- Ежедневно удаляйте волоски в подмышечных впадинах. На ночь протрите подмышки яблочным уксусом, а утром вымойте с мылом. Уксусная кислота предохранит вас от неприятного запаха пота в течение дня.
- На места с повышенным потоотделением наносите кашицу из пищевой соды, через 20 минут смывайте.
- Практикуйте обливания холодной водой, контрастный душ или обтирания – это прекрасно влияет на тонус сосудов и укрепляет нервную систему.
- Тренированное тело потеет меньше, поэтому не забывайте о ежедневных физических упражнениях.
- Снизить активность потовых желез помогут ванны с морской солью, принимаемые ежедневно.
Дважды в неделю
- Принимайте ванну с отваром коры дуба или сосновой хвои. Продолжительность процедуры – 15 минут.
- Если есть такая возможность, больше плавайте. Летом это можно делать в открытых водоемах и в течение всего года – в бассейне.
По мере необходимости
- Потеющие места в течение дня протирайте отваром дубовой коры – он обладает вяжущим и противовоспалительным свойствами.
- Для этих же целей можно применять водный раствор уксуса (разведите уксус в воде в пропорции 1:4).
- В аптеке можно приобрести такие средства, как , салициловый спирт, раствор алюминия или даже детскую присыпку.
- Сильно потеющее лицо можно протирать несколько раз в течение дня ломтиком свежего огурца.
- Не стоит увлекаться антиперспирантами: хотя эти средства и эффективны для уменьшения потоотделения, они закупоривают поры, что может вызвать воспалительный процесс.
В жару особенно страдают люди с повышенной потливостью. Что делать и как быть?
Контрастные температуры воды при принятии душа помогут снизить потливость. Кроме того, используйте антибактериальные гели для душа или мыло, т. к. причиной неприятного запаха является не сам пот, а грибки, активно размножающиеся во влажной среде. Такую процедуру лучше проводить, как минимум, утром и вечером.
После душа нанесите на зону подмышек антиперспирант, а если дело только в запахе, то антигрибковую мазь. Пот никуда не денется, а вот неприятного запаха точно не будет. Также для борьбы с потом можно использовать уротропин: вскройте ампулу, вылейте на ватный диск и перед сном протрите им зону подмышек. Утром смойте препарат при помощи обычного мыла.
Помните, что любые ненатуральные ткани провоцируют потливость. В обуви из натуральной кожи ноги потеют меньше, то же самое можно говорить об одежде - в синтетике вы будете потеть больше.
Также можно уменьшить количество употребляемой жидкости, но не доводите его до минимальных объемов, иначе придется бороться еще и с обезвоживанием.
Уменьшите употребление в пищу "разогревающих продуктов", например, меда, имбиря и малины.
На борьбу с потливостью можно пустить и народные средства. Протирайте зону подмышек лосьоном из хвоща. Залейте травку водкой в пропорции 1:10, настаивайте 14 дней.
В данном случае более активное потоотделение – свидетельство нормальной терморегуляции организма, и специально бороться с ним не нужно (достаточно чаще принимать душь и пользоваться дезодорантом). Мужчины в жаркую погоду, как и во время занятий спортзале, потеют сильнее – ученые склонны связывать это с большим количеством гормона тестостерона. Споры о том, полезно ли тренироваться «до седьмого пота» продолжаются уже несколько лет. В большинстве случаев ученые приходят к выводу, что если нет цели поставить спортивный рекорд – истязать себя, обливаясь потом, не стоит. Однако «легкое» потение в спортзале полезно! Например, ученые Университета Южной Австралии считают его своеобразной таблеткой сразу от нескольких болезней: регулярные занятия, сопровождающиеся умеренным потоотделением, нормализуют давление, минимум на 20% снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития диабета.
Причина повышенного потоотделения №2: стресс
Повышенное потоотделение – это еще и реакция организма на стресс. И виноваты в том, что нас «бросает в холодный пот», гормоны, в первую очередь адреналин и кортизол. Такое потоотделение ученые называют эмоциональным, или стрессовым. А еще, как выяснили ученые, механизм и состав «стрессового пота» сильно отличается, вот почему дезодоранты с ним часто не справляются. «Это особый вид потоотделения, когда активируются апокринные потовые железы. Он проявляется быстрее и интенсивнее по сравнению с потоотделением в результате воздействия высоких температур или физической активности, поэтому его труднее контролировать», – объясняет эксперт исследовательского отдела Nivea Deodorant (Гамбург) Томас Шмидт-Роуз. Стратегия борьбы все та же: душ и хороший дезодорант или (что лучше!) деходорант-антиперспирант, не просто маскирующий запах пота, а уменьшающий работу потовых желез. Полезно будет добавить медитацию, йогу и другие способы борьбы со стрессом.
Причина повышенного потоотделения №3: индивидуальные особенности организма
Гипергидроз часто говорит об особенностях организма, связанных с работой эндокринных желез или нервной системы, также его причиной может быть и просто слишком большое количество потовых желез на коже. И хотя о серьезном вреде здоровью в данном случае речь не идет, проблема повышенного потоотделения далеко не всегда возникает на пустом месте. Например, по данным Американской академии дерматологии, более чем в 50% случаях гипергидрозу сопутствуют вегетососудистая дистония и избыточный вес. И после успешного решения основной проблемы потоотделение значительно уменьшается.
Причина повышенного потоотделения № 4: проблемы со здоровьем
Если гипергидроз появляется неожиданно или начинает быстро прогрессировать – врачи советуют пройти полное медицинское обследование. Избыточная потливость может быть одним из первых признаков сахарного диабета, некоторых инфекций и других заболеваний.
Как справиться с повышенным потоотделением?
Если речь идет о локальном гипергидрозе, самый простой и доступный вариант – хороший антиперспирант. Для максимального эффекта подобные средства наносятся только на сухую кожу. Также помимо косметических антиперспирантов (или дезодорантов-антиперспирантов с ароматическими отдушками) есть и так называемые медицинские антиперспиранты, отличающиеся более высокой концентрацией солей цинка или аллюминия. Но подбирать их должен врач: обычно от менее концентрированных средств переходят к более концентрированным, у многих медицинских антиперспирантов есть свои противопоказания: некоторые хронические заболевания, беременность, лактация и пр.
?
Фотография 1 из 9
Гипергидроз, или Как справиться с повышенным потоотделением
Deodorant Natural Spray, Shiseido с формулой длительного действия, не оставляющей следов на одежде
Фотография 2 из 9
Во весь экран Назад в галерею
Гипергидроз, или Как справиться с повышенным потоотделением
Новый дезодорант-антиперспирант «Антипятна», Vichy c безспиртовой формулой 48-часового действия
Фотография 3 из 9
Во весь экран Назад в галерею
Гипергидроз, или Как справиться с повышенным потоотделением
Новая гамма дезодорантов-антиперспирантов для женщин «Защита Антистресс», Nivea с антибактериальным комплексом с цинком и активной формулой «АнтиСтресс»
Фотография 4 из 9
Во весь экран Назад в галерею
Гипергидроз, или Как справиться с повышенным потоотделением
Дезодоранты-антиперспиранты для женщин из гаммы «Невидимый», Garnier Mineral c натуральным абсорбентом перлитом и прозрачной формулой для защиты одежды
Фотография 5 из 9
Во весь экран Назад в галерею
Гипергидроз, или Как справиться с повышенным потоотделением
Парфюмированные дезодоранты-антиперспиранты для женщин из новой коллекции Camay и парфюмера Зерлины Дюбуа
Фотография 6 из 9
Во весь экран Назад в галерею
Гипергидроз, или Как справиться с повышенным потоотделением
Дезодорант-спрей для ног 3 в 1, Neutrogena Норвежская формула с антибактериальной и уменьшающей потоотделение формулой
Фотография 7 из 9
Во весь экран Назад в галерею
Гипергидроз, или Как справиться с повышенным потоотделением
Шариковый дезодорант-антиперспирант для женщин 24-часового действия из новой гаммы «Женьшень и маракуйя» Nature Secrets, Oriflame c экстрактами женьшеня и маракуйи
Фотография 8 из 9
Во весь экран Назад в галерею
Гипергидроз, или Как справиться с повышенным потоотделением
Инъекции ботулотоксина в «проблемные» области. Подобные инъекции голливудские звезды часто делают накануне «Оскара» и других важных мероприятий. Принцип действия препарата примерное такой же, как и при «уколах ботокса» от морщин, только ботулотоксин в данном случае блокирует нервные импульсы, ищущие к потовым железам. Эффекта хватает примерное на полгода.
Ионофорез. Своеобразная «обработка» потовых желез специальными лекарственными растворами, через которые проходят слабые электрические токи. Этот метод часто применяют для лечения гипергидроза стоп или ладоней. После курса из 5-10 процедур потоотделение обычно становится заметно меньше, эффекта хватает на 2-3 месяца (также возможны поддерживающие процедуры ионофореза раз в 2-4 недели).
Радикальные способы – удаление потовых желез, например хирургически (кюретаж) или с помощью лазера, луч которого разрушает их.
Мокрые пятна под мышками вызывают массу неприятных ощущений и комплексов, хотя процесс потения и является вполне естественным. Ниже мы расскажем вам, как бороться с повышенной потливостью в области подмышек и неприятным запахом. Мы рассмотрим наиболее действенные косметические средства для ежедневного домашнего использования и методы народной медицины.
Чтобы борьба с повышенным потоотделением была эффективной, постарайтесь выявить первопричину нарушения. В норме потовые железы начинают работать активней при физических нагрузках, в стрессовых ситуациях, при повышенной температуре воздуха. Если же вы испытываете неприятные ощущения в состоянии покоя, значит причина лежит внутри организма. Чаще всего это связано с нарушениями обмена веществ, патологиями пищеварительной системы и заболеваниями щитовидной железы.
Лечение потливости подмышек необходимо начинать с изменения образа жизни. В первую очередь важна личная гигиена: душ нужно принимать 2 раза в сутки, а летом чаще. Также водные процедуры должны стать обязательным завершением любых физических нагрузок. Очень полезно принимать в таких случаях контрастный душ. Далеко не последнюю роль играет рацион. Старайтесь сократить потребление алкоголя, кофе, острых, соленых и жареных блюд, пейте больше простой воды.
Отдавайте предпочтение продуктам, богатым кальцием, фосфором и железом. Вместо обычного черного чая заваривайте себе травяные настои мяты, ромашки или шалфея. Обратите внимание на свой гардероб. Необходимо носить одежду из натуральных тканей, которые дышат. Помните также о своевременном удалении волос из зоны подмышек.
Косметические средства и салонные процедуры
Современный рынок косметики и косметологических услуг предлагает людям, страдающим повышенным потоотделением под мышками, большое количество действенных вариантов. Вашему вниманию представлены следующие препараты и процедуры:
- инъекции ботокса;
- антиперспиранты;
- дезодоранты;
- косметический тальк;
- паста Теймурова;
- подкладки для одежды.
Ботокс – это медицинский препарат, который состоит из определенной дозы ботулотоксина. Его широко применяют для устранения мимических морщин и лечения потливости. Действие Ботокса основано на том, что яд ботулотоксин, проникая под кожу, атрофирует определенные мышцы. Таким образом, потовые железы перестают выделять пот. Данный метод считается радикальным и прибегать к нему стоит только в случае крайней необходимости. Проводить процедуру должен только дипломированный врач, также важно учитывать, что инъекции Ботокса имеют множество противопоказаний.
Антиперспиранты содержат в своем составе вещества, преграждающие выделение пота из желез под мышками. Как правило, это микроскопические частицы, которые закупоривают поры. Пользоваться такими средствами нельзя ежедневно. Существует опасность воспаления подмышечных желез.
Дезодоранты действуют несколько иначе. Они не препятствуют выделению пота, но убивают болезнетворные бактерии, которые активно размножаются во влажной среде подмышек и провоцируют появление неприятного запаха.
Косметический тальк или банальная детская присыпка действует по тому же принципу, что и антиперспирант. Тальк подсушивает зону подмышек и предотвращает появление мокрых пятен.
Аптечное средство – паста Теймурова пользуется популярностью уже не первое десятилетие. Этот препарат наносят толстым слоем на зону под мышками на 30 минут и затем смывают. Эффект держится около 7 дней. Чаще 1-2 раз в неделю применять пасту не стоит.
Последнее средство – специальные подкладки. Их можно приобрести в косметических магазинах. Они прикрепляются на внутреннюю сторону одежды и впитывают лишнюю влагу. Таким образом, вы можете не опасаться появления неприятных мокрых кругов под мышками.
Народные методы
Народных способов избавиться от потливости существует не меньше. Одним из самых распространенных средств считается яблочный уксус. Он нейтрализует неприятный запах и уменьшает интенсивность выработки пота. Смешайте 3 столовых ложки воды и 2 столовых ложки уксуса. Полученным раствором протирайте зону подмышек после водных процедур. Лучше проводить процедуру перед сном, чтобы утром можно было убрать остатки уксуса.
Как было сказано выше, хорошие результаты дают травяные чаи и настои. Для приема внутрь и наружных протираний применяют отвары ромашки, мяты, шалфея, коры дуба, тысячелистника. Для лучшего эффекта можно добавлять в отвары соду и протирать таким раствором подмышки.
Для устранения неприятного запаха и уничтожения бактерий можно использовать свежий сок лимона. Выдавите его на ватный диск и обработайте проблемную зону. Если лимона под рукой нет, то протирания рекомендуется проводить куском сырого картофеля или черной редькой.
Еще одно интересное народное средство – томатная паста. Продукт нужно нанести на область подмышек и держать 30 минут, после чего смыть. Курс лечения составляет не менее 2 недель. Кроме этого, вы можете делать слабые водные растворы с эфирными маслами эвкалипта, мяты, сосны, шалфея. На основе хвоща можно приготовить подсушивающий лосьон для подмышек, вам потребуется сушеный хвощ и медицинский спирт в пропорции 1:10. Настойку используют для наружных протираний.
Как видим, существует немало способов избавиться от потливости под мышками. Все они действуют по-разному и выбор остается за вами. Главное найти первопричину проблемы и постараться устранить ее, а затем уже искать варианты лечения непосредственно гипергидроза. Поэтому если вы страдаете от повышенного потоотделения, не забудьте обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.
Потовыделение – это естественная реакция организма на повышенные эмоциональные или физические нагрузки. Вместе с жидкостью, которую выделяют потовые железы, выходят вещества, которые больше не нужны организму или вредны для него. Например, тяжелые соли, попавшие вместе с пищей, медицинскими препаратами, мочевина, ядовитые вещества или другие органические соединения, которые уже выполнили свою «миссию». Смешиваясь с секретом сальных желез, эти продукты начинают источать зловонный запах, а высокое содержание воды в их составе лишь усиливает его.
Как распознать «врага»
Научное название этого свойства организма – гипергидроз. Медики различают два вида потоотделения:
· общий (генерализованный) гипергидроз,
· локальный (эссенциальный) гипергидроз.
Чаще всего у обычного человека, не страдающего никакими серьезными заболеваниями, наблюдается локальное потоотделение, при котором влажными становятся ладони, стопы ног, паховые складки и подмышечные впадины. Спровоцировать его может нервное напряжение, физическое усилие или высокая температура окружающей среды.
Общий гипергидроз – это потоотделение на всей поверхности эпидермиса . Его провоцируют инфекционные, эндокринные, онкологические и гинекологические заболевания. Кроме того, причиной общей потливости могут стать и проблемы с внутренними органами – сердцем, легкими, печенью, почками и желчным пузырем, нарушения в работе кровеносной и нервной систем. Чтобы избавиться от общей потливости, необходимо решить проблему, которая ее провоцирует. Выявить же проблему можно только после полного медицинского обследования.
Основные способы борьбы с потливостью
Бороться с повышенным потоотделением можно разными способами, но выбирать метод нужно индивидуально.
Гигиенический метод заключается в должном уходе за кожей, регулярном ее очищении и соблюдении элементарных правил гигиены. Для мытья кожи лучше использовать средства, которые содержат от 10 до 30% солей алюминия.
Косметический метод – это дезодорирующие косметические средства. Подбирать их нужно в соответствии с особенностями кожи и интенсивностью потоотделения. Наносить средства на кожу нужно задолго до выхода «в люди», чтобы активные вещества успели начать свою работу.
Аппаратные методы – это воздействие на проблемные участки кожи электрическими импульсами. Электроток снижает активность сальных желез и потоотделение снижается. Но такие процедуры могут нанести вред обменной системе организма.
Инъекционные методы – это точечное введение бутолотоксина из группы А в эпидермис. Действие процедуры длится до 6 месяцев, именно на этот период препарат блокирует нервные импульсы и потовые железы.
Большинство женщин, выбирая антиперспирант, хотят избавиться от неприятного запаха пота. Знаете ли вы, как решают проблему с потливостью производители косметических средств? Они предлагают два пути: блокировать работу сальных желез либо заглушить неприятный запах пота парфюмерией. Как бороться с излишней потливостью правильно?
Степень потливости у каждого организма своя, и если одним помогают различные дезодоранты, то у других проблема только усугубляется. При смешивании парфюма и запаха пота «букет» получается очень неприятным. Что касается антиперспирантов, которые избавляют от запаха пота на время от 24 до 48 часов, то ученые до сих пор не пришли к единому мнению об их пользе, вреде или безвредности для организма. Степень вредности веществ, которые входят в состав блокаторов пота, не установлена.
Видео о проблеме гипергидроза как заболевании
к оглавлениюПочему люди потеют?
Потоотделение – естественный процесс, который происходит абсолютно в любом организме. С потом так же выходят отработанные вещества, которые больше не нужны организму. Аналогично организм избавляется от ненужных веществ при опорожнении мочевого пузыря и при дефекации, но ведь никому не приходит в голову использовать средство, избавляющее человека от необходимости сходить в туалет. Так почему же столь популярны блокаторы пота? Ведь кожа – самый большой человеческий орган, и он тоже имеет свой режим работы. Наблюдать процесс вы можете во время физической активности. Капельки пота стекают по телу людей, которые работают физически. Но с эстетической точки зрения потеющие люди не вызывают симпатии, а иногда и вообще раздражают, как, например, летом в переполненном транспорте.
к оглавлениюВреден ли дезодорант?
Если вас беспокоит гипергидроз подмышек, необходимо икать первопричину, а не маскировать симптомы, как мы это делаем, используя дезодоранты и антиперспиранты. Это не значит, что названные средства использовать совсем не нужно, речь идет о злоупотреблении. В блокаторах пота содержатся вещества, которые могут вызвать рак груди, утверждают некоторые ученые. Медики связывают с использованием дезодорантов и антиперспирантов участившиеся случаи заболеваний фиброзным кистозом груди и мастопатией среди женщин детородного возраста. А эти заболевания со временем могут положить начало злокачественным новообразованиям. Почему?
Подмышки, которые мы все так старательно брызгаем и мажем, находятся рядом с грудью. Не лишено здравого смысла мнение о том, что блокируя работы сальных желез в этой области, мы создаем проблему организму. Ему просто некуда выбрасывать отработанные вреднее вещества, поэтому они остаются в организме и накапливаются там. Отметим сразу, что это утверждение не доказано, поэтому доверять или не доверять ему – личное дело каждого.
к оглавлениюКак правильно бороться с потливостью
Итак, как уже говорилось выше, чтобы бороться с излишней потливостью, необходимо найти первопричину этого состояния. Люди обращаются с этой проблемой к врачу далеко не сразу. Сначала они пытаются найти то самое «свое» средство, которое замаскирует неприятный запах пота. Оно должно стать той «пробкой», что «заткнет» дырки на теле, из которых неприятно пахнет.
А эти дырки – поры, и именно через них дышит кожа, взаимодействует с окружающей средой. Так, температура тела в жаркую погоду понижается именно благодаря порам. И если потоотделение повышено, это может быть связано не только с индивидуальной особенностью организма, но и с неправильным функционированием отдельных органов и систем, а также с излишним весом, неправильным питанием, зашлакованностью организма, недостатком или избытком каких-либо гормонов.
Проблема в том, что для установления причины повышенного потоотделения необходимо потратить время и деньги на необходимые обследования. Многие считают, что гораздо проще купить за скромные деньги широко разрекламированный антиперспирант. Как поступить – решать только вам. Запомните только одно: потеть человек должен, поскольку вместе с потом выходят и ненужные вещества.
к оглавлениюДоступные средства против потливости
Проблему гипергидроза (чрезмерной потливости) можно решить и без специальных дезодорантов, польза для здоровья которых весьма сомнительна. Речь идет об антиперспирантах с хлоридом алюминия — Certain Dri, Gillette Clinical Strength, Drysol. Многих останавливает риск алюминиевой интоксикации и серьезной аллергической реакции, они не применяют эти антиперспиранты, и, наверное, правильно делают. Допустимо использование таких средств в редких случаях в особо ответственные дни (свадьба, например). Но только следует предварительно убедиться, что вы не склонны к аллергии.
- Справиться с гипергидрозом поможет шалфей
Эта вяжущая травка – настоящее спасение для людей, страдающих чрезмерной потливостью. Использовать её можно по-разному (предварительно убедившись, что у вас нет аллергии на шалфей). Отвар шалфея добавляют в ванну, пьют в виде чая. А можно добавлять в пищу сухие измельченные листья. Кстати, шалфей, спасая от излишней потливости, попутно избавляет организм от свободных радикалов, улучшает память, снижает тревожность.
- Употребляйте побольше цитрусовых
Известно, что в цитрусах содержится кислота, которая способствует подсушиванию кожи. Апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины борются с бактериями, которые распространяют неприятный запах. Если наносить на подмышки свежевыжатый лимонный сок перед сном, потливость и неприятный запах значительно уменьшатся.
- Носите свободную одежду
Выбирайте одежду из натуральных тканей, она поможет меньше потеть даже в очень жаркий день. И лучше, чтобы одежда была свободной. Тогда воздух будет циркулировать вокруг тела, а вещи останутся сухими.
- Употребляйте витамин В
Витамины этой группы помогут избавиться от шлаков и токсинов. Чтобы повысить содержание витамина В, в своем рационе, употребляйте больше свежих фруктов и овощей, цельнозерновые продукты, рыбу, яйца, бобовые. Если составить сбалансированный рацион не получается, выручит витаминный комплекс, основу которого составляют витамины группы В.
- Не злоупотребляйте специями и сладостями
Известно, что острая пища увеличивает потоотделение. Если вы любите специи, попробуйте заменить острую пищу морепродуктами и молочными продуктами, которые обладают охлаждающим эффектом. Сладости в большом количестве тоже способствуют повышению потоотделения. Рекомендуется пить много воды. Она снижает температуру тела и уменьшает количество пота. Но не стоит пить ледяную воду, поскольку для её переработки организму нужно много сил, а это активизирует метаболизм, а значит, и увеличивает количество выделяемого пота.
к оглавлениюБезопасные домашние дезодоранты
Кроме свежевыжатого лимонного сока, рекомендуется использовать яблочный уксус и черный чай. Раствор уксуса делается так: две чайные ложки уксуса и столько же меда. Трижды в день смесь наносят на область подмышек. Он нейтрализует запах и восстанавливает баланс рН в коже. Точно так же действуют цитрусовые.
Черный чай, так же, как и шалфей, обладает вяжущим действием. Свежезаваренный остывший чай наносите на область подмышек. Его можно добавлять и в ванну. А если хотите вывести из организма токсины, пейте чай на ночь. Но только лучше не черный, а зеленый.
В качестве талька можно использовать детскую присыпку, кукурузный крахмал или обыкновенную соду.
Если же вас сильно беспокоит усиленное потоотделение, не поленитесь пройти медицинское обследование – возможно, это поможет вам избежать серьезных проблем со здоровьем.
