Норми за сън за дете до една година, от година до три. Норми за сън за дете до една година, от година до три Какви трудности със съня и заспиването могат да възникнат

Общата продължителност на съня на седеммесечно бебе е четиринадесет до петнадесет часа на ден.

До 7-8 месеца от първата година от живота бебето вече развива определен модел на сън, който ще следва през следващата година. Продължителността на дневния сън зависи от темперамента на детето, неговите физиологични характеристики и условията на околната среда.

Така че по-спокойните деца спят повече от хиперактивните. По време на периода на никнене на зъби или катарални прояви може да се наруши ежедневният режим на сън. Възрастовата норма се счита за: сутрешен сън за два часа, като правило, от единадесет сутринта до един следобед и следобеден сън от три следобед до пет вечерта. Трикратният сън на ден също е оправдан на тази възраст, но броят на часовете сън се намалява до един и половина. Безспорен факт е, че на разходка децата спят много по-добре, отколкото у дома. Затова е по-добре да поставите неспокойно бебе в количка и да го оставите да диша чист въздух, сънят ще дойде много по-бързо.

Колко трябва да спи през нощта бебе на 7-8 месеца

Ако поставите бебето в леглото след девет часа вечерта, обикновено сънят му ще продължи до седем сутринта. Така неговата продължителност ще бъде равна на десет часа. За нощно хранене детето може да стане след два часа сутринта и след насладата на малкия корем ще заспи здраво до сутринта. Нощният сън се влияе от възприемането на изминалия ден. Ако в къщата имаше гости и бебето беше превъзбудено, тогава лягането може да се премести по-късно. По време на нощното събуждане трябва да се опитате да не прекъсвате съня на бебето. За хранене и преобличане ще е достатъчна приглушената светлина на нощна лампа.

Как да помогнете на детето си да подобри моделите на сън

Не слагайте бебето да си легне веднага след хранене. Задръжте го изправен за няколко минути.

Ако повтаряте ритуалите за лягане всеки ден, тогава бебето ще бъде предварително настроено на определен режим. Преди сън - къпане, успокояващ масаж, обличане на пижама, хранене и пеене на приспивна песен. Преди дневен сън - хранене, люлеене в ръцете на мама и лягане в леглото с любимата мека играчка.

За да бъде сънят силен и не прекъсван, трябва да нахраните детето по-питателно преди лягане. Например, преди лягане дайте млечна каша с масло като допълнителна храна. Подходяща елда, овесена каша или царевица. Тези сортове зърнени култури се усвояват бързо и насищат бебето за дълго време.

Сладката мечта на любима троха носи почивка не само на тялото на децата. Мама почива с него и накрая всички се събуждат в страхотно настроение. Какво може да бъде по-добре? Случва се и доста често бебетата да не спят за периода, предписан от общите норми. Защо се случва това и колко трябва да спи детето на 8-9 месеца?

Случва се режимът на сън на детето да е далеч от общоприетите норми и това уморява родителите и самото бебе.

Норма на съня за деца 8-9 месеца

Средната продължителност на съня на ден за деца на 8-9 месеца е 14-15 часа. 10 часа са отделени за нощен сън, останалите 4-5 часа са разделени през деня. Има таблица, показваща желания дневен режим. Най-удобният и подходящ за възрастта ще бъде следният режим на сън:

• 22.00–6.00 - нощна почивка;
• 8.30–10.00 - първа почивка;
• 14.30–16.30 - втора почивка;
• 20.00–22.00 - няколко часа след "тръгване" за нощен сън, бебето се събужда за последното хранене.

Дневният сън е разделен на 2 периода. Между времето за почивка бодърстването е 2,5-3 часа. Това е теория, но как работи на практика? Изброяваме възможните опции за режим на заспиване, които също са доста приемливи:

• 2-кратен дневен сън - средната продължителност на всеки 1,5-2 часа. Този режим говори за отлично развитие на бебето, че неговото емоционално и психологическо развитие е в съответствие с нормите. Времето за събуждане може да бъде около 3,5 часа. Когато това се случи, предварителната част от нощния сън може да бъде премахната и да остане само основната част от 22:00 часа. Тази рутина е по-удобна и за родителите, защото понякога бебето, събуждайки се за ядене в 22:00, вече не иска да си ляга отново.
• 3-кратен дневен сън - разделен на две кратки почивки от по 40 минути (в 9:00 и в 19:00) и една пълна почивка в зоната за обяд. Ще бъде по-дълго от 2 до 3 часа. Продължителността зависи от това дали майката ходи с количка в парка или не. Сънят три пъти на ден показва бързата умора на детето, когато все още му е трудно да „ходи“ дълго време. Този режим също е нормален показател за развитие. След като майката и бебето свикнат с тази рутина, те могат да се придържат към нея толкова дълго, колкото им е необходимо.

Оптималният режим на сън през деня може да се изчисли индивидуално, въз основа на индивидуалната физиология на детето и ежедневната му активност. Най-важното е бебето да придобие сила и да се възстанови напълно през периода на почивка.

Качеството на дневния сън зависи пряко от интензивността на разходката и нейната продължителност.

Отклонения от нормата

• Анализирайте възможните причини за вълнението на трохите и се опитайте да ги отстраните. Например, детето се ободрява със силна музика или по-големите деца се примамват в активни игри и т.н.
• Настройте климата в стаята. Често децата не спят добре заради жегата. По-удобни условия за сън - свеж и прохладен въздух в спалнята.
• Придържайте се към ежедневието. Стриктното спазване на установените правила не трябва да се влияе от почивните дни или празниците. Само след като се отдалечите от режима, рискувате да подкопаете цялата съществуваща система.
• Помогнете на бебето да спазва режима (препоръчваме да прочетете:). Виждайки, че бебето е палаво преди лягане, отложете малко легналото. Можете да увлечете детето с четене или да го гледате на ръце, като говорите със спокоен глас. Бебето трябва да заспива в строго определени часове.

Ако детето абсолютно не иска да си ляга, можете да опитате различен подход, но не измествайте времето за сън

Как да помогнем на детето да заспи?

Децата на възраст 8-9 месеца са изключително активни и това води до факта, че е изключително трудно да поставите фидж в леглото. За детето е трудно да възстанови нервната си система - дори докато е в яслите, то все още жадува за игри и действия. Не е лесно за родителите да успокоят буйния фъстък.

Какви са начините да си легнете малко непослушни? Важно е правилно да разпределите игрите през целия ден. Вечерта не забравяйте да изключите всички шумни и активни игри. Когато татко се прибира от работа, той иска да гледа бебето и да го гъделичка, но активните игри и в този случай ще бъдат неподходящи. Детето по това време трябва да се потопи в мирна и спокойна среда, която да го настрои на сънливо настроение. Полезно и много ефективно е да включите някои ритуали, които да се спазват ежедневно. Бебето веднага ще разбере, че скоро ще дойде времето за сън и ще бъде много по-лесно да го сложите. Като ритуали може да изберете къпане, обличане на пижама, четене на приказка, поглаждащ масаж и др.

Ще бъде по-лесно да поставите фиджета, ако включите люлеене в ръцете си или в креватчето в процеса. Понякога детето е палаво само с мама, тогава би било полезно да привържете татко или други членове на семейството към легналото. Най-вероятно капризите ще отпаднат и бебето ще заспи спокойно след 5 минути.

При липса на резултати свързваме количката с действията. Можете да люлеете бебето в него и след това да го преместите в креватчето. Децата, които са свикнали да спят в количка през деня, моментално заспиват в нея вечер.

Нарушения на съня

Има още един проблем, специфичен за възрастта, която изучаваме. Бебе на 8 месеца може да не спи добре през нощта. Спи неспокойно, често се събужда и плаче. Безсънните нощи оставят отпечатък върху нервното състояние на родителите, които, освен умората, все още са изключително притеснени за бебето.

Нарушенията на съня се проявяват, както следва:

• Детето заспива лошо през нощта, времето за полагане се увеличава. Събуждайки се през нощта, а това се случва няколко пъти, бебето не може да заспи само и започва да плаче, викайки майка си. Мама е принудена да идва отново и отново, да успокоява и люлее бебето. След изчакване на привидно здрав сън, майката се успокоява, но напразно - след известно време ситуацията се повтаря.
• Има по-малко фази на дълбок сън. Родителите трябва да разгледат по-отблизо вечерните ритуали, най-вероятно те са нарушени - например бебето обича да заспива, суче гърдата или е свикнало да заспива от болест на движението в ръцете си, свикнало е заспивайки с майка си.

Ако детето не може да заспи без родители, трябва да сте подготвени за нарушения на фазите и продължителността на съня

Причини за събуждане през нощта

В този случай е излишно да се подозират някакви заболявания. Здраво 9-месечно бебе, което се събужда на всеки час, е норма. Тази ситуация зависи от редица причини:

1. Зъбите се режат. На тази възраст зъбите активно се катерят при децата. Един зъб може да измъчва бебето или няколко наведнъж. Разбира се, децата много трудно и не лесно преминават през този период. Има повече слюнка, децата търсят всякакви предмети, за да почешат венците си. Дъвченето на храна става болезнено. Често тези симптоми са придружени от треска и промени в изпражненията. Всичко по-горе, разбира се, влияе върху качеството на съня. Забелязвайки честото събуждане на бебето, можете да подозирате активно никнене на зъби.
2. Кърмене. Бебетата, които ядат майчино мляко, са по-неспокойни от бебетата, хранени с адаптирано мляко. Бебето трябва да почувства и разбере, че майката е наблизо, защото връзката им по време на кърмене е изключително тясна. Щом бебето усети топлината на майка си, изпие малко мляко, веднага отново заспива сладко.
3. Заболявания. Детето може да бъде измъчвано от симптоми на различни заболявания. Те включват отити, колики, настинки и други. Продължителният силен плач посред нощ показва наличието на болка. Проблемът може да бъде решен само с участието на педиатър.
4. външни стимули. Детето може да се чувства неудобно в дрехите - например шевовете търкат кожата или бръчките пречат. Малкият също не спи добре в гореща или прекалено студена стая. Важно е да наблюдавате външните условия на сън, тогава бебето ще спи дълго и трудно.
5. Неправилно организиран дневен режим (препоръчваме да прочетете:). Детето може да спи през деня и да не завърши ходенето, а през нощта иска да навакса.
6. Вълнение и ярки емоции през деня, както и наличието на активни и шумни игри преди лягане.

Такава причина изчезва сама, при условие че през следващите дни се наблюдава почивка. Нарушенията, които продължават дълго време и ви притесняват, трябва да бъдат коригирани. Педиатърът трябва да предложи правилното решение.

Д-р Комаровски съветва да се придържате към следните правила, така че полагането на бебето да отнеме минимум време:

• Стаята трябва да е добре проветрена, което означава, че е наситена с кислород. Ако е възможно, по-добре е да спите на открехнат прозорец. Максималната възможна температура в помещението е 24 градуса. Нивото на влажност трябва да бъде около 50-70%. Бебе, което е свикнало да се отваря насън, не е необходимо да се покрива само. Би било по-рационално да облечете пижама преди лягане.
• Тихите игри преди лягане са ключът към спокойното време за лягане. Четете добри истории. Бебе на 8 месеца вече може да слуша 2-3 приказки наведнъж.
• Направете си релаксиращ масаж преди лягане.
• По-добре е да къпете малкото в голяма вана, за да може да изразходва цялата останала енергия и след това да заспи дълбоко.
• Купете бебешки ортопедичен матрак за сладки и приятни сънища.
• Пейте приспивни песнички, които вашето бебе обича.
• Носете пелени за еднократна употреба през нощта.
• Преди лягане е добре и полезно да се разходите малко на чист въздух.

Самите родители ще видят и оценят ползите от спазването на правилата за организиране на съня, които Комаровски предлага. Помогнете на бебето да тренира важни и необходими умения.

Въпреки че е твърде рано да мислите за проблеми с оценките, влиянието на компютъра и вечерните партита, насладете се на момента, когато основната грижа е детето ви да спи и да яде достатъчно. Но не трябва да се отпускате напълно: зад привидната простота на спазването на режима на сън се крие изключителното му значение за развитието и здравето на бебето.

Норми на съня

Поради факта, че всяко дете е уникално и концепцията за строг режим на сън е малко остаряла, е трудно да се каже с точност до час колко трябва да спи бебето на 8 месеца, но, разбира се, има определено препоръчително количество сън.

В съответствие с тази норма осеммесечното бебе трябва да получава 14-16 часа сън на ден, за да осигури достатъчно сила и да поддържа активност през деня. В същото време почивката вече няма да бъде разделена на кратки периоди, прекъсвани от често хранене. Вашето бебе вече е достатъчно голямо, за да спи през нощта, без да се събужда, освен ако, разбира се, няма външни причини за това: повече от половината деца на 8 месеца спят 10-11 часа през нощта, оставяйки относително малка част от време за дневен сън. Така че на тази възраст можете да разчитате на добра нощна почивка за себе си, но ако детето има удобни условия за почивка.

През деня детето трябва да спи безпроблемно, за да не се преуморява: със скорост на развитие от 8 месеца е доста лесно да го спечелите без сън. Но е трудно да се каже колко точно трябва да продължи дневният сън: някой препоръчва две посещения от по 1,5-2 часа, някой препоръчва една дълга следобедна почивка. Във всеки случай е по-добре да сте подготвени за факта, че бебето иска да спи през деня, защото дневната почивка за тялото му все още е по-скоро необходимост, отколкото каприз.

Ако броят на часовете сън на ден е в рамките на или близо до определената норма, тогава не трябва да се притеснявате, ако бебето не иска да си ляга в определено време през деня. Вероятно сте виждали снимки и видеоклипове, в които децата спят в най-странни пози и неочаквани места: тялото на децата не е толкова безпомощно по отношение на съня и когато възникне нужда, дори и най-вълнуващата играчка няма да може да попречи заспиване.

Как да разбера, че е време за сън?

Слагането на дете в леглото, което все още не е уморено, е проблематично, но колкото и странно да звучи, още по-трудно е да разберете дали е уморено или не. В допълнение към очевидните признаци, че е време да сложите бебето в леглото (прозяване, търкане на очите или открито дремене), има няколко други, които трябва да бъдат приписани на тях.

• Капризи и хленчене. Може би бебето иска да спи, но не може да заспи без нощен ритуал.
• Липса на интерес и пасивност. Ако бебето не се интересува от любимите си играчки и реакцията му на вашите действия е бавна и лишена от ентусиазъм, тогава трябва да си легне.
• Липса на информираност. Когато детето е готово за сън, но все още не е изчерпало цялата си физическа енергия, то може да продължи да бъде будно както обикновено, но контролът на мозъка върху ситуацията ще бъде отслабен. Такава ситуация може да бъде разпозната по отсъстващ поглед или нетипична дейност, за която бебето изглежда не осъзнава.
• Повишена активност. Изненадващо, често уморените деца от преумора могат да започнат да изразходват още повече енергия: вместо капризи, ще видите повишен интерес към игрите и посвещението. Но не се заблуждавайте от това развитие на събитията: ако не сложите детето в леглото в този момент, въпросът със сигурност ще завърши с голяма ярост.

При децата до 8 месеца се установява определен график за сън, който, въпреки че няма да се повтаря до най-близката минута всеки ден, напълно ще ви позволи да предвидите кога детето ще бъде готово за почивка и колко ще спи.

Ако детето не спи през нощта

Причината за лош сън през нощта на 8 месеца може да бъде или неудобни условия, или проблеми с благосъстоянието. Последните често са свързани с появата на зъби, корем или неврология и, разбира се, изискват консултация с лекар. Но има някои неща, които можете да контролирате и коригирате сами, като подобрите качеството на почивката на вашето бебе и контролирате колко ще спи.

• Поддържайте комфортна температура (22-24°C), тъй като детето може да се събуди от топлина или студ.
• Уверете се, че бебето ви се чувства удобно да спи в креватчето си.
• Малко вероятно е бебето да спи спокойно на празен стомах, така че храненето преди лягане трябва да е достатъчно.
• Не вдигайте шум в стаята, където спи бебето – на тази възраст бебетата реагират на силни звуци повече, отколкото в първите месеци.
• Проветрете стаята преди лягане.
• Не забравяйте, че вечерните разходки ще улеснят заспиването.
• И не забравяйте за ритуала за къпане: именно той настрои бебето за сън от първите месеци, така че внезапното прескачане може да предизвика проблем със заспиването.

Хроничната липса на сън може да доведе до увреждания в развитието, така че не позволявайте на съня на бебето да поеме своето, отслабвайки контрола. Да, детето ви се нуждае от все по-малко сън, спи по-дълго и не се уморява толкова бързо, колкото преди, но това не означава, че не се нуждае от вашата помощ за почивка и сън.

Здравият детски сън се счита за най-основния показател за здравословното състояние. Всичко е съвсем просто: бебето спи, докато огладнее. Ако след хранене бебето не заспа, това е сигнал, че нещо се е объркало. В същото време може да има много причини за това, като се започне от здравословни проблеми и се стигне до неудобство в собственото ви легло. Мнозина се чудят каква е продължителността до 9 месеца и колко трябва да спят децата на 9 месеца и за това ще говорим по-нататък.

Характеристики на детския сън

Колкото повече расте детето, толкова по-дълго остава будно, но в същото време здравите деца не трябва постоянно да крещят и да крещят. В случай на такива игри, детето може да има здравословни проблеми, които постоянно го безпокоят, или не харесва мястото, в което прекарва времето си. Важно е бебето да има свой собствен кът от раждането си, а именно детската стая. Ако не е възможно да отделите детската стая от стаята на родителя, струва си да спазвате определени изисквания, които ще ви помогнат да не мислите за проблеми със съня и за това на 9 месеца.

В стаята, където се намира всяко бебе, температурата на въздуха не трябва да надвишава 20 градуса, съответно е по-добре да е по-хладно, отколкото прекалено горещо. Лекарите са убедени, че е по-добре да обличате бебето по-топло, отколкото да изсушавате въздуха. Също така е нежелателно да се инсталират меки играчки, килими, мека мебел и други предмети в стаята, които натрупват прах и са трудни за мокро почистване.

Детските кошари оказват голямо влияние върху съня на децата. Ето защо трябва да се даде предпочитание на дървените мебели. Пълнежът трябва да е плосък и твърд матрак без възглавница.

Не забравяйте, че не си струва да събуждате дете, особено ако е твърде малко - той сам ще реши кога е време да се събуди. В крайна сметка здравият сън е много по-важен от всяка друга дейност.

нормален сън

Всички майки помнят, че бебето трябва да се храни, да се движи много и личната хигиена е важна. Много хора са загрижени за въпроса за съня и неговите норми, но наистина искам да отговоря на въпроса колко трябва да спят децата на 9 месеца: колкото искат и имат нужда. Това не означава, че на тази възраст бебето трябва да спи 13 часа. Детският сън е процес на почивка, което означава, че бебето ще си легне само ако е уморено и иска да си почине.

Но, разбира се, децата искат да знаят приблизителното време за сън, определено на определена възраст, и си представете колко пъти трябва да спи едно дете на 9 месеца. Днес, колкото и да е странно, нито една книга за млади родители не е пълна, без да се посочват конкретни стандарти. Не може да се каже, че математическите изчисления по този въпрос са правилни, но те могат да се използват като приблизителни показатели.

Колко дължиш ден и нощ? И времето за сън на деца от други възрасти

Както вече споменахме, не е възможно да се каже конкретно колко трябва да спят децата на 9 месеца, тъй като този показател е индивидуален за всеки. Колкото по-големи са децата, толкова по-малко трае сънят им. Бебетата могат да спят постоянно, за деца около една година са необходими около 15 часа, бебета от 3 до 5 години получават достатъчно сън за 13 часа, 10-11 часа са достатъчни за ученици, 9 часа са достатъчни за 14-17 години, и 7 часа сън на ден за възрастен.

		Спете през нощта	Заедно на ден
От раждането	1-3 часа с хранения между тях	5-6 часа без прекъсване. В идеалния случай 1-3 с храненията	16-20 часа
0t 1 до 3 месеца	До 5 пъти на ден Общо време - 5-7 часа		14-17 часа
3 до 5 месеца		10-12 часа	14-17 часа
5 до 8 месеца		10-12 часа	13-15 часа
8 до 11 месеца		10-12 часа	12-15 часа
		10-12 часа	12-14 часа
	1-3 часа веднъж на ден	10-11 часа	11-14 часа
	1-2 часа веднъж на ден. Възможна липса на сън	10-11 (11-13) часа	11-13 часа
	1-2 часа. Възможна пълна липса на дневен сън	9-11 (10-13) часа	10-13 часа
	Без сън

Защо децата се нуждаят от почивка?

Горните норми са само средни стойности, събрани по време на изследването на съня на децата. Това не означава, че детето трябва да бъде приспособено към тези определени граници. За да разберете колко време трябва да спи детето, помислете защо изобщо е необходимо това.

Защо детето трябва да спи:

• Сънят помага да се избегне преумора. По време на сън бебето не натрупва умора.
• В съня се извършва развитието на мозъка на детето, растеж и своеобразно презареждане на други органи от тялото на детето.
• След сън детето се събужда в добро настроение.

Запомнете: няма значение колко време спи вашето бебе, защото основният показател за здравето и адекватността на съня е неговата усмивка на вашата след събуждане. Няма значение, че бебето не спи достатъчно според посочените норми. Ако се чувства добре, радва се на живота и се забавлява, значи това е необходимата му норма.

Причини за проблеми със съня

След като получиха отговор на въпроса колко трябва да спят децата на 9 месеца, много родители с ужас започват да търсят причината, поради която бебето им спи по-малко от нормалното и какво да правят по въпроса. За всичко по ред.

Всички знаем, че както сънят на възрастните, така и на децата, особено качеството и продължителността му, могат да бъдат повлияни от няколко различни фактора, както физически, така и психологически. Не трябва да алармирате, ако детето спи по-малко от обявената норма, когато се събуди активно, будно и се чувства отлично. Това означава, че има свой собствен ритъм и рутина.

Причините за нарушаването на съня на децата включват индивидуалността на биоритмите, метеорологичните условия, благосъстоянието и дори нездравословния начин на живот. Така че колкото повече детето ходи, движи се и се занимава с физическа активност, толкова по-бързо и по-силно ще заспи. Но прекомерното емоционално натоварване на тялото на детето ще доведе до нежелание за сън.

Често срещани проблеми със съня са:

• Детето се събужда от жажда.
• Скърцане със зъби.
• Уринарна инконтиненция.
• страхове.

Борим се с нежеланието да спим. Отзиви

Ако детето не иска да спи, значи не е достатъчно изтощено. За да се увеличи умората, е необходимо да се увеличи физическата активност на трохите.

Непосредствено преди лягане, около половин час, трябва да спрете емоционалния стрес. Много родители казват, че децата трябва да се успокоят и да се отпуснат, за да имат желание да се отпуснат.

И последният, но основен проблем на родителите е, че намират проблем там, където той просто не съществува. Невъзможно е да накарате бебето да заспи, когато искате.

Следвайки такъв лесен съвет, много родители на здрави деца твърдят, че наистина, колкото повече е натоварено детето през деня, толкова по-бързо се изтощава и съответно спи дълбоко и продължително.

За осемгодишните деца здравият сън е гаранция не само за добра активност през следващия ден, но и за нормално психологическо развитие. Но именно на тази възраст много родители се оплакват от проблеми със съня на децата. Как да ги решим? Какво трябва да се направи, така че мечтата за син или дъщеря отново да стане силна и пълна.

Колко трябва да спи дете на 8 години

Какви норми за сън за дете на 8 години се считат за правилни? След 7 години при дете - отказът от дневен сън може да служи като норма. Но в същото време продължителността на нощния сън трябва да бъде най-малко 9 часа. Ако бебето не спи през деня поради липса на време и големи натоварвания, тогава нощният му сън може да продължи много по-дълго. В допълнение, лишаването от сън през деня може да доведе до проблеми с нощния сън.

Не натоварвайте детето с кръгове и допълнителни дейности. Оставете го да почива след училище, да си пише домашните и да играе у дома или да отиде на една секция. Не лишавайте детето си от детството!

Какво да направите, ако детето се страхува да спи само

За децата страхът и безпокойството са нормални емоционални реакции. Самите те могат да се плашат с измислени истории на ужасите и истории на ужасите. Можете да спасите бебето от безпокойство, да измислите добра приказка и добри защитници с него. Оставете лампата включена в стаята, това също ще помогне на бебето да забрави за страховете.

Обяснете на бебето, че стаята и леглото принадлежат на него, така че всяка вечер да идва в своя уютен ъгъл.

Причината за детските страхове може да бъде и прекомерната вечерна активност, гледането на телевизия. Преди лягане отделете време за тихи дейности, без да гледате телевизия. Опитайте се да слагате бебето да си ляга по едно и също време всеки ден.

Много татковци се оплакват, че тяхното момче на 8 години все още спи с майка си. Последствията от това могат да бъдат различни или изобщо да липсват както при момчетата, така и при момичетата. В най-лошия случай ще се превърне в навик и дори като тийнейджър детето няма да спи добре без майка си.

Всъщност продължителният съвместен сън на майката и бебето е грешка на родителите. Трябваше постепенно да отбиете детето от родителското легло в по-ранна възраст. На тази възраст децата са по-уверени в защитата на позициите си, започват да се съмняват в родителите си, защото не разбират защо възрастните са променили мнението си и го принуждават да спи сам. Намерете положителни моменти за детето в съня му на отделно легло. Уверено, но без агресия, обяснете позицията си и убедете бебето да откаже да сподели съня си с мама или татко.

Причини за детска безсъние на 8 години

Родителите на много 8-годишни деца се оплакват от проблеми със съня. Много често дете на 8 години не заспива добре поради преходната възраст. През този период се формира мирогледът му, той може да започне да се съмнява в родителите и другите възрастни, това води до агресивност и повишена емоционалност, което от своя страна води до лош сън. За да разрешите този проблем, можете просто да изчакате края на преходната възраст или да смекчите неговите прояви. За да направите това, общувайте с бебето си, оставете го да бъде независимо, станете неоспорими авторитети.

Ако бебето е превъзбудено поради прекомерна активност, тогава си струва да отмените всички вечерни забавления. Преди да си легнете, можете да вземете душ, да четете книги или да слушате музика.

В никакъв случай не трябва да се допуска гледане на телевизия или използване на компютър и други джаджи преди лягане. След тях детето трудно заспива, превъзбудено е и може да се събуди в съня си от кошмари.

Друга причина за детски кошмари и нощен плач могат да бъдат проблеми с храносмилането. Ако бебето е яло тежка храна преди лягане, тогава стомашно-чревният тракт няма да може да се отпусне дори през нощта и ще работи, съответно, нервните клетки също ще реагират на това.

Желателно е вечерята да се състои от протеини (зърнени храни, тестени изделия, риба, пиле), зеленчуци или млечни продукти. Хранете детето си 2 часа преди лягане.

Лошият сън може да бъде причинен от дискомфорт от спално бельо, матрак или пижама. Тези проблеми се решават лесно, защото децата могат да ги изразят.