Грипп и простуда возникают из-за разных вирусов. Простуда называется респираторным заболеванием верхних дыхательных путей, т. к. она охватывает нос, глотку и окружающие воздушные проходы. В большинстве случаев простуда не сопровождается лихорадкой, ознобом или сильным воспалением легких.
Вам потребуются:
Горячее питье (лучше нечто полезное вроде толченых замороженных ягод клюквы в кипятке);
- Ацетаминофен (Парацетамол);
- Аспирин;
- Холодный компресс;
- Противозастойное средство на ваш выбор;
- Ибупрофен;
- Средство для полоскания (отлично подходит Хлоргексидин);
- Противовоспалительные леденцы;
- Витамин С.
1. Кушайте куриный суп. Он содержит аминокислоту под названием цистеин, которая разжижает слизь и уменьшает застойные явления. Плюс, пар от супа поможет прочистить дыхательные пути.
2. При первых признаках боли прополоскайте горло одним из следующих возможных средств:
- хлоргексидин - дезинфицирует и быстро снимает боль, буквально за два подхода;
- используйте проверенное вами полоскание, которым пользуетесь обычно;
- половину чайной ложки соли растворите в 200 г теплой воды;
- немного меда и сок 1 лимона смешайте с 200 г теплой воды, прополоскайте горло. Не станет легче через 20 минут - повторите процедуру, но уже помимо лимона, меда и воды добавьте соль.
3. Оставайтесь в тепле. Очередное переохлаждение еще больше подорвет вашу иммунную систему. Теплый свитер, носки, шарф. Никаких открытых форточек. Не ходите по дому босиком.
4. Только при необходимости примите аспирин, парацетамол или ибупрофен, чтобы снизить температуру, если вы взрослый человек. Не следует сбивать температуру, если она не слишком высока, т. к. жар - признак того, что организм борется с инфекцией. Не будет температуры, и сопротивление организма снизится. Детям дайте парацетамол или ибупрофен. Дозу определите на основании возраста и веса ребенка.
5. Часто пейте горячее, и принимайте горячий душ.
Очень желательно, чтобы питье так же содержало в себе полезные для иммунитета составляющие. Витамин С в горячей воде погибает, поэтому чай с лимоном вас не спасет, зато хотя бы будет вкусно. Предпочтение отдайте зеленому чаю, и/или напитку из клюквы, и/или чаю/молоку с медом.
После душа ни в коем случае не студитесь - лучше даже надеть что-то на голову и сразу забраться под одеяло. Пар от душа помогает открыть носовые дыхательные пути и снизить эффект скопление слизи.
6. В целом пейте больше жидкости, чтобы прочистить мочевую систему и вывести из организма все лишнее. Доведите мочу до чистого желтого цвета - это символизирует о ее нормальной концентрации. Чистая моча так же означает, что в вашем теле достаточно жидкости. В теплую воду как раз можно добавить лимон.
7. Пейте отхаркивающие и противозастойные травки или сироп. Сироп более щадяще относится к вашему организму, чем таблетки, плюс, он подействует быстрее. Кашель - один из способов, которыми ваше тело избавляется от скопившейся слизи.
8. Используйте специальные противовоспалительные леденцы для горла, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Выберите ментоло-, феноло- или бензокаино- содержащие леденцы; именно они вызовут небольшое онемение горла. К тому же они помогут открыть дыхательные пути в носу. Леденцы с цинком так же могут быть полезны.
9. Во время сна подкладывайте дополнительную подушку под голову - это поможет дыхательным путям в носу освобождаться от скоплений.
10. Отдыхайте. Если у вас сильная простуда, лучше взять несколько дней выходных и как следует выспаться.
11. Принимайте дополнительно витамин С по утрам после или во время еды.
Дополнения и предупреждения:
Не принимайте аспирин, если у вас астма. Если вы ухаживаете за кем-то малознакомым, не забудьте спросить и него или у нее насчет наличия данного заболевания;
- Если кашель не сухой, не принимайте средства, подавляющие его, мокрота будет скапливаться внутри, а ее необходимо вывести из организма;
- На ночь лучше использовать хороший назальный спрей, который прочистит ваши дыхательные пути;
- При простуде очень хорошо помогают солевые растворы или спреи с морской водой - промывайте ими нос 2-3 раза в день, и дательные пути в итоге окончательно очистятся быстрее;
- Антибиотики эффективны только против бактерий, так что они абсолютно неэффективны в случае простуды;
- Слишком много витамина С может вызвать диарею и дискомфорт в желудке. Чрезмерное употребление Витами С так же может самым неприятным образом сказаться на печени;
- Детям лучше давать именно парацетамол. Если вес не соответствует возрасту ребенка, высчитывайте дозу на основании веса;
- Не перестарайтесь с медикаментами, продаваемыми без рецепта. Сиропы от кашля содержат целый ряд ингредиентов, которые при комбинировании препаратов нейтрализуют или даже несовместимы друг с другом;
- Если проявление симптомов усиливается, если жар не спадает, если вам трудно дышать или начался серьезный кашель, если у вас помимо простуды имеются особые медицинские проблемы, рекомендуется обратиться к врачу. Описанная выше методика не претендует на замещение профессионального медицинского совета или лечения.
ЙОФЕТОЕФ-ЙЪДБОЙЕ "фБФШСОЙО ДЕОШ" 13 ОПСВТС 2009
ч НБУЛЕ ОБ МЙФХТЗЙА ЙМЙ юЕН НПЦОП ЪБТБЪЙФШУС Ч ИТБНЕ . бМЕЛУБОДТБ уПРПЧБ
ОБУФХРБАФ ЧЩИПДОЩЕ, РМБОЙТХЕФУС УЕНЕКОЩК РПИПД Ч ГЕТЛПЧШ. еУМЙ Ч ИТБНЕ ДХЫОП Й ДПЧПМШОП ФЕУОП - ОЕЧПМШОП ЧУРПНЙОБЕЫШ ТЕЛПНЕОДБГЙЙ ФЕТБРЕЧФПЧ ЙЪВЕЗБФШ РПДПВОЩИ НЕУФ. уФПЙФ МЙ ОБДЕФШ НБУЛЙ - ИПФС ВЩ ДЕФСН? б РТЙЛМБДЩЧБФШУС Л ЙЛПОБН? рТПФ. нБЛУЙН лПЪМПЧ ОЕ УПЧЕФХЕФ ПФЛБЪЩЧБФШУС ПФ УМХЦВЩ ЙЪ УФТБИБ РЕТЕД ЗТЙРРПН, ЕУМЙ ФПМШЛП НЩ УБНЙ ОЕ РПОЕУЕН ЧЙТХУ Ч ИТБН.
оЕ ВМБЗПЮЕУФЙЕ МЙ ОБЫЙИ РТЕДЛПЧ УФБОПЧЙМПУШ РТЙЮЙОПК ЬРЙДЕНЙК CТЕДОЕЧЕЛПЧШС (ЧЕДШ Л УЧСФЩОСН ФПЗДБ РТЙЛМБДЩЧБМЙУШ РПЮФЙ ЧУЕ)? уЧСЭЕООЙЛБН РТЙИПДЙФУС УФБМЛЙЧБФШУС У ПРБУЕОЙСНЙ РТЙИПЦБО ОЕ ФПМШЛП Ч РПУМЕДОЙЕ НЕУСГЩ. чУЕ НЩ РТЙЛМБДЩЧБЕНУС Л ЙЛПОБН Й ЛТЕУФХ - ОЕ ТЙУЛХЕН МЙ НЩ РПМХЮЙФШ ЧНЕУФП ВМБЗПДБФОПК РПНПЭЙ ЧЙТХУ?
- пФЕГ нБЛУЙН, НПЦОП МЙ ЪБТБЪЙФШУС Ч ИТБНЕ?
- лПОЕЮОП. юЕН ХЗПДОП. нПЦОП ЪБТБЪЙФШУС ДХТОЩНЙ НБОЕТБНЙ, НПЦОП ЪБТБЪЙФШУС ТЕЧОПУФША ВМБЗПЮЕУФЙС, НПЦОП ЪБТБЪЙФШУС МАВПЧША Л ГЕТЛПЧОПНХ РЕОЙА Й НПЦОП ЪБТБЪЙФШУС ОЕРТБЧЙМШОЩН РТЙУФТБУФЙЕН Л УЧСЭЕООПУМХЦЙФЕМА. нПЦОП ЪБТБЪЙФШУС ЗТЙРРПН. фПЗДБ, ЛПЗДБ ЬРЙДЕНЙС ЗТЙРРБ ЙНЕЕФ НЕУФП Й ЛПЗДБ ТСДПН УФПСФ ДЧБ ЮЕМПЧЕЛБ, ЛПФПТЩЕ ОБ ФЕВС ХУЙМЕООП ЛБЫМСАФ.
ч ДБООПН УМХЮБЕ, ОЕМШЪС УЮЙФБФШ ИТБН НЕУФПН, ЪБЭЙЭЕООЩН Ч РЕТЙПД НБУУПЧЩИ ЬРЙДЕНЙК ПФ ЧУЕИ ЙОЖЕЛГЙК, ОЕЧБЦОП - ЗТЙРРПЪОЩИ ЙМЙ ИПМЕТОЩИ, Й ЧУЕН УФЕЛБФШУС РПД УЧПДЩ ИТБНБ, ЙНЕС Ч ЧЙДХ ЙНЕООП ЪБЭЙФХ ПФ ВБЛФЕТЙПМПЗЙЮЕУЛЙИ ЧЙТХУОЩИ ЧПЪДЕКУФЧЙК (ЙМЙ ТБДЙБГЙЙ, Ч УМХЮБЕ ФЕИ ЙМЙ ЙОЩИ БОПНБМШОЩИ ЙМЙ ФЕТТПТЙУФЙЮЕУЛЙИ СЧМЕОЙК). иТБН - ЬФП МЕЮЕВОЙГБ, ЗДЕ ОБЫЙ ДХЫЙ ЧТБЮХАФУС Л УРБУЕОЙА. оП ОЕЧПЪНПЦОП РТЕДРПМПЦЙФШ, ЮФП, ОБРТЙНЕТ, Х ТЕВЕОЛБ УПКДЕФ ОБ ОЕФ ЙМЙ ОЕ ЧПЪОЙЛОЕФ ЛБТЙЕУ, ЕУМЙ ПО ТЕЗХМСТОП Й ДБЦЕ ВМБЗПЗПЧЕКОП ВХДЕФ НПМЙФШУС РЕТЕД ПВТБЪБНЙ УЧСФЩИ. рПЬФПНХ ОЕ НЕЫБЕФ ЮЕМПЧЕЛХ Й УБНПНХ РТЙОЙНБФШ ЕУФЕУФЧЕООЩЕ НЕТЩ ВМБЗПТБЪХНОПК РТЕДПУФПТПЦОПУФЙ.
- оБРТЙНЕТ, ОБДЕФШ НБУЛЙ, ИПФС ВЩ ДЕФСН? ч ИТБНЕ НПЦЕФ ВЩФШ ФЕУОП Й ДХЫОП, Б ДЕФЙ ОБИПДСФУС Ч ЗТХРРЕ ТЙУЛБ.
- дХНБА, ЮФП Й Л ДБООПНХ УМХЮБА УМЕДХЕФ ОБН РТЙМПЦЙФШ ПВЭЙК РТЙОГЙР, ЛПФПТЩН ИПТПЫП ВЩ ОБН ЧУЕН, РТБЧПУМБЧОЩН ИТЙУФЙБОБН, ТХЛПЧПДУФЧПЧБФШУС Ч УЧПЕК ЦЙЪОЙ, - УФБТБФШУС ЙДФЙ УТЕДОЙН, ГБТУЛЙН РХФЕН, ОЕ ЧРБДБС ОЙ Ч ЛБЛЙЕ ЛТБКОПУФЙ. еЭЕ ПДЙО РТЙОГЙРЙБМШОЩК ЛТЙФЕТЙК РПЧЕДЕОЙС - ЙЪВЙТБФШ РПМШЪХ ВМЙЦОЕЗП, Б ОЕ УЧПА, РТЕЦДЕ ДХНБФШ П ДТХЗЙИ. лБЛ РТЙНЕОЙФШ ЬФП Л ДБООПК УЙФХБГЙЙ? оБРТЙНЕТ, НЩ ЧЙДЙН, ЮФП НЩ ЛБЫМСЕН Й ЮЙИБЕН, ЙЪ ОПУБ Й ЗМБЪ ФЕЮЕФ ЮФП-ФП ФТХДОППРТЕДЕМЙНПЕ, ФЕНРЕТБФХТБ, НПЦЕФ ВЩФШ, ОЕ 38,9, ОП СЧОП ЛБЛЙЕ-ФП СЧМЕОЙС ОЕЪДПТПЧШС ПЭХЭБАФУС Ч ОЕНПЭОПН ОБЫЕН ФЕМЕУОПН УПУФБЧЕ. ч ФБЛПН УМХЮБЕ, ЛПОЕЮОП ЦЕ, РТПСЧМЕОЙЕН ИТЙУФЙБОУЛПК МАВЧЙ ВХДЕФ ПУФБФШУС ДПНБ Й ДЕФЕК УЧПЙИ Ч ИТБН ОЕ ЧПДЙФШ, ЕУМЙ У ОЙНЙ ЮФП-ФП РПДПВОПЕ РТПЙУИПДЙФ. дБЦЕ ЕУМЙ НЩ ХЧЕТЕОЩ, ЮФП ЙНЕООП Ч ФБЛПН УПУФПСОЙЙ ЙН РПМЕЪОЕЕ ЧУЕЗП РТЙЮБУФЙФШУС. чЕДШ ФБН ВХДХФ Й ДТХЗЙЕ ДЕФЙ, ОБ ЛПФПТЩИ ПОЙ ВХДХФ ЮЙИБФШ Й ЛБЫМСФШ, ДЩЫБФШ ВБГЙММБНЙ, НЙЛТПВБНЙ Й ЧЙТХУБНЙ.
- б ЕУМЙ ЗТЙРР УЛПТП УЧБМЙФ У ОПЗ, Б ДХЫБ ФЕН ВПМЕЕ РТПУЙФ рТЙЮБУФЙС?
- еУМЙ ХЦ ПЮЕОШ ИПЮЕФУС ОБН РТЙПВЭЙФШУС уЧСФЩИ иТЙУФПЧЩИ фБКО Ч РПМХВПМЕЪОЕООПН УПУФПСОЙЙ, ФП ТБЪХНОП ВХДЕФ, ОБРТЙНЕТ, РТЙКФЙ Ч ЛБЛПК-ФП ВХДОЙК ДЕОШ Ч ИТБН, ЗДЕ МАДЕК ВХДЕФ ОЕНОПЗП Й НЩ УНПЦЕН УФПСФШ ПФ ОЙИ Ч УФПТПОЛЕ (П УЧСЭЕООЙЛЕ НПЦОП ДХНБФШ НЕОШЫЕ: ЕНХ РП ДПМЗХ УМХЦВЩ РПМБЗБЕФУС У МАВЩНЙ МАДШНЙ ПВЭБФШУС, У ЛПОФЙОЗЕОФПН Й ЪДПТПЧЩН, Й ОЕЪДПТПЧЩН - Й ДХЫЕЧОП, Й ЖЙЪЙЮЕУЛЙ; ПО ЧЩДЕТЦЙФ). еУМЙ ЦЕ НЩ УПЧУЕН ОЕНПЭУФЧХЕН, ФП ОБДП ДПЗПЧПТЙФШУС Й РПЪЧБФШ ВБФАЫЛХ ДПНПК, ЮФП Ч ВПМШЫЙОУФЧЕ РТЙИПДПЧ ДПУФБФПЮОП МЕЗЛП ПТЗБОЙЪХЕФУС.
- нПЦЕФ ВЩФШ, ЕУМЙ УФТБЫОП, РТПУФП ЧПЪДЕТЦБФШУС ОБ ЧТЕНС ПФ РПУЕЭЕОЙС ИТБНБ?
- еУМЙ ЙНЕФШ Ч ЧЙДХ ЬФХ УФПТПОХ ЧПРТПУБ - ОБЫЙ УПВУФЧЕООЩЕ УФТБИПЧБОЙС РП РПЧПДХ УЧЙОПЗП Й ДТХЗЙИ ЧЙДПЧ ЗТЙРРБ, птчй Й РТПЮЙИ ЪБВПМЕЧБОЙК, ДМС ОБЮБМБ РТЕДМПЦХ ПДОП ТБУУХЦДЕОЙЕ. иПДЙН МЙ НЩ РТЙ ЬФПН ОБ ТБВПФХ, ПФРХУЛБЕН МЙ ДЕФЕК ОБ ХЮЕВХ, РПМШЪХЕНУС МЙ ПВЭЕУФЧЕООЩН ФТБОУРПТФПН, ЛБЛ РТБЧЙМП, Ч ЮБУ РЙЛ РТЕДРПМБЗБАЭЙН ОЕНБМПЕ УЛПРМЕОЙЕ ОБТПДБ? оЕ РЕТЕЫМЙ МЙ НЩ ЕЭЕ ОБ ПУБДОПЕ РПМПЦЕОЙЕ, ФБЛ ЮФП РЕТЕДЧЙЗБЕНУС ФПМШЛП ЛПТПФЛЙНЙ РЕТЕВЕЦЛБНЙ, НЙОХС ПВЭЕУФЧЕООЩК ФТБОУРПТФ?
еУМЙ ОЕ РЕТЕЫМЙ - Ч ЫЛПМХ Й ОБ ТБВПФХ ИПДЙН, Ч НЕФТП ЕЪДЙН, - ФП ЧУРПНОЙН, ЮФП ИТБН, Ч ПФМЙЮЙЕ ПФ ФТПММЕКВХУБ ЙМЙ УТЕДОЕЗП ХЮЕВОПЗП ЪБЧЕДЕОЙС, ЙНЕЕФ ЕЭЕ Й ОЕЛПФПТПЕ НПМЙФЧЕООПЕ ПЗТБЦДЕОЙЕ.
с ДБЦЕ ОЕ ВХДХ УЕКЮБУ ЗПЧПТЙФШ ПВ ПВЯЕЛФЙЧОПН ИБТБЛФЕТЕ ФПЗП, ЮФП ИТБН ЕУФШ ДПН вПЦЙК, УЧСФЩОС, Б ОЕ ЛМХВ. мАДЙ, УПВЙТБАЭЙЕУС Ч ГЕТЛПЧШ, Ч ПФМЙЮЙЕ ПФ МАДЕК, ЕДХЭЙИ УМХЮБКОП ЧНЕУФЕ Ч БЧФПВХУЕ, Й ЧОХФТЕООЙН, Й ЧОЕЫОЙН ПВТБЪПН ТБУРПМПЦЕОЩ Л РПДДЕТЦЛЕ Й УПХЮБУФЙА ДТХЗ Л ДТХЗХ - Й НПМЙФЧЕООПНХ, Й РТБЛФЙЮЕУЛПНХ. еУМЙ НЩ ЧУЕ ЬФП ЧЪЧЕУЙН Й РПДХНБЕН, ФП ДМС ВПМШЫЙОУФЧБ ЙЪ ОБУ УФБОЕФ СУОЩН, ЮФП РЕТЕУЙЦЙЧБФШ ЬРЙДЕНЙА ЗТЙРРБ ДПНБ ЙНЕООП РП ПФОПЫЕОЙА Л гЕТЛЧЙ Х ОБУ, ОБЧЕТОПЕ, ПУОПЧБОЙК ОЕФ.
- чУЕ ЦЕ, ХНЕУФОЩ МЙ НЕДЙГЙОУЛЙЕ НБУЛЙ ОБ ВПЗПУМХЦЕОЙЙ?
- пВ ЬФПН С ВЩ РПТБУУХЦДБМ ФБЛЦЕ Ч ЛБФЕЗПТЙСИ ЧПЪНПЦОПЗП УПВМБЪОБ, РТЙЮЙОПК ЛПФПТПЗП ДМС ДТХЗЙИ МАДЕК НЩ НПЦЕН УФБФШ. у ПДОПК УФПТПОЩ, ЕУМЙ НЩ ОЕЪДПТПЧЩ, ФП МХЮЫЕ ПУФБФШУС ДПНБ. у ДТХЗПК УФПТПОЩ, ЕУМЙ НЩ ВПЙНУС, ЮФП ДТХЗЙЕ ОБ ОБУ ОБЮЙИБАФ, ФП, НПЦЕФ ВЩФШ, РТБЧЙМШОЕЕ ВХДЕФ ВПМШЫЕ ДТХЗПЗП ПУФЕТЕЗБФШУС: ЪБСЧЙЧЫЙУШ Ч ФБЛПН ЧЙДЕ ОБ ВПЗПУМХЦЕОЙЕ, НЩ ЛПЗП-ФП УНХФЙН, ЛПЗП-ФП ПФЧМЕЮЕН, Ч ЮШЕК-ФП ДХЫЕ РПУЕЕН ПРБУЕОЙЕ, ЮФП УБНЙ НЩ ВПМШОЩ. юЕМПЧЕЛ ЧНЕУФП НПМЙФЧЩ ОБ УМХЦВЕ ВХДЕФ ДХНБФШ П ФПН, У ЛЕН ПО ТСДПН УФПЙФ. оЕ УПЪДБДЙН МЙ НЩ ЧПЛТХЗ УЕВС Ч «ФЕУОПН» ИТБНЕ, П ЛПФПТПН ЙДЕФ ТЕЮШ, НЕФТПЧЩК РПСУ РХУФПФЩ, РПУЛПМШЛХ ДТХЗЙЕ ВХДХФ УФБТБФШУС ОБУ ЙЪВЕЗБФШ, Й ФЕН УБНЩН ЪБУХОЕН МАДЕК ЕЭЕ Ч ВПМШЫХА ФЕУОПФХ. нОПЗЙЕ ЕЭЕ Й ЮЕУОПЮЛПН ЪБЛХУСФ ДМС РХЭЕЗП ПФПЗОБОЙС ЪМПЧТЕДОЩИ ЧЙТХУПЧ, НЙЛТПВПЧ Й ВБЛФЕТЙК. фБЛ ЮФП, РП ЛТБКОЕК НЕТЕ, ДП ПУПВПЗП ХУМПЦОЕОЙС ЬРЙДЕНЙПМПЗЙЮЕУЛПК УЙФХБГЙЙ С ВЩ УПЧЕФПЧБМ ПФ УФПСОЙС Ч НБУЛБИ ОБ ВПЗПУМХЦЕОЙЙ ЧПЪДЕТЦБФШУС.
- нПЦОП МЙ ЪБТБЪЙФШУС ЮЕТЕЪ рТЙЮБУФЙЕ?
- оБЛПОЕГ, НЩ РПДПЫМЙ Л ЗМБЧОПНХ. еУМЙ НЩ - РТБЧПУМБЧОЩЕ ИТЙУФЙБОЕ, ЧЕТХАЭЙЕ Ч ФП, ЧП ЮФП ЧЕТЙФ уЧСФБС рТБЧПУМБЧОБС гЕТЛПЧШ, ФП УЮЙФБФШ, ЮФП ЮЕТЕЪ рТЙЮБУФЙЕ уЧСФЩИ иТЙУФПЧЩИ фБКО УРПУПВОБ РЕТЕДБЧБФШУС ЙОЖЕЛГЙС, НЩ ОЕ НПЦЕН. рТПУФП ОЕ НПЦЕН. ьФЙН Ч ОЕЛПФПТПН УНЩУМЕ РТПЧЕТСЕФУС ОБЫБ ЧЕТБ. йМЙ ДМС ОБУ ЬФП ФПМШЛП ЛБЛПЕ-ФП ХНПЪТЕОЙЕ, Й РТЙ РЕТЧПН РТЙЛПУОПЧЕОЙЙ УФТБИПЧБОЙС ЬФБ ФБЛ ОБЪЩЧБЕНБС ЧЕТБ ТБУУЩРБЕФУС Ч РТБИ. йМЙ НЩ ЧЕТЙН, ЮФП ЬФП УЧСФЩОС ЧУЕРПВЕЦДБАЭБС, ПЗПОШ РПРБМСАЭЙК, УМХЦБЭЙК ОБН ЧП ЪДТБЧЙЕ ДХЫЙ Й ФЕМБ.
ьФП - БВУПМАФОБС ЧЕТБ гЕТЛЧЙ, УПЧЕТЫЕООП ТБГЙПОБМШОП РПДФЧЕТЦДБЕНБС ЖБЛФПН ФПЗП, ЮФП РТЙЮБЭЕОЙЕ РПД ДЧХНС ЧЙДБНЙ (Й фЕМПН, Й лТПЧША УП МЦЙГЩ), ЛПФПТПЕ ЧУЕЗДБ ВЩМП ОБ РТБЧПУМБЧОПН чПУФПЛЕ Й ОБ тХУЙ, ОЙЛПЗДБ ОЕ РТЙЧПДЙМП ОЙ Л РПЗПМПЧОПНХ ЧЩНЙТБОЙА РТБЧПУМБЧОЩИ ОБТПДПЧ РТЙ ЬРЙДЕНЙЮЕУЛЙИ ЪБВПМЕЧБОЙСИ (Ч ФПН ЮЙУМЕ Й Ч УТЕДОЙЕ ЧЕЛБ), ОЙ Л ФПНХ, ЮФПВЩ РТЕУЕЛБМПУШ ДХИПЧЕОУФЧП. дХИПЧЕОУФЧП ФПЮОП ДПМЦОП ВЩМП ВЩ Ч ФБЛПН УМХЮБЕ ЧЩНЕТЕФШ, РПФПНХ ЮФП ЧУСЛЙК ТБЪ УЧСЭЕООЙЛ ЙМЙ ДЙБЛПО РПФТЕВМСЕФ уЧСФЩЕ дБТЩ. еУМЙ НЙТСОЙО НПЦЕФ ОЕ РТЙЮБЭБФШУС ОБ ФПК ЙМЙ ЙОПК мЙФХТЗЙЙ, ФП УЧСЭЕООЙЛ ЧУСЛЙК ТБЪ РПФТЕВМСЕФ дБТЩ, ЙНЕС Ч ЧЙДХ ЧУЕИ, ЮБУФП ОЕ ПЮЕОШ ЪДПТПЧЩИ, РТЙЮБУФОЙЛПЧ, ЛПФПТЩЕ РТЙУФХРБАФ Л юБЫЕ. юФП ЦЕ, ОБВМАДБЕН МЙ НЩ РПЧЩЫЕООХА ЪБВПМЕЧБЕНПУФШ птчй ЙМЙ ДТХЗЙНЙ ЛМБУУЙЮЕУЛЙНЙ ТЕУРЙТБФПТОЩНЙ ЪБВПМЕЧБОЙСНЙ УТЕДЙ ЛМЙТЙЛПЧ? лПОЕЮОП, ОЕФ.
- уФПЙФ МЙ РТЙЛМБДЩЧБФШУС ЛП ЛТЕУФХ, Л ЙЛПОБН?
- ч ПФОПЫЕОЙЙ ГЕМПЧБОЙС ЙЛПО Й ЛТЕУФБ НОПЗПЕ ВХДЕФ ПРТЕДЕМСФШУС НЕТПК ОБЫЕК ЧЕТЩ. уЛБЦХ ФБЛ: ЙОПК ТБЪ МХЮЫЕ РТЙМПЦЙФШУС МПВЙЛПН, ЮЕН УП УФТБИПЧБОЙЕН Й У ДЧПСЭЙНЙУС НЩУМСНЙ РПДИПДЙФШ Л ЙЛПОЕ. йМЙ ДБЦЕ РПУФПСФШ Й РПНПМЙФШУС Ч УФПТПОЛЕ, РТПУС вПЗБ ХЛТЕРЙФШ ОБУ Ч ОБЫЕН НБМПЧЕТЙЙ, ЕУМЙ НЩ ЮХЧУФЧХЕН, ЮФП ЛПМЕВМЕНУС, ЧЙДС, ЛБЛ РЕТЕД ОБНЙ РТЙМПЦЙМУС ЮЕМПЧЕЛ, ЗТПНЛП ЮЙИБАЭЙК Й СЧОП ОЕЪДПТПЧЩК. йМЙ, ЕУМЙ НЩ ЙНЕЕН ДЕТЪОПЧЕОЙЕ, НПЦОП ЧПЪМПЦЙФШ ХРПЧБОЙЕ ОБ вПЗБ Й, ОЙЮФПЦЕ УХНОСЫЕУС, ОЙЮФПЦЕ ВПСУС РТЙИПДЙФШ Й РТЙЛМБДЩЧБФШУС Л УЧСФЩОЕ. оБ ЬФПФ ЧПРТПУ ЛБЦДЩК ДПМЦЕО ПФЧЕФЙФШ ДМС УЕВС УБН.
лТПНЕ ФПЗП, УМЕДХЕФ ХЛБЪБФШ, ЮФП Ч ПЮЕОШ НОПЗЙИ ИТБНБИ ЗМБЧОЩЕ ЙЛПОЩ Й УЧСФЩОЙ ТЕЗХМСТОП РТПФЙТБАФУС РТЙУНБФТЙЧБАЭЙНЙ ЪБ ОЙНЙ ФТХЦЕОЙГБНЙ УЧЕЮОПЗП СЭЙЛБ Й ДТХЗЙНЙ ХУЕТДУФЧХАЭЙНЙ РТЙИПЦБОЛБНЙ. фБЛ ХДБМСАФУС ЧОЕЫОЙЕ ОБУМПЕОЙС: ЛФП Ч РПНБДЕ РПГЕМХЕФ, ЛФП ЕЭЕ ЛБЛ. дХНБА, РТБЧЙМШОП РПУФХРСФ ФЕ УЧСЭЕООПУМХЦЙФЕМЙ, ЛПФПТЩЕ Ч ЬФПК УЙФХБГЙЙ РПРТПУСФ УЧПЙИ РПНПЭОЙЛПЧ Й РПНПЭОЙГ РП РПДДЕТЦБОЙА ГЕТЛПЧОПЗП ВМБЗПМЕРЙС ПФОЕУФЙУШ Л ЬФЙН ПВСЪБООПУФСН У ПУПВЩН ФЭБОЙЕН.
МАДЕК УНХЭБЕФ ФБЛЦЕ ОЕПВИПДЙНПУФШ РТЙМПЦЙФШУС Л ТХЛЕ УЧСЭЕООЙЛБ РТЙ ВМБЗПУМПЧЕОЙЙ, ПУПВЕООП ЕУМЙ ПО, РТЙДС Ч ИТБН, ЕЭЕ ОЕ ХУРЕМ ТХЛЙ РПУМЕ НЕФТП ЧЩНЩФШ.
- уЧСЭЕООЙЛЙ тХУУЛПК рТБЧПУМБЧОПК гЕТЛЧЙ Ч УЕНЙОБТЙСИ Ч ЮЙУМЕ НОПЗЙИ ДТХЗЙИ ДЙУГЙРМЙО ЙЪХЮБАФ РТЕДНЕФ РПД ОБЪЧБОЙЕН «РБУФЩТУЛПЕ ВПЗПУМПЧЙЕ». ч ЮБУФОПУФЙ, Ч ХЮЕВОЙЛЕ ОЕРТЕНЕООП ЕУФШ ТБЪДЕМ П ЧОЕЫОЕН РПЧЕДЕОЙЙ УЧСЭЕООЙЛБ. чУЕИ ОБУ, ХЧЕТСА, ХЮБФ Й ПУОПЧБН ПВЭЕЮЕМПЧЕЮЕУЛПК ЛХМШФХТЩ (ЛБЛ Й ПУОПЧБН РБУФЩТУЛПК ЛХМШФХТЩ). рТЕДРПМБЗБЕФУС, ЮФП ЛБЦДЩК УЧСЭЕООЙЛ ЪОБЕФ: Ч ИТБН ПО ДПМЦЕО РТЙКФЙ ПРТСФОП РТЙЮЕУБООЩН, ХНЩФЩН, РПЮЙУФЙЧЫЙН ЪХВЩ, РПНЩЧЫЙН ТХЛЙ. лТПНЕ ФПЗП, ОБРПНОА, ЮФП, РП ХУФБЧХ ВПЗПУМХЦЕОЙС, ЧП ЧТЕНС вПЦЕУФЧЕООПК мЙФХТЗЙЙ УЧСЭЕООЙЛ ЧОПЧШ Ч ОЕЛПФПТЩЕ НПНЕОФЩ УПЧЕТЫБЕФ ПНПЧЕОЙЕ ТХЛ. рПЬФПНХ, ЛПЗДБ ЧЩ ВХДЕФЕ РПДИПДЙФШ Л юБЫЕ, РТЕДРПМБЗБФШ, ЮФП ДМБОШ УЧСЭЕООЙЛБ ЛЙЫЙФ ЪМПЧТЕДОЩНЙ НБМЕОШЛЙНЙ УХЭЕУФЧБНЙ, ОЕФ ПУПВЕООЩИ ПУОПЧБОЙК.
- б ЕУМЙ УЧСЭЕООЙЛ ЮХЧУФЧХЕФ УЕВС ВПМШОЩН, Б УМХЦВБ ВЕЪ ОЕЗП ОЕ УПУФПЙФУС?
- фХФ РТПУФПК ПФЧЕФ: РПЛБ ОПЗЙ ДЕТЦБФ - УМХЦЙ, Б ЛБЛ РЕТЕУФБОХФ - ОЕ УМХЦЙ. хЦ РТП ОБЫЕЗП ВТБФБ УЧСЭЕООЙЛБ НПЦОП УЛБЪБФШ: ЮФП НПЦОП УЕВЕ РПЦЕМБФШ, ЛБЛ ОЕ РПНЕТЕФШ РПУМЕ УПЧЕТЫЕОЙС вПЦЕУФЧЕООПК мЙФХТЗЙЙ. дХНБА, ЮФП ВМБЗПТБЪХНОЩК УЧСЭЕООЙЛ РПУФБТБЕФУС РТЙ ЬФПН ОЕНОПЗП ПФУФТБОЙФШУС ПФ УЧПЙИ РТЙИПЦБО, ЮФПВЩ ЙИ ОЕ ЪБТБЦБФШ, ДБЦЕ ЧП ЧТЕНС ЙУРПЧЕДЙ. рХУФШ МХЮЫЕ ВХДЕФ УМХЦВБ, ДПЛПМЕ ЕУФШ УЙМЩ ЕЕ УПЧЕТЫБФШ, ЮЕН ЧПЧУЕ ОЕ ВХДЕФ ВПЗПУМХЦЕОЙС.
ЧЕТУЙС ДМС РЕЮБФЙ http://www.taday.ru/text/239726.html#
Как правильно вести себя, если заболел? Ответ на этот вопрос, вроде бы, ни для кого не является секретом, однако далеко не каждый, почувствовав недомогание, соблюдает необходимые правила.
Острыми респираторными заболеваниями, или , называют группу заболеваний, причина которых связана с вирусной инфекцией. Бытует мнение, что вирусным бывает только , а простуду стоит воспринимать, как следствие переохлаждения. Между тем, становится мощным толчком, из-за которого снижается иммунная защита, и многомиллионная армия вирусов с легкостью проникает в организм и начинает свою бурную деятельность. В любое время года можно подхватить , но обычно это случается в осенний или зимний сезон.
Когда вирус попадает в организм
Вирус способен жить только тогда, когда проникает в клетку. Когда нет потенциальной жертвы, вирусная субстанция не способна размножаться. Просачивается вирус, по обыкновению, через дыхательные пути - входные ворота организма. При обнаружении вируса организм немедля приступает к специальной операции по обезвреживанию. Словно правоохранительные органы, начинает бороться с вирусом, провоцируя воспалительный процесс. Появляются:
- першение в горле;
- чихание;
С помощью подобной реакции организм старается избавиться от чужеродного вирусного агента.
Больше пейте, меньше ешьте
Если вы все же заболели, то для скорейшего выздоровления необходимо правильно себя вести. При появлении первых признаков простуды хорошо бы лечь в постель, но у вас завтра намечена важная встреча, на которую нельзя не пойти. В этом случае стоит использовать ударные способы битвы с недугом. Примите во внимание, что кормить заболевшего человека равнозначно добавлению сил инфекции. При простуде старайтесь не перегружать тяжелой пищей пищеварительный тракт. По обыкновению, аппетита при простуде нет или он не слишком хорош. Больной организм словно сигналит человеку, что не нужно принимать пищу. Если соблазны или привычка слишком сильна, есть смысл отказаться хотя бы от сложно перевариваемой и жирной пищи. В обязательном порядке стоит соблюдать питьевой режим. Каждый день необходимо выпивать, как минимум, восемь стаканов жидкости. В организме при простуде накапливаются токсины, и необходимо их как-то выводить. При обильном питье удается быстрей избавиться от токсинов, в результате чего человек быстрее поправляется. Поможет при простуде куриный бульон, который усилит отток слизи из носа.
Показано тепло
Для того, чтобы бороться с вирусом, понадобятся противовирусные препараты. Для того, чтобы снять воспаление – противовоспалительное. Для того, чтобы укрепить – иммуномодуляторы. Во время болезни также старайтесь придерживаться постельного режима. Тепло укутайтесь, так удастся во много раз быстрей избавиться от болезни.
Нелекарственные методы лечения
В случае вирусного заболевания в первую очередь необходимо обратиться к врачу, поскольку все мы знаем, что любое ОРВИ и грипп грозят серьезными осложнениями, которые лучше захватить и начать лечить как можно раньше. Но помимо назначенных врачом лекарственных препаратов можно использовать следующие нелекарственные методы лечения.
- Липа с калиной. Готовится следующим образом: 2 столовые ложки смеси из равных частей цветков липы и плодов калины залить 2 стаканами кипятка. Кипятить на слабом огне в течение 5-10 минут, процедить. Пить горячим перед сном по 1-2 чашки.
- Напиток из шиповника. Для приготовления 5 столовых ложек сухих измельченных ягод шиповника залить 1 литром холодной воды. Поставить на слабый огонь, довести до кипения и кипятить в течение 10 минут. Настоять, укутав, в течение 8-10 часов, затем процедить. Пить по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Можно добавлять мед, варенье или сахар. Желательно пить отвар шиповника в течение недели, постепенно уменьшая количество приемов.
- Липа с малиной. Приготовить смесь из равного соотношения плодов малины и цветков липы. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять в течение 20 минут, затем процедить. Пить перед сном по стакану горячего настоя в качестве потогонного средства.
- Малина обыкновенная. Используется как в различных сборах, так и отдельно. Сок малины с сахаром прекрасно подходит как освежающее питье при высокой температуре. Применяется также настой сухих плодов. Для приготовления этого средства 1 столовую ложку плодов малины следует заварить стаканом кипятка, настоять в течение 20 минут. Пить по стакану горячего настоя 2 раза в день.
- Смесь ягод с медом готовится следующим образом: 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку шиповника, 1 столовую ложку малины, 1 столовую ложку смородины залить 100 миллилитрами кипятка. Настаивать в течение 15 минут. Пить 3 раза в день по 1/2 стакана перед едой.
- Прополис (пчелиный клей). Кусочек прополиса величиной с 1-2 горошины надо держать во рту, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую, на ночь заложить за щеку. Можно использовать обычный кусковой сахар, пропитав его спиртовым экстрактом прополиса.
- Чеснок с медом. Готовится с месь натертого чеснока с натуральным медом в соотношении 1:1 и принимается по одной столовой ложке смеси перед сном, запивая ее кипяченой водой.
- Пихтовое масло. При гриппе, ОРВИ, пневмонии, бронхитах и других простудных заболеваниях (особенно у детей) применяют пихтовое масло, сочетая втирания с ингаляциями. На протяжении суток 4-5 раз с интервалом 5-6 часов масло втирают в воротниковую зону спины, грудь. После каждой процедуры больного обертывают бумагой для компрессов, надевают ему шерстяные носки, накрывают теплым одеялом и дают пить потогонный настой из травяного сбора. Для ингаляции в эмалированную кастрюлю с кипятком добавляют 3-4 капли масла и вдыхают лечебные пары, накрыв голову полотенцем. При насморке можно закапать по одной капле масла в каждую ноздрю. Пихтовое масло снимает и приступы сильного кашля. Чистое масло закапывается из пипетки на корень языка по 3-5 капель утром и вечером.
- Редька часто применяется при кашле. Для этого сырую редьку следует нарезать очень тонкими ломтиками и посыпать их сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать каждый час по одной столовой ложке. Также можно натереть редьку на терке и отжать сок через марлю. Смешать 1 литр сока с жидким медом и пить по 2 столовые ложки перед едой и вечером перед сном.
Ваши вопросы вы можете задать, воспользовавшись сервисом
Население пребывает в панике: среди циркулирующих вирусов, вызывающих ОРВИ, - H1N1, один из самых неприятных. В народе его называют свиным гриппом, именно он вызывает опасное для жизни осложнение - пневмонию. Что нужно делать, чтобы уберечься от заболевания, чреватого грозными последствиями?
shutr.bzМедики говорят : опасен не вирус как таковой, не вызываемое им острое респираторное заболевание, а всевозможные осложнения. Самое грозное - пневмония, но кроме нее, есть еще и отит, и гайморит, и фронтит, и миокардит, и многое другое. Чтобы этого не произошло, нужно создать заболевшему человеку оптимальные условия для протекания болезни, и тогда вероятность осложнений будет сведена к минимуму. Что нужно делать?
moz.gov.ua
1. Не занимайся самолечением
Почувствовав первые симптомы - озноб, боль в горле, заложенность носа, ломоту в теле, следует в первую очередь обратиться к врачу. Он назначит адекватное состоянию лечение. Никаких покупок лекарств самостоятельно! Средство в ярком пакетике, поставившее ноги твою соседку за один день, не означает, что это панацея и что оно подходит именно тебе.
Даже леденцы «от горла» стоит приобретать только после консультации с врачом.
2. Оформи больничный
Действительность наша такова, что зачастую отсутствие на работе может грозить и потерей денег, и даже самой работы. Но здоровье дороже! Болезнь, перенесенная на ногах, в подавляющем большинстве дает осложнения. Бери работу на дом, ищи того, кто тебя заменит, но ни в коем случае не появляйся в офисе. Мало того, что ты вредишь своему здоровью, ты еще и разносишь инфекцию.
3. Организуй постельный режим
Больничный не означает, что ты вольна в своих действиях. Постельный режим - это постельный режим, даже ноутбуком стоит пользоваться, не вставая с кровати.
shutr.bz
4. Пей много жидкости
Это вода, зеленый чай, травяные настои, чай из шиповника, калины, имбиря. Добавляй в напитки лимон и мед вместо сахара. Теплое обильное питье восполняет потерю влаги организмом, помогает лимфатической системе успешней справляться с ее работой, выводит из организма токсины. Витамин С из шиповника, калины, лимона усилит защитные силы. Мед и имбирь - отличные натуральные дезинфекторы. А вот кофе, какао, черный чай и тем более напитки вроде колы и лимонадов во время ОРВИ нужно исключить полностью.
5. Поддерживай в помещении прохладу и влажность
Медики говорят, что оптимальная температура помещения, где находится больной ОРВИ, должна быть не выше 20-21 градуса. Воздух должен постоянно циркулировать - поэтому окна должны быть всегда на режиме проветривания. Главное, чтобы не было сквозняка. Влажность воздуха - тоже важно. Вирусы очень быстро распространяются в сухом и теплом воздухе и гибнут при холоде и влаге.
6. Носи маску
Выходя из помещения, надевай маску, так ты снизишь потенциальную возможность заражения других людей. Носить маску в период эпидемии нужно всем, особенно в закрытых местах скопления людей: в транспорте, в магазине, в поликлинике, в учебном заведении, в офисе. Ткань маски задерживает капельки слюны, которая буквально кишит вирусом. Многие врачи говорят, что на улице маску можно не надевать, так как в потоке холодного циркулирующего воздуха вирус быстро гибнет. Если ты находишься в тихом дворе, да, вполне приемлемо. Но в толпе людей в центре города все же стоит подумать о защите - и народу больше, и загазованность воздуха высокая.
shutr.bz
6. Ешь легкую пищу
В дни болезни нужно отказаться от тяжелых, рафинированных, сладких, мучных продуктов, а также от мяса и молочных продуктов. Овощные супы и пюре, тушеные и свежие овощи, свежевыжатые соки пополам с водой - самая лучшая пища. А если у тебя высокая температура, стоит вообще отказаться от пищи на тот период, пока она будет держаться. Только теплое питье - и все. Так поможешь организму быстрее оптимизировать защитные ресурсы.
8. Откажись от посещения общественных мест
Концерты, рестораны, кино, катки, шопинг - все это на период эпидемии должно быть отменено. Ну, в конце концов, посмотришь ты шедевр Тарантино не на большом экране, а на своем ПК - не велика потеря, подождут и посиделки с подружками, и покупка новых сапог. А вот зацепить вирус и попасть на хорошую сумму денег на лечение ты можешь запросто. Сопоставь риски и потери и реши, что для тебя важней.
9. Обезопась ребенка
Всеми вышесказанными методами. Карантин в школах и садиках налагается не просто так. Отмени детские дни рождения, совместные прогулки, походы «за молоком и хлебом». Гулять выводить ребенка нужно обязательно, только надевай на сына или дочь маску в местах, где возможен контакт с заболевшим (это лифты, тамбуры). Не разрешай детям касаться перил, кнопок на панели вызова лифта, дверных ручек, прилавков и прочего в общественных местах, если вы туда попали. Мой чаще руки и себе, и ребенку, постоянно носи в сумке влажные салфетки.
shutr.bz
10. Прими профилактические меры
Профилактика никогда не помешает. Ионизатор в квартире, испарения лука и чеснока, аромалампа с эфирными маслами чайного дерева, эвкалипта и можжевельника, смазывание слизистой носа противовирусной мазью, промывание носа солевым раствором, полоскание горла отварами трав, тщательная гигиена рук, избегание вероятных источников заражения - все эти меры чрезвычайно просты, но иной раз могут уберечь от последствий.
11. Подумай о вакцинации
Делать прививку или нет - это все обсуждается с врачом индивидуально. Но нужно знать, что в разгар эпидемии ее эффективность снижается.
Если ты хочешь получить квалифицированную консультацию по вопросам лечения и профилактики гриппа, обрати внимание на нижеследующую информацию.
moz.gov.ua
Здоровья тебе и всей твоей семье!
Грипп, эпидемии которого накрывают нас каждый год, стал, к сожалению, уже привычной для нас болезнью - настолько привычной, что на вопрос о самочувствии можно услышать: «Да так, небольшой насморк...». Между тем медики не устают предупреждать: грипп - опасное заболевание! Так чем опасен грипп? И как отличить его от острых респираторно-вирусных инфекций (ОРВИ)? Что делать, если заболел? Как вести себя во время эпидемии? Врачи советуют воздерживаться от посещения общественных мест и мероприятий с большим скоплением людей. А можно ли при эпидемии ходить в храм и причащаться из «общей» Чаши? И не стоит ли священникам и прихожанам надевать на службы медицинские маски? На эти и другие вопросы о гриппе отвечает терапевт Наталья Юрьевна Тарасова.
Грипп и ОРВИ: как отличить одно от другого?
Наталья Юрьевна, что такое грипп? И почему раньше люди не знали этой болезни, а теперь каждый год то «свиной грипп», то «птичий»?.. Про привычный нам «обычный» грипп и говорить не приходится…
Это заблуждение, что грипп - какое-то новое недомогание. Похожую на грипп болезнь упоминали Гиппократ и Тит Ливий. В XX веке пандемии гриппа были в 1957-1958 годах и 1968 году. Первая в XXI веке пандемия гриппа, вызванная новым подтипом вируса A H1N1 Калифорния (т.к. называемый «свиной»), охватившая многие континенты и страны, в том числе и Россию, была зарегистрирована в нашей стране в 2009-2010 годах. Ежегодно регистрируются сезонные вспышки ОРВИ и гриппа. В 2009 году ситуация существенно осложнилась в связи с появлением нового, прежде не встречавшегося в человеческой популяции вируса A H1N1/Калифорния, вызвавшего пандемию и продолжающего циркулировать в человеческой популяции до сих пор. Современное название болезни - грипп - в полной мере отражает ее эпидемиологические особенности, в частности, возможность глобального распространения. Французское слово gripper переводится как «охватить, схватить».
- Действительно ли грипп опасен?
Да, опасен. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), грипп занимает первое место среди причин смерти от вирусных инфекций, особенно пожилых людей. Главная опасность в том, что он запускает механизм развития таких серьезных болезней, как тяжелая форма вирусной пневмонии, геморрагические осложнения в виде так называемого респираторного дистресс-синдрома, миокардиты, почечная недостаточность… Это тяжелые поражения, риск летального исхода при которых очень велик. Не обращать внимания на грипп сегодня - это крайнее легкомыслие, если не преступление.
Грипп опасен тем, что запускает механизм развития многих серьезных болезней
Грипп, как и любое вирусное заболевание, имеет несколько вариантов. Есть так называемый сезонный грипп, который бывает, как правило, ежегодно. Эта болезнь протекает как эпидемия - то есть постоянно возникающая в осенне-весеннее время. И есть так называемые особые формы гриппа, характеризующиеся тяжелым течением и высокой частотой возникновения опасных осложнений. В настоящее время грипп на фоне сезонного связан с пандемией вируса типа А H1N1. Его еще называют «свиным» или «калифорнийским». Он был известен также как «испанка»: она свирепствовала в 1918-1919 годах и унесла тогда очень много жизней. На сегодняшний день летальность тоже достаточно высока.
- Вы упомянули ОРВИ - острые респираторно-вирусные инфекции. А как понять, заболел ты гриппом или ОРВИ?
Назову главное. Прежде всего, у гриппа короткий инкубационный период - двое-трое суток. Начинается он остро. Грипп от всех ОРВИ отличает выраженный интоксикационный синдром. Интоксикация обычно опережает респираторные проявления в виде першения или боли в горле, насморка и подобных симптомов. Грипп характеризуется появлением лихорадки, головной боли, ломоты в суставах, боли в глазах, могут быть менингеальные симптомы типа спутанности сознания, возможно развитие геморрагического синдрома.
Вышеперечисленные признаки, как правило, характерны для сезонного гриппа. Что касается нынешнего гриппа А H1N1, то все эти интоксикационные симптомы чуть-чуть запаздывают, так что в первые часы может быть легкое першение в горле. Больной испытывает слабость, упадок сил. Кстати, нередко возникает диарейный синдром - обратите на это внимание! Вследствие воздействия вируса на поджелудочную железу. Поэтому многие думают, что отравились. И только позже появляется высокая температура и интоксикационный синдром, как при типичном варианте гриппа.
Чем тяжелее грипп, тем внезапнее и тяжелее эти признаки болезни. Это так называемые молниеносные формы гриппа, которые практически всегда заканчиваются летально. Проявляются они высочайшей гипертермией (температура тела выше 40 градусов), с быстрым развитием геморрагического синдрома в виде носового кровотечения, или же геморрагического диатеза на коже, или кровоизлияний в глаза, или дистресс-синдрома с развитием острой легочной недостаточности. Такие формы бывают нечасто, но о них надо знать.
Итак, еще раз: главный признак, по которому мы отличим грипп от ОРВИ, - интоксикационный синдром: лихорадка, головная боль, ломота в суставах, которые будут преобладать над всеми другими симптомами, характеризующими поражение респираторного тракта. ОРВИ протекает по-иному.
Но стопроцентно диагноз «грипп» можно подтвердить только лабораторно, как и штамм вируса: берется соскоб со слизистой носа и из зева. Но врачи прежде всего смотрят на симптоматику.
- Довольно страшная картина. Не то что ОРВИ…
Нельзя и к ОРВИ относиться легкомысленно. Беда нашего времени в том, что многие привыкли эту болезнь переносить на ногах. Ну, насморк, ну, першит в горле, ну, кашель. А ведь может быть в течение двух месяцев кашель! Чем это чревато? Чаще при таком отношении к болезни развиваются отдаленные осложнения в виде обструктивных заболеваний легких и бронхов, миокардитов. И все это может закончиться развитием бронхиальной астмы - с такими случаями я сталкивалась. Длительный респираторный синдром приводит к тому, что идет воспаление уже мелких структур - бронхиол и альвеол, развиваются тяжелые бронхиолиты и альвеолиты. Поэтому пренебрежительно относиться к безобидной, как мы привыкли считать, ОРВИ нельзя. Инфекционисты предупреждают: ОРВИ - это тоже достаточно серьезное заболевание, и в последнее время наблюдается тенденция к утяжелению его течения. Особенно аденовирусной инфекции, риновирусной инфекции.
- Появились первые симптомы болезни. Что нужно сделать? Какова пошаговая инструкция?
Универсальную пошаговую инструкцию привести довольно сложно. Но главное и первое - сиди дома и лечись. Любая вирусная инфекция непредсказуема в своих последствиях.
Вообще, когда человек заболевает ОРВИ или гриппом, лучше постельного режима нет ничего. Питание должно быть облегченным в острый период и включать в себя молочнокислые продукты, фруктовые и овощные соки. С целью дезинтоксикации - уменьшения проявлений интоксикации - назначают обильное теплое питье, до 1,5–2 литров в сутки: чай, соки, отвар шиповника, липового цвета. Можно молоко. Терапию больных с легким и средним течением гриппа проводят амбулаторно. Это касается сезонного гриппа.
С пандемическим гриппом, который мы имеем сегодня, - А H1N1, - достаточно тяжелым по течению и осложнениям, - сразу встает вопрос о госпитализации. Дело в том, что при обычном сезонном гриппе в основном идет поражение только верхних дыхательных путей. «Свиной» затрагивает и нижние, развивается, как я уже говорила, пневмония, возможна острая легочная недостаточность, что грозит гибелью пациента. Итак, госпитализация - при первых же признаках, чтобы вовремя начать лечение. Смотреть, куда повернет такой грипп в амбулаторных условиях, - нельзя категорически.
Если есть подозрение на грипп, обязательно надо вызвать врача
И еще хочу особо предупредить: самолечение крайне опасно. Расскажу случай из моей практики. Во время одной из прошлых эпидемий гриппа к нам поступил парень 25 лет с тяжелейшей крупозной пневмонией. Он дня три-четыре лечился дома. Ему стало плохо, он позвонил в «Скорую», а так как был разгар эпидемии и врачей не хватало на все вызовы, ему сказали, что приехать не могут, и посоветовали пить жаропонижающие. Когда появилась боль в грудной клетке, он не обратился повторно, а самостоятельно увеличил количество анальгетиков и аспирина с целью снять болевой синдром. В результате к тому времени, когда он поступил к нам, у него была уже тяжелая крупозная двусторонняя пневмония, одно легкое практически «не дышало», а другое - дышало наполовину. Но самое ужасное было вот что: иммунитет этого молодого человека был почти полностью подавлен тем огромным количеством анальгетиков, которые он принял, организм уже не сопротивлялся вирусу, в крови у него были практически одни лейкоциты. Молодой человек погиб.
Поэтому я всегда говорю: нельзя заниматься самолечением. Если есть первые признаки болезни и тем более подозрение на грипп, - обязательно надо вызвать врача. И сегодня, слава Богу, пока еще не было ни одного случая, чтобы «Скорая» не приехала, особенно когда есть подозрение на грипп. При этом с целью уменьшения контактов с заболевшими, во всех больницах сейчас введен карантин. И, что немаловажно, для уменьшения распространения ОРВИ и гриппа школы внепланово отпустили детей на каникулы, а в детские садиках ввели карантин.
В помощь иммунитету
Вы вскользь упомянули иммунитет. Заболевание гриппом как-то связано с ослаблением иммунитета? И влияют ли на снижение иммунитета проблемы в семье, большие ненормированные нагрузки на работе, стресс, недосыпание и так далее? Что вообще способствует снижению иммунитета?
Иммунитет - тема широкая, в нескольких словах о ней не скажешь. Но мы, например, чувствуем разницу между жителями мегаполисов и теми, кто приехал к нам из глубинки, где хороший воздух. В Москве ситуация с экологией напряжена и зачастую усугубляется повышенной влажностью и неустойчивой погодой. Оттепель, слякоть, к сожалению, поддерживают вирус.
Но, конечно, если человек закален, да еще с детства, если принимает контрастный душ, если приучил свое горло к холодовым нагрузкам, если ходит летом босиком - на даче или в деревне, если активно занимается спортом, то его иммунитет гораздо выше, чем у тех, кто целыми днями сидит у экранов телевизоров и у компьютеров. Компьютеризация, мне кажется, ослабила наш иммунитет. Ну, и физический труд (не только в дачный период) - в виде ходьбы, уборки снега, конечно, способствует укреплению иммунитета.
Понятно, что не на пользу иммунитету хронические заболевания, а так же отсутствие здорового и правильного питания. Едим как попало, где попало и что попало, пользуясь услугами забегаловок. Отсутствие здорового питания приводит к ограничению поступления в организм витаминов и микроэлементов, что так же сказывается на состоянии иммунитета, да и еще зачастую приводит к ожирению и развитию диабета. А ведь всякими заменителями и добавками мы кормим даже маленьких детей. Депутат Мария Кожевникова поднимала уже вопрос по поводу пальмового масла, которое сейчас очень широко употребляется практически везде - от конфет до молочных продуктов. А ведь на Западе таким пальмовым маслом, которое употребляют у нас в России, как она утверждает, даже рельсы не смазывают.
Итак, по возможности хорошее питание, особенно во время эпидемии (мясо вместо колбас и полуфабрикатов, рыба с полезными жирными кислотами). Физическая активность, прогулки на свежем воздухе (даже в период эпидемии), спорт, закаливание, - таким образом мы свой иммунитет будем стимулировать естественным путем и, при необходимости, с целью профилактики, особенно в осенне-весенние периоды, когда повышен риск развития ОРВИ и гриппа, принимать противовирусные препараты и иммуномодуляторы химического и растительного происхождения.
Прививаться или нет?
Так, может быть, и не стоит делать прививки? Я знаю, что есть очень много противников прививок вообще, не только от гриппа: мол, это ослабляет иммунитет…
Цель вакцинации - ограничение распространения инфекции, индивидуальная защита лиц с высоким риском неблагоприятных последствий заболевания и профессиональным риском заражения. Прежде всего вакцинируются врачи, люди, находящиеся в контакте с детьми: учителя, воспитатели. В России применяют для вакцинации инактивированные гриппозные вакцины.
- А что значит: инактивированные?
В таких вакцинах вирус уже убит. Заразиться от вакцины невозможно. Осложнения после вакцины, наблюдающиеся в единичных случаях, возможны, только если человек на момент вакцинации был болен. Прививку против гриппа, как и любую другую, делают, только когда человек абсолютно здоров.
Когда мы ежегодно проводим вакцинацию населения, - а сегодня это входит в программу обязательной медицинской помощи, - мы очень правильно делаем. Тем самым мы защищаем людей от тяжелого течения гриппа. И даже если привитый человек заболевает, то грипп проходит у него и легче, и быстрее. Относиться к вакцинации пренебрежительно - неправильно.
Прививаться против гриппа надо заблаговременно - хочу это особенно подчеркнуть. Сейчас, когда уже началась эпидемия, когда уровень заболеваемости очень высок и он превышает уже статус пандемии, прививаться поздно и бессмысленно. Поэтому лучше применять неспецифические средства защиты, о которых мы говорили выше.
Ни одна вакцина не даст 100-процентной защиты. Доказано исследованиями ВОЗ, что успех вакцины зависит, прежде всего, от того, соответствует ли она штамму вируса гриппа, вызывающему эпидемию. А вирус ежегодно мутирует. Ну, и не надо забывать, что вакцина не на всю жизнь. Вот вы вакцинировались, проходит какое-то время, вирус мутировал - и привитый человек тоже может заболеть. Процент эффективности от специфической вакцинации - где-то порядка 80%. Вакцинироваться надо в конце августа - начале сентября, до эпидемии. Обычно в это время и проходит плановая вакцинация. Привиться можно в любой поликлинике.
Грипп и беременность
Как быть беременным? Ведь у них иммунитет ослаблен. И в то же время им никак нельзя болеть. Им стоит делать прививку от гриппа?
Все вопросы мама решает индивидуально и с врачом-акушером, который ведет ее беременность, и с врачом-инфекционистом. Мы всегда эту категорию - беременные - ставим особняком. Здесь всегда нужно взвешенно подходить и сравнивать степень пользы со степенью риска, особенно для ребенка, общих решений нет, надо исходить из каждой конкретной ситуации.
А вот всем остальным, тем, прежде всего, кто по работе имеет контакты с большим числом людей, школьникам, вакцинироваться нужно. Но, повторюсь, на 100 % вакцина от гриппа не защитит, но болезнь будет протекать легче и риска осложнений будет меньше.
К каким последствиям для будущей мамы может привести грипп? И, кроме вакцинации, какие еще есть способы защиты от гриппа и малыша, и мамы?
Не только беременные, но все группы риска - а это дети, пожилые, больные с хроническими тяжелыми заболеваниями - гематологическими, онкологическими, - при первых подозрениях на грипп должны быть госпитализированы. И уже в зависимости от тяжести болезни решается вопрос, как больного лечить.
А профилактика проста: в период эпидемии свести к минимуму посещение общественных мест. Прежде всего это касается беременных. Даже в женскую консультацию, если ничего не беспокоит, в это время ходить не надо, только при острой необходимости. Лучше быть дома, выходить просто погулять - подышать свежим воздухом. Подчеркну: гулять надо! А то некоторые считают, что если карантин, то и из дома выходить нельзя. Это неправильно. Гулять - пожалуйста. Но не там, где есть скопление людей. Беременным обязательно - витамины, фрукты, овощи, полноценные кисломолочные продукты, продукты, богатые витамином С.
Из препаратов для укрепления иммунитета можно порекомендовать гриппферон - он есть и в виде капель, и в виде спрея, и в виде мази; виферон --- он чаще всего бывает в виде свеч - и виферон гель (интроназально). Это иммуномодуляторы, они хорошо переносятся, не дают побочных эффектов на плод.
- А кагоцел мамам можно пить?
Можно. В этот период самое главное - щадящий режим. Это самое банальное правило, которое нами, к сожалению, часто не соблюдается.
Второе правило - ношение маски. В Европе всегда советуют носить маски тем, кто болеет, но у нас, к сожалению, те, кто болеет, их никогда не носят. Поэтому я всегда обращаюсь к здоровым: чтобы не заболеть, лучше носить защитную маску, особенно в транспорте, в метро, в общественных местах. И обязательно - мытье рук. Пришли домой - первым делом помыть руки.
- Разве грипп не воздушно-капельным путем передается?
И воздушно-капельным, и контактным. Хотя во внешней среде вирус гриппа живет недолго. Мы часто видим, как больной при чихании или кашле прикрывает рот ладонью, на нее попадают микробы, а потом он этой ладонью берется за поручень в транспорте, за ручку двери… А следом за ним - мы. Вот таким контактным путем инфекция тоже передается. Поэтому - мыть руки, придя с улицы, с работы.
Если кто-то в доме заболел, его по возможности изолировать от других членов семьи, комнату как можно чаще проветривать, к больному подходить в маске. Правила простые.
Если беременная женщина все-таки заразилась гриппом, обязателен постельный режим. Из лекарственных препаратов - все то, что дают маленьким детям, можно и беременным. Если температура - препараты типа детского нурофена в сиропе или панадола. Капли детские в нос.
Особо оговорюсь по поводу лекарств: при их назначении и применении надо взвесить все возможные риски. Потому что чаще всего препараты, применяемые сегодня, не проходят апробацию на беременных и кормящих. И во всех инструкциях к применению есть предупреждение, что не было клинических испытаний именно на этом контингенте больных.
Причащаться ли во время эпидемии?
Наталья Юрьевна, вот такой непростой вопрос: существует определенная категория лиц, которые считают, что в период пандемии следует воздерживаться от участия в Евхаристии - важнейшем из Таинств Церкви. А на богослужении все должны быть в защитных масках. Вы, как верующий человек и как врач, что можете сказать по этому поводу? Как разрешить эту сложную задачу?
Евхаристия - центр нашей духовной жизни. И каждый человек должен благоговейно подходить к Чаше. Когда ты причащаешься, должен отсутствовать страх не только перед эпидемией, но и перед смертью. Христианин вообще не должен ничего бояться. Если же он сомневается - то это или от маловерия, или от непонимания духовной жизни как таковой.
И мой опыт, да, я думаю, и ваш, и читателей портала, подтвердит: сколько раз мы уже приходили в храм в период эпидемий, в большие праздники, когда в церкви народу множество, есть в том числе и больные, но ни разу никто после Причастия не заболел. Более того, принятие Христовых Таин только способствует исцелению души и тела. Мне кажется, вопрос этот даже не должен никого тревожить.
Но, как врач, скажу: если ты заболел, то все-таки лучше остаться дома и лечиться. Подумай о том, что ты можешь заразить других. Так ты, кстати, исполнишь и заповедь заботы о ближнем. Давайте думать больше о ближних, а не о себе. Ну, а если ваш духовник благословил вам еженедельно причащаться, то можно договориться, чтобы вас причастили на дому, - сейчас это обычная практика.
Мы сами должны быть сознательными, должны понимать, что рядом с нами в храме могут находиться ослабленные дети, больные старики, могут находиться люди с такими заболеваниями, при которых, к сожалению, самая банальная инфекция может убить. У меня был случай: осенью мальчик с острым лейкозом, практически уже здоровый, заболел вирусной инфекцией - и обострился его лейкоз. За три дня мальчик сгорел.
Повторюсь: если ты чувствуешь, что заболел, - отлежись, отсидись дома. Помолись дома, почитай святых отцов… И поговори с духовником. Не знаю случая, чтобы батюшка отказал и не причастил дома, если в этом есть большая потребность.
А бояться причащаться, ходить в масках на службы - это, мне кажется, неправильно.
Да, когда священник приходит в больницу, он должен подчиниться правилам, установленным законом. В больнице батюшку просят надеть маску, потому что надо соблюдать эпидемиологический режим. Переступать через это правило нельзя.
А храм - это дом Божий, здесь всё в руках Божиих. И если уж нам досталась какая-то болезнь, это промыслительно. Есть за что нам пострадать, есть повод попросить у Бога прощения.
Страшилки СМИ
Как нам реагировать на сообщения в СМИ о гибели людей от гриппа? Не кажется ли вам, что подобная информация только усиливает панические настроения в обществе?
Действительно, статистика распространения гриппа и гибели от его осложнений впечатляет. Риск смерти от сердечно-сосудистых и легочных заболеваний у людей, перенесших грипп, в десятки раз выше, чем у здоровых людей.
- Почему так происходит?
Вирус поражает сосуды микроциркуляторного русла, приводит к расстройству гемостаза, лежащего в основе геморрагического синдрома и отека мозга. Токсинемия сопровождается нарушениями функции миокарда и снижением артериального давления. Кардиологи часто рассказывают, что приходят молодые пациенты с жалобами на нарушение ритма сердца и развитие сердечной недостаточности, а когда начинаешь выяснять причину, оказывается, что это следствие перенесенного гриппа. Развивается ДВС-синдром. И все эти катастрофы приводят к очень серьезным заболеваниям. Поэтому пренебрежительно относиться к гриппу нельзя.
И очень хорошо, что СМИ говорят о гриппе. Нужна информация о профилактических мерах, необходимо предупреждать людей о рисках, обо всем том, о чем мы с вами говорили.
Другое дело, как воспринимается эта информация. Хочется сказать словами нашего любимого, но уже почившего архиепископа Алексия (Фролова): «Главное - без суеты, без паники». Применить на деле с умом все услышанное и прочитанное. Воспользоваться советами по профилактике, разумно построить свою жизнь во время эпидемии…
СМИ, бывает, перегибают палку: или сеют панику, или засмеивают тему. Да, вроде бы забавно, когда рекомендуют носить противогазы, если в регионе дефицит масок. Но ведь и плачевно. Потому что это показатель того, что люди не понимают всю актуальность и серьезность этой проблемы, с одной стороны, а с другой стороны, указывает на то, что мы не готовы к развитию внезапных эпидемий такого масштаба.
- Но ведь масок действительно не хватает…
Давайте вспомним старые добрые времена, когда одноразовых масок не было вообще! Тогда делали их из трех слоев марли, дома.
Мы не должны сводить тему гриппа к анекдоту. А когда СМИ научатся говорить главное - о профилактике, тогда, я думаю, не будет и страха, а будет уверенность у людей, что им помогут. А сегодня нам страшным голосом говорят: «Эпидемия!!! Кошмар!!! Люди умирают!!! Завтра будет только хуже!!!», а что делать, как защищаться, не говорят, люди впадают в панику, испытывают ужас перед «невидимым чудовищем», а это ведь стресс, который, как известно, сильно понижает иммунитет. Плюс - атаки на аптеки, в которых скупается все подряд, без разбора. И не просто скупается, но пьется. Люди принимают абы что. И часто это не укрепление иммунитета, а сильнейший удар по нему.
Кстати, надо грамотно рассказывать и о лекарствах. Вот в СМИ началась атака на отечественные препараты: мол, они неэффективны. Мы не можем об этом говорить. Мы не можем говорить о том, что отечественные препараты, которые во много раз дешевле зарубежных аналогов, являются неэффективными. Наша русская инфекционная школа всегда была одной из самых сильных. И все лекарства, что выпускают наши московские институты, достаточно эффективны и помогают справиться с той или иной вирусной инфекцией.
Научиться послушанию
- Наталья Юрьевна, с какими словами в заключение нашей беседы вам хотелось бы обратиться к нашим читателям?
Инфекции были всегда. История человечества и история инфекций неразрывно связаны друг с другом. Можно только сожалеть, что такой предмет, как история эпидемий, не изучается наравне с историей войн. И это при том, что все значимые события древней и новой истории в той или иной степени связаны с инфекционными болезнями. Я уж не говорю про историю медицины как части истории науки. А сколько русских врачей сами себя заражали для того, чтобы открыть ту или иную вакцину! Сколько из них геройски шли на это - и порой платили собственной жизнью, чтобы найти пути избавления от того или иного заболевания. Из тех 33 случаев смерти от гриппа в Южной Корее в мае прошлого года (я упоминала об этом в начале беседы) 26 - это были медработники.
Врачи-инфекционисты - это бойцы, и мы не должны забывать об этом. Мы должны поднять статус самого врача. Но о таких врачах, как любимый всеми архиепископ Лука (Войно-Ясенецкий), и его очерках гнойной хирургии нужно поговорить отдельно.
Тема эпидемии, поведения во время эпидемии -- не только медицинская. Вот вы спрашивали: ходить или не ходить в храм? А ведь священники - тоже врачи. И они тоже - герои. И они должны погасить панику и призвать свою паству молить наших святых о помощи: целителя Пантелеимона, святителя Николая Чудотворца, священномученика Илариона (Троицкого), святителя Луку (Войно-Ясенецкого). И просить их, чтобы пандемия как можно быстрее ушла от нас.
Очень важно во время эпидемии больше молиться, чаще бывать в храме - конечно, тем, кто здоров. Больным, как я уже говорила, лучше молиться дома. И нам надо научиться жить по послушанию - по послушанию врачам в том числе. И если врач говорит, что надо отлежаться, так и делать.
Почему я акцентирую внимание на послушании? Потому что основа любого делания, а не только монашеского, - послушание. И когда слово, услышанное от духовника, не будем по-своему переиначивать и перемусоливать, когда услышанное от врача будем применять без ропота и по послушанию, тогда - я больше чем уверена в этом - у нас во много раз сократятся случаи пандемий, сократится число несчастных случаев, неблагоприятных ситуаций, которые происходят с нами в силу нашего своеволия. Научиться слышать и слушать - самое главное для человека. В монашеской жизни - послушание духовнику, да и в повседневной жизни это не помешает и будет очень полезно.
Завершить наш разговор хочется словами моей любимой молитвы Оптинских старцев: «Господи, дай нам силы перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Научи нас молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить всех»!
