છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સ જ્યારે તેઓ દેખાયા. અંતમાં તરુણાવસ્થાના પરિણામો

સ્ત્રી માટે, માસિક સ્રાવ સામાન્ય ઘટના છે, પરંતુ એક છોકરી માટે તે મોટા થવાના માર્ગ પર એક ચિંતાજનક ઘટના છે. પ્રથમ માસિક સ્રાવ સૂચવે છે કે શરીરમાં તરુણાવસ્થા આવી છે. મોટાભાગની છોકરીઓ 11 થી 14 વર્ષની વય વચ્ચે પ્રથમ માસિક સ્રાવ અનુભવે છે. આ સમયગાળાને બદલે મનસ્વી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે; હોર્મોનલ સિસ્ટમનો વિકાસ દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત રીતે થાય છે, તેથી તરુણાવસ્થાની ચોક્કસ ઉંમર વિશે વાત કરવી અશક્ય છે. અગાઉ, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પ્રેક્ટિસમાં, માસિક સ્રાવની શરૂઆત માટે 12 થી 14 વર્ષની વયને ધોરણ માનવામાં આવતું હતું. હવે મોટા થવાની પ્રક્રિયા ખૂબ ઝડપથી થઈ રહી છે, તેથી 11 વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવને હવે પ્રારંભિક માસિક સ્રાવ માનવામાં આવતું નથી, તે ધોરણ છે.

11 વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવ એ ધોરણની વિવિધતાઓમાંની એક છે

નિકટવર્તી સમયગાળાના ચિહ્નો

તરુણાવસ્થાની પ્રક્રિયા માત્ર શરીરમાં આંતરિક ફેરફારો દ્વારા જ નહીં, પણ બાહ્ય ફેરફારો સાથે પણ છે. છોકરીનું શરીર નોંધપાત્ર રીતે ગોળાકાર છે અને સ્ત્રીની આકાર લે છે. સ્તનો કદમાં વધારો કરે છે, હિપ્સ પહોળા થાય છે, કમર વધુ સ્પષ્ટ બને છે. કિશોરવયની છોકરી જેમ જેમ વધે છે તેમ, તેની બગલ અને પ્યુબિક એરિયામાં વાળ ઉગવા લાગે છે. આ સામાન્ય રીતે 11 વર્ષની ઉંમરની આસપાસ થાય છે. મેનાર્ચની નિકટવર્તી શરૂઆત (જેમ કે માસિક સ્રાવને દવામાં કહેવામાં આવે છે) ની પૂર્વવર્તી યોનિમાર્ગ સ્રાવ હશે.

લ્યુકોરિયાનો દેખાવ એ એક સામાન્ય ઘટના છે, કારણ કે આ સ્ત્રી જનન અંગોની શારીરિક સફાઈ છે. પ્રથમ માસિક સ્રાવના 2-3 મહિના પહેલા, સ્રાવની રચના બદલાય છે અને ગાઢ બને છે.

પરંતુ લ્યુકોરિયામાં પીળો રંગ અને અપ્રિય ગંધનો દેખાવ તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી પડશે. કિશોરનું વર્તન તરુણાવસ્થા વિશે પણ બોલે છે. તે વારંવાર મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું, આંસુ અને અતિશય ભાવનાત્મક ઉત્તેજના સાથે છે. તરુણાવસ્થા દરમિયાન આ પરિબળો અનિવાર્ય હોય છે;

જો પીળો, અપ્રિય-ગંધયુક્ત સ્રાવ દેખાય, તો છોકરીને ડૉક્ટરને બતાવવી જોઈએ.

પ્રથમ માસિક સ્રાવની સુવિધાઓ

પ્રથમ માસિક સ્રાવના મુખ્ય લક્ષણ તરીકે પીડા વિશે વાત કરવી અશક્ય છે. કેટલીક છોકરીઓ તેમની તરુણાવસ્થા વિશે ફક્ત તેમના અન્ડરવેર પર સ્રાવ જોઈને જ શીખે છે, અન્યને પેટના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, જેના પછી તરત જ માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે. પ્રથમ સ્રાવ લોહીના સ્વરૂપમાં જરૂરી નથી, તે ચીકણું બ્રાઉન ફોલ્લીઓ હોઈ શકે છે. માસિક ચક્રની શરૂઆતમાં સ્રાવનો રંગ લાલથી ઘેરા બદામી સુધી બદલાઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે, કારણ કે, લોહી ઉપરાંત, ગર્ભાશયના મ્યુકોસ સ્તરને શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. પ્રથમ માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્રાવની વિપુલતા પણ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે. માસિક સ્રાવ પ્રથમ દિવસથી તીવ્ર હોઈ શકે છે, અથવા તે સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન અલ્પ સ્રાવ સાથે હોઈ શકે છે.

આ મહત્વપૂર્ણ ઘટના માટે, છોકરીએ ભાવનાત્મક રીતે તૈયાર થવું જોઈએ અને સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો સ્ટોક પણ રાખવો જોઈએ. 11 કે 12 વર્ષની ઉંમરે તમારી જાતે બધું જ સંભાળવું મુશ્કેલ છે, તેથી કિશોરની માતા પર ઘણું નિર્ભર છે. તમારો સમયગાળો ઘરેથી નહીં, પણ શાળામાં શરૂ થઈ શકે છે. ગભરાવાની જરૂર નથી; તમારે પેડ અથવા, આત્યંતિક કેસોમાં, નેપકિન્સ અથવા ટોઇલેટ પેપરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. નર્સનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે, તે તમને આ સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરશે. જો વર્ગમાંની એક છોકરીએ પહેલેથી જ માસિક સ્રાવ શરૂ કરી દીધું હોય (કદાચ તમે રિસેસ દરમિયાન રહસ્યો શેર કર્યા હોય), તો તમે તેને પેડ માટે કહી શકો છો. જો ત્યાં ઉચ્ચારણ ચેતવણી ચિહ્નો છે, તો પેન્ટી લાઇનર્સનો ઉપયોગ કરવો તે એક સારો વિચાર છે તેઓ લીક સામે રક્ષણ કરશે. બિન-સુગંધી સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે જેથી યોનિમાર્ગમાં બળતરા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ઉશ્કેરવામાં ન આવે.

છોકરીએ હંમેશા હાથ પર સેનિટરી પેડ રાખવા જોઈએ

માસિક ચક્ર

પ્રથમ માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસથી શરૂ થતા બીજા દિવસ સુધીના સમયગાળાને માસિક ચક્ર કહેવામાં આવે છે. સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનમાં, ચક્રના ઘણા પ્રકારો છે:

1. ટૂંકા (21 દિવસ અથવા ઓછા).
2. નિયમિત (28-30 દિવસ). માસિક સ્રાવ વચ્ચેનો આ અંતરાલ મોટાભાગની સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓમાં જોવા મળે છે;
3. લાંબી (36-38 દિવસ).

11 કે 14 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થઈ હોય તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, ટૂંકી અને લાંબી સાઈકલ હોસ્પિટલમાં જવાનું એક કારણ છે. શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને વંશપરંપરાગત વલણના કિસ્સામાં, ટૂંકા અને લાંબા ચક્ર સામાન્ય હોઈ શકે છે. પરંતુ આની ખાતરી કરવા માટે, તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા પરીક્ષા લેવાની જરૂર છે.

સરેરાશ, 28-30 દિવસ સુધી ચાલતા ચક્ર દરમિયાન, મધ્યમ સ્રાવ જોવા મળે છે. જો ચક્ર 36 થી 38 દિવસનું હોય, તો સ્રાવ પણ મધ્યમ હશે. પરંતુ ટૂંકા ચક્ર સાથે, 28 દિવસ સુધી, માસિક સ્રાવ ભારે સ્રાવ સાથે છે.

છોકરીના જીવનમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવ પછી, આગામી ક્યારે આવશે અને ચક્ર કેવું હશે તેની આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે. તરુણાવસ્થાના પ્રથમ તબક્કે, ચક્ર ટૂંકું અથવા લાંબુ હોઈ શકે છે, તે સામાન્ય રીતે અસ્થિર હોય છે, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, ભાવનાત્મક અશાંતિ અને માસિક અનિયમિતતાને પ્રભાવિત કરી શકે તેવા અન્ય પરિબળોની ગેરહાજરીમાં પણ. તેની રચના માટે, એક છોકરીને 11 વર્ષની ઉંમરે ઘણા મહિનાઓથી 2 વર્ષની જરૂર પડશે, અનિયમિત માસિક સ્રાવ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. વિલંબને ઉત્તેજિત કરી શકે તેવા કારણોમાં તણાવ, અસંતુલિત આહાર, આહાર અને અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆતમાં સમયગાળાની ગણતરી અનિયમિત ચક્ર દ્વારા જટિલ બની શકે છે

ધોરણમાંથી વિચલનો

ઘણીવાર માતાપિતા તેમની પુત્રીને માત્ર એક બાળક માને છે, તે ધ્યાનમાં લેતા નથી કે તે પહેલેથી જ પરિપક્વ છે અને સૈદ્ધાંતિક રીતે તેના પોતાના બાળકો હોઈ શકે છે. માસિક સ્રાવ શરૂ થવાની સામાન્ય ઉંમર 11 થી 14 વર્ષની વચ્ચે હોય છે. જો માસિક સ્રાવ 11 પહેલા શરૂ થયો હોય, તો તે પ્રારંભિક માસિક સ્રાવ છે, જો 14 પછી, તો તે મોડું છે. બંને કિસ્સાઓમાં, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. છોકરીને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા, હોર્મોનલ સ્તરના નિર્ધારણની જરૂર પડશે.એવું બની શકે છે કે પ્રારંભિક અથવા અંતમાં પીરિયડ્સ આનુવંશિકતા દ્વારા વાજબી છે, સામાન્ય રીતે માતૃત્વ બાજુએ. જો માતાનું માસિક સ્રાવ 11 વર્ષની ઉંમર પહેલા શરૂ થાય છે, તો તેની પુત્રીએ "મારા માટે આ દિવસો આટલા વહેલા કેમ શરૂ થયા?" વિશે ચિંતા ન કરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, પુત્રીનો પ્રારંભિક માસિક સ્રાવ એ વિચલન નથી, પરંતુ વારસાગત પરિબળ છે.

સામાન્ય મર્યાદામાં, માસિક સ્રાવની મધ્યમ માત્રા સાથે 3-7 દિવસ ચાલે છે. જો ડિસ્ચાર્જ 3 કરતા ઓછો અને 7 દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો આ તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વચ્છતાના નિયમો

દરેક સ્ત્રી પોતાને કિશોર વયે યાદ કરે છે. દીકરીઓની માતાઓને ફરી એકવાર આ વિવાદાસ્પદ સમયને જીવંત કરવાની તક મળી. "મારી વૃદ્ધિની પ્રક્રિયા કેવી રીતે થઈ" તે યાદ રાખવાનો અને મારી પુત્રીને પુખ્ત જીવનમાં અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરવાનો આ સમય છે. કિશોરવયની છોકરીઓને તેમના માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વચ્છતાના નિયમો સમજાવવા માટે તે ઉપયોગી થશે.દરેક છોકરીને આ મુદ્દાઓ જાણવા જોઈએ; તેઓ મહિલાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે:

1. "મારું ડિસ્ચાર્જ કેમ વધ્યું છે" ના પ્રશ્નને ટાળવા માટે, ગરમ સ્નાનને પ્રાધાન્ય આપો અને માસિક સમયગાળા દરમિયાન ગરમ સ્નાનનો ઇનકાર કરો.
2. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, શક્ય તેટલી વાર પેડ બદલો (દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત), સેનિટરી પ્રોડક્ટના દરેક ફેરફાર પછી પોતાને ધોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. માતા-પિતાની ફરજ છે કે તેઓ છોકરીઓને જરૂરી સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો પ્રદાન કરે જેથી “મારી પાસે સેનિટરી પેડ્સ નથી” એવી સમસ્યા ઊભી ન થાય.
3. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, ટેમ્પન્સને બદલે પેડ્સનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
4. જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે નાઇટ પેડ્સનો ઉપયોગ કરો;
5. જો શક્ય હોય તો, "મને પેટમાં દુખાવો અથવા ભારે સ્રાવ છે" સમસ્યાને ટાળવા માટે તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળો.

નાઇટ પેડ્સ તંદુરસ્ત ઊંઘની ખાતરી કરશે અને લીક સામે રક્ષણ આપશે

માતાઓને નોંધ

તરુણાવસ્થા એ માત્ર કિશોરવયની છોકરી જ નહીં, પણ તેની માતાના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે. પુત્રીનું વાક્ય "મારા અન્ડરવેર પર ડિસ્ચાર્જ છે" તેણીના મોટા થવાની વાત કરે છે. જેથી પ્રથમ સમયગાળો છોકરીને આશ્ચર્યચકિત ન કરે, તેણીએ આ ઇવેન્ટ માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે. જેમ જેમ તમે મોટા થવાના પ્રથમ સંકેતો અને દેખાવમાં ફેરફાર જોશો કે તરત જ વાતચીત શરૂ કરો. આવી વાતચીત દરમિયાન માતા-પિતા ઘણીવાર અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. પરંતુ આ બિલકુલ યોગ્ય નથી, કારણ કે તરુણાવસ્થાની પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે કુદરતી ઘટના છે, અને માસિક સ્રાવ સ્ત્રી શરીરના જીવનમાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.

તમારી પુત્રી સાથે તેના પ્રથમ માસિક સ્રાવ વિશે વાત કરવા માટે થોડી તૈયારીની જરૂર પડી શકે છે. પુખ્તાવસ્થામાં અનુકૂલન સફળ થવા માટે, સાચા શબ્દોનો ઉપયોગ કરો અને તમારા પોતાના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને બધું કહો, "અને તે મારા માટે એવું હતું ..." શબ્દનો ઉપયોગ કરો.

તમારા સૌથી નજીકના અને સૌથી પ્રિય વ્યક્તિ સાથે આ વિશે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં, કારણ કે તમે, માતા, વિશ્વની શ્રેષ્ઠ મિત્ર છો. વાતચીત દરમિયાન, વધુ કડક ન બનો જેથી તમારી કિશોરવયની પુત્રી પ્રાપ્ત માહિતી અને આવનારી માહિતીથી ગભરાઈ જાય. અમારી સલાહ દરેક માતાને ગેરસમજના અવરોધને તોડવા અને પુખ્તવય માટે છોકરીઓને તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે:

1. "મારી પાસે તું છે તે અદ્ભુત છે" વાક્ય સાથે વાતચીત શરૂ કરો. તે સ્પષ્ટ કરો કે સ્ત્રી શરીરની તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે, અને આનાથી સંતાન પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય બને છે. સમજાવો કે જ્યારે છોકરી મોટી થાય છે, ત્યારે તેને માસિક ધર્મ શરૂ થાય છે, અને ભવિષ્યમાં તે માતા પણ બની શકશે.
2. વાતચીત વહેલી શરૂ કરો. જ્યારે છોકરીએ તેના અન્ડરવેર પર ડિસ્ચાર્જ જોયો ત્યારે શું થઈ રહ્યું હતું તે સમજાવવાનો પ્રયાસ સંપૂર્ણપણે સફળ થયો ન હતો. તેણીએ જાણવું જોઈએ કે આ ટૂંક સમયમાં થશે અને સ્રાવ અને પેટમાં દુખાવોથી ડરશો નહીં. સમજાવો કે આ પ્રક્રિયા માટે ખાસ કરીને દર્દ નિવારક અને સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો છે.
3. તમારી દીકરીને માસિક સ્રાવ વિશે સમજાવતી વખતે, તમારો અનુભવ જણાવવાનું ભૂલશો નહીં, તમારી યાદો "અને મારો પ્રથમ પિરિયડ શરૂ થયો..." સ્પષ્ટપણે બતાવશે કે આમાં કંઈ ખોટું નથી, તમે જીવંત અને સ્વસ્થ છો.
4. જો તમે જોયું કે તમારી પુત્રી ઝડપથી મોટી થઈ રહી છે અને સ્ત્રીની આકાર પ્રાપ્ત કરી રહી છે, તો સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સ્પષ્ટપણે દર્શાવવો એ સારો વિચાર છે. છોકરીને બતાવો કે તેના પેન્ટીમાં પેડ કેવી રીતે ગુંદર કરવો. તેણીની બેગમાં સ્વચ્છતા ઉત્પાદન મૂકો, કારણ કે પ્રથમ સમયગાળો શાળામાં શરૂ થઈ શકે છે, અને તે જાણતું નથી કે તે શું હશે: અલ્પ કે ભારે.
5. આ દિવસોમાં કિશોરો ખૂબ જ ઝડપથી મોટા થઈ રહ્યા છે, તેથી શક્ય છે કે તમારી પુત્રીએ તેના મિત્રો પાસેથી પીરિયડ્સ વિશે સાંભળ્યું હોય. સમજાવો કે મોટા થવાની પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે, અને માસિક સ્રાવ 11 અથવા 14 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે.
6. પ્રથમ માસિક સ્રાવના સંદર્ભમાં, જાતીય પ્રવૃત્તિનો પણ ઉલ્લેખ કરો (સૌથી અગત્યનું, માહિતી સાથે તેને વધુપડતું ન કરો). સમજાવો કે તેને શરૂ કરવું ખૂબ જ વહેલું છે, અને આ ક્ષણે અત્યંત સાવધાની સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ, પરંતુ આ સંપૂર્ણપણે અલગ વાતચીત માટેનો વિષય હશે.

દરેક માતાએ સમજવું જોઈએ કે તેના માટે, માસિક સ્રાવ એ મામૂલી ઘટના છે, પરંતુ તેની પુત્રી માટે, મેનાર્ચ એ એક ભવ્ય ઘટના છે જે તે જ સમયે ખુશ અને ડરાવી શકે છે. કિશોરવયની છોકરી પુખ્ત વયના જીવન માટે તૈયાર છે તેની ખાતરી કરવી તમારી શક્તિમાં છે અને જ્યારે તેણી તેના અન્ડરવેર પર સ્રાવ જુએ છે ત્યારે "મારા પર આ શું છે" તે મૂંઝવણમાં ન આવે. તેના સાથીદારો પાસેથી તમારી પાસેથી બધી વિગતો શીખવી તે તેના માટે વધુ સારું રહેશે.

માસિક સ્રાવ વહેલા અથવા પછીના સમયમાં દરેક છોકરીના જીવનમાં આવે છે. મેનાર્ચે, જેમ કે પ્રથમ માસિક સ્રાવને તબીબી ભાષામાં કહેવામાં આવે છે, તે કિશોરવયના વિકાસમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. એક છોકરીએ માસિક સ્રાવની શરૂઆત માટે તૈયાર થવું જોઈએ. જો અગાઉ છોકરીઓ મિત્રો અથવા મોટી બહેનો પાસેથી માસિક સ્રાવ વિશે શીખતી હોય, તો આજે ઇન્ટરનેટ પર આ વિષય પર ઘણી માહિતી છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે માસિક સ્રાવ પહેલા પણ, છોકરીઓ માસિક સ્રાવ વિશે લગભગ બધું જ જાણે છે: પ્રથમ માસિક સ્રાવ કેટલો સમય ચાલે છે, અને છોકરીઓ કઈ ઉંમરે માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે. જો કે, માહિતીના સૌથી અદ્યતન સ્ત્રોતો પણ તમામ પ્રશ્નોના જવાબો આપતા નથી. તેથી, માસિક સ્રાવ એ તમારી માતા સાથે માત્ર શારીરિક પ્રક્રિયા વિશે જ નહીં, પણ સ્ત્રી શું હોવી જોઈએ અને માસિક સ્રાવ તેના જીવનમાં શું ભૂમિકા ભજવે છે તે વિશે વાત કરવાનું એક ઉત્તમ કારણ છે.

તેઓ ક્યારે શરૂ કરે છે

મોટેભાગે, પ્રથમ માસિક સ્રાવ 13 વર્ષની ઉંમરે થાય છે, પરંતુ આ એક સંબંધિત ખ્યાલ છે. ઘણી છોકરીઓ માટે, તેઓ 10 અથવા 15 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે, અને ક્યારેક પછી. આ ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• આનુવંશિકતા;
• વસવાટ કરો છો અને ખોરાકની સ્થિતિ;
• રોગો
• વિકાસલક્ષી લક્ષણો.

સામાન્ય રીતે, દક્ષિણના લોકો, જિપ્સી અને અન્ય ઘણા લોકો પ્રથમ વખત 11 વર્ષની ઉંમરે અથવા તેનાથી પણ પહેલા માસિક શરૂ કરે છે. મોટેભાગે, આવી છોકરીઓ તેમના સાથીદારો કરતાં વધુ પરિપક્વ લાગે છે, અને 15-16 વર્ષની વયે તેઓ પરિપક્વ સ્ત્રીઓ જેવી પણ દેખાય છે. આ માત્ર અર્ધજાગ્રત મનોવૈજ્ઞાનિક વલણ સાથે જોડાયેલું નથી, જ્યારે જિપ્સી પરિવારોમાં માસિક સ્રાવની શરૂઆત પુખ્ત જીવનની શરૂઆત માનવામાં આવે છે અને તેના પછી તરત જ પુત્રીના લગ્ન થઈ જાય છે, પણ વિકાસલક્ષી લાક્ષણિકતાઓ સાથે પણ. તેથી, જેઓ તેમના સંબંધીઓમાં દક્ષિણ રક્તના લોકો ધરાવે છે, માસિક સ્રાવ પ્રથમ વખત 12 વર્ષની ઉંમરે અથવા તે પહેલાં આવી શકે છે.

પ્રથમ પીરિયડ (મેનાર્ચ) એ છોકરીના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે, માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ માનસિક સ્તરે પણ. તમારે આ ઇવેન્ટ માટે અગાઉથી તૈયારી કરવાની જરૂર છે જેથી તે તણાવપૂર્ણ ન બને.

કિશોરાવસ્થામાં માસિક સ્રાવની શરૂઆતના એક વર્ષ પહેલાં આ વિષય પર વાતચીત શરૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - લગભગ 11 વર્ષની ઉંમરે. આ સમય સુધીમાં, છોકરીઓમાં પહેલેથી જ યોનિમાંથી થોડો સફેદ સ્રાવ હોય છે, જે સેક્સ હોર્મોન્સનું સક્રિયકરણ સૂચવે છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ મોટેભાગે 11 થી 16 વર્ષની વય વચ્ચે દેખાય છે. પાછળથી જાતીય વિકાસ સાથે, છોકરીઓમાં મેનાર્ચ પુખ્તાવસ્થાની નજીક દેખાય છે. આઠ વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવ આવે તેવા કિસ્સાઓ પણ અસામાન્ય નથી. માસિક સ્રાવની સામાન્ય શરૂઆતથી વિચલનોને અસામાન્ય ઘટના ગણવામાં આવે છે. અતિશય વહેલું અથવા મોડું માસિક સ્રાવના કિસ્સામાં, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

જે ઉંમરે માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે તે સંખ્યાબંધ પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે:

• એકદમ નાની ઉંમરે પીડાતા રોગો (ક્રોનિક ટોન્સિલિટિસ, મેનિન્જાઇટિસ, એન્સેફાલીટીસ);
• શારીરિક વિકાસના લક્ષણો (શરીરનું વજન અને ઊંચાઈ);
• આનુવંશિકતા;
• જીવનની લય;
• આહાર;
• મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ;
• રહેઠાણનો પ્રદેશ;
• રાષ્ટ્રીયતા

તે નોંધવામાં આવ્યું છે કે અનુભવાયેલી ગંભીર બીમારીઓ તરુણાવસ્થાના સમયમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. આ કિસ્સામાં, છોકરીઓ તેમના સાથીદારો કરતાં ખૂબ પાછળથી માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે.

જો માતાએ એકદમ નાની ઉંમરે માસિક સ્રાવનો અનુભવ કર્યો હોય, તો તેની પુત્રી માટે 10 વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવ શરૂ થાય તે સામાન્ય છે. વધુમાં, જો પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન્સ અને ખનિજો ન હોય તો તરુણાવસ્થા પછીથી શરૂ થાય છે. બાળકનો સંપૂર્ણ વિકાસ થાય તે માટે, નાનપણથી જ શરીરમાં પોષક તત્વો અને ફાયદાકારક પદાર્થોની પૂરતી માત્રામાં પ્રવેશ થવો જોઈએ.

એક નિયમ મુજબ, પશ્ચિમી અને પૂર્વીય રાષ્ટ્રીયતાના કિશોરો કરતાં દક્ષિણની સ્ત્રીઓનો સમયગાળો ઘણો વહેલો આવે છે.

છોકરીઓ માટે 12 વર્ષની ઉંમરે માસિક ધર્મ શરૂ થાય તે સામાન્ય માનવામાં આવે છે. ઉપર અથવા નીચે વિચલનની મંજૂરી છે. 11 કે 16 વર્ષની ઉંમરે તમારો માસિક સ્રાવ શરૂ થવાથી ચિંતા ન થવી જોઈએ. જો માસિક સ્રાવ ખૂબ વહેલો અથવા મોડો થાય, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ કેવી રીતે છે અને બાળકને કેવી રીતે તૈયાર કરવું

માસિક સ્રાવના મુખ્ય ચિહ્નો રક્તસ્રાવ છે. તેઓ અલ્પ અને મધ્યમ છે. પ્રથમ દિવસે થોડું વોલ્યુમ છે, અને બીજા દિવસે તે વધે છે. આ પછી, સ્રાવની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. પ્રથમ અવધિ ત્રણથી સાત દિવસ સુધી ચાલે છે.

આ નીચલા પેટમાં નબળાઇ અને અગવડતા જેવી સંવેદનાઓના દેખાવને બાકાત રાખતું નથી. આ લક્ષણો વારંવાર અનુગામી માસિક સ્રાવ દરમિયાન જોવા મળે છે.

પીડા સાથે લોહિયાળ સ્રાવ કિશોરાવસ્થામાં ગભરાટનું કારણ બની શકે છે. માતાએ તરત જ છોકરીને સમજાવવાની જરૂર છે કે માસિક સ્રાવ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે પ્રજનન વયની સ્ત્રીઓમાં દર મહિને થાય છે.

1. . ડિસ્ચાર્જ માસિક દેખાય છે અને લગભગ સમાન સમયગાળા દરમિયાન ચાલે છે, પરંતુ સમયપત્રકમાં નાના વિક્ષેપો પ્રથમ બે વર્ષ દરમિયાન શક્ય છે.
2. સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન. રક્તમાં વિવિધ સુક્ષ્મસજીવો વિકસી શકે છે જે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના અવયવોમાં બળતરા પ્રક્રિયાનું કારણ બની શકે છે.
3. આત્મીયતાનું જોખમ. માસિક સ્રાવની શરૂઆત એ સંકેત છે કે છોકરી પ્રજનન યુગમાં પ્રવેશી છે - અને તેનું શરીર ગર્ભાધાન માટે તૈયાર છે. જાતીય સંભોગ કરતી વખતે, ગર્ભવતી થવાનું જોખમ રહેલું છે, અને નાની ઉંમરે આ અનિચ્છનીય છે. જન્મ પ્રક્રિયા દરમિયાન માતા અને બાળક બંનેને નુકસાન થઈ શકે છે. કિશોરે સંમિશ્રિતતા અને અસુરક્ષિત આત્મીયતાના જોખમોથી વાકેફ હોવું જોઈએ.

છોકરીને કેવી રીતે ઓળખવી તે સમજાવવું જરૂરી છે. તમે વેબસાઇટ પરના અમારા અલગ લેખમાં આ વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

માસિક ચક્રના લક્ષણો

કિશોરોમાં ચક્રનો સમયગાળો 21 થી 35 દિવસનો હોય છે, પરંતુ તે હંમેશા તરત જ સ્થાપિત થતો નથી. આમાં ઘણીવાર બે વર્ષ જેટલો સમય લાગે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ધોરણ ગણવામાં આવે છે.

પ્રથમ બે માસિક સ્રાવ વચ્ચેના અંતરાલ છ મહિના સુધી પહોંચી શકે છે.આ અંગે ગભરાવાની જરૂર નથી. આ ઉંમરે, પ્રજનન કાર્ય હજી સંપૂર્ણ રીતે રચાયેલ નથી. આ કારણોસર, ત્યાં લાંબા વિરામ છે. જો અંતરાલ વધુ પડતો મોટો થઈ જાય, તો તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાની જરૂર છે. માસિક સ્રાવ વચ્ચેનો આટલો લાંબો અંતરાલ શરીરમાં સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે.

જલદી પ્રથમ માસિક સ્રાવ દેખાય છે, છોકરીને એક કૅલેન્ડર રાખવાનું શીખવવાની જરૂર છે જેમાં માસિક સ્રાવની શરૂઆત અને અંતના દિવસો ચિહ્નિત કરવામાં આવશે. પ્રથમ વર્ષોમાં, જ્યારે ચક્ર હજી સ્થાપિત થયું નથી, ત્યારે આવા ડેટા ખાસ કરીને ઉપયોગી થશે નહીં, પરંતુ ભવિષ્યમાં તેના વિના કરવું મુશ્કેલ બનશે. આ માહિતી સાથે, જો કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય તો ડૉક્ટર માટે નિદાન કરવું ખૂબ સરળ છે.

પ્રથમ અવધિ એક અઠવાડિયાથી વધુ ચાલતી નથી. માત્ર દુર્લભ કિસ્સાઓમાં તેઓ વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે, અને ઘણી વખત તેઓ ઓછા હોય છે. થોડા સમય પછી, ચક્ર સંપૂર્ણપણે સ્થાપિત થાય છે, અને સ્રાવ વોલ્યુમમાં વધે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વચ્છતા અને આહાર

તેમના સમયગાળા દરમિયાન છોકરીઓએ ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ. ઓછામાં ઓછા દર ત્રણ કલાકમાં એકવાર જરૂર છે. ઉત્પાદનના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, બેક્ટેરિયા સઘન રીતે ગુણાકાર કરવાનું શરૂ કરે છે, જેનાથી શરીરને નોંધપાત્ર નુકસાન થાય છે.

જ્યારે છોકરીઓ માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે, ત્યારે મમ્મીએ તેમને પેડ્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જણાવવું જોઈએ:

• દરેક ફેરફાર પહેલાં, તમારા હાથને સાબુથી ધોવા;
• સમાપ્ત થયેલ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો;
• સુગંધિત સુગંધવાળા સેનિટરી પેડ્સ ખરીદશો નહીં;
• વધુ ખર્ચાળ ઉત્પાદનોને પ્રાધાન્ય આપો;
• બાથરૂમમાં ઉત્પાદનોનો સંગ્રહ કરશો નહીં.

જલદી છોકરીઓ માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે, તેઓએ તરત જ યોગ્ય અન્ડરવેર પસંદ કરવાની જરૂર છે. કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનાવેલા પેન્ટીઝને પ્રાધાન્ય આપવા અને થંગ્સ ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્નાન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ દિવસમાં બે વાર સ્નાન કરવાનો છે. વધુમાં, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત તમારી જાતને ધોવા અને સામાન્ય સાબુનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી, જે માઇક્રોફ્લોરાનો નાશ કરે છે, પરંતુ ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો જેમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે.

નિર્ણાયક દિવસોમાં, તમારે આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તમારી જાતને ખોરાકમાં મર્યાદિત કરશો નહીં. તમારે તમારા આહારની સમીક્ષા કરવી જોઈએ અને તેમાંથી મસાલેદાર ખોરાકને બાકાત રાખવો જોઈએ. આવા ખોરાક ગર્ભાશયમાંથી રક્તસ્રાવમાં વધારો કરી શકે છે.

શું મારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે?

જ્યારે કિશોર માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે, ત્યારે નિયમિતપણે બાળરોગના સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની જરૂર નથી. જો છોકરીઓમાં અપ્રિય-ગંધયુક્ત સ્રાવ, પીડા અને માસિક અનિયમિતતા જેવા ચિહ્નો દેખાય, તો તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત મુલતવી રાખવી જોઈએ નહીં.

જો બધું સામાન્ય હોય, તો પરીક્ષા 15-16 વર્ષની ઉંમરે હાથ ધરવામાં આવે છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ઘનિષ્ઠ સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કરે છે અને નક્કી કરે છે કે વિકાસ કેટલી સારી રીતે પ્રગતિ કરી રહ્યો છે. ઘનિષ્ઠ જીવનની શરૂઆત પછી, તમારે વાર્ષિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

નીચેના વિકારો માટે બાળરોગવિજ્ઞાની સાથે પરામર્શ જરૂરી છે:

• માસિક સ્રાવનો સમયગાળો ત્રણ દિવસથી ઓછો અથવા સાત કરતાં વધુ છે;
• અતિશય સ્રાવ;
• પ્રથમ માસિક સ્રાવ દેખાયા પછી, માસિક સ્રાવ છ મહિનાથી વધુ સમય સુધી જોવા મળતો નથી;
• તેના સંપૂર્ણ ઇન્સ્ટોલેશન પછી ચક્ર નિષ્ફળતા;
• લોહીના ગંઠાવાની હાજરી.

જો માસિક સ્રાવ દરમિયાન અતિશય દુખાવો, ગંભીર ચક્કર, હાયપરથર્મિયા, ઉબકા, તેમજ ઉલટી અને ઝાડા થાય છે, તો તમારે વિલંબ કર્યા વિના તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.

માસિક સ્રાવ શું છે

માસિક સ્રાવ એ ગર્ભાશયમાંથી લોહીનો સ્રાવ છે જે નિયમિત અંતરાલે થાય છે. જો ઇંડા ફળદ્રુપ ન હોય તો ગર્ભાશય પટલના અસ્વીકારને કારણે તેમનો દેખાવ થાય છે.

જો આપણે "મેનાર્ચ" શબ્દ વિશે વાત કરીએ અને તે શું છે, તો સમજૂતી એકદમ સરળ છે. જ્યારે તમને પ્રથમ વખત માસિક સ્રાવ થાય છે, ત્યારે આ વ્યાખ્યા લાગુ પડે છે. ભવિષ્યમાં, રક્તસ્રાવને માસિક સ્રાવ કહેવામાં આવે છે.

વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી, ડિસ્ચાર્જ એ એક લયબદ્ધ પ્રક્રિયા છે જે ચોક્કસ સમયગાળા પછી પુનરાવર્તિત થાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, એન્ડોમેટ્રીયમના જૂના સ્તરને નકારી કાઢવામાં આવે છે, અને માસિક પ્રવાહી ગર્ભાશયની પોલાણમાંથી વહેવાનું શરૂ કરે છે, જેમાંથી મોટા ભાગનું લોહી છે.

ઘણી છોકરીઓ માસિક સ્રાવ શા માટે છે તેમાં રસ ધરાવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, માસિક સ્રાવ એ ગર્ભાશયના સ્તરને નવીકરણ કરવાનો એક માર્ગ છે, જે વ્યવસ્થિત રીતે બદલાય છે, નકારવામાં આવે છે અને પુનઃસ્થાપિત થાય છે. આ પ્રક્રિયાનો મુખ્ય ધ્યેય વિભાવનાની શક્યતા છે. હકીકતમાં, પ્રજનન પ્રણાલીની કામગીરીનો એક જ ધ્યેય છે - ઇંડાનું ગર્ભાધાન અને ગર્ભનું ગર્ભાધાન.

ચક્ર તબક્કાઓ

માસિક ચક્રને ઘણા તબક્કામાં વહેંચવામાં આવે છે:

1. એન્ડોમેટ્રાયલ અસ્વીકાર. એક થી ઘણા દિવસો સુધી ચાલે છે. આ પછી તરત જ, ગર્ભાશયના સ્તરની ઝડપી વૃદ્ધિ શરૂ થાય છે.
2. પ્રસાર તબક્કો. ચક્રના પાંચમાથી ચૌદમા દિવસ સુધી ચાલે છે. આ સમયગાળાના અંતે, એન્ડોમેટ્રાયલ સ્તર મહત્તમ બને છે.
3. સ્ત્રાવનો તબક્કો. તે 15મા દિવસે શરૂ થાય છે અને 28મી સુધી ચાલુ રહે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન એન્ડોમેટ્રીયમની વૃદ્ધિ અટકી જાય છે, અને ઇંડાના અસ્વીકાર અથવા તેની સ્વીકૃતિ માટેની તૈયારી શરૂ થાય છે.

છોકરીમાં માસિક સ્રાવ એ શરીરમાં ગંભીર ફેરફારોની નિશાની છે જે માત્ર પ્રજનન અંગને જ નહીં, પણ અન્ય સિસ્ટમોને પણ અસર કરે છે.

શરીરમાં ફેરફારો

તરુણાવસ્થાની શરૂઆત સાથે, કિશોરો એવા ફેરફારો અનુભવે છે જે નરી આંખે દેખાય છે:

• આકારો ગોળાકાર અને સ્ત્રીની બને છે;
• હિપ્સ વિસ્તરે છે;
• સ્તનો કદમાં વધારો કરે છે;
• જનન અંગોનો વિકાસ અવલોકન કરવામાં આવે છે, તેમના કદમાં વધારો અને ઘેરા શેડનું સંપાદન;
• પ્યુબિક અને બગલના વાળ વધવા લાગે છે;
• ચહેરા અને પીઠ પર નોંધપાત્ર ખીલ, જે શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થાય છે;
• વિપુલ પ્રમાણમાં સફેદ સ્રાવ દેખાય છે;
• મૂળમાં વાળ તેલયુક્ત બને છે.

છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવના પ્રથમ સંકેતો માત્ર બાહ્ય જ નહીં, પણ આંતરિક પણ છે. નીચેની સંવેદનાઓ સૂચવે છે કે માસિક સ્રાવ નજીક આવી રહ્યો છે:

• નીચલા પેટમાં અગવડતા;
• માથાનો દુખાવો;
• મૂડ સ્વિંગ અને આંસુમાં વધારો.

પ્રથમ માસિક સ્રાવના લક્ષણો

માસિક સ્રાવ પહેલાંના લક્ષણો હંમેશા છોકરીઓમાં જોવા મળતા નથી. ઘણીવાર રક્તસ્રાવનો દેખાવ લાક્ષણિક ચિહ્નો દ્વારા આગળ આવતો નથી. એક કિશોરને ખબર પડે છે કે તેના અન્ડરવેર પર ડાર્ક સ્પોટ્સ જોવાથી જ તેનો પહેલો સમયગાળો શરૂ થયો છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆતના સંકેત આપતા સૌથી સામાન્ય લક્ષણો:

• કારણહીન મૂડ સ્વિંગ;
• વધારો થાક;
• નબળાઈ
• ઉદાસીનતા અથવા અતિશય ઉત્તેજના;
• ચક્કર અને માથાનો દુખાવો;
• નીચલા પેટમાં પીડાદાયક પીડા;
• ભૂખ અને ઉબકાનો અભાવ.

સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો કેવી રીતે પસંદ કરવા

તમારે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોને સમજદારીપૂર્વક અને જવાબદારીપૂર્વક પસંદ કરવાની જરૂર છે. જો આ તમારું પ્રથમ માસિક સ્રાવ છે, તો ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. એન્ડોમેટ્રીયમના ગર્ભાશયનું સ્તર બહાર આવવું જોઈએ, અને આ ઉત્પાદનો આ પ્રક્રિયામાં દખલ કરે છે. પ્રથમ વખત તેના સમયગાળાનો અનુભવ કરતી છોકરી માટે, પેડ્સ વધુ યોગ્ય છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન અત્યંત રક્ષણાત્મક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જ્યારે ગાસ્કેટ બદલવાની જરૂર હોય ત્યારે કિશોર માટે તે સમજવું મુશ્કેલ હશે. તે પણ સાચવવા યોગ્ય નથી. વધુ વખત સ્વચ્છતા વસ્તુઓ બદલવામાં આવે છે, શરીરમાં પ્રવેશતા બેક્ટેરિયાનું જોખમ ઓછું થાય છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન અતિશય નીચી ડિગ્રી સુરક્ષા સાથે ગાસ્કેટની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. લિકેજને ટાળવા માટે છોકરીને હજી પૂરતો અનુભવ થયો નથી, અને તે કદાચ યોગ્ય સમયે ઉત્પાદનને બદલવાનું ભૂલી શકે છે.

નિયમિત માસિક ચક્રમાં કેટલો સમય લાગે છે?

છોકરીઓના પીરિયડ્સ પહેલા અનિયમિત હોય છે. માત્ર ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં માસિક ચક્ર તરત જ સ્થાપિત થાય છે. મોટેભાગે, સ્રાવ મોટા અંતરાલો પર દેખાય છે અને અવધિમાં બદલાય છે. છોકરીઓમાં આ ચક્ર બે વર્ષ સુધી ટકી શકે છે.

આ સમય પછી, શેડ્યૂલ સામાન્ય થઈ જાય છે, માસિક સ્રાવ નિયમિત અંતરાલે શરૂ થાય છે. જો પ્રથમ માસિક સ્રાવના દેખાવના બે વર્ષ પછી ચક્ર પોતાને સ્થાપિત કરી શક્યું નથી, તો તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા પરીક્ષા લેવાની અને આવી વિકૃતિઓનું કારણ શોધવાની જરૂર છે.

માસિક કેલેન્ડર રાખવાનું શીખવું

કિશોરવયની છોકરીઓને વિશેષ કૅલેન્ડર રાખવાનું શીખવવાની જરૂર છે, કારણ કે ચક્રની અનિયમિતતા માત્ર સંભવિત ગર્ભાવસ્થા જ નહીં, પણ વિકાસશીલ રોગો પણ સૂચવે છે. તમારું પ્રથમ પીરિયડ દેખાય કે તરત જ તમારે તમારા પીરિયડ્સની શરૂઆત અને સમાપ્તિ તારીખો માર્ક કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. આ ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, મેનાર્ચ ક્યારે શરૂ થશે તે નક્કી કરવું અને તેની તૈયારી કરવી શક્ય છે.

કૅલેન્ડર જાળવવાની બે રીત છે:

1. એક નાનું કેલેન્ડર ખરીદો અને તેના પર તમારા સમયગાળાના દિવસોને ચિહ્નિત કરો. ચક્રનો પ્રથમ દિવસ તે તારીખ માનવામાં આવે છે જ્યારે માસિક સ્રાવ શરૂ થયો હતો. જ્યારે આગામી સ્રાવ દેખાય છે ત્યારે ચક્ર સમાપ્ત થાય છે. આ રીતે છોકરીને હંમેશા ખબર પડશે કે તેણીનો સમયગાળો ક્યારે આવવાનો છે.
2. બીજી પદ્ધતિમાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણનો સમાવેશ થાય છે. સ્રાવના લક્ષણો અહીં પહેલાથી જ વર્ણવેલ છે. આ કારણે, જો કોઈ રોગ હાજર હોય, તો ત્રણ મહિનાના નિરીક્ષણ પછી તેનું સંપૂર્ણ ચિત્ર શોધી શકાય છે. કૅલેન્ડર ડેટાના આધારે, ડૉક્ટર યોગ્ય તારણો દોરે છે અને પર્યાપ્ત ઉપચાર સૂચવે છે.

માસિક સ્રાવનું કૅલેન્ડર રાખવું એટલું જ જરૂરી નથી કે તમારો સમયગાળો ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે તે અગાઉથી જાણવા માટે. તેની મદદથી, વિભાવનાની યોજના કરવી અથવા તેને અટકાવવાનું શક્ય છે. પેથોલોજીના નિદાનની પ્રક્રિયામાં, આ ડેટા પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવનો દેખાવ એ દરેક છોકરી માટે એક આકર્ષક ક્ષણ છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે તે આ માટે માનસિક રીતે તૈયાર છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે માતા તેની વધતી પુત્રી સાથે અગાઉથી વાતચીત કરે અને શરીરમાં આવા ફેરફારોને લગતી દરેક વસ્તુ વિશે વાત કરે.

પ્રાચીન સમયમાં, માસિક સ્રાવ અકલ્પનીય દંતકથાઓ અને અંધશ્રદ્ધાઓથી ઘેરાયેલો હતો. ક્યાંક છોકરીઓને ઘર છોડવાની મનાઈ હતી, લોકોની નજરથી છુપાયેલી, અન્ય દેશોમાં આ દિવસ એક મહત્વપૂર્ણ અને આનંદકારક ઘટના તરીકે ઉજવવામાં આવતો હતો.

હવે ડોકટરોને આ પ્રક્રિયાની પદ્ધતિઓનો સારો ખ્યાલ છે. પરંતુ જો તમે ફોરમ અને સમુદાયોમાંથી પસાર થશો, તો તમે કોઈ ઓછી અંધશ્રદ્ધા અને અટકળોનો સામનો કરી શકશો. માત્ર એક જ કારણ છે - સાચી અને વિશ્વસનીય માહિતીનો અભાવ.

છોકરી તેના શરીરમાં ફેરફારો માટે તૈયાર હોવી જોઈએ

આદિમ સમાજો, તેમની બધી ખામીઓ માટે, આ ઇવેન્ટ માટે છોકરીઓને તૈયાર કરે છે. માતાઓ અને બહેનોએ તેમના નાના સંબંધીઓને કહ્યું કે તેમની રાહ શું છે. આજે, ઘણી સ્ત્રીઓ મીડિયા અને ઈન્ટરનેટ પર આધાર રાખે છે, જેના કારણે છોકરી આ ઘટના માટે માનસિક રીતે તૈયાર ન હોઈ શકે.

તેથી, માતાની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા એ છે કે તેણીની કિશોરવયની પુત્રીને શાંતિથી તે બધું જણાવવું જે તેણીને રસ હોઈ શકે અને ઉદ્ભવતા તમામ પ્રશ્નોના જવાબ આપે. ભાવિ નિખાલસ અને વિશ્વાસપાત્ર સંબંધો માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થવો જોઈએ?

આંકડા મુજબ, વર્તમાન પેઢીની છોકરીઓ 100-200 વર્ષ પહેલાં તેમના દૂરના દાદી-દાદી કરતાં થોડો વહેલો શરૂ કરે છે. હવે ધોરણ 11 થી 14 વર્ષની વય વચ્ચે ગણવામાં આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેઓ 12-13 થી શરૂ થાય છે, જો કે વિચલનો શક્ય છે.

1. માસિક સ્રાવ 11 વર્ષની ઉંમર પહેલા શરૂ થયો હતો.
2. છોકરી પહેલેથી જ 14 વર્ષની થઈ ગઈ છે, પરંતુ તેઓ હજી ત્યાં નથી.
3. તરુણાવસ્થા (વાળનો દેખાવ, સ્તનનું વિસ્તરણ) 9 વર્ષની ઉંમર પહેલાં શરૂ થયું હતું અથવા 12-13 પછી તેના કોઈ ચિહ્નો નથી.

એક નિયમ તરીકે, આવી પરિસ્થિતિઓ નબળા પોષણ અને જીવનશૈલી, પેથોલોજી અથવા, મોટેભાગે, હોર્મોનલ સિસ્ટમમાં વિક્ષેપ સાથે સંકળાયેલી છે. આ કિસ્સામાં, તમારે પરીક્ષા કરવી જોઈએ અને, જો શક્ય હોય તો, વિચલનોને ઠીક કરો.

શું અસર કરે છે?

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે છોકરીઓને તેમની પ્રથમ માસિક સ્રાવ જુદી જુદી ઉંમરે થાય છે. આના ઘણા કારણો છે:

1. હોર્મોનલ સ્થિતિ.
2. શારીરિક વિકાસની સુવિધાઓ.
3. ખોરાકની ગુણવત્તા.
4. શારીરિક બાંધો.
5. રહેઠાણનું સ્થળ (શહેર-ગ્રામીણ, ગરમ-ઠંડા દેશો).
6. મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ.
7. ભૂતકાળની બીમારીઓ.
8. આનુવંશિકતા.

તે નોંધ્યું છે કે મોટી છોકરીઓ, જેઓ શારીરિક વિકાસમાં તેમના સાથીદારો કરતા આગળ હોય છે, તેઓ નાજુક અને પાતળી છોકરીઓ કરતા વહેલા માસિક શરૂ કરે છે. તે જ સમયે, નબળા પોષણ, ભૂતકાળની બીમારીઓ અને તણાવ તરુણાવસ્થામાં વિલંબ કરી શકે છે.

તે રસપ્રદ છે કે આપણા દેશમાં, છોકરીઓ ઉનાળાની તુલનામાં ઠંડા સિઝનમાં વધુ વખત માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે. આવું શા માટે કહેવામાં આવે છે તે કહેવું મુશ્કેલ છે. દેખીતી રીતે, પ્રકાશ શાસન અને પોષણનો ચોક્કસ પ્રભાવ છે.

આનુવંશિકતા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ખૂબ આત્મવિશ્વાસ સાથે, તમે તમારી માતા અને મોટી બહેનોમાં તેના દેખાવની ઉંમરનું વિશ્લેષણ કરીને માસિક સ્રાવની શરૂઆતના સમયની આગાહી કરી શકો છો.

પરંતુ આ બધી ગણતરીઓ માત્ર અંદાજિત અંદાજો હશે. તમે માસિક સ્રાવના હાર્બિંગર્સના આધારે સમયગાળો વધુ ચોક્કસ રીતે નક્કી કરી શકો છો.

પ્રથમ માસિક સ્રાવના હાર્બિંગર્સ

પ્રથમ માસિક સ્રાવ (દવામાં તેને મેનાચર કહેવાય છે) એ એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત છે જે સૂચવે છે કે શરીર તરુણાવસ્થાની કુદરતી પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે.

તેમના પ્રથમ ચિહ્નો માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 2-3 વર્ષ પહેલાં જોઈ શકાય છે. છોકરીઓમાં, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વિસ્તરે છે, પ્યુબિક એરિયા અને બગલમાં વાળનો વિકાસ થાય છે, પેલ્વિસ વિસ્તરે છે અને એડિપોઝ પેશીનું પ્રમાણ વધે છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ તરુણાવસ્થાની શરૂઆત દર્શાવે છે

પ્રથમ માસિક સ્રાવના લગભગ છ મહિના પહેલાં, લ્યુકોરિયા શરૂ થાય છે - યોનિમાંથી સામાન્ય શારીરિક સ્રાવ. તેઓ પારદર્શક, સફેદ અથવા સહેજ પીળા રંગના હોઈ શકે છે, અને થોડી ખાટી ગંધ ધરાવે છે.

તે જ સમયે, માસિક સ્રાવ નજીક આવવાના અન્ય ચિહ્નો દેખાઈ શકે છે:

1. નીચલા પેટમાં દુખાવો.
2. મૂડ સ્વિંગ.
3. ઉદાસીનતા, નબળાઇ, થાક, સુસ્તી.
4. પીઠ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો.
5. ભૂખમાં ફેરફાર, ઉબકા.

આ બધાને વધુ ચિંતા ન કરવી જોઈએ, કારણ કે તે ધોરણની વિવિધતા છે. પરંતુ એવા ઘણા પરિબળો છે જે ચિંતાનું કારણ બને છે.

માસિક સ્રાવની ફિઝિયોલોજી

ઘણી છોકરીઓ જ્યારે માસિક રક્તસ્રાવ શરૂ થાય છે ત્યારે ખૂબ જ ડરી જાય છે. છેવટે, આ પહેલાં, તેમના માટે, લોહી એ ઇજાનું સૂચક હતું, ત્વચાની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન. તેથી, તેણીને અગાઉથી સમજાવવાની જરૂર છે કે આ કિસ્સામાં તેના દેખાવની પદ્ધતિઓ સંપૂર્ણપણે અલગ છે.

હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ, 10-11 વર્ષની ઉંમરથી, છોકરીની પ્રજનન પ્રણાલીમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થવાનું શરૂ થાય છે. સૌ પ્રથમ, ગર્ભાશય અને અંડાશયનું કદ વધે છે. પછી અંદરથી તેને અસ્તર કરતું સ્તર વધે છે - એન્ડોમેટ્રીયમ.

ફળદ્રુપ ઇંડાના જોડાણ, પોષણ અને વિકાસની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. જો ગર્ભાધાન ચોક્કસ ચક્રમાં થતું નથી, તો પછી દાવો ન કરાયેલ એન્ડોમેટ્રીયમ ગર્ભાશયની દિવાલોમાંથી નકારી કાઢવામાં આવે છે અને લોહીથી શરીરમાંથી ધોવાઇ જાય છે. આ શું છે માસિક ધર્મ. પૂર્ણ થયા પછી તરત જ, એન્ડોમેટ્રીયમ ફરીથી વધે છે, અને એક નવું ચક્ર શરૂ થાય છે.

માસિક ચક્ર

સ્ત્રીના શરીરમાં બધી પ્રજનન પ્રક્રિયાઓ ચોક્કસ શેડ્યૂલને સખત રીતે આધીન હોય છે - ઓવ્યુલર-માસિક ચક્ર. આદર્શ પરિસ્થિતિમાં, તે 28 દિવસ છે, પરંતુ કોઈપણ દિશામાં ચોક્કસ વિચલનો શક્ય છે: 21 થી 35 દિવસ સુધી. તેની અવધિ અને તીવ્રતા એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સના સંયોજન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

પરંતુ કિશોરવયની છોકરીઓમાં, આવા ચક્ર 1-2 વર્ષ પછી સ્થાપિત થાય છે. આ પહેલાં, ચક્ર અનિયમિતતા ધોરણ છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે વિલંબનો સમયગાળો ત્રણ મહિનાથી વધુ ન હોવો જોઈએ, અને એક માસિક સ્રાવની અવધિ 10 દિવસથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

માસિક સ્રાવની ચક્રીય પ્રકૃતિને ટ્રૅક કરવા માટે, તમારે શરૂઆતથી જ કૅલેન્ડર રાખવું જોઈએ, તેમાં માત્ર માસિક સ્રાવની શરૂઆત અને અંત જ નહીં, પરંતુ દરેક દિવસની તીવ્રતા અને પીડાની લાક્ષણિકતા પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. આવા કૅલેન્ડર તમને ફેરફારોને ટ્રૅક કરવા અને સમસ્યાઓની શરૂઆતને નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપશે.

ધોરણમાંથી વિચલનો

કેટલીકવાર માસિક સ્રાવ અનિયમિત હોઈ શકે છે

અમે પહેલેથી જ કહ્યું છે કે તમારો સમયગાળો ખૂબ વહેલો અથવા ખૂબ મોડો શરૂ કરવો એ ગંભીર ચિંતાનો વિષય હોવો જોઈએ. પરંતુ અન્ય ઘણી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે તાત્કાલિક તબીબી પરામર્શ જરૂરી છે:

1. અનિયમિત માસિક સ્રાવ. પ્રથમ બે વર્ષમાં, ચક્ર ખૂબ જ અસંગત હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમારા છેલ્લા સમયગાળાના ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય પસાર થઈ ગયો હોય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
2. લાંબા માસિક સ્રાવ. ચક્રના સ્થિરીકરણ દરમિયાન, માસિક સ્રાવની અવધિ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે, પરંતુ જો શરૂઆતથી 9-10 દિવસથી વધુ સમય પસાર થઈ ગયો હોય અને તે સમાપ્ત થતો નથી, તો તમારે તરત જ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
3. ભારે માસિક સ્રાવ. સામાન્ય રીતે, એક ચક્રમાં 50-150 મિલીલીટર લોહી નીકળે છે. વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં માસિક સ્રાવ અસાધારણતા સૂચવી શકે છે. આ ગાસ્કેટની સંખ્યા દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. જો મધ્યમ અથવા મોટા પેડ 3-4 કલાક કરતાં વધુ ઝડપથી ભરાય છે, તો આ પહેલેથી જ વિચલન છે.
4. પીડાદાયક માસિક સ્રાવ. માસિક સ્રાવના થોડા દિવસો પહેલા અને પ્રથમ દિવસોમાં, છોકરીને પેટના નીચેના ભાગમાં ખેંચાણનો દુખાવો, પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, ચક્કર આવવા, ભૂખ ન લાગવી અથવા ઉબકા આવવા લાગે છે. પરંતુ આ બધા લક્ષણો સામાન્ય જીવનશૈલી જીવવામાં દખલ ન કરવા જોઈએ. જો પીડા સહન કરવી મુશ્કેલ છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનું બંધ ન કરવું જોઈએ, એવી આશામાં કે બધું તેના પોતાના પર કામ કરશે. જેટલી જલદી પરીક્ષા હાથ ધરવામાં આવે છે અને આ વિચલનોનું કારણ શોધી કાઢવામાં આવે છે, ગૂંચવણોના વિકાસની સંભાવના વધારે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી ભારે માસિક સ્રાવ ગંભીર રક્ત નુકશાન તરફ દોરી શકે છે અને તેને રોકવા માટે ગર્ભાશયની સફાઈની પણ જરૂર પડે છે. અને આવા ઓપરેશન માત્ર પીડાદાયક યાદોને જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ છોડી શકે છે.

પીડાદાયક માસિક સ્રાવ

ઘણીવાર કિશોરવયની છોકરીઓ ફરિયાદ કરે છે કે તેમનું માસિક સ્રાવ ખૂબ પીડાદાયક છે. નીચલા પેટમાં તીવ્ર ખેંચાણ, પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ - આ બધું તમારી સુખાકારીને નોંધપાત્ર રીતે બગાડી શકે છે અને માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસોમાં તમારી જીવનશૈલી બદલવા, ચાલવાનું, રમતો રમવાનું અને કેટલીકવાર શાળાએ જવાનું પણ છોડી દે છે. .

તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે

પરંતુ ડોકટરો માને છે કે આ એક અસામાન્ય સ્થિતિ છે જેને તપાસ અને સુધારણાની જરૂર પડી શકે છે. સંભવિત કારણો પ્રજનન પ્રણાલીના અંગોની માળખાકીય સુવિધાઓ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, વક્ર સર્વિક્સ.

હળવા કેસોમાં, તમે તમારી જાતને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સ અથવા હળવી પેઇનકિલર્સ લેવા સુધી મર્યાદિત કરી શકો છો, પરંતુ જો તેઓ અગવડતાને દૂર કરી શકતા નથી અથવા તમારે તેને એક દિવસથી વધુ સમય સુધી લેવી પડે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને તપાસ કરાવવી જોઈએ.

ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પરીક્ષાની જરૂર પડી શકે છે:

1. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ. અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ કરીને, ડૉક્ટર પ્રજનન તંત્રના અવયવોની રચના, તેમના કદ અને સ્થાનનો અભ્યાસ કરી શકે છે. કુમારિકાઓ માટે, પરીક્ષા પેટની દિવાલ દ્વારા ટ્રાન્સએબડોમિનલ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે.
2. વનસ્પતિ સંશોધન. વનસ્પતિ માટે સમીયર પરીક્ષા પણ ફરજિયાત છે, પરંતુ આ હેતુ માટે યોનિમાર્ગના વેસ્ટિબ્યુલમાંથી યોનિમાર્ગ સ્રાવનો નમૂનો લેવામાં આવે છે.
3. હોર્મોનલ પ્રોફાઇલનું નિર્ધારણ. હોર્મોનલ ચક્રમાં વિક્ષેપ, પીડાદાયક, ભારે અથવા લાંબા સમય સુધી માસિક સ્રાવ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના અસંતુલનને કારણે થઈ શકે છે.

જરૂરી ડેટા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક હાલની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે અથવા વધારાની, વધુ સંપૂર્ણ પરીક્ષા સૂચવી શકે છે. તેથી ઘણી વાર, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા પરીક્ષા સાથે એક સાથે, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે પરામર્શ જરૂરી હોઈ શકે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વચ્છતાના નિયમો

માતાએ તેની પુત્રીને સમજાવવી જોઈએ તે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેણે હવે પોતાની સંભાળ કેવી રીતે લેવી જોઈએ. માસિક સ્રાવ સૂચવે છે કે તેના યોનિમાર્ગની વનસ્પતિની રચના નાટકીય રીતે બદલાય છે. સ્વચ્છતાના પગલાંની ઉપેક્ષા વિવિધ ગૂંચવણોના દેખાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના બળતરા રોગો.

તેથી, નીચેના નિયમો ફરજિયાત છે:

1. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, તમારે બાથરૂમમાં સ્નાન ન કરવું જોઈએ અથવા સ્નાન કરવું વધુ સારું છે.
2. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4-5 વખત સેનિટરી પેડ્સ બદલવાની જરૂર છે, કારણ કે તે ભરેલા છે, પરંતુ દર 4-5 કલાકથી ઓછા નહીં.
3. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2-3 વખત તમારી જાતને ધોવાની જરૂર છે, અથવા વધુ સારી રીતે, જ્યારે પણ તમે પેડ બદલો છો.
4. તમારે ગરમ પાણીથી ધોવા જોઈએ. તમે તેમાં થોડો હર્બલ ડેકોક્શન (કેમોમાઈલ, કેલેંડુલા) અથવા થોડું પોટેશિયમ પરમેંગેનેટ ઉમેરી શકો છો (જ્યાં સુધી તે આછો ગુલાબી ન થાય ત્યાં સુધી). તમારી જાતને યોગ્ય રીતે ધોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: પ્યુબિસથી ગુદા સુધીની દિશામાં, પરંતુ વિરુદ્ધ દિશામાં નહીં, કારણ કે આ કિસ્સામાં યોનિ અથવા મૂત્રમાર્ગમાં વિદેશી વનસ્પતિ દાખલ થવાનું જોખમ રહેલું છે.
5. ઊંઘ માટે, ખાસ નાઇટ પેડ્સનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. તેઓ લાંબા અને પહોળા છે અને લિકેજ સામે વધુ સારી સુરક્ષા પૂરી પાડે છે.
6. ગર્લ્સ યોનિમાર્ગ ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરી શકે છે, પરંતુ શક્ય તેટલું ભાગ્યે જ આ કરવું વધુ સારું છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારે રમતો અથવા નૃત્ય રમવું હોય, જો તમારી પાસે સફર હોય અથવા બીચની સફર હોય. પરંતુ હજુ પણ સેનિટરી પેડ્સનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
7. જો તમારે હજી પણ ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરવો પડ્યો હોય, તો તમારે તેને દર 3-4 કલાકે બદલવો જોઈએ.
8. રાત્રે ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
9. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, તમે ખુલ્લા પાણી અને સ્વિમિંગ પૂલમાં (ટેમ્પોન સાથે) તરી શકો છો, રમતો રમી શકો છો, નૃત્ય કરી શકો છો અને સક્રિય મનોરંજનમાં જોડાઈ શકો છો.
10. માસિક સ્રાવ દરમિયાન સૌના, સ્ટીમ બાથ અથવા હાયપોથર્મિકની મુલાકાત લેવી અનિચ્છનીય છે.
11. આ દિવસોમાં ખોરાક મુખ્યત્વે છોડ આધારિત હોવો જોઈએ, ભારે ખોરાક, ચરબીયુક્ત, તળેલી અથવા ધૂમ્રપાન કરાયેલ વાનગીઓ વિના. નાના ડોઝમાં પણ આલ્કોહોલ પ્રતિબંધિત છે.

તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે માસિક પ્રવાહ પેથોજેનિક બેક્ટેરિયાના વિકાસ માટે ઉત્તમ વાતાવરણ પૂરું પાડે છે, અને સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા બળતરા રોગોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

સ્વચ્છતા વસ્તુઓ

હવે બાળકો પણ પેડ્સ અને ટેમ્પન્સના અસ્તિત્વ વિશે જાણે છે, પરંતુ ઘણી છોકરીઓ તેમને પોતાને ખરીદવા માટે શરમ અનુભવે છે. તેથી, શરૂઆતમાં, માતાએ તેમને સપ્લાય કરવાનું કાર્ય સંભાળવું પડશે.

પ્રથમ તબક્કામાં, માતા માટે સ્વચ્છતા વસ્તુઓ ખરીદવી વધુ સારું છે

આ સ્વચ્છતા આઇટમ પર કંજૂસાઈ ન કરવી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે; પેડ્સ આરામદાયક, પાતળા અને ધ્યાનપાત્ર હોવા જોઈએ જેથી છોકરીને તેમને પહેરવામાં શરમ ન આવે અને અગવડતા ન લાગે. તેઓ ભરોસાપાત્ર હોવા જોઈએ, કારણ કે વિસ્થાપન કપડાં પર નોંધપાત્ર ડાઘના દેખાવમાં પરિણમી શકે છે અને ગંભીર ચિંતા અને તાણનું કારણ બની શકે છે.

અગાઉથી વિવિધ પ્રકારના સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો ખરીદવા યોગ્ય છે:

1. પ્રથમ દિવસો માટે 4-5 ટીપાં સાથે મોટા પેડ્સ, જ્યારે માસિક સ્રાવ સૌથી વધુ હોય છે.
2. નાના પેડ્સ, બીજા ભાગ માટે 2-3 ટીપાં, જ્યારે ડિસ્ચાર્જની માત્રા પહેલેથી જ ઘટી રહી છે.
3. નાઇટ પેડ્સ, ઊંઘ દરમિયાન વિશ્વસનીય રક્ષણ માટે મહત્તમ વોલ્યુમ.
4. જ્યારે તમે પેડનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી ત્યારે ટ્રિપ અથવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ ઇવેન્ટના પ્રસંગ માટે ટેમ્પન્સ.
5. પેન્ટી લાઇનર્સ. માસિક સ્રાવની અપેક્ષિત શરૂઆત પહેલાં, તમે પેન્ટી લાઇનર્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેથી તેમનો દેખાવ અપ્રિય આશ્ચર્યજનક ન બને.

છોકરીઓને આ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજાવવામાં અર્થપૂર્ણ છે. વપરાયેલી વસ્તુઓ સાથે શું કરવું તેની ચર્ચા કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમને ક્યારેય શૌચાલયની નીચે ફેંકવું જોઈએ નહીં, કારણ કે આ ગટરમાં અવરોધ પેદા કરી શકે છે. વપરાયેલ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો કાગળમાં લપેટીને ડબ્બામાં ફેંકી દેવા જોઈએ.

છોકરીઓનું ચક્ર અનિયમિત હોવાથી, તમારે તમારા સમયગાળાની શરૂઆત માટે હંમેશા તૈયાર રહેવું જોઈએ. આ કરવા માટે, તમારી બેગમાં બે પેડ્સ, સ્વચ્છ અન્ડરવેર અને પીડાદાયક માસિક સ્રાવના કિસ્સામાં, પીડા નિવારક હોવા જોઈએ. આ તેમની શરૂઆત સાથે સંકળાયેલા અપ્રિય આશ્ચર્યને ટાળવામાં મદદ કરશે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ અને ગર્ભનિરોધક

આ વાતચીત ઘણીવાર માતા અને પુત્રી બંને માટે મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ તે થવી જોઈએ. અને ભવિષ્ય માટે તેને મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે, એવી આશામાં કે છોકરી તેને જાતે જ શોધી કાઢશે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય તે ક્ષણથી, સ્ત્રી શરીર ગર્ભધારણ માટે તૈયાર છે. તેથી, જો તેણી ઓવ્યુલેશન દરમિયાન અસુરક્ષિત સંભોગ કરે છે, તો આ ગર્ભાવસ્થાનું કારણ બની શકે છે. આ સમયે તેણીને લઈ જવી અને તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપવો તે શારીરિક રીતે અશક્ય છે. અને આ એ હકીકતનો ઉલ્લેખ કરવાનો નથી કે આ ઉંમરે, કિશોરવયની છોકરી કે તેના માતાપિતા બાળકના જન્મ માટે તૈયાર થશે નહીં.

તેથી, તરત જ સમજાવવું વધુ સારું છે કે હવે તે, પુખ્ત સ્ત્રીઓની જેમ, ગર્ભવતી થઈ શકે છે. પરંતુ આ અસ્વીકાર્ય હોવાથી, સલામત જાતીય વર્તણૂકના નિયમોને જાણવું અને યાદ રાખવું યોગ્ય છે: કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરો અને નિયમિત જાતીય સંભોગ માટે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા પસંદ કરાયેલ હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરો. જો તે તારણ આપે છે કે જાતીય સંભોગ અસુરક્ષિત છે, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક પાસે જવું અને પોસ્ટ-કોઇટલ ગર્ભનિરોધક લેવાની જરૂર છે.

આ વાતચીતનો અર્થ એ નથી કે છોકરીને જાતીય પ્રવૃત્તિ શરૂ કરવાની પરવાનગી, અને આ ખાસ કરીને ભાર મૂકવો જોઈએ. પરંતુ તે વધુ સારું છે જો તે અગાઉથી થાય, અને તેણી જાતીય પ્રવૃત્તિ શરૂ કરે ત્યાં સુધીમાં તેણી પાસે જરૂરી માહિતી હશે.

જો માતા માને છે કે તે આ વાતચીતનો સામનો કરી શકતી નથી અથવા કિશોરવયની છોકરીને જરૂરી માહિતી પ્રદાન કરી શકતી નથી, તો તે કિશોરવયના સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે પરામર્શ માટે આવવું યોગ્ય છે.

પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેની માતા દ્વારા શરૂ કરાયેલ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની પ્રથમ મુલાકાત બદલ આભાર, છોકરીએ તેના બાકીના જીવન માટે યાદ રાખવું જોઈએ કે નિયમિત પરીક્ષાઓમાંથી પસાર થવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘણી માતાઓને ડર હોય છે કે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત દરમિયાન છોકરીના હાયમેનને નુકસાન થશે, પરંતુ આવું નથી. આ કિસ્સામાં, પરીક્ષા પુખ્ત સ્ત્રીઓ કરતાં અલગ છે. ઉદાહરણ તરીકે, યોનિમાર્ગની તપાસ અને બાયમેન્યુઅલ પરીક્ષા યોનિના વેસ્ટિબ્યુલમાંથી લેવામાં આવતી નથી. જો જરૂરી હોય તો, ખાસ ઓપ્ટિકલ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને યોનિની પરીક્ષા હાથ ધરવામાં આવે છે.

માતાઓએ યાદ રાખવું જોઈએ કે તેમના માટે માસિક સ્રાવ એ નિયમિત અને મામૂલી ઘટના છે. તેમની છોકરી માટે, મેનાચર એક વાસ્તવિક આંચકો બની શકે છે, જેના માટે તેમને અગાઉથી અને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. અને આની જવાબદારી ફક્ત તેમની જ છે.

રશિયામાં તરુણાવસ્થાની સમસ્યા આપણા સમયમાં સંબંધિત છે. એવું બને છે કે ઘણા રશિયન પરિવારોમાં, બાળકો સાથે જાતીય વિકાસ, લગ્ન અને બાળજન્મના મુદ્દાઓ વિશેની ચર્ચાઓ "પડદા પાછળ" રહી જાય છે. પરંતુ માત્ર માતા-પિતા જ નહીં, શાળાઓમાં શિક્ષકોએ પણ બાળકો અને શાળાના બાળકો સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર છે, આપણા વંશજો માટે સક્ષમ લૈંગિક શિક્ષણ માટે પ્રયત્નશીલ છે.

તરુણાવસ્થા, એક શારીરિક પ્રક્રિયા તરીકે, ચોક્કસ ક્રમમાં થાય છે.

પૂર્વ તરુણાવસ્થામાં, ઝડપી વૃદ્ધિ અને આકૃતિમાં સ્ત્રીત્વના પ્રથમ ચિહ્નોનો દેખાવ જોવા મળે છે: ફેટી પેશીઓની વૃદ્ધિ અને સમાન પુનર્વિતરણના પરિણામે હિપ્સ ગોળાકાર હોય છે, અને સ્ત્રી પેલ્વિસ રચાય છે. ઘણી છોકરીઓ આવા ફેરફારો વિશે શરમ અનુભવવા લાગે છે. તેથી, આ મહત્વપૂર્ણ અને જવાબદાર સમયગાળા દરમિયાન, માતાએ જાતીય વિકાસ વિશે છોકરી સાથે અત્યંત નરમાશથી અને કાળજીપૂર્વક વાત કરવાની જરૂર છે.

તરુણાવસ્થાના તબક્કામાં (10 - 12 વર્ષ), સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વધે છે, જેને થેલાર્ચ કહેવાય છે; પ્યુબિક વાળની ​​વૃદ્ધિની શરૂઆત નોંધવામાં આવે છે (11 વર્ષ - 12 વર્ષ) - તેને પ્યુબર્ચ કહેવામાં આવે છે. અંત એ પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆત છે - મેનાર્ચ (લગભગ 12 - 13 વર્ષની વયની છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે), લંબાઈમાં શરીરની વૃદ્ધિ પૂર્ણ થાય છે.

પીરિયડ્સ (માસિક સ્રાવ) શું છે?

માસિક સ્રાવ, અને તબીબી બાજુથી - માસિક સ્રાવ, એ એન્ડોમેટ્રીયમ (ગર્ભાશયના આંતરિક સ્તરની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન) નો અસ્વીકાર છે, એક લયબદ્ધ પ્રક્રિયા જે ચોક્કસ અંતરાલો પર પુનરાવર્તિત થાય છે. માસિક સ્રાવ એ શારીરિક પ્રક્રિયાની પૂર્ણતા છે - માસિક ચક્ર, જે 3 - 4 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.

તરુણાવસ્થા દરમિયાન, હાયપોથાલેમસ અને કફોત્પાદક ગ્રંથિ ગોનાડોટ્રોપિક હોર્મોન્સ (એફએસએચ-ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન અને એલએચ-લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન) ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, જે ફોલિકલ વૃદ્ધિ, સ્ટેરોઇડ ઉત્પાદન અને ઇંડા પરિપક્વતાની પદ્ધતિને ટ્રિગર કરે છે. ગર્ભાશય, યોનિ અને સર્વાઇકલ કેનાલના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં, ચક્રીય ફેરફારો થાય છે જે માસિક ચક્રના તબક્કાઓને અનુરૂપ હોય છે.

ચક્ર તબક્કાઓ

માસિક ચક્ર ધરાવે છે કેટલાક તબક્કાઓ:

• એન્ડોમેટ્રાયલ અસ્વીકારનો તબક્કો, જેમાં એક દિવસથી ઘણા દિવસો સુધીની વ્યક્તિગત અવધિ હોય છે. આ એક ખૂબ જ જટિલ પ્રક્રિયા છે, જેના પછી તરત જ એન્ડોમેટ્રાયલ વૃદ્ધિની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, જે અસાધારણ ઝડપ સાથે થાય છે;
• પછી પ્રસારનો તબક્કો શરૂ થાય છે (સામાન્ય 4-દિવસના ચક્ર સાથે) 5મા દિવસે શરૂ થાય છે અને માસિક ચક્રના 14મા દિવસ સુધી ચાલે છે. દરરોજ એન્ડોમેટ્રાયલ વૃદ્ધિની પ્રક્રિયામાં વધારો થાય છે, અને પ્રસારના તબક્કાના અંત સુધીમાં, જાડાઈમાં એન્ડોમેટ્રીયમની વૃદ્ધિ તેની મહત્તમ પહોંચે છે;
• પ્રસારના તબક્કા પછી, સ્ત્રાવનો તબક્કો માસિક ચક્રના 15માથી 28મા દિવસ સુધી શરૂ થશે. આ તબક્કામાં, એન્ડોમેટ્રીયમનો વિકાસ અટકે છે અને તેની તૈયારી ફળદ્રુપ ઇંડાના સ્વાગત માટે અથવા અસ્વીકાર માટે (જો ઇંડાનું ગર્ભાધાન થતું નથી) માટે શરૂ થાય છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે માસિક સ્રાવ એ માત્ર પ્રજનન અંગ - ગર્ભાશયમાં થતા ફેરફારો નથી, પરંતુ સમગ્ર જીવતંત્રમાં ફેરફારોનું અભિવ્યક્તિ છે.

શરીરમાં ફેરફારો

માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં, શરીર આ સંકેત આપે છે વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ, તેમની વચ્ચે:

• નીચલા પીઠ અને સેક્રમમાં પીડાદાયક પીડા;
• માથાનો દુખાવો;
• ભરાઈ ગયેલી લાગણી;
• સ્તનની ડીંટી માં તણાવ;
• વજન વધારો;
• ઘણી છોકરીઓ અને યુવતીઓમાં, માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલા, ભારે મ્યુકોસ સ્રાવ શરૂ થાય છે;
• શક્ય છે, પરંતુ હંમેશા નહીં, શરીરના તાપમાનમાં વધારો, વધઘટ.

ઉપરોક્ત ફેરફારો ઉપરાંત, છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવના પ્રથમ ચિહ્નો મનોવૈજ્ઞાનિક ક્ષેત્રમાં ફેરફારો દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે: યાદશક્તિમાં નબળાઇ, ચીડિયાપણું, આંસુ, અનિદ્રા.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન મુક્ત થતા લોહીની માત્રા, સરેરાશ, 50 મિલી થી 150 મિલી સુધીની હોય છે. માસિક રક્ત ધમની અથવા શિરાયુક્ત રક્તથી વિપરીત ઘાટા હોય છે.

મેનાર્ચ પછીના પ્રથમ 1.5 વર્ષમાં, ઓવ્યુલેશન સાથેના ચક્રની આવર્તન (એટલે ​​​​કે, ચક્ર જેમાં ઇંડા પરિપક્વ થાય છે) 60% સુધી પહોંચે છે. 1/3 છોકરીઓમાં, માસિક સ્રાવ પછીના પ્રથમ 3 થી 5 વર્ષ, માસિક ચક્ર કોર્પસ લ્યુટિયમની અપૂર્ણતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, પરંતુ મોટેભાગે ચક્ર એનોવ્યુલેટરી હોય છે. આ તરુણાવસ્થા દરમિયાન નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવની ઉચ્ચ ઘટનાઓને સમજાવે છે.

કયા પરિબળો તરુણાવસ્થા (માસિક સ્રાવની શરૂઆત) ને પ્રભાવિત કરે છે અને છોકરીઓ કઈ ઉંમરે માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે?

એવું કહેવું જોઈએ કે તરુણાવસ્થાની શરૂઆત અને અભ્યાસક્રમનો સમય મોટી સંખ્યામાં પરિબળોથી પ્રભાવિત છે. આમાં વારસાગત પરિબળો (વંશ, રાષ્ટ્ર), બંધારણીય પરિબળો, આરોગ્યની સ્થિતિ અને શરીરનું વજન શામેલ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મોટા શરીરનું વજન ધરાવતી છોકરીઓને માસિક વહેલું આવે છે, તેમના સાથીદારોની જેમ જેમનું શરીરનું વજન ઓછું હોય છે.

આ પ્રશ્નના જવાબમાં, છોકરીનો સમયગાળો સરેરાશ કયા સમયે શરૂ થાય છે, ત્યાં એક જવાબ છે: જ્યારે તેણીના શરીરનું વજન 47.8 +-0.5 કિગ્રા સુધી પહોંચે છે, જ્યારે ચરબીનું સ્તર શરીરના કુલ વજનના 22% જેટલું બને છે (સરેરાશ 12 - 13 વર્ષ)

સૂચિબદ્ધ પરિબળો ઉપરાંત, જાતીય વિકાસની શરૂઆત અને કોર્સ અન્ય પરિબળો (બાહ્ય) દ્વારા પણ પ્રભાવિત થાય છે: આબોહવા (પ્રકાશ, ઊંચાઈ, ભૌગોલિક સ્થાન) અને સંતુલિત આહાર (પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, સૂક્ષ્મ તત્વોની પૂરતી સામગ્રી સાથે. અને વિટામિન્સ).

ઉપરાંત, સ્ત્રોતો હૃદયની નિષ્ફળતા સાથે હૃદય રોગ, કાકડાનો સોજો કે દાહ, પોષક તત્ત્વોના ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ સાથે ગંભીર જઠરાંત્રિય રોગો, કિડનીના કાર્યની અપૂર્ણતા અને યકૃતના કાર્યની અપૂર્ણતા જેવા રોગો હોઈ શકે છે. આ બધી પરિસ્થિતિઓ છોકરીના શરીરને નબળી પાડે છે, તરુણાવસ્થાના સામાન્ય માર્ગને અવરોધે છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ કેટલા દિવસ ચાલે છે?

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, 38% છોકરીઓમાં મેનાર્ચથી બીજા માસિક સ્રાવ સુધીનું માસિક ચક્ર 40 દિવસથી વધુ ચાલે છે, 10% - 60 દિવસથી વધુ, 20% - 20 દિવસમાં.

પ્રથમ માસિક સ્રાવનો સમયગાળો 2 થી 7 દિવસનો હોય છે, પરંતુ તે 2 અઠવાડિયા સુધી લાંબો સમય ટકી શકે છે અને સરેરાશ એક છોકરી 3 થી 6 પેડ્સનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સ ભારે અને લાંબા હોય છે.

ડૉક્ટર કોમરોવ્સ્કી શું કહે છે?

પ્રખ્યાત બાળકોના ડૉક્ટર ઓ.ઇ. કોમરોવ્સ્કી દ્વારા એક લેખ જણાવે છે કે માસિક ચક્રની અંતિમ સ્થાપના 8 થી 12 વર્ષ સુધીની હોય છે અને મોટી સંખ્યામાં કિશોરો માટે તેની અવધિ 21 થી 45 દિવસની હોય છે.

પ્રથમ ત્રણ વર્ષ, માસિક ચક્ર સરેરાશ 28 - 35 દિવસ હોય છે, પરંતુ ઉંમર સાથે તે ટૂંકું થાય છે, જે અંડાશયના કાર્ય સાથે સંકળાયેલું છે.

હાઇલાઇટ કરો કિશોરોમાં માસિક ચક્રમાં નીચેની વધઘટ:

• માસિક સ્રાવ પછી પ્રથમ વર્ષ - 23 - 90 દિવસ;
• ચોથું વર્ષ - 24 - 50 દિવસ;
• સાતમું વર્ષ - 27 - 38 દિવસ.

આ બધું સૂચવે છે કે માસિક ચક્ર, દરેક છોકરી માટે વ્યક્તિગત, આખરે 19 - 20 વર્ષની ઉંમરે સ્થાપિત થાય છે અને દરેક માટે તે જ શરૂ થવું અને સમાપ્ત થવું જોઈએ નહીં!

એ નોંધવું જોઈએ કે ત્યાં એવા સંકેતો અને શરતો છે કે જે માતાપિતાને ચેતવણી આપવી જોઈએ અને તેમને તાત્કાલિક નિષ્ણાતની સલાહ લેવા દબાણ કરવું જોઈએ.

આમાં શામેલ છે:

• 6 મહિના માટે માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી;
• અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો (ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા);
• પોલીસીસ્ટિક અંડાશય;
• સક્રિય રમતો (જે 12 વર્ષની છોકરીઓમાં સામાન્ય છે);
• જ્યારે છોકરીઓની ભૂખ ઝડપથી વધવા લાગે છે ત્યારે ભૂખમાં ઘટાડો અથવા અભાવ, અથવા ઊલટું;
• અમુક દવાઓ, દવાઓ લેવી;
• કફોત્પાદક ગ્રંથિ, અંડાશય, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓની ગાંઠો;
• રક્ત રોગો.

અસ્તિત્વમાં છે માસિક અનિયમિતતા:

• એમેનોરિયાજ્યારે 3 મહિનાથી વધુ સમય માટે કોઈ પીરિયડ્સ ન હોય (તે કહેવું યોગ્ય છે કે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન પીરિયડ્સની શારીરિક ગેરહાજરી છે, અને અન્ય કિસ્સાઓમાં એમેનોરિયા પેથોલોજીકલ છે અને સારવારની જરૂર છે);
• ઓલિગોમેનોરિયા- માસિક સ્રાવ વચ્ચેનો અંતરાલ 35 દિવસથી વધુ છે;
• પોલિમેનોરિયા- સમયગાળો 22 દિવસથી ઓછો છે;
• હાયપોમેનોરિયા- રક્તસ્રાવની અવધિ 3 દિવસથી ઓછી;
• હાયપરમેનોરિયા- 7 - 10 દિવસથી વધુ;
• મેનોરેજિયાજ્યારે રક્તસ્રાવ 10 - 14 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે ચાલુ રહે છે;
• opsomenorea- 35 દિવસથી વધુના અંતરાલ સાથે અને અલ્પ સમયગાળો.

માસિક ચક્ર પર તણાવનો ઘણો પ્રભાવ છે. જો કોઈ છોકરી સતત તાણના સંપર્કમાં રહે છે (ઘરે, સંસ્થામાં પરીક્ષા લેતી વખતે), તેણીના માસિક સ્રાવ વિલંબિત, અલ્પ અથવા સંપૂર્ણ રીતે ગેરહાજર હોઈ શકે છે, આ કહેવાતા તણાવ એમેનોરિયા છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે માસિક સ્રાવ 12 વર્ષ કરતાં પહેલાં શરૂ થઈ શકે છે, 8 વર્ષની ઉંમરે, કહેવાતા પ્રારંભિક માસિક સ્રાવ. જો છોકરીની માતા અથવા દાદીમાં સમાન વસ્તુ હોય (ત્યાં એક આનુવંશિક પરિબળ છે) તો આને પેથોલોજી ગણવામાં આવશે નહીં, જો કે, માસિક સ્રાવની આવી પ્રારંભિક શરૂઆત પેથોલોજી (સહવર્તી રોગો, તાણ, કફોત્પાદક ગાંઠો અને અન્ય) ની નિશાની હોઈ શકે છે. .

અને એવું બને છે કે પ્રથમ માસિક સ્રાવ પછીથી શરૂ થાય છે: 16 - 18 વર્ષની ઉંમરે. માસિક સ્રાવની મોડી શરૂઆતના કારણોમાં ઓછું વજન, કફોત્પાદક ગાંઠો, અગાઉના ચેપી રોગો (ઓરી, રૂબેલા), તણાવ અને માનસિક-ભાવનાત્મક તણાવ હોઈ શકે છે.

શું વાપરવું વધુ સારું છે: પેડ્સ અથવા ટેમ્પન્સ?

જ્યારે અમારી દાદીને માસિક સ્રાવ થતો હતો, ત્યારે તેઓ જાળી અને ચીંથરાનો ઉપયોગ કરતા હતા, પછી તેમને ધોઈને ફરીથી ઉપયોગ કરતા હતા.

આધુનિક વિશ્વમાં, મોટી સંખ્યામાં પેડ્સ અને ટેમ્પોન્સ વિકસાવવામાં આવ્યા છે અને તેનો વ્યાપક ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે.

આ ખરેખર ખૂબ અનુકૂળ છે, કારણ કે તેનો ઉપયોગ કરીને તમે ડર વિના સક્રિય જીવન જીવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો કે કંઈક ક્યાંક લીક થઈ જશે. પ્રશ્ન રહે છે જેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે: ટેમ્પન્સ અથવા પેડ્સ.

એવું કહેવું આવશ્યક છે કે પેડ્સનો ઉપયોગ ટેમ્પોન્સ કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે, કારણ કે કપાસના સિલિન્ડરનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સલામતી અને સ્વચ્છતાના પગલાં અવલોકન કરવું આવશ્યક છે.

ટેમ્પોન યોનિમાર્ગમાં 2 કલાકથી વધુ સમય માટે છોડી શકાય છે, અને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ પેથોજેન્સના વિકાસ માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવે છે.

1. કારણ કે છોકરીનું પ્રથમ લોહી 12 વર્ષની ઉંમરે નહીં, પરંતુ 11 વર્ષની ઉંમરે અને કેટલીકવાર 10 વર્ષની ઉંમરે દેખાઈ શકે છે, તેથી છોકરીને માસિક સ્રાવ વિશે અગાઉથી જણાવવું જરૂરી છે.
2. તે "પ્રતિબંધિત" વિષયોમાં કેટલી સક્રિય રીતે રસ બતાવે છે તે જોવા માટે બાળકને નજીકથી જોવું જરૂરી છે.
3. તમારે યોગ્ય સાહિત્ય શોધવાની જરૂર છે જે સુલભ ભાષામાં સમજાવે છે કે છોકરીને માસિક સ્રાવ વિશે કેવી રીતે જણાવવું અને તેણે કઈ ઉંમરે શરૂ કરવું જોઈએ (પુસ્તકો, સામયિકો, વિડિઓ પ્રવચનો).

કિશોરવયની છોકરીઓના સામાન્ય પ્રશ્નો: "શું તે નુકસાન કરે છે?", "કેટલા ડિસ્ચાર્જ છે?", "પ્રથમ માસિક સ્રાવ કેટલો સમય ચાલે છે?"

સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો કે પ્રથમ માસિક સ્રાવના આશ્રયદાતાઓ અપ્રિય સંવેદનાઓ અને નીચલા પેટમાં મધ્યમ પીડાદાયક પીડા છે. સ્રાવ સમાનરૂપે વહે છે, કેટલીકવાર ગંઠાવાના સ્વરૂપમાં, ઘણા દિવસો સુધી ચાલે છે (ઉદાહરણ તરીકે, જો માસિક સ્રાવ 1 ડિસેમ્બરથી શરૂ થાય છે, તો પછી તેનો આગામી સમયગાળો 28 ડિસેમ્બરથી શરૂ થશે).

જ્યારે છોકરી 11-12 વર્ષની ઉંમરે પહોંચે છે, ત્યારે તે તેના માસિક સ્રાવની રાહ જોવાનું શરૂ કરે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તમે સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો - પેડ્સ અથવા ટેમ્પન્સ ખરીદી શકો છો. જો છોકરી હજી સુધી લૈંગિક રીતે સક્રિય નથી, તો પછી આ, અલબત્ત, પેડ્સ હશે. છોકરીને સમજાવવું જરૂરી છે કે દર 3-4 કલાકે પેડ બદલવાની જરૂર છે અથવા જેમ જેમ તે ગંદા થઈ જાય છે, ત્યારે દિવસમાં બે વાર સ્નાન કરો (સવારે અને સાંજે) અને જ્યારે પણ પેડ બદલાય ત્યારે તેને ધોઈ લો.

વધુમાં, છોકરીને સમજાવો કે માસિક સ્રાવની શરૂઆત સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થાની સંભાવના છે અને આ તબક્કાથી છોકરીએ તેના સ્વાસ્થ્ય અને જીવન માટે વધુ જવાબદારી લેવી જોઈએ.