„Той отказва да си легне“, „Той е палав, плаче, казва, че иска да играе“, „Иска да яде или пие, само да не си ляга“, „Всеки път, когато процесът на снасяне завършва с истерия“, казват родителите. Защо се случва това? Какво пречи на детето да се приспособи към съня и как грижовните родители могат да помогнат?
Защо децата не обичат да спят?
Откъде идва нежеланието на детето да заспи? Американският психолог Алън Фром предлага следната класификация на причините:
1. За детето лягането означава раздяла с някакво интересно занимание или напускане на приятно общество (например работещи мама и татко).
2. Децата знаят, че възрастните още не са си легнали и затова смятат, че ние си позволяваме нещо, което на тях не им е позволено.
3. Често се случва децата още да не са уморени.
4. Понякога децата се страхуват от тъмното.
5. Може би детето е имало ужасни сънища и поради това е възникнала някаква неприязън към съня.
6. Възможно е, убеждавайки детето да спи, възрастните да са го разглезили твърде много и сега това е добра причина да манипулирате родителите.
признаци на умора
Много е важно да се научите да забелязвате първите признаци на умора и умора, това ще помогне да превключите вниманието на детето и да предотвратите превъзбуда преди лягане. Лесно е да се направи. Ако сте забелязали един или повече от следните признаци, детето ви най-вероятно се нуждае от почивка:
Неразумен плач, капризи;
Хлапето започва да търка очите си, да се прозява;
Смуче пръст или дрънкалка, дърпа копче, смуче устната си;
Нарушена координация на движенията, особено на ръцете, детето изпуска играчки, прави грешки в играта;
Движението се забавя, появява се летаргия;
Има необичайни за детето агресивни действия: той разпръсква или отнема играчки, крещи, пада на пода и др .;
Може да има прекомерна активност, необичайна за бебето: безцелно бягане, скачане, бутане.
Веднага щом забележите появата на тези признаци, е време да разсеете детето и да го приспите.
Приготвям се за лягане
Времето за лягане е подходящо време за укрепване на емоционалната близост с детето ви. Нека да е приятно и на двама ви. Прочетете книга на бебето си, пейте му приспивна песен, направете му лек масаж, говорете с тих и спокоен глас.
Ако детето е много емоционално и активно, използвайте кратка и проста фраза преди лягане, например „време за сън“. Може да се наложи да го повторите няколко пъти, но го направете спокойно, повтаряйки с неутрален тон, без да преминавате към командни команди.
Подарете на детето си играчка "за добри сънища". Може да бъде малка мека играчка (мече, зайче, джудже, коте и др.). Кажете на детето си, че тази играчка ще му даде добри и добри сънища. Вземете тази играчка със себе си, когато пътувате, това е лесен начин да дадете на вашето мъниче чувство за сигурност, където и да спи.
Нека детето Ви участва активно в подготовката за сън: изберете приказка, пижама или приспивна песен за слушане.
За да подготвите детето за сън можете да използвате и „ритуални игри“.
"Ритуали за сън"
Често за децата е трудно да се откъснат от любимата си игра или гледане на телевизия, когато родителите започнат да говорят за „късно е и трябва да спя“. Затова могат да се използват така наречените „ритуали за заспиване“. От една страна, те ще успокоят нервната система на детето, от друга страна, ще направят процеса на лягане приятен. Това са тихи игри и дейности, които трябва да са ежедневни, по възможност да започват по едно и също време и да отнемат не повече от 30 минути.
Важно е да изберете спокойни игри, за да не настъпи емоционално превъзбуждане. За бебе това може да бъде същата приспивна песен за през нощта. За деца от една до три години можете да използвате специални игри.
✔ Например играта "Мечка" (E.V. Larechina).
Възрастният показва движенията, а детето повтаря след него.
Тромавата мечка върви през гората.
Събира шишарки, пее песни. (Покажете как Мишка върви през гората.)
Изведнъж една подутина падна точно на челото на Мишка. (Дясната ръка докосва челото.)
Мечката се ядоса и ритна върха. (Тъпка с крак по пода.)
Вече няма да събирам шишарки. („Заплашва“ с пръст.)
Ще се кача в колата и ще си легна. (Съберете длани и ги поставете на бузата.)
✔ Игра със зайчета(Л. А. Булдакова).
Химикалка - пльоп, още един пльоп! Бедните паднаха. (Алтернативно пускайте първо едната химикалка, после другата.)
Сякаш струните висят, като мен, уморен. (Лесно ръкостискане, уморено изражение, мудно - цялото тяло.)
Отново зайчето скочи и скочи, върви по пътеката. (Вървете бавно по пода.)
Заедно с него ще почиваме, изплакваме краката. (Разклатете десния, след това левия крак.)
Толкова много работихме със зайчето, че и самите ние се изморихме.
Сега да отидем да починем, на коленете на майка ми. (Поставете детето на коленете си и го прегърнете).
След такива игри можете да започнете да почиствате играчки, превръщайки този процес в ритуална игра. Можете да кажете: „Играчките са уморени и искат да спят, трябва да им помогнем да намерят своя дом.“
В процеса на подготовка за лягане похвалете бебето, че разбира, че трябва да спи, да прибере играчките и т.н.
За по-големи деца добра идея е четенето на книга заедно или тихият разговор преди лягане. Можете да разкажете „въображаема“ история, давайки ви възможност да помечтаете малко. Говорете за специално място, което детето ви познава, като градина, поляна или гора. Опишете мястото бавно, с тих и спокоен глас.
Помолете детето си да затвори очи и се опитайте да си представите за какво ще говорите. Говорете за дружелюбни животни, мили хора или мъдреци. Когато детето порасне, то ще може само да продължи приказката.
След приключване на ритуала пожелайте спокойно и твърдо лека нощ на детето и излезте от стаята.
Също така се опитайте да следвате ритуали и време за лягане по време на пътуване, празници и когато детето ви е болно. За децата е трудно да се върнат към установения режим, ако той е бил нарушен.
✔ Водни игри
Ритуалните игри преди лягане могат да бъдат и игри с вода. Водата има положителен ефект върху емоционалното състояние на детето. При контакт с водата детето получава приятни усещания. Много родители забелязват, че когато си играят с вода, децата се успокояват и престават да се държат. Звуците на течаща вода имат благоприятен ефект, а играта с вода облекчава емоционалния стрес.
Можете да използвате следните игри:
✔ Играта „Изсипете“.За тази игра ще ви трябват няколко чаши и дълбоки чинии. Покажете на детето си как да тегли вода и да я прелива от един съд в друг. Можете да налеете вода в купички от малка лейка и след това да напоите животните. Такива игри също развиват координацията на движенията и постоянството на детето.
✔ Игра "Хвани леда".Потопете няколко кубчета лед в купа с топла вода и накарайте детето ви да ги хване.
✔ Хвани играта на играчките.Поканете детето да хвърли играчки във водата и след това да ги хване по различни начини: с два пръста или със сито.
✔ Игра с водна мелница.Поставете водната мелница в купа и покажете как да налеете вода върху перките на мелницата, за да ги накарате да се въртят. Накарайте детето да постави купа под мелницата, така че да влезе вода.
Нощни събуждания
Всички деца имат нощни страхове и кошмари от време на време. Нощните ужаси могат да обезпокоят дори едногодишно бебе. Причината за това са ярките емоционални впечатления, на които децата са подложени по същия начин, както и възрастните. Ако дете крещи или плаче посред нощ, легнете до него, прегърнете го и го притиснете към себе си. Нощните страхове обикновено изчезват с времето.
Нощните страхове рядко завладяват дете под тригодишна възраст. Те се различават от страховете по това, че детето помни съдържанието на кошмара. Обърнете внимание на съдържанието на анимационни филми, приказки и компютърни игри. Избягвайте претоварването и претоварването, като спазвате дневния режим.
Ако детето сънува кошмар, не се страхувайте да говорите за това, не обвинявайте детето, че си е измислило всичко. Напротив, помолете да разкажете съня си или нарисувайте, оставете детето да изхвърли напрежението.
Ако кошмарите са редовни, консултирайте се с психолог и невролог.
Как да научим детето да заспива само?
Най-добре е да започнете да учите детето си да заспива само от ранна възраст. Понякога слагайте бебето в креватчето, докато е още будно, оставете го да се опита да заспи само. През нощта се опитайте да не водите детето в леглото си, но ако е необходимо, отидете при него сами.
След като поставите детето в леглото, напуснете стаята. Ако детето скочи, сложете го отново да легне с думите: „Време е за сън“. Ако след като си тръгнете, детето стане и започне да плаче, сложете го отново, повтаряйки фразата: „Време е за сън“. Не позволявайте на детето си да търси забавление във вашата компания.
Можете да седите с детето, докато заспи, но всяка вечер увеличавайте разстоянието, като се придвижвате все повече и повече. Например първата вечер сядате на леглото, втората вечер сядате на стола до леглото, третата вечер сядате на стола в края на стаята и т.н. Накрая се озовавате на вратата, след това в съседната стая.
Опитайте се да сложите бебето си да си ляга късно, за да му помогнете да заспи по-бързо, но постепенно местете времето за лягане до 15 минути по-рано всяка вечер, докато достигнете приемливо време.
Така че, за да помогнете на вашето бебе да заспи, можете да използвате следните трикове:
Определете час за лягане и се опитайте да го спазвате. Обърнете внимание на признаци на умора, ако пропуснете този момент, детето ще се превъзбуди и ще трябва да се успокои.
Създайте рутина за лягане. Нека този ритуал е кратък – не повече от 30 минути. Можете да нахраните детето, след това да прочетете приказка или да изпеете песен, да го преоблечете, след това да го разклатите или масажирате.
Изберете 1-2 игри, които вашето бебе ще хареса, те ще бъдат ритуални игри преди лягане.
Можете да подарите мека играчка, която детето свързва със съня.
По време на вечерния тоалет дайте възможност на детето да си играе с вода.
Приятни сънища на вас и вашето бебе!
За правилен растеж и развитие на бебето, веднага след раждането, то трябва да бъде в състояние на сън за дълго време. Събужда се най-често в момент, когато почувства дискомфорт или има нужда от смяна на пелените. Събуждането винаги е радост за родителите, но в същото време възниква разумен въпрос, но как да приспи бебето.
Бебето става по-активно от втория месец от живота си. През този период проявява любопитство и с интерес изучава света около себе си. Ето защо става почти невъзможно да приспите бебето без прилошаване. Майките могат да използват съветите, които ще направят този процес възможно най-бърз и ефективен.
Причини за лишаване от сън
Ако бебето спи добре, тогава родителите могат да бъдат напълно уверени в правилния растеж и развитие на тялото му.
За деца на различна възраст е характерна следната честота на почивка:
- До тримесечна възраст на детето трябва да спи поне 17 часа.
- От 3 до 6 месеца този период се намалява до 15 часа.
- До 12 месеца сънят е около 14 часа.
- Деца над една година трябва да спят 13 часа.
Ако не е възможно бързо да приспите бебето, най-вероятно то изпитва силен дискомфорт. Ситуацията се развива на фона на следните симптоми:
- Колики и прекомерни газове.
- Силна болка в главата.
- Увеличаване на налягането.
- Повишаване на телесната температура.
Приспиването на бебето е почти невъзможно, ако е гладно или е с мокра пелена. На този фон той изпитва силен дискомфорт. Ситуацията се развива и при студ или задух. Бебетата се чувстват неудобно, ако в стаята има прекалено сух въздух.
Приспиването на новороденото е много по-лесно, ако му дадете гърда. Експертите обаче препоръчват постепенно да го отучите от този процес.
Характеристики на дневния сън
Бебето трябва да почива достатъчно време, за да расте и да се развива правилно. В противен случай бебето става капризно и раздразнително. Можете лесно да приспите бебето през деня, ако спазвате няколко основни правила:
- Бебе до шест месеца трябва да спи три пъти през деня. След края на този период периодът се намалява на два пъти. Опитните родители препоръчват да се правят равни паузи между тези процеси. Това са първите стъпки за привикване към определен режим. В бъдеще за родителите ще бъде много по-лесно да го слагат да спи в строго определено време.
- За бебето ще бъде много по-лесно да заспи, ако в стаята се създаде спокойна и тиха среда. Почивката и релаксацията могат да бъдат нарушени от всеки звук, шум и дори разговорите на съседите. Родителите трябва да се опитат да направят всичко, за да го предпазят от това.
- Необходимо е да се организират висококачествени условия в стаята. Особено внимание трябва да се обърне на влажността и температурата на въздуха. Тези индикатори могат лесно да се регулират с помощта на допълнителни устройства. Оптималният температурен режим е 23 градуса с влажност на въздуха най-малко 50%.
- По време на сън чистият въздух играе важна роля. Достъпът до него може да се осигури чрез редовно проветряване. За това ще са достатъчни 30 минути.
За детето в ранна детска възраст е важно да поддържа всякакъв тактилен контакт с майката.
Характеристики и характеристики на съня през нощта
За новороденото бебе почивката на тъмно е от ключово значение. Нощният сън не може да бъде обезпокоителен и неспокоен. Бързо можете да сложите мъничето в леглото само ако следвате точно препоръките на майки с богат опит:
- Бебето може да заспи бързо само в спокойна среда. Тези изисквания трябва да се спазват и през нощта.
- Комфортни условия се наблюдават дори на тъмно. Помещението трябва да е проветриво, топло и достатъчно влажно.
- Преди лягане детето трябва да се изкъпе добре. Благодарение на водните процедури той ще може да се отпусне и да се успокои. Ситуацията е необходима не само за спазване на стандартите за лична хигиена, но също така помага на бебето да заспи бързо.
- Лекият масаж ви позволява да се отпуснете и да се настроите за почивка. Движенията трябва да са плавни и да настройват мъничето по правилния начин.
- Преди лягане бебето трябва да се храни добре. В този случай той гарантирано няма да се събуди през нощта от глад. Мама винаги проверява памперси или памперс.
Бебето лесно ще си легне, ако родителите спазват точно тези правила. Почивката му ще бъде добра, така че ще може да набере сили за приключенията на новия ден.
Отбиване на бебето от гърдата
Бебето заспива много по-бързо след хранене. Но рано или късно то ще трябва да бъде отбито от гърдата. Необходимо е постепенно да свикнете бебето да заспива само. Изключение правят само случаите, в които бебето трябва да се храни с мляко.
На първия етап всички деца започват да се държат и отказват да спят. Те вече са свикнали постоянно да усещат контакт с майка си, така че не могат да си представят почивка без нея. В този случай в тялото им възникват неприятни усещания, от които само грижовните родители могат да помогнат да се отърват.
Поглаждането помага на бебето да се отпусне и да заспи
Възможно е да приспите новородено без да използвате гърдата. За да направите това, достатъчно е да следвате прости препоръки от опитни майки:
- По време на периода на отбиване от гърдата на бебето трябва да се осигурят най-удобните условия в семейството. Той незабавно реагира на влошаването на настроението на майка си, така че става възможно най-капризен и раздразнителен. Съвсем наскоро той използваше гърдите на майка си, за да го успокои, но сега не може да направи това. Ако е под силен стрес, опитите да се придържа към гърдите му ще се появят много по-често. Родителите трябва да направят всичко, така че през този период на развитие мъничето да се чувства изключително добре и да изпитва положителни емоции.
- За да може бебето да заспи по-бързо, почти всички родители са готови да направят всичко за него. Ако планират бързо да го отбият от гърдите, тогава не е позволено да се водят от капризи. Най-добре е да поставите бебето в креватчето и да не го вдигате при най-малката промяна в настроението. Освен това не се препоръчва да му давате гърда и да го вземете. Периодът на отбиване при всички деца продължава различно. По правило това е около седем дни. В края на този период бебето ще може да заспи само без гърдата на майка си.
- Разрешено е допълнително използване на бутилка или биберон по време на периода на отбиване. Те се използват за симулиране на присъствието на майката.
Как да отбием бебето от болест на пътуването
Според много психолози децата изобщо не трябва да се приучват към този процес. Достатъчно е просто да ги поставите в креватчето и да изчакате да си легнете.
В противен случай самият процес на отбиване може да повлияе негативно на неговото психо-емоционално състояние. В момента той е подложен на силен стрес: бил е отделен от майка си и не му е позволено дори да я докосне.
През нощта детето ще спи спокойно, ако родителите слушат и следват простите препоръки на експертите в тази област:
- Преди да си легне, бебето трябва да види някой от членовете на семейството. В този случай той ще свикне и ще се почувства напълно защитен.
- През деня детето трябва да е активно. Забравянето за сън на обяд обаче също не е препоръчително. Ако бебето е получило достатъчно емоции и впечатления, то бързо ще заспи и ще се наслади на почивката си. Някои родители са убедени, че бебето им бързо ще заспи, ако малко преди това си играе активно самостоятелно.
- Най-доброто време за лягане е невъзможно да се определи точно. Режимът на всяко семейство е уникален, така че само родителите могат да решат това. По този въпрос трябва да се обърне внимание на активността на детето и планираното време за събуждане. През нощта бебето трябва да спи поне десет часа. В противен случай той няма да може да си почине добре и да натрупа сили за нов ден. Препоръчително е да определите времето за лягане и да се придържате към тази схема постоянно. В този случай в тялото ще бъде засилена програма, която ще ви позволи да свикнете бебето много по-бързо.
- За да може бебето да заспи бързо, се препоръчва да се разхождате с него преди лягане на чист въздух.
- Важно е да поставите бебето в спокойна и тиха стая. Не трябва да има ярка светлина. Родителите се допускат вътре само когато е абсолютно необходимо. В същото време те трябва да се държат много тихо.
- Бебето бързо ще заспи, ако мама го постави в удобна поза. Също така е необходимо да се спазват стандартите за лична безопасност. Експертите препоръчват да поставите малкото на една страна. Това ще му позволи да се оригва свободно и да не се задави. Позицията по корем се счита за неприемлива, тъй като в този случай рискът от увреждане на шийните прешлени се увеличава. Освен това позата може да блокира дишането, защото бебето периодично пъха носа си във възглавницата. Важно е бебето да заспи с плосък гръб и на една страна. Благодарение на това той ще се чувства възможно най-удобно. Това също ще сведе до минимум риска от нараняване.
Здравият сън е ключът към правилния растеж и развитие
Вместо прилошаване, мама може да използва приятни докосвания. Също така е позволено постоянно да сте близо и да държите бебето за ръка или прегръдка. В същото време бебето усеща топлината на любим човек върху себе си и бързо заспива. С течение на времето галенето ще е напълно незадължително и мъничето ще може да се отпусне само.
За да се отбие бързо от гърдата в семейството, е необходимо да се създадат най-положителните условия. Майчиното мляко не е разрешено да се използва през деня. Вместо това трябва да покажете максимално количество любов и грижа. Физическият дискомфорт също може да повлияе негативно на ситуацията.
Педиатърът ще може да даде съвет и да оцени правилно ситуацията. Допълнително той ще следи общото състояние на малкия пациент. Благодарение на това вероятността от негативни последици може да бъде сведена до минимум.
Здравейте мили родители! Прекарайте при болест на движението в най-добрия половин час? Разстройство! Нека да разберем как да сложим бебе да спи бързо, без писъци и караници.
Бебето не иска да заспи - какви са причините?
Като начало нека разгледаме обстоятелствата, които често пречат на бебето да заспи само. Първият е смяна на обстановката. Съвсем наскоро бебето беше в безопасна, спокойна и уединена среда в корема на майка си, а след това, бам, и това ... Това е пълен и здрав сън, който помага за смилането на информацията, получена през деня, през който не само мозъкът, но цялото тяло почива.
Освен това през първите месеци е особено трудно за бебето да свикне с новите правила на играта - мама не е толкова близо и сега трябва да спите на ново място, което, честно казано, е празно и много самотен. Само в ръцете на майката бебето все още се чувства пълна сигурност, а прегръдките са единственото нещо, което се е запазило от славните дни на пребиваване в корема на майката.
Нарушенията на съня могат да причинят колики или никнене на зъби, но дори здраво бебе няма да спи добре, ако:
- дневният режим е нарушен - бебетата, живеещи "на час", заспиват без болест на движението както през нощта, така и през деня;
- недостатъчна активност - детето трябва да води мобилен начин на живот от първите дни и колкото повече се уморява за един ден, толкова по-бързо ще заспи;
- храносмилателни проблеми - газики и болки в корема ще събудят всеки и още повече бебето, така че майките трябва да спазват правилата за хранене и да наблюдават диетата си - вижте, между другото, кои храни, които увеличават лактацията на кърмата, имат положителен ефект за здравето на майката и детето;
- дискомфорт - само малките спартанци могат да заспят бързо в мокра пелена, на претъпкана пелена, в задуха или на ярка светлина, поради което е толкова важно да се създадат удобни условия за сън.
Гаранция за бърз сън
Сигурен съм, че няма да спорите - всяко бебе е индивидуално, което означава, че рецептата за бързо заспиване трябва да бъде избрана лично. Някои бебета се успокояват от масаж и водни процедури, други е достатъчно да ги поставите настрани и да ги погалите по гърба, трети ще се успокоят, когато видят лицето на майка си и слушат приспивна песен.
Важно е родителите да се поставят на мястото на бебето, да гледат с малки очи на новия, шумен и светъл свят. Какво съветват тези, чиито деца заспиват безпроблемно?
роден глас
Говорете, за да помогнете на бебето да заспи по-бързо. Не, разбира се, не е необходимо да рецитираме стиховете на Маяковски. Разкажете приказка или изпейте приспивна песен - бебето бързо ще заспи с монотонна реч или тиха мелодия с познати, добре разпознаваеми интонации.
Без експерименти
Не трябва да преоткривате колелото, често променяйки условията за подготовка за сън: или оставете бебето в креватчето, така че да заспи, уморено от собствените си викове, след това го носете из апартамента, приспивайки и люлеейки, след което го сложете до него в легло за възрастни. Ако днес детето е заспало, докато сте се люлеели с него в люлеещия се стол, то на следващия ден повторете същата процедура, като преместите вече дълбоко спящото бебе в люлката му.
Е, яжте, сега можете да спите!
След обилна вечеря е трудно да не затворите очи. И въпреки че педиатрите настояват, че гърдата на детето трябва да се свързва изключително с хранене, няма да е престъпление, ако бебето заспи след задоволяване на сукателния и хранителния рефлекс.
Залъгалката помага ли?
О, да, зърното помага, но не трябва да се увличате по него. Дали вашето бебе ще заспи с или без залъгалка зависи от вас!
Ами плуването?
Престоят във водата ще напомня на бебето за сладките моменти на абсолютен мир в стомаха на майката. Ако добавите капка лавандулово масло към малко вода, ще успеете перфектно да отпуснете нервната система и да успокоите бебето. Освен това да заспиш чист е толкова хубаво!
Забравихте ли да проветрите?
На много родители им се струва, че препоръчителната температура от 22 градуса е пълен дубак. Но за тялото на бебето - перфектно. Чистият въздух в стаята е отличен фон за бързо заспиване, а задухът е причина за капризи и неспокоен сън.
Повиване или не?
Много съвременни родители са убедени, че повиването е остатък от миналото. Но именно при стегнато повиване бебето усеща стягане – същото, което е изпитвало в корема на майка си.
навици
Създайте навик, така че детето да разбере на ниво инстинкти: след определени действия трябва да си легнете. Може да бъде масаж, приспивна песен, хранене или къпане. Струва ли си да насилвате бебето? Ако искате да минавате през крясъци и капризи всяка вечер, тогава да. Повярвайте, че умореното бебе няма да трябва да бъде питано два пъти: ако иска, ще заспи, толкова много, че не можете да го събудите с пистолет.
Ден или нощ?
Новороденото дете не прави разлика между деня и нощта. Ритъмът на живота му се подчинява на биологичния часовник, който можете да настроите по ясен график. Разбира се, ако бебето е спало в 19 часа, тогава е малко вероятно да си легне в планираните 22 часа, така че се опитайте да разграничите ясно часовете на будност и сън.
Спим заедно
Съвместният сън решава няколко проблема наведнъж. Първо, можете да сложите бебето възможно най-бързо, като го поставите до леглото му или дръпнете люлката му към него без страна - така детето ще вижда майка си. Второ, мама ще може да се отпусне, за да отдели повече време на бебето и другите членове на семейството.
морска болест
Споровете за опасностите и ползите от болестта по време на пътуване продължават повече от десетилетие. Сигурен съм, че не трябва да стигате до крайности: да носите шест килограмов ботуш на ръцете си за два часа, след това да виете цяла вечер от болки в кръста или да наложите строго табу на „носенето на ръка“. Ако в последния случай детето се научи да заспива само в люлката си, тогава не се изненадвайте, ако порасне печално и несигурно в себе си. В допълнение, морската болест е един от начините за формиране на отношения между родители и деца.
И за лека закуска - видео консултация на д-р Комаровски
Родителите обикновено са без батерии, преди детето да се изтощи. Ето начини да накарате тези малки очи да се затворят.
Релаксирайте през деня. Ако държите бебето си много и го успокоявате през деня, бебето става по-спокойно и спи по-добре през нощта.
Използвайте повтарящи се церемонии преди лягане. как
колкото по-голямо е детето, толкова по-желани са постоянните церемонии и ритуали. Децата, които имат повтарящи се, в рамките на разумното, церемонии преди лягане, обикновено спят по-добре. Поради съвременния ритъм на живот ранното лягане на детето и строго по часовник не е толкова реалистично и този режим не се среща толкова често, колкото беше преди. Представете си работещи родители, които най-често се прибират вкъщи едва в шест или седем вечерта. Това е най-интересното време за детето: не очаквайте то да заспи веднага щом се приберете. Докато родителите се върнат у дома, бащата, майката или и двамата може да изпитат голямо желание да сложат детето да си легне рано, вместо да измъчват цялата вечер с капризно дете. Ако единият или двамата родители обикновено се прибират късно, сложете детето да спи по къснопо-практичен и реалистичен. В тази ситуация дайте възможност на детето си да спи възможно най-късно следобед, така че детето да е добре отпочинало, когато дойде основното време за общуване с уморени родители вечер.
Използвайте техники за релаксация.Успокояващ масаж или топла вана е добро решение за отпускане на напрегнати мускули и претоварени умове.
Rock in your bag.Тази техника работи най-добре за нашите деца, особено за тези, които прекарваха по-голямата част от деня в свръхвъзбудено състояние и не можеха да се успокоят.
Приспивайте гърдите си.Отпадък към
сънят на майчините гърди е в списъка на естествените сънотворни. Настанете се удобно до бебето и го кърмете, докато заспи. Плавен преход от топла баня през топли ръце към топли гърди и след това в топло легло обикновено води до сън. По този начин могат да се приспиват и бебетата на изкуствено хранене.
Lull с помощта на баща си.
Както беше посочено по-горе, приспиването не означава непременно кърмене. Бащите също могат да приспиват, използвайки собствените си уникално мъжествени начини. Логично е да дадете възможност на детето да изпита както майчиния, така и бащиния начин на лягане.
Накарайте детето си да се чувства комфортно.
Вашето дете може да е почти готово да заспи, но може да не иска да бъде приспивано самотен.След като полюлеете бебето си, скарате го на ръце или в чанта, или го нахраните, така че то да заспи в ръцете ви, легнете на леглото си със спящото бебе, сгушете се до него и изчакайте, докато заспи дълбоко (или докато не спите спокойно).
Разтърси ме.Люлеещият се стол до леглото е може би най-важната мебел за вашата спалня. Ценете тези моменти на морска болест, тъй като те идват само в ранна възраст и скоро преминават.
Легло на колела.Да кажем, че сте опитали всичко. Вие сте готови да си легнете или сте готови да изпратите детето си в леглото, но то не може да се успокои. В краен случай сложете детето си в столче за кола и го возете, докато заспи. Постоянното движение е най-бързият начин за предизвикване на сън. Този ритуал преди лягане е особено добър за бащите и дава на уморените майки почивка от бебето. Използвахме това време на пътя и за така необходимото взаимодействие помежду си, говорейки в колата, докато бебето кимаше и заспиваше от непрекъснатия трафик и шума на двигателя. Когато се приберете вкъщи и откриете, че бебето ви спи дълбоко, не го изваждайте веднага от столчето за кола, иначе вероятно ще се събуди.
Носете бебето си направо на седалката в спалнята си и го оставете да остане в него като в креватче. Или, ако бебето е в много дълбок сън (проверете за отпуснати крайници), може да успеете да го измъкнете от седалката и да го качите в креватчето, без да го събудите.
Механични майки.Техническите устройства, предназначени да слагат децата да спят и да ги предпазват от събуждане, стават все по-голяма индустрия. Уморените родители плащат големи пари, за да се наспят добре. Добре е да ги използвате в краен случай, когато батериите на истинската ви майка са изтощени, но използването на тези изкуствени средства през цялото време може да бъде нездравословно. Спомням си статия във вестник, в която се рекламираха предимствата на сънливо плюшено мече с касетофон вътре, който възпроизвежда песни или записани звуци от дишане. Бебето може да се сгуши до пеещото, дишащо, синтетично мече. Ние лично не искаме децата ни да заспиват под чуждия неодушевен глас. Защо не дадете на детето истински родител?
Вижте дали крайниците са отпуснати. Всички тези съвети за поставяне на вашето бебе в леглото няма да ви помогнат и цялата ви упорита работа ще бъде пропиляна, ако се опитате да се измъкнете, докато бебето ви все още е в REM или лек сън. Вижте дали има признаци на дълбок сън, като неподвижно лице и отпуснати крайници, и ако е така, можете безопасно да прехвърлите вашето спящо съкровище в гнездото му и да се измъкнете.
Има много мнения за това как правилно да сложите бебето да спи. Разработват се много методи и техники, използват се народни методи. В крайна сметка почивката е много важна за тялото на бебето, за формирането на неговите органи и системи. Той получава сила за своето развитие, познаване на света, придобиване на различни умения, впечатления, житейски опит.
Нарушението, липсата на сън може да причини тежки последици, изтощение на нервната система, забавяне на развитието. Помагането на бебето да заспи, създавайки комфортни условия за това, е основната задача на родителите.
Бебе на възраст от шест месеца спи най-малко 15 часа на ден. Но в същото време основната причина за умората за много млади майки е хроничната липса на сън. Те се оплакват от неспокоен сън на бебето, чести събуждания. Необходимостта постоянно да се доближава до него, да го приспива, изтощава жената. Трябва да разберете причината за това поведение, опитайте се да го премахнете. Това ще помогне за подобряване на почивката на бебето и майката.
Важно е да знаете! Нощните хранения са най-честата причина за прекъсване на съня. Бебето е свикнало да яде денонощно, но след пет месеца това не е необходимо за тялото му.
Опитайте да пиете вместо храна. Ако детето заспи спокойно, значи няма нужда от храна, постепенно го отучете от това. Приспиването на бебето може да попречи на запушения нос. Сухият въздух води до образуване на корички в носа, бебето дори може да се задуши. Прахът, дразнещите миризми, неудобното легло или дрехи, шумът и светлината също предизвикват безпокойство и водят до събуждане на бебето.
Характеристики на снасяне на бебета
Сънят е жизненоважен за човек на всяка възраст. За малко дете влиянието му е още по-значимо. По това време в бебето протичат следните процеси:
- произвежда се растежен хормон;
- силата се възстановява;
- доставката на енергия се попълва;
- укрепва нервната система.
съвет! Бебето трябва да спи на специално обособено място (отделно легло), при комфортни условия. По-добре е да го поставите настрани, за да няма риск от задавяне при плюене, което често се случва през първите месеци от живота.
Под гърба може да се постави възглавница, която ще позволи да се запази позицията на тялото и ще даде на бебето чувство на увереност и сигурност. Едногодишно дете може самостоятелно да контролира позата си в леглото.
Ние създаваме условия
Оптималните условия за сън са важен фактор за комфортната почивка на детето. Температурата в помещението трябва да бъде между 20-22 градуса. За да разберете дали бебето е студено, докоснете кожата в основата на шията откъм гърба. Ако е топло, но не се изпотява, значи всичко е наред.
Не забравяйте да проверите влажността. Сухият въздух, особено през отоплителния сезон, ще предизвика дразнене на лигавиците, жажда. Стаята трябва да се проветри и ако времето позволява, оставете прозореца открехнат.
Бебетата чуват веднага след раждането, но месечните бебета се събуждат само от остри, силни звуци. Колкото повече расте детето, толкова по-чувствително спи. Често се препоръчва да не привиквате бебето към мълчание. Но това зависи от неговите индивидуални характеристики.
Правила за нощен сън
От около 3 месеца бебето започва да произвежда хормона на съня мелатонин. Свързва се с продължителността на дневните часове, производството му не се случва при ярка светлина.
съвет! За добра нощна почивка вечер трябва да намалите осветлението, да сложите детето да спи в креватчето с нощна лампа.
Направете на бебето релаксиращ масаж, погалете корема, пейте приспивна песен. След заспиване осветлението трябва да се изключи напълно. Вечерното къпане спомага за добрия сън.
Спецификата на дневната почивка
Много майки имат проблем как да сложат бебето да спи през деня, особено след шест месеца. Такива деца много бързо преминават от активно будно състояние към преумора.
Ако времето за лягане започне твърде рано, бебето може още да не е уморено и ще се съпротивлява на лягане. Претоварването също пречи на бебето да се отпусне, да заспи. Трябва да се научите да улавяте признаци на умора, когато бебето едва започва да иска да си почива. Те включват:
- прозявам се;
- повишена подвижност, възбуда;
- лошо настроение, бебето започва да се държи, плаче;
- детето търка очите си, дърпа ухото си;
- загуба на интерес към играта;
- нежелание за общуване;
- сълзи, истерия.
Ако пропуснете тези моменти, тогава ще стане трудно да поставите детето в леглото, нервната система ще бъде пренапрегната. Препоръчително е да си лягате по едно и също време. Спазването на режима ще развие условен рефлекс и процесът на снасяне ще протече по-бързо.
Не е необходима пълна тъмнина през деня. Необходимо е само да затворите плътно завесите, така че ярката светлина да не пречи на детето.
внимание! Създаването на условия, близки до нощните през светлата част на деня, може да причини неизправност на биологичния часовник на тялото, бебето "обърква деня с нощта".
Трябва ли да кърмя преди лягане?
Гърдите на мама ще помогнат за бързото заспиване на бебето. Това е най-удобният и ефективен начин за заспиване.
Но такъв навик може да причини чести нощни събуждания. Бебето не знае как да се отпусне по различен начин, веднага щом приеме майчиното мляко. Трябва да го научиш на това. За това трябва:
- преместете храненето от спалнята в друга стая;
- не кърмете в леглото;
- дете на възраст над 5 месеца не трябва да се храни преди лягане, а след това;
- поставяйте само на мястото, където ще спи;
- намалете участието си в заспиването.
съвет! Оставете детето си да заспи само. Седнете наблизо, изпейте песен, погалете гърба си. Постепенно то ще свикне и ще разбере, че е възможно да задреме без да суче гърдата.
Също така е необходимо да се определят вероятните причини за събуждане, може би бебето се тревожи за нещо, което причинява дискомфорт. Премахването на дразнещия фактор ще помогне да се установи процесът на заспиване.
Да рока или не
Необходимостта от люлеене на бебето преди лягане предизвиква много спорове. Противниците на това вярват: ако започнете да използвате този метод за бързо приспиване на бебето през нощта, тогава бебето ще свикне с него и ще го изисква за дълъг период от време. Също така говорим за възможни нарушения на вестибуларния апарат, увреждане на мозъка.
Положителните аспекти са бързото успокояване на детето, премахването на безпокойството. То усеща майчината топлина, сигурност, когато е в ръцете му. Движенията трябва да са плавни, без големи амплитуди, резки. Практикуване на болест на движението в количка, люлка.
Д-р Комаровски разглежда това средство за успокояване от позицията на двете страни: детето и майката. Той не вижда противопоказания за бебето за този начин на слагане в леглото. Но това не трябва да се прави с фанатизъм: когато бебето заспи, трябва да го поставите в креватчето. Една жена трябва да обърне внимание на себе си, съпруга си, други членове на семейството, дома, а не постоянно да носи дете из стаята, приспивайки го.
В едно легло с мама: плюсове и минуси
За майката, която е уморена през деня, е много по-лесно да контролира бебето си през нощта, като го сложи в леглото с нея. Тя го чува по-добре, няма нужда да става да му дава да пие, да му сменя памперс. Бебето се държи много по-спокойно, когато спи до майка си, чувайки ударите на сърцето й, усещайки топлина, миризма.
Има мнение, че е опасно, можете да навредите на здравето си, да нараните дете. Жената спи много чувствително, реагира на всяко движение, промяна в дишането на новороденото. Не трябва да го кърмите само легнало, има риск да заспи и да блокира дихателните пътища.
съвет! Но татковците спят по-дълбоко и може да не усетят присъствието на малко човече до тях, неволно да го бутнат. Мъж не трябва да лежи до бебе.
Има теория, че родителите могат да заразят бебето с различни патогенни микроорганизми. Ако и двамата са здрави, значи няма риск. Опасността от прехвърляне на вашата микрофлора в случай на съвместен сън не е по-голяма, отколкото при обикновен битов контакт.
Хранене и сън
Режимът на деня за дете от първата година от живота се състои от сън, бодърстване, хранене, ходене. Продължителността на всеки период зависи от нуждите на бебето, неговата възраст, семейна структура. Смяната им трябва да се подчинява на определен ритъм, режим. Това не е строго правило, отклонението от което дори за минута се възприема като катастрофа.
Важно е да знаете! Свикването с последователността от събития, които се случват приблизително по едно и също време, помага на тялото бързо да се настрои на сън или будност, става по-лесно да приспите бебето. Семейството е лесно да планира графика си предварително, разходки, пътувания за посещение, като вземе предвид индивидуалния дневен режим на бебето.
През първите два месеца от живота си новороденото спи около 20 часа на ден, като прави почивка само за хранене. След това продължителността на дневната почивка постепенно се намалява.
Постепенно бебето спира да заспива след напълване на стомаха, започва да се интересува от света около него. От около шест месеца децата не се нуждаят от нощно хранене. По-добре е да ги премахвате бавно, като увеличавате интервалите, заменяйки храната с вода. Бебетата често не се събуждат, за да ядат през нощта.
Норми за дневна и нощна почивка за кърмачета
Месеци живот | Обща продължителност на съня | дневна почивка | Нощен сън |
|---|---|---|---|
| 0-1 | 20-22 часа | Спи цял ден с изключение на почивките за хранене | Спете цяла нощ, без да се храните |
| 1 | 20 | 8-9 | 10-12 |
| 2 | 18 | 2 пъти по 3 часа, два пъти по 30 минути | 10 |
| 3 | 17 | 2 за 2-3 часа, 2 за 30-40 минути | 10 |
| 4 | 17 | 2 до 3 часа, 2 до 0,5 часа | 10 |
| 5 | 16 | 2 до 2,5 часа, 1 път по 60 минути | 10 |
| 6 | 15 | Два пъти по 2 часа, 1 0,5 часа | 10 |
| 7 | 15 | 2 до 2,5 часа | 10 |
| 8 | 15 | 2 до 2,5 или 1 път на 3-4 часа | 10 |
| 9 | 15 | Два пъти по 2,5 часа | 10 |
| 10 | 14 | 2 пъти по 2 часа | 10 |
| 11 | 14 | Два пъти по 2 часа | 10 |
| 12 | 13-14 | 1 път 2.5.1 - 1.5 | 10-11 |
Заключение
Достатъчната продължителност на съня, правилният дневен режим помагат на бебето да си почине по-добре, да получи сила за развитие. Намаляването на времето за сън се отразява неблагоприятно на имунитета на малко дете, той е по-податлив на различни настинки.
