Предлагаме ви няколко оригинални начина бързо да се отървете от. И то без много проблеми и не само у дома.
Всеки може сам да облекчи главоболието, без да прибягва до аналгетици, дори без да използва лечебни растения. Всички горепосочени техники трябва да се извършват независимо, важно е по време на процедурите никой да не ви пречи, нищо да не ви разсейва (телевизията, радиото трябва да бъдат изключени). Вие сте най-фокусирани върху премахването на болката си.
1. Поставете дланта на лявата ръка на тила, а дланта на дясната ръка на слънчевия сплит, седнете на дивана или в фотьойла, затворете очи и седнете така 10-15 минути.
2. Вземете обикновено сито, с което домакините пресяват брашното, седнете на диван или фотьойл, сложете ситото на темето, затворете очи и седнете така 10-15 минути.
3. Седнали удобно на диван или стол, сложете на челото си медна чиния с размери 7х4 см (точният размер не играе особена роля, но чинията трябва да е малка, за да пасне само на челото ви). Или можете да вземете 2 монети от пет копейки, произведени преди 1961 г. Затворете очи и седнете за 10-15 минути.
4. Стегнато превържете главата си с шал, кърпа или колан и седнете със затворени очи за 10-15 минути.
5. Поставете на главата (през челото) пръстен от дебела медна тел във формата на главата със завършени краища и седнете 10-15 минути със затворени очи. Народните лечители препоръчват да носят същия пръстен у дома на хора, страдащи от чести главоболия.
6. Приближете се до самотно стоящо дърво – трепетлика, смърч или топола, които поглъщат енергия, и помолете например: „Трепетлика, моля те, отстрани негативната енергия от мен“. Застанете близо до едно от тези дървета за 5-8 минути на разстояние до 0,5 м. След това отидете до едно от отделните дървета - дъб, бор, акация, можете да се облегнете на туята, да се облегнете назад. Тези дървета излъчват положителна енергия. Попитайте така: "Дъб, моля те, дай ми положителна енергия." Постойте така 10-15 минути.
7. Чиито дървета не растат наблизо, можете да използвате напречните сечения (срезове) на тези дървета, наречени матрици. Диаметър на рязане (клони) - от 8 до 10 см, дебелина на рязане до 1 см. Заровете от трепетлика, смърч, топола отнемат ненужната енергия, а заровете от дъб, бор, акация дават положителна енергия. След като поставите блокче топола върху главата си за 3-5 минути, помолете тополата да премахне отрицателната енергия. Бор, дъб, акация умират за 10 минути. поставете на главата си и ги помолете да ви заредят с положителна енергия, както в предишния параграф. С такива матрици можете да се освободите от всяка болка, не само от главоболие.
8. Инжекциите с ипликатора на Кузнецов за 5-8 минути в ахилесовото сухожилие на левия и десния крак (над петата) от двете страни ще облекчат главоболието. Или силен масаж на сухожилията с палеца и показалеца за 10-15 минути.
9. За някои пациенти, на които не е противопоказано сладкото, изпиването на чаша силен сладък чай с лимон помага при главоболие.
10. Ако до търпима болка с точилка за разточване на тесто се потупвате 2-3 минути отляво и отдясно по врата, по туберкулите на черепа отдолу, по зоната на яката (горната част на лопатките), главоболието ще изчезне.
11. Натиснете няколко пъти с показалеца на дясната ръка (за 30 секунди) точките в средата на горната челюст между долната част на носа и средата на горната устна (5-7 пъти).
12. Масажирайте палеца на лявата и дясната ръка. Намачкайте палеца, като започнете от корена на нокътя (отстрани - отгоре), след това от първата фаланга на палеца (отстрани - отгоре), след това от горната става (отстрани - отгоре). Масажирайте по 2-3 минути всеки пръст на лявата и дясната ръка. Поемайки дълбоко въздух и задържайки дъха си, натиснете с палеца и показалеца на дясната ръка точката между палеца и показалеца на лявата ръка над и под ръката (точка хегу), пребройте до 10, издишайте. Направете 4-5 такива упражнения на лявата, а след това на дясната ръка, като натиснете точката хегу на дясната ръка с палеца и показалеца на лявата ръка.
13. Омесете с палеца и показалеца на двете си ръце двете ушни миди отгоре надолу до лоба включително (продължителност 30 секунди) 3-4 пъти. Огънете ушната мида наполовина отдолу нагоре от лявата и дясната страна (и двете уши). Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си. Натиснете огънатите лобове с две ръце, пребройте до 5. Освободете лобовете, издишайте, направете 5-8 такива упражнения.
14. Нарежете малък лук наполовина (напречно), прикрепете разрязаните половинки към слепоочията. След 5-10 минути главоболието ще изчезне. Този метод е най-ефективен при мигренозен пристъп. Никакви други лекарства (аналгетици) не могат да облекчат това главоболие толкова бързо.
Ако не сте успели да облекчите главоболието с един от горните методи, преминете към следващия. Някои от предложените трикове, може би един или два, със сигурност ще ви помогнат и то много по-бързо, отколкото да глътнете хапче. След 10-15 минути ще спрете да страдате от главоболие. И е характерно, че ако пациентът се облекчи от главоболие с помощта на масажни техники, тогава, като правило, честотата на поява на главоболие при този пациент рязко намалява или болката изчезва напълно.
"Но във всеки случай трябва да имате предвид, че главоболието е следствие от патология на някакъв орган. Този болен орган трябва да се лекува, за да не боли главата. Желаем на всички здраве!"
Притеснявате се от силно главоболие? В тази статия ще намерите доказани трикове, които ще ви помогнат бързо и ефикасно да облекчите силното главоболие навсякъде и по всяко време!
Тези методи са изключително прости, но много ефективни. Те помагат за бързо възстановяване на доброто здраве.
Ако имате силно главоболие? Метод първи
Ако внезапно имате пристъп на главоболие (независимо дали сте на работа, у дома, на улицата или някъде другаде), не бързайте да пиете лекарства за анестезия, опитайте следните стъпки:
1. Намерете опорна точка - стол, маса, килер, ограда или стена на сграда, ако нападението е станало на улицата. Опитайте се да заемете стабилна позиция на тялото.
2. Поемете дълбоко въздух и задръжте този дъх за известно време, като броите на себе си до 10.
3. Докато броите с помощта на въображението, трябва да си представите как белите дробове са изцяло пълни с бяла, гъста и пухкава мъгла. Ако не можете да си представите мъглата, трябва просто да усетите натиска на въздуха в областта на гърдите.
4. След това е необходимо да се съберат сили и целенасочено да се изпрати образуваният мъглив облак в областта на мозъка, проправяйки пътя през цервикалната област. Важно е да се опитате напълно да прехвърлите натрупаната мъгла от белите дробове в субкраниалното пространство.
При липса на умствен образ на мъгла, трябва да преместите въздушното налягане от белите дробове към областта на мозъка.
Работата трябва да се извършва в продължение на няколко минути, без да се спира описаното дишане. Резултатът няма да ви накара да чакате.
Особено внимание трябва да се обърне на пълнотата на дишането - мъглата или налягането се "изпомпват" през цялото издишване.
Облекчаването на главоболието ще бъде постепенно. Обикновено е придружено от усещане за топлина или леко изтръпване.
Как да облекчите силно главоболие.Вариант 2
Тази опция е подходяща за хора с по-развито въображение и умения за визуализация¹. Предназначен е за профилактика и лечение на мигрена и главоболие в различни стадии.
1. Трябва да заемете удобна позиция на тялото и да се отпуснете.
2. След това трябва да си представите, че в главата ви се е събрало известно количество мръсен дим, подобен на изгорели газове. С бавно дишане трябва да си представите как вътрешната виртуална прахосмукачка, разположена в белите дробове, засмуква този дим. В този случай не е необходимо задържане на дъха.
3. При издишване трябва да изпратите целия сив, неприятно миришещ дим в земята. Продължителността на такова дишане е 5-7 минути.
важно!
По време на практиката е необходимо да се поддържа концентрация върху умствени образи и усещания по време на цялата работа, в противен случай лечебните свойства на упражнението моментално ще се разсеят и практиката няма да бъде анестезия, а обикновено дихателно упражнение.
Откъде идват тези начини за спиране на главоболието?
Тези прости техники принадлежат към техниките на пранаяма² - науката за дишането и преразпределението на жизнената енергия чрез промяна на количеството кислород и въглероден диоксид в белите дробове.
Основният акцент в тези упражнения обаче е върху съзнателната концентрация, визуализация и внимание при изпълнение на дихателни упражнения.
Всякакви дихателни упражнения укрепват тялото, облекчават стреса, носят много положителни емоции и подобряват здравето.
Старков Игор
Бележки и тематични статии за по-задълбочено разбиране на материала
² Пранаяма - контрол на прана (жизнена енергия) с помощта на дихателни упражнения в йога (
Главоболието може да бъде временно състояние, което се появява при напълно здрави хора, или може да е признак на сериозно заболяване. Тя няма една причина, може да бъде леко неразположение от преумора, симптом на настинка, сигнал за сериозно заболяване. Може да се появи неочаквано или да е обичайна последица.
Но и в двата случая това са болезнени усещания и искате да се отървете от тях. Какво да правите, когато нямате необходимите лекарства под ръка? ? Без лекарства и хапчета, народните средства ще помогнат. Но във всеки случай не си струва да отлагате посещението при специалист, понякога обикновено заболяване може да повлияе на сериозно заболяване.
Защо ме боли главата
Има много причини за пулсиращи, болезнени усещания. Само лекар може точно да определи причината за главоболието. Ако болката се появи внезапно и периодично напомня за себе си при липса на очевидни причини, спешно се запишете за консултация с лекар и се подложите на пълен преглед.
Не си поставяйте самодиагностика. Това може да означава значителни нарушения на вътрешните органи. Пренебрегването на такива заболявания или самолечението води до сериозни последствия, хронични заболявания и спешни случаи.
Ако прегледът не разкри сериозни причини, няма температура, налягането е нормално и неразположението е свързано със стрес, стрес на работното място, нервно изтощение, тогава могат да се използват традиционни методи за лечение.
Тъй като такива причини не са свързани със сериозни нарушения в работата на кръвоносните съдове, мозъка. Природните рецепти ще навредят по-малко от лекарствата.
Причини, които се елиминират без лекарства и хапчета:
- стрес, безпокойство;
- неправилно положение на главата по време на работа, сън;
- умора на очите, кривогледство;
- дълъг престой на главата в едно положение;
- хронична умора;
- нарушение на съня, липса на сън;
- неправилна поза;
- продължително излагане на топлина, слънце, в задушна стая;
- дългосрочна работа на лаптоп;
- силен, продължителен шум;
- значителна злоупотреба с кофеин;
- неприятни миризми;
- алкохол, тютюнопушене.
Как бързо да премахнете главоболието у дома: без лекарства и хапчета
1. Ако е имало тежък, стресиращ ден, затворете очи, отпуснете се. Може би моменти на тишина и тъмнина ще ви накарат да се осъзнаете. Правете гимнастика за очите.
2. Ако седите на компютъра дълго време, тогава шията изтръпва, мозъкът не получава достатъчно кислород. Правете почивки по-често, облекчавайте мускулното напрежение с активни движения.
3. Бързо доставяне на хранителни вещества в мозъка ще помогне сладко или кисело. Яжте шоколад или пийте вода с лимон.
4. Акупресура за облекчаване на болката. С възглавничките на показалеца леко натиснете слепоочията и точката над моста на носа за минута.
5. Ще ви помогне и обикновена масажна четка. Правете плавни поглаждащи движения от челото през главата към задната част на главата, от темето надолу към ушите, след това от темето към шията. Можете да го замените с обикновен гребен за коса.
6. Ако имате чести мигрени, носете нишка от естествен кехлибар около врата си. С кехлибар погладете кожата около болезнената зона обратно на часовниковата стрелка. След 10-15 минути болката ще изчезне.
7. Преди лягане вземете топла вана с екстракт от борови връхчета, но не стойте във водата повече от 20 минути. Можете да използвате етерични масла от лавандула, мента, портокал.
осем.? Използвайте отвари и специално приготвен чай.
- Чай с мента. Добавете няколко листа мента към листа от зелен или черен чай.
- Инфузия на мелиса. Залейте 15 г от билките с чаша вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете.
- Инфузия на риган. 1 ст. изсипете лъжица трева 0,5 литра. вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете. Вземете 0,5-1 чаша 2-3 пъти на ден. Бременните жени не трябва да пият тази инфузия.
- магнат. Разклатете едно сурово яйце в чаша, залейте го до горе с горещо преварено мляко, разбъркайте бързо и изпийте. Ако пиете тази напитка няколко дни подред, можете да предотвратите главоболие.
9. Използвайте студен и горещ компрес. Накиснете едната кърпа или марля в гореща, другата в ледена вода. Поставете студена превръзка на слепоочията и челото, гореща на тила.
10. Топлият душ ще ви помогне да се отпуснете. Не горещ или контрастен! Водата трябва да пада върху главата, може да се комбинира с масаж с гребен или пръсти.
Предотвратяване на заболявания
Съществуващите народни средства са разнообразни и доста ефективни. Но така или иначе, по-добре е да се грижите за себе си. Опитайте се да правите почивки на работа, проветрявайте стаята по-често, бъдете по-малко тъжни, усмихвайте се повече, редовно се подлагайте на медицински прегледи.
Откажете се от вредните навици
Не злоупотребявайте с кафе, алкохол и пушене. Такива лоши навици водят до интоксикация, вазодилатация.
Разумните дози кофеин няма да доведат до мигрена, високо кръвно налягане. 1-2 чаши добро кафе сутрин няма да повлияят негативно на здравето, няма да причинят проблеми със съня. Не превишавайте нормата, правете почивки. Препоръчително е да се отървете от лошите навици.
Загряване и спорт
Правете си почивки, докато работите. Изпънете врата си, направете гимнастика за очите. Водете активен начин на живот. Упражнявайте поне два пъти седмично по 35-40 минути.
спрете стреса
Стресът е причина за всички болести. Анализирайте деня, идентифицирайте стресови ситуации, които водят до нервен срив. Избягвайте тези фактори, доколкото е възможно.
Отпуснете се с приятни занимания
Намерете си хоби, страст, която да ви отвлече от ежедневните проблеми. Това може да бъде четене, плетене, рисуване, танци, бойни изкуства.
Опитайте йога преди лягане. Изберете асани, които облекчават нервното напрежение, стреса и успокояват. Правилният комплекс стабилизира състоянието, помага да се настроите за почивка и подобрява качеството на съня.
Самостоятелен масаж на работното място
На работа, след стресова ситуация, намерете време да се оттеглите и да правите самомасаж. Намачкайте шията, раменете, дланите, масажирайте слепоочията с кръгови движения, срешете косата бавно и внимателно.
Медитация по време на работна почивка
Това ще ви помогне да се отпуснете, да съберете мислите си, да изхвърлите всичко ненужно от главата си и ще се появи яснота на всичко, което се случва. Отначало ще бъде трудно да се абстрахирате от вътрешна намеса, тъй като диалогът в главата няма да утихне.
Опитайте се да се концентрирате върху приятна музика. Използвайте за такива цели шума на дъжда, морето, чуруликането на птиците. С течение на времето се научете да оставате сами със себе си без излишни мисли, без да се разсейвате от външни стимули.
За медитация не е необходимо да седите в поза лотос на масата, както в рекламните снимки. На работен стол е доста удобно да седи.
ароматерапия
Понякога болката се причинява от непоносими миризми. Съответно правилният аромат ще помогне да ги избегнете и с малки сигнали напълно да ги облекчите. Когато избирате аромат, проверете за алергични реакции.
Маслата от бор, лимон, иланг-иланг, мента, здравец, розмарин, евкалипт помагат срещу мигрена.
Маслата могат да се използват чисти или смесени по желание. Вдишайте аромата или втрийте в областта на слепоочията с кръгови движения без натиск.
Съдържание
Мигренозните пристъпи не означават непременно, че човек има сериозно заболяване, но ако ви притесняват често, трябва да посетите болницата. По-добре е да не спирате редките главоболия с помощта на лекарства, а да ги лекувате с помощта на ефективни и безопасни народни средства.
Как да се отървете от главоболие с масаж
Можете бързо да облекчите главоболието чрез масаж. За да направите това, с леки кръгови движения трябва да разтриете слепоочията и моста на носа. В допълнение, масажът на фронталната зона с помощта на балсама Golden Star помага за облекчаване на мигрена. За постигане на терапевтичен ефект масажът се извършва най-малко 2-3 минути. Ако причината за главоболието е наличието на цервикална остеохондроза (заболяването често се диагностицира при хора, които седят дълго време пред компютъра), трябва да помолите любим човек да разтегне областта на врата и яката.
Друг начин за облекчаване на болката без хапчета е акупунктурата. Благодарение на този нетрадиционен метод на лечение, мигрената може да бъде ефективно премахната без употребата на лекарства. Техниката се състои в извършване на акупресура чрез натискане на определени зони на тялото с пръсти. Как бързо да се отървете от болката в главата без хапчета:
- Масажиране на точката yongquan. Точно в центъра на стъпалото има точка, при излагане на която налягането на човек намалява. Ако се появи главоболие, се препоръчва да масажирате това място на двата крака с помощта на палците. Трябва да масажирате, движейки се към пръстите на крака, като правите 100 натискания (отнема около 2 минути).
- Масажирайте точката над носа. Извършете най-малко 30 натиска върху място, което се намира точно над моста на носа и успоредно на веждите.
- Масажиране на точки близо до очите. Необходимо е едновременно да натиснете две симетрично разположени малки вдлъбнатини близо до външните ъгли на очите.
- Масажиране на точка на главата. Ако начертаете линия от ухо до ухо през короната, тогава желаната точка ще бъде в средата. Необходимо е да го натиснете, докато се появи лека болка.
Ароматни
Възможно е да се преборите с мигрена с помощта на продукти за ароматерапия, които имат аналгетични, противовъзпалителни свойства. Ароматните масла облекчават мускулното напрежение и вазоспазма. За да премахнете главоболието, можете да добавите средства към водата при къпане, да използвате за масаж или просто да ги дишате по двойки, като ги нагрявате с ароматна лампа. Какви ароматни масла помагат за лечение на мигрена:
- бадем;
- евкалипт;
- мента;
- лавандула;
- розмарин;
- лайка;
- кокосов орех.
Лечение на главоболие с компреси
Ако болката е причинена от пренапрежение или преумора, струва си да направите мокри компреси. В зависимост от естеството на болката, върху главата се прилагат топли или студени лосиони. Какво да правим с мигрена:
- При пулсиране. Нанесете лед върху слепоочията, предварително увити в кърпа / кърпа. Освен това ще помогне за понижаване на телесната температура без лекарства.
- При покриване. Поставете пакет с лед върху челото си за 2-3 минути.
- С натиск. Нанесете топъл мокър компрес върху задната част на врата.
- При мигрена, причинена от стрес. Сгънете няколко хартиени салфетки наполовина, поставете марля, напоена с разтвор на тинктура от валериана (1/3 супена лъжица. 2-3 капки) между тях и прикрепете към челото / слепоочията.
- Със силна болка. Смелете пръчката канела на прах, добавете малко вода и намажете челото и уискито с получената маса. Това лекарство ефективно облекчава спазмите на кръвоносните съдове, които често се появяват през зимата поради студа.
Народни средства
Как да се отървете от главоболието без лекарства у дома:
- Инфузия на хиперикум. Това лекарство ще помогне за премахване на мигрена и повишаване на кръвното налягане: изсипете 1 с.л. л. билки 250 мл едва завряла вода. Когато течността престои 15-20 минути, приемайте три пъти на ден по 80 мл.
- Инфузия на бяла върба. Билкарите препоръчват приготвянето и приемането на следното лекарство: чл. л. кората на растението се залива с 500 мл прясна хладка вода. След 8 часа инфузията може да се пие, докато половин литър трябва да се консумира през целия ден. Ако е необходимо, пригответе продукта отново на следващия ден. Свойствата му са подобни на тези на аспирина.
- Виното на Хипократ. Добавете към 500 мл червено вино ситно нарязан лимон с кората и 1 с.л. л. натурален мед. Напитката ефективно облекчава болката и замества успокоителните.
- Ментов чай. Лекарите препоръчват да се пият ментови чайове с мед за борба с мигрена. По-добре е да пиете напитката през нощта, тъй като има лек седативен ефект.
- Сок от къпини. Изцедете течността от пресните плодове и консумирайте по 2 супени лъжици дневно. л. преди всяко хранене.
Как да се отървете от мигрена по време на бременност
Периодично главоболие се появява при много бременни жени. Силната мигрена не се понася добре по време на бременност и не е възможно да се премахне с помощта на обичайните лекарства. Това се дължи на факта, че на жена, носеща плода, е забранено да приема повечето видове хапчета. Мигрената обаче не си струва да се изтърпява, защото има алтернативни методи. Най-ефективните сред тях са:
- компрес от зелеви листа (трябва да се завърже здраво към главата);
- чаша силно, сладко кафе или чай (не е подходящ за хипертония);
- прохладата е отличен лек за мигрена, така че студеният душ или компресът с лед помагат много;
- почивка и пълна почивка (затворете прозорците, изключете всички уреди и се опитайте да заспите);
- пиене на много вода (често болката се появява в резултат на дехидратация);
- изключване от менюто на продукти, които провокират главоболие (пушено месо, сирене, лук, ядки, консерви, кисели краставички).
Бременните жени могат да прилагат всички методи, описани по-горе, за борба с мигрена. Масажът, акупунктурата и рефлексотерапията помагат много, като жената може да потърси помощ от специалист или да извърши описаните процедури сама. Изключително важно е по време на бременност често да сте на чист въздух и да изпълнявате дихателни упражнения. Но с използването на ароматерапия трябва да внимавате, тъй като много остри миризми могат да провокират още по-голяма мигрена поради повишената чувствителност на бременните жени.
Как да облекчим главоболието на детето
Главоболието при децата не означава непременно, че те имат сериозно заболяване и не винаги изисква използването на болкоуспокояващи. Има много безвредни лечения за мигрена при дете, например:
- леден компрес на врата или главата;
- дрямка;
- масаж на слепоочията, раменете и шията;
- дихателни упражнения (дълбоки вдишвания и издишвания със закъснение от няколко секунди);
- пиене на хладка вода (няколко чаши течност често помагат за облекчаване на мигрена).
Видео
Едва ли си струва да обяснявате на съвременния човек как да облекчите главоболието, за да се върнете бързо към обичайния ритъм на живот. Със сигурност всеки има пакет от мощен аналгетик за този случай. Това е просто доказан инструмент под ръка един ден може да не бъде. Или, още по-вероятно, просто няма да работи, защото тялото ви ще се пристрасти към него. В този случай има няколко надеждни начина, които ще помогнат за облекчаване на страданието не по-малко ефективно от болкоуспокояващите, но без вреда за здравето.
1. Топлина или студ
Въпросът как да се облекчи главоболието ще бъде решен много по-бързо, ако се идентифицира източникът на проблема. Мигрена преодолява най-често поради нарушение на кръвното налягане. Ако болката има пулсиращ характер, тогава тя може да бъде облекчена чрез прилагане на ледени компреси със сол или кърпа, напоена със студена вода, върху слепоочията за няколко минути. Това ще премахне спазмите на кръвоносните съдове, захранващи мозъка, и веднага ще се почувствате осезаемо по-добре. В случай, че болката обхваща цялата глава, върху челото се прилага студ.
Ако главата, сякаш е притисната от огромно менгеме, тогава трябва да приложите топъл компрес към задната част на врата. Не е зле да се отървете от главоболие и контрастен душ. Алтернативно изливайки гореща, след това студена вода на тила, разклащаме добре съдовете, подпомагайки кръвообращението. Този метод обаче трябва да се прилага с известна степен на внимание и винаги под наблюдението на някой ваш близък. В противен случай лесно можете да се докарате до припадък. Подобре ли се? Спрете водните процедури - и си легнете.
2.Масаж
Когато се появи главоболие, мнозина започват да масажират слепоочията, което като цяло е вярно. Единствената препоръка е да правите това бавно и по посока на часовниковата стрелка. Масажът на задната част на главата (сякаш измивате главата си с шампоан) или ушните миди също ще помогне за облекчаване на страданието. Е, ако такава терапия се извършва от грижовните ръце на любим човек, тогава положителният ефект няма да закъснее. Най-малкото защото ще ви позволи да се настроите по положителен начин. Не е тайна, че главоболието често е резултат от стрес.
3.Китайски метод
Идеите на алтернативната медицина за премахване на главоболието също са полезни за възприемане. Акупресурата на определени части на тялото ще помогне за премахване на болезнените симптоми за кратко време. Една от тези точки се намира точно в центъра на стъпалото. Натискаме го с палеца на ръката 100 пъти, като бавно се придвижваме към пръста на крака. След това повтаряме същото с втория крак. Такива манипулации ще отнеме не повече от 5 минути.
Още две такива точки са разположени във външните ъгли на очите. Това са малки вдлъбнатини, които лесно се различават на допир. Ако не можете да ги намерите, масажирайте областта над моста на носа. Поне 30 пъти.
4. Сладък чай
Докато някои разбират ориенталската мъдрост, вторите предпочитат да се борят с главоболието със силен сладък чай. Колко добър е този метод е спорен въпрос. От една страна, няма да е излишно да осигурим на мозъка това, от което се нуждае. Друго нещо е, че рафинираната захар за тези цели не е най-добрият помощник. Да, и да увеличите налягането си със съществуваща хипертония, меко казано, странно решение.
Вместо това е по-добре да приготвите ароматна билкова тонизираща напитка с мед. Такова лечебно лекарство ще помогне за леко стабилизиране на кръвното налягане и ще даде на мозъка наистина ценно хранително вещество.
5. Лечебни билки
Как да облекчите главоболието без лекарства? Доверете се на изпитани продукти с естествен произход. В допълнение към споменатите върбов чай, лечебни, аптечни, обикновени, перфорирани, двудомни, сърдечни, майски плодове и някои други лечебни билки също имат аналгетични и спазмолитични свойства. Както поотделно, така и в комбинация, те са в състояние да се справят с главоболие с различна интензивност, без да водят до пристрастяване.
ЗДРАВНИ НОВИНИ:
ВСИЧКО ЗА СПОРТА
