Mitä tehdä supistuksen helpottamiseksi. Kuinka lievittää supistuksia synnytyksen aikana? Miten se kaikki tapahtuu

Jokainen raskaana oleva nainen alkaa päivän X lähestyessä yhä enemmän murehtia, meneekö kaikki hyvin. Suurin huolestuttava odottavien äitien seikka on kipu synnytyksen aikana. Tämä on erityisen huolestuttavaa alkusynnyttäville tytöille, jotka synnytysneuvolan vastaanotoilla onnistuivat kuulemaan tarpeeksi tarinoita joidenkin tuttavien uskomattoman vaikeasta ja kivuliasta synnytyksestä. Itse asiassa nykyään on monia tapoja lievittää kipua synnytyksen ja synnytyksen aikana. Vaikka itsenäiset yritykset tehdä tämä eivät ole tehokkaita tietyssä tilanteessa, asiantuntijat tulevat varmasti apuun.

Prosessin aloittaminen

Ennen supistuksen helpottamista alkuvaiheessa on tarpeen ottaa oikea asento. Synnyttävän naisen tulee tuntea lattia hyvin koko jalkojen pinnalla ja keskittyä kohtuun ja vatsaan. Tämä on välttämätöntä, jotta koko prosessin pääelimelle saadaan suuri määrä vapaata tilaa kehossa. Koko lantion lihasten jännityksen lievittämiseksi naisen tulee rentouttaa jalkojaan täysin ja, jos mahdollista, työntää polviaan niin pitkälle kuin mahdollista.

Tämä asento aiheuttaa selkärangan kaarevuutta ja lievittää jännitystä. Lisäksi on suositeltavaa asettaa kätesi lantiolle tai seisovien esineiden, kuten sängynpäädyn, eteen. Tärkeintä tässä prosessissa on löytää asento, jossa synnyttävä nainen pystyy rentouttamaan lihakset kokonaan pysyen pystysuorassa tilassa.

Kuinka lievittää supistusten kipua, kun se ei auta rentoutumiseen? Ota tietysti kumppani mukaan prosessiin. Hänen on tuettava synnytyksessä olevaa naista oikeassa asennossa. Tätä varten nainen voi roikkua hänen kaulassaan tai harteillaan kaarevalla selällä ja levittää polviaan. On hyvä, jos kumppani samaan aikaan hieroo synnyttävän naisen ristiluua.

Seuraava vaihe

Kun synnytystoiminta siirtyy aktiiviseen vaiheeseen, kysymys siitä, kuinka lievittää kipua supistuksen aikana, tulee tärkeimmäksi. Tänä aikana on vaikea pysyä pystyssä, se on epämukavampaa, joten sinun tulee polvistua. Tällä hetkellä on tärkeää jättää polvet erilleen, muuten nainen voi itse valita mukavan asennon: nojaa selkänsä tasaista pystysuoraa pintaa vasten tai kallista päätään eteenpäin.

Tänä aikana on tärkeää tarjota keholle mahdollisuus levätä ilman sängyllä makuulla. Selän rentouttamiseen on suositeltavaa nousta nelijalkaille ja taivuttaa selkäranka vatsan luonnollisen painon alle.

Kuinka helpottaa supistuksia tässä vaiheessa kumppanisynnytyksen aikana? Seuraava asento auttaa: synnyttävä nainen ja hänen miehensä istuvat lattialla painaen selkänsä toisiaan vasten jalat erilleen. Miehen tulee tällä hetkellä painaa kevyesti kumppanin ristiluua painollaan.

Viimeinen vaihe

Kuinka lievittää supistuksia kohdun laajentumisen aikana? Tässä vaiheessa on tarpeen löytää asento, jossa jännitys poistuu jaloista, ei selästä. Tyypillisesti synnytysnaiset kyykkyvät selkä seinää, sänkyä tai kumppania vasten. Tässä tapauksessa jalkojen tulee olla erillään ja asettaa eteenpäin jalat eteenpäin.

Ensi silmäyksellä tämä tilanne luo vain lisää epämukavuutta, mutta synnytyksen aikana keho havaitsee kaiken, mitä sille tapahtuu. Lisäksi asiantuntijat neuvovat tässä vaiheessa säilyttämään pystysuoran asennon synnytyksen stimuloimiseksi luonnollisella tavalla. Naisen oikea moraali on erittäin tärkeä tällä hetkellä, ja on hyvä, jos hän kohtaa jokaisen supistuksen syvään hengittäen ja päättyy syvään uloshengitykseen.

Oikea hengitys

Maassamme useimmat naiset synnyttävät edelleen ilman kumppanin apua, joten aihe hengittämisestä supistuksen aikana on edelleen ajankohtainen kivun ja koko prosessin lievittämiseksi. Tosiasia on, että oikeaan hengitykseen ei tarvita ulkopuolista apua, ja se auttaa paljon saamaan haluttu rentoutus, kivunlievitys ja synnytyksen stimulaatio.

Tämä toimii ensisijaisesti siksi, että synnyttävä nainen on täysin keskittynyt hengittämiseen ja kääntää huomionsa pois jännittyneistä lihaksista. Tämä edistää kohdunkaulan leveämpää avautumista, synnyttävän naisen yleistä rauhoittumista ja antaa keholleen ja vauvan keholle riittävästi happea normaalia elämää varten.

Jotta osaat helpottaa supistuksia synnytyksen aikana hengittämällä, etkä unohtaisi sitä tärkeimmällä hetkellä, sinun tulee aloittaa harjoittelu raskauden toisella kolmanneksella. Synnytyksen tehostamisen prosessissa on tärkeää olla puristamatta eikä yrittää tukahduttaa kipua väkisin, koska vauvan syntymä on luonnollinen prosessi. Häntä häiritsevä nainen pahentaa tilannetta ja pidentää omaa kärsimystä, mikä vaikuttaa negatiivisesti vauvan tilaan.

Erilaiset tekniikat, joilla selitetään kuinka hengittää synnytyksen aikana ja lievittää kipua, voivat auttaa synnytyksen eri vaiheissa, jos niitä vaihdetaan oikein. Aluksi kohdun toiminnan ensimmäisten merkkien yhteydessä tulee hengittää syvään, ja jälkimmäisen tulisi kestää pidempään. Hengitys tulee tehdä hitaasti nenän kautta ja uloshengitys huulten kautta ojennettuna putkeen.

Kun supistukset lisääntyvät, hengityksen tulee tihentyä ja olla pinnallista. Tällä hetkellä sekä sisään- että uloshengitykset tehdään suun kautta, ikään kuin koiramaisella tavalla. Yritysten alkaessa hengityksestä tulee jälleen syvä ja mitattu. Jokainen uloshengitys tehdään yhdessä supistuksen kanssa, jolloin pallea painetaan kohtua vasten ja kaikki voimat ohjataan perineumiin. Hengitys tapahtuu nenän kautta ja uloshengitys suun kautta. Kun pää syntyy, pinnallinen hengitys auttaa viivästyttämään synnytystä hetkeksi, jota on vaihdettava rauhallisesti.

Synnytyslääkärit itse ehdottavat, kuinka supistuksia voidaan helpottaa, mutta on parempi valmistautua tähän prosessiin etukäteen, koska synnytyksen aikana nainen on eksyksissä eikä aina huomaa sanottua tietoa nopeasti ja oikein. Raskauden aikana harjoittelun aikana on erittäin tärkeää antaa prosessille enintään 10 minuuttia päivässä, ensin rauhallisessa tilassa ja vaihtaa sitten hengitykseen aktiivisten toimintojen aikana.

Hengitystekniikat

Nykyään on kolme päätekniikkaa, joiden avulla voit valmistautua synnytykseen jopa vauvan synnyttämisvaiheessa, nämä ovat:

• vatsan;
• saattaa loppuun;
• taloudellinen hengitys.

Lähtöasento kaikissa tapauksissa seisten. Vatsan hengityksessä sinun tulee laittaa kämmen vatsallesi sen yläosaan, hengittää ulos ja rentoutua kokonaan. Samanaikaisesti sinun on seurattava käden liikettä: uloshengittäessä sen tulee lähestyä kehoa ja hengitettynä mennä eteenpäin.

Täysi hengitys alkaa syvällä uloshengityksellä ja sitten sisäänhengityksellä. Sinun on tehtävä kaikki hitaasti yrittäen tuntea ilman liikkeen keuhkoihin ja kuinka se täyttää ne.

Viimeinen tekniikka liittyy sisään- ja uloshengitysten keston vertailuun. Hapenkulutuksen tehokkuutta on tarpeen harjoitella siten, että uloshengitys ylittää sisäänhengitysajan kaksi kertaa. Aika voidaan tallentaa sekuntikelloon tai laskemalla pulssia.

Rentoutumisvaihtoehdot

Jotta osataan helpottaa synnytystä ja supistuksia, sinun on valmistauduttava paitsi fyysisesti myös henkisesti. Tosiasia on, että rentoutuneet lihakset venyvät paremmin, mikä tarkoittaa, että ne luovat vähemmän epämiellyttäviä tuntemuksia. Jotta keho saa täydellisen rentoutumisen tärkeimmällä hetkellä, sinun on opittava rentoutumaan. Tämä tila auttaa lisäämään onnenhormonien vapautumista kehossa, mikä myös auttaa vähentämään kipua, lisäämään kestävyyttä ja pitämään naisen mielen selkeänä synnytyksen kaikissa vaiheissa.

Rentoutuminen ei tarkoita sitä, että sinun täytyy vetäytyä kokonaan pois prosessista, rentoutuminen yksinkertaisesti auttaa keskittämään voimat kohtuun ja käyttämään lihaksia vain oikeaan aikaan tähän. Jatkuva jännitys, jopa supistusten välillä, kuluttaa paljon energiaa, minkä seurauksena se ei välttämättä riitä yrityksiin. Myös rypistyneet kasvot provosoivat alitajuisesti kehon jatkuvaan sävyyn, joten rentoutuaksesi ja synnytyskanavan vapauttamiseksi sinun on pysyttävä mahdollisimman rauhallisena ja asetettava itsesi positiivisesti tulevaan tapaamiseen vauvan kanssa. Juuri tämä tila ja ajoittainen pakotettu stressi edistävät parempaa fysiologista prosessia.

Miten vielä helpottaa synnytystä ja supistuksia? Miellyttävät muistot, jotka tulisi visualisoida päässäsi, auttavat rentoutumaan ja olemaan hajamielinen. Tällä hetkellä voit heilutella eri suuntiin, ikään kuin aalloilla, tai käynnistää miellyttävän musiikin. Myös luonnon äänet sopivat: lintujen laulu, surffauksen ääni, pääasia, että ne herättävät miellyttäviä tunteita. Musiikista kannattaa tietysti huolehtia etukäteen ja ottaa toistolaite mukaan.

Tässä vaiheessa auttaa paljon oman kipusi visualisoiminen, joka voidaan kuvitella pilvenä tai ilmapallona, ​​joka vähitellen poistuu kehostasi.

erityinen pallo

Nykyään melkein jokaisessa synnytyshuoneessa sijaitsevassa synnytyssairaalassa on fitball. Kuinka helpottaa supistuksia sen avulla? Tämä suuri voimistelupallo on erittäin hyödyllinen kehon rentouttamisessa erityisillä harjoituksilla. Jos sitä ei ole saatavilla sairaalassa, kannattaa sopia etukäteen henkilökunnan kanssa ja tuoda omasi mukaan synnytyksen ajaksi. On tärkeää muistaa, että voit käyttää fitballia vain synnytysprosessin alkuvaiheissa.

Fitness-pallon avulla voit siis tarjota elämyksellistä helpotusta yksin tai parin kanssa. Parisyntyneissä kumppanin tulee tukea synnytyksessä olevaa naista harjoitusten aikana ja samanaikaisesti hieroa häntäluua ja alaselän aluetta.

Sitä paitsi:

1. Nainen voi istua pallon päällä jalat leveästi toisistaan ​​ja heilua hieman tekemällä pyöreitä liikkeitä lantiolla.
2. Voit nousta nelijalkaille lepäämällä rintasi ja kyynärpääsi pallon päällä. Samalla selkä taipuu hyvin ja rentoutuu. Voit myös heilauttaa lantiota tässä asennossa.
3. Fitballin voi laittaa sängylle ja nojata siihen samalla tavalla, vain jaloillaan.

Jotta synnyttävä nainen voisi tuntea olonsa mukavaksi suorittaessaan tällaisia ​​harjoituksia, pallon on vastattava hänen pituutensa kokoa. Sen päällä istuessa polvien tulee olla hieman lantiota alempana.

Mukavuus apuun

Lämpimät suihkut ja rentouttavat hieronnat ovat ilo kaikille missä tahansa asennossa, joten miksi et käyttäisi näitä tekniikoita vähentääksesi odottavan äidin tuskaa uuden perheenjäsenen syntymän aikana? On vain tärkeää olla käynnistämättä liian kuumaa vettä ja olla tekemättä voimakasta painetta, tunteiden tulee olla mukavia.

Kuinka lievittää supistuksia ennen synnytystä hieronnalla? Voit tehdä tämän voimakkaan lihasjännityksen aikana:

• vedä vatsaa pyörivin liikkein;
• vaivaa alaselkää nyrkkien takaosassa;
• hiero kehon sivupintoja;
• vaivaa vatsan sivuja ulkonevilla reisiluuilla.

Jos sinulla on kumppani hieronnassa, sinun on käytettävä sitä. Miehen tulee hieroa synnyttäneen naisen ristiluua pyörivin liikkein sormiensa sormien takaosaan kohdistuvalla paineella häntäluun alaselkään. Synnytyksen alkuvaiheessa voit vaivata naisen kaulan aluetta, ulkonevia reisiluita ja vatsan sivuja. Käsien akupainantahieronta on erittäin helpottavaa. Tätä varten on tarpeen vaivata pyöreällä liikkeellä käden takaosassa olevaa pistettä, joka sijaitsee hakemiston ja peukalon välissä. Tämä tehdään vuorotellen kummallakin kädellä.

aromaterapia

Jopa sikiön synnytyksen aikana monet naiset oppivat tavallisten yrttien negatiivisesta vaikutuksesta raskaana olevien naisten kehoon. Ne ilmenevät synnytyksen provosoimisena, joten useimmat ihmiset joutuvat luopumaan suosikkiyrttiteetstään ja kosmetiikasta lisäämällä aromaattisia öljyjä. Mielenkiintoista on, että synnytyksen vaiheessa kaikesta tästä on jo tulossa hyödyllistä ja jokainen voi käyttää tätä tekniikkaa.

Kuinka helpottaa synnytystä ja supistuksia? Vinkkejä on erilaisia, yrttien käyttövaihtoehdot ovat tehokkaita. Kaikki riippuu kasvin valinnasta. Esimerkiksi jasmiiniöljyn tuoksu tehostaa synnytysaktiivisuutta ja laventelin, sitruunan tai bergamotin tuoksu rauhoittaa ja tasapainottaa jännittyneessä tilassa olevaa synnytystä.

Rauhoittavan vaikutuksen lisäksi öljyillä voi olla antiseptinen ja tonisoiva vaikutus. Tätä menetelmää valittaessa on tärkeää varmistaa, että raskauden aikana keholla ei ole negatiivista reaktiota näihin aromiin, koska hormonitason muutos vaikuttaa monien aiemmin tuttujen asioiden käsitykseen.

Joten aromilamppuun muutama tippa öljyä on tarpeen laittaa muutama viikko ennen synnytystä ja tarkkailla omaa kuntoasi. Jos hyvinvointi ei heikkene, tätä tekniikkaa voidaan soveltaa tulevaisuudessa.

Synnytykseen valmistautuminen on aloitettava etukäteen. Koska elimistö tarvitsee paljon energiaa sikiön karkottamiseksi, uni tulisi normalisoida viikkoa ennen. Tätä varten voit lisätä iltakylpyyn pari tippaa laventeliöljyä ja vähän maitoa.

Juuri ennen synnytystä kehon toimintaa päinvastoin pitää stimuloida tekemällä hierontaa jasmiiniöljyllä. Sitä tulee lisätä pieni määrä tavanomaiseen lääkkeeseen.

Itse prosessin aikana voit käyttää jasmiinin ja laventelin aromia, jotka vähentävät kipua ja lisäävät synnytysaktiivisuutta. Tätä varten aromilamppu on tuotava kotoa.

Itämaiset tekniikat

Kuinka helpottaa supistuksia synnytyksen aikana nykyaikaisilla menetelmillä? Tätä varten akupunktiotekniikkaa käytetään monissa maissa. Se auttaa stimuloimaan tiettyjä kehon kohtia, mikä vähentää kipua. Valitettavasti maassamme ei käytännössä ole tällaisia ​​​​asiantuntijoita klinikoilla, ja useiden neulojen tunne kehossasi niin ratkaisevalla hetkellä ei todellakaan auta rentoutumaan ja keskittymään prosessiin.

Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio on myös fysioterapeuttinen menetelmä. Anestesia suoritetaan erityisellä laitteella, joka kiinnittää kaksi elektrodiparia naisen selkään. Niiden vaikutuksen astetta synnyttävä nainen voi säädellä itseään tunteidensa mukaan. Elektrodipari on kiinnitetty ristiluuhun ja toinen - lannerangan alueelle.

lääketieteellinen lähestymistapa

On myös tilanteita, joissa synnyttävä nainen ei auta selviytymään epämiellyttävästä ja häiritsevasta kivusta, mikään yllä olevista menetelmistä. Kuinka käyttäytyä supistuksen aikana kivun lievittämiseksi tällaisissa olosuhteissa? On erittäin tärkeää keskittyä siihen, että synnytys on kaikkien nisäkkäiden fysiologinen prosessi, ja painottomuuden tunne koko prosessin päätyttyä varjostaa välittömästi kaiken aiemman kärsimyksen. Lisäksi tapaaminen vauvan kanssa antaa naiselle niin eläviä tunteita, joita kukaan muu maailmassa ei pysty antamaan.

Jos synnyttävä nainen ei voinut itsenäisesti valmistautua synnytykseen etukäteen tai kaikki hänen ponnistelunsa olivat turhia, asiantuntijat tulevat varmasti apuun. Nykyaikaisessa synnytystyöhön käytetään vain niitä lääkkeitä, jotka täyttävät kaikki maailman vaatimukset. Ne ovat täysin turvallisia sekä odottavalle äidille että hänen vauvalleen. Lääkinnällisiä laitteita vaaditaan pitämään nainen tajuissaan koko altistuksensa ajan, jotta lääkintähenkilöstö voi vapaasti kommunikoida hänen kanssaan. Ja tietenkään mikään lääkkeistä ei saa vaikuttaa haitallisesti sikiön karkotuksen fysiologiseen prosessiin.

Nykyään synnytyskipulääkkeitä voidaan antaa kehoon seuraavasti:

• ruiskeet;
• tiputtimet;
• inhalaatiot.

Ne kaikki voivat olla antispasmodisia, narkoottisia ja muita vaikutuksia riippuen kipukohtausten tiheydestä ja voimakkuudesta.

Olemme varmoja, että olet odottanut tätä hetkeä hyvin pitkään, lukemalla ja selaamalla kirjojen, lehtien ja Internetin sivuja. Ja vihdoin on koittanut päivä, jolloin vauvan tapaamiseen on enää hyvin vähän aikaa. Supistukset eivät tietenkään ole helppo testi jokaisen naisen elämässä, mutta halu synnyttää pieni ihme, jota on käytetty sydämen alla yhdeksän kuukauden ajan, ei saisi varjostaa tulevaa synnytyskipua.

Kuinka lievittää kipua supistuksen aikana? Kuinka helpottaa supistuksia tai lievittää hieman kipua supistuksen aikana?

Aloitetaan siitä, että missä tahansa elämäntilanteessa on pysyttävä rauhallisena, supistukset ennen synnytystä, eikä synnytys itsessään ole poikkeus. Kivun tunne ennen synnytystä ja synnytyksen aikana riippuu siitä, kuinka rauhallisesti, mahdollisimman rentoutuneena ja ilman paniikkia kohtaat supistuksen alkaessa. Rentoutuminen supistusten aikana kirjaimellisesti auttaa ja johtaa oikeaan kohdunkaulan laajentumiseen ja helpottaa vauvan kulkemista synnytyskanavan läpi. Kyky rentoutua ei ole helppo prosessi keholle ja tämä on välttämätöntä oppia kauan ennen tulevaa synnytystä. Muista yksi asia, positiivinen asenne - riippuu vain meistä itsestämme. Millainen on supistumisen ja synnytyksen kulumisen tunnelma, sellainen on kivun voittaminen synnytysprosessin alussa. Älä jää kiinni supistuksiin ja anna kehollesi käsky, että supistukset ja synnytys eivät ole kipua, vaan kauan odotettu ja iloinen tapaaminen vauvan kanssa, jonka niin haluat nähdä, poimia, painaa rintaasi ja suudella.
Ja tietysti tärkeä komponentti kivun lievittämisessä supistusten ja yritysten aikana on hengitys. Jos epäilet, että hengitys voi lievittää kipua supistuksen aikana, laita ne sivuun. Vielä ei ole olemassa tehokkaampaa ja todistetumpaa menetelmää, joka voi vähentää kipua supistuksen tai yrittämisen alkaessa (huomioimatta lääkeinterventiota). Sinulta vaaditaan vain harjoittelua ennen synnytystä, koska synnytyksen aikana, usko minua, sinulla ei ole aikaa tähän. Siten täysin siihen, mihin sinun on keskitettävä huomiosi supistusten ja yritysten aikana - hengitykseen! Ja puhumme tästä seuraavassa artikkelissa.

On olemassa mielipide, että vastasyntyneen lapsen syntymän prosessi maailmaan on yksinkertaisesti kestettävä. Suhteellisesti se on. On kuitenkin olemassa useita totuuksia, jotka osoittavat sinulle, kuinka voit lievittää synnytyksen ja synnytyksen tuskaa. Vinkit, jotka opit tästä artikkelista, auttavat sinua ottamaan vauvan syntymän hieman helpommin. Aloittaisimmeko?

Jotta voit puhua kivun poistamisesta, sinun on ensin ymmärrettävä, mistä se tulee. Aluksi haluaisin tehdä varauksen, että mikä tahansa kipu (jopa viilto sormessa) on kehon vastaus tiettyyn vaaraan. Tässä tapauksessa itse vaaraa ei voi olla, mutta tiedot leikkauksesta (jos puhumme tavallisesta vammasta / sirpaleesta) tulevat välittömästi aivoihin.

Samanlainen tilanne esiintyy taistelujen aikana. Naisen on tarkoitus ymmärtää, että synnytysprosessi on "juuri nurkan takana", heidän alkuaan leimaa kipu. Luonto on niin järjestetty.

Lääketieteellisestä näkökulmasta kipua supistuksen ja synnytyksen aikana ilmenee useista seuraavista syistä:

• kohtu aukeaa (tässä ilmestyvät ensimmäiset kivun esiintyjät, mutta toistaiseksi lyhytaikaiset ja tuskin aiheuttavat haittaa naiselle);
• vauvan pään paine kohtuun (kipu tulee melko voimakkaaksi, koska vauva on kirjaimellisesti valmis syntymään);
• vauvan pään kulku synnytyskanavan läpi.

Kestääkseen tämän vaikean hetken elämässä, naisen on valmistauduttava hyvin etukäteen.

2. Kuinka valmistautua synnytykseen ja supistuksiin kotona

Monet odottavat äidit alkavat kauan ennen eräpäivää etsiä suosituksia siitä, mikä auttaa synnyttäviä naisia ​​kestämään synnytyksen aikaista kipua. Mielestäni tämä on ihanteellinen vaihtoehto.

Kun aikaa on jäljellä, voit valmistautua kunnolla jokaisen naisen elämän tärkeimpään päivään.

Mitä toimenpiteitä voidaan toteuttaa:

1. osallistua nuorten vanhempien kursseille (tässä sinulle opetetaan oikeaa hengitystä ja erilaisia ​​rentoutumistapoja sekä vauvan synnytyksen jälkeistä hoitoa);
2. treenaa fitballilla (tämä on valtava pallo, jonka harjoitukset auttavat äitiä kestämään tulevaisuudessa helpommin synnytyksen);
3. kerää "raskaana oleva" pussi etukäteen (muuten vaarana on "vetää" hermojasi);
4. laske matka synnytyssairaalaan (perhot vievät sinut yksityisellä kuljetuksella tai menet "verkkoon"; tiettyyn synnytyssairaalaan, tai "kuinka onnekas"; synnytä sopimuksen mukaan tai "yleisessä järjestyksessä" ” - tämä säästää myös hermoja);
5. aseta itsesi positiivisesti (hyvä mieliala on puoli voittoa).

Jos menet sairaalaan henkisesti (ja fyysisesti) valmistautuneena, synnytys on mahdollisimman kivuton.

3. Kuinka käyttäytyä supistuksen aikana

Ennen synnytystä jokaisen naisen on "selvittävä" supistukset. Valitettavasti tämä pelottaa synnyttäviä naisia. Useimmiten supistukset ohittavat odottavan äidin kotona, ja sitten herää kysymys, kuinka kipua lievitetään.

On olemassa useita tapoja auttaa sinua selviytymään tästä "testistä":

1. Hengittää.Älä pidätä hengitystäsi siinä toivossa, että tämä menetelmä auttaa poistamaan kipua. Kipu häviää itsestään ajan kanssa. Hallitse hengitystäsi:

• hengitä syvään: hengitä sisään nenän kautta - hengitä ulos suun kautta, hitaasti;
• hengitä ilmaa nenän kautta ja vapauta se "äänillä" ja jyrkästi suun kautta;
• hengitä kuin koira.

2. Astu mukavaan asentoon. Jokaisella synnyttävällä naisella on oma asemansa. Yleisimmät asennot, jotka auttavat "rauhoittamaan" kipua, ovat seuraavat:

• nouse neljälle jalalle (voit "heilata" lantiota hieman vasemmalle ja oikealle);
• makaa selälläsi ja levitä jalkojasi sivuille mahdollisimman paljon (jalat tulee taivuttaa polvissa);
• käänny kyljellesi, laita tyyny jalkojen väliin mukavuuden vuoksi.

3.Ota lämmin kylpy tai suihku.

4. Pyydä miestäsi antamaan sinulle hierontaa:

• hiero ”vyöhykettä” häntäluusta vyötärölle nyrkkillä painamalla hieman;
• hiero "vyöhyke" ristiluusta alaselkään samalla tavalla kuin ensimmäinen menetelmä.

Voit myös katsoa Internetistä videoita oikeista hierontamenetelmistä. Onneksi niitä on valtava valikoima maailmanlaajuisen verkon laajuudessa.

5. Hanki fitball.

6. juoda vettä pienet siemaukset.

4. Kuinka käyttäytyä synnytyksen aikana

Itse synnytyksen aikana sinun tulee käyttäytyä rauhallisesti. Käsittele itse prosessia elämäsi tärkeimpänä työnä, josta ylennys riippuu. Tietystä näkökulmasta tämä on totta. Saat ylennyksen - sinusta tulee onnellinen äiti.

Noudata synnytyksen sanattomia sääntöjä:

• pysy rauhallisena;
• noudata synnytyslääkärisi neuvoja;
• hengitä seuraavien supistusten aikana, lepää niiden välissä;
• ole optimistinen.

Yritä "hallita itseäsi", älä huuda, koska hukkaat voimaa, jota tarvitset yritysten aikana.

5. Kuinka käyttäytyä yritysten aikana

Yritykset ovat synnytyksen tärkein hetki. Ja kaikkein tuskallisin. Tässä on tärkeää luottaa lääkäriin niin paljon kuin mahdollista ja painaa vain "lääkärin salliessa".

Työntäminen muistuttaa usein ulostamista ja aiheuttaa halun mennä wc:hen. Tätä ei suositella, ennen kuin lääkäri "sanoo luvan". Tosiasia on, että jos synnyttävä nainen työntää "niin kuin hänen täytyy", hän on vaarassa aloittaa lapsen synnyttämisen itse hyvissä ajoin, jopa ennen kuin kohtu on täysin avautunut. Tämä on täynnä taukoja. Ennenaikaisilla yrityksillä voit myös puristaa vauvan päätä (mukaan lukien kaulavaltimo). Tämä on erittäin vaarallista lapsen hengelle.

Valitettavasti täällä ei ole erityisiä vinkkejä, jotka auttaisivat sinua kestämään kipua. Jos haluat, huuda! Jos haluat, itke! Tee mitä tahansa, kunhan se ei vahingoita vauvaasi.

6. Sairaanhoito

Toisinaan mikään hengitystekniikka ei auta synnyttäviä naisia ​​selviytymään kivusta. Tässä tapauksessa lääke tulee apuun. Naiselle voidaan antaa kipulääkkeitä, jos lääkäri vaatii tätä tai tämä asia on määrätty tehdyssä sopimuksessa.

Anestesiana voidaan tarjota:

1. Epiduraalipuudutus (seuraukset sen jälkeen voivat kuitenkin olla arvaamattomia, halvaantumiseen asti).
2. Promedol.
3. Paikallinen anestesia.

Lääketieteellinen interventio on määrätty ääritapauksissa, esimerkiksi:

• jos koko synnytysprosessiin liittyy pahoinvointia ja oksentelua;
• jos synnyttävän naisen käyttäytyminen on tajutonta ja hallitsematonta;
• jos naisen ja lapsen henki on uhattuna.

Älä panikoi, tiedät varsin hyvin, ettei yksikään nainen ole vielä lähtenyt synnytyssairaalasta synnyttämättä. Ja kun näet pienen onnellisuutesi ja tunnet vastasyntyneen sydämenlyönnin, kaikki kipu unohtuu välittömästi. Tulet olemaan erittäin iloinen, että kestit tämän kivun vauvasi kanssa.

Katso vinkit supistuksista selviytymiseen täältä:

Ja voit katsoa videon ei-lääkkeitä koskevista tavoista lievittää kipua supistuksen aikana täällä:

Jos tämä artikkeli oli mielestäsi hyödyllinen, jaa se ystävillesi. Ja tilaa päivitykseni, koska sanon sinulle hyvästit hetkeksi. Hei hei!

Synnytyspäivään jokainen nainen valmistautuu etukäteen. Hän ei vain varastoi tavaroita sairaalaa varten, vaan myös voittaa psykologiset pelot. Kaikki tietävät, että supistukset - "ilo" eivät ole miellyttävää, mutta ne ovat erilaisia ​​jokaiselle synnyttäneelle naiselle. Nainen voi myös auttaa itseään ja tehdä kaikkensa varmistaakseen, että viimeiset tunnit ennen tapaamista vauvan kanssa kuluvat iloisesti.

Miksi kouristelevaa kipua siedetään eri tavalla

Tiedemiesten mukaan ihmiskeho kestää kipua 45 delissä (kivun mittayksiköt), mutta supistusten aikana naisella on ne kaikki 57. Tällaista kipua kokee henkilö, jolla on 20 luuta katkennut samanaikaisesti, monet sanovat. , mutta tämä teoria ei ole tieteellisesti perusteltu. Koska synnytystä pidetään luonnollisena prosessina, johtopäätös viittaa siihen, että synnytyksen ja synnytyksen aikaiset kivut liittyvät suoraan kehon valmistautumiseen tähän prosessiin. Naisilla, jotka ovat käyneet raskauden aikana äideille suunnatuilla kursseilla, treenaamassa tai harjoitelleet lantionpohjan lihaksia harjoitellessa, synnytys sujuu helpommin.

Jos nainen valmistautui raskauden aikana fyysisesti synnytykseen, hänellä on todennäköisemmin lievä kulku

Jokaisen naisen tai jopa tytön on täytynyt kuulla joltakin naiselta, että synnytys on tuskallista. Tämän seurauksena naispuoliset edustajat kehittävät jo nuorena stereotypian "pahanteosta" synnytyksestä. Ensimmäistä kertaa synnytykseen valmistautuva tyttö tuntee synnytyksen pelkoa, joka estää kehoa rentoutumasta ja nauttimasta asennostaan. Jos odottava äiti pyrkii saamaan positiivisia tunteita, supistuksen aikana voimat suunnataan rentoutumiseen, ei voimakkaan kivun odotukseen.

Myös naisen kipukynnys on tärkeä. Tämä on ärsytyksen taso kivun tunteella, jota odottavan äidin hermosto kokee. Pienen iskun aiheuttaman kivun tunteessa havaitaan matala kipukynnys, kun voimakkaasta iskusta aiheutuu kivuliaita tuntemuksia, sitä kutsutaan korkeaksi. Kipukynnyksen mukaan voidaan arvioida naisen persoonallisuutta.

Tutkimuksen tulosten mukaan kävi selväksi, että ihmiset, joilla on matala kipukynnys, ovat alttiimpia itsemurhalle.

Osoittautuu, että mitä melankolisempi nainen on, sitä matalampi hänen kipukynnys on. Toisaalta mitä korkeampi kipukynnys, sitä vahvempi nainen on luonteeltaan. Tämä viittaa yleensä itsevarmiin naisiin, joilla on johtajan ominaisuuksia. Tutkijat ovat havainneet, että kipuherkkyyden kynnys voi vaihdella naisen rentoutumisen (lisääntymisen) tai jännityksen (vähenemisen) mukaan. Joten odottava äiti, joka pelkää tulevaa syntymää, rasittaa tahattomasti hermopäätteitä. Tosiasia on, että stressaavan naisen elimet saavat vähemmän happea ja lähettävät aivoihin häiritseviä haluja kivun tunteella. Vastaavasti naisen kipukynnys pienenee. Siksi lääkärit suosittelevat odottavia äitejä virittämään positiivisesti etukäteen.

Kaikki naiset eivät tiedä, että liiallista kipua ei voida sietää useista syistä:

• aivosolut ja niiden hermopäätteet tuhoutuvat;
• verisuonet ja sydän kärsivät - ylikuormituksen tilassa ne eivät ehkä yksinkertaisesti kestä;
• psykoemotionaalinen tila muuttuu;
• kipushokki tai jopa kooma voi ilmaantua.

Yleensä minulla on korkea kipukynnys - niin ajattelin viime aikoihin asti. Ensimmäinen asia, jonka koin ennen supistuksia, oli kipeä "treeni", jonka jälkeen halusin hypätä sairaalaan. Tämä tapahtui minulle seuraavassa harjoitusottelussa (tai pikemminkin mieheni ei kestänyt sitä). Hän vei minut synnytyssairaalaan, ja he käskivät mennä patologiaan, koska en ollut synnyttänyt. Olin patologiassa vain muutaman tunnin, ja supistukset kasvoivat jatkuvasti. Aiempiin synnytyksiin verrattuna tämä oli todellinen koe. Ajatus siitä, että kaikki oli vasta alussa, sai minut syömään suklaata suuria määriä. Ja sitten tajusin, että tein kaiken väärin. Ja päätin olla panikoimatta. Rentouduin ja jopa nukahdin, ja kun heräsin myöhään yöllä, huomasin, että supistukset kasvoivat. Menin postille hoitajan luo, lääkäri tuli ja tutki minut. Kuvittele ihmetystäni, kun hän totesi kohdunkaulan avautumisen 7 cm. Mutta sitten tein taas virheen - aluksi olin iloinen, ja sitten aloin paniikkiin, koska olin kohtaamassa vauvaa. Vedin itseni taas myöhään - kun lääkäri sanoi tunnin kuluttua, että kohdunkaula ei ollut juuri avautunut. Tajusin heti, että tämä johtui ylimääräisistä hermoista, ja rentoutuin. Täällä prosessi ei kestänyt kauan - kupla puhkesi ja koin todellista helpotusta. 15 minuutin kuluttua tyttäreni makasi vieressäni ja yritti tutkia minua.

Psykologinen valmistautuminen synnytykseen ja sen merkitys

Raskaana olevan naisen psyykkinen valmistautuminen on ensiarvoisen tärkeää kaikissa synnytyksissä. Jos nainen ymmärtää, että rentoutumalla hän auttaa vauvaa, koko synnytysprosessi ei ole suunnattu tuhoamiseen, vaan luomiseen. Ja tämä tarkoittaa, että se on kivutonta. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että nainen ymmärtää tilanteen ja auttaa vauvaa ja hänen kehoaan rentoutuen jokaisessa supistuksessa. Hän kuvittelee, että hän voi muutaman minuutin kuluttua halata vauvaansa, ja tämä antaa hänelle voimaa. Naisen on keskityttävä siihen, että lapsi on pieni ja hänen on paljon vaikeampi syntyä kuin äidin sietää kipua. Tämä raskaana olevan naisen asenne auttaa helpottamaan synnytysprosessia ja vähentämään kipua.

Jos nainen ymmärtää, että hänen vauvansa on paljon vaikeampi, hän voi rentoutua supistuksen aikana.

Kuinka lievittää kipua synnytyksen ja synnytyksen aikana

Nainen voi käyttää monia tapoja lievittää tilaansa. Nämä ovat sekä lääketieteellisiä että turvallisempia vaihtoehtoja.

Lääketieteelliset kipulääkkeet

Suosittu lääketieteellinen kivunlievitysmenetelmä on epiduraalipuudutus. Kun se suoritetaan lannerangan alueella, siihen asennetaan ohut katetri, jonka kautta syötetään anestesia. Kun katetri asetetaan paikalleen, nainen istuu nojaten eteenpäin tai makaa kyljellään. Katetrin kautta anestesiologi antaa lääkkeen nikamien väliseen tilaan, ja alavartalon kipu häviää. Samalla nainen voi liikkua ja tuntea kosketuksen, jolloin hän voi olla aktiivinen ja osallistua yrityksiin. Kun sen vaikutus lakkaa, lääke voidaan antaa uudelleen. Tätä anestesiaa käytetään kohdunkaulan vähintään 4-5 cm laajenemiseen ja kivuliaita supistuksiin. Kipulääkkeiden varhaisen käytön vuoksi synnytys voi hidastua. Yleisimmin käytetyt paikallispuudutteet epiduraalipuudutuksessa ovat:

• Lidokaiini (ampullin hinta on noin 50 ruplaa);
• Ropivakaiini (ampullin hinta on noin 200 ruplaa);
• Bupivakaiini (ampullin hinta on 300–400 ruplaa).

Niiden parantamiseksi anestesialiuokseen lisätään joskus seuraavia opiaatteja:

• fentanyyli;
• Morfiini;
• Buprenorfiini.

Epiduraalipuudutusta suoritettaessa allergisia ilmentymiä ei suljeta pois. Sen lisäksi supistuksen tai synnytyksen aikana käytetään seuraavia:

• voimakkaat (esimerkiksi Promedol) lääkkeet - lääkkeet, jotka annetaan suonensisäisesti tai lihakseen. Ne poistavat kipua, mutta aiheuttavat letargiaa ja uneliaisuutta. Niiden takia nainen ei voi osallistua synnytysprosessiin ja hahmottaa riittävästi, mitä tapahtuu. Lisäksi nämä lääkkeet läpäisevät istukan ja voivat aiheuttaa hengitys- ja imemisongelmia vauvalle;
• paikallinen anestesia käyttämällä anestesiaa (esimerkiksi lignokaiinia) kirurgisen toimenpiteen kohdassa;
• yleisanestesialääkkeet, joita annetaan inhalaatiolla tai suonensisäisesti suurissa leikkauksissa (esimerkiksi keisarileikkauksessa, kohdun puhdistuksessa tai istukan poistamisessa vauvan syntymän jälkeen). Tässä tapauksessa voidaan käyttää epiduraalipuudutusta.

Kuvagalleria synnytyksen aikana kivunlievitykseen käytettävistä lääkkeistä

Joskus epiduraalipuudutuksen tehostamiseksi määrätään morfiinia.Buprenorfiini on lääke, jonka avulla voit tehostaa epiduraalipuudutuksen vaikutusta.
Promedol on anestesialääkärin joskus käyttämä lääke, joka helpottaa naisen tilaa synnytyksen aikana.Lidokaiinia käytetään yhdessä muiden anestesia-aineiden kanssa epiduraalipuudutuksessa.

Oikea hengitys

Oikea hengitys supistuksen aikana edistää kivutonta synnytystä. Hänen ansiosta voit rentoutua ja rauhoittua. Nainen tarkkailee hengityksen oikeellisuutta ja on häiriintynyt supistuksista ja tuskallisista tunteista. On olemassa useita tapoja hengittää supistuksen ja synnytyksen aikana:

• Hengitä syvään sisään nenäsi kautta laskemalla neljä. Sitten - hengitä ulos suun kautta laskemalla kuuteen ja kääntämällä huulet putkeksi;
• "tapaa" tehostuneet supistukset matalalla hengityksellä, kuten koiralla;
• paina uloshengitystä syvän hengityksen jälkeen. Tämän ansiosta pallea painaa kohtua, ilma virtaa alas ja koko kehosi "kiihdyttää" vauvan ulostuloon.

Hengitystekniikoita opetetaan nuorille äideille suunnatuilla kursseilla, joita pidetään synnytysneuvoloissa.

suihkusovellus

Kaikki tietävät, että lämmin vesi lievittää lihaskouristuksia ja lievittää kipua. Monet käyttävät taisteluihin erityistä allasta, jossa he viettävät koko taistelun ajan. Tällaiset uima-altaat ovat kuitenkin harvinaisia ​​tavallisessa synnytyssairaalassa. Yleensä suihkut järjestetään monien tällaisten laitosten osastoilla. Niissä voi viettää aikaa lämpimän vesivirran alla, kunnes vesi hajoaa. On suositeltavaa suunnata vesivirta sivuille vatsaan ja alaselkään. Veden lämpötilan tulee olla noin 37-38 astetta.

Erikoisallas on synnytyssairaalassa harvinaisuus, joten raskaana oleva nainen joutuu parhaimmillaan tyytymään lämpimään suihkuun, kunnes vesi hajoaa.

Liikunta ja hieronta

Harjoittelu on parempi aloittaa ei supistuksen hetkestä, vaan raskauden alusta. Sitten näet itse niiden vaikutuksen: kudosten elastisuus lisääntyy, lihakset vahvistuvat. Päivän aikana raskaana olevan naisen tulee olla aktiivinen - kävellä, liikkua kotona, käydä kaupassa jne. Tällainen kuormitus tukee varmasti odottavan äidin muotoa ja saa useita lihasryhmiä työskentelemään kerralla. Hyvä vaihtoehto voimistelulle on fitball-harjoitukset, joiden aikana opitaan supistuksia auttavia asentoja. Tässä on joitain niistä:

1. Istu pallon päällä jalat leveästi toisistaan. Heiluta lantiota sivulta toiselle. Heiluta hitaasti - haluamallasi tavalla.
2. Ota polvi-kyynärpää-asento, aseta taivutetut kädet pallon päälle. Nojaa siihen taivutetuilla kyynärpäillä.
3. Nouse polvillesi, tartu fitballiin molemmin käsin. Aseta rintakehä ja pää sen päälle. Tässä mukavassa asennossa ravista lantiota oikealle ja vasemmalle.
4. Aseta pallo korkeammalle - pöydälle, yöpöydälle tai sängylle. Nojaa palloon otsalla ja kämmenillä. Taivuta käsiäsi kyynärpäistä.
5. Tämä asento sopii, jos sinulla on kumppani vieressäsi. Istu harjoituspallolla jalat leveästi toisistaan. Nojaa kätesi johonkin edessäsi - tuoliin, tuoliin, ikkunalaudalle. Tällä hetkellä kumppanin tulisi tukea sinua takaapäin. Jos taistelun aikana hän hieroo häntäluustasi käsillään, kipu heikkenee.
6. Nouse polvillesi, aseta kehosi etuosa pallon päälle. Taistelun aikana pyydä kumppaniasi silittämään ristiluualuettasi.

Odottava äiti voi harjoitella alla olevan kuvan asentoja. Ne auttavat lievittämään naisen tilaa synnytyksen aikana.

Hyvä vaihtoehto raskaana olevalle naiselle on kuntoilu fitballilla, eri asentojen harjoittelua supistuksen aikana.

Lisäksi voit tehdä erikoisvoimistelua:

• Pilates;
• jooga;
• harjoitukset uima-altaassa;
• voimistelu.

Kotona voit suorittaa fyysisiä harjoituksia odottaville äideille. Ne on suoritettava kerran päivässä synnytyksen alkamiseen asti.

Liikunta raskauden aikana voi helpottaa supistuksia

Hieronta on tarpeen myös supistuksen aikana - sen aikana kosketuksesta impulssit saavuttavat aivokuoren aiheuttaen vasteen, joka kilpailee kivuliaita kohdun supistuksista. Hierontaprosessi rentouttaa ja vaikuttaa suotuisasti hermostoon nostaen kipuherkkyyden kynnystä. Hieronnan avulla lihakset rentoutuvat hieman ja kramppeja ei esiinny. Hänen ansiosta endorfiinien (ilohormonien) tuotanto kiihtyy, kortisolin, stressihormonin, vapautuminen vähenee. Hieronta suoritetaan seuraavilla tavoilla:

Kielletyt toimenpiteet supistusten helpottamiseksi

Monet naiset kuulevat ystäviltään ja sukulaisiltaan, että supistusten aikana voit käyttäytyä haluamallasi tavalla. Asiantuntijoiden mukaan synnyttävän naisen ei kuitenkaan pitäisi huutaa. Tässä prosessissa ilma poistuu kehosta ja voimat heikkenevät huomattavasti. Tämän seurauksena vauva ei saa oikeaa määrää happea, jota synnytyksen aikana tarvitaan. Supistusten aikana vauva kokee hapen nälkää ilman sitä, koska suonet, jotka rikastavat lapsen kehoa hapella ja ravinteilla, puristavat kohdun lihaksia. Siksi jokainen "pisara" ilmaa on erittäin tärkeä vauvalle synnytyksen ja synnytyksen aikana. Kääntyessään huutamiseen synnytyksen aikana, nainen itse vaikeuttaa prosessia ja estää vauvaa syntymästä aikaisemmin.

Nainen, joka on kohtaamassa vauvaansa, ei myöskään voi makaa selällään. Tämän asennon vuoksi raskaana olevan naisen kohtu puristaa suuria verisuonia - alemman laskimon ja aortan. Siksi veri ei kierrä hyvin sydämeen, aivoihin, kohtuun ja vauvaan. Makuuasennon vuoksi hän voi kokea hypoksiaa ja naisella laskimoveren pysähtymistä kohdussa ja sisäelimissä.

Monet naiset haluavat istua supistuksen aikana - heistä näyttää siltä, ​​​​että tällä tavalla he helpottavat tilannettaan. Tietysti voit istua, mutta kunnes murusien pää alkaa vajota lantioon. Jos odottava äiti istuu tällä hetkellä, vauva ei voi liikkua kohti uloskäyntiä synnytyskanavan kautta. Tämä voi johtaa vakaviin seurauksiin - hypoksiaan, synnytyksen viivästymiseen jne.

Kun nainen alkaa työntää, hän todella haluaa "puristaa" lapsen pois itsestään - synnyttävä nainen ymmärtää, että se on näin helpompaa. Älä kuitenkaan saa työntää ilman lääkärin lupaa - tämä voi johtaa lapsen vammoihin.

Video: asiantuntija supistusten aiheuttamasta kivusta ja tilan lievittämisestä

Kaikki raskaana olevat naiset ovat kuulleet, että supistukset ovat pitkiä ja tuskallisia. Siksi ei ole yllättävää, että kauan ennen synnytystä nainen alkaa miettiä, kuinka supistuksia voidaan helpottaa. On olemassa useita tekniikoita, jotka ovat arvokas ja vähemmän haitallinen vaihtoehto lääketieteelliselle kivunlievitykselle. Lisäksi synnytys voi olla suhteellisen kivuton, jos opit yhden niistä. Keskustelemme parhaista käytännöistä tässä artikkelissa.

Miksi se sattuu?

Miksi synnytykseen liittyy kipua, on vaikea sanoa varmasti. Mutta monet asiantuntijat uskovat, että asia ei ole kohdussa, koska sillä itsessään ei ole erityistä hermoherkkyyttä. Todennäköisin on psykogeeninen mekanismi syntymän kivun kehittymiselle. Pelko, stressi, epävarmuus - kaikki tämä käynnistää monimutkaisen prosessin aktivoida kipukeskus aivokuoressa. Tutkijat kutsuvat tätä prosessia kortikogeeniseksi kivuksi.

Jos kivun syy on päässä, siitä on täysin mahdollista selviytyä synnytyksen aikana tapahtuvan lääkkeettömän kivunlievityksen kannattajien mukaan.

Fysiologisella tasolla supistusten aikana pyöreän lihaksen - kohdunkaulan - avautuminen. Tämä prosessi on melko pitkä, koska niska avautuu hitaasti, etenkin supistuksen ensimmäisessä vaiheessa.

Harbingerit ovat epäsäännöllisiä supistuksia, jotka eivät juuri aiheuta kipua ja ovat pelottavampia. Tällä hetkellä viimeinen valmistelutyö naisen kehossa on käynnissä - kohdunkaula pehmenee. Tämä helpottaa hänen avaamistaan. Hormonit estrogeeni ja oksitosiini alkavat muodostua, koska kohdun supistumiskyky riippuu niistä. Itse kohdun soluihin kertyy hyvin erityinen proteiinityyppi - aktomyosiini, joka antaa kohdun kudokselle mahdollisuuden supistua.

Kouristelevat selän, alaselän ja vatsan kivut alkavat, kun kohtu on valmis sekä fysiologisella että hormonaalisella tasolla. Synnytys alkaa. Prosessin sairastuvuus riippuu monista tekijöistä:

• nykyisen raskauden piirteet;
• sikiön koko ja suhde synnyttävän naisen lantion kokoon;
• yksilöllinen kivun käsitys;
• naisen mieliala ja psyykkinen tila;
• syntymän määrä anamneesissa - mitä enemmän niitä on, sitä vähemmän todennäköistä on, että hänellä on terävää, sietämätöntä kipua.

Jotkut tekniikat voivat vähentää kipua, mutta tietenkään ne eivät vapauta naista niistä täysin.

Synnytyksen helpottamiseksi on tärkeää, että odottava äiti tietää tarkasti, miten synnytyssupistusten kiputausta kehittyy ja muuttuu ja mitä kussakin vaiheessa tulee tehdä.

Miten tunteet muuttuvat?

Supistusten kehittymisen fysiologiset vaiheet merkitsevät niiden lisääntymistä ja voimistumista. Ensimmäisiä supistuksia kutsutaan piileväksi tai piilotetuksi. Ne eivät todellakaan onnistu havaitsemaan välittömästi eivätkä kaikki. Taistelu toistetaan kerran 30-40 minuutin välein, kestää noin 15-20 sekuntia. Vähitellen vatsa muuttuu kiveksi yhä useammin ja supistuksen kesto pitenee. Tämä ajanjakso kestää kaulan avautumiseen 3 senttimetriä. Alkusyntyvissä ajanjakso voi kestää jopa 10 tuntia, monisikiössä jopa 6-8 tuntia. Kuukautisten loppua kohti naisen tulee tulla sairaalaan.

Sairaalahoidon vertailukohtana on supistusten tiheys 10-15 minuutin välein.

Kohdunkaula avautuu edelleen. 4-7 senttimetrin avautuminen tapahtuu jo supistuksen aktiivisen vaiheen aikana. Jokainen niistä kestää 40-50 sekuntia ja toistuu 4-5 minuutin välein. Monet huomauttavat, että tässä vaiheessa vatsa sattuu melko paljon. Jakso kestää noin 2-3 tuntia aikaisemmin synnyttäneillä naisilla ja jopa 5 tuntia esikoisensa synnyttäneillä naisilla.

Kivuliaimpia ja voimakkaimpia supistuksia kutsutaan supistuksiksi. Joskus ne ovat synnyttävien naisten mukaan kivuliaimpia kuin itse yritykset. Onneksi ne alkavat melkein supistuksen lopussa eivätkä kestä kauan - 15 - 40 minuuttia monisyntyisillä ja puolesta tunnista puoleentoista tuntiin primiparalla. Kohtu avautuu täydellisesti 10-12 senttimetriin asti. Sen jälkeen odottava äiti kokee, että hän todella haluaa käydä vessassa isolla tavalla. Tästä alkaa synnytyksen rasitusjakso, jota johtaa synnytyslääkäri.

Kivunlievitystoimenpiteissä naiset tarvitsevat yleensä aktiivisen supistuksen vaiheen ja ohimeneviä kohdun supistuksia, jotka edeltävät työntämistä. Mutta jotkut valittavat kipua ensimmäisellä kaudella - piilevä. Ja siksi kaikki synnytyksen luonnollisen anestesian menetelmät eivät sisällä vain niiden käyttöä synnytyksen alusta, vaan myös alustavaa valmistelua raskauden aikana.

kivuton synnytystekniikka

Eri aikoina ja eri maissa tiedemiehet ja fysiologit, refleksologit, neuropatologit, psykiatrit, gynekologit olivat ymmällään synnytyksen kivun lievittämisestä. Eri muinaisten kansojen shamaanit ja parantajat pystyivät helpottamaan naisen luonnollisen tehtävän suorittamista. Joten Perun intiaaniheimoissa naiset synnyttivät ilman ulkopuolista apua, yksin, ja synnytyksen jälkeen he kantoivat vauvan heti uimaan vesiputoukseen tai lampeen, koska tällä oli tietty uskonnollinen merkitys. Muuten, äitien ja lasten kuolleisuus synnytyksen aikana perulaisten keskuudessa oli erittäin alhainen.

Ihmiskunnan parhaat mielet, lääketieteen ja luonnontieteiden valovoimat olivat eri aikoina kiinnostuneita intialaisten heimojen, muinaisten egyptiläisten pappien klaanien hämmästyttävistä tekniikoista sekä muiden kansojen rikkaasta historiallisesta perinnöstä. He kehittivät kivuttoman synnytyksen menetelmien keskeiset säännökset, joita nykyaikaiset synnytyslääkärit käyttävät nyt synnyttävien naisten valmistelemisessa. Tässä on joitain tekniikoita.

Lamazin mukaan

Ranskalainen synnytyslääkäri-gynekologi Fernand Lamaze kiinnitti viime vuosisadan 50-luvulla erityistä huomiota synnytyskivun lievitykseen ilman lääkkeitä ja lääketieteellisiä toimenpiteitä. Hänen monivuotisen työnsä tulokset muodostivat perustan tekniikalle, jonka hän esitteli kaikille odottaville äideille. Tähän päivään asti Lamaze-syntymiä pidetään kultaisena standardina luonnollisessa synnytyskivun lievittämisessä.

Menetelmä perustuu naisen luottamuksen lisäämiseen häntä odottavaan helppoon synnytykseen sekä joihinkin apuvaikutuksiin siirtymisessä synnytyksen vaiheesta toiseen. Lamaz-ohjelma sisältää suuren listan harjoituksia - tämä on hengitysharjoituksia, jotka opettavat oikeaa hengitystä supistuksen aikana, sekä harjoituksia lihasten rentoutumiseen ja rentoutumiseen supistuksen välillä.

Lisäksi naiselle opetetaan meditaatiota, keskittymistä, analgeettisen hieronnan perusteita ja itsehierontaa. Käytä kuumia ja kylmiä pakkaa, aromaterapiaa kivunlievitykseen. Ensimmäistä fitballia (tai kuten sitä silloin kutsuttiin "äitiyspalloksi") ehdotti myös tohtori Lamaz.

Myös lääkäri, joka otti, on huomattava, perustan Neuvostoliiton tutkijoiden ja lääkäreiden kehitykselle, lisäsi menetelmiin kumppanuusperiaatteen synnytyksessä. Hän väittää, että aviomiehen ei pitäisi synnytyksen aikana olla passiivinen tarkkailija, hänellä on tärkeä rooli. Miehen tehtävä on auttaa naista synnyttämään helpommin. Tätä varten osa asennoista ja harjoituksista sekä hierontatekniikoista tulee hallita yhdessä raskaana olevan naisen kanssa hänen miehensä kanssa, jos synnytys on tarkoitus suorittaa Lamazin mukaan.

Menetelmän pääpostulaatit ovat väite, että synnytyskipu ei ole pakollista, ja siksi se voidaan täysin välttää, jos aivokuoren aivokuoren ja aivokuoren osien koherenssi koordinoidaan. Jokaisella naisella on sellainen voima, Lamaze uskoi. Se on hänelle annettu luonnosta, sinun on vain aktivoitava tietyt prosessit aivoissa.

Mitä enemmän nainen oppii etukäteen synnytysprosessista, sitä helpompi hänen on soveltaa tekniikkaa käytäntöön, ranskalainen lääkäri uskoi. Hän oli ensimmäisten joukossa, joka aloitti laajan koulutustyön raskaana olevien naisten parissa. Hänen metodinsa mukaan 99 % kotisynnytyksistä maailmanlaajuisesti tehdään.

Tämän menetelmän perussäännöt ovat seuraavat.

• Älä stimuloi synnytystä äläkä yritä nopeuttaa sitä, synnytyksen luonnollinen alkaminen takaa kaikkien muiden vaiheiden helpomman kulun.
• Älä makaa tai istu paikallaan raskauden aikana. Mitä enemmän nainen liikkuu ja harjoittelee lihaksiaan, sitä helpompi hänen on kestää supistuksia ja yrityksiä. Erityisen hyödyllinen voi olla odottavien äitien erikoisjooga, joka sisältää asentoja ja harjoituksia lantionlihasten, vatsalihasten, pakaroiden ja selän harjoittamiseksi.
• Älä unohda läheisten apua. Henkilö, johon nainen luottaa, voi yhdellä läsnäololla merkittävästi helpottaa tilaansa, puhumattakaan auttamisesta mukavien asemien ottamisessa ja sakraalisen vyöhykkeen hieronnassa.
• Älä turvaudu särkylääkkeisiin.
• Vältä synnytystä selällään. Tämä asema sopii vain synnyttävälle synnytyslääkärille. Makuuasennossa naisen kipu voimistuu moninkertaisesti. Hallitse pystysuoran synnytyksen tekniikka ja hanki synnytykseen osallistuvan lääkärin tuki.

Platonovin, Velvovskin, Bekhterevin ja Lurien menetelmä

Tämä menetelmä perustuu hypnosuggestiiviseen vaikutukseen naiseen ennen synnytyksen alkamista sekä sanan vaikutukseen synnytyksen aikana. Menetelmän kehitti 1920-luvulla K. Platonovin johtama neuvostotieteilijöiden ryhmä, ja myöhemmin Lurie täydensi sitä.

Viime vuosisadan 30-luvulta lähtien Neuvostoliitossa menetelmää on käytetty kaikkialla - jokaisessa synnytystä edeltävässä klinikassa raskaana olevien naisten kanssa käytiin asianmukainen alustava keskustelu - asetus synnytykseen. Paavi hyväksyi psykoprofylaktisen menetelmän synnytyskipujen lievittämiseksi "inhimillisenä lahjana ihmiskunnalle".

On todisteita siitä, että edellä mainittu ranskalainen lääkäri Lamaze rakastui Neuvostoliiton tutkijoiden töihin niin paljon, että hän itse asiassa kopioi heiltä keskeisiä lausuntoja. On huomattava, että synnytys hypnoositilassa oli suuri menestys Neuvostoliitossa - yli 5000 korkean hypnoositilassa olevaa naista suostui kokeilemaan menetelmää itsekseen, eivätkä katuneet sitä.

Nykyään myös harjoittelevat psykoterapeutit-hypnologit työskentelevät "Synnytys ilman pelkoa ja kipua" -tekniikan mukaan. Mutta synnytysklinikoilla tällaisia ​​luokkia ei pidetä. Naisen, joka haluaa suhtautua myönteisesti luonnolliseen ja helppoon synnytykseen, kannattaa aloittaa hypnologin käynti hyvissä ajoin, muutama kuukausi ennen synnytystä.

Todennäköisesti joudut maksamaan hypnoosiistunnoista, koska tämäntyyppinen synnytysnaisten apu ei sisälly pakolliseen sairausvakuutusohjelmaan tänään.

Kuinka se toimii? Alustava sanallinen asetus, naisen harjoittelu syvään rentoutumiseen ei anna aivokuoren kiihtyä liikaa synnytyksen alkaessa. Tämän seurauksena kipua ei ole, on pieniä tuskallisia tuntemuksia, joita on paljon helpompi kestää.

Jos tiettyjen tekniikoiden koulutus ei sisälly odottavan äidin suunnitelmiin, jotkut hyödylliset vinkit auttavat häntä vähentämään synnytyskipuja.

Hengitys Kobasin mukaan

Tohtori Alexander Kobas loi koko hengitysjärjestelmän synnytyksessä. Hän perusti menetelmänsä Neuvostoliiton tutkijoiden sekä tohtori Lamazin töihin. Itse asiassa hän systematisoi kaikki tiedot synnyttävän naisen hengityksestä. Toimintaperiaate on luonnollinen kivun väheneminen, kun keho on kyllästetty hapella. Hengittäminen syvään ja hitaasti tai nopeasti ja lyhyesti antaa aivoille paljon happea, mikä stimuloi endorfiinien tuotantoa. Näillä hormoneilla on huomattava kipua lievittävä vaikutus.

Synnytyksen alkaessa, kun supistukset ovat juuri alkaneet, Kobas suosittelee hengittämään syvään ja määrätietoisesti, hitaasti. Uloshengityksen tulee aina olla pidempi kuin sisäänhengityksen. Tämä kyllästää kehon hapella, auttaa rentoutumaan ja ehkäisemään sikiön hypoksiaa.

Kun supistukset siirtyvät aktiiviseen vaiheeseen, pitkittyvät, sinun on kyettävä "hengittämään" kouristusta lyhyillä uloshengityksillä (kuten kynttilän sammuttaminen, kuten höyryveturi puhaltaa, kuin koira hengittää). Supistusten välillä suositellaan ensimmäistä hengitystyyppiä - syvää ja rentouttavaa.

Yritysten aikana ja edellisessä pisimpien supistusten loppuvaiheessa suositellaan koiranomaista hengitystä ja työntämistä - hengityspidolla syvän hengityksen jälkeen.

Hieronta

Pyöreät, kaarevat liikkeet ristiluussa voi tehdä nainen itse molemmilla käsillä tai kumppanin toimesta, jos synnytys on nivel. Hiero niin sanotun "Michaelis-rombin" aluetta. Voit tehdä mitä tahansa liikkeitä kuvitteellisen rombin keskustasta kaikkiin suuntiin ja viivoille sivuille.