Schlafnormen für ein Kind bis zu einem Jahr, von einem Jahr bis drei. Schlafnormen für ein Kind bis zu einem Jahr, von einem Jahr bis zu drei Ursachen von Schlafproblemen

Jeder Mensch versteht, dass nur mit einem langen und gesunden Schlaf die Kräfte vollständig wiederhergestellt werden - physisch und spirituell. Dies ist besonders wichtig für Kinder. Aber gleichzeitig wissen nicht alle Eltern, was die Norm ist, was ein schwerwiegendes Versäumnis ist. Sie müssen wissen, wie viel Kinder in einem bestimmten Alter schlafen, und sehen, ob Ihr Sohn oder Ihre Tochter genug Zeit im Bett verbringt.

Wie viel schläft ein Baby in den ersten Lebensmonaten?

Lassen Sie uns zunächst sagen, was die Norm ist

Im ersten Monat ist es einfacher zu sagen, wie lange er wach ist. Denn ein gesundes Kind, das von nichts gestört wird, hat zu dieser Zeit nur zwei Modi - Essen und Schlafen.

Er schläft etwa 8 bis 10 Stunden pro Nacht. Außerdem schafft er es in dieser Zeit, zwei-, dreimal aufzuwachen, um Muttermilch richtig aufzutanken. Tagsüber schläft er auch 3-4 mal, manchmal auch mehr. Wenn also ein Kind, das noch keinen Monat alt ist, 15-18 Stunden am Tag schläft, ist dies ein völlig normaler Indikator. Es ist schlimmer, wenn er viel weniger schläft - vielleicht stört ihn ein Unbehagen, Schmerz oder Hunger. Du solltest auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um das abzuklären. Manchmal liegt das Problem in einem kurzen Frenulum - das Kind kann die Brust nicht vollständig saugen, isst sehr langsam und verbraucht viel Energie dafür. Infolgedessen fehlt ihm der Schlaf, was sich auf sein Nervensystem auswirkt.

In zwei Monaten ist die Situation fast dieselbe. Das Kind kann gut 15-17 Stunden schlafen. Aber schon seit einiger Zeit schaut er sich um, studiert die Welt um sich herum. Obwohl seine Hauptbeschäftigungen immer noch Schlafen und Essen sind.

Nach drei Monaten ändert sich das Bild leicht. Im Allgemeinen schläft ein Baby etwa 14-16 Stunden am Tag. Davon fallen 9-11 nachts. Er schläft 3-4 mal am Tag. Er verbringt ziemlich viel Zeit damit, nicht nur zu essen, sondern sich auch einfach in der Welt um ihn herum umzusehen, seine Finger und alle Gegenstände zu lecken, die er in seinen Mund stecken kann, verschiedene Geräusche zu machen, zu lächeln.

Wir zählen den Schlaf bis zu einem Jahr

Jetzt werden wir versuchen, die Schlaf- und Wachheitsnormen eines Kindes bis zu einem Jahr herauszufinden.

Die Schlafzeit wird allmählich, aber stetig reduziert. Von 4 bis 5 Monaten schlafen Babys nachts etwa 15 Stunden und tagsüber weitere 4-5 Stunden, wobei diese Zeit in 3-4 Perioden unterteilt wird.

Von 6 bis 8 Monaten wird dem Schlaf etwas weniger zugeteilt - 14-14,5 Stunden (etwa 11 nachts und 3-3,5 tagsüber). Das Kind sitzt selbstbewusst, krabbelt, erkundet die Welt um sich herum auf jede erdenkliche Weise, isst aktiv verschiedene Beikost, obwohl die Muttermilch die Grundlage der Ernährung bleibt.

Wenn wir über die Schlafnormen von Kindern bis zu einem Jahr nach Monaten sprechen, folgt ein Zeitraum von 8 bis 12 Monaten. Nachts schläft das Kind noch 11 Stunden (plus oder minus 30 Minuten). Aber tagsüber geht sie nur ein paar Mal ins Bett, und die Dauer jeder Schlafsitzung ist nicht zu lang - von 1 bis 2 Stunden. Insgesamt werden pro Tag etwa 13-14 Stunden angesammelt - das reicht völlig aus, damit sich der wachsende Körper gut ausruhen, Energie tanken und sich in jeder Hinsicht erfolgreich entwickeln kann.

Baby bis 3 Jahre alt

Jetzt, da Sie die Schlafnormen für Kinder bis zu einem Jahr für Monate kennen, können Sie mit dem nächsten Absatz fortfahren.

Mit zwei Jahren schläft ein Kind nachts etwa 12-13 Stunden. Es kann tagsüber zwei Schlafsitzungen geben, aber meistens sind Kinder auf eine beschränkt, normalerweise vor dem Mittagessen oder unmittelbar danach - und sie schlafen relativ wenig, selten mehr als 1,5 bis 2 Stunden. Was verständlich ist - der Körper ist schon etwas stärker und es gibt viele Spielzeuge, mit denen Sie eine tolle Zeit haben und sich aktiv entwickeln können.

Im Alter von drei Jahren wird die Nachtruhe auf 12 Stunden reduziert. Es gibt nur einen Tagesschlaf, es ist ratsam, ihn an die Zeit nach dem Abendessen anzupassen, damit das Kind nicht mit vollem Magen läuft, sondern ruhig schläft und die während der Mahlzeiten aufgenommenen Substanzen assimiliert. Der Schlaf tagsüber ist schon ziemlich kurz - etwa 1 Stunde, selten anderthalb Stunden.

Und älter

Mit vier Jahren und älter ist das Kind schon recht kräftig, es braucht nicht mehr so ​​viel Schlaf wie früher. Darüber hinaus gibt es verschiedene Entwicklungsmöglichkeiten. Ja, und ein Monat spielt nicht so eine Rolle wie im Säuglingsalter, wenn sich das Kind und seine Bedürfnisse überraschend schnell ändern.

Manche Kinder zwischen 4 und 7 Jahren fühlen sich zum Beispiel am besten, wenn sie 10-11 Stunden pro Nacht schlafen und tagsüber überhaupt keine Schlafpause einlegen. Ein solcher Zeitplan passt nicht zu anderen - mitten am Tag werden sie lethargisch, wollen nicht spielen, handeln, bis sie mindestens eine Stunde lang eingeschlafen sind. Aber dank einer solchen Pause wird der Nachtschlaf auf 9-10 Stunden reduziert.

Im Alter von 7 bis 10 Jahren gehen Kinder tagsüber fast nie ins Bett, wenn sie genügend Nachtschlaf haben - dieser Zeitraum sollte mindestens 10-11 Stunden betragen.

Im Alter von 10-14 Jahren ist das Kind einem Erwachsenen bereits sehr nahe. Daher schläft er normalerweise 9-10 Stunden.

Schließlich hört er nach dem 14. Lebensjahr auf, ein Kind zu sein, wird ein Teenager und in einigen Fällen ein Erwachsener. Hier kommen individuelle Bedürfnisse ins Spiel. Manchen Erwachsenen reichen 7 Stunden Schlaf, andere können nur produktiv arbeiten, wenn sie täglich 9-10 Stunden im Bett verbringen.

Damit sich alle Eltern diese Daten leicht merken können, geben wir in der folgenden Tabelle die Schlafraten der Kinder an.

Wie berechnet man, wie viel ein Kind schläft?

Viele praktische Eltern beziehen die Ruhezeit des Kindes in selbstgebaute Tabellen ein. Die Schlafnormen für Kinder wurden oben dargestellt. Mit solchen Daten kann festgestellt werden, wie sich das Kind richtig und harmonisch entwickelt.

Sie können einen solchen Tisch von den ersten Lebenstagen an beginnen. Schreiben Sie einfach auf, wann er eingeschlafen ist, wann er aufgewacht ist, und fassen Sie dann die Ergebnisse zusammen und vergleichen Sie sie mit den obigen Daten.

Die Hauptsache ist, die Übereinstimmung des Tagesablaufs Ihres Kindes mit den Schlafnormen von Kindern unter einem Jahr genau zu bestimmen. Der Tisch muss nicht einen Tag, sondern mindestens eine Woche, am besten zwei, aufbewahrt werden. In diesem Fall können Sie genau bestimmen, wie viel das durchschnittliche Kind pro Tag schläft. Schließlich besteht immer die Möglichkeit, dass das Kind sich vor einem fremden Geräusch erschreckt hat oder dass es von irgendetwas einfach Bauchschmerzen hatte, die es daran hindern, ruhig zu schlafen. Wenn Sie jedoch Daten über einen längeren Zeitraum haben, erhalten Sie das genaueste Ergebnis.

Und hier ist es wünschenswert, das Runden zu vermeiden. Hat das Kind tagsüber 82 Minuten geschlafen? Also schreiben Sie es auf, nicht beschränkt auf die vage Formulierung „eineinhalb Stunden“. Wenn Sie bei jeder Tages- und Nachtschlafsitzung 10-15 Minuten verlieren, können Sie sich gut anderthalb Stunden verkalkulieren, und dies ist ein äußerst schwerwiegender Fehler, der zwangsläufig die Zuverlässigkeit der Beobachtungen beeinträchtigen wird.

Außerdem interessieren sich viele Eltern für die Herzfrequenz von Kindern im Traum. Tatsächlich kann diese Zahl sogar bei einem Kind erheblich variieren - von 60 bis 85 Schlägen pro Minute. Sie hängt von der Körperhaltung, dem Vorhandensein von Krankheiten, der Schlafphase (Schnell- oder Tiefschlaf) und anderen Faktoren ab. In einer Viertelstunde sind solche Tropfen also durchaus möglich - darüber sollten Sie sich keine Gedanken machen.

Ist es immer notwendig, den Standard zu erfüllen

Einige Leute sind sehr besorgt über die Schlafrate eines Kindes nach Alter. Nach gewissenhaften Berechnungen stellt sich heraus, dass ihr Kind für eine oder sogar zwei Stunden nicht genug Schlaf bekommt (oder umgekehrt, schläft). Das kann natürlich Panik auslösen.

Tatsächlich besteht jedoch in den meisten Fällen kein Grund zur Sorge. Die Hauptsache ist, zu beobachten, wie sich das Kind nach dem Aufwachen verhält. Wenn er frisch und fröhlich ist, gerne spielt, liest, zeichnet und spazieren geht und zur verabredeten Zeit gut isst, dann ist alles in Ordnung. Denken Sie daran - zuallererst sollte der Schlaf die Bedürfnisse des Kindes befriedigen und nicht Tabellen, die von Experten für "durchschnittliche" Kinder zusammengestellt wurden.

Verfolgen Sie, wie das Kind in einem Traum atmet - die Norm sind 20-30 Atemzüge pro Minute für Kinder unter 3 Jahren, etwa 12-20 für Teenager. Außerdem sollte die Atmung gleichmäßig und ruhig sein, ohne Schluchzen und Stöhnen.

Fühlt sich das Kind also mit dem von ihm gewählten Schlafmodus wohl, besteht definitiv kein Grund zur Sorge.

Wie wichtig ist Schlaf?

Aber dieser Punkt sollte genauer untersucht werden. Jeder weiß um die Bedeutung des Schlafes, aber nur wenige können eindeutig sagen, was im Kindes- und Jugendalter droht.

Zunächst einmal sind Kinder, die weniger als 7-8 Stunden schlafen, normalerweise in der schlechtesten körperlichen Verfassung. Sie werden schneller müde und können erheblichen Belastungen nicht standhalten.

Darüber hinaus wirkt es sich auf die intellektuellen Fähigkeiten aus. Gedächtnis, Intellekt, die Fähigkeit, die präsentierten Fakten zu analysieren, leiden. Und das Schlimmste ist, dass selbst wenn der Schlaf mit zunehmendem Alter wiederhergestellt wird und eine Person so viel wie nötig schläft, verpasste Gelegenheiten nicht zurückgegeben werden können - wenn das dem Kind innewohnende Potenzial nicht zur richtigen Zeit offenbart wird, wird es niemals offenbart .

Natürlich sind Schlafmangel und das Nervensystem schädlich. Erwachsene, die in der Kindheit wenig oder schlecht geschlafen haben, werden ängstlicher, unsicherer, depressiver und stressanfälliger.

Daher kann die Bedeutung der Schlafnorm eines Kindes nicht hoch genug eingeschätzt werden.

Was bestimmt die Schlafdauer

Wie Sie bemerkt haben, braucht ein Kind 15 Stunden am Tag für gesunden Schlaf, während 12-13 für seinesgleichen ausreichen.

Dies ist auf verschiedene Faktoren zurückzuführen. Zuallererst - die Festung des Schlafes. Denn wenn Sie in einem dunklen Raum bequem und ruhig schlafen, können Sie in kürzerer Zeit genug Schlaf bekommen als in einem lauten Raum, der relativ hell erleuchtet ist, auf einem unbequemen Bett.

Auch spielt die Vererbung eine Rolle. Wenn 6-7 Stunden Schlaf ausreichen, damit sich die Eltern wohl fühlen, sollten wir damit rechnen, dass sich das Kind diesen Indikatoren im Laufe der Zeit annähert.

Schließlich ist der Lebensstil sehr wichtig. Es ist ziemlich klar, dass ein Kind, das ein paar Sportabteilungen besucht und viel Energie aufwendet, länger schläft (und, wie wir bemerken, fester - was sich positiv auf das Nervensystem auswirkt) als sein Altersgenosse, der die ganze Zeit aufwendet Tag am Computer.

Wann das Baby ins Bett gebracht werden soll

Eine weitere wichtige Frage ist, wie man den optimalen Schlafrhythmus wählt. Im Säuglingsalter verwechselt ein Kind oft Tag und Nacht. Er kann den ganzen Tag verschlafen und spielen oder einfach nur murmeln, sich die ganze Nacht umsehen. Aber mit zunehmendem Alter tritt er in einen bestimmten Zeitplan ein - das hängt weitgehend von den Eltern ab.

Experten glauben, dass es für ein Kind, wie für jeden Menschen, besser ist, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen. Wie die Praxis zeigt, zeichnen sich Menschen, die um 21 Uhr ins Bett gehen und um 5-6 Uhr aufwachen, durch eine erhöhte Leistungsfähigkeit aus, werden nicht länger müde und haben ein hervorragendes Gedächtnis. Versuchen Sie also, wenn möglich, den Zeitplan des Kindes für diesen Modus anzupassen. Dazu müssen die Eltern natürlich ihre gewohnte Lebensweise ändern.

Anzeichen von Schlafentzug

Achten Sie unbedingt darauf, ob das Kind Anzeichen von Schlafentzug aufweist.

Der wichtigste unter ihnen ist die erhöhte Weinerlichkeit. Das Kind, das sich normalerweise perfekt benimmt, fängt bei jeder Gelegenheit an zu weinen, sich aufzuregen.

Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn das Kind manchmal 2-3 Stunden früher als gewöhnlich ins Bett geht – der Körper sagt ihm, dass Schlaf eindeutig nicht ausreicht.

Kinder ab 1 Jahr sind auch ein Warnzeichen, wenn sie einschlafen und weinend aufwachen. Sie müssen definitiv mehr schlafen, und Eltern sollten nicht nur die Schlafnormen von Kindern nach einem Jahr studieren, sondern auch für einen dunklen Raum, ein bequemes Bett und Ruhe sorgen.

Werden Medikamente benötigt?

Und hier können wir definitiv sagen - nein. Das Kind ist ein Werkzeug mit überraschend flexibler Abstimmung. Und alle Medikamente, selbst die, die laut Ärzten harmlos sind, können seiner Gesundheit großen Schaden zufügen.

Wenn ein Kind oft verärgert ist und über Kleinigkeiten weint, ist es schläfrig, dann geben Sie ihm einfach die Gelegenheit, genug Schlaf zu bekommen. Manchmal sind Skandale in der Familie die Ursache für Schlafmangel - versuchen Sie, Kinder vor dieser schrecklichen Seite des Erwachsenenlebens zu schützen.

Das Kind schläft weniger als Gleichaltrige, fühlt sich aber gleichzeitig großartig, ist Freunden in körperlicher und geistiger Entwicklung nicht unterlegen? Das bedeutet, dass Sie sich überhaupt keine Sorgen machen sollten - alle Prozesse im Körper verlaufen normal und der Sohn oder die Tochter schlafen nur so viel, wie sie brauchen. Jeder Versuch, den festgelegten Zeitplan zu korrigieren, bringt nur unnötige Probleme mit sich.

Fazit

Jetzt kennen Sie die Schlaf- und Wachnormen eines Kindes bis zu einem Jahr und älter. Daher können Sie leicht den optimalen Zeitplan berechnen und Kinder vor Gesundheits- und Entwicklungsproblemen schützen, die durch chronischen Schlafentzug verursacht werden.

Die Normen für die Menge und Dauer des Kinderschlafs sind ungefähr. Das heißt, wenn das Kind weniger oder länger, öfter oder seltener schläft, sollten Sie es nicht zum Schlafen zwingen oder umgekehrt früh aufwecken! Die Normen sind nur eine Richtlinie für die Mutter, um den Tagesablauf des Kindes richtig zu verteilen.

Die Schlafdauer aller Kinder ist individuell.

Wie bei einem Erwachsenen beeinflussen eine Reihe von Faktoren die Schlafdauer eines Kindes: von der psychischen und körperlichen Verfassung über das Temperament bis hin zum Tagesablauf. Wenn das Kind gesund ist, sich tagsüber gut, wach und aktiv fühlt, aber das Kind weniger schläft als empfohlen, sollten Sie sich keine Sorgen machen. Es sei denn natürlich, es handelt sich um kleine Abweichungen von den vorgegebenen Normen. Allerdings gibt es ein Muster: Je kleiner das Kind, desto mehr sollte es schlafen.

Hier die Durchschnittswerte dafür, wie viel ein Kind je nach Alter schlafen sollte:

Von 1 bis 2 Monaten sollte das Baby etwa 18 Stunden schlafen;
Von 3 bis 4 Monaten sollte das Kind 17-18 Stunden schlafen;
Von 5 bis 6 Monaten sollte das Baby etwa 16 Stunden schlafen;
Von 7 bis 9 Monaten sollte das Baby etwa 15 Stunden schlafen;
Von 10 bis 12 Monaten sollte das Baby etwa 13 Stunden schlafen;
Von 1 bis 1,5 Jahren schläft das Kind zweimal täglich: der 1. Schlaf dauert 2-2,5 Stunden, der 2. Schlaf dauert 1,5 Stunden, der Nachtschlaf dauert 10-11 Stunden;
Von 1,5 bis 2 Jahren schläft das Kind 1 Mal am Tag für 2,5 bis 3 Stunden, der Nachtschlaf dauert 10 bis 11 Stunden;
Von 2 bis 3 Jahren schläft das Kind 1 Mal am Tag für 2-2,5 Stunden, der Nachtschlaf dauert 10-11 Stunden;
Von 3 bis 7 Jahren schläft das Kind 1 Mal am Tag für etwa 2 Stunden, der Nachtschlaf dauert 10 Stunden;
Ab 7 Jahren muss das Kind tagsüber nicht mehr schlafen, nachts sollte ein Kind in diesem Alter mindestens 8-9 Stunden schlafen.

Schlafen Sie 0 bis 3 Monate

Vor 3 Monaten schläft ein Neugeborenes ziemlich viel – etwa 17 bis 18 Stunden am Tag in den ersten Wochen und 15 bis 17 Stunden am Tag nach drei Monaten.

Kinder schlafen fast nie länger als drei oder vier Stunden am Stück, Tag oder Nacht. Das bedeutet, dass Sie auch viele Stunden hintereinander nicht schlafen können. Sie müssen nachts aufstehen, um Ihr Baby zu füttern und zu wickeln; Tagsüber spielst du damit. Einige Babys schlafen bereits im Alter von 8 Wochen durch, aber die meisten Babys schlafen nicht durchgehend durch die Nacht, nicht nur bis zum 5. oder 6. Monat, sondern darüber hinaus. Es ist von Geburt an notwendig, die Regeln des guten Schlafes zu beachten.

Schlafregeln.

Folgendes können Sie in diesem Alter tun, um Ihrem Kind zu helfen, richtige Schlafgewohnheiten zu entwickeln:

Achten Sie auf Anzeichen von Kinderermüdung

In den ersten sechs bis acht Wochen kann Ihr Baby nicht länger als zwei Stunden am Stück wach bleiben. Wenn Sie ihn nicht länger als diese Zeit ins Bett bringen, wird er übermüdet sein und nicht gut schlafen können. Beobachten Sie, bis Sie bemerken, dass das Kind schläfrig wird. Reibt er sich die Augen, zupft er am Ohr, erscheinen schwache dunkle Ringe unter seinen Augen? Wenn Sie diese oder andere Anzeichen von Schläfrigkeit bemerken, schicken Sie ihn direkt in die Wiege. Bald werden Sie mit den täglichen Rhythmen und Verhaltensweisen Ihres Babys so vertraut sein, dass Sie einen sechsten Sinn entwickeln und instinktiv wissen, wann es bettfertig ist.

Fangen Sie an, ihm den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erklären.

Einige Babys sind Eulen (vielleicht haben Sie einige Hinweise darauf bereits während der Schwangerschaft bemerkt). Und während Sie das Licht ausschalten möchten, kann das Kind noch sehr aktiv sein. In den ersten Tagen können Sie nichts dagegen tun. Aber sobald Ihr Baby etwa 2 Wochen alt ist, können Sie ihm beibringen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen.

Wenn das Kind tagsüber wach und aktiv ist, spielen Sie mit ihm, schalten Sie das Licht im Haus und in seinem Zimmer ein, versuchen Sie nicht, die üblichen Tagesgeräusche (Geräusche des Telefons, des Fernsehers oder der Spülmaschine) zu reduzieren. Wenn er beim Füttern einschläft, wecken Sie ihn auf. Spielen Sie nachts nicht mit Ihrem Kind. Wenn Sie seinen Futterraum betreten, dimmen Sie das Licht und den Lärm, sprechen Sie nicht zu lange mit ihm. Es wird nicht lange dauern, bis Ihr Baby versteht, dass die Nacht zum Schlafen da ist.

Geben Sie ihm die Chance, alleine einzuschlafen

Wenn Ihr Baby 6 bis 8 Wochen alt ist, geben Sie ihm die Möglichkeit, alleine einzuschlafen. Wie? Bringen Sie ihn ins Bett, wenn er schläfrig, aber noch wach ist, raten Experten. Sie raten von Reisekrankheit oder dem Füttern des Babys vor dem Schlafengehen ab. „Eltern denken, dass es nicht funktionieren wird, wenn sie zu früh anfangen, ein Kind zu unterrichten“, sagen sie, „aber das ist es nicht. Babys entwickeln Schlafgewohnheiten. Wenn Sie Ihr Baby in den ersten acht Wochen jede Nacht vor dem Schlafengehen wiegen, warum sollte es später etwas anderes erwarten?

Welche Schlafprobleme können vor drei Monaten auftreten?

Wenn Ihr Baby 2 oder 3 Monate alt ist, wacht es möglicherweise nachts bereits häufiger auf als es sollte und entwickelt negative Schlafassoziationen.

Neugeborene müssen nachts zum Essen aufwachen, aber einige können sich versehentlich selbst aufwecken, bevor sie wirklich gefüttert werden müssen. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, Ihr Baby zu wickeln (wickeln Sie es fest in eine Decke), bevor Sie es nachts ins Bett bringen.

Vermeiden Sie unnötige Assoziationen mit dem Schlaf – Ihr Kind sollte sich nicht auf Reisekrankheit und Nahrungsaufnahme verlassen, um einzuschlafen. Legen Sie das Baby ins Bett, bevor es einschläft, und lassen Sie es alleine einschlafen.

Schlafen Sie 3 bis 6 Monate

Mit 3 oder 4 Monaten schlafen die meisten Babys 15-17 Stunden am Tag, 10-11 davon nachts, und der Rest der Zeit verteilt sich auf 3 und meistens 4 2-Stunden-Nickerchen.

Zu Beginn dieser Periode können Sie noch ein- oder zweimal pro Nacht zum Stillen aufstehen, aber mit 6 Monaten wird Ihr Baby in der Lage sein, die Nacht durchzuschlafen. Es ist natürlich keine Tatsache, dass er die ganze Nacht ununterbrochen schläft, aber es hängt davon ab, ob Sie Schlaffähigkeiten bei ihm entwickeln.

Wie bringe ich ein Kind zum Schlafen?

Legen Sie einen klaren Nacht- und Tagesschlafplan fest und halten Sie sich daran.

Als Ihr Baby ein Neugeborenes war, konnten Sie entscheiden, wann Sie es nachts hinlegen sollten, indem Sie auf Anzeichen von Schläfrigkeit achten (Augen reiben, Ohr reiben usw.). Jetzt, wo er etwas älter ist, sollten Sie ihm feste Zeiten für den Schlaf in der Nacht und tagsüber geben.

Abends ist eine gute Zeit für ein Kind zwischen 19.00 und 20.30 Uhr. Später ist er höchstwahrscheinlich zu müde und kann nur schwer einschlafen. Ihr Kind sieht spätabends vielleicht nicht müde aus – im Gegenteil, es wirkt sehr energiegeladen. Aber glauben Sie mir, das ist ein sicheres Zeichen dafür, dass es für das Baby Zeit zum Schlafen ist.

Auf die gleiche Weise können Sie Mittagsschlafzeiten festlegen – planen Sie sie jeden Tag zur gleichen Zeit ein oder gehen Sie nach Gefühl und bringen Sie Ihr Baby ins Bett, wenn Sie sehen, dass es müde ist und sich ausruhen muss. Beide Ansätze sind akzeptabel, solange das Baby genug Schlaf bekommt.

Fangen Sie an, ein Schlafritual zu etablieren

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, dann ist es im Alter von 3-6 Monaten bereits soweit. Ein Einschlafritual für ein Kind kann Folgendes beinhalten: ihm ein Bad geben, ruhige Spiele mit ihm spielen, ein oder zwei Gute-Nacht-Geschichten vorlesen, ein Schlaflied singen. Küss ihn und sag gute Nacht.

Ganz gleich, was das Ritual Ihrer Familie beinhaltet, Sie müssen es jeden Abend in der gleichen Reihenfolge, zur gleichen Zeit tun. Kinder brauchen Beständigkeit, und Schlaf ist da keine Ausnahme.

Wecken Sie Ihr Kind morgens auf

Wenn Ihr Kind nachts oft mehr als 10 – 11 Stunden schläft, ist es ratsam, es morgens zu wecken. So helfen Sie ihm, den Modus wiederherzustellen. Es mag Ihnen nicht schwer erscheinen, einen nächtlichen Schlafplan einzuhalten, aber denken Sie daran, dass Ihr Kind tagsüber und planmäßig schlafen sollte. Jeden Morgen zur gleichen Zeit aufzustehen hilft.

Welche Schlafprobleme können vor dem 6. Monat auftreten?

Zwei Probleme, nächtliches Erwachen und die Entwicklung negativer Assoziationen mit dem Schlaf (wenn Ihr Baby von Reisekrankheit oder Nahrungsaufnahme als Voraussetzung zum Einschlafen abhängig wird), betreffen sowohl Neugeborene als auch ältere Kinder. Aber nach etwa 3-6 Monaten kann ein anderes Problem auftreten - Schwierigkeiten beim Einschlafen.

Wenn Ihr Kind nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, stellen Sie zunächst sicher, dass es nicht zu lange aufbleibt (wie bereits erwähnt, fällt es einem übermüdeten Kind schwer, einzuschlafen). Wenn dies nicht der Fall ist, hat er möglicherweise eine oder mehrere mit dem Schlaf verbundene Assoziationen entwickelt. Jetzt ist es an der Zeit, sie loszuwerden. Das Kind muss lernen, alleine einzuschlafen, aber es spielt keine Rolle, wenn Sie scheitern.

Einige empfehlen zu warten, bis das Kind „schreit und einschläft“, aber was ist Ihnen wichtiger: die Nerven des Kindes oder Ihre eigene Bequemlichkeit, wenn Sie das Kind ins Bett legen und es vergessen? Gleichzeitig schlafen manche Babys nicht nur nicht ein, sondern sind auch so überreizt, dass die üblichen Einlullmethoden nicht mehr helfen und das Kind die ganze Nacht weinend aufwacht.

Schlafen Sie 6 bis 9 Monate

Kinder in diesem Alter brauchen etwa 14-15 Stunden Schlaf pro Nacht, und sie können etwa 7 Stunden am Stück schlafen. Wenn Ihr Baby länger als sieben Stunden schläft, wacht es wahrscheinlich kurz auf, schafft es aber von alleine wieder einzuschlafen – ein tolles Zeichen. Das bedeutet, dass Sie einen ausgezeichneten Siebenschläfer wachsen lassen.

Er schläft wahrscheinlich ein paareinhalb oder zwei Stunden ein, einmal morgens und einmal nachmittags. Denken Sie daran: Ein konsistenter Tages- und Nachtschlafplan hilft, die Schlafgewohnheiten zu regulieren.

Norm - 10-11 Stunden Schlaf in der Nacht und 3 mal für 1,5 -2 Stunden tagsüber

Wie bringe ich ein Kind zum Schlafen?

Richten Sie ein Schlafritual ein und befolgen Sie es immer.

Während Sie wahrscheinlich schon vor langer Zeit eine Art Schlafritual eingeführt haben, beginnt Ihr Kind erst jetzt wirklich, daran teilzunehmen. Ihr Ritual könnte ein Bad nehmen, leise spielen, ein oder zwei Gute-Nacht-Geschichten oder ein Schlaflied vorlesen. Denken Sie daran, dass Sie all diese Schritte jeden Abend in der gleichen Reihenfolge und zur gleichen Zeit durchführen müssen. Das Kind wird Ihre Beständigkeit zu schätzen wissen. Kleine Kinder lieben einen festen Zeitplan, auf den sie sich verlassen können.

Ihr Schlafritual zeigt an, dass es an der Zeit ist, sich allmählich zu beruhigen und sich auf den Schlaf vorzubereiten.

Halten Sie einen regelmäßigen Tages- und Nachtschlafplan ein

Sowohl Sie als auch Ihr Kind werden von einem regelmäßigen Zeitplan profitieren, der sowohl tagsüber als auch nachts ein Nickerchen beinhaltet. Das bedeutet, dass Sie versuchen sollten, sich an einen vorgegebenen Zeitplan zu halten. Wenn Ihr Kind tagsüber schläft, isst, spielt und jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett geht, wird es ihm viel leichter fallen, einzuschlafen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Kind die Möglichkeit geben, selbstständig einzuschlafen.

Das Kind muss lernen, alleine einzuschlafen. Legen Sie ihn vor dem Einschlafen ins Bettchen und versuchen Sie ihn nicht an äußere Faktoren (Krankheit oder Nahrungsaufnahme) als notwendige Bedingung für das Einschlafen zu gewöhnen. Wenn das Kind weint, hängt das weitere Verhalten von Ihnen ab. Die meisten Experten raten, mindestens ein paar Minuten zu warten, um zu sehen, ob das Kind wirklich aufgebracht ist. Andere raten, nicht zu warten, bis das Kind in Tränen ausbricht und befürworten den gemeinsamen Schlaf des Kindes mit den Eltern.

Kleine Kinder, die noch nie Schlafstörungen hatten, können in diesem Alter plötzlich mitten in der Nacht aufwachen oder Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Schlafstörungen werden häufiger damit in Verbindung gebracht, dass Ihr Kind gerade lernt zu sitzen, sich umzudrehen, zu krabbeln und vielleicht sogar alleine aufzustehen, daher ist es nicht verwunderlich, dass es seine neuen Fähigkeiten im Schlaf ausprobieren möchte. Das Baby kann nachts aufwachen, um zu versuchen, wieder zu sitzen oder zu stehen.

Im Halbschlaf setzt sich das Kind hin oder steht auf und kann sich dann nicht selbst senken und hinlegen. Natürlich wacht er schließlich auf und beginnt zu weinen und nach seiner Mutter zu rufen. Ihre Aufgabe ist es, das Kind zu beruhigen und ihm zu helfen, sich hinzulegen.

Wenn Ihr Kind nach 20:30 Uhr ins Bett geht und nachts plötzlich aufwacht, versuchen Sie eine halbe Stunde früher zu schlafen. Sie werden überrascht sein, dass das Kind anfing, fest zu schlafen.

Schlafen Sie 9 bis 12 Monate

Ihr Baby schläft nachts bereits zwischen 10 und 12 Stunden. Und noch zweimal täglich für 1,5 -2 Stunden. Achten Sie darauf, dass er genug davon bekommt – die Schlafdauer spielt eine große Rolle in der Entwicklung des Kindes. Es ist auch wichtig, sich an einen konsistenten Mittagsschlafplan zu halten. Wenn dieser Zeitplan verschiebbar ist, ist es wahrscheinlich, dass das Kind Schwierigkeiten beim Einschlafen hat und nachts häufig aufwacht.

Wie bringe ich ein Kind zum Schlafen?

Abendritual

Befolgen Sie ein regelmäßiges Schlafritual. Das ist wichtig: ein Bad, eine Gute-Nacht-Geschichte, Schlafenszeit. Sie können auch etwas leises Spielen hinzufügen, stellen Sie nur sicher, dass Sie jeden Abend dem gleichen Muster folgen. Kinder bevorzugen Konsistenz und fühlen sich sicher, wenn sie wissen, was sie erwartet.

Tag- und Nachtschlafmodus

Der Schlaf des Kindes wird besser, wenn Sie das Regime nicht nur nachts, sondern auch tagsüber befolgen. Wenn das Kind genau zur gleichen Zeit isst, spielt und ins Bett geht, wird es ihm höchstwahrscheinlich immer leicht fallen, einzuschlafen.

Lassen Sie Ihr Kind alleine einschlafen. Halten Sie ihn nicht davon ab, diese wichtige Fähigkeit zu üben. Wenn der Schlaf eines Babys vom Füttern, Schaukeln oder einem Schlaflied abhängt, wird es ihm schwer fallen, wieder einzuschlafen, wenn es nachts aufwacht. Vielleicht weint er sogar.

Welche Schlafprobleme können auftreten?

Die Entwicklung des Kindes ist in vollem Gange: Es kann sich hinsetzen, umdrehen, krabbeln, aufstehen und endlich ein paar Schritte gehen. In diesem Alter verfeinert und trainiert er seine Fähigkeiten. Dies bedeutet, dass er möglicherweise übermäßig aufgeregt wird und Schwierigkeiten beim Einschlafen hat oder nachts aufwacht, um Sport zu treiben.

Wenn das Kind sich nicht beruhigen und alleine einschlafen kann, wird es weinen und Sie anrufen. Komm und tröste das Kind.

Ihr Kind kann auch nachts aufwachen, weil es Angst hat, verlassen zu werden, es vermisst Sie und macht sich Sorgen, dass Sie nie wiederkommen werden. Er wird sich höchstwahrscheinlich beruhigen, sobald Sie sich ihm nähern.

Schlafnormen. Von Jahr bis 3

Ihr Kind ist schon ziemlich groß. Aber er braucht auch nach wie vor viel Schlaf.

Schlafen Sie 12 bis 18 Monate

Bis zu zwei Jahren sollte das Kind täglich 13-14 Stunden schlafen, davon 11 Stunden nachts. Der Rest geht in den Tagesschlaf. Mit 12 Monaten braucht es noch zwei Nickerchen, aber mit 18 Monaten ist es bereit für ein Nickerchen (eineinhalb bis zwei Stunden). Dieses Regime wird bis zu 4-5 Jahre dauern.

Von zwei Nickerchen zu einem zu wechseln, kann schwierig sein. Experten empfehlen, zwei Nickerchentage mit einem Nickerchentag abzuwechseln, je nachdem, wie viel Ihr Baby in der Nacht zuvor geschlafen hat. Wenn das Kind tagsüber einmal geschlafen hat, ist es besser, es am frühen Abend hinzulegen.

Wie bringe ich ein Kind zum Schlafen?

Bis zum Alter von 2 Jahren gibt es fast nichts Neues, um Ihrem Baby zu helfen, gut zu schlafen. Befolgen Sie die Strategien, die Sie bisher gelernt haben.

Befolgen Sie ein regelmäßiges Schlafritual

Ein richtiges Einschlafritual hilft Ihrem Kind, sich am Ende des Tages allmählich zu beruhigen und bettfertig zu machen.

Wenn das Kind einen Schub überschüssiger Energie braucht, lassen Sie es eine Weile laufen, bevor Sie sich ruhigeren Aktivitäten zuwenden (z. B. einem ruhigen Spiel, einem Bad oder einer Gute-Nacht-Geschichte). Folgen Sie jeden Abend dem gleichen Muster – auch wenn Sie nicht zu Hause sind. Kinder lieben es, wenn alles klar und deutlich ist. Die Fähigkeit vorherzusagen, wann ein Ereignis eintreten wird, hilft ihnen, die Situation zu kontrollieren.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind einen einheitlichen Tages- und Nachtschlafplan hat

Der Schlaf des Babys wird regelmäßiger, wenn Sie versuchen, das Regime konstant einzuhalten. Wenn er tagsüber schläft, isst, spielt, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett geht, wird es ihm höchstwahrscheinlich leicht fallen, abends einzuschlafen.

Lassen Sie Ihr Kind alleine einschlafen

Vergessen Sie nicht, wie wichtig es ist, dass Ihr Kind jede Nacht selbstständig einschlafen kann. Der Schlaf sollte nicht von Reisekrankheit, Nahrungsaufnahme oder einem Schlaflied abhängen. Wenn eine solche Abhängigkeit besteht, kann das Kind, das nachts aufwacht, nicht alleine einschlafen und ruft Sie an. Was zu tun ist, wenn dies passiert, liegt bei Ihnen.

In diesem Alter kann das Kind Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und auch nachts häufig aufwachen. Ursache für beide Probleme sind neue Meilensteine ​​in der Entwicklung des Kindes, insbesondere beim Stehen und Gehen. Ihr Kleinkind ist so begeistert von seinen neuen Fähigkeiten, dass es sie weiter machen möchte, auch wenn Sie sagen, dass es Schlafenszeit ist.

Wenn sich das Kind weigert und nicht ins Bett gehen möchte, raten die meisten Experten, es für ein paar Minuten in seinem Zimmer zu lassen, um zu sehen, ob es sich beruhigt. Beruhigt sich das Kind nicht, ändern wir die Taktik.

Sie müssen auch entscheiden, was zu tun ist, wenn das Kind nachts aufwacht, sich nicht beruhigen kann und Sie anruft. Versuchen Sie, hineinzugehen und zu sehen: Wenn er steht, müssen Sie ihm helfen, sich hinzulegen. Aber wenn das Kind möchte, dass Sie bleiben und mit ihm spielen, geben Sie nicht auf. Er muss verstehen, dass die Nacht zum Schlafen da ist.

Schlafen Sie 18 bis 24 Monate

Jetzt sollte Ihr Baby nachts etwa 10-12 Stunden schlafen plus zwei Stunden Nachmittagsruhe. Manche Kinder können bis zum Alter von zwei Jahren nicht auf zwei kürzere Nickerchen verzichten. Wenn Ihr Kind eines von ihnen ist, kämpfen Sie nicht dagegen an.

Wie kann man einem Kind beim Einschlafen helfen?

Helfen Sie Ihrem Kind, schlechte Schlafgewohnheiten abzulegen

Ihr Kind sollte selbstständig einschlafen können, ohne Reisekrankheit, Stillen oder andere Einschlafhilfen. Wenn sein Schlaf von einem dieser äußeren Faktoren abhängt, wird er nachts nicht alleine einschlafen können, wenn er aufwacht und Sie nicht da sind.

Experten sagen: „Stellen Sie sich vor, Sie schlafen auf einem Kissen liegend ein, wachen dann mitten in der Nacht auf und stellen fest, dass das Kissen nicht da ist Wenn ein Kind jede Nacht beim Hören einer bestimmten CD einschläft, wenn es nachts aufwacht und keine Musik hört, wird es sich fragen: „Was ist passiert?“ Es ist unwahrscheinlich, dass ein verwirrtes Kind leicht einschläft Versuchen Sie in dieser Situation, ihn ins Bett zu bringen, wenn er schläfrig, aber noch wach ist, damit er von alleine einschlafen kann.

Geben Sie Ihrem Kind vor dem Zubettgehen eine akzeptable Wahl

In diesen Tagen beginnt Ihr Kleines, die Grenzen seiner neu entdeckten Unabhängigkeit auszutesten und die Kontrolle über die Welt um ihn herum zu erlangen. Um Konfrontationen vor dem Schlafengehen zu vermeiden, lassen Sie Ihr Kind wann immer möglich während seines abendlichen Rituals entscheiden – welche Geschichte es gerne hören möchte, welchen Schlafanzug es tragen möchte.

Bieten Sie immer nur zwei oder drei Alternativen an und vergewissern Sie sich, dass Sie mit beiden Optionen zufrieden sind. Frage zum Beispiel nicht: „Möchtest du jetzt ins Bett gehen?“ Natürlich wird das Kind mit „Nein“ antworten, was keine akzeptable Antwort ist. Versuche stattdessen zu fragen: „Möchtest du jetzt oder in fünf Minuten ins Bett gehen?“ Das Kind freut sich, dass es wählen kann, und Sie gewinnen, egal welche Wahl es trifft.

Welche Schlaf- und Einschlafstörungen können auftreten?

Die beiden häufigsten Schlafprobleme bei Kindern jeden Alters sind Einschlafstörungen und häufiges nächtliches Erwachen.

Diese Altersgruppe hat ihre eigene Besonderheit. Irgendwann zwischen dem 18. und 24. Monat beginnen viele Babys, sich aus ihrer Wiege zu erheben, wodurch sie sich möglicherweise selbst in Gefahr bringen (ein Herausfallen aus der Wiege kann ziemlich schmerzhaft sein). Nur weil Ihr Kleines aus seinem Bettchen herauskommen kann, heißt das leider noch lange nicht, dass es bereit für ein großes Bett ist. Versuchen Sie, ihn aus dem Weg zu räumen, indem Sie diese Tipps befolgen.

Senken Sie die Matratze ab. Oder machen Sie die Wände der Krippe höher. Wenn es natürlich möglich ist. Wenn das Kind älter wird, funktioniert dies jedoch möglicherweise nicht.
Befreie das Bett. Ihr Kind kann Spielzeug und zusätzliche Kissen als Untersetzer verwenden, um ihm beim Herausklettern zu helfen.
Ermutigen Sie Ihr Kind nicht, das Bett zu verlassen. Wenn das Baby aus der Krippe kommt, seien Sie nicht aufgeregt, fluchen Sie nicht und lassen Sie es nicht in Ihr Bett. Bleiben Sie ruhig und neutral, sagen Sie mit Nachdruck, dass dies nicht nötig ist, und legen Sie das Baby wieder in sein Bettchen. Er wird diese Regel ziemlich schnell lernen.
Verwenden Sie einen Betthimmel. Diese Produkte werden an den Gitterbetten befestigt und sorgen für die Sicherheit des Babys.
Folgen Sie dem Kind. Stellen Sie sich in eine Position, in der Sie das Baby in der Krippe sehen können, aber er kann Sie nicht sehen. Wenn er versucht herauszuklettern, sagen Sie ihm sofort, dass er es nicht tun soll. Nachdem Sie ihn ein paar Mal zurechtgewiesen haben, wird er wahrscheinlich gehorsamer werden.
Machen Sie die Umwelt sicher. Wenn Sie Ihr Baby nicht daran hindern können, aus der Krippe zu steigen, können Sie zumindest dafür sorgen, dass es sicher bleibt. Weiche Kissen auf dem Boden um sein Kinderbett und auf nahe gelegenen Schubladen, Nachttischen und anderen Gegenständen, gegen die er stoßen könnte. Wenn er überhaupt nicht bereit ist, aufzustehen und aufzustehen, können Sie das Bettgitter absenken und einen Stuhl in der Nähe lassen. Wenigstens musst du dir dann keine Sorgen machen, dass er hinfällt und sich verletzt.

Schlafraten: zwei bis drei

Typischer Schlaf in diesem Alter

Zwei- bis Dreijährige brauchen nachts etwa 11 Stunden Schlaf und ein bis anderthalb bis zwei Stunden Nachmittagsruhe.

Die meisten Kinder in diesem Alter gehen zwischen 19:00 und 21:00 Uhr ins Bett und stehen zwischen 6:30 und 8:00 Uhr auf. Es scheint, dass der Schlaf Ihres Kindes endlich Ihrem ähnelt, aber der Unterschied besteht darin, dass ein Kind unter vier Jahren mehr Zeit im sogenannten „leichten“ oder „REM“-Schlaf verbringt. Ergebnis? Da er häufiger von einer Schlafphase zur anderen wechselt, wacht er häufiger auf als Sie. Deshalb ist es so wichtig, dass das Kind weiß, wie es sich selbst beruhigen und einschlafen kann.

Wie kann man gesunde Schlafgewohnheiten vermitteln?

Jetzt, da Ihr Kind älter ist, können Sie einige neue Methoden ausprobieren, um den nächtlichen Schlaf zu verbessern.

Bringen Sie das Kind in ein großes Bett und loben Sie es, wenn es darin bleibt.

In diesem Alter wird Ihr Kleines wahrscheinlich von einem Kinderbett in ein großes Bett umziehen. Auch die Geburt eines jüngeren Bruders kann diesen Übergang beschleunigen.

Wenn Sie schwanger sind, legen Sie Ihr Baby mindestens sechs bis acht Wochen vor dem Geburtstermin in ein neues Bett, rät Schlafexpertin Jodi Mindell: Bett." Wenn das Kind das Bett nicht wechseln möchte, überstürzen Sie es nicht. Warten Sie, bis sein neugeborenes Geschwister drei oder vier Monate alt ist. Ein Kleinkind kann diese Monate in einem Weidenkorb oder einer Wiege verbringen, und Ihr größeres Kind wird genug Zeit haben, sich daran zu gewöhnen. Damit werden die Voraussetzungen für einen leichteren Bett-zu-Bett-Übergang geschaffen.

Der Hauptgrund, warum Sie darüber nachdenken sollten, Ihr Baby ins Bett zu bringen, ist sein häufiges Herausklettern aus der Wiege und sein Toilettentraining. Ihr Kind muss nachts aufstehen, um auf die Toilette zu gehen.

Wenn Ihr Baby in ein neues Bett umzieht, vergessen Sie nicht, es zu loben, wenn es ins Bett geht und die ganze Nacht darin bleibt. Nach dem Auszug aus dem Bettchen steht das Baby vielleicht immer wieder aus seinem großen Bett auf, nur weil es für ihn bequem ist. Wenn Ihr Baby aufsteht, fluchen Sie nicht und werden Sie nicht nervös. Bring ihn einfach wieder ins Bett, sag ihm fest, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen, und geh.

Erfülle alle seine Wünsche und baue sie in dein Schlafritual ein

Ihr Kleinkind versucht möglicherweise, die Schlafenszeit hinauszuzögern, indem es um „noch einmal“ bettelt – eine Geschichte, ein Lied, ein Glas Wasser. Versuchen Sie, alle vernünftigen Wünsche des Kindes zu erfüllen und machen Sie sie zu einem Teil Ihres Rituals zur Schlafenszeit. Dann können Sie dem Kind eine weitere Bitte gewähren – aber nur eine. Das Kind wird das Gefühl haben, dass es seinen Willen durchsetzt, aber Sie werden wissen, dass Sie sich tatsächlich durchsetzen.

Ein extra Kuss und gute Nacht

Versprechen Sie Ihrem Kind einen Extra-Gute-Nacht-Kuss, nachdem Sie es ins Bett gebracht und zum ersten Mal zugedeckt haben. Sag ihm, dass du in ein paar Minuten zurück bist. Vielleicht schläft er schon tief und fest, wenn du zurückkommst.

Welche Schlafstörungen können auftreten?

Wenn Ihr Baby nach dem Umzug in ein größeres Bett öfter als zuvor aufsteht, legen Sie es zurück in die Wiege und geben Sie ihm einen sanften Kuss.

Ein weiteres häufiges Schlafproblem in diesem Alter ist die Weigerung, schlafen zu gehen. Sie können dieses Problem lösen, wenn Sie die Wünsche Ihres Kindes vor dem Schlafengehen verwalten. Seien Sie jedoch realistisch: Kein Kind rennt jeden Abend fröhlich ins Bett, seien Sie also auf einen Kampf gefasst.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass das Baby einige neue nächtliche Sorgen hat. Er hat vielleicht Angst vor der Dunkelheit, Monstern unter dem Bett, der Trennung von dir - das sind häufige Kindheitsängste, mach dir nicht zu viele Sorgen. Ängste gehören zur normalen Entwicklung Ihres Kindes. Wenn er einen Alptraum hat, gehen Sie sofort auf ihn zu, beruhigen Sie ihn und sprechen Sie über seinen schlechten Traum. Wenn Alpträume wiederkehren, ist es notwendig, im Alltag des Kindes nach Angstquellen zu suchen. Die meisten Experten sind sich einig, dass ein Kind, das wirklich Angst hat, manchmal in Ihr Bett gelassen werden kann.

Ein bedeutender Punkt im Leben eines Kindes bis zu einem Jahr ist das Alter von 8 Monaten. Ab diesem Zeitpunkt wird das Baby sowohl körperlich als auch sozial aktiver. Für die richtige Entwicklung ist die tägliche Routine eine hervorragende Lösung. Daher müssen junge Eltern bestimmte pädiatrische Normen kennen: wie viel das Baby schlafen, essen, laufen sollte. Darüber hinaus ist es wichtig herauszufinden, wie und was mit einem 8 Monate alten Baby zu tun ist, um es nicht zu ermüden, aber auch nicht zu langweilen.

Wie viel sollte ein baby mit 8 monaten schlafen

Im Alter von 8 Monaten wird das Baby neugieriger und genießt es, die Welt um sich herum zu erkunden. Ausreichender Schlaf ist enorm wichtig für eine gute Gesundheit, neue Entdeckungen und Erfolge. Nachts schläft das Kind etwa 8 Stunden, und die Tagesruhe ist in zwei Phasen unterteilt - jeweils 1,5 bis 2 Stunden. Ein Tagesschlaf ist auch eine Variante der Norm, aber in diesem Fall beträgt seine Dauer mindestens 4 Stunden. Insgesamt schläft das Baby 11-13 Stunden am Tag.

Im Alter von 8 Monaten kann mehr als die Hälfte der Babys nachts durchschlafen. Wenn das Baby sich Sorgen über häufiges Aufwachen macht, müssen Sie sicherstellen, dass dies nicht die Schuld der Eltern ist. Ein wohlgenährtes und sauberes Kind, das in einem gemütlichen, bequemen Bett in einem belüfteten Raum schläft, hat meistens einen langen und ruhigen Schlaf.

Babys, deren Mütter das Stillen nach Bedarf praktizieren, können bis zu 5-7 Mal pro Nacht aufwachen. Oft wissen diese Kinder nicht, wie sie ohne Muttermilch einschlafen sollen. Wenn sie also in einen neuen Schlafzyklus wechseln, brauchen sie unbedingt eine Mutter. Viele Frauen behaupten jedoch, dass sie sich an diese Situation angepasst haben, indem sie dem Kind einfach freien Zugang zur Brust gewährt und es nachts neben sich gelegt haben.

Ursachen von Schlafstörungen

Um den Nachtschlaf eines Kindes zu verbessern, müssen Sie die Ursache der Verstöße finden. Es können mehrere sein.

1. Wenn das Baby aufgrund von Krankheit oder schlechter Gesundheit (Zähne schneiden, Bauchschmerzen, verstopfte Nase) nachts nicht geschlafen hat, gleicht der Körper dies tagsüber aus. Nach einigen Tagen kann eine solche Kur zur Gewohnheit werden, wodurch Tag und Nacht „die Plätze tauschen“.
2. Langer Tagesschlaf kann dazu führen, dass das Kind keine Zeit hat, sich für die Schlafenszeit müde zu machen.
3. Durch trockene Luft und hohe Temperaturen kommt es häufig zu Schlafstörungen.
4. Die abendliche Übererregung erlaubt es Ihnen nicht, rechtzeitig einzuschlafen.
5. Aufgrund des Mangels an aktiven Aktivitäten während des Tages verbraucht das Kind wenig Energie.
6. Unbequeme Kleidung und harte Bettwäsche können Beschwerden verursachen.

Im Alter von 8 Monaten werden Kinder körperlich und emotional aktiver, sodass ihr Körper die tagsüber erhaltenen Informationen nicht immer rechtzeitig verarbeitet. Eltern können bemerken, wie ein schlafendes Baby lacht, brabbelt, versucht zu krabbeln. Dieses Verhalten ist normal und kein Grund zur Sorge.

Der Wunsch, zu einem bestimmten Zeitpunkt zu schlafen, hängt von drei Hauptparametern ab: der Intensität der Energiekosten; die Dauer und Tiefe der vorherigen Schlafepisode und die seit genau dieser Episode verstrichene Zeit; Zusammenhang zwischen Schlaf und Nahrungsaufnahme. Noch bedeutsamer sind die genannten Parameter in Bezug auf das Kind des ersten Lebensjahres.

EO Komarovsky, Kinderarzt

http://articles.komarovskiy.net/bolezn-perevernutogo-rezhima.html

Wie man Schlaf arrangiert

• in dem Raum, in dem das Kind schläft, sollten optimale Bedingungen geschaffen werden: Luftfeuchtigkeit im Bereich von 50–70% und Lufttemperatur - nicht höher als 24 ° C;
• Abendspaziergang und Baden wirken sich positiv auf den erholsamen Schlaf aus;
• Bettwäsche sollte glatt sein, ohne Falten;
• Massage und Schlaflied helfen dem Baby, sich zu entspannen und sich auf eine ruhige Stimmung einzustellen;
• vor dem Schlafengehen muss gelüftet werden, um die Luft mit Sauerstoff zu sättigen;
• die Einhaltung eines täglichen Rituals (Wiederholung derselben Handlungen vor dem Schlafengehen, z. B. Schlaflied singen, Buch lesen, Reisekrankheit, Streicheln) entwickelt die Gewohnheit, gleichzeitig einzuschlafen;
• Das Kind sollte satt ins Bett gehen, um nicht vor Hunger aufzuwachen.

Einige Kinder in diesem Alter können sich im Schlaf vom Rücken auf den Bauch drehen, wobei das Gesicht im Kissen vergraben ist. Eine Möglichkeit, dies rechtzeitig zu bemerken, besteht darin, das Kinderbett in die Nähe der Eltern zu stellen und die Seitenwand zu entfernen.

Spaziergänge

Das Gehen an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, wirkt sich positiv auf Schlaf und Appetit aus und macht die vertraute Umgebung abwechslungsreich. Laut Ärzten sollte das Kind mindestens 4 Stunden am Tag an der frischen Luft sein (bei starkem Frost verkürzt sich diese Zeit und im Sommer verlängert sie sich). Wenn das Baby in einem Kinderwagen schläft, kann einer der Träume mit einem Spaziergang kombiniert werden. Es ist nützlich für einen Krümel, der auf der Straße wach ist, um eine Geschichte über die umgebenden Objekte, die Natur, aufzunehmen: wie die Blätter an den Bäumen rascheln, wie die Sonne scheint, wie die Blumen duften.

• Mutter sollte sich zuerst anziehen, damit dem Baby nicht heiß wird;
• die Wiederaufnahme von Spaziergängen nach Erkältungen ist nur nach Rücksprache mit einem Kinderarzt erforderlich.
• in der kalten Jahreszeit müssen Sie die Anzahl der Kleidungsschichten für ein Kind berechnen, wobei zu berücksichtigen ist, dass es in einem Kinderwagen sitzt und sich nicht bewegt, was bedeutet, dass es schneller friert.
• Wenn Sie ein Baby anziehen, können Sie Ihre Handlungen laut aussprechen - auf diese Weise wird es sich daran gewöhnen und sich leichter darauf beziehen können.
• Um die Haut eines Kindes vor Wind, Frost und Sonne zu schützen, müssen Sie spezielle Kinderprodukte verwenden.
• Um zu verstehen, ob dem Baby nicht kalt ist, können Sie den Hautbereich zwischen Nacken und Rücken berühren. Wenn es dort warm ist, ist es nicht kalt.

Was tun mit einem 8 monate alten baby

Jedes Kind in diesem Alter braucht nicht nur Pflege: Waschen, Füttern, bequemen Schlaf und Spaziergänge. Er braucht definitiv Entwicklungsaktivitäten, zu denen Mama und Papa gehören. Für sie können Sie nicht nur Spielzeug verwenden. Babys beginnen im Alter von etwa acht Monaten, Erwachsene nachzuahmen, daher spielen sie gerne mit Küchenutensilien oder anderen sicheren Haushaltsgegenständen herum.

1. Falten und zerlegen Sie mehrfarbige Pyramiden oder Würfel.
2. Packen Sie in einem Paket verpackte Gegenstände aus.
3. Lies illustrierte Bücher.
4. Nehmen Sie kleine Spielsachen aus der Schachtel.
5. Schlagen Sie mit der Hand auf den Ballon.
6. Berühren Sie mit Ihren Fingern Nudeln oder Perlen, die in ein Glas gegossen werden.

Es gibt viele solcher Spiele, die erfunden werden können. Die Hauptsache ist, Fantasie zu zeigen und zu beobachten, was für das Baby interessant ist.

Video: Lernspiele und Spielzeug für Kinder unter 1 Jahr

Baden

Das Baden in diesem Alter bleibt ein tägliches Ritual. Viele Kinder lieben diese angenehme Prozedur. Um es noch lustiger zu machen, können Sie Gummi- oder Silikonspielzeug in die Hand nehmen. Normalerweise werden Kinder vor dem Schlafengehen 25-30 Minuten lang gebadet - die meisten beruhigen sich und schlafen leicht ein. Aber wenn das Kind nach dem Baden aktiv und aufgeregt wird, ist es besser, das Ereignis auf den Tag zu verschieben.

Die Wassertemperatur sollte angenehm sein. Sie wird individuell ausgewählt und variiert in der Regel zwischen 30 und 37 °C.

Massagen und Gymnastik

Massage und Gymnastik sollten nur angenehme Empfindungen bringen. Sie werden durchgeführt, um die Muskeln eines wachsenden Organismus zu stärken. Wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen, können die Eltern das Kind alleine behandeln.

Damit das Baby Massage und Gymnastik liebt, sollten sie nur angenehme Emotionen mit sich bringen.

Das Baby sollte gut ausgeruht und satt sein (jedoch nicht früher als 30-40 Minuten nach dem Essen). Die Massage beginnt mit leichten Streichungen jedes Körperteils von unten nach oben (von den Füßen bis zu den Genitalien, von den Händen bis zu den Schultern). Der Bauch wird im Uhrzeigersinn gestreichelt und der Rücken entlang der Wirbelsäule, ohne ihn zu beeinträchtigen. Verwenden Sie dann die Methoden des Reibens und Knetens sowie der Vibration. Gymnastik kann von lustigen rhythmischen Reimen begleitet werden.

Fütterungsplan für ein 8 Monate altes Baby

In der Regel hat das Kind je nach Tagesablauf einen guten Appetit. Es hängt alles von der körperlichen Aktivität ab. - Spaziergänge im Freien, Gymnastik, Massage, Spiele im Freien, Krabbeln, die eine große Energiequelle erfordern.

Die tägliche Gesamtnahrungsmenge (ohne Wasser, Muttermilch oder Säuglingsnahrung) beträgt etwa 1 Liter.

Allmählich passt sich das Verdauungssystem des Babys an neue Nahrungsmittel an. Bei der Auswahl müssen Sie die Reaktion und Vorlieben des Kindes berücksichtigen. Während dieser Zeit werden Fleisch und Eigelb in die Ernährung aufgenommen. Sie können in die dritte Fütterung gegeben werden, aber nicht am selben Tag – sie sind immer noch zu schwer für einen kleinen Magen.

Tabelle: Ungefährer Fütterungsplan mit 8 Monaten

Ungefährer Tagesablauf eines 8 Monate alten Babys

Die Gewohnheiten jedes Kindes sind individuell, daher müssen Sie sich bei der Erstellung eines Tagesablaufs nicht nur auf eine bestimmte, von Ärzten empfohlene Abfolge von Maßnahmen konzentrieren, sondern auch auf das Verhalten und die Gewohnheiten des Babys.

Tabelle: Ungefährer Tagesablauf für gestillte und mit Säuglingsnahrung ernährte Kinder

Positive Aspekte der Einhaltung des Regimes

1. Kinder werden ruhig und selbstbewusst (Eitelkeit, Chaos und Unordnung verschwinden).
2. Stärkt die Immunität.
3. In der Einhaltung des Zeitplans liegt der Schlüssel zur Gesundheit (richtige Ernährung, tägliche Spaziergänge an der frischen Luft, rechtzeitiges Hinlegen zum Schlafen).
4. Entwickelt Disziplin und Kontrolle.
5. Der Alltag hilft bei der Anpassung im späteren Leben (Kindergarten, Schule).
6. Eltern können ganz einfach ihre eigenen Pläne machen.

Wenn Sie den Tagesablauf verfolgen, werden Eltern sehen, wie einfach und interessant es mit einem 8 Monate alten Baby ist. Er wird ruhig und fröhlich, ein guter Appetit und ein gesunder Schlaf stellen sich ein. Auch der Tagesablauf ist sinnvoll, weil er zu allen Familienmitgliedern passt und ihre Gewohnheiten und Interessen berücksichtigt.

Wie für jeden Erwachsenen ist der Schlaf für ein Kind eine Zeit, in der es sich erholen und träumen kann. Allerdings wissen nicht alle Eltern, wie viel das Baby in verschiedenen Altersstufen schlafen sollte, ob es tagsüber Schlaf braucht und Was tun, wenn das Baby nicht einschlafen will?

Wenn Ihr Kind aktiv ist, gut isst und sich gut fühlt, aber gleichzeitig nicht lange einschlafen kann, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist nur er Besonderheit , höchstwahrscheinlich verbunden mit der täglichen Ernährung, die er in der Kindheit hatte.

Aber es gibt ein einziges Muster, das bei der Schlafplanung eines Kindes beachtet werden muss. Je jünger das Kind, desto mehr Stunden am Tag sollte es schlafen.

Wie schlafen Babys mit einem Jahr?

Schlaf und Wachsein bei einem Kinde des ersten Lebensjahres

Tagsüber sollten Kinder 12 bis 14 Stunden schlafen. Im Tagesablauf (das ist die Hauptsache) sollte es einen Tagesschlaf von 2-3 Stunden geben. Wenn das Baby tagsüber nicht länger als eine Stunde schlafen kann, können Sie es zweimal täglich ins Bett bringen.

Wann hat ein einjähriges Baby gesunden oder oberflächlichen Schlaf?

80 % des Schlafes eines Kindes ist oberflächlicher Schlaf. Während dieser Zeit ist das Baby sehr anfällig für die Umwelt. Und selbst ein einfaches Knarren einer Tür kann ihn aufwecken. Aber genau an diesem Punkt findet die Entwicklung des kindlichen Gehirns statt.

Ursachen für schlechten und unruhigen Schlaf bei einjährigen Kindern

• Sehr oft ist der Hauptgrund für den schlechten Schlaf eines einjährigen Kindes das Zahnen.
• Ebenfalls .

Wenn Sie andere Faktoren vollständig ausschließen möchten, sollten Sie den Raum sorgfältig lüften, bevor Sie das Kind ins Bett bringen. Es ist auch ratsam, nachts ein Nachtlicht einzuschalten, damit das Kleine keine Angst hat, im Dunkeln zu schlafen.

Gründe, warum ein Kind in einem Jahr viel und oft schläft

Wenn ein einjähriges Kind viel schläft, schlagen Sie nicht sofort Alarm. Schließlich kann die Ursache auch einfache Überarbeitung sein. Arbeiten Sie in dieser Situation am Alltag, schalten Sie für eine Weile alle lästigen und ermüdenden Faktoren aus.

Wenn das Kind anfing, schlecht zu essen und sich oft zu benehmen, ist dies ein Signal dafür, dass es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen!

Wie schlafen Zweijährige?

Merkmale des Tages- und Nachtschlafes zweijähriger Kinder

Zweijährige sind aktiver. Sie erkunden die Welt um sich herum mit Macht und Kraft. Sie brauchen also tagsüber Schlaf, um Zeit zu haben, ihre Kräfte wiederherzustellen. Und wenn Ihr Baby nicht in den Kindergarten geht, dann sorgen Sie dafür, dass es tagsüber ruhig schlafen kann. Es ist wünschenswert, dass ihn niemand stört, da Kinder in diesem Alter einen sehr sensiblen Schlaf haben.

Die Schlafdauer eines zweijährigen Kindes nachts und tagsüber

Ein zweijähriges Kind sollte 12-14 Stunden am Tag schlafen. Gleichzeitig sollten 2 Stunden für den Tagesschlaf vorgesehen werden (dies ist obligatorisch), damit das Kind die in der ersten Tageshälfte verbrauchte Kraft wiederherstellt.

Ein Kind im Alter von zwei Jahren schläft wenig und unruhig: Gründe

Wenn das Kind sich weigert zu schlafen, liegt der Grund höchstwahrscheinlich in seinem Wohlbefinden. Am besten konsultieren Sie einen Arzt, um Krankheiten auszuschließen, aufgrund derer das Baby nicht schlafen kann.

Warum will ein zweijähriges Kind ständig schlafen, viel und lange schlafen?

Wenn Sie bemerken, dass das Baby sehr lange zu schlafen begann und es ziemlich schwierig wird, das Kind zu wecken, passen Sie den Tagesablauf an. Schließlich ist Ihr Kind vielleicht einfach nur übermüdet.

Wenn die getroffenen Maßnahmen nicht helfen, dann sollten Sie sich an einen Neurologen wenden!

Wie viel und wie viel sollte ein Kind mit 3 Jahren schlafen?

Wie viel schlafen dreijährige Kinder tagsüber im Kindergarten?

3 Jahre ist das Alter, in dem ein Kind ein Vorschulkind wird. In dieser Zeit gehen die Kinder bereits in den Kindergarten, das heißt, sie schlafen tagsüber. Der Tagesschlaf dauert hier 1-2 Stunden.

Die Dauer des gesunden Schlafes bei einem Kind von 3 Jahren nachts und tagsüber

Die Gesamtschlafdauer eines Kindes beträgt 11-13 Stunden am Tag. Der Tagesschlaf dauert 2 Stunden.

Mögliche Ursachen für schlechten Schlaf bei dreijährigen Kindern

Wenn das Kind tagsüber nicht schlafen möchte, aber gleichzeitig nachts gut schläft, sollten Sie das Baby nicht zum Hinlegen zwingen.

Wenn Sie bemerken, dass das Kind auch nachts schlecht schläft, dann ist das ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.

Warum will ein dreijähriges Kind ständig schlafen?

Überarbeitung und zu viel Stress sind die Hauptgründe dafür, dass ein Kind tagsüber viel schläft und nachts gut schläft. Manche Kinder können sogar im Auto einschlafen, wenn sie vom Kindergarten nach Hause fahren.

Es ist ratsam, dass Eltern den Tagesablauf ändern und das Kind und sein Wohlbefinden überwachen.

Wie viel Schlaf sollte ein Kind mit 4 Jahren haben?

Schlaf und Wachzustand eines Kindes im Alter von vier Jahren

In diesem Alter ist das Leben eines Kindes in vollem Gange. Die Emotionen werden größer. Und die Kommunikation mit Gleichaltrigen wird häufiger. Kinder werden schnell müde und brauchen deshalb auch tagsüber Schlaf.

Die Dauer des guten Schlafes bei einem vierjährigen Kind nachts und tagsüber

Ein 4-jähriges Kind muss 12 Stunden am Tag sparen.

Gleichzeitig müssen Sie sich an den Tagesschlaf erinnern, der 1-2 Stunden dauert. Dies reicht völlig aus, damit das Baby an Kraft gewinnt.

Ein Kind im Alter von 4 Jahren schläft wenig oder unruhig: warum?

Wenn Ihr Baby nicht gut schläft, tagsüber nicht schlafen kann oder Albträume hat, kann dies daran liegen, dass es sich nicht wohl fühlt. Sie sollten Ihr Kind zum Arzt bringen, um es auf medizinische Probleme untersuchen zu lassen.

Die Ursache für schlechten und unruhigen Schlaf Ihres Babys kann auch Überarbeitung oder ein Überfluss an Emotionen sein.

Warum will ein vierjähriges Kind ständig schlafen?

Wenn das Baby zu lange schläft (mehr als die vorgesehene Zeit), sich aber gleichzeitig gut fühlt, mit Gleichaltrigen kommuniziert, gut isst, besteht kein Grund zur Sorge. Nur wird er tagsüber einfach sehr müde und kompensiert das mit einem Übermaß an Schlaf.

Wie viele Stunden schläft ein 5-jähriges Kind?

Merkmale des Tages- und Nachtschlafes bei fünfjährigen Kindern

Im Alter von 5 Jahren sollte ein Kind neben einer Nachtruhe auch eine Nachmittagsruhe haben. Auf diese Weise können Sie die Gesundheit des Babys erhalten und seine Kraft wiederherstellen.

Wann schläft ein 5-jähriges Kind tief und wann oberflächlich?

Ein fünfjähriges Kind sollte 10-11 Stunden am Tag schlafen. Gleichzeitig sollte 1 Stunde dieser Zeit auf den Tagesschlaf fallen.

Der oberflächliche Schlaf wird bereits mit der Zeit geringer, sodass das Kind nicht mehr häufig aufwacht und fester schläft.

Schlafstörungen bei einem 5 jährigen

Wenn das Kind wenig schläft, unruhig ist und manchmal aus Albträumen aufwacht, sollten Sie es zu einem Neurologen oder Kinderarzt bringen.

Wenn Ihr Baby tagsüber nicht schlafen möchte, müssen Sie es nicht zwingen. Bring ihn abends einfach eine Stunde früher ins Bett.

5 jähriges baby schläft den ganzen tag

Wenn ein Vorschulkind tagsüber viel schläft und nachts wach ist, ist es ratsam, auf seinen Tagesablauf zu achten. Vielleicht ist Ihr Kind in der ersten Tageshälfte zu müde und schläft ein. Abends ist er bereits mit weniger aktiven Aktivitäten beschäftigt. Und so wird es nicht müde.

Oder im Gegenteil, er wird abends so aufgeregt, dass er einen zweiten Wind bekommt und der Körper beginnt, Tag mit Nacht zu verwechseln.

Wie viel Schlaf sollte ein Kind mit 6 Jahren haben?

Schlafrhythmus für einen 6 jährigen

Mit 6 Jahren sollte das Kind 11-12 Stunden schlafen. Der Tagesschlaf ist nach wie vor sehr wichtig, da sich die Kinder aktiv auf die Schule vorbereiten. Und das bedeutet, dass sich die physische und psychische Belastung verdoppelt.

Schlafdauer eines sechsjährigen Babys nachts und tagsüber

Ein Kind im Alter von sechs Jahren sollte sowohl tagsüber als auch nachts ausreichend schlafen.

11 Stunden ist die Mindestzeit, die ein Baby schlafen sollte.

Der Tagesschlaf sollte ein bis zwei Stunden dauern.

Warum schläft ein sechsjähriges Kind schlecht?

Wenn Ihr Kind im Kindergarten nicht schläft, aber nachts zu Hause gut schläft, machen Sie sich keine Sorgen. Schließlich reicht ihm eine Nacht Schlaf, um wieder zu Kräften zu kommen.

Wenn das Kind nur unruhig schläft, sollten Sie es zum Arzt bringen, um schwere Krankheiten zu vermeiden.

Ein Kind im Alter von 6 Jahren schläft die ganze Zeit: Warum?

Wenn Ihr Baby angefangen hat, viel zu schlafen, aber nicht über sein Wohlbefinden klagt, dann ist es vielleicht einfach übermüdet und hat den ganzen Tag über zu viele Emotionen.

Kinder können aufgrund von Problemen mit der psychischen Entwicklung viel schlafen, daher ist es notwendig, einen Psychologen zu konsultieren.

Wie lange sollte ein 7-jähriger schlafen?

Merkmale des Schlafes bei Kindern im schulpflichtigen Alter

7 Jahre ist das gleiche Alter, wenn ein Kind in die Schule kommt, was bedeutet, dass die Belastung des Körpers um ein Vielfaches zunimmt.

Vergiss tagsüber nicht zu schlafen. Es ist der Tagesschlaf nach der Schule, der dem Baby hilft, sich nach einem Schultag zu erholen.

Wie viele Stunden braucht ein 7-Jähriger zum Schlafen?

Ein Kind im Alter von 7 Jahren sollte 10-11 Stunden schlafen. Eine Stunde ist für den Tagesschlaf.

Ursachen von Schlafstörungen bei einem siebenjährigen Kind

Wenn Ihr Baby schlecht schläft oder unruhig ist, kann dies an Überarbeitung liegen.

Gehen Sie zum Arzt und konsultieren Sie ihn, um dem Kind ein leichtes Beruhigungsmittel zu verschreiben.

In den ersten Monaten der Einschulung erlebt das Baby viel Stress. Daher sollte man sich nicht wundern, dass er nicht gut schläft.

Versuchen Sie, den psycho-emotionalen Zustand des Kindes zu glätten, und helfen Sie ihm, sich an die neue Lebensweise anzupassen.

Merkmale des Mittagsschlafs eines Kindes

Für einen Studenten ist Ruhe sehr wichtig, daher ist es unmöglich, den Tagesschlaf vollständig auszuschließen. Es ist einfach notwendig, dass das Kind wieder zu Kräften kommt. Es ist notwendig, eine Stunde für einen Tagesschlaf eines Erstklässlers zuzuweisen.

Ein Kind im Alter von 7 Jahren begann mehr zu schlafen: Warum?

Ihr Baby hat angefangen, viel zu schlafen, und es neigt dazu, auch tagsüber zu schlafen? Meistens ist der Grund dafür ein Überfluss an Emotionen, Beriberi oder erhöhte Müdigkeit.

Bis zu welchem ​​​​Alter schlafen Kinder tagsüber - eine zusammenfassende Tabelle der Schlafdauer von Nacht und Tag für Kinder unter 7 Jahren

Neugeborenes	19 Stunden	bis zu 5-6 Stunden ununterbrochener Schlaf	1-2 Stunden jede Stunde
1-2 Monate	18 Stunden	8-10 Stunden	4 Schlafen von 40 Minuten - 1,5 Stunden; nur etwa 6 Stunden
3-4 Monate	17-18 Stunden	10-11 Stunden	3 Schlafen von 1-2 Stunden
5-6 Monate	16 Stunden	10-12 Stunden	Umstellung auf 2 Schlafphasen von 1,5-2 Stunden
7-9 Monate	15 Stunden
10-12 Monate	14 Stunden		2 Schlafen für 1,5-2,5 Stunden
1-1,5 Jahre	13-14 Stunden	10-11 Stunden	2 Schlafen für 1,5-2,5 Stunden; 1 Nickerchen möglich
1,5-2 Jahre	13 Stunden	10-11 Stunden	Übergang zu 1 Traum: 2,5-3 Stunden
2-3 Jahre	12-13 Stunden	10-11 Stunden	2-2,5 Stunden
3-7 Jahre	12 Stunden	10 Stunden	1,5-2 Stunden
Über 7 Jahre alt	mindestens 8-9 Stunden	mindestens 8-9 Stunden	nicht unbedingt

Bis zu welchem ​​Alter schlafen Kinder tagsüber, und wann kann der Tagesschlaf aus dem Kinderprogramm gestrichen werden?

Babys haben fast das gleiche Regime, folgen einer bestimmten Abfolge von Fütterungen, Hygieneverfahren, Spielen und Schlafen.

Bei Erreichen des Alters ein Jahr Bereits Kinder unterscheiden sich nicht nur in Temperament und Aktivität, sondern auch in Dauer und Qualität des Tages- und Nachtschlafes. Das kann man sagen in späte Kindheit und frühes Vorschulalter Der Tagesschlaf ist individuell, hat eine unterschiedliche Dauer und Anzahl der Einschlafvorgänge im Laufe des Tages.

Wenn ein Kind 2-4 Jahre alt schläft er tagsüber kurz, schläft maximal eine halbe Stunde oder maximal eine Stunde ein, ist aber gleichzeitig aktiv und "hält" problemlos eine Nacht ohne Launen und Lethargie "durch", dann reicht ihm diese Zeit zum ausruhen und erholen. In diesem Modus sollten Eltern das Kind nicht gewaltsam ins Bett bringen, es wiegen und versuchen, es länger schlafen zu lassen.

Kinderärzte und pädiatrische Neuropathologen raten, nicht mehr auf die Dauer des Tagesschlafs als solches zu achten, sondern auf seine Qualität - wie er einschläft / aufwacht, ob das Baby tief schläft, ob es mehrfach aufwacht / einschläft, ob er es hat zu wenig Schlaf, ob er im Schlaf weint, mit den Gliedern zuckt oder stark schwitzt.

Bei solchen Anzeichen sollten Sie sich an einen Kinderneurologen wenden, um die Gründe herauszufinden.

Na sicher, Vorschulkind hat ein ungeformtes Nervensystem, und die Fülle an Informationen aus der Außenwelt, aktive kognitive und spielerische Aktivitäten sind sehr ermüdend. Das Nervensystem braucht Schutz, und der beste Schutz ist nur ein gesunder Schlaf, der in der Nähe der optimalen Dauer für ein bestimmtes Alter liegt.

Um dem Baby diesen Schutz nicht zu entziehen, ist es notwendig, von Kindheit an eine bestimmte Reihenfolge für das Ablegen des Babys zu entwickeln, Schlafattribute traditionell zu machen - ein Lieblingskissen, ein Stofftierfüller, ein Wiegenlied einer Mutter.

Nach sieben Jahren Der kindliche Körper kommt ohne Tagesschlaf aus. Aber wir machen Sie darauf aufmerksam, dass dieses Alter mit dem Beginn der Einschulung verbunden ist, was neue Belastungen, Sorgen und Verantwortungen für das Baby mit sich bringt. Deshalb empfehlen Kinderneurologen immer noch Halten Sie den Tagesschlaf bis zu 8-9 Jahre .

Übrigens muss die Tagesruhe in diesem Alter nicht unbedingt ein Traum sein - es wird einem jüngeren Schüler genügen, sich einfach schweigend hinzulegen, um seine Kräfte in einer halben oder einer Stunde wiederherzustellen.

Natürlich ist diese Zeit nicht zum Fernsehen oder Spielen am Telefon da.

Wie viel und wie viel sollte ein Schüler im Alter von acht Jahren schlafen?

Gesundes Schlafregime eines 8-jährigen Schuljungen tagsüber und nachts

Im Alter von 8 Jahren können Sie einem Schuljungen den Tagesschlaf bedenkenlos entziehen.

Wenn Ihr Baby jedoch in einigen zusätzlichen Kreisen oder Abschnitten beschäftigt ist, braucht es tagsüber Schlaf.

Schlafdauer eines Kindes im Alter von 8 Jahren

Mit 8 Jahren braucht ein Kind 10-11 Stunden Schlaf. Gleichzeitig können Sie eine Stunde für den Tagesschlaf einplanen und den Schüler sofort nach der Schule ins Bett bringen.

Warum schläft ein Kind im Alter von 8 Jahren unruhig oder hört ganz auf zu schlafen?

Wenn sich Ihr Kind nicht wohl fühlt, schlecht schläft und isst, viel ungezogen ist, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Aber wenn Ihr Kind tagsüber den Schlaf verweigert und dabei nicht über Wohlbefinden und Müdigkeit klagt, dann können Sie beruhigt sein – nachts bekommt es gerade genug Schlaf.

Warum schläft ein Kind mit 8 Jahren ständig?

Wenn Ihr Baby viel zu schlafen begann, sollten Sie seinen Tagesablauf überprüfen und die Belastung reduzieren. Schließlich ist längerer Schlaf das erste Anzeichen von Überarbeitung.

Vielleicht übersteigt die schulische Belastung die Kräfte des Kindes, oder zusätzlicher Unterricht ist überflüssig geworden.

Wie viel schlafen Kinder mit 9 Jahren?

Schlafplan für Kinder ab neun Jahren tagsüber und nachts

Mit neun Jahren kann ein Kind bereits in Ruhe entscheiden, wie viel Zeit es zum Schlafen braucht.

Sie müssen das Kind tagsüber nicht zum Schlafen zwingen.

Wenn das Kind nichts dagegen hat, können Sie ihm einfach eine Stunde ruhigen Zeitvertreib in horizontaler Position geben (z. B. auf der Couch entspannen, ein Buch oder Musik hören, Stress nach der Schule abbauen).

Schlafdauer bei Kindern im Alter von 9 Jahren

Nachts sollte der Schüler 8-10 Stunden schlafen, tagsüber reicht eine Stunde.

Neunjährige schlafen tagsüber selten, aber Tagesruhe ist in diesem Alter unerlässlich.

Warum will ein neunjähriges Kind nicht ins Bett gehen?

Wenn ein Kind im Alter von 9 Jahren nicht schlafen möchte, kann dies daran liegen, dass es sich nicht von seiner Lieblingsbeschäftigung trennen möchte oder sein Lieblingsspiel noch nicht beendet hat. In diesen Fällen wird es schwer genug sein, ihn zum Schlafen zu bringen.

Versuchen Sie, das Kind abends mit einigen aktiven Aktionen zu treffen, damit es schnell Energie verbraucht und abends ruhig einschläft.

Die Zeit für alle aktiven Aktivitäten ist bis 18:00 Uhr. Gönnen Sie sich die letzten 2 Stunden vor dem Schlafengehen ruhige Spiele. Spiele vor dem Schlafengehen überreizen die Psyche, und dann wird es noch schwieriger, das Kind ins Bett zu bringen.

Warum schläft ein neunjähriges Kind im Unterricht?

Wenn Ihr Kind sehr schnell überanstrengt, tagsüber zu Hause und sogar im Unterricht einschläft, ist es an der Zeit, seinen Tagesablauf zu überdenken und die Dauer seines nächtlichen Schlafs zu erhöhen.

Kinder in diesem Alter erleben eine Vielzahl lebhafter Emotionen, daher ist Überarbeitung ein völlig natürliches Phänomen. Aber natürlich muss dagegen gekämpft werden.

Wie viel Schlaf schläft ein 10-jähriges Kind?

Der Zeitplan des richtigen Schlafes bei Kindern im Alter von zehn Jahren

Mit 10 Jahren ist es schon schwierig genug, Kinder dazu zu bringen, ins Bett zu gehen, wenn sie es brauchen. Deshalb ist es besser, mit dem Kind einen Schlafplan zu erstellen, wann es ins Bett gehen und aufwachen soll.

Schlafdauer bei 10-jährigen

Ein zehnjähriges Kind sollte 8-9 Stunden am Tag schlafen, während Sie tagsüber eine Stunde schlafen können.

Ursachen für unruhigen Schlaf bei einem Kind im Alter von 10 Jahren

Wenn das Kind tagsüber nicht schlafen möchte, müssen Sie es nicht zwingen, da dies zu nichts Gutem führt. Legen Sie es einfach etwas früher als gewöhnlich abends ein.

Wenn das Kind von Albträumen gequält wird, geben Sie ihm vor dem Schlafengehen 10 Tropfen Baldrian, lüften Sie den Raum sorgfältig.

Ein Kind im Alter von 10 Jahren schläft ständig: Warum?

Wenn das Kind viel schläft, ist es unmöglich, es morgens aufzuwecken, und gleich nach der Schule beeilt es sich, ins Bett zu gehen, dann ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass es notwendig ist, die Belastung zu reduzieren.

Wie viel und wie schläft ein Kind mit 11 Jahren?

Schlafmuster bei Kindern im Alter von 11 Jahren

11 Jahre alt ist der Beginn eines Übergangsalters, daher sind guter Schlaf und richtige Ernährung die wichtigsten Dinge im Leben von Kindern.

Im Durchschnitt sollte ein Kind 9-10 Stunden schlafen. Damit können Sie auch eine Stunde Schlaf nach der Schule hinzufügen.

Schlafdauer bei einem 11-jährigen Kind

Wenn Ihr Kind tagsüber eine Stunde schläft, dann können wir mit Sicherheit sagen, dass dies nur ein oberflächlicher Schlaf ist, der hilft, wieder zu Kräften zu kommen.

Nachts wechseln sich mehrere Phasen des gesunden und des oberflächlichen Schlafs ab, sodass es recht einfach ist, ein Kind während der Phase des oberflächlichen Schlafs zu wecken.

Warum kann ein Kind tagsüber oder nachts nicht schlafen?

Wenn Ihr Kind nachts wenig schläft und tagsüber überhaupt nicht schläft, dann war es tagsüber vielleicht zu aktiv oder zu emotional. In diesem Fall müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Ein weiterer Grund für unruhigen Schlaf können Probleme mit dem Wohlbefinden sein.

11 jährige schläft die ganze zeit

Ständiger Schlaf ist ein Zeichen von Überarbeitung. Daher sollten Sie die Belastung reduzieren und sehen, ob das Kind wieder normal schläft.

Der Traum von einem Kind mit zwölf Jahren

Schlafmuster bei Kindern im Alter von 12 Jahren

Ein 12-jähriges Kind entscheidet in der Regel selbst, wie viel Schlaf es braucht, da es fast unmöglich ist, es tagsüber oder nachts zum Schlafen zu bringen.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen das Kind mit Unterricht, Nachhilfeunterricht und Abteilungen sehr beschäftigt ist. Hier werden Nickerchen zu einer Notwendigkeit.

Schlafdauer bei einem 12-jährigen Kind

Im Alter von 12 Jahren bekommt ein Kind 8-9 Stunden Schlaf.

Wenn sein geschäftiges Regime es jedoch erfordert, können Sie tagsüber eine Stunde Schlaf hinzufügen.

Warum schläft ein 12-jähriger nicht gut?

Wenn Ihr Kind nicht schlafen kann, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Schließlich kann die Ursache dafür ein hormonelles Versagen oder Probleme mit Blutgefäßen sein.

Wenn das Kind tagsüber nicht schlafen möchte, dann erzwingen Sie es nicht. Das bedeutet, dass er diese zusätzliche Stunde Schlaf einfach nicht braucht, weil er in der Nacht genug Schlaf bekommt.

Warum schläft ein Kind mit 12 viel?

Wenn das Kind viel schläft, ist das nicht beängstigend. Dieses Phänomen ist mit einem Übergangsalter verbunden.

Es kommt jedoch auch vor, dass längerer Schlaf von Lethargie, Müdigkeit und Kopfschmerzen begleitet wird. Dies ist ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.

Wie viel und wie schläft ein Kind im Alter von dreizehn Jahren?

Schlaf und Wachheit bei einem Kind im Alter von 13 Jahren

Mit 13 Jahren erreicht ein Kind bereits das Pubertätsalter, daher ist Schlaf ein sehr wichtiger Teil seines Lebens.

Der Tagesschlaf kann auf Wunsch des Kindes komplett ausgeschlossen werden.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen das Kind tagsüber selbst schlafen möchte (in diesem Fall können Sie ihm dieses Vergnügen nicht verweigern). Eine Stunde Tagesschlaf reicht aus.

Schlafdauer bei 13-Jährigen

Bei Jugendlichen sind gesunder und oberflächlicher Schlaf gleich verteilt (50 % sind oberflächlich und die anderen 50 % sind gesund).

In diesem Alter kann das Kind bereits verstehen, ob es schlafen möchte oder nicht. Wenn er also nicht genug Schlaf bekommt, dann raten Sie ihm einfach, 1-2 Stunden früher als gewöhnlich ins Bett zu gehen.

Warum schläft das Kind schlecht oder gar nicht?

Seltsamerweise, aber Schlafmangel und Schlafmangel bei einem Kind in diesem Alter ist ein hormonelles Versagen.

Sie können Ihrem Teenager ein mildes pflanzliches Beruhigungsmittel geben, um ein heftiges Nervensystem zu beruhigen und das Kind auf den Schlaf vorzubereiten.

Ein 13-jähriges Kind möchte oft schlafen

Wenn sich Ihr Kind beschwert, dass es schlafen möchte, oder Sie selbst bemerkt haben, dass es nach dem Lernen ins Bett eilt, können Sie sicher sein, dass der Grund Überarbeitung ist.

Während der Pubertät wird viel Energie aufgewendet, um die Körperarbeit aufrechtzuerhalten, daher sollten Sie sowohl das Schlafmuster als auch die Ernährung eines Teenagers überwachen, damit der Körper genügend Protein und Vitamine hat.

Wenn sich nichts ändert, suchen Sie Ihren Arzt auf. Der Grund kann in verschiedenen Krankheiten liegen.

Guter Schlaf unterstützt die menschliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Besonders wichtig schlafen für kinder. Wenn das Kind nicht gut schläft, wird es launisch, verliert den Appetit und bleibt in der körperlichen Entwicklung zurück. Ein solches Kind ist anfälliger für verschiedene Krankheiten als andere Kinder. Deshalb ist es für Eltern so wichtig, das zu wissen Wie viel Schlaf braucht ein Kind (in Stunden).

Vorteile von gesundem Schlaf für Kinder und Erwachsene

Gehirnzellen haben nur im Schlaf die Möglichkeit, sich auszuruhen. Vorteile von gesundem Schlaf für Kinder und Erwachsene, dass es das Gehirn schützt, Störungen der Aktivität von Nervenzellen verhindert und ein normales menschliches Leben gewährleistet. Ruhe während des Schlafes und andere Organe. Die Gesichtshaut wird rosa, der Rhythmus von Herztätigkeit und Atmung verlangsamt sich, die Muskeln entspannen sich und benötigen weniger Nährstoffe als sonst. Während des Schlafs sammelt das Körpergewebe Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate für die nachfolgende Arbeit im Wachzustand.

Einige Eltern denken, dass das Kind während des Schlafes völlig unbeeinflusst von der Umwelt ist. Es stellt sich heraus, dass dies nicht so ist. Beispielsweise kann man bei einem schlafenden Kind unter dem Einfluss von scharfen, riechenden Substanzen, Kälte, Hitze und anderen Faktoren eine Erhöhung des Pulses und der Atmung beobachten. Der große Physiologe I. P. Pavlov stellte fest, dass einige Teile des Gehirns während des Schlafes ruhen, während andere Wachhunde arbeiten und den Körper vor schädlichen Einflüssen schützen.

Wie viele Stunden sollte ein Kind in Stunden schlafen?

Je nach Alter variiert die Schlaf- und Wachdauer von Kindern. Eingerichtet exemplarisch Normen in Stunden, wie viel ein Kind schlafen sollte. Je nach individuellen Merkmalen kann die Anzahl der Stunden, die für einen gesunden Schlaf benötigt werden, variieren:

• Ein Neugeborenes schläft fast die ganze Zeit, sein Schlaf wird nur zum Zeitpunkt des Fütterns unterbrochen.
• Ein Kind bis zu 3-4 Monaten schläft zwischen den Mahlzeiten 1,5-2 Stunden und nachts etwa 10 Stunden.
• Kinder im Alter von 4 Monaten bis 1 Jahr sollten tagsüber dreimal für 1,5 bis 2 Stunden und nachts etwa 10 Stunden schlafen.
• Es ist nützlich für ein Kind im Alter von 1 bis 2 Jahren, tagsüber zweimal 1,5 bis 2 Stunden und nachts 10 Stunden zu schlafen.
• Die Dauer des Tagesschlafes für Kinder im Vorschulalter beträgt 2-2,5 Stunden und die Nachtschlafdauer 9-10 Stunden.
• Schließlich schlafen Schulkinder in der Regel nicht tagsüber, sondern nachts Kinderüber 7 Jahre alt muss schlafen mindestens 9 Std..
• Kinder mit Erkrankungen des Darms, der Lunge, Infektionskrankheiten sollten 2-3 Stunden mehr schlafen als für gleichaltrige gesunde Kinder erforderlich ist.

Tabelle: Wie viel Schlaf sollte das Kind (in Stunden)

Was braucht ein Kind für einen gesunden Schlaf?

• Vor allem Kind stets muss schlafen eines. Mit Erwachsenen im selben Bett zu schlafen, kann seiner Gesundheit schaden. In Mund und Nase von Erwachsenen befinden sich ständig viele Mikroben, die Krankheitserreger für das Baby sein können. Außerdem kann ein Kind in einem Traum durch eine versehentliche Berührung Angst bekommen und dann lange nicht einschlafen. Viele Experten sprechen jedoch positiv über den gemeinsamen Schlaf von Mutter und Kind in den ersten Lebensmonaten eines Babys.
• Die Kleidung des Kindes während des Schlafes sollte locker und bequem sein.
• Bei warmem Wetter ist es ratsam, das Kind an der Luft schlafen zu lassen - sowohl tagsüber als auch nachts: Der Schlaf an der frischen Luft ist immer stärker und länger. Versuchen Sie jedoch gleichzeitig, das Kind vor harten Außengeräuschen (Hundegebell, Autohupe usw.) zu schützen. Auf keinen Fall darf das Baby im Schlaf überhitzen.
• Achten Sie unbedingt darauf, dass Kinder im Vorschulalter um 8 Uhr und jüngere Schüler spätestens um 9 Uhr ins Bett gehen.
• Gewöhnen Sie das Baby nicht daran, zu schaukeln und zu tätscheln und Geschichten zu erzählen.
• Die Einschüchterung des Babys vor dem Schlafengehen („Der Wolf wird kommen und es wegnehmen, wenn du nicht schläfst“ usw.) erregt sein Nervensystem. In solchen Fällen wachen Kinder nachts oft schreiend auf, springen aus dem Bett und sind mit kaltem Schweiß bedeckt. Fragen Sie das Kind jedoch nicht nach seinen Ängsten, sondern legen Sie es ruhig hin und setzen Sie sich neben das Bett, bis es einschläft. Suchen Sie bei häufig wiederkehrenden, anhaltenden Ängsten Hilfe von einem Arzt, der Ihnen die geeignete Therapie und Behandlung verschreibt.
• Greifen Sie auf keinen Fall auf solche Mittel zurück, um ein Kind wie Wein oder Mohnaufguss einzulullen. Kinder reagieren sehr empfindlich auf diese Gifte. Sie führen zu Vergiftungen und Erkrankungen bestimmter Organe (z. B. Leber, Nieren).
• Lesen vor dem Schlafengehen, im Bett liegen, erregt das Kind, verdirbt das Augenlicht.
• Es ist auch schädlich, vor dem Schlafengehen Fernsehprogramme anzusehen und Radio zu hören.
• Höchst nützlich für gesunden Schlaf (sowohl Kinder als auch Erwachsene) kurze ruhige Spaziergänge eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.

Schützen Sie den Schlaf Ihres Kindes sorgfältig und liebevoll!