9 aylık bebek geceleri uyanıyor. Bir çocuk (9 ay) geceleri iyi uyumuyor: bebeğin uykuya dalmasına nasıl yardımcı olunur? Çocuğun dinlenmesi üzerindeki patolojik etki

Bir çocuk 9 ayda iyi uyumuyorsa, bu her zaman sağlık sorunlarının varlığını göstermez. Bebeklerin %25'inden fazlası, çeşitli nedenlerle gece veya gündüz uykusuzluğundan muzdariptir.

Bu tür tezahürler, bebeğin ve ebeveynlerinin refahını olumsuz etkiler, çünkü sessiz bir dinlenme imkanı yoktur.

Uyum ihtiyacı

Her dokuz aylık bebek için uykuya dalma ve uyanma kuralları vardır. Onların rehberliğinde ebeveynler doğru uyku programını oluşturmaya çalışıyor. Yürütme gerektiren birkaç aşama içermelidir. Bu yapılmazsa, duygusal arka planı baltalayabilirsiniz.

Normlar ve uyku programı

Bebekler büyüdükçe, uykuya daha az zaman harcarlar. Bir alternatif, açık hava oyunları, dünyanın incelenmesidir.

Sağlıklı bir bebek tüm gün boyunca en az 13 saat uyumalıdır. Aynı zamanda, geceleri - 11 saate kadar ve gündüz - 40 dakika 2 veya 3 kez. Gün içinde 2 kez kalkarsa uyku süresi 2 saate çıkar.

Ebeveynler, uykuya dalmanın yerleşik normlara göre gerçekleştiğini varsayar, ancak bu gerçeklerden uzaktır. Zaman aralıkları sadece bir tahmindir.

Organizmanın bireysel özelliklerinden dolayı biyolojik ritim farklı şekillerde oluşur. Gece uykusu bazen kesintiye uğrar: küçük olan aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak aylak dolaşabilir. Ancak bunlar normal fenomenlerdir, çünkü şu anda fazlar yeniden düzenlenmiştir. Ebeveynlerin çocuğu onunla konuşarak veya onu okşayarak sakinleştirmesi gerekir.

Ancak bir çocuk genellikle geceleri uyanırsa ve artan bir duygusal durum norm haline gelirse, olanların nedeni belirlenmelidir. Her bebek için farklıdır.

Bir bebeğin 9 ayda uykuya dalmasını engelleyen nedir?

9 aylık bir bebek fizyolojik, psikolojik veya patolojik bir nedenle geceleri iyi uyuyamaz ve bu nedenle ebeveynler çocuğun sağlığı hakkında endişelenmeye başlar. Sinir sorunları da gündüz veya gece uykusuzluğa neden olabilir. Bununla birlikte, genel olarak, bu tür koşulların farklı nitelikte ihlalleri vardır.

Fizyolojik nedenler

9 aylık bir çocuk, fizyolojik özelliklerinden veya herhangi bir tahriş edici maddeden dolayı geceleri iyi uyuyamaz. Ancak, fazla çaba harcamadan onlardan kurtulabilirsiniz.

1. Dokuz ayda, bazı bebekler kendilerini aşırı yorabilir. Sebebi, dünya bilgisinde ve hiperaktivitede yatmaktadır, yeninin hızlı bir şekilde algılanmasına ihtiyaç vardır. Bu sadece sinir sistemi tam olarak gelişmemiştir, çünkü yorgunluk sıklıkla hissedilir. Bu nedenle normal uykuyu engelleyen stres üretilir.
2. Çocuğu uykuya hazırlarken, kabul edilebilir nem ve oda sıcaklığına uyulduğundan emin olunmalıdır. Ayrıca giysiler ve yatak takımları cildin nefes almasını sağlayan yüksek kaliteli malzemelerden yapılmalıdır.
3. Angina, SARS, otitis media, diş büyümesi huzursuz uykunun nedenleridir.

9 aylık çocuklar çeşitli faktörlerden dolayı uykuya dalmakta güçlük çekerler. Yaygın sorunlar arasında yüksek duygusallık ve aktivite bulunur. Ancak, bu koşullar başka nedenlerle de ortaya çıkabilir.

Uykusuzluğun psikolojik kaynakları

Çoğu bebek oyunlar yoluyla aktif olarak gelişir ve ayrıca temiz havada yürür ve yeni nesnelerle tanışır. Bir çocuğun çok fazla enerjisi varsa, onu gün içinde harcamak her zaman mümkün değildir. Sonuç olarak, çocuk geceleri oyun oynamak için uyanabilir.

Çocuğun dinlenmesi üzerindeki patolojik etki

Uyku sorunları aşağıdaki nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir:

1. Sinir sistemi ile ilgili sorunlar tehlikeli bir hastalık değildir, ancak küçük çocuklarda kendini gösterir. Enfeksiyona yetişkinlerden daha duyarlıdırlar. Stres nedeniyle bebekler hemen uykuya dalamamaktadır.
2. Bu yaşta, çocukların kendi günlük rutinleri olmalıdır. Şunları içerir: yemek yeme, uyanıklık, fizyolojik aktivite, gündüz uykusu, yetişkinlerle temas. Saatlere göre dağıtılmazsa, belirli bir dönemde eylemlerde zorluklar vardır. Bir rutinin olmaması endişeye neden olur, bu nedenle çocuğun uykusuz kalır.
3. Uykuya dalarken kesin bir sıra bulunamadı. Ebeveynlerin, çocuklarını yatırmadan önce belirli eylemleri gerçekleştirmeleri gerekir: banyo yapmak, kitap okumak olabilir. Bu anda, çocukta daha sağlıklı bir şekilde uykuya dalacağı belirli dernekler oluşur.
4. Bazen deneyimsiz ebeveynler bebeği nasıl yatıracaklarını bilemezler. Aynı zamanda, sık uyanma, belirli sorunların habercisidir: kirli bir bebek bezi, açlık hissi, uyuyan bir yerde çok sayıda yabancı cismin varlığı.

Küçük olan gece uyanmaya başladıysa önlem alınmalıdır. Önce gözlemleyin ve ardından uzmanların yardımıyla nedeni tespit edip ortadan kaldırın.

Duygusal arka plan ve psikoloji

Ebeveyn gergin, depresif veya başka olumsuz duygular varsa, bebeğin uykuya dalması zordur. Bunun nedeni, annenin durumunun küçük bir kişi tarafından iyi hissedilmesi ve benimsenmesidir.

Önemli! Ebeveynlerin ve özellikle annelerin duygusal patlamaları, çocuğunda huzursuz uyku geliştirir.

Alarmı ne zaman çalmalısınız?

Bebeğin uykusu zayıfsa, beşikte dönmeye ve ağlamaya başlar, o zaman bunda yanlış bir şey yoktur. Bu tür değişiklikler, fazların değişimini karakterize eder, henüz uygun şekilde oluşturulmamışlardır.

Bununla birlikte, semptomatoloji günlük olarak ve hatta uzun bir süre boyunca tekrarlanıyorsa, profesyonellerle iletişime geçmeye değer. Nedeni ciddi bir hastalık olabilir - epilepsi.

Yaklaşık 7 gün süren diş minesinde gıcırdama varsa muayene olmak gerekir. Bu tür semptomlarla, bir çene hastalığı veya nevraljik plandaki bozukluklar tespit edilir.

İlk davranış değişikliği belirtileri gözlenirse, çocuk bir uzman tarafından muayene edilmeli ve ardından gerekli vücut testleri için gönderilmelidir. Nedenin doğru ve hızlı tanımlanması, maksimum iyileşme için daha fazla şans verir.

Çoğu zaman, ebeveynler bir bebekteki uyku bozukluğunu dışarıdan yardım almadan ortadan kaldırabilir. Planı gerçekleştirmek için günlük rutini yeniden gözden geçirmek ve ardından uykuya dalmayı olumsuz etkileyen faktörlerden kurtulmak gerekir.

Doktor, programlarda ve kitaplarda, çocukların vücudunda meydana gelen birçok sorunu ele alır. Ancak bu sorunun çözümünde kullanılan temel kural değişmeden kalıyor: Gündüz ve gece uykusuna harcanan zamanı gözden geçirmekte fayda var. Komarovsky, küçük çocukların kendilerini yorgun veya aşırı gergin hissettiklerinden emin. Doktor, ebeveynlerin çocuğa kendi başına uykuya dalmayı öğretmesini önerir. Ama önce yemek yeme ve eğlence zamanını ayırt etmek gerekir.

Önemli! Uyku evrelerindeki bozuklukların ana nedeni aşırı çalışmadır.

9 aylık bir bebek gün içinde iyi uyumuyorsa, sorun biyolojik ritmin yanlış ayarında olabilir. Durumu değiştirmek mümkündür, ancak bu uzmanların yardımını gerektirir. Diğer faktörler uykuya dalmayı önleyebilir: odaya ışık ışınlarının girmesi, kirli veya ıslak çarşaflar. Genel olarak, bebeklerin yabancı gürültüden korunan karanlık bir odada uyuması tavsiye edilir. Bununla birlikte, çocuğu bağımsız uykuya alıştırmak için, onu uyanık veya yarı uykulu bir durumda yatağa yatırmanız gerekir.

Küçük bir insan meraklı, ancak tam olarak oluşmamış bir kişiliktir. Bu nedenle çeşitli faktörler uykusunu bozabilir. Ancak uzmanların tavsiyelerine uyarsanız ve herhangi bir sorun olduğunda onların kontrolü altında hareket ederseniz, bu sorun kolayca çözülebilir.

Dokuz aylık bir bebek gerçek bir kaşiftir. Emeklemeyi zaten biliyor, hatta bazı bebekler yürüme becerilerinde ustalaşmak için ilk girişimlerini yapıyorlar. Bebek ilgiyle eğitici oyunlar oynar, çizgi film izler ve etrafındaki dünyayla aktif olarak tanışır. Bu yaşta çocuklar giderek daha bilinçli olarak algılamaya başlar, mizaçları oluşur. Kötü bir gece uykusu, küçüğün gelişimsel ilerlemesini gölgede bırakabilir. Bu bozukluk, çocukların ve ebeveynlerin refahını olumsuz etkiler, çünkü tüm aile iyi bir dinlenmeden mahrum kalır. Bu fenomene neyin neden olduğunu ve bununla nasıl başa çıkılacağını düşünün.

9 aylık çocuklar için uyku oranı

Bebekler büyüdükçe, uyumak için daha az zamana ihtiyaç duyarlar. Bunun yerine yeni beceriler edinmeye, bunları geliştirmeye ve çevrelerindeki dünyayı tanımaya başlarlar. Çocuğun sağlığı ile ilgili her şey yolundaysa, toplamda 13-16 saat uyumalıdır. Gece uykusu yaklaşık 9-11 saat sürer ve gündüz her biri 40 dakikalık 2-3 aşamada geçer, küçük olan 2 kez uyumayı tercih ederse, dinlenme en az 2 saat sürmelidir.

Çoğu zaman anneler, çocukların yerleşik verilere göre uyuduğunu düşünür, ancak bu durumdan çok uzaktır. Yukarıdaki sayılar bir kural değil, bir kılavuzdur. Her bebek bireyseldir ve kendi biyolojik ritmine sahiptir. Çocuklar uykunun bir evresinden diğerine geçerken, gece hıçkırıkları, uykuda seğirmeler ve iniltiler de normdur. Annemin bebeği nazikçe okşaması ve onunla sessizce konuşması gerekiyor ve rüya tekrar geri dönecek.

Bununla birlikte, neredeyse her gün gece nöbetlerinin ve nöbetlerinin tekrarlandığı durumlar vardır. Bu durumda, 9 aylık bir bebeğin neden geceleri iyi uyumadığını bulmanız gerekir.

Bozukluğun nedenleri

Bebeklerin uykusuzluğundan yorulan ebeveynler genellikle paniklemeye başlar, çünkü onlara çocukta bir sorun var gibi görünüyor. Sinir sisteminin aktivitesindeki bozukluklar gerçekten de bir çocuğun uykusunu olumsuz etkileyebilir, ancak çoğu durumda nedenler daha banaldır. Çocukların geceleri uyumasını neyin engellediğini daha ayrıntılı olarak düşünün:

Annenin duygusal arka planının bozukluğu, bebeklerde her zaman uykusuzluğu beraberinde getirir.

1. Sağlık sorunları. 9 aylıkken, bebekler sindirim sorunları ve diş çıkarmadan hala rahatsız olabilir. Ayrıca, bu yaştaki çocuklar sıklıkla bulaşıcı ve iltihaplı hastalıklar geliştirir. Bu uykusuzluk, kaprisler, gözyaşı ve iştah kaybına neden olabilir.

Ebeveynlerin eylemleri

Çoğu durumda, ebeveynler bebeklerinin uykusuzluğuyla kendi başlarına baş edebilirler. Bunu yapmak için, sadece kırıntıların günlük rutinini gözden geçirmeye ve uykusunu bozabilecek tüm olumsuz faktörleri ortadan kaldırmaya değer.

Çocuğu ve ailenin geri kalanını normal bir gece uykusuna nasıl geri döndüreceğinizi düşünün:

Sonuç olarak

Dokuz aylık bebekler çeşitli nedenlerle kötü uyuyabilir. Çoğu zaman, ihlal çocuğun ani olgunlaşmasıyla, içindeki aşırı duyguyla ilişkilidir. Ancak bebeğin gece istirahatini olumsuz etkileyebilecek başka faktörler de vardır.

Ebeveynler, küçüğün tam olarak gelişmesi ve mutlu olması için uykusu için en rahat koşulları sağlamalıdır.

Bebeğin normal zihinsel, zihinsel ve fiziksel gelişimi için sağlıklı dinlenme gereklidir.

Genellikle bu sürecin önemini hafife alabilirsiniz ve aslında bebeğin hayatındaki birçok yönü doğrudan etkiler. Kronik uyku yoksunluğu, gelişimsel gecikmelere neden olabilir ve davranışsal sorunlara yol açabilir.

Sağlıklı bir dinlenme sağlamak için bir bebeğin 9 ayda ne kadar uyuduğunu bilmeniz gerekir.

9 aylık yaş özellikleri

Bu dönemde yoğun fiziksel, nöropsişik, sosyal gelişim gerçekleşir.

Bu dönemde çocuğun tüm organları ve sistemleri yeni bir beceriye hakim olmaya hazırlanıyor. Yürüme, bebeğin gelişiminde bağımsızlığının gelişimini etkileyen ve ne yazık ki çocuğun uyku kalitesini daha da kötüleştiren önemli bir aşamadır.

9 aylık bebek kaç saat uyur?

• Bu yaştaki bir bebek günde 12 ila 15 saat uyur;
• Yaklaşık 10 saat bir gece uykusu alır, geri kalan zaman - gündüz;
• Gün boyunca 9 aylık bir çocuk 2 kez uyur, rüyaların süresi 1 ila 2,5 saat arasındadır.

Bilmek! Eğer çocuk sabah 6-7 arası erken kalkarsa gündüz 3 uykusu olabilir. İkisi daha uzun ve üçüncüsü çok sembolik, 20 ila 40 dakika arasında sürebilir.

Bir çocuğun uyuması neden önemlidir?

1. Dinlenme sırasında çocuğun beyninin gelişimi ve büyümesi gerçekleşir;
2. Güç geri yüklenir, enerji birikir;
3. Günün bilgileri düzenlenir, yeni bilgi ve beceriler özümlenir, pekiştirilir;
4. Bir gece uykusunun ilk 2 saatinde en fazla büyüme hormonu üretilir;
5. Azaltılmış psiko-duygusal stres;
6. Derin uyku sırasında bağışıklık güçlendirilir;
7. Dinlenmiş bir bebek iyi bir ruh hali içinde uyanır, daha toplanmış, aktiftir.

Büyüyen bir çocukla nasıl iletişim kurulacağını ve eğitileceğini anlamak için sitede yayınlanan kursa bakın. Bağlantıyı takip et Sevgili bebeğim: bir yıla kadar çocuk yetiştirmenin gelişiminin sırları >>>

Bir çocuğun 9 ayda ne kadar uykuya ihtiyacı olduğuna dair bilgiler tabloda sunulmaktadır:

Dokuz aylık bir bebeğin gündüz uykusu

Çocuğun üzerindeki fiziksel yük artar, daha çok emekler, kalkmaya çalışır ve yürümeyi öğrenir. Yeterince dinlenmesi çok önemlidir. Çocuğun 9 ayda gün içinde ne kadar uyuduğunu, uykusunun değişip değişmediğini, uyanık ve dinlenmiş mi uyandığını takip edin?

Doktorlar ve akrabalar anneme 9 ayda bir çocuğun günde 1 kez dinlenebileceğini, 2-4 saat uyuyabileceğini ve bebek yaramaz değilse tüm akşam aktif olarak oynadığını söylediğinde bir görüşe rastladım. o.

Bu doğru değil.

Sinir sistemine büyük bir uyku vermemize gerek yok. Gün boyunca yükün ve gerginliğin eşit olarak değişmesi, sinir sisteminin sakinliğini sağlamak önemlidir.

Ayrıca 9 aylık bebek uykusunun özellikleriyle ilgili video eğitimime bakın:

Dokuz aylık bebeğin gece istirahati

Çocuk gün içinde kaç kez dinlenirse dinlensin, gece 21.00'den önce yatması tavsiye edilir.

• Gece istirahati süresi yaklaşık 10-11 saattir;
• Bebek emziriliyorsa, gece beslenmesi için hala uyanır ve genellikle bunu yaklaşık 3-4 kez yapar (bu konudaki makaleyi okuyun, bebeği gece ne kadar süre besler?>>>);
• Çocuk bütün gece göğsünde asılı kalırsa, bu çocuğun en güçlü aşırı çalışmasının bir göstergesidir.

Bebeğin uykusunu iyileştirmek, günlük rutini düzeltmek, uyku için doğru zihniyete girmek ve muhtemelen gece besleme sayısıyla çalışmak için zaman ayırmanız gerekir. İlk noktalar için Uyku Vakti Ritüelleri makalesinden faydalı bilgiler alabilirsiniz >>>

Bilmek! Bebeğin protestolar ve öfke nöbetleri olmadan yatağa gitmesi için ona akşam 17.00'den sonra uykuya dalma fırsatı vermemelisiniz. .

Bazen çocuğun rejimi yoldan çıkar, bebek geceleri uyanıktır ve gündüzleri uyur. Gündüz dinlenen bir çocuk akşamları yatmak istemez, bu alışkanlık haline gelebilir. Bunun birkaç nedeni olabilir:

1. Rahatlama için kötü koşullar (odada sıcak, çok kuru hava);
2. Uygun olmayan giysiler veya yatak takımları;
3. Düşük günlük aktivite;
4. Hastalık;
5. Akşamları çok aktif oyunlar.

Kötü uykunun nedenleri

Uyku bozuklukları farklı olabilir. Çocuk kısa aralıklarla uyuyabilir, hem gündüz hem de gece uykusunu reddedebilir.

• Yetersiz dinlenmenin yaygın bir nedeni fazla çalışmak olabilir;

Gün için yeterince oynamış, birçok yeni izlenim almış olan çocuk, gece uykusu huzursuz olacak kadar yorgun olabilir. Çok çalışırsa, uykuya dalması daha zordur, yatması daha geç olur, rejim bozulur.

Dinlenmeden hemen önce aktiviteyi sınırlarsanız bu sorunu çözebilirsiniz. Sakin oyunlar, yatma ritüelleri, ebeveynlerle yakın temas, ruh üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olacak ve çocuğu belirlenen zamanda yatağa yatıracaktır.

Önemli!“Uykunun gerilemesi (veya krizi)” diye bir şey var. Zayıf uykuya dalma, sık uyanma, dinlenmeyi reddetme, kaprisler ile kendini gösterir. Bu bir hastalık değildir ve doğru uyku yaklaşımı ile 2-4 hafta içinde geçer.

Sağlıklı ve sağlıklı uyku nasıl elde edilir

Bebeğin uykusunu normalleştirmek için iyi koşullar yaratmanız gerekir:

1. Dinlenmeden önce odayı havalandırın. Optimum sıcaklık 18-20 derecedir;
2. Çocuğun pijamaları, nevresimleri pamuklu olmalıdır. Pijamaların düğmeleri, sıkı elastik bantları, bağları olmaması daha iyidir. Dinlenmeden önce yatağın düzeltilmesi gerekir, böylece yabancı cisimler ve kıvrımlar olmaz;
3. Keyifli uyku ritüelleri yaratın. Taşıma, ninni, okşayarak - çocuğu rahatlatmaya ve uykuya dalmasına yardımcı olur;
4. Bebeğinizle yatmadan önce aktif oyunlar oynamayın, eğitici çizgi filmler göstermeyin. Akşam eve gelen babanın yatmadan önce bebeği kışkırtmamasını sağlamaya çalışın. Aksi takdirde, çocuğun rahatlaması ve uykuya dalması zor olacaktır;
5. 9 ayda, bebek zaten tamamlayıcı yiyecekler almalı ve yeterli miktarda yiyecek yemelidir. Yatmadan 30-60 dakika önce bebeğiniz için hafif bir akşam yemeği düzenleyin ve ardından emzirin.

Yiyecekler çocuğun uykusunu etkiler, bu nedenle iyi bir iştah, iyi bir uykunun anahtarıdır.

Dikkat olmak! Sağlıklı uyku bebeğin gelişimi için çok önemlidir. Uykuya dalma, gündüz veya gece uyku süresi ile ilgili sorunlar varsa, çocuğun iyi uyumasını engelleyen hataları analiz etmeniz ve bulmanız gerekir.

Uykunun kendiliğinden iyileşmesini beklemeye veya dişleri kesmek için her şeyi yazmaya gerek yok. 3,6,9 aydır dişlerinin çıkması ve çocuğunun rahat bir uyku uyuması için bekleyen anneler bana muayene için geliyorlar ama bir mucize olmadı.

Ancak çocuğun uyku organizasyonunun ağır ihlallerini ortadan kaldırdığımızda, uykunun iyileştirilmesi başladı.

Kursun bir parçası olarak çocuğun emzirme konusundaki uykusunu ele alıyoruz.

Bir yaşına kadar ve genellikle daha büyük çocukların annelerinin en yaygın rüyası, yeterince uyuyabilmektir. Ve birçok endişe tam olarak bebeklerin uykusuyla bağlantılıdır: oturmazlar, uykularında ağlarlar, az uyurlar, çığlık atarak uyanırlar. Dokuz aya kadar, annem zaten bir ara verebilir gibi görünüyor, ama orada değildi. Ve annenin zaten akut bir sorusu var: çocuk iyi uyumuyor, ne yapmalıyım?

Uykuyla ilgili endişelerden kurtulmak için ihtiyacınız olan:

Nasıl olması gerektiğini, yani uyku normlarını anlayın;

Çocuğun neyin yanlış olduğunu, yani normdan sapmaların neler olduğunu öğrenin;

Olası sapma nedenleriyle (varsa) ilgilenin;

Nedeni ortadan kaldırmanın yollarını ve bebeğinizin geceleri iyi uyumasına yardımcı olmanın yollarını arayın.

Bebeğin uyanması, uzun süre uykuya dalamaması ve bunun sonucunda gece uyku süresinin azalması, çocuğun yeterince uyumaması ve bu durumun kalıcı olması durumunda uyku bozukluklarının gelişmesinden bahsedebiliriz. Bu durumda, çocuğun kaygısının nedenlerini belirlemek için bir terapist veya nörolog ile iletişime geçmek gerekir. 9 aylık bir çocuk için kabul edilebilir bir fenomen, kendini gündüz deneyimlerinin bolluğu olarak gösterebilen bir rüyada ağlamaktır. Uykuya dalarken irkilmesi de normaldir. Bireysel kas gruplarının uyanıklıktan uykuya keskin bir geçişi ile ilişkilidir, sözde uykuya dalma miyoklonus.

Ancak uyku sorunları da göz ardı edilmemelidir. Bebeğin “büyüyeceği” veya “memeyi bırakacağı” ve her şeyin sihirli bir şekilde çözüleceğine dair yaygın bir efsane var. Bu doğru değil. Geceleri yeterince uyuyan anne sütüyle beslenen pek çok bebek ve ayrıca gece uyanmakla anneyi yoran pek çok “sanatçı” vardır.

9 aylık bir çocuk geceleri iyi uyuyamıyorsa ve sağlık sorunları olasılığı dışlanıyorsa, her şeyden önce günlük rutini analiz etmek gerekir. Bebeğin normal gelişimi için, uyku, beslenme, yürüme, aktif uyanıklık, hijyen prosedürleri, masajlı jimnastik gibi rejim anları olmalıdır. Bu manipülasyonlar günlük rutine belirli bir kalıcı sırayla dahil edilmelidir, bazıları örneğin gündüz şekerlemeli bir yürüyüşle birleştirilebilir, ancak çocuk belirli bir programda yaşamaya alışmalıdır. O zaman bebeğin sinir sistemi ek strese maruz kalmayacak.

9 aylık bir bebek için normal uyku oranı gece 10-12 saat, gündüz 2-4 saattir, ancak bu rakamlar biraz değişebilir. Çok fazlı uyku devam eder, bebek genellikle gün içinde iki kez uyur. Ayrıca iki yaşın altındaki çocukların normal aralığında gece uyanmaları vardır.

Çocuğun rejime daha fazla uyum sağlaması için, her rejim anı için ritüelleri tanıtmak önemlidir. Örneğin, "uykulu" ritüeller, yatmadan önce banyo yaparak sakin parmak oyunları olabilir. Ana şey, çocukta belirli eylemler ve sonraki uyku arasında net ilişkiler kurmaktır. Belki ilk başta çocuk direnecek veya basitçe anlamayacaktır, ancak çocukların yeni bir alışkanlık yaratması için üç ila beş gün yeterlidir ve eğer ritüeli severse, bebek annesini “uykulu” parmakları oynamak veya dinlemek için kendisi çeker. bir "uykuya dalma" masalına. Yatmadan önce odayı havalandırmak, çocukların çok hassas olduğu ışıkları söndürmek, ninni söylemek veya doğanın seslerini açmak ya da tam tersine tam bir sessizlik sağlamak önemlidir.

Yabancı faktörler de çocuğun uykusunu etkileyebilir. Her şeyden önce, agresif veya stresli faktörleri ortadan kaldırmaya değer: çalışan bir TV, yüksek sesli müzik, geç gelen konuklar. Belki tam tersine, eğer çocuk iyi uyuyamıyorsa, pasif bir gün geçirmiştir ve bebeğin harcanmamış enerjisi onun uykuya dalmasına izin vermemektedir.

Çok sık olarak, bir yıla kadar olan bebeklerde yetersiz uykunun nedeni banal açlıktır. Çocuk emzirilirse, anne emzirme krizi geçirmiş ve süt miktarı azalmış olabilir. Anne bebeği alışkanlıktan emzirir, o uykuya dalar ve sonra aç uyanır. Beslemeden hemen önce tamamlayıcı gıdaları tanıtmaya değer ve bunun bebeğin uykusunu nasıl etkileyeceğini görün.

Bir çocuğun hayatının dokuzuncu ayında sinir sistemi aktif olarak oluşmaya ve gelişmeye başlar. İzlenimler ve duygular küçük olan tarafından zaten tanınır, onları uyku sırasında tekrar deneyimler ve bu da uykuyu huzursuz edebilir. Zayıf bir sinir sistemi, gün içinde yaşanan her şeyi hemen özümseyemez ve çocuk uzun süre sakinleşir, uykuya dalmaz, gün içinde meydana gelen tüm olayları kendi içinde yeniden düşünür.

Rejime uyulursa, stres faktörü yoktur ve bebek beslenirse, uykuyu iyileştirmek için başka bir uygun fiyatlı yöntem, çocuğu yatmadan önce, örneğin, ananas, limon gibi yatıştırmak için şifalı otlar ilavesiyle banyoda yıkamaktır. balsam veya hatta papatya ve arka arkaya.

Anne babalar ne kadar yorgun ve uykulu olurlarsa olsunlar kaygılanmamalı ve gergin olmamalıdır. 9 aylık bir çocuk iyi değilse, belki de anne ve babasının gerginliğini hissettiği için geceleri huzursuz uyuyor. Sabırlı olmanız, ortaya çıkan organizmaya karşı duyarlı olmanız ve büyüyene kadar beklemeniz gerekir.

9 aylık bir bebek geceleri iyi uyumuyorsa ne yapmalı? Bu konuda, tanınmış bir çocuk doktoru, TV sunucusu ve çocuk sağlığı üzerine birçok kitabın yazarı olan Dr. Komarovsky'nin kendi görüşü var.

Dr. Komarovsky'nin küçük çocuklarda uykuya dalma sorunları için ana varsayımı şu şekildedir: Bir çocuğun yatmadan önce sakinleşmesi zorsa, çocuğu yatırmak için ayrılan zamana dikkat etmelisiniz - ne Yatmaya ne zaman başlıyorsunuz ve ne kadar zaman alıyor? Komarovsky, çocukların ya çok yorgun olduklarından ya da aşırı uyarılma nedeniyle sakinleşmelerinin zor olabileceğine inanıyor. Doktor, ebeveynlerin bebeklerine kendi başlarına uykuya dalmayı öğretmelerini şiddetle tavsiye eder. Bu, uyku ve uyanıklık takvimini belirledikten sonra yapılmalıdır.

İlk başta, ebeveynlerin çocuğun ağlamasını duyması zor olacaktır, ancak aslında, kendi kendine uykuya dalmayı çabucak öğrenebilir. Çocuğun odasına girmeden ve işlerin nasıl gittiğini kontrol etmeden önce saate bakın - onu 15 dakikadan fazla bırakmayın. Bebek kendi kendine uykuya dalmayı öğrenir öğrenmez daha rahat ve mutlu olur.

Çocuğun kendi kendine sakinleşmesi için, çocuğun göğsünde veya ağzında bir biberonla uyumasına izin vermemelisiniz - böylece huzursuzca uyuyabilir. Bunu yapmak daha iyidir: bebek beslenme sırasında uyuyakaldıysa, onu alt değiştirme masasına koymalı ve bebek bezini (bezini) değiştirmelisiniz ki uyansın. Beşikte, zaten uyumadan uzanacak, ancak en azından yarı uykuda olacak. Unutmayın: çocuk uyanık halde yatağa gitmelidir.

Çocukların geceleri uyuyamamalarının veya iyi uyuyamamalarının temel nedeni, kulağa ne kadar garip gelse de şiddetli yorgunluktur.

Diğer bir sebep ise çocuğun yatmadan önce yetişkinlerle aşırı temasıdır. Tüm yetişkinlerin onu okşamak, yürüyüşe çıkmak, peltek yapmak istemesi nedeniyle, çocuk aşırı heyecanlı. Ayrıca altı aydan büyük çocuklarla aktif aktivitelerden ve oyunlardan kaçınılmalıdır. Çocuklarla yatmadan önce çok konuşmamaya çalışmalı, sakin ve sessiz bir sesle konuşmalı, “İyi geceler, oyuncak bebek ve ayı, iyi geceler Andryusha” gibi aynı kelimeleri kullanmalısınız.

Bebeği yatırdıktan sonra odadan çıkın ve yaklaşık 15 dakika bekleyin, bebeğin uyuduğunu kontrol etmek için geri dönmenize gerek yok. Bebek ağlıyorsa, birkaç dakika bekleyin ve ancak o zaman içeri gelin. Bir çocuk uyku ile yanlış çağrışımlar nedeniyle ağlayabilir. Çocuklar kendi kendilerine uykuya dalmayı çabucak öğrenirler - sadece birkaç gün içinde onlara fırsat verin.

Uykunun düzgün dağılımı ve gündüz beslenmesi ile çocuklar yavaş yavaş fiziksel ve zihinsel olarak gece boyunca uyanmadan uyuyabilir hale gelirler. Sağlıklı çocuklar geceleri uyanabilir ve bu aşağıdaki nedenlerle olur.

• Gün boyunca çocuk çok uyudu.
• Çocuk battaniyeyi devirdi ve üşüdü.
• Bebeğin ayakları beşik korkuluğuna sıkıştı.
• Çocuk yatmadan önce beslenmeye alışır, sallanır ve aniden onu kaybeder.