કટિ મેરૂદંડના અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસન કેવી રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. ફ્રેક્ચર પછી હાથની સારવારમાં પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે.

અસ્થિભંગ માટે પુનર્વસન

અસ્થિભંગ માટે પુનર્વસનપુનર્વસવાટ સારવારના માધ્યમોના સંકુલનો સમાવેશ થાય છે, જે ભૌતિક ઉપચાર પર આધારિત છે. મસાજ, મિકેનોથેરાપી, ફિઝીયોથેરાપી, ઓક્યુપેશનલ થેરાપી વગેરે દર્દીઓના તબીબી અને વ્યાવસાયિક પુનર્વસન માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

અસ્થિભંગ માટે રોગનિવારક કસરતનું મુખ્ય સ્વરૂપ વ્યક્તિગત પાઠ છે, તેમના અમલીકરણની પદ્ધતિ રિપેરેટિવ પ્રક્રિયાના તબક્કાને અનુરૂપ હોવી જોઈએ. અસ્થિભંગના એકત્રીકરણના પ્રારંભિક તબક્કામાં, શારીરિક ઉપચારના ઉદ્દેશ્યો શરીરમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરવા, હાયપોસ્ટેટિક ગૂંચવણોના પરિણામોને અટકાવવા અથવા દૂર કરવા, અંગો અથવા ધડના ક્ષતિગ્રસ્ત ભાગોમાં સ્નાયુઓની બગાડ, સંકોચન અટકાવવા અને દર્દીની માનસિક સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવાનો છે. - ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ.

હાડકાના અસ્થિભંગના કિસ્સામાં આ કાર્યોને અમલમાં મૂકવા માટે, આરોગ્યપ્રદ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને સ્વ-સંભાળ કુશળતામાં તાલીમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આરોગ્યપ્રદ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતોના સમૂહમાં સામાન્ય રીતે અખંડ અંગો અથવા ધડના સ્નાયુઓ માટે 10 - 12 સામાન્ય ટોનિક કસરતોનો સમાવેશ થાય છે, જે શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે વૈકલ્પિક હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન હાયપોસ્ટેટિક ગૂંચવણોને રોકવા અને દૂર કરવા માટે, છાતીની મસાજનો ઉપયોગ શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે કરવામાં આવે છે. સ્નાયુઓના બગાડ અને સંકોચનને રોકવા માટે, આઇસોમેટ્રિક સ્નાયુ તણાવ અને સ્થિર સાંધામાં કાલ્પનિક (આઇડોમોટર) હલનચલનનો ઉપયોગ થાય છે. સામાન્ય ટોનિક અસરના હેતુ માટે, ઇજાગ્રસ્ત અંગના બિન-નિશ્ચિત સાંધા અને ઇજાગ્રસ્ત ભાગોમાં સક્રિય શારીરિક કસરતો કરવામાં આવે છે. નીચલા હાથપગના હાડકાંના અસ્થિભંગના કિસ્સામાં, શારીરિક ઉપચારના કાર્યોમાં ક્ષતિગ્રસ્ત નીચલા અંગના સપોર્ટ ફંક્શનને તાલીમ આપવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.

દર્દી સીધી સ્થિતિમાં વ્યાયામ કરી શકે તે પછી, તેને પ્રથમ ક્ષતિગ્રસ્ત અંગ પર ટેકો આપ્યા વિના, અને પછી, જો આંશિક અથવા સંપૂર્ણ અક્ષીય ભાર સાથે, હાડકાના ટુકડાઓના મજબૂત ફિક્સેશનમાં વિશ્વાસ હોય તો, તેને ક્રચની મદદથી ચાલવાનું શીખવવામાં આવે છે. . બિનસલાહભર્યા (હાડકાના ટુકડાઓના ગૌણ વિસ્થાપનની સંભાવના, અસ્થિભંગના વિસ્તારમાં ચેપ વગેરે) ની ગેરહાજરીમાં, ક્રૉચ સાથે ચાલતી વખતે અક્ષીય ભાર સતત વધે છે, અને સમય જતાં દર્દીને શેરડી સાથે ચાલવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે અથવા સંપૂર્ણ ભાર સાથે. મધ્યવર્તી તબક્કા તરીકે એક ક્રચ સાથે ચાલવું અવ્યવહારુ છે, કારણ કે... પાપી ચાલના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

પી સ્થિરતા બંધ થયા પછી, કસરત ઉપચારના કાર્યોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: સાંધામાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવી, સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ, જટિલ રીતે સંકલિત હલનચલન, ખાસ કરીને રોજિંદા જીવનમાં જોવા મળે છે, અને ઉત્પાદન કૌશલ્ય, વિવિધ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ માટે સહનશક્તિની તાલીમ. આ દર્દીઓના સંપૂર્ણ તબીબી, વ્યાવસાયિક અને સામાજિક પુનર્વસન માટે પરવાનગી આપે છે.

અસંખ્ય હાડપિંજરની ઇજાઓ (હ્યુમરસની સર્જિકલ ગરદનના કેટલાક અસ્થિભંગ, કરોડરજ્જુ, પેલ્વિસ, વગેરેના અવ્યવસ્થિત અસ્થિભંગ) માટે, શારીરિક ઉપચાર એ ઉપચારાત્મક પગલાંના સંકુલમાં અગ્રણી પદ્ધતિ છે. અસ્થિભંગની સારવારની કાર્યાત્મક પદ્ધતિમાં પુનઃસ્થાપન, સ્થિરતા અને કાર્યની પુનઃસ્થાપના ખાસ શારીરિક વ્યાયામ કરવાની પ્રક્રિયામાં સમાંતર રીતે ઇજા પછીના પ્રથમ દિવસોથી હાથ ધરવામાં આવે છે.

અસ્થિભંગની સારવારમાં ફિઝિયોબાલેનોથેરાપીનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. ઈજા પછી પ્રારંભિક તબક્કામાં, UHF, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ઇન્ડક્ટોથર્મીનો ઉપયોગ પીડાને દૂર કરવા, સોજો ઘટાડવા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે થાય છે. બાદમાં, પ્લાસ્ટર કાસ્ટને દૂર કર્યા પછી, વિવિધ ઔષધીય પદાર્થો સાથે ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ અથવા ફોનોફોરેસીસ, યુવી ઇરેડિયેશન અને વિદ્યુત સ્નાયુ ઉત્તેજના સૂચવવામાં આવે છે. અસ્થિભંગના સંપૂર્ણ ઉપચાર પછી, શંકુદ્રુપ અથવા પાઈન-મીઠું, સોડિયમ ક્લોરાઇડ, રેડોન અને આયોડિન-બ્રોમિન સ્નાન સૂચવવામાં આવે છે.

આઘાત દરેક જગ્યાએ વ્યક્તિને અનુસરે છે, ખાસ કરીને બાળપણમાં. અને ખાસ કરીને પગમાં ફ્રેક્ચર. દવામાં, નીચલા હાથપગનું અસ્થિભંગ એ હાડકાની અખંડિતતાનું સંપૂર્ણ ઉલ્લંઘન છે. વિવિધ બાહ્ય કારણોના પ્રભાવના પરિણામે આ શક્ય છે જે હાડકાની તાકાત મર્યાદાને ઓળંગે છે.

આ કિસ્સામાં, લાયક તબીબી સંભાળ, લાંબા ગાળાની સારવાર અને પગના અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસનની સમાન લાંબી અવધિ જરૂરી છે.

ફ્રેક્ચર વિશે સંક્ષિપ્તમાં

માનવ શરીરમાં લગભગ 206 હાડકાં છે, અને તેમાંથી લગભગ કોઈપણ એક અથવા બીજી પરિસ્થિતિમાં તૂટી શકે છે. વિવિધ વર્ગીકરણો અનુસાર અસ્થિભંગના ઘણા વિભાગો છે.

અસ્થિની અખંડિતતાના અપૂર્ણ ઉલ્લંઘનના કિસ્સામાં, અસ્થિભંગ આના સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે:

• તૂટેલું
• તિરાડો
• છિદ્રિત અસ્થિભંગ;
• સીમાંત અસ્થિભંગ.

હાડકાની અખંડિતતાના સંપૂર્ણ ઉલ્લંઘનને આ સ્વરૂપમાં ફ્રેક્ચરમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

• ખુલ્લા;
• બંધ
• એકલુ;
• બહુવિધ

અસ્થિભંગ ડિસ્પ્લેસમેન્ટ સાથે અથવા વગર હોઈ શકે છે, બળે, ઘા, વગેરે સાથે. પરંતુ લગભગ તમામ અસ્થિભંગ વિવિધ લક્ષણોની હાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જેમાંથી પીડા, સોજો અને હેમરેજની ફરિયાદો પ્રાથમિક મહત્વ ધરાવે છે. ઘણીવાર અસ્થિભંગ સાથે અંગની બાહ્ય શોર્ટનિંગ અને તેની પેથોલોજીકલ ગતિશીલતા હોય છે.

નિદાન અને સારવાર

પગના અસ્થિભંગના નિદાનમાં, ઇજાની હકીકત અને દર્દીની ફરિયાદો સ્થાપિત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓને બે અંદાજોમાં ઈજાગ્રસ્ત પગની શારીરિક તપાસ અને એક્સ-રે પરીક્ષા દ્વારા સમર્થન મળવું જોઈએ.

જો બધા ઘટકો હાજર હોય, તો જ અંતિમ નિદાન કરવામાં આવે છે અને યોગ્ય સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.

અસ્થિભંગ માટે સારવારના પગલાંના સંકુલમાં શામેલ છે:

• પીડિતને આઘાતની સ્થિતિમાંથી દૂર કરવું;
• અસ્થિભંગ સાઇટ પર પીડા રાહત કરવા;
• જો જરૂરી હોય તો, રક્તસ્રાવ બંધ કરો અને હાડકાના ટુકડાને સ્થાનાંતરિત કરો;
• પ્લાસ્ટર કાસ્ટ લાગુ કરવું.

એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં અસ્થિભંગ બહુવિધ હોય, ઓસ્ટિઓસિન્થેસિસ સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે. આ કિસ્સામાં અંતિમ નિર્ણય ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા લેવામાં આવે છે. ઉપરોક્ત તમામ પ્રક્રિયાઓ પૂર્ણ કર્યા પછી, આ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે હાડકાના સંમિશ્રણની રાહ જોવાનું અને પુનર્વસન પગલાંમાં જોડાવાનું બાકી છે.

પુનર્વસનના 5 મુખ્ય કાર્યો

પ્લાસ્ટર કાસ્ટ સાથે પગના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રુધિરાભિસરણ નિષ્ફળતા અને પોષક તત્ત્વોના ઓછા પુરવઠાને કારણે સ્નાયુ કોષોની અનિવાર્ય કૃશતાનો સમાવેશ થાય છે. આને અવગણવા માટે, પગના અસ્થિભંગ માટે પુનર્વસન પગલાંની સંપૂર્ણ શ્રેણી વિકસાવવામાં આવી છે.

પુનર્વસન કાર્યક્રમ પૂર્ણ કર્યા પછી, નીચેના લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા જોઈએ:

• સ્નાયુ કૃશતા સાથે વેસ્ક્યુલર પેથોલોજી દૂર કરવામાં આવી હતી;
• સ્નાયુ ટોન અને સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો;
• સુધારેલ સંયુક્ત ગતિશીલતા;
• અસ્થિભંગ વિસ્તારમાં ભીડ દૂર થાય છે;
• સમગ્ર પગની મોટર પ્રવૃત્તિમાં વધારો.

આ તમામ લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે, પુનર્વસનના ત્રણ તબક્કા છે:

• ફિઝીયોથેરાપી સાથે મસાજ;
• ફિઝીયોથેરાપી;
• યોગ્ય પોષણ.

ચાલો દરેક સૂચિબદ્ધ તબક્કાઓને વધુ વિગતમાં જોઈએ.

પ્રથમ તબક્કો

એવું માનવું તાર્કિક છે કે લાંબા સમય સુધી પ્લાસ્ટર કાસ્ટમાં પગ રાખવાથી પરિભ્રમણ ખરાબ થાય છે. આ વિસ્તારમાંથી લસિકા ડ્રેનેજ પણ અશક્ત છે.

તેમને સુધારવા માટે, અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસવાટમાં પગની મસાજનો સમાવેશ થાય છે, જે ઘણીવાર ગરમ મલમ અથવા દેવદાર તેલ સાથે વિવિધ ઘસવામાં આવે છે.

પરિણામે, અમે પ્રાપ્ત કરી શકીએ છીએ:

• સ્થાનિક રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો;
• પગમાં સોજો અને ભીડથી છુટકારો મેળવવો;
• કોમલાસ્થિ પેશીઓના પુનઃસંગ્રહના દરમાં વધારો;
• સ્નાયુ ટોન અને મોટર પ્રવૃત્તિમાં વધારો.

આપણે contraindication વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ. આમાં શામેલ છે:

• પગ પર ખુલ્લી ઇજાઓની હાજરી;
• ગરમી;
• તીવ્ર ચેપી રોગો અને ક્રોનિક રોગોની તીવ્રતા;
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ;
• રક્ત રોગો.

ફક્ત ઉપરોક્ત તમામની ગેરહાજરીમાં, ઓછામાં ઓછી 10 પ્રક્રિયાઓના મસાજ કોર્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મહત્વપૂર્ણ! મસાજ એક જ સમયે બંને પગ પર હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ, જેથી કાસ્ટને દૂર કર્યા પછી, એકંદર ગતિશીલતા અને કાર્યક્ષમતા ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય. માત્ર એક વ્યાવસાયિક મસાજ ચિકિત્સક મસાજ પ્રક્રિયાઓ કરી શકે છે. દર્દીને તેના પોતાના પર મસાજ કરવાની મંજૂરી છે, જે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી કરશે.

ખાસ સ્નાન, જેમાં દરિયાઈ મીઠું શામેલ હોઈ શકે છે, પરિણામને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરશે. માત્ર 100 મિલી પાણીમાં 100 ગ્રામ મીઠું ઓગાળીને ઇજાગ્રસ્ત પગને 10 મિનિટ માટે સોલ્યુશનમાં ડૂબાડવા માટે પૂરતી છે જેથી આવી થોડી પ્રક્રિયાઓ પછી નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળે.

પ્રથમ તબક્કે, શારીરિક પ્રક્રિયાઓ જરૂરી છે. તૂટેલા પગ પછી હાડકાંના ઝડપી સંમિશ્રણ માટે, મીણ અથવા ઓઝોકેરાઇટ સાથે એપ્લિકેશનના સ્વરૂપમાં વોર્મિંગ પ્રક્રિયાઓ ઉપયોગી છે.

અસ્થિભંગ માટે ચુંબકીય ઉપચાર, UHF, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસના સત્રો ઉપયોગી થશે. માત્ર થોડી શારીરિક પ્રક્રિયાઓ પછી, તમારી સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો થશે અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા ઝડપી થશે.

બીજો તબક્કો

ઘણા રોગોની સારવારમાં શારીરિક ઉપચાર લાંબા સમયથી તેની અસરકારકતા સાબિત કરે છે. અને અસ્થિભંગ તેમાંથી એક છે. ખાસ રચાયેલ કસરતો અસ્થિભંગના પરિણામે ખોવાયેલા પગના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં, ટ્રોફિક અને પોષક વિકૃતિઓને રોકવામાં અને પેશીઓમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરશે. આનાથી હાડકાંના ઝડપી સંમિશ્રણ માટેની તમામ પરિસ્થિતિઓ સર્જાશે. પરંતુ કાસ્ટને દૂર કર્યા પછી જ સૌથી વધુ સક્રિય પ્રવૃત્તિઓ સૂચવવામાં આવે છે.

નીચલા હાથપગના અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસનમાં બે મુખ્ય પ્રકારની હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે - સક્રિય અને નિષ્ક્રિય. બાદમાં ખાસ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને શારીરિક ઉપચારના નિષ્ણાતની મદદથી કરવામાં આવે છે. પ્લાસ્ટર કાસ્ટને દૂર કર્યા પછી અથવા કેલસની રચના પછી સક્રિય શરૂ કરવી જોઈએ.

તૂટેલા પગ પછી શારીરિક ઉપચાર માટે ઘણા મૂળભૂત નિયમો છે:

1. પગ પરનો ભાર ડોઝ કરવો આવશ્યક છે.
2. જો દુખાવો થાય છે, તો તમારે બંધ કરવું જોઈએ અને કસરત કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
3. તમારે નિયમિતપણે કસરત કરવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે ભાર વધારવો.
4. બંને પગ સાથે કસરત કરો.

વર્ગ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે અંગને ગરમ કરવા માટે માલિશ કરવી જોઈએ અથવા સ્નાન કરવું જોઈએ. અસ્થિભંગના પુનઃસ્થાપનમાં શ્વાસ લેવાની કસરત મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જે પ્લાસ્ટર કાસ્ટ લગાવ્યા પછી અથવા હાડકાના ટુકડાને જોડવા માટે સર્જરી કર્યા પછીના પહેલા કલાકોથી જ ભલામણ કરવામાં આવે છે. Ideomotor કસરતો, જે એક અથવા બીજી સક્રિય ચળવળની માનસિક કલ્પના છે, તે અસ્થિભંગ માટે પણ ઉપયોગી છે.

કસરતોનો સમૂહ

નિષ્ણાતોએ એક સંપૂર્ણ જિમ્નેસ્ટિક સંકુલ વિકસાવ્યું છે જે તમને ટૂંકા સમયમાં અસ્થિભંગ પછી પગમાં ખોવાયેલી ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

1. હાઇકિંગ. ચાલવું એ સુવર્ણ ધોરણ છે જે આખરે તૂટેલા પગમાં અગાઉની ગતિશીલતા પાછી આપશે. ઇજાગ્રસ્ત અંગના સંપૂર્ણ ટેકા સાથે તમારે નિયમિતપણે ચાલવું જોઈએ. વર્ગોના પ્રથમ દિવસોમાં, આ crutches ની મદદ સાથે કરી શકાય છે. પછી તેઓને છોડી દેવા જોઈએ.
2. પગનું પરિભ્રમણ. આ કસરત ખૂબ જ ઉપયોગી છે, પરંતુ કાસ્ટ દૂર કર્યાના એક અઠવાડિયા પછી જ થવી જોઈએ. બેઠક અથવા સૂવાની સ્થિતિમાંથી, તમારે ફક્ત તમારા પગને જમણી અને ડાબી તરફ ફેરવવાની જરૂર છે.
3. તમારા પગ સ્વિંગ. આ કસરત માટે તમારે આધાર માટે ખુરશીની જરૂર પડશે. તમારે તેની પીઠ પકડીને તેની બાજુમાં ઊભા રહેવાની જરૂર છે. પછી તમારે વ્રણ પગને આગળ અને ટોચને આડી સ્થિતિમાં ઉભો કરવો જોઈએ. 10 સેકન્ડ માટે રાખવામાં આવશ્યક છે. બીજા પગ સાથે પણ આવું જ કરવું જોઈએ. સમય જતાં, પગને હવામાં પકડી રાખવાનો સમયગાળો એક કે બે મિનિટ સુધી પહોંચવો જોઈએ. ફક્ત આગળ જ નહીં, પણ બાજુઓ પર પણ સ્વિંગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અભિગમની સંખ્યા ઓછામાં ઓછી દસ હોવી જોઈએ.

1. હીલથી પગ સુધી રોલિંગ. તમારે ખુરશીની બાજુમાં ઊભા રહેવું જોઈએ, તેની પીઠ પકડીને. પછી તમારે એક પગના અંગૂઠા પર ઉભા થવાની જરૂર છે અને ધીમે ધીમે આધારને પગના અંગૂઠાથી હીલ સુધી ખસેડવાની જરૂર છે. બીજા પગ સાથે તે જ પુનરાવર્તન કરો. સમય જતાં, માત્ર એક પગ પર ઊભા રહીને રોલ કરીને કસરત જટિલ બની શકે છે.
2. ક્રોસ સ્વિંગ. ફ્લોર પર પડેલી સ્થિતિમાંથી, તમારે તમારા પગને સ્વિંગ કરવા જોઈએ, તમારા અંગોને સહેજ ઉભા કરવા અને તેમને પાર કરવા જોઈએ.

મહત્વપૂર્ણ! પગના અસ્થિભંગના માત્ર બે મહિના પછી કસરત મશીનો પર કસરત કરવાની મંજૂરી છે. સારવાર કરતા ડૉક્ટરની પરવાનગી પછી અને વ્યાવસાયિક અને અનુભવી પ્રશિક્ષકના કડક માર્ગદર્શન હેઠળ જ.

ત્રીજો તબક્કો

યોગ્ય, પૌષ્ટિક આહાર હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે, અને ખાસ કરીને અસ્થિભંગ સાથે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને અસ્થિભંગના સ્થળે કેલસ બનાવવા માટે, પ્રોટીન, વિટામિન્સ, માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ, હાયલ્યુરોનિક એસિડ અને કોન્ડ્રોઇટિન મહત્વપૂર્ણ છે. આહારમાં કેલ્શિયમ અને સિલિકોનથી ભરપૂર ખોરાક હોવો જોઈએ.

અસ્થિભંગ માટે, તમારે તમારા આહારમાં શામેલ કરવું આવશ્યક છે:

• આથો દૂધ ઉત્પાદનો, ચીઝ;
• દૂધ અને કુટીર ચીઝ;
• દરિયાઈ માછલી;
• બ્રાન બ્રેડ;
• મૂળો અને ગ્રીન્સ;
• કાળા કરન્ટસ, સફરજન, રાસબેરિઝ, નાશપતીનો;
• ફૂલકોબી

વિટામિન ડી કેલ્શિયમના ઝડપી શોષણને સરળ બનાવે છે. વિટામિન A અને E ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે. અસ્થિભંગ માટે મલ્ટિવિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કોમલાસ્થિ પેશીઓને નુકસાન થયું હોય, તો કોન્ડ્રોપ્રોટેક્ટર્સ ઉપયોગી થશે, પરંતુ માત્ર ડૉક્ટર જ તેમની જરૂરિયાત નક્કી કરી શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ! તમારા પોતાના પર કોઈપણ દવા લેતી વખતે, ઓવરડોઝ અથવા આડઅસરોનું જોખમ હંમેશા રહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કિડની અને યકૃતમાં પત્થરોની રચના. ઉપયોગ માટે ઘણા બધા વિરોધાભાસ પણ છે જેના વિશે તમે કદાચ જાણતા ન હોવ. પરિણામે, અસર બરાબર વિપરીત હશે.

પુનર્વસનના છેલ્લા તબક્કે, તમે સેનેટોરિયમ-રિસોર્ટ સારવારનો સમાવેશ કરી શકો છો, જે આખા શરીરને સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે. તે પછી, તમે તમારી દૈનિક ફરજો પૂર્ણપણે નિભાવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

અસ્થિભંગ નિવારણ

ઉપરોક્ત તમામમાંથી, તે સ્પષ્ટ થાય છે કે અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસન એ ખૂબ જ મુશ્કેલ અને લાંબી પ્રક્રિયા છે. અને અંતિમ પરિણામ માત્ર ડૉક્ટર અને દર્દીના સતત ટીમવર્ક પર આધાર રાખે છે.

તેથી જ અસ્થિભંગને અટકાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. પાછળથી સારવાર માટે ઘણા શારીરિક અને નૈતિક પ્રયત્નો, સમય અને નાણાં ખર્ચવા કરતાં તેમની ઘટનાને અટકાવવી હંમેશા સરળ છે.

અસ્થિભંગને રોકવા માટે ઘણી ટીપ્સ છે:

1. યોગ્ય આહારનું પાલન કરો. કેલ્શિયમ યુક્ત ખોરાક લેવો જરૂરી છે. તમારે સની હવામાનમાં બહાર વધુ સમય પસાર કરવાની જરૂર છે, જે વિટામિન ડીના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપશે.
2. શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલાં ગરમ ​​કરો. સ્પોર્ટ્સ ક્લબ અને ફિટનેસ સેન્ટર્સની મુલાકાત લેતી વખતે, તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે કોઈપણ કસરત કરતા પહેલા, સંપૂર્ણ વોર્મ-અપ વોર્મ-અપ કરવું જોઈએ.
3. ખરાબ ટેવોથી ઇનકાર કરો. આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ અને ધૂમ્રપાન મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સહિત તમામ અંગો અને સિસ્ટમો પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
4. તમારી દિનચર્યાનું સમજદારીપૂર્વક આયોજન કરો. તમારે ક્યારેય થાકના તબક્કે કામ ન કરવું જોઈએ. બાકીના વિરામ સાથે લોડને માપવા અને પાતળું કરવું જોઈએ.
5. તમારું વજન જુઓ. ઈજાના કારણે અસ્થિભંગ થવામાં વધારાનું વજન ભૂમિકા ભજવી શકે છે. જો શક્ય હોય તો, તમારે વધારાના પાઉન્ડ્સથી છુટકારો મેળવવો જોઈએ.

સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: આરામદાયક પગરખાં પહેરો (મહિલાઓ માટે સ્થિર હીલ મહત્વપૂર્ણ છે), શેરી કાળજીપૂર્વક પાર કરો અને બર્ફીલા પરિસ્થિતિઓને ટાળો. સાયકલ અથવા રોલરબ્લેડિંગ ચલાવતી વખતે, ઘૂંટણના પેડ્સ સાથે હેલ્મેટ અને કોણીના પેડ્સ પહેરો. બાથરૂમમાં તમારા પગમાં એન્ટિ-સ્લિપ મેટ અને ચપ્પલ હોવી આવશ્યક છે. તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે તમે ક્યાં લપસી જશો અને પડશો, પરંતુ ઘટનાઓના આવા વિકાસને અટકાવવાનું તદ્દન શક્ય છે.

હાથના હાડકાંની ઇજાઓમાં હાથના અસ્થિભંગ અને આંગળીઓના ફાલેન્જીસ, કોણીના સાંધા, આગળના હાથ અને હ્યુમરસનો સમાવેશ થાય છે.

કાસ્ટ દૂર કર્યા પછી, હાથની કામગીરી બગડી શકે છે. ગૂંચવણો માત્ર એક સ્થિર, સ્થિર સ્થિતિમાં અંગના લાંબા સમય સુધી રહેવાથી જ નહીં, પણ ચેતાઓના કાર્યમાં વિક્ષેપને કારણે પણ થઈ શકે છે.

અસ્થિભંગ પછી મૂળભૂત પુનર્વસન પ્રક્રિયાઓ:

• ફિઝીયોથેરાપી.
• મસાજ.
• જિમ્નેસ્ટિક્સ અને કસરત ઉપચાર.

સારવાર અને પ્લાસ્ટર એપ્લિકેશન પછી, પુનર્વસન પગલાં શરૂ થાય છે. અસ્થિભંગ પછી 10 દિવસની અંદર, પીડા, ખેંચાણ અને સોજો ઘટાડવા માટે શારીરિક ઉપચાર સૂચવવામાં આવી શકે છે. મોટેભાગે, ફ્રેક્ચર સાઇટ પર કોલસ બનાવવા માટે પ્રક્રિયાઓને ત્રણ સમયગાળામાં વહેંચવામાં આવે છે.

નીચેની ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ સૂચવવામાં આવે છે:

• ઇલેક્ટ્રોથેરાપી અથવા હસ્તક્ષેપ પ્રવાહોના દૈનિક પંદર-મિનિટના સત્રો. આનાથી દુખાવો દૂર થશે અને ઉઝરડા દૂર થશે.
• ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ ચીડિયાપણું અને તીવ્ર પીડા દૂર કરવા માટે.
• અલ્ટ્રાવાયોલેટ ઇરેડિયેશન (8-12 સત્રો).

પછીના સમયગાળામાં, જ્યારે પ્લાસ્ટર દૂર કરવામાં આવે છે, ત્યારે પાઈન બાથ અને પેરાફિન એપ્લિકેશન સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ લોહીના માઇક્રોસિરક્યુલેશનને સુધારવામાં અને નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. અસ્થિભંગના 10-45 દિવસે, ફિઝીયોથેરાપી સારવારમાં મસાજ ઉમેરવામાં આવે છે, જે કેલસની રચનાને વેગ આપવા અને સાંધાની જડતા અને સ્નાયુઓના કૃશતાને રોકવા માટે રચાયેલ છે. તે હાથના ઇજાગ્રસ્ત ભાગથી ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક શરૂ કરવું જોઈએ. અને 1.5-3 મહિના પછી જ તેઓ હળવા હાથની મસાજ કરવાનું શરૂ કરે છે. અસ્થિભંગ મટાડ્યા પછી સક્રિય મસાજની હિલચાલની મંજૂરી છે. કેલસની રચના પૂર્ણ કરવા માટે, કાદવ સ્નાન અને ભૌતિક ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે. બધી પ્રક્રિયાઓ ફક્ત ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને બહારના દર્દીઓના ક્લિનિકમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સ

ત્રિજ્યાના અસ્થિભંગ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ માટેની કસરતો:

• તમારા હાથને સખત સપાટી પર આરામ કરો, તમારા હાથ સીધા રાખો. કાંડા પર તમારા હાથને વાળવાનું અને સીધું કરવાનું શરૂ કરો.
• તમારી હથેળીઓને એકસાથે મૂકો અને તેમને એકબીજા સામે દબાવો. આ તમને ત્રિજ્યાની લવચીકતાને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપશે.
• તમારી આંગળીઓને એકાંતરે ઘણી વખત ઉંચી કરો.
• તમારી આંગળીઓને ફેલાવો અને બંધ કરો, ટેબલ સાથે બ્રશને સ્લાઇડ કરો.
• તમારા અંગૂઠા અને બીજા બધાને એક સમયે એક સાથે ઘસવું.
• કીઓ પર પિયાનોવાદકની હિલચાલનું અનુકરણ કરો.

વ્યાયામ ચક્ર 25 મિનિટ છે અને તે કંપનવિસ્તાર વધારીને, દરરોજ 2 અથવા 3 ચક્ર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.

કોણીના સાંધાનો વિકાસ

કાસ્ટ દૂર કર્યા પછી તરત જ દર્દીને રોગનિવારક કસરતો, ફિઝિયોથેરાપી અને પાણીમાં કસરત સૂચવવામાં આવે છે. સરેરાશ પુનઃપ્રાપ્તિ સમય લગભગ એક મહિના લે છે અને અસ્થિભંગની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. પ્લાસ્ટર લાગુ કર્યા પછી બીજા દિવસે, તેઓ આંગળીઓ અને ખભાના સાંધાને તેમાંથી મુક્ત ખસેડવાનું શરૂ કરે છે. પીડા, સોજો દૂર કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે, તમારા હાથને બાજુ પર અથવા તમારા માથાની પાછળના ઓશીકા પર ખસેડવાની કસરત કરો. અને પ્લાસ્ટરને દૂર કર્યા પછી, તેઓ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક ફ્લેક્સ કરવાનું શરૂ કરે છે અને કોણીમાં સંયુક્તને લંબાવવાનું શરૂ કરે છે. વધારાની કસરતો:

• ટેબલ પર બેસો અને તમારા ખભાને મૂકો જેથી કરીને ટેબલની ધાર બગલ પર હોય. તમારા હાથને લંબાવો, ફ્લેક્સ કરો અને સંયુક્તને વિસ્તૃત કરો.
• કોઈપણ બાળકોના ગોળાકાર અથવા લંબચોરસ રમકડાને તમારા હાથ પર ફેરવો.
• તમારા માથા પાછળ તમારા હાથ ઉભા કરો, તેમને એકસાથે પકડો

વ્યાયામ દિવસમાં ઘણી વખત થવી જોઈએ, પુનરાવર્તનોની સંખ્યા 5 છે. હાથ વધારે કામ ન કરે તેની કાળજી લેવી જ જોઇએ. જો તમને થાક લાગે તો તમારે વિરામ લેવો જોઈએ

પુનર્વસનના પ્રારંભિક સમયગાળામાં, તમારે કોણીના સંયુક્તને મસાજ ન કરવું જોઈએ. અસ્થિભંગ સાઇટની ઉપર અને નીચે સંયુક્તને મસાજ કરવું વધુ સારું છે. થોડા સમય પછી, તમે હલનચલન પુનઃસ્થાપિત કરવા, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા અને સ્નાયુઓના કૃશતાને રોકવા માટે હળવા મસાજનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તૂટેલા કાંડામાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ

સામાન્ય રીતે, પ્લાસ્ટર દૂર કર્યાના 48 કલાક પછી પ્રક્રિયાઓ સૂચવવામાં આવે છે. ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે નિયમિતપણે હાથની કસરત કરવી જોઈએ. હાથની સામાન્ય કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરવાની સૌથી સરળ અને સૌથી અસરકારક રીત એ છે કે બોલનો ઉપયોગ કરીને હળવા શારીરિક વ્યાયામ, જે શક્ય તેટલી વાર સ્ક્વિઝ કરવું જોઈએ. જો તમારો હાથ ખૂબ જ નબળો પડી ગયો હોય, તો સ્પોન્જથી પ્રારંભ કરવું વધુ સારું છે અને જેમ જેમ તમારા હાથની ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત થાય છે, તમે બોલ પર અને પછી વિસ્તૃતક તરફ આગળ વધી શકો છો. બ્રશના યોગ્ય તાણને સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે જેથી તે વધુ પડતું ન થાય. કસરતો:

• તમે પ્લાસ્ટિસિનને નરમાશથી ભેળવીને ક્ષતિગ્રસ્ત કાંડાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો. જલદી તમારા હાથમાં તણાવ થાય છે, તમારે રોકવું જોઈએ. તમારે દિવસમાં ઘણી વખત કસરત કરવાની જરૂર છે.
• ટેનિસ બોલ સાથેની કસરત તમારા કાંડાને વિકસાવવામાં મદદ કરશે. તમારે તમારી હથેળીમાં બે બોલ રોલ કરવા જોઈએ, તેમને પડવા ન દેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમે દિવાલ સામે બોલ ફેંકી શકો છો અને તેને પકડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આ નરમાશથી અને કાળજીપૂર્વક થવું જોઈએ. તે કાંડાની સારવાર માટે યોગ્ય છે, સાંધામાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરશે અને હાથને વિકસાવવામાં મદદ કરશે.

પોષણ

સારવાર અને પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાનના આહારમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા માટે કોલેજન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સ હોવા જોઈએ. ફાઈબર જરૂરી છે, તેથી તમારે તમારા આહારમાં પોર્રીજ, સૂપ, પ્યુરી અને આથો દૂધની બનાવટોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. મૌખિક રીતે, જ્યારે હાડકાના ફ્રેક્ચરની સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તમે તેમાં લીંબુના રસના એક ટીપાં સાથે સૂકા અને છીણેલા ઈંડાના શેલ લઈ શકો છો.

તમારે તમારા આહારને ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી, કોબી, તલ અને બદામથી સમૃદ્ધ બનાવવો જોઈએ. તે બધામાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે હાડકાના સમારકામ માટે ખૂબ જરૂરી છે.

કેલ્શિયમ ઉપરાંત, સિલિકોનનો ઉપયોગ કરવો પણ જરૂરી છે, કારણ કે તે કેલ્શિયમનું શોષણ સુધારે છે. મૂળા, ઓલિવ અને કોબીજમાં સિલિકોન ઘણો જોવા મળે છે.

નિષ્કર્ષ

ફ્રેકચર થયેલા હાથના હાડકાની સારવાર પછી પુનઃપ્રાપ્તિ ઝડપી નથી; તેના માટે ધીરજ અને તમારા પર દૈનિક કાર્યની જરૂર છે. તબીબી ભલામણોનું પાલન પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવશે.

ઇજાઓનાં મુખ્ય કારણો માર્ગ અકસ્માતો (40%), ખૂબ ઊંચાઈએથી પડવું (30%), વિવિધ પ્રકારની ઇજાઓ (10%) છે. દરેક ઈજા મૃત્યુ સહિત ડઝનેક ગૂંચવણોથી ભરપૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, સેપ્સિસના કિસ્સામાં. કેટલીક ગૂંચવણો તરત જ સ્પષ્ટ થઈ જાય છે, જ્યારે અન્ય તરત જ દેખાતી નથી. ઈજા પછી ગંભીર પરિણામો ટાળવા માટે, પુનર્વસન સમયગાળાને યોગ્ય રીતે હાથ ધરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઇજા પછી તબીબી પુનર્વસનના તબક્કા

કમનસીબે, આપણામાંથી કોઈ પણ ઈજાથી મુક્ત નથી. શરીર તેમાંના કેટલાકનો સરળતાથી સામનો કરી શકે છે, જ્યારે અન્યને લાંબા ગાળાની સારવાર અને ખોવાયેલા કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. આ મુખ્યત્વે જટિલ અસ્થિભંગ, માથા, અંગો, સાંધા, મેનિસ્કી અને અસ્થિબંધનની ઇજાઓને લાગુ પડે છે. શરીરના ઇજાગ્રસ્ત ભાગને સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી હલનચલન વિના છોડી દેવામાં આવે છે, તેથી સોજો આવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે અને સ્નાયુઓ એટ્રોફી થાય છે. અને આ, બદલામાં, શરીરના સામાન્ય નબળાઇનું કારણ બને છે અને નવા રોગોના ઉદભવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેથી જ પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિને ગંભીરતાથી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અસ્થિભંગ અને ઇજાઓ પછી પુનર્વસન વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામને અનુસરવું જોઈએ, પરંતુ સામાન્ય રીતે તેમાં નીચેના તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે:

• વેસ્ક્યુલર ફેરફારો અને એડીમા નાબૂદી. આ ઘટના, અરે, અંગો અથવા સમગ્ર શરીરની લાંબા ગાળાની સ્થિરતા સાથે અનિવાર્ય છે.
• સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્નાયુ ટોન વધારો. સીધા શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જતા પહેલા, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે સ્નાયુઓ આ માટે તૈયાર છે, અન્યથા તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીમાં પાછા ફરવું ખૂબ પીડાદાયક બની શકે છે.
• મોટર કાર્યોની પુનઃસંગ્રહ. પ્રક્રિયા પ્રકૃતિમાં પ્રગતિશીલ હોવી જોઈએ અને અતિશય શારીરિક શ્રમનો સમાવેશ ન કરવો જોઈએ. આ મચકોડ અને શારીરિક તાણને ટાળશે.
• શરીરની સામાન્ય સ્થિતિને મજબૂત બનાવવી - દિનચર્યા અને પોષણ જાળવવું, તાજી હવામાં રહેવું. પુનર્વસનના તમામ તબક્કામાં આ ભલામણોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, કારણ કે પુનઃપ્રાપ્તિનો દર મોટે ભાગે આના પર નિર્ભર છે.

વિદેશમાં, 20મી સદીના મધ્યમાં તબીબી પુનર્વસન વિકસાવવાનું શરૂ થયું, જ્યારે બીજા વિશ્વ યુદ્ધમાં ભાગ લેનારાઓના જીવનને પુનર્સ્થાપિત કરવા અને અનુકૂલન કરવાની જરૂરિયાત ઊભી થઈ. પાછળથી, આ દિશા વૃદ્ધો, અપંગો અને દર્દીઓને "લેતી" હતી જેમને તેની પાંખ હેઠળ ગંભીર બીમારીઓ અને ઇજાઓ થઈ હતી.
રશિયામાં પ્રથમ પુનર્વસન ક્લિનિક 1976 માં દેખાયો. તે એક વિશિષ્ટ દવા સારવાર પુનર્વસન કેન્દ્ર હતું. ત્યારથી, દવાનો આ ક્ષેત્ર આપણા દેશમાં સફળતાપૂર્વક વિકાસ કરી રહ્યો છે, તેની પોતાની પદ્ધતિઓ વિકસાવી રહ્યો છે અને વિદેશી અનુભવને ધ્યાનમાં લે છે.

પુનર્વસન ઉપચાર પદ્ધતિઓ

શારીરિક પુનર્વસન પુનઃસ્થાપન દવામાં મુખ્ય સ્થાન ધરાવે છે. તેમાં શારીરિક વ્યાયામ અને પ્રભાવ, તેમજ કુદરતી પરિબળો બંનેનો જટિલ ઉપયોગ સામેલ છે. આ પ્રકારના પુનર્વસનનો હેતુ ક્ષતિગ્રસ્ત અંગોના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા, ઇજાઓ પછી અનુકૂલન અને સામાન્ય જીવનશૈલીમાં સામેલ થવાનો છે. ચાલો શારીરિક પુનર્વસન ઉપચારની પદ્ધતિઓ પર નજીકથી નજર કરીએ:

• મસાજ - ઇજાઓ પછી પુનર્વસનની સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિઓમાંની એક. મોટેભાગે સ્ટ્રોક, અસ્થિભંગ, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ માટે વપરાય છે. રોગનિવારક મસાજમાં વ્યક્તિગત ભાગો અથવા સમગ્ર શરીરને સ્ટ્રોક, ઘસવું અને ગૂંથવું શામેલ છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, સોજો દૂર કરે છે, સ્નાયુઓને સક્રિય કરે છે અને શારીરિક ઉપચાર માટે ઉત્તમ તૈયારી છે. રોગનિવારક મસાજના કોર્સમાં સામાન્ય રીતે 10 સત્રોનો સમાવેશ થાય છે; તેને દરરોજ અથવા દર બીજા દિવસે ચલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• રોગનિવારક કસરત (શારીરિક ઉપચાર) નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ કરવામાં આવતી શારીરિક વ્યાયામનો ખાસ ડિઝાઇન કરેલ સમૂહ છે. તેઓ પેશીઓ અને અવયવોમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને એટ્રોફીનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. વ્યાયામ ઉપચાર ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને સામાન્ય રીતે, નર્વસ સિસ્ટમને "શાંત" કરે છે અને મૂડ સુધારે છે. તે વધુપડતું ન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે: તમારે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા વિકસિત પ્રોગ્રામ અનુસાર કસરત કરવી જોઈએ.
• મિકેનોથેરાપી એ કસરત ઉપચારમાં એક ઉમેરો છે - આ સમાન કસરતો છે, પરંતુ તે દર્દી દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે નહીં, પરંતુ વિશિષ્ટ ઉપકરણોની મદદથી કરવામાં આવે છે (ડિઝાઇન આર્મીઓ, લોકમેટ, પાબ્લો, "ગાયરોટોનિક"). આ તમને સાંધા અને સ્નાયુઓની ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા, એટ્રોફિક અને ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓનો સામનો કરવા અને ઇજાઓના પરિણામે ગુમાવેલા કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. કસરતો નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ. ફક્ત તે જ બંધારણ પર શરીરના ભાગને યોગ્ય રીતે ઇન્સ્ટોલ અને ઠીક કરી શકે છે, યોગ્ય લોડ પસંદ કરી શકે છે અને કરવામાં આવતી હિલચાલની ગતિનું યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરી શકે છે.
• ફિઝીયોથેરાપી - આ ભૌતિક પરિબળોની મદદથી પુનઃસ્થાપન છે: ગરમી, ચુંબકીય કિરણોત્સર્ગ, ઇલેક્ટ્રિક પ્રવાહ, પ્રકાશ, હવા અને અન્ય. પદ્ધતિમાં વિશિષ્ટ સાધનો અને ઉપકરણોનો ઉપયોગ શામેલ છે.
• જ્યારે મોટર પ્રવૃત્તિ નબળી પડે છે, ત્યારે વિદ્યુત ઉત્તેજના, એટલે કે, વર્તમાનનો ઉપયોગ થાય છે. થર્મલ પદ્ધતિઓ, જેમ કે પેરાફિન બાથ, કરોડરજ્જુની ઇજાઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. લેસર થેરાપી પીડા અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને ચુંબકીય ઉપચાર શરીરની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રક્રિયાઓ પીડારહિત છે, પરંતુ તેમાંના કેટલાકમાં સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે, તેથી ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે.
• રીફ્લેક્સોલોજી - આ પદ્ધતિમાં દર્દીના શરીર પર જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓને પ્રભાવિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ વલણ ઘણા હજાર વર્ષ પહેલાં પૂર્વમાં ઉદ્ભવ્યું હતું અને હવે તે સમગ્ર વિશ્વમાં લોકપ્રિય છે. રીફ્લેક્સોલોજીમાં ઘણી તકનીકો છે: એક્યુપંક્ચર (એક્યુપંક્ચર), લીચ સાથે સારવાર (હિરુડોથેરાપી), કાનના બિંદુઓ પર અસર (ઓરીક્યુલોથેરાપી), એક્યુપ્રેશર, સ્ટોન મસાજ (સ્નો થેરાપી), કપિંગ મસાજ (વેક્યુમ થેરાપી). રીફ્લેક્સોલોજીનો સાર એ છે કે શરીરના આંતરિક સંસાધનોને એકત્રીત કરવું અને તેમને હીલિંગ પ્રક્રિયામાં સક્રિય ભાગીદારીમાં સામેલ કરવું.
• આહાર ઉપચાર - ઔષધીય હેતુઓ માટે અમુક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને પોષણનું સંગઠન. આમ, અસ્થિભંગના કિસ્સામાં, હાડકાના સંમિશ્રણની પ્રક્રિયા કોલેજન દ્વારા સરળ બને છે. તે એસ્પિક, જેલી માછલી અને મરઘાંની વાનગીઓમાં જોવા મળે છે. અસ્થિ પેશી બનાવવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર છે. તેનો મોટો જથ્થો ડેરી ઉત્પાદનો, ખાસ કરીને ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝમાં હાજર છે. અને વિટામિન ડી 3 કેલ્શિયમના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે; માછલીના તેલ, કેવિઅર, તલના બીજ, ઇંડા જરદી અને બદામમાં તે ઘણો છે. અને, અલબત્ત, તાજા શાકભાજી અને ફળો ખાવા માટે તે ઉપયોગી છે - તેમાં ઘણા બધા વિટામિન્સ અને ફાઇબર હોય છે. પરંતુ પ્રિઝર્વેટિવ્સ, આલ્કોહોલ અને કાર્બોરેટેડ પીણાં ધરાવતા અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો વિશે ભૂલી જવું વધુ સારું છે: તેઓ શરીરને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડે છે, અને માત્ર પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન જ નહીં.

ઇજાઓ પછી ઉપચારની એક ખાસ પદ્ધતિ છે વ્યવસાયિક ઉપચાર- જરૂરી જીવન કૌશલ્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને જાળવવાના હેતુથી દવાની એક શાખા. શબ્દનો શાબ્દિક અનુવાદ "કામ, રોજગાર દ્વારા સારવાર" (એર્ગોન (લેટિન) - કામ; ઉપચાર (ગ્રીક) - સારવાર) તરીકે થાય છે. ઇજાઓ અને અસ્થિભંગ અને સંકળાયેલ સ્થિરતા પછી, દર્દી મૂળભૂત સ્વ-સંભાળ કુશળતા ગુમાવી શકે છે. તેને ફરીથી શીખવાની જરૂર છે કે કેવી રીતે કપડાં પહેરવા, પગરખાં પહેરવા, કટલરી કેવી રીતે રાખવી અને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવી. ઘણીવાર જે વ્યક્તિએ આઘાત સહન કર્યો હોય તેને પણ સામાજિક અનુકૂલનની જરૂર હોય છે. આમાં તેને એક ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ દ્વારા ટેકો મળે છે જે તેને સારી મોટર કુશળતા ફરીથી શીખવામાં, સંકલન વિકસાવવામાં અને રોજિંદા જીવનમાં અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે. ડૉક્ટર દર્દીને ચિત્ર દોરવા અથવા શૂલેસ બાંધવા માટે કહી શકે છે, અને આ મિની-પરીક્ષણોના આધારે, તે નક્કી કરશે કે વ્યક્તિને બરાબર શું મદદ કરવાની જરૂર છે, કઈ હલનચલનમાં નિપુણતા મેળવવાની જરૂર છે. આ પુનર્વસન પદ્ધતિ પશ્ચિમમાં 60 વર્ષથી વધુ સમયથી જાણીતી છે. પરંતુ આપણા દેશમાં તે પ્રમાણમાં તાજેતરમાં વ્યાપક બન્યું છે.

ઉપર વર્ણવેલ દરેક પદ્ધતિનો ઉપયોગ ઈજાના સ્વભાવ અને લક્ષણોને ધ્યાનમાં લઈને કરવામાં આવે છે. અમે આ વિશે આગળ વાત કરીશું.

વિવિધ પ્રકારની ઇજાઓ પછી પુનર્વસનની સુવિધાઓ

કરોડરજ્જુની ઇજાઓ

તેઓ ઉઝરડા, ધોધ, સંકોચન અને અન્ય અસરોના પરિણામે મેળવી શકાય છે. આ યાંત્રિક નુકસાનના સૌથી ખતરનાક પ્રકારોમાંનું એક છે, કારણ કે તે અત્યંત ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે: કરોડરજ્જુના માર્ગોનું વિક્ષેપ. બાદમાં સ્થિરતા અને સંવેદનશીલતાના નુકશાનનો સમાવેશ થાય છે.

પુનર્વસન કાર્યક્રમ અને શરતો ઇજાની તીવ્રતા તેમજ દર્દીની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

ઇજા પછીના પ્રથમ દિવસોમાં પુનર્વસનનો પ્રારંભિક તબક્કો હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ. સૌ પ્રથમ, દર્દીને પથારી પર યોગ્ય સ્થાન લેવા માટે મદદ કરવી જોઈએ; ફેફસાંમાં પથારી અને ભીડની ઘટનાને અટકાવવી જોઈએ. જે દર્દીઓને કરોડરજ્જુમાં ઈજા થઈ છે તેઓને શ્વાસ લેવાની કસરત અને આહાર પોષણ પણ તરત જ સૂચવવામાં આવે છે.

ત્રીજા તબક્કે, કસરતોનો સમૂહ બદલાય છે: પૂલમાં સ્વિમિંગને ભૌતિક ઉપચાર, ફિઝીયોથેરાપી અને મિકેનોથેરાપીમાં ઉમેરી શકાય છે. ખોવાયેલી કુશળતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, વ્યવસાયિક ચિકિત્સક સાથે વર્ગો યોજવામાં આવે છે.

મગજની આઘાતજનક ઇજાઓ

પુનર્વસનનો સમયગાળો અને આવી ઇજાઓ માટે પુનર્વસન ઉપચારની જટિલતા ઇજાની ગંભીરતા પર આધારિત છે. હળવી આઘાતજનક મગજની ઇજાઓ માટે - અનુપાલન, યોગ્ય પોષણ અને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવારને આધીન - પુનઃપ્રાપ્તિ સામાન્ય રીતે એક મહિનાની અંદર થાય છે અને તેને વધારાના પુનર્વસન પગલાંની જરૂર નથી.

ગંભીર અને મધ્યમ આઘાતજનક મગજની ઇજાઓ માટે, તેઓ હલનચલનમાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે, અને દર્દીઓ માટે પોતાની સંભાળ રાખવી મુશ્કેલ બની જાય છે. વાણીમાં ખલેલ અને દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. મસાજ, કસરત ઉપચાર અને ફિઝિયોથેરાપી પુનર્વસનના પ્રથમ તબક્કામાં અસરકારક રહેશે.

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓ

આ પ્રકારની ઇજામાં અસ્થિભંગ, તિરાડો, સાંધામાં ઇજાઓ, અવ્યવસ્થા, સ્નાયુઓ અને કંડરાના ભંગાણ અને મચકોડનો સમાવેશ થાય છે. પ્રારંભિક પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન, દર્દીઓને એડીમા, કસરત ઉપચાર અને મેકેનોથેરાપીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિગત રીતે ફિઝિયોથેરાપી સૂચવવામાં આવે છે. ઉપચારાત્મક મસાજ પણ ફાયદાકારક રહેશે.

જેમ આપણે જોયું તેમ, ઇજાઓ અને અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસન એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે. તે પુનર્વસન ઉપચાર પદ્ધતિઓનો સમૂહ ધરાવે છે. ફક્ત નિષ્ણાત જ વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામ બનાવી શકે છે.

કોઈપણ માનવીય હાડકાની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન એ એક ગંભીર ઈજા છે જેને પ્રાથમિક સારવારના તબક્કે અને પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, તેથી કોઈપણ ગંભીરતાના અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસન એ સારવારનો એક અભિન્ન ભાગ છે. પુનર્વસન તકનીક અને ક્રમ ઇજાના પ્રકારને આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે અને, નિયમ તરીકે, તેમાં શામેલ છે:

1. માલિશ;
2. ફિઝીયોથેરાપી;
3. સંતુલિત આહાર.

નિવારણ

ઘણીવાર અસ્થિભંગની વિભાવના યાંત્રિક નુકસાન સાથે સંકળાયેલી હોય છે, જે પ્રોફીલેક્સીસ દ્વારા રોકી શકાતી નથી. જો કે, તબીબી પ્રેક્ટિસ અને અકસ્માતના આંકડાઓ સાબિત કરે છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં દર્દીના નિયંત્રણની બહારના પરિબળો સાથે સંકળાયેલા નથી (માર્ગ અકસ્માત, પ્લેન ક્રેશ, બળપૂર્વકની અસર), જો હાડકાનું માળખું વધુ મજબૂત બનાવવામાં આવ્યું હોત તો નુકસાન ટાળી શકાયું હોત. તેથી, નીચેના નિર્ણાયક મહત્વ છે:

• આહાર અને યોગ્ય પોષણ;
• ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર;
• કામ અને બાકીના શાસનનું પાલન;
• સલામતીના નિયમોનું પાલન.

ખરાબ ટેવો છોડી દેવી અને રમતગમત પણ માનવ શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, પછી ભલે તે ઘાયલ થયો હોય કે ન હોય, કારણ કે ઝેર માત્ર આંતરિક અવયવો પર જ નહીં, પણ માનવ હાડકાં પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.

મૂળભૂત સલામતી નિયમોનું પાલન કરીને, ઇજાઓ પણ અટકાવી શકાય છે. તેથી, રમતગમત કરતી વખતે તમારે રક્ષણાત્મક ઉપકરણો વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં, હવામાન માટે યોગ્ય પગરખાં પહેરો અને કાર્યસ્થળમાં વ્યવસ્થિત રાખો.

અસ્થિભંગને સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

અસ્થિભંગના ઉપચારના સમયગાળાને કેટલાક સમયગાળામાં વિભાજિત કરી શકાય છે - નુકસાન પોતે, પુનર્જીવન અને હાડકાનું પુનર્ગઠન. પ્રથમ સમયગાળો એ નુકસાન છે, જેની સાથે સમાંતર રુધિરાભિસરણ વિકૃતિ થાય છે, જે વધુ ઉપચારને નોંધપાત્ર રીતે બગાડે છે અને બળતરાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, પેશી નેક્રોસિસ થાય છે.

નુકસાનના કિસ્સામાં રક્ત પરિભ્રમણનું ખૂબ મહત્વ છે, કારણ કે જો નુકસાનના ક્ષેત્રમાં જહાજોની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવે તો તે ઉપચારને ધીમું કરી શકે છે, અથવા, તેનાથી વિપરીત, રુધિરાભિસરણને નુકસાનની ગેરહાજરીમાં પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવી શકે છે. નેટવર્ક નુકસાનનો તબક્કો પુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કા દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે, એટલે કે. હાડકાની રચનાનું પુનર્જીવન.

આ તબક્કાનો અનુકૂળ અભ્યાસક્રમ નવા રચાયેલા કોષોના ઓસિફિકેશનની ઝડપ અને ગુણવત્તા પર આધારિત છે. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં ઑસ્ટિઓસિન્થેસિસનો ઉપયોગ પુનઃસ્થાપન માટે થાય છે, હાડકાના સ્થિર ફિક્સેશન, ટુકડાઓના સંયોગ અને ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સારા રક્ત પુરવઠા દ્વારા સારી હીલિંગની ખાતરી કરવામાં આવે છે. અસ્થિભંગમાં હીલિંગનું એક મહત્વનું પાસું કોલસનું નિર્માણ છે, જે નાશ પામેલા હાડકાના ટુકડાઓને સ્થિર કરે છે અને યોગ્ય રિમોડેલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે.

મલમ અને દવાઓ

મુખ્ય સારવાર પછી પુનર્વસન દરમિયાન, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સામાન્ય રીતે દવાઓ સૂચવે છે જે અંદરથી નુકસાન પર કાર્ય કરે છે અને હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન દર્દીને પીડામાંથી રાહત આપે છે. ઇજાના ઉપચારને વેગ આપવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓને આશરે નીચેના જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

1. દવાઓ કે જે એનલજેસિક અસર ધરાવે છે (ગોળીઓ, એન્ટિબાયોટિક્સ સહિત: નુરોફેન અને આઇબુપ્રોફેન, ડાઇમેક્સાઇડ);
2. સોજોનો સામનો કરવા માટે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ (વેરોશપીરોન, ટોરાસેમાઇડ, ફ્યુરાસેમાઇડ);
3. વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ અને આહાર પૂરવણીઓ (વિટ્રમ, મલ્ટિટેબ્સ, કોમ્પ્લીવિટ);
4. ઉચ્ચ કેલ્શિયમ સામગ્રી સાથે તૈયારીઓ (કેલ્શિયમ ગ્લુકોનેટ, કેલ્શિયમ ડી3 નાયકોમેડ);
5. ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ (પાયરોજેનલ, ટિમાલિન, લેવામિસોલ);
6. ટોપિકલ દવાઓ (વોર્મિંગ - ફાસ્ટમ જેલ, ઠંડક - ટ્રોક્સેવાસિન, હેપરિન મલમ, ટ્રૌમિલ એસ);
7. કોન્ડ્રોપ્રોટેક્ટીવ દવાઓ (ટેરાફ્લેક્સ, કોન્ડ્રોઇટિન).

દવાઓના કોઈપણ જૂથના કોર્સની માત્રા અને અવધિ હંમેશા ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

વ્યાયામ ઉપચાર અને મસાજ

રોગનિવારક કસરતો કરવાનો હેતુ ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારની કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો, સાંધાના સંકોચનના વિકાસને અટકાવવા, સ્નાયુ પેશીના કૃશતાને અટકાવવા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવાનો છે. ફિઝિયોથેરાપી કસરતો અને મસાજ સામાન્ય રીતે અસ્થિભંગની સારવાર પછી તરત જ સૂચવવામાં આવે છે. કસરત ઉપચાર દ્વારા પુનઃપ્રાપ્તિ પદ્ધતિનો આધાર સક્રિય અને નિષ્ક્રિય હલનચલનનું પ્રદર્શન છે. સક્રિય કસરતોમાં શામેલ છે:

• આંચકા શોષક, બ્લોક્સ અને કાઉન્ટરવેઇટ તરીકે કામ કરતા અસ્ત્રોનો ઉપયોગ કરીને હલકો હલનચલન;
• મુક્ત હલનચલન;
• પ્રતિકાર દૂર કરવા માટે કસરતો;
• આઇસોમેટ્રિક કસરતો જે લાંબા સમય સુધી સ્થિરતા દરમિયાન સ્નાયુઓને ટોન રાખે છે;
• ક્રૉચ, વાંસ સાથે અથવા વગર ચાલવું.

એક્વાજિમ્નેસ્ટિક્સ પણ એકદમ સામાન્ય અને અસરકારક પ્રકારની કસરત ઉપચાર છે. આ કિસ્સામાં, મધ્યમ ભાર અને આરામદાયક પાણીનું તાપમાન મહત્વપૂર્ણ શરતો છે.

કસરતો દર્દીમાં પીડા અથવા અસ્વસ્થતાનું કારણ ન હોવી જોઈએ, તેથી તે મોટે ભાગે પુનર્વસન ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ કરવામાં આવે છે, અને ગંભીર ઇજાઓના કિસ્સામાં, હોસ્પિટલ અથવા પુનર્વસન કેન્દ્રમાં. અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસન દરમિયાન મસાજની પણ સારી અસર પડે છે અને મદદ કરે છે:

1. રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો,
2. અસ્થિબંધનને મજબૂત બનાવો
3. પેશીઓમાં ભીડ ઘટાડવી, તેમની સોજો ઘટાડવી અને સ્વર વધારવો,
4. વેનિસ આઉટફ્લોમાં સુધારો,
5. સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીની કામગીરીમાં વધારો.

મસાજ યાંત્રિક અથવા મેન્યુઅલ હોઈ શકે છે અને તેમાં સ્ટ્રોકિંગ, ઘસવું, ઘૂંટવું અને વાઇબ્રેટિંગનો સમાવેશ થાય છે. મસાજ પ્રક્રિયાઓના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ:

• ચેપી પ્રકૃતિના રોગો;
• અસ્થિભંગ સાથે બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ (ફ્લાયક્ટેના), એલર્જી સહિત.

મસાજ કોર્સની સરેરાશ અવધિ 10 દિવસ છે.

દવાઓના ઉપયોગ સાથે ફિઝીયોથેરાપી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. Darsonval, Vitafon, Almag અને અન્ય જેવા ઉપકરણોનો ઉપયોગ ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓમાં માઇક્રોસિરક્યુલેશનને સુધારવા અને દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરવાનો છે.

ચુંબકીય ઉપચારનો ઉપયોગ શરીરમાં ફાયદાકારક પદાર્થોની પ્રવૃત્તિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, ત્યાં હાડકાના સંમિશ્રણને વેગ આપે છે. વધુમાં, ચુંબકીય પ્રવાહ તમને અસ્થિ પેશીઓની અખંડિતતાના સર્જીકલ પુનઃસંગ્રહ પછી ઝડપથી સોજો દૂર કરવા દે છે, પુનઃપ્રાપ્તિ સમયને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

પોષણ

નિવારણ માટે અને અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસન દરમિયાન યોગ્ય પોષણનું ખૂબ મહત્વ છે. શરીરમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને કોન્ડોએથિલ સલ્ફેટના સંતુલનનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. જેલીડ માંસ બાદમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે. કેલ્શિયમ અને તંદુરસ્ત પ્રોટીન, ચરબી અને એમિનો એસિડ ડેરી અને આથો દૂધની બનાવટો, ઈંડાના શેલ તેમજ દરિયાઈ માછલી અને માછલીના તેલમાં જોવા મળે છે.

કાસ્ટને દૂર કર્યા પછી, ફ્રેક્ચર સાઇટ હર્ટ્સ કરે છે

સ્થિર પાટો પહેર્યા પછી દુખાવો લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને દૂર કરી શકાય છે. લાર્કસપુર અથવા કોમ્ફ્રેના મૂળ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક અભિવ્યક્તિઓ સાથે સારી રીતે સામનો કરે છે. આ છોડનો ઉપયોગ ડેકોક્શન, કોમ્પ્રેસ અને ઇન્ફ્યુઝનના રૂપમાં થાય છે.

ફિર તેલ સોજોનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે, જે અસ્થિભંગની જગ્યામાં સીધા ઘસવા માટે ઉપયોગી છે, અથવા પ્લાસ્ટરને દૂર કર્યા પછી, હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે સ્નાન કરો. અન્ય લોક ઉપાયો ઉપરાંત, કોપર ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. તમે કોપર પ્લેટ અથવા શેવિંગ્સનો ઉપયોગ કરીને એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

અસ્થિભંગ પછી પુનર્વસવાટ માટે ઔષધીય વનસ્પતિઓનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે તે હકીકત હોવા છતાં, તેમના ઉપયોગ માટે હજી પણ સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે, તેથી સૂચિબદ્ધ છોડમાંથી કોઈપણનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, હર્બાલિસ્ટની સલાહ લેવી વધુ સારું છે. કોઈપણ લોક ઉપાયની સંચિત અસર હોય છે અને માત્ર લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી જ તેની સકારાત્મક અસર થાય છે, તેથી સારું પરિણામ મેળવવામાં ઓછામાં ઓછા બે મહિના લાગી શકે છે.

વપરાશકર્તા રેટિંગ: 0/5

5 માંથી 0 - 0 મત

આ લેખને રેટ કરવા બદલ આભાર.પ્રકાશિત: જાન્યુઆરી 14, 2018