Eski zamanlarda bile, atalarımız hamamı soğuk algınlığı için harika bir çare olarak kullandılar, bu nedenle sık sık şu soru ortaya çıkıyor: “Soğuk algınlığı ile banyoya gitmek mümkün mü?” Pek çok görüş var, bu yüzden buhar odasının insan vücudunu nasıl etkilediğini tam olarak anlamaya değer.
İnsan vücudu üzerindeki etkisi
İnsanlar soğuk algınlığı da dahil olmak üzere belirli hastalıkları önlemek için buhar odalarına giderler. İyi buğulanmış cilt temizlenir ve ölü hücrelerden arınır, kan dolaşımı artar ve vücudun metabolik süreçleri düzelir, iç organlar ve eklemler buğulanır. Sonuçta, soğuk algınlığı ile banyoya gitmek mümkün mü? Sık sigara içenlerin hastalanma olasılığının daha düşük olduğu kanıtlanmıştır.
Hastalıkların tedavisi
Soğuk algınlığı sırasında banyo yapmanın kontrendike olduğuna dair bir açıklama var. Bu tamamen doğru değil. Banyo, hastalıklara karşı mükemmel bir koruyucu silahtır. Soğuk algınlığı viral bir hastalıktır ve bu mikroorganizmalar yüksek sıcaklıklardan korkarlar. Ayrıca, insan vücudunda banyoda kalma sırasında lökosit sayısı neredeyse %20 oranında artar. Sonuçta mikroplarla savaşan onlar. Bu nedenle, banyo soğuk algınlığına iyi gelir diye bir söz vardır.
Artan kan dolaşımı, çok sayıda kılcal damarı ve küçük damarları harekete geçirir, kaslardan uzaklaştırır.Genellikle eklemlerde ağrı eşlik eder. Buhar odası insan vücudu üzerindeki etkisinden dolayı besinlerin eklemlere akışını arttırır ve ağrı kendini hatırlatmayı bırakır.
Soğuk algınlığı ile banyoya gitmenin mümkün olup olmadığı sorusuna olumlu bir cevap lehine meyilli olan bir başka argüman da istatistiktir. Buhar odalarını ziyaret edenler 4 kat daha az hastalanırlar. Soğuk algınlığına maruz kaldığınız durumlarda bile etkili olacaktır. Sıcak bir rafa uzanırsanız, iyice buharlayın, nane, okaliptüs, nergis veya ardıç yağları veya kaynatmalarını içeren özel olarak hazırlanmış bir çözeltiyi soluyun, o zaman hemen çok daha kolay hale gelir. Yani soğuk algınlığınız varsa banyo yapabilirsiniz.
Peki ya sıcaklık?
Eğer varsa o zaman banyoya gitmeniz kesinlikle yasaktır. Çünkü bu sadece zarar ve feci sonuçlar doğurabilir. Hastalıklı buhar odasını her zaman ziyaret etmek vücut üzerinde verimli bir etkiye sahip değildir. Banyo, sadece hastalığın gelişiminin başlangıcında mükemmel bir tedavi seçeneğidir. İyileşme sonrası iyileşme döneminde de kullanılabilir.
Uzun süreli soğuk algınlığınız varsa, buhar odasını ziyaret etmek istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Soğuk algınlığı nedeniyle zaten zayıflamış olan tüm organlardaki yük artar. Bundan sonuç çıkar - sıcaklığınız zaten 37 dereceden fazlaysa, buhar odasına gitmemelisiniz. Uzun süreli soğuğa sahip bir banyo, yalnızca hastalığın semptomlarını şiddetlendirmekle kalmaz (sonuçta, vücut zaten çok zayıflamış, bakteriler zaten içinde “kök almış” ve sıcak ve nemli bir ortamda mikroplar aktif olarak çoğalmaya başlar. ), aynı zamanda diğer kronik hastalıklar.
Hipertansiyon ile buhar odasına gitmek de terk edilmelidir. Ve alerji, zatürree, astım veya diğer hastalıklar gibi hastalıklar beklenmedik bir şekilde ve hatta şiddetli biçimde ortaya çıkabilir. Genellikle soğuk algınlığına baş ağrısı eşlik eder ve buhar odası bu semptomun şiddetlenmesine neden olabilir ve baş dönmesi de eklenecektir.
Buhar odasına yolculuğun mümkün olduğunca güvenli olması ve sağlığınızı kötüleştirmemesi için soğuk algınlığınız olduğunda birkaç kurala uymalısınız:
Soğuk algınlığı için bir çare olarak süpürge
Çoğu zaman bir süpürgeyle buhar banyosu yapmak için hamama gideriz. Ve kesinlikle çok faydalı. Kullanımı kan dolaşımını artırır ve aktif terlemeyi teşvik eder ve bununla birlikte vücuttan zararlı toksinler salınır. Masaj ve inhalasyon için ısıtmalı bir süpürge kullanılır. Ana şey, gerekli “modeli” yanınıza almaktır, çünkü her birinin kendi iyileştirici etkisi vardır.
Örneğin, kasları ve eklemleri iyi yatıştırır, ıhlamurdan solunum ve sinir sistemleri üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir. Köknar ve çamdan - dezenfektan rolü oynar. Bir okaliptüs süpürgesinin üst solunum yolu üzerinde mükemmel bir etkisi vardır. Bu, vücudunuzu destekleyecek ve onu temizlemeye yardımcı olacak, ayrıca terlemeyi artıracaktır.
Soğuk algınlığı için banyoda sürtünme
Hastalığın başlangıcında buhar odasında iyice terlemeniz gerekir. Bu nedenle, zaten ısınmış bir vücudu terlemeyi artıran araçlarla ovmak mümkündür. En etkilisi bal ile sofra tuzu veya deniz tuzu karışımının eşit miktarlarda karıştırılmasıdır. Bu prosedür öksürük ve burun akıntısı için etkilidir. Ayrıca vücudu temizlemek için tuzlu suya batırılması gereken bir havluyla ovalayabilirsiniz. Havlu hafifçe sıkılmalı ve vücut kırmızıya dönene kadar ovuşturulmalıdır.
Ve yağlarla özel karışımlar kullanıldığında hastalığa çok daha hızlı veda etmek mümkün olacaktır. Ancak unutmamalıyız: uzun süreli bir soğuk algınlığı ile buhar odasını reddetmek daha iyidir - hastalığı yoğunlaştırma riski çok büyüktür. Ancak soğuk algınlığı için ateşsiz bir banyo vücudunuz için en iyi yardımcıdır.
Soğuk algınlığını önlemek için düzenli olarak buhar odasına gitmeli ve en az 20-30 dakika orada kalmalısınız. O zaman vücudunuz herhangi bir hastalık ve rahatsızlıktan korkmayacaktır. Soğuk algınlığı ile banyoya gitmenin mümkün olup olmadığını düşünürken, kendi vücudunuzu dinlemek ve bireysel özelliklerini dikkate almak önemlidir.
Bir buhar banyosu veya sauna alın - bu, iyi bir şirkette zaman geçirmek ve vücudu temizlemek ve vücut için faydalar elde etmektir. Hamama gitmenin bizim için iyi bir gelenek haline gelmesi şaşırtıcı değil. Ancak banyo prosedürlerinin ateşli destekçileri bile, buhar odasında elde edilebilecek olası zararların her zaman farkında değildir.
Bu yüzden bugünün editörü "Çok basit!" hamamın faydalarını ve tehlikelerini anlatacak, ayrıca buhar odasından çıktıktan sonra kesinlikle yapılmaması gerekenleri anlatacak. Bu bilgi, bir kişinin sağlığını ve bazı durumlarda yaşamını korumaya yardımcı olacaktır.
banyoya gitmek mümkün mü
Hamam ziyaretçileri sadece zarar veren bir sürü aptalca şey yaparlar. Bazı insanlar buhar odasını ziyaret etmeden önce kendilerini kremlerle bulaştırırlar, cildin gözeneklerini tıkarlar ve normal şekilde terlemelerine izin vermezler. Diğerleri, cilt kırmızı lekelerle kaplanana kadar buhar verir - aşırı ısınmanın açık bir işareti. Yine de diğerleri sabunlu bir banyoda yıkanır, cildi kurutur ve dolayısıyla ona zarar verir.
Deneyimsiz banyo prosedürleri sevenler, buhar odasının dışındayken yapacaklarına çok fazla önem vermezler. Fakat banyo zararıısının vücudu nasıl etkilediğini anlamadan aptalca şeyler yaparsanız olası faydaları gölgede bırakır.
©DepozitoFotoğraflar
Ve işte buhar odasından sonraki ilk 3-4 saat içinde yapılması gerekenler kesinlikle imkansız.
Buhar odasından sonra yapılmaması gerekenler
Dikkat edin, yüksek sıcaklıklarda kronik hastalıkların alevlenmesi. Bu nedenle, kalp yetmezliği, hipertansiyon, taşikardi ve ayrıca kalp krizi veya felçten sonra buharlama kontrendikedir. Bu gibi durumlarda, banyo veya saunaya olası bir gezi hakkında bir doktora danışmak daha iyidir. Doğru cevabı sadece o verecektir.
©DepozitoFotoğraflar
Banyo faydalarıçok büyük: sıcak sıcaklıkların vücut üzerindeki etkisinin tüm incelikleri göz önüne alındığında, kalbi güçlendirebilir, toksinleri çıkarabilir, depresif durumdan kurtulabilir, tromboz ve diğer tehlikeli hastalık riskini azaltabilirsiniz. Fakat .
Daha önce ünlü bir doktorun görüşünü yayınlamıştık.
Bir değerlendirme listesi seçin Adenoidler Anjina Kategorize Islak öksürük Islak öksürük Çocuklarda Sinüzit Öksürük Çocuklarda öksürük Larenjit KBB Hastalıkları Sinüzit tedavisinde halk yöntemleri Öksürük için halk ilaçları Soğuk algınlığı için halk ilaçları Burun akıntısı Hamilelerde burun akıntısı Yetişkinlerde burun akıntısı Çocuklarda burun akıntısı Sinüzit Öksürük Tedavileri Soğuk Tedavileri Sinüzit Belirtileri Öksürük Şurupları Kuru Öksürük Çocuklarda Kuru Öksürük Sıcaklık Tonsillit Tracheitis Farenjit
- Burun akması
- Çocuklarda burun akıntısı
- Soğuk algınlığı için halk ilaçları
- Hamile kadınlarda burun akıntısı
- Yetişkinlerde burun akıntısı
- Burun akıntısı tedavileri
- Öksürük
- Çocuklarda öksürük
- Çocuklarda kuru öksürük
- Çocuklarda ıslak öksürük
- Kuru öksürük
- nemli öksürük
- Çocuklarda öksürük
- Uyuşturucuya Genel Bakış
- Sinüzit
- Sinüzit tedavisinde alternatif yöntemler
- Sinüzit Belirtileri
- Sinüzit Tedavileri
- KBB Hastalıkları
- Farenjit
- tracheitis
- Anjina, göğüs ağrısı
- Larenjit
- Bademcik iltihabı
Bir insanı nasıl etkiler? Banyoda ne zaman soğuk algınlığı tedavi etmemelisiniz? Burun akıntısı ve öksürük ile buhar inhalasyonları nasıl yapılır? Aşağıda tüm soruların cevapları bulunmaktadır.
Burun akıntısı ile yürümek mümkün mü banyoya? Banyoyu soğuk algınlığı ile ziyaret etmek mümkün ve gereklidir. Birkaç yönden faydalı bir etkiye sahiptir:
Buhar odasından sonra bir kişi iyi uyur ve daha hızlı iyileşir. Banyodan sonra nane veya kuş üzümü içeren bitki çaylarının tadına bakar ve yorganın altına uzanırsanız, sabah size dün musallat olan hastalığı hatırlamazsınız. Banyoya burun akıntısı ile girersiniz ve sağlıklı bir şekilde dönersiniz. Buhar banyosu yapın - tüm soğuk algınlığı belirtilerinden kurtulacaksınız.
Banyoda yıkanmanın sağlık getirmesi, hastalığı ağırlaştırmaması için birkaç ipucunu takip etmekte fayda var: 
- Kafana bir şapka koy. Vücudu aşırı ısınmadan koruyacaktır.
- Hemen buhar odasına gidip orada uzun süre kalmanıza gerek yok. İlk önce oturun - vücudun yavaş yavaş ısınması gerekiyor.
- Banyoda bir kişi çok fazla sıvı kaybeder. Bu nedenle, yıkarken periyodik olarak su için.
Yıkadıktan sonra su dengesini düzenlemek için dinlenmeniz, kurutmanız ve sıvı içmeniz gerekir. Banyodan sonra ahududu reçeli ve ballı çay soğuk algınlığı tedavisini tamamlayacaktır.
Öksürük ve burun akıntısı için hamamın temel amacı ısınmak ve terlemektir. Buhar odasının terapötik etkisi, ısıtılmış gövdenin bir bal karışımı ile yarıya yiyecek veya deniz tuzu ile ovulmasıyla arttırılır. Prosedür, soğuk algınlığı semptomlarını etkili bir şekilde hafifletir.
Boğaz ve burun iltihabı ile inhalasyon yararlıdır. Öksürük banyosu, balgamın solunum yollarını temizlemeye yardımcı olur. Nemli sıcak hava akciğerleri uyarır. Bu nedenle, inhalasyonun etkinliği evde olduğundan daha yüksektir. Rinit ve larenjit tedavisi için prosedürler okaliptüs, lavanta veya köknar esansiyel yağları ile yapılır. Teneffüs için 5-7 damla suda çözülür ve duvarlara, raflara sürülür ve ayrıca bir süpürge ile nemlendirilir. Yağ yoksa, kaynar suya atılan bir demet kuru veya taze ot yapacaktır. Buharı solumak da öksürürken faydalıdır.
Önemli! soğuk algınlığı sırasında banyo hastalığın başlangıcında ve iyileşme döneminde yardımcı olur.
Banyoya gitmek de cildi temizlemek için faydalıdır. Bunu yapmak için keçi kılı, viskon ve ipekten dokunmuş özel bir Türk hamamı eldiveni kullanın. Epidermisin ölü hücrelerini mükemmel şekilde temizler. Onu tuzlu suya batırılmış bir havluyla değiştirir. Sıkılmış bir bezle cildi kızarana kadar ovalayın.
Buhar odasına ne zaman gitmemeli
Soğuk algınlığı için banyo - iyi mi kötü mü? Hafif semptomlarla hamama gitmek en iyi çözümdür. Ancak aşağıdaki durumlarda buharla tedavi edilmeyi reddetmek gerekir:
- Sıcaklık yükseldiğinde, vücudun kendisi enfeksiyonla baş etmeye çalışır. Banyodaki ısı, kardiyovasküler sisteme ek bir yük getirecektir. Buhar odası vücut ısısını daha da yükseltecektir. Genel durum kötüleşecek. Bu nedenle, bu durumda burun akıntısı ve banyo uyumsuzdur.
- Deride kızarıklık veya dudaklarda uçuk ile banyoya gidemezsiniz. Buhar odası virüsleri çoğaltacak ve kızarıklık artacaktır. Uygun merhemlerle tedavi etmek için bir doktora danışmak daha iyidir.
- Soğuk algınlığının banyoda tedavisi, hastalık bir haftadan fazla sürerse ve durum düzelmezse kontrendikedir. Uzun süreli burun akıntısı ve refahta bozulma ile öksürük komplikasyonlar anlamına gelir. Soğuk algınlığından sonra enfeksiyon akciğerlere veya paranazal sinüslere geçer. Muayeneden sonra doktor, soğuk algınlığı ile banyoya gitmenin mümkün olup olmadığını söyleyecektir.
- Buhar odasından baş ağrısı için terk edilmelidir. Sıcaklık başınızı döndürecek. Bilinç kaybı dışlanmaz.
Sinüzit ile banyoya gitmenin mümkün olup olmadığını bilmiyorsanız, bu makaleyi ayrıntılı bir karşılaştırma ile okuyun.
- Arteriyel hipertansiyon ile banyoya gitmek mümkün mü? Numara. Buhar odasındaki ısı, kalbe bir yüktür. Kan basıncı, hipertansif bir krize veya serebrovasküler kazaya neden olan ısıdan yükselir.
- Alkol aldıktan sonra banyoya gidemezsiniz. Alkollü içecekleri aldıktan sonra baş damarlarının iskemisi, buhar odasındaki ısı nedeniyle ağırlaşacaktır. Kişi bilincini kaybeder.
- Hamile kadınlar buhar odasına gitmemelidir. Zaten biraz soğuduğunda banyoda yıkanması tavsiye edilir. Banyodaki basınç düşüşleri, bebeğin beslenmesini olumsuz yönde etkileyen uterusa kan akışının azalmasına neden olur.
Bir kişi kronik bir hastalıktan dolayı zayıflamışsa, buhar odasından sonra bir buz deliğine veya soğuk su havuzuna dalmak imkansızdır. Vücut böyle bir sıcaklık farkına dayanamaz.
Banyo, şifa ve hoş bir eğlence için harika bir yerdir. Sonuçta, zıt su prosedürleriyle birlikte buhar odasını ziyaret etmek, rahatlamaya, canlanmaya, bağışıklığı güçlendirmeye ve sadece iyi bir dinlenmeye katkıda bulunur. Ama sağlıklı olması için ne sıklıkla banyoya gidebilirsiniz? Banyo prosedürlerinin sıklığı ne olmalı ve her gün buhar odasını ziyaret etmeye değer mi?
Buhar odasını ziyaret etmenin faydaları
İnsan vücudunun sağlığını ve gençliğini korumak için uzmanlar sauna ve hamamı ziyaret etmeye başlamanızı tavsiye ediyor.
Buhar odasının vücut üzerinde benzersiz bir yararlı etkisi vardır: yenilenme süreçlerini uyarır, kan damarlarını temizler ve güçlendirir, kaslı korseyi gevşetir, stresin olumsuz etkilerini azaltır, gözenekleri genişletir ve temizler, toksinleri uzaklaştırır, kan dolaşımını ve sağlığı iyileştirir. .
Düzenli banyo yapmak kalbi ve akciğerleri güçlendirir, solunum sistemini temizler ve cildi canlandırır. Bu, soğuk algınlığının harika bir şekilde önlenmesi, bağışıklık sistemini güçlendirmenin ve vücudu gençleştirmenin bir yoludur.
Banyo kontrendikasyonları
Buhar odasını ziyaret etmenin açık faydalarına rağmen, birçok insanın bu tür prosedürleri vardır.
Buhar odasını her ziyaret ettikten sonra pasif rahatlama hayranları, bir enerji artışı ve canlılık dalgası hissederler, bu nedenle her gün hamama gitmeye hazırlar.
Birçok tıbbi araştırmaya göre, banyoya düzenli ziyaretler gerçekten bir kişi üzerinde güçlü bir terapötik etkiye sahiptir. Böyle bir dinlenmenin sonucu, refahta bir iyileşme, basıncın normalleşmesi ve insülin seviyelerinde bir azalma olabilir.
Banyo prosedürlerinden en iyi şekilde yararlanmak için haftada kaç gün buhar odasını ziyaret edebileceğinizi bilmeniz gerekir:
- Yeni başlayanlar için banyo ve saunayı ziyaret etmenin en uygun sıklığı haftada bir kez, bir prosedürün süresi 5 dakikayı geçmemelidir.
- Kalp ve akciğer hastalığı olan kişiler, vücudu yavaş yavaş ciddi termal strese alıştırmak için iki haftada bir saunaya ve banyoya gidebilirler.
- Sağlığı iyi olan aktif hamam görevlileri bunu haftada 4 defaya kadar yapabilirken, buhar odasında geçirilen süre yarıya iner.
- Kozmetik prosedürler gerçekleştirirken, banyoyu haftada sadece 2 kez ziyaret etmek yeterlidir.
Banyo prosedürünün süresi
Prosedürün optimal süresi birkaç göstergeye bağlıdır: buhar odası tipi, fiziksel sağlık durumu, ön hazırlık ve hedefler.
Ana kural kendi sağlığınıza zarar vermemektir. Rahatsızlık veya kendini iyi hissetmeme tespit edilirse işlemin durdurulması gerekir.
Buhar odasında tek seferde harcanan en uygun süre 4 ila 25 dakikadır.
Hamamı ziyaret etme kuralları
Tüm banyo prosedürleri aşamalı olarak gerçekleştirilir, buhar odasına girerken dinlenme için kısa molalar verilmelidir.
İlk giriş, vücudu termal stres ve rahatlama için hazırlar, bu nedenle en uzun olanıdır. Buhar odasında geçirilen süre 10 ila 15 dakika arasındadır.
Buhar odasını ilk ziyaret ettiğinizde, vücut yüksek sıcaklık rejimine bordo lekelerin görünümü ile tepki verebilir. Bu, gemilerin aktif olarak genişlediğini ve yeni koşullara uyum sağladığını gösteriyor. Etkili damar eğitimi için, buhar odasına düzenli ziyaretleri zıt su tedavileriyle değiştirmeniz önerilir.
İlk girişten sonra ısıtılan vücudun soğutulması ve cildin temizlenmesi gerekir. Bunu yapmak için, sadece ılık bir duş alın ve cildi hafif bir şekilde temizleyin. Bunu, masaj prosedürlerine izin verilen dinlenme molası takip eder.
Vücuttaki sıvıyı yenilemek için herhangi bir - ılık çay, bitkisel kaynatma, meyve içeceği veya temiz su içebilirsiniz.
Dinlenme süresinin süresi 7 ila 12 dakika arasındadır.
Buhar odasına ikinci ve üçüncü ziyaretler 8-10 dakika kadar sürer, bu süre terlemeyi artırmak, vücudun toksinlerden ve toksinlerden iç temizliğini başlatmak ve organ ve sistemlerin işleyişini iyileştirmek için yeterlidir.
Dinlenme molası sırasında, cilde ek beslenme ve nemlendirme sağlayacak bir maske uygulanır.
Buhar odasına üçüncü ziyaretinizden sonra ılık bir duş almalı, saçınızı iyice yıkamalı, doğal malzemelerden yapılmış maskeler veya losyonlar uygulamalısınız.
Banyo, tüm organizmanın durumu üzerinde faydalı bir etkisi olan evrensel bir şifa aracıdır. Az ya da çok deneyimli bir hamam görevlisi, özel bir sohbette, banyoda süzülerek hastalıklardan kurtulmanın mucizevi vakaları hakkında size birçok hikaye anlatacaktır. Banyo özellikle soğuk algınlığı için etkilidir. Kural olarak, hastalık yeni yeni atlatılmaya başlandıysa, buhar odasına bir ziyaret, iz bırakmamak için yeterlidir.
Akut solunum yolu enfeksiyonları için banyo prosedürlerinin faydaları nelerdir?
Banyoda soğuktan kurtulma, yüksek sıcaklıklara ve ıslak buhara maruz kaldığında insan vücudunda meydana gelen basit fizyolojik işlemlerden kaynaklanır. Banyo prosedürleri alma sürecinde:
- Sıcak buhar, gözenekleri açmaya ve patojenleri onlardan temizlemeye yardımcı olur.
- Yüksek sıcaklık kan dolaşımını artırır ve bu, kanı temizlemenize, ondan zararlı maddeleri çıkarmanıza olanak tanır.
- Vücut, normal koşullara göre %20 daha fazla beyaz kan hücresi üretmeye başlar. Buna göre, ne kadar fazla beyaz kan hücresi olursa, yabancı bakteri ve virüsleri o kadar hızlı yok ederler.
- Islak buhar (Rus banyosunda), aşırı soluma gibi bronşlara ve akciğerlere etki eder. Solunum organlarının mukustan temizlenmesi vardır, bunun sonucunda nefes almak daha kolaydır, öksürük kaybolur.
- Özellikle bir süpürge ile buharlama, eklemler ve bağlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Soğuk algınlığına sıklıkla vücut ağrıları eşlik eder - banyo bu semptomu hızla giderir.
Her şeyin bir zamanı var ya da evde kalmak ne zaman daha iyi?
Bir banyonun soğuk algınlığı için yararlı olup olmadığı sorusu açık bir şekilde cevaplanamaz. Bir yandan, evet, bir buhar odasında ısınmak iyileşmeyi önemli ölçüde hızlandırabilir. Ancak, sadece hastalık yeni başlamışsa. Kendinizi iyi hissetmez hissetmez hamama giderseniz, muhtemelen aynı gün soğuk algınlığı azalır ve akut dönem başlamaz. İyileşmeden sonraki ilk günlerde banyoya ve soğuk algınlığından hemen sonra bakmakta fayda var. Bu size canlılık verecek ve gücü geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Bununla birlikte, bazı durumlarda soğuk algınlığı ve banyo uyumlu değildir. Banyo ziyareti, yalnızca aşağıdaki durumlarda ağrılı durumda bir artışa yol açacaktır:
- hastalık akut bir aşamaya girmiştir. Vücudunuzdaki virüsler ve bakteriler bir günden fazla süredir ev sahipliği yapıyorsa, banyodaki yüksek sıcaklıklar üremelerini hızlandırmaktan başka bir işe yaramaz. Hastalık ilerlemeye başlayacak ve büyük olasılıkla komplikasyonlara ulaşacaktır - zatürree, bronşit, astım vb.
- ateşiniz var - 37 ° C ve üzeri. Sıcaklıktaki hafif bir artış bile, insan kalbinin hızlandırılmış bir modda çalışmaya başlamasına neden olur. Buna buhar odasındaki sıcaklık yükünü de eklerseniz kolayca kalp krizi geçirebilirsiniz. Ya da en iyi ihtimalle vücudu o kadar zayıflatır ki artık hastalıkla savaşacak gücü kalmaz.
- ARI'ye banyoda yoğunlaşabilen baş ağrıları eşlik eder. Bu baş dönmesine ve hatta bayılmaya neden olabilir.
- dudaklarda uçuk belirdi. Nemli ve sıcak koşullarda herpes virüsü daha hızlı çoğalır.
Özetlemek gerekirse: Soğuk algınlığı sırasında banyoyu ziyaret etmek, akut solunum yolu enfeksiyonlarının yalnızca ilk veya son aşamalarında size fayda sağlayacaktır. Bu sizinle ilgiliyse, banyoya hoş geldiniz - hadi tedaviye başlayalım!
Çözüm numarası 1. Bir süpürge ile masaj yapın
Rus hamamında nezleyi tedavi ederken mutlaka süpürge ile buhar banyosu yapmalısınız. Bu, kılcal damarlardaki kan dolaşımını artıracak, terlemeyi harekete geçirecek, metabolizmayı hızlandıracak ve gözeneklerden toksinlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, “doğru” süpürgeyi seçmek önemlidir:
- - terlemeyi hızlandırır, sinir sistemini sakinleştirir.
- Huş süpürgesi - bronşlardan balgam boşalmasını teşvik eder, kaslarda ve eklemlerde ağrıyı ortadan kaldırır.
- (ardıç, köknar, ladin) - terlemeyi uyarır, buhar odasındaki havayı dezenfekte eder.
- Okaliptüs süpürgesi - patojenlerin havasını temizler, öksürüğü, burun akıntısını, boğaz ağrısını ortadan kaldırır. Bir okaliptüs süpürgesiyle “nefes almak” özellikle yararlıdır. Bunu yapmak için kuru bir süpürgeyi buharlamanız ve ardından yüzünüze bastırmanız ve çıkan eterik buharları solumanız gerekir. Her şey yaklaşık 5 dakika sürecek ve ağrılı durumdan hemen kurtulacaksınız.
Çözüm numarası 2. Terapötik sürtünme
Buhar odasında ne kadar iyi ısınır ve terlerseniz, hastalığa o kadar hızlı veda edebilirsiniz. Terlemeyi arttırmak için bal ve tuz içeren özel “terleme” ajanlarıyla terapötik ovma özellikle etkilidir.
Bunu yapabilirsiniz: balı tuzla (ince sofra tuzu veya ezilmiş deniz tuzu) 1: 1 oranında karıştırın ve ısıtılmış cildi bu bileşimle doğrudan buhar odasında ovalayın. Burun akıntısı veya öksürüğün başlamasıyla birlikte bu prosedür herhangi bir ilaçtan daha iyi sonuç verecektir!
Çözüm # 3: Aromaterapi
Bir kişinin sıcak ıslak buharı teneffüs ettiğini hatırlayın, soluma etkisi alır. Aynı zamanda solunum yolu nemlendirilir, sıvılaşma ve balgam çıkarma gerçekleşir. Bu, herhangi bir derin soluma ile olur, ancak nemli buharlar temel aromalarla zenginleştirildiğinde, etki birkaç kat daha yüksek olacaktır.
Soğuk algınlığı ile mücadele için geleneksel olarak çam, köknar, okaliptüs, ardıç, sardunya ve lavanta aromaları kullanılır. Soluma çözeltisi aşağıdaki gibi hazırlanır: Yukarıdaki bitkilerden birinin 10-20 damla esans yağı 1 litre suda seyreltilir. Çoğu zaman, ısıtıcının taşları sıradan su yerine bu çözelti ile dökülür. Ancak bu seçenek ideal değildir, çünkü taşlardaki yağ genellikle yanmaya başlar ve çok hoş olmayan bir yanık kokusu verir. Böyle bir şey alma riski olmadan, buhar odasının duvarlarını elde edilen bileşimle sulayabilir veya aromatik bir buharlaştırıcıda uçucu yağın aromasını buharlaştırabilirsiniz.
Çözüm numarası 4. Banyo şifalı içecekler
Buhar odasına yapılan ziyaretler arasında sıvı kaybını yenilemek zorunludur. Bu, vücudu desteklemek ve ayrıca buhar odasında terletici bir etki ve vücudun daha aktif bir şekilde temizlenmesi için gereklidir.
Ihlamur, kekik, mürver, papatya, nane, melisadan yapılan çaylar soğuk algınlığı ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Ek soğuk algınlığı takviyeleri olarak bal, limon, ahududu kullanabilirsiniz.
