Jo muinaisina aikoina esi-isämme käyttivät kylpyä upeana lääkkeenä vilustumiseen, joten usein herää kysymys: "Onko mahdollista mennä kylpyyn flunssan kanssa?" Mielipiteitä on monia, joten kannattaa selvittää tarkasti, kuinka höyrysauna vaikuttaa ihmiskehoon.
Vaikutus ihmiskehoon
Ihmiset menevät höyryhuoneisiin ehkäistäkseen tiettyjä sairauksia, mukaan lukien vilustuminen. Hyvin höyrytetty iho puhdistuu ja poistaa kuolleet solut, verenkierto lisääntyy ja kehon aineenvaihduntaprosessit paranevat, sisäelimet ja nivelet höyrystyvät. Onko siis mahdollista mennä kylpyyn vilustuneena? On todistettu, että usein tupakoivat ihmiset sairastuvat harvemmin.
Sairauksien hoito
On väite, että kylpy flunssan aikana on vasta-aiheista. Tämä ei ole täysin totta. Kylpy on erinomainen ennaltaehkäisevä ase sairauksia vastaan. Nuhakuume on virustauti, ja nämä mikro-organismit pelkäävät korkeita lämpötiloja. Myös kylvyssä oleskelun aikana ihmiskehossa leukosyyttien määrä kasvaa lähes 20%. Loppujen lopuksi he ovat niitä, jotka taistelevat mikrobeja vastaan. Siksi on olemassa sanonta, että kylpy parantaa vilustumista.
Lisääntynyt verenkierto aktivoi valtavan määrän kapillaareja ja pieniä verisuonia, poistuu lihaksista, johon liittyy usein nivelkipua. Höyrysauna lisää ihmiskehoon kohdistuvan vaikutuksensa ansiosta ravintoaineiden virtausta niveliin ja kipu lakkaa muistuttamasta itsestään.
Toinen argumentti, joka puoltaa positiivista vastausta kysymykseen, onko mahdollista mennä kylpyyn vilustumisen kanssa, ovat tilastot. Höyryhuoneissa käyvät ihmiset sairastuvat 4 kertaa harvemmin. Se on tehokas jopa silloin, kun sinua kiusaa tavallinen flunssa. Jos makaat kuumalla hyllyllä, höyrytät hyvin, hengität erityisesti valmistettua liuosta, joka sisältää minttu-, eukalyptus-, kehäkukka- tai katajaöljyjä tai -keitteitä, niin siitä tulee heti paljon helpompaa. Joten jos sinulla on flunssa, voit käydä kylvyssä.
Entä lämpötila?
Jos olet, kylpyyn meneminen on ehdottomasti kielletty. Koska tämä voi aiheuttaa vain haittaa ja tuhoisia seurauksia. Höyrysaunassa käynnillä sairauksien kanssa ei aina ole hedelmällistä vaikutusta kehoon. Kylpy on erinomainen hoitovaihtoehto vasta taudin kehittymisen alussa. Sitä voidaan käyttää myös toipumisjakson aikana toipumisen jälkeen.
Jos sinulla on pitkäaikainen vilustuminen, höyrysaunassa käynti voi johtaa ei-toivottuun tulokseen. Kaikkien elinten kuormitus, jotka ovat jo heikentyneet vilustumisen vuoksi, lisääntyy. Tästä seuraa johtopäätös - jos lämpötilasi on jo yli 37 astetta, sinun ei pitäisi mennä höyrysaunaan. Kylpy, jossa on pitkittynyt kylmä, pahentaa paitsi itse taudin oireita (keho on jo hyvin heikentynyt, bakteerit ovat jo "juurtuneet" siihen, ja lämpimässä ja kosteassa ympäristössä mikrobit alkavat lisääntyä aktiivisesti ), mutta myös muita kroonisia sairauksia.
Verenpainetaudin yhteydessä höyrysaunassa käynti tulisi myös hylätä. Ja sairaudet, kuten allergiat, keuhkokuume, astma tai muut sairaudet voivat ilmaantua odottamatta ja jopa vaikeassa muodossa. Usein vilustumiseen liittyy päänsärkyä, ja höyrysauna voi aiheuttaa tämän oireen pahenemisen, ja siihen lisätään myös huimausta.
Jotta matka höyrysaunaan olisi mahdollisimman turvallinen eikä pahentaisi hyvinvointiasi, sinun tulee noudattaa muutamia sääntöjä vilustumisen aikana:
Luuta vilustumisen lääkkeeksi
Useimmiten käymme kylpylässä höyrysaunassa luudalla. Ja se on varmasti erittäin hyödyllistä. Sen käyttö lisää verenkiertoa ja edistää aktiivista hikoilua ja sen mukana haitallisia myrkkyjä vapautuu kehosta. Lämmitettyä luutaa käytetään hierontaan sekä hengitykseen. Tärkeintä on ottaa tarvittava "malli" mukaasi, koska jokaisella on oma parantava vaikutus.
Esimerkiksi se rauhoittaa hyvin lihaksia ja niveliä, lehmuksesta sillä on hengitys- ja hermostohoitoa parantava vaikutus. Kuusesta ja männystä - toimii desinfiointiaineena. Eukalyptusharjalla on erinomainen vaikutus ylähengitysteihin. Tämä tukee kehoasi ja auttaa puhdistamaan sitä sekä lisää hikoilua.
Kylvyssä kylvyssä hierominen
Taudin alussa sinun on hikoiltava perusteellisesti höyrysaunassa. Siksi jo lämmitettyä vartaloa on mahdollista hieroa hikoilua lisäävillä keinoilla. Tehokkain on sekoitus hunajaa ja pöytä- tai merisuolaa yhtä suuressa määrin. Tämä toimenpide on tehokas yskän ja vuotavan nenän hoidossa. Kehon puhdistamiseksi voit myös tehdä hankausta froteepyyhkeellä, joka on liotettava suolaliuoksessa. Pyyhe tulee vääntää kevyesti ulos ja vartaloa hieroa, kunnes se muuttuu punaiseksi.
Ja kun käytetään erityisiä öljyseoksia, on mahdollista sanoa hyvästit taudille paljon nopeammin. Mutta emme saa unohtaa: pitkittyneen vilustumisen yhteydessä on parempi kieltäytyä höyrysaunasta - taudin pahenemisen riski on liian suuri. Mutta kylpy vilustumiseen ilman kuumetta on paras apu kehollesi.
Vilustumisen ehkäisemiseksi sinun tulee käydä höyrysaunassa säännöllisesti ja olla siellä vähintään 20-30 minuuttia. Silloin kehosi ei pelkää mitään sairauksia ja vaivoja. Kun mietitään, onko mahdollista mennä kylpyyn flunssan kanssa, on tärkeää kuunnella omaa kehoaan ja ottaa huomioon sen yksilölliset ominaisuudet.
Höyrysauna tai sauna - tämä on viettää aikaa hyvässä seurassa ja puhdistaa kehoa ja saada hyötyä keholle. Ei ole yllättävää, että kylpyläkäynnistä on tullut meille hyvä perinne. Mutta jopa kiihkeät kylpymenetelmien kannattajat eivät aina ole tietoisia mahdollisista haitoista, joita höyrysaunassa voi saada.
Tämän päivän pääkirjoitus siis "Niin yksinkertaista!" kertoo kylvyn eduista ja vaaroista ja kertoo myös, mitä ei ehdottomasti pitäisi tehdä höyrysaunasta poistumisen jälkeen. Tämä tieto auttaa säilyttämään ihmisen terveyden ja joissakin tapauksissa myös elämän.
Onko mahdollista mennä kylpyyn
Kylpylävieraat tekevät paljon typeryksiä, joista on vain haittaa. Jotkut ihmiset voitelevat itsensä voideilla ennen höyrysaunassa käymistä, tukkivat ihohuokoset eivätkä anna itsensä hikoilla normaalisti. Toiset höyrystyvät, kunnes iho on peitetty punaisilla täplillä - selvä merkki ylikuumenemisesta. Toiset taas kylpevät kylvyssä saippualla, kuivattaen ihoa ja vahingoittaen sitä.
Kokemattomat kylpymenetelmien ystävät eivät kiinnitä paljon huomiota siihen, mitä he tekevät ollessaan höyrysaunan ulkopuolella. Mutta kylpy haitta varjostaa mahdolliset hyödyt, jos teet typeriä asioita ymmärtämättä kuinka lämpö vaikuttaa kehoon.
©DepositPhotos
Ja tässä on mitä tehdä ensimmäisten 3-4 tunnin aikana höyrysaunan jälkeen on täysin mahdotonta.
Mitä ei saa tehdä höyrysaunan jälkeen
Huomaa, että korkeissa lämpötiloissa kroonisten sairauksien paheneminen. Siksi sydämen vajaatoiminnan, verenpainetaudin, takykardian sekä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen jälkeen höyrytys on vasta-aiheista. Tällaisissa tapauksissa on parempi kääntyä lääkärin puoleen mahdollisesta kylpy- tai saunamatkasta. Vain hän antaa oikean vastauksen.
©DepositPhotos
Kylvyn edut on valtava: ottaen huomioon kaikki kuumien lämpötilojen vaikutuksen hienoudet kehoon, voit vahvistaa sydäntä, poistaa myrkkyjä, päästä eroon masennustilasta, vähentää tromboosin ja muiden vaarallisten sairauksien riskiä. Mutta .
Aiemmin julkaisimme kuuluisan lääkärin mielipiteen.
Valitse rubriikki Adenoidit Angina Ei luokitellut Märkä yskä Märkä yskä Lapsilla Sinuiitti Yskä Yskä lapsilla Kurkunpääntulehdus ENT-taudit Kansalliset poskiontelotulehduksen hoitomenetelmät Kansalliset yskänlääkkeet flunssan hoitoon Nuha Nuha raskaana olevilla Nuha aikuisilla Nuha lapsilla Poskiontelotulehdus Yskähoidot Kylmähoidot Poskiontelotulehduksen oireet Yskäsiirapit Kuiva yskä Kuiva yskä lapsilla Lämpötonsilliitti Trakeiitti Nielutulehdus
- Vuotava nenä
- Lapsilla vuotava nenä
- Kansanlääkkeet flunssan hoitoon
- Nuha raskaana oleville naisille
- Nuha aikuisilla
- Vuoto nenän hoidot
- Yskä
- Yskä lapsilla
- Kuiva yskä lapsilla
- Märkä yskä lapsilla
- Kuiva yskä
- Kostea yskä
- Yskä lapsilla
- Huumeiden yleiskatsaus
- Sinuiitti
- Vaihtoehtoiset poskiontelotulehduksen hoitomenetelmät
- Sinuiitin oireet
- Sinuiitin hoidot
- ENT-taudit
- Nielutulehdus
- Trakeiitti
- Angina pectoris
- Kurkunpään tulehdus
- Nielurisatulehdus
Miten se vaikuttaa ihmiseen? Milloin flunssaa ei saa hoitaa kylvyssä? Miten höyryinhalaatiot vuotava nenä ja yskä? Alla on vastaukset kaikkiin kysymyksiin.
Onko mahdollista kävellä nuhalla kylpyyn? Kylpylässä on mahdollista ja välttämätöntä käydä vilustuneena. Sillä on myönteinen vaikutus useilla tavoilla:
Höyrysaunan jälkeen ihminen nukkuu hyvin ja toipuu nopeammin. Jos kylvyn jälkeen maistat yrttiteetä mintun tai herukan kera ja makaat peiton alle, et aamulla muista sitä sairautta, joka oli vaivannut sinua eilen. Menet kylpyyn nuhalla ja palaat terveenä. Ota höyrysauna - ja pääset eroon kaikista vilustumisen merkeistä.
Jotta pesu kylvyssä tuo terveyttä, ei pahentaisi tautia, on hyödyllistä noudattaa muutamia vinkkejä: 
- Laita hattu päähän. Se suojaa kehoa ylikuumenemiselta.
- Sinun ei tarvitse mennä höyrysaunaan heti ja viipyä siellä pitkään. Ensinnäkin, istu alas - vartaloa on lämmitettävä vähitellen.
- Kylvyssä ihminen menettää paljon nestettä. Siksi juo säännöllisesti vettä pesun aikana.
Pesun jälkeen sinun tulee levätä, kuivata ja juoda nestettä vesitasapainon säätelemiseksi. Tee vadelmahillolla ja hunajalla kylvyn jälkeen täydentää vilustumisen hoitoa.
Yskä- ja nuhakylvyn päätarkoitus on lämmittäminen ja hikoilu. Höyrysaunan terapeuttista vaikutusta tehostetaan hieromalla lämmitettyä vartaloa hunajaseoksella puoliksi ruoan tai merisuolan kanssa. Toimenpide lievittää tehokkaasti vilustumisen oireita.
Kurkun ja nenän tulehduksissa hengittäminen on hyödyllistä. Yskäkylpy auttaa puhdistamaan hengitystiet limasta. Kostea kuuma ilma stimuloi keuhkoja. Siksi sisäänhengityksen tehokkuus on suurempi kuin kotona. Nuhan ja kurkunpääntulehduksen hoitotoimenpiteet tehdään eukalyptuksen, laventelin tai kuusen eteerisillä öljyillä. Inhalaatiota varten 5-7 tippaa liuotetaan veteen ja hierotaan seiniin, hyllyihin ja kostutetaan myös luudalla. Jos öljyjä ei ole, riittää kuivaa tai tuoretta ruohoa, joka laitetaan kiehuvaan veteen. Höyryn yli hengittäminen on hyödyllistä myös yskiessä.
Tärkeä! vilustumisen aikana kylpy auttaa taudin alussa ja toipumisjakson aikana.
Kylpyssä käynti on hyödyllistä myös ihon puhdistamisessa. Käytä tätä varten erityistä turkkilaista kylpykintaa, joka on kudottu vuohenkarvasta, viskoosista ja silkistä. Se poistaa täydellisesti epidermiksen kuolleet solut. Korvaa hänet suolaliuokseen kastetulla froteepyyhkeellä. Hiero ihoa punoittavalla kankaalla.
Milloin ei kannata mennä höyrysaunaan
Kylpy flunssalle - hyvä vai huono? Lievillä oireilla kylpylässä käynti on paras ratkaisu. Mutta seuraavissa tilanteissa on välttämätöntä kieltäytyä höyryhoidosta:
- Kun lämpötila nousee, keho itse yrittää selviytyä infektiosta. Kylvyn lämpö kuormittaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Höyrysauna nostaa kehon lämpötilaa entisestään. Yleinen tila huononee. Siksi vuotava nenä ja kylpy ovat tässä tapauksessa yhteensopimattomia.
- Jos ihottumaa iholla tai herpes huulilla, et voi mennä kylpyyn. Höyrysauna moninkertaistaa virukset ja ihottuma lisääntyy. On parempi kääntyä lääkärin puoleen hoitaakseen asianmukaisilla voideilla.
- Vilustumisen hoito kylvyssä on vasta-aiheista, jos sairaus kestää yli viikon eikä tila parane. Pitkittynyt vuotava nenä ja yskä hyvinvoinnin heikkenemiseen tarkoittavat komplikaatioita. Vilustumisen jälkeen infektio siirtyy keuhkoihin tai sivuonteloihin. Tutkimuksen jälkeen lääkäri sanoo, onko mahdollista mennä kylpyyn flunssan kanssa.
- Höyrysaunasta tulee luopua päänsäryn vuoksi. Kuumuus saa sinut huimautumaan. Tajunnan menetys ei ole poissuljettu.
Jos et tiedä, onko mahdollista mennä kylpyyn poskiontelotulehduksen kanssa, lue tämä artikkeli yksityiskohtaisella vertailulla.
- Onko mahdollista mennä kylpyyn verenpainetaudin kanssa? Ei. Höyrysaunan lämpö rasittaa sydäntä. Verenpaine kohoaa kuumuudesta, mikä aiheuttaa verenpainekriisin tai aivoverenkiertohäiriön.
- Et voi mennä kylpyyn alkoholin juomisen jälkeen. Pään verisuonten iskemia alkoholijuomien nauttimisen jälkeen pahenee höyrysaunan kuumuuden vuoksi. Henkilö menettää tajuntansa.
- Raskaana olevien naisten ei tule mennä höyrysaunaan. On suositeltavaa pestä kylvyssä, kun se on jo hieman jäähtynyt. Painehäviöt kylvyssä vähentävät kohdun verenkiertoa, mikä vaikuttaa negatiivisesti vauvan ravintoon.
Jos henkilöä heikentää krooninen sairaus, on mahdotonta sukeltaa jääkoloon tai kylmävesialtaaseen höyrysaunan jälkeen. Keho ei kestä tällaista lämpötilaeroa.
Bath on ihana paikka paranemiseen ja miellyttävään ajanviettoon. Loppujen lopuksi käynti höyrysaunassa yhdessä kontrastisten vesimenetelmien kanssa edistää rentoutumista, kohottamista, immuniteetin vahvistamista ja vain hyvää lepoa. Mutta kuinka usein voit käydä kylvyssä, jotta se on terve? Mikä tulisi olla kylpytoimenpiteiden tiheys ja kannattaako höyrysaunassa käydä joka päivä?
Höyrysaunassa käynnin edut
Ihmiskehon terveyden ja nuoruuden ylläpitämiseksi asiantuntijat suosittelevat saunassa ja kylvyssä käymisen aloittamista.
Höyrysaunalla on ainutlaatuinen hyödyllinen vaikutus kehoon: se stimuloi uusiutumisprosesseja, puhdistaa ja vahvistaa verisuonia, rentouttaa lihaksikasta korsettia, vähentää stressin negatiivisia vaikutuksia, laajentaa ja puhdistaa huokosia, poistaa myrkkyjä, parantaa verenkiertoa ja hyvinvointia. .
Säännöllinen kylpy vahvistaa sydäntä ja keuhkoja, puhdistaa hengityselimiä ja kiinteyttää ihoa. Tämä on loistava flunssan ehkäisy, keino vahvistaa immuunijärjestelmää ja nuorentaa kehoa.
Kylpyjen vasta-aiheet
Höyrysaunassa vierailun selkeistä eduista huolimatta monilla ihmisillä on tällaisia menettelyjä.
Passiivisen rentoutumisen ystävät kokevat joka kerta höyrysaunassa käynnin jälkeen energianlisäystä ja eloisuuden nousua, joten he ovat valmiita käymään kylpylässä joka päivä.
Monien lääketieteellisten tutkimusten mukaan säännöllisillä kylpyvierailuilla on todella voimakas terapeuttinen vaikutus ihmiseen. Tällaisen levon seurauksena voi olla hyvinvoinnin paraneminen, paineen normalisoituminen ja insuliinitasojen lasku.
Saadaksesi kaikki irti kylpymenetelmistä, sinun on tiedettävä, kuinka monta päivää viikossa voit käydä höyrysaunassa:
- Optimaalinen kylpy- ja saunakäyntitaajuus aloittelijoille on kerran viikossa, kun taas yhden toimenpiteen kesto ei saa ylittää 5 minuuttia.
- Sydän- ja keuhkosairauksista kärsivät voivat käydä saunassa ja kylvyssä kahden viikon välein totuttaakseen kehoa asteittain vakavaan lämpöstressiin.
- Hyväkuntoiset aktiiviset kylpyläiset voivat tehdä sen jopa 4 kertaa viikossa, samalla kun höyrysaunassa vietetty aika puolittuu.
- Kosmeettisia toimenpiteitä suoritettaessa riittää, että käyt kylvyssä vain 2 kertaa viikossa.
Kylpyprosessin kesto
Menettelyn optimaalinen kesto riippuu useista indikaattoreista: höyrysaunan tyypistä, fyysisen terveydentilasta, alustavasta valmistelusta ja tavoitteista.
Pääsääntö on, että omaa terveyttä ei saa vahingoittaa. Jos epämukavuutta tai huonovointisuutta havaitaan, toimenpide on lopetettava.
Optimaalinen höyrysaunassa vietetty aika yhdellä kertaa on 4-25 minuuttia.
Kylpylässä käyntiä koskevat säännöt
Kaikki kylpytoimenpiteet suoritetaan vaiheittain, kun taas höyrysaunaan pääsyn tulisi vaihdella lyhyiden taukojen kanssa.
Ensimmäinen sisääntulo valmistaa kehon lämpörasitukseen ja rentoutumiseen, joten se on pisin. Höyrysaunassa vietetty aika on 10-15 minuuttia.
Kun vierailet höyrysaunassa ensimmäistä kertaa, keho voi reagoida korkeaan lämpötilaan viininpunaisten täplillä. Tämä viittaa siihen, että alukset laajenevat aktiivisesti ja mukautuvat uusiin olosuhteisiin. Tehokkaan verisuoniharjoittelun saavuttamiseksi on suositeltavaa vuorotella säännöllisiä käyntejä höyrysaunassa kontrastisten vesihoitojen kanssa.
Ensimmäisen sisääntulon jälkeen on tarpeen jäähdyttää kuumennettua vartaloa ja puhdistaa iho. Tätä varten ota vain lämmin suihku ja puhdista iho kevyesti. Tämän jälkeen pidetään lepotauko, jonka aikana hierontatoimenpiteet ovat sallittuja.
Kehon nesteen täydentämiseksi voit juoda mitä tahansa - lämmintä teetä, yrttikeittoa, hedelmäjuomaa tai puhdasta vettä.
Lepoajan pituus on 7-12 minuuttia.
Toinen ja kolmas käynti höyrysaunassa kestää jopa 8-10 minuuttia, tämä aika riittää lisäämään hikoilua, aloittamaan kehon sisäisen puhdistumisen myrkkyistä ja myrkkyistä sekä parantamaan elinten ja järjestelmien toimintaa.
Lepotauon aikana iholle levitetään naamio, joka antaa sille lisäravintoa ja kosteutta.
Kolmannen höyrysaunakäynnin jälkeen sinun tulee käydä lämpimässä suihkussa, pestä hiuksesi perusteellisesti, levittää luonnollisista ainesosista valmistettuja naamioita tai voiteita.
Kylpy on universaali parannuskeino, jolla on myönteinen vaikutus koko organismin tilaan. Kuka tahansa enemmän tai vähemmän kokenut kylpylä yksityisessä keskustelussa kertoo sinulle monia tarinoita ihmeellisistä tapauksista päästä eroon sairauksista kylvyssä nousun ansiosta. Kylpy on erityisen tehokas vilustumiseen. Yleensä jos sairaus on juuri alkanut voittamaan, riittää yksi käynti höyrysaunassa, jotta siitä ei jää jälkeäkään.
Mitä hyötyä kylpymenetelmistä on akuuteissa hengitystieinfektioissa?
Kylvyydestä toipuminen kylvyssä johtuu yksinkertaisista fysiologisista prosesseista, joita tapahtuu ihmiskehossa, kun se altistuu korkeille lämpötiloille ja kostealle höyrylle. Kylpymenetelmien ottamisen aikana:
- Kuuma höyry auttaa avaamaan huokoset ja pesemään niistä pois taudinaiheuttajat.
- Korkea lämpötila lisää verenkiertoa, ja tämän avulla voit puhdistaa veren, poistaa siitä haitallisia aineita.
- Elimistö alkaa tuottaa 20 % enemmän valkosoluja kuin normaaleissa olosuhteissa. Näin ollen mitä enemmän valkosoluja, sitä nopeammin ne tuhoavat vieraita bakteereja ja viruksia.
- Märkä höyry (venäläisessä kylvyssä) vaikuttaa keuhkoputkiin ja keuhkoihin, kuten äärimmäinen sisäänhengitys. Hengityselimet puhdistuvat limasta, minkä seurauksena on helpompi hengittää, yskä katoaa.
- Höyrytys, erityisesti luudalla, vaikuttaa suotuisasti niveliin ja nivelsiteisiin. Vilustumiseen liittyy usein kehon kipuja - kylpy lievittää nopeasti tätä oiretta.
Kaikella on aikansa vai milloin on parempi jäädä kotiin?
Kysymykseen siitä, onko kylpy hyödyllistä flunssalle, ei voida vastata yksiselitteisesti. Toisaalta kyllä, höyrysaunassa lämmittely voi nopeuttaa palautumista merkittävästi. Kuitenkin vain, jos sairaus on juuri alkanut. Jos menet kylpylään heti, kun tunnet olosi huonoksi, on todennäköistä, että kylmä laantuu samana päivänä eikä akuutti vaihe ala. On hyödyllistä katsoa kylpyyn ja heti vilustumisen jälkeen, ensimmäisinä päivinä toipumisen jälkeen. Tämä antaa sinulle elinvoimaa ja auttaa palauttamaan voiman.
Joissakin tapauksissa kylmä ja kylpy eivät kuitenkaan sovi yhteen. Kylpyyn käynti johtaa tuskallisen tilan lisääntymiseen vain, jos:
- tauti on siirtynyt akuuttiin vaiheeseen. Jos kehosi virukset ja bakteerit ovat isännöineet yli päivän, kylvyn kohonnut lämpötila vain nopeuttaa niiden lisääntymistä. Sairaus alkaa edetä ja saavuttaa todennäköisesti komplikaatioita - keuhkokuumeen, keuhkoputkentulehduksen, astman jne.
- sinulla on kuumetta - yli 37 °C. Jopa pieni lämpötilan nousu johtaa siihen, että ihmisen sydän alkaa toimia kiihdytetyssä tilassa. Jos tähän lisätään höyryhuoneen lämpötilakuormitus, voi helposti saada sydänkohtauksen. Tai parhaimmillaan heikentää kehoa niin paljon, että sillä ei enää ole voimaa taistella tautia vastaan.
- ARI:hen liittyy päänsärkyä, joka voi voimistua kylvyssä. Tämä voi johtaa huimaukseen ja jopa pyörtymiseen.
- herpes ilmestyi huulille. Kosteissa ja kuumissa olosuhteissa herpesvirus lisääntyy nopeammin.
Yhteenvetona: kylvyssä käynti vilustumisen aikana hyödyttää sinua vain akuuttien hengitystieinfektioiden alku- tai loppuvaiheessa. Jos tämä koskee sinua, niin tervetuloa kylpyyn - aloitetaan hoito!
Lääke nro 1. Hieronta luudalla
Kun hoidetaan vilustumista venäläisessä kylvyssä, kannattaa ehdottomasti ottaa höyrysauna luudalla. Tämä lisää verenkiertoa kapillaareissa, aktivoi hikoilua, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa huuhtomaan myrkkyjä ja myrkkyjä huokosista. Lisäksi on tärkeää valita "oikea" luuta:
- - nopeuttaa hikoilua, rauhoittaa hermostoa.
- Koivuharja - edistää ysköksen erittymistä keuhkoputkista, poistaa lihas- ja nivelkipuja.
- (kataja, kuusi, kuusi) - stimuloi hikoilua, desinfioi höyrysaunan ilman.
- Eukalyptusluuta - puhdistaa ilman taudinaiheuttajista, poistaa yskän, nenän vuotamisen, kurkkukivun. Erityisen hyödyllistä on "hengittää" eukalyptusharjalla. Tätä varten sinun on höyrytettävä kuiva luuta, painettava se kasvoillesi ja hengitettävä ulos lähteviä eteerisiä höyryjä. Kaikkeen kestää noin 5 minuuttia, ja tunnet helpotuksen kipeästä tilasta välittömästi.
Lääke nro 2. Terapeuttinen hankaus
Mitä paremmin lämmität ja hikoilet höyrysaunassa, sitä nopeammin pystyt sanomaan hyvästit taudille. Hikoilun lisäämiseksi terapeuttinen hankaus erityisillä "hikoilevilla" aineilla, jotka sisältävät hunajaa ja suolaa, on erityisen tehokasta.
Voit tehdä tämän: sekoita hunajaa suolaan (hieno pöytäsuola tai murskattu merisuola) suhteessa 1:1 ja hiero kuumennettua ihoa tällä koostumuksella suoraan höyrysaunassa. Nenän vuotamisen tai yskän alkaessa tämä toimenpide toimii paremmin kuin mikään lääke!
Lääke #3: Aromaterapia
Muista, että hengittäessään kuumaa märkää höyryä ihminen saa hengityksen vaikutuksen. Samaan aikaan hengitysteitä kostutetaan, tapahtuu nesteytymistä ja ysköksen poistoa. Tämä tapahtuu millä tahansa syvällä hengityksellä, mutta kun kosteat höyryt rikastetaan olennaisilla aromilla, vaikutus on useita kertoja suurempi.
Vilustumisen torjumiseksi käytetään perinteisesti männyn, kuusen, eukalyptuksen, katajan, geraniumin ja laventelin aromeja. Inhalaatioliuos valmistetaan seuraavasti: 10-20 tippaa yhden edellä mainitun kasvin eteeristä öljyä laimennetaan 1 litraan vettä. Useimmiten kiukaan kivet kaadetaan tällä liuoksella tavallisen veden sijasta. Tämä vaihtoehto ei kuitenkaan ole ihanteellinen, koska kivien päällä oleva öljy alkaa usein palaa ja antaa erittäin epämiellyttävän palaneen hajun. Ilman riskiä saada jotain tällaista, voit kastella höyrysaunan seinät tuloksena olevalla koostumuksella tai haihduttaa eteerisen öljyn aromin aromaattisessa haihduttimessa.
Lääke nro 4. Bath parantavat juomat
Höyrysaunakäyntien välillä on välttämätöntä täydentää nestehukkaa. Tämä on välttämätöntä kehon tukemiseksi, samoin kuin hikoilevan vaikutuksen aikaansaamiseksi höyrysaunassa ja kehon aktiivisemmaksi puhdistamiseksi.
Lehmus-, timjami-, seljanmarja-, kamomilla-, minttu- ja sitruunamelissateet auttavat selviytymään flunssasta. Muita flunssan vastaisia lisäravinteita voit käyttää hunajaa, sitruunaa, vadelmia.
