Как да се отървем от заекването за възрастен и бързо? Самолечение на заекването при деца и възрастни От какво можете да започнете да заеквате.

Заекването е нарушение на нормалното произношение на думи, повторение на срички, звуци, чести прекъсвания в речта, неувереност в себе си. Подобно заболяване е доста често срещан проблем, произхождащ от древни времена.

Различни велики хора бяха подложени на болестта, но говорният дефект не се превърна в пречка за тях.

Децата са по-често изложени на риск от възрастните. Момчетата са 3-4 пъти по-податливи на проявата на болестта.

Има няколко причини, които могат да доведат до неприятни последици:

1. Психологическа травма (силен страх, негативна среда, стрес, страх от говорене, тормоз);
2. Характеристики на способността за говорене;
3. Фетална хипоксия, нараняване на главата;
4. Копиране на реч от хора, податливи на заболяване;
5. Състоянието на нервната система поради инфекции, които са засегнали мозъка (менингит, енцефалит).

Фактори, показващи началото на заболяването:

• диктаторско възпитание в семейството, липса на обич и топлина;
• сълзливост, раздразнителност, лош сън, апетит;
• намален имунитет;
• генетично наследство;
• трудно раждане, трудна бременност;
• рязка промяна на обстановката (преместване, посещение на детска институция).

Добрата новина е, че с възрастта говорните дефекти изчезват. Само 3% от възрастното население остава зависимо от обстоятелствата.

Симптоми на заболяването

Заекването подлежи на класификация според степента на проява и клиничната форма. Според степента на заекване се разграничават следните видове заболявания:

1. Постоянно - напълно изпълва обикновения живот;
2. Вълнообразен - проявява се на моменти;
3. Рецидив - рецидив след пълно излекуване.

Според клиничната форма се разграничават два вида заболяване, за всеки от които има отделни симптоми и причина, представени в таблицата:

Следователно заболяването засяга не само деца, но и възрастни. При това последните боледуват по-тежко. Лечението в ранните етапи е много по-лесно и по-ефективно.

Диагностика

Идентифицирането на заекването е доста трудно. Извършват се специални тестове, за да се определи вероятността от говорен дефект.

Лекарят, по своя преценка, може да предпише допълнителни лабораторни изследвания за идентифициране на конкретна форма на заболяването:

1. Общ анализ на урина, кръв;
2. Инструментална диагностика (магнитен резонанс, електроенцефалография).

За пълнота на картината и правилна диагноза е необходима диференциална диагноза и специфично лечение с участието на много специалисти. Трябва да посетите такива лекари като невролог, психолог, акупунктурист, психиатър и логопед.

След като преминете през лекарите, можете да определите причината, която е довела до появата на говорния дефект. С помощта на обща консултация със специалисти се намира единственият верен начин за решаване на проблема.

Начин на живот и режим при заболяване

За да се постигнат положителни резултати от лечението, трябва да се спазват някои правила:

1. Задайте дневния режим.Пълен сън за 8-10 часа през нощта, почивка през деня - 2-3 часа. Премахнете компютъра и другите джаджи вечер. Отказ от нови анимационни серии и частично намаляване на периода на гледане;
2. Правилна диета.Препоръчително е да се въведат растителни и млечни продукти в храната. Изключете от диетата сладкиши, солени храни, пържени и пикантни храни;
3. Правилно спокойно общуване.Разговорът трябва да бъде премерен, без да бърза с правилното произношение на всяка дума;
4. Режим на спокоен говор.Трябва да изберете книги, които са добре познати, не настоявайте да ги преразказвате. Ходете по-често на тихи и спокойни места. Играйте заседнали игри, които не предизвикват вълнение. Помолете детето да коментира всички свои действия.

Начинът на живот трябва да сведе до минимум възможните нервни сътресения и раздразнения на нервната система. Извършването на действия ще изведе пациента от състоянието на страх от комуникация.

Лекарите казват как да диагностицират и да се отърват от заекването, гледайте видеото:

Лечение на заекване при възрастни и деца

Посещението на различни лекари ще помогне да се идентифицират причините за логоневрозата. Специалистите ще ги насочат към необходимото лечение, всеки в своята посока, което в резултат ще даде положителни резултати в динамиката на развитието на заболяването:

• логопед - учи правилното използване на гласа, дишането;
• невропатолог, психиатър - провеждат терапия на нервната система, действайки с лекарства;
• психотерапевт - психотерапевтично лечение (хипноза, автотренинг);
• психолог - насърчава освобождаването в общуването с хората наоколо;
• акупунктурист - извършва манипулации с игли, премахване на нервната възбуда, насърчава кръвообращението в мозъка.

При постоянни неблагоприятни ефекти в семейството се препоръчва да се коригират отношенията между родителите и детето.

Предписани са следните лекарства:

• успокоителни: Novopassit, Dormiplant;
• транквиланти: диазепам, глицин, медазепам, афобазол;
• за премахване на спазми на лицето: Mydocalm, Magnerot, Finlepsin;
• лекарства, които увеличават кръвообращението в мозъка: Nootropil, Noofen, Encephabol.

За ефективно лечение има различни методи на терапия, представени в таблицата.

В допълнение към възможните методи и лекарства се провеждат плувни процедури с делфини, акупунктура и електросън.

Също така, не отсявайте традиционната медицина, която може значително да повлияе на благоприятния резултат.

Терапия с народни средства

Традиционната медицина предлага ароматерапия, рецепти за смеси, тинктури и отвари, самомасаж.

Ароматерапията облекчава нервната възбуда, неутрализира страховете. Препоръчително е да използвате масла от бор, бергамот, сандалово дърво, босилек, розмарин, роза, пелин, здравец или лавандула. Капнете няколко капки маслена течност върху шал, шал, възглавница и вдишвайте до изветряне.

Отвари и тинктури имат положителен ефект:

Най-добре е да комбинирате традиционната медицина с традиционните лечебни ефекти. Комплексната терапия ще даде положителни резултати в борбата за здрава и правилна реч.

Основният механизъм за комуникация между хората е речта. Дава ви възможност да общувате с външния свят и да изразявате себе си. Ако нещо пречи на човек да говори нормално, то често се превръща в пречка за щастлив живот. Ето защо е толкова важно да идентифицирате и да започнете да лекувате заекването навреме. Причините за този дефицит са много разнообразни и все още не са напълно изяснени, въпреки че има много теории за възникването му.

Заекването - какво е това?

Дори самият Хипократ през 5 век преди новата ера описва това заболяване. Легендарният Демостен, историкът Херодот и дори пророкът Моисей са страдали от него. Лечителите и алхимиците отдавна се опитват да намерят начин за борба със заекването, но до 20 век не могат да намерят причини или адекватна терапия за този говорен дефект. Едва с появата на логопедичната наука лекарите и учените се заеха с изследването на това заболяване и най-накрая формулираха какво е то.

Заекването се характеризира с нарушение на плавността на речта и нейното темпо, думите стават неясни и прекъсващи, сричките или звуците се повтарят, чуват се принудителни паузи и изглежда, че човекът говори много трудно. Често това предизвиква съжаление, съчувствие или дори враждебност сред другите, което намалява самочувствието и води до различни психологически проблеми у пациента.

Видове говорни нарушения

От медицинска гледна точка механизмът на развитие на логоневрозата е свързан с нарушения, които възникват по време на спазъм на един от органите на говорния апарат - език, небце, устни, дихателни мускули. Най-често това се случва при деца, но в 1-3% от случаите заекването се среща и при възрастни. Причините за този сложен процес се крият в превъзбуждането в мозъка. Този център е отговорен за контрола на мускулите на лицето, фаринкса, езика и други органи, които осигуряват съгласувана реч. По-нататъшното разпространение на импулса към съседните части на мозъка води до появата на конвулсии на артикулационните и дихателните мускули. Външно това може да се прояви под формата на гримаси и кърлежи. Всичко това се случва на фона на преживявания, стрес или емоционални сътресения.

Заекването има различни симптоми при различни видове припадъци:

• тоник. Повтаряне на гласни и сонорни съгласни, принудителни паузи между думите.
• клонични. Повтаряне на съгласни, срички или дори думи.
• смесен. Има и някои говорни нарушения.

Има три вида заекване в зависимост от хода на заболяването:

• Постоянно.
• Вълнообразен. Речевият дефект никога не изчезва напълно, но се проявява ту по-слабо, ту по-силно.
• Повтарящи се. Може напълно да изчезне и да се появи отново.

В зависимост от етиологията може да има невротично и неврозоподобно заекване. Причините за първата форма са в стресови ситуации и не са свързани с лезии в мозъка. лесно се лекува, но може да стане хроничен. Децата с тази форма на заболяването започват да заекват по време на емоционален стрес.

Във втория случай заболяването е свързано с органични мозъчни лезии (хипоксия, травма по време на раждане и др.). Неврозоподобната форма е трудна за лечение и се проявява независимо от емоционалното състояние.

Диагностика на заекването

Понякога закъсненията в произнасянето на думи и изречения са норма и зависят от темперамента и характеристиките на разговора. Има два теста за определяне на това:

• Ако броят на прекъсванията в 100 думи е по-малък от 7%, тогава това е норма. Повече от 10% - патология.
• Закъсненията при заекващ човек продължават 1-30 секунди и са придружени от забележимо напрежение в лицевите мускули.

Понякога е необходима електроенцефалограма за правилна диагноза. Това ще помогне да се разграничи неврозоподобната логоневроза от невротична.

Само специалист може да постави точна диагноза и да реши как да излекува заекването по време на преглед на място, така че не трябва да търсите симптоми на заболяването в себе си и близките. По-добре е да се консултирате с лекар и да разберете истинските причини за логоневрозата.

Причини за заекване при деца

Често родителите задават въпроса: "Защо детето заеква?" Причините за това са много различни и е изключително трудно да се даде еднозначен отговор. Детската реч започва да се формира, когато детето чуе първия звук и завършва на около пет години. През цялото това време нервната система на бебето е във възбудено състояние, така че получава много информация от всички сетива. Артикулационните органи на детето са все още слаби, речта, звуците и сричките не са разделени и понякога просто няма време да възприеме всичко. Поради това нееднаква система може да се провали.

Приблизително 0,7-9% от децата страдат от заекване. Тази диагноза може да се постави на възраст 3-4 години. Обикновено заболяването се проявява най-ясно при деца в предучилищна възраст. Има много ситуации, които могат да предизвикат заекването на детето. Причините могат да се крият в заплахи, тормоз, лоша семейна среда, принуда да се говори или изпълнява пред непозната публика. Понякога децата започват да копират разговора на заекващи приятели или роднини. По един или друг начин най-често има психологическа етиология, но трябва да се помни за патологични състояния, които засягат нервната система: фетална хипоксия, вътрематочна инфекция, наранявания на главата, инфекциозни заболявания от различен произход, които причиняват органични увреждания на структурата на мозъка .

Фактори, предразполагащи към заекване

Децата, страдащи от логоневроза, стават задръстени и несигурни, те са много обезпокоени от заекването. Причините, поради които е възникнал, са много важни. Но развитието на болестта може да бъде предотвратено, тъй като има рискови фактори, които показват възможното развитие на заекване:

1. Сълзливост и раздразнителност. Показва нестабилността на нервната система на детето.
2. Речта се развива рано.
3. Детето започна да говори късно.
4. Прекомерна строгост и повишени изисквания. Авторитарното отношение на родителите към децата може да предизвика психологически причини за заекването.
5. Навикът да се говори неправилно.
6. Имитация. Копиране на заекването след други деца или близки.
7. Билингвизъм. Изучаването на два езика наведнъж натоварва много нервната система.
8. Мъжки пол.
9. левичарство.
10. Лошо здраве. Честите инфекциозни заболявания, алергии и други патологии „отделят“ детето от връстниците му, родителите често се отдръпват и забраняват нещо. Развиват се комплекси и неувереност в себе си.
11. Тежка бременност или раждане.
12. Наследственост.

Дете, страдащо от логоневроза, обикновено е много смутено от липсата му, така че родителите трябва да знаят или поне да попитат как да излекуват заекването. Детето е трудно да общува с връстници, изпитва дискомфорт и стягане при всякакви изпълнения. Децата със заекване са много интровертни, чувстват се различни от другите. Може да им се подиграват, да им се присмиват, да ги пришпорват или да не ги приемат на сериозно. Всичко това може да доведе до развитие на логофобия в юношеска възраст. За да не се случи това, трябва да потърсите причините за дефекта. Тяхното определение ще помогне на специалиста да предпише рационална терапия. Не забравяйте, че лечението на заекването у дома и постоянната работа върху себе си и речта ви дават добри резултати.

Защо възрастните заекват?

Доста рядко, но можете да намерите заекване при възрастни. Причините за такъв говорен дефект при зрял човек не са толкова разнообразни, колкото при дете, но са много сходни:

• Стрес и други емоционални сътресения. Те провокират развитието на невротична форма на говорно увреждане. В същото време логоневрозата се проявява по време на тревожност, страх, чувства или когато се говори пред голяма аудитория. Тази форма на говорен дефект може да се появи веднъж за кратък период след силни чувства или шок, но това изчезва с времето. Но има случаи, когато заекването става хронично, а конвулсиите на органите на речта и
• Заболявания, които засягат проводимостта на нервните импулси (причиняват неврозоподобно заекване): туморни процеси, наранявания на главата, инсулт, невроинфекции (енцефалит, менингит и др.). При тази форма на заекване се проявява конвулсивен синдром на мускулите на лицето и дихателните мускули. Хората с този тип разстройство могат да проявят характерно кимане с глава, потрепване на пръстите и люлеене на торса. Емоциите не влияят на проявата на тези симптоми. В този случай лечението на заекването при възрастни е много трудна задача, тъй като органичните мозъчни лезии не подлежат на терапия.
• Ранна поява на заекване и липса на лечение.
• Мъжки пол. Според статистиката жените заекват 4 пъти по-малко от мъжете.
• наследствен фактор.

Възрастните, които страдат от заекване, стават много затворени, неуверени в себе си с течение на времето, опитват се да избягват всякакви социални събития и групи. Самата мисъл, че трябва да говорят, ги вкарва в ступор и това създава порочен кръг. Тези хора бързо се уморяват и изпитват емоционално изтощение. Те смятат, че преодоляването на заекването е невъзможно. Често възрастните се смущават от липсата им и не се обръщат към специалист, оставайки сами с проблема си. Ако не се лекува, може да доведе до сериозна депресия и психични разстройства.

Къде да лекуваме логоневрозата?

След като сте открили заекването у себе си или детето си, е много важно да знаете къде и към кого да се обърнете. Това е доста сложно заболяване, чието лечение изисква много време и търпение, както и координираната работа на няколко специалисти и самия пациент.

На първо място, трябва да се свържете с невролог. Ще помогне да се идентифицира най-важният компонент за преодоляване на заекването – причините. Лечението трябва да бъде изчерпателно, така че няма да е възможно да се направи без помощта на психиатър. И двамата специалисти могат да предпишат медикаментозната част от лечението. Друг лекар, чиито знания може да са необходими, е психотерапевт. Той не само предписва лекарства, но и лекува пациенти с помощта на терапевтични разговори - хипноза, автотренинг и др.

Логопед също е в списъка на лекарите, които помагат на заекващия човек да се справи с проблемите си. Този специалист учи пациента да контролира дишането и артикулационните мускули, да говори плавно и ритмично. Той обяснява на човека, че е възможно да се произнасят думи с лекота. Обръщението към акупунктурист е придружено от процедури с активиране на определени биологично активни точки с помощта на игли и помага за облекчаване на напрежението и подобряване на кръвообращението в мозъка. Не пречете физиотерапията с личен инструктор.

Само координираната работа на всички специалисти и голямото желание на пациента ще осигурят пълното премахване на заекването.

Техники за справяне с говорните нарушения при деца

Веднага след като се открият първите симптоми на заекване, трябва незабавно да се свържете с специалист. Оптималната възраст за започване на справяне с разстройството се счита за 2-4 години. По-добре е бебето да отиде в първи клас без логоневроза, но никога не е късно да се консултирате с лекар. Ако детето е на 10-16 години, тогава лечението трябва да се забави, тъй като това време в живота на ученика е придружено от своенравност и отричане на всичко наоколо. Има много методи и комплексни програми за борба с този говорен дефект. Основното, което трябва да знаете, за да премахнете заекването при децата, са причините. Лечението зависи изцяло от тях.

При невротични разстройства на детето се показват курсове по психотерапия и класове с логопед. Ако заекването е причинено от шок, тогава режимът "тишина" ще помогне. Когато конфликтът е хроничен и породен от неблагоприятна ситуация в семейството, тогава се провеждат разговори с родителите, за да се намали негативното въздействие върху здравето на детето. Често на децата се предписват успокоителни лекарства - диазепам, медазепам и други за облекчаване на възбудата на нервната система и мидокалм за премахване на крампи на лицевите мускули. Освен това се провеждат физиотерапевтични процедури: електросън, акупунктура, плуване с делфини и др.

Децата, страдащи от неврозоподобна форма на заекване, се лекуват от невролози, логопеди и психолози. В този случай на детето се предписват лекарства, които увеличават кръвообращението в мозъка и подобряват функционирането му - Nootropil, Noofen, Encephabol, някои хомеопатични препарати. Всичко това в комплексна работа с други лекари ще даде положителен резултат.

Методите за лечение на заекването, които се използват в логопедията, са много разнообразни:

• Техниката на Vygodskaya I.G., Pellinger E.L. и Uspenskaya L.P.
• Методика LN Смирнова.
• Техниката на В. М. Шкловски и др.

Средно лечението може да отнеме от няколко седмици до няколко месеца, в зависимост от тежестта на логоневрозата, причините и усилията от страна на родителите и детето. Уроците могат да се провеждат в група или индивидуално.

Родителите не трябва да се дърпат и да принуждават бебето да каже „правилно“. Това може само да навреди, защото за детето не е лесно да се справи с проблема си. Необходимо е да се осигури мир в къщата, за да не се пренатоварва нервната му система. За да помогнат на лекарите, родителите трябва да отучат детето си от анимационни филми и компютърни игри; осигурете 8 часа сън; ограничаване на приема на сладки, мазни, пикантни храни; насочете вниманието на бебето към спокойни игри; организирайте разходки на тихи места; не искайте да преразкажете нещо; говорете с бебето бавно и гладко. Взаимните усилия на двете страни в крайна сметка ще се увенчаят с успех.

Как да се лекува логоневроза при възрастни пациенти?

Лечението на заекването при възрастни, както и при деца, се извършва комплексно. На пациента могат да бъдат предписани антиконвулсанти и седативи, които помагат за облекчаване на спазми и превъзбуждане, но не засягат етиологията на този говорен дефект.

Цялостното лечение от психотерапевт и логопед много ефективно се справя с проблема. Първият позволява на пациента да почувства проблема си по време на разговори или когато е въведен в състояние на хипноза. Той провежда автотренинг на пациента, за да може самостоятелно да се справи с проблема си. Логопедът извършва корекция на речта, дишането, гласа и артикулацията, отработвайки резултатите в разговор и четене, както и в стресови ситуации. Най-известният метод за лечение на заекване при възрастни е техниката на L. Z. Harutyunyan.

Естествено, всеки човек, който страда от говорни нарушения, иска да се излекува от заекването. Причините за това са много добри. В крайна сметка заекващият човек се чувства несигурен, не може да общува без смущение, затворен е и самотен. Това разбива живота и пречи на пълноценната работа, почивка и запознанства. Ето защо е много важно да се лекува логоневрозата дори преди да възникнат такива проблеми. Акупунктурата и акупунктурата също са популярни. Физическата терапия има положителен ефект върху отстраняването на говорния дефект.

Може ли заекването да се излекува у дома?

Разбира се, много хора искат да знаят как да излекуват заекването, без да ходят на лекар. В много ресурси можете да намерите рецепти за отвари от билки и етерични масла, които ще ви помогнат да се справите с този проблем. Може би седативният ефект на билките ще има положителен ефект върху нервната система на пациента, но е малко вероятно да го спаси от логоневроза. Също така в интернет се препоръчват конспирации и молитви за заекване. Тези методи са недоказани и се основават само на вярата на човека.

Въпреки това, лечението на заекването у дома е възможно, ако това е активна помощ на лекаря: упражнения, техники, правилен начин на живот. Заекването наистина е сериозен проблем, така че не трябва да пренебрегвате медицинската помощ. И тогава възстановяването няма да е далеч.

Продължителност- 15 дни

Честота - в рамките на 1,5 месеца (Основен курс + 9 урока на месец)

• Професионални съвети за премахване на заекването. Стъпка по стъпка фиксираме и практикуваме на практика всички инструменти от учебната програма;
• Анализираме подробно ситуациите, които преди това са провокирали речеви ступор. Намираме конкретни решения за развитие на нормална реч и отвикване от вредния навик;
• Провеждаме ежедневно тестване на речта и проверяваме практическото усвояване на целия материал от курса на обучение;
• Анализираме всички NRM (ирационални движения, които водят до ступор, напрежение и други неща, които не са свързани с нормалната реч) и компетентни изходи от тях;
• Своевременно посочвам всички грешки и обяснявам естеството на възникването им. Извършваме практическа работа за коригиране на всички грешки и предотвратяване на появата им в бъдеще;
• Идентифицираме и анализираме грешки не само в рамките на 4 стени насаме с учителя, но и при общуване с роднини, приятели, в училище, на работа и в различни ситуации;
• Осигурявам консултантска подкрепа не само по време на занятията, но и в бъдеще - на етапа на консолидиране на навика да се говори свободно и естествено;
• Довеждаме ви до способността да използвате речта си, както всички нормални (незаекващи) хора. Проверяваме качественото усвояване на ново полезно умение на практика;
• Ние анализираме техники и техники, които ще ви позволят да излезете от всеки речеви ступор. Към тези решения свързваме правилната работа по нормализиране на съзнанието (мисли преди реч);
• Анализираме принципа на нормалното мислене и развиваме уменията за несъзнателна реч (по-точно речта, в която съзнателно мислите само КАКВО ДА КАЖЕТЕ, а НЕ КАК ДА ГО НАПРАВИТЕ;
• Задълбочена работа със съзнанието и с всякакви говорни грешки. Правим почти всичко. Работете за пълно отключване на потенциала на нормалната реч с анализ на всички индивидуални трудни ситуации. Постепенно консолидиране на материала, което допринася за усвояването и консолидирането на нормална и удобна реч;

Разлики от основния курс:

Още дейности. Това означава повече време за анализ на резултатите на ученика. Повече време за анализ и решаване на възникналите проблеми. Повече необходима обратна връзка и така нататък и така нататък. Повече време за премахване на отделни "котви" на заекването и стабилизиране на добрите резултати.
Според статистиката около 20% от заекващите имат достатъчно кратък експресен курс и в по-голямата си част това са хора с лека степен на заекване, висока степен на самоорганизация и добре развити аналитични умения. Всичко това, разбира се, играе важна роля за получаване на определени резултати за определен период от време.
Опитах се да направя дълъг курс (за напреднали) по такъв начин, че да помогна на всеки заекващ, независимо от настоящите му способности, да увеличи максимално потенциала на свободата на словото. Преминете през първия и най-„трудния“ месец заедно, за да работите върху прекъсването на навика на ступора. И след известно време да имате постоянно нормална реч, във всяка ситуация, пред всеки.

Речта е основният начин за общуване между хората. И някои проблеми с него могат значително да развалят живота. Така че човек, който заеква, се сблъсква с дискомфорт, когато общува с другите. Това може да повлияе на качеството на живот, да затрудни изкачването по кариерната стълбица, да попречи на установяването на отношения с другите, както приятелски, така и лични, и работа. Въпреки това, с правилния подход, дори и в зряла възраст, е напълно възможно да се справите сами с такъв проблем. Има техники, които могат да помогнат за премахване на заекването за сравнително кратко време. Така че нека да поговорим за това как да се отървете от заекването за възрастен и бързо. Скоростта на процеса обаче ще зависи от самия човек, неговите способности и положените усилия.

Дъх

Първото нещо, което заекващият човек трябва да направи, е да се погрижи за дишането си. Така че, ако имате проблеми с говора, тогава работата с дихателен апарат ще ви помогне да ги премахнете за кратко време. Редовно изпълнявайте няколко упражнения, които имат положителен ефект върху състоянието на гласните струни, а също така принуждават диафрагмата да сътрудничи напълно с дейността на гласа и учат тялото да диша дълбоко и правилно.

Упражнение едно. Изправете се и спуснете ръцете си надолу, след това се наведете леко напред, заобляйки гърба си. В същото време трябва да се уверите, че мускулите на гърба остават отпуснати, а главата и ръцете са спуснати. Поемете бързо въздух, сякаш се навеждате, за да помиришете цветето, след това се изправете, но не напълно, и издишайте слабо през носа. След това се наведете отново и вдишайте бързо. Направете общо дванадесет серии, по осем вдишвания всяка.

Второ упражнение. Изправете се, поставете ръцете си отстрани и в същото време разтворете краката си на ширината на раменете. Обърнете главата си на една страна и поемете кратко и доста шумно въздух, след което се обърнете на другата страна и вдишайте отново. Струва си да издишате, докато главата се върти от едната страна на противоположната. Вратът трябва да остане възможно най-отпуснат.

хипноза

Ако наистина искате бързо да се отървете от заекването, може да се окаже, че квалифициран специалист с умения за хипноза може да ви помогне. Както знаете, неправилното функциониране на говорния апарат зависи от активността на нервните центрове, разположени както в лявата, така и в дясната темпорална област. При провеждане на сесия на хипноза експертите установиха, че заекването значително подобрява говорните функции. Трябва обаче да се има предвид, че този метод на корекция не помага на всички.

Народни средства

Има методи за лечение на заекването, които включват използването на различни билки с лечебни свойства. Тяхната ефективност не е доказана от научни изследвания, но такава терапия доста често води до положителни резултати.

Така че можете да направите сбор от равни части от билки като коприва, мента, корен от валериана и лайка. Половин супена лъжица от този състав трябва да се запарва само с една чаша преварена вода. Оставете продукта увит за четвърт час, след което прецедете. Полученият състав трябва да се консумира два пъти на ден в размер на половин чаша наведнъж. Продължителността на такава терапия е един месец. Такъв лекарствен състав ще помогне за премахване на безпокойството и ще добави увереност, а това често е достатъчно, за да излекува напълно заекването.

Комбинирайте равни части корен от женско биле, както и билки от маточина и сладка детелина, цветя от невен и листа от бреза. Една чаена лъжичка от този състав трябва да се запарва с гореща, но не вряща вода. Настоявайте за два часа, след което лекарството трябва да се филтрира и ще бъде готово за консумация. Полученото лекарство приемайте през целия ден, като го разделите на пет равни части. Този състав има положителен ефект върху дейността на нервната система, като спомага за оптимизиране на говорните функции.

Комбинирайте равни части мед и мумия. Такъв състав трябва да се държи колкото е възможно повече в устната кухина, без да се поглъща. Продължителността на такава терапия може да достигне шест месеца, но положителният ефект от нея се постига достатъчно бързо.

Индивидуален подход

Ако заеквате, научете няколко трика, които ще ви помогнат да се справите с проблема си възможно най-бързо в подходящия момент. Ако мислите, че сега отново ще започнете да заеквате, това определено ще се случи. Спрете да се страхувате от вашето заекване, позволете си да живеете вътре с такава функция. Веднага щом се приемете такъв, какъвто сте, проблемът ще изчезне или рядко ще ви безпокои.

Научете се да се отпускате. Помислете какво ви помага да се отървете от неприятните усещания. Може би броеница, или сгъване на лист хартия, или някакво въртене на пръсти ще ви успокои. Чувствайте се свободни да използвате такива методи, когато трябва да говорите. Скоро ще забележите, че вътрешното спокойствие силно влияе върху качеството на речта и може да помогне за пълното премахване на проблема със заекването.

Моля, имайте предвид, че когато общувате с наистина близки хора, нарушенията на речта практически не ви притесняват и се появяват изключително рядко. Затова, ако трябва да изнесете реч, репетирайте я пред съпруга, брат или сестра си. Спомнете си чувството на релаксация и увереност в този момент и се опитайте да се върнете към тях по време на важна реч.

С правилния подход лесно можете да се справите сами с проблема със заекването.