Половина патологий ног касается стопы. Большинство людей жалуется на боль в пятке сзади. Явление это частое, причин этому множество.
Обратитесь за помощью к врачу, возможно это начало серьёзных болезней, которые проще лечить изначально. Лечение направлено на устранение симптомов. Врач, лечащий подобные заболевания, поможет, если пациент вовремя обратится за помощью. Не уделив должного внимания, есть риск остаться инвалидом.
Причины болей в пятке
Чтобы узнать причины возникновения боли, что приводит к дальнейшему развитию заболевания, требуется ознакомиться с причинами. Часто боль возникает вследствие травмы, неудобной обуви на каблуках, от избыточного веса, на ноги, на пятку идёт нагрузка.
Установить причину болей в пятках сможет врач-профессионал, назначающий анализы, после чего начинают лечение.
Диагностирование заболеваний
В первую очередь врач выслушает жалобы, от этого зависит лечение. Для получения объективных результатов, проводятся анализы:
- Общий анализ крови — поможет определить в организме человека воспаление.
- Если воспаление связано с подагрой, будет замечено увеличение кислоты в моче.
- Рентгеновское исследование. На плёнке видны активные патологии, врач определит, с чем это связано.
- Серологический анализ.
- Пункционная биопсия исключающая туберкулёз костей и тканей.
Обращаться к врачам нужно при первых признаках патологии. Если боль продолжается долгое время — это свидетельствует о серьёзных болезнях, развивающихся в организме.
Как лечить пяточную боль
Если болит пятка, обращайтесь к врачу — травматологу– ортопеду. Если врач не найдет причину, пациента направят к другому врачу (на основании результатов анализов), ревматологу.
Кроме традиционных методов лечения стоит помнить о народных средствах, лечащих заболевания, связанные с болями в пятках. Если причина боли не в ревматоидном артрите или остеопорозе, приготовьте компресс, успокаивающий боль. Возьмите траву сабельника, ее нужно настоять на воде трое суток, делайте компрессы на больное место, курс лечения длится месяц.
Действенными, при болях в пятках, считаются ванночки с морской солью. Красный перец насыпать в носок, носить целый день, после ноги сполоснуть тёплой водой. Также действенный способ — варёный картофель. Горячую картошку разминать на ноге до полного остывания, ноги вымыть, сзади, на пятке, нарисовать сетку из йода. Также для лечения боли на пятке используют чеснок. Приложите потёртый чеснок на задник пятки, продержите 3 часа.
Как избежать болей в пятке
Чтобы не пришлось лечить ряд заболеваний, нужно заболевания предусмотреть, предотвратить, придерживаясь правил. Необходимо вести здоровый образ жизни. Имея излишний вес, нужно сесть на диету.
Ноги требуют ухода, придерживайтесь гигиенических норм. Правильное, сбалансированное питание избавит человека от болей в пятках, если он будет употреблять больше белков. Не стоит давать большие нагрузки на ноги.
Правильно подходите к выбору обуви, она не должна сжимать ногу. Носите ортопедические стельки, давайте ножкам отдых. Для полного расслабления подойдёт массаж ног до пяток, пяткам уделите особое внимание.
Болевые ощущения в стопах – распространённое явление, чаще всего обусловленное постоянным напряжением ног. Однако если боль локализуется сбоку на внутренней стороне пятки, носит длительный характер, не снимается компрессами и обезболивающими мазями, необходимо посетить врача. Ведь такие симптомы могут свидетельствовать о присутствии серьёзного заболевания, требующего специализированного лечения и медицинского наблюдения.
Причины боли в пятке сбоку с внутренней стороны
Физические нагрузки и травмы
Локализация болевых ощущений сбоку на внутренней стороне пяток связана с анатомическим строением стоп. Основная часть задней стороны стопы – это самая крупная пяточная кость, которая служит своеобразным амортизатором. Любые нагрузки при ходьбе или удары при прыжках амортизируются пятками, что предотвращает избыточную нагрузку на позвоночник.
Костная ткань пяток питается многими сосудами, также через неё проходят многочисленные нервные окончания. Организм сам контролирует любые изменения костной ткани стоп. Если анатомическая конституция пятки изменится, тело отзовётся болевыми ощущениями, оповещая человека о «поломке».
Следует отметить, что боль с внутренней стороны пяток чаще всего свидетельствует о поражении сухожилий и связок, которые непосредственно прилегают к пяточным костям. В любой из этих составляющих может возникнуть воспалительный процесс. Причём боль иногда чувствуется не только с внутренней стороны стопы или пятки, но и с наружной.
Непродолжительные болевые ощущения на внутренней стороне пяток возникают при длительных нагрузках на стопы. Например, при продолжительной ходьбе или ношении тесной обуви с неудобной подошвой, высоким каблуком, сделанной из плотных материалов.
Также боль может возникнуть при спортивных нагрузках – беге, прыжках. Иногда она проявляется после неаккуратной ходьбы, когда человек случайно подворачивает ногу и повреждает сухожилия стопы.
Внутренние заболевания
Если же болевые ощущения не проходят в течение нескольких дней или усиливаются, стоит обратиться к врачу, чтобы определить наличие одного из серьёзных заболеваний:
- Болезнь Бехтерева – достаточно редкий недуг, затрагивающий позвоночник и повреждающий суставы. Боль в пятке сбоку с внутренней стороны стопы в этом случае не совсем типичный симптом, который, однако, лучше исключить;
- Ревматоидный артрит – одно из распространённых и очень сложных в лечении заболеваний, при котором страдают суставы, связки, сердечная мышца;
- Подагра, приводящая к воспалению суставов и длительным болевым ощущениям в стопах;
- Урогенитальные инфекции или инфекционные заболевания кишечника – недуги, в большинстве случаев протекающие в скрытой форме и дающие о себя знать только при переходе в хроническую форму. Приводят к распространению инфекции в организме и поражению мягких тканей. Например, так воздействует на организм хламидиоз, гонорея, дизентерия. При любом из этих заболеваний может болеть пятка сбоку с внутренней стороны стопы;
- Туберкулёзное поражение костей, также способное протекать в скрытой форме с периодами обострения и ремиссиями;
- Остеомиелит – сложное инфекционное заболевание, сопровождающееся некротическими процессами в костных тканях;
- Остеоартроз, возникающий вследствие чрезмерных нагрузок на стопы. При этом заболевании на пятках образуются костяные наросты, которые воздействуют на нервные окончания и вызывают болевые ощущения;
- Тендинит или бурсит – следствие неправильного лечения травм, приведших к воспалительному процессу с нагноением;
- Шпора или фасциит – недуг, сопровождающийся периодичными болями при ходьбе;
- Сахарный диабет, обуславливающий некротическое поражение сосудов и мышечных тканей. Вследствие этого кости не получают достаточного количества питательных веществ, что проявляется болями в стопах или, наоборот, онемением конечностей;
- Плоскостопие, являющееся патологией стоп и влияющее на походку в целом;
- Апофизит – недуг, возникающий в основном у мальчиков в возрасте от восьми до четырнадцати лет. Девочки болеют апофизитом реже примерно в четыре раза. Боли пяток с внутренней стороны возникают сразу в обеих стопах, а вызваны они нарушением процесса формирования ядра пяточных костей;
- Злокачественное образование стоп, первичным симптомом которого как раз и является появление болевых ощущений в пятке и стопе.
Как распознать, почему именно болит пятка с внутренней стороны стопы?
Наряду с болевыми ощущениями, возникающими сбоку с внутренней стороны пятки, могут присутствовать и другие ярко выраженные симптомы. Если их внимательно проанализировать, можно установить предварительный диагноз ещё до посещения лечащего врача:
- Острые болевые ощущения, сопровождающиеся отёком конечностей, свидетельствуют о подагре. При этом недуге болевые приступы повторяются на протяжении нескольких месяцев, а суставы ног отекают и становятся болезненно чувствительными к любому прикосновению. Характерный признак – ноющая боль в ночное время, когда тело находится в покое;
- Сильная боль, сковывающая движение и ограничивающая подвижность суставов, является одним из признаков ревматоидного артрита. Изначально боль проявляется только при ходьбе, но в дальнейшем она не прекращается даже в состоянии покоя. Сопутствующие симптомы: общая вялость, слабость, снижение или потеря аппетита. Боль несколько уменьшается после утреннего массажа стоп;
- Туберкулёзное поражение костных тканей сопровождается болью в суставах и пятках. В некоторых случаях на пятке образуется свищ с гнойным содержимым. Такая острая фаза длится две или три недели, после чего наступает временное облегчение;
- Изменение цвета кожи в области пятки (она приобретает ярко-красный окрас), сильная боль, повышение температуры является красноречивым признаком остеомиелита. Больное место опухает, человек чувствует общую слабость;
- Ушиб или перелом можно диагностировать не только по резкой боли в пятке сбоку с внутренней стороны, но и по наличию отёчности и кровоизлияния в ткани, ограничению подвижности стопы. Травматические поражения определяются буквально на глаз даже не специалистом, а для их диагностики в поликлинике требуются самые простые процедуры (визуальный осмотр и прохождение рентгена);
- Если в анамнезе имеется сахарный диабет, внезапное прекращение боли в пятке наряду с появлением онемения стоп является поводом для срочного обращения в больницу и прохождения курса медикаментозного лечения. Это означает, что в тканях, окружающих кости и суставы стопы, ранее чувствительные к нагрузкам, начинаются некротические процессы;
- Острые болевые приступы, проявляющиеся при движении, могут указывать на остеоартроз. Боль проявляется при каждом шаге и её можно почувствовать не только в пятке, но и всём голеностопном суставе;
- Так называемые стартовые боли, проявляющиеся при ходьбе с утра, характерны для шпоры;
- Болевые ощущения во время сна или в состоянии покоя почти всегда указывают на инфекционный процесс в мочеполовой сфере или кишечнике;
- Боли в пятка с внутренней стороны при ходьбе и нагрузках на ноги, возникающие сразу в двух стопах, могут свидетельствовать о неправильном развитии ядра пяточных костей. Чаще это заболевание диагностируется у подростков. Курс лечения включает ограничение длительного пребывания на ногах;
- Появление опухоли с локализацией боли в поражённой кости свидетельствует о появлении злокачественного образования. Опухоль со временем увеличивается, а над ней появляется сеть расширенных кровеносных сосудов.
Когда и к какому врачу обратиться?
Срочно посетите врача, если…
Поводом для обращения к медицинскому специалисту в любом случае служат следующие признаки:
- ограничение свободы движения стопы (голеностопа);
- повышение температуры тела;
- изменение походки, проявляющееся хромотой;
- изменение цвета кожных покровов (красные, багровые цвета, синюшность);
- отёк мягких тканей стоп;
- возникновение опухолевых образований (твёрдых или мягких);
- появление свища или других гнойных образований;
- травма (вывих, перелом), диагностируемая самим больным.
Фото: pixabay.com
К какому специалисту обратиться?
При обращении в поликлинику следует учитывать первичные симптомы, которые обнаружил у себя пациент. Если идёт речь о переломе, вывихе, ушибе (пациент точно знает о травме и причинах её возникновения), необходимо обратиться к травматологу.
Во всех остальных случаях первичный осмотр проводит участковый терапевт, а затем пациенту даются направления для прохождения углублённого обследования у хирурга, ортопеда, подолога (специалиста по лечению голени и стопы), и сдачи анализов.
Диагностика причин боли в пятке сбоку с внутренней стороны
Обследование включает в себя лабораторные и инструментальные методы:
- Общий анализ крови, позволяющий выявить системные, инфекционные недуги;
- Биохимический анализ крови, помогающий определить увеличение мочевой кислоты и исключить или подтвердить наличие подагры;
- Анализ крови на онкомаркеры, позволяющий подтвердить или исключить наличие онкологического образования в костной ткани;
- Серологический анализ крови (ревмопроба). Проводится при подозрении на ревматоидный артрит, позволяя определить ревматоидный фактор;
- Микробиологическое тестирование, позволяющее обнаружить урогенитальные заболевания (например, берётся мазок из уретры);
- Рентген, позволяющий визуально определить поражённую костную ткань. Как вариант, назначается УЗИ или МРТ для диагностики состояния мягких тканей стопы;
- Биопсия кости. Используется при подозрении на туберкулёзное поражение пятки или остеомиелит. Иногда производится только аспирация гнойного содержимого свища или раны.
Дальнейшее лечение и обследование назначается в зависимости от состояния пациента, его возраста и течения заболевания.
http://stopyatki.ru
Если с этим смириться, то со временем процесс превратится в хронический, боль в пятке будет напоминать о себе очень интенсивно после долгого бездействия или трудового дня, во время которого работник долго просидел в одном положении.
Диагностировать заболевание поможет рентген.
Могут наблюдаться боли, когда возникают костные наросты. Так проявляется пяточный экзостоз. Во время развития патологии возникает боль в задней части пятки. Можно определить процесс по припухлости.
Боли могут быть вызваны тем, что страдают сухожилия или связки, которые воспалились по какой-топричине. Чаще всего это происходит вследствие большой нагрузки. Если воспалилась пяточная сумка, которая расположена вокруг ахиллова сухожилия, то ставят диагноз ахиллодиния.
В месте крепления ахиллова сухожилия появляется заметная припухлость, кожа горячая на ощупь. Назначают для подтверждения диагноза УЗИ или МРТ. Чтобы убрать воспаление, применяются мази и лечебный массаж. При инфицировании суставной сумки прописываются антибиотики.
Пяточная шпора (плантарный фасциит)
Болезни периартикулярных тканей
Боли в ногах и стопах
Какие заболевания могут вызвать симптом?
Ревматоидный артрит может повлиять на заднюю часть пятки. Без лечения его последствия могут вызвать летальный исход, так как заболевание влияет на работу сердечной мышцы. Артрит поражает суставы и затрагивает весь организм. При нем иммунная система начинает бороться с клетками органов и тканей, принимая их за патогенные микроорганизмы. Разрушаются суставы, теряя подвижность. Процесс сопровождается сильной болью.
К этому прибавляется:
- повышение температуры;
- слабость, упадок сил;
- отсутствие аппетита.
Отекают ноги в щиколотках: какова причина и чем лечить?
Нередко этому процессу предшествует вирусная инфекция, которая провоцирует воспаление суставов с последующим развитием артрита.
Боль в пятке, вызванная инфекцией не распространяется на соседние кости или суставы. Ее локализация достаточно устойчива и находится в очаге поражения.
Остеомиелит пятки возникает, когда начинаются гнойно-некротические процессы. Причиной тому являются патогенные бактерии или вирусы. Они проникают в саму кость, но могут расположиться и в костном мозге, поражают мягкие ткани, которые попали в первичный очаг заражения.
При болезни возникают следующие явления:
- 1. Боль в пятке и выше, бывает сверлящая и стреляющая.
- 2. В зоне пятки возникает отек, в этом месте начинается сильная пульсация.
- 3. Участок отмечен насыщенным багровым цветом.
- 4. Поднимается общая температура до 40°С.
- 5. Развивается общая слабость.
Боль может указывать на развитие туберкулез пяточной кости. Этому способствует туберкулезная палочка, которая проявляют удивительную живучесть и активную деятельность. Пятка из-за этого начинает утолщаться, опухоль достигает больших размеров, начинает болеть постоянно. Кость постепенно разрушается.
Такая патология без лечения приводит к тому, что начинают инфицироваться мягкие ткани, находящиеся рядом, затем они отмирают. После таких опасных процессов, если заболевание не лечится или выбрана неправильная терапия, появляются свищи, многочисленные гнойные нарывы. В этом случае лечение будет продолжительным.
Травматическое происхождение синдрома
Травмы нижних конечностей вызывают боль. Причем каждая травматическая ситуация влечет за собой разные симптоматику и концентрацию боли.
К причинам возникновения боли в пятке могут относиться:
- 1. Растяжение голеностопного сухожилия или его полный разрыв. Травма может быть прямая - от удара, нанесенного по сухожилиям, или скрытая - если слишком резко сократились мышцы голени.
- 2. Перелом костей стопы, особенно пяточной кости.
Эти повреждения врач определяет на ощупь, по отекам и по тем местам, где возникает боль. Больной не может сгибать конечность в области голеностопного сустава или делает это движение с большим трудом из-за сильных болевых ощущений.
Чаще всего травмируется пяточная кость у спортсменов, в основном это испытывают бегуны и прыгуны, когда неудачное приземление после прыжка происходит со смещением. Сразу же наступает острая боль при попытке перенести тяжесть тела на травмированную ногу. Такое состояние может приводить к воспалению соседних тканей.
При переломе возникают следующие явления:
- появлению боли, гематом и отеков;
- утолщению свода стопы;
- искривлению пяточной кости как внутрь, так и наружу;
- ограничению подвижности.
Болезни Севера способствует разрыв тканей, который случился между телом пяточной кости и его апофизом. У детей происходит формирование пяточной кости, которая разделена на 2 части, соединеные хрящом примерно до 16 лет, после чего происходит замена на костную ткань. Патология заключается в том, что повреждается хрящ - ткань, которая намного мягче, чем кость. Такой процесс может наблюдаться с 9 до 16 лет чаще всего у мальчиков. Это происходит вследствие чрезмерных физических нагрузок или при спортивных травмах.
Причины, по которым может болеть пяточная кость сзади
Болезнь, которую еще называют эпифизит, усиливается, если происходят активные передвижения человека, и икроножные мышцы испытывают большую нагрузку - это бег, езда на велосипеде, быстрая ходьба.
Эта зона может еще и отекать, температура тела при этом повышается, развивается воспаление.
Состояние лечится консервативным или оперативным методом в зависимости от степени заболевания. Способ лечения выбирает врач, исходя из степени заболевания и состояния пациента.
По секрету
- У Вас проблемы с шеей или спиной?
- Вы внезапно можете почувствовать приступы боли…
- А сидячая работа и низкая физическая активность отнюдь не способствуют правильной осанке…
- Возможно, Вы перепробовали кучу средств, но ничего не помогает.
- Сейчас читаете эти строки лишь потому, что не сильно они Вам помогли.
- И Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая поможет Вам избавиться.
Поверьте, средство от болей в спине найдено! Перейдите по ссылке и узнайте как вылечить спину ортопедическим пластырем…
http://spina-health.ru
Боль в пятке является обычным явлением и в большинстве случаев боли пятки ноги вызваны какой-либо формой механического повреждения, например, небольшими повторяющимися травмами, которые происходят быстрее, чем организм может излечить их. Однако, если болит пятка, это может не просто стать причиной дискомфорта, но и нарушать обычную повседневную деятельность, поэтому нужно внимательно отнестись к ситуации, когда Вам больно наступать на пятку и принять все меры для избавления от неприятных симптомов. Из этой статьи Вы узнаете основные причины и методы лечения болей в пятке.
Что такое боль в пятке
Пятка является специализированной частью стопы, призванной поглотить воздействие Вашего веса тела при ходьбе, беге или любой другой формы физической нагрузки, включая подъем тяжестей и физические упражнения. Когда появляется боль в пятке, она способна затруднить каждый шаг, что в свою очередь влияет на ваше общее физическое состояние.
Существуют различные виды боли в пятке и наиболее распространенных из них:
- Пяточный бурсит
- Туннельный синдром предплюсны
- Тендинит ахиллова сухожилия
Причина боли в пятке
Как уже было сказано выше, боли в пятке периодически возникают практически у каждого из-за какого-либо механического повреждения пятки. Однако, даже сильная боль в пятке может быть вызвана проблемами спины или воспалительными процессами.
Следующие виды боли в пятке не являются исчерпывающими, но могут помочь вам оценить сложность боли в пятке и понять почему при любой боли в пятке будет полезна консультация специалиста.
Пяточные шпоры (подошвенный фасциит) частая причина боли в пятке
Это наиболее распространенная причина боли в пятке, вызываемая воспалением, которое возникает из-за того, что подошвенная фасция, крепящаяся к нижней части пяточной кости, сильно натягивается, постоянно раздражая кость. Причины пяточной шпоры весьма разнообразны, включая бегать / ходить / стоять в течение длительных периодов времени, особенно если вы не привыкли к процессу, а также малоподвижный образ жизни. В частности, изменение поверхности, плохая поддержка обуви, избыточный вес, внезапное растяжение вашей подошвы, а также проблемы ахиллова сухожилия, могут привести к этому условию.
Симптомы пяточной шпоры весьма неприятные -появляется острая боль при ходьбе острых болей при ходьбе и при надавливании на пятку (как будто наступили на гвоздь). Боль в пятке особенно сильная при первых шагах, в процессе ходьбы боль в пятке ослабевает, ночью не беспокоит. Внешних проявлений на стопе у пяточной шпоры нет - ни отёков, ни и покраснений, ни повышенной температуры.
Без лечения пяточной шпоры боль в пятке может атаковать Вас несколько месяцев. Пяточный конец подошвенной фасции постепенно затвердевает и на рентгене имеет вид клюва (шпоры).
Пяточный бурсит и боль в пятке
Пяточный бурсит это воспаление бурсы (заполненный жидкостью волокнистый мешочек) под пяточной костью, где боль, как правило, больше в центре пятки, чем при подошвенном фасциите (пяточная шпора) и значительно ухудшается в течение дня. Пяточный бурсит может быть вызван приземлением с высоты на пятки.
Туннельный синдром предплюсны
Боль в пятке при туннельном синдроме предплюсны может ощущаться как жжение или покалывание под пяткой в пределах свода стопы с редкой потерей чувствительности на нижней части стопы. Туннельный синдром предплюсны вызван сжатием большеберцового нерва, который проходит через внутреннюю часть лодыжки вместе с сухожилиями и задней большеберцовой артерией. Нерв может быть сжат в этом туннеле, образованном лицевой стороной кости вдоль лодыжки, вызывая боль, онемение и покалывание. Туннельный синдром предплюсны похож на туннельный синдром в запястье. Боль появляется после чрезмерного напряжения или после травмы, такой, как растяжение.
Стрессовый перелом как причина болей в пятке
Часто причиной это травмы, является приземление с высоты или ходьба по неровной поверхности (например, каменистый пляж на море - да-да, люди нередко зарабатывают стрессовый перелом на отдыхе).
Остеопатия апофиза (бугра) пяточной кости
Это условие влияет на маленьких детей, как правило, в возрасте 8-12 лет и происходит, когда часть пяточной кости страдает от временной потере кровоснабжения. Проблема решается восстановлением притока крови, и чаще всего она возникает в активно растущих костях.
Тендинит ахиллова сухожилия
Это состояние возникает, когда ахиллово сухожилие находится под большим давлением, чем оно может справиться,в результате чего вместе с воспалением в сухожилии скапливается большое количество жидкости, при этом сами мягкие ткани сухожилия не гипертрофированы.
В некоторых случаях тенденит может привести к разрыву сухожилия. При тендините ахиллова сухожилия воспаление ограничено небольшим участком и при движении точка наибольшей болезненности будет смещаться. Вначале боль отмечается только после нагрузки, в дальнейшем она возникает и во время нагрузки, что свидетельствует о прогрессировании заболевания. Часто отмечается боль по ночам, если человек с тенденитом спит на спине, вытянув ноги. На рентгенограммах голеностопных суставов могут быть видны очаги обызвествления по ходу ахиллова сухожилия. МРТ помогает отличить воспаление сухожилия от дегенеративных изменений.
Боль в пятке это серьезно?
Боль в пятке является общим условием, и в большинстве случаев будет уменьшаться после некоторых рутинных мер по оказанию самопомощи, но если боль сохраняется дольше, чем три недели, то лучше всего обратиться за профессиональным советом к специалисту, который специализируется на подобных заболеваниях, например, к ортопеду или хирургу. Это сделать необходимо, поскольку существует много видов боли в пятке, каждая со своими различными причинами и отдельными методами лечения.
Риск боли в пятке?
Боль пятки может затронуть каждого, независимо от возраста или социального положения, но чаще всего боли пятки беспокоят людей в зрелом возрасте (старше 40 лет), а также спортсменов.
Как понять, почему болит пятка?
В случае с пяточной шпорой, нет никаких видимых изменений на пятке, но глубоко локализованная болезненная область обнаруживается в или вокруг середины стопы и, как правило, становится хуже после длительных периодов отдыха, в частности, болит пятка утром. Хотя название подразумевает шпору кости, торчащую из пяточной кости (синдром пяточной шпоры), около 10% населения имеют пяточные шпоры без какой-либо боли вообще.
Боль пятки при бурсите может ощущаться в задней части пятки, когда голеностопный сустав двигается, может быть опухоль по обе стороны ахиллова сухожилия. Или вы можете чувствовать боль глубоко внутри пятки, когда она вступает в контакт с землей.
Профилактика боли в пятке
Следуйте меры по оказанию самопомощи, которые касаются и лечения болей в пятке, указанные ниже
Как лечить боль в пятке?
Если вы испытываете боль в пятке, следуйте некоторым простым мерам самопомощи:
- Избегайте ношения плохо подогнанной или неудобной обуви
- Носите обувь с хорошей пяточной амортизацией и эффективной поддержкой
- Избегайте ходьбы или упражнения на твердом покрытии
- Отдыхайте регулярно и старайтесь не идти или бежать слишком быстро
- Носите обувь на более толстой подошве (не более 6-10 мм выше нормы)
- Худейте, если у вас избыточный вес
Другие методы лечения боли в пятке специализированные:
Пяточные шпоры (подошвенный фасциит)
Лечение от отдыха ноги, упражнений на растяжку и глубокого прогревания до терапии стероидными инъекциями и операции. В долгосрочной перспективе назначаются специальные стельки (ортезы) предписаны, чтобы помочь ногам функционировать более эффективно и сделать любой возможный рецидив менее вероятным.
Пяточный бурсит
Медикаменты и ультразвуковое исследование способны дать облегчение, но в долгосрочной могут оказаться необходимыми специальные стельки в обвувь. Кроме того, важно избегать любых натираний пятки, что позволит ослабить воспаление.
Удары пятки
Корректировки обуви как правило, достаточно, чтобы сделать ее более удобной, может помочь обувь на более толстой подошве и каблуке. В более серьезных, повторяющихся случаях, хирургическое вмешательство может быть необходимым.
Туннельный синдром предплюсны
Специальные вставки для обуви могут уменьшить давление на нерв - однако, это не работает для всех типов ног. В других случаях требуются местные инъекции лекарственного средства в область, где воспален большеберцовый нерв.
Стрессовый перелом пяточной кости
Если есть подозрение на стрессовый перелом, требуется рентген, чтобы подтвердить окончательный диагноз и определить степень травмы и последующий план лечения. Чаще всего перелом пяточной кости является очень тяжелой травмой, которая нуждается в проведении сложного и продолжительного лечения, при отсутствии которого могут развиться разнообразные серьезные осложнения. Даже если перелом пяточной кости не сопровождается смещением образовавшихся отломков, будет фиксироваться гипсом поврежденная конечность вплоть до коленного сустава, а пострадавший должен будет ходить при помощи костылей не менее месяца.
Как лечатится остеопатия апофиза (бугра) пяточной кости
Это условие является временным и хотя может быть болезненным, достаточно обычных методов самоограничения.
Тендинит ахиллова сухожилия
Лечение включает в себя специальные упражнения, которые укрепляют сухожилия, также - на временной основе - требуется использование специальной стельки для пятки.
Боль в пятке - когда обращаться к врачам?
Если у вас возникли какие-либо вопросы, или не приносит результатов домашний уход за ногами в течение трех недель, рекомендуется обратиться за помощью специалиста в области здравоохранения, к хирургу или ортопеду. Стоит ли сразу обращаться в частные клиники - решать Вам, но в муниципальных поликлиниках и больницах работают бесплатные врачи с большим опытом работы, котрые прекрасно разбираются в причинах болей в пятках.
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о боли в пятке . предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.
http://moskovskaya-medicina.ru
Строение стопы и ее анатомо-физиологические способности напрямую взаимосвязаны между собой. Форма и структура стопы запечатлевают на себе своеобразие жизнедеятельности человека, его привычки и манеры. Стопа обеспечивает подвижный и динамичный стиль жизни, комфортное перемещение человеческого тела, удерживает его в равновесии.
Анатомия человеческой стопы
С анатомической точки зрения, стопа – сложный аппарат, который отличается многокомпонентной структурой. Стопа имеет большое количество:
- костей;
- суставов;
- мышц;
- сухожилий;
- связок.
Скелет ступни человека делится на три отдела: предплюсна, плюсна, фаланги. Первых два компонента формируют заднюю (7 костей) и среднюю (5 костей) часть.
Фаланги (всего 14) составляют части пальцев. 2 сегмента большого пальца дополняются группой из 12 элементов. На каждый из остальных пальцев приходится по 3 фаланги. Число костей ступни равняется 26. Это составляет четверть от количества костей организма.
Суставы представляют собой узлы, которые помогают соединить кости. Достижение эластичности при движении обеспечивают именно суставы, вырабатывающие синовиальную жидкость. Заполнение полостей этим веществом и герметичность суставов свидетельствуют о пригодности организма к «эксплуатации».
Стопа оснащена тыльными и подошвенными мышцами. Они делятся на 3 группы в зависимости от того, возвышению какого пальца способствуют. Медиальные мышцы формируют возвышенность большого пальца. Латеральные мышцы устраивают возвышение мизинца. Промеж них располагается группа средних мышц, которые отвечают за работу 2,3 и 4 пальцев. Мышцы крепятся к костям скелета с помощью сухожилий.
Удерживать кости в определенном положении помогают пучки волокон – связки. Они надежно фиксируют кости, но при этом не препятствуют их движению.
Внешняя форма стопы
Показатели внешней формы ступни – ее ширина и длина. Эти параметры измеряются по подошве или ступне. Эта часть при стоянии либо ходьбе контактирует с поверхностью опоры. У взрослого человека размер ступни по длине колеблется в пределах 23 – 31 см. Ширина может составлять 8 – 11см.
Часть, противоположная подошве, именуется «тыльная сторона стопы». Во внешней форме отражается структура скелета ступни.Поэтому по аналогии ее длина разделяется на 3 отдела. Передний составляют пальцы, к которым относят еще подушечку ступни. Средний формирует свод, именуемый аркой. Задний известен как пятка.
В названиях пальцев ног человека используют аналогии с названиями пальцев руки. Счет начинают со стороны большого пальца, а заканчивают на мизинце. Промеж них расположены 2,3, и 4 пальцы. Подушечка стопы, которая является мостиком от пальцев к своду, защищает суставы от ударов и травм. В обиходе пальцы с подушечкой известны под названием носок либо мысок.
Большой палец имеет более плоскую и широкую подушечку. Она отгораживается от остальных как бы прорезанной складкой в виде глубокого шва. Большой палец продолжает линию стопы и расположен ровно. Остальные отличаются сводчатым строением, напоминающим веер. Говорят также о ступенчатом строении, поскольку длина пальцев уменьшается понемногу в сторону мизинца. Однако часты случаи, когда самую большую длину имеет второй палец.
Свод имеет арочную конструкцию и по норме не должен касаться поверхности. Тыльная сторона называется подъемом ступни. Сводчатая конструкция обеспечивает гибкость и эластичность ступни, делает ее динамичной.
В области пятки подошва приобретает выпуклость формы. Наряду с боковым краем стопы, подушечкой подошвы и большим пальцем пятка образует 3 точки опоры.
Форма ступни создается на основании ее скелета при участии мягких тканей (мышц, сухожилий и связок). В зависимости от пола, количества лет либо индивидуальности, форма выражается в конструктивном типе. Различают, например, ступни ребенка, молодой женщины, худощавого мужчины.
Типы стоп
Особенности стоп человека связаны с длиной пальцев. В зависимости от этого параметра, выделяют три типа:
- когда заметно, что второй палец длиннее большого и третьего, а четвертый и мизинец идут в порядке убывания, говорят о греческом типе;
- большой и второй пальцы обладают равной длиной, остальные имеют приблизительно одинаковую длину и образуют ступени – так выглядит прямоугольный (квадратный) тип, который еще называют римским или полинезийским;
- заметная длина большого пальца выделяет его на фоне других – признак египетского типа.
Типы стоп человека представляют образцы разных культур, условий обитания и основных функций. Греческий тип зафиксировал максимальное распределение нагрузок на передней части. Египетская стопа наименее приспособлена к такому благу цивилизации, как обувь. Стопа римлянина является универсальной и меньше всего причиняет ее обладателю какие-то проблемы.
Функциональное предназначение стопы
Стопа функционально связана с опорно-двигательным аппаратом человека. Главное ее предназначение заключается в служении опорой в положении стояния и при движении. В любом из этих положений человек чувствует себя уверенно, совмещая во внешнем проявлении плавность и грациозность. Помогает в этом голеностоп.
Служит сочленению костей ступни и голени. Работа этой части организма обеспечивает подвижность тела человека. Эластичность связок служит широкой амплитуде сгибаний либо разгибаний. Кинетические (двигательные) действия ноги становятся возможными благодаря сплетению сосудов и мышц.
Сводчатая структура стопы по функции напоминает действие пружины. Она позволяет ступне принимать нагрузки, распластываться под ними, а потом выпрямляться и возвращаться в исходное положение. Эти действия становятся возможными благодаря участию голеностопа.
При ходьбе пятка первой контактирует с поверхностью. Показатель устойчивости при ходьбе определяется длиной пальцев. Их роль особо возрастает при ускорении движения или в движении с наклоном вперед. Человек, который стоит, способен приподнять пальцы на обеих ногах и сохранить равновесие.
Структура ступни соответствует многих функциям человека. Он может неподвижно стоять несколько часов в карауле либо при богослужении. Ему под силу быстро и плавно спускаться или подниматься по лестнице. Он может совершать вращения вокруг собственной оси, не отрывая пальцев от пола. Приходит на помощь в этом успешная работа голеностопа.
Индивидуальные различия во внешней форме и внутренней структуре ступни не только обусловливают сложность ее строения, но и разницу в возможностях того или иного человека. Сложность анатомии (кости, суставы, мышцы, связки) оправдывается надежной устойчивостью и выносливостью стопы. Архитектоника сочленений соразмерна весу тела, что позволяет выдерживать различные степени нагрузок.
Аномалии в развитии либо форме стоп
Встречаются ступни с меньшим либо большим количеством косточек по сравнению с нормой. Напрашивается сопоставление с велосипедным колесом.Если в нем неисправна одна спица, то колесо и веломашина уже будут работать со сбоями. Такая неисправность может повлечь за собой серьезные поломки, например, деформацию обода. А это приведет к полной непригодности механизма.
Приблизительно так обстоят дела со стопами, которые отличаются от нормы по количеству костей. Фиксируются случаи, когда количество косточек больше (добавочные кости стопы) или меньше нормы. Эти атавизмы поначалу редко причиняют неприятности и не создают сложностей. Но в перспективе развития и при увеличении нагрузок может страдать биомеханика движений.
Отклонения от норм по длине ступни могут свидетельствовать о том, что нога принадлежит карлику либо гиганту. Такие отклонения часто гармонизируют с общими размерами 
тела и отдельными его частями (например, голеностопа).
К врожденным и приобретенным аномалиям ступени относят плоскостопие. Разновидности плоскостопия характеризуются степенью и особенностями в опущении свода. Плоскостопие может быть связано с другими аномалиями: искривление пальцев и изменение пропорций в их длине, чрезмерная ширина ступни.
Клинические симптомы и основные заболевания стоп
Ввиду специфики функционального предназначения и использования, стопа и связанный с ней голеностоп подвержены повреждениям – ушибам, вывихам, переломам, растяжениям связок. Наиболее распространены травмы стопы в виде переломов. Часто ушибы либо удары приводят к повреждению плюсневых костей.
Переломы в костях либо поврежденные суставы при вывихах дадут о себе знать острыми болями. Ушибы либо растяжения связок проявятся в виде отеков. При пальпации ступни либо голеностопа будут ощущаться резкие боли.
Среди распространенных заболеваний часто встречаются:
Если во время ходьбы в ступне ощущается боль и при нагрузках чувствуется дискомфорт, то это верные признаки заболевания. Могут наблюдаться припухлости и воспаления как ступни, так и голеностопа.
Причиной деформации ступни может становиться обувь. Неудобная либо неправильно подобранная обувь при длительном ношении может приводить к изменению форму ступни и появлению многих заболеваний.
Причины заболеваний ступни могут иметь инфекционную природу. Некоторые заболевания продуцируют суставы или голеностоп. В любом случае будет нарушаться нормальная функциональность ступни.
Для профилактики заболеваний либо при их лечении активно используют массажи. Эти процедуры обеспечат маневренность суставов и голеностопа, восстановят функциональность мышц.
Культурные и общественные традиции
В историческом развитии человека оформились 2 традиции по отношению к заботе о внешности стопы. Европейская и японская культуры выработали обычай, согласно которому вне помещений человек облекает ступни обувью.Вырабатывалась такая традиция с целью защитить пальцы, суставы, кожу от внешних ранений и травм. В процессе эволюции люди начинали пользоваться сандалиями, лаптями, туфлями, ботинками, сапогами и пр. Забота о ногах приобрела черты фетишизма.
В некоторых культурах практикуется внешнее воздействие на форму и структуру ступни. Китайская традиция знает многовековую практику бинтования ног. Тугими повязками все пальцы, за исключением большого, подвязывались к ступне. Прибегали к переломам пальцев и ударам по ступне, чтобы сломанные конечности и суставы становились гибче.
Стопа, ее строение и структура становятся объектами изучения во многих аспектах. В медицине выделяется область, которая занимается проблемами человеческих стоп. Именуется она подиатрией. Китайская акупунктура - воздействие иглами на особые точки - фиксирует на ступне 34 пункта циркуляции «жизненной энергии». По ступне и по пальцам (их форма, длина) пытаются гадать о будущем или о характере индивида (педомантия).
Сегодня отдельные отрасли и сферы жизнедеятельности людей основаны на стопе. Без внимания к ней не обходится спорт и физическая культура, танцы, пластическая анатомия, криминалистика и обувная промышленность. Стопа действительно становится точкой опоры для всего человечества.
Почему у человека болит пяточная кость сзади? Одной из самых распространенных патологий считается подошвенный фасциит. Спровоцировать его развитие могут большой вес и неправильно подобранная обувь.
Этиология болей
На пятке возникает костный нарост из-за воспаления - так называется волокнистая связка, которая поддерживает свод стопы. Когда на стопу идет большая нагрузка или основные связки испытывают растяжение, развивается фациит, в народе - пяточная шпора. Случается, что костный нарост достигает таких размеров, что впивается в мягкие ткани, вызывая болевые ощущения.
Если с этим смириться, то со временем процесс превратится в хронический, боль в пятке будет напоминать о себе очень интенсивно после долгого бездействия или трудового дня, во время которого работник долго просидел в одном положении.
Диагностировать заболевание поможет рентген.
Могут наблюдаться боли, когда возникают костные наросты. Так проявляется пяточный экзостоз. Во время развития патологии возникает боль в задней части пятки. Можно определить процесс по припухлости.
Боли могут быть вызваны тем, что страдают сухожилия или связки, которые воспалились по какой-топричине. Чаще всего это происходит вследствие большой нагрузки. Если воспалилась пяточная сумка, которая расположена вокруг ахиллова сухожилия, то ставят диагноз ахиллодиния.
В месте крепления ахиллова сухожилия появляется заметная припухлость, кожа горячая на ощупь. Назначают для подтверждения диагноза УЗИ или МРТ. Чтобы убрать воспаление, применяются мази и лечебный массаж. При инфицировании суставной сумки прописываются антибиотики.
Какие заболевания могут вызвать симптом?
Ревматоидный артрит может повлиять на заднюю часть пятки. Без лечения его последствия могут вызвать летальный исход, так как заболевание влияет на работу сердечной мышцы. Артрит поражает суставы и затрагивает весь организм. При нем иммунная система начинает бороться с клетками органов и тканей, принимая их за патогенные микроорганизмы. Разрушаются суставы, теряя подвижность. Процесс сопровождается сильной болью.
К этому прибавляется:
- повышение температуры;
- слабость, упадок сил;
- отсутствие аппетита.
Нередко этому процессу предшествует вирусная инфекция, которая провоцирует воспаление суставов с последующим развитием артрита.
Боль в пятке, вызванная инфекцией не распространяется на соседние кости или суставы. Ее локализация достаточно устойчива и находится в очаге поражения.
Остеомиелит пятки возникает, когда начинаются гнойно-некротические процессы. Причиной тому являются патогенные бактерии или вирусы. Они проникают в саму кость, но могут расположиться и в костном мозге, поражают мягкие ткани, которые попали в первичный очаг заражения.
- 1. Боль в пятке и выше, бывает сверлящая и стреляющая.
- 2. В зоне пятки возникает отек, в этом месте начинается сильная пульсация.
- 3. Участок отмечен насыщенным багровым цветом.
- 4. Поднимается общая температура до 40°С.
- 5. Развивается общая слабость.
Боль может указывать на развитие туберкулез пяточной кости. Этому способствует туберкулезная палочка, которая проявляют удивительную живучесть и активную деятельность. Пятка из-за этого начинает утолщаться, опухоль достигает больших размеров, начинает болеть постоянно. Кость постепенно разрушается.
Такая патология без лечения приводит к тому, что начинают инфицироваться мягкие ткани, находящиеся рядом, затем они отмирают. После таких опасных процессов, если заболевание не лечится или выбрана неправильная терапия, появляются свищи, многочисленные гнойные нарывы. В этом случае лечение будет продолжительным.
Травматическое происхождение синдрома
Травмы нижних конечностей вызывают боль. Причем каждая травматическая ситуация влечет за собой разные симптоматику и концентрацию боли.
К причинам возникновения боли в пятке могут относиться:
- 1. сухожилия или его полный разрыв. Травма может быть прямая - от удара, нанесенного по сухожилиям, или скрытая - если слишком резко сократились мышцы голени.
- 2. , особенно пяточной кости.
Эти повреждения врач определяет на ощупь, по отекам и по тем местам, где возникает боль. Больной не может сгибать конечность в области голеностопного сустава или делает это движение с большим трудом из-за сильных болевых ощущений.
Чаще всего травмируется пяточная кость у спортсменов, в основном это испытывают бегуны и прыгуны, когда неудачное приземление после прыжка происходит со смещением. Сразу же наступает острая боль при попытке перенести тяжесть тела на травмированную ногу. Такое состояние может приводить к воспалению соседних тканей.
При переломе возникают следующие явления:
- появлению боли, гематом и отеков;
- утолщению свода стопы;
- искривлению пяточной кости как внутрь, так и наружу;
- ограничению подвижности.
Болезни Севера способствует разрыв тканей, который случился между телом пяточной кости и его апофизом. У детей происходит формирование пяточной кости, которая разделена на 2 части, соединеные хрящом примерно до 16 лет, после чего происходит замена на костную ткань. Патология заключается в том, что повреждается хрящ - ткань, которая намного мягче, чем кость. Такой процесс может наблюдаться с 9 до 16 лет чаще всего у мальчиков. Это происходит вследствие чрезмерных физических нагрузок или при спортивных травмах.
