પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો. જન્મ પછી પ્રથમ મહિનો

નિયમિત માસિક ચક્ર એ મુખ્ય સંકેત માનવામાં આવે છે કે જે સ્ત્રીએ જન્મ આપ્યો છે તેનું શરીર સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ થઈ રહ્યું છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ જે જન્મ આપે છે તેઓ શરૂઆતમાં બાળક પર લગભગ તમામ ધ્યાન આપે છે, પરંતુ એક સમય એવો આવે છે જ્યારે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે. તે જ સમયે, ઘણી નવી માતાઓ ચિંતિત નથી કારણ કે તેમના સમયગાળા પાછા આવ્યા છે, પરંતુ કારણ કે હવેથી તેઓ ફરીથી ગર્ભવતી થઈ શકે છે. જન્મ આપનાર સ્ત્રીને માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થાય છે તે બરાબર સમજવા માટે, તેના શરીરની લાક્ષણિકતાઓ વિશે વધુ શીખવું જરૂરી છે.

બાળજન્મ પછી તમારો સમયગાળો ક્યારે આવે છે?

લગભગ તમામ ડોકટરો કહે છે કે સ્તનપાન બંધ થયા પછી માસિક ચક્ર સંપૂર્ણપણે સામાન્ય થઈ જાય છે. આ એક સંપૂર્ણપણે કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે તે સમયે જોવા મળે છે જ્યારે સ્ત્રીઓ તેમના બાળકને 2 અને 3 વર્ષ સુધી સ્તનપાન કરાવતી હોય છે. તે જ સમયે, તેઓએ બાળકને ફક્ત માંગ પર જ ખવડાવ્યું. લગભગ 20 વર્ષ પહેલાં, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ તેમના સમયગાળાને લાંબા સમય સુધી ભૂલી શકતી હતી.

આજે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વસ્તુઓ આના જેવી છે:

• 6 અથવા 12 મહિના સુધી સ્તનપાન;
• બાળકો માટે ખોરાકની વિશાળ પસંદગી છે;
• પૂરક ખોરાકની પ્રારંભિક શરૂઆત પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે.

ઉપરાંત, હકીકત એ છે કે સ્ત્રી અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી "અસામાન્ય રીતે" કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે તે દવાયુક્ત બાળજન્મ, હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક અને અન્ય પરિબળો દ્વારા અસર કરી શકે છે જે એકસાથે બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવની શરૂઆતની ક્ષણને અસર કરી શકે છે, તેથી તે કહેવું વ્યવહારીક રીતે શક્ય છે કે ક્યારે. આ એક અઠવાડિયા સુધીની ચોકસાઈ સાથે થશે. અશક્ય. દરેક કિસ્સામાં તે વ્યક્તિગત છે. જો કે, જો માસિક સ્રાવ બાળકના જન્મના 4 મહિના અથવા 2 વર્ષ પછી શરૂ થાય છે, તો પછી બંને કિસ્સાઓમાં આ સામાન્ય માનવામાં આવે છે.

જન્મ આપનાર સ્ત્રીનું શરીર કેટલી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થશે તે ઘણા પરિબળો દ્વારા પ્રભાવિત છે, એટલે કે:

• સ્ત્રીની ઉંમર કેટલી છે;
• તેના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ શું છે;
• સ્તનપાનના લક્ષણો શું છે, અને શું સ્ત્રી સ્તનપાન કરાવે છે;
• બાળકને જન્મ આપવાનો સમયગાળો અને બાળજન્મની પ્રક્રિયા કેવી રીતે આગળ વધી;
• શું ત્યાં કોઈ સહવર્તી રોગો છે?

ગર્ભાશયના રિવર્સ ડેવલપમેન્ટમાં મંદીના ઘણા કારણો છે (આક્રમણ):

• શરીર નબળું પડી ગયું છે;
• આ પહેલો જન્મ નથી;
• 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરની માતાએ પ્રથમ વખત જન્મ આપ્યો;
• મજૂર ઇતિહાસ જટિલ છે;
• પોસ્ટપાર્ટમ શાસનના નિયમોનું ઉલ્લંઘન;
• સ્તનપાન

બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવ કેવી રીતે શરૂ થાય છે?

ઘણી સ્ત્રીઓ કે જેમણે જન્મ આપ્યો છે, નિયમિત માસિક ચક્રના સામાન્યકરણમાં પ્રમાણમાં થોડો સમય લાગે છે. જ્યારે પ્રથમ 2 મહિનામાં માસિક સ્રાવની શરૂઆત અપેક્ષિત કરતાં વહેલા થાય છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, વિલંબ થાય છે, ત્યારે આ ધોરણ માનવામાં આવે છે.

માસિક ચક્ર અને તેને પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં લાગતો સમય વિશે ઘણી અટકળો છે. ઘણી સ્ત્રીઓનો અભિપ્રાય છે કે માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવવાની પ્રક્રિયા જે રીતે આગળ વધે છે તે બાળકનો જન્મ જે રીતે થયો હતો તેનાથી આવશ્યકપણે પ્રભાવિત થાય છે. જો કે, આ કેસ નથી. માસિક સ્રાવની શરૂઆતનો સિઝેરિયન વિભાગ થયો હતો કે જન્મ કુદરતી હતો તેની સાથે કોઈ સંબંધ નથી.

બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવ સ્ત્રી ગર્ભવતી થયા તે પહેલાંની સરખામણીમાં પીડા સાથે સંકળાયેલ ઓછી અગવડતાનું કારણ બને છે. આવું થાય છે કારણ કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો ગર્ભાશયની વક્રતા સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે, જે રક્તના સામાન્ય પ્રવાહમાં વિક્ષેપનું કારણ બને છે. સ્ત્રીના જન્મ પછી પેટના અવયવો તેમના સ્થાનને કંઈક અંશે બદલે છે, અને, સૌથી અગત્યનું, ગણો સંપૂર્ણપણે સીધો થઈ જાય છે. તેથી, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા વ્યવહારીક રીતે અનુભવાતી નથી.

મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવ માટે લોચિયા જેવા સ્રાવની ભૂલ કરે છે. લોચિયા એ લોહીના ગંઠાવા સાથે મિશ્રિત લાળ છે. આવા સ્રાવ ગર્ભાશયની અસ્તરની ઇજાને કારણે દેખાય છે. તેઓ પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે અને જન્મ પછીના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં જ તેમનો રંગ સમૃદ્ધ લાલ હોય છે. 7 દિવસ પછી, સ્રાવ નોંધપાત્ર રીતે ઓછો થઈ જાય છે અને તે તેનો રંગ બદલીને ભૂરા થઈ જાય છે. દરરોજ લોચિયા સ્ત્રાવનું પ્રમાણ ઘટે છે કારણ કે ગર્ભાશયની શ્વૈષ્મકળામાં રૂઝ આવે છે. નિયમ પ્રમાણે, લોચિયાનું પ્રકાશન 1.5-2 મહિના સુધી ટકી શકે છે, ત્યારબાદ તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

જે સ્ત્રી બાળકને જન્મ આપે છે અને સ્તનપાન કરાવતી હોય છે તે માસિક સ્રાવની ગેરહાજરીમાં પણ ગર્ભવતી બની શકે છે. આનું કારણ એ છે કે પરિપક્વ ઇંડા રક્તસ્રાવ થવાના લગભગ 14 દિવસ પહેલા અંડાશયમાંથી બહાર નીકળવાનું શરૂ કરે છે. ઓવ્યુલેશનના થોડા દિવસો પહેલા અથવા પછી ગર્ભાવસ્થા થઈ શકે છે.

જન્મ આપનાર સ્ત્રીમાં માસિક સ્રાવની શરૂઆત એ સંકેત નથી કે તેનું શરીર બીજી ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર છે. તેને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવામાં ઓછામાં ઓછા 2 વર્ષનો સમય લાગે છે. નિષ્ણાતો આટલા સમય પછી જ આગામી ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરવાની સલાહ આપે છે. તેથી, જો પોસ્ટપાર્ટમ માસિક સ્રાવ હજી શરૂ થયો ન હોય તો પણ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

માસિક ચક્ર કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત થાય છે

એક સ્ત્રી કે જેણે જન્મ આપ્યો છે, તેના શરીરની બધી સિસ્ટમો અને અવયવો ધીમે ધીમે ગર્ભાવસ્થા પહેલાની જેમ જ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. પ્રથમ 1.5-2 મહિનામાં, ઘણી સિસ્ટમોમાં ફેરફારો થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, રક્તવાહિની, પ્રજનન, અંતઃસ્ત્રાવી, નર્વસ. અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં પણ ફેરફારો થાય છે.

માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવવા માટે, તે જરૂરી છે કે ગર્ભાશયના વિપરિત વિકાસની પ્રક્રિયા પૂર્ણ થાય. આક્રમણ ક્રમ:

• પ્રથમ 10-12 દિવસ - ગર્ભાશયના ભંડોળને ઘટાડવું;
• 1.5-2 મહિનાની અંદર - ગર્ભાશયના કદમાં ઘટાડો;
• પ્રથમ સપ્તાહ - ગર્ભાશયના વજનમાં 400 થી 50 ગ્રામ ઘટાડો;
• પ્રથમ 1.5 અઠવાડિયા - આંતરિક ઓએસની રચના;
• 3 અઠવાડિયાની અંદર - બાહ્ય ગળાને બંધ કરવામાં આટલો સમય લાગે છે, જ્યારે તે તેના આકારને નળાકારથી સ્લિટ જેવા બનાવે છે;
• 1.5-2 મહિનાની અંદર - એન્ડોમેટ્રીયમનું પુનઃસ્થાપન.

ગર્ભાશયના રિવર્સ ડેવલપમેન્ટની પ્રક્રિયાની ઝડપ સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્ય પર, તેની ઉંમર પર, ગર્ભાવસ્થા કેવી રીતે આગળ વધી અને જન્મ પોતે જ, બાળકને ખવડાવવાની પદ્ધતિ વગેરે પર આધાર રાખે છે. આ પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે જ્યારે:

બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવની શરૂઆત

વિવિધ રોગોની હાજરી, હોર્મોનનું સ્તર, તાણની આવર્તન અને અન્ય ઘણા કારણો પ્રથમ પોસ્ટપાર્ટમ માસિક સ્રાવના સમયને અસર કરી શકે છે. પરંતુ અહીં સૌથી મહત્વની જગ્યા એ છે કે સ્તનપાન કેટલું સંપૂર્ણ છે. પ્રથમ વખત, પોસ્ટપાર્ટમ પીરિયડ્સ લગભગ શરૂ થઈ શકે છે:

1. જો સ્તનપાન પૂર્ણ થયું હોય અને વધારાના પૂરક ખોરાકનો ઉપયોગ કરવામાં ન આવે, તો સ્તનપાનનો સમયગાળો સમાપ્ત થયા પછી પ્રથમ માસિક સ્રાવ શરૂ થશે. જો કે, બાળક 1 વર્ષનું થઈ જાય અને સ્તનપાન કરવાનું ચાલુ રાખે, પછી માસિક સ્રાવની શરૂઆત સારી રીતે થઈ શકે છે.
2. જો દૂધ ખૂબ ઓછું હોય અને બાળકને ફોર્મ્યુલા મિલ્ક આપવામાં આવે તો 4-5 મહિના પછી પહેલીવાર માસિક સ્રાવ આવી શકે છે, પછી ભલેને સ્તનપાન બંધ ન કરવામાં આવે. આ કિસ્સામાં, ઓછું પ્રોલેક્ટીન ઉત્પન્ન થાય છે અને અંડાશય પર તેની અસર ઘણી નબળી હોય છે.
3. સંપૂર્ણપણે કૃત્રિમ ખોરાક ખૂબ સામાન્ય છે. કેટલીક માતાઓ પોતે સ્તનપાન કરાવવા માંગતી નથી, અને કેટલીકને અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય છે. આ કિસ્સામાં, પ્રથમ પોસ્ટપાર્ટમ માસિક સ્રાવ 6-8 અઠવાડિયા પછી થાય છે.
4. જો સિઝેરિયન વિભાગના પરિણામે બાળકનો જન્મ થયો હોય, તો પછી પ્રથમ માસિક સ્રાવનો સમય સીધો સ્તનપાન પર આધારિત છે, જો કે સ્ત્રીને કોઈ જટિલતાઓ ન હોય. પ્રથમ પોસ્ટપાર્ટમ માસિક સ્રાવ સ્તનપાન બંધ થયા પછી અથવા પૂરક ખોરાકની રજૂઆત પછી શરૂ થશે.

ઉપરાંત, પ્રથમ પોસ્ટપાર્ટમ માસિક સ્રાવના સમયગાળા દરમિયાન, અન્ય પરિબળો અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શું શાસનનું યોગ્ય રીતે પાલન કરવામાં આવે છે, ખોરાકની વિવિધતા અને ઉપયોગિતા, ક્રોનિક રોગો, ઉંમર, મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ. અને જન્મ આપનાર સ્ત્રીના શરીરની લાક્ષણિકતાઓ ઓછી મહત્વની નથી. આ સંદર્ભમાં, એક લાયક નિષ્ણાત પણ કહી શકતા નથી કે તમારે પ્રથમ પોસ્ટપાર્ટમ માસિક સ્રાવ ક્યારે દેખાવાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ.

કૃત્રિમ ખોરાક અને સ્તનપાન ચક્રને કેવી રીતે અસર કરે છે?

જ્યારે માસિક ચક્ર સામાન્ય થઈ જાય છે ત્યારે શરીરની પુનઃઉત્પાદન કરવાની ક્ષમતા સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે મહિલા હવે ફરીથી ગર્ભવતી બની શકે છે. તમારા બાળકને જે રીતે ખવડાવવામાં આવે છે તેની સીધી અસર ચક્ર પર પડે છે. શું સ્તનપાન માંગ પર થાય છે, અથવા કદાચ શેડ્યૂલ અનુસાર થાય છે? અથવા કદાચ ફોર્મ્યુલા દૂધનો ઉપયોગ તેને ખવડાવવા માટે થાય છે? સ્તનપાન અને ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ કરતી વખતે બાળજન્મ પછી પ્રથમ માસિક સ્રાવ કયા સમયે થાય છે:

શક્ય ગૂંચવણો

1. પોસ્ટપાર્ટમ માસિક સ્રાવનો અભાવ.

જો સ્તનપાન બંધ કરવામાં આવ્યું હોય અથવા બાળકને બોટલથી પીવડાવવામાં આવ્યું હોય પરંતુ માસિક સ્રાવ ન આવે તો આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ પ્રજનન તંત્રના વિવિધ રોગોને કારણે હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે: એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, પોસ્ટપાર્ટમ પેથોલોજી, ગાંઠો, અંડાશયની બળતરા, વગેરે. તે સ્ત્રી ફરીથી ગર્ભવતી થઈ તે હકીકતને કારણે પણ હોઈ શકે છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પુનઃસ્થાપિત માસિક ચક્ર એ સંકેત નથી કે શરીર કલ્પના કરવા માટે તૈયાર છે. નવી ગર્ભાવસ્થા ઘણીવાર માતાના શરીરના થાકનું કારણ બને છે, અને ગર્ભ પણ પીડાય છે. બધા ડોકટરો છેલ્લા જન્મ પછી માત્ર 2-3 વર્ષ પછી ફરીથી ગર્ભવતી થવાની ભલામણ કરે છે. આ કિસ્સામાં, શરીરને સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય હશે. જો તમે અગાઉથી રક્ષણની કાળજી લો તો ગર્ભધારણનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. ભૂલશો નહીં કે સ્તનપાન એ ગર્ભનિરોધકની પદ્ધતિ નથી.

1. બાળજન્મ પછી માસિક સ્રાવની અનિયમિતતા.

જન્મ આપનાર દરેક સ્ત્રી માટે શરીરની પુનઃસ્થાપન અલગ રીતે થાય છે. જો માસિક સ્રાવની શરૂઆત અનિયમિત હોય, તો આ હોર્મોનલ ફેરફારો સૂચવે છે. નિયમ પ્રમાણે, 2 અથવા 3 ચક્ર પછી બધું સામાન્ય થઈ જાય છે. ત્રીજા ચક્ર પછી માસિક સ્રાવની અનિયમિતતા માસિક સ્રાવની સંપૂર્ણ ગેરહાજરીમાં સમાન રોગોની હાજરી સૂચવે છે. આ હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે પણ હોઈ શકે છે. જો ત્યાં વિલંબ થાય છે, તો આ સંભવિત વિભાવના સૂચવે છે.

1. ભારે પોસ્ટપાર્ટમ માસિક સ્રાવ.

સ્રાવની માત્રા સ્ત્રીથી સ્ત્રીમાં બદલાય છે. તમે સમજી શકો છો કે તેમની વિપુલતા ધોરણને અનુરૂપ છે કે કેમ તે સ્ત્રીના ગર્ભવતી થયા તે પહેલાંના સ્રાવની માત્રા સાથે તેની તુલના કરીને. ઉપરાંત, આરોગ્ય સમસ્યાઓની હાજરી 1 અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે માસિક સ્રાવની અવધિ દ્વારા સૂચવી શકાય છે. જો કોઈ સ્ત્રીને દોઢ અઠવાડિયા સુધી ઊંડા લાલ રક્તસ્રાવનો અનુભવ થાય, તો તેણીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવી શકે છે. માસિક સ્રાવની સામાન્ય અવધિ 3-7 દિવસ છે, અને સ્ત્રીએ 150 મિલિગ્રામથી વધુ લોહી ગુમાવવું જોઈએ નહીં.

મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેમના માતૃત્વથી પ્રેરિત, તેમના કિંમતી બાળકને તેમના હાથમાં પકડીને ઘરે પરત ફરે છે. અને જો કુટુંબમાં દરેક વ્યક્તિ આગામી ફેરફારો અને મુશ્કેલીઓ માટે પણ તૈયાર હોય, તો જે બાકી છે તે બાળક સાથે વાતચીતનો આનંદ માણવો અને તેની સફળતાઓ પર આનંદ કરવો, જે આવવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં.

પરંતુ આપણે ગમે તેટલું વિચારીએ કે સાર્વત્રિક સુખ દરેક યુવાન માતાને સ્વીકારે છે, આ હંમેશા કેસ નથી. કેટલીક સ્ત્રીઓ હતાશ, થાક, ચીડિયાપણું અનુભવે છે. અને આ માટે સારા કારણો છે.

મોટેભાગે, યુવાન માતાઓ ઉદાસી હોય છે:

• તમારી પોતાની લાચારી

આ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે સાચું છે જેઓ તેમના પ્રથમ બાળક ધરાવે છે. ચોક્કસ તેઓ સ્માર્ટ પુસ્તકો, ઉપયોગી લેખો અથવા ઑનલાઇન ફોરમ વાંચે છે જેમાં માતૃત્વને દોષરહિત, સુખી ક્ષણોની અનંત શ્રેણી તરીકે રજૂ કરવામાં આવી હતી. આ બરાબર છે, પરંતુ થોડા લોકો યુવાન માતાઓને નિયમિત અને રોજિંદા મુશ્કેલીઓ વચ્ચે આ આનંદને ધ્યાનમાં લેવાનું શીખવે છે. અને આ એક આખી કળા છે.

તેને માસ્ટર કરવા માટે, ત્યાં ઘણી સરળ ભલામણો છે:

• સૌ પ્રથમ, "આદર્શ માતા", "તેના પતિના ગૌરવનો સ્ત્રોત" અથવા "તેના મિત્રોની ઈર્ષ્યા" ની ભૂમિકા ભજવવા માટે "ગ્રાન્ડ પ્રાઈઝ" મેળવવા માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર નથી. તમારે તમારી ક્ષમતાઓમાં તમારી પોતાની માતા, સાસુ અથવા વધુ અનુભવી મિત્રને "વધુ" કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં. દરેક સ્ત્રી અનન્ય છે. તેથી, તમારે તમારી અને ખાસ કરીને તમારા બાળકની સરખામણી બીજા કોઈ સાથે ન કરવી જોઈએ.

હવે યુવાન કુટુંબ એકબીજાને જાણવાની, બાળકની જરૂરિયાતો અને જીવનની સામાન્ય લયમાં કુદરતી ફેરફારોને અનુરૂપ થવા માટે લાંબી મુસાફરીનો સામનો કરે છે. બાળક ગર્વ, હેરાફેરી અથવા આત્મ-પુષ્ટિનો વિષય નથી, તે એક એવી વ્યક્તિ છે જેને પ્રેમાળ અને સમજદાર માતાની બાજુમાં વિકાસ અને વિકાસ કરવાની જરૂર છે અને બીજું કંઈ નથી. જલદી કોઈ સ્ત્રી આ સ્વીકારી શકે છે અને તેની પોતાની વિશિષ્ટતા સાબિત કરવાનું બંધ કરે છે, બધું તેની પોતાની રીતે કાર્ય કરશે.

• બીજું, બાળકને સાંભળવું જરૂરી છે, તે જે અવાજો અને સ્વરો બનાવે છે તેની નોંધ લેવી. તમારે તેને, તેના હાવભાવ જોવાની જરૂર છે અને દરેક ચોક્કસ ક્ષણે તે બરાબર શું ઇચ્છે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. બાળક તેની માતા સાથે તેની પોતાની ભાષામાં બોલે છે - રડતું અને ચીસો પાડતું. આ રીતે તે તેની લાગણીઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી વ્યક્ત કરે છે.

• ત્રીજે સ્થાને, એક યુવાન માતાએ પોતાને પ્રેમ કરવો જોઈએ. મોટે ભાગે, પોતાના મતે, જન્મ આપ્યા પછી સ્ત્રી "ચરબી, નીચ, અપ્રાકૃતિક, અયોગ્ય" અને અન્ય અપમાનજનક ઉપનામો છે. આનો અર્થ એ છે કે આરામ કરવાનો સમય છે. યુવાન માતા થાકી ગઈ હતી, ફક્ત "મમ્મી" માં ફેરવાઈ ગઈ હતી અને ભૂલી ગઈ હતી કે તે એક "સ્ત્રી" છે, તેથી જ તેણીને આવી આત્મ-શંકા છે. મારા પર વિશ્વાસ કરો, બધી યુવાન માતાઓ કંટાળી જાય છે, તે માત્ર એટલું જ છે કે કેટલાકને પોતાને વિશે મજાક કરવાની તાકાત મળે છે અને સમજે છે કે આવી સ્થિતિ કાયમ માટે ટકી શકતી નથી, જ્યારે અન્ય ફક્ત તેમાં "ડૂબી જાય છે".

ધ્યાનમાં રાખો, જો તમને લાગે કે શારીરિક થાક ચાર્ટની બહાર છે, અને તમે પહેલેથી જ "ધાર પર" છો, તો તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિને તમારા બાળક સાથે રહેવા માટે કહો અને શાંત થવાની તક શોધો. તમારી ચિંતા તમારા બાળક સુધી પહોંચે છે અને તેના મૂડને અસર કરી શકે છે. બાળકનું રડવું એ ઘણીવાર માતાની સ્થિતિનું પ્રતિબિંબ હોય છે.

• અસંગઠિત ગૃહજીવન

ઘરે પાછા ફર્યા પછી, સૌથી આરામદાયક બાળકોના રૂમમાં પણ, તમને કેટલીક હેરાન કરતી ક્ષણો મળી શકે છે, જેમ કે આગળના કબાટમાંથી બાળકોના કપડાં કાઢવાની સતત જરૂરિયાત. અથવા, દરમિયાન નેપકિન્સ માટે પહોંચવાની જરૂર... અથવા, તમારા બાળક માટે ટુવાલ લટકાવવા માટે બાથરૂમમાં ફ્રી હૂક શોધીને તમે સંતુલનમાંથી બહાર ફેંકાઈ ગયા છો. તે તારણ આપે છે કે આવી મૂળભૂત બાબતોને તમારા ભાગ પર વધારાના પ્રયત્નોની જરૂર છે, સમય અને ચેતા બગાડે છે.

આ બધી ક્ષણો ભાગ્યે જ અગાઉથી વિચારી શકાય છે, તેથી આવી ઘોંઘાટ રેકોર્ડ કરો અને તમારા જીવનસાથી સાથે ચર્ચા કરો કે તમે જગ્યાને કેવી રીતે ફરીથી ગોઠવી શકો છો જેથી અપ્રિય નાની વસ્તુઓ તમારો મૂડ બગાડે નહીં. મોટેભાગે, સમસ્યાઓ આવા સરળ ઘરગથ્થુ ફેરફારો દ્વારા હલ કરવામાં આવે છે કે તે તમારા ધ્યાન માટે પણ યોગ્ય નથી.

તમારા બાળકના જીવનના પ્રથમ દિવસો માટે તમને જોઈતી દરેક વસ્તુ Mom's Store પર ઘરેથી ખરીદો:

• નરમ (પ્રાધાન્યમાં ઘણા);
• , વગેરે

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેમને તમારા જીવનસાથી અથવા પરિવાર સુધી પહોંચાડો, જેથી તેઓ ખરેખર ઈચ્છે છે અને તમને મદદ કરી શકે છે.

• "શુભેચ્છકો"

જો બાળજન્મ પછી પરિવાર અને મિત્રો સાથે વાતચીત કરવાથી તમને આનંદ થાય છે અને તમને ખરેખર તેમની હાજરી અને મદદની જરૂર છે, તો તમે તમારી જાતને અતિ નસીબદાર માની શકો છો. જે ધ્યાનમાં લેવાનું બાકી છે તે હકીકત એ છે કે જીવનની શરૂઆતમાં, બાળકને વિદેશી માઇક્રોફ્લોરા સાથે વધુ પડતો સંપર્ક ન હોવો જોઈએ. અજાણ્યા નથી, આ કિસ્સામાં ફક્ત મમ્મી-પપ્પાને જ ગણી શકાય, કારણ કે તે આ વાતાવરણમાં જ બાળકની કલ્પના, વિકાસ અને જન્મ થયો હતો.

તેથી, ઓછામાં ઓછું બાળક 18 વર્ષનું થાય ત્યાં સુધી થોડા સમય માટે લોકોની મોટી ભીડને ટાળવું વધુ સારું છે. હાથથી બીજા હાથમાં સ્થાનાંતરિત કરવું એ બાળક માટે ચોક્કસ તાણ છે, કારણ કે તે માતાની ગંધ અને તેના શરીરની હૂંફને "ગુમાવે છે", જે બાળકને હવાની જેમ જરૂરી છે. છેવટે, તે માતા છે જે શાંતિ અને સલામતીની લાગણી આપે છે, જે કિંમતી ખોરાક, આલિંગન અને રક્ષણ આપી શકે છે. બાળક અને તમારે બંનેને એકબીજાને વધુ સારી રીતે જાણવા માટે સમયની જરૂર છે, તેથી બાળક સાથે મહત્તમ સમય પસાર કરવામાં, તેને તમારા હાથમાં લઈ જવામાં, તેને મારવામાં અને ગળે લગાડવામાં અને બાળકની બાજુમાં સૂવામાં કંઈ ખોટું નથી. હવે તમે તમારા બાળકને બગાડતા નથી - તમારી બધી ક્રિયાઓ સાથે તમે કહો છો: "હું તમને પ્રેમ કરું છું! મને તમારી જરૂર છે! હું હંમેશા તમારી સાથે છું!"

જો પરિસ્થિતિ એવી રીતે વિકસે છે કે તમારી અને બાળકની આસપાસ અતિશય ગડબડ કરતા મોટી સંખ્યામાં લોકોથી તમને ચીડ આવે છે, તો તમારે શું અને કેવી રીતે કરવાની જરૂર છે તે વિશે તમને સલાહ આપે છે, તમે નાખુશ છો કે તમારી પાસે કંઈક કરવા માટે સમય નથી અથવા , તેમના મતે, કંઈક ખોટું કર્યું, તમારા આકાર અથવા બાળકોની ઊંચાઈ અને વજન પર સહાનુભૂતિપૂર્વક નિસાસો નાખો, કર્કશ રીતે "મદદ" ઓફર કરો, વગેરે, તમને કહેવાનો અધિકાર છે: "રોકો!"

ગુસ્સે થશો નહીં, તે સ્પષ્ટ છે કે આ લોકો તમને નુકસાન પહોંચાડવા માંગતા નથી, તે ફક્ત એટલું જ છે કે આપણા સમાજમાં બાળકના જન્મથી "પ્રદર્શન" કરવું, તેમાં સક્રિય ભાગ લેવો, અર્થઘટન કરવું સામાન્ય છે. અવિશ્વસનીય, ઉત્તેજક અને મેગા-મહત્વપૂર્ણ કંઈક તરીકે નવા જીવનનો ઉદભવ. સામાન્ય રીતે, આ સાચું છે, પરંતુ દરેક "શુભેચ્છક" તેમની લાગણીઓનો સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી અને "સુખની લહેર" શાબ્દિક રીતે યુવાન માતાપિતાને તેમના પગ પરથી પછાડી દે છે.

તેથી, તમારા પ્રિયજનોને સમજાવો કે તમે તેમની સંભાળથી ખૂબ જ ખુશ છો, પરંતુ તમે બાળક સાથે એકલા રહેવા, તેને વધુ સારી રીતે ઓળખવા અને તેની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને સમજવા માંગો છો.

ખાસ કરીને સક્રિય સંબંધીઓ અથવા મિત્રોને "તટસ્થ" કરવા માટે, દરેકને કાર્ય આપો જેથી દરેકને આ ઇવેન્ટમાં સામેલ થવાનો અનુભવ થાય, પરંતુ ફક્ત તે માળખામાં જે તમારા માટે આનંદદાયક હોય. તમને જરૂર લાગે કે તરત જ મદદ માટે પૂછવાનું વચન આપો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓ, રોષ અને નિરાશાઓ ન રાખવી, તમારા માટે શું અપ્રિય છે અને તમારા માટે ખરેખર મૂલ્યવાન શું છે તે વિશે વાત કરો. જે લોકો તમારી કદર કરે છે તેઓ ચોક્કસપણે તમને સાંભળશે.

• આહાર પ્રતિબંધો

તે સ્પષ્ટ છે કે તમે કંઈક સ્વાદિષ્ટ ખાવા માંગો છો, પરંતુ તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવાથી, દરેક મનપસંદ ઉત્પાદન તમારા મેનૂમાં હોઈ શકે નહીં.

હવે નિષ્ણાતોએ આખરે નક્કી કર્યું છે કે કયા ઉત્પાદનો ખરેખર બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે તમામ પ્રકારની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, કોલિક અથવા આંતરડાની વિકૃતિઓનું કારણ બને છે, અને જે ધીમે ધીમે સ્તનપાન કરાવતી માતાના આહારમાં ઉમેરી શકાય છે.

મમ્મીના સ્ટોર પર ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદનો ખરીદો જે તમને સંતુલિત આહાર લેવા અને પરેજી કર્યા વિના વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

• ઊંઘનો સતત અભાવ

જ્યારે બાળકનો જન્મ થાય છે, ત્યારે તે જાણતા નથી કે ત્યાં કોઈ પ્રકારની ઊંઘની પેટર્ન છે, અને લોકો રાત્રે સૂવા માંગે છે, પરંતુ દિવસ દરમિયાન એટલું નહીં. તેથી, તમારે એ હકીકત સાથે સંમત થવું પડશે કે બાળક જ્યારે તેના નાના શરીરની જરૂર હોય ત્યારે સૂઈ જાય છે. યાદ રાખો કે જ્યારે તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પથારીમાં જવા માટે તૈયાર થઈ રહ્યા હતા ત્યારે બાળક તમારા પેટમાં કેવી રીતે કૂદકો માર્યો હતો, હવે તેણે શા માટે "ચાલવું" ન જોઈએ?

હવે, ભલે તે ગમે તેટલું તુચ્છ લાગે, તમારે તમારા બાળક સાથે સૂઈ જવાનું શીખવાની જરૂર છે. અલબત્ત, નવજાત શિશુ સૂતા હોય ત્યારે કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જેના પર તમારા ધ્યાનની જરૂર નથી. અને સ્વાભાવિક રીતે, કેટલીકવાર તમારે તમારી કેટલીક ઇવેન્ટ્સ માટે આ મિનિટની મૌનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ હંમેશા નહીં. જો તમે ભાંગી પડો અને તમારું બાળક સૂઈ રહ્યું છે તે જોઈને રાહત અનુભવો, તો તેની બાજુમાં સૂઈ જાઓ.

હકીકત એ છે કે જો તમે એકસાથે ઊંઘ ન લો, તો તમે ઝડપી અને ગાઢ ઊંઘના તમારા પોતાના તબક્કાઓ બદલી નાખશો. આનો અર્થ એ છે કે ઊંઘી જવાનો તમારો પ્રયાસ એ ક્ષણે થશે જ્યારે બાળક જાગવાનો સમય આવે છે, અને જો તમે આગલી રાતે ઊંઘી જાઓ છો, તો જ્યારે તમારું શરીર ગાઢ ઊંઘના તબક્કામાં હોય ત્યારે તીવ્ર, અકાળે ઉદય થશે. વાસ્તવિક ત્રાસ બનો.

તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે જો તમે અત્યારે આરામ ન કરો, તો બાળકને ખવડાવવા સાથે સંકળાયેલા વારંવારના જાગરણને કારણે તમને ઊંઘ ન આવી શકે છે, અને તમે બીજા દિવસે વધુ થાકેલા અને ચિડાઈને ઉઠશો. તેથી જ્યારે પણ તમને આવી તક મળે ત્યારે સૂઈ જાઓ.

અમે એક અલગ લેખમાં નવજાત ઊંઘની વિશેષતાઓનું વધુ વિગતવાર વર્ણન કર્યું છે.

• બાળજન્મ પછી તમારું પોતાનું શરીર

પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાંથી રજા આપ્યા પછી, તમારે એ હકીકત માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે કે તમારા સુંદર, સ્ત્રીના શરીરને તેની "ગર્ભાવસ્થા પહેલાની" સ્થિતિમાં પરત કરવાનો ત્વરિત ચમત્કાર થશે નહીં, અને આ માટે એક તાર્કિક સમર્થન છે.

9 લાંબા મહિનાના સમયગાળા દરમિયાન, વધતી જતી ગર્ભાશય ધીમે ધીમે અગ્રવર્તી પેટની દિવાલને ખેંચી રહી છે. બધા રેસા આવા ભારને ટકી શકતા નથી અને તેમાંથી કેટલાક તૂટી ગયા હતા. તેથી જો તમે હજુ પણ વધારે વજન અનુભવો છો અથવા અસામાન્ય ફ્લેબી પેટ ધરાવો છો તો નિરાશ થશો નહીં. ઊંડા ખેંચાણના અપવાદ સાથે, જેને ખાસ અભિગમની જરૂર હોય છે, આ બધું સરળતાથી સુધારી શકાય છે! તમારે ફક્ત સમય અને ઇચ્છાની જરૂર છે.

જો તમે સગર્ભાવસ્થા પહેલા રમતો રમી હોય, તો તમે 1.5-2 મહિનામાં પાછા આવી શકશો. જો રમતગમતની જીવનશૈલી ક્યારેય તમારી પ્રાથમિકતા ન હોય, પરંતુ તમારી જાતને વ્યવસ્થિત બનાવવાની ઇચ્છા હોય, તો તમે જે કરી શકો તે સૌથી સરળ બાબત એ છે કે સ્તનપાન સાથે જોડાઈને યોગ્ય આહારનું આયોજન કરવું અને વધારાની કેલરી ગુમાવવા માટે દરરોજ સ્ટ્રોલર લેવું. લાંબો સમય. ચાલવું. 1.5-2 મહિના પછી, તમે સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ શરૂ કરી શકો છો જે બાળજન્મ પછી માન્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, દોડવું, સ્ટેપ એરોબિક્સ, નૃત્ય, સ્વિમિંગ, જીમમાં હળવી કસરત વગેરે.

જન્મ આપ્યા પછી, તમે લગભગ 6-8 અઠવાડિયા સુધી જનન માર્ગમાંથી લોહિયાળ સ્રાવ જોશો. આ લોચિયા છે - ગર્ભાશયમાંથી સ્રાવ, જે બાળકને બહાર કાઢ્યા પછી ઘાની સપાટીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. બાળજન્મ પછી તરત જ, લોચિયા વધુ લોહિયાળ હોય છે, પરંતુ દરેક નવા દિવસ સાથે તેમાં લોહીનું પ્રમાણ ઘટે છે અને ધીમે ધીમે તે દરેક સ્ત્રી માટે સામાન્ય સ્રાવમાં ફેરવાય છે.

લોચિયા સ્રાવના સમયગાળા દરમિયાન, જનનાંગોની સંભાળ ખાસ હોવી જોઈએ. હકીકત એ છે કે લોહિયાળ સ્રાવ ગર્ભાશય અને યોનિમાંથી બધી વધારાની અને બિનજરૂરી વસ્તુઓને "વહન કરે છે" જે બાળજન્મ પછી રહે છે. તે જ સમયે, જ્યારે તેઓ ચાલે છે, ત્યારે યોનિ અને ગર્ભાશય બંને ચેપ માટે સંપૂર્ણપણે અસુરક્ષિત રહે છે. તેથી, સેનિટરી પેડ્સ પર લોચિયાના મોટા પ્રમાણમાં સંચયને મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં. ડિસ્ચાર્જ સંચિત થતાં (ઓછામાં ઓછા દર 2 કલાકમાં એકવાર) તેમને તાત્કાલિક રિપ્લેસમેન્ટની જરૂર છે. દર વખતે જ્યારે તમે પેડ બદલો છો, ત્યારે તમારે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે ખાસ જેલનો ઉપયોગ કરીને, લેબિયાથી ગુદા સુધીના તમારા જનનાંગોને ગરમ પાણીથી ધોવાની જરૂર છે. પ્રસંગોપાત, તમે ભીના સેનિટરી નેપકિન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

જ્યારે લોચિયા બંધ થાય છે, ત્યારે આપણે કહી શકીએ કે ગર્ભાશય તેના અગાઉના કદમાં સંકોચાઈ ગયું છે અને દેખરેખ ડૉક્ટર સાથે ફરજિયાત નિમણૂક માટે ડૉક્ટર પાસે જવાનું કારણ છે જેથી તે જનન અંગોની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે.

જો તમે જોશો કે સ્રાવ તીવ્ર બને છે અને તેજસ્વી લાલ અને લોહિયાળ રંગનો બને છે, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો; અમે ગર્ભાશયના ગંભીર રક્તસ્રાવ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. આને તાત્કાલિક તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

Mom's Store માં, તમને દરરોજ જોઈતી ચીજવસ્તુઓ ખરીદો, માટે સૌંદર્ય પ્રસાધનો, અને.

• પેટ

જન્મ આપ્યા પછી લગભગ 1-1.5 મહિના સુધી, સ્ત્રીને પેટના નીચેના ભાગમાં તીક્ષ્ણ, પીડાદાયક સંકોચન થઈ શકે છે. આ રીતે ગર્ભાશયના સ્નાયુઓ કામ કરે છે, તેને તેની મૂળ સ્થિતિમાં પરત કરવામાં મદદ કરે છે.

તેમની સંવેદનાઓમાં, આવા સંકોચન કુદરતી શ્રમ સંકોચન જેવું લાગે છે, માત્ર ઓછી તીવ્રતા.

આ "સંકોચન" ના પરિણામે, ગર્ભાશયના સ્નાયુઓ ટૂંકા થાય છે, તેની દિવાલો જાડી થાય છે, પોલાણ સાંકડી થાય છે, અને ગર્ભાશય પોતે કદમાં ઘટાડો કરે છે. જન્મ પછી, ગર્ભાશયનું વજન આશરે 1 કિલો છે, પરંતુ એક અઠવાડિયા પછી તેનું વજન 500-600 ગ્રામ, બે અઠવાડિયા પછી - 350 ગ્રામ, ત્રણ પછી - 200 ગ્રામ. અને બાળકના જીવનના પ્રથમ મહિનાના અંત સુધીમાં, સ્ત્રીનું ગર્ભાશય તેનો અગાઉનો આકાર ધારણ કરે છે અને તેનું વજન માત્ર 60 -70 ગ્રામ છે.

પરંતુ જ્યારે રિવર્સ રિકવરી પ્રક્રિયા ચાલી રહી છે, ત્યારે મહિલાને અપ્રિય પીડા સહન કરવાની ફરજ પડી છે. એકમાત્ર સારી બાબત એ છે કે આ ઘટના ખરેખર અસ્થાયી છે અને જ્યારે ગર્ભાશય સંપૂર્ણપણે સંકુચિત થઈ જાય ત્યારે ચોક્કસપણે બંધ થઈ જશે, એટલે કે 1-1.5 મહિના પછી, તેથી ત્યાં અટકી જાઓ.

• છાતી

બાળજન્મ પછી અને પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાંથી પાછા ફર્યા પછી, છાતીમાં ત્રણ કારણોસર દુખાવો થાય છે:

1. દૂધ સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં "ટ્રેનલોડ દ્વારા" આવે છે;

2. સ્તનો કૂદકે ને ભૂસકે વધે છે અને ખેંચાય છે;

3. બાળક સ્તનની ડીંટી ચૂસે ત્યાં સુધી તે દુખે છે.

ચાલો પ્રમાણિક બનો, સ્તનપાનની સ્થાપનાની પ્રક્રિયા એક દિવસમાં હલ થતી નથી. સંપૂર્ણ ડીબગીંગમાં ઘણીવાર લગભગ 3 મહિના લાગે છે. આનો અર્થ એ છે કે દૂધની નળીઓ દ્વારા દૂધ પસાર થવા દરમિયાન અપ્રિય સંવેદનાઓને કારણે તમારે થોડું સહન કરવું પડશે (કેટલાક અંશે, તે સળગતી સંવેદના જેવું લાગે છે). આ ઉપરાંત, સંવેદનશીલ સ્તનની ડીંટી બાળકના "બેબાકળા હુમલા" ને આધિન હશે, કારણ કે તે સતત તેની માતાના સ્તનનું સ્વપ્ન જોશે. તમારા નવજાતને તમારાથી દૂર "ફાડવું" તમારા માટે પણ મુશ્કેલ હશે, કારણ કે તેના માટે તેના મોંમાં તમારા સ્તન સાથે સૂવા કરતાં કોઈ મોટી ખુશી નથી. અને આ એકદમ સ્વાભાવિક છે.

• બાળક સ્તન કેવી રીતે ચૂસે છે તેના પર ધ્યાન આપો; મોટે ભાગે તે આખા સ્તનની ડીંટડીને સંપૂર્ણ રીતે પકડી શકતો નથી, પરંતુ તેની ટોચ પર "લટકી જાય છે". તમારા બાળકના મોંમાં સ્તનની ડીંટડી યોગ્ય રીતે મૂકો અને તમે તરત જ સારું અનુભવશો.
• તમારા સ્તનોને સાબુથી ધોશો નહીં. તે ત્વચાને સૂકવી નાખે છે અને તિરાડોના વિકાસને વધારે છે.
• તમારા સ્તનોને વધુ વખત બહાર કાઢો, તેમને તમારી બ્રામાં છુપાવશો નહીં. ફેબ્રિક સાથેનો સંપર્ક સ્તનની ડીંટડીને વધુ ઇજા પહોંચાડે છે, અને હવા સાથેનો સંપર્ક, તેનાથી વિપરીત, હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• પીડા હોવા છતાં, તમારા બાળકને સ્તન પર જ્યાં તિરાડ પડી છે ત્યાં ખવડાવવાનું ચાલુ રાખો. તે દુખે છે, પરંતુ જો તમે ખોરાકની અવગણના કરો છો, તો દૂધ સ્થિર થઈ શકે છે, અને આ વધુ અપ્રિય છે.
• દરેક ખોરાક પછી, સ્તનની ડીંટડી પર ખાસ રક્ષણાત્મક અને હીલિંગ ક્રીમ લાગુ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, અને અન્ય.

અલબત્ત, એવી યુવાન માતાઓ છે જેઓ તરત જ જાણે છે કે સૌથી પીડાદાયક સ્તનપાનમાં પણ મુખ્ય વસ્તુ કેવી રીતે જોવી - "હું બાળકને સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ આપું છું"! પરંતુ ક્ષણોમાં જ્યારે તમારા સ્તનોને દુઃખ થાય છે, ત્યારે તમે "તેના વિશે બિલકુલ વિચારતા નથી", તેથી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે અને સ્તનપાનનો આનંદ માણવો તે શીખવા માટે તમારી જાતને સમય આપો. તંદુરસ્ત, સુમેળભર્યા બાળકને ઉછેરવાના માર્ગ પરનો આ બીજો મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે.

મોટેભાગે, જે સ્ત્રીઓએ ફરીથી જન્મ આપ્યો છે તેઓને ખોરાક આપવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરવાનું સરળ લાગે છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે તેઓ પ્રથમ વખતની માતાઓ જેવી જ પીડાદાયક સંવેદનાઓ અનુભવે છે. તેઓ માત્ર એટલું જ જાણે છે કે કોઈ દિવસ સમસ્યાઓનો અંત આવશે અને સ્તનપાન માતા અને બાળક માટે પરસ્પર આનંદપ્રદ પ્રક્રિયામાં ફેરવાઈ જશે.

જેથી તમે સ્તનપાનની તમામ જટિલતાઓને સમજી શકો, અમે એક લેખ લખ્યો છે જેમાં અમે નિષ્ણાતોની ભલામણો અને યુવાન માતાઓની વાર્તાઓ એકત્રિત કરી છે જેઓ ખોરાક સાથે સંકળાયેલી મુશ્કેલીઓને દૂર કરે છે. વિકાસને રોકવા માટે તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરો અથવા તો...

• પાછળ

એવું લાગે છે કે છેલ્લા 3 મહિનાથી તમે શાબ્દિક રીતે તમારા શરીરમાં જે "ભારે ભાર" વહન કરી રહ્યા છો તે પહેલેથી જ તેના જીવનને ચાવી રહ્યો છે, અહ. આ એ હકીકતને કારણે છે કે સ્નાયુઓ હજી પણ તણાવ હેઠળ છે, પરંતુ સૌથી મુશ્કેલ ભાગ આગળ રાહ જુએ છે. બાળક વધશે, વજન વધારશે, અને મોટેભાગે તે તમે જ હશો જે તેને તમારા હાથમાં લઈ જશો, અને એક દિવસ તમારે 8-9 કિલો વજન વહન કરવું પડશે, અને આ બિલકુલ સરળ નથી. તેથી, જન્મ આપ્યાના 1.5 મહિના પછી, તમારા જીવનપદ્ધતિમાં દૈનિક શારીરિક કસરતનો સમાવેશ કરો.

• ગુદા

કેટલીક સ્ત્રીઓને જન્મ આપ્યા પછી શૌચાલયમાં જવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. આંતરડા ધીમે ધીમે કામ કરે છે, પાચન પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે, અને કબજિયાત થાય છે. વધુમાં, યુવાન માતાઓ ગુદામાં સહેજ સોજો જોઈ શકે છે. આ સોજાવાળા હેમોરહોઇડ્સ છે. મોટેભાગે, તેઓ દબાણ કરવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન વિસ્તાર પર અતિશય તાણના પરિણામે ઉદ્ભવે છે, જ્યારે બાળજન્મ દરમિયાન સ્ત્રી દબાણ કરે છે, બાળકને બહાર ધકેલી દે છે.

કબજિયાતની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, હેમોરહોઇડ્સ પીડાદાયક બને છે અને રક્તસ્રાવ થાય છે. જો રોગ પ્રારંભિક તબક્કે હોય, તો તેને વ્રણ સ્થળ પર બરફના નાના ટુકડાઓ લગાવીને, ખાસ મલમ અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરીને તેનો સામનો કરી શકાય છે, જે, સ્તનપાનને ધ્યાનમાં લેતા, ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરવી જોઈએ. ઉપરાંત, શૌચાલયમાં જતા પહેલા, તમે માઇક્રોએનિમાસ અથવા વિશિષ્ટ ગ્લિસરિન સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે શૌચક્રિયાની પ્રક્રિયાને "નરમ" કરવામાં મદદ કરે છે અને વધુ બળતરા ઉશ્કેરતા નથી.

સદભાગ્યે, આ બીમારી દરેકને અસર કરતી નથી, પરંતુ જો તમે આવા અભિવ્યક્તિઓથી પરિચિત છો, તો બાળજન્મ પછી તેને કેવી રીતે ઇલાજ કરવો તે અંગેનો અમારો લેખ વાંચો.

વધુમાં, તમે નોંધ કરી શકો છો:

• અંગોની સમયાંતરે નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
• હાથ અથવા ઘૂંટણના સાંધામાં દુખાવો.

આમ, રુધિરાભિસરણ ડિસઓર્ડર પોતાને ઓળખે છે. બાળજન્મ દરમિયાન, તમારું શરીર ગંભીર તાણમાંથી પસાર થયું છે, તેથી તમારા શરીરને બધી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સમયની જરૂર છે. અપ્રિય લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, તમારા સાથીને તમારા હાથ અને પગની માલિશ કરવા માટે કહો અથવા આ મસાજ જાતે કરો. ઉપરાંત, આરામદાયક, ગરમ ફુવારો લો.

જન્મ આપ્યા પછી 1 મહિના વિશે શું વિચારવું?

અલબત્ત, દરેક સ્ત્રી એક આદર્શ માતા બનવા માંગે છે, જેનું બાળક હંમેશા ખુશખુશાલ અને મૈત્રીપૂર્ણ હોય છે, ઘર દોષરહિત રીતે સ્વચ્છ હોય છે, ટેબલ હંમેશા સેટ હોય છે, અને યુવાન પિતા દરેક સેકંડમાં ખુશીથી ચમકે છે. પરંતુ, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, આ મનોહર ચિત્ર નિયમને બદલે અપવાદ છે. વાસ્તવમાં, દરેક યુવાન પરિવારને અનેક પડકારો અને સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે જેને તેમણે દૂર કરવાની હોય છે. પરંતુ બાળક સાથેના તેમના ભાવિ જીવનની સફળતા તેના પર નિર્ભર છે કે દંપતી શું થઈ રહ્યું છે તેની સાથે બરાબર કેવી રીતે સંબંધિત હશે.

તમારા વિચારોનું ભંગાણ કંઈક આના જેવું હોવું જોઈએ:

• અમે એક અદ્ભુત બાળકના માતાપિતા છીએ જેના વિશે અમે હજી પણ શીખી રહ્યા છીએ. જો બાળક તોફાની છે અથવા રડે છે, તો તેનું કારણ એ નથી કે તે તોફાની અથવા તોફાની છે, પરંતુ અમે હજી સુધી તે સમજી શક્યા નથી કે તેને શું જોઈએ છે.
• અમે ઇચ્છીએ છીએ કે અમારું ઘર હૂંફાળું હોય અને ટેબલ સેટ હોય, પરંતુ અમે જાણીએ છીએ કે અમારી પાસે એક બાળક છે, જેનો અર્થ એ છે કે કેટલીક વસ્તુઓ જેનો અમે ઉપયોગ કરીએ છીએ તે બદલાઈ શકે છે. અમે તેમને છોડી દેવા માટે બંધાયેલા નથી, પરંતુ અમે તેમના વિના થોડું સહન કરવા અથવા દરેકને આરામદાયક લાગે તે માટે અમારી સામાન્ય જીવનશૈલીમાં કંઈક બદલવા માટે તૈયાર છીએ.
• અમે સમજીએ છીએ કે નવજાત બાળક લાચાર છે અને 100% આપણા પર નિર્ભર છે; તે તેની પોતાની ગતિએ વધશે અને વિકાસ કરશે. અમે તેને તેની આસપાસની દુનિયામાં માસ્ટર કરવામાં મદદ કરીશું, પરંતુ અમે તેને ઉતાવળ કરવાનો પ્રયાસ કરીશું નહીં અને અન્ય લોકો સાથે તેની તુલના કરીશું.
• અમે બાળક સાથે રહેવાની દરેક મિનિટનો આનંદ માણવા માંગીએ છીએ અને અમે એ વાતથી વાકેફ છીએ કે જ્યારે બાળક મોટો થાય છે અને તેની પ્રથમ સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કરે છે, ત્યારે અમે તેના માટે મુખ્ય આધાર બનીશું. અને અમે આ માટે તૈયાર છીએ.

જન્મ આપ્યા પછી પ્રથમ મહિનામાં માતા શું ખુશ કરી શકે છે?

સાથે ચાલવું

બાળક હજી પણ ખૂબ નાનું છે તે હકીકત હોવા છતાં, તે ચાલવા દરમિયાન તમારા માટે એક ઉત્તમ કંપની બની શકે છે. ઘરમાં ઘોંઘાટવાળી પાર્ટીઓથી વિપરીત, તમારા બાળક સાથે શાંત ચાલવાની ભલામણ જીવનના પ્રથમ દિવસોથી જ કરી શકાય છે. તમે સ્ટ્રોલર સાથે બહાર જઈ શકો છો અને, જ્યારે બાળક શાંતિથી નસકોરાં કરે છે, તમારા મનપસંદ પુસ્તકો વાંચી શકો છો, ઇન્ટરનેટ પર નવું શું છે તે શોધી શકો છો, ફોન પર મિત્રો સાથે ચેટ કરી શકો છો અથવા શેરીમાં તે જ "નવી બનેલી" માતાઓ સાથે વાત કરી શકો છો.

પરંતુ ગુણવત્તાયુક્ત ચાલવા માટે, બે મહત્વપૂર્ણ શરતો પૂરી કરવી આવશ્યક છે:

• મમ્મી પાસે શક્તિ અને ઇચ્છા છે,
• સ્ત્રીએ પોતાના પર બાળક સાથે સ્ટ્રોલર ખેંચવાની જરૂર નથી.

તે સ્પષ્ટ છે કે ચાલવા પર થાકેલી માતા કોઈ કામની નથી. જો તમે ખરેખર થાકી ગયા હોવ, તો તમારા બાળકને વિશાળ ખુલ્લી બારીવાળા રૂમમાં સૂવા માટે મૂકો અથવા તેના માટે બાલ્કનીમાં સૂવા માટે જગ્યા તૈયાર કરો જેથી બાળકને જરૂરી માત્રામાં ઓક્સિજન મળે. અલબત્ત, જો બહારના તાપમાનની જરૂર હોય તો બાળકને યોગ્ય પોશાક પહેરવો જોઈએ અથવા ઢાંકવો જોઈએ. જ્યારે તે ઊંઘે છે, ત્યારે તેની બાજુના રૂમમાં સૂઈ જાઓ.

પરંતુ તમારા બાળકને ચોક્કસપણે બહાર ચાલવાની જરૂર છે, તેથી બાલ્કનીને શેરીના વિકલ્પમાં ફેરવશો નહીં. જો તમારી પોતાની શક્તિ પૂરતી નથી, તો તમારા પ્રિયજનોને એક કલાક માટે પૂછવામાં અચકાશો નહીં, બીજાને સ્ટ્રોલર સાથે બહાર જવા માટે અને તમારી જાતને આરામ કરવા માટે પૂછો.

જો તમે અગાઉથી ઉપયોગી "સહાયકો"નો સંગ્રહ કરશો તો ચાલવું તમને અને તમારા બાળકને આનંદ લાવશેમમ્મીની દુકાન, ખરીદો:

• , અને ;
• તમારા હાથને હિમથી સુરક્ષિત કરો;
• આરામદાયક અને.

તમારા પોતાના પર ભારે સ્ટ્રોલર ઉપાડવા માટે, તે માત્ર મુશ્કેલ જ નહીં, પણ જોખમી પણ છે. બાળજન્મ પછી, ગર્ભાશય સતત ઘાની સપાટી છે અને તેને સાવચેતીપૂર્વક ઉપચારની જરૂર છે. વજન ઉપાડવાથી આ પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ પડી શકે છે, રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે અને જો તે લગાવવામાં આવ્યા હોય તો તેની અખંડિતતાને નુકસાન થાય છે. તેથી, હંમેશા અન્યની મદદ માટે પૂછો, અથવા વધુ સારું, તમારા પિતા સાથે ફરવા જાઓ. આ સંયુક્ત વોક એ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરવા, આલિંગન કરવા, હાથ પકડવા, બેન્ચ પર એકસાથે બેસવા અથવા પાર્કમાં ભટકવાની શ્રેષ્ઠ તક છે.

ગરમ મોસમમાં, તમે અને તમારું બાળક હૂંફાળું શેરી કાફેમાં આરામ કરી શકો છો, જ્યાં કોઈ મોટેથી સંગીત અથવા ઘોંઘાટવાળી પાર્ટીઓ ન હોય, કૂતરાને ચાલવા અથવા જંગલમાં પિકનિક કરી શકો. આ બધું નવજાતને નુકસાન કરતું નથી, ફક્ત સમયસર રીતે બાળકની જરૂરિયાતોને પ્રતિસાદ આપવા માટે શરૂઆતમાં કપડાં અને સ્વચ્છતા વસ્તુઓની જરૂરી માત્રા તૈયાર કરો.

ધ્યાનમાં રાખો કે પિતાને તે જે દોષિત હતા તેની સજા તરીકે ચાલવા માટે બહાર મોકલવો એ કોઈ વિકલ્પ નથી. તમે પિતાને મદદ માટે પૂછી શકો છો, તમે પપ્પાને ચાલવા માટે ઑફર કરી શકો છો, પરંતુ આ બધું અત્યંત મૈત્રીપૂર્ણ છે. અમે આશા રાખીએ છીએ કે અમારા વાચકો પાસે પેથોલોજીકલ રીતે બદલી ન શકાય તેવા ભાગીદારો નથી, જેનો અર્થ એ છે કે પિતા બન્યા હોય તેવા કોઈપણ વાસ્તવિક માણસ સાથે કરાર કરવો હંમેશા શક્ય છે.

ઘરના સરળ કામો

તમે તમારા બાળક સાથે સાદું ઘરકામ પણ કરી શકો છો. બાળકને શરીરની નજીક, સ્લિંગ અથવા બેકપેકમાં લઈ જઈ શકાય છે. જ્યારે બાળક તેની માતાને સૂંઘે છે, ત્યારે તે શાંત હોય છે, અને તેથી તે શાંતિથી તમારા ધબકારા સાંભળશે, તેને તેની સામાન્ય વસ્તુઓ કરવાની મંજૂરી આપશે.

જો, ઢોરની ગમાણ ઉપરાંત, તમારા ઘરમાં એક નાનું પારણું હોય, તો તમે સફાઈ કરતી વખતે તમારા બાળકને તમારી સાથે દરેક રૂમમાં લઈ જઈ શકો છો, અને રસોઈ પ્રક્રિયા દરમિયાન, તેનું પારણું તમારાથી દૂર ન રાખો. જ્યારે બાળક સતત તેની માતાની હાજરી અનુભવે છે, ત્યારે તે તરંગી રહેશે નહીં. તમારે ફક્ત પારણાની નજીક જવાની અને તમારી જાતને યાદ કરાવવાની જરૂર છે. ઘણીવાર બાળકને તમારા હાથમાં લો, તેને સ્ટ્રોક કરો અને તેને ચુંબન કરો, બાળક સાથે વાત કરો, ગાઓ, તેના પર સ્મિત કરો. તે સ્પષ્ટ છે કે પારણામાં તમારું રોકાણ ખૂબ જ ટૂંકું હોવું જોઈએ, એટલું જ પૂરતું છે કે તમારી પાસે ઝડપથી વ્યવસ્થિત અથવા કંઈક ઠીક કરવાનો સમય હોય. નવજાત બાળકનું યોગ્ય સ્થાન તમારા હાથમાં છે, અને અલબત્ત પિતાના મજબૂત પરંતુ સાવચેત આલિંગનમાં છે.

ધ્યાનમાં રાખો કે તમે ઘરને જંતુરહિત રાખવા માટે બંધાયેલા નથી અને તમારી બધી શક્તિ સફાઈ, ધોવા, "રસોઈ" અને અન્ય ઘરની જરૂરિયાતો પર ખર્ચ કરો છો. જ્યારે ઘરને "ચાટવું" કરવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે, નીચે પડીને, હંમેશા તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછો: "તમારા માટે વધુ મૂલ્યવાન શું છે: કુટુંબમાં સુમેળભર્યું વાતાવરણ, શાંત બાળક અને પતિ, અથવા તમારા પોતાના એપાર્ટમેન્ટની ચમકતી સફેદતા?"

.

પિતા વિશે કંઈક

ઘરે પ્રથમ દિવસો સામાન્ય રીતે બંને માતાપિતા (વિવિધ રીતે) માટે એક અનફર્ગેટેબલ સમયગાળો છે. જો જન્મ ગૂંચવણો વિના થયો હોય, તો પછી મમ્મી અને પપ્પા બંને આનંદની સ્થિતિમાં છે - તેમને એક બાળક છે. તમે લાંબા સમય સુધી સારી અને સુખદ વસ્તુઓ વિશે લખી શકો છો, પરંતુ અમે ખાસ કરીને તે મુશ્કેલીઓ તરફ વળીશું જે આ તબક્કે માતાપિતાની રાહ જોઈ શકે છે.

પપ્પા જુએ છે અને અનુભવે છે કે તેમની પત્નીમાં કંઈક બદલાઈ ગયું છે. જીવનના પ્રથમ દિવસોની ચિંતાઓ અને મુશ્કેલીઓ દરમિયાન, માણસ ભાગ્યે જ તરત જ વિશ્લેષણ કરે છે કે બરાબર શું અલગ બન્યું છે. પરંતુ ઘરે બે અઠવાડિયા પછી, પિતા નીચેની લાગણી અનુભવી શકે છે: પત્ની, અમુક અગમ્ય રીતે, બાળક વિશે બધું જ જાણે છે અને સમજે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે તેના માટે સ્પષ્ટ છે કે બાળક શું ઇચ્છે છે અને તે શા માટે રડે છે. પરંતુ તે હજી પણ પિતા માટે સંપૂર્ણપણે અસ્પષ્ટ છે, અને તે તેને સ્વીકારવામાં કોઈક રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

પરિણામે, પપ્પા પણ "બાળકથી ડરતા" લાગે છે, પરંતુ મમ્મી, એવું લાગે છે, એવું નથી. આ નવી સમજણના સંબંધમાં, પરિસ્થિતિઓ વધુ વારંવાર બની શકે છે જ્યારે મમ્મી, કમાન્ડિંગ સ્વરમાં, પપ્પાને કહે છે: "સારું, છેવટે, તેને તમારા હાથમાં લો, તમે જુઓ, તે ઇચ્છે છે," વગેરે. પરંતુ પપ્પા, નિષ્ઠાપૂર્વક, એવું કંઈ દેખાતું નથી.

એક માણસ માટે, બાળક હજી પણ અસ્પષ્ટ પ્રતિક્રિયાઓ અને અગમ્ય અભિવ્યક્તિઓ સાથે એક અગમ્ય પ્રાણી છે. પત્ની બાળક સાથે શું કરે છે તેમાં કોઈ તર્ક નથી (પુરુષના મતે). કાં તો તમારે તેને રોકવાની જરૂર છે, પછી તેને તમારા હાથમાં લઈ જાઓ, પછી તેને ફક્ત તમારા પર મૂકો, પછી તેને ખવડાવો, પછી તેને સૂઈ જાઓ - પિતા તરત જ બધું સમજી શકતા નથી, ખાસ કરીને જો બાળક પહેલું હોય.

બીજા બાળક સાથે, એક નિયમ તરીકે, સમજ લગભગ તરત જ આવે છે.

વેલેરિયા કહે છે: "જ્યારે મારા પતિ બીજા જન્મ પછી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં મને મળવા આવ્યા, ત્યારે તેમણે માત્ર અમારા બાળકના જ નહીં, પણ અન્ય બાળકોના રડવાનો સ્વભાવ સંપૂર્ણપણે અલગ પાડ્યો. "ભૂખ્યા" રડતા. બધા પરતરત જ ઓળખાય છે".

તે તારણ આપે છે કે પપ્પા મમ્મી કરતાં ઓછો આત્મવિશ્વાસ અનુભવી શકે છે, અને આ કારણે તે બાળકને ટાળે છે. તમે વારંવાર માતાઓને ફરિયાદ કરતી સાંભળી શકો છો:

"પતિ પોતે બાળકની પાસે જતા નથી, જ્યાં સુધી હું પૂછું નહીં, તે તેને તેના હાથમાં લેતો નથી, વગેરે."

આ કિસ્સામાં, તમારા પતિને સમજાવવું જરૂરી છે કે માતા તરીકેનો તમારો અનુભવ પણ થોડા અઠવાડિયા જૂનો છે. અને તમે પણ ડરી ગયા છો, અને તમે ચિંતિત પણ છો. અને ચોક્કસ મદદ માટે પૂછવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એટલું જ નહીં: "તમે શા માટે આવતા નથી, તમે જુઓ, તે તમારા હાથમાં પકડવા માંગે છે," પરંતુ શાંતિથી મદદ માટે પૂછો. પપ્પાને આશ્વાસન આપો કે જો બાળક ખાવા માંગે છે, તો તમે ત્યાં છો. કહો કે તમે જાતે જ જુદી જુદી પદ્ધતિઓ અજમાવો છો, કેટલીક મદદ કરે છે, કેટલીક નથી. સામાન્ય રીતે, તમારું ધ્યેય એ સ્પષ્ટ કરવાનું છે કે કોઈ "સર્વ-જ્ઞાની અને સર્વશક્તિમાન માતા" નથી જે જાણે છે અને ક્યાંકથી બધું કરી શકે છે, અને આદેશો આપે છે. તેનાથી વિપરીત, તમારા પતિની મદદ અને પતિનો અભિપ્રાય કેટલો મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી છે તેના પર ભાર મૂકો.

એ નોંધવું જોઇએ કે જો પિતાએ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં બાળક સાથે સમય વિતાવ્યો હોય તો ઘટનાઓના આવા વિકાસની સંભાવના ઘણી ઓછી થાય છે. આ કિસ્સામાં, બંને માતાપિતા લગભગ સમાન રીતે તૈયાર બાળક સાથે ઘરે પાછા ફરે છે.

તે ચાલુ થઈ શકે છે કે જ્યારે માતા તેના બાળક સાથે પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાંથી પરત આવે છે, ત્યારે તેણી ઘરે જે જુએ છે તે તેણીની અપેક્ષા મુજબ નથી. પપ્પાએ મમ્મીએ જે કંઈ માંગ્યું તે કર્યું કે ખરીદ્યું નહીં. અથવા પૂછ્યા કરતાં કંઈક અલગ કર્યું. પત્નીની પ્રતિક્રિયા કેટલીકવાર તૈયારી વિનાના પતિને આશ્ચર્યચકિત કરે છે. મોટે ભાગે નાની વસ્તુઓને કારણે: ત્યાં વાનગીઓ નથી, વસ્તુઓ યોગ્ય રીતે ગોઠવવામાં આવી નથી, પલંગ અથવા ડ્રોઅરની છાતી ખોટી રીતે મૂકવામાં આવી છે, વગેરે, પત્ની ખૂબ જ અસ્વસ્થ થઈ જાય છે અને આંસુ સાથે તેના પતિને કહે છે "શું? થવું જોઈએ અને કેવી રીતે." આ માણસને ટોક્સિકોસિસના સૌથી તીવ્ર સમયગાળાના અભિવ્યક્તિઓની યાદ અપાવે છે, જ્યારે કોઈ નાની વસ્તુ તેની પત્નીને આંસુ લાવી શકે છે.

આવા કિસ્સાઓમાં, પુરુષ માટે એ સમજવું અગત્યનું છે કે સ્ત્રી ખરેખર ઇચ્છે છે કે તેણી "ઘરે પરત ફરે" અને "ઘરે તેના બાળક સાથે જીવનની શરૂઆત કરે" તે એકદમ આદર્શ હોય. જો આ માટે તેણીએ વસ્તુઓને કોઈ વિશિષ્ટ રીતે અથવા કંઈક બીજું ગોઠવવાની જરૂર હોય, તો તે કરવું વધુ સારું છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, સ્ત્રી માટે એ અનુભવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેનો પતિ શ્રેષ્ઠ ઇચ્છે છે અને તેણે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કર્યો. જ્યારે તમે ઘરે આવો ત્યારે તમે શું અને કેવી રીતે જોવા માંગો છો તે તમારા પતિને વિગતવાર જણાવવું અને તેનું વર્ણન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ રીતે સમજાવો: શું તમે કોઈ મહેમાનો, સંબંધીઓને જોવા માંગો છો અથવા તમે તેમને જોવા નથી માંગતા, વસ્તુઓ કેવી રીતે ઊભી હોવી જોઈએ, વસ્તુઓ ક્યાં પડેલી હોવી જોઈએ, બધું બરાબર કેવી રીતે દૂર કરવું જોઈએ વગેરે.

આ પ્રારંભિક સમયગાળામાં (અને આગળ પણ) માતા માટે તેના પતિના સંબંધમાં નિયંત્રણ અને નિર્ણાયક માતાપિતાની ભૂમિકામાં પ્રવેશ ન કરવો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ખતરનાક છે કારણ કે કુટુંબ એક સજીવ છે, અને જલદી પત્ની તેના પતિના સંબંધમાં પેરેંટલ પદમાં પ્રવેશે છે, પતિ પોતાને બાળ સ્થિતિમાં શોધે છે.

વ્યવહારમાં તે આના જેવો દેખાય છે. પત્ની આદેશ આપવાનું શરૂ કરે છે, અને "પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા" ના કિસ્સામાં તેણી તેના પતિને ઠપકો આપવાનું શરૂ કરે છે. અને પતિ "બાળપણમાં પડે છે" - તે કંઈ કરવા માંગતો નથી, અને જો તે કરે છે, તો તે એવી રીતે છે કે તે વધુ માંગવા માંગતો નથી. કુટુંબમાં માતા-પિતાની ભૂમિકા લેખમાં કુટુંબમાં ભૂમિકાઓના વિતરણ વિશે વધુ વાંચો. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે પતિના રૂપમાં વધારાનું બાળક મેળવવા માંગતા નથી, તો તેના સંબંધમાં નિયંત્રક માતાપિતા ન બનો.

એલેક્સી કહે છે. મને એવી છાપ હતી કે મારી પત્ની સંપૂર્ણપણે દરેક વસ્તુથી અસંતુષ્ટ છે, મેં શું કર્યું અને શું ન કર્યું.. ઇચ્છા કહેવાની હતી: તમે બધું જાણો છો, તે જાતે કરો. તેના માટે તે મુશ્કેલ હતું તે સમજીને હું પાછળ રહી ગયો. અને મેં મારાથી બનતી દરેક રીતે મદદ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. તેણે આખા ઘરની, સફાઈ અને રસોઈની સંપૂર્ણ જવાબદારી લીધી. તે જ રીતે, પત્ની નાખુશ હતી: તમે બાળક સાથે સમય વિતાવતા નથી. એક પિતા તરીકે અને પતિ તરીકે, મેં મારી જાત પરનો સંપૂર્ણ વિશ્વાસ ગુમાવી દીધો છે. તે મારી પત્ની સાથે નરમાશથી વાત કરવામાં મદદ કરી, તેણીને સમજાવવા માટે કે હું બાળકને ટાળતો નથી, પરંતુ મદદ કરવા તૈયાર છું. ધીમે ધીમે બધું સારું થઈ ગયું, મારી પત્ની શાંત થઈ ગઈ, બાળક પણ અને તેમના પછી હું.

એવું પણ બની શકે છે કે એક યુવાન માતા તેના બાળકને કોઈને, તેના પતિને પણ સોંપવામાં ખૂબ જ ડરતી હોય છે. આ સામાન્ય છે, મારા પર વિશ્વાસ કરો. પરંતુ, જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારા પતિ તમારા બાળક સાથે તમારા જીવનમાં "સમાવેશ" થાય, તો તમારે તમારા ડર અને નિયંત્રણ અને સુધારવાની તમારી ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરવી પડશે. બાળક સાથે પિતાને સંબંધિત સ્વતંત્રતા આપો. છેવટે, તમારી જેમ, તે બાળક માટે ફક્ત શ્રેષ્ઠની ઇચ્છા રાખે છે, અને શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ બધું કરવાનો પ્રયાસ કરશે. લેખ વાંચો

નમ્રતાનો કાયદો કહે છે: "બધું સારું ખોટા સમયે થાય છે." મોટાભાગની સ્ત્રીઓ, ગર્ભવતી થયા પછી, તે વિચારે છે કે જો તે થોડા મહિના પછી થાય તો તે કેટલું સારું રહેશે... છેવટે, હજી ઘણી બધી વસ્તુઓ કરવાની બાકી છે. પરંતુ યોગ્ય ક્ષણ ક્યારેય આવશે નહીં! ભાગ્ય તમને જે આપ્યું છે તેમાં આનંદ કરો.
આપણા મુખ્ય દુશ્મનો જે આપણને માતૃત્વનો આનંદ માણતા અટકાવે છે તે પૌરાણિક કથાઓ છે જે આપણા માથામાં નિશ્ચિતપણે કોતરેલી છે. તો…

માન્યતા એક. જન્મ આપ્યા પછી આપણે સારા છીએ.

આ માન્યતામાં સત્ય અને અસત્યનો દાણો બંને છે. એક સ્ત્રી જેણે જન્મ આપ્યો છે તે સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે ચાલે છે, તેણીની ચાલ અને ચહેરાના હાવભાવ વધુ આકર્ષક અને સ્ત્રીની બને છે. પતિ, ઉજવણી કરવા માટે, તેની પત્નીને લાડ કરે છે, જેણે તેને બાળક આપ્યું હતું, ભેટો સાથે; તેણી શાબ્દિક રીતે આવા ધ્યાનથી ખીલે છે.

પરંતુ ફક્ત પતિ જ જાણે છે કે બાળકના જન્મ પછી, સ્ત્રીના સ્તનો થોડા ઝૂકી ગયા, તેના પેટ અને નિતંબ પર બિહામણું ખેંચાણના નિશાન દેખાયા; ઊંઘના અભાવે, તેની આંખોની નીચે બેગ દેખાઈ, અને તેના ચહેરા પરની ચામડી વૃદ્ધ થઈ ગઈ હોય તેવું લાગતું હતું... અન્ય લોકો માટે, આ બધું કાળજીપૂર્વક છૂપાવેલું છે. જો પતિ નાજુક, વાસ્તવિક વ્યક્તિ હોય તો તે સારું છે. નહિંતર, તે છેતરાયા અને નિરાશ અનુભવશે.

તમે એ હકીકત વિશે ઘણી વાત કરી શકો છો કે પ્રેમાળ માણસ માટે આ બધી નાની વસ્તુઓ છે જેના પર તેણે ધ્યાન આપવું જોઈએ નહીં. પરંતુ વ્યવહારમાં, પુરુષો તેમની આંખોથી પ્રેમ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, પછી ભલે આપણે તેમને ન્યાયી ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરીએ.

જન્મ આપનાર સ્ત્રીના સહેજ થાકેલા દેખાવને કારણે તકરાર ટાળવા માટે, તમે બાળકના જન્મ પહેલાં જમીન તૈયાર કરી શકો છો. તમારા પતિ સાથે બ્રેસ્ટ સર્જરી અથવા બ્રેસ્ટ મિલ્કને બેબી ફૂડ સાથે બદલવાના વિકલ્પ વિશે ચર્ચા કરવાનો પ્રયાસ કરો. સંકેત આપો કે તેના પ્રિય માટે તમે બદલવા માંગો છો, તમે તમારા પાછલા સ્વરૂપો પર પાછા ફરવા માંગો છો. તે રાજી થશે.

દંતકથા બે. બાળજન્મ પછી સ્ત્રીનું શરીર સુધરે છે.

અહીં બધું વ્યક્તિગત છે. કેટલાક માટે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો ઓછો થાય છે, અન્ય લોકો માટે, ખીલ દૂર જાય છે. પરંતુ આ બધા ફાયદા ગેરફાયદા દ્વારા "વળતર" છે - ધોવાણ, હેમોરહોઇડ્સ, પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, દાંતની સમસ્યાઓ...

કોઈ પણ સંજોગોમાં, સમસ્યાઓ ગમે તે હોય, પોતાને શિકાર બનાવવાનો કોઈ અર્થ નથી! તેઓ તમને પહેલા જ દયા બતાવશે. પછી તે મોટે ભાગે બળતરાનો માર્ગ આપશે. તમારા અને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઉદ્દેશ્ય બનો. જો કંઈક દુઃખ થાય છે, તો સંકેત ન આપો, પરંતુ સીધું બોલો, જો તમને તેની જરૂર હોય તો મદદ માટે પૂછો.

માન્યતા ત્રણ. બાળજન્મ પછી મોહક ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક.

આ અંશતઃ સાચું છે. ખરેખર, બાળજન્મ પછી, સેક્સ દરમિયાન સંવેદનાઓ તીવ્ર બને છે. પરંતુ સેક્સોલોજિસ્ટ્સ એ કહેવાનું ભૂલી જાય છે કે આ ખુશીની અપેક્ષા ક્યારે રાખવી. વ્યવહારમાં, બાળકના જન્મ પછી મારા પતિ સાથેની આત્મીયતાની પ્રથમ વખત અગવડતા અને ટાંકામાંથી પીડા સાથે છે. સૂજી ગયેલા સ્તનો પણ અસુવિધાનું કારણ બને છે, સેક્સ દરમિયાન દૂધ લીક થવાની સંભાવના અપ્રિય છે... બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ત્યાં સેક્સ હશે, પરંતુ સ્ત્રી સેક્સ બોમ્બ નહીં હોય. ઓછામાં ઓછા પ્રથમ ખાતરી માટે.

પત્નીને સલાહ:તમારા બાળકની સંભાળ અંગેની કેટલીક ચિંતાઓ તમારા પ્રિયજન સાથે શેર કરો. આધાર માટે દાદી, કાકી, આયાને પૂછો. જો તમે તમારા પતિને બાળ સંભાળની જવાબદારીઓમાં સામેલ ન કરો, તો તે સમજી શકશે નહીં કે તે કેટલું કંટાળાજનક કામ છે. આનો અર્થ એ છે કે તે તમારી થાક અને સેક્સ માટેની તૈયારી ન સમજી શકશે.

પતિને સલાહ:તમારી પત્નીને ઉતાવળ ન કરો. તમારી પાસે હજી પણ તેના શરીરનો આનંદ માણવાનો સમય હશે, પરંતુ જો તમે તેને સેક્સ માટે દબાણ કરશો, તો તમે અસંવેદનશીલ, અગમ્ય બ્લોકહેડ તરીકે પ્રતિષ્ઠા મેળવશો.

બાળક સાથેના યુવાન પરિવાર માટે એક સામાન્ય ભય એ યુવાન માતાના જીવનમાં પરિવર્તન છે. પત્ની માટે સક્રિય, રસપ્રદ, સક્રિય છોકરીમાંથી થાકેલી, ચિડાયેલી સ્ત્રીમાં ફેરવાય તે અસામાન્ય નથી. પતિ કામ પર જાય છે, મિત્રો સાથે મળે છે, નવરાશનો સમય ગોઠવે છે. પત્ની ઘણીવાર બાળક સાથે બેસે છે, તેના મિત્રોને ગુમાવે છે, જેઓ હવે ઓછા આવે છે ...

અને બધું સારું થઈ જશે, પરંતુ એક માણસ ઝડપથી આવી "ઘરની" માતાથી કંટાળી જાય છે. આ થવા દો નહીં! કોઈ શોખ શોધો, શેરીમાં અને ઇન્ટરનેટ પર વાતચીત કરો, ભાષાઓ શીખો, તમારા પ્રિયજનને આશ્ચર્યચકિત કરો...

છેલ્લે: પુરુષ માટે કે તમારા પરિવારને બચાવવા માટે ક્યારેય જન્મ ન આપો! તમારા માટે જન્મ આપો. બાળક એક નાનો માણસ છે જે તમને મેકઅપ વિના, બીમાર, ઉદાસી, કોઈપણને પ્રેમ કરશે. માતૃત્વ તે મૂલ્યવાન છે!

સામાન્ય રીતે, બાળ સંભાળ પરના પુસ્તકો નવજાત શિશુ સાથે કેવી રીતે વર્તવું તે ખૂબ વિગતવાર વર્ણન કરે છે, અને બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ વિશે માતાને લગભગ કોઈ સલાહ આપતા નથી. જન્મથી 6 મહિના સુધીના બાળકો માટે નવું માર્ગદર્શન આ અંતરને ભરે છે. અમે જન્મ આપ્યા પછી પ્રથમ ત્રણ અઠવાડિયામાં સ્ત્રીને અનુભવી શકે તેવી સંવેદનાઓ વિશે વાત કરીએ છીએ, અને લોકપ્રિય પ્રશ્નોના જવાબો આપીએ છીએ: જન્મ પછી કેટલા દિવસ સ્રાવ બંધ થશે, ટાંકા રૂઝ આવશે, પેટ કડક થઈ જશે અને સરળ કરવું શક્ય બનશે. જિમ્નેસ્ટિક્સ

જન્મ પછી પ્રથમ સપ્તાહ

રક્તસ્ત્રાવબાળજન્મ પછી, આ સામાન્ય છે, અને તે સામાન્ય સમયગાળા કરતા વધુ ભારે હશે. ચેપનું જોખમ ઓછું કરવા માટે ટેમ્પનને બદલે સેનિટરી પેડ્સનો ઉપયોગ કરો. જો તમને પેડ પર 3 સે.મી.થી વધુ વ્યાસનો ગંઠન દેખાય છે, તો તમારી નર્સને જણાવો - આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે પ્લેસેન્ટાનો ભાગ ગર્ભાશયમાં રહે છે.

કહેવાતા પોસ્ટપાર્ટમ બ્લૂઝ (હળવા અભિવ્યક્તિઓ) લગભગ 80% સ્ત્રીઓને અસર કરે છે, તેથી એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે પાંચમા દિવસે તમે રડવાનું ઇચ્છશો. જ્યારે હૉર્મોન્સમાં અચાનક ફેરફાર બંધ થઈ જાય ત્યારે આ દૂર થઈ જવું જોઈએ. ઊંઘનો અભાવ આ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, તેથી જો તમે દિવસ દરમિયાન નિદ્રા લઈ શકો છો, તો તે ઘણી મદદ કરશે.

38ºC થી ઉપરનું તાપમાન ચેપને સૂચવી શકે છે, જોકે કેટલીક સ્ત્રીઓને ઠંડી લાગે છે અને જ્યારે ત્રીજા દિવસે દૂધ કોલોસ્ટ્રમને બદલે છે ત્યારે તેમનું તાપમાન વધે છે. જો તમારું તાપમાન ઊંચું હોય, તો તમે ઠીક છો કે નહીં તે જાણવા માટે તમારી નર્સ સાથે વાત કરો.

દૂધ ક્યારે આવશે(સામાન્ય રીતે ત્રીજા અને પાંચમા દિવસની વચ્ચે), તમારા સ્તનો મજબૂત બની શકે છે. બાળકને વારંવાર સ્તનપાન કરાવવાથી આરામ મળશે. તમારી જાતને ગરમ કપડામાં લપેટીને અને ગરમ સ્નાન કરવાથી પણ દૂધ મુક્તપણે વહેવામાં મદદ મળશે અને તમારા સ્તનો નરમ બનશે.

જ્યારે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારું બાળક રડે ત્યારે તમે પીડાદાયક સ્વયંસ્ફુરિત દૂધ છોડવાનો અનુભવ પણ કરી શકો છો. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, આ છાતીમાં તીવ્ર બર્નિંગ સનસનાટીનું કારણ બને છે, પરંતુ તે ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે અને પાંચમા અઠવાડિયા પછી તે સંપૂર્ણપણે દેખાવાનું બંધ થઈ જાય છે.

જો તમારી પાસે હોત સી-વિભાગ, સીમમાંથી થોડી માત્રામાં પ્રવાહી લીક થઈ શકે છે. આ ચિંતા કરવા જેવું કંઈ નથી, પરંતુ જો ડિસ્ચાર્જ એક દિવસ કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તમારી નર્સને જણાવો કારણ કે ટાંકા ક્યારેક અલગ થઈ શકે છે.

જો તેઓએ તમારી સાથે કર્યું એપિસિઓટોમી(બાળકના જન્મ માટે યોનિમાર્ગને મોટું કરવા માટે સર્જીકલ ચીરો) અથવા તમને પેશી ફાટી ગઈ હોય, તમારા ટાંકા આખું અઠવાડિયે દુખતા રહેવાની શક્યતા છે અને તમને જરૂર પડી શકે છે. પેરાસીટામોલ સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે સલામત છે. જો તમને કંઈક મજબૂત જોઈતું હોય, તો કોડીન (જે સલામત પણ છે) સાથે પેરાસિટામોલનો પ્રયાસ કરો, જો કે તે કારણ બની શકે છે. આઇસ પેક પર બેસીને અથવા પ્રસવ પીડાતી સ્ત્રીઓ માટે ખાસ રબરની વીંટી અજમાવીને દુખાવો દૂર કરી શકાય છે. આવી રિંગ્સ ફાર્મસીઓમાં ખરીદી શકાય છે.

બાળજન્મ દરમિયાન દેખાતા હેમોરહોઇડ્સ પણ ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, અને જો સ્ત્રીને હરસ હોય તો, એમોરહોઇડ્સઅને બાળજન્મ પહેલાં, પછી દબાણ કરવાથી તે માત્ર વધ્યું. સારા સમાચાર એ છે કે મોટા ગઠ્ઠો પણ જન્મ આપ્યાના થોડા મહિનામાં તેમના પોતાના પર દૂર થઈ જશે. આ દરમિયાન, કબજિયાત ટાળો અને વધુ સમય સુધી ઊભા ન રહો, કારણ કે આ તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે. ફાર્મસીને કેટલીક ક્રીમ માટે પૂછો જે રક્તસ્રાવ ઘટાડવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. કેટલીકવાર સ્યુચર લોહીને મુક્તપણે વહેવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, જે તમારી અગવડતામાં વધારો કરશે. પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા ગુદાને કડક કરો. અને જો તમને ખરેખર અસ્વસ્થતા લાગે તો ડૉક્ટરને જોવાની ખાતરી કરો.

સ્તનપાન કરતી વખતે તમે તમારા ગર્ભાશયમાં ખેંચાણ અનુભવી શકો છો કારણ કે હોર્મોન્સ તમારા ગર્ભાશયને સંકોચવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે જેથી તે તેના સામાન્ય કદમાં પાછું આવે. જો દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય, તો તમે પેરાસિટામોલ પણ લઈ શકો છો.

પેશાબ, કદાચ થોડા દિવસો માટે બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા કારણ બનશે. જ્યારે તમે પેશાબ કરો ત્યારે તમારી ઉપર ગરમ પાણી વહાવી જુઓ અથવા ગરમ સ્નાનમાં બેસીને તમે પેશાબ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો અસ્વસ્થતા બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપને નકારી કાઢવા માટે તમારી નર્સ સાથે વાત કરો.

પ્રથમ આંતરડા ચળવળતે જન્મ પછી પીડાદાયક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને ટાંકા હોય. પરંતુ શ્રેષ્ઠ સલાહ એ છે કે તેની સાથે વ્યવહાર કરો: વાસ્તવમાં તે એટલું ખરાબ નથી જેટલું તમે વિચારો છો, અને ટાંકા અલગ નહીં આવે. જો તમે જન્મ આપ્યા પછી ચાર દિવસમાં શૌચાલય ન ગયા હો, તો પુષ્કળ પાણી પીવો અને સૂપને છાંટો.

જન્મ પછી બીજા અઠવાડિયે

એવી સંભાવના છે કે તમે તમારી જાતને અણધારી રીતે ભીની કરી શકો છો. ચિંતા કરશો નહીં: આ ઘણી સ્ત્રીઓને થાય છે અને છઠ્ઠા અઠવાડિયા સુધીમાં તે દૂર થઈ જવું જોઈએ. ખાંસી અથવા હસવું પણ સામાન્ય છે, પરંતુ એક વર્ષ સુધી ટકી શકે છે.

બાળજન્મ પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને નબળી પાડે છે જે મૂત્રાશયને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી વિશેષ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કસરતો. તમારા સ્નાયુઓને સ્ક્વિઝ કરો જેમ કે તમે પેશાબ રોકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તેમને થોડી સેકંડ માટે ચુસ્ત રાખો અને 10 પુનરાવર્તનો કરો. તમે આખો દિવસ કસરત કરી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટે જ્યારે પણ તમે તમારા બાળકને ખવડાવો ત્યારે આ કરો. શરૂઆતમાં તમે કોઈ ફેરફાર અનુભવશો નહીં, પરંતુ કોઈપણ રીતે ચાલુ રાખો અને તમારા સ્નાયુઓ ટૂંક સમયમાં મજબૂત બનશે.

જો તમારી પાસે સી-સેક્શન હોય, તો તમારે હજી પણ આ પ્રકારની કસરતો કરવાની જરૂર છે કારણ કે તમારા બાળકને લઈ જતી વખતે, બાળકના વજનને ટેકો આપતી વખતે અને ગર્ભાવસ્થાના હોર્મોન્સથી તમારા સ્નાયુઓ ખેંચાઈ અને નબળા પડી ગયા છે.

તમે હજી મોટા છો પેટ, પરંતુ હવે તે ચુસ્ત દેખાતું નથી, જેમ કે તે ફૂટવાની તૈયારીમાં છે. તે વધુ જેલી જેવું છે, જે કદાચ તમને અપ્રાકૃતિક લાગે છે. પરંતુ તમારે વધારે અસ્વસ્થ થવું જોઈએ નહીં - યાદ રાખો કે તમારી કમર દિવસેને દિવસે પાતળી થતી જાય છે, કારણ કે વધારે પ્રવાહી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે (ગર્ભાવસ્થા પછી તમે આઠ લિટર પ્રવાહી ગુમાવી શકો છો).

આ અઠવાડિયે ટાંકા મટાડશે અને તમારે તેને દૂર કરવાની જરૂર રહેશે નહીં કારણ કે તે પોતાની મેળે ઓગળી જશે.

જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમારી પાસે હોઈ શકે છે દૂધ લીક થાય છે. આ આગામી થોડા અઠવાડિયામાં બંધ થઈ જશે, પરંતુ હાલમાં તે થોડી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. બ્રા પેડનો ઉપયોગ કરો, અને કારણ કે રાત્રે દૂધ લીક થઈ શકે છે, તમારે તેમાં પણ સૂવું પડશે. અકાળે દૂધ છોડવાનું બંધ કરવા માટે, તમારી હથેળી વડે તમારા સ્તનની ડીંટી પર દબાણ કરો, પરંતુ આવું વારંવાર ન કરો કારણ કે તેનાથી દૂધનું ઉત્પાદન ઘટી શકે છે.

જન્મ પછી ત્રીજા અઠવાડિયે

જો તમારી પાસે હજુ પણ છે સ્રાવ, તો પછી આ અઠવાડિયે તેઓ નજીવા હોવા જોઈએ. જો આ કિસ્સો ન હોય તો, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

સગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ દરમિયાન તમારા સાંધાઓ વચ્ચેની જગ્યા પહોળી થવાને કારણે તમને પેલ્વિકમાં દુખાવો થયો હશે. જો દુખાવો ચાલુ રહે અને તમને પરેશાન કરી રહ્યો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ સાથે વાત કરો - તેઓ તમને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે મોકલી શકે છે.

જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમે કરી શકો છો ભરાયેલી દૂધની નળી. આ છાતી પર લાલ ડાઘ તરીકે દેખાશે. તમારી બ્રા ખૂબ ચુસ્ત છે કે કેમ તે જોવા માટે તપાસો અને ખાતરી કરો કે તમારું બાળક બીજી બ્રા આપતા પહેલા સમસ્યાવાળા સ્તનને સંપૂર્ણપણે ખાલી કરે છે. ગરમ સ્નાન, તમારી જાતને ફલાલીન કપડામાં લપેટીને અને પીડાદાયક વિસ્તારની માલિશ કરવાથી સમસ્યામાં રાહત મળશે.

તમારા બાળકનું ચૂસવું પણ મદદ કરશે, તેથી અસ્વસ્થતા હોય તો પણ તમારા સ્તનને વળગી રહો. પમ્પિંગ પણ ઉપયોગી છે. તમે ખોરાક આપતી વખતે બીજી સ્થિતિ અજમાવી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, "બગલમાંથી": બાળકને તમારા હાથ નીચે મૂકો, જેથી તેનું માથું તમારી બગલની નીચેથી, ફક્ત તમારા સ્તન તરફ દેખાય.

ચર્ચા

ઓહ, સિઝેરિયન વિભાગ પછીના પ્રથમ મહિનાને યાદ રાખવું મને કેવી રીતે ગમતું નથી. જો તે ડૉક્ટર ન હોત, જેમણે પરીક્ષા પછી મને પટ્ટીને બદલે શેપવેર પહેરવાની સલાહ આપી, તો પણ હું કદાચ પીડાતો હોત. અલબત્ત, મારે યોગ્ય કંઈક શોધવાનું હતું, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડમાં પણ જોવાનું હતું) મને, અલબત્ત, વાંસના તંતુઓવાળા સ્માર્ટ શેપવેર મળ્યાં છે) પરંતુ સામાન્ય રીતે, મેં સિઝેરિયન વિભાગની પરિસ્થિતિમાંથી મુખ્ય વસ્તુ દૂર કરી તે એ છે કે તમારે ક્યારેય બેસો અને કહો "ઓહ, કદાચ તે સરળ થઈ જશે." તમારે હંમેશા ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ અને પૂછવું જોઈએ કે બધું બરાબર છે કે નહીં

03/16/2015 13:08:15, મેરીજેન

"બાળકના જન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું" લેખ પર ટિપ્પણી

બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું. બાળજન્મ પછી તરત જ, બાહ્ય જનનાંગમાં સોજો આવશે અને તેથી કદમાં વધારો થશે. પરંતુ ટૂંક સમયમાં તેઓ ઓછા નહીં થાય. છેવટે, તે જ 6 અઠવાડિયાના પ્રતિબંધ ફક્ત સ્ત્રીમાં પ્રવેશની ચિંતા કરે છે, પરંતુ ...

ત્રીજા જન્મ દરમિયાન, ડિસ્ચાર્જ વખતે પણ ગંઠાવાનું હતું, પરંતુ વધુ લાયક ડૉક્ટર આવ્યા અને કહ્યું કે જેનું ગર્ભાશય "પાછળથી વિચલિત" છે (ગર્ભાશય પીંચી ગયેલ છે અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિસ્ચાર્જ છે. પુનઃપ્રાપ્તિ) માટે આ એક લાક્ષણિક પરિસ્થિતિ છે બાળજન્મ પછી: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું.

બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું. બાળજન્મ પછી માસિક ચક્રની પુનઃસ્થાપના. બાળજન્મ પછી, સમયાંતરે પીરિયડ્સ પુનઃસ્થાપિત થાય છે કારણ કે હોર્મોન્સનું સ્તર જે ચોક્કસ...

બાળજન્મ પછી સ્રાવ. કેટલાક કારણોસર તેઓ 6ઠ્ઠા દિવસે મારા માટે બંધ થઈ ગયા. બાળક પહેલેથી જ 9 દિવસનું છે અને ત્યાં કોઈ સ્રાવ નથી. મેં આ વિશે વિચાર્યું, કે કદાચ તેઓએ ઘણું ઓક્સિટોસિન ઇન્જેક્શન આપ્યું, અને બધું કામ કર્યું. વી...

બાળજન્મ પછી પ્રથમ માસિક સ્રાવ. તબીબી સમસ્યાઓ. 1 થી 3 સુધીનું બાળક. એક થી ત્રણ વર્ષ સુધીના બાળકને ઉછેરવું: સખત અને વિકાસ, પોષણ અને માંદગી, દિનચર્યા અને વિકાસ...

મને બાળજન્મ પછી ડિસ્ચાર્જ વિશે એક પ્રશ્ન છે, એવું લાગે છે કે તે 4-6 અઠવાડિયા સુધી ચાલવું જોઈએ, ના? મેં તેને લગભગ સંપૂર્ણપણે ગુમાવી દીધું છે, શું તે ખરાબ લાગે છે? અથવા ધોરણ?

બાળજન્મ પછી સ્રાવ. બાળજન્મ પછીના કેટલાંક અઠવાડિયા સુધી, જ્યારે ગર્ભાશયની શ્વૈષ્મકળામાં (એન્ડોમેટ્રીયમ) પુનઃસ્થાપિત થઈ રહ્યું છે, ત્યાર પછીના પ્રથમ દિવસોમાં યુવાન...

અન્ય ચર્ચાઓ જુઓ: બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું. જેઓ સિઝેરિયન પછી. ત્રીજા મહિનામાં જન્મ દિવસે, તે પહેલાં બીજા મહિનામાં જન્મ દિવસે એક સ્પોટ હતો. હું 28મી સપ્ટેમ્બરની રાહ જોઈ રહ્યો છું, મને આશા છે કે માસિક કાર્ય પુનઃસ્થાપિત નહીં થાય...

છોકરીઓ, શુભ બપોર! મને કહો, જન્મ આપ્યાને 2 અઠવાડિયા વીતી ગયા છે, સ્રાવ બંધ થઈ ગયો છે, તે માત્ર એક સ્થળ હતું! પરંતુ ગઈકાલથી તે ફરી શરૂ થયું (ઘેરો લાલ...

બાળજન્મ પછી સ્રાવ વિશે. તબીબી સમસ્યાઓ. જન્મથી એક વર્ષ સુધીનું બાળક. જન્મના 25 દિવસ પછી પહેલેથી જ સ્રાવ થયો છે, કેટલીકવાર કેટલાક "ટુકડાઓ" સાથે.

મને મારા પેરીનિયમ પર ટાંકા આવ્યા હતા, અને જન્મ આપ્યા પછી બે અઠવાડિયા સુધી ચાલવું પણ મારા માટે અપ્રિય હતું. જ્યારે અમે 3 મહિનાના હતા ત્યારે અમે પહેલીવાર તેનો પ્રયાસ કર્યો, તે પહેલાં સેક્સ વિશે વિચારવું પણ પીડાદાયક હતું. અન્ય ચર્ચાઓ જુઓ: બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું.

જન્મ આપ્યા પછી, તમારા એબીએસને પમ્પ કરવાનું શરૂ કરો (કેટલું અને કેટલું પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે) બોડીફ્લેક્સ, ઓછામાં ઓછું ફક્ત શ્વાસ લેવો, પછી + દરેક કસરત માટે એક અભિગમ, પછી સંપૂર્ણ સંકુલનો પ્રયાસ કરો. બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું.

બાળજન્મ પછી ડિસ્ચાર્જ: (હું કંઈક વિશે ચિંતિત છું. મેં 3 અઠવાડિયા પહેલા જન્મ આપ્યો હતો, ત્યાં ટાંકા હતા. બધું બરાબર હતું, પરંતુ બીજા અઠવાડિયાના અંતે એક અપ્રિય ગંધ દેખાઈ જે દૂર થઈ ન હતી...

બાળજન્મ પછી સ્રાવ. કેટલાક કારણોસર તેઓ 6ઠ્ઠા દિવસે મારા માટે બંધ થઈ ગયા. બાળક પહેલેથી જ 9 દિવસનું છે અને ત્યાં કોઈ સ્રાવ નથી. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડેટાને ધ્યાનમાં લેતા ડૉક્ટર કહે છે કે બધું બરાબર છે. પરંતુ તેઓ હજુ પણ પાછા આવી શકે છે.

બાળજન્મ પછી સ્રાવ. ...મને વિભાગ પસંદ કરવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. જન્મથી એક વર્ષ સુધીનું બાળક. એક વર્ષ સુધીના બાળકની સંભાળ અને શિક્ષણ: પોષણ, માંદગી, વિકાસ.

બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું. દૂધ કેવી રીતે પરત કરવું. બાળરોગ ચિકિત્સકે મને દૂધની અછત માટે એપિલક અને નિકોટિનિક એસિડ લેવાની સલાહ આપી, અને જ્યારે મેં આવીને પૂછ્યું કે જો આપણે 3 મહિનામાં સ્તનપાન બંધ કરીએ તો શું કરવું, તેણીએ કહ્યું: શું તે બોટલ લેશે?

બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું. બાળજન્મ પછી મમ્મી: પેટ, સ્તન, સ્રાવ, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંભોગ કરવા પર પ્રતિબંધ, જો લાદવામાં આવે છે, તો તે મોટાભાગે અસ્થાયી હોય છે, અને તમારા ડૉક્ટરને કેટલા સમય સુધી તપાસવું વધુ સારું છે...

અને મને સાત અઠવાડિયા સુધી રક્તસ્રાવ થતો હતો, અને ઘણી વખત ખૂબ જ ભારે. કબજિયાત માટે, વેસેલિન સપોઝિટરીઝ સારી છે, પરંતુ તમારે તેનો સતત ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, આંતરડાએ તેમના પોતાના પર કામ કરવું જોઈએ. બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું.

તે ત્રીજું અઠવાડિયું છે: મને સ્તનપાન કરાવ્યા પછી પણ ગંઠાવા સાથે લોહી વહે છે. પરંતુ આપણે દર 3-4 કલાકે સ્તનપાન કરાવતા હોવાથી, આપણે કહી શકીએ કે બાળકના જન્મ પછી ડિસ્ચાર્જ લગભગ ડિસ્ચાર્જ છે. લોચિયા 7 નોક પર સમાપ્ત થયું. બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ: પ્રથમ 3 અઠવાડિયામાં શું કરવું.

બાળજન્મ પછી સ્રાવ. કૃપા કરીને મને સલાહ આપવામાં મદદ કરો. મારી બહેન, જેણે 2 અઠવાડિયા પહેલા જન્મ આપ્યો હતો, તેના રક્તસ્રાવની પ્રકૃતિમાં નાટ્યાત્મક ફેરફાર થયો છે: તે ખૂબ મજબૂત અને ગંઠાવા સાથે...

બાળજન્મ પછીના પ્રથમ મહિનાને ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થાનો દસમો મહિનો કહેવામાં આવે છે, ત્યાં સ્ત્રીના શરીર માટે તેના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળજન્મ પછીનો પ્રથમ મહિનો એ પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાનો માત્ર એક ભાગ છે, જેનો સમયગાળો બાળજન્મ પછીના પ્રથમ 6-8 અઠવાડિયા છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો પ્લેસેન્ટાના જન્મની ક્ષણથી શરૂ થાય છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફેરફારોમાંથી પસાર થતા સ્ત્રીના શરીરના તમામ અવયવો અને પેશીઓના આક્રમણ (એટલે ​​​​કે, વિપરીત વિકાસ) ના અંત સુધી ચાલુ રહે છે. તે જ સમયગાળા દરમિયાન, સ્તનધારી ગ્રંથીઓના કાર્યની રચના થાય છે, તેમજ માતૃત્વની ભાવનાની રચના અને સ્ત્રીના મનોવિજ્ઞાનમાં સંકળાયેલા મૂળભૂત ફેરફારો થાય છે.

શરીરમાં શું થાય છે

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં, સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ અને સબકોર્ટિકલ કેન્દ્રોનો સામાન્ય સ્વર પુનઃસ્થાપિત થાય છે. ગર્ભાવસ્થાના હોર્મોન્સ શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, અને ધીમે ધીમે અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીનું કાર્ય સામાન્ય થઈ જાય છે. હૃદય તેની સામાન્ય સ્થિતિ લે છે, તેનું કાર્ય સરળ બને છે, કારણ કે લોહીનું પ્રમાણ ઘટે છે. કિડની સક્રિય રીતે કામ કરી રહી છે, બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં પેશાબની માત્રા સામાન્ય રીતે વધે છે.

પ્રજનન પ્રણાલીમાં ફેરફારો સૌથી નોંધપાત્ર છે. ગર્ભાશય દરરોજ સંકોચાય છે અને કદમાં ઘટાડો કરે છે; પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન, તેનું વજન 1000 ગ્રામથી 50 ગ્રામ સુધી ઘટે છે. આટલું નોંધપાત્ર અને ઝડપી સંકોચન અનેક પદ્ધતિઓને કારણે છે. પ્રથમ, ગર્ભાશયના સ્નાયુનું સંકોચન, બંને સતત ટોનિક અને પોસ્ટપાર્ટમ સંકોચનના સ્વરૂપમાં. આ કિસ્સામાં, ગર્ભાશયની દિવાલો જાડી થાય છે, તે ગોળાકાર આકાર લે છે. બીજું, સંકુચિત સ્નાયુઓ રક્ત અને લસિકા વાહિનીઓની દિવાલોને સંકુચિત કરે છે, તેમાંના ઘણા તૂટી જાય છે, જે સ્નાયુ તત્વો અને જોડાયેલી પેશીઓના પોષણમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, અને પરિણામે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતી સ્નાયુ પેશીઓની હાયપરટ્રોફી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

આ પ્રક્રિયાઓ કહેવામાં આવે છે આક્રમણગર્ભાશયની અને તેના ફંડસની ઊંચાઈ દ્વારા સૌથી સચોટ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે. પ્રથમ દિવસના અંત સુધીમાં, ગર્ભાશયનું ફંડસ નાભિના સ્તરે હોય છે, પછી દરરોજ તે લગભગ 1 સેમી જેટલો ઘટે છે. 5મા દિવસે તે પહેલેથી જ ગર્ભાશય અને નાભિ વચ્ચેના અંતરની મધ્યમાં હોય છે, 10મા દિવસના અંત સુધીમાં તે ગર્ભાશયની પાછળ છે. જન્મ પછીના 6-8મા અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં, ગર્ભાશયનું કદ બિન-સગર્ભા ગર્ભાશયના કદને અનુરૂપ હોય છે.

ગર્ભાશયના કદમાં ઘટાડા સાથે, તેના સર્વિક્સની રચના થાય છે. ગરદનની રચના સર્વાઇકલ કેનાલના આંતરિક ઉદઘાટનની આસપાસના ગોળ સ્નાયુઓના સંકોચનને કારણે થાય છે. જન્મ પછી તરત જ, આંતરિક ગળાનો ભાગ 10-12 સે.મી.નો વ્યાસ છે; તે 10મા દિવસના અંત સુધીમાં સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જશે, અને 3જા અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં, ગર્ભાશયની બાહ્ય ફેરીંક્સ પણ બંધ થઈ જશે, એક ચીરો મેળવશે. - જેવો આકાર.

પ્લેસેન્ટાને અલગ કર્યા પછી ગર્ભાશયની આંતરિક દિવાલ એ એક વ્યાપક ઘા સપાટી છે; તેના પર ગ્રંથીઓના અવશેષો છે, જેમાંથી ગર્ભાશયનું ઉપકલા આવરણ, એન્ડોમેટ્રીયમ, પછીથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે. ગર્ભાશયની આંતરિક સપાટીની હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન, પોસ્ટપાર્ટમ સ્રાવ દેખાય છે - લોચિયા, ઘા સ્ત્રાવનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન તેમના પાત્રમાં ફેરફાર થાય છે: પ્રથમ દિવસોમાં, લોચિયા લોહિયાળ હોય છે; ચોથા દિવસથી તેમનો રંગ લાલ-ભૂરા રંગમાં બદલાય છે; 10મા દિવસે તેઓ લોહીના મિશ્રણ વિના હળવા, પ્રવાહી બની જાય છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાના પ્રથમ 8 દિવસમાં લોચિયાની કુલ માત્રા 500-1400 ગ્રામ સુધી પહોંચે છે, 3 જી અઠવાડિયાથી તેમની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, અને 5-6 અઠવાડિયા સુધીમાં તે એકસાથે બંધ થઈ જાય છે. લોચિયામાં એક વિચિત્ર ગંધ હોય છે, જે ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે. ગર્ભાશયની ધીમી આક્રમણ સાથે, લોચિયાના પ્રકાશનમાં વિલંબ થાય છે, અને લોહીનું મિશ્રણ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. કેટલીકવાર ગર્ભાશયની પોલાણમાં સ્રાવની આંશિક રીટેન્શન હોય છે.

જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, ગર્ભાશયની ગતિશીલતા વધે છે, જે તેના અસ્થિબંધન ઉપકરણના ખેંચાણ અને અપૂરતા સ્વર દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. ગર્ભાશય સરળતાથી બાજુઓ પર ખસે છે, ખાસ કરીને જ્યારે મૂત્રાશય અને ગુદામાર્ગ ભરાયેલું હોય. ગર્ભાશયનું અસ્થિબંધન ઉપકરણ જન્મ પછી 4 થી અઠવાડિયા સુધીમાં સામાન્ય સ્વર પ્રાપ્ત કરે છે. ગર્ભાશયની આક્રમણ સાથે, ફેલોપિયન ટ્યુબ પણ તેમની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછી આવે છે, અને તેમનો સોજો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અંડાશયમાં પણ નોંધપાત્ર ફેરફારો થાય છે. કોર્પસ લ્યુટિયમનું રીગ્રેસન, જે સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં રચાયું હતું, સમાપ્ત થાય છે, અને ફોલિકલ્સની પરિપક્વતા શરૂ થાય છે. સ્તનપાન ન કરાવતી મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, માસિક સ્રાવ બાળકના જન્મ પછી 6 થી 8 માં અઠવાડિયામાં શરૂ થાય છે; વધુ વખત તે અંડાશયમાંથી ઇંડા છોડ્યા વિના આવે છે. જો કે, જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં ઓવ્યુલેશન અને ગર્ભાવસ્થા થઈ શકે છે. સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે, બાળજન્મ પછી પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆત ઘણા મહિનાઓ સુધી વિલંબિત થઈ શકે છે.

પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓનો સ્વર ધીમે ધીમે પુનઃસ્થાપિત થાય છે. યોનિમાર્ગની દિવાલોનો સ્વર પુનઃસ્થાપિત થાય છે, તેનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે, અને સોજો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ઘર્ષણ, તિરાડો અને આંસુ જે બાળજન્મ દરમિયાન થાય છે તે રૂઝ આવે છે. પેટની દિવાલ ધીમે ધીમે મજબૂત બને છે, મુખ્યત્વે સ્નાયુ સંકોચનને કારણે. ત્વચા પરના સ્ટ્રેચ માર્કસ હજુ પણ જાંબલી છે, તે જન્મ આપ્યા પછી પ્રથમ વર્ષના અંત સુધીમાં હળવા થઈ જશે.
મોટાભાગના અવયવોથી વિપરીત, જે બાળજન્મ પછી વિપરીત વિકાસમાંથી પસાર થાય છે, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ, તેનાથી વિપરીત, તેમની ટોચ પર પહોંચે છે. પહેલેથી જ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તેઓ ગ્રંથીયુકત વેસિકલ્સ અને દૂધની નળીઓમાંથી પ્રોટીન, ચરબી અને ઉપકલા કોષો ધરાવતું જાડું પીળું પ્રવાહી સ્ત્રાવ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ કોલોસ્ટ્રમ, જે બાળક જન્મ પછીના પ્રથમ બે દિવસ સુધી ખાશે. તે પ્રોટીન, વિટામિન્સ, એન્ઝાઇમ્સ અને રક્ષણાત્મક એન્ટિબોડીઝથી સમૃદ્ધ છે, પરંતુ દૂધ કરતાં ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે. જન્મ પછીના 2-3 મા દિવસે, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ સંકુચિત અને પીડાદાયક બને છે, અને કફોત્પાદક ગ્રંથિના લેક્ટોજેનિક હોર્મોનના પ્રભાવ હેઠળ, સંક્રમિત દૂધનો સ્ત્રાવ શરૂ થાય છે. દૂધની રચનાની પ્રક્રિયા મોટે ભાગે ચૂસવાની ક્રિયા સાથે સંકળાયેલ રીફ્લેક્સ અસરો પર આધારિત છે. જન્મ પછીના બીજાથી ત્રીજા અઠવાડિયા સુધી, સંક્રમિત દૂધ "પરિપક્વ" દૂધમાં ફેરવાય છે, જે છાશમાં જોવા મળતા ચરબીના નાના ટીપાંનું મિશ્રણ છે. તેની રચના નીચે મુજબ છે: પાણી 87%, પ્રોટીન 1.5%, ચરબી 4%, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (દૂધમાં ખાંડ) લગભગ 7%, ક્ષાર, વિટામિન્સ, ઉત્સેચકો, એન્ટિબોડીઝ. આ રચના માતાના આહાર અને જીવનપદ્ધતિની પ્રકૃતિના આધારે બદલાઈ શકે છે.

લાગે છે

બાળજન્મ પછી તરત જ, લગભગ તમામ નવી માતાઓ ગંભીર થાક અને સુસ્તીની જાણ કરે છે. અને પહેલાથી જ બીજા દિવસથી, પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાના સામાન્ય કોર્સ સાથે, સ્ત્રી સારી રીતે અનુભવે છે. શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રીતે સામાન્ય હોય છે. પ્રથમ દિવસોમાં, ભંગાણની ગેરહાજરીમાં પણ, બાહ્ય જનનેન્દ્રિયો અને પેરીનિયમના વિસ્તારમાં દુખાવો શક્ય છે. આ બાળજન્મ દરમિયાન પેશીઓના મજબૂત ખેંચાણને કારણે છે. સામાન્ય રીતે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોતી નથી અને બે દિવસ પછી દૂર થઈ જાય છે, જો પેરીનિયમમાં આંસુ અથવા કટ હોય તો, 7-10 દિવસ સુધી. જો સિઝેરિયન વિભાગ કરવામાં આવ્યું હોય, તો પોસ્ટઓપરેટિવ સ્યુચર્સના વિસ્તારમાં દુખાવો થશે.
ગર્ભાશયના સંકોચન સમયાંતરે થાય છે, નબળા સંકોચન જેવી લાગણી. પુનરાવર્તિત જન્મ પછી, ગર્ભાશય પ્રથમ કરતાં વધુ પીડાદાયક રીતે સંકુચિત થાય છે. સ્તનપાન દરમિયાન સંકોચન તીવ્ર બને છે, આ એ હકીકતને કારણે છે કે જ્યારે સ્તનની ડીંટડીને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે પદાર્થનું સ્તર જે ગર્ભાશયના સંકોચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઓક્સિટોસિન, લોહીમાં વધે છે.
બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસે, સ્ત્રીને પેશાબ કરવાની ઇચ્છા થતી નથી. આ પેટની દિવાલના સ્વરમાં ઘટાડો, ગર્ભના માથા દ્વારા તેના સંકોચનના પરિણામે મૂત્રાશયની ગરદનની સોજોને કારણે છે. જ્યારે સ્ત્રી આડી સ્થિતિમાં હોય ત્યારે મનોવૈજ્ઞાનિક અવરોધ ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવે છે, તેમજ જ્યારે પેશાબ આંસુ અને તિરાડોના વિસ્તારના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે અપ્રિય બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા હોય છે. મૂત્રાશયને ઉત્તેજીત કરવા માટે, તમારે વધુ ખસેડવાની જરૂર છે, કેટલીકવાર નળમાંથી વહેતા પાણીનો અવાજ મદદ કરે છે. જો 8 કલાકની અંદર પેશાબ ન થાય, તો મૂત્રનલિકાનો ઉપયોગ કરીને મૂત્રાશયને ખાલી કરવું જરૂરી છે.
બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, સ્ત્રીને કબજિયાતનો અનુભવ થઈ શકે છે. તેનું કારણ મોટાભાગે પેટની દીવાલની છૂટછાટ, શારીરિક પ્રવૃત્તિની મર્યાદા, નબળું પોષણ અને પેરીનિયમમાં સીવનો અલગ થવાનો ડર છે. સીમ વિશે ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. તમારે ફક્ત વધુ ખસેડવાની અને તમારા આહારને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે.
જન્મ પછીના બીજા કે ત્રીજા દિવસથી, સ્તનમાં દૂધની માત્રામાં તીવ્ર વધારો થાય છે. તે જ સમયે, સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન મોટું થાય છે, સખત બને છે, પીડાદાયક બને છે અને કેટલીકવાર શરીરનું તાપમાન વધે છે. કેટલીકવાર પીડા એક્સેલરી પ્રદેશમાં ફેલાય છે, જ્યાં નોડ્યુલ્સ અનુભવાય છે - સ્તનધારી ગ્રંથીઓના સોજો પ્રારંભિક લોબ્યુલ્સ. ગંભીર ઉત્તેજના ટાળવા માટે, જન્મ પછીના ત્રીજા દિવસથી દરરોજ પ્રવાહીનું સેવન 800 મિલી સુધી મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને બાળકને વધુ વખત ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરો. 1-2 દિવસની અંદર, યોગ્ય જોડાણ અને ખોરાકની પદ્ધતિ સાથે, એન્ગોર્જમેન્ટ ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાની મનોવિજ્ઞાન

જે સ્ત્રી પોતાના બાળકને જન્મ આપે છે, ખવડાવે છે અને ચુંબન કરે છે તેનાથી વધુ ખુશ કોઈ હોઈ શકે? આટલા લાંબા સમયથી તેમના બાળકની રાહ જોતી યુવાન માતાઓના ચહેરા પર આપણે શા માટે વારંવાર નિરાશાના આંસુ જોઈએ છીએ? શા માટે તેઓ હતાશ, ચીડિયા અને થાકેલા છે? ચાલો તેને આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સનું સ્તર સ્ત્રીના સમગ્ર જીવનમાં તેના મહત્તમ મૂલ્યો સુધી પહોંચે છે. પ્લેસેન્ટાના જન્મ પછી તરત જ, આ પદાર્થોનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં દર વખતે સ્ત્રીના લોહીમાં હોર્મોન્સમાં ઘટાડો જોવા મળે છે, "આભાર" આનાથી, માસિક ઘણી સ્ત્રીઓને ખૂબ જ પરિચિત પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) ના રૂપમાં મિનિ-ડિપ્રેશન હોય છે. હવે ચાલો પીએમએસને દસ વખત ગુણાકાર કરીએ (સરખામણીમાં, બાળજન્મ પછી હોર્મોનનું સ્તર કેટલું ઘટે છે) અને આપણને "પોસ્ટપાર્ટમ બ્લૂઝ" મળે છે - નવી માતાની માનસિક સ્થિતિ. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે બાળજન્મ પછી 70% સ્ત્રીઓ ચીડિયાપણું, શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે અવાસ્તવિકતાની લાગણી, વિનાશ, કોઈપણ કારણ વિશે અવિરત ચિંતા અને ઊંઘની વિકૃતિઓ દર્શાવે છે. આ અસાધારણ ઘટના જન્મ પછી ત્રીજા કે ચોથા દિવસે થાય છે અને ચોથા કે પાંચમા દિવસે તેમની એપોજી સુધી પહોંચે છે અને બે અઠવાડિયા પછી કોઈપણ તબીબી હસ્તક્ષેપ વિના અદૃશ્ય થઈ જાય છે. 10% સ્ત્રીઓમાં, આ ઘટનાઓ આગળ વધે છે અને પીડાદાયક બને છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની ઘટનાને અટકાવવી અશક્ય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યાદ રાખવું કે આ ટૂંક સમયમાં પસાર થશે. આ પરિસ્થિતિમાં સૌથી ખરાબ સલાહ આપી શકાય છે તે સલાહ છે "તમારી જાતને સાથે ખેંચો." તમારી જાત સાથે લડવાની જરૂર નથી, ખરાબ માતા હોવા માટે તમારી જાતને દોષ આપો. તમારા શરીરે ઘણું કામ કર્યું છે, તમે શારીરિક અને માનસિક રીતે થાકી ગયા છો અને તમને આરામ કરવાનો પૂરો અધિકાર છે. માતાપિતાના પરાક્રમની જરૂર નથી! બાળકને બાલ્કની પર સૂવા દો, અને સિંક ડીશથી ભરાઈ જાય છે, સૂવા માટે કોઈપણ વધારાની મિનિટનો ઉપયોગ કરો. તમારા પ્રિયજનોની કોઈપણ મદદ સ્વીકારો, એ હકીકત પર ધ્યાન ન આપો કે તેઓ કંઈક કરશે જે રીતે તમે આદરણીય મેગેઝિન અથવા પુસ્તકમાં વાંચો છો તે રીતે નહીં. ધીમે ધીમે બધું સારું થઈ જશે. તમારી જાતને સાફ કરવા અને બાળક સાથે સંબંધિત ન હોય તેવા વિષયો પર તમારા પતિ સાથે ચેટ કરવા માટે મિનિટો શોધવાની ખાતરી કરો.
જો ડિપ્રેશનના લક્ષણો બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો આ એક રોગની નિશાની હોઈ શકે છે જેના માટે વ્યાવસાયિકની મદદ લેવી વધુ સારું છે. ડિપ્રેશન નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી રહ્યું છે તેવા સંકેતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ભયની તીવ્ર લાગણી, બીજા દિવસનો ડર;
- ઉદાસીનતા, ખાવાનો ઇનકાર, સંપૂર્ણ એકલતાની ઇચ્છા;
- નવજાત શિશુ પ્રત્યે સતત પ્રતિકૂળ વલણ;
- અનિદ્રા, પુનરાવર્તિત સ્વપ્નો;
- પોતાની હીનતાની સતત લાગણી, બાળકની સામે અપરાધની લાગણી.
આવા ગંભીર હતાશા માટે, દવા ઉપચારની જરૂર પડી શકે છે. અને હળવા કિસ્સાઓમાં, શ્રેષ્ઠ દવા પ્રેમ છે. તમારા બાળક માટે પ્રેમ, જેની આંખોમાં માતા માટે આખું વિશ્વ પ્રતિબિંબિત થાય છે

ધોરણમાંથી સંભવિત વિચલનો

કમનસીબે, બાળજન્મ પછીનો પ્રથમ મહિનો હંમેશા સરળ રીતે પસાર થતો નથી. જ્યારે તબીબી સહાય જરૂરી હોય ત્યારે પરિસ્થિતિ ઊભી થઈ શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરો અને તમારા શરીરનું તાપમાન નિયમિતપણે માપો, કારણ કે તાપમાનમાં વધારો એ મોટાભાગે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં જટિલતાઓનો પ્રથમ સંકેત છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાની તમામ ગૂંચવણોને ઘણા જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે:

1. ગર્ભાશયમાંથી ગૂંચવણો.

જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસની સૌથી ખતરનાક ગૂંચવણ છે પોસ્ટપાર્ટમ હેમરેજ. તેઓ બાળજન્મ પછી તરત જ શરૂ થાય છે, કોઈપણ પીડા સાથે નથી અને ખૂબ વિપુલ પ્રમાણમાં છે, તેથી તેઓ સ્ત્રીના જીવન માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે. રક્તસ્રાવના કારણો બાળજન્મ દરમિયાન વિવિધ ઇજાઓ, પ્લેસેન્ટા અને પટલના વિભાજનમાં વિક્ષેપ, તેમજ ગર્ભાશયના સંકોચનમાં વિક્ષેપ છે. રક્તસ્રાવની સારવાર માટે, વિવિધ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ, દવાઓ અને દાન કરાયેલ રક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ થાય છે. સ્ત્રીની દેખરેખ રાખવા માટે, તેણીને જન્મ આપ્યા પછીના ખૂબ જ જોખમી પ્રથમ બે કલાકો દરમિયાન પ્રસૂતિ વોર્ડમાં છોડી દેવામાં આવે છે. પછીના દિવસોમાં, રક્તસ્રાવનું જોખમ ઘટે છે, પરંતુ અન્ય સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.
ગર્ભાશયની સબઇનવોલ્યુશન- ગર્ભાશયમાં પોસ્ટપાર્ટમ સ્રાવ જાળવી રાખવાને કારણે ગર્ભાશયના સંકોચનનો દર ઘટ્યો. આ રોગ મોટાભાગે જન્મના 5-7 દિવસ પછી થાય છે, લોહીના ગંઠાવા અથવા પટલના ટુકડા દ્વારા સર્વાઇકલ કેનાલ બંધ થવાને કારણે, તેમજ અસ્થિબંધન ઉપકરણની છૂટછાટને કારણે ગર્ભાશયના કિંકિંગને કારણે.
ગર્ભાશયની સામગ્રીનો ચેપ ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા તરફ દોરી શકે છે - એન્ડોમેટ્રિટિસ. એન્ડોમેટ્રિટિસની ઘટના માટે પૂર્વનિર્ધારિત પરિબળોમાં મુશ્કેલ બાળજન્મ, બાળજન્મ દરમિયાન પ્લેસેન્ટાના વિભાજનમાં વિક્ષેપ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જનન માર્ગમાં ચેપ, રોગપ્રતિકારક વિકૃતિઓ અને ગર્ભપાત છે. રોગના લક્ષણો છે: શરીરના તાપમાનમાં વધારો, લોચિયામાં અપ્રિય ગંધ, નીચલા પેટમાં દુખાવો. નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા માટે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા અને, જો જરૂરી હોય તો, શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, જે દરમિયાન ગર્ભાશયની પોલાણ (ગર્ભાશયના ધોવા અથવા ક્યુરેટેજ) માંથી સમાવિષ્ટો દૂર કરવામાં આવે છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી, એન્ટિબાયોટિક્સ જરૂરી છે.

2. સ્તનધારી ગ્રંથિમાંથી ગૂંચવણો.

લેક્ટોસ્ટેસિસ- સ્તનધારી ગ્રંથિમાં દૂધનું સ્થિરતા. આ કિસ્સામાં, સ્તન ફૂલી જાય છે અને પીડાદાયક બને છે, કોમ્પેક્શનના ખિસ્સા દેખાય છે, અને શરીરના તાપમાનમાં ટૂંકા ગાળાનો વધારો શક્ય છે. લેક્ટોસ્ટેસિસ પોતે એક રોગ નથી, જેમાં સ્તનનું માત્ર સાવચેતીપૂર્વક પમ્પિંગ, પ્રવાહીનું સેવન મર્યાદિત કરવું અને પીડાદાયક સ્તનોને વારંવાર ખવડાવવાની જરૂર છે. જો કે, જ્યારે ચેપ લાગે છે, ત્યારે તે સ્તનપાનમાં ફેરવાય છે mastitis, તાત્કાલિક તબીબી સારવાર, એન્ટિબાયોટિક ઉપચાર અને ક્યારેક શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર છે. માસ્ટાઇટિસ સાથે સ્તનપાનની સંભાવનાનો પ્રશ્ન રોગના તબક્કાના આધારે વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે.
સ્તનની બીજી ગૂંચવણ એ દેખાવ છે તિરાડ સ્તનની ડીંટી. તેમના દેખાવનું મુખ્ય કારણ સ્તન સાથે બાળકનું અયોગ્ય જોડાણ છે, જ્યારે બાળક ફક્ત સ્તનની ડીંટડીને જ પકડે છે, સમગ્ર એરોલાને નહીં. આવી પકડ માતા માટે ખૂબ જ પીડાદાયક છે - અને આ મુખ્ય ભય સંકેત છે. તમારા બાળકને ખવડાવવું દુઃખદાયક ન હોવું જોઈએ. સ્તનપાન સલાહકારો લેક્ટોસ્ટેસિસ અને તિરાડ સ્તનની ડીંટી માટે સારી સલાહ અને વ્યવહારુ સહાય પૂરી પાડે છે. તિરાડોની સારવારમાં ઘા-હીલિંગ તૈયારીઓ સાથે સ્તનની ડીંટડીની સારવારનો સમાવેશ થાય છે.
હાયપોગલેક્ટિયા- અપૂરતું દૂધ ઉત્પાદન. દૂધની માત્રામાં વધારો કરવા માટે, માતાએ ખોરાકની આવર્તન વધારવી જરૂરી છે, રાત્રિના ખોરાકને અવગણવાની નહીં, બાળકને એક જ ખોરાકમાં બંને સ્તનોની ઓફર કરવી, વધુ પીવું, સારી રીતે ખાવું અને ખૂબ સૂવું.

3. સર્વિક્સ, યોનિ અને ચામડીના પેશીઓમાંથી જટિલતાઓ.

આ પેશીઓના સોજાવાળા ઘા કહેવામાં આવે છે પોસ્ટપાર્ટમ અલ્સર. જ્યારે ચેપ થાય છે, ત્યારે આ ઘા ફૂલી જાય છે, પ્યુર્યુલન્ટ પ્લેકથી ઢંકાઈ જાય છે અને તેની કિનારીઓ પીડાદાયક હોય છે. સારવારના હેતુ માટે, તેમને વિવિધ એન્ટિસેપ્ટિક્સ સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે, કેટલીકવાર સર્જિકલ સારવારની જરૂર પડે છે.

4. વેનિસ સિસ્ટમમાંથી ગૂંચવણો.

હરસ (કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોગુદામાર્ગ) પણ પીડા પેદા કરે છે. જ્યારે પિંચ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ મોટા થાય છે, સોજો, તંગ અને પીડાદાયક બને છે. સાવચેતીપૂર્વક સ્વચ્છતા (શૌચાલયની દરેક મુલાકાત પછી સ્નાન કરવું) અને પેરીનિયમ પર બરફ લગાવવાથી પીડા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ કેટલીક દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ- શિરાની દીવાલની બળતરા અને નસની થ્રોમ્બોસિસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ શિરાયુક્ત રોગ. બાળજન્મ પછી, પેલ્વિક નસોની થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ મોટેભાગે થાય છે. આ રોગ સામાન્ય રીતે બાળજન્મ પછી ત્રીજા અઠવાડિયામાં થાય છે. તેના લક્ષણો એન્ડોમેટ્રિટિસ જેવા જ છે, પરંતુ અલગ સારવારની જરૂર છે. સર્જનો વેનિસ સિસ્ટમથી થતી ગૂંચવણોની સારવાર કરે છે.
બાળજન્મ પછીની ગૂંચવણોને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે, કારણ કે તે પ્રક્રિયાના સામાન્યકરણ તરફ દોરી શકે છે - પોસ્ટપાર્ટમ પેરીટોનાઈટીસઅથવા સેપ્સિસ. તેથી, જો તમારી સ્થિતિ વિશે તમને કંઈપણ પરેશાન કરતું હોય, તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાનું ભૂલશો નહીં.

વર્તન નિયમો

જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન, જ્યારે સ્ત્રી હોસ્પિટલમાં હોય, ત્યારે તેણીનું દરરોજ ડૉક્ટર અને મિડવાઇફ દ્વારા નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. તેઓ પોસ્ટપાર્ટમ મહિલાની સામાન્ય સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરે છે, પલ્સ, બ્લડ પ્રેશર, શરીરનું તાપમાન માપે છે, સ્તનધારી ગ્રંથીઓની સ્થિતિ, ગર્ભાશયની આક્રમણ અને લોચિયાની પ્રકૃતિ નક્કી કરે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સામાન્ય જન્મ પછી, તમે દવા વિના કરી શકો છો; ફક્ત ખૂબ જ પીડાદાયક સંકોચન સાથે પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં ગૂંચવણોના કિસ્સામાં, ડૉક્ટર જરૂરી સારવાર સૂચવે છે. પ્રસૂતિ પછીની સ્ત્રીને એક જટિલ જન્મ પછી 5-6 મા દિવસે ડિસ્ચાર્જ કરવામાં આવે છે.
નવી માતાએ અનુસરવા જરૂરી એવા સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમો પૈકી એક છે પૂરતી ઊંઘ લેવી. તેની કુલ અવધિ દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 8-10 કલાક હોવી જોઈએ. ઊંઘની આ માત્રા તમને બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્ત થવા દેશે અને તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા માટે તમને શક્તિ આપશે. સ્વાભાવિક રીતે, રાત્રે લાંબી ઊંઘની ખાતરી કરવી અશક્ય છે, કારણ કે તમારે બાળકને વારંવાર ખવડાવવું પડશે, તેથી દિવસ દરમિયાન સૂવા માટે કોઈપણ મફત મિનિટ ફાળવવાનો પ્રયાસ કરો.
લોકોને ડિલિવરીના છ કલાકની અંદર સામાન્ય જન્મ પછી પથારીમાંથી બહાર નીકળવાનું કહેવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, અચાનક હલનચલન ટાળીને, કાળજીપૂર્વક પથારીમાંથી બહાર નીકળો, અન્યથા તમને ચક્કર આવી શકે છે. પહેલેથી જ જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસે, તમે શ્વાસ લેવાની કસરત કરી શકો છો અને સ્વ-મસાજનો ઉપયોગ કરીને ગર્ભાશયને સંકુચિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું, તમારા પેટને શક્ય તેટલું આરામ કરવાની જરૂર છે, કાળજીપૂર્વક ગર્ભાશયના તળિયે (નાભિની નીચે) અને નરમાશથી બાજુઓથી મધ્યમાં અને ઉપર તરફ સ્ટ્રોક કરવાની જરૂર છે. જન્મ પછીના પ્રથમ 2-3 દિવસ (દૂધ આવે તે પહેલાં) પેટ પર સૂવું અને સૂવું વધુ સારું છે. નીચલા પેટમાં બરફ સાથે હીટિંગ પેડનો સમયાંતરે ઉપયોગ પણ સંકોચનમાં મદદ કરે છે. હાયપોથર્મિયા ટાળવા માટે, હીટિંગ પેડને ડાયપરમાં લપેટીને એક સમયે 20 મિનિટથી વધુ સમય માટે રાખવું જોઈએ.
જન્મ પછીના બીજા દિવસે, તમે રોગનિવારક કસરતો પર આગળ વધી શકો છો. તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને દરરોજ અને વારંવાર સ્ક્વિઝ કરવા અને આરામ કરવા માટે હળવી કસરતો કરો. આ અનૈચ્છિક પેશાબથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે અને પેરીનિયમમાં સ્યુચર્સના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપશે. તમારા પેટના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે, તમારા પગને વૈકલ્પિક રીતે ઉપાડો અને અપહરણ કરો, જાણે સાયકલના પેડલ દબાવી રહ્યા હોય. શ્વાસ બહાર કાઢો અને તમારા પેટમાં દોરો, તમારા શ્વાસને પકડી રાખો; પછી આરામ કરો. જ્યારે તમે જાગતા હોવ ત્યારે તમારે દર કલાકે ઘણી વખત આ સરળ કસરતો કરવાની જરૂર છે. સિઝેરિયન વિભાગ કરાવેલ મહિલાઓ માટે પણ તેઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બીજા અઠવાડિયાથી, કસરતોનો સમૂહ વિસ્તૃત કરો, વળાંક ઉમેરો, ધડને વાળો અને મહિનાના અંત સુધીમાં, પેટની કસરતો.
વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના નિયમોનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે હજી પણ તમારી આસપાસના સૂક્ષ્મજીવાણુઓનો સારી રીતે પ્રતિકાર કરવા માટે ખૂબ નબળા છો, તેથી તેમને સતત છુટકારો મેળવો. તમારી જાતને સાબુથી ધોવા જરૂરી છે, ખાસ કરીને જો શૌચાલયની દરેક મુલાકાત પછી, પેરીનિયમ પર ટાંકા હોય. દિવસમાં બે વાર, સીમને વિશેષ એન્ટિસેપ્ટિક્સ સાથે પણ સારવાર આપવામાં આવે છે. ગાસ્કેટની સ્વચ્છતાની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. આ સમયગાળા માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ ખાસ પોસ્ટપાર્ટમ પેડ્સ, આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, સામાન્ય, પરંતુ કપાસની સપાટી સાથે. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં, તમે કૃત્રિમ સામગ્રીના ટોચના સ્તર સાથે પેડ્સનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. તે ગમે તેટલું ભરેલું હોય, દર 2-3 કલાકે પેડ બદલવું જરૂરી છે. દિવસમાં 2 વખત ફુવારો લેવાની ખાતરી કરો, અને પછી સ્તનધારી ગ્રંથિને સાબુથી ધોઈ લો. દરેક ફીડિંગ પછી તમારા સ્તનોને ધોવાની જરૂર નથી; ફક્ત સ્તનની ડીંટડી પર દૂધનું એક ટીપું છોડી દો અને તેને ખુલ્લી હવામાં સૂકવવા દો. જન્મ આપ્યા પછી પ્રથમ મહિનામાં તમારે સ્નાન ન કરવું જોઈએ. અન્ડરવેર અને બેડ લેનિન કોટનના હોવા જોઈએ. અમે દરરોજ અન્ડરવેર બદલીએ છીએ, બેડશીટ દર ત્રણ દિવસે ઓછામાં ઓછા એક વખત બદલીએ છીએ.
જન્મ પછી પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં સ્ટૂલ હાજર હોવું જોઈએ. જો પેરીનિયમ પર ટાંકા હોય, તો પ્રથમ વોઈડિંગને કારણે ટાંકા "અલગ થઈ જશે" એવો ડર રહે છે. આ ડર સંપૂર્ણપણે નિરાધાર છે, પરંતુ શૌચ દરમિયાન તમે સિવેન વિસ્તારને નેપકિન વડે પકડી શકો છો, જેનાથી પેશીઓમાં ખેંચાણ ઘટશે અને શૌચ ઓછું પીડાદાયક રહેશે. આ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે, તમારા આહારમાં સૂકા જરદાળુ અને પ્રુન્સનો સમાવેશ કરો, અને ખાલી પેટ પર ગેસ અથવા કેફિર વિના એક ગ્લાસ મિનરલ વોટર પીવો. જો ચોથા દિવસે સ્ટૂલ ન હોય, તો તમારે રેચકનો ઉપયોગ કરવો અથવા સફાઇ એનિમા આપવાની જરૂર છે.
સ્તનપાન કરાવતી માતાના આહારમાં કેલરી (2500-3000 kcal) વધારે હોવી જોઈએ. જન્મ પછીના પ્રથમ 2 દિવસમાં, ખોરાક સરળતાથી સુપાચ્ય હોવો જોઈએ. 3 જી દિવસથી, લેક્ટિક એસિડ, અનાજ, ફળો અને શાકભાજીના વર્ચસ્વ સાથેનો નિયમિત આહાર સૂચવવામાં આવે છે. મસાલેદાર, ચરબીયુક્ત, ધૂમ્રપાન કરાયેલ ખોરાક, તૈયાર ખોરાક, આલ્કોહોલ અને બાળક માટે સંભવિત એલર્જન ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવું જોઈએ. પ્રોટીનની માત્રા લગભગ 100 ગ્રામ હોવી જોઈએ, મુખ્યત્વે પ્રાણી પ્રોટીનમાંથી, ચરબી 85-90 ગ્રામ, જેમાંથી ત્રીજા ભાગની વનસ્પતિ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ - 300-400 ગ્રામ. દરરોજ દૂધ અથવા કીફિર (ઓછામાં ઓછું 0.5 લિટર) પીવાનો પ્રયાસ કરો. ત્યાં કુટીર ચીઝ (50 ગ્રામ) અથવા ચીઝ (20 ગ્રામ), માંસ (200 ગ્રામ), શાકભાજી, ફળો (દરેક 500-700 ગ્રામ), બ્રેડ અને વનસ્પતિ તેલ છે. સ્થાપિત સ્તનપાન સાથે, તમારે દરરોજ 1.5-2 લિટર શુદ્ધ પાણી પીવું જોઈએ.
બાળજન્મ પછી જાતીય પ્રવૃત્તિ 6 અઠવાડિયા પછી ફરી શરૂ કરી શકાય છે. આ બિંદુએ, સ્ત્રીનું શરીર પહેલેથી જ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય થઈ ગયું છે. તે જ સમયગાળા દરમિયાન, તમારે જન્મ પહેલાંના ક્લિનિકમાં અથવા તમારા ડૉક્ટર સાથે તબીબી તપાસ કરાવવી આવશ્યક છે. તમારું વજન કરવામાં આવશે, તમારું બ્લડ પ્રેશર લેવામાં આવશે, પેશાબની તપાસ કરવામાં આવશે અને તમારા સ્તનોની તપાસ કરવામાં આવશે. ગર્ભાશયનું કદ અને સ્થિતિ નક્કી કરવા, ટાંકા કેવી રીતે સાજા થયા છે તે તપાસવા અને સર્વિક્સમાંથી સ્મીયર લેવા માટે યોનિમાર્ગની તપાસ કરવામાં આવશે. ડૉક્ટર તમને ગર્ભનિરોધકની સલાહ આપશે.
બાળજન્મ પછી સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે, આગામી ગર્ભાવસ્થા પહેલાં ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ પસાર થવા જોઈએ.