જો બાળક 9 મહિનામાં સારી રીતે ઊંઘતું નથી, તો આ હંમેશા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની હાજરી સૂચવતું નથી. 25% થી વધુ બાળકો રાત્રિના સમયે અથવા દિવસના અનિદ્રાથી પીડાય છે, વિવિધ કારણો સાથે.
આવા અભિવ્યક્તિઓ બાળક અને તેના માતાપિતાની સુખાકારી પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, કારણ કે શાંત આરામની કોઈ શક્યતા નથી.
પાલન કરવાની જરૂરિયાત
દરેક નવ મહિનાના બાળક માટે, ઊંઘી જવા અને જાગવાના નિયમો છે. તેમના દ્વારા સંચાલિત, માતાપિતા યોગ્ય ઊંઘ શેડ્યૂલ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. તેમાં ઘણા તબક્કાઓ શામેલ હોવા જોઈએ જેને અમલની જરૂર છે. જો આ કરવામાં ન આવે તો, તમે ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને નબળી બનાવી શકો છો.
ધોરણો અને ઊંઘ શેડ્યૂલ
જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે તેમ તેમ તેઓ ઊંઘવામાં ઓછો અને ઓછો સમય વિતાવે છે. એક વિકલ્પ આઉટડોર રમતો છે, વિશ્વનો અભ્યાસ.
સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે, બાળકને આખા દિવસ માટે ઓછામાં ઓછા 13 કલાક સૂવું જોઈએ. તે જ સમયે, રાત્રે - 11 કલાક સુધી, અને દિવસ દરમિયાન - 40 મિનિટ 2 અથવા 3 વખત. જો તે દિવસમાં 2 વખત ઉઠે છે, તો ઊંઘની અવધિ વધીને 2 કલાક થઈ જશે.
માતાપિતા માને છે કે નિદ્રાધીન થવું સ્થાપિત ધોરણો અનુસાર થાય છે, પરંતુ આ સત્યથી દૂર છે. સમય અંતરાલ માત્ર એક અંદાજ છે.
જીવતંત્રની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને લીધે, જૈવિક લય જુદી જુદી રીતે રચાય છે. રાત્રિની ઊંઘ ક્યારેક વિક્ષેપિત થાય છે: નાનું બાળક રખડુ અને વિલાપ કરી શકે છે. પરંતુ આ સામાન્ય ઘટના છે, કારણ કે આ ક્ષણે તબક્કાઓ ફરીથી ગોઠવવામાં આવે છે. માતાપિતાએ બાળકને તેની સાથે વાત કરીને અથવા તેને સ્નેહ આપીને શાંત કરવાની જરૂર છે.
પરંતુ જો બાળક ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે, અને વધેલી ભાવનાત્મક સ્થિતિ ધોરણ બની જાય છે, તો પછી શું થઈ રહ્યું છે તેનું કારણ સ્થાપિત કરવું જોઈએ. તે દરેક બાળક માટે અલગ છે.
9 મહિનામાં બાળકને નિદ્રાધીન થવાથી શું અટકાવે છે?
9 મહિનાનું બાળક શારીરિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા રોગવિજ્ઞાનવિષયક કારણોસર રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી, અને તેથી માતાપિતા બાળકના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે. જ્ઞાનતંતુની સમસ્યાઓ પણ દિવસ કે રાત્રિ દરમિયાન અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે. જો કે, સામાન્ય રીતે, આવી પરિસ્થિતિઓમાં અલગ પ્રકૃતિનું ઉલ્લંઘન હોય છે.
શારીરિક કારણો
9 મહિનાનું બાળક શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ અથવા કોઈપણ બળતરાને કારણે રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી. જો કે, તમે ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વિના તેમને છુટકારો મેળવી શકો છો.
- નવ મહિનામાં, કેટલાક બાળકો પોતાની જાતને વધુ પડતો મહેનત કરી શકે છે. કારણ વિશ્વના જ્ઞાન અને અતિસક્રિયતામાં રહેલું છે, નવીની ઝડપી સમજની જરૂર છે. તે માત્ર એટલું જ છે કે નર્વસ સિસ્ટમ સંપૂર્ણ રીતે સુધરી નથી, જેના કારણે ઘણી વાર થાક અનુભવાય છે. એટલા માટે તણાવ ઉત્પન્ન થાય છે, જે સામાન્ય ઊંઘને અટકાવે છે.
- બાળકને ઊંઘ માટે તૈયાર કરતી વખતે, તે ખાતરી કરવા યોગ્ય છે કે સ્વીકાર્ય ભેજ અને ઓરડાના તાપમાને અવલોકન કરવામાં આવે છે. ઉપરાંત, કપડાં અને પથારી ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સામગ્રીમાંથી બનાવવી જોઈએ જે ત્વચાને શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપે છે.
- કંઠમાળ, સાર્સ, ઓટાઇટિસ મીડિયા, દાંતની વૃદ્ધિ એ બેચેની ઊંઘના કારણો છે.
9 મહિનાની ઉંમરના બાળકોને વિવિધ પરિબળોને કારણે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડે છે. સામાન્ય સમસ્યાઓમાં ઉચ્ચ ભાવનાત્મકતા અને પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, આ શરતો અન્ય કારણોસર પણ દેખાઈ શકે છે.
ઊંઘની નિષ્ફળતાના મનોવૈજ્ઞાનિક સ્ત્રોતો
મોટાભાગના બાળકો રમતો દ્વારા સક્રિય રીતે વિકાસ કરે છે, અને તાજી હવામાં પણ ચાલે છે અને નવી વસ્તુઓથી પરિચિત થાય છે. જો બાળકમાં ઘણી શક્તિ હોય, તો તે દિવસ દરમિયાન તેને ખર્ચવાનું હંમેશા શક્ય નથી. પરિણામે, બાળક રમવા માટે રાત્રે જાગી શકે છે.
બાળકના આરામ પર પેથોલોજીકલ અસર
ઊંઘની સમસ્યા નીચેના કારણોસર થઈ શકે છે:
- નર્વસ સિસ્ટમ સાથેની સમસ્યાઓ એ ખતરનાક રોગ નથી, પરંતુ નાના બાળકોમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. તેઓ પુખ્ત વયના લોકો કરતા ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. તણાવને લીધે, બાળકો તરત જ ઊંઘી શકતા નથી.
- આ ઉંમરે બાળકોની પોતાની દિનચર્યા હોવી જોઈએ. તેમાં શામેલ છે: ખાવું, જાગરણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, દિવસની ઊંઘ, પુખ્ત વયના લોકો સાથે સંપર્ક. જો તે કલાકો દ્વારા વિતરિત કરવામાં આવતું નથી, તો ચોક્કસ સમયગાળામાં ક્રિયાઓમાં મુશ્કેલીઓ છે. દિનચર્યાનો અભાવ ચિંતામાં મૂકે છે, તેથી બાળકની ઊંઘ નબળી હોય છે.
- જ્યારે ઊંઘ આવી ત્યારે કોઈ ચોક્કસ ક્રમ મળ્યો ન હતો. માતાપિતાએ તેમના બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા ચોક્કસ ક્રિયાઓ કરવી જરૂરી છે: તે સ્નાન, પુસ્તક વાંચવું હોઈ શકે છે. આ ક્ષણે, બાળકમાં ચોક્કસ સંગઠનો રચાય છે, જેના દ્વારા તે વધુ સારી રીતે સૂઈ જશે.
- કેટલીકવાર બિનઅનુભવી માતાપિતાને બાળકને કેવી રીતે મૂકવું તે અંગે કોઈ ખ્યાલ હોતો નથી. તે જ સમયે, વારંવાર જાગવું એ ચોક્કસ સમસ્યાઓનો આશ્રયસ્થાન છે: એક ગંદા ડાયપર, ભૂખની લાગણી, ઊંઘની જગ્યાએ મોટી સંખ્યામાં વિદેશી વસ્તુઓની હાજરી.
જો નાનું બાળક રાત્રે જાગવાનું શરૂ કરે, તો પછી પગલાં લેવા જોઈએ. પ્રથમ અવલોકન કરો, અને પછી, નિષ્ણાતોની મદદથી, કારણ શોધવા અને દૂર કરવા માટે.
ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ અને મનોવિજ્ઞાન
જો માતાપિતા તંગ, હતાશ અથવા અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓ હોય, તો બાળક માટે ઊંઘવું મુશ્કેલ છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે માતાની સ્થિતિ સારી રીતે અનુભવાય છે અને નાના વ્યક્તિ દ્વારા અપનાવવામાં આવે છે.
મહત્વપૂર્ણ! માતા-પિતા અને ખાસ કરીને માતાઓના ભાવનાત્મક વિસ્ફોટથી તેના બાળકમાં બેચેની ઊંઘ આવે છે.
તમારે એલાર્મ ક્યારે વગાડવું જોઈએ?
જો બાળકને ખરાબ ઊંઘ આવે છે, તો તે ઢોરની ગમાણમાં ટોસ કરવા અને ફેરવવાનું શરૂ કરે છે અને રડવાનું શરૂ કરે છે, તો તેમાં કંઈ ખોટું નથી. આવા ફેરફારો તબક્કાઓના પરિવર્તનને લાક્ષણિકતા આપે છે, તેઓ હજુ સુધી યોગ્ય રીતે રચાયા નથી.
જો કે, જો લક્ષણો દરરોજ પુનરાવર્તિત થાય છે, અને તે પણ લાંબા સમય સુધી, તો તે વ્યાવસાયિકોનો સંપર્ક કરવા યોગ્ય છે. કારણ ગંભીર બીમારી હોઈ શકે છે - વાઈ.
જો દાંતના દંતવલ્કની સ્ક્વિક હોય, જે લગભગ 7 દિવસ ચાલે છે, તો તમારે પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે. આવા લક્ષણો સાથે, જડબાના રોગ અથવા ન્યુરલજિક યોજનામાં વિકૃતિઓ શોધી કાઢવામાં આવે છે.
જો બદલાતી વર્તણૂકના પ્રથમ સંકેતો જોવા મળે છે, તો પછી બાળકની નિષ્ણાત દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ, અને પછી જરૂરી શારીરિક પરીક્ષણો માટે મોકલવામાં આવશે. કારણની યોગ્ય અને ત્વરિત ઓળખ મહત્તમ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વધુ તકો આપે છે.
મોટે ભાગે, માતા-પિતા બહારની મદદ વિના શિશુમાં ઊંઘની સમસ્યાને દૂર કરવામાં સક્ષમ હોય છે. યોજનાને સાકાર કરવા માટે, દિનચર્યાની ફરીથી તપાસ કરવી જરૂરી છે, અને પછી તે પરિબળોથી છૂટકારો મેળવો જે ઊંઘ પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
ડૉક્ટર, કાર્યક્રમો અને પુસ્તકોમાં, બાળકોના શરીરમાં થતી ઘણી સમસ્યાઓને આવરી લે છે. જો કે, આ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતો મૂળભૂત નિયમ યથાવત રહે છે: તે દિવસના સમય અને રાત્રિની ઊંઘમાં વિતાવેલા સમયની સમીક્ષા કરવા યોગ્ય છે. કોમરોવ્સ્કીને ખાતરી છે કે નાના બાળકો થાકેલા અથવા વધુ પડતા તણાવ અનુભવે છે. ડૉક્ટર ભલામણ કરે છે કે માતાપિતા બાળકને પોતાની જાતે સૂઈ જવાનું શીખવે. પરંતુ પહેલા ખાવા અને મનોરંજન માટેના સમય વચ્ચે તફાવત કરવો જરૂરી છે.
મહત્વપૂર્ણ! ઊંઘના તબક્કામાં વિક્ષેપનું મુખ્ય કારણ ગંભીર ઓવરવર્ક છે.
જો 9 મહિનાનું બાળક દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘતું નથી, તો પછી આ બાબત જૈવિક લયની ખોટી સેટિંગમાં હોઈ શકે છે. પરિસ્થિતિને બદલવી શક્ય છે, પરંતુ આ માટે નિષ્ણાતોની મદદની જરૂર છે. અન્ય પરિબળો ઊંઘી જવાનું અટકાવી શકે છે: ઓરડામાં પ્રકાશ કિરણોનો પ્રવેશ, ગંદા અથવા ભીનું શણ. સામાન્ય રીતે, બાળકોને અંધારાવાળા ઓરડામાં સૂવા માટે, બહારના અવાજથી સુરક્ષિત રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, બાળકને સ્વતંત્ર ઊંઘની ટેવ પાડવા માટે, તમારે તેને જાગવાની અથવા અડધી ઊંઘની સ્થિતિમાં પથારીમાં મૂકવાની જરૂર છે.
એક નાનો વ્યક્તિ એક જિજ્ઞાસુ છે, પરંતુ સંપૂર્ણ રીતે રચાયેલ વ્યક્તિત્વ નથી. તેથી જ વિવિધ પરિબળો તેની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. પરંતુ જો તમે નિષ્ણાતોની ભલામણોને અનુસરો છો, અને સમસ્યાઓના કિસ્સામાં તેમના નિયંત્રણ હેઠળ પણ કાર્ય કરો છો, તો આ સમસ્યા સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે.
નવ મહિનાનું બાળક એક વાસ્તવિક સંશોધક છે. તે પહેલેથી જ જાણે છે કે કેવી રીતે ક્રોલ કરવું, કેટલાક બાળકો ચાલવાની કુશળતામાં નિપુણતા મેળવવા માટે તેમના પ્રથમ પ્રયાસો પણ કરે છે. બાળક રસ સાથે શૈક્ષણિક રમતો રમે છે, કાર્ટૂન જુએ છે અને તેની આસપાસની દુનિયા સાથે સક્રિયપણે પરિચિત થાય છે. આ ઉંમરે, બાળકો વધુ અને વધુ સભાનપણે સમજવાનું શરૂ કરે છે, તેમનો સ્વભાવ રચાય છે. ખરાબ રાતની ઊંઘ નાના બાળકની વિકાસલક્ષી પ્રગતિને ઢાંકી શકે છે. આ ડિસઓર્ડર બાળકો અને માતાપિતાના સુખાકારીને નકારાત્મક અસર કરે છે, કારણ કે આખું કુટુંબ સારી આરામથી વંચિત છે. આ ઘટનાનું કારણ શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે ધ્યાનમાં લો.
9 મહિનાના બાળકો માટે ઊંઘનો દર
જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે તેમ તેમ તેમને ઊંઘવા માટે ઓછો અને ઓછો સમય જોઈએ છે. તેના બદલે, તેઓ નવી કુશળતા પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરે છે, તેમને વિકસાવે છે અને તેમની આસપાસના વિશ્વને જાણવાનું શરૂ કરે છે. જો બાળકના સ્વાસ્થ્ય સાથે બધું જ ક્રમમાં હોય, તો તેણે કુલ 13-16 કલાક સૂવું જોઈએ. રાત્રિની ઊંઘ લગભગ 9-11 કલાક લે છે, અને દિવસનો સમય 40 મિનિટના 2-3 તબક્કામાં પસાર થાય છે, જો નાનું બાળક 2 વખત ઊંઘવાનું પસંદ કરે છે, તો બાકીનું ઓછામાં ઓછું 2 કલાક ચાલવું જોઈએ.
ઘણીવાર માતાઓ વિચારે છે કે બાળકો સ્થાપિત ડેટા અનુસાર ઊંઘે છે, પરંતુ આ કેસથી દૂર છે. ઉપરોક્ત સંખ્યાઓ કોઈ નિયમ નથી, પરંતુ માર્ગદર્શિકા છે. દરેક બાળક વ્યક્તિગત છે અને તેની પોતાની જૈવિક લય છે. રાત્રે રડવું, ઊંઘમાં ધ્રુજારી અને નિસાસો એ પણ ધોરણ છે, કારણ કે બાળકો ઊંઘના એક તબક્કામાંથી બીજા તબક્કામાં સંક્રમણ કરે છે. મમ્મીને ફક્ત બાળકને હળવાશથી સ્ટ્રોક કરવાની અને તેની સાથે શાંતિથી વાત કરવાની જરૂર છે, અને સ્વપ્ન ફરીથી આવશે.
જો કે, એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે રાત્રિના તાંતણા અને જાગરણ લગભગ દરરોજ પુનરાવર્તિત થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમારે એ શોધવાની જરૂર છે કે શા માટે 9-મહિનાનું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી.
અવ્યવસ્થાના કારણો
બાળકોની અનિદ્રાથી કંટાળી ગયેલા માતાપિતા ઘણીવાર ગભરાવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે તેમને લાગે છે કે બાળકમાં કંઈક ખોટું છે. નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિમાં ખલેલ ખરેખર બાળકની ઊંઘ પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કારણો વધુ મામૂલી હોય છે. વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લો કે બાળકોને રાત્રે ઊંઘતા શું અટકાવે છે:
માતાની ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિની વિકૃતિ હંમેશા બાળકોમાં અનિદ્રાનો સમાવેશ કરે છે.
- આરોગ્ય સમસ્યાઓ. 9 મહિનામાં, બાળકો હજુ પણ પાચન સમસ્યાઓ અને દાંતના કારણે પરેશાન થઈ શકે છે. ઉપરાંત, આ ઉંમરના બાળકો વારંવાર ચેપી અને બળતરા રોગો વિકસાવે છે. આ અનિદ્રા, ધૂન, આંસુ અને ભૂખ મરી શકે છે.
માતાપિતાની ક્રિયાઓ
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, માતાપિતા તેમના બાળકની અનિદ્રા સાથે તેમના પોતાના પર સામનો કરી શકે છે. આ કરવા માટે, માત્ર ક્રમ્બ્સની દૈનિક દિનચર્યાની સમીક્ષા કરવી અને તેની ઊંઘમાં વિક્ષેપ પાડતા તમામ નકારાત્મક પરિબળોને દૂર કરવા યોગ્ય છે.
બાળક અને બાકીના પરિવારને સામાન્ય રાત્રિના આરામમાં કેવી રીતે પરત કરવું તે ધ્યાનમાં લો:
નિષ્કર્ષમાં
નવ મહિનાના બાળકો વિવિધ કારણોસર નબળી ઊંઘી શકે છે. મોટેભાગે, ઉલ્લંઘન બાળકની અચાનક પરિપક્વતા સાથે સંકળાયેલું છે, તેનામાં લાગણીઓની અતિશયતા. જો કે, ત્યાં અન્ય પરિબળો છે જે બાળકના રાત્રિના આરામને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
માતાપિતાએ એવી પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરવી જોઈએ જે નાનાની ઊંઘ માટે સૌથી આરામદાયક હોય, જેથી તે સંપૂર્ણ રીતે વિકાસ પામે અને ખુશ રહે.
સામાન્ય માનસિક, માનસિક અને શારીરિક વિકાસ માટે બાળક માટે સ્વસ્થ આરામ જરૂરી છે.
ઘણીવાર તમે આ પ્રક્રિયાના મહત્વને ઓછો અંદાજ આપી શકો છો, અને હકીકતમાં તે બાળકના જીવનના ઘણા પાસાઓને સીધી અસર કરે છે. ક્રોનિક ઊંઘનો અભાવ વિકાસમાં વિલંબનું કારણ બની શકે છે અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
તંદુરસ્ત આરામની ખાતરી કરવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે બાળક 9 મહિનામાં કેટલી ઊંઘે છે.
9 મહિનામાં ઉંમર લક્ષણો
આ સમયગાળા દરમિયાન, સઘન શારીરિક, ન્યુરોસાયકિક, સામાજિક વિકાસ થાય છે.
આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકના તમામ અવયવો અને સિસ્ટમો નવી કુશળતામાં નિપુણતા મેળવવાની તૈયારી કરી રહ્યા છે. ચાલવું એ બાળકના વિકાસમાં એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે, જે તેની સ્વતંત્રતાના વિકાસને અસર કરે છે અને, કમનસીબે, બાળકની ઊંઘની ગુણવત્તાને વધુ ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે.
9 મહિનાનું બાળક કેટલા કલાક ઊંઘે છે?
- આ ઉંમરે બાળક દિવસમાં 12 થી 15 કલાક ઊંઘે છે;
- લગભગ 10 કલાક રાતની ઊંઘ લે છે, બાકીનો સમય - દિવસનો સમય;
- દિવસ દરમિયાન, 9 મહિનાનું બાળક 2 વખત ઊંઘે છે, સપનાની અવધિ 1 થી 2.5 કલાકની હોય છે.
જાણો!જો બાળક સવારે 6-7 વાગ્યાની વચ્ચે વહેલું ઉઠે છે, તો તેને દિવસમાં 3 વખત ઊંઘ આવી શકે છે. તેમાંથી બે લાંબા છે, અને ત્રીજું ખૂબ જ પ્રતીકાત્મક છે, તે 20 થી 40 મિનિટ સુધી ટકી શકે છે.
બાળક માટે સૂવું શા માટે મહત્વનું છે?
- આરામ દરમિયાન, બાળકના મગજનો વિકાસ અને વૃદ્ધિ થાય છે;
- શક્તિ પુનઃસ્થાપિત થાય છે, ઊર્જા સંચિત થાય છે;
- દિવસ માટેની માહિતી ગોઠવવામાં આવે છે, નવા જ્ઞાન અને કુશળતાને આત્મસાત કરવામાં આવે છે, એકીકૃત કરવામાં આવે છે;
- રાત્રિના આરામના પ્રથમ 2 કલાકમાં, વૃદ્ધિ હોર્મોનની સૌથી મોટી માત્રા ઉત્પન્ન થાય છે;
- માનસિક-ભાવનાત્મક તાણમાં ઘટાડો;
- ગાઢ ઊંઘ દરમિયાન, પ્રતિરક્ષા મજબૂત થાય છે;
- આરામ કરેલો બાળક સારા મૂડમાં જાગે છે, તે વધુ એકત્રિત, સક્રિય છે.
વધતા બાળકને કેવી રીતે સંચાર કરવો અને શિક્ષિત કરવું તે સમજવા માટે સાઇટ પર પોસ્ટ કરેલ કોર્સ જુઓ. લિંકને અનુસરો મારા પ્રિય બાળક: એક વર્ષ સુધી બાળકને ઉછેરવાના વિકાસના રહસ્યો >>>
9 મહિનામાં બાળકને કેટલી ઊંઘની જરૂર છે તેની માહિતી કોષ્ટકમાં રજૂ કરવામાં આવી છે:
નવ મહિનાના બાળકની દિવસની ઊંઘ
બાળક પર ભૌતિક ભાર વધ્યો છે, તે વધુ ક્રોલ કરે છે, ઉઠવાનો પ્રયાસ કરે છે અને ચાલવાનું શીખે છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેને પૂરતો આરામ મળે. 9 મહિનામાં બાળક દિવસ દરમિયાન કેટલી ઊંઘે છે તે ટ્રૅક કરો, શું તેની ઊંઘ બદલાઈ ગઈ છે, શું તે જાગ્યો અને આરામ કર્યો?
મને એક અભિપ્રાય મળ્યો જ્યારે ડોકટરો અને સંબંધીઓએ મારી માતાને કહ્યું કે 9 મહિનામાં બાળક દિવસમાં 1 વખત આરામ કરી શકે છે, 2-4 કલાક સૂઈ શકે છે અને, જો બાળક તોફાની ન હોય, તો આખી સાંજે સક્રિય રીતે રમે છે, આરામ કરવા માટે પૂરતું છે. તેને
આ સાચુ નથી.
આપણે નર્વસ સિસ્ટમને એક મોટી ઊંઘ આપવાની જરૂર નથી. તે મહત્વનું છે કે લોડ અને તણાવ દિવસ દરમિયાન સમાનરૂપે વૈકલ્પિક રીતે, નર્વસ સિસ્ટમની શાંતિને સુનિશ્ચિત કરે છે.
9 મહિનામાં બાળકની ઊંઘની વિશેષતાઓ પરનું મારું વિડિયો ટ્યુટોરિયલ પણ જુઓ:
નવ મહિનાના બાળકનો રાત્રિ આરામ
દિવસ દરમિયાન બાળક કેટલી વાર આરામ કરે છે તે મહત્વનું નથી, રાત્રે 21.00 પહેલાં સૂઈ જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- રાત્રિ આરામનો સમયગાળો લગભગ 10-11 કલાક છે;
- જો બાળકને સ્તનપાન કરાવવામાં આવે છે, તો તે હજી પણ રાત્રિના ખોરાક માટે જાગે છે અને સામાન્ય રીતે આ લગભગ 3-4 વખત કરે છે (આ વિષય પરનો લેખ વાંચો જ્યાં સુધી બાળકને રાત્રે કેટલા સમય સુધી ખવડાવવું?>>>);
- જો બાળક આખી રાત તેની છાતી પર લટકે છે, તો આ બાળકના સૌથી મજબૂત ઓવરવર્કનું સૂચક છે.
તમારે બાળકની ઊંઘમાં સુધારો કરવા, દિનચર્યા સુધારવા, ઊંઘ માટે યોગ્ય માનસિકતા દાખલ કરવા અને કદાચ રાત્રિના ખોરાકની સંખ્યા સાથે કામ કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ મુદ્દાઓ માટે, તમે સૂવાના સમયની ધાર્મિક વિધિઓ >>> લેખમાંથી ઉપયોગી માહિતી લઈ શકો છો
જાણો!બાળકને વિરોધ અને ક્રોધાવેશ વિના પથારીમાં જવા માટે, તમારે તેને સાંજે 17.00 પછી સૂઈ જવાની તક આપવી જોઈએ નહીં. .
કેટલીકવાર બાળકનું જીવનપદ્ધતિ ભટકી જાય છે, બાળક રાત્રે જાગે છે, અને દિવસ દરમિયાન ઊંઘે છે. જે બાળક દિવસ દરમિયાન આરામ કરે છે તે સાંજે પથારીમાં જવા માંગતો નથી, આ એક આદત બની શકે છે. આના માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:
- આરામ માટે નબળી સ્થિતિ (રૂમમાં ગરમ, ખૂબ શુષ્ક હવા);
- અયોગ્ય કપડાં અથવા પથારી;
- ઓછી દૈનિક પ્રવૃત્તિ;
- રોગ;
- સાંજે ખૂબ સક્રિય રમતો.
નબળી ઊંઘના કારણો
ઊંઘની વિકૃતિઓ અલગ હોઈ શકે છે. બાળક ટૂંકા અંતરાલમાં સૂઈ શકે છે, દિવસના અને રાત્રિના સમયે બંનેની ઊંઘનો ઇનકાર કરી શકે છે.
- નબળા આરામનું સામાન્ય કારણ વધારે કામ હોઈ શકે છે;
દિવસ દરમિયાન પૂરતું રમ્યા પછી, ઘણી નવી છાપ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, બાળક એટલો થાકી શકે છે કે રાતની ઊંઘ અસ્વસ્થ થઈ જશે. વધુ પડતું કામ, તેના માટે સૂવું મુશ્કેલ છે, પથારીમાં જવું પછીથી થશે, શાસનનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવશે.
જો તમે આરામ કરતા પહેલા તરત જ પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરો તો તમે આ સમસ્યા હલ કરી શકો છો. શાંત રમતો, સૂવાના સમયે ધાર્મિક વિધિઓ, માતાપિતા સાથે નજીકનો સંપર્ક માનસિકતા પરનો બોજ ઘટાડવામાં અને બાળકને ફાળવેલ સમયે પથારીમાં મૂકવામાં મદદ કરશે.
મહત્વપૂર્ણ!"નિંદ્રાનું રીગ્રેશન (અથવા કટોકટી)" જેવી વસ્તુ છે. તે નબળી ઊંઘ, વારંવાર જાગૃતિ, આરામ કરવાનો ઇનકાર, ધૂન દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આ એક રોગ નથી અને, ઊંઘ માટે યોગ્ય અભિગમ સાથે, 2-4 અઠવાડિયામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
સ્વસ્થ અને સારી ઊંઘ કેવી રીતે મેળવવી
બાળકની ઊંઘને સામાન્ય બનાવવા માટે, તમારે સારી પરિસ્થિતિઓ બનાવવાની જરૂર છે:
- આરામ કરતા પહેલા રૂમને વેન્ટિલેટ કરો. મહત્તમ તાપમાન 18-20 ડિગ્રી છે;
- બાળકનો પાયજામો, તેની પથારી કપાસની હોવી જોઈએ. તે વધુ સારું છે કે પાયજામા પર કોઈ બટનો, ચુસ્ત સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ્સ, સંબંધો નથી. આરામ કરતા પહેલા પલંગને સુધારવાની જરૂર છે જેથી ત્યાં કોઈ વિદેશી વસ્તુઓ અને ફોલ્ડ ન હોય;
- સૂવાના સમયે આનંદપ્રદ ધાર્મિક વિધિઓ બનાવો. વહન, લોરી, સ્ટ્રોકિંગ - બાળકને આરામ કરવામાં મદદ કરશે અને તેને ઊંઘવામાં મદદ કરશે;
- સૂતા પહેલા તમારા બાળક સાથે સક્રિય રમતો રમશો નહીં, તેને શૈક્ષણિક કાર્ટૂન બતાવશો નહીં. એ સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરો કે પિતા, જે સાંજે ઘરે આવ્યા હતા, સૂતા પહેલા બાળકને ઉશ્કેરતા નથી. નહિંતર, બાળકને આરામ કરવો અને ઊંઘી જવું મુશ્કેલ બનશે;
- 9 મહિનામાં, બાળકને પહેલેથી જ પૂરક ખોરાક મળવો જોઈએ અને યોગ્ય માત્રામાં ખોરાક લેવો જોઈએ. સૂવાના સમયની 30-60 મિનિટ પહેલાં, તમારા બાળક માટે હળવા રાત્રિભોજનની વ્યવસ્થા કરો અને પછી સ્તનપાન કરાવો.
ખોરાક બાળકની ઊંઘને અસર કરે છે, તેથી સારી ભૂખ એ સારી ઊંઘની ચાવી છે.
સાવચેત રહો!બાળકના વિકાસ માટે સ્વસ્થ ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો ઊંઘમાં પડવાની સમસ્યાઓ હોય, તો દિવસના સમય અથવા રાત્રિની ઊંઘની અવધિ, તમારે વિશ્લેષણ કરવાની અને ભૂલો શોધવાની જરૂર છે જે બાળકને સારી રીતે ઊંઘતા અટકાવે છે.
ઊંઘ જાતે સુધરે ત્યાં સુધી રાહ જોવાની જરૂર નથી અથવા દાંત કાપવા માટે બધું લખી નાખવાની જરૂર નથી. માતાઓ મારી પાસે પરામર્શ માટે આવે છે, જેઓ 3,6,9 મહિનાથી રાહ જોઈ રહ્યા હતા, કે તેમના દાંત બહાર આવશે અને બાળક સારી રીતે સૂવા લાગશે, પરંતુ ચમત્કાર થયો નથી.
પરંતુ જ્યારે અમે બાળકની ઊંઘની સંસ્થાના એકંદર ઉલ્લંઘનને દૂર કર્યું, ત્યારે ઊંઘમાં સુધારો શરૂ થયો.
અમે કોર્સના ભાગ રૂપે સ્તનપાન પર બાળકની ઊંઘ સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ
એક વર્ષ સુધીના બાળકોની માતાઓનું સૌથી સામાન્ય સપનું, અને ઘણી વાર મોટી ઉંમરના, પૂરતી ઊંઘ મેળવવાનું છે. અને ઘણી બધી ચિંતાઓ બાળકોની ઊંઘ સાથે ચોક્કસપણે જોડાયેલી છે: તેઓ બેસતા નથી, તેઓ તેમની ઊંઘમાં રડે છે, તેઓ થોડી ઊંઘે છે, તેઓ ચીસો પાડીને જાગે છે. નવ મહિના સુધીમાં, એવું લાગે છે કે મમ્મી પહેલેથી જ વિરામ લઈ શકે છે, પરંતુ તે ત્યાં ન હતું. અને માતા પાસે પહેલેથી જ એક તીવ્ર પ્રશ્ન છે: બાળક સારી રીતે સૂતો નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?
ઊંઘ વિશેની ચિંતાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે આની જરૂર છે:
તે કેવી રીતે હોવું જોઈએ તે સમજો, એટલે કે, ઊંઘના ધોરણો;
બાળક સાથે શું ખોટું છે તે શોધો, એટલે કે, ધોરણમાંથી વિચલનો શું છે;
વિચલનોના સંભવિત કારણો સાથે વ્યવહાર કરો (જો કોઈ હોય તો);
કારણને દૂર કરવાની રીતો અને તમારા બાળકને રાત્રે સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરવાની રીતો શોધો.
જો બાળક જાગે છે, લાંબા સમય સુધી ઊંઘી શકતું નથી, અને પરિણામે, રાત્રે ઊંઘની અવધિ ઘટી જાય છે, બાળકને પૂરતી ઊંઘ મળતી નથી, અને આ પરિસ્થિતિ કાયમી છે, તો આપણે ઊંઘની વિકૃતિઓના વિકાસ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. આ કિસ્સામાં, બાળકની અસ્વસ્થતાના કારણોને ઓળખવા માટે ચિકિત્સક અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. 9 મહિનાના બાળક માટે એક સ્વીકાર્ય ઘટના એ સ્વપ્નમાં રડવું છે, જે દિવસના અનુભવોની અતિશયતા તરીકે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. ઊંઘ આવે ત્યારે ચોંકાવવું એ પણ સામાન્ય બાબત છે. તે જાગરણથી ઊંઘ સુધીના વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથોના તીવ્ર સંક્રમણ સાથે સંકળાયેલું છે, કહેવાતા નિદ્રાધીન મ્યોક્લોનસ.
જો કે, ઊંઘની સમસ્યાને અવગણવી જોઈએ નહીં. ત્યાં એક વ્યાપક દંતકથા છે કે બાળક "મોટો" થશે અથવા "સ્તન છોડી દેશે" અને બધું જાદુઈ રીતે ઉકેલાઈ જશે. આ સાચુ નથી. ત્યાં ઘણા સ્તનપાન કરાવતા બાળકો છે જેઓ રાત્રે પૂરતી ઊંઘ લે છે અને ઘણા "કળાકાર" પણ છે જેઓ રાત્રે જાગવાની સાથે માતાને થાકી જાય છે.
જો 9 મહિનાનું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની શક્યતાને બાકાત રાખવામાં આવે છે, તો સૌ પ્રથમ, દિનચર્યાનું વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે. બાળકના સામાન્ય વિકાસ માટે, આવા શાસન ક્ષણો હોવા જોઈએ: ઊંઘ, ખોરાક, ચાલવું, સક્રિય જાગરણ, સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ, મસાજ સાથે જિમ્નેસ્ટિક્સ. આ મેનિપ્યુલેશન્સનો દૈનિક દિનચર્યામાં ચોક્કસ કાયમી ક્રમમાં સમાવેશ થવો જોઈએ, કેટલાકને જોડી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, દિવસના નિદ્રા સાથે ચાલવું, પરંતુ બાળકને ચોક્કસ શેડ્યૂલમાં રહેવાની ટેવ પાડવી જોઈએ. પછી બાળકની નર્વસ સિસ્ટમ વધારાના તાણને પાત્ર રહેશે નહીં.
9-મહિનાના બાળક માટે સામાન્ય ઊંઘનો દર રાત્રે 10-12 કલાક અને દિવસ દરમિયાન 2-4 કલાકનો હોય છે, જો કે આ આંકડા સહેજ બદલાઈ શકે છે. પોલિફેસિક ઊંઘ ચાલુ રહે છે, બાળક સામાન્ય રીતે દિવસમાં બે વાર ઊંઘે છે. બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોની સામાન્ય શ્રેણીમાં પણ નિશાચર જાગૃતિ છે.
શાસનમાં બાળકના વધુ અનુકૂલન માટે, દરેક શાસન ક્ષણ માટે ધાર્મિક વિધિઓ રજૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, "ઊંઘ" ધાર્મિક વિધિઓ શાંત આંગળીની રમતો હોઈ શકે છે, સૂવાનો સમય પહેલાં સ્નાન. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ચોક્કસ ક્રિયાઓ અને અનુગામી ઊંઘ વચ્ચે બાળકમાં સ્પષ્ટ જોડાણ પ્રાપ્ત કરવું. કદાચ શરૂઆતમાં બાળક પ્રતિકાર કરશે અથવા ફક્ત સમજી શકશે નહીં, પરંતુ બાળકો માટે નવી આદત બનાવવા માટે ત્રણથી પાંચ દિવસ પૂરતા છે, અને જો તેને ધાર્મિક વિધિ ગમતી હોય, તો બાળક પોતે તેની માતાને "ઊંઘ" આંગળીઓ રમવા અથવા સાંભળવા ખેંચશે. "નિદ્રાધીન" પરીકથા માટે. સૂતા પહેલા ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, લાઇટ બંધ કરવી, જેના પ્રત્યે બાળકો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય, લોરી ગાઓ અથવા પ્રકૃતિના અવાજો ચાલુ કરો, અથવા, તેનાથી વિપરીત, સંપૂર્ણ મૌન સુનિશ્ચિત કરો.
બાહ્ય પરિબળો પણ બાળકની ઊંઘમાં દખલ કરી શકે છે. સૌ પ્રથમ, તે આક્રમક અથવા તણાવપૂર્ણ પરિબળોને દૂર કરવા યોગ્ય છે: કાર્યકારી ટીવી, મોટેથી સંગીત, મોડા મહેમાનો. કદાચ, તેનાથી વિપરિત, જો બાળક સારી રીતે સૂતો નથી, તો તેનો દિવસ નિષ્ક્રિય હતો અને બાળકની અવ્યવસ્થિત ઊર્જા તેને ઊંઘી જવા દેતી નથી.
ઘણી વાર, એક વર્ષ સુધીના બાળકોમાં નબળી ઊંઘનું કારણ મામૂલી ભૂખ છે. જો બાળક સ્તનપાન કરાવે છે, તો કદાચ માતાએ સ્તનપાનની કટોકટી શરૂ કરી દીધી છે અને દૂધની માત્રામાં ઘટાડો થયો છે. મમ્મી બાળકને આદતથી સ્તનપાન કરાવે છે, તે સૂઈ જાય છે, અને પછી ભૂખ્યા જાગે છે. ખોરાક આપતા પહેલા તરત જ પૂરક ખોરાકની રજૂઆત કરવી યોગ્ય છે અને જુઓ કે આ બાળકની ઊંઘને કેવી રીતે અસર કરશે.
બાળકના જીવનના નવમા મહિનામાં, નર્વસ સિસ્ટમ સક્રિય રીતે રચના અને વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. છાપ અને લાગણીઓ પહેલાથી જ નાના દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે, તે ફરીથી તેમને ઊંઘ દરમિયાન અનુભવે છે, જે ઊંઘને અસ્વસ્થ બનાવી શકે છે. નબળી નર્વસ સિસ્ટમ દિવસ દરમિયાન અનુભવાયેલી દરેક વસ્તુને તરત જ આત્મસાત કરી શકતી નથી, અને બાળક લાંબા સમય સુધી શાંત થાય છે, ઊંઘી શકતો નથી, દિવસ દરમિયાન બનેલી બધી ઘટનાઓ પર ફરીથી વિચાર કરે છે.
જો જીવનપદ્ધતિનું પાલન કરવામાં આવે તો, તણાવના કોઈ પરિબળો નથી અને બાળકને ખવડાવવામાં આવે છે, તો ઊંઘમાં સુધારો કરવા માટેની બીજી સસ્તું પદ્ધતિ એ છે કે બાળકને સૂવાના સમય પહેલાં સ્નાનમાં શાક આપવા માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉકાળો ઉમેરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, મધરવોર્ટ, લીંબુ. મલમ અથવા તો કેમોલી અને અનુગામી.
માતા-પિતા, ભલે ગમે તેટલા થાકેલા અને નિંદ્રાધીન હોય, ચિંતા અને નર્વસ ન થવું જોઈએ. જો 9 મહિનાનું બાળક સારું ન હોય, તો તે રાત્રે બેચેનીથી સૂઈ જાય છે, કદાચ કારણ કે તે તેના પિતા અને માતાની ગભરાટ અનુભવે છે. તમારે ધીરજ રાખવાની, ઉભરતા જીવતંત્ર પ્રત્યે સંવેદનશીલ રહેવાની જરૂર છે અને તે મોટા થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.
જો 9 મહિનાનું બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂઈ ન જાય તો શું કરવું?આ સ્કોર પર, જાણીતા બાળરોગ, ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા અને બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પરના ઘણા પુસ્તકોના લેખક ડૉ. કોમરોવ્સ્કીનો પોતાનો અભિપ્રાય છે.
નાના બાળકોમાં ઊંઘી જવાની સમસ્યાઓ માટે ડો. કોમરોવ્સ્કીની મુખ્ય ધારણા નીચે મુજબ છે: જો બાળક માટે સૂતા પહેલા શાંત થવું મુશ્કેલ હોય, તો તમારે બાળકને પથારીમાં મૂકવા માટે ફાળવવામાં આવેલા સમય પર ધ્યાન આપવું જોઈએ - શું તમે તેને પથારીમાં મૂકવાનું શરૂ કરો છો અને તેમાં કેટલો સમય લાગે છે. કોમરોવ્સ્કી માને છે કે બાળકો માટે શાંત થવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, કાં તો તેઓ ખૂબ થાકેલા છે અથવા હાઇપરસ્ટિમ્યુલેશનને કારણે. ડૉક્ટર ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે કે માતાપિતા તેમના બાળકને તેમના પોતાના પર સૂઈ જવાનું શીખવે. આ ઊંઘ અને જાગરણનું શેડ્યૂલ સ્થાપિત કર્યા પછી થવું જોઈએ અને.
શરૂઆતમાં, માતાપિતા માટે બાળકનું રડવું સાંભળવું મુશ્કેલ હશે, પરંતુ વાસ્તવમાં, તે ઝડપથી તેના પોતાના પર સૂઈ જવાનું શીખી શકે છે. તમે બાળકના રૂમમાં જાઓ અને વસ્તુઓ કેવી રીતે ચાલી રહી છે તે તપાસો તે પહેલાં, ઘડિયાળ જુઓ - તેને 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે છોડશો નહીં. જલદી બાળક તેના પોતાના પર સૂઈ જવાનું શીખે છે, તે વધુ હળવા અને ખુશ થઈ જાય છે.
બાળક તેના પોતાના પર શાંત થાય તે માટે, તમારે બાળકને સ્તન પર અથવા તેના મોંમાં બોટલ સાથે સૂઈ જવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં - જેથી તે પછી નિરાંતે સૂઈ શકે. આ કરવું વધુ સારું છે:જો બાળક ખોરાક દરમિયાન સૂઈ જાય, તો તમારે તેને બદલાતા ટેબલ પર મૂકવું જોઈએ અને ડાયપર (ડાયપર) બદલવું જોઈએ જેથી તે જાગી જાય. ઢોરની ગમાણમાં તે પહેલેથી જ સૂઈ જશે નહીં, પરંતુ ઓછામાં ઓછો અડધો સૂતો હશે. યાદ રાખો: બાળકને જાગૃત અવસ્થામાં પથારીમાં જવું જોઈએ.
બાળકો રાત્રે ઊંઘતા નથી અથવા સારી રીતે ઊંઘતા નથી તેનું મુખ્ય કારણ તીવ્ર થાક છે, ભલે તે ગમે તેટલું વિચિત્ર લાગે.
બીજું કારણ સૂવાનો સમય પહેલાં પુખ્ત વયના લોકો સાથે બાળકનો વધુ પડતો સંપર્ક છે. બધા પુખ્ત વયના લોકો તેને સ્નેહ કરવા, ચાલવા, લિસ્પ કરવા માંગે છે તે હકીકતને કારણે, બાળક અતિશય ઉત્સાહિત છે. વધુમાં, છ મહિનાથી વધુ ઉંમરના બાળકો સાથે, સક્રિય પ્રવૃત્તિઓ અને રમતો ટાળવી જોઈએ. બાળકો સાથે, તમારે સૂતા પહેલા વધુ વાત ન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, શાંત અને શાંત અવાજમાં બોલવું જોઈએ, સમાન શબ્દોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જેમ કે "શુભ રાત્રિ, ઢીંગલી અને રીંછ, શુભ રાત્રિ, એન્ડ્ર્યુશા."
તમે બાળકને પથારીમાં મૂક્યા પછી, રૂમ છોડી દો અને લગભગ 15 મિનિટ રાહ જુઓ, બાળક સૂઈ રહ્યું છે કે કેમ તે તપાસવા માટે પાછા ફરવાની જરૂર નથી. જો બાળક રડતું હોય તો થોડીવાર રાહ જુઓ અને પછી જ અંદર આવો. ઊંઘ સાથેના ખોટા જોડાણને કારણે બાળક રડી શકે છે. બાળકો ઝડપથી તેમના પોતાના પર સૂઈ જવાનું શીખે છે - માત્ર થોડા દિવસોમાં, તેમને તક આપો.
ઊંઘ અને દિવસના ખોરાકના યોગ્ય વિતરણ સાથે, બાળકો ધીમે ધીમે શારીરિક અને માનસિક રીતે આખી રાત જાગ્યા વિના ઊંઘવા સક્ષમ બને છે. સ્વસ્થ બાળકો રાત્રે જાગી શકે છે, અને આ નીચેના કારણોસર થાય છે.
- દિવસ દરમિયાન બાળક ખૂબ સૂઈ ગયું.
- બાળકે ધાબળો પછાડ્યો છે અને તે ઠંડુ છે.
- બાળકનો પગ ઢોરની રેલમછેલમાં અટવાઈ ગયો.
- બાળકને પથારીમાં જતા પહેલા ખવડાવવાની ટેવ પડી જાય છે, ખડખડાટ થાય છે અને અચાનક તે ગુમાવે છે.
