચારણ દ્વારા શબ્દ બનાવવાની તકનીકનું સંયોજન છે. લિસ્ટેડ મેમોરાઈઝેશન ટેકનીકના કયા સંયોજનનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે તે શબ્દ યાદ રાખવા પર આધાર રાખે છે. ઘણીવાર એવા નામો હોય છે કે જેને છબીઓમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે ઘણી તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય છે. તે. નામ દર્શાવતા એક સંગઠનમાં, વિવિધ કોડિંગ તકનીકો દ્વારા છબીઓ મેળવવામાં આવશે.

ઉદાહરણ તરીકે: ઉત્તર ડાકોટા રાજ્ય "ઉત્તરીય" પ્રતીકીકરણની પદ્ધતિ (ધ્રુવીય રીંછ), ડાકોટા - વ્યંજન દ્વારા કોડિંગની પદ્ધતિ (બે કોટા) દ્વારા રૂપાંતરિત થાય છે. આ રાજ્યનું નામ એસોસિએશન દ્વારા કબજે કરી શકાય છે "ધ્રુવીય રીંછના માથા પર બે બિલાડીઓ બેઠી છે." એન્કોડિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન મેળવેલી વિઝ્યુઅલ ઈમેજીસ સરળતાથી ક્રમિક રીતે યાદ રાખી શકાય છે અને યાદ આવે ત્યારે આપણને જોઈતો શબ્દ પ્રોમ્પ્ટ (માર્ગદર્શન) કરી શકે છે. માનસિક પુનરાવર્તનોના પરિણામે, છબીઓમાં યાદ કરાયેલા શબ્દો મેમરીમાં નિશ્ચિત છે અને પછીથી સીધા જ પુનઃઉત્પાદિત થાય છે (તત્કાલ ઑડિઓ સંદેશના રૂપમાં). આ પદ્ધતિ દ્વારા કંઠસ્થ થયેલી માહિતીને લખાણમાં સ્પષ્ટપણે ઓળખવામાં આવે છે.

સિસેરોની પદ્ધતિ (પ્લેસમેન્ટ પદ્ધતિ)કુદરતી રીતે રચાયેલા સંગઠનો પર આધારિત છે અને સહાયક છબીઓના ક્રમનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તેઓ જાણીતા પરિસરને યાદ કરીને રચાય છે. તમે જાણીતા રસ્તાને યાદ કરી શકો છો (ઉદાહરણ તરીકે, ઘરથી મેટ્રો સુધી). તમારા રૂમની આસપાસ ચાલવાની કલ્પના કરો, જ્યાં બધું તમને પરિચિત છે. જ્યારે તમે રૂમની આસપાસ ફરતા હોવ ત્યારે તમારે જે માહિતી યાદ રાખવાની જરૂર છે તે તમારા મગજમાં મૂકો. એસોસિએટીવ કનેક્શન બનાવવાની તકનીકનો ઉપયોગ કરીને તમે પસંદ કરેલ ઑબ્જેક્ટ્સ સાથે યાદ કરેલી છબીઓ અને સંગઠનો "જોડાયેલ" છે. તમે એપાર્ટમેન્ટની કલ્પના કરીને માહિતીને ફરીથી યાદ રાખવામાં સમર્થ હશો - બધું તે સ્થાનો પર હશે જ્યાં તમે તેમને અગાઉના "વૉક-થ્રુ" દરમિયાન મૂક્યા હતા. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે વિવિધ સહયોગી સાંકળો અને માહિતીના બ્લોક્સની પ્રથમ છબીઓના ક્રમને યાદ રાખવા માટે થાય છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે રેન્ડમ નંબરોને વારંવાર યાદ કરીને તમારી મેમરીમાં સંદર્ભ છબીઓને એકીકૃત કરો. સંદર્ભ છબીઓની નિશ્ચિત સિસ્ટમનો ઉપયોગ માહિતીના બ્લોક્સના લાંબા ગાળાના યાદ રાખવા માટે ભવિષ્યમાં થઈ શકે છે.

સાંકળ પદ્ધતિ. આ તકનીક આડા સંબંધોને યાદ રાખે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ટેક્સ્ટના પેસેજમાં ચોક્કસ માહિતીનો ક્રમ. છબીઓ જોડીમાં સંકળાયેલી છે. દરેક જોડીમાં છબીઓના કદ લગભગ સમાન છે. જ્યારે તમે પ્રથમ અને બીજી ઇમેજ વચ્ચે કનેક્શન બનાવ્યું હોય, ત્યારે પ્રથમ ઇમેજ બીજી તરફ ધ્યાન ટ્રાન્સફર કરીને ચેતનામાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. આ પછી, બીજી અને ત્રીજી છબી, વગેરે વચ્ચે સંબંધ રચાય છે. જ્યારે છબીઓની સાંકળ યાદ કરવામાં આવે છે, ત્યારે મનમાં એક સાથે ત્રણથી પાંચ છબીઓ દેખાય છે. છબીઓની સાંકળ મેમરીને છોડી દે છે, ચેતનામાં દેખાય છે અને ફરીથી મેમરીમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. હંમેશા ચોક્કસ સિસ્ટમ અનુસાર જોડાણો બનાવો. જો જોડાણ આડું હોય, તો પ્રથમ છબી ડાબી બાજુએ મૂકો. જો જોડાણ વર્ટિકલ છે, તો પ્રથમ છબીને તળિયે મૂકો. જો કનેક્ટેડ હોય ત્યારે છબીઓ એકબીજામાં પ્રવેશ કરે છે, તો બીજી છબીને પ્રથમમાં મૂકો. યાદ કરતી વખતે, તે જ ક્રમમાં છબીઓ વાંચો.

પ્રથમ બે શબ્દોને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો અને દ્રશ્ય છબીઓ અથવા ઘટનાઓનો ઉપયોગ કરીને તેમની વચ્ચે જોડાણ બનાવો. ચાલો કહીએ કે તમે સૂચિ યાદ રાખવા માંગો છો: દૂધ, કોબી, નારંગી અને કુટીર ચીઝ. ઉદાહરણ તરીકે, દૂધ અને કોબીને યાદ રાખવા માટે, તમે દૂધથી ભરેલા બાથટબની કલ્પના કરી શકો છો. અચાનક કોબીનું એક વિશાળ માથું છતમાંથી તૂટી જાય છે અને ભયંકર સ્પ્લેશ સાથે બાથટબમાં પડે છે, અને પછી દરવાજો ખુલે છે અને ચાર વિશાળ નારંગીઓ તેમના ફેફસાંની ટોચ પર ખુશખુશાલ ગીતો ગાતા, રચનામાં ઓરડામાં પ્રવેશ કરે છે. નારંગીઓ અચાનક બંધ થઈ જાય છે, દૂધના સ્નાનમાં તરતી કોબીને જોઈને ભયભીત થઈ જાય છે, અને આ નારંગીઓ તેમના બેકપેકમાં પહોંચી જાય છે, કુટીર ચીઝના પેકેટો બહાર કાઢે છે અને ગરીબ ચીંથરેહાલ કોબી તરફ ફેંકવાનું શરૂ કરે છે. આ વાર્તાને તમારા મગજમાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો અને તમને આખી સૂચિ યાદ રહેશે! આ નેમોનિક પદ્ધતિ ફક્ત ખરાબ છે કારણ કે તમે તરત જ યાદ રાખી શકતા નથી, ઉદાહરણ તરીકે, સૂચિમાંથી 10મી આઇટમ.

શબ્દો હેન્ગર- આ નેમોનિક સિસ્ટમ્સ છે જેમાં તમારે પહેલા શબ્દોનો સમૂહ શીખવાની જરૂર છે, અને પછી તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે તે શબ્દો અને શબ્દસમૂહો તેમના પર "અટકી" છે. આ સિસ્ટમો યાદીઓ યાદ રાખવા માટે સારી છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારે એક પંક્તિમાં આખી યાદીને બદલે (ઉદાહરણ તરીકે) યાદીમાં સાતમી આઇટમ યાદ રાખવાની હોય.

હેન્ગર શબ્દોની સૌથી સરળ સ્મૃતિ પ્રણાલીમાં, દરેક સંખ્યા એક શબ્દ સાથે જોડાયેલ છે જે તેની સાથે જોડાય છે. અહીં એક ઉદાહરણ છે: નંબર એક નારંગી છે, નંબર બે ટોપ્સ છે, નંબર ત્રણ ફાનસ છે, નંબર ચાર કેફિરમાં છે, નંબર પાંચ એક પલંગ છે, નંબર છ ઊન છે, વગેરે. ધારો કે તમારે દીવો યાદ રાખવાની જરૂર છે, ટૂથબ્રશ, ઘોડો, અરીસો અને કાંગારૂ." એક મૂર્ખ ચિત્ર અથવા જે ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા ઉત્તેજીત કરે છે તે વધુ સારી રીતે યાદ રાખવામાં આવે છે. નંબર વન, નારંગી - નારંગીના આકારમાં ચમકતો LAMP. નંબર બે, ટોપ્સ, આ ટૂથબ્રશ માટે "હેંગર" બનશે: ટોપ્સ = ટૂથબ્રશ. તમે ડાચા પર પહોંચ્યા છો અને તમે જે કરો છો તે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે ગાજર સાથે તમારા મનપસંદ પલંગને જોવા જાઓ - પલંગ ક્રમમાં છે, ફક્ત ટોપ્સને બદલે, બહુ રંગીન ટૂથબ્રશ જમીનની બહાર ચોંટી રહ્યા છે. નંબર ત્રણ, ફાનસ, ઘોડા સાથે સંકળાયેલા હોવા જોઈએ: LANTERNS = HORSE, વગેરે.

રિસેપ્શન "મેટ્રિઓષ્કા". છબીઓ જોડીમાં જોડાયેલ છે. એસોસિએશનની પ્રથમ છબી હંમેશા બીજા કરતા મોટી હોય છે અને તેમાં બીજી હોય છે. પ્રથમ અને બીજી છબીઓને કનેક્ટ કર્યા પછી, તમારું ધ્યાન બીજી છબી પર ફેરવો (પ્રથમ ચેતનામાંથી અદૃશ્ય થઈ જવું જોઈએ). બીજી છબીને માનસિક રીતે મોટી કરો અને બીજી અને ત્રીજી છબીઓ વચ્ચે જોડાણ બનાવો. અને તેથી વધુ. છબીઓ સતત એકબીજાની અંદર રહે છે. આ કિસ્સામાં, એસોસિએશનમાં ફક્ત બે છબીઓ હંમેશા સ્પષ્ટપણે દૃશ્યમાન હોવી જોઈએ. રિકોલ એ જ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રથમ છબીની કલ્પના કરો અને તમારી સ્મૃતિમાંથી બીજી છબી બહાર આવે તેની રાહ જુઓ. તમારું ધ્યાન બીજા તરફ ફેરવો, તેને વધારીને, અને ત્રીજા દેખાવાની રાહ જુઓ, વગેરે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: છબીઓને કનેક્ટ કરવાની આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ખૂબ જ સઘન રીતે થાય છે. તે કાળજીપૂર્વક કામ કરવું જોઈએ. ઈમેજોની કનેક્ટેડ જોડીની પ્રથમ ઈમેજ બીજી કરતા ઘણી મોટી હોવી જોઈએ. પ્રથમ છબીને માનસિક રીતે વિસ્તૃત કરતી વખતે, તેમાં પેટા-ઇમેજને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો, જેની સાથે તમે જોડીની બીજી (નાની) છબીને લિંક કરો છો. ઉદાહરણ. "મેટ્રિઓષ્કા" સાથે બે છબીઓને જોડો: "થર્મોમીટર" અને "બકેટ". ખૂબ મોટા થર્મોમીટરની કલ્પના કરો. તેમાં "બુધનો સ્તંભ" પેટા-ઇમેજ પસંદ કરો. માનસિક રીતે આ પેટા-ઇમેજ પર એક નાની ડોલ બાંધો. આ જોડાણના પરિણામે, જો તમે સામાન્ય કદના થર્મોમીટરની કલ્પના કરો છો તો "બકેટ" છબી લગભગ અદ્રશ્ય છે. સભાનપણે માનસિક ઓપરેશન "ઇમેજ વધારવું" કર્યા પછી જ આપણી કલ્પનામાં ડોલ દેખાય છે. આ તકનીકનો ઉપયોગ યાદ રાખવા માટે થાય છે: ફકરાઓનો ક્રમ, કાલક્રમિક કોષ્ટકમાં તારીખોનો ક્રમ, ટેલિફોન નંબરો અને મિશ્રિત કોષ્ટકોને યાદ કરતી વખતે નામોનો ક્રમ. "મેટ્રિઓષ્કા" તકનીક તમને સપોર્ટ છબીઓને સાચવવાની મંજૂરી આપે છે. આ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને, યાદ કરેલી માહિતીને બ્લોકમાં જોડવામાં આવે છે. માહિતીના વિભિન્ન બ્લોક્સ સંદર્ભ છબીઓના ક્રમ પર વધુમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે જે મેમરીમાં સારી રીતે નિશ્ચિત છે (ઉદાહરણ તરીકે, સિસેરો પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને).

હૂક પદ્ધતિ- છબીઓ સાથે નંબરો બદલો. ડિજિટલ આલ્ફાબેટ તમને કોઈપણ નંબર યાદ રાખવા દેશે. આલ્ફાન્યુમેરિક કોડનો ઉપયોગ અંકો અને સંખ્યાઓને શબ્દોમાં એન્કોડ કરવા માટે થાય છે. 0 થી 9 સુધીની દરેક સંખ્યા મૂળાક્ષરના બે વ્યંજન અક્ષરોને અનુરૂપ છે. વ્યવહારમાં આલ્ફાન્યૂમેરિક કોડનો ઉપયોગ કરવા માટે, તેને હૃદયથી શીખો અને તેને સ્વચાલિત (રીફ્લેક્સિવ) રિકોલ સ્તર પર લાવો. સંખ્યાઓ અને સંખ્યાઓને વિલંબ કર્યા વિના અને તેનાથી વિપરીત અક્ષરોમાં રૂપાંતરિત કરવું આવશ્યક છે.

1 - GZh; 2 - ડીટી; 3 - KH; 4 – ChShch; 5 - પીબી; 6 – ShL; 7 – NW; 8 - VF; 9 – આરસી; 0 – NM

તમે સંખ્યાઓને અક્ષરો અને શબ્દોથી બદલી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, 0 - વર્તુળ, 1 - પેંસિલ, 2 - ચશ્મા, 3 - શૈન્ડલિયર, 4 - ખુરશી, 5 - સ્ટાર, 6 - ભમરો, 7 - સપ્તાહ, 8 - સ્પાઈડર, વગેરે.

રિકોલનું રીફ્લેક્સ સ્તર - વિવિધ વિશ્લેષણ પ્રણાલીઓ વચ્ચે સીધો સંબંધ સ્થાપિત થાય છે; આ કિસ્સામાં - દ્રશ્ય અને વાણી વચ્ચે. ત્વરિત રિકોલ પ્રદાન કરે છે (એન્કોડિંગ પગલું દૂર કરે છે).

સંકળાયેલ યાદી પદ્ધતિ.બે-અંકની સંખ્યાઓના નિશ્ચિત અલંકારિક કોડ. સંખ્યાત્મક માહિતીને ઝડપથી યાદ રાખવા માટે, તમારે સો છબીઓને યાદ રાખવાની જરૂર છે. દરેક છબીને તેના પોતાના નંબર (00 થી 99 સુધી) માટે સખત રીતે અસાઇન કરવામાં આવે છે. જલદી તમે આ સૂચિને યાદ કરશો, તમે તરત જ કોઈપણ ડિજિટલ માહિતીના મોટા જથ્થાને યાદ કરી શકશો, ઉદાહરણ તરીકે, ડઝનેક ટેલિફોન નંબર, ભૂલો વિના.

આલ્ફાન્યુમેરિક કોડનો ઉપયોગ કરીને બે-અંકની સંખ્યાઓનું એન્કોડિંગ હાથ ધરવામાં આવે છે.

12 GZh DT Gzh dT ગિટારની ગિટાર છબી

35 KX PB Kx pB CuB ક્યુબ ઈમેજ

નંબર સીરીઝમાં નંબરો 01. 02. 03. ... 09 ઈમેજોમાં 1. 2. 3. ... 9. જ્યારે યાદ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ડાબી બાજુએ શૂન્ય ઉમેરવામાં આવે છે.

05 - PB PB વૉલપેપર છબી

06 - SHL shL yuLa છબી

07 - NW NW oSa છબી

કૃપા કરીને અલગથી યાદ રાખો: 0 - નંબર; 00 - બેરલ.

નંબરોને યાદ કરતી વખતે, સંખ્યાઓ પ્રગટ થાય છે અંકગણિત અવલંબનનંબરમાં અંકોના જૂથો વચ્ચે, ઉદાહરણ તરીકે, ફોન નંબર 358954 નિર્ભરતા 89= 35+ 54;

પ્રતીકીકરણનું સ્વાગતઅમૂર્ત ખ્યાલોને યાદ રાખવા માટે વપરાય છે જેનો સ્પષ્ટ અલંકારિક અર્થ નથી. એક જ શબ્દ અલગ અલગ લોકો દ્વારા અલગ અલગ રીતે ઈમેજોમાં એન્કોડ કરી શકાય છે. પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, વિવિધનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે પ્રતીકો,મોટાભાગના લોકોના મનમાં સારી રીતે સ્થાપિત. પ્રતીકો આપણને ચારે બાજુથી ઘેરી લે છે. રસ્તાના ચિહ્નોનું ભાષાંતર કરી રહ્યું છે અર્થઅમે નેમોનિક્સ કરી રહ્યા છીએ. જ્યારે પ્રથમ ગ્રેડર યાદ કરે છે સંબંધપ્રતીક "A" અને ધ્વનિ "A" વચ્ચે, તે નેમોનિક્સ સાથે પણ વ્યવહાર કરે છે. આ ટેકનીક સાથે શબ્દને એન્કોડ કરતી વખતે, તમારે તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછવો જોઈએ: "હું આને દૃષ્ટિની રીતે કેવી રીતે સૂચવી શકું?" પ્રતીકીકરણનો ઉપયોગ કરીને ઈમેજોમાં શબ્દોને એન્કોડ કરવાના ઉદાહરણો:ઠંડા “બરફ”, હૂંફ “પાણીની બોટલ”, અનંતકાળ “પિરામિડ”, અનંત “ગાણિતિક અનંત ચિહ્ન”, શિયાળો “સ્નોવફ્લેક”, વસંત “મીમોસાનો કલગી”, ઉનાળો “સૂર્ય”, પાનખર “યલો મેપલ લીફ”. આપણે ઉનાળાની બિલકુલ કલ્પના કરી શકતા નથી. પરંતુ આપણે ઘાસની કલ્પના કરી શકીએ છીએ. આ છબી યાદ રાખવામાં સરળ છે.

જાણીતી માહિતી માટે બંધનકર્તાનું સ્વાગત, મેમરીમાં સ્થિત છે. નવી યાદ કરેલી માહિતીમાં જાણીતી માહિતીના ઘટકો હોઈ શકે છે. પરિચિત માહિતીના ઉદાહરણોમાં શામેલ છે: 1917, 1941, 1812 અને 1861, તમારું પોતાનું નામ અને તમે જે શેરીમાં રહો છો તેનું નામ, તમારો ટેલિફોન નંબર અને તમારા ટેલિવિઝન પર SONY. નવી માહિતી, જેમાં પરિચિત માહિતીના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે, સરળતાથી યાદ રાખવામાં આવે છે. તેથી, ફોન નંબર 917-41-45 યાદ રાખવું સરળ છે. તે તરત જ પ્રખ્યાત ઐતિહાસિક ઘટનાઓને ધ્યાનમાં લાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 859314 નંબરમાં, 85 પસંદ કરો - તમારા ભાઈના જન્મનું વર્ષ, 314 - pi ના પ્રથમ અંકો, વગેરે.

ભૌગોલિક નામો, પદો, પ્રથમ અને છેલ્લા નામોને ઈમેજોમાં એન્કોડ કરવા માટે જાણીતી માહિતી સાથે લિંક કરવાની તકનીકનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ થાય છે. આ તકનીક સાર્વત્રિક નથી. તે ઈમેજમાં એન્કોડ કરે છે જે એન્કોડ કરવામાં આવે છે. તે તમારી મેમરીની સામગ્રી પર આધાર રાખે છે.

જાણીતી માહિતીને લિંક કરવાની તકનીકનો ઉપયોગ કરીને ચિત્રોમાં શબ્દોને એન્કોડ કરવાના ઉદાહરણો.વોશિંગ્ટન રાજ્ય “ડોલર”, પ્લેનેટ માર્સ ચોકલેટ બાર “મંગળ”, 1380 380 વોલ્ટ (વાયરની છબી), નંબર 220 - “ઇલેક્ટ્રિક આઉટલેટ”, અટક બ્લેક ઇમેજ “બ્લેક સ્ક્વેર”, 1912 (અખબારના પ્રથમ અંકનું પ્રકાશન “ પ્રવદા”) પરિચિત 1812

વ્યંજનનો ઉપયોગ કરીને શબ્દ બનાવવાની પદ્ધતિ. આ ટેકનિકનો ઉપયોગ આલ્ફાન્યૂમેરિક કોડ સાથે કરવામાં આવે છે. જ્યારે સંખ્યાઓ અક્ષરોમાં અનુવાદિત થાય છે, ત્યારે અક્ષરોમાંથી એક શબ્દ પસંદ કરવામાં આવે છે, જેને છબી તરીકે રજૂ કરી શકાય છે. આ ટેકનીકમાં, રસ ધરાવતા લોકો જ છે વ્યંજનોઅક્ષરો (કારણ કે આલ્ફાન્યુમેરિક કોડમાં કોઈ સ્વરો નથી). ઉદાહરણો . TLF ટેલિફોન; PLT PLiTa; SBC SoBaCa; KLN CLOWN.

જો શબ્દ અક્ષર દ્વારા શોધી શકાતો નથી, તો તમે નીચેની "યુક્તિ" નો ઉપયોગ કરી શકો છો - બે શબ્દો (વિશેષણ અને સંજ્ઞા) દ્વારા સૂચિત છબી પસંદ કરો. આ કિસ્સામાં, નોંધપાત્ર છે: વિશેષણના પ્રથમ વ્યંજન અને સંજ્ઞાના પ્રથમ બે વ્યંજન. યાદ કરતી વખતે, તમે સ્પષ્ટપણે પારખી શકશો કે કઈ છબી એક શબ્દ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને કઈ બે દ્વારા. ઉદાહરણો. ZTR લીલા ઘાસ; GLN વિશાળ LuNa; HRP પટ્ટાવાળી મધમાખી. કોઈપણ શબ્દનું સંખ્યાઓમાં સરળતાથી ભાષાંતર કરી શકાય છે. એકવાર તમે શબ્દોનો ક્રમ યાદ રાખશો, તમને સંખ્યાઓનો ક્રમ પણ યાદ રહેશે.

ઐતિહાસિક તારીખો, ટેલિફોન નંબર, સરનામાં, કારની લાઇસન્સ પ્લેટ્સ, વિવિધ કોડ્સ અને સાઇફર્સને યાદ કરતી વખતે આ તકનીકનો સક્રિયપણે ઉપયોગ થાય છે. આ તકનીકના આધારે, ત્રણ-અંકની સંખ્યાઓના અલંકારિક કોડનું સંકલન કરવામાં આવે છે.

સિલેબલમાંથી શબ્દ બનાવવાની રીતતેનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર રીતે અથવા વ્યંજન, પ્રતીકીકરણ અને જાણીતી માહિતી સાથે લિંકિંગ દ્વારા એન્કોડિંગની તકનીકો સાથે સંયોજનમાં થાય છે, મુખ્યત્વે નામો, શબ્દો, અટકો અને અન્ય સમાન માહિતીને યાદ રાખવા માટે. ઉદાહરણો. મેશ મશીન, સ્ટીયરિંગ રૂલર, બેકગ્રાઉન્ડ લેન્ટર્ન, કેમ સ્ટોન, KNI બુક. આ તકનીક તમને સંપૂર્ણપણે અર્થહીન અક્ષર સંયોજનોને ચોક્કસપણે યાદ રાખવા દે છે. ઉદાહરણો. MASHFONRUL એસોસિએશન "કાર ફાનસ સ્ટીયરિંગ વ્હીલ". સ્ટેટ ઑફ વિસ્કોન્સિન WIS CON SIN એસોસિએશન "વ્હિસ્કી કેન્ડીઝ સિંકા". આ તકનીકમાં, તમે એક સમયે એક નોંધપાત્ર અક્ષરને દૂર કરીને અથવા ઉમેરીને સુધારી શકો છો. ઉદાહરણ. સુગર એસોસિએશન "SUGAR RAK". તમે છેલ્લા અક્ષરોને નોંધપાત્ર બનાવી શકો છો. ઉદાહરણો . ZOR TV, ઉર્ફે ડોગ, નિક રીસીવર, KNO વિન્ડો, જુલિયા પાન.

શિક્ષણ પ્રારંભિક અક્ષરોમાંથી અર્થપૂર્ણ શબ્દસમૂહોયાદ કરેલી માહિતી ("દરેક શિકારી જાણવા માંગે છે કે તેતર ક્યાં બેસે છે" - સ્પેક્ટ્રમમાં રંગોના ક્રમ વિશે: લાલ, નારંગી, વગેરે.)

રિધમાઇઝેશન- ચોક્કસ લય અથવા છંદ દ્વારા જોડાયેલ કવિતાઓ, ગીતો, રેખાઓમાં માહિતીનો અનુવાદ.

લાંબા શબ્દો યાદ રાખવું વ્યંજન (કી) શબ્દોનો ઉપયોગ કરીને(ઉદાહરણ તરીકે, વિદેશી શબ્દો માટે તેઓ સમાન અવાજવાળા રશિયન શબ્દો શોધે છે; તબીબી શબ્દો "સુપિનેશન" અને "પ્રોનેશન" યાદ રાખવા માટે, તેઓ વ્યંજન અને રમૂજી શબ્દસમૂહ "વહન અને સ્પિલ્ડ સૂપ" નો ઉપયોગ કરે છે).

ઘણા વિદેશી શબ્દો, નામો, પદો, અટક એવા શબ્દો જેવા લાગે છે જે આપણે જાણીએ છીએ. આ શબ્દો દ્રશ્ય છબીઓના સ્વરૂપમાં કલ્પના કરવા માટે સરળ છે, ઉદાહરણ તરીકે: અલાસ્કા રાજ્ય, છબી "સ્ટ્રોલર"; ભાઈ-ભાભી (સંબંધી) ની છબી “દરવાજા”. જ્યાં સુધી તમારે યાદ રાખવાની જરૂર નથી અર્થઅજાણ્યા શબ્દો, તેમના ચોક્કસ ઉચ્ચારણ અને ક્રમને મેમરીમાં રેકોર્ડ કરવા માટે તે પૂરતું છે.

એક છબીના વિવિધ ભાગોને યાદ રાખવાની પદ્ધતિ. તમારા મનમાં ગિટારની કલ્પના કરો. તમારી કલ્પનામાં તેને ઊભી રીતે મૂકો. આ ઇમેજને મોટું કરીને અને ખસેડીને, તમે તેમાં વિવિધ વિગતો (સબ-ઇમેજ) હાઇલાઇટ કરી શકો છો. ચાલો “ગિટાર” ઈમેજમાં નીચેની પેટા ઈમેજોને હાઈલાઈટ કરીએ: “પેગ્સ”, “નેક”, “હોલ ઇન ધ બોડી”, “સ્ટ્રિંગ હોલ્ડર”, “બેલ્ટ”. હંમેશા ચોક્કસ ક્રમમાં પેટા-ઇમેજને હાઇલાઇટ કરવાનો પ્રયાસ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, ઉપરથી નીચે અથવા જમણેથી ડાબે. તે કેવા પ્રકારની સિસ્ટમ હશે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે હંમેશા સમાન હોવી જોઈએ.

ઇમેજ પર પેટા-ઇમેજને અલગ કરવાની ટેકનીક વ્યક્તિને યાદ કરેલી છબીઓના ક્રમને અત્યંત ચોકસાઇ સાથે રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે છે. યાદ રાખવાની આ પદ્ધતિનો સૌથી મહત્વનો ફાયદો એ છે કે યાદ કરેલા નંબરો તમને ગમે તેટલી વખત પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે અને તમે તેમને ક્યારેય ગૂંચવશો નહીં. રિકોલ ગાણિતિક ચોકસાઇ સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે. અલંકારિક કોડ યાદ રાખવા માટે વપરાય છે. કોઈપણ અલંકારિક કોડને ફક્ત અન્ય છબી દ્વારા, એકબીજાથી અલગતામાં યાદ રાખવા જોઈએ. (અટકની છબી પર પ્રથમ અને આશ્રયદાતા યાદ રાખવું, ટેલિફોન નંબરના "માલિક" ની છબી પરના ફોન નંબરોને યાદ રાખવું.)

પરત સ્વીકૃતિ. આ ટેકનીકનો ઉપયોગ કરીને યાદ રાખતી વખતે, યાદ કરેલ ક્રમની અગાઉની ઈમેજના જુદા જુદા ભાગોનો સંદર્ભ ઈમેજીસ તરીકે ઉપયોગ થાય છે. આ તકનીક "ચેન" તકનીક અને "ઇમેજના વિવિધ ભાગો માટે યાદ રાખવાની તકનીક" ને જોડે છે. ટેક્સ્ટના પેસેજમાં ચોક્કસ માહિતીને યાદ કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ અલંકારિક કોડને અલગ કરવા માટે થાય છે. પુનઃપ્રાપ્તિ તકનીક સંદર્ભ છબીઓનો ઉપયોગ કરીને યાદ રાખવાની વિશ્વસનીયતા અને સાંકળ યાદ રાખવાની ઝડપને જોડે છે.

સીરીયલ નંબર્સ હેઠળ યાદ રાખવું(નિશ્ચિત અલંકારિક નંબર કોડ પર આધારિત). તેનો ઉપયોગ માહિતીને ઝડપથી સંગ્રહિત કરવા અને પછી અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ફરીથી લખવા માટે થાય છે. તમે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સીરીયલ નંબર હેઠળ તમારી મેમરીમાં ચોક્કસ માહિતી રેકોર્ડ કરી શકો છો; પછી ધીમે ધીમે આ માહિતીને વ્યવસ્થિત કરો, તેને બ્લોક્સ અથવા થીમેટિક સિક્વન્સમાં એકત્રિત કરો.

મૂળાક્ષરોના ક્રમમાં યાદ.આલ્ફાબેટીકલ ક્રમમાં માહિતી યાદ રાખવા માટે વપરાય છે. તમે સરનામું, ફોન નંબર, છેલ્લું નામ અને અન્ય માહિતીને મૂળાક્ષરોના અક્ષરોના ક્રમમાં અગાઉથી વ્યવસ્થિત કર્યા વિના યાદ રાખી શકો છો.

નામો યાદ છે.ઉદાહરણ તરીકે, તમે એક વ્યક્તિને મળ્યા છો જેનું નામ છે, ઉદાહરણ તરીકે, હેરી કિંગ અને તમે તેને યાદ કરવા માંગો છો. 1. શરૂઆતમાં, તમે તેના નામનું વારંવાર પુનરાવર્તન કરી શકો છો (ઉદાહરણ તરીકે: "તમે કેવી રીતે કરી રહ્યાં છો, હેરી," અથવા "શું હું તમને એક ટ્રીટ આપી શકું છું, હેરી," વગેરે) 2. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તેને ઓળખ્યા છો. વધુ સારું, અને તેણે તમને તેની વાર્તા કહી. પછી તમારે તેને થોડું ફરીથી કરવાની જરૂર છે જેથી તેમાં નામમાંથી કેટલાક ફકરાઓ શામેલ હોય. ઉદાહરણ તરીકે: આ વ્યક્તિને સાઇડ ડિશ તરીકે ચોખા ખાવાનું ખરેખર ગમે છે અને ફિલ્મ કિંગ કોંગ ખરેખર ગમે છે." આગળ, તમારું મગજ બધું જ જાતે કરશે! 3. સારું, છેલ્લા ઉપાય તરીકે, તેનું નામ અને દેખાવ હેરી સાથે જોડી શકાય છે. કુંભાર.

માહિતી સંકોચન પદ્ધતિટુચકાઓ, જ્ઞાનકોશીય માહિતી અને નાના પાઠો (પાઠ્યપુસ્તકના ફકરામાં) યાદ રાખવા માટે વપરાય છે. ટેક્સ્ટના તાર્કિક રીતે પૂર્ણ કરેલા પેસેજમાંથી, અર્થ (આ પેસેજનો મુખ્ય વિચાર) કાઢવામાં આવે છે, જે એક છબી દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને અન્ય ચિત્રો સાથે અનુક્રમમાં યાદ રાખવામાં આવે છે જે અન્ય ફકરાઓનો અર્થ સૂચવે છે.

ટેક્સ્ટની માહિતીને યાદ કરતી વખતે, બે મુખ્ય સમસ્યાઓ છે: પાઠ્ય સામગ્રીની પ્રસ્તુતિનો ક્રમ કેવી રીતે યાદ રાખવો, ટેક્સ્ટમાં ફકરાઓના ક્રમમાં ગૂંચવવું નહીં અને ટેક્સ્ટ સામગ્રીમાં રહેલી ચોક્કસ માહિતીને કેવી રીતે યાદ રાખવી.

આ પદ્ધતિ ટેક્સ્ટની માહિતીની ઊંડી સમજ પૂરી પાડતી નથી, પરંતુ તમને ટેક્સ્ટમાં સિમેન્ટીક ફકરાઓનો ક્રમ ઔપચારિક રીતે યાદ રાખવા દે છે. નેમોનિક્સનો ઉપયોગ કરીને, તાર્કિક રીતે અસંબંધિત ફકરાઓનો ક્રમ યાદ રાખવો એ સાદા ટેક્સ્ટને યાદ રાખવા કરતાં વધુ સરળ છે. અલગ-અલગ ફકરાઓમાં અર્થને પ્રકાશિત કરવું અને તેને મેમરીમાં ઠીક કરવું સરળ છે.

એક છબી પર માહિતી "ફોકસ" કરવાની તકનીકસમાન માહિતીની એકદમ મોટી માત્રાને યાદ રાખવા માટે વપરાય છે. આવી માહિતીનું એક વિશિષ્ટ ઉદાહરણ એક નાનું કાલક્રમિક કોષ્ટક હશે. યાદ કરેલી માહિતીને કેટલાક ભાગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, અને દરેક ભાગને મુખ્ય છબીથી અલગ કરેલી છબી પર નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ સંદર્ભ છબીઓની વિશ્વસનીય સિસ્ટમ બનાવવા અને એક છબી પર માહિતીના બ્લોકને "એસેમ્બલ" કરવા માટે થાય છે (એક છબી પર ઘણી સાંકળો એકત્રિત કરવી, "ફોકસિંગ" માહિતીની પદ્ધતિ).

ઇમેજના અદ્રશ્ય ભાગોને હાઇલાઇટ કરીને સેન્ટ્રલ ઇમેજને ભાગોમાં ડિસએસેમ્બલ કરવામાં આવે છે. સપોર્ટ ઇમેજની સાંકળની શરૂઆત કે જેના પર ચોક્કસ માહિતી રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે તે દરેક પસંદ કરેલ સબઇમેજ સાથે જોડાયેલ છે. વારંવાર સામે આવતી વસ્તુઓ (ફાઉન્ટેન પેન, ટેલિફોન, વગેરે)માંથી એકત્ર કરતી છબી પસંદ કરવી વધુ સારું છે. આવી છબી તરીકે, સિસેરોની પદ્ધતિ દ્વારા અલગ કરેલી છબીનો ઉપયોગ કરવો અનુકૂળ છે. આ કિસ્સામાં, માહિતી બ્લોક્સનો ક્રમ આપમેળે રેકોર્ડ થાય છે.

વ્યક્તિના વિશિષ્ટ લક્ષણને ઓળખવા માટેની પદ્ધતિ. ઉપનામ વિશિષ્ટ લક્ષણો દર્શાવે છે. તે વ્યક્તિગત છે, અને તમે તરત જ સમજી શકશો કે અમે કોના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. ઉપનામ વ્યક્તિમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુને પ્રતિબિંબિત કરે છે અથવા તેના છેલ્લા નામ જેવું લાગે છે. તે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ઉપનામો, એક નિયમ તરીકે, એવા શબ્દો છે જે દ્રશ્ય છબીના રૂપમાં કલ્પના કરવા માટે એકદમ સરળ છે; વ્યક્તિ વિશેની કોઈપણ વધારાની માહિતી આ છબી સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

એક વિશિષ્ટ લક્ષણ તમને ચોક્કસ વ્યક્તિને યાદ રાખવા દે છે. કોઈપણ ચોક્કસ માહિતી (પૂરું નામ, સરનામું, ટેલિફોન, પેજર, કાર નંબર, કામનું સ્થળ, વ્યવસાય, વગેરે) વિશિષ્ટ સુવિધા સાથે સાંકળી શકાય છે. વિશિષ્ટ લક્ષણોને અનુક્રમે યાદ રાખી શકાય છે, જે લોકોના જૂથ વિશેની માહિતીને આઉટ-ઓફ-ઓર્ડર રિકોલ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ફોટોગ્રાફમાં વિશિષ્ટ લક્ષણની ઓળખ કરવી.જલદી તમે વિશિષ્ટ સુવિધાને યાદ કરશો, અનુરૂપ વ્યક્તિની સામાન્ય છબી તમારી કલ્પનામાં દેખાશે. ફોટોગ્રાફમાં એક વિશિષ્ટ લક્ષણ હોઈ શકે છે: કપડાં અને હેરસ્ટાઇલના ઘટકો, દેખાવમાં ખામી અને કોઈની સાથે સામ્યતા, પૃષ્ઠભૂમિ તત્વ પણ. (ઉદાહરણ તરીકે, પૃષ્ઠભૂમિમાં વિન્ડો, અસામાન્ય દેખાતી ખુરશી, અથવા તો ફોટામાં સ્ક્રેચ પણ.) પરંતુ ઘણીવાર એવા ફોટોગ્રાફ્સ હોય છે જેમાં સ્પષ્ટ વિશિષ્ટ લક્ષણો શોધવાનું ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે. પછી ફોટામાંના ચહેરાને કાળજીપૂર્વક જુઓ અને કોઈક અથવા કંઈક સાથે તેની સામ્યતા નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરો.

એ જ રીતે, તમે કોઈપણ ચિત્રોનો ક્રમ યાદ રાખી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, પાઠ્યપુસ્તકમાં ચિત્રો અથવા પ્રદર્શનમાં ચિત્રો. ચિત્રોનો ઉપયોગ અન્ય માહિતીને યાદ રાખવા માટે સંદર્ભ છબીઓના બ્લોક તરીકે થઈ શકે છે. આ કરવા માટે, તમારે દરેક ચિત્રમાંથી ઘટક છબીઓને માનસિક રીતે અલગ કરવી જોઈએ.

તમે સારી રીતે જાણો છો તે વ્યક્તિના વિશિષ્ટ લક્ષણને ઓળખો.આ કિસ્સામાં, એક વિશિષ્ટ લક્ષણ વ્યક્તિની પ્રવૃત્તિના પ્રકાર, તેના શોખ, સારી કે ખરાબ ટેવો, તેના વર્તનમાં વિચિત્રતા, ચાલવાની રીત, બોલવાની, ડ્રેસિંગ અને તેના પાત્ર દ્વારા અલગ પડે છે. જો તમારો મિત્ર એથ્લેટ છે, તો તમે તેને "બારબેલ" ની છબી સોંપી શકો છો. તમારા નજીકના સંબંધીઓને પણ વિશિષ્ટ સુવિધાઓ સોંપવામાં તે અર્થપૂર્ણ છે.

તમારી સામે ઉભેલા અજાણી વ્યક્તિમાં વિશિષ્ટ લક્ષણની ઓળખ કરવી (“પરિચિત” પરિસ્થિતિ).તમે હમણાં જ મળ્યા છો તે વ્યક્તિનું નામ અને આશ્રયદાતા ભૂલી ન જવા માટે, વાતચીત દરમિયાન તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને ખાસ કરીને તેને સંબોધિત કરીને નામથી બોલાવવું ઉપયોગી છે. જો તમે કોઈને મળવા જઈ રહ્યા છો, તો તે વ્યક્તિ તમારો પરિચય કરાવે તે પહેલાં તેની વિશિષ્ટ વિશેષતા ઓળખો. તરત જ તેના છેલ્લા નામને પસંદ કરેલ વિશેષતા સાથે લિંક કરો, અને છેલ્લા નામની છબી પર પ્રથમ અને આશ્રયદાતા રેકોર્ડ કરો; વાતચીત દરમિયાન, યાદ કરેલી માહિતીને પુનરાવર્તિત કરો, વ્યક્તિને તેના નામથી ઘણી વખત બોલાવો. સારી વિશિષ્ટતાઓ આ હોઈ શકે છે: વ્યક્તિની આકૃતિ (ઊંચાઈ, ભરાવદાર, પાતળાપણું), તમે જાણતા હો અથવા જાણતા હોવ તેવા લોકો સાથે તેની સામ્યતા, અસામાન્ય વર્તન, ત્રાટકશક્તિ, વાણીની વિશિષ્ટતા, ચાલ અને હાવભાવ. કપડાં અથવા હેરસ્ટાઇલ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ કોબઝોન જેવો દેખાય, તો તેને છત્રી વડે હોલ્સ્ટર બાંધો. જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે કૂદકા મારવાની ચાલ હોય, તો તમે માનસિક રીતે તેને "દેડકા" વગેરે તરીકે કલ્પના કરી શકો છો.

એવી વ્યક્તિમાં એક વિશિષ્ટ લક્ષણની ઓળખ કરવી કે જેની છબી તમારા માટે અજાણ છે.આ કિસ્સામાં, તમારી પાસે ફક્ત વ્યક્તિનું છેલ્લું નામ છે. તેમાંથી એક વિશિષ્ટ લક્ષણ કાઢવાની જરૂર છે. જો કોઈ વ્યક્તિ સ્વેત્લોવ છે, તો તેને "લેમ્પ" ની છબી દ્વારા નિયુક્ત કરી શકાય છે. જો તેનું છેલ્લું નામ ટીખોનોવ છે - "ટર્ટલ" અથવા "ગોકળગાય". અમારી ઘરેલું અટક છબીઓમાં સરળતાથી અનુવાદિત થાય છે. વિદેશી અટકોને કેટલાક ભાગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, જેમાંથી દરેક એક છબીમાં અનુવાદિત થાય છે. આ છબીઓ એક સંગઠનમાં જોડાઈ છે. નામ અને આશ્રયદાતા અટક દર્શાવતી એસોસિએશનની છબીઓમાંથી એક પર રેકોર્ડ કરવી જોઈએ. માર્ટેન્સન માર્-ટેન-સન. “બ્રાન્ડ” “તંબુ” “બેડ”.

ઓરડાના આંતરિક ભાગમાંથી એક વિશિષ્ટ લક્ષણને અલગ પાડવું.ઘણીવાર તે રૂમના આંતરિક ભાગના તત્વ પર ધ્યાન આપવા માટે પૂરતું છે જેમાં તમને જરૂર હોય તે વ્યક્તિ સ્થિત છે. તેથી, દંત ચિકિત્સકની ઑફિસમાં તે ખુરશી હોઈ શકે છે, ક્લિનિકમાં તે નોંધણી વિંડો હોઈ શકે છે, કાર સેવામાં તે કાર લિફ્ટ હોઈ શકે છે. જરૂરી માહિતી તમે પસંદ કરેલી વસ્તુઓ સાથે જોડાયેલ છે.

સંસ્થાકીય યોજનાઓ (માળખું ભરવું). તમામ નેમોનિક પ્રણાલીઓ માળખાકીય માહિતી પર આધારિત છે જેથી તેને યાદ રાખવું અને પુનઃઉત્પાદન કરવું સરળ બને. માહિતીની રચના માટેનો આધાર સ્થળ, સમય, જોડણી, ધ્વનિ, ઈમેજીસ વગેરે હોઈ શકે છે. એક ખૂબ જ અસરકારક નેમોનિક ઉપકરણ એ સિમેન્ટીક શ્રેણીઓમાં માહિતીનું સંગઠન છે, જે પછી પ્રજનન માટે સંકેતો તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. સામગ્રી કે જે અમુક રીતે ગોઠવવામાં આવે છે - દૃષ્ટિની, અર્થપૂર્ણ રીતે અથવા વર્ગીકરણ દ્વારા - અસંગઠિત સામગ્રી કરતાં વધુ સારી રીતે યાદ રાખવામાં આવે છે.

પાઠ્યપુસ્તકને યાદ કરતી વખતે, મુખ્ય (કી) બિંદુઓ મેમરીમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. તમે નાની વધારાની જવાબ યોજનાનો ઉપયોગ કરીને સચોટ માહિતીના બંડલને “પાણી” વડે પાતળું કરી શકો છો. તે યાદ રાખવું ખૂબ જ સરળ છે, કારણ કે આવી યોજનામાં ફક્ત થોડા મુદ્દાઓ હોય છે. તમે આ યોજનાની સામગ્રી જાતે નક્કી કરો છો.

વિવિધ વિભાગો અને વિવિધ વિષયો માટે સચોટ માહિતી અને વિગતવાર યોજનાઓની યાદમાં હાજરી માહિતીની સરખામણી, વિશ્લેષણ અને સંશ્લેષણ માટે પરવાનગી આપે છે. છેવટે, જો માહિતી તમારી મેમરીમાં હોય તો આ માનસિક કામગીરી શક્ય છે. નહિંતર, સરખામણી અને વિશ્લેષણ કરવા માટે કંઈ જ રહેશે નહીં.

નેમોનિક્સના દૃષ્ટિકોણથી, માહિતી એ ઘટના, હકીકતો અને ઘટનાઓ વચ્ચેનું જોડાણ છે. તેથી, પહેલેથી જ જાણીતી હકીકતો વચ્ચેના કોઈપણ નવા જોડાણો નવી માહિતી છે. તમે જે નવી માહિતી શીખો છો તે વર્ગમાં અથવા પરીક્ષામાં તમારા જવાબમાં પણ શામેલ હોઈ શકે છે.

માનસિક ચિત્રકામ તકનીક. માનસિક ચિત્રની તકનીક છબીઓને કનેક્ટ કરવાના તબક્કાનો સંદર્ભ આપે છે. આ ટેકનિકમાં, એક (સંદર્ભ) ઇમેજ માનસિક રીતે સીધી સાઇન સાથે જોડાયેલ છે જે તમે તમારી કલ્પનામાં દોરો છો. આ કામગીરીના પરિણામે, નવું આઇકન સંદર્ભ ઇમેજ પર "ગુંદરવાળું" છે અને યાદ કરવા માટે ઉપલબ્ધ બને છે. માનસિક ચિત્રની પ્રક્રિયામાંથી છબીઓની સામાન્ય માનસિક રજૂઆતને સ્પષ્ટપણે અલગ પાડવી જરૂરી છે.

અક્ષરો દોરતી વખતે, તેમને બોલ્ડ રેખાઓ સાથે ખૂબ મોટા દોરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કલ્પના કરો કે તમે કાગળના ટુકડા પર જાડી ફીલ્ડ-ટીપ પેનથી અથવા ધૂળવાળી સપાટી પર તમારી આંગળી વડે લખી રહ્યા છો. ચિહ્ન ધીમે ધીમે લખવામાં આવી રહ્યું છે. જો તમે તમારા હાથની હિલચાલની કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો તો તે સારું છે (તમારે તમારા હાથને ખસેડવાની જરૂર નથી).

માનસિક ચિત્ર સંદર્ભ છબીની પૃષ્ઠભૂમિ સામે હાથ ધરવામાં આવે છે(અથવા સંદર્ભ ઇમેજ પર), કારણ કે આ તકનીકનું મુખ્ય કાર્ય સંદર્ભ ઇમેજ સાથે આઇકનને સાંકળવાનું છે.

પ્રથમ માર્ગ- માનસિક રીતે સંદર્ભ છબીની કલ્પના કરો, તેને કાલ્પનિક કાચથી તમારાથી અલગ કરો અને આ કાલ્પનિક કાચ પર એક ચિહ્ન દોરો (જ્યારે તમારી કલ્પનામાં સંદર્ભ છબીને પણ પકડી રાખો). બીજી રીત- સંદર્ભ ઇમેજને માનસિક રીતે મોટું કરો અને તેના પર સીધું ચિહ્ન દોરો. અને ત્રીજો રસ્તો- પ્રયાસ કરવાનો છે એમ્બેડસંદર્ભ છબીમાં આયકન. આ કરવા માટે, કલ્પના કરવી વધુ સારું છે કે તે દોરેલા તરીકે નહીં, પરંતુ જાડા વાયર અથવા અન્ય કોઈપણ યોગ્ય સામગ્રીથી બનેલું છે. સ્વતંત્ર છબી (અથવા ઘણી છબીઓ) તરીકે યાદ કરેલા ચિહ્નની કલ્પના કરો. પછી યાદ રાખવાની પ્રક્રિયા ઘણી છબીઓ વચ્ચેના સામાન્ય કૃત્રિમ જોડાણની રચનાથી અલગ નહીં હોય.

સક્રિય પુનરાવર્તન પદ્ધતિ. પુનરાવર્તન એ એવી પ્રક્રિયા છે જ્યાં માહિતીને માનસિક રીતે, મૌખિક રીતે યાદ કરવામાં આવે છે અથવા ફક્ત તમારી મેમરીમાંથી જ લખવામાં આવે છે. જો તમે પાઠ્યપુસ્તકમાંથી માહિતી વારંવાર વાંચો છો, તો આ પુનરાવર્તન નથી, આ પુનરાવર્તિત સમજ છે અને ત્યાં કોઈ ગેરેંટી નથી કે રચાયેલ સંગઠનો સક્રિય થશે. મેમરીમાં માહિતીને એકીકૃત કરવા માટે, તેને યાદ કરવી આવશ્યક છે. અંકિત માહિતીના પુનરાવર્તિત રિકોલને સક્રિય પુનરાવર્તન કહેવામાં આવે છે.આ વ્યાખ્યામાં "સક્રિય" શબ્દ બધા રચાયેલા સંગઠનોના બાંયધરીકૃત સક્રિયકરણ પર ભાર મૂકે છે. પરિણામે, પુનરાવર્તન શરૂ થાય તે પહેલાં પણ, બધી માહિતી સંપૂર્ણ રીતે અને ભૂલો વિના યાદ રાખવી જોઈએ. તો પછી તેનું પુનરાવર્તન શા માટે? સાચવી રાખવું. સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ યાદ રાખવા માટે પુનરાવર્તન કરે છે. સ્મરણવાદીઓ તેને જાળવી રાખવા માટે તેઓ પહેલાથી જે યાદ કરે છે તેનું પુનરાવર્તન કરે છે.

માનસિક બોલવાની તકનીક.આ તકનીક ક્રેમિંગ પદ્ધતિનો આધાર છે. જ્યારે તમે રેડિયો પર તમને જોઈતો ફોન નંબર સાંભળો છો, ત્યારે તમે પેન્સિલ અને કાગળ શોધવાનું શરૂ કરો છો અને આ સમયે માનસિક રીતે (અને મોટેથી પણ) નંબરનું પુનરાવર્તન કરો છો. ભાષણ વિશ્લેષક (લગભગ 4 સેકન્ડ) ની મહાન જડતાને કારણે તેને સભાન રાખવું શક્ય છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી ફોન નંબરનું પુનરાવર્તન કરો છો, તો તે તમારી મેમરીમાં "સ્થાયી" થઈ જશે. ક્રેમિંગનો ગેરલાભ એ છે કે ટૂંકા ગાળાની સ્પીચ મેમરી માત્ર એક ફોન નંબર ધરાવે છે. તેથી, ક્રેમિંગ દ્વારા ફોન નંબર (અને અન્ય માહિતી) યાદ રાખવામાં ઘણો સમય લાગે છે. વધુમાં, યાદ કરેલી માહિતી મેમરીમાંથી ખૂબ જ ઝડપથી ભૂંસી નાખવામાં આવે છે. વિઝ્યુઅલ વિશ્લેષકમાં સંગ્રહિત ઐતિહાસિક તારીખો લગભગ કાયમી ધોરણે મેમરીમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે. કાલક્રમિક ટેબ્લેટ ટેસ્ટ પહેલા યાદ કરવામાં આવે છે તે થોડા દિવસોમાં માથામાંથી "બાષ્પીભવન" થાય છે.

નેમોનિક્સ માનસિક ઉચ્ચારણની તકનીકનો ઉપયોગ યાદ રાખવા માટે નહીં, પરંતુ સુરક્ષિત કરવુંપહેલાથી યાદ કરેલી માહિતીની યાદમાં, ચિહ્નની છબી અને તેના ઉચ્ચારણ વચ્ચે સીધો જોડાણ રચવા માટે. આ તકનીક છબીઓને કનેક્ટ કરવાના તબક્કાનો સંદર્ભ આપે છે. ચિહ્નની દ્રશ્ય છબી અને તેના ભાષણ પ્રતિનિધિત્વ વચ્ચેનો સંબંધ રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તમે કોઈ નવા સંકેતની કલ્પના કરો છો, ત્યારે માનસિક રીતે તેના અવાજનો વારંવાર ઉચ્ચાર કરો.

2-4 દિવસમાં નવા મૂળાક્ષરો શીખવાની ક્ષમતા એ ખૂબ સારું પરિણામ છે (તમે છાપ્યા પછી તરત જ, 1.5-2 કલાક પછી ધીમે ધીમે વાંચી અને લખી શકો છો).

યુરી ઓકુનેવ સ્કૂલ

હેલો મિત્રો! હું તમારી સાથે છું, યુરી ઓકુનેવ.

શું તમે ક્યારેય સેલ ફોન નંબર યાદ રાખવો પડ્યો છે? અને ઉત્પાદનોની લાંબી સૂચિ જે રજા માટે ખરીદવા માટે એકદમ જરૂરી છે? શું તમે આ બધું કાગળના ટુકડા પર લખી રહ્યા છો?! મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમને જોઈતી દરેક વસ્તુને ભૂલી ન જવાની બીજી રીત છે. કસરતોમાં નેમોનિક્સ એ અમારી આગામી વાતચીતનો વિષય છે. આપણે થોડા સમયમાં ગમે તેટલા શબ્દો યાદ રાખતા શીખીશું.

લેખમાં, અમે તમારી સાથે એ હકીકત વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરી દીધું છે કે નેમોનિક્સ જેવી વસ્તુ છે, જે માહિતીને યાદ રાખવાનું સરળ બનાવે છે.

નેમોનિક્સમેમરી કામગીરી વધારવાના હેતુથી નિયમો અને તકનીકોનો સમૂહ છે. તેઓ મગજમાં પ્રવેશતી માહિતીને ગોઠવવા અને સહયોગી છબીઓ બનાવવા પર આધારિત છે.

સરળ શબ્દોમાં, નેમોનિક્સ સંખ્યાઓ અને અક્ષરોને ચોક્કસ છબીઓમાં ફેરવે છે જે, જાણે જાદુ દ્વારા, આપણી આંખો સમક્ષ દેખાય છે અને આપણી સ્મૃતિમાં કોતરવામાં આવે છે. પરંતુ આ ચમત્કારિક પરિવર્તન કેવી રીતે થશે તે સ્મૃતિશાસ્ત્રની જવાબદારી છે.

નેમોનિક્સવ્યવહારમાં નેમોનિક્સનો અમલ કરવાની એક રીત છે.

અમે નેમોનિક તકનીકો તેમજ કસરતો જોઈશું જે યાદ રાખવાની પ્રક્રિયાને તમારા માટે સૌથી આકર્ષક અનુભવ બનાવશે.

નેમોનિક્સ પદ્ધતિઓ

પૂરતો સિદ્ધાંત! ચાલો એક વ્યવહારુ ઉદાહરણ લઈએ.

અમારે સ્ટોરમાંથી આ વસ્તુઓ ખરીદવાની જરૂર છે:

• નારંગી;
• કેફિર;
• ડૉક્ટરની સોસેજ;
• હથોડી;
• નખ;
• ટોપી;
• સાબુ;
• નેપકિન્સ.

આપણે શું કરી રહ્યા છીએ?

1. ચાલો કાગળના ટુકડા માટે દોડીએ - તેને લખો!
2. અમે બધી 8 વસ્તુઓને યાદ રાખવાનો ઉન્માદપૂર્વક પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ (અને સ્ટોરમાં ઘણી બધી રસપ્રદ વસ્તુઓ છે! તે અસંભવિત છે કે અમારી સૂચિ લાંબા સમય સુધી મેમરીમાં રહેશે);
3. અમે શાંતિથી ખુરશી પર બેસીએ છીએ, અમારી આંખો બંધ કરીએ છીએ અને એક તેજસ્વી, મહત્વપૂર્ણ છબી બનાવીએ છીએ. વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવા માટે થોડી મિનિટો. અમે ઉભા થઈને સ્ટોર પર જઈએ છીએ.

આમાંથી કયો જવાબ તમારો છે?

જેઓ "3" જવાબ પસંદ કરે છે, હું અમારી સૂચિને છબીમાં ફેરવવાની રીતોનું વર્ણન આપીશ.

• સાંકળ

હવે આપણે અમારું ધ્યાન ખેંચવાની અને સૂચિમાંથી બધી વસ્તુઓની સમાન કદમાં કલ્પના કરવાની જરૂર છે. ટોપીના કદના સાબુથી, અખરોટના કદના સોસેજ અને તેથી વધુ. સામાન્ય રીતે, તમે કદ સાથે પ્રયોગ કરી શકો છો: વધારો, ઘટાડો, વગેરે. વસ્તુઓ જેટલી વધુ અવાસ્તવિક દેખાશે, તેટલી ઝડપથી તમે તેમને યાદ કરશો.

અમે અમારી બધી વસ્તુઓ જોડીમાં જોડીએ છીએ:
ચાલો એક વિશાળ નારંગીની કલ્પના કરીએ જે KEFIR ના પેકમાંથી બરાબર વીંધે છે;
કેફિર ફેલાય છે, એક સમુદ્ર બનાવે છે, અને ડૉક્ટરની સોસેજ તેમાં ડૂબી જાય છે;
એક વિશાળ હેમર ઉપરથી ડૉક્ટરની સોસેજ પર પડે છે, તેને ચપટી કરે છે;
હેમરનું હેન્ડલ નખથી ઢંકાયેલું છે, મોટા અને ભારે;
દરેક NAIL એક પહોળી બ્રિમ્ડ હેટ પહેરે છે;
જાડા ટુકડાઓમાં હેટમાંથી SOAP વહે છે;
SOAP ટ્રેમ્પોલિનની જેમ NAPKIN પર કૂદી જાય છે.
આમ, સાંકળ સાથે, અમે સૂચિમાંથી બધી વસ્તુઓ અને ઉત્પાદનોને મેમરીમાં જોડી અને છાપ્યા.

• મેટ્રિઓષ્કા

હવે યાદ રાખવાની બીજી રીત અજમાવીએ. વસ્તુઓ સમાન છે. અમે તેમને એકબીજામાં દાખલ કરીશું, જેમ કે માળો બાંધવાની ઢીંગલીઓ.
ફરી એક વિશાળ નારંગી, તેની અંદર KEFIR નું પેકેટ છે;
અમે KEFIR ના પેકને મોટું કરીએ છીએ, અમે પેકેજિંગ પર ડૉક્ટરના સોસેજની છબી જોઈએ છીએ;
આ વખતે ચાલો ડોકટરના સોસેજ પર ઝૂમ કરીએ અને લેબલ પર હેમર જોઈએ.
ઠીક છે, અને તેથી પર, ખૂબ જ અંત સુધી.

• પ્રતીકીકરણ

આ તકનીકમાં, દરેક શબ્દને એક પ્રતીક સોંપવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, શિયાળાને સ્નોવફ્લેક તરીકે, SUMMER ને સૂર્ય તરીકે, વગેરે તરીકે દર્શાવી શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે પ્રતીકો તમારા માટે સરળ અને સમજી શકાય તેવા છે. અમૂર્ત વિભાવનાઓને યાદ રાખવા માટે આ તકનીક સારી રીતે અનુકૂળ છે.

• નંબર સંયોજનો યાદ રાખવું

અમે સંખ્યાના દરેક અંક (અથવા સંખ્યાઓના સંયોજન)ને છબી તરીકે રજૂ કરીએ છીએ. 1 – ખીલી, 2 – હંસ, 3 – પક્ષીની ચાંચ વગેરે. પછી અમે "ચેન" અથવા "મેટ્રિઓશ્કા" તકનીકોને અનુસરીએ છીએ. તેઓ ઉપર વર્ણવેલ છે.

પેન અને નોટપેડ વિના અસુરક્ષિત ન અનુભવવા માટે આ પદ્ધતિઓ પૂરતી છે. પરંતુ અમે નેમોનિક્સના ઉપયોગ દ્વારા યાદશક્તિ સુધારવા માટે થોડી વધુ કસરતો જોઈશું.

નેમોનિક્સ તાલીમ

• લિંક ખૂટે છે.

બે શબ્દો આપવામાં આવ્યા છે, ઉદાહરણ તરીકે, SUMMER અને WATER. એવા શબ્દો પસંદ કરવા જરૂરી છે જે એક સાંકળમાં લિંક્સ હશે અને તાર્કિક રીતે બીજીમાંથી એકને અનુસરો: SUMMER - SUN - Cloud - Rain - WATER.

• સમાન ચિહ્ન.

પૂર્વશાળાના બાળકો માટે કસરત ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે વિચારસરણીનો વિકાસ કરે છે. ચાલો બે શબ્દો લઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, COLD અને WET. અમે તેમના માટે એવા શબ્દો પસંદ કરીએ છીએ જે આ લાક્ષણિકતાઓ સાથે જોડાયેલા છે: DAY, SNOW, NOSE, ASPHALT, વગેરે.

• સામાન્યીકરણ.

અમે એકબીજા સાથે અર્થ સાથે સંબંધિત 3-4 શબ્દોની સાંકળ લખીએ છીએ. ચાલો કહીએ કે સ્ટ્રીટ - ટ્રાફિક - કાર. તમારે અન્ય શબ્દો પસંદ કરવાની જરૂર છે જે સાંકળમાંથી દરેક શબ્દને અલગથી ફિટ કરે છે. રાહદારી, ટ્રાફિક લાઇટ, ટ્રાન્સપોર્ટ ઓફિસર, વગેરે.

• કાલ્પનિક.

અમે એક વસ્તુ લઈએ છીએ, કહો, ફોર્ક. અમે સૌપ્રથમ તેના માટે પરિચિત જોડાણ સાથે આવ્યા છીએ - પ્લેટ, અને પછી એક અસામાન્ય: પૃથ્વીને છોડો.
આ કસરતો બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે યોગ્ય છે. ખાસ કરીને શાળાના બાળકો માટે - તેમની સહાયથી તેઓ ધ્યાન અને યાદશક્તિ વિકસાવે છે, જે શાળામાં ખૂબ જરૂરી છે.

મારો ત્રીજા ધોરણનો પુત્ર અને હું હવે યુરોપિયન રાજ્યોને તેમની રાજધાની અને સીમાચિહ્નો સાથે આ રીતે શીખવીએ છીએ. અને આ પ્રક્રિયામાં, મારા માટે જે મહત્વનું છે તે બાળકના માથામાં જડિત યુરોપ વિશેનું એટલું જ્ઞાન નથી, પરંતુ તેની સ્મૃતિશાસ્ત્રની પ્રેક્ટિસ અને શીખવાની પ્રક્રિયાનો આનંદ, જે ચાર મહિના પછી અમને કાયમ માટે છોડી દીધી હોય તેવું લાગતું હતું. પ્રથમ ગ્રેડ.

તે કદાચ બધુ જ છે. જેઓ નોંધપાત્ર મેમરી સુધારણા હાંસલ કરવા માંગે છે, હું તમને લેવાની સલાહ આપું છું સ્ટેનિસ્લાવ માત્વીવ દ્વારા સઘન અભ્યાસક્રમ, જેને "સુપર મેમરી" કહેવાય છે. અભ્યાસક્રમમાં તમામ યાદ રાખવાની પદ્ધતિઓની વિગતવાર અને ખૂબ જ સ્પષ્ટ સમજૂતી સાથે 5 પાઠ શામેલ છે.

તમે કઈ મેમરી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો છો? ઉપરોક્ત પ્રયાસ કરો અને તમારી છાપ શેર કરો. તમારા મિત્રો અને પરિચિતોને આમંત્રિત કરો, બ્લોગ સમાચાર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો.

તમને ફરી મલીસુ! તમારું, યુરી ઓકુનેવ.