Fytoestrogeenit 40-vuotiaille naisille. Fytoestrogeenit - taika pilleri vaihdevuosiin

Naisen keho käy läpi kolme keskeistä vaihetta elämässään: murrosikä, raskaus ja synnytys sekä kuihtuminen. Kukin näistä prosesseista saadaan sukupuolihormoni estrogeenista. Sen vaikutuksesta nainen saa pyöristetyt muodot, tytöllä on kuukautiskierto ja lisääntymisjärjestelmän normaali toiminta varmistetaan.

Naisten kauneuden, nuoruuden ja terveyden ylläpitämiseksi sukupuolihormoni estrogeenin tason tulee olla normaali. Tietyllä epätasapainolla on määrätty hormonikorvaushoitoa.

Munasarjat ovat vastuussa tämän hormonin synteesistä. Fysiologisesti edellytetään, että 30-40 vuoden kuluttua tämä prosessi hidastuu vähitellen. Noin 45-vuotiaana nainen alkaa havaita muutosta kuukautisten syklisessä luonteessa, tällaisten epämiellyttävien ilmentymien ilmaantumista, kuten äkilliset lämmön tunteet (kuumat aallot), painonnousu ja lisääntynyt paine. Tätä tilaa kutsutaan ilmastoksi. 50 vuoden kuluttua estrogeeni muuttuu merkityksettömäksi, munasarjat surkastuvat - tapahtuu vaihdevuodet.

Hedelmällisessä iässä olevan naisen estrogeenitaso riippuu kuukautiskierron vaiheesta. Se on välillä 57-476 pg/ml.

Estrogeenitasapaino kehossa

Estrogeenit osallistuvat monenlaisiin kemiallisiin ja fysiologisiin prosesseihin. Kolme eri tilaa on mahdollista:

• Hypoestrogenismi - hormonin riittämätön määrä. Se on tyypillisin vaihdevuodet, vaikka se esiintyy myös varhaisemmassa iässä, koska se on patologinen tila.
• Normaali - kaikki hormonit ovat normaalissa suhteessa. Keho toimii ilman epäonnistumisia, nainen kärsii harvoin epätasapainolle ominaisista sairauksista.
• Hyperestrogenismi - estrogeeni ylittää normaalin. Hormonin ylimäärä on sama patologia kuin puutos. Sen vaikutuksesta voi kehittyä sellaisia ​​estrogeeniriippuvaisia ​​sairauksia kuin kohdun fibroidit, endometrioosi ja pahanlaatuiset kasvaimet.

Hunaja. fytoestrogeenit naisille

Fytoestrogeenit ovat kasviperäisiä aineita, joita löytyy vaihtelevina pitoisuuksina elintarvikkeissa ja yrteissä. Ne saivat nimensä ihmisen luonnollisen hormonin kaltaisen molekyylirakenteen ja massan vuoksi. Tämä saa fytoestrogeenit olemaan vuorovaikutuksessa samojen reseptorien kanssa. Vain niiden vahvuus on jopa 1000 kertaa pienempi.

Fytoestrogeenejä sisältävät valmisteet eivät ole lääkkeitä, vaan lääketiede luokittelee ne ravintolisiksi. Siksi et voi luottaa niihin vakavissa häiriöissä.

Jos naisella on hypoestrogenismi, homeopaattisten lääkkeiden käyttö voi hieman parantaa tilannetta. Normaalitasolla fytoestrogeenit kilpailevat estrogeenien kanssa saadakseen tilansa, mikä johtaa epätasapainoon.

Ovatko fytoestrogeenit lääkinnällisiä?

Naishormonin kasvianalogin ottamista koskevan kysymyksen selventämiseksi on selvitettävä useita peruskysymyksiä:

• fytoestrogeenit eivät ole hormoneja, ja niihin perustuvat valmisteet ovat steroidiaineita;
• vapautumismuodosta riippumatta nämä ovat ravintolisät (ravintolisät), eivät lääkkeitä;
• voi olla monimutkainen tai paikallinen vaikutus;
• teho ilmenee vain sisäisesti otettuna, joten erilaisissa ihon seerumeissa niillä ei ole vaikutusta.

Vain hoitava lääkäri voi valita parhaan lääkkeen. Valinta perustuu tutkimuksen tulokseen, kliiniseen kuvaan ja aikaisempaan hoitoon.

Vapautusmuodosta riippuen apteekit myyvät tabletteja, kapseleita ja peräpuikkoja. Vaihdevuodet ylittäville naisille on saatavilla myös fytoestrogeenia sisältäviä vitamiineja. Ne voivat sisältää eri yrttien uutteita ja tiivisteitä. Yleisimmät ovat punainen apila, oregano, cimicifuga, soijapavut ja muut.

Fytoestrogeenejä sisältävien lääkkeiden tehokkuus

Viime aikoina monet naiset käyttävät mieluummin fytoestrogeenejä, koska he pitävät niitä tehokkaampina ja turvallisempina kuin synteettiseen estrogeenikorvaushoitoon perustuvat lääkkeet. On myös suuntaus valita ravintolisät itse, mikä tapahtuu ystävien, Internetin käyttäjien neuvosta. Muista, että vaikka fytoestrogeenit eivät ole lääkkeitä, ne voivat aiheuttaa merkittävää haittaa keholle.

Oraalisessa muodossa olevat fytoestrogeenit voivat, jos niitä otetaan hallitsemattomasti, aiheuttaa merkittävää haittaa naisten terveydelle.

Useimmiten fytoestrogeenilääkkeitä määrätään poistamaan vaihdevuosien oireyhtymän oireita, pääasiassa kuumia aaltoja, päänsärkyä. Mutta ihmisen estrogeenin alhaiset tasot ovat vaarallisia muiden, vähemmän havaittavien ongelmien kanssa. Tärkeimpien joukossa:

• Verenpaineen nousu. Hormonaalisen epätasapainon, ruoansulatuskanavan muutosten ja aineenvaihdunnan hidastumisessa muodostuu kolesteroliplakkeja.
• Sydän- ja verisuonitautien kehittyminen. Kivennäisaineiden (kalium, magnesium) huono sulavuus aiheuttaa tämän järjestelmän toiminnan heikkenemistä. Tämän seurauksena sydänkohtaukset ja aivohalvaukset ovat yleisempiä yli 50-vuotiailla naisilla, ja kuolleisuus näihin sairauksiin lisääntyy.
• Luukudoksen oheneminen kehon alhaisen kalsiumpitoisuuden vuoksi. Naishormonia ei ole riittävästi sen täydelliseen assimilaatioon. Seurauksena on osteoporoosi ja nivelrikko.

Kasviperäisten ei-steroidisten analogien ottaminen ei pysty ratkaisemaan yllä olevia ongelmia, koska saman määrän hormonaalisia aineita saamiseksi on tarpeen lisätä niiden pitoisuutta 5000 kertaa. Tätä ei voida tehdä useista syistä, mukaan lukien sivuvaikutukset.

Fytoestrogeeneja voidaan käyttää lisälääke hormonikorvaushoitoon.

Arvio fytoestrogeenien kanssa käytettävien lääkkeiden sivuvaikutuksista

• Allergiset reaktiot. Tämä on yksi suurimmista komplikaatioryhmistä. Ennen kuin aloitat sen ottamisen, sinun tulee tutkia koostumus yksityiskohtaisesti. Organismi voi reagoida sekä kasveihin, jotka kasvavat meidän leveysasteillamme, että kasveihin, jotka eivät ole meille tyypillisiä.
• myrkyllistä toimintaa. Monet yrtit sisältävät voimakkaita eteerisiä öljyjä, jotka kerääntyvät maksaan, kun niitä käytetään pitkään tai yliannostetaan.
• Pystyy provosoimaan verenvuotoa, keskenmenoja.

Akuuttien ja kroonisten sairauksien esiintyminen on myös vasta-aihe. Huolehdi terveydestäsi ja noudata lääkärisi suosituksia.

42293 0 0

INTERAKTIIVINEN

On äärimmäisen tärkeää, että naiset tietävät kaiken terveydestään - erityisesti ensisijaisen itsediagnoosin kannalta. Tämän pikatestin avulla voit kuunnella paremmin kehosi tilaa etkä missaa tärkeitä signaaleja ymmärtääksesi, tarvitseeko sinun ottaa yhteyttä asiantuntijaan ja varata aika.

Vaihdevuosien alkaessa monet naiset kokevat epämukavuutta: elimistö reagoi negatiivisesti hormonaaliseen epätasapainoon. Munasarjojen toiminnan loppuessa estrogeenitaso laskee, ilmaantuu kivuliaita "kuumia aaltoja", unihäiriöitä, ärtyneisyyttä, rasvaa kerääntyy vatsaan ja hiusten ja ihon tila huononee.

Epätasapainon poistamiseksi riittämättömästä estrogeenituotannosta nainen saa hormonikorvaushoitoa. Lievissä tai kohtalaisissa ilmenemismuodoissa synteettiset huumeet voidaan korvata luonnollisilla lääkkeillä. Fytohormoneja löytyy monista elintarvikkeista ja kasveista. On tärkeää tuntea luonnollisia estrogeenianalogeja käyttävän hoidon säännöt.

Käyttöaiheet

Vaihdevuosien aikana estronin ja estriolin tuotanto vähenee. Steroidihormonien puutos vaikuttaa hermostoon, lisääntymiseen ja sydän- ja verisuonijärjestelmään. Vaihdevuosioireiden kohtalaisella voimakkuudella pärjää ilman synteettisiä hormoneja: riittää, että saa säännöllisesti rohdosvalmisteita, jotka sisältävät hormonivaikutteisia aineita. Lignaanit, kumestanit, flavonit ja isoflavonit vaikuttavat positiivisesti kehon tilaan.

Lääkärit neuvovat myös naisia ​​ottamaan fytoestrogeenia ennen vaihdevuosia ja 45 vuoden jälkeen, samalla kun munasarjojen toimintakyky säilyy. Vaihdevuosien alkaessa se on väistämätöntä, mutta negatiiviset oireet voidaan tasoittaa, sukupuolihormonien merkittävä puute voidaan välttää, jos ennaltaehkäisevä luonnonyhdisteiden saanti aloitetaan ajoissa. Monet naiset vahvistavat kasviperäisten lääkkeiden tehokkuuden. Yrttikeitteet, pellavansiemenet, luonnolliset öljyt stabiloivat hormonitasapainoa, korvaavat estrogeenin puutteen munasarjojen vajaatoiminnassa.

Vaihdevuosien oireet:

• "vuorovesi". Vaihdevuosien oireyhtymän erityisiä ilmentymiä on vaikea sekoittaa muiden patologioiden oireisiin. Hyökkäys kestää 10-15 sekunnista 5-7 minuuttiin: kasvot muuttuvat jyrkästi punaisiksi, ylävartalossa on voimakasta lämpöä. Viimeisessä vaiheessa hikeä vapautuu runsaasti, vilunväristykset voivat ilmetä. "Vuorovedet" häiritsevät yhdestä tai kahdesta päivästä muutaman päivän viidestä seitsemään kertaan päivässä;
• verenpaineen hyppyjä. Aineenvaihduntaprosessien rikkominen, elintarvikkeiden jalostusnopeuden lasku johtaa vähitellen kolesterolin laskeutumiseen verisuonten seinämiin, valtimoverenpaineen kehittymiseen;
• osteoporoosi. Hypoestrogenismin taustalla Ca-absorptioprosessi häiriintyy. Kalsiumin puutteessa luut ohenevat, voit saada murtuman jopa pienellä mustelmalla tai kaatumisen jälkeen;
• emättimen riittämätön nesteytys. Eritteiden tuotannon väheneminen aiheuttaa epämukavuutta sukuelinten alueella: polttava ja kutina ilmaantuu. Sukupuoliyhteyden aikana limakalvon vaurioituminen, infektio mikrohalkeamien taustalla ja kudosten lisääntynyt kuivuus ovat mahdollisia;
• rasvan laskeutuminen tietyille "naarasalueille". Vaihdevuosien alkaessa paino nousee usein ilman näkyvää syytä 5-6 kg. Hormonaalisen epäonnistumisen merkki on ihonalaisen rasvakudoksen kerroksen lisääntyminen vyötäröllä ja vatsassa;
• mielialan vaihtelut, liiallinen hermostuneisuus, itkuisuus, luonteenmuutos, lisääntynyt herkkyys emotionaalisille ärsykkeille ovat usein mukana vaihdevuosien aikana. 45-50 vuoden kuluttua muisti heikkenee, ilmenee vaikeuksia muistaa ja käsitellä uutta tietoa, psykomotoriset reaktiot hidastuvat. Nämä merkit viittaavat myös hormonaaliseen epäonnistumiseen;
• orvaskeden oheneminen ja kuivuminen, kynsien hauraus, hiusten heikkeneminen, hiusten oheneminen - estrogeenin puutteen ulkoiset oireet. Naishormonien puute johtaa ryppyjen ilmestymiseen, ihon kuivumiseen ja orvaskeden kuihtumiseen.

Fytoestrogeenien hyödylliset ominaisuudet

Kasvien estrogeenien toiminta:

• ärtyneisyys vähenee;
• uni paranee;
• "vuorovesien" taajuus ja voimakkuus vähenevät;
• uneliaisuus ja apatia katoavat;
• harvemmin rinnassa on turvotusta ja arkuus;
• paino stabiloituu;
• aineenvaihduntaprosessit ovat aktiivisempia;
• verenpaine normalisoituu (yhdessä jatkuvaan käyttöön tarkoitettujen verenpainetta alentavien lääkkeiden kanssa);
• parantaa hiusten ja ihon tilaa.

Huomioon! Terveellisten tuotteiden ja kasviraaka-aineisiin perustuvien formulaatioiden säännöllinen nauttiminen vaikuttaa kehoon positiivisesti. Luonnollisten lääkkeiden toiminta on herkempää kuin hormonaalisten lääkkeiden. Monet naiset huomauttavat, että fytohormonien käytön aloittamisen jälkeen vaihdevuodet ovat vähemmän ilmeisiä.

Kun fytohormonit eivät hyödytä

Kasviperäisten lääkkeiden väärällä käytöllä, tiettyjen elintarvikkeiden ja yrttien liiallisella kulutuksella estrogeenitasot voivat nousta normaalia korkeammaksi. Jos nainen saa yrttivalmisteita, joissa on hormonin kaltaisia ​​aineita, sinun ei pitäisi kuluttaa runsaasti fytoestrogeenia sisältäviä yrttikeitteitä.

Missä ne ovat: pitoisuus elintarvikkeissa ja kasveissa

Tuotteet:

• valkosipuli;
• vehnänalkio;
• kookos;
• parsakaali;
• maitotuotteet;
• palkokasvit;
• ohra.

Kasvit, joissa on fytohormoneja:

• kehäkukka;
• mansetti;
• karhunvatukka;
• humalankävyt;
• sinimailanen;
• Valkoinen verenjuuri;
• aloe;
• ginseng;
• vuori arnica;
• salvia.

Opi noudattamaan ylipainoisten ihmisten oikeuksia.

Sivu kirjoitetaan sekasyntyisen hyperandrogenismin oireista ja taudin hoitomenetelmistä.

Mene osoitteeseen ja lue, mitä ja miten hoidetaan kilpirauhasen multinodulaarista struumaa.

Luonnolliset öljyt fytohormoneilla:

• avokado;
• musta kumina;
• iltahelokki;
• pelargoniat;
• pellava;
• fenkoli;
• salvia;
• anis.

Todistetut perinteisen lääketieteen reseptit

Hormonaalisen tasapainon normalisoimiseksi käytetään monia luonnollisia lääkkeitä:

• salvialehtien keite. 2 tl:lle. luonnolliset raaka-aineet ottavat 500 ml kiehuvaa vettä. Infusoi koostumus fytoestrogeenien kanssa puolen tunnin ajan. Infuusio juotavaksi 2 päivää, 3 annosta yhden päivän ajan. Käyttötapa: 20 minuuttia ennen ateriaa, kolme kertaa päivässä;
• keitepohjainen mansetti. Lääkekasvia käytetään aktiivisesti päälääkkeenä ja osana yrttiteetä. 250 ml:aan kiehuvaa vettä riittää, että otat teelusikallisen hienoksi leikattua ruohoa. Hauduta terveellistä teetä 30 minuuttia. Juo kireä lääke 2 kertaa;
• humalantähkien infuusio. Mittasuhteet ja valmistustapa ovat samat kuin edellisessä reseptissä. Joka päivä juo lasillinen infuusiota. Hoitojakso on kaksi viikkoa;
• aloen ja hunajan sekoitus. Tehokas "nuoruuden eliksiiri", hyödyllinen ja edullinen lääke terveyden ylläpitämiseen. Koostumuksella on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia vaikutuksia, se kyllästää kehon mikroelementeillä, fytohormoneilla, vitamiineilla, orgaanisilla hapoilla. Se vie 1 rkl. l. yli kolme vuotta vanhan kasvin mehevän lehden massa ja 2 rkl. l. harvaa hunajaa. Käytä ravintoainetta kolmessa annoksessa päivän aikana. Hoitojakso - 10 päivää;
• pellavansiemenöljy. Paras vaihtoehto on saada luonnontuote joka päivä, aamulla, aina tyhjään vatsaan. Annostus - teelusikallinen. Hoidon kesto on 1 kuukausi, sitten tauko 10 päivää, sitten toista arvokkaan öljyn otto. Pellavansiementuote on luonnollinen lääke, jonka tehokkuus on vahvistettu lukuisilla tutkimuksilla. Ruoansulatuselinten rikkoutuessa voit täyttää öljyllä miellyttävällä, hieman katkeralla, erityisellä maulla, kevyitä salaatteja tai käyttää yrttivalmistetta syömisen jälkeen;
• keite, jolla on rauhoittava vaikutus. Mielialan muutokset, liiallinen hermostuneisuus, itkuisuus ovat usein vaihdevuosien "kumppaneita". Yrttikokoelma sisältää fytoestrogeenejä ja rauhoittavia komponentteja. Yhdistä ruokalusikallinen valerianjuurta, emojuuriyrtti, mintun ja karhunvatukkalehtiä, kamomillakukkia, humalankävyjä. Yhden päivän aikana tarvitset pari ruokalusikallista kokoelmaa ja 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Keitä yrttivalmistetta 5 minuuttia, jäähdytä, suodata terveellinen tee. Juo kolmessa annoksessa, kukin 150 ml, aina ennen ateriaa;
• sarviapila ja pellavansiemenet. Luonnontuotteilla on positiivinen vaikutus kehon estrogeenitasoon. Siemenet otetaan teelusikallinen joka päivä puolentoista kuukauden ajan. Voit jauhaa luonnontuotteen ja lisätä salaatteihin. Tällä käsittelymenetelmällä kehoon pääsee paljon arvokkaampia aineita kuin kokonaisia ​​siemeniä vastaanotettaessa.

Muutama tehokkaampi:

• alkoholitinktuura, joka perustuu Potentilla whiten juuriin. Todistettu lääke hormonitason normalisointiin. Vaihdevuosien aikana kilpirauhasen rakenne ja toiminta häiriintyvät usein, mikä vaikuttaa negatiivisesti lisääntymisjärjestelmään. Tinktuura parantaa ongelmallisen rauhasen tilaa. Tuotteen valmistaminen ei ole vaikeaa: laita hienonnettu kasvijuuri (1 osa) pulloon, kaada laadukasta vodkaa (ota 10 osaa), aseta se viileään paikkaan (välttämättä ilman valoa) 30 päiväksi . Siivilöi koostumus, juo kahdesti päivässä kuukauden ajan. Ennen käyttöä laimenna 25 tippaa tinktuuraa hiilihapollisella vedellä (50 ml). Ensimmäisen kurssin jälkeen viikon tauko;
• minttuteetä vähentämään hermostuneisuutta. Miellyttävän makuinen ja tuoksuinen juoma on hyödyllinen vähentämään ärtyneisyyttä ja parantamaan unta. Vaihdevuosien aikana sinun on saatava rohdosvalmisteita, joilla on rauhoittava vaikutus. Minttutee on helppo valmistaa: laita kaksi keskikokoista mintunlehteä lasiin, kaada kiehuvaan veteen, peitä lautasella tai metallikannella. Terveellinen juoma on valmis 15 minuutin kuluttua. Liian vahvaa teetä ei pidä keittää. Vaihtoehtoisesti voit lisätä hunajaa tai makeutusainetabletin. Terve juoma lievittää myös päänsärkyä, joka johtuu psykoemotionaalisen tasapainon rikkomisesta;
• karhunvatukkalehtien keite. Tee kyllästää naisen kehon fytohormoneilla. Fytoterapeutit suosittelevat tuoksuvan teen juomista 40 vuoden jälkeen 1 kuukauden kursseilla, sitten 60 päivän tauon ja sitten yrttihoidon toistamista. On hyödyllistä yhdistää karhunvatukka- ja herukanlehtiä: ota ruokalusikallinen kutakin komponenttia, laita termospulloon, kaada litra kiehuvaa vettä. Tuoksuva tee on valmista 35-40 minuutin kuluttua. Suodata luonnollinen lääke, juo 6 annoksena (3 joka päivä), optimaalisesti - ennen ateriaa, 20 minuuttia ennen;
• fytoestrogeenia sisältävä naamio nuorekkaalle iholle. Hyvä lisä luonnollisten formulaatioiden käyttöön. Jotkut paikalliset yrttilääkkeet toimivat yhtä tehokkaasti kuin kalliit naamiot ja voiteet. Kosmetologit tarjoavat yksinkertaisen ja tehokkaan lääkkeen fytohormoneilla. Höyrytä pellavansiemenet 100 ml:ssa kiehuvaa vettä (1 tl, ilman liukulevyä). Odota 30 minuuttia, jotta siemenet turpoavat: neste muuttuu öljyiseksi. Levitä vanupuikolla ravitsevaa ainetta kasvoille ja kaulalle, voit voidella kädet. Pese koostumus pois neljänneksen tunnin kuluttua: iho on pehmeä, samettinen. Kurssi on 15 naamiota, jonka jälkeen tauko 10 päivää. Ensimmäiset tulokset ovat havaittavissa kahden tai kolmen toimenpiteen jälkeen.

Sinun ei pitäisi odottaa, kunnes vaihdevuosien oireet ilmaantuvat täysillä: hormonaalisen epäonnistumisen vaikutusten ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi sinun on saatava rohdosvalmisteita estrogeenien luonnollisilla analogeilla. Yrttiteet, fytohormoneja sisältävät tuotteet, luonnonöljyt tulisi ottaa kursseilla kaikkien yli 40-45-vuotiaiden naisten. Ennen kuin aloitat yrttihoidon, sinun on neuvoteltava endokrinologin tai gynekologin kanssa.

Naiset, jotka kiinnittävät paljon huomiota terveyteensä ja ulkonäköönsä, saavuttavat poikkeuksetta iän, jolloin fysiologia tuntuu. Neljänkymmenen tai viidenkymmenen vuoden kynnyksen ylittäessä kehossa tulee tunne tietyistä muutoksista: iho on jo kuivempi, ryppyjä leviää kasvoille, keho alkaa unohtaa entisen harmonian. Kasvien estrogeenien käyttö auttaa selviytymään vaihdevuosien ongelmista.

Artikkelista opit fytoestrogeenien eduista 40-vuotiaille naisille, lääkkeistä, sisältävät nämä aineet ja miten ne eroavat toisistaan.

Fytoestrogeenit - luonnollinen ei-hormonaalinen lääke vaihdevuosiin

Fytoestrogeenit ovat aineita, joita löytyy kasvikuiduista. Rakenteeltaan ne ovat samanlaisia ​​​​kuin naisen kehon tuottamat hormonit - luonnolliset estrogeenit. Näiden hormonien tuotannon väheneminen kehossa on yksi vaihdevuosien tärkeimmistä merkeistä.

Luonnollisen alkuperänsä ja rakenteellisten ominaisuuksiensa vuoksi fytoestrogeenejä käytetään usein naisten estrogeenien luonnollisena jäljittelijänä. Niiden käyttö auttaa normalisoimaan hormonaalista taustaa suurimpien häiriöiden aikana - ennen vaihdevuosien alkamista ja koko vaihdevuosien ajan.

Kaviestrogeenien vaikutus on seuraava: elimistössä nämä aineet vaikuttavat ihon, lihaksen ja eri kudosten soluihin samalla periaatteella kuin luonnollinen hormoni. Tämän seurauksena nämä solut tuntevat "nuoret" ja parantavat suorituskykyään.

Tietenkään vaihdevuosia ei ole mahdollista lopettaa kokonaan ja jatkaa kehon tavanomaista toimintaa, mutta on silti mahdollista minimoida sen ilmenemismuotoja.

Valmisteet, jotka sisältävät fytoestrogeenejä

Näitä aineita löytyy monien kasvien kudoksista. Mutta heidän joukossaan on kasvijohtajia.

Luotettavimpia ja tuottavimpia fytoestrogeenien lähteitä ovat cimicifuga, soija ja kudzu.

Listattuja kasveja on jo tutkittu hyvin, niiden perusteella useita sisältäviä fytoestrogeenilääkkeet 50-vuotiaille naisille. Ne eroavat sekä koostumuksesta, tuloksesta että hinnasta.

Isoflavoneilla on tärkeä rooli tällaisten lääkkeiden tehokkuudessa. Tämän tyyppisillä fytoestrogeenilla on estradiolin – tärkeimmän luonnollisen estrogeenin – tuotannon vaikutus.

Siksi lääkärit määräävät usein näitä aineita sisältäviä lääkkeitä.

Harkitse suosituimpia lääkkeitä, jotka auttavat palauttamaan naisen lisääntymiskehon toiminnan normaaliksi.

Useimmilla eurooppalaisilla naisilla ensimmäiset vaihdevuodet ilmaantuvat melko aikaisin - 40-43 vuoden kuluttua. Vaikuttaa siltä, ​​​​että tällä hetkellä nainen kokee oman aktiivisuutensa huippua, mutta ei, luonto ottaa luottamuksellisesti veronsa. Onneksi lääketiede ei pysy paikallaan, ja nykyaikaiset lääkärit käyttävät menestyksekkäästi hormonikorvaushoitoa. Jos klassinen progesteroni ja estrogeeni eivät sovi sinulle millään tavalla, kokeile fytoestrogeenien käyttöä vaihdevuosien hoitoon.

Fytoestrogeenit eivät ole hormoneja. Nämä ovat kasviperäisiä valmisteita, joilla on parhaat estrogeeniominaisuudet ja joilla on täsmälleen sama vaikutus naisen kehoon. Tehokkuudessaan fytoestrogeenit eivät ole millään tavalla huonompia kuin synteettiset huumeet. Lisäksi niillä on useita erittäin merkittäviä etuja:

• ei ole sivuvaikutuksia;
• estävät hormoniriippuvaisten kasvainten kehittymisen, kun taas monet keinotekoiset hormonit provosoivat niiden kasvua;
• fytoestrogeenien samankaltaisuus naissukupuolihormonien kanssa on suurin, vaikka niiden vaikutus kehoon on useita satoja kertoja pienempi;
• toimivat parhaana ehkäisynä sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmille - ne estävät verihyytymien muodostumisen, ohentavat verta ja lisäävät sen juoksevuutta;
• normalisoi rasva-aineenvaihduntaa;
• hoitaa masennusta ja parantaa naisen emotionaalista tilaa - vähentämällä kuumien aaltojen voimakkuutta ja tiheyttä, parantamalla unen laatua ja normalisoimalla verenpainetta;
• estää osteoporoosin kehittymistä - parantaa fosforin ja kalsiumin imeytymistä ja estää myös niiden huuhtoutumisen luukudoksesta;
• fytoestrogeenit vaihdevuosien aikana vahvistavat immuunijärjestelmää, ovat kuuluisia antimikrobisista ja antiviraalisista ominaisuuksistaan, joiden ansiosta heikentynyt naisvartalo säilyttää kyvyn taistella sairauksia vastaan.

Hyödyllisten ominaisuuksien suuren määrän vuoksi fytoestrogeenejä lisätään moniin ravintolisäisiin ja lääkkeisiin vaihdevuosihäiriöiden korjaamiseksi.

Totta, näillä aineilla on myös muutamia, ei tarkalleen puutteita, mutta erittäin tärkeitä vivahteita. Tosiasia on, että fytoestrogeenit ovat tehokkaita vain lievästä kohtalaiseen vaihdevuodet. Mutta vakavan vaihdevuodet, nämä lääkkeet ovat täysin hyödyttömiä.

Mistä kasvien fytoestrogeenit löytyvät?

Naisten fytoestrogeenejä on neljää tyyppiä:

• Lignaanit.
• Kumestans.
• Isoflavonit.
• Flavonit.

Kaikkia näitä aineita voidaan saada ruoasta ja erilaisista kasveista.

Johtajat hedelmien joukossa:

• päivämäärät;
• omenat;
• kranaatit;
• punaiset viinirypäleet;
• melkein kaikki marjat.

Johtajat vihannesten joukossa:

• porkkana;
• tomaatit;
• kaikenlaiset ja lajikkeet kaali;
• vihreät lehtivihannekset;
• parsakaali;
• paprika;
• pinaatti.

Yrttien ja kasvien johtajat:

• sinimailanen;
• Puna-apila;
• kaikki viljat (riisi, kaura ja muut);
• hypätä;
• ginseng;
• pellavansiemenet);
• viljat, erityisesti maissi ja itäneet vehnänjyvät;
• maltaat.

• palkokasvit, erityisesti linssit;
• pähkinät;
• munat;
• vihreä tee;
• olut;
• punaviini;
• "Bourbon";
• kasviöljyt - auringonkukka, palmu, soija, kookos, oliivi;
• lääkekasvien mehut - arnica, kehäkukka, kamomilla, paimenen kukkaro, jauhobanaani.

Vaihdevuosien aikana näitä ruokia tulee korostaa, mutta niitä ei tarvitse syödä väkisin.

"Apteekki" -fytostrogeenit vaihdevuosien hoitoon

Huolimatta siitä, että fytoestrogeenit (lääkkeet) jaetaan apteekeissa ilman reseptiä, et voi ottaa niitä oman harkintasi mukaan. Kukaan nainen ei tiedä tarkalleen, mitä hivenaineita ja vitamiineja hänen kehonsa tarvitsee. Pieninkin tämän tasapainon rikkominen voi johtaa kohdun (endometriumin) seinämien paksuuntumiseen ja syöpäkasvaimen kehittymiseen. Kun tunnet muutoksia terveydessäsi, ota välittömästi yhteys lääkäriin, joka määrää tarvittavat testit ja määrää oikean hoidon.

Kasvien fytoestrogeenien perusteella on luotu monia lääkkeitä. Tässä on luettelo yleisimmistä:

• "Remens";
• "Feminaalinen";
• "Climaxan";
• "Klimadinon";
• "Klimaktoplan";
• "Qi-clim";
• "Estrovel";
• "Inoklim";
• "Klimakt Hel";
• "Famiwell".

Näillä lääkkeillä ei ole sivuvaikutuksia, ja niitä käytetään usein paitsi vaihdevuosien hoitoon myös sen viivyttämiseen. Tässä tapauksessa sinun on juotava ne 40-vuotiaana.

Kosmetiikka, joka sisältää fytoestrogeenia

Vaihdevuodet jättävät suuren jäljen naisen ulkonäköön. Haluatko pysyä nuorena mahdollisimman pitkään? Aloita fytoestrogeenipohjaisten voiteiden ja naamioiden käyttö. Nämä kosmetiikkatuotteet auttavat torjumaan seborreaa, kaljuuntumista, pigmentaatiota ja ihon valovanhenemista. Ja ne myös edistävät orvaskeden palautumista kuorien käytön jälkeen.

Rakkaat naiset, vaihdevuodet eivät ole lause, koska elämä jatkuu, olipa mitä tahansa. Hyväksy uusi tilasi ja tee parhaasi helpottaaksesi sitä.

Fytoestrogeenit ovat erityisiä kasviperäisiä aineita, jotka ovat kemialliselta rakenteeltaan samanlaisia ​​kuin estrogeenit. Estrogeenit ovat sukupuolihormoneja, joilla on vahva feminisoiva vaikutus.

Fytoestrogeenit yhdistävät koko joukon kemiallisia aineita, kuten flavoneja, isoflavoneja, kumestaaneja ja lignaaneja. Nämä aineet eivät ole kasvihormoneja eivätkä estrogeenejä, vaan ihmiskehossa voi aiheuttaa sukupuolihormonien kaltaisia ​​vaikutuksia.

Isoflavonit- luonnollisia ainesosia, joita löytyy tietyistä elintarvikkeista ja yrteistä, kuten soijasta, apilasta. Nämä aineet ovat fytoestrogeenejä. Isoflavonit ovat osa ihmisen ruokavaliota ja niillä on metabolisia ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia.

Toimintamekanismi

Rakenteeltaan fytoestrogeenit ovat samanlaisia ​​kuin estradioli. Tämän vuoksi ne voivat toimia sekä estrogeeneina että antiestrogeeneina. Nämä aineet löydettiin vuonna 1926, mutta niiden vaikutus jäi tutkimatta 1950-luvulle asti. Ensimmäistä kertaa havaittiin, että lampailla, jotka laiduntavat apilarikkailla laitumilla (kasvi, jossa on paljon fytoestrogeenia), on heikentynyt hedelmällisyys.

Kasvien estrogeenien pääasiallinen vaikutusmekanismi on sitoutuminen estrogeenireseptoreihin, joita on kahdessa muodossa: alfa ja beeta. Monilla kasviestrogeeneillä on paljon suurempi affiniteetti beeta-tyypin reseptoreihin. Kaviestrogeenien vaikutus elimistöön on noin 500-1000 kertaa heikompi kuin ihmishormonien vaikutus.

Kasvihormonimolekyylin tärkeimmät rakenneosat, jotka selittävät sen suuren affiniteetin estrogeeniin, ovat:

• fenoli rengas;
• isoflavonirengas, joka jäljittelee estrogeenirengasta kosketuskohdassa reseptorin kanssa;
• pienen molekyylipainon yhdiste, joka on samanlainen kuin naissukupuolihormonit;
• isoflavonien ytimen kahden hydroksyyliryhmän välinen etäisyys, joka on samanlainen kuin estradioli.

Feminisoivan vaikutuksen lisäksi fytohormoneilla voi olla myös antiestrogeeninen vaikutus. Terveellä naisella, jolla on normaali hormonaalinen tausta, kasviestrogeenit kilpailevat hänen henkilökohtaisten hormoniensa kanssa. Ne miehittävät ne reseptorit, jotka voivat käyttää luonnollisia hormoneja.

Kasviestrogeenia sisältävät elintarvikkeet

L.W. Thompsonin ja B.A. Bookerin vuonna 2006 julkaiseman tutkimuksen mukaan pähkinät ja öljysiemenet ovat fytoestrogeenia sisältävien elintarvikkeiden listan kärjessä. Niitä seuraavat soijatuotteet, vilja- ja leseleipä, palkokasvit, liha ja muut ruokakasvit. Suurin määrä isoflavonia löytyy soijasta ja muista palkokasveista. Elintarvikkeissa olevia lignaani-fytoestrogeeneja löytyy pellavansiemenistä, pähkinöistä, hedelmistä (sitrushedelmät, kirsikat, omenat) ja vihanneksista (parsakaali, pinaatti, valkosipuli ja persilja).

Parhaiten tutkitut soijasta löytyvät kasviestrogeenit ovat isoflavoni daitseiini ja genisteiini. Nämä aineet ovat kasvissa glykosidien muodossa. Ihmisen suolistobakteerien vaikutuksesta yhdiste hajoaa. Kaikki hajoamistuotteet eivät aiheuta solujen estrogeenireaktiota, vaan equol (daidtseiinin muunneltu tuote) muodostaa pääosan soijan hormonaalisesta vaikutuksesta.

Rintakehän lisäämiseksi on jo pitkään neuvottu syömään kaalia. Kaikki sen tyypit (valkokaali, väri, ruusukaali ja parsakaali) sisältävät suuren määrän fytoestrogeenejä, jotka voivat nostaa hormonitasoja.

Maitotuotteet sisältävät myös luonnollisia estrogeeneja. Homeen juustoissa on suuri määrä näitä aineita, mikä johtuu erityisen sienen toiminnasta.

Kaikki siemenet ja pähkinät sisältävät myös suuren määrän fytoestrogeenejä. Fytosteroleja, joilla on hormonaalista aktiivisuutta, löytyy vehnänalkiosta, oliivi- ja palmuöljystä sekä kookosöljystä. Kuivatut hedelmät, kuten kuivatut aprikoosit, luumut ja taatelit, lisäävät myös estrogeenia.

Elintarvikkeissa ihmiset eivät kuluta vain kasviestrogeenia sisältäviä ruokia, vaan myös näitä hormoneja sisältäviä juomia. Punaviini sisältää resveratrolia, jolla on korkea antioksidanttiaktiivisuus. Pycnogerolia saadaan viinirypäleiden kuorista ja siemenistä. Humalakävyissä, joista olutta valmistetaan, on 8-prenyylinaringeniiniä, joka on 10 kertaa aktiivisempi kuin muut fytoestrogeenit.

Pöytä

Vertailevat fytoestrogeenien määrät ravintolähteissä (mcg/g)

1 ug = 0,000001 g

Lähteet	Mikrogrammien määrä 100 g tuotetta kohti
Pellavan siemen	379380 mcg
Soijapavut	103920 mcg
soijajogurttia	10275 mcg
seesamin siemen	8008,1 mcg
pellava leipä	7540 mcg
Soijamaito	2957,2 mcg
Hummus	993 mcg
Valkosipuli	603,6 mcg
Kuivattuja aprikooseja	444,5 mcg
pistaasipähkinät	382,5 mcg
Päivämäärät	329,5 mcg
auringonkukansiemenet	216 mcg
kastanjat	210,2 mcg
Oliiviöljy	180,7 mcg
Manteli	131,1 mcg
Cashew pähkinät	121,9 mcg
Vihreä papu	105,8 mcg
Maapähkinä	34,5 mcg
Sipuli	32 mcg
Mustikat	17,5 mcg
Maissi	9 mcg
Kahvi	6,3 mcg
Vesimeloni	2,9 mcg
Lehmänmaito	1,2 mcg

Pöytä isoflavonit

Isoflavonien ravinnon lähteet (mcg/g)

ruokaryhmä	Isoflavonit yhteensä	Daidzein	Genistein	Glysetiini
Soija	1176-4215	365-1355	640-2676	171-184
Paahdetut soijapavut	2661	941	1426	294
soijajauhoja	2014	412	1453	149
proteiini-isolaatti	621-987	89-191	373-640	159-156
Tofu	532	238	245	49
soija hot dog	236	55	129	52
soijapekonia	144	26	83	35
Cheddar-juusto	43-197	0-83	4-62	39-52
Mozzarella juusto	123	24	62	52
tofu jogurtti	282	103	162	17
soijajuoma	28	7	21	-

Yrtit kasvien estrogeenien kanssa

Puna-apila. Apilan kukkien ja ruohon fytoestrogeenit sisältävät isovlavoni- ja kumestaaniyhdisteitä. Toistaiseksi ei ole tehty tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että tätä kasvia voidaan käyttää turvallisesti vaihdevuosihäiriöiden ehkäisyyn.

Lakritsi. Tämän kasvin juuret sisältävät isoflavonia nimeltä glabridiini. Pieninä annoksina se stimuloi syöpäsolujen lisääntymistä ja suurilla annoksilla tukahduttaa niitä.

Sinimailanen. Sinimailasyrttien estrogeenit ovat kumestroli ja pieni määrä formononetiinia. Puna-apilan pään tavoin tämä yrtti voi aiheuttaa lampaiden lisääntymisvaurioita. Tämän kasvin vaikutusta ihmisiin ei myöskään tunneta hyvin.

Liinavaatteet. Tämä yrtti sisältää suuria määriä naispuolisia lignaaniryhmän fytohormoneja. Ihmiskehon suolistossa kasviperäiset estrogeenit muuttuvat enterodioliksi ja enterolaktoniksi.

Fytoestrogeenien vaikutus

Pienillä annoksilla fytoestrogeeneillä on sama biologinen vaikutus kuin endogeenisilla hormoneilla. Niiden vaikutus elimistöön riippuu suurelta osin fytoestrogeenituotteita käyttävän henkilön sukupuolesta ja iästä.

• Vaikutus nuoriin naisiin

Kasvihormonit voivat toimia päinvastaisesti, mikä johtuu naissukupuolihormonien pitoisuudesta veressä ja niiden reseptorien herkkyydestä.

Jos naisella on normaali estrogeenitaso, kasvihormonit ilmenevät antiestrogeenina. Mitä suurempi niiden pitoisuus, sitä selvempi tämä vaikutus. Siksi tablettien fytoestrogeenit eivät aina vaikuta positiivisesti naisen kehoon. Klinikalla näille lääkkeille on tiettyjä käyttöaiheita, kuten premenstruaalisen oireyhtymän ja kipeiden kuukautisten hoito.

Fytoestrogeenien vaikutus rintasyöpään on edelleen kiistanalainen kysymys. Jotkut tutkimukset (D. Ingrama et al., 1997) ovat osoittaneet, että näillä aineilla on suojaava vaikutus, kun taas toiset kokeet (M. L. De Lemos, tutkimus vuonna 2001) kuvaavat, että fytoestrogeenit stimuloivat syöpäsolujen kasvua naisilla, joilla on rintasyöpä. .

• Vaikutus miehiin

D.M. Hamilton-Reeves et al.:n vuonna 2010 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että isoflavoni- tai soijatuotevalmisteiden käyttö ei muuttanut miesten testosteronitasoja. Myöskään siittiöiden morfologiassa, pitoisuudessa, määrässä tai liikkuvuudessa ei tapahtunut muutoksia. Kasvien estrogeenien vaikutus kivessyövän kehittymiseen on edelleen kiistanalainen, eikä sitä ole vielä todistettu.

• Lasten ja teini-ikäisten vaikutus

Kasvien estrogeenien uskottiin olevan erittäin vahva feminisoiva vaikutus nuorille pojille, erityisesti vastasyntyneen ja murrosiän aikana. Siksi suositeltiin, että pojat ja naiset eivät saisi käyttää väärin estrogeenia sisältäviä tuotteita raskauden aikana. Mutta R.D. Merrittin ja H.B. Hanks, joka julkaistiin vuonna 2004, osoitti päinvastaista. Kirjallisuuskatsauksessa todettiin, että lasten soijaresepti ei aiheuttanut ongelmia myöhemmin. Seksuaalisessa kehityksessä, käyttäytymisessä tai immuunijärjestelmän toiminnassa ei ollut poikkeavuuksia.

Kasvien estrogeenit vaihdevuodet

50 vuoden iän jälkeen naiselle voi kehittyä erilaisia ​​häiriöitä, mukaan lukien ärtyneisyys, letargia, väsymys, masentunut mieliala, kuumat aallot, sydämentykytys ja muut oireet. Yksi nykyajan trendeistä vaihdevuosien häiriöiden hoidossa on hormonikorvaushoito.

Koska hormonaalisten lääkkeiden käyttö vaihdevuosien aikana aiheuttaa joskus vakavia sivuvaikutuksia, naiset kieltäytyvät usein näistä lääkkeistä ja turvautuvat fytoestrogeenien apuun. Enimmäkseen käytetään isoflavonifytoestrogeenia sisältäviä lääketuotteita (esim. Menoril, Klimaksan, Remens, Klimadinon).

Koska vaihdevuosien hormonipitoisuudet laskevat selvästi, kasviaineet eivät toimi antiestrogeenina, eli 40-vuotiaille naisille niiden käyttö on suhteellisen turvallista.

Fytohormoneilla voi mahdollisesti olla seuraavat positiiviset vaikutukset:

• vähentää vaihdevuosien vakavuutta ja toimia lievänä hormonikorvaushoidon muotona;
• vähentää veren kolesterolia ja verenpainetta;
• vähentää osteoporoosin kehittymisriskiä;
• voi vähentää rinta-, paksusuolen-, eturauhas- ja ihosyöpien riskiä.

E. Lethabyn ja muiden kirjoittajien vuonna 2013 julkaisemat tiedot yli 40–50-vuotiaiden naisten kasviestrogeenit eivät merkittävästi helpota vaihdevuosien oireita. Samaan aikaan on lisäksi tarpeen suorittaa tutkimus genikysteiinin vaikutuksista, jonka vaikutusta ei ole täysin selvitetty.

Elintarvikkeissa ja lääkekasveissa olevia fytoestrogeeneja käytetään erilaisiin gynekologian hormonaalisiin häiriöihin. Niiden hallitsematon anto voi johtaa siihen, että ne eivät toimi kuten normaalit naishormonit, vaan kuten antiestrogeenit. Fytohormonien potentiaalia ei ole vielä käytetty, ja se saattaa paljastaa lähitulevaisuudessa.