તેને અંધારું કેમ દેખાતું નથી? રાત્રિના અંધત્વથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો: અંધારામાં નબળી દ્રષ્ટિના કારણો અને સારવાર

દિવસ દરમિયાન, સારી લાઇટિંગમાં, હિમેરોલોપિયા પીડિતોને કોઈ ફરિયાદ નથી. ઠીક છે, સિવાય કે ક્યારેક ખૂબ તેજસ્વી પ્રકાશમાં તેઓ ફોટોફોબિયા વિકસાવી શકે છે. જો કે, સાંજની શરૂઆત સાથે અથવા જ્યારે ઓરડો અંધારું થાય છે, ત્યારે તેઓ નોંધે છે કે વસ્તુઓની રૂપરેખા અસ્પષ્ટ બની જાય છે અને તેમની દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રો સાંકડા થઈ જાય છે. રંગની ધારણા નબળી છે, ખાસ કરીને વાદળી અને પીળા રંગો.

હેમેરોલોપિયાવાળા બાળકો ઘણીવાર અંધારામાં તેમની દ્રષ્ટિ બગડવાથી ડરી જાય છે.

વર્ણન

આંખના રેટિનામાં બે પ્રકારના પ્રકાશ-સંવેદનશીલ કોષો હોય છે - સળિયા અને શંકુ. સળિયા કાળા અને સફેદ દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર છે અને વ્યક્તિને ઓછા પ્રકાશની સ્થિતિમાં જોવા માટે સક્ષમ કરે છે, જ્યારે શંકુ રંગની દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર છે. સામાન્ય રીતે, શંકુ કરતાં લગભગ 18 ગણા વધુ સળિયા હોય છે, અને જો તેમની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે અથવા તેમનું કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે, તો વ્યક્તિ અંધારામાં વધુ ખરાબ દેખાવાનું શરૂ કરે છે અને રાતા અંધત્વ વિકસે છે.

હેમેરાલોપિયાને રાત્રી અંધત્વ કહેવામાં આવે છે કારણ કે આ રોગથી પીડિત લોકો, જેમ કે ચિકન, સંધિકાળમાં ખરાબ રીતે જુએ છે: કે ચિકનની આંખના રેટિનામાં ફક્ત શંકુ હોય છે, તેથી પક્ષીઓ રંગોને સારી રીતે ઓળખે છે, પરંતુ અંધારામાં લગભગ કંઈપણ જોતા નથી.

હેમેરાલોપિયા જન્મજાત અથવા હસ્તગત હોઈ શકે છે. જન્મજાત હિમેરાલોપિયા આનુવંશિક રોગો જેમ કે વારસાગત રેટિનાઇટિસ પિગમેન્ટોસા અથવા અશર સિન્ડ્રોમને કારણે થાય છે. આ કિસ્સામાં, હિમેરાલોપિયા બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થામાં ખૂબ શરૂઆતમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.

હસ્તગત હિમેરાલોપિયા કાં તો આવશ્યક અથવા લક્ષણો હોઈ શકે છે. આવશ્યક હિમેરાલોપિયા રેટિનાના કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ સાથે વિકસે છે. આ સામાન્ય રીતે વિટામિન્સ, પીપી, બી 2 ની અછત સાથે થાય છે. આવા વિટામિનની ઉણપનું કારણ યકૃત રોગ, નબળું અને અપૂરતું પોષણ, મદ્યપાન, જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો, રુબેલા અને અમુક રસાયણો સાથેનું ઝેર હોઈ શકે છે. આ હિમેરાલોપિયા વસંતઋતુમાં વધુ ખરાબ થાય છે.

હિમેરોલોપિયાના વિકાસ માટેનું જોખમ પરિબળ 40 વર્ષ પછીની ઉંમર છે. આ સમયે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડે છે અને રેટિનાનું પોષણ બગડે છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

આ રોગનું નિદાન કરવા માટે તમારે નેત્ર ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. દર્દીની ફરિયાદો અને સંશોધનના આધારે નિદાન કરવામાં આવે છે:

• પરિમિતિ (દૃશ્યના ક્ષેત્રનું નિર્ધારણ);
• ઓપ્થાલ્મોસ્કોપી (રેટિના પર ડીજનરેટિવ જખમની શોધ);
• અનુકૂલનક્ષમતા (પ્રકાશ દ્રષ્ટિ પરીક્ષણ);
• ઇલેક્ટ્રોરેટિનોગ્રાફી (રેટિનાની કાર્યાત્મક સ્થિતિનો અભ્યાસ);
• ઇલેક્ટ્રોક્યુલોગ્રાફી (રેટિનાની સપાટીના સ્તરની તપાસ કરવી).

આવશ્યક હિમેરોલોપિયાના કિસ્સામાં, વિટામિનની ઉણપનું કારણ નક્કી કરવા માટે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ સાથે પરામર્શની જરૂર પડશે.

સારવાર

જન્મજાત હિમેરાલોપિયાની સારવાર કરી શકાતી નથી.

સિમ્પ્ટોમેટિક હેમેરાલોપિયાના કિસ્સામાં, સારવારમાં અંતર્ગત રોગને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે જે રાત્રી અંધત્વનું કારણ બને છે. આ કિસ્સામાં, સારવારનું પરિણામ અંતર્ગત રોગની તીવ્રતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ અને સંધિકાળ દ્રષ્ટિનું કાયમી નુકશાન બંને શક્ય છે.

આવશ્યક હિમેરાલોપિયા સારવારને સારી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે. આ કરવા માટે, વિટામિનની ઉણપના કારણોને દૂર કરવા માટે જરૂરી છે, અને ઘણીવાર તે ફક્ત આહાર અને પોષણની ગુણવત્તામાં ફેરફાર કરવા માટે પૂરતું છે. ડોકટરો વધુ લીવર, ગાજર, પાલક, લેટીસ, લીલી ડુંગળી, દૂધ, ચીઝ અને ઈંડાની જરદી ખાવાની ભલામણ કરે છે. જરદાળુ, ગૂસબેરી, કાળા કરન્ટસ અને બ્લુબેરી પણ ઉપયોગી છે.

નિવારણ

હિમેરોલોપિયાના નિવારણમાં યોગ્ય પોષણ અને આંખના રોગોની રોકથામનો સમાવેશ થાય છે. નેત્ર ચિકિત્સકો યાદ અપાવે છે કે કાર્યસ્થળ સારી રીતે પ્રકાશિત હોવું જોઈએ, અને જો જરૂરી હોય તો, તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશમાં, વેલ્ડિંગ કરતી વખતે અથવા સફેદ બરફમાં, તમારે સલામતી ચશ્મા પહેરવાની જરૂર છે. તમારે તમારી આંખો અને માથાને ઈજાથી બચાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

જ્યારે આપણે આપણી જાતને સંપૂર્ણ અંધકારમાં શોધીએ છીએ ત્યારે કેટલી વાર પરિસ્થિતિ આવે છે? મોટે ભાગે તદ્દન દુર્લભ. પરંતુ આપણી સાથે બનેલા તે થોડા કિસ્સાઓ પણ આપણને ખ્યાલ આપે છે લોકો અંધારામાં કેમ નથી જોઈ શકતા?

તદુપરાંત, અમારા પૂર્વજોને લગભગ અડધા દિવસ માટે અંધકાર અને સંધિકાળમાં રહેવાની ફરજ પડી હતી. આનો અર્થ એ છે કે આ સમસ્યાનો ઉકેલ હોવો જોઈએ.

હકીકતમાં, એવા કોઈ પ્રાણીઓ નથી કે જે સંપૂર્ણ અંધકારમાં જોઈ શકે. પરંતુ પદાર્થોની રૂપરેખાને અલગ પાડવા માટે જેટલો પ્રકાશ જરૂરી છે તે નિશાચર પ્રાણીઓ માટે જરૂરી છે, પરંતુ મનુષ્યો માટે વધુ જરૂરી છે.

આપણે ઘણા પ્રાણીઓને જાણીએ છીએ જે નિશાચર છે. તેઓએ જ વૈજ્ઞાનિકોને ઉકેલ શોધવા દબાણ કર્યું. છેવટે, આંખનું માળખું, ઉદાહરણ તરીકે બિલાડી, કેવી રીતે અલગ પડે છે તે શીખ્યા પછી, આપણે એક નિષ્કર્ષ દોરી શકીએ છીએ કે વ્યક્તિને રાત્રિ દ્રષ્ટિ માટે શું અભાવ છે. વૈજ્ઞાનિકો લાંબા સમયથી જવાબ શોધી રહ્યા છે અને તમામ પ્રકારના પ્રયોગો કરી રહ્યા છે.

આવા અભ્યાસો દરમિયાન, એક શોધ કરવામાં આવી હતી: તે બહાર આવ્યું છે કે નિશાચર પ્રાણીઓ રેટિનાના પ્રકાશ-સંવેદનશીલ સળિયા કોષોના મધ્યવર્તી કેન્દ્રમાં સ્થિત ડીએનએના મૂળ "પેકેજિંગ" ને કારણે અંધારામાં જોઈ શકે છે.

મનુષ્યો અને અન્ય પ્રાણીઓમાં અંધકારને અનુરૂપ ન હોય, આંખોમાં પડતો પ્રકાશ વેરવિખેર થાય છે, પરંતુ બિલાડીઓમાં આ કોષો પ્રકાશને કેન્દ્રિત કરે છે. આનો આભાર, ખૂબ જ નબળો પ્રકાશ પણ બિલાડીના રેટિનાના સ્તરોમાં ઊંડે સુધી પસાર થાય છે.

રેટિનામાં આવા મોટી સંખ્યામાં લેન્સ, પ્રકાશ પ્રવાહ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પ્રાણીઓને નબળા પ્રકાશને અલગ પાડવામાં મદદ કરે છે, માત્ર થોડા ફોટોન.

તદુપરાંત, અસામાન્ય ડીએનએ પેકેજિંગનું આ માળખું જન્મજાત લક્ષણ નથી, પરંતુ હસ્તગત છે. ઉદાહરણ તરીકે, નવજાત ઉંદરમાં અંધારામાં વસ્તુઓને પારખવાની ક્ષમતા હોતી નથી, પરંતુ થોડા અઠવાડિયા પછી આ ક્ષમતા વિકસે છે.

આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે તમારી જીવનશૈલી બદલો છો, ત્યારે આંખ ખૂબ જ ઓછી પ્રકાશમાં અનુકૂળ થઈ શકે છે. અલબત્ત, કોઈ વ્યક્તિ બિલાડી કરતાં વધુ સારી રીતે જોઈ શકશે નહીં, કારણ કે ત્યાં અન્ય પરિબળો છે, જેમ કે દ્રશ્ય ઉગ્રતા, પરંતુ જો તે ઘણાં વર્ષો સુધી અંધારામાં રહે છે, તો તે તમારા અને મારા કરતા વધુ સારી રીતે જોશે.

વૈજ્ઞાનિકોના મતે, ઉત્ક્રાંતિ દરમિયાન, પ્રાણીઓની આંખો વારંવાર પ્રકાશની વિવિધ પરિસ્થિતિઓને અનુકૂલિત થઈ છે.

માર્ગ દ્વારા, કેટલાક દૈનિક પ્રાણીઓમાં રાત્રિ દ્રષ્ટિ માટે કોઈ અનુકૂલન હોતું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, કબૂતરોમાં આંખમાં ફક્ત "શંકુ" કોષો હોય છે, અને ત્યાં કોઈ "લાકડી" કોષો હોતા નથી. આથી ઘણા પક્ષીઓ પાંજરામાં ઢાંકીને સરળતાથી શાંત થઈ જાય છે.

જો તમે વારંવાર તમારી જાતને સંબંધિત અંધકારમાં જોશો, અને જો તમારી પાસે ખાલી સમય હોય, તો તમે તમારી આંખોને તાલીમ આપવાનું શરૂ કરી શકો છો. અલબત્ત, તમારે દિવસો સુધી સંપૂર્ણ અંધકારમાં બેસી રહેવું જોઈએ નહીં અને તમારી આંખોને અનુકૂલિત થવાની રાહ જોવી જોઈએ નહીં. તે આટલી ઝડપથી બનશે નહીં; તેમાં વર્ષો લાગશે. પણ ઝડપ કરો તમારી આંખોને અંધકારની આદત પાડવીતમે તદ્દન સક્ષમ છો.

કેટલાક સરળ નિયમો તમને આમાં મદદ કરશે:

1. બરાબર ખાઓ. ત્યાં એક પદાર્થ છે જે આંખો માટે અનિવાર્ય છે - બીટા-કેરોટિન, તે રેટિના માટે એક પ્રકારનું ઊર્જા બૂસ્ટર છે. તે ગાજર, ટામેટાં, કોળા અને પર્સિમોન્સમાં જોવા મળે છે. અન્ય ઉપયોગી ઉત્પાદન ઝેક્સાન્થિન છે, તે સ્પિનચ અને ઇંડામાં જોવા મળે છે. ઝેક્સાન્થિન આપણી દ્રશ્ય છબીની તીક્ષ્ણતા, વિપરીતતા અને સંતૃપ્તિ માટે જવાબદાર છે.

2. જો આપણે તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમૂહ ખાઈને યોગ્ય રીતે તૈયાર છીએ, તો આપણે પરીક્ષણ શરૂ કરવું જોઈએ. અંધારાવાળા ઓરડામાં પ્રવેશતા પહેલા, તમારી હથેળીથી એક આંખ ઢાંકી દો. તેને પ્રકાશની ગેરહાજરીની આદત પડી જશે અને તે ખુલ્લી આંખની જેમ અંધકારથી આંધળો નહીં થાય. આનો અર્થ એ છે કે તમે તરત જ રૂમમાં વસ્તુઓ જોશો. બંને આંખો બંધ કરશો નહીં, તે ઓછી અસરકારક છે.

3. અંધારામાં એક ખાસિયત છે - જો આપણે કોઈ વસ્તુને સીધી રીતે જોઈએ છીએ, તો તે અસ્પષ્ટ થઈ જાય છે, પરંતુ જો આપણે પેરિફેરલ દ્રષ્ટિથી જોઈએ તો, વસ્તુઓ વધુ સ્પષ્ટ રીતે દેખાય છે. આવું થાય છે કારણ કે જ્યારે આપણે સીધું જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે "શંકુ" કોષો સાથે જોઈએ છીએ, અને જ્યારે આપણે બાજુમાં જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે "સળિયા" નો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અને તે લાકડીઓ છે જે ઓછા પ્રકાશમાં વધુ અનુકૂળ છે.

અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળ વિશે થોડા વધુ શબ્દો. તમે અંધારાથી જેટલા ડરશો, તેટલું ખરાબ તમે તેમાં જોશો, કારણ કે તમારું મગજ આંખને અનુકૂલિત કરવામાં વ્યસ્ત રહેશે નહીં, પરંતુ તમારી કલ્પનામાં દેખાતા દુઃસ્વપ્નો સાથે. તેથી, અંધકારને પ્રતિકૂળ ઘટના તરીકે ન સમજો.

અંધારામાં કોણ જુએ છે?

અમે બિલાડીની દ્રષ્ટિની ઘટના પર પહેલેથી જ સ્પર્શ કર્યો છે. આ પરિવારના તમામ સભ્યોને આવી રાત્રિ દ્રષ્ટિ હોય છે.

ઘુવડ, ઘણા ઉંદરો, કૂતરા અને અન્ય નિશાચર પ્રાણીઓ અંધારામાં સારી રીતે નેવિગેટ કરી શકે છે.

મોટાભાગના નિશાચર પ્રાણીઓમાં, દ્રષ્ટિનું સ્થાન સુનાવણી દ્વારા લેવામાં આવે છે. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે આવા પ્રાણીઓની શ્રવણશક્તિ મનુષ્યો કરતાં ઘણી વધુ તીવ્ર હોય છે.

અને બેટ જેવા સંધિકાળના રહેવાસીઓ સાંભળીને પણ "જુએ છે". તેઓ જ્યારે પણ હલનચલન કરે છે, ત્યારે તેઓ માનવ કાન માટે અશ્રાવ્ય એવી ફ્રીક્વન્સીઝ પર અવાજ કાઢે છે. અને તેઓ સાંભળે છે કે આ અવાજ વસ્તુઓમાંથી કેવી રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે. અને પછી તેઓ ઑબ્જેક્ટ ક્યાં છે, તેનાથી કેટલું અંતર છે અને તેનો આકાર શું છે તે વિશે તારણો કાઢે છે.

આ રીતે આપણા વિશ્વમાં બધું આશ્ચર્યજનક રીતે કાર્ય કરે છે. વ્યવહારીક રીતે અંધ પ્રાણીઓ પણ લાચાર રહેતા નથી.

રાત્રિ અંધત્વ, અથવા રાત્રિ અને સંધિકાળની દ્રષ્ટિની વિકૃતિ, જ્યારે વ્યક્તિ દિવસ દરમિયાન સારી રીતે જુએ છે, પરંતુ સાંજના સમયે તે બધી વસ્તુઓને ગાઢ ધુમ્મસની જેમ જુએ છે. આ શરીરમાં વિટામિન A ની અછતને કારણે થાય છે એક નિયમ તરીકે, રોગ વસંતઋતુમાં વધુ ખરાબ થાય છે. એવું થાય છે કે લક્ષણો એક વર્ષમાં દેખાય છે. કારણ શરીરનો છુપાયેલ રોગ હોઈ શકે છે: સખત મહેનત અથવા લાંબા ગાળાની બીમારીને લીધે સામાન્ય થાક, ગર્ભાવસ્થા, એનિમિયા અથવા ગ્લુકોમા. આમ, કારણ શોધવાનું જરૂરી છે - શરીરમાં શું અભાવ છે. પહેલાં, લોકો બાજરીનો પોરીજ, બાજરી સાથે કુલેશ, કોબીનો સૂપ અને બાજરી સાથેની અન્ય વાનગીઓ અઠવાડિયામાં ઘણી વખત ખાતા હતા, જે દ્રષ્ટિને ઉત્તેજિત કરે છે.

તમારે ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી જોઈએ?

જો તમે ઓછા પ્રકાશમાં અચાનક દ્રશ્ય વિક્ષેપ અનુભવો છો.

જો તમને રાત્રે વાહન ચલાવવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા ઝગઝગાટને કારણે અન્ય કામ કરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય.

જો તમે આકાશમાં તારાઓ જોતા નથી જ્યારે અન્ય લોકો તેમને જુએ છે.

તમારા લક્ષણો શું સૂચવે છે?

અંધારા હોલમાં મૂવી ઓવરચરના અવાજ માટે, તમે ખાલી ખુરશી શોધવાનો પ્રયત્ન કરો છો. તમે ઘણા બધા લોકોના પગ પર પગ મૂક્યા વિના તમારી જાતને પંક્તિની મધ્યમાં એક સારી બેઠક શોધવામાં વ્યવસ્થાપિત છો. થોડીવાર પછી, તમે પહેલાથી જ તમારી સામે બધી 20 પંક્તિઓ જોઈ શકો છો... તે આ રીતે જ હોવું જોઈએ. પરંતુ જો આ સમય સુધીમાં, લગભગ પાંચ મિનિટ પછી, તમે તમારી પોપકોર્નની બેગ જોઈ શકતા નથી, તો તેનો અર્થ એ કે તમારી દ્રષ્ટિ ઠીક નથી.

ખરાબ નાઇટ વિઝન એકદમ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને નજીકના લોકોમાં.

રાત્રે નબળી દ્રષ્ટિના કારણોમાં ડાયાબિટીસ, મોતિયા, મેક્યુલર ડિજનરેશન (એક આંખનો રોગ જે રેટિનાને આંશિક ટુકડીનું કારણ બને છે), અથવા રેટિનાઇટિસ પિગમેન્ટોસા તરીકે ઓળખાતી વારસાગત સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે. રાતાંધળાપણું વિટામિન Aની ગંભીર ઉણપ સાથે પણ સંકળાયેલું છે.

દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે

અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે જેનો ઉપયોગ તમે ઓછા પ્રકાશની સ્થિતિમાં તમારી દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે કરી શકો છો.

પ્રતિબિંબિત કિરણોના પ્રભાવને દૂર કરો. ઑપ્ટોમેટ્રિસ્ટ અથવા આંખના ડૉક્ટર તમારા ચશ્માને કેટલાક કિરણોને પ્રતિબિંબિત કરવામાં મદદ કરવા માટે વિશિષ્ટ સંયોજનથી કોટ કરી શકે છે જેથી તમે વધુ સારી રીતે જોઈ શકો.

ચશ્માં પહેરો. જો તમને હળવો મ્યોપિયા હોય અને લાંબા સમય સુધી ચશ્મા પહેરવાની જરૂર ન હોય, તો ઓછામાં ઓછા સૂર્યાસ્ત પછી તેમને પહેરવાનો પ્રયાસ કરો.

ફ્લોરોસન્ટ લાઇટ ટાળો. 60 વર્ષની ઉંમર પછી, ઘણા લોકો નોંધે છે કે તેઓ ફ્લોરોસન્ટ લાઇટ સ્ત્રોતોનો ઉપયોગ કરતાં અગ્નિથી પ્રકાશિત દીવાઓ (પીળો પ્રકાશ) ની વોટેજ વધારતી વખતે વધુ સારી રીતે જુએ છે.

ખાતરી કરો કે ત્યાં તેજસ્વી પ્રકાશ છે. જો તમારા ડૉક્ટરે નક્કી કર્યું છે કે તમારી પાસે રેટિના ડિજનરેશન છે, તો તમારે ખૂબ જ તેજસ્વી પ્રકાશ સ્ત્રોતનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે, ખાસ કરીને વાંચતી વખતે. આ રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં, આર્ક-આકારના હેલોજન લેમ્પ્સ વાંચવા માટે વાપરી શકાય છે. આવા પ્રકાશ સ્ત્રોતો માટેનું આદર્શ સ્થાન તેમને પાછળથી સ્થાપિત કરવાનું છે, જેથી પ્રકાશ ખભાની પાછળથી પડે.

યોગ્ય પોષણ જાળવો. એવા પુરાવા છે કે ફાયદાકારક એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરવાળા પદાર્થો રાત્રિના દ્રષ્ટિને નબળી પાડતી ઘણી વિકૃતિઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ આંખની પેશીઓને નુકસાનની કુદરતી પ્રક્રિયાને અટકાવે છે. મુખ્ય પોષક તત્વો વિટામીન A, C અને E છે; ઝીંક અને બીટા-કેરોટીન, જે શરીરમાં વિટામિન Aમાં રૂપાંતરિત થાય છે. તમારા આહારમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં બિનજરૂરી અનાજ, ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી તમને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં મળશે. જો કે, દરરોજ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ લેવાનું સારું છે.

હેડલાઇટના ઝગઝગાટથી સાવધ રહો. સૂર્યાસ્ત પછી ડ્રાઇવિંગ ડ્રાઇવરોની માંગમાં વધારો કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેમની હેડલાઇટ ચાલુ હોય ત્યારે આવી રહેલી કારનો મોટો પ્રવાહ હોય. સામાન્ય રીતે, લોકો તેમના પેરિફેરલ વિઝનનો ઉપયોગ કરીને હેડલાઇટ ઝગઝગાટ ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ટનલમાં પ્રવેશતા પહેલા તમારી આંખોને ઘેરા ચશ્માથી સુરક્ષિત કરો. તડકાના દિવસે મુસાફરી કરતી વખતે, ટનલમાં પ્રવેશતા પહેલા લગભગ એક માઇલ દૂર સનગ્લાસ પહેરો. આ રીતે તમે આંશિક રીતે અંધારાને અનુકૂલિત કરી શકો છો. એકવાર તમે ટનલમાં પ્રવેશ્યા પછી, તમારા ચશ્મા ઉતારો અને તમે ઓછા પ્રકાશમાં સ્પષ્ટપણે જોઈ શકશો.

માર્ગ દ્વારા...

જર્મન ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે કહેવાતા "રાત અંધત્વ", જે ઘણીવાર 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે, તે ઘણીવાર નશામાં ડ્રાઇવિંગ કરતા અકસ્માતો તરફ દોરી જાય છે. ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, "રાતના અંધત્વ" ને કારણે ગંભીર અકસ્માતો સતત થાય છે, જ્યારે વ્યક્તિ અંધારામાં ખરાબ રીતે જોવાનું શરૂ કરે છે. છેવટે, આ રોગથી પીડિત લોકો રાત્રે ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે જોખમોને ધ્યાનમાં લેતા નથી. વધુમાં, તેઓ આગળ આવતા ડ્રાઇવરો અને તેથી વધુ દ્વારા આંધળા થવાની સંભાવના વધારે છે. તેથી જ જર્મન ડોકટરો ડ્રાઇવરોને તબીબી તપાસ દરમિયાન માત્ર તેમની દ્રષ્ટિ તપાસવા માટે જ નહીં, પણ તેઓને “રાત અંધત્વ” છે કે કેમ તે પણ જોવાની વિનંતી કરે છે.

લોક વાનગીઓ

મોટી માત્રામાં ગોમાંસ અથવા ઘેટાંના યકૃતને ઉકાળો. જ્યારે તાજા રાંધેલા યકૃત સાથેની તપેલીને ગરમીમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, ત્યારે દર્દીએ તપેલીની નજીક ઝૂકવું જોઈએ. તેનું માથું ઢાંકેલું હોવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, મોટા જાડા ચીંથરાથી, જેથી તેનો છેડો, દર્દીના માથાથી લટકતો હોય, પેનની બધી બાજુઓ યકૃત સાથે આવરી લે. આ જરૂરી છે જેથી પેનમાંથી બધી વરાળ દર્દીના ચહેરા અને આંખોમાં જાય અને બાજુઓ પર બાષ્પીભવન ન થાય. ગરમ થવા ઉપરાંત, દર્દીએ બે અઠવાડિયા સુધી બાફેલું યકૃત ખાવું જોઈએ.

પાણી સાથે અનગ્રાઉન્ડ સરસવના દાણા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક બીજથી પ્રારંભ કરો અને દરરોજ એક બીજ વડે માત્રાને ગુણાકાર કરીને, વીસ સુધી તમારી રીતે કાર્ય કરો. વીસ બીજ પર પહોંચ્યા પછી, તમારે દરરોજ એક બીજ ઘટાડવાની જરૂર છે. અનાજને ખાલી પેટે પુષ્કળ પાણી સાથે લેવું જોઈએ.

દિવસમાં ત્રણ વખત માછલીનું તેલ પીવો.

પ્રોવિટામીન A ના મુખ્ય વનસ્પતિ સ્ત્રોતો લાલ, નારંગી અને પીળા રંગના શાકભાજી અને ફળો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: ગાજર, મીઠી મરી, ગુલાબ હિપ્સ, સી બકથ્રોન, ગૂસબેરી, ચેરી, કોળું અને ઝુચીની, તેમજ વટાણા, પાલક, લીલી ડુંગળી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, કોબી સલાડ, ઘઉં અને બીન સ્પ્રાઉટ્સ, વગેરે.

એક ચમચી આઈબ્રાઈટ, મોર્ટારમાં ગ્રાઈન્ડ, એક ગ્લાસ પાણીમાં રેડો અને ઉકાળો. અડધા કલાક માટે આગ્રહ રાખો. દિવસમાં ચાર વખત એક ક્વાર્ટર ગ્લાસ પીવો.

સારવારના અભ્યાસક્રમો વચ્ચે (ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ), ગુલાબ હિપ્સનું ઇન્ફ્યુઝન લેવું ઉપયોગી છે (ઉકળતા પાણીના 2 ચમચી સાથે 3 ચમચી ફળો રેડવું, સીલબંધ કન્ટેનરમાં 10 મિનિટ માટે રાંધવા, 12 કલાક માટે છોડી દો. , દિવસમાં 3 વખત 1/3 ચમચી પીવો),

કાળી કરન્ટસ (તાજા અથવા જામના સ્વરૂપમાં), વોટરક્રેસ લો, જેનો ઉપયોગ ફક્ત તાજા થાય છે, કારણ કે જ્યારે સૂકવવામાં આવે છે ત્યારે તે તેના ઉપચાર ગુણધર્મો ગુમાવે છે. વોટરક્રેસનો ઉપયોગ કરવાની રીત - વિટામિન સલાડ, 3-4 અઠવાડિયા માટે દરરોજ 1 - 2 મુઠ્ઠી.
નિષ્ણાત અભિપ્રાય

ટ્વીલાઇટ ઝોન

મેડિકલ એન્ડ સેનેટોરિયમ એસોસિએશનની રિપબ્લિકન હોસ્પિટલની સ્ટેટ હેલ્થ ઇન્સ્ટિટ્યુશનના નેત્ર ચિકિત્સક ઓલેગ સ્ટેવિન્સ્કી દ્વારા કોમેન્ટરી...

રાત્રી અંધત્વ, અથવા, જેમ કે તેને યોગ્ય રીતે કહેવામાં આવે છે, હેમેરાલોપિયા, સંધિકાળ દ્રષ્ટિની વિકૃતિ છે. આ રોગ તીવ્રતા અથવા દ્રષ્ટિની ખોટ તરફ દોરી જતો નથી, પરંતુ તે ઘણીવાર વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે.

સંધિકાળ દ્રષ્ટિની ક્રિયામાં સળિયા તરીકે ઓળખાતા પ્રકાશ-સંવેદનશીલ તત્વોનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા લોકો શાળાના અભ્યાસક્રમોમાંથી યાદ કરે છે કે સળિયા સંધિકાળ અથવા કાળા અને સફેદ દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર છે, અને શંકુ દિવસના સમય, રંગ દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર છે. શંકુ મેક્યુલા વિસ્તારમાં રેટિનાના મધ્ય ઝોનમાં કેન્દ્રિત છે, સળિયા - પરિઘમાં.

રાતના અંધત્વના ઘણા કારણો છે, પરંતુ તેનું મૂળ કારણ વિટામિન A (રેટિનોલ) નો અભાવ છે. વિટામિન કાં તો શરીરમાં પ્રવેશતું નથી, જે કુપોષણ સૂચવે છે, અથવા શોષાય નથી (અંતર્જાત કારણો). વિટામિન શોષણનું ઉલ્લંઘન જઠરાંત્રિય માર્ગ, સ્વાદુપિંડ, યકૃત, ક્રોનિક મદ્યપાન અને ધૂમ્રપાનના ક્રોનિક રોગોમાં થાય છે. અંતઃસ્ત્રાવી રોગો, હેપેટાઇટિસ, એઇડ્સ અને ઘટાડો પ્રતિરક્ષા દ્વારા આ સૂચિ ચાલુ રાખી શકાય છે. શરીરમાં વિટામીન પીપી અને બી 2 ની અછતથી હેમેરોલોપિયાનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે.

મુખ્ય લક્ષણ સાંજના સમયે દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો છે, જો કે સામાન્ય રીતે દ્રશ્ય ઉગ્રતામાં ઘટાડો થતો નથી, એટલે કે, વ્યક્તિ દિવસ દરમિયાન સામાન્ય રીતે જુએ છે. જો કે, આ રોગ જવાબદાર વ્યવસાયો ધરાવતા લોકો માટે સંબંધિત છે: ડ્રાઇવર, મશીનિસ્ટ, પાઇલોટ, ડિસ્પેચર્સ, બિલ્ડરો વગેરે. આ રોગ શિયાળામાં ખાસ કરીને સમસ્યારૂપ છે, જ્યારે દિવસના પ્રકાશના કલાકો ઓછા થઈ જાય છે. અમે હિમેરાલોપિયાવાળા દર્દીઓને તપાસ માટે રીફર કરીએ છીએ અને લોહીમાં રેટિનોલ, કેરોટીન અને વિટામિન Aનું સ્તર નક્કી કરીએ છીએ. જો આ વિટામિન્સની સાંદ્રતામાં ઘટાડો થાય છે, તો ચોક્કસ સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. દર્દીઓને વિવિધ રૂપરેખાઓના નિષ્ણાતોની સલાહ માટે પણ સંદર્ભિત કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ ઉપચાર એ આહાર છે. આહારમાં બીફ અને પોર્ક લીવર, ગાજર, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, બીટ, સુવાદાણા, પાલક, માછલી, કઠોળ વગેરે જેવા ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ. આવશ્યક વિટામિન્સ ધરાવતી દવાઓ પણ સૂચવવામાં આવે છે.

જો કુપોષણને કારણે આ રોગ થયો હોય તો આહારની મદદથી તેને ઠીક કરી શકાય છે. જો કે, કેટલાક ક્રોનિક રોગો માટે તેનો ઉપચાર કરવો અશક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્રોનિક મદ્યપાન, લીવર સિરોસિસ, એઇડ્સ, કેટલાક અંતઃસ્ત્રાવી રોગો, વગેરે સાથે.

કેટલાક જન્મજાત, ક્રોનિક અને આનુવંશિક રોગોથી થતા હેમેરાલોપિયાની પણ સારવાર કરી શકાતી નથી.

...અને તેની સલાહ

શા માટે નેત્ર ચિકિત્સકો આ રોગ તરફ દર્દીઓનું ધ્યાન દોરે છે? કારણ કે આપણું સ્વાસ્થ્ય તેમના કામ પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, રાત્રિના અંધત્વથી પીડિત ડ્રાઇવર અકસ્માતનું કારણ બની શકે છે જેમાં લોકો ઘાયલ થઈ શકે છે. અને પછી તે સમજાવવામાં ખૂબ મોડું થશે કે તે સંધિકાળમાં ખરાબ રીતે જુએ છે. તેથી, તેઓ હંમેશા વ્યાવસાયિક યોગ્યતા માટે વિવિધ તબીબી કમિશનમાં આ રોગને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરે છે. ત્યાં વિશિષ્ટ ઉપકરણો છે જે તમને સંધિકાળ દ્રષ્ટિની હાજરીને ઉદ્દેશ્યથી નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. છેવટે, કેટલાક દર્દીઓ જેઓ તેમની નોકરી ગુમાવવાનો ડર અનુભવે છે તેઓ તેને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

રાત્રી અંધત્વ ક્યાં તો સ્વતંત્ર રોગ અથવા અમુક રોગનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથેની મુલાકાત વખતે, દર્દી, વિવિધ લક્ષણોની સૂચિબદ્ધ કરે છે, તે પણ સાંજે બગડતી દ્રષ્ટિનો ઉલ્લેખ કરી શકે છે.

હિમેરોલોપિયા સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેને સમાન રીતે અસર કરે છે. સાચું, મેનોપોઝ દરમિયાન, જ્યારે સ્ત્રીના શરીરમાં વિવિધ અંતઃસ્ત્રાવી ફેરફારો થાય છે, ત્યારે સ્ત્રીઓમાં રાત્રી અંધત્વ થવાનું જોખમ સમાન વયના પુરુષો કરતાં થોડું વધારે છે.

હિમેરાલોપિયાને તબક્કામાં વિભાજીત કરવાનો રિવાજ નથી. કાં તો રોગ છે કે નથી. ડૉક્ટરો ફક્ત ફોટોસેન્સિટિવિટી થ્રેશોલ્ડ નક્કી કરે છે અને, જો જરૂરી હોય તો, નિદાન કરે છે.

અંધારામાં, જે લોકો રાત્રિના અંધત્વથી પીડાતા નથી તેઓ તે જ જુએ છે. ઉત્ક્રાંતિએ આંખને એવી રીતે વિકસાવી છે કે સાંજના સમયે વ્યક્તિએ દિવસ દરમિયાન કરતાં 10-15 ટકા ઓછું નેવિગેટ કરવું જોઈએ. તેમ છતાં એવી વ્યક્તિઓ છે જેઓ અન્ય કરતા થોડી સારી જુએ છે, આ મોટાભાગે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંકળાયેલું છે. જો કે, જેમ તમે જાણો છો, ઑસ્ટ્રેલિયાના આદિવાસીઓએ રાત્રે તકેદારી વધારી છે, અને તેમની દ્રશ્ય ઉગ્રતા વધારે છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે તેમની દ્રષ્ટિ 400 ટકાના સ્તરે વિકસિત છે. ઉત્તરીય લોકો પણ અંધારામાં વધુ સારી રીતે જુએ છે. આ ક્ષમતા સદીઓથી વિકસાવવામાં આવી છે. છેવટે, ઉત્તરમાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછા સન્ની દિવસો છે, અને આંખ આ પરિસ્થિતિઓને અનુકૂળ થઈ ગઈ છે.

જે લોકો લાંબા સમય સુધી કોમ્પ્યુટર પર બેસે છે તેઓમાં રાતાંધળાના લક્ષણો જોવા મળે છે. જો કે, આ ખોટું રાત્રિ અંધત્વ છે, જે દ્રશ્ય સ્નાયુઓના ખેંચાણને કારણે થાય છે, એટલે કે. થાકેલી આંખો.

ઘણી વાર, રાત્રિ અંધત્વ વસ્તીના સામાજિક રીતે વંચિત વર્ગના લોકોને અસર કરે છે, જેમના આહારમાં થોડા વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે. તેથી આ રોગનું શ્રેષ્ઠ નિવારણ એ સામાન્ય, વૈવિધ્યસભર આહાર છે.

નેત્ર ચિકિત્સકો વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ આહારનું સ્વાગત કરતા નથી, જેમાંથી માંસ અને માછલીના ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવામાં આવે છે. આવા આહાર માત્ર રાતા અંધત્વના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ અન્ય, વધુ ગંભીર રોગોના દેખાવ તરફ પણ દોરી શકે છે.

ભલે તમે મધ્યરાત્રિએ ગુપ્ત નિન્જા બેઝમાં ઝલક કરવા માંગતા હો અથવા રાત્રે કામ પરથી સુરક્ષિત રીતે ઘરે જવા માંગતા હો, તમારી રાત્રિ દ્રષ્ટિ સુધારવી એ તાલીમ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા અને તમારી આંખોને નુકસાનથી બચાવવાનું પરિણામ છે.

પગલાં

ભાગ 1

અંધારામાં જોવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો

તમારી ચૉપસ્ટિક્સનો ઉપયોગ કરો.સળિયાને તમારી આસપાસના પ્રકાશમાં થતા ફેરફારને સમાયોજિત કરવામાં 30 થી 45 મિનિટનો સમય લાગે છે. સળિયા માત્ર કાળા અને સફેદ રંગો જ સમજે છે અને તેમાં ઓછી સ્પષ્ટતા હોય છે, પરંતુ તે રાત્રિના પ્રકાશની સ્થિતિમાં અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે.

• પ્રકાશસંવેદનશીલ રંજકદ્રવ્યો સળિયા અને શંકુમાં જોવા મળતા પ્રકાશ-સંવેદનશીલ પદાર્થો છે જે તમારા મગજમાં દૃશ્યમાન છબીઓ પ્રસારિત કરે છે. રોડોપ્સિન એ સળિયામાં જોવા મળતું દ્રશ્ય રંગદ્રવ્ય છે અને તે નાઇટ વિઝન માટે જવાબદાર છે.
• તમારી આંખોની અંધકાર સાથે અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા અમુક વસ્તુઓ પર આધાર રાખે છે જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, જેમ કે તમારી ઉંમર, અગાઉની ઇજાઓ અથવા તમારી આંખોને નુકસાન, અને આંખની કોઈપણ હાલની સ્થિતિ.
• અંધારામાં જોવા માટે, તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારી સળિયાની સંવેદનશીલતા કેવી રીતે વધારવી અને તમારી આંખોને પ્રકાશમાં અચાનક થતા ફેરફારોને વધુ ઝડપથી સ્વીકારવા માટે દબાણ કરવું.
• મંદ લાઇટિંગમાં, પ્રકાશના સ્ત્રોત તરફ સીધું જોવાનું ટાળો. આ રીતે, તમે તમારા શંકુને બદલે તમારા સળિયાનો ઉપયોગ કરો છો, જે જ્યારે તમારી આંખો ઝાંખા પ્રકાશ સ્ત્રોત તરફ વળે છે ત્યારે સક્રિય થાય છે. આ તકનીકનો ઉપયોગ ખગોળશાસ્ત્રીઓ દ્વારા વારંવાર કરવામાં આવે છે.

1. ઘેરા અથવા લાલ રંગના ચશ્મા પહેરો.સળિયા લાલ પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોતા નથી, તેથી અંધારાવાળા ઓરડામાં પ્રવેશતા પહેલા 20 થી 30 મિનિટ સુધી આ ચશ્મા પહેરવાથી તમને અંદરની હિલચાલને વધુ ઝડપથી ઓળખવામાં મદદ મળશે.

   • લાલ સિવાયના સમગ્ર દૃશ્યમાન સ્પેક્ટ્રમને અવરોધિત કરીને, આ ચશ્મા તમારા સળિયાઓને તમે ખરેખર તેમાં હોવ તે પહેલાં એક પ્રકારના અંધકારને અનુકૂળ થવા દેશે.
   • આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ પાઇલોટ્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે જ્યારે તેમની પાસે રાત્રિની ઉડાન પહેલાં સંપૂર્ણ અંધકારમાં રહેવાનો સમય ન હોય.

2. પ્રકાશ સ્ત્રોત તરફ ન જુઓ.પ્રકાશ સ્ત્રોતો તમારા વિદ્યાર્થીઓને સંકુચિત કરવા માટેનું કારણ બને છે, જેનાથી તમારી રાત્રિ દ્રષ્ટિ નબળી પડે છે.

   • વિદ્યાર્થી કેમેરાના બાકોરું સમાન હોય છે, તે આંખમાં પ્રવેશતા પ્રકાશના જથ્થાને આધારે સંકુચિત અને વિસ્તરે છે. પ્રકાશ જેટલો તેજસ્વી, વિદ્યાર્થી તેટલો સાંકડો થાય છે. ઓછા પ્રકાશની સ્થિતિમાં, તમારું વિદ્યાર્થી શક્ય તેટલું વધુ પ્રકાશ શોષવા માટે મોટા પ્રમાણમાં વિસ્તરે છે.
   • તમારી આંખોને પ્રકાશના સ્ત્રોત તરફ દોરવાથી, તમે તમારી આંખોને ઓછા પ્રકાશમાં સમાયોજિત થવામાં લાગતો સમય વધારશો.
   • જો તમે તેજસ્વી પ્રકાશને સંપૂર્ણપણે ટાળી શકતા નથી, તો એક આંખને સંપૂર્ણપણે બંધ કરો અથવા બંધ કરો, અથવા જ્યાં સુધી તમારા દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાંથી પ્રકાશનો સ્ત્રોત અદૃશ્ય થઈ ન જાય ત્યાં સુધી બાજુ તરફ જુઓ.

3. ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે નાઇટ વિઝનમાં સુધારો.તમે કારમાં બેસો તે પહેલાં, રાત્રે ડ્રાઇવિંગ માટે તમારી દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે પગલાં લો.

   • ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, નજીક આવતા પ્રકાશ સ્ત્રોતને સીધા ન જોવાનો પ્રયાસ કરો. જો બીજી કાર તેના ઊંચા બીમ સાથે ખૂણાની આસપાસ આવે છે, તો બંને આંખોમાં કામચલાઉ દ્રષ્ટિની ખોટ અટકાવવા અને વધુ ઝડપથી સામાન્ય રાત્રિ દ્રષ્ટિ પર પાછા આવવા માટે એક આંખ બંધ કરો.
   • જમણી બાજુની સફેદ રેખા જુઓ, જે તમારી રસ્તાની બાજુ પર છે. આ તમને સુરક્ષિત દિશામાં રહેવાની પરવાનગી આપશે, તમારી પેરિફેરલ વિઝનમાં ફરતી વસ્તુઓને ધ્યાનમાં લેશે અને આવનારી કારના ઊંચા બીમ દ્વારા ફરીથી આંધળા થવાનું ટાળશે.
   • રાત્રિના ડ્રાઇવિંગ દરમિયાન તમારી દ્રષ્ટિને મદદ કરવા માટે તમારી ડેશબોર્ડ લાઇટની તીવ્રતાને નીચા પરંતુ સલામત સ્તરે ઘટાડો. તમારા રીઅરવ્યુ મિરર્સ પર પણ નાઇટ મોડનો ઉપયોગ કરો. આ તમને અનુસરતા વાહનોમાંથી ઝગઝગાટ ઘટાડશે.
   • તમારી કારની હેડલાઈટ, વાઈપર્સ અને વિન્ડશિલ્ડને નિયમિત રીતે ધોઈ લો. રાત્રે, વિન્ડશિલ્ડ પરના ફોલ્લીઓ તેજસ્વી પ્રકાશના સ્ત્રોત બની શકે છે.
   • હેડલાઇટ અને ફોગ લાઇટને સમાયોજિત કરવા સહિત તમારા વાહનની નિયમિત જાળવણી કરો. એક અથવા બે ડિગ્રીનો થોડો ફેરફાર પણ અન્ય ડ્રાઇવરોને તમારી હેડલાઇટના પરિણામે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતા અટકાવી શકે છે.

4. તમારી આંખોને તેમના પોતાના પર અંધકારની આદત થવા દો.અંધારામાં જોવાનું શીખવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે 20-30 મિનિટ સુધી સંપૂર્ણ અંધકારમાં રહીને તમારી આંખોને ધીમે ધીમે અંધકારમાં અનુકૂળ થવા દો.

5. તમારી પેરિફેરલ વિઝનનો ઉપયોગ કરો.તમારી દરેક આંખમાં કુદરતી બ્લાઇન્ડ સ્પોટ્સ હોય છે, જે અંધારામાં નેવિગેટ કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે જ્યારે તમે તમારી આંખોને ફોકસ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ.

   • જ્યારે તમે અંધારાવાળા ઓરડામાંથી પસાર થાઓ છો, ત્યારે તમારાથી દૂર કોઈ વસ્તુ પર અથવા તમે જે દિશામાં આગળ વધી રહ્યા છો તેની નજીકમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી પેરિફેરલ વિઝન દ્વારા, તમે કોઈ વસ્તુને સીધો જોવાનો પ્રયાસ કરતાં તેની હલનચલન અને આકારને વધુ સારી રીતે જોઈ શકશો.
   • પેરિફેરલ વિઝનમાં મોટી સંખ્યામાં સળિયાઓનો સમાવેશ થાય છે, જે અંધારામાં દિશા નિર્દેશિત કરવામાં, ઑબ્જેક્ટનો આકાર નક્કી કરવામાં અને હલનચલન શોધવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.

6. સિલુએટ્સને અલગ પાડવા માટે નીચે જાઓ અને કોન્ટ્રાસ્ટની અસરનો ઉપયોગ કરો.યાદ રાખો કે તમારી લાકડીઓ રંગ અને સ્પષ્ટતા અંધ છે અને અંધારામાં તમારી માર્ગદર્શક છે.

   • રાત્રિનું આકાશ એ પ્રકાશનો અદ્ભુત સ્ત્રોત છે. એકવાર પૂરતું ઓછું થઈ જાય પછી, રાત્રિના આકાશમાંથી અથવા બારીમાંથી પ્રકાશ તમારી આંખોમાં સળિયાઓને સરળ બનાવવા માટે પૂરતો વિરોધાભાસ પ્રદાન કરે છે.
   • કેટલીક માર્શલ આર્ટ તમને વસ્તુઓ અને વિરોધીઓને પ્રકાશિત કરવા માટે આકાશનો ઉપયોગ કરીને શક્ય તેટલું ઓછું રહેવાનું શીખવે છે જેથી તમે તેમના સિલુએટને વધુ સરળતાથી બનાવી શકો.
   • જોકે સળિયા શંકુ કરતાં પ્રકાશ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, તેઓ માત્ર કાળી અને સફેદ અને હલકી-ગુણવત્તાવાળી ઈમેજ વચ્ચે જ તફાવત કરી શકે છે.

7. તમારી આંખની કીકીની માલિશ કરો.તમારી આંખો ચુસ્તપણે બંધ કરો અને તમારી હથેળીઓથી હળવા દબાવો. .

   • લગભગ 5-10 સેકન્ડ પછી, તમારી આસપાસનો અંધકાર થોડી સેકંડ માટે સફેદ થઈ જશે. જ્યારે સફેદતાને ફરીથી કાળા દ્વારા બદલવામાં આવે છે, ત્યારે તમારી આંખો ખોલો અને તમે અંધારામાં ઘણું સારું જોશો.
   • અફવા એવી છે કે વિશેષ દળોના સૈનિકો સમાન તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે - જ્યારે તેઓ પોતાને અંધારામાં શોધે છે, ત્યારે તેઓ 5-10 સેકંડ માટે તેમની આંખો કડક રીતે બંધ કરે છે. જો કે આ પદ્ધતિની અસરકારકતા વૈજ્ઞાનિક સમુદાય દ્વારા સાબિત થઈ નથી, તેમ છતાં તે કોઈને મદદ કરી શકે છે.

8. "જોવા" માટે તમારી બધી ઇન્દ્રિયોનો ઉપયોગ કરો.અંધારાવાળા ઓરડામાં, તમારી આંખોને અંધકારની આદત ન થાય ત્યાં સુધી કાળજીપૂર્વક આગળ વધો.

   • બંને પગ જમીન પર રાખો, તમારા હાથ આગળ લંબાવો અને ધીમે ધીમે આગળ વધો. અવાજમાં થતા ફેરફારો માટે નજીકથી જુઓ, જે નજીકના દરવાજા, હૉલવે અથવા બારીની હાજરી સૂચવી શકે છે. ઝાડ અથવા દરવાજા સાથે અથડાવાનું ટાળવા માટે તમારી સામે તમારા હાથ વડે ગડબડ કરો.

9. અવાજ દ્વારા નેવિગેટ કરવાનું શીખો.સંશોધકોએ અંધ લોકો સાથે કામ કરવામાં મોટી પ્રગતિ કરી છે. તેઓએ તેમની જીભ વડે ક્લિક કરવાના અવાજો બનાવવાની ક્ષમતા વિકસાવી છે, જેને ક્લિક સોનાર કહેવાય છે. તે ઇકોલોકેટર જેવું જ છે જે ચામાચીડિયા વાપરે છે.

   • ક્લિક સોનારનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારી સામે અને તમારી આસપાસની વસ્તુઓનું સ્થાન એકદમ સચોટ રીતે નક્કી કરી શકો છો. એક પ્રયોગ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો જેમાં એક મહિલાએ તેની સામેની જગ્યાને "સ્કેન" કરવા માટે તેની જીભ વડે ક્લિક કરવાના અવાજો કર્યા હતા જ્યાં સુધી તેણીને અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા રાખવામાં આવેલ સોસપાન ન મળે ત્યાં સુધી થોડા વધારાના ક્લિક્સ સાથે, તેણી પાન પરના ઢાંકણનો પ્રકાર અને આકાર નક્કી કરવામાં સક્ષમ હતી.
   • અન્ય ક્લિક સોનાર નિષ્ણાત મુશ્કેલ ભૂપ્રદેશમાંથી પર્વત બાઇક ચલાવવામાં સક્ષમ છે અને કોઈપણ સમસ્યા વિના તમામ અવરોધોની આસપાસ નેવિગેટ કરી શકે છે.
   • ક્લિક સોનાર ટેકનિકના નિષ્ણાતોનો દાવો છે કે દરેક વ્યક્તિ આ ક્ષમતા વિકસાવી શકે છે.

ભાગ 2

તમારી દ્રષ્ટિને સુરક્ષિત કરો અને સુધારો

1. દિવસ દરમિયાન સનગ્લાસ પહેરો.તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના કેટલાક કલાકોના સંપર્કમાં રહેવાથી અંધકાર સાથે અનુકૂલન કરવાની તમારી ક્ષમતા નબળી પડી શકે છે.

   • સનગ્લાસ વિના દિવસ દરમિયાન તેજસ્વી સૂર્યના સંપર્કના દર 2-3 કલાક માટે, અંધકારમાં તમારું ગોઠવણ લગભગ 10 મિનિટથી ધીમું થઈ જશે.
   • તદુપરાંત, અંધારામાં ધીમા અનુકૂલન ઉપરાંત, રાત્રિ દ્રષ્ટિની ગુણવત્તામાં પણ ઘટાડો થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, રક્ષણાત્મક ચશ્મા વિના તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશના 10 દિવસના સંપર્કમાં રહેવાથી અંધારામાં જોવાની તમારી ક્ષમતા અડધાથી ઓછી થઈ શકે છે.
   • સમય જતાં, તમારા સળિયા, શંકુ અને પ્રકાશ-સંવેદનશીલ રંગદ્રવ્યો સામાન્ય થઈ જશે. એક્સપોઝરનો સમયગાળો દરેક વ્યક્તિ માટે બદલાય છે.
   • તટસ્થ ગ્રે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો જે 15% દૃશ્યમાન પ્રકાશને પસાર થવા દે છે.

2. તમારા કમ્પ્યુટરની બ્રાઇટનેસ ઓછી કરો.જો તમે રાત્રે કામ કરો છો, તો તમારા મોનિટરની તેજને તેની સૌથી ઓછી સેટિંગ પર સેટ કરો.

   • જો તમે અંધારાવાળા ઓરડામાં હોવ પરંતુ તેજસ્વી સ્ક્રીન જોતા હોવ, તો તમારી નાઇટ વિઝનની અસરકારકતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે.
   • કેટલાક પ્રોગ્રામ્સ તમને દિવસના સમયના આધારે સ્ક્રીનની તેજસ્વીતાને સમાયોજિત કરવામાં મદદ કરે છે.

3. તમારી આંખોને આરામ આપો.મોનિટરની સામે બેસીને, પુસ્તકો વાંચવા અને લાંબા સમય સુધી એકાગ્રતાના અન્ય કેસો વચ્ચે વારંવાર વિરામ લો.

   • તમારી આંખોને વારંવાર આરામની જરૂર છે. દર 20 મિનિટના તીવ્ર કામ પછી, ખાસ કરીને કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનની સામે, થોડો વિરામ લો અને 20 સેકન્ડ માટે અંતર જુઓ. આ તમારી આંખોને ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપશે.
   • કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન અથવા અન્ય કાર્ય કે જેના પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય તે સામે એકાગ્રતાપૂર્વક કામ કર્યાના દર બે કલાક પછી, તમારી આંખોને 15 મિનિટ માટે આરામ કરો.
   • દિવસના મધ્યમાં પાંચ કે દસ મિનિટની નિદ્રા લઈને તમારી આંખોને તાણથી બચાવો. તમારી આંખો બંધ કરો અને હળવા હાથે મસાજ કરો. તમારી આંખોને આરામ કરવા માટે તમારે પથારીમાં જવાની જરૂર નથી.

4. તમારી પેરિફેરલ દ્રષ્ટિને તાલીમ આપો.ઓછા પ્રકાશવાળા વિસ્તારોમાં જોવાની તમારી ક્ષમતાને સુધારવા માટે તમારી પેરિફેરલ વિઝનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

   • પેરિફેરલ વિઝન એ તમારી આંખોમાં સળિયાનો ઉપયોગ કરીને તમારા વિઝ્યુઅલ ફિલ્ડની ધાર પર હલનચલન જોવાની તમારી ક્ષમતા છે.
   • પેરિફેરલ વિઝનનો વિકાસ એ ઓછા પ્રકાશમાં દૃશ્યતા વધારવાનો અસરકારક માર્ગ છે.
   • જો કે તમારી પેરિફેરલ વિઝનને તાલીમ આપવા માટે મોટાભાગના લોકો માટે ઘણો સમય અને પ્રયત્ન લે છે, તે તમને અંધારામાં વધુ સારી રીતે જોવામાં મદદ કરી શકે છે.
   • તમારી દ્રષ્ટિ (પેરિફેરલ વિઝન સહિત) સુધારવા માટે આંખની કસરતો કરવાથી, તમે અંધારામાં વધુ સારી રીતે જોવાનું શરૂ કરશો.

5. એક કસરતનો પ્રયાસ કરો જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર રમતની તાલીમમાં થાય છે.રમતગમત સહિત ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં પેરિફેરલ વિઝનમાં સુધારો કરવો ઉપયોગી છે.

   • આ કસરત માટે તમારે નિયમિત એક રંગના સ્ટ્રોની જરૂર પડશે. સ્ટ્રોના કેન્દ્રની આસપાસ કાળી પટ્ટી દોરો.
   • તમારા પાર્ટનરને સ્ટ્રો આપો અને દરેક હાથમાં ટૂથપીક લઈને તેની પાસેથી 0.3-0.6 મીટર દૂર જાઓ. તમારા જીવનસાથીએ સ્ટ્રોને આડી રીતે પકડી રાખવી જોઈએ.
   • કાળી રેખા જુઓ અને તમારી પેરિફેરલ વિઝનનો ઉપયોગ કરીને સ્ટ્રોના છેડા પર ધ્યાન આપો.
   • કાળી રેખા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારી આંખો કાળી રેખા પર રાખીને સ્ટ્રોના બંને છેડા પરના છિદ્રોમાં ટૂથપીક્સ નાખવાનો પ્રયાસ કરો.
   • એકવાર તમે તેને હેંગ કરી લો, પછી તમે એકબીજા સાથે જોડાયેલા બે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરીને કસરતની મુશ્કેલી વધારી શકો છો.

6. તમારી પેરિફેરલ વિઝન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.વધુ સારી નાઇટ વિઝન માટે તમારી પેરિફેરલ વિઝન વિકસાવવાની બીજી રીત એ છે કે તમારું ધ્યાન તેના પર કેન્દ્રિત કરો અને દિવસના પ્રકાશમાં વધુ વખત તેનો ઉપયોગ કરો.

   • ક્યાંક બેસો (પ્રાધાન્ય બહાર) જ્યાં તમે ઘણી બધી વસ્તુઓ જોઈ શકો. જે ઑબ્જેક્ટ તમારી સામે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
   • કેન્દ્રિય વસ્તુથી વિચલિત થયા વિના, તમે તમારી આસપાસ જે જુઓ છો તેની માનસિક સૂચિ બનાવો (બંને જંગમ અને બિન-જંગમ વસ્તુઓ). તમે શું ચૂકી ગયા છો તે જોવા માટે દૂર જુઓ અને આસપાસ જુઓ. માનસિક રીતે નોંધ કરો કે તમે તમારી આસપાસની વસ્તુઓને કેન્દ્રથી કેટલા દૂર ઓળખી શકો છો.
   • આ કવાયતને પુનરાવર્તિત કરો, પરંતુ અલગ જગ્યાએ, અને તે વિસ્તારને વિસ્તૃત કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જેની અંદર તમે આસપાસની વસ્તુઓને ઓળખી શકો છો.

ભાગ 3

આહારમાં ફેરફાર

1. બ્લુબેરી ખાઓ.બ્લુબેરી એ એક છોડ છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારની દવાઓ બનાવવામાં થાય છે.

   • સંશોધન દર્શાવે છે કે બ્લુબેરીને રેટિના સંબંધિત આંખની સમસ્યાઓ પર થોડી અસર થઈ શકે છે.
   • સૌથી આશાસ્પદ અભ્યાસો ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે રેટિનામાં ફેરફાર સાથે સંકળાયેલા કેસોમાં બ્લુબેરીના ઉપયોગને સમર્થન આપે છે.
   • એવું માનવામાં આવે છે કે બ્લુબેરી રાતની દ્રષ્ટિ સુધારે છે, જોકે સંશોધનનાં પરિણામો વિરોધાભાસી છે. કેટલાક પુરાવા સૂચવે છે કે બ્લુબેરી રાતની દ્રષ્ટિ સુધારવા પર હકારાત્મક અસર કરે છે, જ્યારે અન્ય આ દાવાઓને સમર્થન આપતા નથી.
   • જ્યારે રાતની દ્રષ્ટિ સુધારવાની વાત આવે છે, ત્યારે બ્લુબેરીનું નવીનતમ મૂલ્યાંકન તેમને અન્ય "સંભવતઃ અસરકારક" ઉપાયોની સમાન શ્રેણીમાં મૂકે છે.
   • બ્લુબેરી તેમના કાચા સ્વરૂપમાં શોધવાનું સરળ નથી, પરંતુ તે અર્ક, જામ અથવા જેલીના સ્વરૂપમાં મુક્તપણે ઉપલબ્ધ છે. તમારે દરરોજ કેટલી બ્લુબેરી લેવી જોઈએ તે નિર્ધારિત કરવા માટે પેકેજ દિશાઓ અનુસરો.

2. વિટામિન Aનું વધુ સેવન કરો.વિટામિન A ની ઉણપના પ્રથમ લક્ષણોમાંનું એક રાત્રિ (અથવા રાત્રિ) અંધત્વ છે.

   • પ્રાચીન ઇજિપ્તમાં પણ, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે રાતા અંધત્વની સારવાર માટે તમારે તમારા આહારમાં યકૃતનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે, જે પછીથી જાણવા મળ્યું હતું કે, તેમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન A હોય છે.
   • વિટામિન A ના અભાવને કારણે કોર્નિયાની સપાટી ખૂબ જ શુષ્ક બની જાય છે, જે બદલામાં આંખના આગળના ભાગમાં વાદળછાયું, કોર્નિયાની સપાટી પર અલ્સર, દ્રષ્ટિ ગુમાવવા, તેમજ રેટિનાને નુકસાન અને સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. આંખની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન.
   • વિટામીન A ના ઉત્તમ સ્ત્રોતોમાં ગાજર, બ્રોકોલી, કોળું, કેન્ટાલૂપ, માછલી, યકૃત, ફોર્ટિફાઇડ અનાજ, ડેરી ઉત્પાદનો, કોબી, બ્લુબેરી અને જરદાળુ જેવા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.
   • જો કે વિટામિન Aથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન વધારવું ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, આ ક્ષેત્રમાં સંશોધન દર્શાવે છે કે આહાર પૂરવણીઓ નોંધપાત્ર રીતે વધુ વિટામિન A પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, આ ખોરાકનો વધુ પડતો વપરાશ તમારી દ્રષ્ટિને સુધારશે નહીં.
   • વિટામિન A ટેબ્લેટ અથવા કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપે ખરીદી શકાય છે, અને ડોઝ માઇક્રોગ્રામ અથવા એકમોમાં આપવામાં આવે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે વિટામિન A ની સરેરાશ ભલામણ કરેલ માત્રા 800 થી 1000 માઇક્રોગ્રામ અથવા 2600 થી 3300 યુનિટ પ્રતિ દિવસ છે.
   • પ્રોટીન રોડોપ્સિન, આંખની કીકીમાં સ્થિત છે, પ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ રેટિના અને ઓપ્સિનમાં તૂટી જાય છે અને અંધારામાં પાછું સંશ્લેષણ થાય છે. વિટામિન Aની ગંભીર ઉણપથી રાતાંધળાપણું થઈ શકે છે, પરંતુ પૂરક વિટામિન A દ્રષ્ટિ સુધારશે નહીં.

3. તમારા ઘેરા લીલા અને પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન વધારો.જ્યારે રાત્રે દ્રષ્ટિ અને દ્રષ્ટિ સુધારવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમે જે ખોરાક લો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને સૌથી મોટો ફાયદો મેળવી શકાય છે.

   • કાલે, પાલક અને કાલે પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે જે રેટિનાને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવા પ્રકાશ તરંગોને ફિલ્ટર કરીને આંખોનું રક્ષણ કરે છે.
   • આ ઉત્પાદનો આંખોને અમુક ડિજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓથી પણ સુરક્ષિત કરે છે, જેમ કે વૃદ્ધત્વને કારણે મેક્યુલર ડિજનરેશન.

4. વધુ તંદુરસ્ત ચરબી ખાઓ.ખાસ કરીને, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ ધરાવતા ખોરાકનું વધુ સેવન કરો.

   • ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ માછલીઓમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને ફેટી જાતો જેમ કે સૅલ્મોન અને ટુના, તેમજ કાલે, વનસ્પતિ તેલ, બદામ (ખાસ કરીને અખરોટ), શણના બીજ, ફ્લેક્સસીડ તેલ અને પાંદડાવાળા શાકભાજી.
   • ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ મેક્યુલર ડિજનરેશનનો સામનો કરે છે અને આંખના સ્વાસ્થ્ય, સારી દ્રષ્ટિ જાળવવામાં અને શુષ્કતાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
   • એક અભ્યાસ મુજબ, જે દર્દીઓ અઠવાડિયામાં એકવાર ચરબીયુક્ત માછલી ખાય છે તેમને નિયોવાસ્ક્યુલર મેક્યુલર ડિજનરેશન થવાનું જોખમ અડધું હતું. જો તમે લાંબા સમય સુધી (12 વર્ષથી વધુ) પૂરતા પ્રમાણમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનું સેવન કરો છો, તો તમારા આ રોગ થવાનું જોખમ વધુ ઘટશે.

5. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીવો.આંખની સપાટી 98% પાણી છે. શુષ્ક આંખો ડિહાઇડ્રેશનને કારણે થાય છે, જે તમારા માટે અંધારામાં જોવાનું મુશ્કેલ બનાવશે.

   • એકંદર આરોગ્ય માટે પૂરતું પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જો કે પ્રવાહી પીવા અને દ્રષ્ટિ સુધારવા વચ્ચેનો સીધો સંબંધ સ્પષ્ટ નથી.
   • કેટલાક નિષ્ણાતો કહે છે કે અમુક સંજોગો કે જે તમારા શરીરના હાઇડ્રેશન સ્તરને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે તે નબળી દ્રષ્ટિ અને એકંદર આંખના સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી શકે છે.
   • ઉદાહરણ તરીકે, ઊંચું તાપમાન, નીચી ભેજવાળી આબોહવા અથવા તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ ડિહાઇડ્રેશનને કારણે સ્ટ્રેટમ બેસેલનું કાર્ય ગુમાવી શકે છે, જે તમારી દ્રષ્ટિને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
   • તમારી આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પીવાનું લક્ષ્ય રાખીને, ભલામણ કરેલ પાણીના સેવનને અનુસરો. કાર્યની તીવ્રતા અને પર્યાવરણીય પરિબળોના આધારે, આ આંકડો બદલાઈ શકે છે.

આભાર

સાઇટ ફક્ત માહિતીના હેતુઓ માટે સંદર્ભ માહિતી પ્રદાન કરે છે. રોગનું નિદાન અને સારવાર નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ. બધી દવાઓમાં વિરોધાભાસ હોય છે. નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ જરૂરી છે!

રાત્રી અંધત્વ નબળું છે, ઓછા પ્રકાશમાં દ્રષ્ટિ નબળી છે (દા.ત., અંધકાર, સંધિકાળ, રાત્રિ, વગેરે). આનો અર્થ એ છે કે સારા પ્રકાશમાં વ્યક્તિની દ્રષ્ટિ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જો તે પ્રકાશની અછતવાળા કોઈપણ રૂમમાં જાય છે અથવા તે બહાર અંધારું થઈ જાય છે, તો તે ખરાબ રીતે જુએ છે. એટલે કે, જ્યારે અંધકાર આવે છે અથવા પ્રકાશ ઓછો થાય છે, ત્યારે દ્રષ્ટિમાં સ્પષ્ટ બગાડ થાય છે.

રાત્રી અંધત્વ રોગનું તબીબી હોદ્દો અને તેના
સમાનાર્થી

રાત્રી અંધત્વ એ રોગનું લોકપ્રિય નામ છે, જેને રશિયન પરિભાષામાં હિમેરાલોપિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, "હેમેરાલોપિયા" શબ્દ ત્રણ ગ્રીક શબ્દો - "હેમર", "આલા" અને "ઓપ" માંથી બનાવવામાં આવ્યો છે, જે અનુક્રમે "દિવસ", "અંધ" અને "દૃષ્ટિ" તરીકે રશિયનમાં અનુવાદિત થાય છે. એટલે કે, "હેમેરાલોપિયા" શબ્દનો અંતિમ અનુવાદ "દિવસ અંધત્વ" છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, શબ્દનો શાબ્દિક અનુવાદ રોગના સારને પ્રતિબિંબિત કરતું નથી, કારણ કે રાત્રિ અંધત્વ સાથે વ્યક્તિ અંધારામાં નબળી રીતે જુએ છે, એટલે કે, રાત્રે અને સાંજે, અને દિવસ દરમિયાન નહીં. જો કે, સોવિયેત પછીની જગ્યા સહિત બિન-અંગ્રેજી ભાષી દેશોમાં આ ચોક્કસ શબ્દનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી (સો વર્ષથી વધુ) અંધારામાં નબળી દ્રષ્ટિનો સંદર્ભ આપવા માટે કરવામાં આવે છે, કારણ કે એક વખત ભૂલ થઈ હતી. રોગનું નામ અને પછીથી તેને ઠીક કરવામાં આવ્યું ન હતું. તે આ રીતે છે, "સ્થાપિત" નામના આધારે, "હેમેરાલોપિયા" શબ્દ આજ સુધી એક વ્યાપકપણે જાણીતા રોગ - રાત્રિ અંધત્વને નિયુક્ત કરવા માટે આવ્યો છે.

અંગ્રેજી બોલતા અને અન્ય ઘણા દેશોમાં, રાત્રી અંધત્વ માટે તબીબી પરિભાષા નાયક્ટાલોપિયા છે. "નાયક્ટેલોપિયા" શબ્દ પણ ત્રણ ગ્રીક શબ્દો "nyct", "ala" અને "op" પરથી ઉતરી આવ્યો છે, જેનું અનુક્રમે "રાત", "અંધ" અને "દ્રષ્ટિ" તરીકે ભાષાંતર કરવામાં આવે છે. તદનુસાર, "નાયક્ટોલોપિયા" શબ્દનો અંતિમ સંપૂર્ણ અનુવાદ "રાત અંધત્વ" છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, nyctalopia સંપૂર્ણપણે રોગના સાર અને અર્થને અનુરૂપ છે, જેને લોકપ્રિય રીતે રાતા અંધત્વ કહેવામાં આવે છે. જો કે, આ ભાષાકીય અને વિધેયાત્મક રીતે સાચો શબ્દ માત્ર અંગ્રેજી બોલતા દેશો અને ગ્રેટ બ્રિટનની ભૂતપૂર્વ વસાહતોમાં રાતના અંધત્વ માટે વપરાય છે.

આ લક્ષણોને લીધે, રાત્રી અંધત્વને રશિયામાં હિમેરાલોપિયા અને વિદેશમાં નાયક્ટાલોપિયા કહેવામાં આવે છે. તેથી, અંગ્રેજી બોલતા અને રશિયન બોલતા ડોકટરોના મુખમાં અનુક્રમે "નેક્ટેલોપિયા" અને "હેમેરાલોપિયા" શબ્દો સમાનાર્થી સમાન રોગને દર્શાવે છે, જે તેના લોકપ્રિય નામથી રાતાંધળાપણું તરીકે ઓળખાય છે.

રાત્રિ અંધત્વ - રોગનો સાર અને સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ

રાત્રિ અંધત્વ નબળી છે, નબળી લાઇટિંગમાં ઓછી દ્રષ્ટિ. તદુપરાંત, દ્રષ્ટિ ફક્ત અંધારામાં અથવા નબળી રીતે પ્રકાશિત રૂમમાં નબળી બને છે, પરંતુ દિવસના સમયે અથવા તેજસ્વી પ્રકાશમાં વ્યક્તિ સંપૂર્ણ રીતે જુએ છે. રાત્રી અંધત્વ ક્યાં તો સ્વતંત્ર રોગ અથવા માનવ આંખના અન્ય પેથોલોજીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

સ્ત્રી અને પુરૂષ બંને રાત્રી અંધત્વ માટે સમાન રીતે સંવેદનશીલ હોય છે. જો કે, મેનોપોઝલ ઉંમરે (લગભગ 50 વર્ષ), સ્ત્રીઓ આ રોગવિજ્ઞાન પુરુષો કરતાં વધુ વખત વિકસાવે છે, જે તેમના શરીરમાં થતા હોર્મોનલ અને શક્તિશાળી અંતઃસ્ત્રાવી ફેરફારોને કારણે છે અને આંખો સહિત તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓના કાર્યને અસર કરે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો રાત્રી અંધત્વ વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે, તેથી 50 વર્ષની ઉંમરે પુરુષો કરતાં વધુ સ્ત્રીઓ આ રોગથી પીડાય છે. અન્ય તમામ વય વર્ગોમાં, રાતાંધળાપણુંથી પીડિત પુરુષો અને સ્ત્રીઓનો ગુણોત્તર સમાન છે અને આશરે 1:1 છે.

દૂર ઉત્તરના લોકો (ઉદાહરણ તરીકે, ખાંટી, માનસી, એસ્કિમો, કામચાડલ્સ, વગેરે) અને ઑસ્ટ્રેલિયન ખંડના એબોરિજિન્સ (ભારતીય)માં રાતાંધળાપણું ક્યારેય વિકસિત થતું નથી. આ તે હકીકતને કારણે છે કે ઉત્ક્રાંતિ દરમિયાન, દૂરના ઉત્તરના લોકોની આંખો, અંધારામાં દ્રષ્ટિને અનુકૂલિત થઈ, કારણ કે મોટાભાગે તેઓ ધ્રુવીય રાત્રિની સ્થિતિમાં રહેવાની ફરજ પાડે છે. ઑસ્ટ્રેલિયન ખંડના આદિવાસીઓએ પણ, કેટલાક કારણોસર, ઉત્ક્રાંતિ દરમિયાન, કોકેશિયન જાતિના પ્રતિનિધિઓની તુલનામાં 4 ગણી વધુ સારી રીતે અંધારામાં જોવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરી.

રાત્રી અંધત્વનો સાર એ છે કે જલદી કોઈ પણ કારણસર વ્યક્તિ પોતાની જાતને નબળી લાઇટિંગની પરિસ્થિતિમાં શોધે છે, તે વસ્તુઓની રૂપરેખા અને તેમના આકારને સ્પષ્ટપણે અલગ પાડવાનું બંધ કરે છે, બધું તેને ધુમ્મસમાં લાગે છે. રંગો વ્યવહારીક રીતે અસ્પષ્ટ છે; બધું ખાલી મોનોક્રોમેટિક અને ઘાટા લાગે છે. લોકો ખાસ કરીને વાદળી રંગને અલગ કરવામાં ખરાબ છે. તે ઘણીવાર વસ્તુઓ પર શ્યામ ફોલ્લીઓ અથવા પડછાયાઓ જુએ છે. વધુમાં, દૃશ્યનું ક્ષેત્ર નોંધપાત્ર રીતે સંકુચિત છે. જ્યારે અંધકારમાંથી સારી રીતે પ્રકાશિત રૂમ અથવા જગ્યામાં ખસેડવામાં આવે છે, ત્યારે વસ્તુઓ પર રંગીન ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે. રાત્રી અંધત્વના સારને સ્પષ્ટપણે કલ્પના કરવા માટે, તમારે આકૃતિઓ 1 અને 2 જોવાની જરૂર છે, જે બરાબર દર્શાવે છે કે સામાન્ય દ્રષ્ટિ ધરાવતી વ્યક્તિ અને હિમેરોલોપિયાથી પીડિત વ્યક્તિ આસપાસના ચિત્રને કેવી રીતે જુએ છે.

આકૃતિ 1 - સામાન્ય દ્રષ્ટિ ધરાવતી વ્યક્તિ દ્વારા ઓછા પ્રકાશમાં (સાંજના સમયે) આસપાસની જગ્યાની ધારણા.

આકૃતિ 2 - રાત્રિના અંધત્વથી પીડિત વ્યક્તિ દ્વારા ઓછા પ્રકાશમાં (સાંજના સમયે) આસપાસની જગ્યાની ધારણા.

રાત્રી અંધત્વ પ્રાચીન સમયથી માનવજાત માટે જાણીતું છે અને તે રેટિના અથવા ઓપ્ટિક ચેતાના કોઈપણ વિક્ષેપ સાથે સંકળાયેલું છે. હેમેરાલોપિયા વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, કારણ કે તે અંધારામાં અંધકાર અને ગંભીર દિશાહિનતાનો ભય ઉશ્કેરે છે, જે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે ઊભી થતી ઇજાઓ અને ખતરનાક પરિસ્થિતિઓથી ભરપૂર છે.

રાત્રિ અંધત્વના પ્રકારોનું વર્ગીકરણ અને લાક્ષણિકતાઓ

ઘટનાના કારણો પર આધાર રાખીને, તમામ પ્રકારની રાત્રિ અંધત્વને ત્રણ પ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવે છે:
1. જન્મજાત રાત્રિ અંધત્વ;
2. આવશ્યક રાત્રિ અંધત્વ;
3. લાક્ષાણિક રાત્રિ અંધત્વ.

જન્મજાત રાત્રિ અંધત્વતે વારસામાં મળે છે અને નાની ઉંમરે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે - બાળકો અથવા કિશોરોમાં. જન્મજાત રાત્રિ અંધત્વના કારણો ઘણીવાર વિવિધ આનુવંશિક રોગો હોય છે, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, અશર સિન્ડ્રોમ અથવા વારસાગત રેટિનાઇટિસ પિગમેન્ટોસા.

આવશ્યક રાત્રિ અંધત્વવિટામીન A, PP અને B2 અથવા માઇક્રોએલિમેન્ટ ઝિંકની ઉણપને કારણે રેટિનાની કાર્યાત્મક વિકૃતિ છે. આવશ્યક રાત્રી અંધત્વના કારણો વિવિધ પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં વિટામિન A, PP અને B2 નું સેવન અથવા શોષણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે, ઉદાહરણ તરીકે, નબળી-ગુણવત્તાવાળા નબળા પોષણ, ઉપવાસ, યકૃત અથવા પાચનતંત્રના રોગો, દારૂનો દુરૂપયોગ, રુબેલા, ઝેર સાથે ઝેર. ઝેરી પદાર્થો અથવા તેજસ્વી પ્રકાશના લાંબા સંપર્કમાં.

લાક્ષાણિક રાત્રિ અંધત્વરેટિના અથવા ઓપ્ટિક ચેતાને નુકસાન સાથે સંકળાયેલ વિવિધ આંખના રોગોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે. આ કિસ્સામાં, રાત્રિ અંધત્વ એ નીચેના ગંભીર આંખના જખમનું લક્ષણ છે - ઉચ્ચ મ્યોપિયા, ગ્લુકોમા, ટેપેરેટિનલ ડિસ્ટ્રોફી, કોરીઓરેટિનિટિસ, ઓપ્ટિક નર્વ એટ્રોફી, સિડ્રોસિસ.

હેમેરાલોપિયાના સૂચિબદ્ધ પ્રકારો ઉપરાંત, ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો અન્ય એક સ્થિતિને ઓળખે છે જેને કહેવાય છે ખોટા રાત્રિ અંધત્વ. આ કિસ્સામાં, આંખના સરળ થાકને કારણે વ્યક્તિની દ્રષ્ટિ નબળી પડી જાય છે અને અંધારામાં અને ઓછા પ્રકાશની સ્થિતિમાં બગડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કમ્પ્યુટર મોનિટર, ટેલિવિઝન, લોકેટર અથવા અન્ય ઉપકરણો વગેરે સાથે લાંબા સમય સુધી કામ કર્યા પછી. ખોટા રાતા અંધત્વ એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ આંખ વિશ્લેષકની કામગીરીમાં કાર્યાત્મક બગાડ દર્શાવે છે, જે તેના અતિશય તાણને કારણે થાય છે. વ્યક્તિ તેની આંખોને સારો આરામ આપે તે પછી, તેની દ્રષ્ટિ સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત થઈ જશે. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ ઘણીવાર તેની આંખોને વધુ પડતા તાણ કરે છે અને તેને ગુણવત્તાયુક્ત આરામ આપતો નથી, તો આ ગંભીર બીમારીઓ અને કાયમી દ્રષ્ટિ ગુમાવી શકે છે.

રાત્રિ અંધત્વના કારણો

રાત્રી અંધત્વનું તાત્કાલિક કારણ રેટિનામાં ચોક્કસ કોષોની સંખ્યામાં ઘટાડો છે, જે ઓછા પ્રકાશની સ્થિતિમાં આસપાસની જગ્યાની છબીઓની ધારણા માટે જવાબદાર છે.

તે જાણીતું છે કે આંખના રેટિનામાં બે મુખ્ય પ્રકારના પ્રકાશ-સંવેદનશીલ કોષો હોય છે, જેને સળિયા અને શંકુ કહેવાય છે (આકૃતિ 3 જુઓ). સળિયા સંધિકાળ દ્રષ્ટિ માટે જવાબદાર છે, અને શંકુ, તેનાથી વિપરીત, તેજસ્વી પ્રકાશની સ્થિતિમાં દ્રષ્ટિ માટે. સામાન્ય રીતે, રેટિના પર શંકુ કરતાં ઘણી વધુ સળિયા હોય છે, કારણ કે વ્યક્તિ આદર્શ અને તેજસ્વી પ્રકાશની પરિસ્થિતિઓ કરતાં ઘણી વાર ઓછી-પ્રકાશની પરિસ્થિતિઓમાં પોતાને શોધે છે.

સામાન્ય રીતે, આંખના રેટિનામાં આશરે 115,000,000 સળિયા અને માત્ર 7,000,000 શંકુ હોય છે. રાત્રિ અંધત્વનું કારણ કાં તો સળિયાની રચનાનું ઉલ્લંઘન અથવા તેમની સંખ્યામાં ઘટાડો છે. મોટેભાગે, રાત્રી અંધત્વનું તાત્કાલિક કારણ એ ખાસ દ્રશ્ય રંગદ્રવ્ય રોડોપ્સિનના સંશ્લેષણમાં ભંગાણ અથવા વિક્ષેપ છે, જે સળિયાનું મુખ્ય કાર્યાત્મક એકમ છે. પરિણામે, સળિયા તેમની સામાન્ય રચના ગુમાવે છે અને સંપૂર્ણ રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે, એટલે કે, વ્યક્તિ રાતા અંધત્વ વિકસાવે છે.

આકૃતિ 3 - સળિયા અને શંકુ રેટિના પર જોવા મળે છે.

જન્મજાત રાત્રિ અંધત્વનું કારણ આનુવંશિક પરિવર્તન છે જે વારસામાં મળે છે. જનીનોમાં આ પરિવર્તન અથવા ભંગાણ ગંભીર જન્મજાત વિકૃતિઓના વિકાસ તરફ દોરી જતું નથી, પરંતુ માત્ર રાત્રિ અંધત્વનું કારણ બને છે - એક રોગ કે જેની સાથે વ્યક્તિ સરળતાથી જીવી શકે છે. અને રાત્રી અંધત્વ એ જીવન સાથે સુસંગત રોગ હોવાથી, જનીનમાં આવી ખામીવાળા ગર્ભને સ્વયંસ્ફુરિત કસુવાવડ દ્વારા "કાઢી નાખવામાં" આવતું નથી, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે વિકાસ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. રાત્રી અંધત્વ ઘણીવાર અન્ય આનુવંશિક રોગો સાથે જોડાય છે, જેમ કે અશર સિન્ડ્રોમ અથવા વારસાગત રેટિનાઇટિસ પિગમેન્ટોસા.

લાક્ષાણિક રાત્રિ અંધત્વના કારણો આંખોના રેટિનાને નુકસાન સાથે સંકળાયેલા વિવિધ ગંભીર રોગો છે:

• ઉચ્ચ મ્યોપિયા (મ્યોપિયા -6 કરતાં વધુ);
• ગ્લુકોમા;
• રેટિનાના પિગમેન્ટરી ડિસ્ટ્રોફી;
• કોરીઓરેટિનિટિસ;
• ઓપ્ટિક નર્વ એટ્રોફી;
• સાઇડરોસિસ (આંખના પેશીઓમાં આયર્ન ક્ષારનું જુબાની).

લાક્ષાણિક રાત્રિ અંધત્વ એ એક સ્વતંત્ર રોગ નથી, પરંતુ રેટિનાના અન્ય, વધુ ગંભીર રોગવિજ્ઞાનની નિશાની તરીકે વિશિષ્ટ રીતે કાર્ય કરે છે.

આવશ્યક રાત્રી અંધત્વ વિવિધ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ વિકસે છે જે વિટામિન A, PP અને B2 ની ઉણપ અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણનું કારણ બને છે. આ પરિબળોમાં નીચેની શરતો અથવા રોગો શામેલ હોઈ શકે છે:

• નબળું પોષણ, જેમાં વિટામિન્સ (A, PP અને B 2) અને ખનિજોની ઉણપ છે;
• ભૂખમરો;
• એનિમિયા;
• ભૂતકાળમાં રૂબેલા અથવા ચિકનપોક્સ;
• યકૃતના રોગો;
• પાચનતંત્રના રોગો;
• ક્રોનિક દારૂ દુરુપયોગ;
• કોઈપણ ઝેર (ચેપ, ઝેર, આલ્કોહોલ અથવા તમાકુના દુરૂપયોગ, વગેરેને કારણે નશો);
• શરીરનો થાક;
• વિટામિન A ના શોષણમાં દખલ કરતી દવાઓ સાથેની સારવાર, ઉદાહરણ તરીકે, ક્વિનાઇન, વગેરે;
• તેજસ્વી પ્રકાશ માટે લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં.

રાત્રિના અંધત્વના વિકાસ માટે વિટામિન Aની ઉણપ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ સંયોજન દ્રશ્ય રંગદ્રવ્યના સંશ્લેષણ માટે સબસ્ટ્રેટ છે. તેથી, ખાસ કરીને વિટામિન Aની ઉણપથી પીડાતા લોકોમાં રાતાંધળાનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે.

જો કે, આવશ્યક રાત્રિ અંધત્વ તરત જ વિકસિત થતું નથી, કારણ કે વિટામિન Aની ઉણપની શરૂઆતથી ક્લિનિકલ લક્ષણોના દેખાવમાં ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ પસાર થઈ શકે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે માનવ શરીરના પેશીઓમાં વિટામિન A નો ભંડાર લગભગ એક વર્ષ સુધી ચાલશે, જો કે આ સંયોજન બહારથી બિલકુલ ન આવે. જો કે, વ્યવહારમાં, એવી કોઈ પરિસ્થિતિ નથી કે જ્યારે વિટામિન એ માનવ શરીરમાં બિલકુલ પ્રવેશતું નથી, તેથી અનામત એક વર્ષ કરતાં વધુ સમય સુધી ખતમ થઈ જાય છે અને રાત્રી અંધત્વના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ માટે ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ લાગે છે.

રાત્રિ અંધત્વના લક્ષણો

વિવિધતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, રાતા અંધત્વ સમાન લક્ષણો સાથે પોતાને પ્રગટ કરે છે, પરંતુ તેમની તીવ્રતા અલગ અલગ હોઈ શકે છે. રાત્રિના અંધત્વ સાથે, જ્યારે ઓછા પ્રકાશની પરિસ્થિતિઓના સંપર્કમાં આવે ત્યારે વ્યક્તિની દ્રષ્ટિ ખૂબ જ બગડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સંધિકાળ, રાત્રે, ઓછી સંખ્યામાં દીવાવાળા રૂમમાં, વગેરે.

રાત્રિના અંધત્વમાં, પ્રમાણમાં હળવા રૂમમાંથી અંધારાવાળા ઓરડામાં અને પાછળ જતી વખતે દ્રષ્ટિ અનુકૂલન ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી પોતાની જાતને દિશામાન કરી શકતી નથી અને જ્યારે તે પ્રકાશના એક સ્તરથી બીજા સ્તરે જાય છે ત્યારે તે સામાન્ય રીતે જોવાનું શરૂ કરે છે. તદુપરાંત, આ અંધારામાંથી પ્રકાશમાં સંક્રમણ દરમિયાન અને તેનાથી વિપરીત, પ્રકાશવાળી જગ્યાએથી અંધારાવાળી જગ્યાએ બંને જોવા મળે છે.

નબળી લાઇટિંગમાં, વ્યક્તિનું દ્રષ્ટિનું ક્ષેત્ર સંકુચિત થાય છે, અને તે તેની આસપાસના વિશ્વનું ચિત્ર ખૂબ જ સાંકડી ફ્રેમમાં જુએ છે, જાણે પાઇપ અથવા નાની બારી દ્વારા. આ ઉપરાંત, વ્યક્તિ વસ્તુઓના આકાર અને કદને સ્પષ્ટપણે જોવાનું બંધ કરે છે, અને રંગોને પણ અલગ પાડતો નથી. રાતા અંધત્વના કિસ્સામાં વાદળી અને પીળા રંગો વચ્ચેનો તફાવત ખાસ કરીને ખરાબ છે. એક વ્યક્તિ નોંધવાનું શરૂ કરે છે કે તે, સૈદ્ધાંતિક રીતે, રંગોને યોગ્ય રીતે સમજી શકતો નથી, કારણ કે ઉલ્લંઘન થાય છે પુર્કિન્જે અસર . પ્રકાશના સ્તરમાં ઘટાડો થતાં રંગોની વિવિધ ધારણાઓની ઘટના એ પુરકિંજ અસર છે. આમ, સાંજના સમયે, લાલ રંગ ઘાટા દેખાય છે, અને વાદળી રંગો, તેનાથી વિપરીત, હળવા દેખાય છે. એકંદર ચિત્ર શ્યામ, મ્યૂટ ટોનમાં જોવા મળે છે અને ધુમ્મસમાં હોય તેમ દ્રષ્ટિની અનુભૂતિ થાય છે.

વધુમાં, રાતા અંધત્વ સાથે, આંખ પ્રકાશ પ્રત્યે અપૂરતી સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી વ્યક્તિને વાંચવા અથવા લખવા માટે ખૂબ તેજસ્વી પ્રકાશની જરૂર હોય છે. સાંજના સમયે સામાન્ય દ્રષ્ટિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે લખવા અને વાંચવા માટે તેજસ્વી પ્રકાશની આવશ્યકતા એ રાત્રી અંધત્વના વિકાસની પ્રથમ નિશાની છે.

રાત્રી અંધત્વ ઘણીવાર દ્રષ્ટિમાં ઘટાડોનું કારણ બને છે. આનો અર્થ એ છે કે સામાન્ય પ્રકાશની સ્થિતિમાં વ્યક્તિની દ્રષ્ટિ 100% હોય છે, પરંતુ સાંજના સમયે તે ઘણા એકમો દ્વારા ઘટી જાય છે. આંખના નેત્રસ્તર પર આવશ્યક રાત્રિ અંધત્વ જોવા મળે છે ઇસ્કરસ્કી-બીટો તકતીઓ .

ઓછા પ્રકાશની સ્થિતિમાં નબળી દ્રષ્ટિ વ્યક્તિને ડરાવી શકે છે અને આખરે અંધારાના ડરનું કારણ બને છે. ખાસ કરીને ઘણીવાર, જન્મજાત રોગવાળા બાળકોમાં રાત્રિના અંધત્વની પૃષ્ઠભૂમિ સામે અંધારાનો ભય વિકસે છે.

રાત્રિ અંધત્વનું નિદાન

રાત્રિ અંધત્વનું નિદાન વ્યક્તિની લાક્ષણિક ફરિયાદો પર આધારિત છે. ફરિયાદોના આધારે, ડૉક્ટર રાતા અંધત્વની શંકા કરે છે અને પછી ચોક્કસ ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ અભ્યાસ સાથે રોગની પુષ્ટિ કરે છે.

રાત્રી અંધત્વની પુષ્ટિ કરવા અને તેના પ્રકારને નિર્ધારિત કરવા માટે, નીચેના ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે:

• ફંડસ પરીક્ષા. આવશ્યક હિમેરાલોપિયામાં, આંખનું ફન્ડસ સામાન્ય છે; રોગનિવારક અને જન્મજાત હિમેરાલોપિયામાં, તે પેથોલોજી જેવો દેખાય છે જે રાત્રી અંધત્વનું કારણ બને છે.
• આંખના કન્જુક્ટીવા પર તકતીઓની હાજરી શોધવી.
• પરિમિતિ (દ્રશ્ય ક્ષેત્રોની સંકુચિતતા જાહેર થાય છે).
• એડેપ્ટોમેટ્રી. વ્યક્તિ ઉપકરણની તેજસ્વી સ્ક્રીનને 2 મિનિટ સુધી જુએ છે, તે પછી તેના પર કોઈ વસ્તુ મૂકવામાં આવે છે અને તે સમય પછી જે વ્યક્તિને તે તપાસવામાં આવે છે તે દૃશ્યમાન થાય છે તે નોંધવામાં આવે છે. ધોરણ 45 સેકંડથી વધુ નથી. રાત્રિ અંધત્વ સાથે, વ્યક્તિ સ્ક્રીન પર 45 સેકન્ડ કરતાં વધુ સમય પછી કોઈ વસ્તુ જુએ છે.
• રીફ્રેક્ટોમેટ્રી.

રાત્રિ અંધત્વ - સારવાર

રાત્રિ અંધત્વની સારવાર રોગના પ્રકાર પર આધારિત છે. તેથી, લાક્ષાણિક રાત્રિ અંધત્વ સાથે, અંતર્ગત રોગ માટે સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે જે સંધિકાળ દ્રષ્ટિની ક્ષતિનું કારણ બને છે.

આવશ્યક અને જન્મજાત રાતા અંધત્વ માટે ઉપચારના સિદ્ધાંતો સમાન છે, જો કે, તેમની સફળતા અને અસરકારકતા અલગ છે. જન્મજાત રાત્રિ અંધત્વ વ્યવહારીક રીતે અસાધ્ય છે, અને વ્યક્તિની દ્રષ્ટિમાં સતત ઘટાડો થાય છે. અનિવાર્ય રાત્રિ અંધત્વ, તેનાથી વિપરીત, સારવાર માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે, કારણ કે તે વિટામિન A, PP અને B ની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ છે.

આવશ્યક અને જન્મજાત રાત્રિ અંધત્વની સારવાર માટેની મુખ્ય પદ્ધતિ કૃત્રિમ વિટામિન A, PP અને B2 લેવી છે. તમારે તમારા આહારમાં આ વિટામિન્સ ધરાવતા ખોરાકનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ. વિટામિન A, PP અને B 2 થી ભરપૂર આહાર વિટામિન દવાઓ સાથે સંયોજનમાં તમામ પ્રકારના રાતાંધળાપણાની સારવાર માટેની મુખ્ય પદ્ધતિ છે.

રાત્રિના અંધત્વની સારવાર માટે, પુખ્ત વયના લોકોએ દરરોજ વિટામિન A 50,000-100,000 IU અને બાળકોને 1000-5000 IU પ્રતિ દિવસ લેવાની જરૂર છે. રિબોફ્લેવિન (બી 2) વયસ્કો અને બાળકોએ દરરોજ 0.02 ગ્રામ લેવું જોઈએ.

વિટામીન A, PP અને B2 થી ભરપૂર ખોરાક, જે રાત્રિના અંધત્વની સારવાર માટે તમારા આહારમાં શામેલ હોવા જોઈએ, તે નીચે મુજબ છે:

• પર્ણ કચુંબર;
• ગ્રીન્સ (સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, સેલરિ, પાલક, યુવાન ખીજવવું પાંદડા, વગેરે);
• કૉડ લીવર (નાના ટુકડા કાચા ખાય છે);