Jos lapsi ei nuku hyvin 9 kuukauden iässä, tämä ei aina osoita terveysongelmien olemassaoloa. Yli 25 % vauvoista kärsii yö- tai päiväunettomuudesta useista syistä.
Tällaiset ilmenemismuodot vaikuttavat haitallisesti vauvan ja hänen vanhempiensa hyvinvointiin, koska hiljaiseen lepoon ei ole mahdollisuutta.
Tarve noudattaa
Jokaiselle yhdeksän kuukauden ikäiselle vauvalle on omat säännöt nukahtamisesta ja heräämisestä. Niiden ohjaamana vanhemmat yrittävät muodostaa oikean uniaikataulun. Sen tulisi sisältää useita vaiheita, jotka vaativat suoritusta. Jos näin ei tehdä, voit heikentää tunnetaustaa.
Normit ja uniaikataulu
Vauvojen vanhetessa he viettävät yhä vähemmän aikaa nukkumiseen. Vaihtoehtona ovat ulkopelit, maailman tutkiminen.
Terveenä vauvan tulisi nukkua vähintään 13 tuntia koko päivän ajan. Samanaikaisesti yöllä - jopa 11 tuntia ja päivällä - 40 minuuttia 2 tai 3 kertaa. Jos hän nousee 2 kertaa päivän aikana, unen kesto pitenee 2 tuntiin.
Vanhemmat olettavat, että nukahtaminen tapahtuu vakiintuneiden normien mukaisesti, mutta tämä on kaukana totuudesta. Aikavälit ovat vain likimääräisiä.
Organismin yksilöllisistä ominaisuuksista johtuen biologinen rytmi muodostuu eri tavoin. Yöunet joskus keskeytyvät: pikkuinen osaa leipoa ja voihkia. Mutta nämä ovat normaaleja ilmiöitä, koska tällä hetkellä vaiheet järjestetään uudelleen. Vanhempien tulee rauhoittaa lasta puhumalla hänelle tai hyväilemällä häntä.
Mutta jos lapsi herää usein yöllä ja lisääntyneestä emotionaalisesta tilasta tulee normi, tapahtuman syy tulisi selvittää. Se on jokaiselle vauvalle erilainen.
Mikä estää vauvaa nukahtamasta 9 kuukauden iässä?
9 kuukauden ikäinen vauva ei nuku hyvin yöllä fysiologisista, psykologisista tai patologisista syistä, ja siksi vanhemmat alkavat olla huolissaan lapsen terveydestä. Hermoongelmat voivat myös aiheuttaa unettomuutta päivällä tai yöllä. Yleensä tällaisissa olosuhteissa on kuitenkin erilaisia rikkomuksia.
Fysiologiset syyt
9 kuukauden ikäinen lapsi ei nuku hyvin öisin fysiologisten ominaisuuksien tai ärsyttävien tekijöiden vuoksi. Voit kuitenkin päästä niistä eroon ilman suurta vaivaa.
- Yhdeksän kuukauden iässä jotkut vauvat voivat ylikuormittaa itseään. Syynä on maailmantuntemus ja hyperaktiivisuus, tarvitaan nopeaa uuden havaitsemista. Siksi hermosto ei ole täysin parantunut, minkä vuoksi väsymys tuntuu usein. Siksi syntyy stressiä, joka estää normaalin unen.
- Valmistettaessa lasta nukkumaan kannattaa varmistaa, että riittävää kosteutta ja huoneen lämpötilaa noudatetaan. Myös vaatteet ja vuodevaatteet tulee tehdä laadukkaista materiaaleista, jotka antavat ihon hengittää.
- Angina pectoris, SARS, välikorvatulehdus, hampaiden kasvu ovat levoton unen syitä.
9 kuukauden ikäisillä lapsilla on vaikeuksia nukahtaa eri tekijöiden vuoksi. Yleisiä ongelmia ovat korkea emotionaalisuus ja aktiivisuus. Nämä olosuhteet voivat kuitenkin ilmetä myös muista syistä.
Unihäiriön psykologiset lähteet
Useimmat vauvat kehittyvät aktiivisesti pelien kautta, kävelevät myös raikkaassa ilmassa ja tutustuvat uusiin esineisiin. Jos lapsella on paljon energiaa, sitä ei aina ole mahdollista käyttää päivän aikana. Tämän seurauksena lapsi voi herätä yöllä leikkimään.
Patologinen vaikutus lapsen lepoon
Unihäiriöt voivat johtua seuraavista syistä:
- Hermoston ongelmat eivät ole vaarallinen sairaus, mutta ilmenevät pienillä lapsilla. He ovat alttiimpia infektioille kuin aikuiset. Stressin vuoksi vauvat eivät pysty nukahtamaan heti.
- Tässä iässä lapsilla tulee olla omat päivittäiset rutiinit. Se sisältää: syömisen, valveillaolon, fysiologisen toiminnan, päiväunen, kontaktin aikuisten kanssa. Jos sitä ei jaeta tunneittain, tietyn ajanjakson toimissa on vaikeuksia. Rutiinin puute aiheuttaa ahdistusta, joten lapsi nukkuu huonosti.
- Nukahtaessa ei löytynyt varmaa järjestystä. Vanhempien on suoritettava tiettyjä toimia ennen lapsen nukkumista: se voi olla kylpeminen, kirjan lukeminen. Tällä hetkellä lapsessa muodostuu tiettyjä assosiaatioita, joiden kautta hän nukahtaa sikeämmin.
- Joskus kokemattomat vanhemmat eivät tiedä kuinka vauva pannaan. Samanaikaisesti toistuva herääminen on erityisten ongelmien ilmaisu: likainen vaippa, nälän tunne, suuren määrän vieraiden esineiden läsnäolo makuupaikassa.
Jos pieni alkoi herätä yöllä, on ryhdyttävä toimenpiteisiin. Ensin tarkkaile ja sitten asiantuntijoiden avulla havaitse ja poista syy.
Emotionaalinen tausta ja psykologia
Jos vanhempi on jännittynyt, masentunut tai hänellä on muita negatiivisia tunteita, vauvan on vaikea nukahtaa. Tämä johtuu siitä, että pieni ihminen tuntee ja adoptoi äidin tilan.
Tärkeä! Vanhempien ja erityisesti äitien tunnepurkaukset aiheuttavat lapselleen levotonta unta.
Milloin pitää soittaa hälytys?
Jos vauva nukkuu huonosti, hän alkaa heitellä ja kääntyä ja itkeä pinnasängyssä, siinä ei ole mitään vikaa. Tällaiset muutokset ovat ominaisia vaiheiden muutokselle, ne eivät ole vielä muodostuneet kunnolla.
Kuitenkin, jos oireet toistuvat päivittäin ja jopa pitkään, kannattaa ottaa yhteyttä ammattilaisiin. Syynä voi olla vakava sairaus - epilepsia.
Jos hammaskiilteestä kuuluu vinkumista, joka kestää noin 7 päivää, on suoritettava tutkimus. Tällaisilla oireilla havaitaan leuan sairaus tai neuralgisen suunnitelman häiriöt.
Jos havaitaan ensimmäisiä merkkejä käyttäytymisen muuttumisesta, asiantuntijan tulee tutkia lapsi ja lähettää sitten tarvittaviin kehon testeihin. Oikea ja nopea syyn tunnistaminen antaa enemmän mahdollisuuksia maksimaaliseen paranemiseen.
Usein vanhemmat pystyvät poistamaan vauvan unihäiriön ilman ulkopuolista apua. Suunnitelman toteuttamiseksi on tarpeen tarkastella uudelleen päivittäistä rutiinia ja sitten päästä eroon tekijöistä, jotka vaikuttavat haitallisesti nukahtamiseen.
Lääkäri käsittelee ohjelmissa ja kirjoissa monia lasten kehossa esiintyviä ongelmia. Ongelman ratkaisemisessa käytetty perussääntö pysyy kuitenkin ennallaan: päivä- ja yöuneen käytetty aika kannattaa tarkistaa. Komarovsky on varma, että pienet lapset ovat väsyneitä tai liian jännittyneitä. Lääkäri suosittelee, että vanhemmat opettavat lapsen nukahtamaan itsekseen. Mutta ensin on tarpeen tehdä ero syömisen ja viihteen välillä.
Tärkeä! Suurin syy univaiheiden häiriintymiseen on vakava ylityö.
Jos 9 kuukauden ikäinen vauva ei nuku hyvin päiväsaikaan, niin kyseessä voi olla väärässä biologisen rytmin asetelmassa. Tilannetta on mahdollista muuttaa, mutta tämä vaatii asiantuntijoiden apua. Muut tekijät voivat estää nukahtamisen: valonsäteiden pääsy huoneeseen, likaiset tai märät liinavaatteet. Yleensä on suositeltavaa laittaa vauvat nukkumaan pimeään huoneeseen, joka on suojattu vieraalta melulta. Totuttaaksesi lapsen itsenäiseen uneen, sinun on kuitenkin asetettava hänet nukkumaan valveilla tai puoliunessa.
Pieni ihminen on utelias, mutta ei täysin muodostunut persoonallisuus. Siksi erilaiset tekijät voivat häiritä hänen unta. Mutta jos noudatat asiantuntijoiden suosituksia ja toimit heidän hallinnassaan ongelmatilanteissa, tämä ongelma voidaan ratkaista helposti.
Yhdeksän kuukauden ikäinen vauva on todellinen tutkimusmatkailija. Hän osaa jo ryömimään, jotkut vauvat jopa yrittävät hallita kävelytaitojaan. Vauva pelaa mielenkiinnolla opetuspelejä, katselee sarjakuvia ja tutustuu aktiivisesti ympäröivään maailmaan. Tässä iässä lapset alkavat havaita yhä tietoisemmin, heidän temperamenttinsa muodostuu. Huono yöunet voivat varjostaa pienen kehityksen edistymistä. Tämä häiriö vaikuttaa negatiivisesti lasten ja vanhempien hyvinvointiin, koska koko perheeltä puuttuu hyvä lepo. Mieti, mikä aiheuttaa tämän ilmiön ja miten käsitellä sitä.
Nukkumisnopeus lapsille 9 kuukautta
Vauvojen vanhetessa he tarvitsevat yhä vähemmän aikaa nukkumiseen. Sen sijaan he alkavat hankkia uusia taitoja, kehittää niitä ja tutustua ympäröivään maailmaan. Jos kaikki on kunnossa lapsen terveyden kanssa, hänen tulisi nukkua yhteensä 13-16 tuntia. Yöunet kestävät noin 9-11 tuntia ja päivät kuluvat 2-3 40 minuutin vaiheessa, jos pikkuinen haluaa nukkua 2 kertaa, niin lopun tulisi kestää vähintään 2 tuntia.
Usein äidit ajattelevat, että lapset nukkuvat vakiintuneiden tietojen mukaan, mutta tämä ei pidä paikkaansa. Yllä olevat luvut eivät ole sääntö, vaan ohje. Jokainen vauva on yksilöllinen ja sillä on oma biologinen rytminsä. Yö nyyhkyttäminen, nykiminen unessa ja huokaukset ovat myös normi, kun lapset siirtyvät yhdestä univaiheesta toiseen. Äidin tarvitsee vain silittää vauvaa kevyesti ja puhua hänelle hiljaa, ja unelma palaa jälleen.
On kuitenkin tilanteita, joissa öiset raivokohtaukset ja vigiliat toistuvat lähes joka päivä. Tässä tapauksessa sinun on selvitettävä, miksi 9 kuukauden ikäinen vauva ei nuku hyvin yöllä.
Häiriön syyt
Vauvojen unettomuudesta uupuneet vanhemmat alkavat usein panikoida, koska heistä tuntuu, että lapsessa on jotain vialla. Hermoston toiminnan häiriöt voivat todellakin vaikuttaa haitallisesti lapsen uneen, mutta useimmissa tapauksissa syyt ovat banaalimpia. Mieti tarkemmin, mikä estää lapsia nukkumasta yöllä:
Äidin emotionaalisen taustan häiriö aiheuttaa aina vauvojen unettomuutta.
- Terveysongelmia. 9 kuukauden iässä vauvoja voivat edelleen vaivata ruoansulatusongelmat ja hampaiden syntyminen. Myös tämän ikäisille lapsille kehittyy usein tartunta- ja tulehdussairauksia. Tämä voi aiheuttaa unettomuutta, päähänpistoja, kyyneleitä ja ruokahaluttomuutta.
Vanhempien teot
Useimmissa tapauksissa vanhemmat voivat selviytyä vauvansa unettomuudesta itse. Tätä varten kannattaa vain tarkistaa murusien päivittäinen rutiini ja poistaa kaikki negatiiviset tekijät, jotka voivat häiritä hänen unta.
Harkitse, kuinka lapsi ja muu perhe palautetaan normaaliin yölevoon:
Tiivistettynä
Yhdeksän kuukauden ikäiset vauvat voivat nukkua huonosti eri syistä. Useimmiten rikkomus liittyy lapsen äkilliseen kypsymiseen, ylimääräisiin tunteisiin hänessä. On kuitenkin muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti vauvan yölevoon.
Vanhempien tulee tarjota lapsen nukkumiselle mukavimmat olosuhteet, jotta hän kehittyy täysin ja on onnellinen.
Terve lepo on välttämätöntä vauvalle normaalille henkiselle, henkiselle ja fyysiselle kehitykselle.
Usein voit aliarvioida tämän prosessin tärkeyden, ja itse asiassa se vaikuttaa suoraan moniin näkökohtiin vauvan elämässä. Krooninen unettomuus voi hidastaa kehitystä ja aiheuttaa käyttäytymisongelmia.
Terveellisen levon takaamiseksi sinun on tiedettävä kuinka paljon vauva nukkuu 9 kuukauden iässä.
Ikäominaisuudet 9 kuukauden kohdalla
Tänä aikana tapahtuu intensiivistä fyysistä, neuropsyykkistä ja sosiaalista kehitystä.
Kaikki lapsen elimet ja järjestelmät valmistautuvat tänä aikana hallitsemaan uutta taitoa. Kävely on tärkeä vaihe vauvan kehityksessä, joka vaikuttaa hänen itsenäisyytensä kehitykseen ja valitettavasti voi vaikuttaa suuresti lapsen unen laatuun huonompaan suuntaan.
Kuinka monta tuntia 9 kuukauden ikäinen vauva nukkuu?
- Vauva nukkuu tässä iässä 12-15 tuntia vuorokaudessa;
- Noin 10 tuntia kestää yöunet, loput - päivällä;
- Päivän aikana 9 kuukauden ikäinen lapsi nukkuu 2 kertaa, unelmien kesto on 1 - 2,5 tuntia.
Tietää! Jos lapsi herää aikaisin, 6-7 välillä aamulla, hän voi nukkua 3 päiväunta. Kaksi niistä on pidempiä, ja kolmas on hyvin symbolinen, se voi kestää 20-40 minuuttia.
Miksi lapsen on tärkeää nukkua?
- Lepon aikana lapsen aivojen kehitys ja kasvu tapahtuu;
- Voima palautuu, energiaa kertyy;
- Päivän tiedot järjestetään, uusia tietoja ja taitoja omaksutaan, lujitetaan;
- Yönlevon ensimmäisten 2 tunnin aikana tuotetaan suurin määrä kasvuhormonia;
- Vähentynyt psykoemotionaalinen stressi;
- Syvän unen aikana immuniteetti vahvistuu;
- Levännyt vauva herää hyvällä tuulella, hän on kerääntynyt, aktiivisempi.
Katso sivustolle lähetetty kurssi ymmärtääksesi kuinka kommunikoida ja kouluttaa kasvavaa lasta. Seuraa linkkiä Rakas vauvani: alle vuoden ikäisen lapsen kasvatuksen kehityksen salaisuudet >>>
Tiedot siitä, kuinka paljon unta lapsi tarvitsee 9 kuukauden iässä, on esitetty taulukossa:
Yhdeksän kuukauden ikäisen vauvan päiväunet
Lapsen fyysinen kuormitus on lisääntynyt, hän ryömii enemmän, yrittää nousta ylös ja oppii kävelemään. On erittäin tärkeää, että hän saa tarpeeksi lepoa. Seuraa kuinka paljon lapsi nukkuu päivän aikana 9 kuukauden iässä, onko hänen unensa muuttunut, herääkö hän virkeänä ja levänneenä?
Törmäsin mielipiteeseen, kun lääkärit ja sukulaiset kertoivat äidilleni, että 9 kuukauden iässä lapsi saa levätä 1 kerran vuorokaudessa, nukkua 2-4 tuntia ja jos vauva ei ole tuhma, leikkii aktiivisesti koko illan, lepo riittää häntä.
Tämä ei ole totta.
Meidän ei tarvitse antaa hermostolle yhtä suurta unta. On tärkeää, että kuormitus ja jännitys vuorottelevat tasaisesti päivän aikana, mikä varmistaa hermoston rauhallisuuden.
Katso myös opetusvideoni 9 kuukauden ikäisen vauvan unen ominaisuuksista:
Yhdeksän kuukauden ikäisen vauvan yölepo
Riippumatta siitä kuinka monta kertaa lapsi lepää päivän aikana, yöllä on suositeltavaa mennä nukkumaan ennen klo 21.00
- Yölevon kesto on noin 10-11 tuntia;
- Jos vauvaa imetetään, hän herää silti yöruokimiin ja tekee tämän yleensä noin 3-4 kertaa (lue artikkeli tästä aiheesta, kunnes kuinka kauan vauvaa syötetään yöllä?>>>);
- Jos lapsi roikkuu rinnassaan koko yön, tämä on osoitus lapsen voimakkaimmasta ylityöstä.
Sinun täytyy varata aikaa vauvan unen parantamiseen, päivittäisten rutiinien korjaamiseen, oikeanlaisen unen ajattelutavan luomiseen ja mahdollisesti yöruokien määrään. Ensimmäisiä pisteitä varten voit ottaa hyödyllistä tietoa artikkelista Nukkumaanmenorituaalit >>>
Tietää! Jotta vauva voisi mennä nukkumaan ilman protesteja ja raivokohtauksia, sinun ei pitäisi antaa hänelle mahdollisuutta nukahtaa klo 17.00 jälkeen illalla. .
Joskus lapsen hoito menee harhaan, vauva on hereillä yöllä ja nukkuu päivällä. Päivän aikana levännyt lapsi ei halua mennä nukkumaan illalla, tästä voi tulla tapa. Tähän voi olla useita syitä:
- Huonot olosuhteet rentoutumiseen (huoneessa kuuma, liian kuiva ilma);
- Sopimattomat vaatteet tai vuodevaatteet;
- alhainen päivittäinen aktiivisuus;
- sairaus;
- Liian aktiivisia pelejä illalla.
Huonon unen syyt
Unihäiriöt voivat olla erilaisia. Lapsi voi nukkua lyhyin väliajoin, kieltäytyä sekä päivä- että yöunesta.
- Yleinen syy huonoon lepoon voi olla ylityö;
Pelattuaan tarpeeksi päivän, saatuaan paljon uusia vaikutelmia, lapsi voi olla niin väsynyt, että yöunet ovat levottomat. Ylityöllistettynä hänen on vaikeampi nukahtaa, nukkumaanmeno on myöhemmin, järjestelmää rikotaan.
Voit ratkaista tämän ongelman, jos rajoitat toimintaa juuri ennen lepoa. Rauhalliset pelit, nukkumaanmenorituaalit, läheinen kontakti vanhempiin auttavat vähentämään psyyken taakkaa ja laittamaan lapsen nukkumaan määrättynä aikana.
Tärkeä! On olemassa sellainen asia kuin unen regressio (tai kriisi). Se ilmenee huonosta nukahtamisesta, toistuvista heräämisistä, kieltäytymisestä levätä, oikkuina. Tämä ei ole sairaus, ja oikealla nukkumistapalla se häviää 2-4 viikossa.
Kuinka saavuttaa terve ja hyvä uni
Vauvan unen normalisoimiseksi sinun on luotava hyvät olosuhteet:
- Tuuleta huone ennen rentoutumista. Optimaalinen lämpötila on 18-20 astetta;
- Lapsen pyjamat, hänen vuodevaatteet tulee olla puuvillaa. On parempi, että pyjamassa ei ole nappeja, tiukkoja kuminauhaa, solmiota. Sänky ennen lepoa on korjattava niin, että siinä ei ole vieraita esineitä ja taitoksia;
- Luo mukavia nukkumaanmenorituaaleja. Kanto, kehtolaulu, silittäminen - auttaa rentoutumaan lapsen ja auttaa häntä nukahtamaan;
- Älä pelaa aktiivisia pelejä vauvasi kanssa ennen nukkumaanmenoa, älä näytä hänelle opettavaisia sarjakuvia. Yritä varmistaa, että illalla kotiin tullut isä ei provosoi vauvaa ennen nukkumaanmenoa. Muuten lapsen on vaikea rentoutua ja nukahtaa;
- 9 kuukauden iässä vauvan pitäisi jo saada täydentävää ruokaa ja syödä kunnollisia määriä ruokaa. Järjestä vauvallesi kevyt illallinen 30-60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja imetä sitten.
Ruoka vaikuttaa lapsen uneen, joten hyvä ruokahalu on hyvän unen avain.
Ole varovainen! Terveellinen uni on erittäin tärkeä vauvan kehitykselle. Jos nukahtamisessa, päivä- tai yöunen kestossa on ongelmia, sinun on analysoitava ja löydettävä virheet, jotka estävät lasta nukkumasta hyvin.
Ei tarvitse odottaa, että uni paranee itsestään tai kirjoittaa kaikkea pois hampaiden leikkaamista varten. Minulle käy neuvolaan äidit, jotka ovat odottaneet 3,6,9 kuukautta, että hampaat tulee ulos ja lapsi alkaa nukkua hyvin, mutta ihmettä ei tapahtunut.
Mutta kun poistimme lapsen unen järjestämisen räikeät rikkomukset, unen paraneminen alkoi.
Käsittelemme lapsen nukkumista imetyksen yhteydessä osana kurssia
Alle vuoden ikäisten ja usein vanhempienkin äitien yleisin unelma on riittävä uni. Ja monet huolet liittyvät juuri vauvojen uneen: he eivät istu, he itkevät unissaan, he nukkuvat vähän, he heräävät huutaen. Yhdeksän kuukauden kuluttua näyttää siltä, että äiti voi jo pitää tauon, mutta sitä ei ollut. Ja äidillä on jo akuutti kysymys: lapsi ei nuku hyvin, mitä minun pitäisi tehdä?
Päästäksesi eroon unen huolista, tarvitset:
Ymmärrä, kuinka sen pitäisi olla, eli uninormit;
Selvitä, mikä lapsessa on vialla, eli mitkä ovat poikkeamat normista;
Käsittele poikkeamien mahdollisia syitä (jos sellaisia on);
Etsi tapoja poistaa syy ja tapoja auttaa vauvaasi nukkumaan hyvin yöllä.
Unihäiriöiden kehittymisestä voidaan puhua, jos vauva herää, ei nukahda pitkään, ja sen seurauksena yöunien kesto lyhenee, lapsi ei nuku tarpeeksi ja tämä tilanne on pysyvä. Tässä tapauksessa on tarpeen ottaa yhteyttä terapeuttiin tai neurologiin lapsen ahdistuksen syiden tunnistamiseksi. Hyväksyttävä ilmiö 9 kuukauden ikäiselle lapselle on itku unessa, joka voi ilmetä päiväkokemusten ylimääräisenä. Hätkähdyttävä nukahtaminen on myös normaalia. Se liittyy yksittäisten lihasryhmien voimakkaaseen siirtymiseen valveillaolosta uneen, ns. nukahtamismyoklonukseen.
Unihäiriöitä ei kuitenkaan pidä jättää huomiotta. On laajalle levinnyt myytti, että vauva "kasvautuu aikuiseksi" tai "luopuu rinnasta" ja kaikki ratkeaa taianomaisesti. Tämä ei ole totta. On monia rintaruokittuja vauvoja, jotka nukkuvat riittävästi yöllä, ja myös monia ”keinoilijoita”, jotka uuvuttavat äitiä öisin heräämisellään.
Jos 9 kuukauden ikäinen lapsi ei nuku hyvin yöllä ja terveysongelmien mahdollisuus on poissuljettu, on ensinnäkin analysoitava päivittäistä rutiinia. Vauvan normaalia kehitystä varten on oltava sellaisia hoitohetkiä kuin: uni, ruokinta, kävely, aktiivinen valveillaolo, hygieniatoimenpiteet, voimistelu hieronnalla. Nämä manipulaatiot on sisällytettävä arkeen tietyssä pysyvässä järjestyksessä, osa voidaan yhdistää esimerkiksi kävelyyn päiväuniin, mutta lapsen on totuttava elämään tietyssä aikataulussa. Sitten vauvan hermosto ei joudu ylimääräiselle stressille.
Yhdeksän kuukauden ikäisen vauvan normaali uninopeus on 10-12 tuntia yöllä ja 2-4 tuntia päivällä, vaikka nämä luvut voivat vaihdella hieman. Monivaiheinen uni jatkuu, vauva nukkuu yleensä kahdesti vuorokauden aikana. Myös alle kaksivuotiaiden lasten yölliset heräämiset kuuluvat normaaliin vaihteluväliin.
Jotta lapsi sopeutuisi paremmin järjestelmään, on tärkeää ottaa käyttöön rituaaleja jokaiselle hoitohetkelle. Esimerkiksi "uneliaiset" rituaalit voivat olla rauhallisia sormipelejä, kylpemistä ennen nukkumaanmenoa. Tärkeintä on saavuttaa lapsessa selkeät yhteydet tiettyjen toimien ja myöhemmän unen välillä. Ehkä aluksi lapsi vastustaa tai ei yksinkertaisesti ymmärrä, mutta kolmesta viiteen päivää riittää lapsille uuden tavan luomiseen, ja jos hän pitää rituaalista, vauva itse vetää äitiään leikkimään "uneliaisia" sormia tai kuuntelemaan. "nukahtamisen" satuun. On tärkeää tuulettaa huone ennen nukkumaanmenoa, sammuttaa valot, joille lapset ovat erittäin herkkiä, laulaa kehtolaulu tai kytkeä luonnon äänet päälle tai päinvastoin varmistaa täydellinen hiljaisuus.
Myös ulkoiset tekijät voivat häiritä lapsen unta. Ensinnäkin kannattaa poistaa aggressiiviset tai stressaavat tekijät: toimiva televisio, kova musiikki, myöhäiset vieraat. Ehkä päinvastoin, jos lapsi ei nuku hyvin, hänellä oli passiivinen päivä ja vauvan käyttämätön energia ei anna hänen nukahtaa.
Hyvin usein jopa vuoden ikäisten vauvojen huonon unen syy on banaalinen nälkä. Jos lasta imetetään, niin ehkä äidillä on alkanut imetyskriisi ja maidon määrä on vähentynyt. Äiti imettää vauvaa tottumuksesta, hän nukahtaa ja sitten herää nälkäisenä. Täydennysruokia kannattaa ottaa käyttöön välittömästi ennen ruokintaa ja katsoa, miten se vaikuttaa vauvan uneen.
Lapsen yhdeksännellä elämänkuukaudella hermosto alkaa aktiivisesti muodostua ja kehittyä. Vaikutelmat ja tunteet pikkuinen tunnistaa jo, hän kokee ne taas unen aikana, mikä voi tehdä unesta levotonta. Heikko hermosto ei pysty välittömästi omaksumaan kaikkea päivän aikana koettua, ja lapsi rauhoittuu pitkään, ei nukahda, ajattelee itsekseen kaikkia päivän aikana tapahtuneita tapahtumia.
Jos hoito-ohjelmaa noudatetaan, stressitekijöitä ei ole ja vauva on ruokittu, niin toinen edullinen tapa parantaa unta on kylpeä lapsi ennen nukkumaanmenoa kylvyssä, johon on lisätty yrttikeittoa rauhoittamaan esim. emojuurta, sitruunaa. balsamia tai jopa kamomillaa ja peräkkäisyyttä.
Vanhempien, olivatpa he kuinka väsyneitä ja unisia, ei pitäisi olla huolissaan ja hermostuneita. Jos 9 kuukauden ikäinen lapsi ei voi hyvin, hän nukkuu öisin levottomasti, ehkä siksi, että hän tuntee isiensä ja äitiensä hermostuneisuuden. Sinun täytyy olla kärsivällinen, herkkä nousevalle organismille ja vain odottaa, kunnes se kasvaa.
Mitä tehdä, jos 9 kuukauden ikäinen vauva ei nuku hyvin yöllä? Tästä aiheesta tohtori Komarovskylla, tunnetulla lastenlääkärillä, TV-juontajalla ja monien lasten terveyttä käsittelevien kirjojen kirjoittajalla, on oma mielipiteensä.
Tohtori Komarovskyn pääpostulaatti pienten lasten nukahtamisongelmista on seuraava: jos lapsen on vaikea rauhoittua ennen nukkumaanmenoa, sinun tulee kiinnittää huomiota lapsen nukkumiseen varattuun aikaan - mitä aika, kun alat laittaa sen nukkumaan ja kuinka paljon aikaa se vie. Komarovsky uskoo, että lasten voi olla vaikea rauhoittua joko siksi, että he ovat erittäin väsyneitä tai johtuen hyperstimulaatiosta. Lääkäri suosittelee vahvasti, että vanhemmat opettavat vauvansa nukahtamaan yksin. Tämä tulee tehdä sen jälkeen, kun on laadittu uni- ja valveillaoloaikataulu.
Aluksi vanhempien on vaikea kuulla lapsen itkua, mutta itse asiassa hän voi nopeasti oppia nukahtamaan yksin. Ennen kuin menet lapsen huoneeseen ja tarkistat, miten asiat sujuvat, katso kelloa - älä jätä häntä yli 15 minuutiksi. Heti kun vauva oppii nukahtamaan itsekseen, hänestä tulee rentoutuneempi ja onnellisempi.
Jotta lapsi rauhoittuisi omin avuin, lapsen ei pidä antaa nukahtaa rinnalle tai pullo suussa - jotta hän voi sitten nukkua levottomasti. On parempi tehdä näin: jos vauva nukahti ruokinnan aikana, sinun tulee laittaa hänet hoitopöydälle ja vaihtaa vaippa (vaippa) niin, että hän herää. Sängyssä hän makaa jo nukkumatta, mutta ainakin puoliunessa. Muista: lapsen on mentävä nukkumaan hereillä.
Suurin syy siihen, miksi lapset eivät nuku öisin tai nuku huonosti, on kova väsymys, vaikka se kuulostaa kuinka oudolta.
Toinen syy on lapsen liiallinen kontakti aikuisten kanssa ennen nukkumaanmenoa. Koska kaikki aikuiset haluavat hyväillä häntä, kävellä, sylkeä, lapsi on yliinnostunut. Lisäksi yli kuuden kuukauden ikäisten lasten kanssa tulee välttää aktiivista toimintaa ja pelejä. Lasten kanssa sinun tulee yrittää olla puhumatta paljon ennen nukkumaanmenoa, puhua rauhallisella ja hiljaisella äänellä, käyttää samoja sanoja, kuten "Hyvää yötä, nukke ja karhu, hyvää yötä, Andryusha".
Kun olet laittanut vauvan nukkumaan, poistu huoneesta ja odota noin 15 minuuttia. Sinun ei tarvitse palata tarkistamaan, nukkuuko vauva. Jos vauva itkee, odota muutama minuutti ja tule vasta sitten sisään. Lapsi saattaa itkeä, koska hän yhdistää uneen väärin. Lapset oppivat nopeasti nukahtamaan yksin - anna heille mahdollisuus muutamassa päivässä.
Kun unet jaetaan oikein ja ruokitaan päiväsaikaan, lapset pystyvät vähitellen fyysisesti ja henkisesti nukkumaan läpi yön heräämättä. Terveet lapset voivat herätä yöllä, ja tämä tapahtuu seuraavista syistä.
- Päivän aikana lapsi nukkui paljon.
- Lapsi on lyönyt pois peiton ja on kylmä.
- Vauvan jalkansa juuttuivat pinnasänkyyn.
- Lapsi on tottunut siihen, että häntä ruokitaan ennen nukkumaanmenoa, keinutetaan ja yhtäkkiä menettää sen.
