Anche nell'antichità i nostri antenati usavano il bagno come un meraviglioso rimedio per il raffreddore, quindi viene spesso posta la domanda: "È possibile fare il bagno con il raffreddore?" Ci sono molte opinioni, quindi vale la pena capire esattamente come il bagno turco influisce sul corpo umano.
Impatto sul corpo umano
Le persone vanno nei bagni turchi per prevenire alcune malattie, incluso il raffreddore. La pelle ben cotta viene pulita e si libera delle cellule morte, la circolazione sanguigna aumenta e i processi metabolici del corpo migliorano, gli organi interni e le articolazioni vengono vaporizzati. Quindi, dopotutto, è possibile andare al bagno con il raffreddore? È stato dimostrato che le persone che fumano frequentemente hanno meno probabilità di ammalarsi.
Trattamento delle malattie
C'è un'affermazione che un bagno durante il raffreddore è controindicato. Questo non è del tutto vero. Il bagno è un'ottima arma preventiva contro le malattie. Il comune raffreddore è una malattia virale e questi microrganismi temono le alte temperature. Inoltre, durante una permanenza nel bagno nel corpo umano, il numero di leucociti aumenta di quasi il 20%. Dopotutto, sono loro che combattono i microbi. Pertanto, si dice che un bagno cura il raffreddore.
L'aumento della circolazione sanguigna attiva un numero enorme di capillari e piccoli vasi, rimuove dai muscoli Spesso accompagnato da dolore alle articolazioni. A causa del suo effetto sul corpo umano, il bagno turco aumenta il flusso di nutrienti alle articolazioni e il dolore smette di ricordare se stesso.
Un altro argomento che tende a favore di una risposta positiva alla domanda se sia possibile fare il bagno con il raffreddore è la statistica. Quelle persone che visitano i bagni turchi si ammalano 4 volte meno spesso. Sarà efficace anche nel caso in cui sei tormentato da un comune raffreddore. Se ti sdrai su uno scaffale caldo, vaporizza bene, respira una soluzione appositamente preparata contenente oli o decotti di menta, eucalipto, calendula o ginepro, diventa immediatamente molto più facile. Quindi, se hai il raffreddore, puoi fare un bagno.
E la temperatura?
Se hai poi andare al bagno è severamente vietato. Dal momento che questo può solo portare danni e conseguenze disastrose. Non sempre una visita al bagno turco con malattie ha un effetto fruttuoso sul corpo. Il bagno è un'eccellente opzione di trattamento solo all'inizio dello sviluppo della malattia. Può essere utilizzato anche durante il periodo di recupero dopo il recupero.
Se hai un raffreddore prolungato, visitare il bagno turco può portare a un risultato indesiderato. Il carico su tutti gli organi, che sono già indeboliti a causa del raffreddore, aumenta. La conclusione ne consegue: se la tua temperatura è già superiore a 37 gradi, non dovresti andare nel bagno turco. Un bagno con un raffreddore prolungato esacerba non solo i sintomi della malattia stessa (dopotutto, il corpo è già molto indebolito, i batteri hanno già "messo radici" in esso e in un ambiente caldo e umido, i microbi iniziano a moltiplicarsi attivamente ), ma anche altre malattie croniche.
Con l'ipertensione, anche andare al bagno turco dovrebbe essere abbandonato. E malattie come allergie, polmonite, asma o altre malattie possono comparire inaspettatamente e anche in forma grave. Spesso un raffreddore è accompagnato da mal di testa e il bagno turco può provocare un aggravamento di questo sintomo e si aggiungeranno anche vertigini.
Affinché il viaggio nel bagno turco sia il più sicuro possibile e non peggiori il tuo benessere, dovresti seguire alcune regole quando hai il raffreddore:
La ginestra come rimedio per il raffreddore
Molto spesso andiamo allo stabilimento balneare per fare un bagno di vapore con una scopa. Ed è sicuramente molto utile. Il suo uso aumenta la circolazione sanguigna e favorisce la sudorazione attiva e, con esso, le tossine dannose vengono rilasciate dal corpo. Una scopa riscaldata viene utilizzata per il massaggio e per l'inalazione. La cosa principale è portare con te il "modello" necessario, perché ognuno ha il suo effetto curativo.
Ad esempio, lenisce bene i muscoli e le articolazioni, dal tiglio ha un effetto curativo sul sistema respiratorio e nervoso. Da abete e pino - svolge il ruolo di disinfettante. Una scopa di eucalipto ha un ottimo effetto sulle prime vie respiratorie. Questo sosterrà il tuo corpo e aiuterà a purificarlo, oltre ad aumentare la sudorazione.
Sfregamento nella vasca da bagno per il raffreddore
All'inizio della malattia, devi sudare a fondo nel bagno turco. Pertanto, è possibile strofinare un corpo già riscaldato con mezzi che aumentano la sudorazione. Il più efficace è una miscela di miele e sale da tavola o marino in quantità uguali. Questa procedura è efficace per tosse e naso che cola. Inoltre, per purificare il corpo, puoi strofinare con un asciugamano di spugna, che deve essere imbevuto di soluzione fisiologica. L'asciugamano dovrebbe essere leggermente strizzato e il corpo strofinato finché non diventa rosso.
E quando si utilizzano miscele speciali con oli, sarà possibile dire addio alla malattia molto più velocemente. Ma non dobbiamo dimenticare: con un raffreddore prolungato, è meglio rifiutare un bagno turco: il rischio di intensificare la malattia è troppo grande. Ma un bagno per il raffreddore senza febbre è il miglior aiuto per il tuo corpo.
Per prevenire il raffreddore, devi andare regolarmente nel bagno turco e rimanerci per almeno 20-30 minuti. Quindi il tuo corpo non avrà paura di malattie e disturbi. Quando si pensa se è possibile fare il bagno con il raffreddore, è importante ascoltare il proprio corpo e tener conto delle sue caratteristiche individuali.
Fai un bagno di vapore o una sauna: questo è per trascorrere del tempo in buona compagnia, purificare il corpo e ottenere benefici per il corpo. Non sorprende che andare allo stabilimento balneare sia diventata una buona tradizione per noi. Ma anche gli ardenti sostenitori delle procedure del bagno non sono sempre consapevoli del possibile danno che si può ottenere nel bagno turco.
Quindi l'editoriale di oggi "Così semplice!" parlerà dei benefici e dei pericoli del bagno e ti dirà anche cosa non dovresti assolutamente fare dopo aver lasciato il bagno turco. Questa conoscenza aiuterà a preservare la salute e, in alcuni casi, la vita di una persona.
E' possibile andare al bagno?
I visitatori dei bagni fanno un sacco di cose stupide che fanno solo male. Alcune persone si imbrattano di creme prima di visitare il bagno turco, ostruendo i pori della pelle e non permettendo loro di sudare normalmente. Altri vaporizzano fino a quando la pelle non è ricoperta di macchie rosse - un chiaro segno di surriscaldamento. Altri ancora si bagnano in un bagno con sapone, seccando la pelle e danneggiandola.
Gli amanti inesperti delle procedure del bagno non attribuiscono molta importanza a ciò che faranno quando saranno fuori dal bagno turco. Ma danno da bagno mette in ombra i possibili benefici se fai cose stupide, non capendo come il calore influisca sul corpo.
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Ed ecco cosa fare nelle prime 3-4 ore dopo che il bagno turco è assolutamente impossibile.
Cosa non fare dopo il bagno turco
Si noti che alle alte temperature esacerbazione di malattie croniche. Pertanto, con insufficienza cardiaca, ipertensione, tachicardia e dopo un infarto o ictus, la cottura a vapore è controindicata. In questi casi, è meglio consultare un medico su un possibile viaggio in un bagno o in una sauna. Solo lui darà la risposta corretta.
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Benefici del bagnoè enorme: date tutte le sottigliezze dell'impatto delle temperature calde sul corpo, puoi rafforzare il cuore, rimuovere le tossine, eliminare uno stato depressivo, ridurre il rischio di trombosi e altre malattie pericolose. Ma .
In precedenza, abbiamo pubblicato l'opinione di un famoso medico.
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Come influisce su una persona? Quando non dovresti curare un raffreddore nella vasca da bagno? Come funzionano le inalazioni di vapore con naso che cola e tosse? Di seguito le risposte a tutte le domande.
È possibile camminare con il naso che cola al bagno? È possibile e necessario visitare il bagno con il raffreddore. Ha un effetto benefico in diversi modi:
Una persona dopo un bagno turco dorme bene e si riprende più velocemente. Se dopo il bagno assaggerai tisane alla menta o al ribes e ti sdraierai sotto le coperte, al mattino non ricorderai la malattia che ieri ti perseguitava. Vai in bagno con il naso che cola e tornerai sano. Fai un bagno di vapore e ti libererai di tutti i segni di raffreddore.
Affinché lavarsi nella vasca da bagno porti salute, non aggravi la malattia, è utile seguire alcuni suggerimenti: 
- Mettiti un cappello in testa. Proteggerà il corpo dal surriscaldamento.
- Non devi andare subito al bagno turco e restarci per molto tempo. Per prima cosa, siediti: il corpo deve essere gradualmente riscaldato.
- Nel bagno, una persona perde molti liquidi. Pertanto, bere periodicamente acqua durante il lavaggio.
Dopo il lavaggio, è necessario riposare, asciugare e bere liquidi per regolare l'equilibrio idrico. Il tè con marmellata di lamponi e miele dopo il bagno completerà il trattamento del raffreddore.
Lo scopo principale del bagno per la tosse e il naso che cola è il riscaldamento e la sudorazione. L'effetto terapeutico del bagno turco è potenziato strofinando il corpo riscaldato con una miscela di miele a metà con cibo o sale marino. La procedura allevia efficacemente i sintomi di un raffreddore.
Con l'infiammazione della gola e del naso, l'inalazione è utile. Il bagno per la tosse aiuta a liberare le vie aeree dal catarro. L'aria calda umida stimola i polmoni. Pertanto, l'efficacia dell'inalazione è maggiore che a casa. Le procedure per il trattamento della rinite e della laringite vengono eseguite con oli essenziali di eucalipto, lavanda o abete. Per inalazione, 5-7 gocce vengono sciolte in acqua e strofinate su pareti, scaffali e anche inumidite con una scopa. Se non ci sono oli, andrà bene un mucchio di erba secca o fresca, che viene messa in acqua bollente. Respirare sopra il vapore è utile anche quando si tossisce.
Importante! Durante un raffreddore bagno aiuta all'inizio della malattia e durante il periodo di recupero.
Andare al bagno è utile anche per detergere la pelle. Per fare questo, usa uno speciale guanto da bagno turco, tessuto con pelo di capra, viscosa e seta. Rimuove perfettamente le cellule morte dell'epidermide. La sostituisce con un asciugamano di spugna imbevuto di soluzione fisiologica. Con un panno strizzato strofinare la pelle fino ad arrossarsi.
Quando non andare al bagno turco
Bagno per il raffreddore: buono o cattivo? Con sintomi lievi, andare allo stabilimento balneare è la soluzione migliore. Ma nelle seguenti situazioni, è necessario rifiutarsi di essere trattato con il vapore:
- Quando la temperatura aumenta, il corpo stesso cerca di far fronte all'infezione. Il calore nella vasca da bagno metterà un ulteriore onere sul sistema cardiovascolare. Il bagno turco aumenterà ancora di più la temperatura corporea. Le condizioni generali peggioreranno. Pertanto, un naso che cola e un bagno in questo caso sono incompatibili.
- Con eruzioni cutanee o herpes sulle labbra, non puoi andare al bagno. Il bagno turco moltiplicherà i virus e l'eruzione cutanea aumenterà. È meglio consultare un medico per curare con unguenti appropriati.
- Il trattamento di un raffreddore in un bagno è controindicato se la malattia dura più di una settimana e la condizione non migliora. Un naso che cola e una tosse prolungati con un deterioramento del benessere significano complicazioni. Dopo un raffreddore, l'infezione si sposta ai polmoni o ai seni paranasali. Dopo l'esame, il medico dirà se è possibile fare il bagno con il raffreddore.
- Dal bagno turco dovrebbe essere abbandonato per il mal di testa. Il caldo ti farà girare la testa. La perdita di coscienza non è esclusa.
Se non sai se è possibile fare il bagno con la sinusite, leggi questo articolo con un confronto dettagliato.
- È possibile fare il bagno con l'ipertensione arteriosa? No. Il caldo nel bagno turco è un peso per il cuore. La pressione sanguigna aumenta a causa del calore, che provoca una crisi ipertensiva o un incidente cerebrovascolare.
- Non puoi andare al bagno dopo aver bevuto alcolici. L'ischemia delle navi principali dopo l'assunzione di bevande alcoliche sarà aggravata dal calore nel bagno turco. La persona perderà conoscenza.
- Le donne incinte non dovrebbero andare al bagno turco. Si consiglia di lavare nella vasca da bagno quando si è già leggermente raffreddato. Le cadute di pressione nel bagno causano una diminuzione dell'afflusso di sangue all'utero, che influisce negativamente sulla nutrizione del bambino.
Se una persona è indebolita da una malattia cronica, è impossibile immergersi in una buca di ghiaccio o in una pozza di acqua fredda dopo un bagno turco. Il corpo non può sopportare una tale differenza di temperatura.
Bath è un posto meraviglioso per la guarigione e il passatempo piacevole. Dopotutto, una visita al bagno turco in combinazione con procedure idriche contrastanti aiuta a rilassarsi, rallegrarsi, rafforzare l'immunità e semplicemente riposarsi. Ma quante volte puoi andare al bagno in modo che sia sano? Quale dovrebbe essere la frequenza delle procedure di balneazione e vale la pena visitare il bagno turco ogni giorno?
Vantaggi di visitare un bagno turco
Per mantenere la salute e la giovinezza del corpo umano, gli esperti raccomandano di iniziare a visitare la sauna e il bagno.
Il bagno turco ha un effetto benefico unico sul corpo: stimola i processi di rigenerazione, purifica e rafforza i vasi sanguigni, rilassa il corsetto muscolare, riduce gli effetti negativi dello stress, dilata e purifica i pori, rimuove le tossine, migliora la circolazione sanguigna e il benessere .
I bagni regolari rafforzano il cuore e i polmoni, purificano il sistema respiratorio e tonificano la pelle. Questa è una meravigliosa prevenzione del raffreddore, un mezzo per rafforzare il sistema immunitario e ringiovanire il corpo.
Controindicazioni per il bagno
Nonostante i chiari vantaggi di visitare il bagno turco, molte persone hanno tali procedure.
I fan del rilassamento passivo ogni volta dopo aver visitato il bagno turco sentono una sferzata di energia e un'ondata di vivacità, quindi sono pronti per andare allo stabilimento balneare ogni giorno.
Secondo molti studi medici, le visite regolari al bagno hanno davvero un potente effetto terapeutico su una persona. Il risultato di tale riposo può essere un miglioramento del benessere, la normalizzazione della pressione e una diminuzione dei livelli di insulina.
Per ottenere il massimo dalle procedure del bagno, devi sapere quanti giorni alla settimana puoi visitare il bagno turco:
- La frequenza ottimale per visitare il bagno e la sauna per i principianti è una volta alla settimana, mentre la durata di una procedura non deve superare i 5 minuti.
- Le persone con malattie cardiache e polmonari possono andare in sauna e fare il bagno una volta ogni due settimane per abituare gradualmente il corpo a un grave stress termico.
- Gli addetti al bagno attivi e in buona salute possono farlo fino a 4 volte a settimana, mentre il tempo trascorso nel bagno turco è dimezzato.
- Quando si eseguono procedure cosmetiche, è sufficiente visitare il bagno solo 2 volte a settimana.
La durata della procedura del bagno
La durata ottimale della procedura dipende da diversi indicatori: il tipo di bagno turco, lo stato di salute fisica, la preparazione preliminare e gli obiettivi.
La regola principale è non danneggiare la propria salute. Se viene rilevato disagio o sensazione di malessere, è necessario interrompere la procedura.
Il tempo ottimale trascorso nel bagno turco in una corsa va da 4 a 25 minuti.
Regole per visitare il bagno
Tutte le procedure di balneazione vengono eseguite in più fasi, mentre l'ingresso nel bagno turco dovrebbe alternarsi a brevi pause di riposo.
La prima entrata prepara il corpo allo stress termico e al rilassamento, quindi è la più lunga. Il tempo trascorso nel bagno turco varia dai 10 ai 15 minuti.
Quando visiti per la prima volta il bagno turco, il corpo può reagire al regime di alta temperatura con la comparsa di macchie bordeaux. Ciò suggerisce che le navi si stanno attivamente espandendo e si stanno adattando alle nuove condizioni. Per un efficace allenamento vascolare, si consiglia di alternare visite regolari al bagno turco con trattamenti idrici di contrasto.
Dopo il primo ingresso, è necessario raffreddare il corpo riscaldato e purificare la pelle. Per fare questo, basta fare una doccia calda e fare una leggera pulizia della pelle. Segue una pausa di riposo, durante la quale sono consentite le procedure di massaggio.
Per ricostituire il fluido nel corpo, puoi bere qualsiasi: tè caldo, decotto alle erbe, bevanda alla frutta o acqua pulita.
La durata del periodo di riposo va dai 7 ai 12 minuti.
La seconda e la terza visita al bagno turco durano fino a 8-10 minuti, questa volta è sufficiente per aumentare la sudorazione, avviare la pulizia interna del corpo da tossine e tossine e migliorare il funzionamento di organi e sistemi.
Durante una pausa di riposo, viene applicata una maschera sulla pelle, che le fornirà ulteriore nutrimento e idratazione.
Dopo la terza visita al bagno turco, dovresti fare una doccia calda, lavarti accuratamente i capelli, applicare maschere o lozioni a base di ingredienti naturali.
Il bagno è un mezzo di guarigione universale che ha un effetto benefico sullo stato dell'intero organismo. Qualsiasi addetto al bagno più o meno esperto in una conversazione privata ti racconterà molte storie su casi miracolosi di sbarazzarsi di malattie, grazie all'impennarsi nella vasca da bagno. Il bagno è particolarmente efficace per il raffreddore. Di norma, se la malattia ha appena iniziato a guarire, basta una visita al bagno turco per non lasciarne traccia.
Quali sono i vantaggi delle procedure del bagno per le infezioni respiratorie acute?
Il recupero da un raffreddore nella vasca da bagno è dovuto a semplici processi fisiologici che si verificano nel corpo umano quando esposto a temperature elevate e vapore umido. Nel processo di assunzione delle procedure del bagno:
- Il vapore caldo aiuta ad aprire i pori e a eliminare gli agenti patogeni da essi.
- L'alta temperatura aumenta la circolazione sanguigna e questo consente di purificare il sangue, rimuovere le sostanze nocive da esso.
- Il corpo inizia a produrre il 20% in più di globuli bianchi rispetto a condizioni normali. Di conseguenza, più globuli bianchi, più velocemente distruggeranno batteri e virus estranei.
- Il vapore umido (in un bagno russo) agisce sui bronchi e sui polmoni, come un'inalazione estrema. C'è una pulizia degli organi respiratori dal muco, a seguito della quale è più facile respirare, la tosse scompare.
- La cottura a vapore, soprattutto con una scopa, ha un effetto benefico sulle articolazioni e sui legamenti. Un raffreddore è molto spesso accompagnato da dolori muscolari: un bagno allevia rapidamente questo sintomo.
Tutto ha il suo tempo o quando è meglio restare a casa?
La domanda se un bagno sia utile per il raffreddore non può essere risolta in modo inequivocabile. Da un lato, sì, il riscaldamento in un bagno turco può accelerare notevolmente il recupero. Tuttavia, solo se la malattia è appena iniziata. Se vai allo stabilimento balneare non appena ti senti male, è probabile che il freddo si calmi lo stesso giorno e la fase acuta non inizi. È utile guardare nel bagno e subito dopo il raffreddore, nei primi giorni dopo la guarigione. Questo ti darà vigore e ti aiuterà a ripristinare la forza.
Tuttavia, in alcuni casi, un raffreddore e un bagno non sono compatibili. Una visita al bagno porterà ad un aumento della condizione dolorosa solo se:
- la malattia è entrata in uno stadio acuto. Se virus e batteri nel tuo corpo sono stati ospitati per più di un giorno, le temperature elevate nella vasca da bagno accelereranno solo la loro riproduzione. La malattia inizierà a progredire e, molto probabilmente, raggiungerà complicazioni: polmonite, bronchite, asma, ecc.
- hai la febbre - da 37 ° C e oltre. Anche un leggero aumento della temperatura porta al fatto che il cuore umano inizia a funzionare in modalità accelerata. Se aggiungi a questo il carico di temperatura nel bagno turco, puoi facilmente avere un infarto. O, nella migliore delle ipotesi, indebolire così tanto l'organismo da non avere più la forza per combattere la malattia.
- L'ARI è accompagnata da mal di testa, che può intensificarsi nella vasca da bagno. Questo può portare a vertigini e persino svenimento.
- l'herpes è apparso sulle labbra. In condizioni umide e calde, il virus dell'herpes si moltiplica più velocemente.
Riassumendo: visitare il bagno durante il raffreddore ti gioverà solo nelle fasi iniziali o finali delle infezioni respiratorie acute. Se si tratta di te, allora benvenuto al bagno - iniziamo il trattamento!
Rimedio numero 1. Massaggiare con una scopa
Quando tratti un raffreddore in un bagno russo, dovresti assolutamente fare un bagno di vapore con una scopa. Ciò aumenterà la circolazione sanguigna nei capillari, attiverà la sudorazione, accelererà il metabolismo e aiuterà a eliminare le tossine e le tossine dai pori. Inoltre, è importante scegliere la scopa “giusta”:
- - accelera la sudorazione, calma il sistema nervoso.
- Scopa di betulla: favorisce lo scarico dell'espettorato dai bronchi, elimina il dolore ai muscoli e alle articolazioni.
- (ginepro, abete, abete rosso) - stimola la traspirazione, disinfetta l'aria nel bagno turco.
- Scopa di eucalipto: pulisce l'aria dai patogeni, elimina la tosse, il naso che cola, il mal di gola. È particolarmente utile "respirare" con una scopa di eucalipto. Per fare questo, è necessario cuocere a vapore una scopa asciutta, quindi premerla sul viso e respirare i vapori eterei in uscita. Ci vorranno circa 5 minuti per tutto e sentirai immediatamente sollievo dalla condizione dolorosa.
Rimedio numero 2. Sfregamento terapeutico
Meglio ti riscaldi e sudi nel bagno turco, più velocemente sarai in grado di dire addio alla malattia. Per migliorare la traspirazione, è particolarmente efficace lo sfregamento terapeutico con speciali agenti "sudanti", che includono miele e sale.
Puoi farlo: mescola il miele con il sale (sale da cucina fino o sale marino tritato) in un rapporto di 1: 1 e strofina la pelle riscaldata con questa composizione direttamente nel bagno turco. Con l'inizio di naso che cola o tosse, questa procedura funzionerà meglio di qualsiasi medicinale!
Rimedio n. 3: aromaterapia
Ricordiamo che inalando vapore caldo umido, una persona ottiene l'effetto dell'inalazione. Allo stesso tempo, le vie respiratorie vengono inumidite, si verifica la liquefazione e la rimozione dell'espettorato. Questo accade con qualsiasi inalazione profonda, ma quando i vapori umidi si arricchiscono di aromi essenziali, l'effetto sarà parecchie volte superiore.
Per combattere il raffreddore vengono tradizionalmente utilizzati aromi di pino, abete, eucalipto, ginepro, geranio e lavanda. La soluzione per inalazione viene preparata come segue: 10-20 gocce di olio essenziale di una delle piante di cui sopra vengono diluite in 1 litro d'acqua. Molto spesso, le pietre del riscaldatore vengono versate con questa soluzione, invece dell'acqua normale. Tuttavia, questa opzione non è l'ideale, poiché l'olio sulle pietre spesso inizia a bruciare, emanando un odore di bruciato molto sgradevole. Senza il rischio di ottenere qualcosa del genere, puoi annaffiare le pareti del bagno turco con la composizione risultante o far evaporare l'aroma dell'olio essenziale in un evaporatore aromatico.
Rimedio numero 4. Bevande curative per il bagno
Tra una visita e l'altra al bagno turco, è imperativo reintegrare la perdita di liquidi. Ciò è necessario per sostenere il corpo, nonché per un effetto diaforetico nel bagno turco e una pulizia più attiva del corpo.
I tè a base di tiglio, timo, sambuco, camomilla, menta, melissa ti aiuteranno a far fronte al raffreddore. Come integratori anti-freddo aggiuntivi, puoi usare miele, limone, lamponi.
