Ev terapi Ağzından nefes alırsan sonuçları. Ağızdan nefes almak neden zararlıdır? Daha önce düşünmediğiniz nedenler

terapi

Ağzından nefes alırsan sonuçları. Ağızdan nefes almak neden zararlıdır? Daha önce düşünmediğiniz nedenler

İnsan solunum sistemi, nefes alıp vermenin burundan, bazen de ağızdan gerçekleşmesi için tasarlanmıştır. Ancak, ortaya çıktığı gibi, ağızdan nefes almak zararlıdır ve dahası, estetik açıdan hoş değildir - ağzınız açıkken yürümek.
Birçok neden bu tür düzensiz solunuma katkıda bulunur.

Dış ortam. Burun aslında bir filtredir. Burunda mikrop, toz ve bakterilere karşı bariyer görevi gören ince tüyler bulunur. Nazal filtrasyondan geçen hava, akciğerlere arınmış olarak girer. Ağız yoluyla solunan mikroorganizmalar, çeşitli hastalıkların etken maddeleri olan vücuda girer.

Isıtma. Burundan geçen hava ısınır ve ciğerlere ısınır. Çeşitli soğuk algınlığı ve akciğer hastalıklarını önler. Ağız havası çeşitli patojenlerle soğuk olarak solunur.

Bebek nefesi.Çoğu zaman, çocuklar ağızlarından nefes alırlar ve hala oluşan vücutlarında kafatası doğru şekilde oluşmaz. Yüz değişir: sinüsler daralır, yörünge bölgesi kalınlaşır, nazal septum genişler ve sonunda ikinci bir çene ortaya çıkar.

Ayrıca, ağızdan nefes alırken, çocuklarda kafatasının yüz ve çene kısımlarındaki dengesizlik nedeniyle konuşma bozukluğu gelişir. Daimi dişlerin sürmesi sırasında, çocuk çene sıralarının daralması nedeniyle sorunlar yaşayabilir. Dişler kalabalıklaşacak.

Kadın sorunu. Ağızdan nefes alma her şeyden önce kadınları ilgilendirmelidir. Ağızdan nefes alan dudaklar sürekli kurudur ve ya yalamak ya da hijyenik ruj kullanmak zorundadırlar. Dudaklarda beyaz bir kaplama ile yürümek çok güzel değil ve estetik olarak hoş değil.

Rüyalar. Sadece burundan nefes alırken, kişi huzur içinde uyuyabilir ve güzel rüyalar görebilir, vücut tamamen dinlenebilir ve saf oksijenle doyurulabilir.

Spor Dalları.Çoğu zaman, sporcular egzersiz sırasında ağızlarından nefes alır, ritmi bozar ve vücudun oksijen açlığına neden olur.

Fiziksel yara. Sapmış bir nazal septum nefes almayı zorlaştırır. Burun sürekli tıkalı, nefes almakta zorlanıyor, düzgün nefes alabilmek için sinüsleri genişletecek ilaç almak gerekiyor. Nazal septumu düzeltmek için ameliyat gerekir.

Nedenlerle nasıl başa çıkılır? Neden ağzından nefes alamıyorsun?

KBB doktorları, ortodontistler, konuşma terapistleri, fizyoterapistler, alerjistler, psikologlar bu sorunla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Her şeyden önce, bir KBB doktoruna danışmanız gerekir. Doktor hastalığı teşhis edecek, doğru tedaviyi yazacak ve solunum problemini düzeltmek için daha etkili bir yol seçecektir.

Ağızdan nefes almanın giderilmesi ve tedavisi ancak burundan nefes almadaki tıkanıklık düzeltildikten sonra olabilir. İki tür tedavi vardır: cerrahi ve tıbbi.

Operasyon, poliplerin veya adenoidlerin çıkarılmasıdır. Adenoidler tercihen çocuklukta çıkarılmalıdır.
İlaç tedavisi - fizyoterapi ile birlikte kullanılır.
Tıbbi prosedürlerle birlikte nefes egzersizleri yapmak gerekir. 4-6 saniye içinde, önce sol burun deliğini, parmağınızla sağ burun deliğini, ardından sağ burun deliğini, sol burun deliğini kapatarak dönüşümlü olarak nefes alın.

Ağızdan nefes almayı kapatmak için başka bir egzersiz: dilin ucunu üst damağa yerleştirin, sakin ve yavaş bir nefes alın, nefes verin, parmaklarınızla burnun kanatlarına vurun, heceleri söyleyin: ba-bo-boo.

Çocuğun çocukluğundan itibaren burundan yanlış nefes almaya dikkat etmek gerekir. Ona ağzını kapalı tutmayı ve burnundan nefes almayı öğretmek önemlidir. Çocuğun burun solunumu ile ilgili sorunları yoksa, ona açık ağızla yürümenin güzel olmadığını açıklamak gerekir.

Anormal solunum tespit edilirse doktora gitmeyi geciktirmeyin. Sağlık buna bağlıdır. Ve sağlık, dedikleri gibi, herhangi bir fiyata satın alınamaz. Sağlığına dikkat et!

İnsan solunum sistemi, birbiriyle yakından bağlantılı birçok bölümden oluşur. Faaliyetlerindeki herhangi bir ihlal sağlığı olumsuz etkiler. Doğru nefes almadaki bir değişiklik gibi önemsiz bir şey bile ciddi sorunlara neden olabilir ve hem bir kişinin görünümünü hem de refahını kötüleştirebilir. Ağız ve burundan nefes almanın nasıl mümkün olduğunu tartışalım mı? Ağızdan nefes almanın bilinen sebepleri nelerdir, zararlı mıdır? Bunu www.site'de konuşalım ve ayrıca ağızdan nefes almanın olası sonuçlarını düşünelim.

Bildiğiniz gibi, insan burnu aynı anda birkaç işlevi yerine getirir. Havayı mükemmel bir şekilde temizler, ısıtır ve nemlendirir. Burnun benzer olasılıkları anatomik yapısından kaynaklanmaktadır. Burun akıntısı veya burundan nefes almayı engelleyen başka bir tıkanıklık, havanın burundan geçişini engelliyorsa, kişi böyle bir sorunu karışık veya tamamen ağızdan nefes alma ile telafi etmeye çalışır. Sürekli olarak burundan nefes alma sorunu yaşayan birçok kişi sonunda sürekli ağızlarından nefes almaya başlar.

Ağızdan nefes alma nedenleri

Ağız solunumu çeşitli nedenlerle ve farklı yaşlarda oluşabilir. Araştırmalar, çocuklarda bu sorunun en sık alerjik rinitin yanı sıra genişlemiş adenoidlerin gelişmesinden kaynaklandığını göstermiştir.

Genel olarak, ağızdan nefes alma, burundan nefes almanın engellenmesi, maloklüzyon, ağız dairesel kaslarının kusurlu çalışması ve ayrıca edinilmiş yanlış nefes alma teknikleri ile gelişebilir.

Hastanın burundan nefes alması engelleniyorsa, burun geçişleri veya nazofarenksi uzun süre, hatta kalıcı olarak tamamen veya kısmen tıkalı olabilir. Böyle bir engel birçok faktörle açıklanabilir: alerjik rinit, sapmış septum, nazofaringeal bademcik veya adenoidlerin genişlemesi. Ayrıca alt konka hipertrofisi, polip oluşumu ve koanal artrezi gelişimi de bir engel rolü oynayabilir. Bazen burun solunumu yabancı cisimler, çok dar hava yolları (genetik yatkınlık nedeniyle), vazomotor rinit varlığı, inflamatuar rinosinüzit ve ilaca bağlı rinit tarafından engellenir.

Bazen ağızdan nefes alma, ısırma anomalileri tarafından tetiklenir, ancak, bir ısırık anomalisi, tam tersine, ağızdan nefes alma alışkanlığına neden olabilir.

Ağız dairesel kaslarının fonksiyonel yetersizliğine gelince, erken doğum, doğum komplikasyonları, erken yaşta ciddi somatik rahatsızlıkların yanı sıra üst dudak frenulum anomalisinin varlığı vb.

Yanlış nefes alma tekniği, çocuklukta düzenli olarak akut viral solunum yolu enfeksiyonlarından mustarip insanlar için oldukça sık bir sorun haline gelir. Bu tür hastalar, burundan nefes almanın önündeki engellerin ortadan kaldırılmasından sonra bile burunlarından nefes almaya devam ederler. Alışkanlık, dedikleri gibi "ikinci doğadır"...

Ağızdan nefes almak neden tehlikelidir, bunun sonuçları nelerdir?

Ağızdan nefes alma alışkanlığı ile, bir kişi yavaş yavaş ciddi bir sorunla karşı karşıya kalır: kasların yanı sıra diğer sağlık bozukluklarına neden olan kemiklerin gelişimindeki değişikliklerin başlangıcı.

Ağızdan nefes alma, dilin yanlış konumlandırılmasına neden olur ve tonunda azalmaya neden olur ("sarkık dil" sorunu olarak adlandırılır). Böyle bir patoloji ile, dil geceleri sürekli olarak boğaza iner ve solunum yetmezliğine neden olur. Gündüz, dil genellikle dişlerin arasında bulunur ve bunun sonucunda ısırık yanlış gelişir.

Sürekli ağızdan nefes alma genellikle yüzde bir baskı hissine ve baş ve yüzde ağrıya neden olur. Böyle bir bozukluğu olan hastalar sürekli olarak uyku bozukluklarından şikayet ederler, genel yaşam kaliteleri büyüklük sırasına göre azalır.

Ağız solunumunun etkileri işitmeyi etkileyebilir. Tabii ki, kendisi değil, oral solunum sırasındaki patolojik süreçler işitsel tüpün işlev bozukluğuna neden olabilir. Kronik solunum bozuklukları sonunda konuşma bozukluklarının ortaya çıkmasına neden olur. Böyle bir sorunu olan hastalarda yüz şekli bozulur, duruş bozulur ve dişler yanlış konumlanır. Yetersiz doğru duruş, kas gerginliğine neden olur ve bunun sonucunda hastalar ağrı ve yorgunluktan şikayet eder.

Elbette - ağızdan nefes almak zararlıdır!

Ağızdan nefes alma: tedavi veya problemle nasıl başa çıkılacağı

Oral solunumun gelişmesiyle, yukarıdaki sorunlardan kaçınmak için tedaviye mümkün olduğunca erken başlamakta fayda var. Hasta mutlaka bir kulak burun boğaz uzmanından (KBB) yardım almalıdır. Tam bir teşhis, doktorların bu bozukluğu tedavi etmek için etkili yollar seçmesine yardımcı olur. Doğru nefes alma tekniğinin ayarlanması ancak burundan nefes almanın önündeki engel kaldırıldıktan sonra mümkündür.

KBB uzmanı, konuşma terapisti, fizyoterapist, ortodontist ve ayrıca alerji uzmanı, cerrah ve aile doktoru gibi uzmanlar, burun solunum bozuklukları ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

KBB, oral solunumun nedenlerini bulur ve düzeltilmesi için uygun yöntemleri seçer. Fizyoterapistler duruşu düzeltmek, kas gerginliğini ortadan kaldırmak için önlemler alır ve ayrıca hastaya doğru nefes alma becerilerini öğretir.

Bir konuşma terapisti, konuşma bozukluklarının tedavisi ile ilgilenir ve ayrıca uygun nefes alma becerilerini aşılayan özel egzersizler seçer.

Ortodontist, ısırma anomalilerini ortadan kaldıran bir doktordur ve böyle bir sorunu çocuklukta tedavi etmek en iyisidir.

Erken çocukluk döneminde burun solunumu oluşturmak gereklidir. Bu nedenle, burun akıntısını zamanında tedavi etmek ve oral veya karışık solunumun ilk belirtilerinin ortaya çıkmasına dikkat etmek son derece önemlidir.

Yogi nefesi bilimindeki ilk derslerden biri, burundan nasıl nefes alınacağını öğrenmeye ve ağızdan nefes alma alışkanlığının üstesinden gelmeye adanmıştır.

Bir kişinin solunum mekanizması, hem burnundan hem de ağzından nefes almasına izin verir. Ancak bir yol sağlık ve güç verir, diğeri ise hastalığa ve zayıflığa yol açar.

Tabii ki, okuyucuya normal nefes almanın burundan olduğunu açıklamaya gerek yok, ancak medeni insanlığın bazı basit şeylerle ilgili cehaleti şaşırtıcı. Yürüyüşlerde sürekli ağızlarından nefes alan ve çocuklarının da aynı korkunç ve zararlı solunum modelini izlemesine izin veren insanlarla karşılaşıyoruz.

Uygar insanın maruz kaldığı hastalıkların çoğu, bu çok genel ağızdan nefes alma alışkanlığından kaynaklanmaktadır. Bu şekilde nefes almasına izin verilen çocuklar, hem erkekliklerini hem de içlerini parçalamış, kronik hastalıklara yatkın gibi zayıf ve kısa ömürlü büyürler. Vahşi kabilelerin anneleri, görünüşe göre içgörü tarafından yönlendirilen böyle yapmazlar. Burun deliklerinin akciğerlere hava taşımak için gerçek kanallar olduğunu içgüdüsel olarak biliyorlar ve çocuklarına ağızlarını kapatıp burunlarından nefes almalarını öğretiyorlar. Uyku sırasında başlarını öne doğru kaldırırlar, bu da onları istemsiz olarak dudaklarını büzmeye ve burun deliklerinden nefes almaya zorlar. Medeni halkların anneleri de aynısını yapsalardı, halklarına büyük faydalar sağlarlardı.

Ağızdan nefes almanın bu talihsiz alışkanlığı nedeniyle birçok bulaşıcı hastalık yayılır ve birçok soğuk algınlığı ve nezle hastalıkları aynı nedene bağlanabilir. Delillere uyarak, gündüz burundan nefes alan, geceleri ağızdan nefes alan ve bundan hastalıklara maruz kalanların çoğu.

Dikkatle yürütülen araştırmalar, ağzı açık uyuyan askerlerin ve denizcilerin, burun deliklerinden nefes alanlara göre bulaşıcı hastalıklara daha yatkın olduğunu göstermiştir. Bir durumda, bir savaş gemisinde denizciler ve askerler arasında bir çiçek hastalığı salgını ortaya çıktı ve sadece ağızlarından nefes alan hasta insanlar ondan öldü, ancak burunlarından nefes alanlardan tek bir kişi ölmedi.

Solunum organının burun deliklerinde kendi güvenlik cihazı - filtre ve toz emici - vardır. Solunum ağızdan yapılırsa, dudaklar ve akciğerler arasında havayı filtreleyecek, tozdan ve diğer yabancı maddelerden arındıracak hiçbir şey yoktur. Ağızdan akciğerlere giden yol tamamen açıktır ve bu taraftan solunum cihazımız hiçbir şey tarafından korunmaz. Ek olarak, bu tür yanlış nefes alma, akciğerlere giren havanın hiç ısınmamasına neden olur, bu da çok zararlıdır. Akciğerlerin iltihaplanması genellikle açık ağız yoluyla soğuk havanın solunmasından kaynaklanır. Geceleri ağzı açık uyuyan bir kişi her zaman ağızda ve gırtlakta kuruluk hissi ile uyanır. Doğanın doğrudan gereksiniminin bu ihmali, hastalıklarla cezalandırılır.

Unutmayın, bir yandan ağız solunum organına herhangi bir koruma sağlamaz ve toz, bulaşıcı ajanlar ve soğuk hava bu kapıdan akciğerlere serbestçe girer. Öte yandan, burun boşluğu ve pasajları kendi içlerinde doğanın bu hususta ne kadar büyük bir özen gösterdiğini zaten göstermektedir. Burun delikleri, havanın geçmesi için bir filtre veya elek görevi gören kıllı tüylere sahip iki dar sarma kanalıdır - solunduğunda bu filtre tarafından durdurulan kirlilikler nefes verildiğinde geri itilir. Sadece burun delikleri bu önemli işlevi yerine getirmekle kalmaz, aynı zamanda soğuk havanın akciğerlere girmeden önce ısınmasını da sağlar. Burun boşluğunun uzun ve dar geçişleri sıcak bir mukoza zarı ile kaplıdır ve geçen havayı o kadar ısıtır ki, artık gırtlak veya akciğerlerin hassas dokularına zarar veremez.

İnsandan başka hiçbir hayvan ağzı açık uyumaz ve ağzından nefes alır ve sadece insan, hem de uygar bir insan bu konuda doğanın direkt talimatlarını tamamen saptırır, çünkü vahşiler neredeyse her zaman doğru nefes alır. Bu doğal olmayan alışkanlığın uygar dünya tarafından anormal bir yaşam tarzı, rahatlatıcı lüks ve evlerdeki aşırı sıcaklık sonucu edinilmiş olması mümkündür.

Burun boşluğunun temizleme ve filtreleme aparatı, havanın akciğerler ve gırtlak gibi hassas yapılar için yeterince temiz olmasını sağlar. Kılların ve mukoza zarının süzgecinde yakalanan kirlilikler ve tozlar, nefes verme yoluyla geri taşınır veya çok hızlı birikirlerse, doğa onları hapşırır.

Nasıl süzülen suyun kirli sudan farklı olduğu gibi, burun deliklerinden ciğerlere geçen hava da dışarıdaki havadan farklıdır. Solunan havadaki tüm yabancı maddeleri kendi içinde tutan burun boşluğunun karmaşık arındırıcı aparatı, mideyi kiraz çekirdeklerinden, balık kılçığından korumak için ağız yardımının gerekli olduğu kadar akciğerler için de gereklidir. ve gıdaya benzer eklemeler. Ağızdan nefes almak da en az burundan yemek yemek kadar doğal değildir.

Ağızdan nefes almanın zararlı bir sonucu, karşılaştırmalı hareketsizlik nedeniyle burun boşluğunun özel hassasiyetini kaybetmesi, üzerinde biriken parçacıklardan yeterli enerji ile serbest bırakılmaması ve yerel hastalıklara yatkın hale gelmesidir. Tıpkı terk edilmiş bir yolun kısa süre sonra çöplerle dolup yabani otlarla kaplanması gibi, normal kullanılmadan bırakılan burun boşluğu da hastalığa neden olan atık ve artıklarla dolar.

Genellikle burundan nefes alan kişiler için, burnun aniden tıkanması ve ağızdan nefes almaya zorlanmaları çok rahatsız edicidir. Her zaman doğru nefes alma şeklini korumalarına yardımcı olmak için, buraya burun boşluğunu her zaman uygun temizlik ve düzende tutmanın kolay ve kesin bir yolu hakkında bir veya iki kelime eklemek faydalı olabilir.

Doğu'da bunun için olağan yöntem, burundan biraz su çekmek, burun pasajlarından boğaza geçirmek ve sonra ağızdan tükürmektir. Hindu yogiler yüzlerini bir bardak suya sokar ve birazını içine çekerler, ancak bu yöntem biraz beceri gerektirir.

Bir başka iyi numara da odayı havalandırmak için pencereleri açmak, bir burun deliğini parmağınızla kapatmak ve diğer burun deliğinden havayı çekmek. Sonra aynısını yapın, ikinci burun deliğini kapatın ve ilkini açın. Burun deliklerini art arda değiştirerek bunu birkaç kez tekrarlayın. Bu yöntem burun boşluğunu mükemmel bir şekilde temizler.

Bazı insanlar burunları yerine ağızlarından nefes almaya alışkındır. Ağızdan nefes almak fizyolojik olarak yanlış olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığa da ciddi zararlar verir. Bu makale, sürekli ağzınızdan nefes alırsanız oluşabilecek olası sonuçları tartışacaktır.

Ağızdan nefes almanın sonuçları nelerdir?

maloklüzyon gelişimi

Ebeveynler, çocuklarının nasıl nefes aldığına dikkat etmelidir. Ağız solunumu varsa, o zaman bir maloklüzyon oluşumu mümkündür. Gerçek şu ki, normalde kapalı bir çene ile dil üst damağa bitişik olmalıdır. Ve eğer çocuk ağzından nefes alırsa, dili sürekli aşağıdadır.

Sonuç olarak, çene yanlış gelişir. Alt çene öne doğru çıkıntı yaparken üst çene gelişmemiş halde kalır. Ayrıca bu nedenle dişlerin büyümesi bozulur. On yıla kadar bir fazla ısırığı düzeltebilirsiniz.

Sık boğaz ağrısı

Burundan doğru nefes alma ile hava bakterilerden temizlenir, ısınır ve ancak o zaman akciğerlere girer. Bir kişinin yanlış nefes alması durumunda, ısınmak için zamanı olmayan patojenler ve soğuk hava ağzına girer. Bir kişinin bağışıklığı zayıflarsa, bu boğaz ağrısının ortaya çıkmasına neden olabilir ve bu hastalık komplikasyonları için çok tehlikelidir.

bizim burnumuz 4 solunan havanın saflaştırılmış ve ısıtılmış bir biçimde akciğere iletilmesini sağlayan filtreleme eşiği. Bir kişi burundan nefes alırsa, hava bu eşikleri geçer ve bu da sistematik olarak KBB organlarının hastalıklarına (bademcik iltihabı, bademcik iltihabı, kulak enfeksiyonları vb.) Yol açabilir.

Kötü duruş

Yanlış nefes almanın durmaya neden olabileceği ortaya çıktı. Bir kişi burnundan nefes alırsa, fizyolojik açıdan bu doğru nefes alır, göğsü düzleşir. Ve uzun süre bir kişi ağzından nefes aldıysa, zamanla boynu gerilir ve başı öne doğru hareket eder, bunun sonucunda durmaya başlar, bu onun duruşunu en iyi şekilde etkilemez.

Ortalama olarak, bir kişi yaklaşık 1000 saatte nefes/ekshalasyon 25000 günde ya da öylesine 9000000 tüm yıl için. kadınlar hakkında 12% erkeklerden daha fazla nefes/nefes verin.

Ağızdan nefes almaya alışkınsanız ne yapmalısınız?

İnsanlar, burun akıntısının eşlik ettiği kronik bir hastalık geçirdikten sonra ağızlarından nefes almaya başlarlar. Aşağıdaki egzersiz doğru nefes almayı öğrenmenize yardımcı olacaktır:

İlk önce salgıların burnunu temizlemeniz gerekir.
Ardından ellerinizi başınızın arkasında tutmanız ve dirseklerinizi öne doğru tutmanız gerekir.
Bundan sonra, burnunuzdan yavaş bir nefes alın ve dirseklerinizi açın.
Ardından burnunuzdan nefes verin ve başlangıç pozisyonuna dönün.

Bu egzersiz düzenli olarak yapılmalıdır 10 sabah ve akşam bir kez. Nefesinizi sürekli izleyin, burnunuzdan nefes almaya çalışın ve zamanla kendinizi ağızdan nefes almaktan vazgeçireceksiniz.

Bir kişinin doğru fizyolojik solunumu burundan geçmelidir. Burun boşluğundan ve sinüslerden geçen hava akımı tozdan ve büyük kirletici parçacıklardan temizlenir, ısıtılır veya rahat bir sıcaklığa soğutulur ve nemlendirilir. Bu süreç, akciğerlerde tam gaz değişimine ve kanın oksijenle doymasına katkıda bulunur.

Hava ağızdan girdiğinde, burun boşluğunda durgunluk meydana gelir, solunum yollarının mukoza zarlarını kurutur, bu da solunum organlarının enflamatuar hastalıkları riskini artırır.

Ağızdan sürekli nefes alma, aşağıdaki semptomlara eşlik eder:

Sürekli açık ağız.
Uzun yüz.
Daraltılmış burun delikleri.
Kuru ve çatlamış dudaklar.
Sesin tınısını değiştirme.
İştah bozukluğu.
Baş ağrısı.
Uykusuzluk, horlama, gece sık uyanma.
Hafıza ve dikkat ihlali.
Nadir kuru öksürük.

Kural olarak, insanlarda ağızdan nefes alma alışkanlığı erken yaşlardan itibaren oluşur. Buradaki ana rol, burun pasajlarının tıkanmasıdır. Daha sonra, bu nedenle, çocuklarda anormal bir ısırık, üst ve alt çenelerin az gelişmişliği, dişlerin eğriliği, burun boşluğunun geçişlerinin daralması gelişebilir.

nedenler

Ağızdan sürdürülebilir solunumun ortaya çıkmasının nedeni vücuttaki hem doğal hem de patolojik süreçler olabilir. Doğal nedenler şunları içerir:

dilin kısaltılmış frenulumu;
emzik ve biberonların uzun süreli kullanımı;
çocuklukta parmak emme;
alışkanlık oluşturdu.

Bazı durumlarda, hamilelik sırasında hormonal değişiklikler nedeniyle sırtüstü pozisyonda koşma veya yoğun fiziksel çalışma sırasında ağızdan kısa süreli nefes alma vakaları mümkündür.

Patolojik nedenler:

soğuk algınlığı ve burun iltihabı hastalıkları ile mukoza zarının şişmesi;
adenoidlerin çoğalması;
üst solunum yollarındaki yabancı cisimler;
alerjik hastalıklar;
burun pasajlarının açıklığını ihlal eden konjenital patolojiler;
burunda polipler veya büyümeler.

Tüm bu koşullar, burun pasajlarında ve sinüslerinde havanın düzgün hareketini bozar, normal nefes almayı zorlaştırır ve genel sağlıkta bozulmaya neden olur. Kişi provoke edici faktörlerden kurtulsa bile, ağızdan nefes alma alışkanlığı çok güçlüdür ve ondan kurtulmak oldukça sorunludur.

teşhis

Üst solunum organları ile ilgili problemler bir kulak burun boğaz uzmanı (KBB) tarafından ele alınır. Burundan nefes alamama ile ilgili şikayetler olduğunda, doktor hastada başka hangi klinik belirtilerin bulunduğunu belirler. Genel sağlık durumu, alerjik reaksiyonların varlığı ile ilgili tüm verileri sorguladıktan ve topladıktan sonra, doktor, maksiller ve frontal sinüsleri inceleyerek burun pasajlarını ve kıkırdaklı septumu görsel olarak muayene eder.

Teşhisi netleştirmek için enstrümantal muayene yöntemleri kullanılır:

2 projeksiyonda burun boşluğunun radyografisi.
Kameralı ve monitörlü bir prob kullanarak endoskopi.
Bilgisayarlı ve manyetik rezonans görüntüleme.
Akustik rinometri (bir ses dalgasının burun boşluğunun duvarlarından yansımasına dayanan, hava yolu açıklığının derecesini gösteren bir yöntem).
Rinomanometri (geçen havanın hacmini ve hızını tahmin etmenizi sağlayan bir yöntem).

Muayene sonuçlarına dayanarak, rafine bir teşhis yapılır ve tıbbi eylemlerin taktikleri seçilir.

Tedavi

Tüm terapötik önlemler ancak tam bir muayeneden ve ağızdan nefes alma nedenlerinin netleştirilmesinden sonra alınmalıdır. Hastalığa bağlı olarak, tedavisinin taktikleri seçilir:

burun boşluğunun enflamatuar hastalıkları için antiseptik ve tuzlu çözeltilerle durulama ve sulama, inhalasyonlar, antimikrobiyal tedavi reçete edilir;
adenoid dokusunun çoğalması, nazal septumun eğriliği, neoplazmalar çoğunlukla cerrahi müdahale gerektirir;
alerjik süreçlerde antihistaminikler, vazokonstriktör damlalar reçete edilir, alerjenle teması sınırlamak gerekir.

Soğuk ilaçların sık ve kontrolsüz kullanımı, ancak burun mukozasını kurutarak ve incelterek durumu daha da kötüleştirebilir.

İlaçlara ek olarak, ağızdan alışılmış nefes almayı düzeltmek için, yüz ve çene kaslarını güçlendirmek için bazı nefes egzersizleri ve egzersizleri gereklidir. Jimnastik yapmak için doğru tekniği öğretmesi gereken bir kulak burun boğaz uzmanı ve bir ortodontist tarafından birlikte seçilirler. Çocuklarda uygulama üzerindeki kontrol, istenen etkiyi elde etmek için yetişkinler tarafından yapılmalıdır.

Burun solunumunu sürdürmek için kompleks:

üst çene kasları için egzersizler;
alt çene kasları için egzersizler;
ağzın dairesel kası (sfinkter) için egzersizler;
dili güçlendirmek için egzersizler.

Bu jimnastik sonucunda ağızdan nefes alıp vererek zayıflayan kaslar güçlenir, burun kanalları genişler, akciğer dokusundaki havalanma ve gaz alışverişi düzelir. Yapılan egzersizlerden sonuç alınması hastanın yaşına, dokuların zayıflama derecesine ve uygulanmasının doğruluğuna bağlıdır. Çiğ, sert sebze ve meyveler çiğnenerek de kasların güçlendirilmesi üzerinde iyi bir etki elde edilir.

Doktorlar tarafından belirlenen bazı durumlarda, özel bir vestibüler plaka kullanımı reçete edilir. Bu cihaz, dilin ve alt çenenin doğru pozisyonunu korur, ağzın dairesel kasını çalıştırır. Çocuklarda uyku sırasında veya reçeteli jimnastik yaparken kullanılır.

Önleme

Herhangi bir hastalığı önlemek, daha sonra tedavi etmekten her zaman daha kolaydır. Bu nedenle, ağızdan nefes almanın sabit bir alışkanlık haline gelmesini beklemeyin.