પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા: ઘટાડાનાં કારણો અને તેને વધારવાની રીતો. પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા ગોળીઓ: પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા કેવી રીતે વધારવી અને પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા સમસ્યાઓ અટકાવવી

આભાર

ફળદ્રુપતાપુખ્ત, જાતીય પરિપક્વ જીવતંત્રની પ્રજનન ક્ષમતાના વિવિધ પાસાઓનો સંદર્ભ આપવા માટે વપરાતો શબ્દ છે. પ્રજનનક્ષમતા એ જૈવિક લાક્ષણિકતા છે જે પ્રજનન કરવાની વ્યક્તિ અથવા જૂથની ક્ષમતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિના સંબંધમાં, પ્રજનનક્ષમતા સૂચવે છે અને તરુણાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન (15 થી 49 વર્ષ સુધી) પ્રજનન કરવાની તેની ક્ષમતાનું વર્ણન કરે છે.

ફળદ્રુપતા - તે શું છે?

સખત વૈજ્ઞાનિક વ્યાખ્યા મુજબ, પ્રજનનક્ષમતા એ લૈંગિક રીતે પરિપક્વ જીવતંત્રની સંતાનને પ્રજનન કરવાની ક્ષમતા છે. "ફર્ટિલિટી" શબ્દ લેટિન શબ્દ ફર્ટિલિસ પરથી આવ્યો છે, જેનો અર્થ થાય છે ફળદ્રુપ અથવા ફળદ્રુપ. એટલે કે, ફળદ્રુપતા એ એક ખ્યાલ છે જે આવશ્યકપણે વંધ્યત્વ અથવા વંધ્યત્વના અર્થની વિરુદ્ધ છે. આ ખ્યાલ એ જૈવિક પ્રજાતિ તરીકે મનુષ્યની મુખ્ય લાક્ષણિકતા છે, જે તેના પોતાના પ્રકારનું પુનઃઉત્પાદન કરવાની સહજ ક્ષમતા ધરાવે છે.

સામાન્ય રીતે, પ્રજનનક્ષમતાનો ખ્યાલ અંગ્રેજી-ભાષાના વૈજ્ઞાનિક અને તબીબી સાહિત્યમાં વધુ વખત ઉપયોગમાં લેવાય છે, જેમાંથી તે વાસ્તવમાં ભૂતપૂર્વ યુએસએસઆરના દેશોમાં રશિયન બોલતા ડોકટરોની શબ્દભંડોળમાં આવ્યો હતો. આ ખ્યાલનો ફેલાવો પશ્ચિમમાં વિકસિત કરવામાં આવેલી સહાયિત પ્રજનન તકનીકો (IVF, ICSI, વગેરે) ના સક્રિય અપનાવવા સાથે સંકળાયેલ છે, અને તે મુજબ, આ તબીબી પ્રક્રિયાઓની પરિભાષા અંગ્રેજીમાં છે. સીઆઈએસ દેશોના આધુનિક ડોકટરોએ ફક્ત અંગ્રેજી ભાષાના લેખોમાંથી પ્રજનનક્ષમતા શબ્દ ઉધાર લીધો, તેમાંથી રશિયન "ફર્ટિલિટી" બનાવ્યો અને તે જ અર્થ મૂક્યો.

પ્રજનન માટે અલગ-અલગ જાતિના બે લોકોની જરૂર છે જેઓ તરુણાવસ્થા સુધી પહોંચી ગયા છે, તેથી પ્રજનનક્ષમતાનો ખ્યાલ પુરુષ અને સ્ત્રી બંનેને લાગુ પાડી શકાય છે. આનો અર્થ એ છે કે સ્ત્રી અને પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા છે, જે ચોક્કસ સ્ત્રીની ગર્ભધારણ અને બાળકને જન્મ આપવાની ક્ષમતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અને કોઈ ચોક્કસ પુરુષ તેના જાતીય ભાગીદારને ગર્ભાધાન કરે છે. જો આપણે તરુણાવસ્થાની ઉંમરે પહોંચી ગયેલા વિવિધ જાતિના બે લોકોના જોડાણને ધ્યાનમાં લઈએ, તો આપણે દંપતીની પ્રજનનક્ષમતા વિશે એક પ્રકારની સામૂહિક ગુણવત્તા તરીકે વાત કરી શકીએ છીએ જે ગર્ભ ધારણ કરવાની, સહન કરવાની અને બાળકને જન્મ આપવાની તેમની ક્ષમતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

પ્રજનનક્ષમતાનો ખ્યાલ ફક્ત પ્રજનન વયના લોકોને જ લાગુ પડે છે, જ્યારે, તેમની શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ અને ગુણધર્મો અનુસાર, તેઓ સંતાનનું પ્રજનન કરવામાં સક્ષમ હોય છે. સ્ત્રીઓમાં, પ્રજનન વય પ્રથમ માસિક સ્રાવ સાથે શરૂ થાય છે અને મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે સમાપ્ત થાય છે. એટલે કે, સ્ત્રીની પ્રજનન વય એ સમયગાળો છે જે દરમિયાન તેણીને નિયમિત માસિક સ્રાવ થાય છે.

અને પુરુષોમાં, પ્રજનન વય 14 થી 15 વર્ષ સુધી શરૂ થાય છે, જ્યારે સંપૂર્ણ શુક્રાણુ ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે, જેમાં જીવંત અને સક્રિય શુક્રાણુ હોય છે જે ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવામાં સક્ષમ હોય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો શુક્રાણુની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર કરતા વિવિધ પરિબળો તેની રચના અને ફળદ્રુપ થવાની ક્ષમતાના ઉલ્લંઘન તરફ દોરી ન જાય તો માણસ મૃત્યુ સુધી પ્રજનન વય સુધી રહી શકે છે. પરંતુ સંતાનના પ્રજનન માટે બંને જાતિના પ્રતિનિધિઓ જરૂરી હોવાથી, પ્રજનન વય 15 થી 49 વર્ષનો સમયગાળો માનવામાં આવે છે, જ્યારે એક પુરુષ અને સ્ત્રી બંને બાળકને કલ્પના કરી શકે છે.

પુરૂષ અને સ્ત્રી ઉપરાંત, પ્રજનનક્ષમતાની વસ્તી વિષયક વિભાવના પણ છે, જે અભ્યાસ હેઠળ વસ્તી જૂથ બનાવે છે તેવી સ્ત્રીઓની ક્ષમતાને પ્રજનન અને વસ્તી જાળવવા માટે દર્શાવે છે. સામાન્ય રીતે, વસ્તી વિષયક પ્રજનનક્ષમતા જન્મ દર દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, જે પ્રજનનક્ષમ વયની સ્ત્રી દીઠ બાળકોની સંખ્યા (15 થી 49 વર્ષ સુધી) દર્શાવે છે. વસ્તી પ્રજનન સંબંધિત વૈજ્ઞાનિક અથવા આંકડાકીય પ્રકાશનો વાંચતી વખતે લોકોનો આ જન્મ દર છે. સામાન્ય રીતે સમાન સામગ્રીવાળા લેખોમાં હંમેશા અભિવ્યક્તિ હોય છે કે "જન્મ દર 1.4 અથવા 2.0 પીપીએમ છે." આ ગુણાંકનો અર્થ એ છે કે પ્રજનનક્ષમ વયની એક સ્ત્રી માટે 1.4 અથવા 2 બાળકો જન્મે છે. સમાન ગુણાંક વસ્તી વિષયક પ્રજનનક્ષમતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

વસ્તી વિષયક પ્રજનનક્ષમતા લોકોની વસ્તીની ક્ષમતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, વિસ્તાર, પ્રદેશ અથવા દેશમાં રહેતા દરેક વ્યક્તિ, વસ્તીના કદને પુનઃઉત્પાદન કરવા અને જાળવવા માટે. જો પ્રજનન દર 2.0 કરતા ઓછો હોય, તો આનો અર્થ એ છે કે ઓછી વસ્તી વિષયક પ્રજનનક્ષમતા, જેમાં અભ્યાસ કરેલ જૂથની વસ્તી ઘટી રહી છે. જો પ્રજનન દર 2.0 છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે વસ્તી હાલના સ્તરે જાળવવામાં આવે છે - ન તો વધી રહી છે અને ન તો ઘટી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, વસ્તી વિષયક પ્રજનનક્ષમતા શૂન્ય છે. જ્યારે પ્રજનન દર બે કરતા વધુ હોય છે, ત્યારે તેઓ વસ્તી વૃદ્ધિ અને હકારાત્મક વસ્તી વિષયક પ્રજનનક્ષમતાની વાત કરે છે.

સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતા - વ્યાખ્યા અને ખ્યાલની શારીરિક સાર

સ્ત્રીની પ્રજનનક્ષમતા એ તેના શરીરની પ્રજનન ક્ષમતા છે. આનો અર્થ એ છે કે "સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતા" ની વિભાવનામાં ત્રણ જરૂરી પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે - ગર્ભ ધારણ કરવાની, સહન કરવાની અને બાળકને જન્મ આપવાની ક્ષમતા. પ્રજનનક્ષમતા સામાન્ય, ઉચ્ચ અથવા નીચી હોઈ શકે છે. પ્રજનનક્ષમતા ઓછી ગણવામાં આવે છે જ્યારે સ્ત્રી પ્રજનનનાં ત્રણ પરિબળોમાંથી કોઈપણ બે માટે સક્ષમ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભવતી (ગર્ભાવસ્થા) થવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, પરંતુ તે બાળકને જન્મ આપી શકતી નથી, તો તેની પ્રજનન ક્ષમતા ઓછી છે. જ્યારે સ્ત્રી ગર્ભ ધારણ કરવામાં, અવધિ સુધી વહન કરવામાં અને જન્મ આપવા સક્ષમ હોય ત્યારે પ્રજનન ક્ષમતાને સામાન્ય માનવામાં આવે છે. પ્રજનનક્ષમતામાં વધારો એ સગર્ભા બનવાની ક્ષમતા છે, સગર્ભાવસ્થા રાખવાની અને કોઈ પણ પ્રકારની ગૂંચવણો વિના સળંગ ઘણી વખત જન્મો વચ્ચેના વિરામ વિના જન્મ આપવાની ક્ષમતા.

હાલમાં, તબીબી પ્રગતિને કારણે, બાળકને જન્મ આપવો અને જન્મ આપવો તે લગભગ તમામ મહિલાઓ માટે ઉપલબ્ધ છે જેઓ ગર્ભવતી થવામાં સફળ થઈ છે. તેથી, સગર્ભાવસ્થા અને જન્મ જેવા સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતાના પરિબળોએ તેમનું મહત્વ કંઈક અંશે ગુમાવ્યું છે. છેવટે, તમે હંમેશા સિઝેરિયન વિભાગ દ્વારા જન્મ આપી શકો છો, અને સફળ ગર્ભાવસ્થા માટે, દવાઓ લો અને કેદમાં રહો. આમ, સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતાનું અગ્રણી પરિબળ ગર્ભ ધારણ કરવાની ક્ષમતા, એટલે કે, ગર્ભવતી થવાની ક્ષમતા બની ગયું છે.

ઓવ્યુલેશન અને પ્રજનનક્ષમતા

સ્ત્રીની એકંદર પ્રજનન ક્ષમતા માટે સામાન્ય ઓવ્યુલેશન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ગર્ભધારણ કરવાની ક્ષમતા સ્ત્રીના શરીરમાં પરિપક્વ અને ગર્ભાધાન માટે તૈયાર ઈંડાની હાજરી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આવા ઇંડા સામાન્ય રીતે દરેક માસિક ચક્રમાં એકવાર અંડાશયમાંથી મુક્ત થાય છે. અને પરિપક્વ ઇંડા છોડવાની વાસ્તવિક પ્રક્રિયાને ઓવ્યુલેશન કહેવામાં આવે છે. એટલે કે, ઓવ્યુલેશન અને પ્રજનનક્ષમતા એકબીજા સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલા છે, વધુમાં, પ્રથમ બીજાને નિર્ધારિત કરે છે. જો ઓવ્યુલેશન થતું નથી, તો સ્ત્રી આપેલ માસિક ચક્રમાં ગર્ભવતી બની શકતી નથી, એટલે કે, તે ફળદ્રુપ નથી. જો ઓવ્યુલેશન થયું હોય, તો એક માસિક ચક્ર દરમિયાન ગર્ભવતી થવાની સામાન્ય સંભાવના 20% છે. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રી સંપૂર્ણપણે ફળદ્રુપ છે. વધુમાં, ઓવ્યુલેશનના દિવસોમાં મહત્તમ પ્રજનનક્ષમતા જોવા મળે છે, તેથી, સગર્ભાવસ્થાની ઝડપી શરૂઆત માટે, આ દિવસોમાં જાતીય સંભોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે "તાજા" ઇંડા અંડાશયમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, ગર્ભાધાન માટે તૈયાર હોય છે, અને સ્ત્રીના જનન માર્ગમાં પ્રવેશ્યા પછી, શુક્રાણુએ તેના માટે લાંબી રાહ જોવી પડશે નહીં.

જો ઓવ્યુલેશન કોઈપણ રીતે વિક્ષેપિત થાય છે, તો સ્ત્રીની પ્રજનનક્ષમતા ઘટશે. 35 વર્ષ પછી ઓવ્યુલેશન વિના માસિક ચક્રની સંખ્યા દર વર્ષે 5-7 સુધી વધે છે, આ વય જૂથની સ્ત્રીઓની પ્રજનનક્ષમતા ઘટે છે. 20-35 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓ ઓવ્યુલેશન વિના દર વર્ષે 1-2 માસિક ચક્રમાંથી પસાર થાય છે, તેથી તેમની પ્રજનનક્ષમતા નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે, જે 35 વર્ષની ઉંમર પહેલા ગર્ભવતી બનવા અને જન્મ આપવાની ડોકટરોની ભલામણને સમજાવે છે.

ઓવ્યુલેશન અને બાળકને જન્મ આપવાની અને જન્મ આપવાની ક્ષમતા બંને હોર્મોનલ અને નર્વસ મિકેનિઝમ્સ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, જેનું વિક્ષેપ કોઈપણ ઉંમરે, ખૂબ જ નાની ઉંમરે પણ સ્ત્રીની પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. કારણ કે તણાવ હોર્મોનલ સંતુલનને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે, આ સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા ઘટાડવાની તેની ક્ષમતાને સમજાવે છે, કેટલીકવાર તેણીને બિનફળદ્રુપ બનાવે છે. જો કે, એકવાર તાણ દૂર થઈ જાય, પ્રજનનક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને સ્ત્રી ગર્ભવતી થવાની અને સહન કરવાની અને બાળકોને જન્મ આપવાની ક્ષમતા પાછી મેળવે છે.

પ્રજનનક્ષમતા પરીક્ષણ (પ્રજનન પૂર્વસૂચન)

એક પ્રજનન પરીક્ષણ, જેને ઘણીવાર પ્રજનન પૂર્વસૂચન પણ કહેવાય છે, તેનો ઉપયોગ સ્ત્રીની એકંદર પ્રજનન ક્ષમતા નક્કી કરવા માટે થાય છે. આ પરીક્ષણનો સાર ખૂબ જ સરળ છે - માસિક ચક્રના 5-6ઠ્ઠા દિવસે અંડાશયની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે, એટલે કે, આગામી માસિક સ્રાવના અંત પછી લગભગ તરત જ.

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દરમિયાન, ડૉક્ટર અંડાશયના વ્યાસને માપે છે અને સક્રિય, વધતા ફોલિકલ્સની સંખ્યાની ગણતરી કરે છે, અને કનેક્ટિવ અને હોર્મોનલ પેશીઓનું ગુણોત્તર પણ નક્કી કરે છે. સામાન્ય રીતે, અંડાશયનો વ્યાસ 20 થી 120 મીમી સુધીનો હોવો જોઈએ, વધતા ફોલિકલ્સની સંખ્યા ઓછામાં ઓછી 5 હોવી જોઈએ, અને સક્રિય અને જોડાયેલી પેશીઓનો ગુણોત્તર ઓછામાં ઓછો 1:1 હોવો જોઈએ. પછી, મેળવેલા માપના આધારે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક ડૉક્ટર નિષ્કર્ષમાં ઓવ્યુલેશન અનામતનું વર્ણન કરે છે, જે પોઈન્ટ - "-2", "0" અથવા "+2" દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. આ ઓવ્યુલેશન અનામત પ્રજનન અનુમાનને સંપૂર્ણપણે પ્રતિબિંબિત કરે છે.

જો ઓવ્યુલેશન અનામત "-2" હોય, તો તે લગભગ તેના અંતમાં છે, જેનો અર્થ છે કે સ્ત્રીની ખૂબ જ ઓછી, લગભગ શૂન્ય, પ્રજનનક્ષમતા. ઓવ્યુલેશન રિઝર્વ "0" નો અર્થ એ સ્ત્રીની સરેરાશ પ્રજનન ક્ષમતા છે જે ગર્ભવતી બનવા, વહન કરવા અને બાળકને જન્મ આપવા માટે તદ્દન સક્ષમ છે. ઓવ્યુલેશન રિઝર્વ “+2” એટલે સ્ત્રીની ઉત્તમ પ્રજનનક્ષમતા, જેમાં લગભગ 100% સંભાવના સાથે તે 1 - 2 માસિક ચક્રની અંદર શાબ્દિક રીતે ગર્ભવતી થઈ શકશે અને પછી કોઈ સમસ્યા કે ગૂંચવણો વિના બાળકને લઈ જશે અને જન્મ આપશે.

ઓવ્યુલેટરી રિઝર્વ નક્કી કરવા ઉપરાંત, પ્રજનનક્ષમતા પરીક્ષણમાં લોહીના હોર્મોન્સની સાંદ્રતાને માપવાનો સમાવેશ થાય છે જે ગર્ભ ધારણ કરવાની, સહન કરવાની અને જન્મ આપવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે, જેમ કે ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (FSH) અને લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન (LH). પ્રજનનક્ષમતા પરીક્ષણ માટે, આ હોર્મોન્સની સાંદ્રતાનો ગુણોત્તર મહત્વપૂર્ણ છે. જો FSH ની સાંદ્રતા LH કરતાં વધી જાય, તો આ અંડાશયના અવક્ષય અને તે મુજબ, ઓછી પ્રજનનક્ષમતા દર્શાવે છે. આ અનુમાન 3 થી 5 વર્ષ સુધી ચાલશે, ત્યારબાદ વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા પ્રજનનક્ષમતા વધારી શકાય છે.

પ્રજનન પરીક્ષણ અથવા પૂર્વસૂચન એ એક સૂચક પરીક્ષા છે જે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અથવા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટને સ્ત્રીના શરીરની પ્રજનન કરવાની એકંદર, સંચિત ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે. જો પરીક્ષણ પરિણામો અનુસાર એકંદર પ્રજનનક્ષમતા ઓછી હોય, તો આ મૃત્યુદંડ નથી અને તેનો અર્થ એ નથી કે સ્ત્રી, સૈદ્ધાંતિક રીતે, બાળકને જન્મ આપવામાં અસમર્થ છે. ફક્ત, પ્રજનનક્ષમતા વધારવા માટે, તમારે સારવારના ઘણા લાંબા અભ્યાસક્રમોમાંથી પસાર થવું પડશે, જે તેના સંતાનને પ્રજનન કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરશે. આવી સારવાર પછી, નિયમ પ્રમાણે, 95% થી વધુ સ્ત્રીઓ ગર્ભવતી બને છે, અને બાકીની 5% સ્ત્રીઓએ સહાયિત પ્રજનન તકનીકો (IVF, ICSI, વગેરે) નો ઉપયોગ કરવો પડશે.

હાલમાં, સ્ત્રીઓ માટે ઘરેલું પ્રજનનક્ષમતા પરીક્ષણ પણ છે, જે તેની રચના અને ઓપરેશનના સિદ્ધાંતમાં સંપૂર્ણપણે ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ જેવું જ છે. આ પ્રજનનક્ષમતા પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને, સ્ત્રી બરાબર શોધી શકે છે કે તેણી ક્યારે ઓવ્યુલેટ કરે છે, એટલે કે, વિભાવના માટે સૌથી અનુકૂળ માસિક ચક્રનો સમયગાળો નક્કી કરે છે.

અભ્યાસ હાથ ધરવા માટે, પરીક્ષણને સવારના પેશાબમાં ડૂબવું જોઈએ અને પટ્ટાઓ દેખાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી જોઈએ, જેની રંગની તીવ્રતા નક્કી કરે છે કે સ્ત્રી આગામી 1 થી 2 દિવસમાં ઓવ્યુલેટ કરશે કે નહીં. જો બીજી પટ્ટી કંટ્રોલ કરતા વધુ તીવ્રતાથી રંગીન હોય, તો પછી ઓવ્યુલેશન થશે, જેનો અર્થ છે કે સ્ત્રી મહત્તમ ફળદ્રુપતાની ક્ષણે પહોંચી ગઈ છે. જો કંટ્રોલની સરખામણીમાં ટેસ્ટની બીજી સ્ટ્રીપ ઓછી તીવ્રતાથી રંગીન હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે ઓવ્યુલેશન થશે નહીં અને આ માસિક ચક્રમાં સ્ત્રી ફળદ્રુપ નથી.

પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા - વ્યાખ્યા અને ખ્યાલની શારીરિક સાર

પુરુષની પ્રજનનક્ષમતા એટલે જાતીય સંભોગ કરીને અને યોનિમાર્ગમાં શુક્રાણુ મુક્ત કરીને સ્ત્રીને ગર્ભિત કરવાની તેની ક્ષમતા. પુરુષની પ્રજનનક્ષમતા તેના શુક્રાણુ અને શુક્રાણુની ગુણવત્તા પર સીધો આધાર રાખે છે. તમે શુક્રાણુની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો અને, તે રીતે, પ્રમાણભૂત શુક્રાણુગ્રામનો ઉપયોગ કરીને આપેલ પુરુષની એકંદર પ્રજનનક્ષમતા નક્કી કરી શકો છો. સ્પર્મોગ્રામના પરિણામોના આધારે, પુરુષની પ્રજનન ક્ષમતાને સામાન્ય, ઓછી અથવા વધેલી ગણી શકાય.

જો કે, બધા પુરુષો અને તેમના જાતીય ભાગીદારોએ યાદ રાખવું જોઈએ કે શુક્રાણુગ્રામ ફક્ત પુરુષની સૈદ્ધાંતિક, સામાન્ય પ્રજનનક્ષમતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. તેથી, ઓછી પ્રજનનક્ષમતાનો અર્થ એ નથી કે પુરુષ સ્ત્રીને ગર્ભાધાન કરવામાં અસમર્થ છે. આનો અર્થ એ છે કે માણસની ફળદ્રુપ ક્ષમતાની કાર્યક્ષમતા નબળી પડી છે. અને ઉચ્ચ ફળદ્રુપતા પણ પ્રથમ પ્રયાસમાં સફળ ગર્ભાધાનની બાંયધરી આપતી નથી, કારણ કે ખૂબ જ સ્વસ્થ અને ગતિશીલ શુક્રાણુ પણ હંમેશા ઇંડા શોધી શકતા નથી.

શુક્રાણુ પ્રજનનક્ષમતા (ફર્ટિલિટી ઇન્ડેક્સ)

હાલમાં, પ્રજનનક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, પુરુષો ક્રુગર અને ફેરિસ સૂચકાંકોનો ઉપયોગ કરે છે, જેની ગણતરી શુક્રાણુગ્રામ સૂચકાંકોના આધારે કરવામાં આવે છે. અને તેથી, શબ્દ "વીર્ય પ્રજનનક્ષમતા" હવે ઘણી વાર ઉપયોગમાં લેવાય છે, જે તેના સારમાં "પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા" ની વિભાવના સાથે એકદમ સમાન છે. એક જાતીય સંભોગ દરમિયાન ઇંડાના ગર્ભાધાનની આગાહી કરવા માટે ક્રુગર અને ફેરિસ સૂચકાંકોના આધારે શુક્રાણુ પ્રજનનક્ષમતા નક્કી કરવી જરૂરી છે.

શુક્રાણુ પ્રજનનક્ષમતા બે સૂચકાંકો દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે - ક્રુગર ઇન્ડેક્સ અને ફેરિસ ઇન્ડેક્સ, જે સ્પર્મોગ્રામના પરિણામો પરથી નક્કી થાય છે. આ સૂચકાંકોને ઘણીવાર પ્રજનનક્ષમતા સૂચકાંક કહેવામાં આવે છે, જેને પ્રજનન દર સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ. હકીકત એ છે કે પ્રજનનક્ષમતા સૂચક એક ચોક્કસ પુરુષની સંતાનની કલ્પના કરવાની ક્ષમતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અને પ્રજનન દર એ વસ્તી સૂચક છે, જેનો અર્થ થાય છે કે જે પ્રદેશમાં પ્રજનનક્ષમ વયની સ્ત્રી દીઠ જન્મેલા બાળકોની સંખ્યા અભ્યાસ કરવામાં આવી રહી છે.

ફેરિસ ઇન્ડેક્સ

ફેરિસ ઇન્ડેક્સ CIS દેશોમાં પ્રયોગશાળાઓમાં ઘણી વાર ઉપયોગમાં લેવાય છે અને 1 મિલી અને વીર્યના સમગ્ર જથ્થામાં ગતિશીલ, બેઠાડુ અને સ્થિર જીવંત શુક્રાણુઓની કુલ સંખ્યા અને ટકાવારી દર્શાવે છે. ફેરિસ દ્વારા વિકસિત ક્લાસિક સૂચકાંકો અનુસાર, સામાન્ય ઇન્ડેક્સ મૂલ્ય 200 છે. પરંતુ રશિયા અને અન્ય CIS દેશોમાં, ફેરિસ ઇન્ડેક્સ માટે ધોરણ 20.0 છે. તદનુસાર, જ્યારે ફેરિસ ઇન્ડેક્સ ઘટીને 20 થી ઓછો થાય છે, ત્યારે શુક્રાણુ પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો નોંધવામાં આવે છે. જો ફેરિસ ઇન્ડેક્સ 20-25 છે, તો માણસની પ્રજનન ક્ષમતા સામાન્ય છે. 25 થી વધુની ઇન્ડેક્સ વેલ્યુ સાથે, પ્રજનનક્ષમતામાં વધારો માનવામાં આવે છે અને આનો અર્થ એ છે કે એક જાતીય કૃત્ય દરમિયાન એક પુરુષ લગભગ કોઈપણ સ્ત્રીને ગર્ભાધાન કરવામાં સક્ષમ છે.

ક્રુગર ઇન્ડેક્સ

ક્રુગર ઇન્ડેક્સ તાજેતરના વર્ષોમાં વધુને વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તેને ઘણીવાર ક્રુગર પ્રજનનક્ષમતા કહેવામાં આવે છે. આ સૂચકને "કડક ક્રુગર માપદંડ" અથવા "મોર્ફોલોજિકલ ઇન્ડેક્સ" પણ કહેવામાં આવે છે. આ અનુક્રમણિકાની ગણતરી કરવા માટે, શુક્રાણુના માથા, ગરદન અને પૂંછડીના કદનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે, અને અંતિમ પરિણામ ટકાવારી તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. જો ક્રુગર ઇન્ડેક્સ 30% કરતા ઓછો હોય, તો માણસની પ્રજનન ક્ષમતા ઓછી છે. જો ઇન્ડેક્સ વેલ્યુ 30% થી વધુ હોય, તો માણસમાં સારી પ્રજનન ક્ષમતા હોય છે અને વિભાવના માટેનું પૂર્વસૂચન ખૂબ અનુકૂળ છે.

શુક્રાણુ પ્રજનનક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, શુક્રાણુના આદર્શ સ્વરૂપો (PIF) ની ટકાવારી પણ ગણવામાં આવે છે, જેનું સામાન્ય મૂલ્ય 4% છે. તદનુસાર, 4% કરતા ઓછા પીઆઈએફ સાથે, એક માણસની પ્રજનનક્ષમતા ઓછી હોય છે, અને 4% થી વધુ - ઉચ્ચ.

પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો

કેટલાક પુરુષો અને સ્ત્રીઓ પ્રજનનક્ષમતામાં વધારો થવાની ઘટનાનો અનુભવ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ ગર્ભનિરોધકની અત્યંત અસરકારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે પણ બાળકને કલ્પના કરવામાં સક્ષમ છે.

તે જાણીતું છે કે મૌખિક ગર્ભનિરોધક (ગોળીઓ) અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા સામે 99%, કોન્ડોમ 95% અને ગર્ભાશયના ઉપકરણો 97-99% દ્વારા રક્ષણ પૂરું પાડે છે. ગર્ભનિરોધકનો સાચો ઉપયોગ કરવા છતાં પ્રજનનક્ષમતા વધી ગયેલી સ્ત્રી, ગર્ભવતી બનેલા 1%, 3% અથવા 5% લોકોમાં સામેલ છે. આવી સ્ત્રી માટે ગર્ભનિરોધક શોધવાનું લગભગ અશક્ય છે, તેથી ડોકટરો બાળકો પેદા કરવાની અને સર્જિકલ નસબંધી કરવાની ભલામણ કરે છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્ત્રીના શરીરની શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને કારણે પ્રજનનક્ષમતામાં વધારો એ ખૂબ જ દુર્લભ ઘટના છે.

પુરુષોમાં પ્રજનનક્ષમતા પણ વધે છે. પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતામાં વધારો કરવાનો આધાર શુક્રાણુના વિશેષ ગુણધર્મો છે. તેથી, સામાન્ય રીતે, શુક્રાણુઓમાં 1 થી 3% શુક્રાણુઓ હોય છે, જે લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી સ્ત્રીના જનન માર્ગમાં રહે છે. બાકીના 97 - 99% શુક્રાણુ માત્ર 2 - 3 દિવસ જીવે છે. સ્વાભાવિક રીતે, એક શુક્રાણુ જે બે અઠવાડિયા સુધી જીવે છે, જે માસિક ચક્રના અંતમાં આગામી સમયગાળાની શરૂઆત પહેલાં સ્ત્રીના જનન માર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે, તે ઓવ્યુલેશન થાય ત્યાં સુધી સંપૂર્ણપણે રાહ જોઈ શકે છે અને ઇંડાને ફળદ્રુપ કરી શકે છે, પરિણામે ગર્ભાવસ્થા થાય છે. તે જ સમયે, એક સામાન્ય શુક્રાણુ બે દિવસમાં મરી જશે અને ઇંડાને ફળદ્રુપ કરી શકશે નહીં, એટલે કે, ગર્ભાવસ્થા થશે નહીં. વધેલી પ્રજનનક્ષમતાવાળા પુરુષોમાં, લાંબા સમય સુધી જીવતા શુક્રાણુઓની સંખ્યા 50% કરતા વધુ હોય છે, અને 1 - 3% નહીં, હંમેશની જેમ, તેથી, એક જાતીય સંભોગના પરિણામે, તે કોઈપણ તંદુરસ્ત સ્ત્રીને ફળદ્રુપ કરી શકે છે. આ ઘટનાને વધેલી પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા કહેવામાં આવે છે.

સ્ત્રી અને પુરૂષો બંનેમાં વંધ્યત્વમાં વધારો એ એક કુદરતી ઘટના છે અને વ્યવહારમાં ખૂબ જ દુર્લભ છે.

પ્રજનન દર - વ્યાખ્યા અને ગણતરી સૂત્ર

પ્રજનન દર એ મેક્રો ઇકોનોમિક સૂચક છે જેને ઘણીવાર જન્મ દર પણ કહેવામાં આવે છે. આ સૂચકનો ઉપયોગ પ્રદેશમાં પ્રજનનક્ષમતાના સ્તર અને વસ્તી પ્રજનનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થાય છે અને અભ્યાસ વિસ્તારમાં રહેતી પ્રજનન વયની સ્ત્રી દીઠ જીવંત જન્મોની સરેરાશ સંખ્યાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ ગુણાંકનો ઉપયોગ અભ્યાસ હેઠળના પ્રદેશમાં વસ્તીની ગતિશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થાય છે, એટલે કે, તે તમને એ શોધવાની મંજૂરી આપે છે કે લોકોની સંખ્યા ઘટી રહી છે, વધી રહી છે કે બદલાતી નથી.

પ્રજનન દરની ગણતરી માટેનું સૂત્ર નીચે મુજબ છે: K = N/n*1000, ક્યાં
K - પ્રજનન દર;
N એ કોઈપણ સમયગાળા માટે જન્મેલા બાળકોની કુલ સંખ્યા છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક વર્ષ, 10 વર્ષ, વગેરે;
n એ પ્રજનન દરની ગણતરી કરતી વખતે આપેલ પ્રદેશમાં રહેતી 15-49 વર્ષની વયની મહિલાઓની કુલ સંખ્યા છે.

પ્રજનન દર ppm માં દર્શાવવામાં આવે છે.

વસ્તી યથાવત રહેવા માટે, એટલે કે વધારો કે ઘટાડો ન કરવા માટે, પ્રજનન દર 2.0 - 2.33 પીપીએમ હોવો જોઈએ. જો ગુણાંક 2.4 પીપીએમ કરતાં વધુ હોય, તો અભ્યાસ કરવામાં આવતી વસ્તીની વસ્તી વધી રહી છે. જો સૂચક મૂલ્ય 2.0 પીપીએમથી નીચે હોય, તો પ્રદેશની વસ્તી ઘટી રહી છે.

પ્રજનન પરિબળો

હાલમાં, વૈજ્ઞાનિકો અને તબીબી પ્રેક્ટિશનરોના પ્રયત્નોને આભારી, સ્ત્રી અને પુરુષની પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરતા પરિબળોની ઓળખ કરવામાં આવી છે. સંતાનના પ્રજનનની પ્રક્રિયા શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવતી હોવાથી, પ્રજનનક્ષમતાને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે તેવા પરિબળો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને વિવિધ કેટેગરીના છે. તમામ પરિબળો જે અસર કરે છે અને પુરૂષ અને સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે તે કોષ્ટકમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે.

પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા પરિબળો	સ્ત્રી પ્રજનન પરિબળો
ઉંમર (જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ, ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન, જે શુક્રાણુની ગુણવત્તા માટે જવાબદાર છે, ઘટે છે)	ઉંમર (જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે તેમ, ઓવ્યુલેશન ચક્રની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે)
વધારે વજન (હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બને છે)	વધારે અથવા ઓછું વજન (હોર્મોનલ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે)
તાણ (તણાવ હેઠળ, GnRH નું સંશ્લેષણ, જે સીધા શુક્રાણુઓનું નિયમન કરે છે, અટકે છે)	તણાવ (હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બને છે)
જીની ઇજાઓ	પ્રારંભિક મેનોપોઝ
વિવિધ પ્રકૃતિના જનન અંગોના રોગો, જેમાં બળતરાનો સમાવેશ થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, વેરીકોસેલ, પ્રોસ્ટેટીટીસ, વગેરે.)	રોગો કે જે હોર્મોનલ અસંતુલનને ઉશ્કેરે છે (પોલીસીસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ, હાઇપરફંક્શન અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું હાયપોફંક્શન, ડાયાબિટીસ મેલીટસ)
ગંભીર ક્રોનિક રોગો (ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીસ, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, વગેરે)	ટ્યુબલ પેટન્સી વિકૃતિઓ
શરીરમાં લાંબા ગાળાની દાહક પ્રક્રિયા (શરીરનું ઊંચું તાપમાન શુક્રાણુઓને ખલેલ પહોંચાડે છે)	પેલ્વિસમાં એડહેસિવ પ્રક્રિયા
બાથહાઉસ, સોના, સોલારિયમ વગેરેની વારંવાર મુલાકાત સાથે અંડકોષનું વધુ પડતું ગરમ ​​થવું.	ગર્ભાશય પોલાણની અંદર સિનેચિયા (જોડાણયુક્ત પેશી સંલગ્નતા).
ચુસ્ત અને અસ્વસ્થ અન્ડરવેર દ્વારા અંડકોષનું સંકોચન	અસંખ્ય ઇન્ટ્રાઉટેરિન દરમિયાનગીરીઓ (ગર્ભપાત, વગેરે)
અપૂરતું પીવાનું (શરીરમાં પ્રવાહીની અછત શુક્રાણુને નિષ્ક્રિય બનાવે છે)	સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન બિન-બળતરા રોગો (ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, અંડાશયના કોથળીઓ, પોલિપ્સ અને એન્ડોમેટ્રાયલ હાયપરપ્લાસિયા, વગેરે)
રહેઠાણના ક્ષેત્રમાં નબળી પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ	જનન અંગોના બળતરા રોગો
વ્યવસાયિક જોખમો	ખરાબ ટેવો
ખરાબ ટેવો	રોગપ્રતિકારક વિકૃતિઓ, જેના પરિણામે સ્ત્રીના શરીરમાં શુક્રાણુઓનો નાશ થાય છે
વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોની ઉણપ સાથે નબળી ગુણવત્તાયુક્ત પોષણ
કામ અને આરામના શેડ્યૂલનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા
અમુક દવાઓનો ઉપયોગ
આધુનિક જીવનની વિશેષતાઓ (અંડકોષની નજીકમાં પટ્ટા પર મોબાઈલ ફોન સતત રાખવો, ફાસ્ટ ફૂડ ખાવું, કાર્બોનેટેડ પીણાં વગેરે)

સ્ત્રી કે પુરુષની પ્રજનન ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે આ પરિબળોને હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવા જોઈએ. જો કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિમાં સૂચિબદ્ધ પરિબળોમાંથી કોઈ એક હોય, તો તેની પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે, અને તેને વધારવા માટે, સૌ પ્રથમ, તેના નકારાત્મક પ્રભાવને દૂર કરવા માટે, એટલે કે, ઓળખાયેલ પરિબળને વ્યક્તિના જીવનમાંથી દૂર કરવું જરૂરી છે.

પ્રજનન વિકૃતિઓ

ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રજનનક્ષમતા એક અથવા વધુ સૂચિબદ્ધ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ વિકસે છે અને સંતાનને પ્રજનન કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો દર્શાવે છે. પુરૂષોમાં ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રજનનક્ષમતા નબળી ગુણવત્તાવાળા શુક્રાણુઓ ધરાવે છે, જે સ્ત્રીના જનન માર્ગમાં ઇંડાને શોધી અને ફળદ્રુપ કરવામાં સક્ષમ નથી. સ્ત્રીની ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રજનન ક્ષમતામાં ગર્ભવતી બનવાની અસમર્થતા, ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મમાં મુશ્કેલીઓનો સમાવેશ થાય છે. નકારાત્મક પરિબળના પ્રકાર પર આધાર રાખીને જે ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રજનનક્ષમતા તરફ દોરી જાય છે, તે કાયમી (ઉલટાવી શકાય તેવું) અથવા કામચલાઉ હોઈ શકે છે. જો કાયમી પ્રજનનક્ષમતા વિકારનો વિકાસ થયો હોય, તો સ્ત્રી અથવા પુરુષ ક્યારેય કુદરતી રીતે બાળકને ગર્ભ ધારણ કરી શકશે નહીં. જો પ્રજનનક્ષમતામાં અસ્થાયી ક્ષતિ હોય, તો નકારાત્મક પરિબળના પ્રભાવને દૂર કરીને તેને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે. પ્રજનનક્ષમતામાં અસ્થાયી, ઉલટાવી શકાય તેવી ક્ષતિને ઘટાડો પ્રજનનક્ષમતા કહેવાય છે.

પ્રજનન ક્ષમતામાં ઘટાડો

ઘટતી પ્રજનનક્ષમતા હવે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેમાં ખૂબ વ્યાપક છે. ઓછી પ્રજનનક્ષમતા સાથે, પરિણીત યુગલો ગર્ભનિરોધકના ઉપયોગ વિના નિયમિત જાતીય પ્રવૃત્તિ સાથે એક વર્ષની અંદર બાળકને કલ્પના કરી શકતા નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે, પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો થવાનું કારણ ઓળખવું અને તેને દૂર કરવું. એકવાર કારણ દૂર થઈ જાય પછી, પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો થશે અને બાળકની કલ્પનાની શક્યતા નોંધપાત્ર રીતે વધશે. વાસ્તવમાં, આજે "સબફર્ટિલિટી" અને "અશક્ત પ્રજનનક્ષમતા" શબ્દનો ઉપયોગ ઘણીવાર બાળકની કલ્પના કરવામાં કેટલીક સામાન્ય મુશ્કેલીઓનો સંદર્ભ આપવા માટે એકબીજાના બદલે વાપરવામાં આવે છે, જે સમસ્યાને કારણે વંધ્યત્વ તરફ દોરી જાય છે તેના વિગતવાર વર્ણનને સંબોધિત કર્યા વિના.

પ્રજનન વય (પ્રજનન વય)

ફળદ્રુપ વય એ વય શ્રેણી છે જે દરમિયાન સ્ત્રી અથવા પુરુષ પ્રજનન કરી શકે છે. "ફળદ્રુપ વય" શબ્દનો સમાનાર્થી વધુ સામાન્ય રીતે વપરાયેલ "પ્રજનન યુગ" છે. આ શબ્દો સમાનાર્થી છે અને તેનો અર્થ સમાન છે.

ફળદ્રુપતાની ઉંમર પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે અલગ-અલગ હોય છે, અને ઉચિત સેક્સમાં તે નોંધપાત્ર રીતે ટૂંકી હોય છે. સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા પ્રથમ માસિક સ્રાવથી શરૂ થાય છે અને મેનોપોઝ સુધી ચાલુ રહે છે, એટલે કે સરેરાશ 15 થી 55 વર્ષ સુધી. જો કે, ઉંમર સાથે, પ્રજનનક્ષમતા ક્રમશઃ ઘટતી જાય છે, અને 45 વર્ષની વયની સ્ત્રીમાં 20 વર્ષની છોકરી કરતાં ગર્ભવતી થવાની અને જન્મ આપવાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે ઓછી હોય છે. અને 20 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની, એક છોકરી, બાળકોને જન્મ આપવાની શારીરિક ક્ષમતા હોવા છતાં, હજુ સુધી માતા બનવા માટે તૈયાર નથી. તેથી, વ્યવહારમાં, સ્ત્રીઓની પ્રજનન વય 15-55 વર્ષ નથી, પરંતુ 20-49 વર્ષ છે.

સ્ત્રીની ફળદ્રુપ વયના સમગ્ર સમયગાળાને ચાર પરંપરાગત તબક્કામાં વહેંચવામાં આવે છે:
1. પ્રારંભિક પ્રજનન તબક્કો - પ્રથમ માસિક સ્રાવથી 20 વર્ષ સુધી ચાલે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, છોકરી ભાગ્યે જ ઓવ્યુલેટ કરે છે, નિયમિત માસિક ચક્રની રચના થાય છે અને હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન સંતુલિત થાય છે. પરંતુ જો કોઈ છોકરી આ ઉંમરે જાતીય પ્રવૃત્તિ શરૂ કરે છે, તો ગર્ભાવસ્થાની સંભાવના ખૂબ ઊંચી છે;
2. મધ્ય પ્રજનન તબક્કો - 20 થી 40 વર્ષ સુધી ચાલે છે. આ ઉંમરે, સ્ત્રીમાં સ્થિર હોર્મોનલ સ્તર, નિયમિત માસિક ચક્ર અને સારું સ્વાસ્થ્ય હોય છે, તેથી મધ્યમ પ્રજનન તબક્કો બાળકો માટે સૌથી અનુકૂળ માનવામાં આવે છે;
3. અંતમાં પ્રજનન તબક્કા - 40 થી 45 વર્ષ સુધી ચાલે છે. આ વય શ્રેણીમાં, પ્રિમેનોપોઝલ સમયગાળા દરમિયાન શરીરમાં થતા ફેરફારોના પ્રભાવ હેઠળ હોર્મોનલ સ્તરોના સામયિક "શેક-અપ્સ" હોવા છતાં, ઓવ્યુલેશન અને માસિક ચક્ર નિયમિત છે. આ વય શ્રેણીમાં, ગર્ભાવસ્થા તેના પોતાના પર થઈ શકે છે, પરંતુ તેને સમય સુધી લઈ જવા માટે દવાઓના નિયમિત ઉપયોગની જરૂર પડી શકે છે;
4. વિલીન પ્રજનનનો તબક્કો - જ્યારે સ્ત્રી મેનોપોઝમાં પ્રવેશે છે ત્યારે તે 46 થી 58 વર્ષ સુધી ચાલે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, ઓવ્યુલેશન દુર્લભ છે, માસિક ચક્ર અનિયમિત છે, અને હોર્મોનલ સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે. આ વય શ્રેણીમાં સ્વયંસ્ફુરિત ગર્ભાવસ્થા સૈદ્ધાંતિક રીતે શક્ય છે, અને ગર્ભાવસ્થા માટે હોર્મોનલ દવાઓનો ઉપયોગ ફરજિયાત છે.

આમ, બાળકો માટે સૌથી અનુકૂળ ક્ષણ એ મધ્યમ પ્રજનન તબક્કો છે, જે 20 થી 40 વર્ષની વય વચ્ચે થાય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, અન્ય તબક્કાઓમાં સંતાનનું પ્રજનન શક્ય છે, પરંતુ તે ચોક્કસ મુશ્કેલીઓ અને તબીબી સહાયની જરૂરિયાત સાથે સંકળાયેલું છે. સીઆઈએસ દેશોમાં, એક નિયમ તરીકે, તેઓ પ્રારંભિક અને અંતમાં ગર્ભાવસ્થાને ટેકો આપવાની સમસ્યાઓનો સામનો કરતા નથી, અને તેથી ફળદ્રુપ વય નોંધપાત્ર રીતે કાપી નાખવામાં આવે છે, ફક્ત મધ્યમ અને અંતમાં પ્રજનન તબક્કાઓ છોડીને - 20 થી 45 વર્ષ સુધી.

પુરુષોની ફળદ્રુપ ઉંમર સક્રિય શુક્રાણુ ઉત્પાદનના સમયગાળા સાથે શરૂ થાય છે, જે કિશોરાવસ્થામાં 12 થી 15 વર્ષની વચ્ચે થાય છે. જો તેના શુક્રાણુની ગુણવત્તા સંતોષકારક હોય તો પુરુષ જીવનભર ફળદ્રુપ રહી શકે છે. વધુમાં, શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં ઉલટાવી શકાય તેવી વિક્ષેપના કિસ્સામાં, આ હંમેશા સુધારી શકાય છે અને સામાન્ય પ્રજનનક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે. આમ, માણસની ફળદ્રુપ ઉંમર 15 વર્ષથી મૃત્યુ સુધી વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. પુરૂષની વંધ્યત્વ (ઓછી પ્રજનનક્ષમતા) વિવિધ રોગોને કારણે થઈ શકે છે જે તેને સંપૂર્ણ જાતીય સંભોગ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી અથવા સામાન્ય શુક્રાણુના ઉત્પાદનમાં દખલ કરે છે. જો કે, જો આ રોગો મટાડવામાં આવે છે અથવા શુક્રાણુઓ પર તેની નકારાત્મક અસરો ઓછી થાય છે, તો માણસ સારી પ્રજનનક્ષમતા તરફ પાછો ફરશે. આવી શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને લીધે, ફળદ્રુપ વયનો ખ્યાલ મોટે ભાગે સ્ત્રીઓને લાગુ પડે છે.

પ્રજનન દિવસો (પ્રજનન સમયગાળો)

સ્ત્રીનું માસિક ચક્ર, ગર્ભાવસ્થાની સંભાવનાને આધારે, ત્રણ મોટા તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે:

• સંબંધિત વંધ્યત્વ તબક્કો , માસિક સ્રાવના અંતથી ઓવ્યુલેશન (માસિક ચક્રનો પ્રથમ ભાગ) સુધી ચાલે છે. આ તબક્કા દરમિયાન જાતીય સંભોગ દરમિયાન, ગર્ભાવસ્થા થઈ શકે છે, પરંતુ વિભાવનાની શક્યતા મહત્તમ નથી;
• પ્રજનન તબક્કો , લગભગ માસિક ચક્રની મધ્યમાં થાય છે અને ઓવ્યુલેશન સાથે એકરુપ થાય છે. આ તબક્કામાં જાતીય સંભોગ દરમિયાન ગર્ભવતી થવાની સંભાવના એક માસિક ચક્ર દરમિયાન સૌથી વધુ હોય છે. શુક્રાણુ સ્ત્રીના જનન માર્ગમાં 3-4 દિવસ સુધી રહી શકે છે, તેથી ફળદ્રુપ તબક્કો ઓવ્યુલેશનના 4 દિવસ પહેલા શરૂ થાય છે અને તેના 4 દિવસ પછી સમાપ્ત થાય છે. એટલે કે, ફળદ્રુપ તબક્કો કુલ 8 દિવસ સુધી ચાલે છે;
• વંધ્યત્વ તબક્કો, લગભગ 14 દિવસ ચાલે છે અને ઓવ્યુલેશન પછી 5 દિવસ થાય છે. આ તબક્કામાં, ગર્ભવતી થવાની સંભાવના લગભગ શૂન્ય છે, કારણ કે આ માસિક ચક્રના ઇંડા ફલિત થયા વિના મૃત્યુ પામ્યા છે.

તે ફળદ્રુપ તબક્કો છે, જ્યારે વિભાવના માટે સૌથી અનુકૂળ ક્ષણ આવે છે, જેને ઘણીવાર ફળદ્રુપ દિવસો કહેવામાં આવે છે. તમે વિવિધ રીતે ફળદ્રુપ તબક્કાની ગણતરી કરી શકો છો - મૂળભૂત તાપમાનને માપીને, સર્વાઇકલ લાળની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરીને અને ઓવ્યુલેશનના અન્ય ચિહ્નોનું અવલોકન કરીને (સ્તનની ડીંટડી, સોજોનો દેખાવ વગેરે). સામાન્ય રીતે, એક સ્ત્રી તેના શરીરનું અનેક માસિક ચક્ર પર દેખરેખ રાખે છે, તે કયા દિવસે ઓવ્યુલેટ કરે છે તેની ગણતરી કરે છે અને તેના ફળદ્રુપ દિવસોની ગણતરી કરે છે.

પ્રજનન પુનઃસ્થાપના

પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે પ્રજનનક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, જનન અંગોના તમામ હાલના રોગોની સારવાર કરવી અને ગર્ભધારણ કરવાની ક્ષમતાને નકારાત્મક અસર કરતા પરિબળોને દૂર કરવા જરૂરી છે. આ કરવા માટે, પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જતા પરિબળોને ઓળખવા માટે પ્રથમ પરીક્ષા હાથ ધરવામાં આવે છે. અને આ પછી જ ડૉક્ટર પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો કરતા પરિબળને રોકવા અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાના હેતુથી યોગ્ય સારવાર સૂચવે છે. આ સારવાર પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો છે. સામાન્ય રીતે, આ પગલાં ફળદ્રુપતા વધારવા માટે પૂરતા છે અને પરિણામે, નજીકના ભવિષ્યમાં ગર્ભાવસ્થા.

પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો

પુરુષો અને સ્ત્રીઓની પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો આ નિયમોનું પાલન કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે:

• અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર, એક ભાગીદાર સાથે નિયમિત જાતીય જીવન જીવો;
• વજન ઘટાડવાના હેતુથી ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ કરશો નહીં;
• તર્કસંગત અને સંતુલિત આહાર બનાવો, જેમાં શાકભાજી, ફળો, દુર્બળ માંસ અને માછલી, સીફૂડ, ડેરી ઉત્પાદનો, આખા ભોજનની બ્રેડ અને ધૂમ્રપાન કરાયેલ, ચરબીયુક્ત, તળેલા, અથાણાંવાળા અને તૈયાર ખોરાકને બાદ કરતા;
• દારૂ અને ધૂમ્રપાન છોડો;
• વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ ખાદ્ય પૂરવણીઓના સ્વરૂપમાં લો (પ્રજનનક્ષમતા વધારવા માટે, સેલેનિયમ, ઝીંક, મેગ્નેશિયમ, આર્જિનિન, વિટામિન ઇ, સી, બી6, બી12, ફોલિક એસિડની જરૂર છે);
• કસરત;
• પુરુષોએ ઢીલા અન્ડરવેર અને કપડાં પહેરવા જોઈએ, ગરમ હવા (બાથહાઉસ, સોના, વગેરે) વાળા સ્થળોએ રહેવાનું ટાળવું જોઈએ જેથી કરીને અંડકોષ સ્ક્વિઝ ન થાય અથવા વધુ ગરમ ન થાય;
• તાણને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરવા અને દૂર કરવા માટે નિયમિતપણે મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમમાં જોડાઓ;
• સ્ત્રીઓએ ઓવ્યુલેશન દરમિયાન પેઇનકિલર્સ ન લેવી જોઈએ, કારણ કે તેઓ આ પ્રક્રિયાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે;
• કેફીન ધરાવતા પીણાંને ઘટાડવું અથવા દૂર કરવું;
• દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1.5-2 લિટર પાણી પીવો.

ઉપરોક્ત નિયમો પુરુષો અને સ્ત્રીઓની પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરશે. તેમ છતાં, જો જનન વિસ્તારના કોઈપણ રોગો અથવા ગંભીર ક્રોનિક પેથોલોજીઓ હોય, તો પછી વર્ણવેલ નિયમોને અનુસરીને તે જ સમયે અસરકારક દવાઓ સાથે સારવાર કરવી જોઈએ જેથી પ્રજનનક્ષમતા ખરેખર વધે.
gonadotropins (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil, વગેરે) અથવા Parlodel નો ઉપયોગ સંપૂર્ણ તપાસ પછી અને ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ જ થઈ શકે છે.

આમ, પ્રજનનક્ષમતા એ માનવ શરીરની એક અભિન્ન મિલકત છે, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં સહજ છે. તદનુસાર, પ્રજનનક્ષમતા માનવ શરીરમાં થતા કોઈપણ ફેરફારોને પ્રભાવિત પરિબળોની પ્રકૃતિના આધારે ઘટાડીને અથવા વધારીને પ્રતિક્રિયા આપે છે. એટલે કે, પ્રજનનક્ષમતા એ વ્યક્તિના એકંદર સ્વાસ્થ્યનું એક પ્રકારનું અભિન્ન સૂચક છે અને તેના પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે.

ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

માણસની ફળદ્રુપતા એ સફળ ગર્ભાધાન પ્રાપ્ત કરવાની તેની ક્ષમતા છે. મજબૂત જાતિના પ્રતિનિધિઓ માટે પ્રજનન દર સૂચકાંક શું છે? આ આંકડો કેવી રીતે વધારી શકાય? પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા સુધારવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ?

ખ્યાલનો અર્થ શું છે?

પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા, સારમાં, ફળદ્રુપતા, સફળતાપૂર્વક ગર્ભધારણ કરવાની ક્ષમતા છે. પુરુષોમાં, પ્રજનનક્ષમતા સૂચક ગતિશીલતાના દર, સેમિનલ પ્રવાહીમાં સંપૂર્ણ શુક્રાણુઓ અને ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવાની તેમની ક્ષમતા પર આધાર રાખે છે.તેથી, પુરૂષો માટે પ્રજનનક્ષમતાનો ધોરણ માત્ર મોબાઇલ પુરૂષ જર્મ કોશિકાઓની સંખ્યા પર જ નહીં, પરંતુ તેમની મોટર પ્રવૃત્તિ, મોર્ફોલોજી અને અન્ય પરિબળોના ધોરણ પર પણ આધાર રાખે છે જેને ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ જો તમે પુરૂષને વધારવા અને સુધારવા માંગતા હો. પ્રજનન સૂચકાંક.

સામાન્ય રીતે, પ્રજનનક્ષમતા એ તમામ પુરૂષોની લાક્ષણિકતા છે જેઓ પ્રજનન વય શ્રેણીમાં છે (15 થી 65 વર્ષ સુધી). પુરૂષની પ્રજનનક્ષમતા સૂચકાંક ધીમે ધીમે ઘટતો જાય છે કારણ કે માણસ વૃદ્ધ થાય છે. જો કે, ફળદ્રુપ થવાની ક્ષમતાને વિસ્તારવી શક્ય છે. આ કરવા માટે, નિષ્ણાતોની કેટલીક ભલામણોનું પાલન કરવું જરૂરી છે જે પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતાના સૂચકાંકને વધારવા અને સુધારવામાં મદદ કરશે. વધુમાં, પુરુષોમાં વય-સંબંધિત ફેરફારોને કારણે, તેમના મૂળ પ્રવાહીની માત્રાત્મક અને ગુણાત્મક લાક્ષણિકતાઓ સમય જતાં ધોરણમાંથી વધુને વધુ વિચલિત થાય છે. જેમાં:

1. પુરુષ શક્તિ ઘટે છે.
2. સ્ખલનની ગુણવત્તા બગડે છે.
3. ખામીયુક્ત શુક્રાણુઓનું નિર્માણ થવાનું જોખમ વધારે છે.
4. ધોરણમાંથી વિચલનો સાથે બાળકના જન્મનું જોખમ વધે છે.

ખાસ પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા સૂચકાંક પુરૂષ સેમિનલ પ્રવાહીની ગુણવત્તા અને સામાન્ય માપદંડ સાથે તેના પાલનનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરે છે. એકવાર તે સ્થાપિત થઈ જાય પછી, તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે શું પુરુષોમાં શુક્રાણુજન્ય પ્રક્રિયાઓને સુધારવા માટે વિશેષ પગલાં લેવાની જરૂર છે, અથવા બધું સામાન્ય મર્યાદામાં છે કે કેમ.

જેમ જેમ પુરુષોની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેમના સ્ખલનની ગુણવત્તા બગડે છે.

મુખ્ય માપદંડ

તમે પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા ઇન્ડેક્સને કેવી રીતે વધારી શકો છો તે સમજવા માટે, તમારે પહેલા ધોરણ શું છે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે. તેથી, પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા સૂચકાંક શુક્રાણુગ્રામનો ઉપયોગ કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે. ગતિશીલ શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને પુરૂષ સ્ખલનમાં તેમની સાંદ્રતાની ડિગ્રીની ગણતરી કરીને ધોરણ સ્થાપિત થાય છે. આ કહેવાતા પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા પરીક્ષણ છે. મોટાભાગના પુરુષો માટે આ પ્રકારના સંશોધનની કિંમત એકદમ વાજબી અને પોસાય છે.

ઇન્ડેક્સ નોર્મ 30% અને તેથી વધુ છે. જો પુરુષોમાં ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય, તો આ સૂચવે છે કે પુરૂષ સેમિનલ પ્રવાહીમાં માત્રાત્મક અને ગુણાત્મક સૂચકાંકો ઘટ્યા છે.

આવા વિચલનો સફળ વિભાવનાની શરૂઆત સાથે સંભવિત સમસ્યાઓ સૂચવે છે. જો કે, પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા સૂચકાંકને વધારવા અને સુધારવાના હેતુથી યોગ્ય પગલાં લેવામાં આવે તો ઇન્ડેક્સના ધોરણને પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે.

પુરૂષોમાં પ્રજનન સૂચકાંકોનો અતિશય અંદાજિત અનુક્રમણિકા અત્યંત દુર્લભ છે. હકીકત એ છે કે સામાન્ય રીતે, લગભગ 2% ખાસ કરીને સક્રિય અને સક્ષમ શુક્રાણુ સ્ખલનમાં હાજર હોય છે, જે બે અઠવાડિયાના સમયગાળા માટે ફળદ્રુપ થવાની ક્ષમતા જાળવી રાખે છે. જો સેમિનલ પ્રવાહીમાં તેમની સંખ્યા વધીને 50% થાય છે, તો આ અસાધારણ હાયપરફર્ટિલિટી સૂચવે છે.

પુરૂષ સેમિનલ પ્રવાહીની ગુણાત્મક અને જથ્થાત્મક લાક્ષણિકતાઓને કેવી રીતે સુધારવી અને પ્રજનનક્ષમતા સૂચકાંકમાં વધારો કેવી રીતે કરવો તે સમજવા માટે, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ધોરણમાંથી તેમના વિચલનમાં શું ફાળો આપે છે. નિષ્ણાતોના મતે, જો પુરુષોમાં પ્રજનન સૂચકાંકોનું અનુક્રમણિકા સ્થાપિત ધોરણ કરતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હોય, તો નીચેના પરિબળો આ સમસ્યાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે:

1. ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલનો દુરૂપયોગ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, ડ્રગનો ઉપયોગ.
2. અંડકોષનું ઓવરહિટીંગ, વેરિકોસેલ, જનન અંગોને આઘાતજનક ઇજાઓ.
3. પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિબળ, રેડિયેશન એક્સપોઝર.
4. અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની કામગીરીમાં વિક્ષેપ, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની નિષ્ફળતા.
5. ફેરફારો કે જે વય-સંબંધિત છે, રેનલ પેથોલોજી, ચેપી પ્રકૃતિના સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ રોગો.
6. ડિહાઇડ્રેશન, સ્થૂળતા.
7. અમુક દવાઓનો લાંબા સમય સુધી અને અનિયંત્રિત ઉપયોગ.

ખરાબ ટેવોનો દુરુપયોગ કરનારા પુરુષોમાં પ્રજનનક્ષમતા ઘટી જાય છે.

તેથી, જેઓ તેમના પ્રજનનક્ષમતા સૂચકાંકમાં વધારો કરવા અને તેને સામાન્યની નજીક લાવવા માંગે છે, તેમજ સેમિનલ પ્રવાહીની ગુણવત્તાની લાક્ષણિકતાઓમાં સુધારો કરવા માંગે છે, તેઓએ સૌ પ્રથમ ખરાબ ટેવો છોડી દેવાની અને આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે. યુરોલોજિકલ અથવા ચેપી પ્રકૃતિના સંભવિત રોગોને ઓળખવા માટે વ્યાપક તબીબી તપાસ કરાવવી ઉપયોગી થશે.

વધારવાની ઔષધીય પદ્ધતિઓ

ચોક્કસ ડ્રગ થેરાપીની મદદથી મજબૂત સેક્સના પ્રતિનિધિઓમાં ફળદ્રુપ સૂચકાંકોના ઇન્ડેક્સમાં વધારો અને સુધારો કરવો શક્ય છે. જો કે, સૌ પ્રથમ, દર્દીએ એક વ્યાપક તબીબી તપાસ કરવી જોઈએ, જે શક્ય સમસ્યાઓ ઓળખવા માટે જરૂરી છે. જો મજબૂત જાતિના સભ્યને એવા રોગો હોવાનું નિદાન થયું છે જે ગર્ભાધાનની ક્ષમતાને ઘટાડે છે અને સ્ખલનની ગુણવત્તાને નકારાત્મક અસર કરે છે, તો તેમની સારવાર પરિસ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે અને પુરુષોમાં પ્રજનનક્ષમતા વધારી શકે છે.

સ્પર્મપ્લાન્ટ અને સ્પેમેન જેવી દવાઓ દ્વારા સારા પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે, જે સક્રિય, સંપૂર્ણ વિકસિત નર જર્મ કોશિકાઓના જથ્થાત્મક સૂચકાંકોમાં વધારો કરે છે. આ દવાઓ હળવી અસર અને અત્યંત કુદરતી રચના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. જો કે, તેમની પાસે એક ખામી પણ છે - એક જગ્યાએ ઊંચી કિંમત. ફોલિક એસિડ સપ્લિમેન્ટ્સ, ઝિંક, મેગ્નેશિયમ, કાર્નેટીન અને વિટામિન ઇની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે વિશેષ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલની મદદથી ફળદ્રુપ સૂચકાંકો પણ વધારી અને સુધારી શકાય છે. આ પ્રકારના ઉત્પાદનની કિંમત એકદમ વાજબી અને સ્વીકાર્ય છે.

પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા કેવી રીતે વધારવી તે પ્રશ્નનો સચોટ જવાબ પ્રારંભિક વ્યાપક નિદાન પછી લાયક નિષ્ણાત જ આપી શકે છે! ડૉક્ટર દવાઓની શ્રેષ્ઠ માત્રા અને રોગનિવારક અભ્યાસક્રમની અવધિ પણ નક્કી કરશે! પ્રજનન દર વધારવા માટે પરવાનગી વિના કોઈપણ દવાઓ લેવાની સખત ભલામણ કરવામાં આવતી નથી!

દવા સૂચવવા માટે, તમારે વ્યાપક તબીબી પરીક્ષામાંથી પસાર થવાની જરૂર છે.

શુક્રાણુઓને ઉત્તેજીત કરવા માટે ઉત્પાદનો

પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો અને વધારો પણ અમુક તંદુરસ્ત આહારના સિદ્ધાંતોને અનુસરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. અમે તમારા ધ્યાન પર એવા ઉત્પાદનોની સૂચિ લાવીએ છીએ જે પુરુષો માટે આદર્શ છે જેઓ તેમની પોતાની પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા અને સુધારવા માંગે છે:

• તાજા ફળો.
• દરિયાઈ માછલી.
• ડેરી અને આથો દૂધ ઉત્પાદનો.
• દુર્બળ માંસ.

પરંતુ તળેલા, ચરબીયુક્ત અને ધૂમ્રપાન કરેલા ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અથવા ઓછામાં ઓછા દૈનિક આહારમાં તેમની ટકાવારી ઓછામાં ઓછી ઓછી કરો! સ્વચ્છ પાણીને પ્રાધાન્ય આપતી વખતે પીવાના શાસનને જાળવવું અને દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 2 લિટર પ્રવાહીનું સેવન કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

મજબૂત લિંગના ફળદ્રુપ પ્રતિનિધિ જે સફળ વિભાવનાની તકો વધારવા અને સ્ખલનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માંગે છે તેણે નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. નિયમિત ઘનિષ્ઠ જીવન જીવો.
2. યોગ્ય આરામ મેળવો (દરરોજની ઊંઘની જરૂરિયાત આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની હોય છે).
3. ખરાબ ટેવોથી ઇનકાર કરો.
4. વધુ પડતા કામ અને માનસિક-ભાવનાત્મક આંચકાઓ ટાળો.
5. કસરત.
6. કેફીનયુક્ત પીણાંના વપરાશને શક્ય તેટલું મર્યાદિત કરો.
7. ઢીલા અન્ડરવેર પહેરો અને જંઘામૂળના વિસ્તારમાં આઘાતજનક ઇજાઓ ટાળો.

પુરુષોમાં ફળદ્રુપતા - તે શું છે? સારમાં, આ ખ્યાલ માનવતાના મજબૂત અર્ધના પ્રતિનિધિઓની તંદુરસ્ત સંતાનોનું પ્રજનન કરવાની ક્ષમતા સૂચવે છે. તમે યોગ્ય પોષણ, વિટામિન-ખનિજ સંકુલ અને દવાઓનો ઉપયોગ કરીને તમારા પ્રજનનક્ષમતા સૂચકાંકમાં વધારો કરી શકો છો અને પુરૂષ શુક્રાણુની ગુણાત્મક અને માત્રાત્મક લાક્ષણિકતાઓમાં સુધારો કરી શકો છો, જેની ક્રિયા શુક્રાણુઓને ઉત્તેજીત કરવાનો છે. ખરાબ ટેવો છોડી દેવી અને સક્રિય જીવનશૈલી એ પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને સામાન્ય બનાવવા માટેની પૂર્વજરૂરીયાતો છે!

પુરૂષની પ્રજનન ક્ષમતાને લગતી ઘણી માન્યતાઓ અને ચકાસાયેલ "તથ્યો" છે. તેમાંથી એક એવી માન્યતા છે કે સ્ત્રી વંધ્યત્વ પુરૂષ વંધ્યત્વ કરતાં વધુ સામાન્ય છે. હકીકતમાં, પ્રજનન સમસ્યાઓ પુરુષો અને સ્ત્રીઓને સમાન રીતે અસર કરે છે.

આંકડા અનુસાર, દંપતીના વંધ્યત્વના ત્રીજા ભાગના કિસ્સાઓ સ્ત્રીની વંધ્યત્વ સાથે સંકળાયેલા હોય છે, ત્રીજા ભાગના પુરુષની વંધ્યત્વ સાથે સંકળાયેલા હોય છે, અને બાકીના કિસ્સાઓમાં તેનું કારણ શું છે તે સ્પષ્ટ નથી. વિભાવના સાથે સમસ્યાઓ.

પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા વિશે દંતકથાઓ

તદ્દન સામાન્ય પુરૂષ પ્રજનન વિશે દંતકથાએવી માન્યતા છે કે દૈનિક (અથવા વધુ વારંવાર) જાતીય પ્રવૃત્તિ ગર્ભાધાનની સંભાવના વધારે છે.

સત્યથી વધુ કંઈ હોઈ શકે નહીં! જો કોઈ પુરુષ દરરોજ સંભોગ કરે છે, તો તે વધુ શુક્રાણુઓનો "ઉપયોગ" કરે છે, અને પરિણામે, વીર્યમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘટે છે. વધુ ત્યાં છે, વિભાવનાની શક્યતાઓ વધારે છે!

દંતકથાઓમાં એવો વિચાર પણ સામેલ છે કે પુરુષ પ્રજનનક્ષમતાજ્યાં સુધી તે વય સાથે ઘટવાનું શરૂ ન કરે ત્યાં સુધી તે સતત સમાન સ્તરે રહે છે.

ચોક્કસપણે તે રીતે નથી. વીર્યમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા (પુરુષની પ્રજનનક્ષમતા ઘણી વાર આ પરિબળ પર આધાર રાખે છે) વર્ષના સમય અને દિવસના સમયને આધારે વધઘટ થાય છે.

તાપમાનમાં ફેરફારને કારણે શિયાળામાં શુક્રાણુઓ વધુ હોય છે, ઉનાળામાં ઓછા હોય છે. શુક્રાણુનું ઉત્પાદન ઊંચા તાપમાને (તાપમાન અને તેથી શુક્રાણુના ઉત્પાદનને અન્ડરવેર પહેરવાથી, તમારા ખોળામાં ગરમ ​​લેપટોપ રાખવાથી અથવા લાંબા સમય સુધી સાયકલ ચલાવવાથી અસર થાય છે) દ્વારા ઘટાડો થાય છે. શુક્રાણુઓની સંખ્યા સામાન્ય રીતે સવારે વધારે હોય છે, જ્યારે પુરૂષ સેક્સ હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે.

શું વજન ઉત્પાદિત શુક્રાણુઓની માત્રાને અસર કરી શકે છે? ચોક્કસ. વધારે વજન અને સ્થૂળતા વીર્યમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘટાડી શકે છે અને વિભાવનામાં દખલ કરી શકે છે.

જે લોકોનું વજન ઓછું હોય છે તેઓ ઘણીવાર હોર્મોનલ અસાધારણતાથી પીડાય છે અને વિટામિનની ઉણપ પણ હોય છે. જે લોકોનું વજન વધારે હોય છે અને મેદસ્વી હોય છે તેઓને પણ હોર્મોન સંતુલનની સમસ્યા હોય છે. એક સ્વસ્થ માણસ અને ગર્ભધારણ કરવામાં સૌથી વધુ સક્ષમ વ્યક્તિનું BMI 20 થી 25 છે, એટલે કે તે સામાન્ય છે.

માણસની પ્રજનન ક્ષમતાને શું અસર કરે છે

માણસની પ્રજનન ક્ષમતા આના પર નિર્ભર છે:

• શુક્રાણુઓની સંખ્યાસ્ખલનમાં (એક સ્ખલનમાંથી શુક્રાણુના એક ભાગ દીઠ 39 મિલિયન શુક્રાણુઓ સારા માનવામાં આવે છે);
• શુક્રાણુ ગુણવત્તા(ઓછામાં ઓછા 4% શુક્રાણુ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા અને સક્રિય હોવા જોઈએ);
• શુક્રાણુ રચના(તમામ બેક્ટેરિયા શુક્રાણુ કોષો માટે ભેદવું મુશ્કેલ બનાવે છે, અને પોષક તત્ત્વોનો અભાવ શુક્રાણુઓ ઇંડા સુધી પહોંચે તે પહેલાં અદ્રશ્ય થઈ જશે).

પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા કેવી રીતે સુધારવી

તે બહુ મુશ્કેલ નથી. જો માણસ વિટામિન્સ (તાજા શાકભાજી અને ફળો)થી ભરપૂર આહારનું પાલન કરે તો શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં બેશક સુધારો થશે. ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ વિટામિન E અને C છે, જે બંને એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે કોષોને મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરે છે.

માણસે માનસિક તાણને નિયંત્રિત કરવાનું પણ શીખવું જોઈએ, કારણ કે તણાવ પ્રજનન ક્ષમતાને નકારાત્મક અસર કરે છે. શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવા પર શારીરિક પ્રવૃત્તિની સકારાત્મક અસર પડે છે. જો કે એ યાદ રાખવું જોઈએ કે જીમમાં વધુ પડતો થાક તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યાને ઘટાડી શકે છે.

પુરૂષ શુક્રાણુ પ્રજનનક્ષમતા પુરૂષ શરીર માટે વિભાવનાની પ્રક્રિયામાં ભાગ લેવાની તક પૂરી પાડે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્ત્રીના ઇંડાને ફળદ્રુપ બનાવવા માટે શુક્રાણુની પોતાની ક્ષમતા (જે પુરૂષના શરીરમાં વૃષણ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે) સિવાય આ બીજું કંઈ નથી. વિવિધ સંજોગોને લીધે, પ્રજનનક્ષમતા સતત મૂલ્ય નથી, અને તે જ સમયે માણસના શરીરના ઘસારો અને આંસુ સાથે, તે નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. એટલે કે, ઘટાડો પ્રજનન દર સામાન્ય વિભાવનાની શક્યતા ઘટાડે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, પુરુષ વંધ્યત્વ ધીમે ધીમે વિકસે છે.

માત્ર મજબૂત સેક્સની ઉંમર જ નહીં, પણ વિવિધ પરિબળો પણ શુક્રાણુની પ્રજનન ક્ષમતાને પ્રભાવિત કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ છે: ખરાબ આહાર અને બેઠાડુ જીવનશૈલી, કેટલીક આદતો. આ હોવા છતાં, આ નિરાશાજનક ચિત્રનું એક સકારાત્મક પાસું છે: પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા સુધારી શકાય તેવી છે, એટલે કે, તે વધારી શકાય છે (અને જોઈએ). સેમિનલ પ્રવાહીની ગુણવત્તા સુધારવા માટે અસ્તિત્વમાં છે તેનો અર્થ શું છે - આની આગળ ચર્ચા કરવામાં આવશે.

અહીં એક વધુ મુદ્દો સમજવો જરૂરી છે: અમારો અર્થ એ છે કે માત્ર વિશેષ દવાઓ કે જે પ્રજનનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે, પરંતુ આ હેતુઓ માટે માણસ દ્વારા લેવામાં આવતા તમામ પ્રકારના પગલાં પણ છે. ખાસ કરીને, છેલ્લા મુદ્દામાં સામાન્ય સ્પર્મેટોજેનેસિસમાં દખલ કરતા તમામ બિનતરફેણકારી પરિબળોની જીવનશૈલીમાંથી બાકાતનો સમાવેશ થાય છે.

કયા અનિચ્છનીય પરિબળો પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે?

જો તમે તમારા જીવનમાંથી આ ક્ષણોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકો તો તે સારું છે. જો નહીં, તો તમારે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને જે નુકસાન થાય છે તેટલું શક્ય તેટલું તટસ્થ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.

શરીર પર ઝેરી અને ઝેરી પદાર્થોની અસરો

આ કેટેગરીમાં શામેલ છે: આલ્કોહોલ, નિકોટિન, દવાઓ, ઔદ્યોગિક ઝેર, હવા દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવતા રસાયણો અને અન્ય. આ તમામ પદાર્થો આરોગ્ય ઉમેરતા નથી. તેનાથી વિપરીત, તેઓ તેને બગાડે છે. તેઓ મુખ્યત્વે પુરૂષ શુક્રાણુઓને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈપણ માદક દ્રવ્યની અસર એવી હોય છે કે તે શુક્રાણુઓની સાંદ્રતા પર હાનિકારક અસર કરે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે પુરૂષ સૂક્ષ્મજીવ કોષોના ઉત્પાદનને સંપૂર્ણપણે બંધ કરી શકે છે.

દંપતીમાં ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે, તમારે પુરૂષ શરીર પરના તમામ હાનિકારક અને ઝેરી પદાર્થોની અસરને દૂર કરવી પડશે. જો કાર્ય એવું છે કે તે કોઈ પદાર્થના નુકસાનકારક પ્રભાવ સાથે સંકળાયેલું છે, તો તમારે તમારા કાર્યસ્થળને બદલવા વિશે ચોક્કસપણે વિચારવું જોઈએ.

નબળું પોષણ

તમે આ વિશે ઘણું વિશિષ્ટ સાહિત્ય શોધી અને વાંચી શકો છો. અહીં માત્ર એક જ વસ્તુની નોંધ લેવી જોઈએ તે છે સંતુલિત આહાર. યાદ રાખો કે કોઈપણ કૃત્રિમ ઉમેરણ ખાદ્ય ઉત્પાદનોમાં રહેલા કુદરતી વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોના મૂલ્યને સંપૂર્ણપણે બદલી શકતું નથી.

તેથી, ઉત્પાદનોના સમૂહ વિશે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જે તંદુરસ્ત શુક્રાણુઓને પ્રોત્સાહન આપશે. શુક્રાણુઓની માત્રા અને ગુણવત્તા તમારા આહારના ખોરાકમાં સમાવેશ કરીને સુધારી શકાય છે જેમ કે: ચિકન અને ડુક્કરનું માંસ, માછલી અને સીફૂડ, બદામ અને ફળો, કાચા શાકભાજી અને ફળો, તાજી વનસ્પતિઓ (ખાસ કરીને સેલરી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ), મધ, લીલી ચા, આખા અનાજ

થર્મલ સારવાર

સંપૂર્ણ શુક્રાણુ પરિપક્વતા માટે જરૂરી તાપમાન 34 ° સે છે. અંડકોષ એક કારણસર પુરુષના શરીરની બહાર સ્થિત છે: આ કુદરતી માપ તેમનામાં યોગ્ય તાપમાન જાળવવામાં મદદ કરે છે. કોઈપણ ઓવરહિટીંગ, પછી તે ગરમ સ્નાન લેવું, સૌના અને સ્નાનની મુલાકાત લેવાનું અથવા ખૂબ ચુસ્ત અને ગાઢ અન્ડરવેર, શુક્રાણુની ગુણવત્તા પર અત્યંત નકારાત્મક અસર કરે છે.

પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ

હવા સાથે આપણા ફેફસાં દ્વારા શ્વાસ લેવામાં આવતી તમામ અશુદ્ધિઓ શરીરમાં જમા થાય છે. તેમાં હવાના સ્તરમાં રહેતા તમામ વાયુઓનો સમાવેશ થાય છે.

તમે જે રોગો અને અમુક દવાઓ લો છો

શુક્રાણુની ગુણવત્તાને ઘટાડે છે તે પરિબળ પુરૂષ જનન વિસ્તાર (ઉદાહરણ તરીકે વેરિકોસેલ), STIs, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી અને કિડનીના રોગો, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને બ્લડ પ્રેશર હોઈ શકે છે.

બધી દવાઓ આ જૂથની નથી. કોષ વિભાજનની સામાન્ય પ્રક્રિયામાં દખલ કરનારાઓને ખાસ મહત્વ આપવામાં આવે છે.

આધુનિક નવીન તકનીકો

આધુનિક વ્યક્તિ સેલ ફોન અથવા લેપટોપ વિના તેના જીવનની ભાગ્યે જ કલ્પના કરી શકે છે. પરંતુ તેમાંથી આવતા કિરણોત્સર્ગ શરીર માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે અને વિભાવનાની સંભાવનાને ધમકી આપે છે. આ હકીકતની પુષ્ટિ કરવા માટે ઘણા અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે. જો તમે ઈચ્છો, તો તમે ઇન્ટરનેટ પર તેમના વિશે સમીક્ષાઓ શોધી શકો છો.

શુક્રાણુઓની માત્રા અને ગુણવત્તા વધારવાના મુદ્દાને હલ કરવા માટે, તમારે ગંભીર અને સંપૂર્ણ બનવાની જરૂર છે. ઉપરોક્ત મુદ્દાઓ વાંચતી વખતે, કોઈ નિષ્કર્ષ પર આવી શકે છે કે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવા માટેના પગલાં માટે નોંધપાત્ર બલિદાન આપવું જરૂરી છે. તમારે જે પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે તે બધી ખરાબ ટેવો (ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે) વિશે ભૂલી જવું જોઈએ, તમારે તમારા આહારને ક્રમમાં મૂકવો જોઈએ, અને ખનિજો અને વિટામિન્સના નુકસાનની ભરપાઈ કરવી જોઈએ.

તમારે જાતીય અંગને વધુ ગરમ ન કરવું જોઈએ અને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ સંપૂર્ણ જીવન જીવવું જોઈએ. તમે પ્યુબોકોસીજીયસ સ્નાયુ માટે ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરી શકો છો, જે ઘનિષ્ઠ વિસ્તારમાં ભીડનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે, જે આખરે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા પર હકારાત્મક અસર કરશે.

તમારે પ્રજનનક્ષમતા પરીક્ષણ શા માટે લેવાની જરૂર છે?

પ્રજનનક્ષમતા સૂચક શુક્રાણુની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન પૂરું પાડે છે, જે ખાસ પ્રજનનક્ષમતા પરીક્ષણ દ્વારા શક્ય બને છે. આ કિસ્સામાં, શુક્રાણુએ WHO દ્વારા સ્થાપિત સંખ્યાબંધ નિયમનકારી આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરવી આવશ્યક છે. આ ધોરણો શું છે? તે નીચે મુજબ છે: શુક્રાણુના 1 ભાગની માત્રા 2 મિલી કરતા ઓછી ન હોવી જોઈએ, અને 1 મિલીલીટરમાં લગભગ 20 મિલિયન શુક્રાણુઓ હોવા જોઈએ, જેમાંથી 75% સ્વસ્થ અને જીવંત હોવા જોઈએ, 50% સક્રિય રીતે ગતિશીલ હોવા જોઈએ (ઓછામાં ઓછા અડધા તેઓ વધુ પડતા સક્રિય હોવા જોઈએ).

પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા પ્રયોગશાળામાં વિશિષ્ટ વિશ્લેષણ - સ્પર્મોગ્રામ અને અન્ય પરીક્ષણો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

પ્રજનન દરમાં ડ્રગ પ્રેરિત વધારો

જો, પ્રજનનક્ષમતા પરીક્ષણ પછી, કેટલાક સૂચકાંકો માટે ઓછા સ્કોર્સ જોવા મળે છે, તો ડૉક્ટર તેના માટે હોર્મોન ધરાવતી દવાઓ લખી શકે છે. તેમનો હેતુ પુરૂષ શરીરમાં સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને અવરોધિત કરવાનો અને તેમની સામગ્રીને ઘટાડવાનો છે.

વધુમાં, કુદરતી ઉપચારો ટૂંકા સમયમાં સૂચવી શકાય છે, તેમજ હોમિયોપેથી અને તમામ પ્રકારના આહાર પૂરવણીઓ. ખાસ કરીને, દવા "સ્પીમેન" આ હેતુઓ માટે પોતાને ખૂબ સારી રીતે સાબિત કરી છે. પ્રજનનક્ષમતા વધારવા માટેની અન્ય દવાઓ: વોબેન્ઝાઈમ, બાયોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સ (સ્કિસાન્ડ્રા, જિનસેંગ, એલ્યુથેરોકોકસ, વગેરે), સપોઝિટરીઝ વિટાપ્રોસ્ટ, ટ્રિબેસ્ટન, વેરોના, સ્પર્મપ્લાન્ટ, સ્પર્મેક્ટીન, ટેન્ટેક્સ-ફોર્ટે, વિઆર્ડોટ, પ્રોફર્ટિલ, ગેરીમેક્સ, કોએનઝાઇમ, યુબીક્વિન અને અન્ય.

રોયલ જેલી સ્પર્મોગ્રામની ગુણવત્તા પર ખૂબ જ ફાયદાકારક અસર કરે છે. પરંતુ આ દવા સતત લેવી જોઈએ અને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત થવી જોઈએ (ઠંડી જગ્યાએ). ડ્રોન જેલી વધુ ફાયદાકારક છે. તે દરરોજ સવારે લેવું જોઈએ: અડધી ડેઝર્ટ ચમચી જીભની નીચે મૂકવી જોઈએ.

શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા અને માત્રામાં સુધારો કરતી દવાઓમાં ખનિજો અને વિટામિન્સ સાથેની ગોળીઓનો સમાવેશ થાય છે.

તંદુરસ્ત શુક્રાણુઓ માટે માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સ

અને છેલ્લે, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારવા માટે માત્ર દવાઓ કરતાં વધુ જરૂરી છે.

અસર જટિલ હોવી જોઈએ, જે ફક્ત જાતીય ક્ષેત્રને જ નહીં, પણ મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને પણ અસર કરે છે.

તણાવ દૂર કરવો, સ્વસ્થ જીવન જીવવું અને વધુ ખસેડવું મહત્વપૂર્ણ છે. અને પરિણામો આવવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં.

આજે માતૃત્વની સમસ્યા અન્ય સામાજિક સમસ્યાઓની સીડી પર ઉંચી અને ઉંચી થઈ રહી છે. સચોટ આંકડા દર્શાવે છે કે કેવી રીતે દંપતીઓની ટકાવારી કે જેઓ બાળક મેળવવા માંગે છે, પરંતુ ઘણા કારણોસર કરી શકતા નથી, દર વર્ષે વધે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પુરૂષ વંધ્યત્વ જોવા મળે છે, અન્યમાં, સ્ત્રીઓમાં અપૂરતી પ્રજનન દર. સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતા કેવી રીતે વધારવી અને પુરૂષ પ્રજનન પુનઃસ્થાપિત કરવું તે પ્રશ્નમાં મદદ માટે પરિણીત યુગલો મોટેભાગે પ્રજનન દવા કેન્દ્રો તરફ વળે છે. બાળકની કલ્પના કરવા માટે સ્ત્રી અથવા પુરુષના શરીરને "ટ્યુન" કરવા માટે ડૉક્ટરોએ દરેક વ્યક્તિગત કેસમાં સ્પષ્ટ યોજના વિકસાવી છે.

પ્રજનનક્ષમતા શું છે અને આ ગુણોત્તર કેવી રીતે વધારવો

પ્રજનનક્ષમતા અથવા પ્રજનન એ પુરુષ અથવા સ્ત્રી શરીરની સંતાનને પ્રજનન કરવાની ક્ષમતા છે (સ્ત્રી દ્વારા - ગર્ભ ધારણ કરવા, સહન કરવા અને જન્મ આપવા માટે, પુરુષના ભાગ પર - ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવા માટે).

પ્રજનનક્ષમતા બંને બાજુઓ (પુરુષ અને સ્ત્રી) માટે સહજ હોવા છતાં, આ પ્રક્રિયાની વિશિષ્ટતાઓ અલગ છે.

પુરૂષ પ્રજનનક્ષમતા મોટે ભાગે શુક્રાણુ પ્રજનનક્ષમતા પર આવે છે - ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવા માટે તેમની ઝડપ અને જથ્થો જરૂરી છે.

સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતા એ સ્ત્રીની ગર્ભધારણ, સહન અને બાળકને જન્મ આપવાની ક્ષમતા છે. આ ક્ષમતા ઉંમર સાથે ઘટતી જાય છે, જે ઘણા શારીરિક કારણો સાથે સંકળાયેલ છે, મુખ્યત્વે ઓવ્યુલેશનની સમાપ્તિ અને મેનોપોઝની શરૂઆત. માણસના શરીરમાં, શુક્રાણુ તેના સમગ્ર જીવન દરમિયાન ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ પ્રવાહીની ગુણવત્તા હજુ પણ ઘટે છે, જેમ કે ફળદ્રુપતા કરવાની ક્ષમતા.

સ્ત્રી પ્રજનન દર ત્રણ પરિબળોના આધારે નક્કી થાય છે: શરીરની ગર્ભધારણ, સહન અને જન્મ આપવાની ક્ષમતા. આમ, નીચી, મધ્યમ અને ઉચ્ચ પ્રજનનક્ષમતા વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે.

જો ત્રણ પરિબળોમાંથી કોઈ પણ સમસ્યા હોય (ગર્ભાવસ્થા ન થઈ શકે, અથવા સહન કરી શકતી નથી અથવા જન્મ આપી શકતી નથી), તો સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા ઓછી હોવાનું માનવામાં આવે છે. ગર્ભ ધારણ કરવાની, વહન કરવાની અને જન્મ આપવાની ક્ષમતા એ સામાન્ય પ્રજનન ક્ષમતા છે. જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભ ધારણ કરી શકે છે, વહન કરી શકે છે અને સમસ્યાઓ અથવા ગૂંચવણો વિના બે કે તેથી વધુ બાળકોને જન્મ આપી શકે છે, તો તેનો અર્થ એ કે સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રજનન દર સૌથી વધુ છે.

પ્રજનન ક્ષમતા કેવી રીતે વધારવી: 9 રીતો

1. વજન ઘટાડવું - વજન વધારવું

વિરોધાભાસી રીતે, સ્ત્રીના શરીરમાં ચરબીની વધુ પડતી તેમજ ઉણપ હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બને છે. હોર્મોનલ અસંતુલન સાથે, અંડાશય દ્વારા ઇંડાના ઉત્પાદનનું ચક્ર વિક્ષેપિત થાય છે અને પરિણામે, વિભાવના સાથે સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આ પરિસ્થિતિ "પાતળી સ્ત્રીઓ" માટે સમાન છે, જેમ કે વળાંકવાળા આકૃતિવાળી છોકરીઓ માટે. જ્યાં સુધી તમારું વજન સામાન્ય ન આવે ત્યાં સુધી હોર્મોનલ અસંતુલન ગર્ભધારણને અટકાવશે.

તમારે શું કરવું જોઈએ: શ્રેષ્ઠ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો અને તમારું વજન ગોઠવો.

BMI = શરીરનું વજન (કિલો)/ચોરસ ઊંચાઈ (મી).

બેલ્જિયન સમાજશાસ્ત્રી એડોલ્ફ ક્વેટલેટે શોધી કાઢ્યું કે આદર્શ રીતે સગર્ભા માતાનો BMI 20-25 એકમો વચ્ચે હોવો જોઈએ. જો ઇન્ડેક્સ એક અથવા બીજી દિશામાં મર્યાદાઓથી આગળ વધે છે, તો આ પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો થવાનું જોખમ છે.

1. ઓવ્યુલેશનની પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરો

એવું માનવામાં આવે છે કે જ્યારે તમે સમસ્યા વિના ગર્ભ ધારણ કરી શકો ત્યારે શ્રેષ્ઠ ઉંમર 23 થી 31 વર્ષની છે. દર વર્ષે 31 વર્ષની ઉંમર પછી, પ્રજનનક્ષમતામાં 3% ઘટાડો થાય છે. હકીકતમાં, મેનોપોઝ ક્યારે આવશે તે જાણવું અશક્ય છે અને ગર્ભધારણની શક્યતા શૂન્ય થઈ જશે. તેથી, જો તમે 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના છો અને બાળક મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા શરીરમાં ઓવ્યુલેશન શેડ્યૂલને સ્પષ્ટપણે સમજવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, તમે ફાર્મસીમાં ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ ખરીદી શકો છો અને 4 મહિના માટે પરીક્ષણ કરી શકો છો: દર મહિને ચક્રના મધ્યમાં 5-6 દિવસ માટે. જો પરિણામ નકારાત્મક છે (કોઈ ઓવ્યુલેશન નથી) સમગ્ર 4 મહિના માટે, આ પહેલેથી જ ચિંતાનું કારણ છે અને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

1. ઇંડા સ્થિર કરો

સૌથી વધુ અસરકારક, ખર્ચાળ હોવા છતાં, ગર્ભ ધારણ કરવા અને બાળકને જન્મ આપવાની રીત એગ ક્રાયોપ્રીઝર્વેશન છે. જો તમે સગર્ભા થવા માંગતા હોવ અને IVF ક્લિનિકમાં જાવ તો તમે આ ફ્રોઝન ઈંડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ક્રિઓપ્રિઝર્વેશન પ્રક્રિયા કેવી રીતે થાય છે: તમામ જરૂરી પરીક્ષણો પાસ કર્યા પછી અને પરીક્ષામાંથી પસાર થયા પછી, ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન્સના વહીવટનો કોર્સ 2 અઠવાડિયા (ચક્રના બીજા દિવસે શરૂ થાય છે) માટે અનુસરવામાં આવે છે. આમ, એક ઇંડાનું નહીં, પરંતુ 10 કે તેથી વધુનું ઉત્તેજન ભવિષ્યમાં ગર્ભાધાન માટે કામ કરતું એક પસંદ કરવાની મંજૂરી આપશે. જ્યારે કોષો પરિપક્વ થાય છે, ત્યારે તેને સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ દૂર કરવામાં આવે છે અને સાચવવામાં આવે છે. જ્યાં સુધી ઈંડાનો સંગ્રહ કરવામાં આવશે તે ક્લિનિક સાથેનો કરાર જ્યાં સુધી તમે ગર્ભાધાન કરાવવાનું નક્કી ન કરો ત્યાં સુધી દર વર્ષે રિન્યુ થઈ શકે છે.

1. ધૂમ્રપાન છોડો અને ઓછી કોફી પીઓ

આ સૂત્રનો ઉલ્લેખ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, યોગ્ય પોષણ, તેમજ સગર્ભા માતાઓ માટેની પુસ્તકોમાં તમામ સામગ્રીઓમાં કરવામાં આવ્યો છે. જો કે, હકીકત એ છે કે ધૂમ્રપાન દરમિયાન સંચિત રસાયણો એસ્ટ્રાડીઓલ (એક સ્ટીરોઈડ હોર્મોન) ના ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપમાં ફાળો આપે છે તે ઘણા લોકો માટે અજાણ છે. સિગારેટ છોડવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય લંબાય છે અને મેનોપોઝની શરૂઆતમાં ઓછામાં ઓછો 30% વિલંબ થાય છે. તેથી, દરરોજ સિગારેટ અને વધુ પડતા કોફીના સેવન વિના, સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રજનનક્ષમતા વધે છે અને ફળદ્રુપ સમયગાળો લંબાય છે. વધુમાં, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર સ્વિચ કરવાથી લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી ગર્ભાવસ્થા પછી કસુવાવડથી તમારું રક્ષણ થશે. જો તમે ખરેખર કોફી છોડી શકતા નથી, તો દિવસમાં 1 કપથી વધુ પીશો નહીં.

1. શારીરિક પ્રવૃત્તિ મર્યાદિત કરો

શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીર માટે વજન જાળવવા, હોર્મોન્સનું સ્તર નિયંત્રિત કરવા, મૂડ સુધારવા અને આરોગ્ય સુધારવા માટે સારી છે. આ વાજબી ભારને લાગુ પડે છે, પરંતુ અતિશય ઉત્કટ નથી. જો રમતગમત એ તમારા જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે, પરંતુ તમે નજીકના ભવિષ્યમાં ગર્ભવતી થવા માંગો છો, તો તમારે ભાર ઘટાડવા વિશે વિચારવું જોઈએ.

અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોએ ગર્ભવતી થવા માંગતી સ્ત્રીઓ માટે મહત્તમ મર્યાદા નક્કી કરી છે: અઠવાડિયે 10-12 કિમીથી વધુ દોડશો નહીં, જીમમાં દરરોજ 1.5 કલાકથી વધુ કસરત કરશો નહીં. આ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે ખૂબ જ શારીરિક પ્રવૃત્તિ માસિક ચક્રમાં વિક્ષેપોમાં ફાળો આપે છે અને પરિણામે, ઓવ્યુલેશન સમાપ્ત થાય છે.

1. તમારા આહારની સમીક્ષા કરો

વજન ઘટાડવા, શરીરને સાફ કરવા અથવા હીલિંગ માટેના આહારમાં કેન્દ્રિય સ્થાન પ્રજનનક્ષમ આહાર દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે, જે પ્રજનન કાર્ય જાળવવા માટે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો દ્વારા અનુસરવું આવશ્યક છે.

પ્રજનનક્ષમતા માટે આહાર: ઓવ્યુલેશનમાં શું દખલ કરે છે?

બટાકા, મીઠાઈઓ (મીઠાઈઓ, કૂકીઝ, કેક), સફેદ બ્રેડ - દરેક વસ્તુ જેમાં ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો મોટો જથ્થો હોય છે તે માસિક ચક્ર અને ઓવ્યુલેશનને વિક્ષેપિત કરે છે.

વધુ આયર્ન ધરાવતા ઉત્પાદનોને ગર્ભધારણ કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. સગર્ભા માતાઓએ યોગ્ય એસ્ટ્રોજનનું સ્તર સુનિશ્ચિત કરવા માટે સંપૂર્ણ ચરબીયુક્ત ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન વધારવું જોઈએ. વિટામિન્સમાં, તમારે ફોલિક એસિડ (B6) પર આધાર રાખવો જોઈએ - તે તંદુરસ્ત બાળકની કલ્પના અને જન્મની શક્યતાઓને વધારે છે. વિટામીન અને ચરબી સાથે સંવર્ધનનો કોર્સ વિભાવનાના છ મહિના પહેલા શરૂ થવો જોઈએ: ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં, વિટામિન સી સાથે ફોલિક એસિડની જોડી લો, અને બીજા તબક્કામાં, વિટામિન એ અને ઇ.