Ich habe einen Freund. Ein schönes, süßes Mädchen, aber sehr emotional und sensibel. Beim kleinsten Konflikt auf der Arbeit bricht sie in Tränen aus, rennt aus dem Büro, verflucht alles und jeden. Irgendwie löschte sie ihre Seite in sozialen Netzwerken und startete bald eine neue. „Ich hatte damals eine Psychose“, erklärte sie, „jeder hat sie bekommen. Jeder braucht etwas, er lernt zu leben und so weiter. Sie haben nicht genug Nerven."

Nachdem ich diese Geschichte gelesen hatte, dachte ich. Eine Person stellt für sich selbst psychiatrische Diagnosen und erholt sich sogar von ihnen in so kurzer Zeit von selbst. So etwas gibt es nicht. Finden wir es heraus.

Wie unterscheidet sich eine Psychose von einem Nervenzusammenbruch?

Die Begriffe „Psychose“ und „Nervenzusammenbruch/affektive Reaktion“ werden oft verwechselt.

Wir hören oft: „Ich bin ausgeflippt“, „verrückte Takes“, was bedeutet, dass die Person sich nicht zurückhalten konnte. Tatsächlich ist es plötzlich Wutausbruch Hysterie, die typisch für einen geistig gesunden Menschen ist. Diese Probleme können sowohl von der Person selbst als auch vom Psychologen behoben werden.

Psychose- eine komplexere und schwerwiegendere Erkrankung, die von einem Psychiater behandelt wird. Darunter wird verstanden Psychische Störung, eine lebhafte Verletzung der geistigen Aktivität, eine Störung der Wahrnehmung der realen Welt (Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Denken) und eine Desorganisation des Verhaltens.

Zu den Psychosen gehören Schizophrenie, paranoide, manische, depressive, hypochondrische und alkoholische Psychosen. Lassen Sie uns zur vollständigen Klärung diese Krankheiten entschlüsseln.

Bei Schizophrenie, eine Person hat verrückte Ideen, akustische und visuelle Halluzinationen, Willensschwäche, Apathie (schweigt, friert in seltsamen Posen ein), Denkstörungen, Wahrnehmungsstörungen (kann ein einfaches Problem nicht lösen), schlechte chaotische Sprache.

Bei paranoide Störung eine Person ist überzeugt, dass Aliens, Zauberer, Scharfschützen, Diebe usw. ihn beeinflussen oder ihm folgen. Es entwickelt sich aktiv Misstrauen (bis hin zu wahnhaften Gedanken) und es entstehen für eine Person überbewertete Vorstellungen, auch wahnhafter Natur.

Bei manische Psychose es gibt eine unzureichend gehobene Stimmung, eine Zunahme der Sexualität, sich in alle um ihn herum verlieben, eine wahnhafte Neubewertung seiner selbst („Ich bin der Retter der Welt“), motorische Erregung (von zielloser neutraler Aktivität zu Aggressivität, Suche nach Konflikten mit Andere).

depressive Psychose, im Gegenteil, ist gekennzeichnet durch eine reduzierte Stimmung, Appetit (bis hin zur Selbstquälerei - Anorexie), verminderter Sexualtrieb, Wunsch nach Selbstmord, ein Rückgang des Selbstwertgefühls auf das Niveau wahnhafter Ideen.

Oft können manische und depressive Psychosen einander abwechseln.

Wie wir sehen können, bezieht sich der Begriff "Psychose" auf eine Reihe von psychischen Störungen, mit denen ein Psychiater arbeitet.

Auch Wutausbrüche, Aggressionen, Wutanfälle, Verfolgungswahn sind charakteristisch für einen psychisch gesunden Menschen. Unter dem Einfluss von Stress werden die Ressourcen der menschlichen Psyche erschöpft, und all dies führt zu Nervenzusammenbruch.

Ein solcher Mensch ist in der Lage, einen Nervenzusammenbruch in sich selbst zu erkennen, nach einem Affekt kann er Reue erfahren, versucht, Wiedergutmachung zu leisten. Zum Beispiel, wenn er in einem Wutanfall unhöflich war. Außerdem versucht er, mit affektiven Ausbrüchen fertig zu werden.

Die Bekämpfung eines Nervenzusammenbruchs ist möglich. Zunächst müssen Sie nachverfolgen neun Zeichen:

1. übermäßige Reizbarkeit;
2. chronische Müdigkeit;
3. es scheint, dass nur Feinde in der Nähe sind;
4. ständige Selbstkritik;
5. die Bitten anderer Leute verursachen Ärger;
6. scheinbar unschuldige Worte anderer, die zu Ihnen gesprochen wurden, begannen Sie plötzlich zu beleidigen;
7. Störungen des Verdauungstraktes, Kopfschmerzen;
8. übermäßiger Verdacht, Verfolgungswahn;
9. Depressionen, ständige Schlaflosigkeit.

Bei einem Nervenzusammenbruch: Was tun?

1. Wenn der Widerspruch zwischen Soll und Ist seinen Höhepunkt erreicht hat und ein Nervenzusammenbruch eingetreten ist, ist der beste Weg, die Situation zu durchleben. Sollte nicht gefahren werden Emotionen innen, sonst äußern sie sich in psychosomatischen Erkrankungen. Sie müssen Ihre Emotionen rauswerfen und sich entladen.
2. Nachdem Sie negative Energie freigesetzt haben, schalten Sie Ihre Aufmerksamkeit um - waschen Sie Ihr Gesicht, trinken Sie Wasser, öffnen Sie das Fenster.
3. Wenn möglich, schlafen, es wird helfen, die Kraft wiederherzustellen.

Psychose und Nervenzusammenbruch - wenn die Selbstbeherrschung verschwindet

Wenn eine andere Person einen Nervenzusammenbruch hat, was soll ich tun?

Aggression

Mit Hilfe von aggressivem Verhalten versucht der menschliche Körper, Hochspannung abzubauen. In einer Affektsituation (wenn Sie nicht aggressiv sind):

1. entfernen Sie Fremde aus dem Raum;
2. lass die Person „Dampf ablassen“ - schreien, auf das Kissen schlagen, Dinge verstreuen;
3. Arbeit im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität zuweisen;
4. Zeigen Sie immer eine wohlwollende Haltung, Ihre Teilnahme. Mach ihm keinen Vorwurf: „Na, du benimmst dich immer so“, „Kannst du nicht schreien?“. Es lohnt sich, über seine Gefühle zu sagen: „Sie sind jetzt sehr wütend, ich verstehe, wie unangenehm es für Sie ist. Gemeinsam können wir uns etwas einfallen lassen“;
5. Nachdem die Person Dampf abgelassen hat, bieten Sie ihr an, sich zu waschen und Wasser zu trinken. Diese Methode eignet sich besonders gut für Kinder.

nervöses Zittern

Manchmal tritt es bei einer Person auf, die gerade eine extreme Situation erlitten hat (Unfall, Angriff eines Kriminellen, Teilnehmer an einem Konflikt oder anderen schrecklichen Vorfällen). Dank Zittern baut der Körper angesammelten Stress ab. Dieses Zittern kann nicht gestoppt werden, sonst verursacht es Muskelschmerzen und wird in Zukunft zu psychosomatischen Erkrankungen führen. Zittern tritt unmittelbar nach dem Vorfall oder nach einiger Zeit auf, der ganze Körper oder einzelne Teile zittern. Zum Beispiel kann eine Person keinen Stift in der Hand halten, ein Schloss öffnen, eine Zigarette anzünden. In einer solchen Situation benötigen Sie:

1. Verstärke das Zittern, damit es schneller vorübergeht. Nehmen Sie das Opfer an den Schultern und schütteln Sie es 15 Sekunden lang. Sprechen Sie zu diesem Zeitpunkt mit ihm, damit er Ihre Handlungen nicht als Aggression auffasst.
2. Nachdem es verschwunden ist, lassen Sie das Opfer ruhen, Sie können schlafen gelegt.

Hysterie

Sie kann mehrere Minuten bis Stunden dauern. Darin können wir theatralische Posen, viele motorische Aktionen, hohe Aktivität, schnelle, emotional reiche Sprache, Schluchzen und Schreie beobachten. Was zu tun ist?

1. Entfernen Sie Fremde, bleiben Sie mit der Person allein (wenn es sicher ist).
2. Überraschen Sie das Opfer - gießen Sie Wasser darüber, schlagen Sie, lassen Sie einen schweren Gegenstand fallen (mit einem Krachen), streuen Sie Papiere vom Tisch, Sie können sogar scharf schreien.
3. Leiten Sie das Opfer in kurzen Sätzen und in selbstsicherem Ton: „Waschen Sie sich“, „Trinken Sie etwas Wasser“, „Kommen Sie her“.
4. Nach einem Wutanfall erlebt eine Person einen Zusammenbruch. Stellen Sie sicher, dass er sich ausruht, wenn möglich, bringen Sie ihn ins Bett.

Wie wir sehen können, nehmen Nervenzusammenbrüche den Löwenanteil der Energie weg, schaden der Kommunikation (verderben die Beziehungen zwischen geliebten Menschen, stellen eine Bedrohung für das Geschäft dar, entwickeln menschliche Konflikte).

Wie kann man einem Nervenzusammenbruch vorbeugen?

1. Schalter

Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Nervenzusammenbruch bevorsteht und Sie bald Brennholz zerbrechen, sollten Sie zu etwas anderem wechseln. Je stärker Ihre Spannung ist, desto stärker sollte der Schalter sein. Gießen Sie sich Tee ein, schauen Sie sich im Spiegel an, gehen Sie in ein anderes Zimmer, waschen Sie Ihr Gesicht.

Psychose und Nervenzusammenbruch - wenn die Selbstbeherrschung verschwindet

Yoga, Massage, schwere körperliche Arbeit rund ums Haus/Ferienhaus. Groll wird durch Vergebung geheilt, und Schuld wird durch Entschuldigung geheilt.

3. Verwenden Sie Abwehrmechanismen

Laut Freud haben wir Abwehrmechanismen, die helfen, negative Energie zu bekämpfen und sie in einen positiven Kanal umzuwandeln. Zu diesen Mechanismen gehören Humor und Kreativität. Wenn wir über unsere Ängste, Ängste, Misserfolge, unangenehmen Situationen lachen, wird es sofort einfacher, man muss das Thema nur von der anderen Seite betrachten. Mit Hilfe von Kreativität werden Schriftsteller, Dichter und Künstler beispielsweise schon lange von Traurigkeit befreit.

Versuchen Sie, Ihre Wut, Ihre Ängste oder Ihre gesamte Stimmung zu zeichnen. Und was kann man nun tun, um das Bild freundlicher zu gestalten? Machen Sie eine Collage zum Thema: Wie entsteht Ressentiment und was tun damit? Wenn Sie traurig sind, erinnern Sie sich an ein Wort wie Altruismus. Helfen Sie jemandem, der schlimmer ist als Sie - einer Großmutter, die alle vergessen haben, einer Mutter vieler Kinder, die wenig Zeit hat, sammeln Sie mit ihren Freunden Dinge und bringen Sie sie in ein Waisenhaus, es gibt viele Möglichkeiten.

4. Denken Sie daran, sich auszuruhen

Für die tägliche Erholung sind 5-10 Minuten immer sinnvoll. Entspannung während des ganzen Tages. Gönnen Sie sich nach der Arbeit immer etwas Zeit zum Entspannen (Tätigkeiten wechseln, Sport treiben, spazieren gehen, angenehme Literatur lesen, Bad, Massage, tun, was Sie lieben). Belohnen Sie sich (und Ihre Familie) am Wochenende mit Exkursionen, längeren Spaziergängen, sportlichen und kulturellen Aktivitäten.

Psychologin Olga VOSTochnaya

Milz und Milz, weiß scheint schwarz, nichts gefällt. Die ganze Welt schien die Waffen gegen dich zu erheben. Stille und laute Geräusche irritieren, Gerüche irritieren, Menschen, Lachen, Tränen – alles und jedes irritiert. Es ist schwierig, Verhalten und Emotionen zu kontrollieren, ich möchte schreien, ich möchte, dass alle in Ruhe gelassen werden, ich möchte mich vor allen und allem verstecken. Vertraut? Was ist das? Es ist ein Nervenzusammenbruch.

Was ist ein Nervenzusammenbruch?

In der Medizin gibt es eine solche Krankheit nicht, es gibt Neurosen. Dies ist eine Gruppe von Krankheiten, die sich durch längere Belastung durch Stress, chronische Müdigkeit und eine Reihe anderer Faktoren manifestieren. Neurosen sind durch reversible vorübergehende psychische Störungen gekennzeichnet.
Die Neurosen sind :

• Neurasthenie;
• hysterische Neurose;
• neurotische Depression;
• Zwangsstörung

Ein Nervenzusammenbruch kann bei beiden Geschlechtern auftreten, tritt aber häufiger bei Frauen auf, was mit einer emotionaleren Wahrnehmung der Welt und einer im Vergleich zu Männern geringen Stressresistenz einhergeht.

Was verursacht einen Nervenzusammenbruch?

Die Gründe, die zu diesem Zustand führen, sind:

• Probleme im Privatleben: Tod eines geliebten Menschen, schwere Krankheit, Scheidung, Untreue, ständige Streitereien, Trennung von einem Partner. Dies sind die häufigsten Ursachen für einen Nervenzusammenbruch;
• Probleme bei der Arbeit, Überlastung, angespannte Beziehungen zu Kollegen, Misserfolge und Versäumnisse bei der Arbeitsleistung;
• Finanzielle Schwierigkeiten: Arbeitsplatzverlust, Schulden, Kredite, geringes Einkommen;
• Falscher Lebensstil: Mangel an oder ständige Verstöße gegen das Regime, Schlafmangel, körperliche Aktivität, seltener Kontakt mit frischer Luft, Mangel an Zeit für Ruhe, Entspannung;
• Übermäßiger Konsum von Alkohol, Drogen, Tabakrauchen;
• erbliche Veranlagung;
• Verschiedene Etymologien von Erkrankungen des zentralen Nervensystems, der Schilddrüse;
• Hypovitaminose;
• Persönliche Merkmale einer Person: übermäßige Beeinflussbarkeit, Egozentrik, Misstrauen, Leichtgläubigkeit, Isolation und andere.

Symptome eines Nervenzusammenbruchs

Die Hauptmerkmale aller Arten von Neurosen sind:

• Reizbarkeit;
• Verlust der Kontrolle über den psycho-emotionalen Zustand;
• Atemnot;
• Schlafstörung;
• Ermüdung;
• Verminderter Sexualtrieb;
• Der Zustand des psychischen Unbehagens.

Seltener - Verstopfung, Durchfall.

Bei den ersten Anzeichen einer der Neurosen ist ein dringender Aufruf an einen Spezialisten erforderlich, auf keinen Fall sollte man sich selbst behandeln.

Bei Neurasthenie Folgende Anzeichen überwiegen:

• Erhöhte Reizbarkeit, Erregbarkeit, Müdigkeit;
• Bei der geringsten geistigen oder körperlichen Anstrengung kommt es zu einer Erhöhung der Herzfrequenz, vermehrtem Schwitzen, kalten Gliedmaßen;
• Appetitlosigkeit, Schlafstörungen - Einschlafschwierigkeiten, Schlaf ist störend, oft kurz;
• Ressentiments, Weinerlichkeit, Konzentrationsschwäche, einige Gedächtnislücken werden festgestellt;
• Meteorologische Abhängigkeit;
• Regelmäsige Kopfschmerzen.

Symptome Hysterische Neurose :

• Zittern des ganzen Körpers;
• Brennen, Taubheit, Kribbeln, Schwäche in den Gliedern. Seltener - ein schwankender Gang, Stottern;
• Der Patient hat Hypersuggestibilität, trotzig, trotziges Verhalten ist charakteristisch;
• Wut, Neigung zur Hysterie, Übertreibung;
• Der Patient kann epileptische Anfälle imitieren, um Aufmerksamkeit zu erregen.

Zeichen neurotische Depression :

Diese Art von Neurose wird bei geschlossenen, kompromisslosen Menschen beobachtet, die ihre Emotionen und Gefühle verbergen. Die Patienten haben Schlaflosigkeit, Angstgefühle, manchmal Panik in der Nacht, nach dem Schlafen - ein Gefühl von Schwäche, Müdigkeit, Aktivität wird merklich reduziert. Der Patient befindet sich fast ständig im Zustand der Milz.

Symptome Zwangsstörung :

Der Patient hat zwanghafte, störende Gedanken, sogar Selbstmordgedanken, häufige Anfälle von Tachykardie, Schwitzen, Schüttelfrost, Schuldgefühle sind keine Seltenheit.

Bei Frauen sind die Symptome neurotischer Erkrankungen stärker ausgeprägt, die Erkrankung schreitet schneller voran. Es gibt Verletzungen des Menstruationszyklus, einen Zustand erhöhter Angst. Süß und ausgeglichen beginnt sie plötzlich, ihre Kinder, Verwandten, Kollegen anzuschreien. Danach erlebt er lange diesen Zusammenbruch, zieht sich in sich selbst zurück.

Eine Frau kann dramatisch abnehmen oder umgekehrt zunehmen. Die Patienten haben ein übertriebenes Schuldgefühl, Angst und eine Tendenz zum Alarmismus. Einige haben Apathie, bis hin zu völliger Gleichgültigkeit gegenüber Hausarbeit, geliebten Menschen und Arbeit. Kopfschmerzen, Atemnot, vermehrtes Schwitzen, Tachykardie. Alle für vegetativ-vaskuläre Dystonie charakteristischen Anzeichen werden notiert.

Am anfälligsten für Neurosen sind Frauen im Alter von 30 bis 45 Jahren sowie während und nach der Schwangerschaft. Häufige Nervenzusammenbrüche in den Wechseljahren, während der Menstruation.

Bei Frauen mittleren Alters beginnt eine Phase des Umdenkens über das Leben, es werden Zeichen des Alterns festgestellt, eine gewisse Müdigkeit von Arbeit und Leben häuft sich an. All dies zusammen kann zu einem Nervenzusammenbruch führen.

Wie kommt es zu einem Nervenzusammenbruch?

Das Auftreten eines Nervenzusammenbruchs hängt von vielen äußeren und inneren Faktoren ab. Die Anhäufung negativer Emotionen, kleinere und größere Probleme, Mangel oder Mangel an Zeit zum Ausruhen, angespannte Situationen zu Hause und bei der Arbeit, finanzielle Probleme, eine Tendenz zur Übertreibung, Angst, Stress - all dies neigt dazu, sich anzusammeln, um alles loszulassen angesammelte Negativität.

Der Zustand vor einem Nervenzusammenbruch wird oft als "Blindgängerzustand" bezeichnet.

Folgen eines Nervenzusammenbruchs

Ein Nervenzusammenbruch ist ein äußerst alarmierendes Signal für den Zustand Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Bei einem langen Aufenthalt in einem Zustand nervöser Anspannung nutzen sich die inneren Organe aufgrund einer Reihe physiologischer Effekte (Atembeschwerden, Hitzewallungen, Schwindel, erhöhter Blutdruck) schneller ab und haben keine Zeit, ihre Grundfunktionen zu bewältigen.

Erschöpfung und Müdigkeit führen zu Energiemangel, Inaktivität, die mit der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Urogenitalsystems, des Gehirns und des zentralen Nervensystems behaftet ist. Wut, Reizbarkeit verursachen einen Blutdruckanstieg, der später die Entwicklung von Vorhofflimmern, Angina pectoris und Arteriosklerose hervorrufen kann.

Ein an Neurosen erkrankter Mensch findet es schwierig, den Informationsfluss zu verarbeiten, er hat Schwierigkeiten mit dem Gedächtnis, insbesondere mit dem Kurzzeitgedächtnis, es ist schwierig, Lösungen zu finden und auszuwählen. Patienten, die sich nicht rechtzeitig behandeln lassen, können depressiv werden - sie haben Panikattacken, Halluzinationen. Dies gibt wiederum Impulse für die Entwicklung anderer, schwerwiegenderer psychischer Erkrankungen. Der Patient kann Sprachfehler, Hysterie, Aggression, Wut zeigen.

Wie man einen Nervenzusammenbruch behandelt: Pillen + Beruhigungspillen

Es gibt viele Mittel zur Behandlung und Vorbeugung von Nervenzusammenbrüchen. Jeden Tag werden sie uns von Fernsehbildschirmen, sozialen Netzwerken oder Werbetafeln empfohlen. Es scheint, dass er in die Apotheke ging, das beworbene Medikament nahm, es nahm und Stress und Neurosen vergaß. Aber das ist alles andere als wahr. Wie alle psychischen Erkrankungen erfordern Neurosen eine sorgfältige, individuelle Auswahl der Medikamente, Beobachtung durch einen Spezialisten.

Die häufigsten rezeptfreien Arzneimittel, die in Apotheken erhältlich sind, sind pflanzliche Arzneimittel. Natürlich haben sie keine schnelle Wirkung, aber ihre Wirkung ist sanft, anhaltend und es gibt praktisch keine Kontraindikationen.

Kräuteraufgüsse, Abkochungen, Tees mit Minze, Herzgespann, Oregano können zu Hause, bei der Arbeit und im Urlaub getrunken werden. Für eine effektivere und schnellere Wirkung wird empfohlen, Medikamente in Tablettenform oder Tropfen einzunehmen.

Beliebt beruhigende Naturheilmittel :

1. Baldrian-Tinktur hat eine leicht hypnotische Wirkung, verlangsamt den Herzschlag und beruhigt;
2. Mutterkraut hat eine beruhigende, entspannende Wirkung, die bei Neurasthenie verschrieben wird. Bei Hypotonie nicht möglich;
3. "Negrustin" - in seiner Zusammensetzung das Kraut Johanniskraut. Wirksam bei Depressionen, verbessert den psycho-emotionalen Zustand;
4. "Persen" - bei Stress und Angst lindert Reizbarkeit, hilft, den Schlaf zu normalisieren. Als Teil der Droge Minze, Baldrian, Zitronenmelisse;
5. "Novo-Passit" besteht aus Extrakten von Heilkräutern, die Wirkung ist ähnlich wie bei "Persen", nur schneller und stabiler.

Wie vermeidet man einen Nervenzusammenbruch? (Video)

Stresssituationen vermeiden, Kleinigkeiten ignorieren, sich nicht über Kleinigkeiten ärgern – diese Tipps sind natürlich wirksam, aber wie kann man leben, arbeiten und Stress, Schocks, Sorgen vermeiden? Es ist einfacher, dem Körper beizubringen, solchen Faktoren zu widerstehen. Dazu müssen Sie das Schlaf- und Ernährungsregime beachten, so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft verbringen, Sport treiben, lernen, sich zu entspannen und Kleinigkeiten zu genießen.

Drei Anzeichen dafür, dass Sie bald die Nerven verlieren. Elena Malysheva erzählt, wie man einem Nervenzusammenbruch vorbeugt:

Ziemlich oft passieren belastende Ereignisse und Situationen in unserem Leben. Jeden Tag müssen Sie schwierige und komplexe Entscheidungen mit viel emotionalem Stress treffen. Und manchmal kann unser Nervensystem einfach nicht damit umgehen. Dann kommt es zu einem Nervenzusammenbruch, den Frauen härter ertragen als Männer. Wir werden analysieren, was ein Nervenzusammenbruch bei Frauen ist, wie man seine ersten Anzeichen rechtzeitig erkennt, was zu tun ist und an welchen Arzt man sich wenden muss.

Ein Nervenzusammenbruch ist eine vorübergehende Phase der Störung, deren Anzeichen und sind. Ein Zusammenbruch ist nicht statisch, sondern ein Indikator dafür, dass das Nervensystem auf der Kippe steht und dringend Hilfe benötigt.

Fast immer ist ein Mensch nach einem Nervenzusammenbruch davon überzeugt, dass er seine Emotionen nicht kontrollieren kann. Er steht unter der Macht seiner eigenen Ängste, Illusionen und Ängste, die nicht jeder überwinden kann.

An sich ist ein Nervenzusammenbruch für den Körper eher notwendig als schädlich.

Wenn eine Person am Rande eines Nervenzusammenbruchs steht, müde und getrieben ist, versucht der Körper, überschüssigen Stress abzubauen, um weiter normal zu funktionieren.
Genau das passiert in der Folge. Dank des aufgetretenen emotionalen Ausbruchs kann sich die Psyche retten und nicht zusammenbrechen. Ähnliche Schutzfunktionen unseres Körpers sind bei bestimmten Arten von Ohnmacht, starkem Schreck, Schock, Husten und anderen Zuständen enthalten.

Ursachen von Nervenzusammenbrüchen bei Frauen

Es ist sehr schwierig, die genaue Ursache eines Nervenzusammenbruchs zu identifizieren. Es entsteht aufgrund eines starken Schocks im Leben einer Person, und da Schocks unterschiedlich sein können, können die Gründe völlig unterschiedlich sein. Es gibt jedoch noch eine Liste möglicher Ursachen für nervösen Stress:

• Plötzliche Veränderungen in einem etablierten persönlichen Leben. Frauen reagieren zu Recht schärfer auf solche Ereignisse. Dies kann eine Scheidung sein, Probleme mit einem Kind oder mit den Eltern;
• Schwere, angespannte Atmosphäre in der Familie - ständige Streitereien zu Hause, nicht nur mit ihrem Ehemann, sondern auch mit Kindern, Streitereien und Meinungsverschiedenheiten mit den Eltern und so weiter;
• Unbequeme Arbeitsbedingungen - nicht etablierte Beziehungen im Team bei der Arbeit, widersprüchliche Anforderungen der Behörden und ständiger emotionaler Druck. Unbequemer und unregelmäßiger Arbeitsplan;
• Finanzielle Schwierigkeiten - der Verlust Ihres Lieblingsjobs, geringes Einkommen, die Verfügbarkeit von Krediten. Verlust von Eigentum und daraus resultierende finanzielle Aufwendungen.

Neben äußeren Faktoren beeinflusst auch der innere genetische Code eines Menschen die Ursachen eines Zusammenbruchs. Eine Frau ist von Natur aus beeinflussbarer als ein Mann, daher spielen ihre inneren Veranlagungen für Störungen bei ihr eine besondere Rolle. Es kann sein:

• Mangel an für den Körper notwendigen Vitaminen und Aminosäuren;
• Exposition gegenüber Virusinfektionen, die das Nervensystem betreffen;
• Selbstmedikation und Einnahme von Psychopharmaka sowie Drogenkonsum und häufiger Alkoholkonsum;
• Charaktereigenschaften, übermäßige Vormundschaft seitens der Eltern, Ablehnung durch andere. Zu scharfe und gewalttätige Reaktion auf traumatische Ereignisse.

Der Charakter spielt eine Schlüsselrolle für die Stabilität der Psyche. Daher sind Menschen mit bestimmten Charaktereigenschaften anfälliger für Rückfälle als andere. Das kann sein:

• Misstrauen, übermäßige Verwundbarkeit, Beeinflussbarkeit;
• Egoismus, Egoismus, Ehrgeiz, Dominanz, Ungeduld gegenüber den Meinungen anderer und deren Kritik;
• Kompromisslose, exzessive Geradlinigkeit;
• Übermäßige Pünktlichkeit, Perfektionismus.

Wie Sie sehen können, kann es ganz einfach sein, einen Nervenzusammenbruch zu bekommen. Und es wird nicht immer klar sein, was genau diese Krankheit verursacht hat.

Symptome eines Nervenzusammenbruchs bei Frauen

Bei der Behandlung einer Krankheit müssen Sie ihre Symptome kennen, um eine weitere Verschlechterung der Situation rechtzeitig zu verhindern. Dasselbe gilt für einen Nervenzusammenbruch. Die Symptome werden in drei Typen unterteilt: mental, physisch und verhaltensbedingt.

Psychische Symptome

• Intensive und abrupte Reaktionen auf geringfügige Veränderungen oder Reize;
• Erhöhte Hörempfindlichkeit und Reizbarkeit;
• Reizbarkeit durch helles Licht;
• Zerstreutheit und Konzentrationsschwäche beeinträchtigen die Leistung;
• Unfähigkeit, sich auf irgendetwas zu konzentrieren;
• Ungeduld, Unentschlossenheit oder ungerechtfertigte Hyperaktivität;
• Ständiges Gefühl von Unruhe und Angst;
• mit starken Veränderungen des emotionalen Hintergrunds von übermäßig aktiv zu passiv;
• Der Widerspruch von Lebenswerten, die Ablehnung der eigenen Meinung zugunsten der Meinung anderer;

In besonders schweren Fällen können Suizidgedanken oder Gedanken über die Wert- und Nutzlosigkeit der eigenen Person auftreten. Das passiert zum Beispiel mit . Umgekehrt passiert es auch, wenn sich eine Frau zum Supermann erhebt und sich davon überzeugt. Mit hormonellen Veränderungen ist es möglich

Anzeichen eines Nervenzusammenbruchs bei Frauen

• Häufige Kopfschmerzen, Halluzinationen;
• Reizendes Unbehagen im Unterleib und in der Brust;
• Das Auftreten von "Scheidungen" beim Blinzeln vor den Augen, Schwindel;
• Verletzung des Vestibularapparates;
• Vegetative Störungen - inkl. Blutdrucksprünge, Schwierigkeiten beim Wasserlassen mit häufigem Harndrang, starkes Schwitzen usw.;
• Probleme mit dem Verdauungssystem;
• Verzögerungen im Menstruationszyklus;
• Schlafprobleme - unruhige Träume und Albträume, spätes Einschlafen usw.

Körperliche Symptome sind viel auffälliger als psychische.. Wenn bei Ihnen eines der oben genannten Symptome auftritt, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.

Verhaltenssymptome

Wenn ein Nervenzusammenbruch eintritt, ändert sich das Verhalten von Frauen und Männern dramatisch. Es ist für eine Person schwierig, sich auf eine Aktivität zu konzentrieren, was bedeutet, dass ein Rückgang der Arbeitsfähigkeit spürbar wird. In der Kommunikation mit der Familie wird er mit Beleidigungen die Fassung verlieren, um seine Meinung oder seinen Standpunkt zu beweisen.

Sehr oft kann eine Frau das Gespräch einfach annehmen und verlassen, wenn sie merkt, dass sie ihrer Person nicht genug Aufmerksamkeit schenkt. Oft gibt es Manifestationen von Zynismus, es besteht die Gefahr der Abhängigkeit von oder von Drogen, von denen es für Frauen besonders schwierig ist, sie loszuwerden. Es sieht sehr auffällig aus.

Wenn Sie sehen, dass Ihre Frau oder Freundin ähnliche Symptome hat, müssen Sie sie sofort davon überzeugen, einen Arzt aufzusuchen.

Denn es kann nicht nur den Menschen selbst, sondern auch sein Umfeld gefährden. Vor allem, wenn es sich um eine Frau mit einem kleinen Kind handelt. In solch einer angespannten Situation sind es oft junge Mütter, die darunter und später darunter leiden.

Nervenzusammenbruch Behandlung zu Hause

Die professionelle Behandlung erfolgt durch einen Neuropsychiater Im Folgenden finden Sie jedoch einige Tipps, mit denen Sie versuchen können, sich selbst zu beruhigen:

• Versuchen Sie, die Veränderungen, die Ihnen widerfahren, auf Papier zu zeichnen. Alle Sorgen und Ängste. Danach müssen Sie positive Emotionen in das Bild zeichnen - Momente der Freude und des Glücks;
• Das Unglück, das passiert ist, sollte niemals vergessen werden - es muss darüber nachgedacht und noch besser mit jemandem gesprochen werden.
• Um sich nicht mit negativen Emotionen zu belasten, müssen Sie deren Quellen beseitigen. Befreien Sie sich von verhassten Objekten, beschränken Sie die Kommunikation mit unangenehmen Menschen, hören Sie auf, sich an uninteressanten Aktivitäten zu beteiligen;
• Nehmen Sie sich ein bisschen Urlaub von der Arbeit und machen Sie eine Reise. Eine solche Erholung wird sehr nützlich sein, um sich zu erholen;
• Nehmen Sie Beruhigungsmittel oder Medikamente ein und vermeiden Sie eine Überdosierung.

Das Wichtigste, woran man sich erinnern sollte, ist, dass jeder Nervenzusammenbruch - es ist eine natürliche Reaktion auf den psychischen Stress des Körpers und rechtzeitig die richtigen Schlüsse ziehen.

Die Ressourcen der menschlichen Psyche sind groß, aber nicht unbegrenzt. Und irgendwann gibt sie auf, drückt ihre "Kapitulation" durch einen Nervenzusammenbruch aus. Wie kann man es von der üblichen Hysterie unterscheiden? Warum passiert es und was kann man dagegen tun?

Was ist ein Nervenzusammenbruch?

Ein Nervenzusammenbruch (Nervenzusammenbruch) ist ein plötzlicher Gefühlsausbruch, der mit einer übermäßigen Belastung des Nervensystems einhergeht. Der Zustand ist immer:

• akut ("stürmisch");
• vorübergehend;
• begleitet von Anzeichen von Neurose und Depression;
• durch äußere Reize provoziert.

Nervenzusammenbrüche treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Obwohl die Besonderheiten der Psyche in diesem Fall wichtiger werden als das Geschlecht: Schwache, verletzliche, übermäßig emotionale Menschen verlieren leichter die Beherrschung und geben einem Angriff nach. Aber bei anhaltenden negativen Auswirkungen können starke Persönlichkeiten, die im Allgemeinen einen stabilen Charakter haben, zusammenbrechen.

Interessant ist, dass Nervenzusammenbrüche in den allgemein anerkannten Diagnosesystemen nicht erwähnt werden, also nicht mit psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Manchmal ist ein Zusammenbruch nur ein Zustand, in dem der Patient die Fähigkeit verliert, normal zu funktionieren.

Ein Nervenzusammenbruch ist immer mit einer Überbelastung der Psyche verbunden. Eine solche Störung ist eine Abwehrreaktion auf das, was um sie herum passiert. Die Ursachen für Nervenzusammenbrüche entpuppen sich meist als allerlei unangenehme Zwischenfälle:

• Trennung, Scheidung, Misserfolge im Privatleben;
• Probleme in der Schule oder am Arbeitsplatz;
• Schwierigkeiten mit Geld;
• schwere chronische Krankheiten;
• Beitritt zu einem neuen unfreundlichen Team;
• körperliche und geistige Überlastung;
• übermäßige Gefühle.

Alles kann ein Faktor sein, der einen Zusammenbruch provoziert. Grundsätzlich funktioniert ein kumulativer Effekt: Je länger ein Ereignis auf die Psyche einwirkt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit eines akuten Nervenzusammenbruchs.

Nervenzusammenbruch: Symptome einer sich entwickelnden Störung

Obwohl der Angriff an sich ziemlich „spektakulär“ ist, kommt er nicht aus heiterem Himmel. Es schafft es also, mehrere Entwicklungsstufen zu durchlaufen. Sie unterscheiden sich durch drei:

1. Die erste Stufe ist "vorbereitend". Während dieser Zeit erlebt eine Person einen unangemessenen Kraftzuwachs, beginnt die Dinge mit hypertrophiertem Optimismus zu betrachten und arbeitet viel. Wie kann man verstehen, dass dies keine normale Situation ist, sondern ein Krankheitszeichen? Wenn ein solcher Anstieg nach einem schweren Schock (Tod eines geliebten Menschen, Entlassung, Umzug) oder vor dem Hintergrund allgemeiner Müdigkeit aufgetreten ist, dann ist es mit ziemlicher Sicherheit eine „Ruhe vor dem Sturm“. Das Interessanteste kommt noch. Übrigens sind im ersten Stadium Beschwerden über Schlaflosigkeit, Fieber, Angstzustände und Zittern in den Händen möglich.
2. Die zweite Stufe ist "depressiv". An die Stelle der intensiven Aktivität tritt nach und nach Passivität: Der Körper hält dem Rhythmus nicht stand und gibt auf. Das Hauptmerkmal der Periode ist körperliche und nervöse Erschöpfung. Als Ergebnis - Depression, Apathie, Enttäuschung aufgrund unerfüllter Erwartungen. Neben Blues und Melancholie sind Gedächtnislücken, unvernünftige Panikattacken, Kopfschmerzen, Reizbarkeit möglich.
3. Die dritte Stufe ist der "Peak". Wenn ein Organismus die ihm zur Verfügung stehenden Ressourcen erschöpft, kann er nicht mehr in seinem früheren Rhythmus weiterbestehen. Er braucht Ruhe. Auf der körperlichen Ebene äußert sich dies durch regelmäßigen Schwindel, Übelkeit, erhöhten Puls, Druckstöße, Essstörungen, Verstopfung oder Durchfall. Die Libido kann abnehmen, und bei Frauen kommt es zu einem Versagen des Menstruationszyklus. In der dritten Phase passiert normalerweise ein sogenannter Nervenzusammenbruch - ein heftiger emotionaler Ausbruch zerstörerischer Natur.

Sie können die Entwicklung der Erkrankung in jedem Stadium stoppen. Aber wie die Praxis zeigt, ignoriert die Mehrheit die Signale des Körpers und hat Angst, „zurückzufallen“: keine Beförderung zu bekommen, nicht die Zustimmung geliebter Menschen zu verdienen, kein guter Elternteil zu werden usw. Infolgedessen früher oder später tauchen Symptome eines Nervenzusammenbruchs aus dem Nichts auf und verursachen Verwirrung bei Verwandten und Freunden, die glaubten, dass alles in Ordnung sei.

Nervenzusammenbruch: Anzeichen eines Angriffs

Ein Angriff ist ein Signal dafür, dass die Psyche einen extremen Punkt erreicht hat. Sie hält es nicht mehr aus und die Anzeichen eines Nervenzusammenbruchs sind ihre letzte Möglichkeit, das Problem zu kommunizieren. Folgende Symptome treten auf:

1. Schluchzen ohne Ende.
2. Heftiges Zittern der Hand.
3. Kardiopalmus.
4. Geschrei.
5. Geschirr zerbrechen, Gegenstände werfen.

Ein Angriff kann aus irgendeinem Grund beginnen: ein zerbrochenes Glas, eine verlorene TV-Fernbedienung, die Unverständlichkeit eines Kindes ... Normalerweise ist es nur eine Kleinigkeit, die eine Person wütend macht. Es wird zum letzten Strohhalm, der den Becher der Geduld der Psyche zum Überlaufen bringt. Von außen wirkt ein Nervenzusammenbruch oft etwas unangemessen: Eine Frau, die hysterisch ist, weil Kaffee auf ihr Kleid tropft, wird von anderen als seltsam empfunden. Für sie ist ein solch unbedeutender Vorfall der letzte Beweis ihrer Wertlosigkeit, Zahlungsunfähigkeit und ihres Scheiterns.

Ein Nervenzusammenbruch passiert, wenn man es nicht mehr aushält. Wenn Frauen meistens hysterisch werden, bevorzugen Männer außerdem die Manifestation offener Aggression. Sie können die Einrichtung des Hauses zerstören, Frau oder Kinder schlagen, im milden Fall etwas vom Tisch werfen oder mit der Faust lautstark gegen die Wand schlagen. Aber Gefühle sind Männern nicht fremd, und Tränen, Schluchzen, Schluchzen sind durchaus möglich.

Welche Symptome eines Nervenzusammenbruchs in einer bestimmten Situation auftreten, hängt von der Person selbst ab: ihrer Erziehung, ihrem Charakter, ihren Gewohnheiten. Dennoch wird der innere Zustand in jedem Fall mit einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung verbunden sein.

Nervenzusammenbruch: Folgen

Ein Nervenzusammenbruch bleibt nie unbemerkt. Natürlich ist die akute Phase nicht endlos und wird von einer chronischen Störung abgelöst, begleitet von anhaltender Depression, ständiger Angst und allgemeiner Unzufriedenheit. Fast immer tritt nach einem Nervenzusammenbruch einer der folgenden Fälle auf:

1. Somatische Erkrankungen, die die körperliche Gesundheit beeinträchtigen.
2. Hypochondrie und Versuche, eine Art Krankheit in sich selbst zu finden.
3. Psychosen und Neurosen, neuropsychische Erschöpfung.
4. Jähzorn, häufige Stimmungsschwankungen, Verschlechterung des Charakters.
5. Bildung destruktiver Gewohnheiten, die Sucht verursachen (Rauchen, Alkoholismus, Glücksspiel, übermäßiges Essen, Drogenabhängigkeit).
6. Probleme in Beziehungen zu Freunden, Verwandten, Bekannten, Kollegen.
7. Abgeschlossenheit, mangelnde Kommunikationsbereitschaft, unbefugte Isolation.
8. Fehlender beruflicher Aufstieg, Verlust des Interesses an der Arbeit.
9. Aggression gegenüber Kindern, Tieren, manchmal Erwachsenen.
10. Selbstmord.

Die Folgen des Angriffs sind mit dem Ausbleiben einer Krise verbunden. Wenn eine Person nicht weiß, was im Falle eines Nervenzusammenbruchs zu tun ist und wie sie sich kompetent verhalten soll, um die Folgen zu minimieren, kann sie einen Angriff einfach ertragen und gemäß einem destruktiven Szenario weiterleben. Nach einiger Zeit wird sich die Störung wieder verschlimmern, aber es wird schwieriger sein, sich davon zu erholen. Jeder Angriff wirft eine Person psychoemotional zurück: Ein Nervenzusammenbruch verarmt die Psyche und macht sie weniger flexibel und anpassungsfähig.

Nervenzusammenbruch: Wie behandeln?

Die sicherste Taktik ist, zumindest einen Psychologen aufzusuchen. Über das Internet ist es durchaus möglich, einen Spezialisten nicht nur in Ihrer Region, sondern weltweit zu finden. In diesem Fall kann ein Höchstmaß an Anonymität gewahrt werden und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass persönliche Probleme in einer kleinen Stadt öffentlich werden. Obwohl es nicht immer hilft, mit einem Psychologen zu sprechen. In fortgeschrittenen Fällen ist ein Besuch bei einem Psychotherapeuten erforderlich, der die Erlaubnis hat, Medikamente zu verschreiben.

Die folgenden Medikamente werden häufig verwendet, um wiederkehrenden Attacken vorzubeugen:

1. Gewöhnliche Beruhigungsmittel. Dies ist die mildeste Option, da Sie Medikamente ohne Rezept kaufen können. Normalerweise wird empfohlen, Glycin, Corvalol, Valoserdin einzunehmen. Die Mittel sind für eine schnelle Beruhigung und Verbesserung des Schlafs relevant, eine ernsthafte Wirkung ist von ihnen jedoch nicht zu erwarten.
2. Kräuterzubereitungen. Dazu gehören Tinkturen (Mutterkraut, Pfingstrose) sowie modernere Novo-Passit oder Persen. Medikamente wirken ziemlich stark und hemmen kognitive und emotionale Reaktionen. Sie verringern auch die Konzentrationsfähigkeit und provozieren Schläfrigkeit.
3. Vitamin- und Mineralkomplexe. Sie werden als Ergänzung zur Haupttherapie eingesetzt. Bewährt haben sich Magnesiumpräparate sowie die Multivitamine Gerimaks und Supradin.
4. Over-the-Counter-Anti-Stress-Medikamente. Sie werden verschrieben, um Angstzustände abzubauen, Verspannungen abzubauen und die Funktion des Nervensystems zu stimulieren. Oft wird die Einnahme von Afobazol empfohlen.
5. Antidepressiva, Beruhigungsmittel und andere starke Medikamente. Sie können sie nur auf Rezept kaufen. Zum Beispiel Phenazepam oder Pyrazidol. Verwenden Sie solche Medikamente nur in kritischen Fällen, wenn andere Methoden nicht funktionieren.

Der Erfolg einer medikamentösen Therapie hängt maßgeblich davon ab, wie kompetent die Medikamente miteinander kombiniert werden und wie gut sie für den jeweiligen Patienten geeignet sind. Daher kann ein Spezialist vor der Behandlung eines Nervenzusammenbruchs einer Person raten, sich einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen.

Nervenzusammenbruch: Behandlung zu Hause

Nicht alle Menschen sind bereit, zu Psychotherapeuten zu gehen und ihre psychische Gesundheit mit Hilfe eines Spezialisten wiederherzustellen. Wenn eine Person einen klaren Geist behält und sich stark in sich fühlt, kann sie versuchen, eine Selbsttherapie durchzuführen. Also - wie behandelt man einen Nervenzusammenbruch zu Hause?

1. Körperarbeit. Sport ist bei nervösen Erkrankungen unverzichtbar. Sie sollten sich in einem Fitnessstudio anmelden, an Yogakursen teilnehmen oder einer Tanzgruppe beitreten. Schon eine einfache Übung reduziert den Stresspegel, "entlastet" die Psyche und die Belastung der Muskeln hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und das emotionale Wohlbefinden zu normalisieren. Darüber hinaus Sportdisziplinen und lassen Sie nicht schlapp werden: Die Hauptsache ist, sich nicht „nur heute“ das Training entgehen zu lassen.
2. Atemübungen. Die entwickelte Fähigkeit, die Atmung zu kontrollieren, ermöglicht es, immer ruhig zu bleiben. Im Stressmoment reicht es aus, ein paar Mal tief durchzuatmen und bis zehn zu zählen – und schon sinkt die Angst. Atemübungen lassen sich mit Meditation kombinieren: Auch sie wirkt beruhigend.
3. Entspannung. Bei einem stressigen Lebensrhythmus wird empfohlen, mindestens fünfzehn Minuten am Tag der Entspannung zu widmen: Nehmen Sie ein Schaumbad, lassen Sie sich massieren, hören Sie angenehme Musik, genießen Sie Ihre Lieblingsaromen ... Regelmäßige Entspannung hilft dem Körper ständig Stress abbauen und verhindern, dass er sich ansammelt und sich zu einem Nervenzusammenbruch entwickelt.
4. Beseitigen Sie so viele Stressoren wie möglich aus Ihrem Leben. Eine Person am Rande eines Nervenzusammenbruchs braucht keine Verarbeitung, Konflikte mit Freunden, Gedanken über Geldmangel ... Es muss als Tatsache akzeptiert werden, dass jetzt nichts gelöst werden kann und Sie nur langsamer werden müssen. Sie sollten mit der minimalen „Geschwindigkeit“ leben und nur notwendige Aufgaben ausführen, bis sich die Situation wieder normalisiert hat. Darüber hinaus ist es erforderlich, die Anzeige von Nachrichten, Horrorfilmen, Thrillern und anderen Inhalten mit einem negativen Thema einzuschränken.
5. Sprechen Sie über Ihre Probleme. Sie können mit einem geliebten Menschen oder mit sich selbst sprechen, während Sie vor einem Spiegel sitzen. Einigen wird geholfen, indem sie ihre Monologe aufnehmen und sich dann den Ton „von der Seite“ anhören. Eine gute Möglichkeit ist, ein Tagebuch zu führen und zu analysieren, was genau eine Verschlechterung des psychischen Zustands provoziert und wie man damit umgehen kann.

Du musst auf deine innere Stimme hören. Oft ist er es, der den Weg aus der aktuellen Situation weist.

Jede Person kann einem plötzlichen Anstieg ihrer eigenen Emotionen ausgesetzt sein, der völlig unkontrollierbar ist. Dies ist ein Nervenzusammenbruch, dessen Behandlung besser nicht verzögert werden sollte. Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit.

Ein Nervenzusammenbruch ist ein solcher, der in erster Linie mit einer eingetretenen starken psychischen Überforderung, einem längeren Aufenthalt in einer Stresssituation oder einem psychischen Trauma einhergeht.

Nicht selten können diese Erfahrungen bei einer Person aufgrund beruflicher Aktivitäten (wenn bei der Arbeit etwas nicht funktioniert), schwerer Überlastung des gesamten Organismus, Ressentiments, Streitereien mit geliebten Menschen, Wunschträumen oder Hoffnungen auf etwas entstehen.

Es kann viele Gründe für die Entwicklung dieser Pathologie geben. Experten zufolge ist es jedoch sehr wichtig, die ersten Anzeichen eines Nervenzusammenbruchs rechtzeitig zu erkennen und mit der Behandlung zu beginnen.

Was signalisiert das Nervensystem?

Es mag überraschend erscheinen, aber Ärzte bezeichnen einen Nervenzusammenbruch als positive Emotion, wodurch die Schutzfunktion des menschlichen Körpers erfüllt wird. Tränen und erworbene Immunität, die das Ergebnis anhaltenden emotionalen Stresses werden, können ebenfalls dieser Art von Reaktion zugeschrieben werden.

Auf ähnliche nicht standardmäßige Weise versucht das Nervensystem zu melden, dass eine bestimmte Gefahr den menschlichen Körper bedroht oder dass bestimmte pathologische Störungen im System auftreten, die einen dringenden medizinischen Eingriff erfordern.

Faktoren, die die Entwicklung der Störung provozieren

Die Ursachen für die Entwicklung eines Nervenzusammenbruchs können eine Vielzahl von Phänomenen sein, die täglich im Leben eines jeden Menschen auftreten. In diesem Fall sind Stress, nervöse und mentale Überforderung von großer Bedeutung.

Die American Association of Scientists hat eine Gruppe zugrunde liegender Ursachen identifiziert, die in den meisten Fällen beim Menschen zu einem Nervenzusammenbruch führen. Diese beinhalten:

Die Ursachen für einen Zusammenbruch können auch das Ergebnis eines falschen Lebensstils einer Person, der negativen Auswirkungen der Umwelt und der angeborenen Eigenschaften des Körpers sein:

• Vererbung (nahe Verwandte hatten zuvor Probleme, die die Arbeit des Nervensystems beeinträchtigten);
• Erkrankung der Schilddrüse und des zentralen Nervensystems;
• Fehlfunktion oder Mangel an Neurotransmittern;
• Mangel an Vitaminen, Aminosäuren und Spurenelementen, die mit der Nahrung aufgenommen werden;
• Niederlage durch pathogene Viren, die das menschliche Gehirn betreffen;
• unregelmäßiger Schlaf und Ruhe;
• häufiges Trinken und Rauchen;
• individuelle Merkmale der Persönlichkeit einer Person (Charakter, Temperament).

Ein Nervenzusammenbruch kann sich sowohl bei Frauen als auch bei Männern manifestieren, jedoch sind in den meisten Fällen Frauen am anfälligsten für psychische Störungen dieser Art, da ihre emotionale Sphäre intensiver und nicht konstant ist.

So sieht es aus – innen und außen

Um rechtzeitig Maßnahmen zur Vorbeugung und zum Fortschreiten der Erkrankung zu ergreifen, ist es unerlässlich, sich der Anzeichen eines Nervenzusammenbruchs bewusst zu sein. Es ist üblich, alle Symptome in drei Ebenen zu unterteilen: körperlich, geistig und verhaltensbedingt.

Symptome, die zu den psychischen und verhaltensbezogenen Anzeichen eines Nervenzusammenbruchs gehören:

Zu den körperlichen Symptomen gehören:

• langer Kurs und intensive Manifestation;
• Unbehagen im Bauch- und Brustbereich;
• " " erscheinen;
• Sprünge im Blutdruck;
• häufig;
• vestibuläre Störungen:
• Essensverweigerung oder umgekehrt Überessen;
• Schlafmangel;
• Hypochondrie entwickelt sich (Besorgnis über den Zustand der eigenen Gesundheit);
• Verletzung der Menstruation bei Frauen;

Rechtzeitiges Erkennen von Fehlern bei sich selbst

Moderne Psychologen haben seit langem die Hauptzeichen ermittelt, anhand derer ein Nervenzusammenbruch bei einer Person festgestellt werden kann:

• schnelle Ermüdung und Ermüdungsgefühl bei einer Person;
• jede Bitte kann Ärger und Unzufriedenheit hervorrufen;
• eine Person, die zu einem Nervenzusammenbruch neigt, ist ziemlich selbstkritisch;
• starke Reizbarkeit und Nervosität können ebenfalls Vorboten eines Zusammenbruchs sein;
• das Gefühl, dass eine Person nur von Unglücklichen umgeben ist;
• ein ständiges Gefühl, dass sie einer Person etwas Böses antun oder sie (durch Worte oder Taten) beleidigen wollen;
• Störung des Verdauungssystems;
• anhaltende Kopfschmerzen;
• Schlaflosigkeit und Depression sind ebenfalls Begleitzustände eines Nervenzusammenbruchs;
• kurz vor dem Zusammenbruch entsteht ein Gefühl der Hilflosigkeit;
• Das Körpergewicht schwankt ständig.

Merkmale der Störung bei der Frau

In den meisten Fällen tritt ein Nervenzusammenbruch nur beim weiblichen Geschlecht auf. Außerdem gilt das Alter von 30 bis 40 Jahren als das gefährlichste, weil Frauen in dieser Altersgruppe am beeindruckendsten und emotionalsten sind.

Ein einzelnes Symptom, das selten auftritt, kann nicht auf die Entwicklung von Pathologien des Nervensystems zurückgeführt werden. Nur Zeichen, die zusammen und regelmäßig auftreten, können als Vorboten für die Entwicklung eines Zusammenbruchs angesehen werden, der ein dringendes Eingreifen eines Facharztes erfordert.

Psychische Störungen, die sich bei Frauen manifestieren, sind häufig mit Veränderungen des Hormonsystems verbunden, beispielsweise während der Schwangerschaft.

Zusätzlich zu den Hauptzeichen können bei einer Frau die folgenden Symptome auftreten, die auf einen Nervenzusammenbruch hinweisen:

• Verletzung des Menstruationszyklus oder dessen vollständige Abwesenheit;
• plötzliche Gewichtszunahme oder -abnahme;
• Gefühl, dass die Brust sehr voll und schwer ist.

Es ist sehr wichtig, Ihr eigenes Wohlbefinden sorgfältig zu überwachen und, wenn die oben genannten Symptome zusammen auftreten, dringend medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Ach diese Kinder...

Nervenzusammenbrüche werden oft mit der Unterentwicklung und mangelnden Vorbereitung des Nervensystems auf die laufenden Ereignisse des Alltags in Verbindung gebracht. Der Situation in der Familie und der Erziehung der Eltern wird große Bedeutung beigemessen.

Laut Ärzten kann sich ein Nervenzusammenbruch bei einem Kind aufgrund der falschen Behandlung seiner eigenen Eltern entwickeln.

Häufig machen Eltern bei der Erziehung ihres Kindes folgende Fehler:

• das Kind wird gleichzeitig in eine große Anzahl von Kreisen geschickt, wodurch sein Körper stärker belastet wird;
• die Eltern bemerken die Manifestation negativer Charaktereigenschaften bei einem Baby und beginnen sofort, sie zu beseitigen.
• Mangel an mütterlicher Liebe und Fürsorge;
• übermäßige Vormundschaft führt auch zu Verletzungen der emotionalen Sphäre des Babys;
• ständige Familienstreitigkeiten, Konflikte.

Männer haben ihre Risiken.

Ein Nervenzusammenbruch bei Männern ist selten, kommt aber vor. Aufgrund der Tatsache, dass psychische und psychische Belastungen täglich ansteigen, ist es für den männlichen Körper ziemlich schwierig, damit fertig zu werden, und die Folge davon kann ein Nervenzusammenbruch sein.

Unter den Gründen, die bei einem Mann einen Zusammenbruch hervorrufen können, werden folgende unterschieden:

• Probleme bei der Arbeit;
• verminderte sexuelle Aktivität;
• Mangel an regelmäßigem Sexualleben;
• Empfang;
• somatische Erkrankungen;
• Psychologisches Trauma.

Je früher die Ursache, die die Entwicklung eines Zusammenbruchs provoziert, beseitigt wird, desto wahrscheinlicher ist es, die negativen Folgen einer psychischen Störung zu vermeiden.

Helfen Sie sich und Ihren Lieben

Zum Zeitpunkt des Verlaufs eines Nervenzusammenbruchs ist es notwendig, einer Person Erste Hilfe zu leisten, die darin besteht, die folgenden Maßnahmen durchzuführen:

• Es ist wichtig, die Situation nicht zu eskalieren und die Kontrolle zu behalten (Sie sollten dem Patienten nicht zeigen, dass die Person neben ihm ebenfalls sehr besorgt und nervös ist);
• Während eines Nervenzusammenbruchs sollten Sie versuchen, mit einer Person in ruhigen Tönen zu sprechen, keine plötzlichen Bewegungen mit Ihren Händen machen und ihn nicht anschreien.
• Sie können sich neben eine Person setzen und ihre Hand nehmen, dies wird die angespannte Situation etwas mildern.
• Es ist wichtig, während des Gesprächs auf der gleichen Ebene zu sein (dh zusammen zu sitzen oder zu stehen);
• Sie sollten einer Person keinen Rat geben oder versuchen, ihr etwas zu beweisen, dies wird ihren Zustand nur verschlimmern.
• wenn möglich, ist es notwendig, eine Person abzulenken (versuchen Sie, ihre Aufmerksamkeit auf die umgebende Natur zu lenken);
• Es ist am besten, während einer Panne an der frischen Luft zu sein, dies hilft einer Person, sich schneller zu erholen.

Effektive Behandlung

Eine kompetente Behandlung von Nervenzusammenbrüchen erfolgt auf der Grundlage genau der Ursachen, die diesem Zustand des Patienten vorausgegangen sind. Bei reaktiven Psychosen muss die Behandlung unter strenger Aufsicht von Spezialisten in spezialisierten Einrichtungen durchgeführt werden.

Die Behandlung besteht aus der Einnahme von Antipsychotika und Beruhigungsmitteln. Bei Überlastung wird die Behandlung am besten in Sanatorien durchgeführt.

Spezielle Entspannungsverfahren und die umgebende Natur werden in diesem Fall nur profitieren und zu einer schnellen Genesung beitragen.

Jede Therapie bringt ohne Psychotherapie keine Ergebnisse. Es kann sowohl einzeln als auch in Gruppen durchgeführt werden. Bei den psychologischen Kursen können auf Wunsch auch nahe Angehörige des Patienten anwesend sein. Die Unterstützung von geliebten Menschen wird niemals überflüssig sein!

Was ist die Gefahr?

Die Folgen eines Nervenzusammenbruchs können sowohl die psychische als auch die physiologische Gesundheit einer Person erheblich beeinträchtigen.

Insbesondere können Herzschmerzen, Veränderungen des Herzrhythmus, Blutdrucksprünge auftreten, der Kopf tut oft weh, die Wahrscheinlichkeit, Geschwüre und andere psychosomatische Erkrankungen zu entwickeln, steigt.

Um die Situation nicht zu verschlimmern und einen klaren Kopf zu bewahren, müssen Sie Ihrer eigenen Gesundheit, Ernährung und täglichen Routine viel Aufmerksamkeit schenken - dies sind die Hauptkomponenten auf dem Weg zur Genesung und zur Aufrechterhaltung der Vitalität des gesamten Körpers Zustand.

Präventivmaßnahmen

Zur Vorbeugung eines Nervenzusammenbruchs sind die folgenden Empfehlungen zu befolgen:

• häufige und lange Spaziergänge an der frischen Luft (Wandern im Park usw.);
• versuchen Sie, vergangene Fehler und Probleme zu ignorieren;
• um nicht an das Schlechte zu denken, können Sie ein neues Geschäft machen (Stricken, Sticken, Blumen züchten);
• es ist wichtig, sich regelmäßig auszuruhen und mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen;
• Es ist notwendig, Stresssituationen und Konflikte sowohl im Beruf als auch im Familienkreis zu vermeiden.

Ein Nervenzusammenbruch ist keine gefährliche Bedrohung für eine Person, aber trotzdem muss dieser Geisteszustand kontrolliert werden, um negative Folgen zu vermeiden!