Многие считают, что вредные привычки наносят вред самому человеку. Но, табакокурение представляет огромную опасность как для курильщика, так и для его окружения. Сегодня проводится борьба с пассивным курением. Что же это такое? Пассивное (принудительное) курение — вынужденное вдыхание загрязненного дымом сигарет воздуха. Так, не курящие люди сталкиваются с такими же заболеваниями, что и курильщик со стажем. В чем же заключается опасность пассивного курения?
Что влияет на здоровье пассивного курильщика?
В том, что пассивное курение наносит вред, нет сомнений. Ведь при этом происходит вдыхание загрязненного дыма мимо воли человека. Он просто вынужден находиться в таких обстоятельствах. Курильщик же осознанно, добровольно вредит своему здоровью, выкуривая сигареты одну за другой. Статистика указывает на то, что даже стоя на автобусной остановке некурящий человек вдыхает около 60% токсических веществ, находящихся в сигаретном дыме.
Какие же вредные токсины входят в состав табачного дыма? Отравляют организм пассивного курильщика такие компоненты:
- Азота оксид. Оказывает токсическое воздействие на дыхательные пути.
- Водород цианистый. Крайне токсический компонент. Разрушительно влияет абсолютно на все системы организма человека.
- Угарный газ. Вдыхая данный компонент пассивный курильщик испытывает кислородное голодание. Поэтому, находясь в прокуренном помещении многие некурящие люди сразу ощущают тошноту, головокружение, головную боль.
- Нитрозамин. Канцероген, который насыщает сигаретный дым. Разрушает клетки головного мозга.
- Альдегиды. Комплекс веществ, которые отравляют организм любого человека, и курящего, и нет. При попадании в систему дыхания, альдегиды провоцируют сильное раздражение слизистых оболочек. Помимо этого, данные вещества угнетают функции центральной нервной системы. Огромную опасность представляет именно формальдегид. Он концентрируется в воздухе, который вдыхает не курящий человек.
- Акролеин. Акролеином называется продукт, который полностью не сгорает в табаке. При вдыхании дыма вызывает раздражение, и даже ожог слизистой бронх, носа.
Это далеко не весь список вредных компонентов, которые концентрируются в сигаретном дыме. Насчитывается еще около 4 тысяч токсических веществ. Более 50 из них — это опасные канцерогены. Как известно, канцерогены часто становятся причиной раковых заболеваний. Поэтому, пассивное курение так же опасно, как и фактическое выкуривание сигарет.
Вред пассивного курения
Нарушает работу абсолютно всех систем и органов. В некоторых случаях, оно вреднее, чем активное. Особенно это касается беременных девушек, детей. Постоянное нахождение в прокуренном помещении обязательно приведет к заболеваниям, характерным для курильщика со стажем. Сигаретный дым нарушает чувствительность органов обоняния, притупляются вкусовые рецепторы. Кожа, волосы, одежда пропитываются табачным дымом. Так, пассивный курильщик становится настоящим заложником вредной привычки своего близкого окружения.
Вред для дыхательной системы
При вдыхании дыма табака, в первую очередь, страдают верхние дыхательные пути. Так, на фоне регулярного раздражения слизистых оболочек данной системы развиваются следующие осложнения:
- Першение в горле;
- Сухость носовой полости;
- Чиханье;
- Аллергический ринит.
Это всего лишь малая часть того, к чему приводит пассивное курения. Далее, у человека никогда не курящего возникает вазомоторный ринит. При таком заболевании человек страдает от хронического насморка. Опасность данной патологии заключается в том, что повышается риск возникновения бронхиальной астмы. Известно, что это заболевание является хроническим.
Мало кто знает, что любые заболевания носовой полости напрямую связаны с ушами. Любые патологии слизистой носа провоцируют тубоотит, евстахеит, средний отит, аутофонию, нарушения слуха. Также, учеными установлено, что бронхиальная астма в пять раз чаще возникает именно при вдыхании сигаретного дыма. Если у пассивного курильщика сформировалось хроническое раздражение слизистой легких, повышается риск разрастания легочной оболочки. Так, диагностируется хроническая обструктивная болезнь легких.
Негативное влияние вдыхания дыма на головной мозг
Наравне с дыхательной системой, страдает и центральная нервная. При пассивном курении просматривается такой же вред, как и при активном. Так, среди первых признаков нарушения отмечается нервозность, раздражительность, нарушение психоэмоционального фона. Для нервной системы опасным является никотин, который превышает свою концентрацию именно в воздухе, а не при самом вдыхании из сигареты.
Наблюдается активный выброс нейромедиатиров, что и оказывает возбуждающий, психостимулирующий эффект. На фоне этого, пассивный курильщик может жаловаться на:
- Сонливость днем;
- Бессонница ночью;
- Переменчивое настроение;
- Перевозбуждение;
- Слабый аппетит;
- Тошноту;
- Повышенную утомляемость;
- Головокружения.
Пассивное курение и сердечно-сосудистая система
Те компоненты, которые входят в состав сигаретного дыма, негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Так, наблюдается снижение тонуса сосудов, повышение их проницаемости, истощение сосудистых стенок. Следовательно, повышается риск развития аритмии, тахикардии, ишемии. При постоянном вдыхании загрязненного воздуха пассивный курильщик подвергает себя таким заболеваниям, как гипертония, инфаркт миокарда, инсульт, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, стенокардия.
Ученые доказали, что и активные, и пассивные курильщики нередко страдают от такой патологии, как облитерирующий эндартериит. Болезнь характеризуется развитием гангрены конечностей. Также, научно доказано, что пассивное курения повышает риск появления инсульта на 44%. Лечение же любых патологий сосудов и сердца затрудняется, так как организм пребывал, и пребывает в состоянии хронической никотиновой интоксикации.
Влияние пассивного курения на зрение
Никотиновый дым является мощным аллергеном. Поэтому регулярное пребывание в прокуренном помещении провоцирует аллергический конъюнктивит. Также, наблюдается высушивание слизистой оболочки глаза. Так, человеку приходится чаще моргать, появляется синдром «сухого глаза». Все это становится причиной сужения глазных сосудов, нарушений структуры роговицы.
Чем вредит вдыхание сигаретного дыма для репродуктивной системы?
Крайне негативно влияет вдыхание загрязненного воздуха на работу мочеполовой системы. Особенно это касается женщин. Так, жены, проживающие с курящими мужьями жалуются на нерегулярный, короткий менструальный цикл. Такая аномалия становится причиной трудностей при зачатии ребенка. Как пассивное, так и активное курение провоцируют истощение резерва яичников у девушек.
Опасным является пассивное курения и для мужского организма. Так, прослеживается связь между вдыханием дымом и снижением подвижности, фертильности сперматозоидов. Следовательно, качественные показатели эякулята несомненно снижаются.
Онкологические заболевания при вдыхании сигаретного дыма
Различные исследования показали, что регулярное вдыхание грязного дыма приводит к тяжелым заболеваниям. В первую очередь, это рак легких. Да, для такой патологии совсем не обязательно становиться курильщиком со стажем. Так, онкология легких возникает на 30% чаще, чем у людей, ограждающих себя даже от пассивного курения.
У женщин на 72% возрастает риск развития рака груди, на 15% — злокачественных образований в почках. Также, повышается смертность от инсульта, ишемической болезни сердечной мышцы на 60%. Так, от данной патологии каждый год умирает на 2700 больше людей, в возрастной группе от 18 до 55 лет. В целом, от пассивного курения прослеживается снижение слуха, умственной активности, памяти, ухудшение состояния волос, кожных покровов.
В целом, статистка показывает следующие цифры:
- От этого каждый год умирает около 600 тысяч человек;
- Из этого числа 400 тысяч — от заболеваний сердца и сосудов;
- 165 тысяч человек гибнут от патологий верхних дыхательных путей;
- 22 тысячи пассивных курильщиков в год погибают от рака легких;
- 150 тысяч детей в год становятся жертвами.
В семьях, где хоть один из супругов курит, дети болеют в разы чаще. Для маленького организма ребенка даже минимальной дозы токсических веществ сигаретного дыма достаточно для того, чтобы просто уничтожить иммунитет, защитные функции организма. Маленькие дети подвергаются интоксикации ежесекундно. Ведь они не могут открыть окно, уйти в другое помещение.
У такого ребенка очень часто развивается аллергия, хроническая бронхиальная астма. Он регулярно более от простудных, вирусных заболеваний, так как иммунитет нарушается. Доказано, если мать во время грудного вскармливания курит, риск возникновения патологий дыхательных путей у малыша повышается на 96%. Если мать держит ребенка на руках, куря при этом, данные патологии возникают в 75% всех случаев.
Пассивно курящий ребенок страдает от тех же заболеваний, что и взрослый человек при вдыхании токсического дыма:
- Астма;
- Бронхит;
- Ринит;
- Воспаление легких;
- Отит;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Аллергия;
- Онкология.
В курящих семья дети часто подвержены неврологическим патологиям. С малых лет ребенок отстает как в умственном, так и в физическом развитии, от своих ровесников. Регулярное влияние токсинов табачного дыма приводит к апатии, вялости, слабой активности малыша. Нередко отмечается синдром гиперактивности, повышенная агрессия, снижение концентрации внимания.
Влияние пассивного курения на организм беременной девушки
Крайне опасным пассивное курения является для беременной женщины. Особенно это касается плода. Отравление токсинами ухудшает самочувствие будущей мамы. Более того, никотиновый дым может вызвать нарушения развития плода. В последствии, это может стать причиной замирания плода, его смерти. У девушек, которые подвержены регулярному вдыханию дыма, часто рождаются малыши с маленьким весом.
Повышается риск недоношенности. При этом, ребенок может родиться с такими осложнениями, как заячья губа, косоглазие, косолапость, волчья пасть. Интоксикация организма будущей мамы становится причиной гипоксии плода. В дальнейшем, ребенок может родиться с умственными, интеллектуальными отклонениями.
Опасность для плода заключается и в том, что малыш может родиться с уменьшенной головой, грудной клеткой. Повышается риск такой патологии, как синдром внезапной смерти малыша. Такие беременные девушки практически все время вынашивания жалуются на постоянный, сильный токсикоз. Поэтому, будущим мама нужно не только следить за качеством своего питания, но и оградить себя от отравления дымом.
Чрезвычайно распространено заблуждение, проблемы курильщика исключительно его проблемы. Может быть, если курильщик курит один или в компании своих «единомышленников» на открытом воздухе, в отдалении от некурящих. Однако в большинстве случаев, окружающие подвергаются воздействию вторичного табачного дыма, особенно члены семьи курящих дома на кухне, в туалете, а то и в жилых комнатах.
Приведем факты и рассмотрим последствия пассивного курения.
Мнение о том, что привычки, отрицательно влияющие на здоровье человека, являются его личным делом, глубоко порочно. Вот почему превентивная медицина, отчаявшись в результатах воспитательной работы в борьбе с нездоровыми привычками, все чаще обращается к мерам административного характера. В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное или принудительное курение (вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха) способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам. Загрязнение окружающей среды курильщиками весьма значительно. Риск, связанный с принудительным курением и экспозицией к табачному дыму, содержащему тысячи химических веществ, несомненно высок. Зажженная сигарета в течение своей "короткой жизни" является источником бокового дымового потока (помимо главного потока, которым наслаждаются курильщики), который действует на окружающих, принужденных к пассивному курению и вдыханию вредоносных веществ.
Представляет интерес определение дозы вдыхаемых при пассивном курении составных частей дыма. В табл. 1 представлены некоторые составные части табачного дыма, вдыхаемого при активном и пассивном курении.
Таблица 1
Вдыхаемая доза различных ингредиентов табачного дыма при активном и пассивном курении
Приведенные данные свидетельствуют о том, что пассивный курильщик, находясь в помещении с активными курильщиками в течение одного часа, вдыхает такую дозу некоторых газообразных составных частей табачного дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты. Однако доза вдыхаемых твердых частичек, в том числе смолы, несколько меньше и соответствует выкуриванию 0,1 части сигареты.
J. Repace и A. Lowrey (1980) пришли к заключению, что некурящие в настоящее время вдыхают до 14 мг высококанцерогенных веществ, содержащихся в табачном дыме, с задержкой их в легких в течение 70 дней. Далее они указывают, что находящийся в закрытых помещениях табачный аэрозоль, по-видимому, является главным источником вдыхаемых частиц. Эти авторы обнаружили, что концентрация табачного дыма в закрытых помещениях прямо пропорциональна интенсивности курения и обратно пропорциональна эффективности вентиляции. Эффективность вентиляции увеличивается при замене загрязненного внутри помещений воздуха свежим воздухом извне, адсорбции табачного аэрозоля на поверхностях, высокоэффективной системы фильтрации и высокой степени скорости введения в помещение свежего воздуха.
Ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, ингалируются курящими. Большая часть попадает в воздух при паузах в курении, которые обычно длинее, чем момент затяжки. Эти вещества ингалируются и при принудительном курении. Так, например, в боковом потоке дыма содержится в 3,4 раза больше бенз(а)пирена, чем в основном потоке. В прокуренных помещениях содержание бенз(а)пирена больше, чем в чистом наружном воздухе. Канцерогенные вещества отличаются от других ядов тем, что отдельные частичные дозы суммируются практически без потерь до достижения критических пороговых величин. Вследствие такого суммационного действия канцерогенов в этом случае нет так называемых МАК-величин (максимально допустимые на рабочем месте концентрации), поэтому задача состоит в их полном удалении. Особого внимания в этом отношении заслуживают канцерогенные нитрозамины. В побочной струе табачного дыма концентрации летучих нитрозаминов в 50-100 раз выше, чем в основной струе. Наиболее опасным из этих соединений является диметилнитрозамин. Ни один вид животного не может противостоять его канцерогенному действию. В основном он поражает печень и легкие. Это было открыто совсем недавно с помощью новых химических методов исследования. Если в жилых помещениях, где не курят, нитрозамины не обнаружены, то на рабочих местах и в учреждениях, где в воздухе много табачного дыма, обнаружены нитрозамины. Если какой-либо прибор или механизм при своей работе высвобождал бы такое же количество канцерогенов, какое ингалируют миллионы пассивных курильщиков, его работа была бы немедленно запрещена .
Исследование феномена "пассивное курение" проведено во Франции, США и в других странах. В результате установлено отрицательное действие на некурящих составных компонентов табачного дыма (оксид углерода, никотин, альдегиды, акролеин и др.). Выявлено влияние этих веществ на состав крови, мочи и нервную систему пассивного курильщика. Особенно большой вред приносит оксид углерода, который, как ранее отмечалось, проникая через легкие в кровь, прочно соединяется с гемоглобином, препятствуя доставке кислорода тканям. Обычно содержание образуемого при этом карбоксигемоглобина в крови человека колеблется от 0,4 до 1%. По данным ВОЗ, предел его содержания составляет 4%. Повышение концентрации карбоксигемоглобина до 16-20% может вызвать летальный исход у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а до 67-70% - у практически здоровых лиц. G. Grimmer и соавт. (1977) обнаружили при курении в комнате площадью 36 м2 увеличение содержания в воздухе полициклических ароматических углеводородов, концентрации угарного газа.
Специалисты подсчитали, что вред пассивного курения соответствует вредному действию выкуривания 1 сигареты через каждые 5 ч и уже через 10-15 мин оно способно вызвать обильное слезотечение: у 14% некурящих - кратковременное ухудшение остроты зрения и у 19% - повышенное отделение слизи из носа. Пребывание в течение 8 ч в закрытом помещении, где курят, приводит к воздействию табачного дыма, соответствующего курению более 5 сигарет.
В настоящее время доказано, что пассивное курение является важным фактором риска развития рака легкого. При этом установлена статистически достоверная зависимость от времени пребывания в накуренных помещениях, поскольку побочный поток дыма содержит более высокую концентрацию канцерогена диметилнитрозамина, чем главный поток, вдыхаемый активным курильщиком.
Проблема пассивного курения обострилась двадцать лет назад, когда T. Hirayama (1982) представил данные о 14-летнем проспективном исследовании 91540 некурящих японок в отношении показателей стандартизированной смертности от рака легкого в зависимости от курения их мужей. Женщины, мужья которых курили меньше пачки сигарет в день или более пачки, демонстрировали соответственно риск развития рака легкого в 1,5 и 2 раза больше, чем женщины, мужья которых не курили. Этот риск повышался до 4,6 для жен сельскохозяйственных рабочих в возрасте от 40 до 58 лет, куривших более пачки сигарет в день. Примерно аналогичные результаты были получены в заказанном Министерством здравоохранения Греции 5-летнем ретроспективном исследовании более чем 300 гречанок. Оказалось, что у некурящих женщин, мужья которых выкуривали до 20 сигарет в день, риск развития рака легкого составил 2,4, а при выкуривании более 20 сигарет в день - 3,4 по сравнению с женами некурящих мужей.
Knoth A. и соавт. (1983), обследовав больных бронхокарциномой в ФРГ, установил, что 61,5% заболевших женщин сами не курили, но находились в атмосфере табачного дыма в домашних условиях. Исходя из этого авторы делают вывод о связи развития бронхокарциномы у женщин с пассивным курением. Характерно, что вероятность заболевания раком легкого у женщин резко увеличивается, если они сами курят хотя бы по 2-3 сигареты в день. Риск развития рака легкого у детей зависит от курения их родителей, причем большее влияние при этом оказывает курение матери.
Обобщение результатов различных исследований о влиянии пассивного курения на развитие рака легкого проведено E.L. Wynder и M/T. Goodman (1983).
В других исследованиях было установлено, что повышение уровня оксида углерода при пассивном курении способствует развитию стенокардического приступа у больных с поражением коронарных сосудов. Этот уровень СО также ведет к более быстрому развитию одышки у больных с хроническим гипоксическим поражением легких. При пассивном курении уровень карбоксигемоглобина может повыситься с 1 до 2%, в то время как при активном курении он составляет от 5 до 11%.
J. White и H. Froeb (1981) изучали отдаленные результаты курения и пассивного курения у 5210 лиц среднего возраста, из которых 2208 были исключены в связи с предшествующим заболеванием легких. Функциональные исследования (FEW - форсированный экспираторный ток воздуха) позволили установить, что наилучшие показатели были у некурящих, находившихся в незадымленном помещении, далее шли пассивные курильщики, курильщики, не вдыхавшие табачный дым, лица, курившие не интенсивно и, наконец, интенсивно курившие. Опасности существуют не только для отдельных семей, но и для населения в целом, для некурящих жен курящих мужей, для детей, родители которых курят, и если взглянуть на вещи шире, то и для плода в чреве матери. Нарушаются физиологические процессы в организме плода, увеличена частота его сердечных сокращений, поскольку у курящей матери падает плацентарный кровоток. После рождения ребенок, находящийся в атмосфере табачного дыма, расплачивается нарушением функции органов дыхания и другими последствиями, о которых говорилось выше.
R. Rona и соавт. (1981) показали, что на рост ребенка значительно влияет пребывание под воздействием табачного дыма в домашних условиях, особенно если в семье курят двое и более человек и если курили во время беременности матери. Бронхиты и воспаления легких у детей в течение первого года жизни развиваются чаще, если курят родители. Маленький ребенок значительно хуже защищается от пассивного курения, чем взрослый. В семьях курильщиков у детей, находящихся в одном помещении с курящими родителями, вдвое чаще регистрируются респираторные заболевания по сравнению с детьми, родители которых курят в отдельном помещении, или с детьми, родители которых не курят.
Исследование, проведенное в Новой Зеландии, показало, что частота развития бронхитов и воспалений легких в течение первого года жизни в случаях интенсивного курения матерями увеличивалась на 7-21% по сравнению с детьми некурящих. Отмеченная корреляция ограничивалась преимущественно первым годом жизни.
Результаты исследования здоровья детей школьного возраста в связи с курением их родителей не столь определенны, хотя имеются доказательства влияния курения матерей на болезни органов дыхания у детей и подростков.
А. Bergman и L. Wiesner (1976) отмечают влияние пассивного курения на детей, включая увеличенную частоту респираторных инфекций у детей курящих матерей. Авторы исследовали 56 семей, потерявших детей вследствие внезапной смерти, 86 семей служили контролем. Матери умерших детей курили во время беременности в 61% случаев и после беременности в 59% случаев.
I Tager и соавт. (1979) при обследовании 444 детей в возрасте от 5 до 9 лет установили, что курение родителей вызывало снижение легочных функций.
Как указывает H. Remmer (1983), если экспозиция в табачном дыму начинается в раннем детском возрасте, то вероятность заболевания в дальнейшем раком легкого увеличивается. M. Kraemer и соавт. (1983) рассматривают пассивное курение как фактор риска в развитии воспалительного поражения среднего уха у детей.
При воздействии табачного дыма у детей отмечается повышение артериального давления и учащение сердцебиений. Нарушения дыхательной системы у детей дошкольного возраста при пассивном курении были констатированы J. Dutan и соавт. (1978).
J. White и H. Froeb (1980) пришли к заключению, что хроническая экспозиция к табачному дыму в рабочем окружении оказывается вредной для некурильщиков и значительно снижает функцию малых дыхательных путей на уровне курильщиков, выкуривающих от 1 до 10 сигарет в день.
Установлено, что состояние возбуждения и раздражительность у курящих пассивно в значительной степени связаны с экспозицией к табачному дыму. Особенно чувствительны к раздражению слизистая оболочка носа и глаз, в частности при нарастающем загрязнении помещения токсическими продуктами табачного дыма. Отмечены изменения психомоторных функций, особенно внимания и способности к усвоению знаний.
C. Barad (1979) изучал симптоматический эффект пассивного курения в группе населения у более чем 10 тыс. некуривших служащих. Более 50% некуривших сообщили об определенных затруднениях в работе рядом с курящими и 36% заявили, что они вынуждены были покидать свои рабочие места в связи с пассивным курением, а 30% некурящих табачный дым мешал работать. Что касается клинически выявляемой симптоматики, то 48% некуривших жаловались на раздражение слизистых век (конъюнктивиты), 35% - на раздражение слизистой оболочки носа, 30% - на кашель, сухость в горле и чиханье, около 5% - на обострение предшествовавших легочных поражений, 3% - на ухудшение сердечно-сосудистых заболеваний и 10% утверждали, что они подвержены аллергии к табачному дыму. Следует иметь в виду, что эффективная скорость вентиляции помещений снижается при рециркуляции загрязненного воздуха в них, низкой скорости введения свежего воздуха и наличии различных препятствий для циркуляции воздуха. Как указывает G. Repar (1981), в строящихся помещениях из-за политики экономии, осуществляемой строительными фирмами в США, средний уровень табачного дыма как в зданиях, где осуществляется естественная вентиляция, так и в зданиях с механической вентиляцией увеличивается, что наносит вред здоровью людей в связи с пассивным курением.
Альтернативным подходом к контролю за загрязнением воздуха внутри помещений является снижение интенсивности действия источника загрязнения, регуляция продукции табачных изделий и др.
Всемирная организация здравоохранения рекомендовала приложить большие усилия для запрещения курения в общественных местах, а также чтобы эпидемиологические исследования, посвященные проблемам курения, включали и разработку вопросов пассивного курения. Попутно заметим, что табачное лобби в капиталистических странах отрицает наличие веских доказательств того, что пассивное курение наносит значительный вред здоровью. Таким образом, пассивное курение также наносит существенный ущерб здоровью населения, приводя по сути к тем же самым патологическим проявлениям, к которым приводит активное табакокурение.
Статистики показали- курение убьет примерно половину тех, кто начнет курить в подростковом возрасте и будет продолжать курить в течение жизни. Сорок лет эпидемиологических исследований в нескольких странах обнаружили, что курение убивает примерно половину стойких курильщиков, которые пристрастились к этой привычке в подростковом возрасте, причем половину из них - до достижения ими возраста 70 лет. Большинство людей знают, что табак опасен, но лишь немногие, даже среди профессионалов здравоохранения, осознают, насколько он опасен в реальности. Недавние исследования в США показали, что в группе американских мальчиков 15-летнего возраста табак, согласно прогнозам, убьет, прежде чем они достигнут 70 лет, в три раза больше из них, чем наркотики, убийства, самоубийства, СПИД, дорожно-транспортные происшествия и алкоголь, вместе взятые. В Российской Федерации в группе из тысячи 20-летних курильщиков, которые будут курить в течение всей своей жизни, мы можем ожидать, что до достижения возраста 70 лет один из них будет убит, девять погибнут в дорожно-транспортных происшествиях, а 250 будут убиты курением. Эти 250 умерших от курения людей потеряют около 22 лет ожидаемой продолжительности своей жизни. И еще 250 людей умрут от связанных с табаком болезней после семидесяти лет. В 1990 году в развитых странах курение обусловило 35% всех смертей мужчин, произошедших в среднем возрасте (35-69 лет).
Не думаю, что сами курильщики хотят попасть в эту статистику, но для того, чтобы там не оказаться, к их великому сожалению, нужно раз и навсегда отказаться от табака. А тем, кто еще не привык к этой гадости, и тем более не начал курить, задуматься над тем, сколько они собираются прожить на этом свете. Если цифра окажется больше вышеуказанной, курение- не их занятие.
«Я лично бросил, не курю, Я бодр, полон сил. Родной Минздрав благодарю, Что он предупредил. О, Ресси, извини меня, за грустный каламбур: Куренью с нынешнего дня объявим перекур!»
Проблемы ограничения и запрещения курения
Табачная зависимость является осознанным выбором курильщика, который обладает полным правом поступать с организмом по собственному усмотрению. Однако большинство зависимых отравляет не только себя, но и окружающих людей, вынужденных дышать угарным газом, аммиаком, цианидами и прочими продуктами горения сигареты. Какую опасность представляет собой пассивное курение и способы ограничить себя от опасного воздействия табачного дыма рассматривается в этой статье.
Что такое пассивное курение
Пассивное курение представляет собой интоксикацию организма по причине непроизвольного вдыхания воздуха, насыщенного табачным дымом. Легкие курильщика впитывают не более 20% вредных веществ, выделяющихся во время тления сигареты, остальная часть распространяется непосредственно вокруг источника. Одним из наиболее опасных элементов, выделяющихся при тлении сигареты, является окись углерода, однако табачный дым включает в себя ряд других не менее опасных компонентов, таких как:
- окись азота;
- различные соединения фенола;
- цианистый водород;
- ацетон и аммиак.
Никотин и угарный газ аналогичным образом распространяются в воздухе вокруг курильщика сигареты, поэтому находящиеся с ним в одном помещении люди вынуждены будут получить не меньшую порцию токсичных веществ. Кальян или сигара производят дым в больших количествах, поэтому и вред от них для некурящего человека выше.
«Побочный» поток, возникающий при сгорании табака, в отличие от основного:
- содержит в 5–7 раз больше никотина;
- в 6–7 раз больше угарного газа;
- в 3–4 раза больше смол.
После того как сигарета была выкурена, на протяжении определенного времени (в зависимости от вентиляции) отравленным воздухом продолжает дышать не только сам курильщик, но и все люди, присутствующие в помещении. Даже в случае курения в непосредственной близости от окна или открытой форточки, внутри образуется недостаток кислорода, переизбыток угарного газа и прочих высокотоксичных веществ и соединений.
Пассивный курильщик получает серьезный ущерб для собственного здоровья, поэтому он вправе потребовать от активного курильщика продолжить травить себя вдали от случайных прохожих
Это важно! В случае если некурящий человек почувствовал табачный дым на остановке или любом другом общественном месте, он имеет полные основания для того, чтобы попросить курильщика прекратить травить окружающее пространство и переместиться в место, где его привычка не будет мешать посторонним.
Чем вредно пассивное курение
Вред пассивного курения многими недооценен, и обладает весьма разрушительным влиянием на людей, свободных от табачной зависимости. Учеными давно была установлена тесная взаимная связь между пассивным курением и возникновением заболеваний следующих органов:
- желудочно-кишечного тракта;
- органов мочеполовой системы;
- сердечно-сосудистой и нервной системы;
- дыхательных путей;
- костей.
Данные одного авторитетного английского издания, посвященного вопросам медицины, сообщают следующую информацию: человек, вынужденный проводить много времени в помещении, где постоянно курят, утрачивает остроту зрения и подвержен высокому риску развития заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Смолы и ряд соединений, присутствующих в табачном дыме, обладают способностью накапливаться в тканях, а для их полного вывода из организма требуется большой промежуток времени.
Последствия пассивного курильщика выглядят весьма удручающе. У человека, который регулярно находится в одной комнате с курильщиками табака, могут развиться следующие заболевания:
- инсульт;
- инфаркт;
- ишемическая болезнь сердца;
- бронхиальная астма;
- ушные и легочные инфекции.
Если в помещении с курильщиком находится женщина на любом из триместров беременности, у нее значительно повышается вероятность выкидыша, преждевременных родов и различных нарушений в развитии плода. Систематическая интоксикация будущей матери табачным дымом самым негативным образом сказывается в дальнейшем на здоровье ребенка, который имеет высокие риски возникновения гиперактивности, тревожности, депрессивных состояний и многочисленных проблем со здоровьем.
Вред пассивного курения многими недооценен, причем абсолютно напрасно
Это интересно! Человек, который находится в одном помещении с курящим, употребляет порядка трети сигарет посредством пассивного курения. Статистика утверждает, что 10% пациентов, умерших от заболеваний, вызванных систематическим отравлением табачным дымом, не относилось к числу людей, страдающих от пагубного пристрастия.
Важная информация
Пассивное курение и его влияние на здоровье в текущий момент исследованы учеными не до конца, однако опасность нахождения некурящего человека в задымленном помещении является неоспоримой. Следующие факты будут интересны как курильщикам, так и людям, вынужденным проводить время в их компании:
- Если водитель курит в машине, смолы и токсичные вещества скапливаются в обшивке сидений и других элементов салона. Пребывание внутри такого автомобиля небезопасно.
- Даже в случае, если комната проветривается от табачного дыма, внушительная часть вредных веществ и соединений успевает впитаться в мебель, ковры и одежду, еще долго принося вред всем обитателям помещения.
Дым надолго остается не только в одежде, но также и в волосах, при этом табачные смолы и яды ухудшают их структуру и отравляюще воздействуют на весь организм. Несмотря на тот факт, что находиться в помещении, в котором употребляют ароматную табачную смесь через кальян, приятнее, чем в обыкновенной курилке, вред от такого пассивного курения не становится меньше.
Вред для детей, мужчин и женщин
Дети, живущие в семьях курильщиков, отличаются пониженным иммунитетом и повышенной склонностью к простудным и аллергическим заболеваниям. Регулярная интоксикация ребенка никотином и продуктами горения табака приводит к появлению проблем с дыхательной и нервной системой.
Пассивное курение вызывает зависимость, поэтому можно с большой долей вероятности заявить, что подросток, живущий в окружении курильщиков, очень рано потянется к сигарете. У женщин, вынужденных проводить время в окружении сигаретного дыма, ухудшается состояние репродуктивной системы, а ткани яичников критически истончаются.
Мужчинам, не страдающим от никотиновой зависимости, также не стоит находиться в одном помещении с курящими, поскольку угарный газ и смолы не только вызывают мгновенное отравление, но и негативно сказываются на функционировании предстательной железы и органов мочеполовой системы. Беременность и любые разновидности курения (пассивные в том числе) являются абсолютно несовместимыми понятиями.
Табачный дым, окружающий будущую мать, приводит к уменьшению окружности головы и грудной клетки у плода и ряду опасных нарушений в дальнейшем развитии ребенка. Большинство случаев врожденного заболевания атипическим дерматитом связаны именно с пассивным курением матери. Если женщина кормит грудью в прокуренном помещении, существенная часть нейротоксичных веществ проникает в пищеварительный тракт малыша.
Курильщикам, не желающим расставаться с собственной зависимостью, необходимо полностью оградить детей от табачного дыма
Дети, растущие в семьях, где один или оба родителя являются курильщиками, болеют в несколько раз чаще своих сверстников, воспитывающихся в семьях, придерживающихся здорового образа жизни. К тому же ребенок рано узнает, что такое сигарета, а в дальнейшем это может подтолкнуть его на подражание родителям и начало сильной никотиновой зависимости.
Подростки, которым выпала участь пополнить число пассивных курильщиков, значительно чаще страдают от кариеса, проблем со зрением, недостатка массы тела и различных расстройств нервной системы, таких как ухудшение функций памяти и способностей к обучению.
Воздействие пассивного курения на разные органы и системы
Почему пассивное курение вреднее активного? Многие ученые считают, что нахождение в обществе курильщиков может иметь самые отрицательные последствия для состояния разных органов, а именно:
- Любой дым оказывает раздражающее воздействие на дыхательную систему и способствует возникновению вазомоторного и аллергического ринита, першения в горле и сухости в носу. Хроническое пассивное отравление продуктами горения приводит к обструктивному бронхиту и другим заболеваниям.
- Никотин является опасным алкалоидом, раздражающим рецепторы нервной системы. Поэтому пассивный курильщик становится озлобленным, у него исчезает аппетит и часто возникает чувство тошноты, слабость и вялость. Подобные эффекты обеспечиваются нейротоксическим психостимулирующим эффектом никотина.
По данным медицинской статистики, ежегодно десятки тысяч детей, вынужденных находиться в обществе курящих взрослых, заболевают астмой
В составе каждой сигареты присутствует несколько тысяч различных веществ и соединений, абсолютное большинство из которых относится к числу опаснейших ядов и токсинов. Они провоцируют ухудшение слуха и памяти, снижение зрительного аппарата, а также критическое повреждение ЦНС и нервных клеток.
Человек, находящийся в обществе курильщиков, впитывает отраву как через дыхательные пути, так и через кожный покров, что сказывается на его состоянии. Кожа у пассивных курильщиков выглядит сухой и сморщенной, а под глазами появляются характерные круги.
Многие говорят, что именно благодаря Колумбу Старая Европа научилась курить табак. Открытие им нового континента подарило людям много интересных растений и животных. Среди всего этого богатства появилась и одна из самых массовых вредных привычек на планете.
Что такое курение сигарет
Современный мир знает курение сигарет как вдыхание табачного дыма вследствие сгорания высушенных листьев этого растения семейства пасленовых, содержащих естественный алкалоид - никотин. Ввиду своего удобства, огромную популярность получили именно сигареты.
Это плотно спрессованные и завернутые в бумажную трубочку измельченные листья табака. Производство табачных изделий занимает лидирующие позиции в мире наряду с нефтяной промышленностью и производством алкоголя.
В большинстве стран цивилизованного мира табакокурение не запрещено законом. Но существуют на него некоторые ограничения, которые выражаются в запрете появляться с зажженной сигаретой в общественных местах. Причина тому - пассивное курение окружающих, что очень негативно влияет на их здоровье.
Виды табачного дыма
Во время сгорания сигареты и ее курения выделяется несколько видов табачного дыма, которые имеют разный химический состав, температуру и оказывают разное влияние на организм. Именно изучение этого явления дало ответ на вопрос: «Чем опасно пассивное курение?»
Основной дым - это продукты сгорания табака, которые человек вдыхает непосредственно при курении. В его состав входит более 4000 химических соединений. Главный из них - алкалоид естественного происхождения никотин. Он вызывает зависимость своим возбуждающим действием на организм.
Вторичный сигаретный дым является следствием выдыхания в атмосферу паров, прошедших через легкие человека. Как показывают исследования, он имеет более опасный состав, чем вдыхаемый.
Боковой дым возникает в процессе тления сигареты. Он вдыхается только как пассивное курение и самый безвредный по своему действию.
Влияние курения на организм
Сложный химический состав табачного дыма оказывает сильное влияние на организм. К сожалению, позитивных моментов в нем практически нет.
Угарный газ способствует уменьшению объема легких. Сажи и смолы оседают на стенках дыхательных путей и становятся причиной одышки, астмы, частых простудных заболеваний.
Мышьяк и цианид - это сильнейшие яды, которые способны накапливаться в человеческом организме, так же как и многие канцерогены.
Рак легких и гортани - «профессиональные» болезни курильщиков. По данным многих исследований, именно среди людей, имеющих эту привычку, более чем на 50% чаще диагностируется это заболевание.
В женском организме сигареты вызывают рак молочной железы и половых органов. Курящая женщина тяжелее переносит беременность, даже если во время нее она отказывается от сигарет.
Кроме физической, курение вызывает и психологическую зависимость. Люди, бросившие эту привычку, часто набирают в весе за счет постоянной тяги «что-то пожевать», ведь раньше руки и рот у них были постоянно заняты «работой».
Опасность пассивного курения
В закрытом помещении во время курения скапливается большое количество дыма. Люди начинают вдыхать не только тот, что идет от сигареты, но и окружающий их. В это время происходит и активное, и пассивное курение.
Вторичный дым имеет опасный состав веществ, которые попадают в организм. При этом человек не всегда является курильщиком. Пассивное вдыхание дыма возможно даже детьми и некурящими людьми. При этом они не всегда подозревают, что подвержены опасности.
О том, вредно ли пассивное курение, можно судить по первой реакции организма. У человека некурящего возникает кашель и слезятся глаза как защитная реакция на раздражительный табачный дым.
Кроме того, многие ученые и врачи говорят о том, что пассивное вдыхание продуктов горения табака значительно повышает риск заболеваний. Этот риск даже больше, чем при активном курении. В этом и состоит главный парадокс: курильщики сознательно травят свой организм, а пассивно вдыхающие дым люди становятся жертвами вредной привычки своих близких значительно чаще, чем они сами.
Пассивное курение и дети
Особенно опасен табачный дым для формирующихся организмов. О его вредном влиянии на детей и беременных женщин написаны тысячи научных трудов. Кроме тех проблем, которым подвержены взрослые, малыши имеют ряд специфических заболеваний.
Пассивно курящая беременная женщина имеет большие шансы на выкидыш, рождение недоношенного или недоразвитого ребенка. У плода страдает нервная система, желудочно-кишечный тракт и дыхательные пути.
Дым над кроваткой младенца способствует замедлению его умственного развития. Такие дети чаще становятся астматиками, и уже в раннем возрасте у них диагностируются язвы желудка.
Вследствие поражения центральной нервной системы возникают проблемы с хождением и другими моторными операциями. Поэтому дети и пассивное курение - понятия несовместимые, если родителям нужен здоровый малыш.
Способы избежать задымленности помещения
Скопление дыма в замкнутом пространстве и вызывает пассивное курение. На открытом воздухе практически невозможно вдыхать опасный дым, поскольку он быстро развеивается.
Чтобы не подвергать опасности близких людей, стоит избегать курения в комнатах. На законодательном уровне большинства стран запрещено курить любые табачные изделия в общественных местах.
Дома же рекомендуется выходить на балкон или на улицу. Если это невозможно, стоит курить при открытом окне или форточке, а после этого хорошо проветрить комнату. Ни в коем случае не устраивайте сквозняка, чтобы избавиться от дыма. Потоками воздуха его, наоборот, может затянуть в другие помещения, где находятся некурящие люди.
Электронные сигареты - безопасная альтернатива курению?
В связи с доказанным вредом табачного дыма как для курильщиков, так и для окружающих, был разработан прибор, получивший название «электронная сигарета». Принцип ее действия прост: никотиносодержащая жидкость испаряется на нагревательном элементе, образовывая пар. Он и выступает заменителем табачного дыма.
Пассивное курение электронных сигарет маловероятно, поскольку пар не сильно густой и при выдыхании сразу же рассеивается в воздухе. Чтобы наполнить им закрытое помещение, нужно приложить немало усилий.
Касательно общей безопасности курения этих устройств до сих пор идут споры. Одни говорят, что в паре содержится только никотин без вредных примесей. Другие утверждают, что, сгорая, ниоктиносодержащая жидкость образует не менее опасные канцерогены. Но с точки зрения пассивного курения этот способ значительно безопаснее.
Нетабачное курение и его последствия
Кроме табака люди научились курить и другие растения. Марихуана, пожалуй, самая популярная среди них. Во многих странах ее курение запрещено как употребление наркотических веществ. В США ее выписывают в качестве лекарства при катаракте. Голландия известна разрешением на курение этого легкого наркотика.
Невзирая на это, марихуану курят во всех странах. А вместе с этим можно наблюдать и ее пассивное курение. Все вредное воздействие канабиоидов на организм ученые наблюдают и при условии вторичного вдыхания дыма: психотропное опьянение и загрязнение крови вредными веществами.
А в Германии одного водителя даже лишили водительских прав, хотя он утверждал, что причиной наличия в крови канабиоидов стало пассивное курение марихуаны. Поэтому вдыхание любого дыма потенциально опасно для некурящих людей.
Спорные вопросы
Ответы на вопрос: «Чем опасно пассивное курение?» - ставят под угрозу огромную отрасль промышленности - табачную. С каждым годом количество курильщиков уменьшается. Поэтому табачные компании придумывают пропагандистские материалы, которые делают курение модным.
Особенно они восстали против популяризации электронных сигарет и других способов насыщения организма никотином.
Но каждый здравомыслящий человек согласится, что вдыхание любого дыма небезопасно для организма. А красивый мужчина с сигаретой в зубах - это не тот эталон, на который стоит равняться.
Еще не раз появятся сообщения о том, что вред пассивного курения преувеличен. Хотя с точностью можно утверждать, что отказ от сигарет - самый полезный для организма вариант. Кроме того, он имеет и материальную пользу: экономию денег за счет дорогих табачных изделий.
Здравствуйте, читатели моего блога! Сегодня я расскажу вам о том, что такое пассивное курение и как оно отражается на нашем здоровье.
Тема пассивного курения меня волновала давно. В семьях моих близких знакомых принято курить в доме. Жены относятся лояльно к привычке мужей, так как мужчина является в их доме хозяином. По мнению женщин, это не безрассудство, а уважение к мужскому полу. Мужчина чувствует себя царем и часто напоминает жене о том, что не царское это дело — изменять своим привычкам. Живут, как говорится, душа в душу. Такой лад напоминает смешную историю о браке без ссор.
У женщины, прожившей с мужем полвека в мире и согласии, спросили: «Как вам удалось прожить столько лет в гармонии?» Женщина ответила: «Очень просто. После венчания мы с мужем ехали на повозке на свое ранчо. Одна лошадь споткнулась, и муж сказал возмущено: «Раз». Спустя несколько минут лошадь снова споткнулась, и это вызвало у мужа большой гнев. Он произнес: «Два». Ранчо уже было совсем близко, когда лошадь споткнулась еще раз и муж на счете «три» выстрелил в нее. Я начала плакать и кричать и муж сказал: «Раз»»…
Самая простая модель получения дохода через интернет
Пошаговый чек-лист по созданию своего дела на продающих консультациях. С помощью этого чек-листа Вы закроете все свои вопросы и узнаете, как быстро и без особых усилий выйти на доход от 50000 рублей в месяц. Скачать чек-лист можно по этой ссылке:
Трудно понять и исправить мужской эгоизм и женскую бесправность.
Не все ладится в семейных отношениях, если оба родителя курят. В доме, где курят, особый запах. Занавески, одежда, потолки, стены, мебель все пропитано сигаретным дымом. Зловонный воздух от табачного дыма затмил домашний уют и с этим нельзя примириться.
Курение – опасная привычка, от которой страдает не только курильщик, но и окружающие его люди. Многие семьи не подозревают опасность активного и пассивного курения, ставят под угрозу свое здоровье и здоровье собственных детей.
Из истории табакокурения
Впервые табак был завезен в Россию в 1585 году. При царе Михаиле Федоровиче, уличенных в курении впервые били палками по стопам, провинившихся в курении во второй раз подвергали отрезанию носа или ушей. Курение стало причиной опустошительного пожара в Москве в 1634 году. После этого случая курение каралось смертной казнью. Устрашающие меры не принесли результата. С 1697 года торговля табаком была официально разрешена Петром I.
Сегодня Россия – одна из стран, где курят без ограничений.
Что такое пассивное курение?
Табачный дым является основным источником загрязнения воздуха внутри помещений. Он содержит более 4000 химических реагентов, некоторые из которых относятся к веществам отравляющего действия, а около 60 из них содержат компоненты, которые с той или иной степенью уверенности можно отнести к канцерогенам.
Пассивное (непроизвольное) курение – это непреднамеренное вдыхание чужого табачного дыма. Исследования ученых доказали повышенный риск появления рака легких у некурящих людей, вынужденных находиться среди курильщиков. В крови некурящих было обнаружено наличие специфических табачных канцерогенов. Исследователи считают пассивное курение одной из причин рака легких у некурящих людей.
Доказано, что даже непродолжительное пассивное курение приводит к сердечным заболеваниям.
Из последних исследований известно:
- Взрослые, страдающие от пассивного курения дома и на работе подвержены риску заболевания астмой на 60% выше, чем те, кто живет и работает в незагрязненных помещениях.
- У детей курящих родителей вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, бронхит, воспаление легких, астма в отличие от детей некурящих родителей.
- Пассивное курение повышает вероятность появления слепоты.
За последние два десятилетия накопилось достаточно много свидетельств негативного воздействия пассивного курения на здоровье. Установлено, что за один час нахождения в накуренной комнате пассивный курильщик вдыхает столько никотина, сколько получает активный курильщик при выкуривании четырех сигарет.
Самыми уязвимыми органами у вынужденных курильщиков являются органы дыхания. Специальные исследования показали, что рак легких – главный удел не только курильщиков, но и людей, вынужденных находиться в их окружении.
Дым сигарет и его последствия
При сжигании табака образуется два потока дыма: основной (формируясь во время затяжки дыма, он проходит через всю сигарету, вдыхается и выдыхается курильщиком) и дополнительный поток (это выдыхаемый дым, выделяющийся между затяжками из обугливающейся части сигареты).
Основной поток состоит из пятисот газообразных компонентов (твердых микрочастиц, включающих различные токсические соединения), из которых особо вредоносными являются окись и двуокись углерода.
В дополнительном потоке содержание окиси углерода (в 5 раз), аммиака (в 45 раз), никотина (в 50 раз) больше, чем в основном.
Выдыхаемый курильщиком дым содержит во много раз больше токсических компонентов, чем вдыхаемый дым самим курильщиком. Это говорит об особой опасности пассивного курения для окружающих.
Радиоактивное вещество полоний-210, содержащееся в табачном дыме, задерживается в бронхах, вызывая опухоли в легких. Выкурив одну пачку сигарет в день, курильщик получает дозу облучения в три раза выше допустимой нормы. Доза ионизирующей радиации, которую курильщик получает за год (если курить в день по 20 сигарет) равна дозе, полученной за этот же период времени от 300 рентгеновских снимков. Важно знать, что одно и то же количество радиоактивных веществ получает организм при активном и при пассивном курении.
Согласно результатам исследований, выдыхаемый табачный дым содержит значительно большее количество вредных для здоровья веществ, нежели вдыхаемый.
Процесс курения
Акт курения заключается в том, что через тлеющий табак поглощается воздух. Кислород из вдыхаемого воздуха усиливает тление табака. Получаемые при этом продукты горения наполняют легкие. Интенсивный вдох и глубокая затяжка заполняют дымом весь объем легких.
Дым, как продукт курения табака, представляет собой физико-химическую систему, которая состоит из воздуха и продуктов горения табака в виде твердых частиц и капелек жидкости.
Курение табака можно назвать сухой перегонкой: при затяжке воздух проходит сквозь тлеющий табак, нагревается до высокой температуры и с различными токсичными веществами вместе с дымом поступает в легкие.
Курильщики ошибочно полагают, что сигаретные фильтры делают сигареты безвредными. Сигаретные фильтры (спрессованная, специально обработанная бумага), поглощают лишь 20% содержащихся в дыме веществ отравляющего действия. Подавляющая масса токсичных компонентов попадает в легкие.
Влияние курения на организм
Горячий дым в первую очередь разрушает зубную эмаль (на эмали образуются микроскопические трещины, где поселяются болезнетворные микробы). Зубы покрываются деготью, темнеют и раскалываются.
Высокая температура дыма вызывает воспаление слизистых оболочек рта и носоглотки (капиллярные сосуды расширяются, раздражаются слизистая неба и десен). Слюнные железы начинают усиленно выделять слюну, которая сплевывается или глотается вместе с аммиаком и сероводородом. Таким образом, страдает желудочно-кишечный тракт курильщика (теряется аппетит, появляются боли в области желудка, а вместе с тем и болезни – гастрит, язва, рак).
Далее табачный дым устремляется к дыхательным путям, вызывая раздражение слизистой оболочки гортани, трахеи и бронхов. При длительном курении возникает хронический бронхит, сопровождающимся кашлем по утрам и отхаркиванием грязно-коричневой мокроты.
Курение затрудняет процесс обмена углекислого газа (доставляемого кровью из тканей в легкие) на кислород, поступающий из воздуха при дыхании. Емкость легких и проходимость бронхов уменьшается, что ведет к спазмам. Радиоактивные вещества и смолы, входящие в состав табачного дыма приводят к образованию опухолей.
При курении нарушается работа головного мозга и центральной нервной системы.
Никотин и никотиновая зависимость
Никотин — наркотическое вещество, к которому постепенно развивается пристрастие: «никотиновая наркомания».
Никотин вызывает следующие нарушения:
- Нарушение обмена веществ.
- Возбуждение дыхательного и сосудодвигательного центров.
- Истощение нервных клеток и развитие функциональных нервных расстройств.
- Повышение артериального давления.
- Увеличение частоты сердечных сокращений.
Все это ведет к неэкономичной работе сердца, а значит к износу его мышц. Никотиновая зависимость проявляется в головной боли, головокружении, снижении памяти, ослаблении внимания, бессоннице, учащенном сердцебиении.
Ученые провели исследование влияния курения на работоспособность человека умственного труда (летчика) и обнаружили, что после 3 выкуренных им сигарет, произошли серьезные изменения:
- снижение зрительного восприятия информации от приборов – на 25%;
- снижение скорости двигательной реакции – на 20%;
- заметное снижение восприятия красного и зеленого цветов;
- замедленная адаптация в темноте.
«Легкие» сигареты
«Легких» сигарет не бывает. Курильщики думают, что «легкие сигареты» более безопасны, так как содержат меньшее количества никотина и смол. «Легкие сигареты» вызывают большую зависимость. Для утоления жажды и обеспечения необходимой концентрации никотина в крови курящему человеку требуется большее количество таких сигарет.
Сами названия «легкие сигареты» или «мягкие сигареты» не соответствуют действительности, так как отличаются крайне высоким содержанием смол.
Токсичные вещества «легких сигарет» попадают в организм неравномерно, в зависимости от того, как выкуриваются сигареты. При интенсивном и быстром выкуривании в организм попадает в четыре раза больше смолы, чем при медленном выкуривании.
Чем опасно курение во время беременности?
Продукты табачного дыма вызывают нарушения в генетической информации яйцеклетки. Их мутагенное влияние действует на плод в период всей беременности. При одной затяжке ускоряется сердцебиение плода от 130 до 185 ударов в минуту. Такое же воздействие никотина на ребенка происходит при пассивном курении.
У курящей беременной женщины плод отстает в развитии от недостатка питательных веществ и кислорода. Имеет ли курящая женщина право называться матерью, награждая своего ребенка страшными болезнями и испытаниями, угрожая ему смертью?
Последствия курения:
- Дефекты в развитии плаценты.
- Нарушения в развитии плода.
- Малый вес новорожденного.
- Самопроизвольный выкидыш.
- Преждевременные роды.
- Внезапная младенческая смерть.
Ребенок, рожденный от курящей матери, отравляется никотином и другими ядами с грудным молоком. Табачный яд легко проникает в кровь малышей через легкие и кожу. С первых дней жизни он отстает в росте и весе, страдает нарушением сна и аппетита. У детей курящих родителей наблюдается отставание в психическом и физическом развитии. Они подвержены многим болезням: бронхиту, воспалению легких, сахарному диабету, аллергическим заболеваниям…
Исследования врачей доказали, что дети, подвергшиеся действию табачного дыма в утробе матери или после рождения, проявляют отклонения в поведении ( , раздражительность…)
Курение и его влияние на организм
Зависимость от курения объясняется условным рефлексом, который закрепляется у курящего в сознании с каждой выкуренной сигаретой. Никотин и другие элементы, входящие в состав табачного дыма, всасываясь в кровь, разносятся ею по всему организму. Уже через 2-3 минуты никотин проникает в головной мозг, оказывая активное действие на его клетки. Курильщик ощущает прилив энергии и бодрости, который в скором времени исчезает. Это физиологическое явление объясняется тем, что вслед за расширением сосудов наступает их сужение. Желание почувствовать привычное возбуждение заставляет курильщика выкурить новую сигарету.
Почему нужно расстаться с вредной привычкой?
После отказа от курения изменится качество жизни, что проявится в улучшении обоняния, в восстановлении чувствительности вкусовых языковых луковиц, в исчезновении запаха изо рта, горечи во рту, обильного слюноотделения, в исчезновении желтизны зубов, в росте работоспособности; в улучшении собственного здоровья… Самое главное – ваши члены семьи перестанут страдать от пассивного курения.
Советы для тех, кто решил отказаться от курения:
- Помните, что воздержаться от курения бывает сложно только в первый день и в первую неделю! (Если вы выкуривали 30 сигарет в день, то в каждый день первой недели отказа от курения вас столько же раз будет преследовать желание закурить.)
- При нестерпимом желании закурить постарайтесь отвлечься простым упражнением: расслабьтесь и закройте глаза, сделайте медленный вдох и медленный выдох (считая до 5). Это упражнение повторите 10 раз и почувствуйте облегчение.
- Не забывайте употреблять овощи и фрукты (яблоки, морковь, апельсины, мандарины…). Цитрусовые фрукты, жевательная резинка, леденцы без сахара, соки хорошо снижают тягу к сигарете.
- Не принимайте алкоголь и высококалорийную пищу.
- Не делайте то, что вас раздражает (ограничьте просмотр агрессивных телепередач).
- Совершайте прогулки на природу, наслаждайтесь общением с природой!
- Займитесь любимым делом (увлечением)!
- Отвлекайтесь от мысли о курении, избегайте тех, где курит.
- Помните: одной затяжки хватит, чтобы снова возродить привычку! Подумайте о пользе, которую принесет ваш отказ от курения. У вас всегда есть выбор: можно проявить слабость и сдаться, а можно быть сильным и победить.
- Здоровье – главная ценность человека. Будьте уверены в правильности своего решения!
До новых встреч!
