Il sistema respiratorio umano è progettato in modo che l'inalazione e l'espirazione avvengano attraverso il naso, a volte attraverso la bocca. Ma, come si è scoperto, la respirazione con la bocca è dannosa e, inoltre, non esteticamente gradevole: camminare con la bocca aperta.
Molte cause contribuiscono a tale respirazione irregolare.
Ambiente esterno. Il naso è essenzialmente un filtro. Il naso ha peli fini che fungono da barriera a germi, polvere e batteri. L'aria, passando attraverso la filtrazione nasale, entra purificata nei polmoni. Inalando attraverso la bocca, i microrganismi entrano nel corpo, che sono gli agenti causali di varie malattie.
Il riscaldamento. L'aria, passando attraverso il naso, si riscalda e si scalda nei polmoni. Previene vari raffreddori e malattie polmonari. L'aria della bocca viene inalata fredda con vari agenti patogeni.
Respiro del bambino. Spesso i bambini respirano attraverso la bocca e nel loro corpo ancora in formazione il cranio non è formato correttamente. La faccia cambia: i seni si restringono, la regione orbitale si ispessisce, il setto nasale si allarga e alla fine appare un secondo mento.
Inoltre, quando respirano attraverso la bocca, i bambini sviluppano un difetto del linguaggio dovuto a uno squilibrio nelle parti del viso e della mascella del cranio. Durante l'eruzione dei denti permanenti, un bambino può avere problemi a causa del restringimento delle file della mascella. I denti diventeranno affollati.
Il problema delle donne. La respirazione con la bocca dovrebbe riguardare prima di tutto le donne. Respirando attraverso la bocca, le labbra sono costantemente secche e devono leccare o usare un rossetto igienico. Non è molto bello e non esteticamente gradevole camminare con una patina bianca sulle labbra.
Sogni. Solo quando respira attraverso il naso, una persona è in grado di dormire sonni tranquilli e vedere bei sogni, il corpo di riposare completamente ed essere saturo di ossigeno puro.
Gli sport. Spesso, gli atleti respirano attraverso la bocca durante l'esercizio, interrompono il ritmo e causano carenza di ossigeno nel corpo.
Ferita fisica. Un setto nasale deviato rende difficile la respirazione. Il naso è costantemente ostruito, la respirazione è difficile, è necessario assumere medicine per espandere i seni per respirare correttamente. È necessario un intervento chirurgico per correggere il setto nasale.
Come affrontare le cause? Perché non riesci a respirare attraverso la bocca?
Otorinolaringoiatri, ortodontisti, logopedisti, fisioterapisti, allergologi, psicologi aiuteranno a far fronte a questo problema. Prima di tutto, è necessario consultare un medico ORL. Il medico diagnosticherà la malattia, prescriverà il trattamento giusto e selezionerà un modo più efficace per correggere il problema respiratorio.
L'eliminazione e il trattamento della respirazione orale possono avvenire solo dopo aver corretto l'ostruzione della respirazione nasale. Esistono due tipi di trattamento: chirurgico e medico.
- Operativa è la rimozione di polipi o adenoidi. Le adenoidi dovrebbero essere preferibilmente rimosse durante l'infanzia.
- Trattamento farmacologico - utilizzato in combinazione con la fisioterapia.
- Insieme alle procedure mediche, è necessario eseguire esercizi di respirazione. Entro 4-6 secondi, inspira alternativamente, prima la narice sinistra, chiudendo la narice destra con il dito, poi la narice destra, chiudendo la narice sinistra.
Un altro esercizio per disattivare la respirazione orale: avvicina la punta della lingua al palato superiore, fai un respiro calmo e lento, espirando, picchiettando le ali del naso con le dita, pronuncia le sillabe: ba-bo-boo.
È necessario prestare attenzione alla respirazione impropria attraverso il naso dall'infanzia del bambino. È importante insegnargli a tenere la bocca chiusa e respirare attraverso il naso. Se il bambino non ha problemi con la respirazione nasale, è necessario spiegargli che camminare con la bocca aperta non è bello.
Non ritardare la visita di un medico se viene rilevata una respirazione anormale. La salute dipende da questo. E la salute, come si suol dire, non può essere acquistata a nessun prezzo. Prenditi cura della tua salute!
Il sistema respiratorio umano è costituito da molti dipartimenti strettamente interconnessi. Qualsiasi violazione nelle sue attività incide negativamente sulla salute. Anche una sciocchezza come un cambiamento nella corretta respirazione può causare seri problemi e semplicemente peggiorare sia l'aspetto di una persona che il suo benessere. Discutiamo di come è possibile respirare attraverso la bocca e il naso? Quali sono le cause note della respirazione orale, è dannoso? Ne parliamo su www.site, e consideriamo anche le possibili conseguenze della respirazione orale.
Come sai, il naso umano svolge diverse funzioni contemporaneamente. Pulisce perfettamente l'aria, la riscalda e la umidifica. Simili possibilità del naso sono dovute alla sua struttura anatomica. Se un naso che cola o un'altra ostruzione alla respirazione nasale interferisce con il passaggio dell'aria attraverso il naso, la persona cerca di compensare tale problema con la respirazione mista o completamente orale. Molte persone che incontrano costantemente problemi di respirazione nasale alla fine iniziano a respirare continuamente attraverso la bocca.
Cause della respirazione orale
La respirazione orale può formarsi per una serie di motivi ea diverse età. Gli studi hanno dimostrato che nei bambini questo problema è più spesso dovuto allo sviluppo di rinite allergica e adenoidi ingrossati.
In generale, la respirazione orale può svilupparsi con ostruzioni della respirazione nasale, malocclusione, lavoro difettoso dei muscoli circolari della bocca, nonché con tecniche di respirazione errate acquisite.
Se il paziente presenta un'ostruzione alla respirazione nasale, i suoi passaggi nasali o il rinofaringe possono essere completamente o parzialmente ostruiti per lungo tempo o addirittura permanentemente. Un tale ostacolo può essere spiegato da molti fattori: rinite allergica, setto deviato, ingrossamento della tonsilla nasofaringea o adenoidi. Inoltre, l'ipertrofia dei turbinati inferiori, la formazione di polipi e lo sviluppo di arteresia coanale possono svolgere il ruolo di ostacolo. A volte la respirazione nasale è ostacolata da corpi estranei, vie aeree troppo strette (a causa di predisposizione genetica), presenza di rinite vasomotoria, rinosinusite infiammatoria e rinite farmaco-indotta.
A volte la respirazione orale è provocata da anomalie del morso, tuttavia un'anomalia del morso può, al contrario, causare l'abitudine di respirare attraverso la bocca.
Per quanto riguarda l'insufficienza funzionale dei muscoli circolari della bocca, può essere causata da parto prematuro, complicazioni alla nascita, gravi disturbi somatici in tenera età, nonché presenza di un'anomalia del frenulo del labbro superiore, ecc.
La tecnica di respirazione scorretta diventa spesso un problema per le persone che hanno sofferto regolarmente di infezioni respiratorie virali acute durante l'infanzia. Tali pazienti continuano a respirare attraverso il naso anche dopo l'eliminazione delle ostruzioni alla respirazione nasale. L'abitudine è "seconda natura" come si suol dire...
Perché la respirazione orale è pericolosa, quali sono le conseguenze di ciò?
Con l'abitudine di respirare attraverso la bocca, una persona affronta gradualmente un problema serio: l'inizio di cambiamenti nello sviluppo dei muscoli e delle ossa, che a loro volta causano altri disturbi di salute.
La respirazione orale provoca un posizionamento errato della lingua e porta ad una diminuzione del suo tono (il cosiddetto problema della "lingua flaccida"). Con una tale patologia, la lingua scende costantemente in gola di notte, diventando la causa dell'insufficienza respiratoria. Durante il giorno, la lingua si trova solitamente tra i denti, a causa della quale il morso si sviluppa in modo errato.
La respirazione costante con la bocca provoca spesso una sensazione di pressione al viso e dolore alla testa e al viso. I pazienti con un tale disturbo lamentano costantemente disturbi del sonno, la loro qualità complessiva della vita diminuisce di un ordine di grandezza.
Gli effetti della respirazione orale possono influenzare l'udito. Naturalmente, non esso stesso, ma i processi patologici durante la respirazione orale possono causare disfunzioni del tubo uditivo. I disturbi respiratori cronici alla fine portano alla comparsa di disturbi del linguaggio. Nei pazienti con un tale problema, la forma del viso è disturbata, la postura si deteriora e i denti si posizionano in modo errato. Una postura non sufficientemente corretta provoca tensione muscolare, a causa della quale i pazienti lamentano dolore e affaticamento.
Certo, la respirazione con la bocca è dannosa!
Respirazione con la bocca: trattamento o come affrontare il problema
Con lo sviluppo della respirazione orale, vale la pena iniziare la terapia il prima possibile per evitare i problemi di cui sopra. Il paziente dovrebbe assolutamente cercare l'aiuto di un otorinolaringoiatra (ORL). Una diagnosi completa aiuta i medici a scegliere modi efficaci per trattare questo disturbo. L'impostazione della tecnica di respirazione corretta è possibile solo dopo aver rimosso l'ostruzione alla respirazione nasale.
Specialisti come uno specialista ORL, un logopedista, un fisioterapista, un ortodontista, nonché un allergologo, un chirurgo e un medico di famiglia aiuteranno a far fronte ai disturbi respiratori nasali.
ORL scopre le cause della respirazione orale e seleziona metodi adeguati per la sua correzione. I fisioterapisti adottano misure per correggere la postura, eliminare la tensione muscolare e anche insegnare al paziente le corrette capacità di respirazione.
Un logopedista si occupa del trattamento dei disturbi del linguaggio e seleziona anche esercizi speciali che instillano le capacità di respirazione adeguate.
Un ortodontista è un medico che elimina le anomalie del morso ed è meglio trattare un problema del genere durante l'infanzia.
È necessario formare la respirazione nasale nella prima infanzia. Pertanto, è estremamente importante trattare il naso che cola in modo tempestivo e prestare attenzione alla comparsa dei primi segni di respirazione orale o mista.
Una delle prime lezioni nella scienza della respirazione yogi è dedicata all'apprendimento di come respirare attraverso il naso e superare la consueta abitudine di respirare attraverso la bocca.
Il meccanismo respiratorio di una persona gli permette di respirare sia attraverso il naso che la bocca. Ma un modo dà salute e forza, e l'altro porta alla malattia e alla debolezza.
Certo, non sarebbe necessario spiegare al lettore che il modo normale di respirare è attraverso il naso, ma l'ignoranza dell'umanità civile in relazione ad alcune cose semplici è semplicemente sorprendente. Incontriamo costantemente persone che respirano attraverso la bocca durante le passeggiate e permettono ai loro figli di seguire lo stesso schema respiratorio terribile e dannoso.
Molte delle malattie a cui è soggetto l'uomo civile sono dovute a questa abitudine molto generale di respirare attraverso la bocca. I bambini a cui è permesso respirare in questo modo crescono deboli e di breve durata, come se fossero lacerati sia nella loro mascolinità che dentro, e inclini a malattie croniche. Le madri delle tribù selvagge non lo fanno, apparentemente spinte dall'intuizione. Sembrano istintivamente sapere che le narici sono i veri canali per portare l'aria nei polmoni e addestrano i loro bambini a chiudere la bocca e respirare attraverso il naso. Alzano la testa in avanti durante il sonno, il che li costringe involontariamente a stringere le labbra e respirare attraverso le narici. Se le madri dei popoli civili facessero lo stesso, porterebbero grandi benefici al loro popolo.
Molte malattie contagiose sono diffuse da questa sfortunata abitudine di respirare attraverso la bocca, e molti casi di raffreddori e malattie catarrali possono essere attribuiti alla stessa causa. Molti di coloro che, obbedendo all'evidenza, respirano attraverso il naso durante il giorno, respirano attraverso la bocca di notte e sono soggetti a malattie da questo.
Studi accuratamente condotti hanno dimostrato che quei soldati e marinai che dormono con la bocca aperta sono più suscettibili alle malattie contagiose di quelli che respirano attraverso le narici. In un caso, un'epidemia di vaiolo apparve tra i marinai e i soldati su una nave da guerra, e solo quei malati che respiravano attraverso la bocca morirono, ma non una sola persona morì da coloro che respiravano attraverso il naso.
L'organo respiratorio ha un proprio dispositivo di sicurezza - filtro e assorbitore di polvere - nelle narici del naso. Se la respirazione avviene attraverso la bocca, allora non c'è niente sulla strada tra le labbra e i polmoni che filtrerebbe l'aria e la purificherebbe dalla polvere e da altre impurità. Dalla bocca ai polmoni il percorso è completamente aperto e da questo lato il nostro apparato respiratorio non è protetto da nulla. Inoltre, una tale respirazione impropria porta al fatto che l'aria entra nei polmoni non è affatto riscaldata, il che è molto dannoso. L'infiammazione dei polmoni è spesso causata dall'inalazione di aria fredda attraverso la bocca aperta. Una persona che dorme di notte con la bocca aperta si sveglia sempre con una sensazione di secchezza in bocca e laringe. Questa negligenza dell'esigenza diretta della natura è punita dalle malattie.
Ricorda, da un lato, che la bocca non fornisce alcuna protezione all'organo respiratorio e polvere, agenti infettivi e aria fredda entrano liberamente nei polmoni attraverso questa porta. D'altra parte, la cavità nasale ei suoi passaggi di per sé testimoniano già la grande cura che la natura ha posto in questo particolare rispetto. Le narici sono due stretti canali sinuosi, con peli ispidi che fungono da filtro o setaccio per il passaggio dell'aria - le impurità bloccate da questo filtro quando inalate vengono respinte quando espirate. Non solo le narici svolgono questa importante funzione, ma anche il riscaldamento dell'aria fredda prima che entri nei polmoni. I passaggi lunghi e stretti della cavità nasale sono rivestiti da una calda membrana mucosa e riscaldano l'aria che passa così tanto che non può più danneggiare i delicati tessuti della laringe o dei polmoni.
Nessun animale tranne l'uomo dorme con la bocca aperta e respira attraverso la bocca, e solo l'uomo, e per di più un uomo civile, altera completamente le istruzioni dirette della natura in questo, poiché i selvaggi respirano quasi sempre correttamente. È possibile che questa abitudine innaturale sia stata acquisita dal mondo civile a causa di uno stile di vita anormale, del lusso rilassante e dell'eccessivo calore nelle case.
L'apparato di pulizia e filtraggio della cavità nasale rende l'aria sufficientemente pulita per strutture così delicate come i polmoni e la laringe. Impurità e polvere catturate nel setaccio dei peli e della mucosa vengono ricacciate dall'espirazione o, se si accumulano troppo velocemente, la natura le starnutisce.
L'aria che è passata nei polmoni attraverso le narici è diversa dall'aria esterna, proprio come l'acqua filtrata differisce dall'acqua sporca. Il complesso apparato depurativo della cavità nasale, che trattiene in sé tutte le impurità estranee dell'aria inalata, è tanto necessario per i polmoni quanto è necessario l'aiuto della bocca per lo stomaco per proteggerlo da noccioli di ciliegia, lische di pesce, e simili aggiunte al cibo. Respirare attraverso la bocca è innaturale almeno quanto mangiare attraverso il naso.
Una conseguenza dannosa della respirazione attraverso la bocca è che, a causa della relativa inattività, la cavità nasale perde la sua speciale sensibilità, non viene liberata con sufficiente energia dalle particelle depositate su di essa e diventa soggetta a malattie locali. Proprio come una strada abbandonata viene presto disseminata di immondizia e ricoperta di erbacce, così la cavità nasale, lasciata senza il suo normale utilizzo, si riempie di rifiuti e residui che causano malattie.
Per coloro che di solito respirano attraverso il naso, è molto spiacevole quando il naso viene improvvisamente bloccato e sono costretti a respirare attraverso la bocca. Al fine di aiutarli a mantenere sempre il giusto modo di respirare, può essere utile aggiungere qui una o due parole su un modo facile e sicuro per mantenere sempre la cavità nasale nella giusta pulizia e ordine.
Il metodo usuale per questo in Oriente è quello di aspirare dell'acqua attraverso il naso, passarla attraverso i passaggi nasali nella gola e poi sputarla attraverso la bocca. Gli yogi indù immergono il viso in una tazza d'acqua e ne aspirano un po', ma questo metodo richiede una certa abilità.
Un altro buon trucco è aprire le finestre per ventilare la stanza, chiudere una narice con il dito e aspirare aria attraverso l'altra narice. Quindi fai lo stesso, chiudendo la seconda narice e aprendo la prima. Ripetere l'operazione più volte, cambiando le narici in successione. Questo metodo pulisce perfettamente la cavità nasale.
Alcune persone sono abituate a respirare con la bocca invece che con il naso. Non solo la respirazione orale è fisiologicamente scorretta, ma provoca anche gravi danni alla salute. Questo articolo discuterà le possibili conseguenze che possono verificarsi se respiri costantemente attraverso la bocca.
Quali sono le conseguenze della respirazione attraverso la bocca?
Sviluppo della malocclusione
I genitori devono prestare attenzione a come respira il loro bambino. Se ha la respirazione orale, è possibile la formazione di una malocclusione. Il fatto è che normalmente, con la mascella chiusa, la lingua dovrebbe essere adiacente al palato superiore. E se il bambino respira attraverso la bocca, la sua lingua si trova costantemente sotto.
Di conseguenza, la mascella si sviluppa in modo errato. La mascella inferiore sporge in avanti, mentre la mascella superiore rimane sottosviluppata. Inoltre, per questo motivo, la crescita dei denti è disturbata. Puoi correggere un overbite fino a dieci anni.
Mal di gola frequente
Con una corretta respirazione attraverso il naso, l'aria viene liberata dai batteri, riscaldata e solo allora entra nei polmoni. Nel caso in cui una persona respiri in modo errato, agenti patogeni e aria fredda entrano nella bocca, che non ha il tempo di riscaldarsi. Se l'immunità di una persona è indebolita, ciò può portare alla comparsa di mal di gola e questa malattia è molto pericolosa per le sue complicazioni.
Il nostro naso lo è 4
la soglia di filtraggio dell'aria inalata, che ne consente l'erogazione al polmone in forma purificata e riscaldata. Se una persona respira attraverso il naso, l'aria supera queste soglie e questo, a sua volta, può portare sistematicamente a malattie degli organi ENT (tonsillite, tonsillite, infezioni dell'orecchio, ecc.).
Cattiva postura
Si scopre che una respirazione impropria può causare chinarsi. Se una persona respira attraverso il naso, da un punto di vista fisiologico, questa è una respirazione corretta, il suo petto è raddrizzato. E se per molto tempo una persona ha respirato attraverso la bocca, nel tempo il suo collo si allunga e la testa va in avanti, per cui inizia a chinarsi, ciò non influisce nel migliore dei modi sulla sua postura.
In media, una persona guadagna 1000
respiri/espirazioni all'ora 25000
al giorno o giù di lì 9000000
per tutto l'anno. Le donne sono circa 12%
fare più respiri/espirazioni rispetto agli uomini.
Cosa fare se sei abituato a respirare con la bocca?
Le persone iniziano a respirare attraverso la bocca dopo aver sofferto di una malattia cronica, accompagnata da naso che cola. Il seguente esercizio ti aiuterà a imparare a respirare correttamente:
- Per prima cosa devi pulire il naso dalle secrezioni.
- Quindi devi stringere le mani dietro la testa e puntare i gomiti in avanti.
- Dopodiché, fai un respiro lento attraverso il naso e allarga i gomiti.
- Quindi espira attraverso il naso e torna alla posizione iniziale.
Questo esercizio dovrebbe essere fatto regolarmente 10 una volta al mattino e alla sera. Monitora costantemente la tua respirazione, prova a respirare attraverso il naso e col tempo ti libererai dalla respirazione con la bocca.
La corretta respirazione fisiologica di una persona dovrebbe passare attraverso il naso. Passando attraverso la cavità nasale e i seni, il flusso d'aria viene pulito da polvere e grandi particelle di contaminanti, riscaldato o raffreddato a una temperatura confortevole e viene umidificato. Questo processo contribuisce al pieno scambio di gas nei polmoni e alla saturazione del sangue con l'ossigeno.
Quando l'aria entra attraverso la bocca, si verifica un ristagno nella cavità nasale, asciugando le mucose delle vie respiratorie, il che aumenta il rischio di malattie infiammatorie degli organi respiratori.
La respirazione costante attraverso la bocca è accompagnata dai seguenti sintomi:
- Bocca costantemente aperta.
- Faccia lunga.
- Narici ristrette.
- Labbra secche e screpolate.
- Modifica del timbro della voce.
- Disturbo dell'appetito.
- Male alla testa.
- Insonnia, russamento, frequenti risvegli durante la notte.
- Violazione della memoria e dell'attenzione.
- Rara tosse secca.
Di norma, l'abitudine di respirare attraverso la bocca nelle persone si forma fin dalla tenera età. Il ruolo principale in questo è l'ostruzione dei passaggi nasali. Successivamente, a causa di ciò, i bambini possono sviluppare un morso anormale, sottosviluppo delle mascelle superiore e inferiore, curvatura della dentatura, restringimento dei passaggi della cavità nasale.
Cause
Il motivo della comparsa di una respirazione sostenibile attraverso la bocca può essere sia processi naturali che patologici nel corpo. Le cause naturali includono:
- frenulo accorciato della lingua;
- uso prolungato di ciucci e biberon;
- succhiarsi il pollice durante l'infanzia;
- abitudine formata.
In alcuni casi sono possibili brevi casi di respirazione attraverso la bocca durante la corsa o un intenso lavoro fisico, a causa di cambiamenti ormonali durante la gravidanza, in posizione supina.
Cause patologiche:
- gonfiore della mucosa con raffreddore e malattie infiammatorie del naso;
- proliferazione delle adenoidi;
- corpi estranei nel tratto respiratorio superiore;
- malattie allergiche;
- patologie congenite che violano la pervietà dei passaggi nasali;
- polipi o escrescenze nel naso.
Tutte queste condizioni interrompono il corretto movimento dell'aria nei passaggi e nei seni nasali, rendendo difficile la normale respirazione e causando un deterioramento del benessere generale. Anche se una persona è sollevata dai fattori provocatori, l'abitudine di respirare attraverso la bocca è molto forte e liberarsene è piuttosto problematico.
Diagnostica
I problemi con gli organi respiratori superiori sono trattati da un otorinolaringoiatra (ORL). Quando ci sono lamentele sull'incapacità di respirare attraverso il naso, il medico determina quali altri segni clinici sono presenti nel paziente. Dopo aver interrogato e raccolto tutti i dati sullo stato di salute generale, sulla presenza di reazioni allergiche, il medico effettua un esame visivo delle fosse nasali e del setto cartilagineo, sondando i seni mascellari e frontali.
Per chiarire la diagnosi, vengono utilizzati metodi strumentali di esame:
- Radiografia della cavità nasale in 2 proiezioni.
- Endoscopia utilizzando una sonda con una telecamera e un monitor.
- Risonanza magnetica e computerizzata.
- Rinometria acustica (un metodo basato sulla riflessione di un'onda sonora dalle pareti della cavità nasale, che mostra il grado di pervietà delle vie aeree).
- Rinomanometria (un metodo che consente di stimare il volume e la velocità del passaggio dell'aria).
Sulla base dei risultati dell'esame, viene effettuata una diagnosi raffinata e vengono scelte le tattiche delle azioni mediche.
Trattamento
Tutte le misure terapeutiche dovrebbero essere prese solo dopo un esame completo e un chiarimento delle cause della respirazione attraverso la bocca. A seconda della malattia, vengono scelte le tattiche del suo trattamento:
- per le malattie infiammatorie della cavità nasale, vengono prescritti risciacquo e irrigazione con soluzioni antisettiche e saline, inalazioni, terapia antimicrobica;
- proliferazione del tessuto adenoideo, curvatura del setto nasale, neoplasie il più delle volte richiedono un intervento chirurgico;
- nei processi allergici vengono prescritti antistaminici, gocce vasocostrittrici, è necessario limitare il contatto con l'allergene.
L'uso frequente e incontrollato di rimedi contro il raffreddore può solo aggravare la situazione seccando e assottigliando la mucosa nasale.
Oltre ai farmaci, per correggere la respirazione abituale attraverso la bocca, sono necessari alcuni esercizi ed esercizi di respirazione per rafforzare i muscoli del viso e delle mascelle. Vengono selezionati insieme da un otorinolaringoiatra e un ortodontista, che devono insegnare la tecnica corretta per eseguire la ginnastica. Il controllo nei bambini sull'attuazione dovrebbe essere effettuato dagli adulti per ottenere l'effetto desiderato.
Complesso per il mantenimento della respirazione nasale:
- esercizi per i muscoli della mascella superiore;
- esercizi per i muscoli della mascella inferiore;
- esercizi per il muscolo circolare (sfintere) della bocca;
- esercizi per rafforzare la lingua.
Come risultato di questa ginnastica, i muscoli indeboliti dalla respirazione attraverso la bocca vengono rafforzati, i passaggi nasali si espandono, migliorano l'aerazione e lo scambio di gas nel tessuto polmonare. L'ottenimento dei risultati dagli esercizi eseguiti dipende dall'età del paziente, dal grado di indebolimento dei tessuti e dalla correttezza della loro attuazione. Un buon effetto sul rafforzamento muscolare si ottiene anche masticando frutta e verdura cruda e dura.
In alcuni casi, determinati dai medici, viene prescritto l'uso di una speciale placca vestibolare. Questo dispositivo mantiene la corretta posizione della lingua e della mascella inferiore, allena il muscolo circolare della bocca. È usato nei bambini durante il sonno o durante l'esecuzione di ginnastica prescritta.
Prevenzione
Qualsiasi malattia è sempre più facile da prevenire che da curare in seguito. Pertanto, non aspettare che la respirazione orale diventi un'abitudine stabile.
- I bambini non dovrebbero dormire con il ciuccio in bocca.
- L'allattamento al seno è il modo migliore per sviluppare i muscoli orali adeguati.
- Diagnosi e trattamento tempestivi delle malattie nasali.
- Autocontrollo con difficoltà nella respirazione nasale.
Slanko Anna Yurievna
