Ti offriamo alcuni modi originali per sbarazzartene rapidamente. E senza troppi problemi e non solo a casa.
Tutti possono alleviare il mal di testa da soli senza ricorrere agli analgesici, senza nemmeno usare piante medicinali. Tutte le tecniche di cui sopra devono essere eseguite in modo indipendente, è importante che durante le procedure nessuno interferisca con te, nulla ti distragga (TV, radio devono essere spente). Sei più concentrato sull'eliminare il tuo dolore.
1. Metti il palmo della mano sinistra sulla parte posteriore della testa e il palmo della mano destra sul plesso solare, siediti sul divano o su una poltrona, chiudi gli occhi e siediti in questo modo per 10-15 minuti.
2. Prendi un normale setaccio, con il quale le casalinghe setacciano la farina, si siedono su un divano o su una poltrona, metti il setaccio sulla sommità della testa, chiudi gli occhi e siediti così per 10-15 minuti.
3. Seduti comodamente su un divano o una sedia, metti una piastra di rame di 7x4 cm sulla fronte (la dimensione esatta non gioca un ruolo speciale, ma la piastra dovrebbe essere piccola in modo che si adatti solo alla tua fronte). Oppure puoi prendere 2 monete da cinque copechi fatte prima del 1961. Chiudi gli occhi e siediti per 10-15 minuti.
4. Bendare strettamente la testa con una sciarpa, un asciugamano o una cintura e sedersi con gli occhi chiusi per 10-15 minuti.
5. Metti sulla testa (attraverso la fronte) un anello di filo di rame spesso a forma di testa con le estremità finite e siediti per 10-15 minuti con gli occhi chiusi. I guaritori tradizionali raccomandano di indossare lo stesso anello a casa alle persone che soffrono di frequenti mal di testa.
6. Avvicinati a un albero in piedi solitario - pioppo tremulo, abete rosso o pioppo, che assorbe energia, e chiedi, ad esempio: "Pioppo tremulo, per favore rimuovi da me l'energia negativa". Stai vicino a uno di questi alberi per 5-8 minuti a una distanza massima di 0,5 m, quindi vai su uno degli alberi separati: quercia, pino, acacia, puoi appoggiarti al thuja, appoggiarti all'indietro. Questi alberi emanano energia positiva. Chiedi in questo modo: "Oak, per favore dammi energia positiva". Stare in piedi per 10-15 minuti.
7. I cui alberi non crescono nelle vicinanze, puoi utilizzare le sezioni trasversali (tagli) di questi alberi, chiamati dadi. Diametro del taglio (rami) - da 8 a 10 cm, spessore del taglio fino a 1 cm I dadi di pioppo, abete rosso e pioppo tolgono l'energia non necessaria e i dadi di quercia, pino e acacia danno energia positiva. Dopo aver messo un blocco di pioppo sulla testa per 3-5 minuti, chiedi al pioppo di rimuovere l'energia negativa. Pino, quercia, acacia trafilare per 10 min. mettiti in testa e chiedi loro di caricarti di energia positiva, come nel paragrafo precedente. Con tali stampi puoi liberarti da qualsiasi dolore, non solo da un mal di testa.
8. Le iniezioni con l'iplicatore di Kuznetsov per 5-8 minuti nel tendine d'Achille delle gambe sinistra e destra (sopra il tallone) su entrambi i lati alleviano il mal di testa. Oppure un forte massaggio dei tendini con il pollice e l'indice per 10-15 minuti.
9. Per alcuni pazienti che non sono controindicati nei dolci, bere un bicchiere di tè dolce forte al limone aiuta con il mal di testa.
10. Se, fino al dolore tollerabile, con il mattarello per stendere la pasta, picchiettarsi per 2-3 minuti a sinistra e a destra sul collo, sui tubercoli del cranio sottostante, sulla zona del colletto (parte superiore del scapole), il mal di testa scomparirà.
11. Premere più volte con l'indice della mano destra (per 30 secondi) i punti al centro della mascella superiore tra la parte inferiore del naso e il centro del labbro superiore (5-7 volte).
12. Massaggia il pollice sulle mani sinistra e destra. Impastare il pollice, partendo dalla radice dell'unghia (lato - in alto), quindi la prima falange del pollice (lato - in alto), quindi l'articolazione superiore (lato - in alto). Massaggiare per 2-3 minuti ogni dito della mano sinistra e della mano destra. Prendendo un respiro profondo e trattenendo il respiro, premere con il pollice e l'indice della mano destra il punto tra il pollice e l'indice della mano sinistra sopra e sotto la mano (punto hegu), contare fino a 10, espirare. Esegui 4-5 esercizi di questo tipo a sinistra, quindi a destra, premendo il punto hegu sulla mano destra con il pollice e l'indice della mano sinistra.
13. Impastare con il pollice e l'indice di entrambe le mani entrambi i padiglioni auricolari dall'alto verso il basso fino al lobo compreso (durata 30 secondi) 3-4 volte. Piega il lobo dell'orecchio a metà dal basso verso l'alto sui lati sinistro e destro (entrambe le orecchie). Fai un respiro profondo, trattieni il respiro. Premi i lobi piegati con entrambe le mani, conta fino a 5. Rilascia i lobi, espira, esegui 5-8 esercizi di questo tipo.
14. Taglia una piccola cipolla a metà (attraverso), attacca le metà tagliate alle tempie. Dopo 5-10 minuti, il mal di testa scomparirà. Questo metodo è il più efficace per un attacco di emicrania. Nessun altro medicinale (analgesico) può alleviare questo mal di testa così rapidamente.
Se non sei stato in grado di alleviare il mal di testa con uno dei metodi di cui sopra, passa a quello successivo. Alcuni dei trucchi suggeriti, forse uno o due, ti aiuteranno sicuramente e molto più velocemente che ingoiare una pillola. Dopo 10-15 minuti, smetterai di soffrire di mal di testa. Ed è caratteristico che se il paziente si allevia da un mal di testa usando tecniche di massaggio, allora, di regola, la frequenza di insorgenza di un mal di testa in questo paziente viene drasticamente ridotta o il dolore scompare del tutto.
"Ma in ogni caso, devi tenere presente che il mal di testa è una conseguenza della patologia di qualche organo. Questo organo malato deve essere curato in modo che la testa non faccia male. Auguriamo a tutti buona salute!"
Preoccupato per un forte mal di testa? In questo articolo troverai trucchi collaudati che ti aiuteranno ad alleviare in modo rapido ed efficiente un forte mal di testa ovunque e in qualsiasi momento!
Questi metodi sono estremamente semplici, ma molto efficaci. Aiutano a ripristinare rapidamente una buona salute.
Se hai un forte mal di testa? Metodo uno
Se improvvisamente hai un attacco di mal di testa (che tu sia al lavoro, a casa, per strada o da qualche altra parte), non affrettarti a bere farmaci per l'anestesia, prova i seguenti passaggi:
1. Trova un punto di appoggio: una sedia, un tavolo, un armadio, una recinzione o un muro di un edificio se l'attacco è avvenuto per strada. Cerca di assumere una posizione stabile del corpo.
2. Fai un respiro profondo e trattieni questo respiro per un po', contando fino a 10.
3. Mentre conti con l'aiuto dell'immaginazione, devi immaginare come i polmoni siano completamente pieni di una nebbia bianca, densa e soffice. Se non riesci a immaginare la nebbia, dovresti semplicemente sentire la pressione dell'aria nella zona del torace.
4. Successivamente, è necessario raccogliere forza e inviare intenzionalmente la nuvola di nebbia formata nell'area del cervello, aprendo la strada attraverso la regione cervicale. È importante cercare di trasferire completamente la nebbia accumulata dai polmoni allo spazio sottocranico.
In assenza di un'immagine mentale di nebbia, è necessario spostare la pressione dell'aria dai polmoni all'area cerebrale.
Il lavoro deve essere eseguito per diversi minuti senza interrompere la respirazione descritta. Il risultato non ti farà aspettare.
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla pienezza della respirazione: la nebbia o la pressione vengono "pompate" durante l'intera espirazione.
Il sollievo dal mal di testa sarà graduale. Di solito è accompagnato da una sensazione di calore o da un leggero formicolio.
Come alleviare un forte mal di testa.opzione 2
Questa opzione è adatta a persone con capacità di immaginazione e visualizzazione più sviluppate¹. È destinato alla prevenzione e al trattamento dell'emicrania e del mal di testa in vari stadi.
1. Devi assumere una posizione comoda del corpo e rilassarti.
2. Quindi dovresti immaginare che una certa quantità di fumo sporco, simile ai gas di scarico, si sia accumulata nella tua testa. Con un respiro lento, devi immaginare come l'aspirapolvere virtuale interno situato nei polmoni aspira questo fumo. In questo caso non è necessario trattenere il respiro.
3. Durante l'espirazione, è necessario inviare nel terreno tutto il fumo di scarico grigio e dall'odore sgradevole. La durata di tale respirazione è di 5-7 minuti.
Importante!
Durante la pratica, è necessario mantenere la concentrazione su immagini e sensazioni mentali durante tutto il lavoro, altrimenti le proprietà curative dell'esercizio si dissiperanno all'istante e la pratica non sarà un'anestesia, ma un normale esercizio di respirazione.
Da dove vengono questi modi per fermare il mal di testa?
Queste semplici tecniche appartengono alle tecniche del pranayama², la scienza della respirazione e della ridistribuzione dell'energia vitale modificando la quantità di ossigeno e anidride carbonica nei polmoni.
Tuttavia, l'enfasi principale in questi esercizi è sulla concentrazione cosciente, la visualizzazione e l'attenzione quando si eseguono esercizi di respirazione.
Qualsiasi esercizio di respirazione rafforza il corpo, allevia lo stress, porta molte emozioni positive e migliora la salute.
Starkov Igor
Note e articoli di approfondimento per una comprensione più approfondita del materiale
² Pranayama - controllo del prana (energia vitale) con l'aiuto di esercizi di respirazione nello yoga (
Un mal di testa può essere una condizione temporanea che si verifica in persone completamente sane, oppure può essere un segno di una grave malattia. Non ha una causa, può essere un leggero malessere da superlavoro, un sintomo di un raffreddore, un segnale di una grave malattia. Può apparire inaspettatamente o può essere una conseguenza abituale.
Ma in entrambi i casi, queste sono sensazioni dolorose e vuoi liberartene. Cosa fare quando non ci sono farmaci necessari a portata di mano? ? Senza droghe e pillole, i rimedi popolari aiuteranno. Ma in ogni caso non vale la pena ritardare una visita da uno specialista, a volte un semplice disturbo può influenzare una grave malattia.
Perché mi fa male la testa
Ci sono molte ragioni per sensazioni palpitanti e dolorose. Solo un medico può determinare con precisione la causa del mal di testa. Se il dolore è apparso all'improvviso e periodicamente si ricorda di se stesso in assenza di ovvi motivi, iscriviti urgentemente a un consulto con un medico e sottoponiti a un esame completo.
Non autodiagnosi. Ciò può indicare violazioni significative degli organi interni. Ignorare tali disturbi o l'autotrattamento porta a gravi conseguenze, malattie croniche e un'emergenza.
Se l'esame non ha rivelato cause gravi, non c'è temperatura, la pressione è normale e il malessere è associato a stress, stress sul lavoro, esaurimento nervoso, quindi per il trattamento possono essere utilizzati i metodi tradizionali.
Poiché tali motivi non sono correlati a gravi violazioni nel lavoro dei vasi sanguigni, il cervello. Le ricette naturali faranno meno danni dei farmaci.
Cause che vengono eliminate senza farmaci e pillole:
- stress, ansia;
- posizione errata della testa durante il lavoro, il sonno;
- affaticamento degli occhi, strabismo;
- lunga permanenza della testa in una posizione;
- fatica cronica;
- disturbi del sonno, mancanza di sonno;
- postura scorretta;
- esposizione prolungata al calore, al sole, in una stanza soffocante;
- lavoro a lungo termine su un laptop;
- rumore forte e prolungato;
- abuso significativo di caffeina;
- odori sgradevoli;
- alcol, fumo.
Come rimuovere rapidamente un mal di testa a casa: senza farmaci e pillole
1. Se c'è stata una giornata dura e stressante, chiudi gli occhi, rilassati. Forse momenti di silenzio e oscurità ti riporteranno in sé. Fai esercizi per gli occhi.
2. Se ti siedi al computer per molto tempo, il collo diventa insensibile, il cervello non riceve abbastanza ossigeno. Fai delle pause più spesso, allevia la tensione muscolare con movimenti attivi.
3. Fornire rapidamente sostanze nutritive al cervello aiuterà in agrodolce. Mangia cioccolato o bevi acqua con limone.
4. Digitopressione per alleviare il dolore. Con i polpastrelli degli indici, premi delicatamente sulle tempie e sul punto sopra il ponte del naso per un minuto.
5. Aiuterà anche una normale spazzola da massaggio. Esegui accarezzando movimenti fluidi dalla fronte attraverso la testa fino alla parte posteriore della testa, dalla sommità della testa fino alle orecchie, quindi dalla sommità della testa al collo. Puoi sostituirlo con un normale pettine per capelli.
6. Se hai frequenti emicranie, indossa un filo d'ambra naturale intorno al collo. Con l'ambra, accarezza la pelle intorno all'area dolorante in senso antiorario. Dopo 10-15 minuti il dolore scompare.
7. Prima di andare a letto, fare un bagno caldo con l'estratto di aghi di pino, ma non rimanere in acqua per più di 20 minuti. Puoi usare oli essenziali di lavanda, menta, arancia.
otto. ? Usa decotti e tè appositamente preparati.
- Tè alla menta. Aggiungi alcune foglie di menta alle foglie di tè verde o nero.
- Infuso di melissa. Versare 15 g di erbe aromatiche con un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 30 minuti, filtrare.
- Infuso di origano. 1° versare un cucchiaio di erba 0,5 litri. acqua bollente, lasciare per 30 minuti, filtrare. Prendi 0,5-1 bicchiere 2-3 volte al giorno. Le donne incinte non dovrebbero bere questa infusione.
- magnate. Agitare un uovo crudo in un bicchiere, versarlo sopra con il latte caldo bollito, mescolare velocemente e bere. Se bevi questa bevanda per diversi giorni di seguito, puoi prevenire il mal di testa.
9. Usa un impacco caldo e freddo. Immergere un panno o una garza in acqua calda, l'altro in acqua ghiacciata. Metti una benda fredda sulle tempie e sulla fronte, calda sulla parte posteriore della testa.
10. Una doccia calda ti aiuterà a rilassarti. Non caldo o contrasto! L'acqua dovrebbe cadere sulla testa, può essere combinata con un massaggio con un pettine o con le dita.
Prevenzione dei disturbi
I rimedi popolari esistenti sono diversi e abbastanza efficaci. Ma comunque, è meglio prendersi cura di sé. Cerca di fare delle pause al lavoro, ventilare la stanza più spesso, essere meno triste, sorridere di più, sottoporsi regolarmente a visite mediche.
Abbandona le cattive abitudini
Non abusare di bevande a base di caffè, alcol e fumo. Tali cattive abitudini portano a intossicazione, vasodilatazione.
Dosi ragionevoli di caffeina non porteranno a emicrania, pressione alta. 1-2 tazze di buon caffè al mattino non influiranno negativamente sulla salute, non causeranno problemi di sonno. Non superare la norma, fai delle pause. Si consiglia di sbarazzarsi delle cattive abitudini.
Riscaldamento e sport
Fai delle pause mentre lavori. Allunga il collo, fai esercizi per gli occhi. Conduci uno stile di vita attivo. Esercitati almeno due volte a settimana per 35-40 minuti.
fermare lo stress
Lo stress è la causa di tutte le malattie. Analizza la giornata, identifica le situazioni stressanti che portano all'esaurimento nervoso. Evita questi fattori il più possibile.
Rilassati con attività piacevoli
Trova un hobby, una passione che ti distragga dai problemi quotidiani. Può essere leggere, lavorare a maglia, dipingere, ballare, arti marziali.
Prova lo yoga prima di andare a letto. Raccogli le asana che alleviano la tensione nervosa, lo stress e leniscono. Il giusto complesso stabilizza la condizione, aiuta a sintonizzarsi sul riposo e migliora la qualità del sonno.
Automassaggio al lavoro
Al lavoro, dopo una situazione stressante, trova il tempo per andare in pensione e fare l'automassaggio. Impastare il collo, le spalle, i palmi delle mani, massaggiare le tempie con movimenti circolari, pettinare i capelli lentamente e con attenzione.
Meditazione durante la pausa di lavoro
Ti aiuterà a rilassarti, a raccogliere i tuoi pensieri, a buttare via tutto ciò che non è necessario dalla tua testa e apparirà la chiarezza di tutto ciò che accade. All'inizio, sarà difficile astrarre dall'interferenza interna, poiché il dialogo nella testa non si placherà.
Cerca di concentrarti sulla musica piacevole. Usa per tali scopi il suono della pioggia, il mare, il cinguettio degli uccelli. Con il tempo, impara a stare da solo con te stesso senza pensieri inutili, senza farti distrarre da stimoli esterni.
Per la meditazione non è necessario sedersi nella posizione del loto sul tavolo, come nelle immagini pubblicitarie. È abbastanza comodo sedersi su una sedia da lavoro.
aromaterapia
A volte il dolore è causato da odori intollerabili. Di conseguenza, l'aroma corretto aiuterà ad evitarli e, con piccoli segnali, ad alleviarli completamente. Quando scegli una fragranza, controlla le reazioni allergiche.
Gli oli di pino, limone, ylang-ylang, menta, geranio, rosmarino, eucalipto aiutano contro l'emicrania.
Gli oli possono essere usati puri o miscelati a piacere. Inalare l'aroma o strofinare nelle aree delle tempie con un movimento circolare senza pressione.
Contenuto
Gli attacchi di emicrania non significano necessariamente che una persona abbia una malattia grave, ma se ti infastidiscono spesso, dovresti visitare l'ospedale. È meglio non fermare i rari mal di testa con l'aiuto di medicinali, ma trattarli con l'aiuto di rimedi popolari efficaci e sicuri.
Come sbarazzarsi di un mal di testa con il massaggio
Puoi alleviare rapidamente il mal di testa attraverso il massaggio. Per fare questo, con leggeri movimenti circolari, è necessario strofinare le tempie e il ponte del naso. Inoltre, il massaggio della zona frontale con l'uso del balsamo Golden Star aiuta ad alleviare l'emicrania. Per ottenere un effetto terapeutico, il massaggio viene eseguito per almeno 2-3 minuti. Se la causa del mal di testa è la presenza di osteocondrosi cervicale (la malattia viene spesso diagnosticata nelle persone che siedono a lungo davanti al computer), dovresti chiedere a una persona cara di allungare la zona del collo e del colletto.
Un altro modo per alleviare il dolore senza pillole è l'agopuntura. Grazie a questo metodo di trattamento non convenzionale, l'emicrania può essere rimossa efficacemente senza l'uso di farmaci. La tecnica consiste nell'eseguire la digitopressione premendo su alcune zone del corpo con le dita. Come sbarazzarsi rapidamente del dolore alla testa senza pillole:
- Massaggiare il punto yongquan. Esattamente al centro del piede c'è un punto, quando esposto a cui la pressione di una persona diminuisce. Se si verifica un mal di testa, si consiglia di massaggiare questo punto su entrambe le gambe con l'aiuto dei pollici. Devi massaggiare, spostandoti verso la punta, facendo 100 pressioni (ci vogliono circa 2 minuti).
- Massaggiare il punto sopra il naso. Esegui almeno 30 pressioni su un punto che si trova direttamente sopra il ponte del naso e parallelo alle sopracciglia.
- Punti massaggianti vicino agli occhi. È necessario premere contemporaneamente su due piccole depressioni posizionate simmetricamente vicino agli angoli esterni degli occhi.
- Massaggiare un punto sulla testa. Se disegna una linea da un orecchio all'altro attraverso la corona, il punto desiderato sarà nel mezzo. È necessario premerlo finché non appare un leggero dolore.
Aromatico
È possibile combattere l'emicrania con l'aiuto di prodotti aromaterapici, che hanno proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Gli oli aromatici alleviano la tensione muscolare e il vasospasmo. Per rimuovere il mal di testa, puoi aggiungere fondi all'acqua durante il bagno, usarli per il massaggio o semplicemente respirarli in coppia, riscaldandoli con una lampada aromatica. Quali oli aromatici aiutano a curare l'emicrania:
- mandorla;
- eucalipto;
- menta;
- lavanda;
- rosmarino;
- camomilla;
- noce di cocco.
Trattamento del mal di testa con impacchi
Se il dolore è stato causato da sforzo eccessivo o superlavoro, vale la pena fare impacchi umidi. A seconda della natura del dolore, sulla testa vengono applicate lozioni calde o fredde. Cosa fare con un'emicrania:
- Quando pulsa. Applicare del ghiaccio sulle tempie, precedentemente avvolte in un asciugamano/panno. Aiuterà anche a ridurre la temperatura corporea senza farmaci.
- Quando si copre. Applicare un impacco di ghiaccio sulla fronte per 2-3 minuti.
- Con pressione. Applicare un impacco caldo umido sulla parte posteriore del collo.
- Per le emicranie causate da stress. Piegare a metà un paio di tovaglioli di carta, mettere una garza imbevuta di una soluzione di tintura di valeriana (1/3 cucchiaio 2-3 gocce) tra di loro e attaccarla alla fronte / alle tempie.
- Con forte dolore. Macinare la stecca di cannella in polvere, aggiungere un po' d'acqua e spennellare la fronte e il whisky con la massa risultante. Questo rimedio allevia efficacemente gli spasmi dei vasi sanguigni, che spesso si verificano in inverno a causa del freddo.
Rimedi popolari
Come sbarazzarsi di un mal di testa senza farmaci a casa:
- Infuso di iperico. Questo rimedio aiuterà a rimuovere l'emicrania e ad aumentare la pressione sanguigna: versare 1 cucchiaio. l. erbe aromatiche 250 ml di acqua appena bollita. Quando il liquido si ferma per 15-20 minuti, prendi 80 ml tre volte al giorno.
- Infuso di salice bianco. Gli erboristi consigliano di preparare e assumere il seguente rimedio: art. l. corteccia delle piante versare 500 ml di acqua fresca e fresca. Dopo 8 ore, l'infuso può essere bevuto, mentre mezzo litro va consumato nell'arco della giornata. Se necessario, preparare nuovamente il prodotto il giorno successivo. Le sue proprietà sono simili a quelle dell'aspirina.
- Vino di Ippocrate. Aggiungere a 500 ml di vino rosso il limone tritato finemente con la scorza e 1 cucchiaio. l. miele naturale. La bevanda allevia efficacemente il dolore e sostituisce i sedativi.
- Tè alla menta. I medici raccomandano di bere tè alla menta con miele per combattere l'emicrania. È meglio bere la bevanda di notte, poiché ha un leggero effetto sedativo.
- Succo di mora. Spremere il liquido dalle bacche fresche e consumare 2 cucchiai al giorno. l. prima di ogni pasto.
Come sbarazzarsi di emicrania durante la gravidanza
Periodici mal di testa si verificano in molte donne in gravidanza. Un'emicrania grave non è ben tollerata durante la gravidanza e non è possibile rimuoverla con l'aiuto dei soliti farmaci. Ciò è dovuto al fatto che a una donna che porta un feto è vietato assumere la maggior parte dei tipi di pillole. Tuttavia, l'emicrania non vale la pena sopportare, perché ci sono metodi alternativi. I più efficaci tra loro sono:
- impacco di foglie di cavolo (deve essere legato saldamente alla testa);
- una tazza di caffè o tè forte e dolce (non adatto all'ipertensione);
- il fresco è un'ottima cura per l'emicrania, quindi una doccia fredda o un impacco di ghiaccio aiuta molto;
- riposo e riposo completo (persiane alle finestre, spegnere tutti gli elettrodomestici e cercare di addormentarsi);
- bere molta acqua (spesso il dolore si verifica a causa della disidratazione);
- esclusione dal menu di prodotti che provocano mal di testa (carni affumicate, formaggio, cipolle, noci, conserve, sottaceti).
Le donne in gravidanza possono applicare tutti i metodi sopra descritti per combattere l'emicrania. Massaggi, agopuntura e riflessologia aiutano molto e una donna può chiedere aiuto a uno specialista o eseguire le procedure descritte da sola. È estremamente importante durante la gravidanza stare spesso all'aria aperta ed eseguire esercizi di respirazione. Ma con l'uso dell'aromaterapia, dovresti stare attento, poiché molti odori pungenti possono provocare un'emicrania ancora maggiore a causa della maggiore sensibilità delle donne in gravidanza.
Come alleviare il mal di testa di un bambino
Il mal di testa nei bambini non significa necessariamente che abbiano una malattia grave e non sempre richieda l'uso di antidolorifici. Esistono molti trattamenti innocui per l'emicrania in un bambino, ad esempio:
- impacco di ghiaccio al collo o alla testa;
- pisolino;
- massaggio di tempie, spalle e collo;
- esercizi di respirazione (respiri profondi ed esalazioni con un ritardo di alcuni secondi);
- bere acqua fresca (un paio di bicchieri di liquidi spesso aiutano ad alleviare l'emicrania).
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Non vale la pena spiegare a una persona moderna come alleviare il mal di testa per tornare rapidamente al solito ritmo della vita. Sicuramente tutti hanno in serbo un pacchetto di un potente analgesico per questo caso. Questo è solo uno strumento collaudato a portata di mano un giorno potrebbe non esserlo. O, ancora più probabilmente, semplicemente non funzionerà perché il tuo corpo ne diventerà dipendente. In questo caso, ci sono diversi modi affidabili che aiuteranno ad alleviare la sofferenza non meno efficacemente degli antidolorifici, ma senza danni alla salute.
1. Caldo o freddo
La questione di come alleviare un mal di testa verrà risolta molto più velocemente se viene identificata la fonte del problema. L'emicrania supera, molto spesso a causa di una violazione della pressione sanguigna. Se il dolore ha un carattere pulsante, può essere alleviato applicando impacchi di ghiaccio di sale o un asciugamano imbevuto di acqua fredda sulle tempie per un paio di minuti. Ciò eliminerà gli spasmi dei vasi sanguigni che irrorano il cervello e ti sentirai immediatamente notevolmente meglio. Nel caso in cui il dolore copra l'intera testa, il freddo viene applicato sulla fronte.
Se la testa, come se fosse schiacciata da un'enorme morsa, dovresti applicare un impacco caldo sulla parte posteriore del collo. Non male ha dimostrato di sbarazzarsi di mal di testa e una doccia di contrasto. Versando alternativamente acqua calda e poi fredda sulla parte posteriore della testa, diamo una scossa decente ai vasi, aiutando la circolazione sanguigna. Tuttavia, questo metodo dovrebbe essere applicato con un certo grado di cautela e sempre sotto la supervisione di qualcuno vicino a te. Altrimenti, puoi facilmente portarti allo svenimento. È migliorato? Interrompi le procedure idriche e vai a letto.
2.Massaggio
Quando si verifica un mal di testa, molti iniziano a massaggiare le tempie, il che è generalmente vero. L'unica raccomandazione è di farlo lentamente e in senso orario. Anche il massaggio della parte posteriore della testa (come se ti stessi lavando la testa con lo shampoo) o dei lobi delle orecchie aiuterà ad alleviare la sofferenza. Bene, se tale terapia viene eseguita dalle mani premurose di una persona cara, l'effetto positivo non tarderà ad arrivare. Almeno perché ti permetterà di sintonizzarti in modo positivo. Non è un segreto che il mal di testa sia spesso il risultato di stress.
3. Metodo cinese
Anche le idee della medicina alternativa per sbarazzarsi del mal di testa sono utili da adottare. La digitopressione di alcune parti del corpo aiuterà ad eliminare i sintomi dolorosi in breve tempo. Uno di questi punti si trova esattamente al centro del piede. Lo premiamo con il pollice della mano 100 volte, spostandoci lentamente verso la punta. Quindi ripetiamo lo stesso con la seconda gamba. Tali manipolazioni non richiederanno più di 5 minuti.
Altri due punti simili si trovano negli angoli esterni degli occhi. Si tratta di piccole depressioni facilmente distinguibili al tatto. Se non è stato possibile trovarli, massaggiare la zona sopra il ponte del naso. Almeno 30 volte.
4. Tè dolce
Mentre alcuni comprendono la saggezza orientale, questi ultimi preferiscono combattere il mal di testa con un forte tè dolce. Quanto sia buono questo metodo è discutibile. Da un lato, non sarà superfluo fornire al cervello ciò di cui ha bisogno. Un'altra cosa è che lo zucchero raffinato per questi scopi non è il miglior aiuto. Sì, e aumentare la pressione con l'ipertensione esistente, per usare un eufemismo, una strana decisione.
Meglio invece preparare una profumata bevanda tonica alle erbe con il miele. Un tale farmaco curativo aiuterà a stabilizzare delicatamente la pressione sanguigna e darà al cervello un nutriente davvero prezioso.
5. Erbe medicinali
Come alleviare il mal di testa senza farmaci? Affidati a prodotti collaudati di origine naturale. Oltre al menzionato tè di salice, medicinali, farmacia, ordinari, perforati, dioici, cordiali, frutti di maggio e alcune altre erbe medicinali hanno anche proprietà analgesiche e antispasmodiche. Sia individualmente che in combinazione, sono in grado di affrontare mal di testa di varia intensità, senza creare dipendenza.
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