Kuvan tekijänoikeus Thinkstock Kuvan kuvateksti Ihmiset, joilla on peräpukamia, voivat kokea epämukavuutta istuessaan kovalla alustalla.
Vähä puhuu tämän stereotypian puolesta, mutta on olemassa paljon tietoa siitä, kuinka tämä ongelma voidaan välttää, kirjeenvaihtaja vakuuttaa.
Jos olet herkkä ihminen, sinun on ehkä parempi lukea jotain muuta. Ymmärrän sinua.
Mutta älköön kukaan sanoko, että tässä osiossa ("Lääketieteelliset myytit") he häpeävät puhua epämiellyttävistä tai epämiellyttävistä asioista, kun on tarpeen kumota toinen myytti.
Esimerkki kaikkiruokaisuudestamme on tämä materiaali, joka on omistettu kansan ideoille peräpukamista.
Tästä ongelmasta puhuttaessa voidaan sanoa varmuudella kaksi asiaa.
Ensinnäkin se on yllättävän laajalle levinnyt: jopa 50 % ihmisistä on kärsinyt tästä taudista ainakin kerran elämässään.
Toiseksi, käsitys siitä, että kylmällä (ja usein kostealla) pinnalla istuminen on peräpukamien syy, osoittautuu lähemmin tarkasteltuna hyvin kaukana totuudesta.
Mikä on peräpukamat?
Ennen kuin siirrymme käytettävissä olevien tietojen tutkimiseen, ei ole hyödyllistä selittää, mitä peräpukamat yleensä ovat.
Peräpukamat ovat kutisevia kuoppaisia kyhmyjä, jotka muodostuvat peräaukon verisuonipunoista. Joskus ne tuntuvat kosketettaessa pehmeiltä palloilta - jotkut jopa vertaavat niitä pieneen rypäletertuun.
Peräpukamista kärsivät ihmiset voivat kokea epämukavuutta kovilla pinnoilla istuessaan - ehkä tämä on syy myytille kylmälle altistumisen vaaroista.
Mutta kun otetaan huomioon, että yksi keino lievittää kipua, varsinkin kun verihyytymiä kehittyy, on kylmäpakkaus, kylmässä istuminen voi olla hyödyllistä.
Lämpötilan ja peräpukamien kehittymisen välistä suhdetta ei käytännössä ole tutkittu.
Saksassa vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa kylmällä pinnalla istumista pidettiin kuitenkin yhtenä monista tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa tämän taudin puhkeamiseen.
Tutkijat vertasivat kahta ihmisryhmää: jotkut kokivat kipua, joka liittyi peräpukamien esiinluiskahdukseen ja tiivistymiseen, toiset eivät.
Raskaiden nostamisesta yskimiseen, aivastamiseen, mausteisten ruokien syömiseen ja kosteuspyyhkeiden käyttämiseen intiimihygieniaan, useissa eri kokeissa ei ole löydetty minkään tutkitun tekijän vaikutusta (edes kylmillä pinnoilla istuminen) peräpukamien kehittymisen todennäköisyyteen.
(Englanninkieliset oppimateriaalit julkaistaan, mutta muista, että ne sisältävät asiaankuuluvia, melko pelottavia valokuvia).
Vaikka peräpukamilla ei ole mitään tekemistä kylmillä tai kuumilla pinnoilla istumisen kanssa - eikä ilmeisesti minkään muun saksalaisten tutkijoiden tutkiman tekijän kanssa, ainakin yksi asia on selvä.
Tarkemmin sanottuna, miksi tämä tietty kehon osa on sellaisen ongelman kohteena.
Heikkous
Lääkäri Ann Robinson selittää: "Se on vain yksi kehon heikkouksista." Syynä on se, että kolme erilaista laskimojärjestelmää yhdistyy peräaukkoon.
Näiden suonten lievä turvotus voi olla hyödyllistä, koska se edistää paisuvaisten laajenemista ja estää ulosteen pidätyskyvyttömyyttä.
Niiden liiallinen turvotus johtaa kuitenkin suonten pullistumiseen peräaukkoon, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja kipua.
Verenvuoto ei ole poissuljettu. Niiden esiintyessä on tarpeen käydä lääkärintarkastuksessa, koska verenvuoto voi olla myös suolistosyövän oireita.
Kaikki, mikä aiheuttaa veren virtauksen lantion elimiin (esimerkiksi raskaus), vaikeuttaa peräpukamien kulkua. Ummetus aiheuttaa painetta suonille ja pakottaa henkilön työntämään niin kovaa, että peräpukamat voivat pudota ja aiheuttaa kipua, myös terävää kipua.
Mutta kaikki ei ole niin huonoa. Siellä on tietoa tämän taudin estämisestä.
Saksalaiset tutkijat ovat havainneet, että niille, jotka käyvät usein suihkussa tai kylvyssä, kehittyy peräpukamia harvemmin, ja niillä, jotka painavat kovasti ulostamisen aikana, on päinvastoin lisääntynyt riski.
Peräpukamien ehkäisyssä kaikki, mikä ehkäisee ummetusta, on hyödyllistä - runsaasti kuitua sisältävät ruoat (vihannekset, viljat ja pähkinät), harjoittele normaalipainon ylläpitämiseksi ja juo runsaasti vettä.
Lisäksi on tärkeää olla hillitsemättä vastaavaa halua, vaan mennä välittömästi wc: hen. Muuten, toivon, että et lue tätä artikkelia istuessasi wc:ssä.
Tutkimukset osoittavat, että wc:ssä lukevat ihmiset viettävät enemmän aikaa kuin on tarpeen ja päätyvät työntämään tarpeettomasti.
Vastuun rajoitus. Kaikki tämän artikkelin sisältämät tiedot on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä niitä tule pitää vaihtoehtona lääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen neuvoille. BBC ei ole vastuussa tässä artikkelissa linkitettyjen ulkoisten sivustojen sisällöstä, eikä se tue mitään kaupallisia tuotteita tai palveluita, jotka mainitaan tai suositellaan näillä sivustoilla. Terveysongelmissa ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
Naiset eivät vaaranna terveyttään kylpeessään kylmässä vedessä, pukeessaan ohuita sukkahousuja kylmässä tai istuessaan kylmässä... Miehille tämä ei ole yhtä vaarallista. Mutta monet heistä, etenkin nuoret, laiminlyövät yksinkertaiset hypotermian ehkäisysäännöt, koska he uskovat, että heidän terveytensä ei kärsi kylmästä millään tavalla. Miehet, kuten myös naiset, ovat kuitenkin alttiita monille vakaville hypotermiaan liittyville sairauksille, mukaan lukien alavartalo.
Esimerkiksi kylmällä pinnalla (maa, betoni, penkki jne.) istuminen on täynnä monia erittäin epämiellyttäviä seurauksia. Alavartalon hypotermia voi aiheuttaa tulehdusprosessien kehittymistä, mukaan lukien: kivespussin turvotus, eturauhasen tulehdus ja muut tartuntataudit.
Jos niin tapahtui, että istuit kylmässä, alavatsa sattuu, kivekset, tietysti, sinun on mietittävä, mitä tehdä tässä tapauksessa. Vastaus on yksinkertainen – hae mahdollisimman pian. Tämä auttaa välttämään vakavia komplikaatioita. Puhumme tällä sivulla www .. puhumme siitä, mitkä sairaudet useimmiten johtuvat miehen ruumiin hypotermiasta. Puhumme myös joistakin kansanresepteistä, jotka auttavat lievittämään tuskallista tilaa. Niiden käyttö ei kuitenkaan peruuta varhaista lääkärikäyntiä.
Eturauhasen tulehdus:
Eturauhaseen vilustuminen on erittäin helppoa. Tätä varten riittää kävellä kylmässä kevyissä housuissa, ohuissa farkuissa, sukeltaa jäiseen veteen tai istua kylmällä alustalla.
Oireet:
Jokaisella miehellä on erilainen sairaus. On kuitenkin useita yleisiä merkkejä, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, nämä ovat: akuutti kipu perineumissa, peräsuolessa, sukupuolielimissä, alavatsan kipu. Istuminen pahentaa kipua. On tiheä virtsaaminen, johon liittyy kipua, polttamista. No, istuimme kylmällä - mitä tehdä nyt ?!
Hoidon edellyttämät toimenpiteet
Tämä tulehduksellinen sairaus on täynnä lukuisia ongelmia, komplikaatioita tulevaisuudessa, joten hoito tulee aloittaa mahdollisimman pian. Potilaalle määrätään antibioottikuuri, tulehduskipulääke, hormonaaliset aineet, immunomodulaattorit. Fysioterapiamenetelmiä käytetään, eturauhasen hierontakurssi määrätään.
Jos tautia ei hoideta, lääkehoito ei välttämättä ole tehokasta. Silloin vain kirurgiset menetelmät auttavat. Haluta?! Luultavasti ei...
Kansanlääke
Kaada lasillinen laadukasta alkoholia (96%) purkkiin. Lisää 40 g propolista. Sulje purkki tiiviisti, ravista sitä, laita pimeään huoneeseen 10 päiväksi. Ota 30 korkki. maidon kanssa.
Sekoita tinktuura ja oliiviöljy hyvin illalla pitäen suhdetta 1::4. Kuumenna hieman vesihauteessa, jotta se on mukavan lämmin. Valmista mikroklisteri yöksi (50 ml). 10 peräruiskeen kurssi illalla joka toinen päivä.
Munuaistulehdus
Yksi tärkeimmistä syistä tulehdusprosessin kehittymiseen on hypotermia. Munuaiset vilustuvat helposti viileänäkin kesäiltana: ne uivat kylmässä vedessä, istuivat kylmässä vedessä ja hetken kuluttua ilmaantui epämiellyttäviä oireita:
Oireet
Kaikki alkaa epämukavuuden tunteesta, särkevästä tai terävästä alavatsan kivusta, virtsaamiskivusta. Lisäksi voi ilmaantua pahoinvointia, oksentelua, kuumetta ja kuumetta. Virtsa muuttuu sameaksi, hiekkaa, verisiä sulkeumia voi ilmaantua.
Mitä tehdä, jos istuit kylmässä tässä tapauksessa?
Vakavien komplikaatioiden välttämiseksi on erittäin tärkeää aloittaa ammattimainen terapeuttinen hoito ajoissa. Potilaalle määrätään antibioottikuuri (aina yksilöllisesti), tulehduskipulääkkeitä. Näytetään vuodelepo, erityisruokavalio runsaalla nesteellä.
Kansanlääke
Hienonna persilja ja sellerin juuret hienoksi. Sekoita hienonnetun parsan, fenkolin hedelmien kanssa. Ota kaikki kasvit tasapuolisesti. Laita 1 rkl. l. seos emaliastiassa. Kaada sinne puolitoista lasillista viileää juomavettä. Odota 6 tuntia. Keitä sitten kaikki, vähennä lämpöä minimiin, keitä 10 minuuttia. Ota pois liedeltä, kääri pyyhkeeseen. Anna jäähtyä itsestään. Koko liemi tulee juoda siivilöinnin jälkeen päivän ajan.
Epididymiksen tulehdus
Treffin aikana he istuivat kylmillä kiveksillä, he flunssasivat... Näin tapahtuu. Jos mies on kevyesti pukeutunut, lyhytkin istuminen kylmällä penkillä, maassa tai muulla pinnalla voi johtaa kivespussin hypotermian aiheuttamaan tulehdussairauteen. Vakavia sairauksia voi kehittyä, erityisesti lisäkivestulehdus. Tätä sairautta kutsutaan lisäkivestulehdukseksi.
Oireet:
Akuutin prosessin yhteydessä alavatsa sattuu, turpoaa, kivespussi ja kivekset sattuvat, arkuus ilmaantuu nivusissa ja kehon lämpötila nousee. On yleinen huonovointisuus. Virtsatessa on polttavaa tunnetta. Suolen liikkeet pahentavat kipua.
Mitä tehdä?
Sinun pitäisi mennä nukkumaan, soittaa lääkärille. Lääkäri määrää antibioottikuurin. Nämä lääkkeet määrätään aina yksilöllisesti tarvittavien testien jälkeen. Määrää myös lääkkeitä: Safotsid, Tavanik, Vitaprost. Ehkä lääkäri suosittelee Vishnevskyn voiteen käyttöä paikallisesti. Lisäkkeen märkimisen tapauksessa potilaalle näytetään leikkaus.
Kansanlääke
Apuvälineenä voit käyttää kasvien kokoelmasta saatua infuusiota: sekoita sama määrä murskattuja kuivattuja cinquefoil-lehtiä, celandiinin yrttejä, hienoksi leikattuja äesjuuria. Lisää sama määrä koivunlehtiä, katajanmarjoja. Kaada 2 rkl. l. emalitavaroissa. Kaada puoli litraa kiehuvaa vettä. Eristä astiat hyvin, odota, kunnes ne jäähtyvät. Juo puoli lasia kolme kertaa päivässä. Älä unohda rasittaa ensin.
Keskustelumme päätteeksi olisi hyödyllistä muistaa, että mikä tahansa sairaus on helpompi ehkäistä kuin hoitaa sitä erittäin pitkään ja kallista aikaa. Jotta et jäähtyisi liikaa, älä laiminlyö alkeellisia ehkäiseviä toimenpiteitä: jos ulkona on kylmä, käytä eristettyjä housuja tai farkkuja. Käytä lämpöalusvaatteita, alushousuja tai verkkarit. Ja tietenkään älä ui jäisessä vedessä, suojaa itseäsi kylmältä tuulelta, yritä olla kastelematta jalkojasi kylmässä, älä istu kylmässä. Voi hyvin!
Nuoret tytöt eivät juuri koskaan kuuntele vanhempiaan, etenkään muodin suhteen. Nuoret uskovat, että vanhempi sukupolvi ei ymmärrä yhtään mitään, ei muodista eikä käyttäytymisestä eri paikoissa.
Miksi tytöt eivät voi istua kylmässä?
Aikuisia huolestuttaa erityisesti syyskausi, jolloin kesä on vielä mielessä ja lämpötilan lasku on jo havaittavissa ulkona. Kuten kaikki tietävät, lokakuun ikävällä säällä voit kehua kiiltonahkakengissä ja ohuissa sukkahousuissa. Jos tämän paraatin sulkee mini, käy selväksi, että tyttö ei ole koskaan käynyt lääkärin vastaanotolla. Joskus näin tapahtuu, mutta erittäin harvoin. Tällaisen paraatin jälkeen 90 prosentissa tapauksista kosto tapahtuu. Päivällä hän kehui, ja yöllä alkoi toistuvia ja erittäin tuskallisia käyntejä wc:ssä. Niille, jotka eivät ole ystäviä pään kanssa, tätä kutsutaan akuutiksi kystiitiksi. Jos et kiinnitä tähän välittömästi huomiota etkä ota yhteyttä lääkäriin, voit turvallisesti odottaa +40 lämpötilaa ja hätäsairaalaa. Munuaistulehduksen kanssa ei pidä vähätellä. Tällainen sairaus vaikuttaa usein lisääntymisjärjestelmään, voi aiheuttaa vakavia munuaisongelmia tulevassa raskaudessa. Tätä kutsutaan hypotermiaksi, joten naisille suositellaan, että tässä tapauksessa ja kuukautisten aikana sinun ei pitäisi uida kylmässä vedessä, koska kaikki tämä johtaa vakaviin seurauksiin tulevaisuudessa.
Nuorille muotinaisille kerrotaan jatkuvasti, että jos hän haluaa vaikeuttaa elämäänsä, niin riittää, että kävelee kengissä sesongin ulkopuolella päivän, etenkin märällä ja viileällä säällä, ja virtsa-sukupuolielinten ongelmat ovat taattuja.
Kylmässä istumista ei yleensä suositella kaikille, ja vielä enemmän tytöille. Tässä on suora tie adneksiittiin - munasarjojen tulehdukseen ja täysiin sairauksiin, jotka liittyvät pienen lantion hypotermiaan. Siksi on tärkeää, että kylmän sään alkaessa tytöt alkavat käyttää jotain pitkää - sadetakkia, takkia, pitkää lampaannahkaa talvella.
Yleensä ei pidä leikkiä lantion elinten hypotermian aiheuttamien sairauksien kanssa. Pelkästään kystiitti on jotain arvokasta. Lääketieteellisten havaintojen mukaan yli 98 %:lla naisista on ollut kystiitti. Tyypillisiä kystiitin merkkejä ovat tiheä ja kivulias virtsaaminen, inkontinenssi, selkäkipu, korkea kuume. Seurauksena - nouseva munuaisten tulehdus, raskauden ongelmat, kyvyttömyys tulla raskaaksi ollenkaan.
Tytöt! Sinun on tiedettävä, että jos muoti tulee ensin ja lyhyt takki ja toppi ovat tärkeämpiä kuin oma terveys ja tulevaisuus naisena, niin keho itse alkaa lämmetä, mikä lisää rasvakerrosta suojaamattomissa paikoissa.
Regina Lipnyagova erityisesti
Teksti: Ksenia Akinshina
Suurin osa naisista Neuvostoliiton jälkeisessä tilassa lause "Älä istu kivellä - jäähdytät munuaisiasi" on tuttu, jonka sanoivat ensin isoäidit ja äidit ja sitten opettajat ja jopa tuntemattomat ihmiset puistossa tai kadulla. Keskustelimme lääkärin - urologin ja urogynekologin Aleksei Tolmachevin kanssa ja yritimme selvittää, mistä munuais- ja virtsarakon sairaudet ovat peräisin ja liittyvätkö ne siihen, että joku istuu viileillä portailla.
Voivatko munuaiset "jäätyä"?
Munuaiset sijaitsevat melko kaukana pinnasta, useiden kudoskerrosten alla. Ihmiskehon sisälämpötila pysyy optimaalisella tasolla, ja kun se laskee jopa pari astetta, ilmenee voimakkaita ja epämiellyttäviä hypotermian oireita: kohonneesta sykkeestä ja lievästä koordinaatiohäiriöstä alentuneisiin reflekseihin ja koomaan. On selvää, että tällaisessa tilassa ihminen tuskin jatkaa istumista kivilattialla ja jatkaa sen tekemistä, mitä hän teki - ja päinvastoin, opiskelijat, jotka lukevat luentoja uudelleen selkeällä mielellä portailla istuen, eivät ole hypotermia uhkaa. Sisäelimet voivat jäähtyä, jos ihminen on nukkunut useita tunteja kylmässä ilman vaatteita - ja silloin tarvitaan todennäköisesti lääketieteellistä hoitoa, ei vain virtsateille.
Jo vuonna 1988 Minnesota teki tutkimuksen äärimmäisten lämpötilojen vaikutuksesta rottien munuaisiin: eristettyjä munuaisia kuumennettiin 41 asteeseen ja jäähdytettiin 30 asteeseen. Jopa tässä muodossa, kaukana mahdollisista lämpötilojen vaikutuksista todellisuudessa, munuaisten rakenne ja toiminta häiriintyivät huomattavasti kuumennettaessa; alhaiset lämpötilat eivät juurikaan aiheuttaneet haittaa. Voidaan siis olettaa, että kylmyys ei ole niin kauhea munuaisille kuin yleisesti uskotaan, varsinkin kun niiden lämpötilaa on lähes mahdotonta todella laskea.
Yleensä tiedetään hyvin, mitkä tekijät vaikuttavat munuaisten toimintaan: niiden joukossa on erilaisten lääkkeiden saanti, kasvainprosessit, kohonnut verenpaine ja muut, mutta kylmä ei ole niiden joukossa. Munuaistulehdus - pyelonefriitti - voi kehittyä joko bakteerien joutuessa niihin (alhaalta ylöspäin, virtsarakosta), tai kun virtsan ulosvirtaus häiriintyy esimerkiksi virtsanjohtimen onteloon juuttunut kivi. Tämä ei ole niin yleinen sairaus, toisin kuin virtsarakon tulehdus (kystiitti) tai virtsaputken tulehdus (uretriitti), joihin joka viides nainen maailmassa on törmännyt ainakin kerran elämässään.
Voiko kystiitti kehittyä kylmästä?
Hän ei voi; Kystiitti suurimmassa osassa tapauksista johtuu bakteeri-infektiosta. Useimmiten E. coli joutuu virtsarakkoon, mutta joskus muut bakteerit tulevat syyksi; tässä tapauksessa puhumme yleensä mikrobeista, jotka elävät ihmiskehossa normaalisti, emme eksoottisista infektioista. Virtsatie on normaalisti steriili, ja jos siihen pääsee bakteereita esimerkiksi suolistosta tai ihon pinnalta, voi kehittyä tulehdus. Tietysti on myös tapauksia, joissa kystiitti johtuu sieni-infektiosta tai tietyistä sukupuolitaudeista.
Useimmiten mikrobit pääsevät virtsaputkeen, josta ne sitten nousevat virtsarakkoon henkilökohtaisen hygienian tai seksin aikana - jälkimmäisessä tapauksessa voimme puhua sekä naisen itsensä että hänen kumppaninsa mikrobifloorasta. Naisilla virtsaputki on lyhyt, leveä ja sijaitsee lähellä emättimen eteistä - ja tämä anatomia valitettavasti myötävaikuttaa infektioon. Joskus akuutti kystiitti ilmenee kumppanin vaihdon jälkeen - näin virtsaputki voi reagoida uuteen, epätavalliseen mikroflooraan.
Kystiitti on myös ei-tarttuva; se voi johtua tietyistä lääkkeistä, säteilystä, allergioista spermisideille tai kylpyvaahdolle. Tapahtuu, että tulehdus johtuu traumasta - esimerkiksi katetrin virtsarakkoon viemisen jälkeen. On olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka lisäävät riskiä: tämä on seksuaalinen aktiivisuus, anatomiset synnynnäiset poikkeavuudet, raskaus ja vaihdevuodet (hormonaalisista muutoksista johtuen), virtsanpidätys. Samaan aikaan kylmälle altistuminen ei koske kystiitin ja virtsaputkentulehduksen syitä tai riskitekijöitä.
Miksi se sitten tapahtuu kylmässä vedessä uinnin jälkeen?
Ja kuitenkin käy niin, että juuri kylmälle altistumisen jälkeen ihminen huomaa kystiitin tyypilliset oireet: kipu ja epämukavuus alavatsassa, kipu virtsatessa, tiheä virtsaaminen, joskus jopa verta virtsassa tai kuume. Tässä tapauksessa voimme puhua kroonisen kystiitin pahenemisesta - ja sen syy on infektio, jota ei hoidettu kerran. Ei ole olemassa vakuuttavaa näyttöä siitä, että kylmä voi laukaista pahenemisen: eräässä kokeessa löydettiin yhteys kylmien jalkojen ja kystiitin oireiden alkamisen välillä, mutta tämän tutkimuksen suunnittelu on kyseenalainen, jo pelkästään osallistujien erittäin pienen määrän vuoksi.
On mahdollista, että monessa tapauksessa kylmässä istumisesta tai kylpemisestä tulee vain henkinen opas ja kystiitti olisi joka tapauksessa syntynyt tai pahentunut, mutta se muistetaan nimenomaan kylmälle altistumisen jälkeen tapahtuneena. Sinun on ymmärrettävä, että hyvin usein "jälkeen" ei tarkoita
"johdosta". Älä syytä itseäsi kurittomuudesta; on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian, käydä tutkimuksessa ja selvittää paras hoitovaihtoehto.
Mitä tehdä ja miten hoitaa?
Akuuttiin kystiittiin määrätään yleensä laajakirjoista antibioottia, jossa juodaan runsaasti nesteitä ja ei seksiä ennen kuin tulehdus on hävinnyt, minkä yleislääkäri voi määrätä. Jos kystiitti toistuu usein, on parasta käydä urologilla lisätutkimuksia, kuten ultraääntä tai kystoskopiaa varten (virtsarakon tutkimus erityislaitteella). Kroonisessa kystiitissä voidaan määrätä pidempi hoito; Lääkäri voi myös suositella reseptivapaan antibiootin itsehoitoa pahenemisvaiheessa, jotta ei joudu joka kerta juoksemaan klinikalle.
Myöskään gynekologin konsultaatio ei haittaa: on mahdollista, että kystiitti usein pahenee virtsaputken tietyn asennon tai lisääntyneen liikkuvuuden vuoksi. Raskauden aikana virtsaputken ja kystiitin riski kasvaa hormonaalisten muutosten vuoksi, ja näille infektioille alttiiden naisten on kiinnitettävä erityistä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan ja käytettävä kondomia. Mutta sinun ei tarvitse huolehtia kylmässä istumisesta - lausunnot sen vaarasta ovat liioiteltuja.
