Что принять после контакта с больным гриппом. Как избежать заражения ротавирусом при контакте с больным

Когда кто-то один из домочадцев простужается, все семейство мгновенно сталкивается сразу с двумя проблемами: как быстро вылечить больного, и как не заразиться всем остальным? Особенно важно защитить детей! Относительно того, как правильно и оперативно лечить ОРВИ, каждая бабушка и мама знает с десяток своих «проверенных рецептов». Мы же, полагаясь на опыт и крепкие знания врачей, подскажем, как максимально уберечь всю семью от заражения.

Чтобы защитить и детей и взрослых от простудных заболеваний (и прежде всего -
от респираторных вирусов), надо обладать в первую очередь двумя "вещами":
здравым смыслом и элементарными знаниями.

ОРВИ: для кого в семье болезнь наиболее опасна?

Имеет смысл сразу предупредить - не существует никаких мер или средств, которые способны были бы на 100 % уберечь одних людей от заражения вирусной инфекцией в условиях, когда поблизости уже находится заболевший человек. Более того, носителем вируса (и активным его распространителем) может быть не только тот, кто в данный момент с сопливым носом и высокой температурой чихает направо и налево.

В отношении любых ОРВИ процесс передачи вируса от одного человека к другому совершенно не прогнозируемый и спонтанный. Но кое-что о нем все-таки известно. Например то, что дети «охотнее» и с большей вероятностью заражаются ОРВИ, чем взрослые. Тем не менее, среди взрослых существуют категории людей, для кого заражение респираторными вирусами может быть даже опаснее, чем для детей. Это:

• Беременные барышни и кормящие мамы;
• Пожилые люди с ослабленным иммунитетом;
• Люди с хроническими заболеваниями органов дыхания, для которых обычно даже легкая форма «простуды» оборачивается тяжелыми осложнениями;

Вероятность того, что ребенок заболеет ОРВИ, заразившись от взрослого, примерно в 2,5 раза выше, чем наоборот. Причем, чем младше ребенок - тем выше риск заражения. Исключение составляют лишь совсем маленькие крохи - младенцы первых трех месяцев жизни - они находятся под защитой маминого иммунитета.

С другой стороны, совершенно не важно, кто именно «принес заразу» в дом - взрослый или ребенок. Если в семье кто-то «слег с простудой», надо объективно постараться защитить остальных. Даже при условии, что гарантированных мер профилактики гриппа и ОРВИ в этой ситуации не существует.

Меры предосторожности на бытовом уровне: элементарная профилактика ОРВИ у детей

Итак, что можно предпринять, чтобы свести к минимуму риск передачи вируса от одного члена семьи к другому? Во-первых, следует соблюсти некоторые бытовые «формальности»:

• 1 Изолировать больных от здоровых . По возможности нужно «разделить» больного домочадца и его пока еще здоровых родственников как можно дальше друг от друга. Очевидно, что занять подобную диспозицию в условиях типовой городской «двушки» крайне затруднительно, но если есть такая возможность - используйте ее без промедления.
• 2 Постельный режим для больного, прогулочный - для здоровых . Это условие часто не принимают в расчет, и очень зря! На самом деле, чем меньше будет бродить по дому больной с ОРВИ, и чем чаще и дольше будут находиться на свежем воздухе те, кто вынужден проживать с ним бок о бок, тем меньше шансов на то, что к концу недели «сляжет» от простуды все семейство. «Лежачее» положение больного уменьшит распространение вируса по квартире, а частые прогулки всех остальных обеспечат здоровым дополнительные шансы в противодействии вирусу.
• 3 Помещение, где живут и больные и здоровые, нужно часто проветривать и мыть . А также поддерживать оптимальный климат в квартире или доме - это температура воздуха не более 21° С и влажность около 65%. Больному следует выделить отдельный комплект посуды. Как и другие предметы обихода, к которым то и дело притрагивается больной, эту посуду следует не только регулярно мыть, но и протирать дезинфицирующими растворами (в любой аптеке вам предложат с десяток разных дезинфектантов).
• 4 При близком контакте и общении больного со здоровыми маску желательно надевать на обоих (а не только на больного).
• 5 Если от ОРВИ пострадала кормящая мама, то всю заботу по уходу за младенцем должен взять на себя какой-то другой член семьи , а мама должна контактировать с малышом исключительно во время кормления (при этом используя одноразовые маски). До и после кормления малышу следует промыть носик физиологическим (солевым) раствором.

Крайне простые, но очень эффективные меры по защите детей от ОРВИ: время от
времени промывайте детские носы солевыми растворами и при любой
возможности - гуляйте с детьми на свежем воздухе
как можно чаще и дольше.

Простые, но эффективные меры профилактики гриппа и ОРВИ у детей

Вышеперечисленные меры «хороши» и полезны в случае, когда один из домочадцев уже заболел и есть большой риск, что ОРВИ (самая частая разновидность которой – грипп) вот-вот атакует и других членов семьи, особенно – детей. Но помимо этого, имеет смысл также знать и о простых, но весьма эффективных способах профилактики ОРВИ – чтобы никто в вашей семье не болел, в то время, когда, возможно, вокруг все болеют поголовно.

Следует понимать, что существует только два стратегических маневра защиты от респираторных вирусов: первый - не встречаться с ними вообще, второй - значительно повысить защитные функции организма при контактах с инфекцией. Первый вариант нам, горожанам, практически недоступен, зато для осуществления второго существует целый ряд различных мер.

• 1 Не забывайте время от времени в течение дня тщательно мыть руки . И детям напоминайте делать то же самое! Каким бы банальным и простецким ни казался вам этот прием, он реально работает. Ведь один из наиболее распространенных видов передачи вирусных заболеваний – контактный. Когда респираторные вирусы (в том числе и вирус гриппа) попадают на кожу (понятное дело – чаще всего на руки людей), они могут там жить в течение 1-2 суток! Так что любое дружественное рукопожатие с не слишком чистоплотным коллегой или приятелем может обернуться для вас контактным заражением ОРВИ. И уж если мы не можем контролировать тех, кому пожимаем руки, мы уж точно можем контролировать самих себя! Итак, почаще мойте руки себе и деткам – это один из наиболее эффективных способов профилактики гриппа и прочих ОРВИ.
• 2 Ношение маски (как больным человеком, так и теми, кто вынужден контактировать с больными) – имеет некоторый защитный эффект. Однако, имейте ввиду, что носить маску на улице – бесполезно. Вообще если вы на свежем воздухе никого не трогаете, то вы наверняка не заразитесь, даже если шагающий впереди вас прохожий отчаянно чихает. Вирусы активно передаются от человека к человеку по воздуху лишь в закрытых помещениях, тогда как на открытом воздухе это практически невозможно. Так что гуляйте на улице побольше и почаще и дышите свободно – это само по себе уже профилактика простудных заболеваний.
• 3 Вакцинация – это один из самых эффективных способов профилактики гриппа и других ОРВИ. А в тех случаях, если заражение все ж таки происходит – болезнь протекает существенно легче и быстрее (во многих случаях вообще – бессимптомно).
• 4 Раз в день съедайте йогурт с пробиотиками (или любой другой продукт, содержащий, например, бифидо- или лактобактерии). Ряд недавних исследований показал, что пробиотики существенно повышают общие защитные функции организма против респираторных заболеваний за счет укрепления местного иммунитета слизистых оболочек.
• 5 Раз уж речь зашла о продуктах, нельзя не упомянуть о чесноке. В народе не зрячеснок почитают за главного борца против любой простуды – множественные исследования доказали, что фитонциды чеснока (фитонциды – это летучие вещества, содержащиеся в разных растениях и обладающие свойствами «убивать» некоторые виды бактерий, грибков и даже вирусов) эффективно подавляют активность вирусов гриппа, не позволяя им размножаться. Единственное, на что следует обратить внимание – вопреки народной мудрости в рамках чесночной профилактики против ОРВИ этот продукт следует не есть, а… вдыхать! Ведь фитонциды – летучие вещества. А основное размножение и активность респираторных вирусов происходит отнюдь не в желудке человека, а в дыхательной системе – в носу, в горле, в легких. Так что дабы доставить «убийц» напрямую к своим «жертвам», нам просто нужно вдохнуть фитонциды, да поглубже. А для этого нужно просто порезать дольки чеснока, положить на блюдце и поставить у кровати на 2-3 часа (или на ночь). Таким образом вы и от простуды себя убережете, и свежесть дыхания не испортите. Не секрет, что детям тоже гораздо приятнее чесноком дышать, чем есть его, грызть или глотать не жуя…
• 6 Некоторые врачи утверждают о прямой связи железодефицитной анемии у детей счастыми ОРВИ. Так что отчасти профилактику железодефицитной анемии можно считать и профилактикой простудных заболеваний.
• 7 Использование различных иммунотропных средств для профилактики ОРВИ (в частности фитоиммуномодуляторов) может быть и оправданным, и эффективным, и очень полезным. Но следует понимать, что для защиты ребенка подобные препараты должен назначать не родитель, а здравомыслящий и опытный врач.

Осень — не только «золотая пора», но и время заболеваний гриппом и ОРВИ среди дошколят и школьников. Часто капитулирует перед натиском болезни даже взрослый организм. Ладно, когда живешь себе один и спокойно болеешь, а если есть семья? Заразиться друг от друга - легче простого. И тогда одним больничным никак не обойтись, а чеки из аптек вызовут серьезную брешь в семейном бюджете. Вот семь проверенных советов, как сохранить здоровье семьи, если один из ее членов простудился, подхватил грипп или ОРВИ.

Инфекционисты утверждают, что заражение ребенка от взрослого при ОРВИ и гриппе происходит в два с половиной раза чаще, чем наоборот. Если, конечно, ребенок не находится на грудном вскармливании: тогда он под зашитой материнского иммунитета. Но что делать, если кто-то из членов семьи разболелся? Для того, чтобы заразу не подхватили детки и здоровые взрослые, нужно следовать следующим советам.

1. Изолируйте заболевшего члена семьи. Понятно, что в современных условиях это сделать могут не все. Если у вас дома нет отдельной комнаты для заболевшего,просто попросите ребенка не приближаться к нему. А носителю болезни выделите место, где он сможет отлежаться вдали от остальной семьи.

2. Уговорите его соблюдать строгий постельный режим. Врачи не зря рекомендуют каждому заболевшему соблюдать постельный режим. Это не только забота о пациенте, но и обо всем его окружении. Такой отдых даст силы организму быстрее справиться с болезнью. При этом значительно уменьшается риск заражения окружающих: заболевший кашляет и чихает в отведенном ему месте, а не передвигаясь по квартире.

3. Выделите заболевшему отдельную посуду на время болезни. И не забудьте об этом предупредить детей.

4. Часто проветривайте квартиру. В это время всех жильцов комнаты, где располагался заболевший (и его самого) эвакуируйте на кухню и в другие помещения.

5. Кварцуйте квартиру и увлажняйте воздух в комнате. Кварцевая лампа – это не просто модная покупка. Она реально способна уничтожить вирусы, бактерии и даже грибок. Кварцуйте каждое помещение в доме хотя бы два раза в день, если заболел один из членов семьи. А также не забудьте про вред для слизистых оболочек сухого воздуха! Хорошо, если у вас есть увлажнитель, но если нет – воспользуйтесь бабушкиным способом: развесьте влажные простыни на батареи.

6. Используйте защитную маску. Если вы не можете не общаться с заболевшим человеком, защитная маска вам в помощь. Заболевший член семьи тоже должен ее надеть. Помните, что срок действия защиты этой маски недолгий - всего три часа. Так что запаситесь масками в аптеке. Но не заставляйте заболевшего находиться в ней целый день - это вредно. Пусть надевает ее только при необходимости, когда к нему приближаются родные.

7. Следите за питанием всей семьи. Во время эпидемий различных заболеваний важно поддержать иммунитет полноценным питанием, витаминами и витаминными комплексами.

Если заболела кормящая мама, прекращать ГВ не надо! Маме стоит лишь надеть защитную маску на лицо.

Природные средства от болезни

Многие мамы знают, что в садик часто просят принести лук и чеснок. Каждое утро (во время эпидемии гриппа) воспитатели режут чесночные дольки или головки лука, выкладывают их на тарелочку и расставляют по всем помещениям группы. Фитонциды лука и чеснока подавляют бактерии гриппа. Повторите этот нехитрый рецепт дома.

Чтобы защита у ребенка была всегда при себе, можно повесить ему на шею самодельные бусы, состоящие из веревочки и продырявленном в нескольких местах яйца киндер-сюрприза. В это яйцо вложите чесночную дольку. Не забывайте менять ее раз в полдня.

Сначала стоит отметить, что бытует масса мифов о том, как можно простудится, большинство из которых ошибочны. Соблюдая некоторые нелепые и надуманные правила, люди сами не замечают, как загоняют себя в ловушку болезни.

Мифы и реальность

1. Миф: заболеешь, сидя на сквозняке. Сидя у открытого окна, можно простудить мышцы, чаще всего это происходит со спинными. Но никак выйдет подхватить острую респираторную вирусную инфекцию или грипп. Все «зимние» заболевания не причина переохлаждения как такового. Такие недуги провоцируют вирусы, не обладающие возможностью влетать в открытое окно.

Врачи, опровергая теорию заболевания вызванного сквозняком, утверждают, что к ослабленному переохлаждением организму потом проще прицепиться болезни. Особенно это случается с замерзшим носом, который принято прикрывать шарфом на улице в морозную или ветреную погоду.

Холод не причина недуга, а всего лишь способствующий фактор.

1. Миф: микробы содействуют плохому самочувствию. В любом случае микроорганизмы, попадающие в тело носителя – человека, сталкиваются с его иммунитетом. Вторжение слабой заразы мы даже не почувствуем, благодаря «щиту». Если недуг более сильный, иммунная система начнет противостояние, что уже отразится на самочувствии человека.

Лейкоциты – белые кровяные тельца, станут вырабатывать особые вещества, подавляющие инфекцию. Пока организм таким образом будет избавляться от возбудителей болезни, человек ощущает:

• слабость;
• сонливость;
• головную боль;
• порой даже тошноту.

Слизистая тоже очень страдает – вирус своим влиянием раздражает ее клетки, что провоцирует выработку секрета более активно, дабы вымыть инфекцию из организма. Потому и говорят врачи, что самую неприятную температуру от 37 и до 38 нельзя сбивать медикаментозно, потому как это признак борьбы иммунитета с хворью.

Если же температура не падает, а повышается, значит, ресурсы человека истощены или слабы против вторгшегося недуга. В таком случае и необходимы сторонние стимуляторы в виде жаропонижающих и противовирусных препаратов.

1. Миф: цвет мокроты отражает состояние патологии. На самом деле цвет мокроты скажет многое, но медику, который сможет понять. Но в целом он свидетельствует не об обострении недуга, а про «штатность» режима болезни.

Через 2-3 дня после инфицирования организм начнет отторгать энзимы, которые принимали участие в борьбе с вирусом – переработанные. Преимущественно это содержащие железо элементы, влияющие на цвет слизи, делая ее желтой или даже зеленой.

1. Миф: простуженный является источником заразы. Отчасти это действительно правда. Но это не значит, что, оградив себя ото всех, точно не заболеешь.

Идеальная среда для жизнедеятельности и размножения микробов – слизистая человека. Потому во время кашля или чихания вместе с ней выталкивается и определенная доза микробов, которые оседают на окружающих объектах. Но они не умирают на сухих и холодных объектах, потому что находятся в остатках слизи, где им вполне комфортно. Таким образом, взявшись за поручень в общественном транспорте, вы можете стать очередным носителем заразы.

1. Миф: стресс помогает развиваться простуде. Однозначно правда. Стрессовое состояние пагубно влияет на организм человека, и не важно, здоровый тот или больной. Нервные потрясения значительно ослабляют защиту, что позволяет недугам быстрее попадать в организм и укореняться там.

Профилактика ОРВИ знакома всем, кто хоть раз сталкивался с простудой. Главным ее правилом является избежание непосредственного контакта с зараженным. Но как не заразиться простудой, если в семье уже есть зараженные. Нельзя же изолировать родного человека, особенно если это ребенок.

Как обезопасить себя

Далеко не у всех жилищные условия позволяют изолировать больного члена семьи, выделив ему даже персональный санузел. Что делать в таком случае? Больной должен носить специальную медицинскую маску, дабы обезопасить близких от своего недуга.

Ванную комнату необходимо часто дезинфицировать – около 2-х раз в неделю. Потому что личная гигиена приобретает в таком случае небывалую актуальность. При контакте с больным, даже дистанционном, вы продолжаете взаимодействовать с объектами, которые его окружают. А на них могут оказаться микробы, которые заразят вас.

Если говорить серьезно, то даже у здоровых людей должны быть индивидуальные предметы для личной гигиены – это не те вещи, которыми можно делиться даже с самыми близкими. К ним относятся зубная щетка, губка для мытья тела, полотенца для тела и лица и т. п. Но в случае с наличием простуженного человека, не рекомендуется даже одним мылом мыть руки и пользоваться одной зубной пастой. Заразный должен есть исключительно из выделенной ему посуды, дабы не распространять микробы еще и в этой области. В таких ситуациях ребенка даже легче отделить в плане индивидуальных предметов, чем взрослого.

Прием противовирусных профилактических препаратов не будет лишним. Таким образом, получится усилить свой иммунитет и не позволить коварной инфекции попасть в организм даже после контакта с микробами.

Есть люди, которые подвержены простудным заболеванием сильнее.

К группе риска относятся:

• дети;
• беременные;
• пожилые.

Потому этих людей в первую очередь необходимо отдалить от больного и всячески обезопасить от заражения. Для беременной женщины, особенно в период первого триместра, очень опасна любая болезнь, даже незначительная простуда может негативно сказаться на плоде.

По возможности ухаживать больным должен один и тот же человек, который принимает профилактические меры и обладает сильным иммунитетом. Во время заботы о зараженном близком необходимо надевать защитную медицинскую маску, а потом тщательно помыть руки с мылом и умыться.

За больными детьми чаще всего приглядывают мамы, чтобы обезопасить мужа. Если в семье заболели двое, но один из них ребенок, взрослый может приглядывать за малышом лишь в крайнем случае. В идеале, если недуг сильно прогрессирует, стоит подумать о госпитализации или дополнительной помощи медиков.

Осень - это яркие краски, множество материалов для поделок, легкие утренние туманы, резиновые сапожки и небо в лужах… Но искренне любить позднюю осень могут разве что владельцы аптечных сетей, ведь в это время иммунитет падает и повышается риск простудных заболеваний.

Болезнь выбивает из привычной колеи, причем это происходит, даже если слег только один член семьи. Когда простужается взрослый - это досадно и неприятно, но когда серьезно заболевает ребенок, становится просто страшно.

Специфика профилактических мер и вероятность заболеть во многом зависит от того, кто является носителем вируса. Иными словами, кто и для кого представляет потенциальную опасность - родители для детей иди дети для родителей. К примеру, за один сезон простуд ребенок может переболеть ОРВИ до четырех раз, а взрослые - всего один. Связано это с наличием специфических защитных механизмов, активных в организме взрослого человека, который некогда уже успел переболеть конкретным недугом. Да и местный иммунитет у детей слабее, и уровень сознательности ниже (ребятишки часто забывают о необходимости мыть руки, «тянут» в рот самые всевозможные предметы и т.д.). Между тем, малыш может принести в дом вирус из детского учреждения, заболеть и заразить маму с папой. При этом, в многодетных семьях взрослые чаще становятся жертвами гриппа и ОРВИ, чем пары с одним ребенком.

В ситуации, когда первым заболевает один из родителей, дети почти наверняка имеют шансы «подхватить» вирус. И чем меньше возраст крохи, тем выше вероятность такого развития событий. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получают антитела к различного рода инфекциям, которыми переболела мама. Иммунные факторы грудного молока позволяют компенсировать незрелость защитных свойств детского организма, формируя пассивный иммунитет ребенка. Но если заболела кормящая мама, то, соответственно, антител малыш не получает.

Что же делать, чтобы уберечь здоровых членов семьи от инфекции?

Изоляция

Больного нужно обязательно изолировать, выделив бедолаге отдельную комнату. Если отдельная комната - это роскошь, которую вы не можете себе позволить, надо соблюдать некоторые правила. К примеру, категорически запрещается разгуливать по дому, есть и пить на месте, ходить в туалет «туда и обратно», а в случае, если болеет ребенок - обеспечить его горшком. За необоснованное хождение по квартире нужно ругать и наказывать, вне зависимости от возраста «нарушителя».

Жизнь в режиме проветривания

В дом, в котором поселилась зараза, необходимо обеспечить достаточный приток воздуха с улицы. Проветривание должно быть регулярным, активным и таким, чтобы под воздушные потоки не попадал заболевший.

Обеззараживание воздуха

Чтобы оздоровить атмосферу в помещениях, используйте натуральные антисептики - нарежьте чеснок, положите в тарелки и расставьте их по комнатам. То же самое можно проделать с цедрой лимона и других цитрусовых. В ход пойдет и ароматерапия : эфирные масла содержат фитонциды - нативные антимикробные вещества растений, которые обеззараживают воздух.

Влажная уборка

Влажная уборка нужно проводить часто и, желательно, с использованием дезинфицирующих средств. Стоит ли говорить, что клининговые мероприятия должны затронуть все помещения в квартире, а не только комнату, где обитает больной человек. Особое внимание уделяйте предметам, с которыми контактировал ваш «пациент» (дверные ручки, краны сантехники и др.).

Гигиена

Запаситесь большим количеством дезинфицирующих влажных салфеток, периодически протирайте ими руки. Больной же должен пользоваться гигиеническими салфетками как можно чаще. Рядом с местом дислокации потерпевшего нужно поставить закрывающуюся емкость, в которую он будет выбрасывать отработанные бумажные платки, влажные салфетки и медицинские маски и т.д. Внимание! Взрослый заболевший человек обязательно должен надевать маску при общении со здоровыми и, особенно, с детьми! Регулярно (не менее одного раза в час) закапывайте или орошайте нос физиологическими солевыми растворами .

Отдельные предметы быта

Прежде всего, это касается посуды, из которой будет питаться простуженный, и полотенец для рук/лица. По возможности чаще меняйте постельное белье, преимущественно наволочку. Сразу же стирайте, не складируйте.

Прогулки

Чтобы снизить риск заражения, здоровому человеку нужно чаще бывать на улице. Разумеется, если это позволяет состояние вашего подопечного, который остро нуждается в заботе. Если заболела мама, то ребенок должен как можно больше времени проводить вне помещения. Для совсем маленьких крох рекомендуется спать на свежем воздухе.

При болезни жены, супруг вправе взять больничный лист по уходу за ребенком, и, разумеется, просто обязан взять на себя роль опекуна - беречь и лечить маму, заботиться об отпрыске и соблюдать все правила, описанные выше.

Мамочки, делитесь своими способами профилактики респираторных вирусных инфекций - наверняка мы осветили не все моменты! И будьте здоровы в любую погоду!

Что такое простуда, грипп и ОРВИ?

Простуда - резкое охлаждение тела, которое является главным условием, предрасполагающим к заболеванию.

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемия этого заболевания случается ежегодно в холодное время и «укладывает в постель» порядка 15 % населения земного шара.

Острое респираторное заболевание (ОРЗ), или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Главное их сходство в том, что причиной заболеваний являются вирусы, которые попадают в организм при дыхании через рот или носоглотку.

Симптомы гриппа

Инкубационный период (время скрытого развития в организме внедрившихся в него болезнетворных организмов до появления заметных внешних симптомов заболевания), как правило, длится 1-2 дня, но может продолжаться до 5 дней.

В зависимости от тяжести заболевания выделяют несколько форм гриппа:

• Легкая форма гриппа не повышает сильно температуры тела, максимально может возрасти до 38°С
• Среднетяжелая форма сопровождается повышением температура до 38,5-39,5°С и классическими симптомами заболевания: обильное потоотделение, слабость, светобоязнь, головная боль, катаральные симптомы, покраснение мягкого неба и задней стенки глотки, ринит (насморк) и другие.
• При развитии тяжелой формы гриппа температура тела поднимается до 40-40,5°С. Вдобавок появляются судорожные припадки, галлюцинации, сосудистые расстройства (носовые кровотечения, точечные кровоизлияния на мягком небе) и рвота.
• При гипертоксической форме гриппа возникает серьезная опасность летального исхода (смерти), особенно для больных из группы риска (дети, пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом).

Так что когда температура начинает зашкаливать или вы себя чувствуете плохо, скорее вызывайте врача, он поможет справиться с болезнью.

Профилактика заболевания

Если хотите не заболеть, то вам может помочь следующее:

1. Прививка

Основной метод профилактики против множества инфекционных заболеваний - вакцинация. Прививка ставится не от ОРЗ, ОРВИ, не от простуды, а от гриппа. Вакцинация рекомендуется всем, кто старше 6-месячного возраста. Оптимальным временем для проведения вакцинации против гриппа в Северном полушарии является осенний период - с сентября по ноябрь.

Минусы прививок:

• Заболеть все равно можно. Ошибочно полагать, что прививка полностью спасет от гриппа. Даже после вакцинации им всё равно можно заболеть, но в более легкой форме, перенести которую будет легче.
• Не навсегда. Вакцина против гриппа не обеспечивает длительной защиты, т. е. антитела, которые образовались после прививки, постепенно исчезают. В крови продолжает циркулировать лишь небольшое количество, которого в большинстве случаев не хватит для защиты иммунной системы. Одна прививка делается на определенный срок, а не навсегда.
• Существуют противопоказания. Это серьезные аллергические реакции на предыдущие введения вакцины, аллергия к компонентам вакцины (например, к белку куриных яиц), беременность, острое заболевание с температурой.
• От прививки можно заболеть. После вакцинации возможно повышение температуры, озноб или недомогание. Впрочем, такой вариант встречается меньше чем в 1% случаев. Продолжительность такой реакции не более 1-2 дней.

2. Специализированные препараты

В преддверии эпидемий терапевты и иммунологи рекомендуют активизировать защитные силы организма при помощи иммуностимуляторов. Природные иммуностимуляторы – это эхинацея пурпурная, женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола розовая. Для лечения и профилактики можно использовать препарат интерферон (аэрозоль в нос).

Минусы иммуностимуляторов:

• Иммуностимуляторы - это препараты с недоказанной эффективностью.
• Для использования противовирусных средств, иммуностимуляторов и иммуномодуляторов существует ряд противопоказаний, например тяжелые заболевания печени и почек, а также беременность.

3. Общеукрепляющие меры

Витамины и микроэлементы . Особенно здесь важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Не нужно забывать, что большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Закаливание - важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний в нашем климате. Оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к ней.

Эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должно быть образом жизни.

4. Избегать стрессов, переутомлений и простуд

Если вы серьезно перегружаете свой организм физической или умственной работой, находитесь в состоянии стресса или депрессии, то ваш иммунитет ослаблен, а значит, вы даете возможность вирусу с легкостью обосноваться в вашем организме. Одеваться так, чтобы не замерзнуть, не составит труда. А вот, к сожалению, от стресса и депрессии не так-то просто избавиться. Не всегда и всё от нас зависит.

5. Избегать заражения

Заразиться гриппом или ОРЗ можно при контакте с больным человеком. Поэтому в период эпидемии, чтобы снизить риск заболевания, нужно стараться не появляться в местах, где много людей (хотя для заражения достаточно и одного больного человека). А если в семье есть заболевшие, их нужно изолировать, выделить им свою посуду. Но, к сожалению, порой в начале заболевания бывает трудно понять, что родственник или близкий человек уже болен, а заражать он уже может. Зачастую мы это замечаем только тогда когда или сами подхватили инфекцию от него.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения.

6. Народные средства

Мнение нашего врача таково: «Грипп - не та болезнь, которую можно вылечить самому чесноком и паром над картошкой ». Но, к сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу, то очереди в поликлиниках слишком длинные, иногда просто не получается по времени, а бывает, что финансовой возможности нет. Поэтому народные средства могут стать незаменимыми помощниками. И даже если вы соблюдаете рекомендации врача, народные средства можно использовать параллельно, как дополнительное лечение.

Существует масса народных рецептов, которые мы узнаем из средств массовой информации или от знакомых. Так, например, лук, чеснок, морковка, алоэ – признанные борцы с простудой и гриппом. Кто-то лечится даже хозяйственным мылом, намазывая им нос. Эти способы известны многим и наверняка в каждой семье есть свои бабушкины рецепты. Вот некоторые их них:

1. В кружку добавляется 100 граммов горячего чая, 100 граммов красного вина, 100 граммов малинового варенья. Все это перемешать, выпить горячим и лечь в постель.
2. Приготовить настой листьев шалфея лекарственного в соотношении 1:20 и пить его по 1/4 стакана 3 раза в день при острых респираторных заболеваниях и затяжных бронхитах. Настой шалфея обладает противовоспалительным, антисептическим, смягчающим, вяжущим и кровоостанавливающим действиями.
3. Взять 3 ст. ложки сухих измельченных листьев ежевики сизой, залить 0,5 л кипяченой воды, варить на слабом огне 7-10 минут, настоять полчаса-час, процедить и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день при простудных заболеваниях и гриппе. Отвар листьев ежевики обладает противовоспалительным, бактерицидным, потогонным, отхаркивающим и успокаивающим эффектами.
4. Взять 100 г пчелиного меда (желательно липового), отжать сок одного лимона и растворить все это в 800 мл кипяченой воды. Выпить в течение дня при простуде или гриппе.
5. Смешать в равных весовых отношениях сухие цветки и ягоды малины. 2 ст. ложки смеси заварить в фарфоровом чайнике стаканом крутого кипятка, настоять 12-15 минут и пить теплым, растворяя мед по вкусу, по полстакана - стакану 3-4 раза в день при заболеваниях органов дыхания и гриппе. Мед, особенно липовый, оказывает сильное потогонное действие. Эффект его усиливается при сочетании с чаями, настоями и отварами цветков липы, плодов и листьев малины, травой мать-и-мачехи и других лекарственных растений.

К народным методам лечения и профилактики простудных заболеваний можно отнести и следующие дополнительные меры:

1. Туалет носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.
2. Полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки.
3. Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.
4. Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.
5. Ингаляции в течение 2-3 минут. В 300 - граммовую кружку налить воды, вскипятить, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта, или 2-3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды.
6. Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью.

Минусы народных методов:

Данные методы не вполне надежны, ведь нет никаких гарантий, что, приняв эти снадобья, вы действительно излечите болезнь

Лук и чеснок нельзя использовать при заболеваниях ЖКТ, и вообще данные растения имеют слишком специфичный аромат. И употреблять их в течение дня крайне проблематично. К тому же вкус лука, чеснока и алоэ не многие любят.

Народные методы смогут помочь только, если болезнь протекает в легкой форме и без осложнений .

Если же избежать гриппа (или другого ОРВИ) не удалось, то очень важно следовать следующим рекомендациям:

• при первых симптомах заболевания вызвать врача на дом и строго соблюдать все его рекомендации;
• соблюдать постельный режим;
• максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;
• чаще проветривать помещение;
• все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.