Ефективно лечение на вегетативно-съдова дистония. Как да се отървете от VSD веднъж завинаги

Вегето-съдовата дистония (ВСД) е едно от най-често срещаните заболявания. Болестта може да придружава човек през целия му живот и значително да влоши качеството на живот. Не можете да се примирите с такава диагноза, особено след като можете да се борите с нея у дома. Лечението на вегетативно-съдова дистония у дома ще доведе до успешен резултат само ако има интегриран подход, правилното използване на лекарства и прилагането на уелнес процедури.

Вегето-съдовата дистония е двусмислено заболяване, което включва цял набор от патологии на вегетативната нервна система. Въз основа на симптомите е обичайно да се разграничават три вида заболяване.

1. Сърдечна.
2. Съдови.
3. Смесени.

Дори ако лекувате вегетативно-съдова дистония у дома, трябва да изберете лекарства в зависимост от вида на заболяването. При сърдечна дистония се наблюдават сърдечни аритмии (тахикардия, екстрасистолия). Съдовият тип се характеризира със скокове на кръвното налягане. При смесен тип, съответно, има прояви на първия и втория тип. За всеки вид заболяване се предписва курс на лечение, като се използва комплекс от лекарства от различни посоки.

Седативите, известни на всички и продавани без рецепта, могат да помогнат при леко заболяване. Те включват билкови лекарства като motherwort и валериана. На възрастни пациенти също се предписват Persen и Novo-Passit. По-силните включват лекарства с добавяне на барбитурати:

• мехурчета;
• корвалол;
• валокардин.

Лечението с транквиланти е оправдано при по-забележими нарушения на нервната система. За облекчаване на обсесивната тревожност и безпокойство приложете:

• афобазол;
• адаптол;
• буспирон.

Антипсихотиците могат не само да успокоят нервите, но и да нормализират работата на сърцето. Те включват:

• ридазин;
• невриспин;
• сулпирид.

Често заболяването причинява хронични нарушения на съня. Предписаните хапчета за сън позволяват на пациента не само да спи добре, но и да се отърве от главоболие и други неприятни симптоми с VVD. Препоръчителни средства за защита:

• зопиклон;
• донормил;
• золпидем.

Антидепресантите са предназначени да събудят у пациентите интерес към живота, който им толкова често липсва. За да се справите с депресията и апатията, следните лекарства ще помогнат:

• пароксетин;
• сертралин;
• амитриптилин.

Заболяването води до такива неприятни симптоми като нарушена памет и концентрация. За възстановяване на тези функции се предписват ноотропи:

• пирацетам;
• глицин;
• пантогам.

Невъзможно е да се излекува заболяването без стабилна работа на мозъчното кръвообращение. Могат да се разграничат следните лекарства за подобряване на кръвоснабдяването на мозъка:

• стугерон;
• кавинтон;
• оксибрал

Cavinton е в състояние както да укрепи кръвоносните съдове, така и леко да понижи кръвното налягане. Следните лекарства също са ефективни при хипертонична форма на VVD:

• бисопролол;
• анаприлин;
• метопролол.

Но ако заболяването е свързано с хипотония, налягането трябва да се увеличи. За тази цел естествените тинктури са идеални:

• женшен;
• лимонена трева;
• родиола розова.

За лечение се използват и антиоксиданти, вегетотропни лекарства и витаминни комплекси. Не се препоръчва продължителен прием на антипсихотици и транквиланти. Във всеки случай лекарствата трябва да бъдат предписани от лекуващия лекар, дори ако се продават без рецепта.

Физиотерапия у дома

Има различни апаратни методи за лечение на VVD, но у дома изборът на процедури също е много широк. Има техники за масаж и самомасаж, предназначени специално за различни видове заболявания. Ефективни и водни процедури.

Пречистване на водата

Контрастният душ е една от най-ефективните физиотерапевтични процедури при лечението на VVD. Терапевтичният ефект на тази процедура се основава на активното производство на стимулиращи хормони от тялото, което се случва при редуващо се излагане на топла и студена вода. При използване на контрастен душ свиването на сърдечния мускул се увеличава и притока на кръв се ускорява. На този фон метаболизмът се засилва. Стесняването и разширяването на кръвоносните съдове повишава техния тонус и ги прави по-малко чупливи. Използването на контрастен душ няма да причини големи затруднения, но все пак трябва да се спазват няколко правила.

1. Винаги трябва да започвате процедурата с топла вода и да завършвате със студена вода.
2. Смяната на водата от топла към студена трябва да се извършва на всеки 30-60 секунди, докато времето за приемане на топла вода винаги трябва да е по-дълго от студеното.
3. Общо трябва да направите 3 цикъла, тоест 3 дози топла вода трябва да се сменят със студена вода 3 пъти.
4. Не е необходимо да се прави твърде силен температурен контраст, особено при първите процедури.
5. Трябва да излеете цялото тяло, с изключение на главата.

Контрастният душ трябва да е приятен. Ако това не се случи, значи нещо се прави нередно и не може да се разчита на ползите от процедурата. След всеки месец от прилагането на такава процедура е необходимо да се направи двуседмична почивка. Пациентите с ниско кръвно налягане трябва да вземат контрастен душ с повишено внимание.

Уелнес упражнения

Физическата активност е много важна при лечението на VVD, но трябва да се извършва правилно. Физическата активност не трябва да бъде интензивна, особено за начинаещи. Желателно е да провеждате класове на чист въздух, а ако сте у дома, тогава стаята не трябва да е задушна. Комплексът не трябва да включва упражнения, при които пациентът е с главата надолу, а при повишен натиск главата не трябва да пада под нивото на гърдите. Най-добрият вариант е плуване, леко бягане на средни разстояния, тенис на маса и други подобни игри.

природни средства

Вегето-съдовата дистония винаги е съществувала, така че има народни средства за лечение на това заболяване.

При повишено налягане

За да приготвите отвара ще ви трябва:

• семена от кимион и трева от сладка детелина - 1 супена лъжица. лъжица
• зърна от овес, сушени касис и шипки - 2 супени лъжици. лъжици;
• безсмъртниче, маточина и глог - 4 с.л. лъжици;
• блатна извара - 6 с.л. лъжици;
• невен и motherwort - 3 супени лъжици. лъжици;
• миризлива рута - 1,5 супени лъжици. лъжици.

Всички компоненти трябва да се напълнят с 0,5 литра. вряла вода и я оставете да вари. Приемайте 6 пъти на ден по 30 г. Съставът може да изглежда голям, но това е най-добрият вариант за хипертонична форма на VVD.

Ако налягането е ниско

В този случай съставът на отварата ще бъде както следва:

• бодлив зъбен камък и листа от бреза - 1 супена лъжица. лъжици;
• Knotweed листа, ягоди, оман и коприва - 2 супени лъжици. лъжици;
• шипки - 2 с.л. лъжици.

Смесете всички билки и вземете 3 с.л. лъжици от получената смес, изсипете в отделен съд и запарете с вряща вода в количество от 0,5 литра. Вземете три пъти на ден, 40 минути преди хранене, по 50 г. Трябва да се помни, че всяка билкова отвара трябва да се съхранява в хладилник и не повече от 3 дни.

ароматерапия

• шишарки от хмел - 3 части;
• папрат - 2 части;
• дафинови листа - 1 част.

Трябва да окачите чантата не само в спалнята, но точно над главата си. Изходящият аромат постоянно ще действа успокояващо. За да засилите действието, можете да пиете чай от лайка.

Избор на правилния начин на живот

Такова двусмислено заболяване като вегетативно-съдовата дистония не може да бъде победено без контрол върху начина на живот. При това заболяване е неприемливо да се пуши и да се пие алкохол в значителни дози. Всяко от тези хобита влияе върху кръвното налягане, което при хипертоничен или смесен тип синдром е свързано с риск от обостряне. Има още няколко прости, но важни правила.

1. Прекарвайте достатъчно време на открито. Местата за разходка трябва да бъдат избрани възможно най-тихи, за да можете да се отпуснете напълно.
2. Липсата на сън изостря заболяването, така че трябва да създадете комфортни условия за сън. Също така трябва да спазвате режима на деня и да не стоите до късно.
3. Намерете хоби, което да отвлече вниманието от грижите и да укрепи нервната система. Такова хоби е за всеки, стига да е радост.
4. Има някои диетични насоки. Ядки, сушени кайсии, бобови растения, шипки и патладжани са полезни за VSD. Мазните и прекомерно солени храни могат да влошат заболяването.

В ежедневието трябва да следите емоциите си. Проявите на гняв, отчаяние, безпокойство не трябва да доминират в ума. Не е нужно обаче постоянно да контролирате здраво емоциите си, това може да доведе до обратния ефект. За това трябва да се погрижим, без да настояваме. Да не обръщаш внимание на дребните неща е изкуство, което може и трябва да се научи.

Терминът VVD се използва в тяхната практика само от лекари от страните от ОНД, на Запад няма такова заболяване. В резултат на това има известно объркване.

Някои експерти не признават наличието на вегетативно-съдова дистония при възрастни, докато други, напротив, я смятат за условна нозологична форма.

Комплексът от симптоми и причини за дистония е обширен, така че изследването трябва да бъде изчерпателно и квалифицирано. Но в повечето случаи синдромът не е свързан с някакво сериозно заболяване, а е признак на функционални нарушения.

И така, какво е това с прости думи? Вегетативно-съдовата дистония е намалена жизнена активност на кръвоносните съдове, включително тези, свързани с нарушение или притискане на кръвоносните съдове, които доставят храна на мозъчната тъкан в областта на шийните прешлени. VVD може да превърне живота на възрастен в ад, тъй като това заболяване допринася за нарушаване на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт, а също така може да провокира психични разстройства.

За да разберете дали е възможно да се отървете от вегетативно-съдовата дистония завинаги, трябва да знаете нейните симптоми и текущите схеми на лечение, включително народни средства. Именно тези аспекти на VVD при възрастни ще разгледаме в статията.

Класификация

Към днешна дата не е разработена единна класификация на VVD. Според различни автори вегетативната дисфункция се различава по няколко от следните критерии:

1. Смесен тип. Възниква при конфликт между парасимпатикуса и симпатикуса. Изглежда като борба за лидерство в нервната система и това също не е нормално.
2. хипотоничен тип.. Ако през деня парасимпатиковата нервна система значително преобладава, тялото е преизпълнено с енергия, но не може да използва силите си, възникват депресия, хипотония и др.
3. По хипертоничен тип. Ако симпатиковата нервна система преобладава през целия ден, човек усеща сърцебиене, чувство на страх, тялото се уморява бързо, спи лошо, парасимпатиковата не може да се справи и силата не се възстановява.

Според характера на атаките, които усложняват симптомите на вегетативно-съдовата дистония, се разграничават симпатоадренални, вагоинсуларни и смесени кризи. Леките кризи се характеризират с моносимптомни прояви, протичат с изразени вегетативни промени, продължават 10-15 минути.

Кризите със средна тежест имат полисимптомни прояви, изразени вегетативни промени и продължителност от 15 до 20 минути. Тежкият ход на кризите се проявява чрез полисимптоматика, тежки автономни нарушения, хиперкинеза, конвулсии, атака с продължителност повече от един час и посткризисна астения за няколко дни.

Причините

Защо възниква VSD и какво е това? Вегето-съдовата дистония е нарушение на автономната нервна система. ВНС отговаря за поддържането на вътрешния баланс в човешкото тяло, като въздейства върху всички органи и системи от органи. Нарушенията на работата на ANS се проявяват най-често под формата на нарушения на функцията на кръвообращението, храносмилането, топлообмена.

При възрастни разпространението на синдрома е високо във възрастовата група 20-30 години, докато при жените проявите на дистония са по-чести, отколкото при мъжете. В напреднала възраст вероятността от развитие на VSD рязко намалява.

Сред външните фактори, допринасящи за появата на признаци на VVD, разграничават:

• силен стрес, депресия;
• тежка вирусна инфекция;
• излагане на електрически ток;
• радиоактивно излагане;
• прекомерна инсолация;
• неблагоприятна екология;
• алкохолизъм, наркомания;
• безсъние, умствена умора;
• черепно-мозъчна травма;
• продължително бактериално заболяване (например).

Рисковата група засяга доста голям брой от населението:

1. Жени. Колкото и да е странно, жените по природа са по-емоционални, уязвими и възприемчиви. Съответно психическото състояние се нарушава по-лесно.
2. Юноши, бременни жени, жени с настъпването на менопаузата (резки хормонални смущения).
3. Хора, чиято работа е тясно свързана с пътуване (постоянна аклиматизация), заседнал начин на живот.
4. Мъже и жени с диагноза цервикална остеохондроза.
5. Живот в постоянен психо-емоционален дискомфорт.
6. VVD може да се появи при хора, които са претърпели родова травма, кислороден глад, дори при раждането.
7. Подозрителните и стресирани хора също са изложени на риск.
8. Хора, при които по-голямата част от членовете на семейството са диагностицирани с VVD (наследствено предразположение).
9. Страдащи от хронични заболявания.

Заболяването се проявява с определени симптоми, които се появяват пароксизмално или са постоянни. Освен това наличието на постоянни симптоми показва вродена нестабилност на нервната система.

Чести признаци на VVD при възрастни

Вегето-съдовата дистония при възрастни има много различни симптоми в зависимост от слабото място в тялото, което реагира на стимула.

Най-често обаче експертите отбелязват такива признаци:

• вълни от топлина;
• вазоспазъм;
• повърхностен сън;
• и дори краката
• състояния на припадък;
• силен сърдечен ритъм;
• апатия и липса на сила;
• тежка липса на въздух;
• чести главоболия и дори мигрена;
• във всичките му проявления;
• вътрешно треперене и различни прояви на страхове;
• болки в ставите, независимо от и;
• студени ръце по всяко време, дори при положителни температури и топлина;
• невротични отклонения от свръхвъзбудимост до активна пасивност.

Това са най-характерните признаци на VVD, които възрастните често пренебрегват, приписвайки индивидуалните физиологични характеристики.

Симптоми на вегетативно-съдова дистония

При вегетативно-съдовата дистония симптомите са много разнообразни, което се дължи на многостранното въздействие върху тялото на ВНС, който регулира основните автономни функции - дишане, кръвоснабдяване, изпотяване, уриниране, храносмилане и др.

В тази връзка има няколко групи симптоми на вегетативно-съдова дистония при възрастни според преобладаващите нарушения на дейността на различни системи на тялото. Тези нарушения могат да се появят изолирано или в комбинация едно с друго:

1. В сърдечно-съдовата система: нарушения на сърдечната честота (ускоряване или спиране), колебания в кръвното налягане, болка в лявата половина на гръдния кош;
2. В дихателната система: усещане за липса на въздух, задушаване, задух, недостиг на въздух, учестено дишане;
3. В храносмилателната система: гадене и рефлекс на повръщане, метеоризъм, оригване, киселини, запек и диария;
4. В системата за терморегулация: втрисане, студенина в крайниците, повишено изпотяване, треска на фона на стрес;
5. във вестибуларния апарат: световъртеж, предсинкоп;
6. В отделителната система: често уриниране, болка и сърбеж в гениталната област;
7. В емоционалната сфера: безпокойство, безпокойство, фобии, повишена умора, намалена работоспособност, постоянен емоционален стрес, лошо настроение, сълзливост, нарушения на апетита и съня.

Курсът на вегетативно-съдовата дистония може да бъде латентен, да бъде постоянен или да се прояви пароксизмално (вегетативни кризи). Най-често кризите възникват на фона на психическо и физическо пренапрежение, при повишен емоционален стрес, както и при различни инфекциозни заболявания. Тяхната продължителност може да варира от няколко минути до няколко часа.

Пристъпи на обостряне на VVD

Пристъп на вегетативно-съдова дистония започва рязко, внезапно. Човек внезапно получава сърцебиене, кръвното налягане се повишава, кожата става бледа, телесната температура се повишава и се развиват втрисания. По време на атака човек има изразен силен страх. След кризата се отделя голямо количество светла урина и се развива силна слабост, до треперене в краката и невъзможност за нормално движение. В периода след кризата е възможно рязко понижаване на кръвното налягане.

В допълнение, обострянето на VSD може да възникне под формата на вагоинсуларна криза. Характеризира се с появата на остър припадък, предшестван от краткотрайни предсинкопни явления (например потъмняване в очите, шум в главата, силна слабост, усещане за нереалност на случващото се). Също така, по време на атака, човек може да изпита остра и силна болка в корема, наложително желание за изпразване на червата, повишена подвижност на храносмилателния тракт, понижено налягане, брадикардия, повишено изпотяване, както и усещане за топлина, гадене, меланхолия и изразен страх.

VVD диагностика

За да разберете как да лекувате вегетативно-съдовата дистония, е необходимо не само да диагностицирате заболяването, но и да определите причината за неговото развитие.

Следователно, за да се диагностицира правилно VVD, е необходим професионализъм, както и съгласуваността на работата на такива специалисти като кардиолог, невропатолог, терапевт. Необходимо е да се отстранят други диагнози, които имат подобни симптоми.

За да направите това, ще трябва да преминете определени изпити:

• компютърна електроенцефалография,
• електрокардиография,
• магнитен ядрен резонанс,
• вегетативни тестове.

Разбира се, диагностиката ще бъде назначена въз основа на резултатите от разговор с пациента, след като прочетете оплакванията му.

Лечение на вегетативно-съдова дистония

При откриване на вегетативно-съдова дистония лечението се провежда в зависимост от вида на синдрома, а терапевтичната стратегия трябва да вземе предвид и други съществуващи соматични заболявания.

Комплексът от лечение включва лекарствени методи за лечение на VVD и нелекарствени методи, които понякога могат да бъдат много ефективни и дори да заместят основната лекарствена терапия.

Следователно лечението с този синдром трябва да започне не с употребата на лекарства, а с промяна в диетата и начина на живот. Необходимо е да се спазват:

• подходящ режим на работа и почивка;
• балансирана и здравословна диета;
• адекватно ниво на физическа активност;
• отказ от лоши навици;
• елиминиране на професионалните вредности;
• избягване на стресови ситуации или развитие на устойчивост на стрес;
• нормализиране на индекса на телесна маса.

Следните методи също имат голям ефект при лечението на VVD:

• водни процедури;
• рефлексология;
• масотерапия.

Също така, физиотерапевтичният ефект ще зависи от вида на дисфункцията на вегетативната система.

• с ваготония се предписва електрофореза с калций, кофеин и мезатон.
• със симпатикотония - с папаверин и бром, магнезий и аминофилин.

Ако тези мерки, които са насочени към общ укрепващ ефект, не помагат много, тогава се предписват фармацевтични препарати. Те се избират индивидуално за всеки пациент, започват с минимални дози и постепенно се довеждат до желаната концентрация. Особено внимание се обръща на премахването на хронични огнища на инфекция в тялото, лечение на ендокринни и други патологии.

Медикаментозно лечение на VVD при възрастни

Лечението на вегетативно-съдовата дистония се провежда главно според симптомите. Невъзможно е да се каже точно кои лекарства ще бъдат предписани за лечение, зависи от характеристиките на случая, те се избират само след преглед на пациента.

На първо място се предписват антидепресанти и транквиланти. Дозировката се избира въз основа на тежестта на симптомите. В допълнение към тях се предписват антихипертензивни лекарства или, обратно, кофеин за повишаване на кръвното налягане. За задължителни се считат витамините от група В, женшен и бета-блокери.

Специална група при лечението на VVD са ноотропните лекарства (като Nootropil, Piracetam), които имат способността да подобряват енергийните процеси и кръвоснабдяването на мозъка, повишавайки устойчивостта на мозъка към кислородно гладуване. Тези лекарства активират интелектуалните функции, подобряват мозъчната памет. Те обаче не могат да се приемат сами.

Помислете за някои лекарства, използвани при лечението на вегетативно-съдова дистония:

1. Персен. Действа успокояващо и релаксиращо.
2. Ново-пасит. Билковият препарат има изразен седативен ефект, помага в борбата със страховете и тревожността.
3. корвалол. Успокоява организма, подпомага нормалния сън. Има и лек релаксиращ ефект.
4. Валокормид. Има спазмолитично, релаксиращо и кардиотонично (намалява натоварването на сърцето) действие. Коригира възбудимостта на нервната система.
5. Normatens. Средство, което се бори с хипертонията. Също така, лекарството причинява вазодилатация, намалява общото съпротивление на периферните съдове. Прави физиологичния сън по-дълбок.
6. Азафен. Премахва безпокойството, подобрява настроението, премахва тъгата.
7. Винпоцетин. Лекарство, което подобрява мозъчното кръвообращение. Има съдоразширяващ ефект.

По този начин гамата от лекарства, използвани за лечение на VVD, е доста широка. Това се дължи на факта, че заедно с лечението на основното заболяване е необходимо да се проведе ефективна симптоматична терапия, насочена към спиране на болезнените прояви на VVD.

Алтернативно лечение на вегетативно-съдова дистония

Използването на народни методи се класифицира в зависимост от вида на VVD:

1. При вегетативни разстройства по хипотоничен типИзползват се билки като женшен, аралия, пясъчно безсмъртниче, заманиха, елеутерокок, левзея, подобна на шафран, хвойна, мечо грозде, китайска магнолия, брусница. Предназначени са за подобряване на благосъстоянието и повишаване на кръвното налягане.
2. При нарушения от хипертоничен или смесен типШироко се използват билкови препарати и растения с успокояващ ефект: мента, валериана, градински чай, дъвка, корен от божур, маточина, хмел. Тези билки са обратното. успокояват и намаляват кръвното налягане.

Вегетативно-съдовата дистония е основно заболяване на нервната система. Ето защо в повечето случаи лечението на VVD с народни средства се основава на използването на успокояващи отвари от лечебни растения с функция за нормализиране на кръвното налягане и дейността на сърдечния мускул.

1. Взети в равни количества цветя от невен, корен и коренище от валериана, плодове от кимион, дъвка, семена от копър, разбъркайте добре. 1 чаена лъжичка събиране на 200 ml вряла вода, оставете да престои два часа, филтрирайте. Употреба при вегетативно-съдова дистония 4-5 пъти по 1 супена лъжица. лъжица на ден.
2. Използваме 0,5 дяла плодове от хвойна, 0,5 дяла коренища от аир, 2 дяла шипка, 2 дяла трева от бял равнец, 1 дял от листа от ягода, 1 дял от трева Veronica, 1 дял от жълт кантарион, 1 дял от цикория цветя, смесете. Да вземем 2 с.л. л. колекция, добавете 500 ml вряща вода, настоявайте в термос за една нощ. Прецеждаме и приемаме настойката на 3 дози на празен стомах.
3. Тинктура от Motherwort. Приемайте по 40-50 капки 3-4 пъти на ден. По отношение на ефективността това лекарство надминава дори тинктурата на валериана. Облекчава болката в сърцето, облекчава нервния шок и сърцебиенето.
4. Необходимо е да смесите 200 ml натурален кахор, мед и прясно изцедени сокове от моркови, чесън, лимон, репички и цвекло. Вземете това лекарство по 15 ml (супена лъжица) половин час преди закуска, обяд и вечеря.
5. Нарязани коренища от валериана - 15 г, бял равнец - 50 г, маточина - 10 г се заливат с 1 л гореща вода, поставят се на слаб огън и се вари 20 минути, прецежда се. Пийте отвара при вегетативно-съдова дистония по 150 мл 3 пъти на ден преди хранене.
6. 200 г сушени кайсии, 25 г орехи, стафиди без костилки, смокини - за предпочитане сушени, всичко се нарязва. Използвайте 1 път на ден по 1 супена лъжица. лъжица пиене кефир. Курсът на лечение е един месец, направете почивка от 1 седмица и повторете. Сместа е полезна при вегетативно-съдова дистония и има вкус.
7. Една чаша семена от копър и 10 г натрошен сух корен от валериана се заливат с 1 литър вряща вода в термос, оставят се да престои два дни, филтрират се, след което се добавят 50 г мед, прецежда се. Пие се по 2 с.л. лъжици преди хранене.

Лечебните билки не предизвикват пристрастяване и пристрастяване, могат да се приемат дълго време. Имат лек лечебен ефект върху организма; освен това е възможно бързо да се определи дали са подходящи за лечение във всеки конкретен случай. Въпреки това, преди да започнете да приемате народни средства, трябва да се консултирате с Вашия лекар за противопоказания.

Физиотерапия

Методите за физиотерапевтично лечение на това автономно разстройство включват:

• електросън;
• електрофореза;
• индуктотермия;
• дарсонвализация;
• поцинковане;
• лазерна терапия;
• магнитна терапия;
• аеройонотерапия.

Физиотерапията при лечението на вегетативно-съдова дистония е насочена към регулиране на съдовия тонус, нормализиране на метаболизма и премахване на болката. Характерът, редовността и интензивността на процедурите се избират от лекаря в съответствие с характеристиките на заболяването.

Масаж

Масажът при вегетативна невроза трябва да се извършва в съответствие с вида на заболяването. При хипертоничен тип се препоръчва масаж на яката, краката и корема. Ударните техники заедно с потупването трябва да бъдат изключени.

При хипотонична вегетативно-съдова дистония се извършва акупресура и общ масаж, като се използват елементи като поглаждане, триене, месене, вибрация. Масажът помага за нормализиране на функционалността на нервната система, премахване на главоболие, подобряване на съня на пациента.

Физически упражнения

Облекчението на състоянието се постига чрез ежедневни разходки на чист въздух, умерено физическо натоварване. Особено добре е да посещавате редовно басейна, плуването се препоръчва от всички лекари. Ски в зимната гора, туризъм - всичко, което дава достатъчно натоварване на мускулите и носи радост.

Последното е особено важно. Упражненията трябва да са приятни. Можете да направите развитие на коремен танц или латино танци. Движението на музика, живата комуникация е отличен лек за депресия.

Профилактика на VVD: как да избегнем кризи

Тези превантивни мерки ще помогнат да се избегнат кризи, които могат да възникнат при хора, страдащи от VVD.

На първо място, това се отнася до спазването на определени правила:

1. Рационално балансирано хранене с отказ от нездравословна храна(солено, пикантно, пържено, брашно, сладко, бързо хранене и др.);
2. Пълна нощна почивка(сънят трябва да продължи поне 8 часа в добре проветриво помещение);
3. Занимавайте се със спорт (задължително: 10-15 минути сутрешна гимнастика и 2-3 пъти седмично посещение на спортната секция);
4. Дневно 1-2 часа разходки на открито;
5. Хармонизиране трудова дейност и почивка;
6. Отхвърляне лоши навици.

По този начин вегетативно-съдовата дистония е заболяване, което не представлява заплаха за човешкия живот, но в същото време значително намалява неговото качество. Наличието на признаци на VVD е причина за консултация със специалист. В края на краищата, само навременното и правилно лечение е гаранция за подобряване на състоянието, като по този начин увеличава шансовете да се отървете от VVD завинаги.

Вегето-съдова или невроциркуларна дистония (VSD или NCD) е общоприето наименование за редица симптоми и признаци, които показват нарушение в работата на вегетативната нервна система. Това означава неизправности във функционирането на симпатиковия и парасимпатиковия отдел на нервната система, които са отговорни за всички процеси в тялото, които не можем да контролираме съзнателно.

Какви са опасностите от такива нарушения, как е диагностицирането на VVD, лечението и профилактиката - ще разгледаме на етапи.

Какво е VSD?

За да се обясни с прости думи какво е VVD, първо е необходимо да се изясни произходът на самия термин и значението, което влагат в него както лекари, така и неквалифицирани "домашни" специалисти.

От колко години е дистонията и защо не се е чувало за нея в началото на миналотовек?

Международният указател, класифициращ всички видове добре известни заболявания (известен също като ICD-10), не признава автономната дисфункция като самостоятелно заболяване. Строго погледнато, самият термин VVD е въведен от съветските лекари, но е запазен и се използва успешно и до днес. Изправени пред същите симптоми при пациенти от други страни (според статистиката около 80% от населението страда от VSD), западните колеги едва ли биха се съгласили с такава диагноза.

В това няма нищо лошо, но трябва да се разбере, че не става въпрос за конкретно заболяване (инфекция, вирус, неоплазма), което може да бъде елиминирано чрез приемане на лекарства или операции, а за дълбоки промени в работата на целия организъм, контролирани от автономната нервна система.

Какви са характеристиките на диагнозата?

NCD се проявява на различна възраст, различни симптоми и тежест. Повечето пациенти изпитват изключително тежки дистонични пристъпи или така наречените кризи. Притеснен повече психологически, отколкото физически. Пристъпите на екзацербации могат да причинят болка и неудобство, да нарушат обичайния начин на живот, да дадат причина да подозирате по-сериозни нарушения.

Един от клоновете на заболяването е церебралната ангиодистония - патология, при която се нарушава тонусът на мозъчните съдове. Замаяността, падането на налягането, главоболието и безсънието стават чести спътници на NDC, а влошаването на състоянието ви принуждава да потърсите помощ от специалисти.

Кой назначава лечението?

По правило стандартната стъпка за пациенти, които не могат да се справят с вегетативни кризи и страдат от редица симптоми, които са извън нормата, е да се свържат с невролог. Уви, това не винаги е достатъчно. За цялостен преглед може да се наложи помощта на други специалисти. NCD засяга работата на различни органи и системи и може да причини проблеми във всяка от тях: в някои случаи е засегната сърдечно-съдовата система, в други храносмилателната или дихателната система, в трети неврозата се развива след дистония, което изисква помощ от квалифициран психотерапевт.

В зависимост от това какво е причинило невроциркуларната дистония, лечението ще се проведе в няколко посоки.

Симптоми

Депресивното състояние, умората и главоболието при вегетативно-съдовата дистония са първите тревожни звънци. Със сигурност обаче те се допълват от редица други признаци, които е важно да се изолират навреме от общата картина на състоянието.

Домашните дреболии на неудобно благополучие, които в крайна сметка се развиват в хронична болка и странични ефекти, могат да бъдат разделени на няколко блока:

Проблеми със сърцето и кръвоносните съдове

Този подраздел включва не само общ симптом - редовна болка в сърцето, но и редица други симптоми, често приписвани на общо неразположение:

• Боцкане, болка или трептене в сърцето, особено в разгара на емоционален стрес или по време на пристъп на паника.
• Главоболие, мигрена.
• Дезориентация в пространството, замаяност, слабост.
• Състояние, близко до припадък.
• Шум в ушите.
• Скокове на налягане (хипертония, хипотония).
• Промени в сърдечната честота при незначително физическо натоварване.

В зависимост от характеристиките на сърдечните проблеми, дистонията бива хипертонична, хипотонична и смесена.

Храносмилателни проблеми

Тези симптоми могат да се наблюдават от ранна детска възраст. Капризността на бебето в храненето, липсата на апетит може да е признак за бъдеща патология. В допълнение към проблемите с апетита, VVD може да се прояви:

• гадене
• запек
• Течни изпражнения.
• Повръщане (включително поради стрес и емоционални изблици).

В случай на наследствено предразположение, стресовите преживявания и продължителната дистония могат да причинят стомашни язви или диабет.

Проблеми с дишането

Затрудненото дишане е често срещан симптом на пациент с пристъп на паника. Въпреки това, в допълнение към ПА, симптомите могат да се изразят и при липса на обостряне на кризата в следните форми:

• Усещане за "бучка" в гърлото.
• Невъзможност за дишане, усещане за свиване на гръдния кош.
• Усещане за липса на кислород.
• диспнея.

Когато се чувствате задушени, особено по време на ПА, първата стъпка е да помогнете на човека да се отпусне и успокои. Невъзможността за вдишване се осигурява предимно от психологическия фактор на паниката.

Други знаци

В допълнение към горното (както поотделно, така и в комбинация), следните също се считат за симптоми на дистония:

• Обилно уриниране.
• Аноргазмия (дисфункция на половия акт).
• Хиперхидроза (прекомерно изпотяване).
• Алергични реакции.
• Конвулсии и мускулни спазми.
• Състояния на гранична невроза (тревожност, раздразнителност, страх, чувство на депресия, апатия, безсъние, ПА и др.).

Каквито и да са признаците, те нарушават обичайния ход на нещата и внасят чувство на пълно разочарование в живота на човека. При липса на друга сериозна диагноза, към която да се отдадат проявените проблеми, загубата на контрол над собственото тяло предизвиква объркване, чувство за неспособност за справяне със ситуацията и кара човек да търси паника в търсене на решение.

Причините

Въпросът дали VVD може да бъде излекуван без помощта на специалисти е спорен. Основните причини, които са провокирали развитието на синдрома, са важни.

В някои случаи, когато диагнозата не разкри допълнителна патология в допълнение към житейските обстоятелства и психологическото състояние на пациента, домашната медицина и автотренингът ще решат проблема.

При други, когато освен елементарна психосоматика, проблемът се корени и на ниво сърдечни, белодробни, стомашно-чревни заболявания, ендокринни заболявания и проблеми на пикочно-половата система, не се препоръчва домашно лечение на ВВД без спазване на указанията на специалист в тази област.

Диагностика на подобни заболявания

Лечението на невроциркуларната дистония често граничи с други подобни дисфункции. Вегетативната нервна система на човека е сложен и многостранен механизъм. За да се отървете напълно от проблема, трябва да знаете точно причината за него. Задължителни са ЕКГ, серия от изследвания и консултация с невролог, кардиолог, ендокринолог, психотерапевт (в зависимост от хода на заболяването).

Ако лекарят диагностицира астено-вегетативен синдром, лечението ще бъде насочено към премахване на хронична слабост, тъпи главоболия и продължителна безсъние, апатия, хипотония и припадък.

Лечението на астено-невротичния синдром е насочено предимно към стабилизиране на психическото състояние на пациента с помощта на психотерапия, седативи и, в особено тежки случаи, антидепресанти.

Медицинска консултация е необходима във всеки случай: от правилната диагноза зависи как се лекува VVD при даден пациент - тя ще определи дали наистина се лекува първоначалната причина за проблема (било то продължително заболяване, психотравма или патология) или спестяващите средства само временно блокират последствията.

Кой е излекуван от VSD?

Важно е да разберете: дистонията не е увреждане и не е присъда, тя може и трябва да се лекува.

Да, може да отнеме време, за да се отървете от комплекс от симптоми - от няколко седмици до няколко месеца, понякога до няколко години в случай на повторение на кризи и връщане към нездравословен начин на живот.

Въпреки това, дистонията е лечима. Достатъчни са тези, които са излекували ВВД и са успели да преодолеят дори наследствена предразположеност. В мрежата можете да намерите повече от един форум, който обединява в комуникация и обмяна на опит онези, които са страдали от вегетативни кризи, но не са се страхували да вземат необходимите мерки.

Какви са алтернативите на традиционното лечение?

Всеки, преминал през криза на хронична болка и паник атаки и успял да се справи с тях, ще разкаже една уникална история. За някои монашеските чайове, билковите отвари от рецептите на прабаба и терапевтичните релаксиращи масажи стават спасение. Други признават, че автотренингът, утвърдителните техники и психоанализата са разрешили физическия проблем чрез положителни умствени нагласи.

Като алтернатива мрежата често предлага лечение на VVD с хипноза, психопрограмиране и курсове на физически практики в санаториум и спа профилактика.

Психотерапия

За да знае как да излекува VVD при пациент, лекарят е длъжен да го насочи, наред с други неща, към психолог (психотерапевт, психиатър, в зависимост от пренебрегването на случая) за помощ.

Вегетативното състояние на човешката нервна система се влияе както от промените в работата на централната нервна система (отговорна за съзнателния контрол на всички физически и психически процеси), така и директно от вътрешните органи. Това означава, че е под "двоен удар" и е невъзможно да се "ремонтира повредата", от една страна, лишавайки втората от внимание.

Как да приложим психологията за възстановяване?

На практика това означава, че VVD се лекува наполовина чрез физиологична (включително медикаментозна) помощ и психотерапия. Много често самият пациент може да назове периода, от който е започнало влошаването на състоянието, което го подтиква да се консултира с лекар. Като правило, това е появата в живота на поредица от силни стресови фактори, конфликти в семейството или на работното място, наличието на нерешени задачи, страхът да не се справят с които несъзнателно подкопава тялото отвътре, фиксирано върху същия проблем.

Страхът и чувството за безпомощност пред нерешен проблем, които държат на заден план тялото и всички системи за поддържане на живота, водят до развитие на клинична невроза.

Защо неврозата засяга вегетативната дисфункция?

Състоянието на стрес държи в напрежение не само мозъка. Всяко психологическо състояние, независимо дали е безпокойство, безпокойство, емоционален подем или спад, униние или страх, е свързано с промяна във функционирането на вътрешните органи, свиване и отпускане на гладките мускули на сърцето, стомаха, съдовите стени и др.

Ето защо значителните промени в психологическото състояние причиняват по-често свиване на сърцето, стесняване и разширяване на кръвоносните съдове, напрежение на мускулите на опорно-двигателния апарат, ускоряване или забавяне на метаболизма.

При отрицателно развитие на ситуацията резултатът е придобит астено-невротичен синдром, лечението на който също е включено в списъка със задачи на лекар, който помага на пациент с дистония. Така че лечението на световъртеж при VVD може да се извърши на дивана на психолога - с помощта на словесен анализ на ситуацията, която е принудила тялото да се „задвижи“ до подобно състояние.

Медицинско лечение

В допълнение към регулирането на ежедневието, анализа на човешката психосфера и елементарни физиологични упражнения за стабилизиране на хармоничното състояние на пациента е възможна и лекарствена намеса. Това обаче е един от малкото случаи, когато хомеопатичните лекарства са по-приемливи от фармакологичните.

Има няколко причини. Първо, твърдото намерение на пациента да поеме контрол над ситуацията и да излезе от депресивни, самодепресивни състояния е много по-важно от прякото физическо въздействие. Второ, категорично не се препоръчва самолечение. Поради факта, че симптомите на VVD са многостранни и сложни, химическите ефекти върху една органна система могат да повлияят неблагоприятно на функционирането на друга.

Как се лекуват децата?

Когато дете или юноша е диагностицирано с вегетативно-съдова дистония, лечението, лекарствата и курсът на тяхното приложение трябва да бъдат строго съгласувани с лекаря. Обикновено се препоръчва балансирана диета, здравословен дневен режим и физическа активност, а в допълнение към тях - билкови отвари и фитоелементи, които помагат за нормализиране на съня, стабилизиране на сърдечната честота и съдовия тонус. По този начин лечението на сърдечно-съдова дистония позволява успокоителни или антиоксиданти, витаминни комплекси, както и лекарства, съдържащи кофеин, в случай на хипотоничен тип заболяване.

Кога се предписват други лекарства?

Лечението на VVD при възрастни може да се проведе, като се вземе предвид невъзможността за смяна на работа, повишени условия на нервно напрежение, невъзможност за пълно отпускане и възстановяване на работоспособността с помощта на физически упражнения и психологически практики.

Лекарствата за лечение на вегетативно-съдова дистония в този сценарий ще бъдат насочени предимно към стабилизиране на психическото състояние на пациента, премахване на неврозата, нормализиране на съня, концентрация и воля за живот.

• Антидепресанти.
• Антипсихотици.
• Транквиланти.
• успокоителни.
• Приспивателни.
• Ноотропи.
• Адаптогени.

Употребата на тези лекарства трябва да бъде съгласувана със специалист! Курсът на приема им винаги е ограничен и като правило не надвишава една и половина до две седмици. Отърваването от пристъпи на паника с помощта на антидепресанти може бързо да стане пристрастяващо, отърваването от безсънието чрез приемане на хапчета за сън не позволява на тялото наистина да си почине и да се отпусне, дори ако успеете да заспите за предписания брой часове.

Възможна ли е операция?

Случаят на всеки пациент трябва да се разглежда строго индивидуално. Например, една от редките наследствени прояви на нарушения във функционирането на нервната система е торсионната дистония. Лечението се извършва не само с помощта на витаминни комплекси и транквиланти, но и с помощта на ортопедични операции.

Но, като правило, с методичен подход, психотерапия, цикъл на физиотерапия и леки фармакологични корекции са достатъчни, за да се отървете от всякакъв вид дистония.

Предотвратяване

Основният начин за предотвратяване на всякакъв вид дистония (както и други физически аномалии) е поддържането на здравословен начин на живот. На първо място, това се отнася до спазването на дневния режим, навременните часове за почивка и балансираната диета.

Въпреки това, по-специално, превенцията е необходима за тези, които имат изразена склонност към сърдечно-съдови заболявания, неврози, както и наследствено предразположение към NCD.

Как да се предпазим от дистония?

Съвет номер едно - трябва да спазвате режима на деня. За поддържане на тонуса на тялото се препоръчват поне 7-8 часа здрав сън. Експертите силно съветват да си лягате по едно и също време, за предпочитане след кратка физическа активност и последваща релаксация (например йога и горещ душ / вана с ароматерапия). Не трябва да работите или да ядете в леглото, дори и в спалнята - това по-късно може да се превърне в безсъние.

Натоварванията върху тялото трябва да бъдат умерени и да се редуват в зависимост от основния вид трудова дейност на човек. Например, за тези, чиято работа е свързана с психически стрес, разходките на открито, спортът и спа процедурите са силно препоръчителни като отдих. Четенето на книги, гледането на филми и прекарването на свободното време пред компютъра може да се разглежда от нервната система като продължение на работния стрес.

Кога трябва да започнете да лекувате дистония?

Веднага след като човек започне да се тревожи от падане на налягането, спад в ефективността, главоболие с VVD, важно е да се започне лечение на етапа на проявление на първите признаци, за да се предотврати влошаване на състоянието. Колкото по-голям е проявеният комплекс от симптоми, толкова по-остро се усеща всеки от тях и толкова по-тежка е кризата.

Предотвратяването на заболяването в ранните етапи може относително бързо да върне човек към здравословен и хармоничен живот. Нарушенията на съня, невъзможността за упражнения (появата на задух и слабост след действия, които преди това не са причинили такива последствия), общото чувство на тревожност и тревожност, нарастващо с всеки изминал ден, са важни звънци, които трябва да слушате и да предприемете действия .

Профилактика на NDC с народни средства

Лечението на дистония с билки е доста просто. Основната му цел е постигане на състояние на спокойствие, добър сън, релаксация на тялото в края на работния ден.

Дори разчитайки на силата на самохипнозата и положителното отношение, за всеки случай (помогнете на себе си или на съседа си), е по-добре да съхранявате билкови лекарства за лечение на VVD в домашна аптечка. Тинктури от маточина, валериана, лайка и други успокояващи билки могат да бъдат полезни за облекчаване както на ума, така и на тялото.

Предотвратяване на сезонни атаки на VVD

Билкови препарати, чайове и тинктури, използвани в традиционната медицина, могат да се използват у дома за предотвратяване на сезонни обостряния. Както показва практиката, пролетният и есенният период, в допълнение към бери-бери, са опасни и влошават състоянието на пациенти с наследствена склонност към VVD.

Случва се синдромът да присъства в човек в латентна форма и да се проявява само в определени „преходни“ моменти. В такива случаи популярната "есенна депресия" има доста забележими физически изражения.

Вместо призиви да не се поддавате на меланхолия, спрете да хленчите и да се съберете, понякога трябва да осигурите физическа помощ, да насочите пациента и да се уверите, че редуването на сесии за релаксация и физическа активност за терапевтични цели помага за възстановяване на баланса на жизнеността. Положителните впечатления, пресните плодове и зеленчуци, обогатените компоненти също ще помогнат за предотвратяване на появата на вегетативна криза.

Резултат

Каквото и да е състоянието на пациента, най-важното е да не се поддавате на хипохондрията, характерна за страдащите от VVD. Такива хора обикновено са склонни да търсят допълнителни симптоми, да се подлагат на допълнителни скъпи изследвания, опитвайки се да докажат, че наистина има „нещо нередно“ с тях. Страхът от влошаване на недиагностицирано заболяване, рискът да пропуснете шанса да излекувате заболяването, преди да се влоши още повече, е типично поведение при дистония.

Необходимо е да се вземат предвид всякакви отклонения в симптомите, а неразположението е причина да се обърне внимание на състоянието на тялото. Въпреки това, вместо да търсите по-страшни болести, трябва внимателно да се запознаете с това какво представляват вегетативните разстройства и да вземете твърд курс към възстановяване.

Строго погледнато, съдовата дистония не е заболяване и не е включена в международната класификация на заболяванията. Тази диагноза обаче често се поставя. VVD се счита за вторични вегетативни разстройства, които са възникнали на фона на психични или соматични заболявания. Качеството на живот страда значително, ако човек е диагностициран с вегетативно-съдова дистония. Да се ​​отървете от това разстройство завинаги е напълно разрешима задача. И дори у дома можете да направите много, особено ако използвате различни методи на лечение в комбинация.

Без помощта на лекарства не винаги е възможно да се бори с вегетативно-съдовата дистония. Основните класове лекарства, предписани за вегетоваскуларна дистония:

• успокоителни - евтини, продавани без рецепта, направени от естествени растителни материали;
• анксиолитиците ще облекчат прекомерната тревожност и безпокойство;
• невролептиците ще успокоят нервите;
• антидепресантите ще помогнат за възстановяване на изгубения интерес към живота;
• ноотропите ще решат проблеми с паметта и вниманието;
• лекарства, които подобряват кръвообращението в мозъка;
• хапчетата за сън ще ви помогнат да се справите с нарушенията на съня.

важно! Само лекуващият лекар предписва лекарства и определя дозите, допустимо е само сами да избирате успокоителни.

Използваните лекарства също зависят от вида на вегетативно-съдовата дистония, която може да се прояви чрез нарушения на сърдечния ритъм (сърдечна) или скокове на налягане (съдова), а също така има и двата вида симптоми (). При първия тип VVD често се предписват бета-блокери. Ако налягането има тенденция да се повишава, е необходимо да се вземат антихипертензивни лекарства. Ако, напротив, налягането се понижи и се диагностицира вегетативно-съдова дистония, кофеинът и тинктурите от тонизиращи растения помагат да се отървете от симптомите. При всички видове VVD също се приемат антиоксиданти и витаминни комплекси за повишаване на имунитета.

Фитотерапия

Традиционната медицина има значителен опит в това как и как да се лекува вегетативно-съдова дистония у дома. Това е преди всичко лечение с отвари и инфузии от лечебни растения. Те включват валериан, motherwort, маточина, които имат седативни свойства, St. Ако преобладава хипотоничният тип вегетативно-съдова дистония, можете да си помогнете с помощта на естествени тонизиращи растения - женшен, елеутерокок, магнолия, родиола розова.

Народните рецепти най-често се представят не под формата на отделни билки, а под формата на такси. Всеки компонент има ефект върху един от симптомите, а сместа им помага по-ефективно. Много са, ето само няколко:

1. Смес от лайка, брезови пъпки, жълт кантарион, корен от оман се приготвя под формата на инфузия, филтрира се, добавя се мед.
2. Цветове от ехинацея, корен от родиола роза - по 2 части, шишарки от хмел - 1 част. Към готовата запарка се добавя и мед. Добър общ тоник.
3. 2 части корени от левзея, родиола, ангелика, трева от имел, 3 части корен от валериана и жълт кантарион, 4 части корен от женско биле и шипка. Запарката е особено подходяща за мъже.
4. по 2 части корени от глухарче, женско биле, родиола розова и левзея, листа от коприва, пелин, плетив, шипка, по 3 части корен от ангелика и плодове от калина. Колекцията се счита за женска.
5. Корен от валериана, кимион, майчинка, невен и копър в равни части - тази инфузия хармонизира нервната система.
6. Плодовете на дива роза, берберис и касис, взети по равно, листа от маточина и коприва. Повишава общия тонус, спасява от главоболие и световъртеж.

За приготвяне на инфузии обикновено се вземат две супени лъжици натрошени и смесени компоненти на 500 ml вряща вода. Влива се в емайлирани или стъклени съдове, докато изстине или в термос. Пие се по 60-120 мл до три пъти на ден.

Има още една интересна рецепта, чийто лечебен ефект се забелязва след две седмици употреба. Чаша овесени ядки (не зърнени!) Налейте литър вода и варете, докато се сгъсти. Прецедете и смесете бульона със същото количество мляко, добавете мед. Рецепция три пъти на ден, 100 ml.

Чаят от хибискус има уникални свойства. В топло състояние повишава кръвното налягане, в студено го понижава. Можете да го приготвите направо в чаша или чаша: едно голямо цвете се залива с вряла вода, покрива се с чинийка и се оставя да престои. При хипотония е по-добре да се пие веднага, при хипертония - хладно.

Често се препоръчва за домашно лечение на вегетативно-съдова дистония на плодове от хвойна по схемата: започнете с един и доведете до дванадесетия ден от приема до 12, след което също започнете да намалявате един по един. Тези 24 дни прием са курсът на лечение. Заслужена репутация на пчелните продукти - мед, пчелно млечице, прополис и др. Съдържащите се в тях ензими, витамини, антиоксиданти са полезни за подобряване на работата на нервната система.

И накрая една народна рецепта, известна като "седем чаши". Това е смес в равни части от Cahors, течен мед и сокове от репички, моркови, цвекло, лимон и чесън. Пие се три пъти на ден преди хранене по 100-150 мл.

Физиотерапия

За да се отървете завинаги от вегетативно-съдовата дистония у дома, трябва да запомните за такова достъпно лекарство като обикновена вода. Разбира се, кръгъл или вентилаторен душ в обикновен апартамент е много рядък, но всеки може да организира контрастен душ. Тялото реагира на цикличната смяна на топла и студена вода, като произвежда стимулиращи хормони. Кръвоносните съдове се разширяват и свиват последователно. Тази тренировка ги закалява, укрепва тонуса и намалява крехкостта. Общият метаболизъм се подобрява. Процедурата включва три цикъла, всеки с продължителност около 40-50 секунди, започвайки с гореща и завършвайки със студена вода.

Забележка! Процедурата трябва да е приятна, в противен случай ползите от нея ще бъдат съмнителни. Температурният контраст се избира индивидуално, можете да започнете с малка разлика и постепенно да я увеличите. Не трябва да има голям дискомфорт. Дори не много значителна температурна разлика при редовно излагане е от полза.

Баните са добър начин за релаксация. Кислородни и перлени вани се предлагат в санаториум или специално отделение по физиотерапия. У дома можете лесно да организирате релаксираща сесия за себе си:

• В ароматна вана, ако предварително се погрижите за подходящи етерични масла. По-специално, иглолистните масла или готовият иглолистен концентрат имат добър ефект върху настроението и емоциите;
• Във вана с морска сол: кръвообращението се стимулира добре, кожата се почиства.
• Във вана с горчица: предварително разтворете в топла вода 5-6 с.л., изсипете във вана (вода с температура 39 градуса). Ваната се прави преди лягане за седем минути, ефикасна срещу главоболие.
• Във вана с билки - лайка, мента, риган, маточина, розмарин. Всяко от растенията е полезно по свой начин, но всички те облекчават стреса и прекомерното напрежение.

Укрепването на капилярния кръвен поток и активирането на газообмена в белите дробове може да бъде подпомогнато с горещо обвиване на гърдите. Трябва да подготвите две хавлиени кърпи, да сгънете не много дебело одеяло четири пъти. След това навлажнете кърпа в гореща (70 градуса) вода, изцедете я много добре, увийте я около гърдите, отгоре със суха кърпа, вълнено одеяло. След това бързо легнете в леглото и се покрийте с памучно одеяло. След 20 минути махнете кърпите и прекарайте още 40 минути в леглото, като си почивате.

Физически упражнения

Без физическа активност е малко вероятно да се лекува вегетативно-съдова дистония у дома. За тези пациенти, чиито симптоми на VVD са силно изразени, за възрастни хора, както и за тези, които имат съпътстващи заболявания, физиотерапевтичните упражнения са по-подходящи. Набор от упражнения може да бъде посъветван от лекар, основното е да ги изпълнявате редовно у дома. Упражнения в позицията на тялото с главата надолу в комплекса не могат да бъдат включени. При хипертония не трябва да спускате главата си ниско, когато правите упражнения.

Много добър за плуване. Игровите спортове също са полезни с положителното си влияние върху емоционалния фон. Аеробните, умерени силови тренировки са включени в много съвременни видове тренировки. Но ако изглежда скучно или трудно да се повтарят едни и същи движения, има много области на танцовия фитнес. В този случай също има натоварване, но не е толкова забележимо и емоционално такова обучение е много положително.

Каране на ски и кънки, колоездене през лятото, лек джогинг, тенис на маса, туризъм в гората, в планината - всички възможности да се упражнявате физически могат да бъдат изброявани дълго. Но тук класовете с щанга, на силови симулатори не са за периода на лечение на VVD. От симулаторите са полезни бягаща пътека, елиптичен или велоергометър.

важно! За класове, особено с аеробни упражнения, снабдяването с кислород е важно. Затова трябва да практикувате в добре проветриво помещение или да излезете на чист въздух.

Освободете стреса

Лечението на вегетативно-съдова дистония у дома трябва задължително да бъде придружено от релаксация и облекчаване на стреса. За да направите това, можете да използвате различни практики - медитативни, йога.

Йога

Ролята на йога за освобождаване от ежедневния стрес отдавна е призната по целия свят. Освен това ви позволява леко да се отървете от вегетативно-съдовата дистония. Класовете не трябва веднага да стават интензивни, трябва да започнете постепенно, като дозирате натоварването индивидуално. Също така е необходимо да се вземе предвид вида на VVD, кой конкретен отдел на автономната нервна система дава симптоми.

Ако преобладава симпатиковият отдел, има хипертоничен тип IRR. По време на часовете трябва да активирате парасимпатиковия отдел. Акцентът е върху наклони и кратки релаксации, усукване в легнало и седнало положение. При дишане е важно да се съсредоточите върху продължителността на издишването.

Хипотоничният тип VVD дължи появата си на парасимпатиковия отдел на нервната система. Предпочитат се динамични техники, наклони назад, наклони встрани, стоеж, равновесие. Всичко това стимулира надбъбречните жлези и симпатиковата нервна система. Дихателният акцент е върху вдишването.

Дъх

Дихателните практики с редовни упражнения ще подобрят кръвоснабдяването на мозъка, ще дадат тласък за подобряване на метаболизма, резултатът ще бъде подобряване на благосъстоянието и премахване на вегетативно-съдовата дистония. Има много упражнения. Един от тях се нарича "Пълен дъх". Упражнението се изпълнява в изправено положение, ръцете покрай тялото, краката леко раздалечени. В процеса на вдишване трябва леко да се повдигнете на пръстите на краката, можете да вдигнете ръцете си отстрани нагоре. В процеса на издишване - спускайте и спускайте ръцете си.

1. Вдишайте, издувайки стомаха (изпълвайки долната част на белите дробове).
2. Разширяване на гръдния кош (запълване на средната част на белите дробове).
3. Пуснете въздух в областта на ключицата (изпълвайки горната част на белите дробове).
4. Задръжте дъха си за няколко секунди.
5. Освободете въздуха от корема.
6. Отстранете въздуха от областта на ребрата.
7. Завършете освобождаването на горната част на белите дробове.

Медитация

Можете да намерите хармония със себе си, да възстановите мира и спокойствието, като овладеете медитативни техники. Това потапяне в себе си позволява да се хармонизира енергията на мислите, да се потуши безпокойството и паниката. Това състояние ви позволява самостоятелно да се справите с вегетативно-съдовата дистония. Ще трябва да използвате воля и концентрация, за да ги правите редовно. Но ефектът ще е дългосрочен.

Има много техники за медитация, но сляпото имитиране на някой, който практикува, не си струва. Важно е да се спазват общите правила. Необходимо е напълно да се оттеглите, да следвате дишането и да удължите издишването, да визуализирате ситуацията или изображението, в което искате да бъдете. Положението на тялото не е толкова важно. На първо място, позицията на лотос идва на ум, но в процеса на медитация можете да седнете на стол, да легнете. Удобството и комфортът са важни. Очите са затворени, но понякога погледът е фокусиран върху някакъв предмет или точка.

Можете да научите повече за това как да се справите с различни психологически проблеми с помощта на медитативни практики на канал за психологНикита Валериевич Батурин.

Балансирана диета

Домашното лечение на вегетативно-съдова дистония е невъзможно без хармонизиране на храненето. Минералите и витамините трябва да бъдат осигурени в диетата в достатъчни количества, но от менюто трябва да се изключат храни, съдържащи вредни вещества и токсини:

• по-малко полуфабрикати и консерви, бързо хранене;
• ограничаване на солта и солените храни;
• забравете за пържени, пушени, мазни храни;
• яжте по-малко сладкиши и захар.

Трябва да замените нежеланите храни с пресни зеленчуци и плодове, сушени плодове и ядки, постно месо и риба, зърнени и бобови храни, кисело-млечни напитки и извара. Има дори по-полезни продукти от вредните, те няма да ви позволят да останете гладни.

Възможно е да се борите с вегетативно-съдовата дистония и да я победите, ако комбинирате всички възможни методи на лечение. Лошите навици обаче винаги ще бъдат пречка по този път. Затова трябва да съберете волята си в юмрук и спешно да промените нещо, което определено не носи ползи:

• спрете да пушите, не пийте алкохол;
• установете рутина, лягайте си преди полунощ, спете достатъчно;
• не рециклирайте – важен е балансът между работа и почивка;
• разходката на чист въздух трябва да замени телевизионните програми и социалните мрежи;
• намерете интересни и полезни хобита, хобита, които ще подобрят настроението ви и ще ви отвлекат от лошите навици;
• изберете приятни, интересни хора за комуникация;
• наслаждавайте се на живота или просто се усмихвайте по-често. Усмивката активира дясната част на мозъка, след което ще дойде положителна емоция.

Съветът на психолог ще помогне на тези, които работят върху себе си, своя характер и здраве.

Вегето-съдовата дистония е синдром, който засяга различни човешки органи. Въздействието на това заболяване се простира до периферните нерви. Когато човек е болен от дистония, има голям брой симптоми от различно естество. Тази патология се среща в зряла възраст в 60 процента от случаите. Децата и юношите са по-малко склонни да страдат от проявата на вегетативно-съдова дистония - в 10-15% от случаите.

Най-вероятните предпоставки за възникване на патология:

1. Наследственост. Честа причина за заболяване. При децата признаците на VVD се откриват по време на периода на обучение. Появата на нарушения във функционирането на тялото в тази възраст се дължи на начина на живот на по-младото поколение, както и на функционални промени. Училището, високите интелектуални натоварвания повишават нестабилността на нервната система на детето, поради което има нарушения във функционирането на тялото.
2. Патология на бременността и раждането. В резултат на усложнения по време на бременност и раждане, инфекции на етапа на вътрематочно развитие, детето има промени в развитието на нервната система и целия организъм. Тези причини включват: късна токсикоза, вътрематочни инфекциозни заболявания, бързо раждане, травма при раждане.
3. Хормонални смущения, възникващи на различни етапи от възрастовия период. Това могат да бъдат тийнейджърски провали, когато тялото на тийнейджър изпитва огромен стрес и е напълно възстановено. И може да има промени в хормоналния фон на жената по време на менопаузата.
4. Инфекции. Такива заболявания отслабват човешкото тяло. На фона на хронични заболявания в тялото на пациента настъпват промени, които са причина за появата на симптоми на вегетативно-съдова дистония.
5. Слаба физическа активност. Офис специалистите, които постоянно работят на компютъра, рядко се занимават със спорт, са по-податливи на проявата на всички признаци на дистония.
6. Твърде активен начин на живот и огромна физическа активност. Не можете да работите за пълното износване на тялото - всяка физическа активност трябва да се дозира в разумни граници. Натоварванията трябва да са постепенни, за да подготвите тялото и да избегнете стреса.
7. Стрес, депресия, апатия, емоционални катаклизми.

Симптоми на патология

Най-честият симптом на заболяването е отклонение от нормалната активност.По правило дискомфортът в областта на сърцето се появява след претоварване. Естеството на болката е различно в индивидуалността на всеки организъм. Някои пациенти изпитват болезнена болка, докато други изпитват непоносима, притискаща болка. Колебанията в налягането са, че пациентът има рязко покачване или рязък спад. Това явление се нарича вегетативна криза.

Затруднено дишане, липса на кислород се усещат остро, когато пациентът е възбуден. Поради факта, че пациентът трудно диша, той постоянно се нуждае от чист въздух. С достъп до кислород и относително спокойствие симптомите на VVD отшумяват за известно време и дистонията се оттегля.

Симптоми на VSD:

• Умората, слабостта са чести спътници на заболявания на ЦНС.
• Нарушения на терморегулацията на тялото. Когато температурата се повиши в стаята или на улицата, някои пациенти се чувстват изключително зле. От друга страна, има случаи, когато човек постоянно е студен и иска да се облече по-топло. Всичко това се обяснява с вида на вегетативно-съдовата дистония.
• Силно главоболие и световъртеж, до припадък. Основните признаци на такива нарушения са сутрешната болка, която продължава през целия ден и не се повлиява добре от действието на болкоуспокояващите. Такъв дискомфорт може да доведе до гадене, виене на свят.
• невротични разстройства. Човек е обезпокоен от безсъние, пристъпи на паника. Може да има тревожно разстройство и да му е трудно да спи. В някои случаи протичането на вегетативно-съдовата дистония е придружено от развитие на депресия. Настроението пада, пациентът може да посвети цялото си време на лекарите, да следи налягането, температурата. Проучванията показват, че този симптом в хода на заболяването е много обезпокоителен, тъй като, за да може организмът да се бори с болестта, е необходимо да се чувствате леки и спокойни. Ако възникнат такива нарушения в работата на нервната система, можете да посетите психолог Никита Валериевич Батуринкоито ще консултират и ще помогнат да се справят с възстановяването на вътрешните сили на тялото.

Видове заболяване в зависимост от синдромите

Специалистите разграничават различни видове VVD в зависимост от симптомите, които съставляват определен тип синдром.

Сърдечен синдром

Основният симптом е болка в сърцето. Това са болки, които се появяват по време на физическо натоварване и неприятни усещания, които се появяват в процеса на почивка. Болката може да бъде и болезнена, извиваща се. При този синдром може да настъпи както увеличаване, така и забавяне на ритъма на сърдечния мускул. Пациентът се тревожи за нощно изпотяване, аритмия.

Кардиалгията се повтаря на редовни интервали. Нейните симптоми нарастват и намаляват. Това естество на хода на заболяването показва наличието на комплексни нарушения при пациента, които се наричат ​​VVD. Симптомите и лечението на вегетативно-съдовата дистония зависят от вида на заболяването, което се разделя в зависимост от сърдечната честота и други параметри.

синдром на тахикардия

Съществена разлика е, че това състояние се проявява при хора в зряла възраст. Синдромът се характеризира с увеличаване на броя на контракциите на сърдечния мускул до 90 удара в минута. Човек е загрижен за общи признаци на умора и отслабване на тялото, високо кръвно налягане.

синдром на брадикардия

При брадикардия се наблюдава понижаване на кръвното налягане. Пациентите с този синдром имат бледност, слабост, загуба на сила. Младите хора страдат от този синдром. От общите признаци, показващи развитието на заболяването, се открояват нестабилно емоционално състояние, постоянна апатия или раздразнителност.

Аритмичен синдром

Характеризира се с аритмия, нарушение на сърдечната честота. Диагнозата на този синдром е по-трудна от горните синдроми. От общите симптоми се разграничават нарушенията във функционирането на щитовидната жлеза, развитието и обострянето на остеохондрозата.

VVD диагностика

Сложността на диагностицирането на това заболяване се крие във факта, че психосоматичните проблеми стават причина за симптомите на VVD. Понякога симптомите се проявяват на фона на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт и храносмилателната система. Ето защо, за навременно лечение, е необходимо да се подложи на диагностика навреме.

Диагнозата на това заболяване се поставя в първичната история на лекаря. Преди всичко проверете състоянието на вегетативната нервна система. Лекарят предписва процедури за електрокардиография и кардиоинтервалография.

За да получи обща картина, лекарят предписва тестове, изпраща пациента за консултация с лекари с тясна специализация: офталмолог, невролог.

Основният метод за диагностициране на вегетативно-съдова дистония е да се изключат заболявания, подобни на симптомите на дистония.

Ако пациентът има оплаквания от повишено налягане, повишена сърдечна честота, тогава пациентът трябва да бъде проверен за хипертония. Проблемите с дишането могат да бъдат признаци на заболяване на долните дихателни пътища. Ясните психо-вегетативни симптоми показват възможна консултация с психиатър, за да се разграничат признаците на вегетативно-съдова дистония от други психични разстройства.

Общи мерки за лечение и профилактика

За да дадете положителни резултати, трябва да приемате лекарства и да промените начина си на живот. Само заедно могат да се постигнат желаните резултати. В борбата с болестта трябва да се придържате към следните правила.

1. Правилен режим на работа и почивка. За да се избегне развитието на симптоми на VVD, трябва да се избягват тежки физически натоварвания, упорита работа извън учебните часове. Пълен сън, почивка не само от физическа, но и от интелектуална работа - всичко това допринася за нормалното функциониране на тялото. Здравословният начин на живот е добре дошъл: упражнения след събуждане, редовни упражнения, само на аматьорско ниво. С този начин на живот симптомите на дистония постепенно ще изчезнат, нормализирайки работата на всички системи в тялото.
2. Диета. Диетата за VVD няма строги ограничения, но трябва да се спазват основните препоръки. Необходимо е да изключите от диетата си употребата на пикантни, мазни храни, алкохол. В противен случай трябва да се придържате към правилното хранене: яжте малки порции до 5 пъти на ден, не преяждайте през нощта, яжте голямо количество пресни зеленчуци, плодове и билки.
3. Избягвайте прекомерна работа и стресови ситуации. Вегетативната дисфункция се развива в резултат на дисбаланс между частите на нервната система. VVD е много силно свързан със стреса, тъй като последният провокира неизправности във функционирането на нервната система и целия организъм като цяло.

Вижте това упражнение и го използвайте, за да се отпуснете и облекчите напрежението:

1. Физиотерапевтични процедури, особено водна терапия. В основата на този метод е факторът на дразнене. Контрастният душ е идеален метод, при който редуването на студена и топла вода води до тонус на мускулите на цялото тяло. Също така водните процедури, които помагат да се справят със симптомите на VVD, са баня и контрастна вана.
2. Лечение на VVD с помощта на медицински или народни средства.

Лечение на заболяването с лекарства

Лекарствата, които могат да решат проблема с това заболяване, са разделени на категории в зависимост от симптомите. Тези категории включват:

1. Лекарства, насочени към възстановяване на дейността на сърдечната система.
2. Седативи, които имат успокояващ ефект върху тялото.
3. Лекарства, които повлияват централната нервна система.

За възстановяване на правилното функциониране на сърцето се предписват Аспаркам, Панангин, които водят до нормализиране на сърдечния ритъм. Антихипертензивните лекарства се използват за понижаване на кръвното налягане. Винпоцетин се предписва за подобряване на микроциркулацията в нервните клетки.

Седативите помагат за по-добро справяне с преживяванията, помагат да се установи емоционалното състояние на пациента. Тези лекарства включват: Corvalol, Novopassit, глог, валериан.

Лекарствата, които засягат централната нервна система, могат да имат различен ефект. Всяко лекарство се предписва строго индивидуално. При безсъние се предписват хапчета за сън, при изразена депресия - антидепресанти. Правилно и добре подбраните лекарства от тази група помагат да се справят с тревожността, апатията и да възстановят емоционалното състояние на пациента.

Народни средства за борба с VVD

Традиционната медицина знае голям брой рецепти за лечение и профилактика на симптомите на VVD. Как да се лекува вегетативно-съдова дистония с помощта на традиционната медицина:

1. Отвара от билки е смес от билки (глог, мента, маточина, маточина), които се смесват и се заливат с вряща вода. Залейте една супена лъжица билкова колекция с половин литър вряща вода. Такава отвара трябва да се влива в продължение на половин час. Приемайте лекарството три пъти на ден. Лечението трябва да продължи три седмици, след което трябва да се направи почивка.
2. Разтвор на глина с вода помага да се отървете от токсините. За да приготвите напитката, разтворете една супена лъжица глина в чаша топла вода. Купувайте глина само в аптеката. Вземете разтвора в продължение на една седмица, като постепенно намалявате концентрацията на глина във вода. С помощта на напитка можете да се отървете от шлаката на тялото.
3. Баня с горчица. За да приготвите вана, разредете 5 супени лъжици горчица в топла вода. Добавете получената маса във вана с температура на водата до 38-39 градуса. Вземете вана за 7 минути, след което симптомите на VVD ще отшумят.
4. Колекция от горски плодове. За да приготвите колекцията, смесете 20 г различни плодове: дива роза, берберис, касис с листа от коприва. Получената смес залейте с вряща вода в съотношение 1 към 4. Получената запарка прецедете и пийте преди хранене до три пъти на ден.
5. Лечението с цвекло помага да се отървете от преумора и изтощително главоболие, помага за облекчаване на симптомите на дистония. Нарежете кореноплодния зеленчук наполовина и прикрепете получените половинки към слепоочията.
6. Употребата на зеленчукови сокове има благоприятен ефект не само върху възстановяването на вегетативната функция на нервната система, но и лекува тялото.

Характеристики на лечението при деца

Някои деца от ранна възраст знаят какво е вегетативно-съдова дистония. Това заболяване се среща и в детска възраст. При лечението на детска вегетативно-съдова дистония се използват два основни метода на лечение: лекарствени и нелекарствени. Немедикаментозният метод на лечение включва общи препоръки относно начина на живот на детето, правилно организиран труд и почивка, оздравяване и закаляване на тялото.

Нелекарствени методи

Лечението на VVD при деца без лекарства включва:

• редовно спазване на режима на деня: достатъчен нощен сън (поне осем часа), редовни разходки на чист въздух до два пъти на ден, ограничаване на времето, прекарано в гледане на телевизия;
• масаж, провеждането му до два пъти годишно;
• втвърдяване;
• активен спорт;
• фитотерапия.

важно! Лекарствата се използват при тежка вегетативна дистония и само според указанията на психоневролог.

Медицинско лечение

За подобряване на метаболитните процеси в нервните клетки се предписват ноотропи като: Pantogam, Piracetam. В комбинация с таблетки и сиропи се предписват витаминно-минерални комплекси в зависимост от възрастта на детето, които зареждат тялото с минерали и микроелементи.

При изразени психосоматични реакции психоневрологът предписва антидепресанти, антипсихотици (рекситин, амитриптилин).

Фитотерапията е много популярна при лечението на деца. За приготвяне на отвари трябва да се използват женшен, елеутерокок, женско биле, майчинка. Такива инфузии и отвари имат успокояващ ефект, намаляват проявата на симптомите на VVD.

Вегето-съдовата дистония се характеризира с различни симптоми. С прости думи, вегетативно-съдовата дистония не е болест, а набор от симптоми, характеризиращи неизправности в тялото. Най-важното при лечението на всяко заболяване е да не се опитвате сами да диагностицирате заболяването, а да потърсите съвет от лекар. Опитен лекар ще предпише необходимите мерки за диагностика и ще даде препоръки за правилно лечение.
При липса на отклонения в здравето е необходимо