1. Я сама уже много лет пользуюсь продукцией марки «Ламбре», поскольку на уходовых средствах для себя стараюсь не экономить. К тому же, у меня очень чувствительная и склонная к аллергическим реакциям кожа, поэтому на использование некачественной декоративной косметики или кремов она сразу отвечает высыпаниями и куперозом. С данным брендом такого ни разу не случалось, чем и объясняется моя искренняя и продолжительная любовь к нему. Однако стараюсь приобретать товары только на распродажах и акциях, поскольку преподавательский бюджет не всегда позволяет побаловать себя всем необходимым.
2. Долго искала свой аромат и среди люксовой и среди нишевой парфюмерии, перепробовала практически все хиты известных марок, но все равно чего-то не хватало, так как они или были слишком яркими и душными, либо наоборот, приторными и сладкими. И вот совершенно случайно у подруги услышала его - аромат FEMME by LAMBRE. Он настолько тонкий и изысканный, что, честно говоря, понятен не для всех, та же подружка совсем не оценила его, поскольку любит шипровые запахи. Мне же ближе данное цветочно-ориентальное семейство. В общем, я в полном восторге!
3. Я очень долго ходила с нарощенными ресницами и, несмотря на качественные материалы и клей, а также то, что делали мне их в хорошем салоне, густота и количество собственных ресничек значительно уменьшились. Выглядело это не очень красиво и даже суперобъемная тушь не спасала ситуацию. По совету подруги решила попробовать сыворотку MAGIC LONG LASH. И к своему удивлению очень скоро увидела результат. Не скажу, что она буквально творит чудеса, но растут ресницы намного быстрее, при этом они стали плотнее и гуще.
4. С продукцией Ламбре я знакома уже достаточно давно, но недавно опробовала еще и детскую линию LAMBINI. Брала шампунь и детский крем для своей двухгодовалой дочки. Прежде всего, мне понравился состав – никаких фосфатов и вредной химии, все натурально, и при этом качественно. Шампунь не щиплет глаза, что является значительным плюсом для маленьких деток, пахнет очень вкусно и сладко. Крем ускорил заживление опрелостей, аллергии не вызвал. Покупкой я довольна.
5. У меня проблемная кожа, склонная к жирности, к тому же расширенные поры, поэтому я уже достаточно долго искала стойкий матирующий тональный крем, чтобы это все скрыть. Были и образцы масс-маркета и люксовых брендов, но через час-два предательский блеск в Т-зоне все равно появлялся. И тут я сделала для себя удивительное открытие – матирующая основа под макияж данной фирмы. На нее любой тональный ложится ровно, при этом кожа как будто «отфотошопленная» - идеально гладкая и бархатистая.
6. Очень люблю яркие и сочные помады, поэтому, когда вижу красивый оттенок, никак не могу удержаться от покупки. Вот и в этот раз, увидев на коллеге эффектную помаду, сразу же побежала искать такую же. Брала сразу несколько оттенков: цветок пиона, фуксия и атласный розовый. Выглядят на губах просто шикарно, не скатываются в уголках, наносятся легко, не полосят. Что качается стойкости, то без проблем выдерживают перекус и кофе, в течение рабочего дня поправляла макияж лишь единожды, поэтому для меня это очень хороший результат.
7. У меня две маленькие крестницы, поэтому в преддверии праздников часто ломаю голову над подходящими подарками. В этот раз решила подарить им детские духи, поскольку они частенько пользуются мамиными. Брала Lovely angel и Sweet princess. Очень хорошие запахи – свежие, цветочно-фруктовые, но не слишком приторно сладкие. Девчонкам понравились, к тому же упаковка яркая и красивая, а это то, что нужно для деток.
8. Часто покупаю здесь косметику для тела – пилинги и кремы, а также антицеллюлитный СПА-уход. Перепробовала практически всю линейку, но любимыми остаются серии с дыней и питайей. Запахи просто обалденные – яркие, фруктовые. Да и эффективность тоже радует – крем отлично увлажняет и питает кожу, впитывается быстро, а на одежде не остается жирных следов.
9. Знаю, что мама очень любит данную косметическую марку, поэтому на ее День рождения покупала подарочный парфюмированный набор, состоящий из двух бальзамов для тела. Мне было предложено несколько вариантов ароматов, я выбрала №35, поскольку они очень напоминают мамин любимый J’adore от Christian Dior. Заказ получила очень быстро и осталась довольна, бальзамы упакованы в красивую и нарядную коробку, отлично увлажняют кожу, а вкусный аромат на ней сохраняется очень долго. Подарок маму очень порадовал!
Кожа – важнейший орган человека и самая умная из тканей организма. Она представляет собой жизненно важную преграду между нами и окружающей средой, именно поэтому так важно следить за ее состоянием и здоровьем.
В весенний период она подвержена особенно сильному стрессу – перестройка организма на новый режим идет полным ходом. В такой период очень важно подпитывать кожу различными витаминами, как изнутри, так и снаружи. Правильное питание и верные витаминные средства помогут восстановить кожу после холодной зимы, подготовить ее к солнечным дням, а также избавить от тусклого цвета и придать здоровья.
Главные правила применения средств с витаминами:
- Чтобы средства оказали видимое воздействие, не забывайте про очищение и тонизацию, которые подготовят кожу к уходу и помогут проникнуть активным веществам к своим пунктам назначения.
- Внимательно читайте инструкции к средствам с витаминами. Некоторые компоненты лучше действуют ночью, а что-то нужно наносить утром. Например, витамин С лучше воздействует на кожу, будучи нанесенным в первой половине дня, а средства с витамином А косметологи советуют наносить вечером.
- Витамины могут вызывать аллергию. Нанесите сначала крем на небольшой участок кожи и только, убедившись, что все хорошо, используйте его по назначению. Также учтите, что если у вас обычно возникает аллергия на какой-либо витамин при приеме внутрь, это не значит, что реакция последует и при нанесении его на кожу. И также наоборот.
- Большинство витаминов, входящих в состав косметических средств, окисляются на воздухе и могут быстро потерять свои свойства, поэтому тщательно следите за условиями хранения подобных продуктов. Обычно, все рекомендации прописаны на упаковке, но в целом можно порекомендовать хранить такие средства в темном и прохладном мете и плотно закрывать крышку тюбика.
- Жизнь витаминов недолгая, поэтому чаще всего подобные средства продаются в небольших упаковках, чтобы их можно было полностью израсходовать до того, как продукт потеряет свои свойства. Однако не обольщайтесь, одного тюбика может хватить только на пару недель, а чтобы почувствовать результат, средство необходимо использовать как минимум в течение месяца.
Основные витамины:
- А (бета-каротин, ретинол) – один из первых открытых витаминов. Этот антиоксидант стимулирует обновление клеток и укрепляет коллагеновые волокна кожи. Он глубоко проникает в эпидермис, насыщая влагой и придавая эластичность и упругость. Помогает бороться не только с морщинами, но и акне.
- B1 . Витаминов B – целая группа. Самый важный из них для нашей красоты – витамин B1, который возвращает молодость кожи и волос. Ко всему прочему, в его возможности также входит восстановление цвета тусклых волос и их прочности.
- Рибофлавин и пантотеновая кислота , также из группы В, способствуют увлажнению кожи и заживлению ран.
- C (аскорбиновая кислота) помогает бороться за свежесть лица и вечную молодость. Этот витамин благоприятствует образованию коллагена, противодействует свободным радикалам, а также оказывает противовоспалительные действия и укрепляет кровеносные сосуды.
- E (токоферол) – антиоксидант, который разглаживает и подтягивает кожу. В переводе с латыни токоферол означает «способствующий рождению» - название более чем говорящее.
- Омега 3 и Омега 6 жирные кислоты помогут решить проблему акне, избавят от морщин, будут тормозить развитие аллергических реакций, избавят от хронических воспалений и защитят от агрессивной внешней среды.
- Н (биотин) избавит от воспалений и сухости кожи.
- К осветлит пигментные пятна, уменьшит отеки и воспаления.
- Рутин и С2 избавят от покраснений.
Красивая кожа лица это не только правильный уход, основное питание и увлажнение эпидермис получает не снаружи, а изнутри. Поэтому важно с пищей получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут надолго сохранить молодость и красоту кожи.
Если наше питание содержит недостаточно витаминов, то бессмысленно мазаться дорогими кремами, так как ничего так не ухаживает за кожей лица как питание что приходит изнутри.
Необходимые витамины и минералы для кожи лица
Витамин А
Это целая группа органических веществ в которую входит и бета-каротен, ретинол, ретиноевая кислота и другие. Все эти субстанции считаются разными формами витамина А и содержатся они в разных продуктах питания. Так, ретинол мы получаем из пищи животного происхождения, а каротиноиды в основном из фруктов и овощей.
Каротиноиды, это есть тот самый витамин А который содержится в морковке и полезен для зрения, а ретинол – та форма которая нужна для поддержания молодости кожи. Именно ретинол способствует регенерации клеток.
Источники ретинола:
- печень говяжья, свиная, куриная, трески;
- яичные желтки;
- сливочное масло;
- сметана.
Крем с ретинолом для лица также признан один из самых эффективных антивозрастных средств.
Витамин Е
Второй по важности витамин для молодости кожи. Вместе с витамином а, часто продается в масле, так как оба жирорастворимые. Это мощный антиоксидант – он укрепляет и тонизирует все клетки в организме, поэтому его еще называют витамином молодости.
Читайте также: Витамин Е для лица
Лучшие источники витамина Е:
- масло зародышей пшеницы;
- миндальное масло;
- сафлоровое масло;
- оливковое масло;
- авокадо;
- кунжут и кунжутное масло.
Кроме необходимости получать достаточное количество витамина Е вместе с пищей, его также применяют наружно, добавляют в крема. Витамин Е в масле продается в любой аптеке и стоит копейки. Для лица лучше использовать смесь витаминов А и Е – капсулы Аевит. Подробнее об этом средстве в материале: Аевит для лица .
Витамин С
На самом деле все витамины в той или иной мере необходимы для здоровья кожи, но 3 из них играют наиважнейшие роли в ее регенерации и красоте – это А, Е и С.
Витамин С – антиоксидант, который необходим для синтеза коллагена и эластина и получать его кожа должна как изнутри, так и, желательно и снаружи. То есть сыворотки и крема с витамином С также оказывают благотворное действие на состояние кожи.
Подробнее о пользе и применении витамина с для лица в материале: Аскорбиновая кислота для лица
Ликопин
Это ярко красный пигмент и каротиноид который содержится в основном в томатах и в других овощах и фруктах. Несмотря на то, что ликопин, в научном мире признан каротиноидом, эта субстанция не имеет ничего общего с ним.
Ликопин защищает кожу исключительно изнутри, и получить его можно только из пищи. Его основная задача – это создание натурального барьера и укрепление собственной защиты кожи, особенно против вредного воздействия ультрафиолета.
Мы все любим солнце, но немногие относятся серьезно к действию ультрафиолетовых лучей на нашу кожу. Ничто так не старит и сушит кожу как вредные лучи солнца, поэтому, летом наслаждаемся салатами с помидорами и не забываем о солнцезащитном креме.
Витамин Н(биотин)
Недостаток биотина может привести к разным кожным проблемам, такие как акне, псориаз, дерматит. Биотин для волос также необходим, так как предотвращает выпадение и ускоряет их рост.
Витамин В5(пантотеновая кислота)
Стимулирует регенерацию клеток, принимается в комплексном лечении тяжелых форм акне.
Производным витамина В5 является пантенол или провитамин В5 – известное всем заживляющее и смягчающее средство для кожи, которое применяется при ожогах.
Омега-3 жирные кислоты
Пища богатая этими жирными кислота появляется в каждом списке продуктов, которые способствуют сохранению красоты кожи. Омега- отвечают за здоровье мембраны клетки, а значит помогает задерживать влагу внутри клеток, тем самым предотвращая обезвоживание и появление морщин.
Лучшие источники омега-3 это жирная рыба и грецкие орехи.
Медь
Если о других витаминах и микроэлементах говорят очень часто когда речь идет о здоровье кожи, то о меди редко кто упоминает, а это очень зря. Сколько мы не пытались заставить кожу выработать больше коллагена и эластина применяя крема и маски, этого не будет, если в организме не хватает меди. Дело в том, что этот элемент участвует в химических реакциях выработки коллагена и эластина.
Больше всего меди в морепродуктах(мидиях, кальмарах, осьминогах) в семенах кунжута , тыквенных семечках , семенах льна , орехах(кешью , грецкие, фисташки, лесные орехи), черносливе.
Цинк
Продукты богатые цинком полезны для кожи, так как способствуют регенерации тканей. При недостатке цинка в организме возникает перхоть, выпадение волос, акне.
Видео: Витамины для лица
Обзор лучших витаминных комплексов для кожи
- Перфектил
Эти витамины считаются одними из лучших для профилактики старения организма. Производитель рекомендует принимать их во время еды, совет которым не стоит пренебрегать. В одной капсуле содержатся почти все необходимые витамины, включая биотин, цинк, селен и медь. Принимать стоит по 1 капсуле в день в течение 1 месяца, потом сделать паузу в 1-2 месяца. Стоимость: 400-500 рублей за упаковку(30капсул).
- Супрадин
Эти мультивитамины отличаются тем что доступны во многих формах. Кроме стандартного набора витаминов, содержит еще и омега-3 жирные кислоты, цинк, медь биотин и коэнзим Q10.
Стоимость: 350-400руб. за 30капсул.
- АлфаВит Косметик
Мультивитамины АлфаВит особенны тем, что они разделены на 3 группы. В каждой группе подобраны витамины которые больше всего друг с другом сочетаются, это улучшает усвоение и пользу от приема препарата.
Стоимость: 350 руб. за упаковку(60табл.)
- Витрум Бьюти
Стоимость: Около 600 рублей за 1 упаковку(30таб.).
- Компливит Сияние
Мультивитаминный комплекс созданный специально для женщин. Содержит: фолиевую кислоту, медь, цинк и экстракт зеленого чая. По словам производителя состав должен стимулировать выработку коллагена, регенерацию клеток.
Стоимость: 280 руб. за 1 упаковку(30таб.).
Как правильно принимать витамины?
- Прежде всего витамины лучше осваиваются когда они поступают с пищей, поэтому и аптечные мультивитамины также лучше принимать именно во время еды.
- Не стоит комбинировать отдельные витамины с комплексами или принимать одновременно разные мультивитамины.
- Всегда помните, что передоз витаминов может привезти к очень неприятным последствиям, поэтому соблюдайте меру и делайте паузы между курсами в 2-3 месяца.
Старайтесь питаться как можно более разнообразно и потребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей. Таким образом, вы получите нужные витамины естественным путем.
Крем для кожи вокруг глаз Dr. Fuchs Moisture Lift Therapy BiotinPolymer Complex – эффективное средство против морщин и тонких линий. Он успокаивает и увлажняет сухую кожу, уменьшает отеки, стимулирует выработку нового коллагена. Кожа обеспечивается всем необходимым для здорового, сияющего и ровного цвета лица.
Основой косметической линии Moisture Lift Therapy является инновационный комплекс BiotinPolymer с биотином, липосомами и различными высоко- и низкомолекулярными гиалуроновыми кислотами. Этот комплекс способен оптимальным образом доставлять в различные слои кожи соединения активных ингредиентов.
Комплекс BiotinPolymer насыщает кожные слои влагой, витаминами и липидами для придания объема и укрепления кожи – благодаря «витамину красоты» биотину. Гиалуроновые кислоты сохраняют максимум влаги. Стимулируется выработка коллагена для самовосстановления кожи, укрепляется внеклеточный матрикс для увеличения объема и сокращения морщин. Протеины шелка дарят ощущение шелковистой кожи и дополнительное увлажнение. Крем для лица можно использовать женщинам всех возрастов и с любым типом кожи.
Особенности
- Против морщин вокруг глаз
- Гиалуроновые кислоты и протеины шелка
- Способствует синтезу коллагена
- Для применения утром и вечером
- Для любого возраста
- Подходит всем типам кожи
Характеристики
- Состав: 30 мл
- Активные ингредиенты: комплекс BiotinPolymer, протеины шелка
- Состав: вода, масло абрикосовых косточек, глицерин, масло орехов Макадамии, глицерил стеарат эмульгирующий, масло касторового семени, цетилпальмитат, полиэтиленгликоль -40 стеарат, биотин, гиалуроновая кислота, шелковый порошок, пантенол, мочевина, цетеариловый спирт, токоферола ацетат феноксиэтанол, акрилаты / C10-30 алкилакрилата кроссполимер, этилгексилглицерин, гидроксид натрия, динатрия ЭДТА, цитронеллол, каприлилгликоль, децилен гликоль, цитраль, линалоол, лимонен, эвгенол, фарнезол, бензиловый спирт, гераниол
- Способ применения: наносить крем вокруг глаз утром и вечером легкими похлопывающими движениями
- Примечание: избегать попадания в глаза. Все продукты Dr. Fuchs Cosmetics® легко сочетаются с любыми другими косметическими продуктами. При предрасположенности к аллергиям нужно помнить, что отдельные компоненты этой косметики могут вызывать аллергические реакции. Для всех возрастов и всех типов кожи
- Страна-производитель: Германия
Комплектация
- Крем для кожи вокруг глаз Dr. Fuchs Moisture Lift Therapy BiotinPolymer Complex, 30 мл
Биотин на самом деле является водорастворимым витамином группы B. Известны также его другие имена - такие как витамин B7 или Н, кофермент R. Он присутствует во многих продуктах и доступен в качестве добавок.
Данный элемент очень важен для организма. Он помогает преобразовать углеводы, поступающие с пищей, в топливо – глюкозу. А она уже используется для усвоения белков и жиров. То есть, для создания тех «кирпичиков», из которых и состоят клетки. Он стимулирует рост клеток, помогает в производстве жирных кислот и помогает в метаболизме аминокислот и жиров в организме.
Также биотин является надежным поставщиком серы. Данное вещество играет важную роль в образовании коллагена. Сера является основой соединительной ткани. Она нужна для здоровья волос, ногтей и кожи. Недаром биотин называют «витамином красоты».
Как же этот элемент помогает росту локонов? Наш волос состоит из кератина, который является одним из видов белков. А они строятся из аминокислот , которые образуются в результате реакции клеточных ферментов и биотина. Поэтому необходимый уровень B7 в организме способствует росту здоровых волос и ногтей.
Более того, для нормального роста волос нужен кислород. Его транспортируют эритроциты. Однако свою «курьерскую» службу красные кровяные тельца могут выполнять только благодаря биотину. Без этого элемента наступило бы кислородное голодание отдельных органов и систем организма.
Что случается при дефиците В7
Где можно найти биотин? Да практически в любом продукте от мяса до рыбы, овощах, яичном желтке, дрожжах, грибах и многом другом. Поэтому, этот элемент частый гость в нашем рационе и довольно редко ощущается его дефицит.
Нехватка данного элемента наблюдается при нарушении микрофлоры кишечника, вызванного приемом сильнодействующих лекарств или долгая болезнь. К тому же дефицит B7 вызывают жесткие диеты и нарушения обменных процессов. Нехватку данного элемента констатируют в период вынашивания ребенка и кормления грудью. Малыши много забирают у мам 🙂
Симптомы дефицита биотина включают:
- сухость кожи или глаз;
- чешуйчатые высыпания вокруг глаз или рта;
- быструю утомляемость, депрессию;
- ломкость, безжизненность волос, иногда потерю;
- жжение в ногах.
Но не стоит себе настраивать сразу на самое плохое. Все мы умеем из мухи делать огромного слона. Просто своевременное обращение к специалисту поможет вовремя выявить проблему, если она есть. Он может назначить вам сдачу одного или нескольких анализов. А по полученным результатам уже поставит окончательный диагноз и пропишет лечение. Вполне возможно врач для улучшения ситуации пропишет вам витамины для роста волос , где присутствует биотин.
Отзывы
Меня очень впечатлили отзывы тех, кто принимал В7 для кожи и волос. Он полезен как для женщин, так и мужчин. Ниже разместила отзывы.
Алиана : Мои эксперименты превратили волосы в мочалку, пришлось стричься. Потом нашла инфу, что биотин ускоряет рост волос. Купила биотин с магнием и кальцием. Цена сносная. За неполных 2 месяца волосы выросли на 5 см.
LudaSever : Я уже второй раз покупаю эти витаминчики. Первый раз пила аптечные таблетки потому что волосы клочьями лезли. Результат порадовал – волосы сохранила))) Еще заметила что и ногтей состояние улучшилось. В общем средство работает
Oleg78 : У меня очаговая алопеция. Эти витамины я пил, чтобы отрастить что выпало. Первые 2 дня пил по 2 таблетки с утра и вечером. А потом уменьшил до 1 пилюли дважды в день. И знаете, спустя 2 недели волосопад прекратился. На очагах поражения появились волоски. Конечно былая шевелюра не вернулась. Но ведь никто и не обещал что я покроюсь волосами по взмаху волшебной палочки
Юленька : Принимаю эти витаминки для роста волос. Пью только вторую неделю, поэтому говорить о приросте пока рано. Зато заметила, что выпадает меньше
Алина : У меня жутко ногти слоились – не могла отрастить, ходила с огрызками. Потом пряди начали выпадать, думала что облысею. Прочитала, как пить биотин и начала принимать. Пью добавку уже 3-ю неделю. Мои фото до и после о многом говорят!
Инструкция по применению
Ежедневно В7 нам необходим в небольших количествах. Рекомендуется взрослым употреблять минимум 50 мкг каждый день. Если хотите приобрести отдельно биотин, то в аптеке его можно купить в ампулах или таблетках. Но нашего производства очень мало. Выпускают только в комплексе мультивитаминов. Например, капсулы «Биотин Фоте» (ЛетоФарм) - там в составе комплекс группы В, Е, биотин и цинк. Странно, что в этом комплексе не указана дозировка каждого элемента.
Еще в аптеке продаются, точнее перепродаются, марки биотина Solgar, Now Foods, Natrol. Препараты выпускаются в дозировке от 300 мкг до 10000 мкг. Вы можете их самостоятельно купить начительно дешевле на сайте iherb.com . Я сама так делаю. Посылка приходит всего через 1,5 недели. Такой срок я могу потерпеть 🙂
Как принимать биотин, зависит от дозировки. Если она 5000 мкг, прописывают по 1-2 капсулы в день. При дозировке 10000 мкг витамины принимают по одной штуке в день
Если наблюдается сильная алопеция, прием увеличивают. В некоторых статьях предупреждают о негативных последствиях передозировки – появление прыщей, аллергическая реакция. Вполне возможно, что это влияние дополнительных компонентов препаратов. Сам витамин В7 считается безопасным, даже в дозировке значительно больше рекомендуемой.
Я подобрала несколько действенных марок, по которым больше сотни отзывов. Даю вам ссылки, а вы сами почитайте информацию о них и выберите вашу норму. Если у вас выпадение волос не слишком сильное или вы просто хотите поддержать здоровье, принимайте небольшую дозировку 1000 мкг.
Кстати, друзья мои, в статье про витамины от выпадения волос я расписала аптечные средства, которые помогают справиться с алопецией. Многие такие добавки содержат витамин B7. И судя по отзывам принимающих, эти препараты позволяют контролировать потерю волос. А в качестве приятного бонуса увеличивают густоту шевелюры.
Шампуни и маски с биотином
Сейчас предлагают много уходовых средств, содержащих биотин. Но это вряд ли принесет вам какую-либо пользу. Питание с помощью маски – тут понятное дело. Но как может шампунь справиться с этой задачей? Шампуни должны выполнять свою главную роль – вымывать грязь и пыль с волос и кожи головы. Ну, а питание обеспечивается масками, бальзамами и лосьонами.
Из всего спектра специального ухода с биотином мне приглянулось одно средство. Это маска для волос с биотином от Kode MSKA Mask. Называется Periche Professional . Даже на отзовике очень положительные отзывы об этом средстве. Это профессиональная серия. Хватит очень надолго, потому что она объемом 2 литра. Можно применять хоть каждый день.
Мне самой захотелось попробовать. После родов волосы тусклые стали. Применяю поливитамины, но нужно снаружи укреплять и питать.
К слову сказать, жидкий биотин можно добавлять в бальзамы и маски для шевелюры. Некоторые производители обогащают этим витамином краску. Это они делают для того, чтобы уменьшить вред, который наносится прядям при их окрашивании.
При желании можно своими руками делать укрепляющие маски с витамином В7. Рецептом одной из них я с вами поделюсь. Это уходовое средство вернет силу, здоровье и красоту безжизненным и истощенным локонам. Вам понадобится:
- 2 столовые ложки базового масла (кокосового, персикового или касторки);
- несколько капель эфирного масла (апельсинового или лавандового);
- 1 капсула биотина;
- ½ авокадо.
Плод разрежьте пополам, удалите косточку и измельчите мякоть в блендере. После эту кашицу обогатите маслами и витамином В7. Нанесите питательную массу на сухие (немытые) волосы и оставьте на полчаса. А потом смойте теплой водой с шампунем.
Так может ли биотин помочь волосам?
Ученые обнаружили, что биотин может стимулировать рост волос, помогая сохранить кожу здоровой и сильной. Но, к сожалению, на сегодняшний день не слишком много доказательств, что, принимая только этот элемент вы избавитесь от проблем. Это не единственный элемент, который необходимо принимать чтобы волосы были гуще и быстрее росли.
Насчет эффективности роста ногтей. Было несколько небольших исследований. Некоторые предварительные доказательства, установили, что биотин может увеличить толщину ногтевой пластины. Но есть куча других причин ломкости, которые не имеют ничего общего с биотином. Например, излишняя сухость воздуха или часто нанесение лака на ногти. Поэтому, пока недостаточно доказательств, чтобы определить, будет ли это полезно для людей, чтобы использовать биотин для ногтей и волос.
В итоге, хотя B7 имеет много преимуществ, но этого недостаточно, чтобы принимать его в одиночку. Эх, если бы была волшебная таблетка от всего. В реальности необходимо принимать комплекс мультивитаминов или B-витаминные добавки. И если вы беременны или планируете либо кормите грудью, обязательно посоветуйтесь с вашим гинекологом.
А на сегодня все. Друзья мои, не забудьте сбросить ссылку на статью в соц сеть. Эта информация непременно пригодится и другим людям. А еще, подписывайтесь на обновления . Я же откланиваюсь: до новых встреч.
