ઘર યુરોલોજી વહીવટી ઉપયોગ માટે. NPN એ 276 પ્રશ્નોના તાણના લક્ષણો અને પરિસ્થિતિઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પદ્ધતિસરની સહાય

યુરોલોજી

વહીવટી ઉપયોગ માટે. NPN એ 276 પ્રશ્નોના તાણના લક્ષણો અને પરિસ્થિતિઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પદ્ધતિસરની સહાય

સૂચનાઓ.સૂચિત પ્રશ્નાવલિના નિવેદનોની સંખ્યા અને તેમના ગ્રેડેશન (a, b, c) અનુસાર, જવાબ ફોર્મ ભરો, "+" ચિહ્નિત કરીને તે રેખાઓ કે જેની સામગ્રી તમારી વર્તમાન સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓને અનુરૂપ છે.

1. શારીરિક અગવડતાનું સ્તર:

એ) કોઈપણ અપ્રિય શારીરિક સંવેદનાઓની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી

બી) ત્યાં નાની અપ્રિય સંવેદનાઓ છે જે કામમાં દખલ કરતી નથી (ચિંતાનું કારણ નથી)

c) અસંખ્ય, વૈવિધ્યસભર અપ્રિય સંવેદનાઓની હાજરી

2. પીડાની હાજરી:

a) કોઈપણ પીડાની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી

b) પીડા ફક્ત ક્યારેક જ દેખાય છે, ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને લગભગ કામમાં દખલ કરતું નથી

c) ત્યાં સતત પીડા છે જે ગંભીરતાથી પરેશાન કરે છે અને કામમાં દખલ કરે છે

3. તાપમાનની સંવેદનાઓ:

એ) શરીરના તાપમાનની સંવેદનામાં કોઈપણ ફેરફારોની ગેરહાજરી

b) ગરમીની લાગણી, શરીરના તાપમાનમાં વધારો

c) શરીર, અંગોની ઠંડકની લાગણી, ઠંડીની લાગણી

4. સ્નાયુઓના સ્વરની સ્થિતિ:

એ) સામાન્ય, અપરિવર્તિત સ્નાયુ ટોન

b) સ્નાયુઓના સ્વરમાં મધ્યમ વધારો, કેટલાક સ્નાયુ તણાવની લાગણી

c) સ્નાયુઓમાં નોંધપાત્ર તાણ, ચહેરા, ગરદન, હાથના વ્યક્તિગત સ્નાયુઓનું ખેંચાણ (ટિક્સ, ધ્રુજારી)

5. હલનચલનનું સંકલન:

એ) હલનચલનનું સામાન્ય સંકલન

b) ચોકસાઈ, સરળતા, લેખન હલનચલન અને અન્ય કાર્યનું સંકલન વધારવું

c) હલનચલનની ચોકસાઈમાં ઘટાડો, ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન, હસ્તાક્ષર બગડવું, નાની હલનચલન કરવામાં મુશ્કેલી કે જેને ઉચ્ચ ચોકસાઈની જરૂર હોય

6. સામાન્ય રીતે મોટર પ્રવૃત્તિ:

એ) સામાન્ય, અપરિવર્તિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ

b) મોટર પ્રવૃત્તિ, ગતિ અને હલનચલનની ઊર્જામાં વધારો

c) મોટર પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર વધારો, એક જગ્યાએ બેસવાની અસમર્થતા, મૂંઝવણ, હલનચલન, ચાલવાની, શરીરની સ્થિતિ બદલવાની સતત ઇચ્છા

7. રક્તવાહિની તંત્રમાંથી સંવેદનાઓ:

એ) હૃદયમાંથી કોઈપણ અપ્રિય સંવેદનાની ગેરહાજરી

બી) કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિમાં પ્રયત્નોની લાગણી જે વિશેષ ધ્યાન આકર્ષિત કરતી નથી અને કામમાં દખલ કરતી નથી

c) હૃદયમાંથી અપ્રિય સંવેદનાઓની હાજરી (તીક્ષ્ણ ધબકારા, હૃદયના વિસ્તારમાં સંકોચનની લાગણી, કળતર, હૃદયના વિસ્તારમાં દુખાવો)

8. જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી સંવેદનાઓ અને અભિવ્યક્તિઓ:

એ) પેટમાં કોઈ અગવડતાની ગેરહાજરી

b) એકલ, ઝડપથી પસાર થતી, બિન-પરેશાનીકારક, પેટમાં દખલ ન કરતી સંવેદનાઓ (એપીગેસ્ટ્રિક પ્રદેશમાં સક્શન, સહેજ ભૂખની લાગણી, પેટમાં સમયાંતરે "રમ્બલિંગ")

c) ગંભીર અગવડતા (પીડા, ભૂખ ન લાગવી, ઉબકા, તરસ)

9. શ્વસનતંત્રમાંથી અભિવ્યક્તિઓ:

એ) કોઈપણ સંવેદનાઓની ગેરહાજરી

b) કામમાં દખલ કર્યા વિના શ્વાસની ઊંડાઈ અને આવર્તન વધારવી

c) શ્વાસ લેવામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો (શ્વાસની તકલીફ, અપૂરતી પ્રેરણાની લાગણી, "ગળામાં ગઠ્ઠો")

10. ઉત્સર્જન પ્રણાલીમાંથી અભિવ્યક્તિઓ:

એ) કોઈ ફેરફાર નથી

b) ઉત્સર્જન કાર્યનું મધ્યમ સક્રિયકરણ (સહન કરવાની ક્ષમતાને સંપૂર્ણ રીતે જાળવી રાખીને શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાની વારંવાર ઇચ્છા)

c) શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાની ઇચ્છામાં તીવ્ર વધારો, મુશ્કેલી અથવા તો સહન કરવામાં અસમર્થતા

11. પરસેવાની સ્થિતિ:

એ) કોઈપણ ફેરફાર વિના સામાન્ય પરસેવો

b) મધ્યમ પરસેવો

c) પુષ્કળ "ઠંડા" પરસેવોનો દેખાવ

12. મૌખિક મ્યુકોસાની સ્થિતિ:

b) લાળમાં મધ્યમ વધારો

c) શુષ્ક મોંની લાગણી

13. ત્વચાનો રંગ:

એ) ચહેરા, ગરદન, હાથની ત્વચાનો સામાન્ય રંગ

બી) ચહેરા, ગરદન, હાથની ચામડીની લાલાશ

c) ચહેરા, ગરદન, હાથની ચામડીની નિસ્તેજતા, હાથની ચામડી પર "માર્બલ્ડ" (સ્પોટી) શેડનો દેખાવ

14. ગ્રહણશીલતા, બાહ્ય ઉત્તેજના પ્રત્યે સંવેદનશીલતા:

એ) કોઈ ફેરફાર નથી, સામાન્ય સંવેદનશીલતા

b) બાહ્ય ઉત્તેજના પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં મધ્યમ વધારો, જે કામમાં દખલ કરતું નથી

c) સંવેદનશીલતાની તીવ્ર ઉત્તેજના, વિચલિતતા, બાહ્ય ઉત્તેજના પર ફિક્સેશન

15. આત્મવિશ્વાસ અને શક્તિની અનુભૂતિ:

એ) વ્યક્તિની શક્તિઓ અને ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસની સામાન્ય લાગણી

b) આત્મવિશ્વાસની ભાવનામાં વધારો, સફળતામાં વિશ્વાસ

c) આત્મ-શંકા, નિષ્ફળતાની અપેક્ષા, નિષ્ફળતા

16. મૂડ:

એ) સામાન્ય મૂડ

b) ઉન્નત, ઉન્નત મૂડ, ઉપાડની લાગણી, કામ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિથી સુખદ સંતોષ

c) મૂડમાં ઘટાડો, હતાશા

17. ઊંઘની વિશેષતાઓ:

એ) સામાન્ય, સામાન્ય ઊંઘ

b) આગલી રાતે સારી, સારી, તાજગી આપનારી ઊંઘ

c) અગાઉના દિવસ સહિત, અગાઉની ઘણી રાતો દરમિયાન વારંવાર જાગરણ અને સપના સાથે અસ્વસ્થ ઊંઘ

18. સામાન્ય રીતે ભાવનાત્મક સ્થિતિની વિશેષતાઓ:

એ) લાગણીઓ અને લાગણીઓના ક્ષેત્રમાં કોઈપણ ફેરફારોની ગેરહાજરી

બી) ચિંતાની લાગણી, કરવામાં આવી રહેલા કાર્ય માટેની જવાબદારી, ઉત્તેજના, કાર્ય કરવાની સક્રિય ઇચ્છા

c) ભય, ગભરાટ, નિરાશાની લાગણીઓ

19. અવાજ પ્રતિરક્ષા:

એ) કોઈપણ ફેરફારો વિના સામાન્ય સ્થિતિ

b) ઓપરેશનમાં અવાજની પ્રતિરક્ષામાં વધારો, અવાજ અને અન્ય દખલની સ્થિતિમાં કામ કરવાની ક્ષમતા

c) અવાજની પ્રતિરક્ષામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો, વિચલિત ઉત્તેજના સાથે કામ કરવામાં અસમર્થતા

20. ભાષણની વિશેષતાઓ:

એ) સામાન્ય ભાષણ

b) ભાષણની પ્રવૃત્તિમાં વધારો, અવાજની માત્રામાં વધારો, તેની ગુણવત્તાને બગાડ્યા વિના વાણીને ઝડપી બનાવવી (તાર્કિકતા, સાક્ષરતા, વગેરે)

c) વાણી વિકૃતિઓ (લાંબા વિરામનો દેખાવ, ખચકાટ, બિનજરૂરી શબ્દોની સંખ્યામાં વધારો, સ્ટટરિંગ, ખૂબ શાંત અવાજ)

21. માનસિક સ્થિતિનું સામાન્ય મૂલ્યાંકન:

એ) સામાન્ય સ્થિતિ

b) શાંતિની સ્થિતિ, કામ માટે વધેલી તૈયારી, ગતિશીલતા, ઉચ્ચ માનસિક સ્વર

c) થાકની લાગણી, ઉદાસીનતા, ગેરહાજર માનસિકતા, એકાગ્રતાનો અભાવ, ઉદાસીનતા, માનસિક સ્વરમાં ઘટાડો

22. મેમરી ફીચર્સ:

એ) સામાન્ય કાયમી મેમરી

b) સુધારેલ મેમરી (તમને જે જોઈએ છે તે યાદ રાખવું સરળ છે)

c) યાદશક્તિની ક્ષતિ

23. ધ્યાનની વિશેષતાઓ:

એ) કોઈપણ ફેરફારો વિના સામાન્ય ધ્યાન

બી) ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો, બાહ્ય બાબતોથી વિક્ષેપ

c) ધ્યાન બગાડવું, હાથ પરના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા, વિચલિતતા

24. ઝડપી બુદ્ધિ:

એ) ફેરફારો વિના સામાન્ય બુદ્ધિ

b) વધેલી બુદ્ધિ, ઉચ્ચ કોઠાસૂઝ

c) મૂંઝવણ, બુદ્ધિ બગાડ

25. માનસિક કામગીરી:

એ) સામાન્ય માનસિક કામગીરી

b) માનસિક કામગીરીમાં વધારો

c) માનસિક કામગીરીમાં નોંધપાત્ર વધારો, ઝડપી માનસિક થાક

26. માનસિક અસ્વસ્થતાની ઘટના:

એ) સમગ્ર માનસમાંથી કોઈપણ અપ્રિય સંવેદના અને અનુભવોની ગેરહાજરી

b) માનસિક આરામની લાગણી, માનસિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો, અથવા માનસિક સ્થિતિમાં એકલ, હળવા ફેરફારો જે ઝડપથી પસાર થાય છે અને કામમાં દખલ કરતા નથી

c) ઉચ્ચારિત, વૈવિધ્યસભર અને અસંખ્ય માનસિક વિકૃતિઓ જે કામમાં ગંભીરપણે દખલ કરે છે

27. તણાવના ચિહ્નોના વ્યાપ (સામાન્યીકરણ) ની ડિગ્રી:

એ) તણાવના એક જ નબળા ચિહ્નો કે જેના પર ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી

b) તણાવના સ્પષ્ટ સંકેતો, જે માત્ર પ્રવૃત્તિમાં દખલ કરતા નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, તેની ઉત્પાદકતામાં ફાળો આપે છે.

c) મોટી સંખ્યામાં તણાવના વિવિધ અપ્રિય સંકેતો જે કામમાં દખલ કરે છે અને શરીરના વિવિધ અવયવો અને સિસ્ટમોમાં જોવા મળે છે.

28. વોલ્ટેજ સ્થિતિની ઘટનાની આવર્તન:

એ) તણાવની લાગણી લગભગ ક્યારેય વિકસિત થતી નથી

b) ખરેખર મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓની હાજરીમાં તણાવના કેટલાક સંકેતો વિકસે છે

c) તણાવના ચિહ્નો પર્યાપ્ત કારણ વિના ઘણી વાર અને વારંવાર વિકસે છે

29. તણાવની સ્થિતિનો સમયગાળો:

એ) ખૂબ જ ટૂંકા ગાળાની, થોડી મિનિટો કરતાં વધુ નહીં, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ પસાર થાય તે પહેલાં જ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે

b) મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં હોવાના અને જરૂરી કાર્ય કરવાના લગભગ સમગ્ર સમય માટે ચાલુ રહે છે, અને તે પૂર્ણ થયા પછી તરત જ બંધ થઈ જાય છે.

c) તણાવની સ્થિતિનો ખૂબ જ નોંધપાત્ર સમયગાળો, જે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ પછી લાંબા સમય સુધી બંધ થતો નથી

30. તણાવની સામાન્ય ડિગ્રી:

a) સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અથવા ગંભીરતાની ખૂબ નબળી ડિગ્રી

b) સાધારણ રીતે વ્યક્ત, તણાવના વિશિષ્ટ ચિહ્નો

c) ઉચ્ચારણ, અતિશય તાણ

કાર્યકારી રાજ્યોનું મૂલ્યાંકન

પ્રશ્નાવલી સાન.

(સેચેનોવના નામ પર મોસ્કો મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ).

સુખાકારી, પ્રવૃત્તિ, મૂડનું મૂલ્યાંકન.

સૂચનાઓ: તે નંબર પસંદ કરો અને ચિહ્નિત કરો જે પરીક્ષા સમયે સ્થિતિને સૌથી સચોટ રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે.

સાન મેથડ કાર્ડ

1. સારું લાગે છે 3 2 1 0 1 2 3 ખરાબ લાગે છે

2. મજબૂત લાગે છે નબળાઇ લાગે છે

3. નિષ્ક્રિય સક્રિય

4. બેઠાડુ મોબાઈલ

5. ખુશખુશાલ ઉદાસી

6. સારો મૂડ ખરાબ મૂડ

7. કાર્યાત્મક તૂટેલા

8. શક્તિથી ભરપૂર

9. ધીમો ઝડપી

10. નિષ્ક્રિય સક્રિય

11. હેપ્પી નાખુશ

12. ખુશખુશાલ અંધકારમય

14. સ્વસ્થ દર્દી

15. ઉદાસીન જુસ્સાદાર

16. ઉદાસીન ઉત્તેજિત

17. ઉત્સાહી હતાશ

18. આનંદકારક ઉદાસી

19. થાકીને આરામ કર્યો

20. તાજા થાકેલા

21. સ્લીપી એક્સાઈટેડ

22. આરામ કરવાની ઈચ્છા કામ કરવાની ઈચ્છા

23. શાંત ચિંતિત

24. આશાવાદી નિરાશાવાદી

25. હાર્ડી થાકેલા

26. ખુશખુશાલ સુસ્ત

27. સખત વિચારવું સરળ વિચારવું

28. ગેરહાજર-માનસિક સચેત

29. આશાવાદી નિરાશ

30. સંતુષ્ટ અસંતુષ્ટ

સારવાર:અનુક્રમણિકા 3, નકારાત્મક લાક્ષણિકતાઓને અનુરૂપ, એક બિંદુ તરીકે, 2 તરીકે 2, 1ને 3 પોઈન્ટ તરીકે, 0 તરીકે 4 તરીકે, 1ને 5 તરીકે, 2ને 6 તરીકે, 3ને 7 તરીકે લેવામાં આવે છે.

પ્રશ્નાવલી કોડ: સુખાકારી પરના પ્રશ્નો - 1,2,7,8,13, 14, 19, 20, 25, 26

પ્રવૃત્તિ માટે - 3,4,9,10,15,16,21.22,27, 28

મૂડ માટે - 5,6,11,12,17,18,23,24,29,30.

અંકગણિત સરેરાશની ગણતરી કરવામાં આવે છે. સુખાકારી - 5.4

પ્રવૃત્તિ - 5.0

મૂડ - 5.4.

મૂડ આકારણી

1. હું અત્યંત ખુશખુશાલ અનુભવું છું.

2. મારા પડોશીઓ (અન્ય વિદ્યાર્થીઓ) મને ખૂબ હેરાન કરે છે.

3. હું અમુક પ્રકારની પીડાદાયક લાગણી અનુભવું છું.

4. હું તેના બદલે શાંતિની લાગણી અનુભવીશ (પાઠ, વર્ગો, એક ક્વાર્ટર સમાપ્ત થશે).

5. તેઓ મને એકલા છોડી દેશે અને મને પરેશાન કરશે નહીં.

6. રાજ્ય એવી છે કે તમે પર્વતો ખસેડવા માટે તૈયાર છો.

7. ટેસ્ટનો સ્કોર સ્વીકારવામાં આવ્યો ન હતો, જેના કારણે અસંતોષની લાગણી હતી.

8. અમેઝિંગ મૂડ - હું આનંદથી જોઉં છું તે દરેકને ગાવા, નૃત્ય કરવા, ચુંબન કરવા માંગુ છું.

9. મારી આજુબાજુ એવા ઘણા લોકો છે જેઓ અવગણના કરવા અને દુષ્ટ કામ કરવા સક્ષમ છે. કોઈપણ વ્યક્તિ પાસેથી કંઈક અયોગ્ય કામ કરવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે.

10. આજુબાજુની તમામ ઇમારતો, શેરીઓ પરની તમામ ઇમારતો મને આશ્ચર્યજનક રીતે કમનસીબ લાગે છે.

11. હું જેને મળું છું તે દરેકને હું કંઈક અસંસ્કારી કહેવા માટે તૈયાર છું.

12. હું આનંદથી ચાલું છું, હું મારા પગને મારી નીચે અનુભવી શકતો નથી.

13. મૂડ એવો છે કે તમે કહેવા માંગો છો, "બધું સાથે નરકમાં!"

14. હું કોઈને જોવા માંગતો નથી, હું કોઈની સાથે વાત કરવા માંગતો નથી.

15. હું કહેવા માંગુ છું: "મને પરેશાન કરવાનું બંધ કરો, મારાથી છૂટકારો મેળવો!"

16. બધા લોકો, અપવાદ વિના, મને સારા લાગે છે. તે બધા, અપવાદ વિના, સુંદર છે.

17. મને આગળ કોઈ મુશ્કેલીઓ દેખાતી નથી. બધું સરળ છે! બધું ઉપલબ્ધ છે!

18. મારું ભવિષ્ય મને ખૂબ ઉદાસ લાગે છે.

19. તે વધુ ખરાબ થાય છે, પરંતુ ભાગ્યે જ.

20. મને નજીકના લોકો પર પણ વિશ્વાસ નથી.

21. કાર શેરીમાં મોટેથી હોંક વાગે છે, પરંતુ આ અવાજો સુખદ સંગીત તરીકે જોવામાં આવે છે.

સૂચનાઓ: જવાબ - "હા", "ના", "ઉલટું".

મૂડ: 9 પોઈન્ટ - 20 જવાબો "ના", 4 - 9 - 10 જવાબો.

6 -16-17, 1-5 અથવા ઓછા

અસ્થેનિક સ્થિતિ: પ્રશ્નોના જવાબ "હા" - 2,3,4,5,7,9,10,11,13,14,15,18,19,20.

જવાબો બીજી રીતે છે - 1,6,8,12,16,17.

ઓછા સૂચવેલા જવાબો, સ્થિતિ વધુ સારી.

9 પોઈન્ટ - 1-2 જવાબો, 8 પોઈન્ટ. - 3, 7 b - 4, 6 b - 5 - 6, 5 b - 7 - 8, 4 b - 9 - 10, 3 b - 11 - 13, 2 b - 14-15, 1 b - 17 અથવા વધુ.

આનંદની સ્થિતિ: 1,6,8,12,16,17 પ્રશ્નોના જવાબ "હા" આપે છે..

જવાબો બીજી રીતે છે: 2,3,4,5,7,9,10,11,13,14,15,18,19,20.

વધુ જવાબો, વધુ ઉચ્ચારણ યુફોરિયા (ઘટનાઓનું અપૂરતું મૂલ્યાંકન). 9 b - 6 જવાબો, 8 b - 7, 7 b - 8-9, 6 b - 10-12, 5 b - 10-13, 4 b - 14-15, 3 b - 16-17, 2 b - 18 -19, 1 બી - 20 .

હતાશા.

સંભવિત જવાબો:

1 - ના, ખોટું,

2 - કદાચ તેથી,

4 એકદમ સાચો છે.

1. હું હતાશ અને ઉદાસી અનુભવું છું

2.મને સવારે શ્રેષ્ઠ લાગે છે

3. મારી આંખોમાં આંસુ આવે છે

4.મારી રાતની ઊંઘ ખરાબ છે

5. મારી ભૂખ સામાન્ય કરતાં વધુ ખરાબ નથી

6. મને આકર્ષક લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં આનંદ આવે છે

7. હું વજન ગુમાવી રહ્યો છું

8. હું કબજિયાત વિશે ચિંતિત છું

9.મારું હૃદય સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી ધબકતું હોય છે

10. હું કોઈ કારણ વગર થાકી જાઉં છું

11. હું હંમેશની જેમ સ્પષ્ટપણે વિચારું છું

12. હું જે કરી શકું તે કરવું મારા માટે સરળ છે.

13. હું બેચેની અનુભવું છું અને શાંત બેસી શકતો નથી.

14. હું ભવિષ્ય માટે આશા રાખું છું

15. હું સામાન્ય કરતાં વધુ ચીડિયા છું

16.મને નિર્ણય લેવાનું સરળ લાગે છે

17.મને ઉપયોગી અને જરૂરી લાગે છે

18.હું એકદમ સંપૂર્ણ જીવન જીવી રહ્યો છું

19.મને લાગે છે કે જો હું ત્યાં ન હોઉં તો અન્ય લોકો વધુ સારું રહેશે.

20. હું હજી પણ તેનો આનંદ માણું છું જે મેં હંમેશા માણ્યો છે

પ્રક્રિયાનાં પરિણામો:

ટેક્સ્ટ ફોર્મ ભર્યા પછી, પરીક્ષા આપનાર દ્વારા મેળવેલા પોઈન્ટની ગણતરી કરવામાં આવે છે. પ્રશ્નાવલીમાં 10 "સીધા" પ્રશ્નો (1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19) અને 10 "વિપરીત" પ્રશ્નો (2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20).દરેક જવાબને 1 થી 4 પોઈન્ટ સુધીનો સ્કોર કરવામાં આવે છે. "ડાયરેક્ટ" અને "રિવર્સ" જવાબોની ગણતરી કરવામાં આવે છે, સારાંશ આપવામાં આવે છે અને સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને "કાચા" સ્કોરને સ્કેલમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે.

X = સરવાળો x 100

મૂડ ડિક્લાઈન ઈન્ડેક્સનું સરેરાશ મૂલ્ય 40.25 + 5.99 પોઈન્ટ છે.

50 પોઈન્ટની નીચે એવી વ્યક્તિઓ છે જેમના મૂડમાં ઘટાડો થતો નથી.

51 થી 59 પોઇન્ટ સુધી - મૂડમાં થોડો પરંતુ સ્પષ્ટપણે ઉચ્ચાર ઘટાડો.

60 થી 60 પોઇન્ટ સુધી - મૂડમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અને 70 પોઇન્ટથી ઉપર - મૂડમાં ઊંડો ઘટાડો (સબડિપ્રેશન અથવા ડિપ્રેશન).

4.તમે કેવું અનુભવો છો?

સૂચનાઓ:દરેક પરીક્ષણ પ્રશ્ન માટે, એક જવાબ વિકલ્પ પસંદ કરો.

1. જો તમે જોશો કે બસ તમારા કરતા વહેલા સ્ટોપ પર આવશે તો તમે શું કરશો?

a) તેને પકડવા માટે તમારા "પગ" ને તમારા "હાથ" માં લો

b) તેને છોડી દો, ત્યાં બીજું એક હશે

c) તમારી ગતિ થોડી ઝડપી કરો

2.શું તમે હાઇકિંગ પર જશો?

c) અનિચ્છાએ

3. જો તમારી પાસે કામ પર ખરાબ દિવસ હોય, તો શું તમે કંઈપણ કરવાની ઇચ્છા ગુમાવશો જે રસપ્રદ હોવાનું વચન આપે છે?

બી) ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ તમને આશા છે કે તમે વધુ સારું અનુભવશો, અને તેથી તમારી યોજના છોડશો નહીં

ભીંગડા પર, વિષય તેની લાક્ષણિક, રોજબરોજની પુનરાવર્તિત સ્થિતિને નોંધે છે, દરેક સ્કેલ પર તેની સાથે શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ સંખ્યાને પાર કરે છે. મોટી સંખ્યાઓ સારા મૂડનું વર્ચસ્વ દર્શાવે છે અને નાની સંખ્યાઓ ખરાબ મૂડનું વર્ચસ્વ દર્શાવે છે.

પરિણામો અને નિષ્કર્ષોનું મૂલ્યાંકન.

તમામ 30 સ્કેલ પર વિષય દ્વારા પસંદ કરાયેલા પોઈન્ટનો સરવાળો 30 વડે ભાગવામાં આવે છે અને પરિણામ એ આ વિષયમાં પ્રવર્તતા મૂડને પ્રતિબિંબિત કરતા સરેરાશ સ્કોર છે. 5 થી 7 ની રેન્જમાં સરેરાશ સ્કોર ધરાવતી વ્યક્તિ મોટાભાગે સારા મૂડમાં હોવાનું માનવામાં આવે છે. 1 થી 3 નો સ્કોર ધરાવનાર કોઈપણ વ્યક્તિ મુખ્યત્વે ખરાબ મૂડમાં હોવાનું માનવામાં આવે છે. 4 પોઈન્ટની નજીકનો સ્કોર (3.5 થી 4.5 સુધી) પરિવર્તનશીલ મૂડનું વર્ચસ્વ દર્શાવે છે અથવા વ્યક્તિ પોતે સારા કે ખરાબ તરીકે મૂલ્યાંકન કરી શકતી નથી.

ન્યુરોસાયકિક તણાવનું મૂલ્યાંકન.

અભ્યાસ હાથ ધરવા માટે, તમે ટી.એ. નેમચીન દ્વારા પ્રસ્તાવિત ન્યુરોસાયકિક ટેન્શન (એનપીએસ) ની પ્રશ્નાવલિનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પ્રશ્નાવલી એ ન્યુરોસાયકિક તણાવના ચિહ્નોની સૂચિ છે, જે ક્લિનિકલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક અવલોકન ડેટા અનુસાર સંકલિત કરવામાં આવે છે, અને આ સ્થિતિની 30 મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે, જે ગંભીરતાના ત્રણ ડિગ્રીમાં વહેંચાયેલી છે.

અભ્યાસ વ્યક્તિગત રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, એક અલગ, સારી રીતે પ્રકાશિત રૂમમાં, બહારના અવાજો અને ઘોંઘાટથી અલગ. વિષય માટે સૂચનાઓ: "કૃપા કરીને ફોર્મની જમણી બાજુ ભરો, વત્તા સહી સાથે ચિહ્નિત કરો તે રેખાઓ જેની સામગ્રી તમારી વર્તમાન સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓને અનુરૂપ છે."

પ્રશ્નાવલી - નર્વસ અને માનસિક તણાવ:

1.શારીરિક અગવડતાની હાજરી:

a) કોઈપણ અપ્રિય શારીરિક ચૂકની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી

b) ત્યાં નાની અગવડતાઓ છે જે કામમાં દખલ કરતી નથી

c) મોટી સંખ્યામાં અપ્રિય શારીરિક સંવેદનાઓની હાજરી જે કામમાં ગંભીરતાથી દખલ કરે છે.

2. પીડાની હાજરી:

a) કોઈપણ પીડાની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી

b) પીડાદાયક ડ્રેનેજ સમયાંતરે દેખાય છે, પરંતુ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને કામમાં દખલ કરતું નથી

c) ત્યાં સતત પીડા સંવેદનાઓ છે જે કામમાં નોંધપાત્ર રીતે દખલ કરે છે.

3. તાપમાનમાં ઘટાડો:

એ) શરીરના તાપમાનની સંવેદનામાં કોઈપણ ફેરફારોની ગેરહાજરી;

b) ગરમીની લાગણી, શરીરના તાપમાનમાં વધારો;

c) શરીરમાં ઠંડકની લાગણી, અંગો, લાગણી, ઠંડી.

4. સ્નાયુઓના સ્વરની સ્થિતિ:

એ) સામાન્ય સ્નાયુ ટોન;

b) સ્નાયુઓના સ્વરમાં મધ્યમ વધારો.

c) નોંધપાત્ર સ્નાયુ તણાવ, વ્યક્તિગત સ્નાયુઓનું ઝબૂકવું

ચહેરો, ગરદન, હાથ (ટિક્સ, ધ્રુજારી).

5. ચળવળ સંકલન:

એ) હલનચલનનું સામાન્ય સંકલન;

b) લેખન અને અન્ય કાર્ય દરમિયાન ચળવળની ચોકસાઈ, સરળતા, સંકલનમાં વધારો;

c) હલનચલનની ચોકસાઈમાં ઘટાડો, ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન, હસ્તલેખનમાં બગાડ, નાની હલનચલન કરવામાં મુશ્કેલીઓ કે જેને ઉચ્ચ ચોકસાઈની જરૂર હોય છે.

6. સામાન્ય રીતે મોટર પ્રવૃત્તિની સ્થિતિ:

a) સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ;

b) શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો. હલનચલનની ગતિ અને ઉત્સાહ વધારવો;

c) મોટર પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર વધારો, એક જગ્યાએ બેસવાની અસમર્થતા, મૂંઝવણ, ચાલવાની ઇચ્છા, શરીરની સ્થિતિ બદલવી.

7. રક્તવાહિની તંત્રમાંથી સંવેદનાઓ:

એ) હૃદયમાંથી કોઈપણ અપ્રિય સંવેદનાની ગેરહાજરી;

b ) વધેલી કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિની લાગણી જે કામમાં દખલ કરતી નથી;

c) હૃદયમાંથી અપ્રિય સંવેદનાઓની હાજરી - હૃદયના ધબકારામાં વધારો, હૃદયના વિસ્તારમાં સંકોચનની લાગણી, કળતર, હૃદયમાં દુખાવો.

8. જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી અભિવ્યક્તિઓ:

એ) પેટમાં કોઈપણ અપ્રિય સંવેદનાની ગેરહાજરી;

બી) અલગ, ઝડપથી પસાર થવું અને પેટમાં કામની સંવેદનાઓમાં દખલ ન કરવી - એપિગેસ્ટ્રિક પ્રદેશમાં સક્શન, સહેજ ભૂખની લાગણી, સમયાંતરે "રમ્બલિંગ".

c) પેટમાં ઉચ્ચાર અગવડતા - દુખાવો, ભૂખ ન લાગવી, ઉબકા, તરસની લાગણી.

9. શ્વસનતંત્રમાંથી અભિવ્યક્તિઓ:

a) કોઈપણ સંવેદનાઓની ગેરહાજરી;

b) કામમાં દખલ કર્યા વિના શ્વાસની ઊંડાઈ અને આવર્તન વધારવી;

c) શ્વાસ લેવામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો - શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અપૂરતી પ્રેરણાની લાગણી, "ગળામાં ગઠ્ઠો."

10. ઉત્સર્જન પ્રણાલીમાંથી અભિવ્યક્તિ:

a) કોઈપણ ફેરફારોની ગેરહાજરી;

b) ઉત્સર્જન કાર્યનું મધ્યમ સક્રિયકરણ - સંપૂર્ણ ત્યાગ (સહન) કરવાની ક્ષમતા જાળવી રાખીને શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાની વધુ વારંવાર ઇચ્છા;

c) શૌચાલયનો ઉપયોગ કરવાની ઇચ્છામાં તીવ્ર વધારો, મુશ્કેલી અથવા તો સહન કરવાની અશક્યતા.

11. પરસેવાની સ્થિતિ:

એ) કોઈપણ ફેરફારો વિના સામાન્ય પરસેવો;

b) પરસેવોમાં મધ્યમ વધારો;

c) પુષ્કળ "ઠંડા" પરસેવોનો દેખાવ.

12. મૌખિક મ્યુકોસાની સ્થિતિ:

b) લાળમાં મધ્યમ વધારો;

c) શુષ્ક મોંની લાગણી.

13. ત્વચાનો રંગ:

a) ચહેરા, ગરદન, હાથની ચામડીનો સામાન્ય રંગ;

b) ચહેરાની ચામડીની લાલાશ;

c) ચહેરા, ગરદનની ચામડીની નિસ્તેજતા, હાથની ચામડી પર "માર્બલ્ડ" (સ્પોટી) શેડનો દેખાવ

14. ગ્રહણશીલતા, બાહ્ય ઉત્તેજના પ્રત્યે સંવેદનશીલતા:

a) કોઈપણ ફેરફારોની ગેરહાજરી, સામાન્ય સંવેદનશીલતા;

b) બાહ્ય ઉત્તેજનાની સંવેદનશીલતામાં મધ્યમ વધારો જે કામમાં દખલ ન કરે;

c) સંવેદનશીલતામાં તીવ્ર વધારો, વિચલિતતા, બાહ્ય ઉત્તેજના પર ફિક્સેશન,

15.આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસની લાગણી:

એ) કોઈની શક્તિમાં, કોઈની ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસની સામાન્ય લાગણી;

b) આત્મવિશ્વાસની ભાવનામાં વધારો, સફળતામાં વિશ્વાસ;

c) આત્મ-શંકા, નિષ્ફળતાની અપેક્ષા, નિષ્ફળતાની લાગણી.

16.મૂડ:

એ) સામાન્ય મૂડ;

b) ઉન્નત, ઉન્નત મૂડ, આનંદની લાગણી, કામ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓથી સુખદ સંતોષ;

c) મૂડમાં ઘટાડો, હતાશા.

17. ઊંઘની વિશેષતાઓ:

એ) સામાન્ય, સામાન્ય ઊંઘ;

b) આગલી રાત્રે સારી, સારી, તાજગી આપનારી ઊંઘ;

c) અસ્વસ્થ ઊંઘ, વારંવાર જાગરણ અને સપનાઓ સાથે, અગાઉના દિવસ સહિત, અગાઉની કેટલીક રાતો માટે.

18. સામાન્ય રીતે ભાવનાત્મક સ્થિતિના લક્ષણો:

એ) લાગણીઓ અને લાગણીઓના ક્ષેત્રમાં કોઈપણ ફેરફારોની ગેરહાજરી;

બી) ચિંતાની લાગણી, કરવામાં આવી રહેલા કાર્ય માટેની જવાબદારી, "ઉત્તેજના" - કાર્ય કરવાની સક્રિય ઇચ્છા;

c) ભય, ગભરાટ, નિરાશાની લાગણી.

19. અવાજ પ્રતિરક્ષા:

એ) કોઈપણ ફેરફારો વિના સામાન્ય સ્થિતિ;

b) ઓપરેશનમાં અવાજની પ્રતિરક્ષામાં વધારો, અવાજ અને અન્ય દખલની સ્થિતિમાં કામ કરવાની ક્ષમતા;

c) અવાજની પ્રતિરક્ષામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો, વિચલિત ઉત્તેજના સાથે કામ કરવામાં અસમર્થતા.

20. ભાષણની વિશેષતાઓ:

એ) સામાન્ય ભાષણ;

c) વાણીની ક્ષતિ - લાંબા વિરામ, ખચકાટ, બિનજરૂરી શબ્દોની સંખ્યામાં વધારો, સ્ટટરિંગ, ખૂબ શાંત અવાજનો દેખાવ.

21.માનસિક સ્થિતિનું સામાન્ય મૂલ્યાંકન:

એ) સામાન્ય સ્થિતિ;

b) શાંતિની સ્થિતિ, કામ માટે વધેલી તૈયારી, ગતિશીલતા, ઉચ્ચ માનસિક સ્વર,

c) થાકની લાગણી, એકાગ્રતાનો અભાવ, ગેરહાજર માનસિકતા, ઉદાસીનતા, માનસિક સ્વરમાં ઘટાડો.

22.મેમરી સુવિધાઓ:

એ) સામાન્ય મેમરી

b) સુધારેલ મેમરી - તમને જે જોઈએ છે તે યાદ રાખવું સરળ છે,

c) યાદશક્તિની ક્ષતિ.

23. ધ્યાનની વિશેષતાઓ:

એ) કોઈપણ ફેરફારો વિના સામાન્ય ધ્યાન,

બી) ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો, બાહ્ય બાબતોથી વિક્ષેપ,

c) ધ્યાન બગાડવું, કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા, વિચલિતતા.

24. ઝડપી બુદ્ધિ:

એ) સામાન્ય બુદ્ધિ,

c) માનસિક કાર્યક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો, ઝડપી

માનસિક થાક.

26.માનસિક અસ્વસ્થતાની ઘટના:

એ) સમગ્ર માનસમાંથી કોઈપણ અપ્રિય સંવેદના અને અનુભવોની ગેરહાજરી,

b) માનસિક આરામની લાગણી, માનસિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો, અથવા અલગ, નબળી રીતે વ્યક્ત, ઝડપથી પસાર થવું અને કામની ઘટનામાં દખલ ન કરવી,

c) ઉચ્ચારિત, વૈવિધ્યસભર અને અસંખ્ય માનસિક વિકૃતિઓ જે કામમાં ગંભીરપણે દખલ કરે છે.

27. તણાવના ચિહ્નોના વ્યાપ (સામાન્યીકરણ) ની ડિગ્રી:

એ) એકલ, નબળા રીતે વ્યક્ત કરેલા સંકેતો કે જેના પર ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી;

b) તણાવના સ્પષ્ટ સંકેતો, જે માત્ર પ્રવૃત્તિમાં દખલ કરતા નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તેની ઉત્પાદકતામાં ફાળો આપે છે;

c) મોટી સંખ્યામાં વિવિધ અપ્રિય ચિહ્નો? તાણ જે કામમાં દખલ કરે છે અને શરીરના વિવિધ અવયવો અને પ્રણાલીઓમાં જોવા મળે છે.

28. વોલ્ટેજ સ્થિતિની ઘટનાની આવર્તન:

એ) તણાવની લાગણી લગભગ ક્યારેય વિકસિત થતી નથી;

b) તણાવના કેટલાક ચિહ્નો ફક્ત ખરેખર મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓની હાજરીમાં જ વિકસે છે;

c) તણાવના ચિહ્નો પર્યાપ્ત કારણ વિના ઘણી વાર અને વારંવાર વિકસે છે.

29. વોલ્ટેજ સ્થિતિનો સમયગાળો:

એ) ખૂબ ટૂંકા ગાળાની, થોડી મિનિટો કરતાં વધુ નહીં, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ પસાર થાય તે પહેલાં જ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે;

b) મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં હોવાના અને જરૂરી કાર્ય કરવાના લગભગ સમગ્ર સમય માટે ચાલુ રહે છે, અને તે પૂર્ણ થયા પછી તરત જ અટકી જાય છે,

c) તણાવની સ્થિતિનો ખૂબ જ નોંધપાત્ર સમયગાળો જે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ પછી લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે.

30. તણાવની સામાન્ય ડિગ્રી:

a) સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અથવા અભિવ્યક્તિની ખૂબ નબળી ડિગ્રી,

b) સાધારણ રીતે વ્યક્ત, તણાવના વિશિષ્ટ ચિહ્નો,

c) ઉચ્ચારણ, અતિશય તાણ.

પ્રક્રિયા પરિણામો.

ફોર્મ ભર્યા પછી, પરીક્ષા આપનાર દ્વારા મેળવેલા પોઈન્ટનો સરવાળો કરીને ગણતરી કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, વિષય દ્વારા આપવામાં આવેલ “+” માર્ક માટે:

બિંદુ "a", 1 પોઇન્ટ આપવામાં આવે છે,

બિંદુ "b" - 2 બિંદુઓ,

બિંદુ "c" - 3 પોઇન્ટ.

કોઈ વિષય સ્કોર કરી શકે તેવા પોઈન્ટ્સની ન્યૂનતમ સંખ્યા 30 છે,

મહત્તમ - 90.

નબળા, અથવા "ડિટેન્સિવ", ન્યુરોસાયકિક તણાવની શ્રેણી 30 થી 50 પોઈન્ટ સુધીની હોય છે,

મધ્યમ, અથવા "તીવ્ર" 51 થી 70 પોઈન્ટ્સ અને

અતિશય, અથવા "વ્યાપક" - 71 થી 90 પોઇન્ટ સુધી.

આ રીતે મેળવેલ ડેટા નીચેના સ્વરૂપમાં પ્રોટોકોલમાં દાખલ કરવામાં આવે છે:

છેલ્લું નામ, પ્રથમ નામ, આશ્રયદાતા __________________________ તારીખ__________________

વર્તમાન પરિસ્થિતિનું સંક્ષિપ્ત વર્ણન (સામાન્ય, બિન-તણાવભર્યું, પરીક્ષા પહેલાં, પરીક્ષા પછી, જવાબદાર અને જટિલ કાર્ય પૂર્ણ કરતાં પહેલાં, કાર્ય પછી, વગેરે)

દરેક સ્કેલ માટે "કાચા" સ્કોરની તુલના ગાણિતિક આંકડાઓના નિયમો અનુસાર નક્કી કરાયેલ ડાયગ્નોસ્ટિક મર્યાદા સાથે કરવામાં આવે છે:

(M+-એસ),

જ્યાં M -આદર્શ નમૂનાની સરેરાશ; એસ-પ્રમાણભૂત વિચલન.

સરેરાશ અને પ્રમાણભૂત વિચલન મૂલ્યો

4.5.2. ન્યુરોસાયકિક તણાવનું મૂલ્યાંકન

અભ્યાસ હાથ ધરવા માટે, તમે ટી. એ. નેમચીન દ્વારા પ્રસ્તાવિત ન્યુરોસાયકિક સ્ટ્રેસ (એનપીએન) ની પ્રશ્નાવલિનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પ્રશ્નાવલી એ ન્યુરોસાયકિક તણાવના ચિહ્નોની સૂચિ છે, જે ક્લિનિકલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક અવલોકન ડેટા અનુસાર સંકલિત છે. પ્રશ્નાવલીમાં આ સ્થિતિની 30 મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ શામેલ છે, જે ગંભીરતાના ત્રણ ડિગ્રીમાં વિભાજિત છે.

અભ્યાસ એક અલગ, સારી રીતે પ્રકાશિત રૂમમાં વ્યક્તિગત રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, જે બહારના અવાજો અને ઘોંઘાટથી અલગ છે.

વિષય માટે સૂચનાઓ: "કૃપા કરીને ફોર્મની જમણી બાજુ ભરો, વત્તા સહી સાથે ચિહ્નિત કરો તે રેખાઓ જેની સામગ્રી તમારી વર્તમાન સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓને અનુરૂપ છે."

નર્વસ-મેન્ટલ ટેન્શન (NPS) માટે પ્રશ્નાવલી

1. શારીરિક અગવડતાની હાજરી:

એ) કોઈપણ અપ્રિય શારીરિક સંવેદનાઓની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી;

બી) ત્યાં નાની અગવડતાઓ છે જે કામમાં દખલ કરતી નથી;

2. પીડાની હાજરી:

a) કોઈપણ પીડાની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી;

b) દુખાવો સમયાંતરે દેખાય છે, પરંતુ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને કામમાં દખલ કરતું નથી;

c) ત્યાં સતત પીડા સંવેદનાઓ છે જે કામમાં નોંધપાત્ર રીતે દખલ કરે છે.

વર્તમાન પૃષ્ઠ: 3 (પુસ્તકમાં કુલ 22 પૃષ્ઠો છે) [ઉપલબ્ધ વાંચન માર્ગ: 15 પૃષ્ઠ]

લાક્ષાણિક પ્રશ્નાવલિ "આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં સુખાકારી"

એ. વોલ્કોવ, એન. વોડોપ્યાનોવા

પ્રારંભિક નોંધો

આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં પેથોલોજીકલ તાણ પ્રતિક્રિયાઓ માટે લશ્કરી કર્મચારીઓની વલણને ઓળખવા માટે લાક્ષાણિક પ્રશ્નાવલિ વિકસાવવામાં આવી હતી. પ્રાયોગિક અનુભવ દર્શાવે છે કે નોંધપાત્ર સંખ્યામાં યુવાનો પ્રથમ 3-4 મહિના દરમિયાન લશ્કરી અને નૌકા સેવા સાથે અનુકૂલન કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે. મોટેભાગે આ સાયકોસોમેટિક અને ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ (પેથોલોજીકલ તણાવ પ્રતિક્રિયાઓ) માં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. પ્રશ્નાવલી તમને સુખાકારીના નીચેના લક્ષણો દ્વારા લશ્કરી સેવાની આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં પેથોલોજીકલ તાણ પ્રતિક્રિયાઓ અને ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરની વલણ નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે: મનોશારીરિક થાક (માનસિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો), ક્ષતિગ્રસ્ત સ્વૈચ્છિક નિયમન, ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિની અસ્થિરતા અને મૂડ (ભાવનાત્મક અસ્થિરતા), સ્વાયત્ત અસ્થિરતા, ઊંઘનું ઉલ્લંઘન, ચિંતા અને ભય, વ્યસન.

આ ટેકનિક 1,500 સ્વસ્થ લશ્કરી કર્મચારીઓ અને 133 લશ્કરી કર્મચારીઓની તબીબી અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષાના આધારે બનાવવામાં આવી હતી જેઓ લશ્કરી સેવાના પ્રથમ વર્ષમાં ન્યુરોસિસ અને ન્યુરોસિસ જેવી સ્થિતિથી બીમાર થયા હતા. વિષયોની ઉંમર 18-35 વર્ષની હતી. ન્યુરોસિસની અસાધારણ ઘટનાથી સંબંધિત અવલોકન કરાયેલા ચિહ્નોમાંથી, 42 પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા, જે મોટેભાગે 133 લશ્કરી કર્મચારીઓમાં જોવા મળ્યા હતા જેમણે લશ્કરી સેવાની આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં કામ કરવાના પરિણામે ન્યુરોટિક વિકૃતિઓ વિકસાવી હતી. આ પદ્ધતિના લાંબા ગાળાના ઉપયોગે આ તકનીકની ઉચ્ચ માન્યતા અને વિશ્વસનીયતા દર્શાવી છે.

સિમ્પ્ટોમેટિક વેલ-બીઇંગ પ્રશ્નાવલી (SWS)

સૂચનાઓ:સૂચિત પ્રશ્નાવલી આપેલ સમયગાળામાં તમારી સુખાકારીની લાક્ષણિકતાઓ દર્શાવે છે. તમારે 42 પ્રશ્નોના સ્પષ્ટ જવાબ આપવાની જરૂર છે: કાં તો “હા” અથવા “ના”.

15 પોઈન્ટ સુધી.આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓ માટે ઉચ્ચ સ્તરનું મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રતિકાર, સારી અનુકૂલનની સ્થિતિ.

16–26 પોઈન્ટ.આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રતિકારનું સરેરાશ સ્તર, સંતોષકારક અનુકૂલનની સ્થિતિ.

27–42 પોઈન્ટ.તાણ સામે ઓછો પ્રતિકાર, પેથોલોજીકલ સ્ટ્રેસ રિએક્શન્સ અને ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરનું ઊંચું જોખમ, ગેરવ્યવસ્થાની સ્થિતિ.

"ચાવી"

પ્રશ્નાવલી "ન્યુરોસાયકિક તણાવનું નિર્ધારણ"

ટી. નેમચીન

પ્રારંભિક નોંધો

NPN પદ્ધતિના લેખક સાયકોન્યુરોલોજિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના પ્રોફેસર છે. V. A. Bekhtereva T. A. Nemchin, જ્યારે NPN પ્રશ્નાવલિ વિકસાવતી હતી, ત્યારે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં મોટી સંખ્યામાં વિષયો પર હાથ ધરવામાં આવેલા ઘણા વર્ષોના ક્લિનિકલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સંશોધનના પરિણામોનો ઉપયોગ કર્યો હતો. પ્રશ્નાવલીના વિકાસના પ્રથમ તબક્કામાં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં પ્રાપ્તકર્તાઓ પાસેથી મળેલી ફરિયાદો અને લક્ષણોની સૂચિનું સંકલન અને વ્યવસ્થિતીકરણનો સમાવેશ થાય છે: પરીક્ષા સત્ર દરમિયાન 300 વિદ્યાર્થીઓમાંથી અને 200 ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓમાંથી ફોબિયા, ડર, જેવા અગ્રણી લક્ષણો સાથે. પીડાદાયક પ્રક્રિયાઓ અને તણાવ પહેલાં ચિંતા. ઇન્ટરવ્યુ. પદ્ધતિના વિકાસના બીજા તબક્કે, ન્યુરોસાયકિક તાણની ઘટના સાથે સંબંધિત 127 પ્રાથમિક ચિહ્નોમાંથી, ફક્ત 30 ચિહ્નો પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા, જે પુનરાવર્તિત પરીક્ષાઓ દરમિયાન વ્યવસ્થિત રીતે પુનરાવર્તિત થયા હતા.

ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓના જૂથમાં 30 ચિહ્નોના પુનરાવર્તનની સૌથી વધુ આવર્તન જોવા મળી હતી. વિવિધ વિષયોમાં ચિહ્નોની તીવ્રતાની વિવિધ ડિગ્રીઓએ લેખકને પ્રશ્નાવલીના દરેક મુદ્દાને ત્રણ ડિગ્રીમાં વિભાજિત કરવાની મંજૂરી આપી: હળવી રીતે વ્યક્ત, મધ્યમ તીવ્રતાની તીવ્રતા, તીવ્ર રીતે વ્યક્ત, જેને અનુક્રમે 1, 2, 3 ના પોઈન્ટ્સમાં શરતી સ્કોર પ્રાપ્ત થયો. પ્રશ્નાવલીની સામગ્રી અનુસાર, તમામ ચિહ્નોને ત્રણ જૂથોના નિવેદનોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: પ્રથમ જૂથ શારીરિક અગવડતા અને શરીરની સોમેટિક સિસ્ટમ્સમાંથી અપ્રિય સંવેદનાની હાજરીને પ્રતિબિંબિત કરે છે, બીજો જૂથ હાજરી (અથવા ગેરહાજરી) દર્શાવે છે. માનસિક અગવડતા અને ન્યુરોસાયકિક ક્ષેત્રની ફરિયાદો, ત્રીજા જૂથમાં એવા સંકેતો શામેલ છે જે ન્યુરોસાયકિક તણાવની કેટલીક સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓનું વર્ણન કરે છે - આવર્તન, અવધિ, સામાન્યીકરણ અને આ સ્થિતિની ગંભીરતા. પ્રશ્નાવલીનો ઉપયોગ મુશ્કેલ (આત્યંતિક) પરિસ્થિતિ અથવા તેની અપેક્ષાની સ્થિતિમાં માનસિક તાણનું નિદાન કરવા માટે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

NPN પ્રશ્નાવલી

સૂચનાઓ:ફોર્મની જમણી બાજુ ભરો, “+” ચિહ્નિત કરીને તે રેખાઓ કે જેના સમાવિષ્ટો તમારી વર્તમાન સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓને અનુરૂપ છે.

પૂરું નામ…………………………………………………………………….

ફ્લોર ………………………………………………………………………………………………

ઉંમર……………………………………………………………………………………………

પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર (કામ, પરીક્ષાની રાહ જોવી, કાર્યવાહી વગેરે)

……………………………………………………………………………………………………

વ્યવસાયિક જોડાણ……………………………………….

વિષય પ્રશ્નાવલીની જમણી બાજુ ભરે પછી, મેળવેલા પોઈન્ટની ગણતરી કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, પેટાપેરાગ્રાફ A સામે મૂકવામાં આવેલા “+” ચિહ્ન માટે, 1 પોઇન્ટ આપવામાં આવે છે; સબપેરાગ્રાફ બી સામે મૂકવામાં આવે છે, 2 પોઇન્ટ આપવામાં આવે છે; પેટાપેરાગ્રાફ B સામે મૂકવામાં આવે છે, 3 પોઈન્ટ આપવામાં આવે છે. જ્યારે વિષય ન્યુરોસાયકિક સ્ટ્રેસના કોઈપણ અભિવ્યક્તિઓની હાજરીને નકારે છે ત્યારે વિષય સ્કોર કરી શકે તેટલા પોઈન્ટની મહત્તમ સંખ્યા 90 છે, ન્યૂનતમ સંખ્યા 30 પોઈન્ટ છે.

કોષ્ટક 2.1

પ્રશ્નાવલી અનુસાર NPN ની ત્રણ ડિગ્રીની લાક્ષણિકતાઓ

(7. એ. નેમચીન)

IN< 42,5 - NPN ની પ્રથમ ડિગ્રી - માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓનું સંબંધિત સંરક્ષણ.

42,6 > IN< 75 - NPN ની બીજી ડિગ્રી - આનંદની લાગણી, કામ કરવાની તત્પરતા અને સહાનુભૂતિ તરફ પાળી.

IN> 75 - NPN ની ત્રીજી ડિગ્રી - માનસિક પ્રવૃત્તિની અવ્યવસ્થા અને ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો.

NPN ના તમામ તબક્કે, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે ચોક્કસ તફાવતો છે.

RSM-25 સાયકોલોજિકલ સ્ટ્રેસ સ્કેલ

પ્રારંભિક નોંધો

Lemyr-Tessier-Fillion PSM-25 સ્કેલ તણાવ અનુભવોની અસાધારણ રચનાને માપવા માટે રચાયેલ છે. ધ્યેય શારીરિક, વર્તણૂકીય અને ભાવનાત્મક સૂચકાંકોમાં તણાવ સંવેદનાઓને માપવાનો છે. આ ટેકનિક મૂળરૂપે ફ્રાન્સમાં વિકસાવવામાં આવી હતી, ત્યારબાદ ઈંગ્લેન્ડ, સ્પેન અને જાપાનમાં તેનું ભાષાંતર અને માન્યતા પ્રાપ્ત થઈ હતી. તકનીકના રશિયન સંસ્કરણનું ભાષાંતર અને અનુકૂલન એન.ઇ. વોડોપ્યાનોવા દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું.

પદ્ધતિ વિકસાવતી વખતે, લેખકોએ તણાવની પરિસ્થિતિઓનો અભ્યાસ કરવા માટેની પરંપરાગત પદ્ધતિઓની હાલની ખામીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, જેનો ઉદ્દેશ્ય મુખ્યત્વે તણાવ અથવા ચિંતા, હતાશા, હતાશા વગેરેના રોગવિજ્ઞાનવિષયક અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા માનસિક તાણના પરોક્ષ માપનનો હતો. માનસિક તાણની કુદરતી સ્થિતિ તરીકે તણાવને માપો. આ પદ્ધતિસરની અસંગતતાઓને દૂર કરવા માટે, લેમોર-ટેસિઅર-ફિલિયોને એક પ્રશ્નાવલી વિકસાવી છે જે તણાવ અનુભવી રહેલી વ્યક્તિની સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે, જેના પરિણામે આવા ચલોને સ્ટ્રેસર અથવા પેથોલોજી તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર નહોતી. પ્રશ્નો વિવિધ વ્યવસાયિક જૂથો માટે 18 થી 65 વર્ષની વયની સામાન્ય વસ્તી માટે ઘડવામાં આવે છે. આ બધું અમને સામાન્ય વસ્તીમાં વિવિધ વય અને વ્યાવસાયિક નમૂનાઓને લાગુ કરવા માટેની તકનીકને સાર્વત્રિક ધ્યાનમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે.

ઓટાવા, યુનિવર્સિટી અને મોન્ટ્રીયલ હોસ્પિટલ ખાતે લાર્સી તેમજ સેન્ટ પીટર્સબર્ગ ખાતેના ટેસિયર અને તેના સાથીદારો એસિસીના ફ્રાન્સિસ અને સેન્ટ. મોન્ટ્રીયલમાં જસ્ટિન. રશિયામાં, ટેકનિકનું પરીક્ષણ N. E. Vodopyanova દ્વારા 500 લોકોની માત્રામાં શિક્ષકો, વિદ્યાર્થીઓ અને વ્યાવસાયિક કર્મચારીઓના નમૂના પર કરવામાં આવ્યું હતું.

અસંખ્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે PSM પર્યાપ્ત સાયકોમેટ્રિક ગુણધર્મો ધરાવે છે. ઇન્ટિગ્રલ પીએસએમ ઇન્ડેક્સ અને સ્પીલબર્ગર ચિંતા સ્કેલ (r = 0.73), અને ડિપ્રેશન ઇન્ડેક્સ (r = 0.75) વચ્ચે સહસંબંધ જોવા મળ્યો હતો. આ સહસંબંધોની તીવ્રતા ભાવનાત્મક તકલીફ અથવા હતાશાના સામાન્ય અનુભવ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. જો કે, વૈવિધ્યસભર માન્યતા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે PSM ચિંતા અને ડિપ્રેશનનો અભ્યાસ કરવા માટે વપરાતી પદ્ધતિઓથી વૈચારિક રીતે અલગ છે.

PSM પ્રશ્નાવલી

સૂચનાઓ:માનસિક સ્થિતિને દર્શાવતા સંખ્યાબંધ નિવેદનો પ્રસ્તાવિત છે. કૃપા કરીને 8-પોઇન્ટ સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને છેલ્લા અઠવાડિયામાં તમારી સ્થિતિને રેટ કરો. આ કરવા માટે, પ્રશ્નાવલી ફોર્મ પર, દરેક વિધાનની બાજુમાં, 1 થી 8 સુધીની સંખ્યાને વર્તુળ કરો જે તમારા અનુભવોને સૌથી સચોટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. અહીં કોઈ ખોટા કે ખોટા જવાબો નથી. શક્ય તેટલી નિષ્ઠાપૂર્વક જવાબ આપો. ટેસ્ટ પૂર્ણ થવામાં લગભગ પાંચ મિનિટનો સમય લાગશે. 1 થી 8 સુધીની સંખ્યા અનુભવોની આવર્તન દર્શાવે છે: 1 - "ક્યારેય નહીં"; 2 - "અત્યંત દુર્લભ"; 3 - "ખૂબ જ ભાગ્યે જ"; 4 - "ભાગ્યે જ"; 5 - "ક્યારેક"; 6 - "વારંવાર"; 7 - "ઘણી વાર"; 8 - "સતત (દૈનિક)."

નૉૅધ. * વિપરીત પ્રશ્ન.

બધા જવાબોનો સરવાળો ગણવામાં આવે છે - માનસિક તણાવ (IPT) નું અભિન્ન સૂચક. પ્રશ્ન 14 રિવર્સ ક્રમમાં સ્કોર કરવામાં આવે છે. PPI જેટલું વધારે છે, માનસિક તાણનું સ્તર વધારે છે.

PPP 155 પોઈન્ટથી વધુ છે- ઉચ્ચ સ્તરનું તાણ એ અવ્યવસ્થિતતા અને માનસિક અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ, ન્યુરોસાયકિક તણાવ ઘટાડવા, માનસિક રાહત અને વિચારસરણી અને જીવનશૈલી બદલવા માટે વિવિધ માધ્યમો અને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત સૂચવે છે.

PPN 154–100 પોઈન્ટની રેન્જમાં- તણાવનું સરેરાશ સ્તર.

નીચા તણાવ સ્તર, PPN 100 પોઈન્ટ કરતા ઓછા છે,વર્કલોડ માટે મનોવૈજ્ઞાનિક અનુકૂલનની સ્થિતિ સૂચવે છે.

તાણનું નિદાન

કે. શ્રેનર

પ્રારંભિક નોંધો

નિષ્ઠાવાન જવાબો સાથે, ટેકનિક તમને તાણના સ્તરો નક્કી કરવા દે છે અને ઑટોડિગ્નોસિસમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

સૂચનાઓ:તમે જે પ્રશ્નોના જવાબ હા આપો છો તેની સંખ્યાઓને વર્તુળ કરો.

1. હું હંમેશા કામ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું, પરંતુ ઘણીવાર મારી પાસે સમય નથી હોતો અને તેને પકડવું પડે છે.

2. જ્યારે હું મારી જાતને અરીસામાં જોઉં છું, ત્યારે મને મારા ચહેરા પર થાક અને વધુ પડતા કામના ચિહ્નો દેખાય છે.

3. કામ પર અને ઘરમાં ઘણી પરેશાનીઓ છે.

4. હું મારી ખરાબ ટેવોને તોડવા માટે સખત મહેનત કરું છું, પણ હું કરી શકતો નથી.

5. હું ભવિષ્ય વિશે ચિંતિત છું.

6. વ્યસ્ત દિવસ પછી આરામ કરવા માટે મને વારંવાર દારૂ, સિગારેટ અથવા ઊંઘની ગોળીઓની જરૂર પડે છે.

7. આજુબાજુ એવા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે કે તમારું માથું ફરતું રહે છે.

8. હું મારા પરિવાર અને મિત્રોને પ્રેમ કરું છું, પરંતુ જ્યારે હું તેમની સાથે હોઉં ત્યારે ઘણી વાર મને કંટાળો અને ખાલી લાગે છે.

9. મેં મારા જીવનમાં કંઈપણ હાંસલ કર્યું નથી અને ઘણી વાર હું મારી જાતમાં નિરાશ છું.

પરિણામો અને તેમની લાક્ષણિકતાઓની પ્રક્રિયા.હકારાત્મક જવાબોની સંખ્યા ગણાય છે. દરેક "હા" જવાબને 1 પોઈન્ટ આપવામાં આવે છે.

0-4 પોઈન્ટ.તમે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં તદ્દન સંયમિત વર્તન કરો છો અને તમારી પોતાની લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે જાણો છો.

5-7 પોઈન્ટ.તમે હંમેશા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં યોગ્ય રીતે વર્તે છો. કેટલીકવાર તમે જાણો છો કે તમારું સંયમ કેવી રીતે જાળવવું, પરંતુ એવી ઘણી વખત આવે છે જ્યારે તમે એક નાનકડી બાબતમાં કામમાં પડી જાઓ છો અને પછી પસ્તાવો કરો છો. તમારે તણાવમાં સ્વ-નિયંત્રણ માટે તમારી પોતાની વ્યક્તિગત તકનીકો વિકસાવવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.

8-9 પોઈન્ટ.તમે વધારે કામ અને થાકેલા છો. તમે ઘણીવાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં આત્મ-નિયંત્રણ ગુમાવો છો અને તમારી જાતને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે જાણતા નથી. પરિણામ એ છે કે તમે અને તમારી આસપાસના લોકો બંને ભોગવે છે. તણાવ હેઠળ તમારી સ્વ-નિયમન કુશળતા વિકસાવવી એ હવે તમારું મુખ્ય જીવન કાર્ય છે.

પદ્ધતિના લેખક દ્વારા મેળવેલા ડેટા અનુસાર, એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે મોટા ભાગના બેંક કર્મચારીઓનો સ્કોર 5-7 પોઈન્ટ (80% ઉત્તરદાતાઓ) ની રેન્જમાં છે. અંદાજે 18% ઉત્તરદાતાઓ પાસે 8-9 પોઈન્ટ છે. અને માત્ર 2% પાસે 0-4 પોઈન્ટનો સ્કોર છે. પરિણામે, મોટાભાગના બેંક કર્મચારીઓએ તાકીદે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં તેમના સ્વ-નિયંત્રણના માધ્યમોને સુધારવાની જરૂર છે.

વી. ઝ્મુરોવ

પ્રારંભિક નોંધો

ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓના કારણોમાંનું એક લાંબા સમય સુધી તણાવ અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતને કારણે ન્યુરોસાયકિક સંભવિતતામાં ઘટાડો છે. ડિપ્રેશન એ વ્યક્તિની ચોક્કસ લાગણીશીલ સ્થિતિ છે, જે નકારાત્મક લાગણીઓ, તેમજ પ્રેરક, જ્ઞાનાત્મક અને વર્તણૂકીય ક્ષેત્રોમાં પરિવર્તન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. હતાશાની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ દુઃખદાયક રીતે મુશ્કેલ અનુભવો અનુભવે છે, જેમ કે ખિન્નતા, નિરાશા, ભય, હતાશા, ભૂતકાળની ઘટનાઓ માટે અપરાધભાવ, જીવનની મુશ્કેલીઓ સામે લાચારી-બાળપણ. ડિપ્રેસિવ સ્ટેટ્સ, એક નિયમ તરીકે, નીચા આત્મગૌરવ, નાસ્તિકતા, કોઈના પર વિશ્વાસ ન કરવાની વૃત્તિ, પહેલનો અભાવ, થાક, પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો વગેરે દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ તકનીક આપણને છ રાજ્યોને અલગ પાડવાની મંજૂરી આપે છે - હતાશાના સ્તરો: ઉદાસીનતા, હાયપોથિમિયા, ડિસફોરિયા, મૂંઝવણ, ચિંતા, ભય.

પ્રશ્નાવલી

સૂચનાઓ:સંકેતોના દરેક જૂથમાંથી, જવાબ વિકલ્પ 0, 1, 2 અથવા 3 પસંદ કરો અને વર્તુળ કરો, જે તમારી સ્થિતિને શ્રેષ્ઠ રીતે દર્શાવે છે.

પરિણામોની પ્રક્રિયા અને અર્થઘટન.બધા ચિહ્નિત જવાબ વિકલ્પોનો સરવાળો (પોઈન્ટ) નક્કી કરવામાં આવે છે. આ રકમ અનુસાર, આકારણી કરવામાં આવે છે ગંભીરતાહતાશા.

1–9 પોઈન્ટ- હતાશા ગેરહાજર છે અથવા ખૂબ જ ઓછી છે;

10-24 પોઈન્ટ- હતાશા ન્યૂનતમ છે;

25–44 પોઈન્ટ- હળવા હતાશા;

45–67 પોઈન્ટ- મધ્યમ હતાશા;

68–87 પોઈન્ટ- ગંભીર હતાશા;

88 પોઈન્ટ અથવા વધુ- ઊંડી ડિપ્રેશન.

ડિપ્રેસિવ રાજ્યોની ગુણાત્મક લાક્ષણિકતાઓ

ઉદાસીનતા.ઉદાસીનતાની સ્થિતિ, ઉદાસીનતા, શું થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યે સંપૂર્ણ ઉદાસીનતા, અન્ય, વ્યક્તિની સ્થિતિ, ભૂતકાળનું જીવન, ભવિષ્ય માટેની સંભાવનાઓ. આ ઉચ્ચ અને સામાજિક લાગણીઓ અને જન્મજાત ભાવનાત્મક કાર્યક્રમો બંનેની સતત અથવા પસાર થતી કુલ ખોટ છે.

હાયપોટીમિયા (લો મૂડ).ઉદાસી સ્વરૂપમાં અસરકારક હતાશા, ખોટ, નિરાશા, નિરાશા, પ્રારબ્ધ, જીવન પ્રત્યેનું જોડાણ નબળું પડવાના અનુભવ સાથે ખિન્નતા.

હકારાત્મક લાગણીઓ સુપરફિસિયલ હોય છે, ઝડપથી ક્ષીણ થઈ જાય છે અને સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર હોઈ શકે છે.

ડિસફોરિયા("હું તેને સારી રીતે સહન કરતો નથી", હું ખરાબ, ખરાબને વહન કરું છું). અંધકારમયતા, ઉદાસીનતા, દુશ્મનાવટ, અંધકારમય મૂડ, બડબડાટ, અસંતોષ, અન્યો પ્રત્યે દુશ્મનાવટ, ચીડ, ગુસ્સો, આક્રમકતા અને વિનાશક ક્રિયાઓ સાથેનો ક્રોધ.

મૂંઝવણ.અસમર્થતા, લાચારીની તીવ્ર લાગણી, સરળ પરિસ્થિતિઓની સમજનો અભાવ અને વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિમાં ફેરફાર. લાક્ષણિક હાયપરવેરિબિલિટી, ધ્યાનની અસ્થિરતા, પ્રશ્નાર્થ ચહેરાના હાવભાવ, મૂંઝવણ અને અત્યંત અસુરક્ષિત વ્યક્તિની મુદ્રાઓ અને હાવભાવ છે.

ચિંતા.વધતા જોખમની અસ્પષ્ટ લાગણી, વ્યક્તિ પોતે અગમ્ય, આપત્તિની પૂર્વસૂચન, દુ: ખદ પરિણામની તંગ અપેક્ષા. ભાવનાત્મક ઉર્જા એટલી શક્તિશાળી રીતે કાર્ય કરે છે કે વિલક્ષણ ભૌતિક સંવેદનાઓ ઉદ્દભવે છે: "અંદરની દરેક વસ્તુ બોલમાં સંકુચિત છે, તંગ, તાણની જેમ, તૂટવાની તૈયારીમાં છે, વિસ્ફોટ થઈ રહી છે..."

ભય.એક ફેલાયેલી સ્થિતિ, તમામ સંજોગોમાં સ્થાનાંતરિત અને પર્યાવરણમાં દરેક વસ્તુ પર પ્રક્ષેપિત. ડર અમુક પરિસ્થિતિઓ, વસ્તુઓ, વ્યક્તિઓ સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે અને ભયના અનુભવ, જીવન, આરોગ્ય, સુખાકારી, પ્રતિષ્ઠા વગેરે માટે તાત્કાલિક ખતરો દ્વારા વ્યક્ત થાય છે. તે વિચિત્ર શારીરિક સંવેદનાઓ સાથે હોઈ શકે છે, જે આંતરિક એકાગ્રતા દર્શાવે છે. શક્તિઓ: "મને અંદરથી ઠંડક મળી," તૂટી ગઈ," "વાળ ખસી રહ્યા છે," છાતી સખત લાગે છે," વગેરે.

પદ્ધતિ "ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓનું વિભેદક નિદાન"

વી. ઝુંગ, ટી. બકલાશોવા દ્વારા અનુકૂલિત

પ્રારંભિક નોંધો

ડિપ્રેસિવ સ્ટેટ્સ પોસ્ટ-સ્ટ્રેસ અથવા પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક પ્રતિક્રિયાઓ તરીકે ઊભી થાય છે. પ્રશ્નાવલીનો ઉપયોગ સામૂહિક અભ્યાસમાં ડાયગ્નોસ્ટિક્સની તપાસ માટે અને પ્રારંભિક પૂર્વ-તબીબી નિદાનના હેતુ માટે ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓના વિભેદક નિદાન માટે થઈ શકે છે. સંપૂર્ણ પરીક્ષા 20-30 મિનિટ લે છે.

સૂચનાઓ:નીચે આપેલા દરેક વાક્યને ધ્યાનથી વાંચો અને તમે તાજેતરમાં કેવું અનુભવો છો તેના આધારે જમણી બાજુએ યોગ્ય સંખ્યાને ક્રોસ કરો. પ્રશ્નો પર વધુ વિચાર કરશો નહીં કારણ કે ત્યાં કોઈ સાચા કે ખોટા જવાબો નથી.

ડિપ્રેશન સ્કેલ

પૂરું નામ………………………………………………………………………..

ની તારીખ …………………………………………………………………………………………………………..

જવાબ વિકલ્પો: 1 - "ક્યારેય નહીં" અથવા "ક્યારેક"; 2 - "ક્યારેક"; 3 - "ઘણીવાર"; 4 - "લગભગ હંમેશા" અથવા "સતત".

પરિણામોની પ્રક્રિયા અને અર્થઘટન.ડિપ્રેશનના સ્તર (LD) ની ગણતરી સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે: LD = S + Z, જ્યાં S એ "પ્રત્યક્ષ" નિવેદનો નંબર 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13 માટે ક્રોસ આઉટ સંખ્યાઓનો સરવાળો છે. , 15, 19; Z – વટાવાયેલા નિવેદનો નંબર 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20ની "વિપરીત" સંખ્યાઓનો સરવાળો. ઉદાહરણ તરીકે, વિધાન નંબર 2 માટે નંબર 1 વટાવી દેવામાં આવ્યો છે. , અમે સરવાળામાં 4 પોઈન્ટ મૂકીએ છીએ; સ્ટેટમેન્ટ નંબર 5 માટે, જવાબ 2 વટાવી દેવામાં આવ્યો છે, અમે કુલ 3 પોઈન્ટ મૂકીએ છીએ; સ્ટેટમેન્ટ નંબર 6 માટે, જવાબ 3 વટાવી દેવામાં આવ્યો છે - અમે કુલમાં 2 પોઈન્ટ ઉમેરીએ છીએ; સ્ટેટમેન્ટ નંબર 11 માટે, જવાબ 4 વટાવી ગયો છે - કુલમાં 1 પોઈન્ટ ઉમેરો, વગેરે.

પરિણામે, અમને એક UD મળે છે જે 20 થી 80 પોઈન્ટ સુધીની હોય છે. યુડી<50 баллов - કોઈ ડિપ્રેશન નથી.

50 <УД <59 баллов - પરિસ્થિતિગત અથવા ન્યુરોટિક મૂળની હળવી ડિપ્રેશન.

60 <УД <69 баллов - સબડિપ્રેસિવ સ્ટેટ અથવા માસ્ક્ડ ડિપ્રેશન.

UD > 70 પોઈન્ટ- હતાશા.

વ્યક્તિલક્ષી આરામ રેટિંગ સ્કેલ

એ. લિયોનોવા

પ્રારંભિક ટીકા

વ્યક્તિલક્ષી આરામનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેના સ્કેલનું રશિયન-ભાષા સંસ્કરણ એ.બી. લિયોનોવા દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. આ ટેકનિકનો ઉદ્દેશ્ય સમયે આપેલ બિંદુએ વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાયેલી કાર્યાત્મક સ્થિતિની વ્યક્તિલક્ષી આરામની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવાનો છે. તે 10 દ્વિધ્રુવી ભીંગડા ધરાવે છે, જેનાં ધ્રુવો વિશેષણો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે જે અર્થમાં વિરુદ્ધ હોય છે, જે "સારા" અને "ખરાબ" વ્યક્તિલક્ષી સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓનું વર્ણન કરે છે.

સૂચનાઓ:નીચે પ્રસ્તુત ધ્રુવીય વિધાનોની દરેક જોડી વાંચો અને આપેલ ક્ષણે તમારી લાગણીઓ સ્કેલના એક અથવા બીજા ધ્રુવની કેટલી નજીક છે તે માટે રેટિંગ સ્કેલ પર ચિહ્નિત કરો. આ સ્કેલ પર એક અથવા બીજા અનુભવ તરફ કોઈપણ ઉચ્ચારણ શિફ્ટની ગેરહાજરી "0" ના સ્કોરને અનુરૂપ છે. કૃપા કરીને જવાબ પસંદ કરવા વિશે વધુ લાંબો વિચાર કરશો નહીં - સામાન્ય રીતે પ્રથમ લાગણી જે મનમાં આવે છે તે સૌથી સચોટ હોવાનું બહાર આવે છે.

પૂરું નામ ………………………………………………………………………..

તારીખ……………………………… ભરવાનો સમય………………………………

સીધા ભીંગડા: 1, 2, 4, 5, 7, 9.

વિપરીત: 3, 6, 8, 10.

સબજેક્ટિવ કમ્ફર્ટ ઈન્ડેક્સ (SCI) ની ગણતરી તમામ સ્કેલ માટે કુલ સ્કોર તરીકે કરવામાં આવે છે. પરિણામોનું અર્થઘટન:

વિભેદક લાગણીઓ સ્કેલ

K. Izard, A. Leonova દ્વારા અનુકૂલિત

સૂચનાઓ:અહીં વિશેષણોની સૂચિ છે જે વ્યક્તિના વિવિધ ભાવનાત્મક અનુભવોના વિવિધ શેડ્સને લાક્ષણિકતા આપે છે. દરેક વિશેષણની જમણી બાજુએ સંખ્યાઓની શ્રેણી છે - 1 થી 5 સુધી - આ અનુભવની તીવ્રતાની વધતી જતી ડિગ્રીને અનુરૂપ. અમે તમને રેટ કરવા માટે કહીએ છીએ કે સૂચિબદ્ધ દરેક અનુભવો તમને યોગ્ય સંખ્યાને વટાવીને આપેલ ક્ષણે તમને કેટલી લાગુ પડે છે. જવાબ પસંદ કરવા વિશે વધુ સમય વિચારશો નહીં: તમારી પ્રથમ લાગણી સામાન્ય રીતે સૌથી સચોટ હોય છે!

તમારા સંભવિત રેટિંગ્સ:

1 - "અનુભવ સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર છે"; 2 - "અનુભવ નજીવી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે"; 3 - "અનુભવ સાધારણ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે";

4 - "અનુભવ ભારપૂર્વક વ્યક્ત કરવામાં આવે છે"; 5 - "અનુભવ મહત્તમ હદ સુધી વ્યક્ત કરવામાં આવે છે."

તીવ્ર નકારાત્મક લાગણીઓની અનુક્રમણિકાવર્તમાન પરિસ્થિતિ પ્રત્યે વિષયના નકારાત્મક ભાવનાત્મક વલણના સામાન્ય સ્તરને પ્રતિબિંબિત કરે છે. ગણતરી કરેલ:

NEM = IV, V, VI, VII (દુઃખ + ગુસ્સો + અણગમો + તિરસ્કાર).

બેચેન અને હતાશાજનક લાગણીઓની અનુક્રમણિકાલાગણીઓના બેચેન-ડિપ્રેસિવ સંકુલના પ્રમાણમાં સ્થિર વ્યક્તિગત અનુભવોના સ્તરને પ્રતિબિંબિત કરે છે જે વર્તમાન પરિસ્થિતિ પ્રત્યે વ્યક્તિલક્ષી વલણની મધ્યસ્થી કરે છે. ગણતરી કરેલ: TDEM = VIII, IX, X (ભય + શરમ + અપરાધ).

સામાન્યકૃત SDE સૂચકાંકો પરના ડેટાનું અર્થઘટન કરવા માટે, દરેક નામાંકિત સૂચકાંકો માટે નીચેના ગ્રેડેશનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

પરિણામોની પ્રક્રિયા અને મૂલ્યાંકન.જવાબો “હા” – 1 પોઈન્ટ, “ના” – 0 પોઈન્ટ. "કી" અનુસાર, દરેક સ્કેલ પરના પોઈન્ટનો સરવાળો ગણવામાં આવે છે અને સ્કોર કરેલા પોઈન્ટની કુલ સંખ્યા એ ન્યુરોટિકિઝમનું કુલ સૂચક છે.
15 પોઈન્ટ સુધી.આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓ માટે ઉચ્ચ સ્તરનું મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રતિકાર, સારી અનુકૂલનની સ્થિતિ.
16–26 પોઈન્ટ.આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રતિકારનું સરેરાશ સ્તર, સંતોષકારક અનુકૂલનની સ્થિતિ.
27–42 પોઈન્ટ.તાણ સામે ઓછો પ્રતિકાર, પેથોલોજીકલ સ્ટ્રેસ રિએક્શન્સ અને ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરનું ઊંચું જોખમ, ગેરવ્યવસ્થાની સ્થિતિ.
"ચાવી"

પ્રશ્નાવલી "ન્યુરોસાયકિક તણાવનું નિર્ધારણ"

ટી. નેમચીન
પ્રારંભિક નોંધો
NPN પદ્ધતિના લેખક સાયકોન્યુરોલોજિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના પ્રોફેસર છે. V. A. Bekhtereva T. A. Nemchin, જ્યારે NPN પ્રશ્નાવલિ વિકસાવતી હતી, ત્યારે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં મોટી સંખ્યામાં વિષયો પર હાથ ધરવામાં આવેલા ઘણા વર્ષોના ક્લિનિકલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સંશોધનના પરિણામોનો ઉપયોગ કર્યો હતો. પ્રશ્નાવલીના વિકાસના પ્રથમ તબક્કામાં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં પ્રાપ્તકર્તાઓ પાસેથી મળેલી ફરિયાદો અને લક્ષણોની સૂચિનું સંકલન અને વ્યવસ્થિતીકરણનો સમાવેશ થાય છે: પરીક્ષા સત્ર દરમિયાન 300 વિદ્યાર્થીઓમાંથી અને 200 ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓમાંથી ફોબિયા, ડર, જેવા અગ્રણી લક્ષણો સાથે. પીડાદાયક પ્રક્રિયાઓ અને તણાવ પહેલાં ચિંતા. ઇન્ટરવ્યુ. પદ્ધતિના વિકાસના બીજા તબક્કે, ન્યુરોસાયકિક તાણની ઘટના સાથે સંબંધિત 127 પ્રાથમિક ચિહ્નોમાંથી, ફક્ત 30 ચિહ્નો પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા, જે પુનરાવર્તિત પરીક્ષાઓ દરમિયાન વ્યવસ્થિત રીતે પુનરાવર્તિત થયા હતા.
ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓના જૂથમાં 30 ચિહ્નોના પુનરાવર્તનની સૌથી વધુ આવર્તન જોવા મળી હતી. વિવિધ વિષયોમાં ચિહ્નોની તીવ્રતાની વિવિધ ડિગ્રીઓએ લેખકને પ્રશ્નાવલીના દરેક મુદ્દાને ત્રણ ડિગ્રીમાં વિભાજિત કરવાની મંજૂરી આપી: હળવી રીતે વ્યક્ત, મધ્યમ તીવ્રતાની ડિગ્રી, તીવ્રતાથી વ્યક્ત, જેને અનુક્રમે 1, 2, 3 ના પોઈન્ટ્સમાં શરતી સ્કોર પ્રાપ્ત થયો. પ્રશ્નાવલીની સામગ્રી અનુસાર, તમામ ચિહ્નોને ત્રણ જૂથના નિવેદનોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: પ્રથમ જૂથ શારીરિક અગવડતા અને શરીરની સોમેટિક સિસ્ટમ્સમાંથી અપ્રિય સંવેદનાની હાજરીને પ્રતિબિંબિત કરે છે, બીજો જૂથ હાજરી (અથવા ગેરહાજરી) દર્શાવે છે. માનસિક અગવડતા અને ન્યુરોસાયકિક ક્ષેત્રની ફરિયાદો, ત્રીજા જૂથમાં એવા ચિહ્નો શામેલ છે જે ન્યુરોસાયકિક તણાવની કેટલીક સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓનું વર્ણન કરે છે - આવર્તન, અવધિ, સામાન્યીકરણ અને આ સ્થિતિની ગંભીરતા. પ્રશ્નાવલીનો ઉપયોગ મુશ્કેલ (આત્યંતિક) પરિસ્થિતિ અથવા તેની અપેક્ષાની સ્થિતિમાં માનસિક તાણનું નિદાન કરવા માટે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
NPN પ્રશ્નાવલી
સૂચનાઓ:ફોર્મની જમણી બાજુ ભરો, “+” ચિહ્નિત કરીને તે રેખાઓ કે જેના સમાવિષ્ટો તમારી વર્તમાન સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓને અનુરૂપ છે.
પૂરું નામ…………………………………………………………………….
ફ્લોર ………………………………………………………………………………………………
ઉંમર……………………………………………………………………………………………
પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર (કામ, પરીક્ષાની રાહ જોવી, કાર્યવાહી વગેરે)
……………………………………………………………………………………………………
વ્યવસાયિક જોડાણ……………………………………….

T. A. Nemchin દ્વારા રજૂ કરાયેલ આંકડાકીય માહિતી અનુસાર, સ્કોર કરેલા પોઈન્ટના સરવાળા અનુસાર, NPI ઇન્ડેક્સ (IN) NPI ની ત્રણ ડિગ્રી અને તેમની લાક્ષણિકતાઓને અલગ પાડે છે (કોષ્ટક 2.1).
IN< 42,5 - NPN ની પ્રથમ ડિગ્રી - માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓનું સંબંધિત સંરક્ષણ.
42,6 > IN< 75 - NPN ની બીજી ડિગ્રી - આનંદની લાગણી, કામ કરવાની તત્પરતા અને સહાનુભૂતિ તરફ પાળી.
IN> 75 - NPN ની ત્રીજી ડિગ્રી - માનસિક પ્રવૃત્તિની અવ્યવસ્થા અને ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો.
NPN ના તમામ તબક્કે, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે ચોક્કસ તફાવતો છે.

RSM-25 સાયકોલોજિકલ સ્ટ્રેસ સ્કેલ

પ્રારંભિક નોંધો
Lemyr-Tessier-Fillion PSM-25 સ્કેલ તણાવ અનુભવોની અસાધારણ રચનાને માપવા માટે રચાયેલ છે. ધ્યેય શારીરિક, વર્તણૂકીય અને ભાવનાત્મક સૂચકાંકોમાં તણાવ સંવેદનાઓને માપવાનો છે. આ ટેકનિક મૂળરૂપે ફ્રાન્સમાં વિકસાવવામાં આવી હતી, ત્યારબાદ ઈંગ્લેન્ડ, સ્પેન અને જાપાનમાં તેનું ભાષાંતર અને માન્યતા પ્રાપ્ત થઈ હતી. તકનીકના રશિયન સંસ્કરણનું ભાષાંતર અને અનુકૂલન એન.ઇ. વોડોપ્યાનોવા દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું.
પદ્ધતિ વિકસાવતી વખતે, લેખકોએ તણાવની પરિસ્થિતિઓનો અભ્યાસ કરવા માટેની પરંપરાગત પદ્ધતિઓની હાલની ખામીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, જેનો ઉદ્દેશ્ય મુખ્યત્વે તણાવ અથવા ચિંતા, હતાશા, હતાશા વગેરેના રોગવિજ્ઞાનવિષયક અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા માનસિક તાણના પરોક્ષ માપનનો હતો. માનસિક તાણની કુદરતી સ્થિતિ તરીકે તણાવને માપો. આ પદ્ધતિસરની અસંગતતાઓને દૂર કરવા માટે, લેમોર-ટેસિઅર-ફિલિયોને એક પ્રશ્નાવલી વિકસાવી છે જે તણાવ અનુભવી રહેલી વ્યક્તિની સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે, જેના પરિણામે આવા ચલોને સ્ટ્રેસર અથવા પેથોલોજી તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર નહોતી. પ્રશ્નો વિવિધ વ્યવસાયિક જૂથો માટે 18 થી 65 વર્ષની વયની સામાન્ય વસ્તી માટે ઘડવામાં આવે છે. આ બધું અમને સામાન્ય વસ્તીમાં વિવિધ વય અને વ્યાવસાયિક નમૂનાઓને લાગુ કરવા માટેની તકનીકને સાર્વત્રિક ધ્યાનમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે.
કેનેડા, ઈંગ્લેન્ડ, યુએસએ, પ્યુઅર્ટો રિકો, કોલંબિયા, આર્જેન્ટિના અને જાપાનમાં 5 હજારથી વધુ લોકોના નમૂના પર લેખકો દ્વારા પદ્ધતિનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. આ તકનીકનો ઉપયોગ યુનિવર્સિટીમાં ક્લેમેન્ટ અને યંગ દ્વારા પણ કરવામાં આવ્યો હતો
ઓટાવા, યુનિવર્સિટી અને મોન્ટ્રીયલ હોસ્પિટલ ખાતે લાર્સી તેમજ સેન્ટ પીટર્સબર્ગ ખાતેના ટેસિયર અને તેના સાથીદારો એસિસીના ફ્રાન્સિસ અને સેન્ટ. મોન્ટ્રીયલમાં જસ્ટિન. રશિયામાં, ટેકનિકનું પરીક્ષણ N. E. Vodopyanova દ્વારા 500 લોકોની માત્રામાં શિક્ષકો, વિદ્યાર્થીઓ અને વ્યાવસાયિક કર્મચારીઓના નમૂના પર કરવામાં આવ્યું હતું.
અસંખ્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે PSM પર્યાપ્ત સાયકોમેટ્રિક ગુણધર્મો ધરાવે છે. ઇન્ટિગ્રલ પીએસએમ ઇન્ડેક્સ અને સ્પીલબર્ગર ચિંતા સ્કેલ (r = 0.73), અને ડિપ્રેશન ઇન્ડેક્સ (r = 0.75) વચ્ચે સહસંબંધ જોવા મળ્યો હતો. આ સહસંબંધોની તીવ્રતા ભાવનાત્મક તકલીફ અથવા હતાશાના સામાન્ય અનુભવ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. જો કે, વૈવિધ્યસભર માન્યતા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે PSM ચિંતા અને ડિપ્રેશનનો અભ્યાસ કરવા માટે વપરાતી પદ્ધતિઓથી વૈચારિક રીતે અલગ છે.
PSM પ્રશ્નાવલી
સૂચનાઓ:માનસિક સ્થિતિને દર્શાવતા સંખ્યાબંધ નિવેદનો પ્રસ્તાવિત છે. કૃપા કરીને 8-પોઇન્ટ સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને છેલ્લા અઠવાડિયામાં તમારી સ્થિતિને રેટ કરો. આ કરવા માટે, પ્રશ્નાવલી ફોર્મ પર, દરેક વિધાનની બાજુમાં, 1 થી 8 સુધીની સંખ્યાને વર્તુળ કરો જે તમારા અનુભવોને સૌથી સચોટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. અહીં કોઈ ખોટા કે ખોટા જવાબો નથી. શક્ય તેટલી નિષ્ઠાપૂર્વક જવાબ આપો. ટેસ્ટ પૂર્ણ થવામાં લગભગ પાંચ મિનિટનો સમય લાગશે. 1 થી 8 સુધીની સંખ્યા અનુભવોની આવર્તન દર્શાવે છે: 1 - "ક્યારેય નહીં"; 2 - "અત્યંત દુર્લભ"; 3 - "ખૂબ જ ભાગ્યે જ"; 4 - "ભાગ્યે જ"; 5 - "ક્યારેક"; 6 - "વારંવાર"; 7 - "ઘણી વાર"; 8 - "સતત (દૈનિક)."

નૉૅધ. * વિપરીત પ્રશ્ન.
બધા જવાબોનો સરવાળો ગણવામાં આવે છે - માનસિક તણાવ (IPT) નું અભિન્ન સૂચક. પ્રશ્ન 14 રિવર્સ ક્રમમાં સ્કોર કરવામાં આવે છે. PPI જેટલું વધારે છે, માનસિક તાણનું સ્તર વધારે છે.
PPP 155 પોઈન્ટથી વધુ છે- ઉચ્ચ સ્તરનું તાણ એ અવ્યવસ્થિતતા અને માનસિક અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ, ન્યુરોસાયકિક તણાવ ઘટાડવા, માનસિક રાહત અને વિચારસરણી અને જીવનશૈલી બદલવા માટે વિવિધ માધ્યમો અને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત સૂચવે છે.
PPN 154–100 પોઈન્ટની રેન્જમાં- તણાવનું સરેરાશ સ્તર.
નીચા તણાવ સ્તર, PPN 100 પોઈન્ટ કરતા ઓછા છે,વર્કલોડ માટે મનોવૈજ્ઞાનિક અનુકૂલનની સ્થિતિ સૂચવે છે.

તાણનું નિદાન

કે. શ્રેનર
પ્રારંભિક નોંધો
નિષ્ઠાવાન જવાબો સાથે, ટેકનિક તમને તાણના સ્તરો નક્કી કરવા દે છે અને ઑટોડિગ્નોસિસમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
સૂચનાઓ:તમે જે પ્રશ્નોના જવાબ હા આપો છો તેની સંખ્યાઓને વર્તુળ કરો.
1. હું હંમેશા કામ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું, પરંતુ ઘણીવાર મારી પાસે સમય નથી હોતો અને તેને પકડવું પડે છે.
2. જ્યારે હું મારી જાતને અરીસામાં જોઉં છું, ત્યારે મને મારા ચહેરા પર થાક અને વધુ પડતા કામના ચિહ્નો દેખાય છે.
3. કામ પર અને ઘરમાં ઘણી પરેશાનીઓ છે.
4. હું મારી ખરાબ ટેવોને તોડવા માટે સખત મહેનત કરું છું, પણ હું કરી શકતો નથી.
5. હું ભવિષ્ય વિશે ચિંતિત છું.
6. વ્યસ્ત દિવસ પછી આરામ કરવા માટે મને વારંવાર દારૂ, સિગારેટ અથવા ઊંઘની ગોળીઓની જરૂર પડે છે.
7. આજુબાજુ એવા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે કે તમારું માથું ફરતું રહે છે.
8. હું મારા પરિવાર અને મિત્રોને પ્રેમ કરું છું, પરંતુ જ્યારે હું તેમની સાથે હોઉં ત્યારે ઘણી વાર મને કંટાળો અને ખાલી લાગે છે.
9. મેં મારા જીવનમાં કંઈપણ હાંસલ કર્યું નથી અને ઘણી વાર હું મારી જાતમાં નિરાશ છું.
પરિણામો અને તેમની લાક્ષણિકતાઓની પ્રક્રિયા.હકારાત્મક જવાબોની સંખ્યા ગણાય છે. દરેક "હા" જવાબને 1 પોઈન્ટ આપવામાં આવે છે.
0-4 પોઈન્ટ.તમે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં તદ્દન સંયમિત વર્તન કરો છો અને તમારી પોતાની લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે જાણો છો.
5-7 પોઈન્ટ.તમે હંમેશા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં યોગ્ય રીતે વર્તે છો. કેટલીકવાર તમે જાણો છો કે તમારું સંયમ કેવી રીતે જાળવવું, પરંતુ એવી ઘણી વખત આવે છે જ્યારે તમે એક નાનકડી બાબતમાં કામમાં પડી જાઓ છો અને પછી પસ્તાવો કરો છો. તમારે તણાવમાં સ્વ-નિયંત્રણ માટે તમારી પોતાની વ્યક્તિગત તકનીકો વિકસાવવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.
8-9 પોઈન્ટ.તમે વધારે કામ અને થાકેલા છો. તમે ઘણીવાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં આત્મ-નિયંત્રણ ગુમાવો છો અને તમારી જાતને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે જાણતા નથી. પરિણામ એ છે કે તમે અને તમારી આસપાસના લોકો બંને ભોગવે છે. તણાવ હેઠળ તમારી સ્વ-નિયમન કુશળતા વિકસાવવી એ હવે તમારું મુખ્ય જીવન કાર્ય છે.
પદ્ધતિના લેખક દ્વારા મેળવેલા ડેટા અનુસાર, એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે મોટા ભાગના બેંક કર્મચારીઓનો સ્કોર 5-7 પોઈન્ટ (80% ઉત્તરદાતાઓ) ની રેન્જમાં છે. અંદાજે 18% ઉત્તરદાતાઓ પાસે 8-9 પોઈન્ટ છે. અને માત્ર 2% પાસે 0-4 પોઈન્ટનો સ્કોર છે. પરિણામે, મોટાભાગના બેંક કર્મચારીઓએ તાકીદે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં તેમના સ્વ-નિયંત્રણના માધ્યમોને સુધારવાની જરૂર છે.

વી. ઝ્મુરોવ
પ્રારંભિક નોંધો
ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓના કારણોમાંનું એક લાંબા સમય સુધી તણાવ અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતને કારણે ન્યુરોસાયકિક સંભવિતતામાં ઘટાડો છે. ડિપ્રેશન એ વ્યક્તિની ચોક્કસ લાગણીશીલ સ્થિતિ છે, જે નકારાત્મક લાગણીઓ, તેમજ પ્રેરક, જ્ઞાનાત્મક અને વર્તણૂકીય ક્ષેત્રોમાં પરિવર્તન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. હતાશાની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ દુઃખદાયક રીતે મુશ્કેલ અનુભવો અનુભવે છે, જેમ કે ખિન્નતા, નિરાશા, ભય, હતાશા, ભૂતકાળની ઘટનાઓ માટે અપરાધભાવ, જીવનની મુશ્કેલીઓ સામે લાચારી-બાળપણ. ડિપ્રેસિવ સ્ટેટ્સ, એક નિયમ તરીકે, નીચા આત્મગૌરવ, નાસ્તિકતા, કોઈના પર વિશ્વાસ ન કરવાની વૃત્તિ, પહેલનો અભાવ, થાક, પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો વગેરે દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ તકનીક આપણને છ રાજ્યોને અલગ પાડવાની મંજૂરી આપે છે - હતાશાના સ્તરો: ઉદાસીનતા, હાયપોથિમિયા, ડિસફોરિયા, મૂંઝવણ, ચિંતા, ભય.
પ્રશ્નાવલી
સૂચનાઓ:સંકેતોના દરેક જૂથમાંથી, જવાબ વિકલ્પ 0, 1, 2 અથવા 3 પસંદ કરો અને વર્તુળ કરો, જે તમારી સ્થિતિને શ્રેષ્ઠ રીતે દર્શાવે છે.

પરિણામોની પ્રક્રિયા અને અર્થઘટન.બધા ચિહ્નિત જવાબ વિકલ્પોનો સરવાળો (પોઈન્ટ) નક્કી કરવામાં આવે છે. આ રકમ અનુસાર, આકારણી કરવામાં આવે છે ગંભીરતાહતાશા.
1–9 પોઈન્ટ- હતાશા ગેરહાજર છે અથવા ખૂબ જ ઓછી છે;
10-24 પોઈન્ટ- હતાશા ન્યૂનતમ છે;
25–44 પોઈન્ટ- હળવા હતાશા;
45–67 પોઈન્ટ- મધ્યમ હતાશા;
68–87 પોઈન્ટ- ગંભીર હતાશા;
88 પોઈન્ટ અથવા વધુ- ઊંડી ડિપ્રેશન.
ડિપ્રેસિવ રાજ્યોની ગુણાત્મક લાક્ષણિકતાઓ
ઉદાસીનતા.ઉદાસીનતાની સ્થિતિ, ઉદાસીનતા, શું થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યે સંપૂર્ણ ઉદાસીનતા, અન્ય, વ્યક્તિની સ્થિતિ, ભૂતકાળનું જીવન, ભવિષ્ય માટેની સંભાવનાઓ. આ ઉચ્ચ અને સામાજિક લાગણીઓ અને જન્મજાત ભાવનાત્મક કાર્યક્રમો બંનેની સતત અથવા પસાર થતી કુલ ખોટ છે.
હાયપોટીમિયા (લો મૂડ).ઉદાસી સ્વરૂપમાં અસરકારક હતાશા, ખોટ, નિરાશા, નિરાશા, પ્રારબ્ધ, જીવન પ્રત્યેનું જોડાણ નબળું પડવાના અનુભવ સાથે ખિન્નતા.
હકારાત્મક લાગણીઓ સુપરફિસિયલ હોય છે, ઝડપથી ક્ષીણ થઈ જાય છે અને સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર હોઈ શકે છે.
ડિસફોરિયા("હું તેને સારી રીતે સહન કરતો નથી", હું ખરાબ, ખરાબને વહન કરું છું). અંધકારમયતા, ઉદાસીનતા, દુશ્મનાવટ, અંધકારમય મૂડ, બડબડાટ, અસંતોષ, અન્યો પ્રત્યે દુશ્મનાવટ, ચીડ, ગુસ્સો, આક્રમકતા અને વિનાશક ક્રિયાઓ સાથેનો ક્રોધ.
મૂંઝવણ.અસમર્થતા, લાચારીની તીવ્ર લાગણી, સરળ પરિસ્થિતિઓની સમજનો અભાવ અને વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિમાં ફેરફાર. લાક્ષણિક હાયપરવેરિબિલિટી, ધ્યાનની અસ્થિરતા, પ્રશ્નાર્થ ચહેરાના હાવભાવ, મૂંઝવણ અને અત્યંત અસુરક્ષિત વ્યક્તિની મુદ્રાઓ અને હાવભાવ છે.
ચિંતા.વધતા જોખમની અસ્પષ્ટ લાગણી, વ્યક્તિ પોતે અગમ્ય, આપત્તિની પૂર્વસૂચન, દુ: ખદ પરિણામની તંગ અપેક્ષા. ભાવનાત્મક ઉર્જા એટલી શક્તિશાળી રીતે કાર્ય કરે છે કે વિલક્ષણ ભૌતિક સંવેદનાઓ ઉદ્દભવે છે: "અંદરની દરેક વસ્તુ બોલમાં સંકુચિત છે, તંગ, તાણની જેમ, તૂટવાની તૈયારીમાં છે, વિસ્ફોટ થઈ રહી છે..."
ભય.એક ફેલાયેલી સ્થિતિ, તમામ સંજોગોમાં સ્થાનાંતરિત અને પર્યાવરણમાં દરેક વસ્તુ પર પ્રક્ષેપિત. ડર અમુક પરિસ્થિતિઓ, વસ્તુઓ, વ્યક્તિઓ સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે અને ભયના અનુભવ, જીવન, આરોગ્ય, સુખાકારી, પ્રતિષ્ઠા વગેરે માટે તાત્કાલિક ખતરો દ્વારા વ્યક્ત થાય છે. તે વિચિત્ર શારીરિક સંવેદનાઓ સાથે હોઈ શકે છે, જે આંતરિક એકાગ્રતા દર્શાવે છે. શક્તિઓ: "મને અંદરથી ઠંડક મળી," તૂટી ગઈ," "વાળ ખસી રહ્યા છે," છાતી સખત લાગે છે," વગેરે.

પદ્ધતિ "ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓનું વિભેદક નિદાન"

વી. ઝુંગ, ટી. બકલાશોવા દ્વારા અનુકૂલિત
પ્રારંભિક નોંધો
ડિપ્રેસિવ સ્ટેટ્સ પોસ્ટ-સ્ટ્રેસ અથવા પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક પ્રતિક્રિયાઓ તરીકે ઊભી થાય છે. પ્રશ્નાવલીનો ઉપયોગ સામૂહિક અભ્યાસમાં ડાયગ્નોસ્ટિક્સની તપાસ માટે અને પ્રારંભિક પૂર્વ-તબીબી નિદાનના હેતુ માટે ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓના વિભેદક નિદાન માટે થઈ શકે છે. સંપૂર્ણ પરીક્ષા 20-30 મિનિટ લે છે.
સૂચનાઓ:નીચે આપેલા દરેક વાક્યને ધ્યાનથી વાંચો અને તમે તાજેતરમાં કેવું અનુભવો છો તેના આધારે જમણી બાજુએ યોગ્ય સંખ્યાને ક્રોસ કરો. પ્રશ્નો પર વધુ વિચાર કરશો નહીં કારણ કે ત્યાં કોઈ સાચા કે ખોટા જવાબો નથી.
ડિપ્રેશન સ્કેલ
પૂરું નામ………………………………………………………………………..
ની તારીખ …………………………………………………………………………………………………………..
જવાબ વિકલ્પો: 1 - "ક્યારેય નહીં" અથવા "ક્યારેક"; 2 - "ક્યારેક"; 3 - "ઘણીવાર"; 4 - "લગભગ હંમેશા" અથવા "સતત".

વ્યક્તિલક્ષી આરામ રેટિંગ સ્કેલ

એ. લિયોનોવા
પ્રારંભિક ટીકા
વ્યક્તિલક્ષી આરામનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેના સ્કેલનું રશિયન-ભાષા સંસ્કરણ એ.બી. લિયોનોવા દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. આ ટેકનિકનો ઉદ્દેશ્ય સમયે આપેલ બિંદુએ વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાયેલી કાર્યાત્મક સ્થિતિની વ્યક્તિલક્ષી આરામની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવાનો છે. તે 10 દ્વિધ્રુવી ભીંગડા ધરાવે છે, જેનાં ધ્રુવો વિશેષણો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે જે અર્થમાં વિરુદ્ધ હોય છે, જે "સારા" અને "ખરાબ" વ્યક્તિલક્ષી સ્થિતિની લાક્ષણિકતાઓનું વર્ણન કરે છે.
સૂચનાઓ:નીચે પ્રસ્તુત ધ્રુવીય વિધાનોની દરેક જોડી વાંચો અને આપેલ ક્ષણે તમારી લાગણીઓ સ્કેલના એક અથવા બીજા ધ્રુવની કેટલી નજીક છે તે માટે રેટિંગ સ્કેલ પર ચિહ્નિત કરો. આ સ્કેલ પર એક અથવા બીજા અનુભવ તરફ કોઈપણ ઉચ્ચારણ શિફ્ટની ગેરહાજરી "0" ના સ્કોરને અનુરૂપ છે. કૃપા કરીને જવાબ પસંદ કરવા વિશે વધુ લાંબો વિચાર કરશો નહીં - સામાન્ય રીતે પ્રથમ લાગણી જે મનમાં આવે છે તે સૌથી સચોટ હોવાનું બહાર આવે છે.
પૂરું નામ ………………………………………………………………………..
તારીખ……………………………… ભરવાનો સમય………………………………

પરિણામોની પ્રક્રિયા અને અર્થઘટન.પરીક્ષણ પરિણામોની ગણતરી કરતી વખતે, સ્કેલ 7 થી 1 પોઈન્ટથી રૂપાંતરિત થાય છે. વિશેષતાના સૌથી સકારાત્મક મૂલ્યાંકન માટે 7 પૉઇન્ટ અને સૌથી નકારાત્મક મૂલ્યાંકન માટે 1 પૉઇન્ટ અસાઇન કરવામાં આવ્યા છે. 4 પોઈન્ટનો સ્કોર "0" ના તટસ્થ બિંદુને અનુરૂપ છે.
સીધા ભીંગડા: 1, 2, 4, 5, 7, 9.
વિપરીત: 3, 6, 8, 10.
સબજેક્ટિવ કમ્ફર્ટ ઈન્ડેક્સ (SCI) ની ગણતરી તમામ સ્કેલ માટે કુલ સ્કોર તરીકે કરવામાં આવે છે. પરિણામોનું અર્થઘટન:

વિભેદક લાગણીઓ સ્કેલ

K. Izard, A. Leonova દ્વારા અનુકૂલિત
સૂચનાઓ:અહીં વિશેષણોની સૂચિ છે જે વ્યક્તિના વિવિધ ભાવનાત્મક અનુભવોના વિવિધ શેડ્સને લાક્ષણિકતા આપે છે. દરેક વિશેષણની જમણી બાજુએ સંખ્યાઓની શ્રેણી છે - 1 થી 5 સુધી - આ અનુભવની તીવ્રતાની વધતી જતી ડિગ્રીને અનુરૂપ. અમે તમને રેટ કરવા માટે કહીએ છીએ કે સૂચિબદ્ધ દરેક અનુભવો તમને યોગ્ય સંખ્યાને વટાવીને આપેલ ક્ષણે તમને કેટલી લાગુ પડે છે. જવાબ પસંદ કરવા વિશે વધુ સમય વિચારશો નહીં: તમારી પ્રથમ લાગણી સામાન્ય રીતે સૌથી સચોટ હોય છે!
તમારા સંભવિત રેટિંગ્સ:
1 - "અનુભવ સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર છે"; 2 - "અનુભવ નજીવી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે"; 3 - "અનુભવ સાધારણ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે";
4 - "અનુભવ ભારપૂર્વક વ્યક્ત કરવામાં આવે છે"; 5 - "અનુભવ મહત્તમ હદ સુધી વ્યક્ત કરવામાં આવે છે."

પરિણામોની પ્રક્રિયા અને અર્થઘટન.સકારાત્મક લાગણીઓની અનુક્રમણિકાવર્તમાન પરિસ્થિતિ માટે વિષયના હકારાત્મક ભાવનાત્મક વલણની ડિગ્રીને લાક્ષણિકતા આપે છે. ગણતરી કરેલ: PEM = I, II, III (રસ + આનંદ + આશ્ચર્ય).
તીવ્ર નકારાત્મક લાગણીઓની અનુક્રમણિકાવર્તમાન પરિસ્થિતિ પ્રત્યે વિષયના નકારાત્મક ભાવનાત્મક વલણના સામાન્ય સ્તરને પ્રતિબિંબિત કરે છે. ગણતરી કરેલ:
NEM = IV, V, VI, VII (દુઃખ + ગુસ્સો + અણગમો + તિરસ્કાર).
બેચેન અને હતાશાજનક લાગણીઓની અનુક્રમણિકાલાગણીઓના બેચેન-ડિપ્રેસિવ સંકુલના પ્રમાણમાં સ્થિર વ્યક્તિગત અનુભવોના સ્તરને પ્રતિબિંબિત કરે છે જે વર્તમાન પરિસ્થિતિ પ્રત્યે વ્યક્તિલક્ષી વલણની મધ્યસ્થી કરે છે. ગણતરી કરેલ: TDEM = VIII, IX, X (ભય + શરમ + અપરાધ).
સામાન્યકૃત SDE સૂચકાંકો પરના ડેટાનું અર્થઘટન કરવા માટે, દરેક નામાંકિત સૂચકાંકો માટે નીચેના ગ્રેડેશનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

ગ્રંથસૂચિ

1. ઇવાન્ચેન્કો ટી.એ., ઇવાન્ચેન્કો એમ. એ., ઇવાન્ચેન્કો ટી. પી.દરેક માટે સુપર આરોગ્ય અને વ્યવસાયિક સફળતા. - સેન્ટ પીટર્સબર્ગ, 1994.
2. ઇલિન ઇ.પી.ફંક્શનલ સિસ્ટમ્સ અને સાયકોફિઝિયોલોજિકલ સ્ટેટ્સની થિયરી // ફિઝિયોલોજી અને સાયકોલોજીમાં ફંક્શનલ સિસ્ટમ્સની થિયરી. - એમ., 1978.
3. કુલિકોવ એલ.વી.વ્યક્તિનો તાણ અને તાણ પ્રતિકાર // મનોવિજ્ઞાનના સૈદ્ધાંતિક અને લાગુ મુદ્દાઓ. ભાગ. 1. ભાગ 1 / એડ. એ. એ. ક્રાયલોવા. - સેન્ટ પીટર્સબર્ગ, 1995. પૃષ્ઠ 123–132.
4. લિયોનોવા એ.બી.વ્યાવસાયિક તણાવના અભ્યાસ માટે મૂળભૂત અભિગમો // મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના બુલેટિન. એપિસોડ 14. મનોવિજ્ઞાન. 2000. નંબર 3. પૃષ્ઠ 4-21.
5. લિયોનોવા એ.બી.માનવ કાર્યકારી અવસ્થાઓના સાયકોડાયગ્નોસ્ટિક્સ. - એમ.: MSU, 1984.
6. લિયોનોવા એ.બી.મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વ-નિયમન અને બિનતરફેણકારી કાર્યકારી સ્થિતિઓનું નિવારણ // મનોવૈજ્ઞાનિક જર્નલ. 1988. ટી. 10. નંબર 3. પી. 43-52.
7. લિયોનોવા એ.બી., વેલિચકોસ્કાયા એસ.બી.ઘટાડેલા પ્રદર્શનની સ્થિતિનું વિભેદક નિદાન // માનસિક સ્થિતિનું મનોવિજ્ઞાન / એડ. એ. ઓ. પ્રોખોરોવા. ભાગ. 6. - કાઝાન, 2006.
8. નેમચીન ટી. એ.ન્યુરોસાયકિક તણાવની સ્થિતિ. - એલ.: લેનિનગ્રાડ સ્ટેટ યુનિવર્સિટી, 1988.
9. માનવ કાર્યાત્મક સ્થિતિઓના વ્યક્તિલક્ષી મૂલ્યાંકન માટેની પદ્ધતિઓ // એન્જિનિયરિંગ મનોવિજ્ઞાન અને અર્ગનોમિક્સ પર વર્કશોપ / એડ. યુ.કે. સ્ટ્રેલકોવા. – એમ.: એકેડેમી, 2003. પૃષ્ઠ 139–140, 146–148.
10. પ્રેક્ટિકલ સાયકોડાયગ્નોસ્ટિક્સ. પદ્ધતિ અને પરીક્ષણો: પાઠ્યપુસ્તક / એડ. ડી. યા. રાયગોરોડસ્કી. - સમારા, 1998.
11. પ્રોખોરોવ એ.ઓ.વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિના નિદાન અને માપન માટેની પદ્ધતિઓ. – એમ.: PER-SE, 2004. પૃષ્ઠ 44, 64–64.
12. પ્રોખોરોવ એ.ઓ.અસંતુલન સ્થિતિનું મનોવિજ્ઞાન. - એમ., 1998.
13. લેમિરેએલ., ટેસિયર આર., ફિલિયન એલ.સાયકોલોજિકલ સ્ટ્રેસ મેઝરમેન્ટ (PSM): એક સંક્રમણ. Ochієєс, PQ: યુનિવર્સિટ લેવલ, 1991.

વિષય 3
તણાવનું સંગઠનાત્મક નિદાન. વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓમાં તણાવ પરિબળોનું મૂલ્યાંકન

3.1. સૈદ્ધાંતિક પરિચય

સંસ્થાકીય ડાયગ્નોસ્ટિક્સ હેઠળતણાવ એ કામ પર તણાવના પરિબળોની ઓળખ અને આકારણીનો સંદર્ભ આપે છે. તાણનું સંગઠનાત્મક નિદાન એ તાણ વ્યવસ્થાપનનું આવશ્યક ઘટક છે, જેને કાર્યસ્થળની તાણ સંભવિતતા અને કર્મચારીઓના તણાવ પ્રતિભાવના વ્યાપક સંચાલન તરીકે સમજવામાં આવે છે.
વિદેશી અને સ્થાનિક વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યમાં, વર્કસ્પેસ તણાવના બે ખ્યાલોનો ઉપયોગ થાય છે - સંસ્થાકીય અને વ્યાવસાયિક તણાવ."વ્યવસાયિક" અને "સંસ્થાકીય તણાવ" ની વિભાવનાઓ ઓવરલેપ થાય છે, પરંતુ સંપૂર્ણપણે એકરૂપ થતી નથી. વિદેશી સાહિત્યમાં, એક નિયમ તરીકે, "કામ પર તણાવ" અથવા "મજૂર તણાવ" ની વિભાવનાનો ઉપયોગ સંસ્થાકીય સમસ્યાઓ અને વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિની વિશિષ્ટતાઓથી સંબંધિત તણાવ સાથે સંકળાયેલા તણાવને અલગ કર્યા વિના કરવામાં આવે છે. A. B. Leonova અનુસાર, વ્યાવસાયિક તણાવનું મૂલ્યાંકન કરવાની સિસ્ટમ કામ પરના તણાવનું મૂલ્યાંકન કરતાં વધુ જટિલ છે. કાર્યકારણના સંદર્ભમાં વધુ જટિલ ઘટનાનો સમાવેશ થાય છે વ્યાવસાયિક તણાવ,જે મુશ્કેલીઓ અને વ્યવસાય તરફથી વિશેષ માંગણીઓના પ્રતિભાવમાં ઉદભવે છે. વ્યવસાયિક તણાવ પણ વ્યક્તિગત મહત્વાકાંક્ષાઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, વ્યાવસાયિક વિકાસની વ્યક્તિલક્ષી છબી અને વ્યક્તિની આત્મ-અનુભૂતિ.
સંસ્થાકીય તણાવ- ચોક્કસ સંગઠનાત્મક માળખામાં (સંસ્થામાં અથવા તેના વિભાગ, પેઢી, કંપની, કોર્પોરેશનમાં) તેમજ શોધ સાથે કાર્યસ્થળમાં વ્યાવસાયિક ફરજો નિભાવતી વખતે ઉચ્ચ ભાર સાથે, સંસ્થાકીય કાર્યકારી પરિસ્થિતિઓની અપૂર્ણતાને દૂર કરવા સાથે સંકળાયેલ માનસિક તાણ. બળ હેઠળ નવા અસાધારણ ઉકેલો માટે - મુખ્ય સંજોગો.