Size hızlı bir şekilde kurtulmanın bazı orijinal yollarını sunuyoruz. Ve çok fazla güçlük çekmeden ve sadece evde değil.
Herkes ağrı kesicilere başvurmadan, şifalı bitkiler bile kullanmadan baş ağrısını giderebilir. Yukarıdaki tekniklerin tümü bağımsız olarak gerçekleştirilmelidir, prosedürler sırasında kimsenin size müdahale etmemesi, hiçbir şeyin sizi rahatsız etmemesi önemlidir (TV, radyo kapatılmalıdır). En çok acınızı gidermeye odaklanıyorsunuz.
1. Sol elin ayasını başın arkasına ve sağ elin ayasını solar pleksusa koyun, koltuğa veya bir koltuğa oturun, gözlerinizi kapatın ve bu şekilde 10-15 dakika oturun.
2. Ev hanımlarının un elediği sıradan bir elek alın, bir kanepeye veya bir koltuğa oturun, elek başın tepesine koyun, gözlerinizi kapatın ve 10-15 dakika bu şekilde oturun.
3. Bir kanepe veya sandalyeye rahatça oturun, alnınıza 7x4 cm boyutlarında bir bakır levha koyun (tam boyutu özel bir rol oynamaz, ancak plaka küçük olmalı, böylece sadece alnınıza sığmalıdır). Ya da 1961'den önce yapılmış 2 adet beş kopeklik bozuk para alabilirsiniz. Gözlerinizi kapatın ve 10-15 dakika oturun.
4. Başınızı bir eşarp, havlu veya elbise kemeri ile sıkıca sarın ve gözleriniz kapalı 10-15 dakika oturun.
5. Başın üzerine (alnın içinden) uçları bitmiş, baş şeklinde kalın bakır telden bir halka koyun ve gözleriniz kapalı olarak 10-15 dakika oturun. Geleneksel şifacılar, sık sık baş ağrısı çeken kişilere aynı yüzüğü evde takmalarını önerir.
6. Enerjiyi emen kavak, ladin veya kavak gibi yalnız duran bir ağaca yaklaşın ve örneğin: "Aspen, lütfen benden negatif enerjiyi kaldırın." Bu ağaçlardan birinin yanında 0,5 m'ye kadar bir mesafede 5-8 dakika durun, ondan sonra ayrı ağaçlardan birine gidin - meşe, çam, akasya, mazıya yaslanabilir, arkanıza yaslanabilirsiniz. Bu ağaçlar pozitif enerji verir. Şöyle sorun: "Meşe, lütfen bana pozitif enerji verin." 10-15 dakika bekletin.
7. Yakınlarda ağaçları yetişmeyen bu ağaçların kalıp adı verilen kesitlerini (kesimlerini) kullanabilirsiniz. Kesim çapı (dallar) - 8 ila 10 cm arası, 1 cm'ye kadar kesim kalınlığı Aspen, ladin, kavak zarı gereksiz enerjiyi alır ve meşe, çam, akasya zarı pozitif enerji verir. 3-5 dakika kafanıza bir parça kavak koyduktan sonra, kavaktan negatif enerjiyi atmasını isteyin. Çam, meşe, akasya 10 dakika ölür. başınızı koyun ve önceki paragrafta olduğu gibi sizi pozitif enerji ile şarj etmelerini isteyin. Bu tür kalıplarla sadece bir baş ağrısından değil, her türlü acıdan kurtulabilirsiniz.
8. Kuznetsov'un aplikatörü ile her iki taraftaki sol ve sağ bacakların (topuğun üstünde) Aşil tendonuna 5-8 dakika enjeksiyonlar baş ağrılarını hafifletecektir. Veya başparmak ve işaret parmağı ile tendonlara 10-15 dakika boyunca güçlü bir masaj yapın.
9. Tatlılarda kontrendike olmayan bazı hastalar için limonlu bir bardak güçlü tatlı çay içmek baş ağrısına yardımcı olur.
10. Dayanılabilir bir ağrıya kadar, hamur açmak için bir oklava ile kendinizi 2-3 dakika boyunca boynunuzda, kafatasının altındaki tüberküllerde, yaka bölgesinde (üst kısmı) 2-3 dakika boyunca vurun. omuz bıçakları), baş ağrısı kaybolacaktır.
11. Sağ elin işaret parmağı ile birkaç kez (30 saniye) üst çenenin ortasındaki, burnun alt kısmı ile üst dudağın ortası arasındaki noktalara (5-7 kez) basın.
12. Sol ve sağ ellere başparmağınızla masaj yapın. Baş parmağınızı, tırnağın kökünden başlayarak (yan - üst), ardından başparmağın ilk falanksından (yan - üst), ardından üst eklemden (yan - üst) yoğurun. Sol ve sağ ellerde her parmağa 2-3 dakika masaj yapın. Derin bir nefes alarak ve nefesinizi tutarak, sağ elin başparmağı ve işaret parmağı ile sol elin başparmak ve işaret parmağı arasındaki noktaya elin üstünde ve altında (hegu noktası) basın, 10'a kadar sayın, nefes verin. Solda ve sonra sağda bu tür 4-5 egzersiz yapın, sol elin baş parmağı ve işaret parmağı ile sağ taraftaki hegu noktasına bastırın.
13. Her iki elin başparmağı ve işaret parmağı ile her iki kulak kepçesini yukarıdan aşağıya lob dahil (süre 30 saniye) 3-4 kez yoğurun. Kulak memesini sol ve sağ yanlardan (her iki kulak) aşağıdan yukarıya doğru ikiye bükün. Derin bir nefes alın, nefesinizi tutun. Bükülmüş lobları iki elinizle bastırın, 5'e kadar sayın. Lobları bırakın, nefes verin, 5-8 gibi egzersizler yapın.
14. Küçük bir soğanı ortadan ikiye kesin (karşısında), kesilen yarıları şakaklara tutturun. 5-10 dakika sonra baş ağrısı kaybolur. Bu yöntem migren atağı için en etkili yöntemdir. Başka hiçbir ilaç (analjezik) bu baş ağrısını bu kadar çabuk gideremez.
Yukarıdaki yöntemlerden biriyle baş ağrısını gideremediyseniz, bir sonrakine geçin. Önerilen numaralardan bazıları, belki bir veya iki, kesinlikle size yardımcı olacaktır ve bir hapı yutmaktan çok daha hızlıdır. 10-15 dakika sonra baş ağrısı çekmeyi bırakacaksınız. Ve eğer hasta masaj tekniklerini kullanarak baş ağrısından kurtulursa, kural olarak, bu hastada baş ağrısının görülme sıklığının keskin bir şekilde azalması veya ağrının tamamen ortadan kalkması karakteristiktir.
"Ama her halükarda, baş ağrısının bir organın patolojisinin bir sonucu olduğunu unutmamalısınız. Bu hastalıklı organın tedavi edilmesi gerekir ki baş ağrımasın. Herkese sağlık diliyoruz!"
Şiddetli bir baş ağrısı konusunda endişeli misiniz? Bu makalede, şiddetli bir baş ağrısını her yerde ve her zaman hızlı ve verimli bir şekilde gidermenize yardımcı olacak kanıtlanmış hileler bulacaksınız!
Bu yöntemler son derece basit, ancak çok etkilidir. Sağlığın hızla geri kazanılmasına yardımcı olurlar.
Şiddetli baş ağrınız varsa? Birinci yöntem
Aniden bir baş ağrısı krizi geçirirseniz (ister işte, evde, sokakta veya başka bir yerde), anestezi için ilaç içmek için acele etmeyin, aşağıdaki adımları deneyin:
1. Bir destek noktası bulun - saldırı sokakta gerçekleştiyse bir sandalye, masa, dolap, çit veya bina duvarı. Vücudun sabit bir pozisyonunu almaya çalışın.
2. Derin bir nefes alın ve bu nefesi kendinize 10'a kadar sayarak bir süre tutun.
3. Hayal gücü yardımıyla sayarken, ciğerlerin tamamen beyaz, kalın ve kabarık bir sisle nasıl dolduğunu hayal etmeniz gerekir. Sisi hayal edemiyorsanız, göğüs bölgesindeki havanın basıncını hissetmeniz yeterlidir.
4. Bundan sonra, güç toplamak ve oluşan sisli bulutu kasıtlı olarak beyin bölgesine göndermek, servikal bölgeden yol açmak gerekir. Biriken sisi akciğerlerden subkraniyal boşluğa tamamen aktarmaya çalışmak önemlidir.
Zihinsel bir sis görüntüsünün yokluğunda, hava basıncını akciğerlerden beyin bölgesine taşımanız gerekir.
Çalışma, tarif edilen solunumu durdurmadan birkaç dakika yapılmalıdır. Sonuç sizi bekletmeyecek.
Solunumun doluluğuna özellikle dikkat edilmelidir - tüm ekshalasyon boyunca sis veya basınç "pompalanır".
Baş ağrısının hafiflemesi kademeli olacaktır. Genellikle bir sıcaklık hissi veya hafif bir karıncalanma hissi eşlik eder.
Şiddetli bir baş ağrısı nasıl giderilir.seçenek 2
Bu seçenek, daha gelişmiş hayal gücü ve görselleştirme becerilerine sahip kişiler için uygundur¹. Çeşitli aşamalarda migren ve baş ağrılarının önlenmesi ve tedavisi için tasarlanmıştır.
1. Vücudun rahat bir pozisyonunu almanız ve rahatlamanız gerekir.
2. O zaman kafanızda egzoz gazlarına benzer bir miktar kirli dumanın biriktiğini hayal etmelisiniz. Yavaş bir nefesle, akciğerlerde bulunan dahili sanal elektrikli süpürgenin bu dumanı nasıl emdiğini hayal etmeniz gerekiyor. Bu durumda nefes tutma gerekli değildir.
3. Ekshalasyonda, tüm gri, hoş olmayan kokulu egzoz dumanını yere göndermeniz gerekir. Bu tür solunumun süresi 5-7 dakikadır.
Önemli!
Uygulama sırasında, çalışma boyunca zihinsel görüntüler ve duyumlar üzerinde konsantrasyonu korumak gerekir, aksi takdirde egzersizin iyileştirici özellikleri anında dağılır ve uygulama anestezi değil, sıradan bir nefes egzersizi olur.
Baş ağrısını durdurmanın bu yolları nereden geliyor?
Bu basit teknikler, akciğerlerdeki oksijen ve karbondioksit miktarını değiştirerek hayati enerjinin yeniden dağıtılması ve nefes alma bilimi olan pranayama² tekniklerine aittir.
Ancak bu egzersizlerdeki ana vurgu, nefes egzersizleri yapılırken bilinçli konsantrasyon, görselleştirme ve dikkat üzerinedir.
Herhangi bir nefes egzersizi vücudu güçlendirir, stresi azaltır, birçok olumlu duygu getirir ve sağlığı iyileştirir.
Starkov İgor
Malzemeyi daha iyi anlamak için notlar ve makaleler
² Pranayama - yogada nefes egzersizleri yardımıyla prana'nın (hayati enerji) kontrolü (
Baş ağrısı, tamamen sağlıklı kişilerde ortaya çıkan geçici bir durum olabileceği gibi ciddi bir hastalığın belirtisi de olabilir. Tek bir nedeni yoktur, aşırı çalışmadan kaynaklanan hafif bir halsizlik, soğuk algınlığı belirtisi, ciddi bir hastalığın işareti olabilir. Beklenmedik bir şekilde görünebilir veya alışılmış bir sonuç olabilir.
Ancak her iki durumda da bunlar acı verici duyumlardır ve onlardan kurtulmak istersiniz. Elinizde gerekli ilaçlar olmadığında ne yapmalı? ? Uyuşturucu ve hap olmadan halk ilaçları yardımcı olacaktır. Ancak her durumda, bir uzman ziyaretini ertelemeye değmez, bazen basit bir rahatsızlık ciddi bir hastalığı etkileyebilir.
başım neden ağrıyor
Zonklamanın, acı verici hislerin birçok nedeni vardır. Sadece bir doktor baş ağrısının nedenini doğru bir şekilde belirleyebilir. Ağrı aniden ortaya çıktıysa ve bariz sebeplerin yokluğunda periyodik olarak kendini hatırlatıyorsa, acilen bir doktora danışmak için kaydolun ve tam bir muayeneden geçin.
Kendi kendine teşhis koymayın. Bu, iç organların önemli ihlallerini gösterebilir. Bu tür rahatsızlıkları görmezden gelmek veya kendi kendine tedavi, ciddi sonuçlara, kronik hastalıklara ve acil bir duruma yol açar.
Muayene ciddi nedenler ortaya çıkarmadıysa, sıcaklık yoksa, basınç normaldir ve halsizlik stres, iş yerinde stres, sinir yorgunluğu ile ilişkiliyse, tedavi için geleneksel yöntemler kullanılabilir.
Bu tür nedenler, kan damarlarının çalışmasındaki ciddi ihlallerle ilgili olmadığından, beyin. Doğal tarifler ilaçlardan daha az zarar verir.
Uyuşturucu ve hap olmadan ortadan kaldırılan nedenler:
- stres, kaygı;
- iş sırasında başın yanlış pozisyonu, uyku;
- göz yorgunluğu, şaşılık;
- başın bir pozisyonda uzun süre kalması;
- kronik yorgunluk;
- uyku bozukluğu, uyku eksikliği;
- yanlış duruş;
- havasız bir odada ısıya, güneşe uzun süre maruz kalma;
- bir dizüstü bilgisayarda uzun süreli çalışma;
- yüksek, uzun süreli gürültü;
- kafeinin önemli ölçüde kötüye kullanılması;
- hoş olmayan kokular;
- alkol, sigara.
Evde baş ağrısı nasıl hızlı bir şekilde giderilir: uyuşturucu ve hap olmadan
1. Zor, stresli bir gün geçirdiyseniz, gözlerinizi kapatın, rahatlayın. Belki de sessizlik ve karanlık anları aklınızı başınıza alacaktır. Göz egzersizleri yapın.
2. Bilgisayar başında uzun süre oturursanız boyun uyuşur, beyin yeterli oksijen alamaz. Daha sık mola verin, aktif hareketlerle kas gerginliğini azaltın.
3. Besinleri hızlı bir şekilde beyne ileterek tatlı veya ekşi yardımcı olacaktır. Çikolata yiyin veya limonlu su için.
4. Ağrı kesici akupunktur. İşaret parmaklarınızın pedleri ile şakaklara ve burun köprüsünün üzerindeki noktaya bir dakika boyunca hafifçe bastırın.
5. Sıradan bir masaj fırçası da yardımcı olacaktır. Alından başlayarak başın arkasına, başın tepesinden kulaklara, sonra başın tepesinden boyuna doğru okşayarak yumuşak hareketler yapın. Normal bir saç tarağı ile değiştirebilirsiniz.
6. Sık sık migren ağrınız varsa boynunuza doğal kehribar rengi bir iplik takın. Amber ile ağrılı bölgenin etrafındaki cildi saat yönünün tersine okşayın. 10-15 dakika sonra ağrı kaybolur.
7. Yatmadan önce çam iğnesi özü ile ılık bir banyo yapın, ancak suda 20 dakikadan fazla kalmayın. Lavanta, nane, portakal esansiyel yağlarını kullanabilirsiniz.
sekiz. ? Kaynatma ve özel hazırlanmış çay kullanın.
- Nane ile çay. Yeşil veya siyah çay yapraklarına birkaç nane yaprağı ekleyin.
- Melisa infüzyonu. Bir bardak kaynar su ile 15 gr ot dökün, 30 dakika bekletin, süzün.
- Kekik infüzyonu. 1 inci. 0,5 litre bir kaşık ot dökün. kaynar su, 30 dakika bekletin, süzün. Günde 2-3 kez 0,5-1 bardak alın. Hamile kadınlar bu infüzyonu içmemelidir.
- Moğol. Bir bardakta çiğ yumurtayı sallayın, üzerine sıcak kaynamış süt dökün, hızlıca karıştırın ve için. Bu içeceği arka arkaya birkaç gün içerseniz baş ağrısını önleyebilirsiniz.
9. Soğuk ve sıcak kompres kullanın. Bir bezi veya gazlı bezi sıcak, diğerini buzlu suya batırın. Şakaklara ve alnına soğuk, başın arkasına sıcak bir bandaj koyun.
10. Ilık bir duş rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Sıcak veya kontrast değil! Su kafasına düşmeli, tarak veya parmaklarla masaj yaparak birleştirilebilir.
rahatsızlıkların önlenmesi
Mevcut halk ilaçları çeşitlidir ve oldukça etkilidir. Ama yine de kendine dikkat etsen iyi olur. İşyerinde mola vermeye çalışın, odayı daha sık havalandırın, daha az üzgün olun, daha fazla gülümseyin, düzenli olarak tıbbi muayenelerden geçin.
Kötü alışkanlıklardan vazgeç
Kahve içecekleri, alkol ve sigarayı kötüye kullanmayın. Bu tür kötü alışkanlıklar zehirlenmeye, vazodilatasyona yol açar.
Makul dozlarda kafein migrene, yüksek tansiyona yol açmaz. Sabahları 1-2 fincan iyi kahve sağlığı olumsuz etkilemez, uyku sorunlarına neden olmaz. Normu aşmayın, mola verin. Kötü alışkanlıklardan kurtulmanız önerilir.
Isınma ve spor
Çalışırken molalar verin. Boynunu uzat, göz egzersizleri yap. Aktif bir yaşam tarzı yönetin. Haftada en az iki kez 35-40 dakika egzersiz yapın.
stresi durdur
Tüm hastalıkların nedeni strestir. Günü analiz edin, sinir krizine yol açan stresli durumları belirleyin. Bu faktörlerden mümkün olduğunca kaçının.
Keyifli aktivitelerle rahatlayın
Sizi günlük problemlerden uzaklaştıracak bir hobi, bir tutku bulun. Okumak, örgü örmek, resim yapmak, dans etmek, dövüş sanatları olabilir.
Yatmadan önce yogayı deneyin. Sinir gerginliğini, stresi azaltan ve yatıştıran asanaları seçin. Doğru kompleks durumu stabilize eder, dinlenmeye uyum sağlamaya yardımcı olur ve uyku kalitesini artırır.
iş yerinde kendi kendine masaj
İş yerinde, stresli bir durumdan sonra, emekli olmak ve kendi kendine masaj yapmak için zaman bulun. Boynu, omuzları, avuç içlerini yoğurun, tapınaklara dairesel hareketlerle masaj yapın, saçları yavaş ve dikkatli bir şekilde tarayın.
İş molası sırasında meditasyon
Rahatlamanıza, düşüncelerinizi toplamanıza, gereksiz her şeyi kafanızdan atmanıza yardımcı olacak ve olan her şeyin netliği ortaya çıkacaktır. İlk başta, kafadaki diyalog azalmayacağı için iç müdahaleden soyutlamak zor olacaktır.
Hoş müziğe konsantre olmaya çalışın. Yağmurun sesini, denizi, kuş cıvıltısını bu amaçlar için kullanın. Zamanla, gereksiz düşüncelere kapılmadan, dış uyaranların dikkatini dağıtmadan kendinizle baş başa kalmayı öğrenin.
Meditasyon için reklam resimlerinde olduğu gibi masada lotus pozisyonunda oturmak gerekli değildir. Çalışma koltuğuna oturmak oldukça rahat.
aromaterapi
Bazen ağrı dayanılmaz kokulardan kaynaklanır. Buna göre, doğru aroma onlardan kaçınmaya yardımcı olacak ve küçük sinyallerle onları tamamen rahatlatacaktır. Bir koku seçerken, alerjik reaksiyonları kontrol edin.
Çam, limon, ylang-ylang, nane, sardunya, biberiye, okaliptüs yağları migrene karşı yardımcı olur.
Yağlar saf veya isteğe göre karıştırılarak kullanılabilir. Aromayı içinize çekin veya basınç olmadan dairesel hareketlerle şakak bölgelerine sürün.
İçerik
Migren atakları mutlaka bir kişinin ciddi bir hastalığı olduğu anlamına gelmez, ancak sizi sık sık rahatsız ediyorsa hastaneye gitmelisiniz. Nadir baş ağrılarını ilaçlarla durdurmak değil, etkili ve güvenli halk ilaçları yardımıyla tedavi etmek daha iyidir.
Masajla baş ağrısından nasıl kurtulurum
Baş ağrısını masaj yoluyla hızla rahatlatabilirsiniz. Bunu yapmak için hafif dairesel hareketlerle tapınakları ve burun köprüsünü ovmanız gerekir. Ayrıca Golden Star balsamı ile alın bölgesine masaj yapılması migren ağrılarının giderilmesine yardımcı olur. Terapötik bir etki elde etmek için en az 2-3 dakika masaj yapılır. Baş ağrısının nedeni servikal osteokondrozun varlığı ise (hastalık genellikle bilgisayar başında uzun süre oturan kişilerde teşhis edilir), sevilen birinden boyun ve yaka bölgenizi gerdirmesini istemeniz gerekir.
Ağrıyı hapsız gidermenin bir başka yolu da akupunkturdur. Bu alışılmamış tedavi yöntemi sayesinde migren ilaç kullanmadan etkili bir şekilde giderilebilir. Teknik, vücudun belirli bölgelerine parmaklarınızla bastırarak akupresür yapmaktan ibarettir. Haplar olmadan kafadaki ağrıdan nasıl hızlı bir şekilde kurtulur:
- Yongquan noktasına masaj yapmak. Ayağın tam ortasında, maruz kaldığında kişinin basıncının azaldığı bir nokta bulunur. Baş ağrısı oluşursa, başparmak yardımıyla bu yere her iki bacağa masaj yapılması önerilir. Parmak ucuna doğru hareket ederek, 100 basınç uygulayarak masaj yapmanız gerekir (yaklaşık 2 dakika sürer).
- Burun üzerindeki noktaya masaj yapmak. Burun köprüsünün hemen üzerinde ve kaşlara paralel olan bir yere en az 30 basınç uygulayın.
- Gözlerin yakınındaki masaj noktaları. Gözlerin dış köşelerine yakın simetrik olarak yerleştirilmiş iki küçük çöküntüye aynı anda basmak gerekir.
- Kafanın bir noktasına masaj yapmak. Tepeden kulaktan kulağa bir çizgi çizerseniz, istenen nokta ortada olacaktır. Hafif bir ağrı görünene kadar basmak gerekir.
Aromatik
Analjezik, antienflamatuar özelliklere sahip aromaterapi ürünleri yardımıyla migrenle savaşmak mümkündür. Aroma yağları kas gerginliğini ve vazospazmı giderir. Baş ağrısını gidermek için, banyo yaparken suya fon ekleyebilir, masaj için kullanabilir veya aroma lambasıyla ısıtarak çiftler halinde soluyabilirsiniz. Hangi aromatik yağlar migreni iyileştirmeye yardımcı olur:
- badem;
- okaliptüs;
- nane;
- lavanta;
- Biberiye;
- papatya;
- Hindistan cevizi.
Kompreslerle baş ağrısı tedavisi
Ağrı aşırı efordan veya aşırı çalışmadan kaynaklanıyorsa, ıslak kompres yapmaya değer. Ağrının niteliğine göre kafaya ılık veya soğuk losyonlar sürülür. Migren ile ne yapmalı:
- Titreşim yaparken. Daha önce bir havluya / beze sarılmış şakaklara buz uygulayın. Ayrıca ilaçsız vücut ısısını düşürmeye yardımcı olacaktır.
- Kaplama yaparken. Alnınıza 2-3 dakika buz torbası uygulayın.
- Basınç ile. Boynun arkasına ılık ıslak kompres uygulayın.
- Stresin neden olduğu migren için. Birkaç kağıt peçeteyi ikiye katlayın, aralarına kediotu tentürü (1/3 yemek kaşığı 2-3 damla) çözeltisine batırılmış gazlı bez yerleştirin ve alın / şakaklara tutturun.
- Şiddetli ağrı ile. Tarçın çubuğunu toz haline getirin, biraz su ekleyin ve elde edilen kütle ile alnı ve viskiyi fırçalayın. Bu ilaç, genellikle kışın soğuk nedeniyle oluşan kan damarlarının spazmlarını etkili bir şekilde giderir.
Halk ilaçları
Evde ilaçsız baş ağrısından nasıl kurtulur:
- Hypericum infüzyonu. Bu ilaç migreni gidermeye ve kan basıncını artırmaya yardımcı olacaktır: 1 yemek kaşığı dökün. ben. otlar 250 ml zar zor kaynamış su. Sıvı 15-20 dakika durduğunda, günde üç kez 80 ml alın.
- Beyaz söğüt infüzyonu. Bitki uzmanları, aşağıdaki çareyi hazırlamanızı ve almanızı önerir: sanat. ben. bitki kabuğu 500 ml taze soğuk su dökün. 8 saat sonra infüzyon içilebilir, gün boyunca yarım litre tüketilmelidir. Gerekirse ertesi gün ürünü tekrar hazırlayın. Özellikleri aspirininkilere benzer.
- Hipokrat şarabı. 500 ml kırmızı şaraba ince kıyılmış limon kabuğu rendesi ve 1 yemek kaşığı ekleyin. ben. doğal bal. İçecek, ağrıyı etkili bir şekilde giderir ve sakinleştiricilerin yerini alır.
- Nane çayı. Doktorlar migrenle savaşmak için ballı nane çayı içmeyi öneriyorlar. Hafif bir yatıştırıcı etkisi olduğu için içeceği geceleri içmek daha iyidir.
- Böğürtlen suyu. Taze meyvelerden sıvıyı sıkın ve günde 2 yemek kaşığı tüketin. ben. her yemekten önce.
Hamilelikte migrenden nasıl kurtulurum
Periyodik baş ağrıları birçok hamile kadında görülür. Şiddetli migren, hamilelik sırasında iyi tolere edilmez ve normal ilaçlar yardımıyla ortadan kaldırılması mümkün değildir. Bunun nedeni, fetüs taşıyan bir kadının çoğu hap türünü almasının yasak olmasıdır. Ancak alternatif yöntemler olduğu için migren dayanmaya değmez. Aralarında en etkili olanlar:
- lahana yaprağı kompresi (kafaya sıkıca bağlanmalıdır);
- bir fincan sert, tatlı kahve veya çay (hipertansiyon için uygun değildir);
- serinlik migren için mükemmel bir tedavidir, bu nedenle soğuk bir duş veya buz torbası çok yardımcı olur;
- dinlenme ve tam dinlenme (pencereleri kapatın, tüm cihazları kapatın ve uykuya dalmaya çalışın);
- bol su içmek (sıklıkla dehidrasyon sonucu ağrı oluşur);
- baş ağrısına neden olan ürünlerin (füme et, peynir, soğan, fındık, konserve, turşu) menüsünden çıkarılması.
Hamileler migrenle mücadele için yukarıda anlatılan tüm yöntemleri uygulayabilirler. Masaj, akupunktur ve refleksoloji çok yardımcı olur ve bir kadın bir uzmandan yardım isteyebilir veya açıklanan prosedürleri kendi başına yapabilir. Hamilelik sırasında sık sık temiz havada olmak ve nefes egzersizleri yapmak son derece önemlidir. Ancak aromaterapi kullanımı ile dikkatli olmalısınız, çünkü birçok keskin koku, hamile kadınların artan duyarlılığı nedeniyle daha da büyük bir migreni tetikleyebilir.
Bir çocuğun baş ağrısı nasıl giderilir
Çocuklarda baş ağrısı, mutlaka ciddi bir hastalıkları olduğu anlamına gelmez ve her zaman ağrı kesici ilaç kullanımını gerektirmez. Bir çocukta migren için birçok zararsız tedavi vardır, örneğin:
- boyuna veya başa buz kompresi;
- kestirme;
- tapınaklar, omuzlar ve boyun masajı;
- nefes egzersizleri (derin nefesler ve birkaç saniye gecikmeli ekshalasyonlar);
- soğuk su içmek (birkaç bardak sıvı genellikle migreni hafifletmeye yardımcı olur).
Video
Modern bir insana, yaşamın olağan ritmine hızla geri dönmek için baş ağrısını nasıl gidereceğini açıklamaya değmez. Elbette herkesin bu dava için güçlü bir analjezik paketi vardır. Bu sadece kanıtlanmış bir araç, bir gün elinizin altında olmayabilir. Ya da daha büyük olasılıkla, vücudunuz buna bağımlı hale geleceği için işe yaramayacaktır. Bu durumda, ağrı kesicilerden daha az etkili olmayan, ancak sağlığa zarar vermeden acıyı hafifletmeye yardımcı olacak birkaç güvenilir yol vardır.
1. Isı veya soğuk
Baş ağrısı nasıl giderilir sorusu, sorunun kaynağı tespit edilirse çok daha hızlı çözüme kavuşacaktır. Migren, çoğu zaman kan basıncının ihlali nedeniyle üstesinden gelir. Ağrının titreşimli bir karakteri varsa, şakaklara birkaç dakika boyunca buz paketleri veya soğuk suya batırılmış bir havlu uygulanarak rahatlayabilir. Bu, beyni besleyen kan damarlarının spazmlarını ortadan kaldıracak ve hemen fark edilir şekilde daha iyi hissedeceksiniz. Ağrının başın tamamını kaplaması durumunda alına soğuk uygulama yapılır.
Baş, sanki büyük bir mengene tarafından sıkılmışsa, boynun arkasına sıcak bir kompres uygulamalısınız. Fena değil, baş ağrısından ve kontrastlı duştan kurtulmada kendini kanıtladı. Başın arkasına dönüşümlü olarak sıcak, ardından soğuk su dökerek, damarlara iyi bir sallama vererek kan dolaşımına yardımcı oluyoruz. Ancak bu yöntem belirli bir ihtiyatla ve daima size yakın birinin gözetiminde uygulanmalıdır. Aksi takdirde, kendinizi kolayca bayılma noktasına getirebilirsiniz. İyi olmak, iyileşmek? Su prosedürlerini durdurun - ve yatağa gidin.
2.Masaj
Baş ağrısı meydana geldiğinde, çoğu kişi genellikle doğru olan şakaklara masaj yapmaya başlar. Tek tavsiye, bunu yavaş ve saat yönünde yapmaktır. Başın arkasına (sanki başınızı şampuanla yıkıyormuşsunuz gibi) veya kulak memelerine masaj yapmak da acıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Peki, böyle bir terapi sevilen birinin şefkatli elleri tarafından gerçekleştirilirse, olumlu etkinin gelmesi uzun sürmeyecektir. En azından olumlu bir şekilde ayar yapmanıza izin vereceği için. Baş ağrılarının genellikle stresin sonucu olduğu bir sır değil.
3. Çin yöntemi
Baş ağrılarından kurtulmada alternatif tıp fikirlerini benimsemekte de fayda var. Vücudun belirli bölgelerine akupressür uygulanması ağrılı semptomların kısa sürede ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır. Bu noktalardan biri tam olarak ayağın merkezinde bulunur. Üzerine elin başparmağıyla 100 kez bastırarak, yavaşça ayak parmağına doğru hareket ettiriyoruz. Sonra aynısını ikinci bacakla tekrarlıyoruz. Bu tür manipülasyonlar 5 dakikadan fazla sürmez.
Gözlerin dış köşelerinde bu tür iki nokta daha bulunur. Bunlar dokunarak kolayca ayırt edilebilen küçük çöküntülerdir. Onları bulmak mümkün değilse, burun köprüsünün üzerindeki alana masaj yapın. En az 30 kez.
4. Tatlı çay
Bazıları oryantal bilgeliği anlarken, ikincisi güçlü tatlı çay ile baş ağrısıyla savaşmayı tercih ediyor. Bu yöntemin ne kadar iyi olduğu tartışılır. Bir yandan, beyne ihtiyaç duyduğu şeyi sağlamak gereksiz olmayacaktır. Başka bir şey, rafine şekerin bu amaçlar için en iyi yardımcı olmamasıdır. Evet ve mevcut hipertansiyon ile baskınızı artırmak, hafifçe söylemek gerekirse, garip bir karardır.
Bunun yerine, bal ile kokulu bir bitkisel tonik içecek hazırlamak daha iyidir. Böyle iyileştirici bir ilaç, kan basıncını nazikçe stabilize etmeye ve beyne gerçekten değerli bir besin vermeye yardımcı olacaktır.
5. Şifalı otlar
İlaçsız baş ağrısı nasıl giderilir? Doğal kaynaklı denenmiş ve test edilmiş ürünlere güvenin. Bahsedilen söğüt çayına ek olarak, şifalı, eczane, sıradan, delikli, ikievcikli, candan, Mayıs meyveleri ve diğer bazı şifalı otlar da analjezik ve antispazmodik özelliklere sahiptir. Hem bireysel hem de kombinasyon halinde, bağımlılık yapmazken, değişen yoğunluktaki baş ağrılarıyla başa çıkabilirler.
SAĞLIK HABERLERİ:
SPOR HAKKINDA HERŞEY
