İnsanlar uzun zamandır B9 vitamininin (folik asit) faydalarını biliyorlardı, ancak nispeten yakın zamanda doktorlar bu maddenin nüfus arasında kullanımını aktif olarak teşvik etmeye başladılar. Folik asit, çocuk doğurma döneminde reçete edilir, kalp hastalığının tedavisinde karmaşık tedaviye dahil edilir, bu vitaminin kanser gelişimini nasıl tetikleyebildiği veya önleyici bir faktör olduğu konusunda birçok tartışma vardır. kanser hücrelerinin büyümesi. Tek bir şey tartışılmaz - her insanın vücudu folik aside ihtiyaç duyar, ancak alımı özellikle kadınlar için önemlidir.
Folik asidin özellikleri
Vitamin ve minerallerin faydaları herkes tarafından bilinmektedir. Kalsiyum ve magnezyumun ne olduğunu, vücutta demirin neden gerekli olduğunu, B6, B12, A ve C, PP ve D vitaminlerinin ne gibi etkileri olduğunu çoğumuz biliyoruz.Etkin maddesinin folat olduğu B9 vitamini, folik asit kalır haksız yere unutulmuş.
Not:folik asit vücudun kendisi tarafından üretilemez ve doku ve organlarda birikme kabiliyeti sıfırdır. Bir kişi diyetine maksimum miktarda B9 vitamini içeren gıdaları eklese bile, vücut orijinal hacminin yarısından daha azını emecektir. Folik asidin ana dezavantajı, hafif bir ısıl işlemle bile kendini yok etmesidir (ürünün oda sıcaklığında saklanması yeterlidir).
Folatlar, DNA sentezi sürecinde ve bütünlüğünü korumada temel bir bileşendir. Ek olarak, malign tümörlerin oluşumunun önlenmesinde aktif olarak yer alan vücut tarafından spesifik enzimlerin üretimine katkıda bulunan B9 vitaminidir.
Vücutta folik asit eksikliği 20-45 yaş arası kişilerde, hamile ve emzikli kadınlarda tespit edildi. Bu, gelişimsel kusurları olan çocukların doğumu olan megaloblastik aneminin (DNA sentezinde bir azalma ile ilişkili onkoloji) gelişmesine yol açabilir. Vücutta folik asit eksikliğini gösteren bazı klinik semptomlar da vardır - ateş, sıklıkla teşhis edilen inflamatuar süreçler, sindirim sistemindeki bozukluklar (ishal, mide bulantısı, anoreksi), hiperpigmentasyon.
Önemli:doğal folik asit, sentetikten çok daha kötü emilir: ilaç şeklinde 0,6 μg madde almak, doğal formunda 0,01 mg folik aside eşittir.
folik asit nasıl alınır
1998'de Ulusal Bilimler Akademisi, folik asit kullanımına ilişkin genel bir talimat yayınladı. Bu verilere göre dozaj aşağıdaki gibi olacaktır:
- optimal - kişi başına günde 400 mcg;
- minimum - kişi başı 200 mcg;
- hamilelik sırasında - 400 mcg;
- emzirme döneminde - 600 mcg.
Not: her durumda, B9 vitamini dozu bireysel olarak belirlenir ve yukarıdaki değerler yalnızca ilacın günlük dozunun genel olarak anlaşılması için kullanılabilir. Hamileliği planlarken ve bir çocuğu doğurma / besleme döneminde ve ayrıca kanserin önlenmesi için folik asit kullanımı durumunda, söz konusu maddenin günlük miktarında açık kısıtlamalar vardır.
Folik asit ve hamilelik
Folik asit, DNA sentezinden sorumludur, hücre bölünmesinde, restorasyonlarında aktif olarak yer alır. Bu nedenle, söz konusu ilaç hem hamilelik planlaması sırasında hem de çocuk doğurma döneminde ve emzirme döneminde alınmalıdır.
Doğum kontrolünü bırakan ve bebek planlayan kadınlara folik asit verilir. Gebe kalmaya ve çocuk doğurmaya karar verilir verilmez söz konusu maddeyi kullanmaya başlamak gerekir - gebeliğin ilk günlerinde/haftalarında annenin vücudundaki mutlak folik asit bolluğunun önemini anlamak zordur. değerlendirmek. Gerçek şu ki, iki haftalıkken beyin zaten embriyoda oluşmaya başlıyor - şu anda bir kadın hamileliğin farkında olmayabilir. Hamileliğin erken evrelerinde bebeğin sinir sistemi de oluşur - uygun hücre bölünmesi ve kesinlikle sağlıklı bir vücudun oluşumu için folik asit gereklidir. Jinekologlar hamilelik planlarken neden kadınlara B9 vitamini reçete ediyor? Söz konusu madde, plasenta oluşumu sırasında meydana gelen hematopoezde aktif rol alır - folik asit eksikliği ile hamilelik düşükle sonuçlanabilir.
Bir kadının hamileliği sırasında vücudunda folik asit eksikliği, doğum kusurlarının gelişmesine yol açabilir:
- "tavşan dudağı";
- hidrosefali;
- "yarık dudak";
- nöral tüp defekti;
- çocuğun zihinsel ve entelektüel gelişiminin ihlali.
Bir jinekolog tarafından verilen folik asit reçetelerini dikkate almamak erken doğum, plasenta dekolmanı, ölü doğum, düşüklere yol açabilir - bilimsel araştırmalara göre vakaların %75'inde gebelikten 2-3 ay önce folik asit alınarak bu gelişme önlenebilir.
Doğumdan sonra, söz konusu maddeyi alma sürecini kesintiye uğratmaya değmez - doğum sonrası depresyon, ilgisizlik, genel halsizlik, annenin vücudundaki folik asit eksikliğinin bir sonucudur. Ek olarak, vücuda ek folat girişinin yokluğunda, anne sütünün kalitesinde bir bozulma olur, miktarı azalır, bu da çocuğun büyümesini ve gelişimini etkiler.
Hamilelik ve emzirme döneminde folik asit dozu
Hamileliği planlama ve taşıma döneminde doktorlar, bir kadına günde 400-600 mcg miktarında folik asit reçete eder. Emzirme döneminde vücudun daha yüksek bir doza ihtiyacı vardır - günde 600 mcg'ye kadar. Bazı durumlarda, kadınlara günde 800 mikrogram folik asit dozu verilir, ancak yalnızca bir jinekolog, kadının vücudunun muayenesinin sonuçlarına dayanarak böyle bir karar vermelidir. Söz konusu maddenin artan bir dozu aşağıdakiler için reçete edilir:
- Bir kadında teşhis edilen diabetes mellitus ve epilepsi;
- ailede mevcut konjenital hastalıklar;
- sürekli ilaç alma ihtiyacı (vücudun folik asidi emmesini zorlaştırırlar);
- Folat bağımlı hastalık öyküsü olan daha erken yaştaki çocukların doğumu.
Önemli : Bir kadının hamilelik ve emzirme planlama / doğurma dönemlerinde hangi miktarlarda folik asit alması gerektiğini jinekolog belirtmelidir. Kendi başınıza “uygun” bir dozaj seçmek kesinlikle yasaktır.
Bir kadın kesinlikle sağlıklıysa, B9 vitamini, bir kadının hamileliği planlarken ve çocuk doğururken ihtiyaç duyduğu multivitamin preparatları şeklinde reçete edilir. Eczanelerde satılırlar ve hamile anneler için tasarlanmıştır - Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal ve diğerleri.
Artan bir folik asit dozu ihtiyacı belirlenirse, bir kadına yüksek B9 vitamini - Folacin, Apo-Folic içeren ilaçlar reçete edilir.
Not: Günde tam olarak kaç kapsül / tablet alacağınızı bilmek için ilacın talimatlarını incelemeli ve bir jinekologdan tavsiye almalısınız.
Folik asit içeren müstahzarları kullanma prensibi basittir: yemeklerden önce veya yemek sırasında bol su içmek.
Doz aşımı ve kontrendikasyonları
Son zamanlarda, hamile kadınlara günde 5 mg miktarında folik asit reçete etmek "moda" hale geldi - görünüşe göre, vücudu kesin olarak B9 vitamini ile doldurmak istiyorlar. Bu kesinlikle yanlış! Aşırı folik asit alımından 5 saat sonra vücuttan atılmasına rağmen, artan folik asit dozu anemi gelişimine, artan uyarılabilirliğe, böbrek fonksiyon bozukluğuna ve gastrointestinal sistem bozukluklarına yol açabilir. Günde izin verilen maksimum folik dozunun 1 mg olduğuna inanılmaktadır, günde 5 mg, kardiyovasküler sistem hastalıkları ve vücudun diğer bölümleri için reçete edilen terapötik bir dozdur.
açıklığa kavuşturulmalı : Bir doktor tarafından reçete edilen aşırı dozda folik asit ile bile, fetüsün intrauterin gelişimi üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Sadece hamile annenin vücudu acı çeker.
Folik asit atanmasına kontrendikasyon, maddeye karşı bireysel hoşgörüsüzlük veya buna karşı aşırı duyarlılıktır. Randevudan önce böyle bir bozukluk tespit edilmediyse, B9 vitamini ile müstahzarları aldıktan sonra, ciltte kızarıklık ve kaşıntı, yüzde kızarma (kızarıklık) ve bronkospazm görünebilir. Bu belirtiler ortaya çıkarsa, reçete edilen ilaçları almayı derhal bırakmalı ve doktorunuzu bu konuda bilgilendirmelisiniz.
Folik asidin hamileler için faydaları video incelemesinde detaylı olarak anlatılıyor:
Gıdalardaki folik asit
Folik asit ve kanser: resmi çalışmalardan elde edilen kanıtlar
Birçok kaynak, folik asidin kanser tedavisinde reçete edildiğini göstermektedir. Ancak bu vesileyle, bilim adamlarının / doktorların görüşleri bölünmüştür - bazı çalışmalar, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilen ve onkolojide önleyici bir önlem olarak hizmet eden bu maddenin olduğunu doğrulamaktadır, ancak diğerleri alırken malign tümörlerin büyümesini göstermiştir. folik asit içeren ilaçlar.
Folik Asit ile Genel Kanser Riski Değerlendirmesi
Folik asit takviyesi alan hastalarda genel kanser geliştirme riskini değerlendiren büyük bir çalışmanın sonuçları Ocak 2013'te The Lancet'te yayınlandı.
"Bu çalışma, hem takviye şeklinde hem de güçlendirilmiş gıdalar şeklinde beş yılı geçmeyen bir süre için folik asit almanın güvenliği konusunda güven sağlıyor."
Çalışma 2 gruba ayrılan yaklaşık 50.000 gönüllüyü içeriyordu: ilk gruba düzenli olarak folik asit preparatları verildi, diğer gruba plasebo "sahte" verildi. Folik asit grubunda %7,7 (1904) yeni kanser vakası bulunurken, plasebo grubunda %7,3 (1809) yeni kanser vakası görüldü. Uzmanlar, ortalama folik asit alımı (günde 40 mg) olan kişilerde bile genel kanser insidansında belirgin bir artış görülmediğini söylüyor.
Folik asit alırken meme kanseri geliştirme riskleri
Ocak 2014'te başka bir çalışmanın sonuçları yayınlandı. Bilim adamları, folik asit alan kadınlarda meme kanseri gelişme risklerini araştırdılar. Araştırmanın baş yazarı Dr. Yong-In-Kim de dahil olmak üzere Toronto'daki St. Michael Hastanesi'ndeki Kanadalı araştırmacılar, meme kanseri hastaları tarafından alınan folik asit takviyelerinin malign hücrelerin büyümesini destekleyebileceğini buldu.
Daha önce, bazı bilim adamları folatın meme kanseri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerine karşı koruma sağlayabildiğini savundu. Bununla birlikte, Kanadalı bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, 2-3 ardışık ay boyunca günde 5 kez 2.5 mg'lık bir dozda folik asit alımının, meme bezlerinde var olan kanser öncesi veya kanserli hücrelerin büyümesine önemli ölçüde katkıda bulunduğunu göstermiştir. kemirgenler. Önemli: bu doz, insanlar için önerilen dozdan birçok kat daha fazladır.
Folik asit ve prostat kanseri riskleri
Mart 2009'da Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi, folik asit alımı ile prostat kanseri geliştirme riski arasındaki ilişkiye ilişkin bir çalışmanın sonuçlarını yayınladı.
Özellikle Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden bilim adamları, çalışma yazarı Jane Figueiredo, folik asit ile vitamin takviyesi almanın prostat kanseri gelişme riskini iki katından fazla artırdığını buldu.
Araştırmacılar, ortalama yaşı 57 olan 643 erkek gönüllünün sağlık durumunu altı buçuk yıldan fazla takip etti. Tüm erkekler 2 gruba ayrıldı: birinci gruba günlük folik asit (1 mg) verildi, ikinci gruba plasebo verildi. Bu süre zarfında, 34 çalışma katılımcısına prostat kanseri teşhisi kondu. Bilim adamları, verilerine dayanarak, 10 yıl boyunca tüm katılımcılarda prostat kanseri gelişme olasılığını hesapladılar ve 1. gruptaki (folik asit alan) kişilerin% 9.7'sinin ve sadece% 3.3'ünün kanser olabileceği sonucuna vardılar. grup ("emzikler" alarak).
Folik asit ve boğaz kanseri
2006 yılında, Sacred Heart Katolik Üniversitesi'ndeki bilim adamları, yüksek dozlarda folik asit almanın gırtlak lökoplakisinin gerilemesine yardımcı olduğunu buldular (gırtlak kanserinden önce gelen kanser öncesi bir hastalık).
Deney, gırtlak lökoplaki teşhisi konan 43 kişiyi içeriyordu. Günde 3 kez 5 mg folik asit aldılar. Lideri Giovanni Almadori tarafından yayınlanan çalışmanın sonuçları doktorları şaşırttı: 31 hastada gerileme kaydedildi. 12'de - tam bir tedavi, 19'da - lekelerde 2 veya daha fazla azalma. İtalyan bilim adamları, baş ve boyun kanserli hastaların yanı sıra gırtlak lökoplaki hastası hastaların kanında folik asit konsantrasyonunun azaldığını analiz ettiler ve buldular. Buna dayanarak, onkolojik hastalıkların gelişiminde ve ilerlemesinde provoke edici bir faktör olarak düşük folat seviyesi hakkında bir hipotez ortaya atıldı.
Folik asit ve kolon kanseri
Daha önce, Amerikan Kanser Derneği'nden bilim adamları, B9 vitamininin gelişme riskini önemli ölçüde azalttığını kanıtladılar - folik asidi doğal ürünler (ıspanak, et, karaciğer, hayvan böbrekleri, kuzukulağı) veya sentetik müstahzarlar şeklinde tüketmek yeterlidir.
Tim Byers, diyetle folik asit takviyesi alan hastaların bağırsaklardaki polip sayısında artış olduğunu buldu (polipler kanser öncesi durumlar olarak kabul edilir). Önemli: bilim adamları, folat içeren ürünlerden değil, ilaç kullanımından bahsettiğimizi vurguladılar.
Not: Malign neoplazma riskinin arttığını doğrulayan çalışmaların çoğu, önerilen minimumdan birçok kez daha yüksek dozların alınmasına dayanmaktadır. Önerilen dozun 200-400 mikrogram olduğunu unutmayın. Çoğu folik asit preparatı, günlük değerin 2.5 ila 5 katı olan 1 mg folat içerir!
Tsygankova Yana Alexandrovna, tıbbi gözlemci, en yüksek yeterlilik kategorisinin terapisti
B vitaminlerinin bir parçası olan folik asit, metabolik reaksiyonda vazgeçilmez bir rol oynar. İnsan vücudu için önemli olan B9 vitamini olarak bilinir. İhtiyacı günde yaklaşık 200 mg'dır ve çocuk doğurma, emzirme döneminde vücut bu vitamini 600-800 mg'a kadar tüketir. Bu nedenle, doğum öncesi kliniğinde doktorlar, kayıtlı hamile kadınların neredeyse tamamına folik asit reçete eder.
Temas halinde
Embriyonun intrauterin gelişimi sırasında, dokularını oluşturmak için gelişmiş hücre bölünmesi meydana gelir. Bu yüzden Hamileliğin ilk haftalarında, bir kadının vücudunun çok miktarda folik aside ihtiyacı vardır. Basit gıdalarda bol miktarda bulunmasına rağmen, bazen bazı kadınların fetüsün normal büyümesi için gerekli olan folik asitte eksik olduğu tespit edilir.
Folik asit hamilelik sırasında neden reçete edilir:
- folatlar yetersiz gıda ile sağlanır;
- metabolizma sürecinde, gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları nedeniyle emilim bozulur;
- sülfonamidler ve antibiyotikler almak;
- aynı anda birkaç çocuk doğurmak ve ardı ardına doğum yapmak.
B9 vitamini (folik asit) eksikliği sorunu, kişinin yiyecekleri ağırlıklı olarak ısıl işleme tabi tutarak yemesi ve B9 vitamininin yüksek sıcaklıklarda yok olmasıdır.
Çoğu zaman, insanlar diyetlerinin organizasyonunu izlemezler, taze otlar ve çiğ sebzeler tüketmezler. Antibiyotik tedavisi bağırsaklardaki faydalı mikroflorayı yok eder. Gastrointestinal hastalık, sindirimin normal seyrini bozar ve folatların emilimi ve kullanımı ile ilgili sorunlar vardır.
B9 Vitamini Kaynakları
Üç kaynak bilinmektedir:
- basit yiyecekler - folat şeklinde;
- bu vitaminin bir kısmı bağımsız olarak üretilir (gastrointestinal sistemin normal işleyişi ile bağırsak mikroflorası);
- sentetik vitamin preparatları.
Folatlar bulundu ıspanak yaprakları. Artık biliniyor ki, birçok Yapraklı sebzelerönemli miktarda folik asit içerir. Kaynakları çavdar ekmeği, yumurta, patates, böbrek, birlikte süzme peynir ve peynirler.
içinde çok var muz ve fasulye, Brüksel lahanası ve lahana, içinde turunçgiller, pancar ve mercimek, ve ayrıca bira mayası ve dana karaciğeri. İnce bağırsağın ön kısmındaki mikroorganizmalar tarafından sentezlenebilmesine rağmen, insanlığın beşte biri bu vitaminden yoksundur.
B9 vitamini eksikliğini tehdit eden nedir?
Folik asit aktif olarak hücre bölünmesine, vücutta yenilenmesine katılır. Antikor oluşumunu uyarır, bağışıklık sistemini harekete geçirir. B9 vitamini eksikliği şunları tehdit edebilir:
- gebeliğin erken sonlandırılması, erken doğum, intrauterin fetal ölüm;
- bebeğin sinir sisteminin malformasyonları;
- fiziksel kusurların yokluğunda, nöropsişik nitelikte bir gecikme belirtileri olabilir.
Kimler tıbbi amaçlar için folik asit almalı?
Kadınlar, hamileliğin başlangıcını ancak 4-5 haftada fark ederler. Bu zamana kadar, fetüste önemli organların ve sinir sisteminin döşenmesi başlar, Vitamin eksikliği fetal malformasyonlara neden olabilir. Bazı kadınlar için B9 vitaminine gebe kalmadan çok önce başlanmalıdır. Bunun için sebepler var:
- Aile üyeleri daha önce düşükler, ölü doğumlar, fetal kusurlu doğumlar yaşamıştır.
- B9 vitamini eksikliği laboratuvar testleri ile doğrulanır.
Yukarıdakilerden, tüm hamile kadınların folik asit alması gerektiği anlaşılır. Zararsızdır, fazlası idrarla atılır, bu nedenle istisnai durumlarda hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit mümkündür.
Hamilelikte folik asidin ne kadar ve nasıl içileceği de ayrı bir sorudur. Temel olarak doktorlar, tüm hamile kadınlar için bebeğin doğumuna kadar profilaktik olarak B9 vitamini almayı önerir. Fetüsün intrauterin gelişimi, gebeliğinin son günlerine kadar devam eder.
Hamile kadınlar için kabul oranları (dozaj)
Hamile kadınlara folik asit reçete edilirken, her bireye bireysel bir yaklaşım izlenmelidir. Risk altında değilse, hamilelik sırasında folik asit normu günde 1 tablet ilaç, 1 mg olacaktır. Hamilelik sırasında böyle bir doz folik asit tableti almak bebeğin ve annesinin ihtiyaçlarını karşılayacaktır. Bir kadın profilaktik bir dozda B9 vitamini içeren bir vitamin kompleksi hapları alırsa, ek bir randevuya gerek yoktur. Ancak doktorlar güvenli oynuyor ve ilacı 1 mg yerine 2-3 kat daha fazla - günde 3 tablete kadar reçete ediyor. Hamilelik sırasında böyle bir doz folik asit almak, bu vitaminin eksikliği her zaman tespit edilemediğinden bebeğin ve annesinin sağlığını tehdit etmez.
Hamile kadınlar için kullanım talimatları
Hamilelik sırasında folik asit nasıl alınır doktora söyleyecektir. Örneğin, bir kadının adet düzensizliği varsa, folik asit gebe kalmadan önce sadece döngünün ilk yarısında, günde üç kez 1-3 tablet kullanılır. İlacın alımı ayrıca diyetinin özelliklerine de bağlıdır. Sebze ve taze otlar yiyen ilkel bir vejeteryan için yüksek doz reçete edilmez. Bir kadının risk altında olduğunu veya laboratuvar testleri ile B9 vitamini eksikliğinin doğrulandığını varsayalım, ardından hastalara en az 5 mg'lık bir terapötik doz reçete edilir.
folik asit analogları
Yerli folik asit aynı adı taşıyan tabletlerde satılmaktadır. Ancak yabancı eczacılar tarafından ilacın daha birçok analogu var.
folasin
Tedavi ve profilaktik amaçlarla folik asit eksikliği için kullanılan Hırvatistan tarafından tedarik edilmiştir. 4 ay boyunca 5 mg, önleme için 2.5 mg alın. Anemi ile, yetersiz beslenme, günde 15 mg'a kadar reçete edilir. Gebe kalmadan önce profilaksi için günde 2.5 mg almak, gebe kaldıktan sonra 3 ay boyunca devam etmek, soruna bağlı olarak ayrı ayrı reçete edilmesi gerekir.
folyo
Alman ilacı Folio, doğumda gelecekteki kadınlar için en etkili ilaçlardan biri olarak kabul edilir. Erken gebelikte kullanım için reçete edilir. Folik asit (400 mg), iyot (200 mg) içeren karmaşık bir ilaçtır. İyot içeriği, bu elementin eksikliği olan alanlar için uygun kabul edilir.
400 mg folik asit ve 0.002 mg B 12 vitamini içerir. Gebelik planlarken profilaktik amaçlı reçete edilir, erken gebelikte etkilidir.
Videoda hamile kadınlar için folik asit alma ihtiyacı hakkında:
Temas halinde
Hamilelik sırasında herhangi bir sentetik ilaç almanın mutlak muhalifleri bile folik asit (B 9 vitamini) ihtiyacını inkar edemez. Bu bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir!
bunlara ek olarak Nöral tüp defektlerinin %90'ının erken gebelikte B9 vitamini eksikliği ile ilişkili olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca folik asit kullanımına gebelik planlaması aşamasında başlanması uygun görülmektedir.
Kullanım endikasyonları
Hamilelik sırasında folik asit çok önemlidir:
- DNA sentezinde görev alır;
- Normal hücre bölünmesi ve büyümesi için gerekli;
- Hematopoez sürecinde yer alan;
- Bebeğin sinir sistemindeki kusurların ortaya çıkmasını önler.
Ve eksikliği geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açar:
- Fetal sinir sisteminin malformasyonlarının oluşumu (beynin yokluğu, hidrosefali, omurganın kaynamaması);
- Plasenta oluşumunun ihlali;
- Erken doğum, erken evrelerde kendiliğinden düşük yapma olasılığını artırır;
- Fetüsün gecikmiş zihinsel ve fiziksel gelişimi.
Hamilelik sırasında bu ilacın günlük ihtiyacı günde 400-800 mcg'ye çıkar. En yaygın folik asit tabletleri 1000 mcg (1 mg) B9 vitamini içerir. Bu durumda günde 1 tablet alınması tavsiye edilir. Folik asit suda çözünür bir vitamin olduğu için aşırı doz mümkün değildir, idrarla atılır ve vücutta birikmez, bu nedenle rezervlerinin sürekli olarak yenilenmesi gerekir.
Vitamin eksikliğinin tehlikeleri ve bununla nasıl başa çıkılacağı
Gelecekteki annenin vücudunda bu vitamin eksikliği varsa, kadın epilepsi veya şeker hastalığından muzdariptir, önceki gebeliklerde folat bağımlı malformasyonları olan çocuklar doğdu, daha sonra planlama döneminde ve hamileliğin ilk üç ayında, Vitaminin katlanarak artan dozunu (5000 mcg veya 5 mg) içeren folasin reçete edilir.
Eğer multivitamin müstahzarları alıyorsanız ( vb.), Bu kompleksler vitaminin gerekli profilaktik dozunu içerdiğinden, ek bir ayrı folik asit alımı gerekli değildir.
Ayrıca bazı gıdalarla folik asit takviyesi yapılabilir. Vitaminin ana kaynağı kepekli undur, birçoğu taze otlarda bulunur: ıspanak, marul, maydanoz, fasulye ve brokoli de iyi bir ek folik asit kaynağı olabilir.
Bilgi Hamilelik sırasında ilacı profilaktik dozlarda almayı reddetmek buna değmez!
Hamilelik sırasında birçok problemden kaçınmaya ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirmeye yardımcı olacaktır. Emzirme döneminde folik asit kullanımı da teşvik edilmektedir.
Çoğu zaman, folik asit eksikliği üç nedenden kaynaklanır:
- Gıdalardan yetersiz alım.Çiğ gıdada bulunan folik asidin %90'a kadarının ısıl işlem sırasında yok edildiği akılda tutulmalıdır, ancak yine de gıdalardan yeterli miktarda folik asit sağlanması zor değildir. Bahçe yeşilliklerinin yapraklarının yanı sıra ciğer, et, peynir, havyar, yumurta sarısı, baklagiller, domates, ay çekirdeği,
- Artan ihtiyaç. Hızlı büyüme ve doku yenilenmesi hakim olduğunda bu maddeye olan ihtiyaç artar: şiddetli onkolojik hastalıklar, anemi, cilt hastalıkları vb. olan küçük çocuklarda ve ergenlerde hızlı büyüme döneminde. Gebe kadınlarda folik asit ihtiyacı büyüme ile birlikte artar. fetüsün. Emzirme döneminde diğer vitaminlere olan ihtiyaç kadar bu vitamine olan ihtiyaç da artar.
- Bağırsakta folik asit emiliminin ihlali. Mide ve ince bağırsak hastalıkları, yetersiz emilim nedeniyle eksikliğe yol açabilirken, bağırsak mikroflorasının normal bir bileşimi ile vücut kendi başına folik asit sentezleyebilir.
Folik asit tıbbi müstahzarlarda bulunan doğal muadilinden çok daha iyi emilir.
Folik asitin etki mekanizması
Bildiğiniz gibi herhangi bir canlı hücrenin bölünme sürecine girebilmesi için DNA sarmalının içinde bulunan genetik materyalinin iki katına çıkması gerekir.Folik asidin aktif rol alması DNA'nın iki katına çıkma sürecindedir. Ek olarak, RNA (ribonükleik asit), amino asitlerin sentezinde yer alır ve demirin daha iyi emilmesine katkıda bulunur.
Buna göre, bu faktörün eksikliği özellikle aktif olarak çoğalan hücreler için tehlikelidir.Folik asit, tüm organ ve dokuların büyümesi ve gelişmesi, embriyonun normal gelişimi ve hematopoez süreçleri için gereklidir. Hamileliğin erken evrelerinde bu özellikle önemlidir, çünkü embriyoda gebe kaldıktan sonraki 2. haftada beynin gelişmeye başladığı kısmı belirleyebilirsiniz. Bu dönemde, kadının hamileliğinden hala habersiz olmasına rağmen, kısa süreli bir folik asit eksikliği bile fetüste sinir sisteminin gelişiminde kusurların gelişmesiyle doludur.
Fetal hücrelerin oluşumuna katılmanın yanı sıra, bu vitamin, insan hücreleri sürekli güncellendiğinden, hamile bir kadının vücudunun hücrelerini değiştirmek için kullanılır. Folik asit, tüm kan hücrelerinin oluşumunda rol oynar. Buna ek olarak, sinir sisteminin durumunu büyük ölçüde etkileyen biyolojik olarak aktif maddeler serotonin ve adrenalin değişimine katılarak iyi bir ruh hali sağlar, midede hidroklorik asit üretimine katılan, gıda görünümünde iştahı uyarır,
Hamilelik sırasında folik asit eksikliği nöral tüp defektlerinin oluşumuna yol açar: beyin yokluğu, hidrosefali (hidrosefali), beyin fıtıkları oluşumu, spina bifida, ayrıca kardiyovasküler sistem malformasyonlarının oluşumu ve parçalanması. dudak ve damak (yarık dudak ve yarık damak). Bu vitaminin eksikliği ile plasenta oluşumu bozulur, düşük, kısmi plasenta dekolmanı, ölü doğum ve fetal büyüme geriliği olasılığı artar. Araştırmalar, bir kadın hamilelikten önce folik asit takviyesi almaya başlarsa, bu kusurların yaklaşık %75'inin önlenebileceğini göstermiştir.
Emzirme döneminde folik asit kullanımına devam edilmesi, ihtiyacın hamile bir kadının ihtiyacını bile aştığı durumlarda önemlidir. Folik asit eksikliği doğum sonrası depresyon, apati, halsizlik oluşumunda önemli bir etkiye sahiptir ve süt miktarının azalmasına neden olur. Ek olarak, emziren bir annede bu vitaminin eksikliği, anne sütündeki içeriğinin düşük olmasına ve sonuç olarak çocukta eksikliğine yol açar. Folik asit eksikliği olan çocuklarda kansızlığın yanı sıra kiloda gecikme, psikomotor gelişimde gecikme, bağışıklığın azalması, bağırsakların bozulması görülür.
Hamilelik sırasında folik asit dozu
Normal durumda folik asit için minimum günlük gereksinim 50 mcg'dir, ancak örneğin hamilelik sırasında artan ihtiyaçlarla birkaç kez artabilir. Rusya'da, bu vitamin eksikliği belirtisi olmayan hamile kadınlarda folik asit ihtiyacının günde 400 mcg olduğuna inanılmaktadır. Emziren annelerde bu ihtiyaç günde 600 mcg'dir. Folik asit eksikliğinin özellikle hamileliğin ilk haftalarında tehlikeli olduğu göz önüne alındığında, bu vitaminin hamileliğe hazırlık sürecinde (en az üç ay) ve ayrıca tüm bebek taşıma döneminde alınması önerilir. Standart folik asit tableti 1 mg içerir, multivitaminlerin folik asit içeriği 300 mikrogram ile 1 mg arasında değişir. Bu nedenle, günde bir tablet folik asit veya diğerleri arasında bu vitamin içeren bir multivitamin almak, günlük ihtiyacı %100-200 karşılar.Bu tür folik asit dozlarını almak güvenlidir.
Terapötik amaçlı kadınlarda doz günde 5 mg'a yükseltilebilir. Tedavi süresi 20-30 gündür. Hamileliğe hazırlık döneminde ve ilk üçte birinde yüksek dozlarda folik asit, folata bağımlı malformasyonları olan çocukların doğum vakaları olan kadınlara da reçete edilir.
Folik Asit Güvenliği
Folik asit insanlar için toksik değildir. Günde 15 mg folik asidin uzun süreli kullanımı (günlük dozu 40 kat aşarak) hakkında, bu ilacın herhangi bir toksik etkisini ortaya koymayan çalışmalar vardır. Bununla birlikte, uzun süreli (3 aydan fazla) yüksek dozlarda folik asit kullanımı, kansızlığa yol açabilen B 12 vitamini düzeylerinin düşmesine yardımcı olabilir.Yüksek dozlarda folik asit bazen gastrointestinal rahatsızlıklara, sinirsel uyarılabilirliğin artmasına ve fonksiyonel değişikliklere neden olur. böbreklerde.
Folik asit kullanımına kontrendikasyonlar, ilaca bireysel alerjik reaksiyon vakalarıdır.
Düzenli olarak folik asit almak önemlidir. Bununla birlikte, herhangi bir folik asit preparatının günlük ihtiyacı karşıladığı göz önüne alındığında, bir sonraki dozu kaçırırsanız endişelenmemelisiniz. Sadece hatırladığın zaman ilacı al.
Birçok ilaç vücutta folik asidin emilimini, kullanımını ve depolanmasını etkileyebilir. Folik asit en iyi B 12 ve C vitaminleri ile birlikte alınır. Ek bifidobakteri alımı kalın bağırsakta folik asit sentezini artırır.
Aksine, alkol alırken, antasitler (hidroklorik asidi nötralize eden ilaçlar, - ALMAJEL, MAALOX vb.), sülfonamidler, antiepileptik ilaçlar, bağırsakta folik asit emilimi önemli ölçüde azalır. Resepsiyon ASPİRİNA yüksek dozlarda nitrofuran ilaçları (idrar yolu enfeksiyonları için reçete edilir), oral kontraseptifler, kortikosteroid hormonları kandaki folik asit konsantrasyonunu azaltır.
Doğrulandı: risk yok!
Amerika Birleşik Devletleri'nde, bu vitaminin popülasyondaki eksikliğini önlemek için üreticilerin una oldukça yüksek dozlarda folik asit eklemelerini gerektiren bir yasa vardır. Ek olarak, Amerika Birleşik Devletleri'nde folik asidin profilaktik dozu Rusya'dakinden 2 kat daha fazladır. Rusya'da kullanılan folik asit dozlarının genotipi üzerinde olumsuz bir etkisi tespit edilmemiştir.
Bir çocuğu taşırken, kadın vücudu çok fazla vitamin ve mineral gerektirir. Fetüs bazı maddelerden yoksunsa, anneden gerekli kaynağı alacaktır - en iyi ihtimalle. En kötüsü, bebek bundan muzdarip olacak, zayıflamış olarak doğacak.
Folik asit hakkında
Anne adayları için en önemli unsurlardan biri folik asittir. B9 vitamini olarak da bilinir. Vücudun bağışıklık ve dolaşım sistemlerinin normal oluşumu için gereklidir. Ve bu madde bir kadının diyetinde yeterli değilse, o zaman bir doktorun önerdiği şekilde alınmalıdır.
Uzmanlar ayrıca çoğul gebelikler için sıklıkla folik asit reçete eder, çünkü böyle bir durumda ihtiyaçlar önemli ölçüde artar. Biyokimya çalışması, bilim adamlarını bu maddenin, özellikle çocuk sahibi olmanın erken evrelerinde yeni hücrelerin oluşumunda kritik olduğu sonucuna götürdü. Folik asit genellikle 2. trimesterde hamilelik sırasında reçete edilir. Ve genellikle 9 ay boyunca zorunlu bir ek olur.
Neden hamilelik sırasında almalısınız?
Hamileliğin erken dönemlerinde anne vücudunda yeterli miktarda folik asit bulunması, fetüsü nöral tüp defektlerinden korur. Ek olarak, bu madde fetüsün normal gelişimi için gereklidir.
Aynı zamanda vücudumuz B9'u kendi başına sentezleyemez. Mikrofloranın hayati aktivitesinin bir sonucu olarak bağırsaklarda küçük bir miktar üretilir. Ancak bu hacim bir yetişkinin, hatta hamile bir kadının günlük ihtiyaçlarını karşılamaya bile yetmez.
Ek olarak, mikroflora oldukça savunmasızdır. Kadınların pozisyonundaki hormonal değişiklikler, ilaç almak insanlara faydalı olan bazı mikroorganizmaların ölümüne yol açabilir. Sonuç olarak, alınan elemanın miktarı azalır.
İnsanın ihtiyaç duyduğu birçok şey gibi asit de besinlerde bulunur ve besinlerle vücudumuza girer. Bununla birlikte, pişirme işlemi sırasında önemli bir miktar yok edilir. Bu nedenle çoğu doktor hala bu eki hastalarına reçete etmektedir.
Hamileliği planlarken folik asit
Genel olarak, jinekologlar bu vitaminin önemini gebe kalmadan önce bile düşünmeyi önerir. B9 eksikliği ile, bir kadında anemi başlayabilir, çünkü kemik iliği önce acı çekmeye başlar. Kısacası, muayene sonuçlarına göre hamilelik planlanırken folik asidin sıklıkla reçete edilmesi şaşırtıcı değildir.
Ve en önemlisi, sadece anne adayı tarafından değil, aynı zamanda baba tarafından da sarhoş olması gerekiyor. Neden? Niye? Çok basit: doğrudan sperm kalitesini etkiler. Sağlıklı bir bebek sahibi olma olasılığı artar. Bu asidin DNA ve RNA için son derece önemli olduğunu söyleyelim.
Ama sonra soru ortaya çıkıyor: ne kadar içilir? Kadınlar için hamileliği planlarken folik asit dozu 800 mcg'dir. Doğru, bir miktar vücutta hala sentezlendiğini ve bazılarının yiyeceklerle alındığını unutmayın. Ve bazı uzmanların aşırı bolluktan hiçbir şey olmayacağına dair güvencelerine rağmen, denemeye değmez. Doktor uygun araştırmadan sonra kesin oranı belirleyebilecektir.
Ve hamilelik planlarken erkekler için folik asit dozu nedir? Onlar için 400 mcg yeterli olacaktır. Yine, bunlar ortalamalardır ve dalgalanabilir. Bu nedenle, gelecekteki babanın da tüm testleri geçmesi gerekiyor.
Yemeklerden önce mi sonra mı içilir?
Takviye almak genellikle birçok soruyu gündeme getirir. Örneğin, hamilelik sırasında folik asit nasıl alınır: yemeklerden önce veya sonra hangi aralıklarla içilir? Genellikle sabahları, doyurucu bir kahvaltıdan sonra, 15-20 dakika içinde kullanılması tavsiye edilir. Yeterince temiz su içmeye değer.
Bu öneri, aç karnına alınan folik asidin asitliği artırabilmesinden kaynaklanmaktadır. Bu da sindirim sorunlarına neden olabilir. Ve toksikozdan muzdarip hamile kadınlarda, hatta kusma.
Neden atanıyorlar ki?
Çoğu zaman doktorlar şaşırır: sonuçta maddeler önemlidir. Ve neden hamilelik sırasında folik asit reçete edilir, neden gereklidir? Daha önce de belirtildiği gibi, fetüsün oluşumu ile ilişkili patolojilerden kaçınmak için. Ve kural olarak, normal diyete ek olarak profilaktik olarak 400 mcg daha reçete edilir. Bu, Rusya Federasyonu'nda geleneksel olarak reçete edilen hamilelik sırasında normal günlük folik asit alımıdır.
WHO tavsiyelerine bakarsanız, önerilen ek miktarı ile her şey biraz daha mütevazı: 200 mcg. Doğru, bunlar çoğu Rus vatandaşının geleneksel diyetini dikkate almayan ortalama göstergelerdir. Gerçek şu ki, folik asit en çok kuşların karaciğerinde, baklagillerde, çeşitli yeşilliklerde, baharatlarda ve tercihen taze olarak bulunur.
Fakat aynı zamanda B9'un nerede bulunduğu ve hamilelikte hangi besinlerde folik asit önerildiği biraz farklı şeylerdir. Hamile bir kadın bir şeye alerjisi olabilir ve vücut her şeyi oldukça sakin bir şekilde algılamadan önce bile. Bazı otlar mide ekşimesine veya mide bulantısına neden olabilir, toksemiyi unutmayın! Sonuç olarak, potansiyel folik asit kaynaklarının sayısı azalır. 
Çok fazla B9 vitamini
Ancak istismar hiçbir zaman fayda sağlamadı. İhtiyacımız olan herhangi bir madde, hayati olsa bile, büyük miktarlarda öldürebilir. Bu su için bile geçerlidir. Bu nedenle, tüm göstergeler normalse, takviyeleri kötüye kullanmayın. Birçok modern jinekolog da vücudunuzu dinlemeyi öğrenme ihtiyacından bahseder.
Ancak hamilelik sırasında folik asit yükselirse ne olur? Fazlası neden tehlikelidir? Bu durumda, çocuklarda çeşitli solunum yolu hastalıkları geliştirme riskinin artması, yetişkinliğe, yani 18 yaşına kadar devam edecektir. Ve 3 yıla kadar, özellikle astım tarafından tehdit edilecekler.
Ancak, bu nadiren olur. Hamile bir kadın bu elementten çok fazla alsa bile, kural olarak, suda çözünen bir vitamin olduğu için idrarla atılır. Ve yine de, karşılaştırıldığında, kıtlıkla ilişkili tehlikeler daha kötü görünüyor: beynin yokluğu, erken doğum riski, kaçırılmış kürtaj, yarık dudak, omurga oluşum patolojileri ve çok daha fazlası.
Bu ilaç hakkında bilmeniz gereken başka neler var?
Bir doktor tarafından reçete edilen folik asit, diğerleri gibi bir ilaçtır. Bu nedenle, resmi üreticilerden bunu öğrenebilirsiniz. Aynı zamanda, belirli bir ilaçtan bahsetmediğimiz için, hiç kimse, ürünü hangi üreticiden alacağını seçmekten kadının kendisi veya eczacı ile birlikte engellemiyor.
Doğru, şimdi eczane pazarında, B9 vitamini çok sık saf halde değil, diğer vitaminler ve mikro elementlerle birlikte çeşitli diyet takviyelerinin bir parçası olarak bulunur. Bundan kaçınmak daha iyidir, çünkü hamile anne zaten bir tür kompleks alıyorsa, hipervitaminoz yaşayabilir. Bu nedenle, maddeyi saf haliyle istemeye değer.
Hamilelik sırasında kullanım talimatları folik aside eklenmelidir. Daha ziyade, astar en yaygın olanıdır, ancak kadınları pozisyon almanın özelliklerine ilişkin dipnotlar vardır. Kural olarak, oradan çarenin genellikle sadece 400 mcg'lik tabletler şeklinde mevcut olduğunu öğrenebilirsiniz. Yani, bir kadının günde sadece 1 tablet içmesi gerekiyor. 
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Ve bu madde tam olarak ne zaman alınmamalıdır? Pernisiyöz anemi, kobalamin eksikliği, kanser ve ayrıca bireysel hoşgörüsüzlük için yasaktır. Folik asidin hamilelik sırasındaki yan etkilerine gelince, alerjik bir reaksiyon olabilir ve uzun süreli kullanımda - B12 vitamini hipovitaminozu olabilir.
Farklı zamanlarda
B9 eksikliği, bir çocuğun oluşumunun çok erken aşamalarında, kelimenin tam anlamıyla ilk 2 haftada özellikle kritiktir. Bir kadın genellikle hamileliğin gerçekleştiğini bilemeyebileceğinden, doktorlar bu eki içmeye önceden başlamalarını tavsiye eder. Ancak hamilelikte folik asit ne kadar süre alınır sorusunun kesin bir cevabı yoktur.
Genel bir kural olarak, doktorlar anne adayının ilk 3 ay vitamin içmesi konusunda ısrar ederler. Bu, tartışılan konu çerçevesindeki en önemli dönemdir. Hamilelik planlanıyorsa, gebe kalmadan önce ve belirtildiği gibi her iki ebeveyni de folik asit kullanmaya başlamanız gerekir. Sonra kadın - en az 12 hafta devam etmek.
Çoğu zaman, hamile kadınlara hamilelik boyunca ve genellikle emzirme sırasında, bu elemente olan ihtiyaç arttığından, onu almayı bırakmamaları tavsiye edilir. Ancak burada doktorunuza danıştıktan sonra kesin bir karar vermeniz gerekir.
Her şeyi bir tablo şeklinde sunarsak, durum şöyle görünecektir:
Çocuğun sağlığı konusunda çok endişeli olan birçok kadın, aşırı doz alacaklarından endişe ederek onu almayı reddediyor. Nitekim, yukarıda belirtildiği gibi, fazlalık da iyiliğe yol açmaz. Ancak böyle bir sonuç elde etmek için her gün 10 tablet almanız gerekir.
Hamilelikte E vitamini ve folik asit
Genellikle folik asit diğer vitaminlerle birlikte reçete edilir. Örneğin, E vitamini ile. Bu, vücut için çok sayıda önemli süreçte yer alan iyi bilinen bir doğal antioksidandır. Bu nedenle, bu kombinasyonda garip bir şey yoktur. Ana şey, dozu gözlemlemektir. 
Hamilelikte günlük folik asit alımı
Standartlar zaten yukarıda açıklandı. AB'de bu 200 mcg, Rusya Federasyonu'nda - 400. Bu fark genel sağlık durumu ve diyetin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Uygun testleri geçerek dozu belirleyebilirsiniz. Çoğu doktor bunu yapmaz, çünkü hamile kadın doğru miktardan biraz daha fazlasını alırsa yanlış bir şey görmezler. Ancak hiç kimse hastanın kendi başına ısrar etmesini engellemez.
Periyodik olarak, jinekologlar bir kadına 5 mg reçete eder. Bu doz zaten tedavi edicidir. B9 eksikliğinden kaynaklanan patolojiden korkmak için bir neden olduğunda reçete edilir. Bu gibi durumlarda, anamnez (geçmişte hasta çocukların doğumu, akrabalarda sapmaların varlığı), annenin kendisindeki bazı hastalıklar dikkate alınır.
Lehte ve aleyhte olanlar
Dikkatli kadınlar genellikle farklı ilaçların artılarını ve eksilerini tartarlar, hamilelik sırasında folik asit bir istisna değildir. Aslında, durumun ayrıntılı bir analizi sadece saygıyı hak ediyor, başka bir şey de çok fazla panik yapmamanız ve aşırı dozdan korkmamanız gerektiğidir. Hala sorularınız varsa, her zaman doktorunuza veya onlarla birlikte başka bir uzmana başvurabilirsiniz. Ancak genel olarak, burada artılar açıkça eksilerden daha ağır basar. Tabii ki, doğrudan kontrendikasyon yoksa.
Hamileliği planlarken Duphaston ve folik asit
Bir kadının yumurtlama ile ilgili sorunları varsa, hamileliği planlarken Duphaston ve folik asit kombinasyonu reçete edilebilir. Birlikte çok iyi çalışırlar, gebe kalma olasılığını artırmaya yardımcı olurlar. Ama onları kendi başına almamalısın. 
Hamilelik planlarken iyodomarin ve folik asit
Bir hamilelik planlarken, folik asit genellikle Iodomarin ile birlikte reçete edilir. Bu, özellikle kıyı bölgelerinden uzakta yaşayan ve ilgili unsurun eksikliğini hisseden kişiler için geçerlidir. Ayrıca, her iki potansiyel ebeveyn de genellikle bu tür takviyelere ihtiyaç duyar. Ama onlar kadınlar için çok önemlidir.
Hamilelikte folik asit ve sigara
Sigara ve hamilelik birlikte iyi gitmez. Nikotin bir dizi vitamini yok eder, asimilasyon sürecini bozar. Bu nedenle, bu durumda folik asit normalden daha fazlasını gerektirir. Veya en azından düzenli takviyenizi atlamayın.
Folik asit hamile kadınlar için çok önemli bir vitamindir. Düzenli alımı ile tamamen sağlıklı bir bebeğe sahip olma olasılığı artar. Bu yüzden bu eki göz ardı etmemelisiniz. Ancak bu durumda amatör faaliyetler yapmak vücuda zararlıdır. Bu nedenle, tıbbi gözetim gereklidir.
