સ્થૂળતા. તમે તમારી ખાવાની આદતો કેવી રીતે બદલી શકો છો? ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપના કારણો

સ્થૂળતા એ એક વિષય છે જે મીડિયામાં ઘણું ધ્યાન મેળવે છે. આ આશ્ચર્યજનક નથી, હકીકત એ છે કે દર વર્ષે વધુને વધુ મેદસ્વી લોકો દેખાય છે.
આ લેખમાં આપણે સ્થૂળતાના પરિણામો જેમ કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, ડાયાબિટીસ, શ્વસન સંબંધી રોગો વગેરે વિશે વાત કરીશું નહીં. અમે વાત કરીશું કે કેવી રીતે વધુ પડતી ચરબી પુરુષોના હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને અસર કરે છે.

1. પેટની ચરબીની પેશી હોર્મોન ડીએચટીને તટસ્થ કરે છે

ડાયહાઇડ્રોટેસ્ટોસ્ટેરોન (DHT) એ સૌથી શક્તિશાળી પુરુષ સેક્સ હોર્મોન છે.તે, ટેસ્ટોસ્ટેરોનની જેમ, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, શરીરના વાળના વિકાસ માટે, તરુણાવસ્થા દરમિયાન જનન અંગોના વિકાસ માટે જવાબદાર છે, અને સ્નાયુ સમૂહના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. જો કે, તેની અસર વધુ મજબૂત છે.

પુરૂષ શરીરમાં DHT એ એન્ઝાઇમ 5-આલ્ફા રીડક્ટેઝના પ્રભાવ હેઠળ ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાંથી સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે.
ડાયહાઇડ્રોટેસ્ટોસ્ટેરોન એ પુરુષો માટે અન્ડરરેટેડ હોર્મોન છે. પરંતુ તેના વિના, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પુરુષોને શક્તિ સાથે મોટી સમસ્યાઓ હશે.

2. એડિપોઝ પેશી એરોમાટેઝ એન્ઝાઇમની પ્રવૃત્તિને વધારે છે

એરોમાટેઝ એ એન્ઝાઇમ છે જે એન્ડ્રોજન (પુરુષ સેક્સ હોર્મોન્સ) ને એસ્ટ્રોજેન્સ (સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ) માં રૂપાંતરિત કરવા માટે જવાબદાર છે.

એરોમાટેઝ એન્ઝાઇમ વધુ સક્રિય, ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઓછું અને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઊંચું. હકીકત એ છે કે આ એન્ઝાઇમ ચરબીના કોષોની અંદર ચોક્કસ રીતે રચાય છે, ખાસ કરીને પેટના વિસ્તારમાં. તેથી, વધુ અધિક ચરબી, વધુ સક્રિય aromatase એન્ઝાઇમ.

3. મેદસ્વી લોકોમાં લેપ્ટિનનું સ્તર ઊંચું હોય છે

લેપ્ટિન - તૃપ્તિ હોર્મોન,જે ચયાપચય, ભૂખ અને અન્ય ઘણા કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે.

જ્યારે લેપ્ટિનનું સ્તર વધે છે, ત્યારે મગજને સંકેત મળે છે કે તમે ભરાઈ ગયા છો અને તમારા ચરબીના ભંડાર ફરી ભરાઈ ગયા છે. આ અતિશય આહાર સામે કુદરતી સંરક્ષણ છે.

રસપ્રદ રીતે, જ્યારે લેપ્ટિન હાયપોથાલેમસમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટી જાય છે. આ જ વસ્તુ વિપરીત પરિસ્થિતિમાં થાય છે, જ્યારે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધે છે અને લેપ્ટિનનું સ્તર ઘટે છે.

તો આનો સ્થૂળતા સાથે શું સંબંધ છે? લેપ્ટિન એડિપોઝ પેશીમાંથી સ્ત્રાવ થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે જેટલી વધુ ચરબી છે, તમારા લેપ્ટિનનું સ્તર ઊંચું છે અને તમારું ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઓછું થશે.

4. વિસેરલ એડિપોઝ પેશી નીચા ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તરો સાથે સંકળાયેલ છે

આંતરડાની ચરબી પેટની પોલાણમાં એકઠી થાય છે અને આંતરિક અવયવોને ઢાંકી દે છે.
દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં આંતરડાની ચરબીની ચોક્કસ ટકાવારી હોય છે. પરંતુ મેદસ્વી લોકો કે જેઓ વધુ કસરત કરતા નથી તેઓમાં આ ખતરનાક પ્રકારની ચરબી વધારે હોય છે. તેની વધેલી રકમ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, ડાયાબિટીસ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના વિકાસ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલ છે. બીજી આડઅસર ઓછી ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર છે.

5. ઉચ્ચ કોર્ટિસોલ સ્તર અને સ્થૂળતા એકસાથે જાય છે.

કોર્ટિસોલ એ સ્ટ્રેસ હોર્મોન છે. તે વધારે વજનવાળા લોકોમાં વધે છે. અને આ નિઃશંકપણે ખરાબ છે, કારણ કે કોર્ટિસોલ ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઘટાડે છે, જ્યારે એરોમાટેઝનું સ્તર વધે છે, અને આંતરડાની ચરબી શરીરમાં એકઠા થવાનું શરૂ કરે છે.

સ્થૂળતા ટેસ્ટોસ્ટેરોન પર મોટી અસર કરે છે. અને જ્યાં સુધી તમે વધારે વજન સામે લડવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી કોઈ સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા તકનીકો તેને વધારવામાં મદદ કરશે નહીં.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને સ્થૂળતા એકસાથે જતી નથી, અને તમારે એક પસંદ કરવાની જરૂર છે...

દરેક સમયે, વધુ પડતા વજનની સમસ્યાએ મજબૂત સેક્સને સ્ત્રીઓ કરતાં ઓછી ચિંતા કરી છે. અને તે માત્ર મુદ્દાની સૌંદર્યલક્ષી બાજુ વિશે નથી. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે, અમુક શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને લીધે, સ્થૂળતા પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ગંભીર પરિણામો ધરાવે છે અને સ્ત્રીઓ કરતાં તેની સારવાર કરવી વધુ મુશ્કેલ છે.

શું બાબત છે? અતિશય સ્થૂળતા પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને કયા પરિણામો આપે છે અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો? ચાલો તેને સાથે મળીને આકૃતિ કરીએ!

કારણો

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્થૂળતાના કારણો પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં સમાન હોય છે. ચાલો મુખ્ય પરિબળોની યાદી કરીએ.

• ગેસ્ટ્રોનોમિક

આમાં ખોરાકમાં અવ્યવસ્થિતતા, ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકનું વ્યસન, આહારનો અભાવ, કાર્બોનેટેડ પીણાં, બીયર પ્રત્યે પ્રેમનો સમાવેશ થાય છે.

• હાઇપોડાયનેમિક

ઘણા આધુનિક પુરુષો માટે, મોટર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વ્યવહારીક રીતે શૂન્ય છે. તેઓ ફક્ત તેમના એપાર્ટમેન્ટની આસપાસ જ ફરે છે, અને તેઓ દિવસ દરમિયાન જે ભારે વસ્તુ ઉપાડે છે તે કમ્પ્યુટર માઉસ છે. આ કિસ્સામાં, રમતગમત અથવા સક્રિય મનોરંજન વિશે વાત કરવી સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી છે.

• આનુવંશિક

તબીબી આંકડા કહે છે: દસમાંથી નવ કિસ્સાઓમાં, સ્થૂળ માતાપિતા સમાન બાળકો ધરાવે છે. બીજી બાબત એ છે કે પ્રારંભિક બાળપણથી યોગ્ય નિવારણ આ રોગના ગંભીર સ્વરૂપોને ટાળવામાં મદદ કરશે.

• ફાર્માકોલોજિકલ

સ્થૂળતાનો દેખાવ ચોક્કસ દવાઓના સતત અને ઘણીવાર અનિયંત્રિત સેવનનું પરિણામ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, અંતઃસ્ત્રાવી અને સાયકોટ્રોપિક દવાઓ.

• મેડિકલ

સ્થૂળતાને અમુક રોગો દ્વારા પ્રોત્સાહન આપી શકાય છે જે પાચનતંત્રમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, હોર્મોનલ અસંતુલન, જેમાં મુખ્ય એન્ડ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો - ટેસ્ટોસ્ટેરોનનો સમાવેશ થાય છે;

• મનોવૈજ્ઞાનિક

જીવનની ઝડપી ગતિ, ઉગ્ર સ્પર્ધાની સ્થિતિમાં કારકિર્દીની વૃદ્ધિની ઇચ્છા વારંવાર તણાવ, હતાશા, રોગવિજ્ઞાનવિષયક થાક અને ઊંઘમાં ખલેલ તરફ દોરી જાય છે. આ બધું ચરબીના ગણોના દેખાવમાં પણ ફાળો આપે છે.

• ઉંમર

અન્ય ઉશ્કેરણી કરનારાઓમાં અચાનક ધૂમ્રપાન છોડી દેવાનો સમાવેશ થાય છે, જે ભૂખમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. આ ખરાબ આદત છોડતી વખતે, તમારે તમારા આહાર અને પોષક સંસ્કૃતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.

કંઈક અંશે અતિશયોક્તિ કરીને, અમે નીચેના નિષ્કર્ષ પર દોરી શકીએ છીએ: સ્થૂળતાનું સીધું કારણ એ છે કે શરીર દ્વારા લેવામાં આવતી કેલરીની સંખ્યા પર ખર્ચવામાં આવેલી કેલરીની સંખ્યા પર પ્રભુત્વ છે. અન્ય તમામ પરિબળો આ પ્રક્રિયા માટે માત્ર ઉત્પ્રેરક છે.

જાતો

મૂળ દ્વારા:

• પ્રાથમિક અથવા આહાર-બંધારણીય પ્રકાર, જીવનશૈલી (ખોરાકનું વધુ પડતું વ્યસન, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા) અથવા આનુવંશિકતાને કારણે.
• માધ્યમિક, શરીરમાં પેથોલોજીકલ ફેરફારોને કારણે.

મુખ્ય સ્થાન દ્વારા:

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

સ્થૂળતા ફક્ત તમારી કમરનો ઘેરાવો માપીને નક્કી કરી શકાય છે. પુરુષો માટે, તે સામાન્ય માનવામાં આવે છે જ્યારે તે 94 સે.મી.થી વધુ ન હોય. જો આ આંકડો વધારે છે, પરંતુ 101 સે.મી. સુધી પહોંચતો નથી, તો આનો અર્થ છે: વધારાનું વજન ધીમે ધીમે પોતાને અનુભવે છે અને ગ્રેડ 1 સ્થૂળતા શરૂ થાય છે. આ પરિમાણના ઉચ્ચ મૂલ્યો ગંભીર સમસ્યા અને ડૉક્ટરને જોવાની જરૂરિયાત સૂચવે છે.

ડિગ્રી બીજી રીતે નક્કી કરી શકાય છે - બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) નો ઉપયોગ કરીને, જે શરીરનું વજન kg માં ભાગ્યા m માં ઊંચાઈના વર્ગ દ્વારા થાય છે. આ સૂચકનો ઉપયોગ કરીને, તમે શોધી શકો છો કે આરોગ્ય માટે કેટલું જોખમ છે. નીચેનું કોષ્ટક સ્પષ્ટપણે આ દર્શાવે છે:

જો જરૂરી હોય તો, મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (CT, MRI, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ), તેમજ કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ સુગરના સ્તરના નિર્ધારણ જેવા મુખ્ય અંગોની તપાસ સાથે વધુ માહિતીપ્રદ નિદાનાત્મક પગલાંનો ઉપયોગ કરી શકાય છે - રક્ત પરીક્ષણો આમાં મદદ કરશે.

ગૂંચવણો

આંતરડાની ચરબીના સ્વરૂપમાં પુરુષોમાં પેટની સ્થૂળતા, ખાસ કરીને છેલ્લા બે તબક્કામાં, શરીરની લગભગ તમામ મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમો પર અનિચ્છનીય છાપ છોડી દે છે. તમારા માટે ન્યાયાધીશ:

• રક્તવાહિની તંત્રને સીધી અસર કરે છે, પરિણામે બ્લડ પ્રેશરમાં ખતરનાક વધારો થાય છે (ધમનીનું હાયપરટેન્શન), અને સ્નાયુઓની સંકોચનમાં ઘટાડો રક્ત પરિભ્રમણની ગુણવત્તાને અસર કરે છે, જેના કારણે હૃદયની નિષ્ફળતા, સ્ટ્રોક, હૃદયરોગનો હુમલો, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનું કારણ બને છે;
• ઊંઘ દરમિયાન સંપૂર્ણપણે બંધ થવાની સંભાવના સાથે વારંવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (અવરોધક એપનિયા), તીવ્ર શ્વસન રોગો, ન્યુમોનિયા, બ્રોન્કાઇટિસ: આ એવા જોખમો છે કે જેનાથી શ્વસનતંત્ર ખુલ્લું થાય છે;
• પુરુષોમાં સ્થૂળતામાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની પ્રતિક્રિયા ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, સ્પાઇનના સ્કોલિયોસિસ, સાંધાના બળતરા અને ડિસ્ટ્રોફી દ્વારા પ્રગટ થાય છે;
• પાચન તંત્ર પિત્તાશય અને આંતરડાની વિકૃતિઓ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે;
• કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની વિક્ષેપ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં પેથોલોજીકલ ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ મેલીટસને ઉત્તેજિત કરે છે;
• આપત્તિજનક વિનાશ અને પરિવર્તન સેલ્યુલર સ્તરે થાય છે, જે જીવલેણ નિયોપ્લાઝમમાં ફેરવાય છે. સૌ પ્રથમ, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ, કોલોન અને ગુદામાર્ગ જોખમમાં છે.

ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને સ્થૂળતા

જો પુરુષ શરીર માટેના આ તમામ રોગવિજ્ઞાનવિષયક પરિણામો મુખ્યત્વે સ્થૂળતાના ત્રીજા અને ચોથા ડિગ્રીની લાક્ષણિકતા છે, તો પછી પ્રજનન પ્રણાલી પહેલાથી જ 2 જી ડિગ્રી પર ફટકો લે છે, અને કેટલીકવાર પ્રથમ પણ.

હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફાર, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં તીવ્ર ઘટાડો દ્વારા પ્રગટ થાય છે, કામવાસનામાં ઘટાડો અને નપુંસકતાના ભય તરફ દોરી જાય છે. સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન એસ્ટ્રોજન, ચરબીના પ્રભાવ હેઠળ ઉત્પન્ન થાય છે, વધુ ટેસ્ટોસ્ટેરોનને દબાવી દે છે, શુક્રાણુની રચનાની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ પાડે છે અને શુક્રાણુની ગુણવત્તાની લાક્ષણિકતાઓને વધુ ખરાબ કરે છે.

ઇનગ્યુનલ ચરબી પણ આમાં ફાળો આપે છે, અંડકોશમાં પૂરતા તાપમાનની જાળવણીને અટકાવે છે અને શુક્રાણુઓને સામાન્ય રીતે પરિપક્વ થતા અટકાવે છે. નબળા, અવિકસિત શુક્રાણુઓ ગર્ભાધાન માટે લગભગ અસમર્થ હોય છે, અને જો ગર્ભાધાન થાય છે, તો આનુવંશિક પરિવર્તન સાથે બાળક થવાનું જોખમ ઘણું વધી જાય છે.

નોંધપાત્ર સ્થૂળતા સાથે, પુરુષ વંધ્યત્વ (સંપૂર્ણ વંધ્યત્વ) ટાળવું વ્યવહારીક રીતે અશક્ય છે. વધુ વજનવાળા છોકરાઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન પણ વિક્ષેપિત થાય છે, તેમના જાતીય વિકાસને અવરોધે છે અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં જાતીય નપુંસકતા તરફ દોરી જાય છે.

ધ્યાન પુરુષો!જો તમે:

• વારંવાર મૂડ સ્વિંગ અનુભવો;
• તમે ઝડપથી થાકી જાઓ છો;
• તમે હતાશ થાઓ;
• નોંધ કરો કે ત્વચા શુષ્ક અને ફ્લેકી બની જાય છે;
• સ્નાયુઓની શક્તિ અને સમૂહમાં ઘટાડો અનુભવો;
• પેટ પર ચરબીના સંચયનું અવલોકન કરો;
• સતત પરસેવો;
• જાતીય ઇચ્છા ન અનુભવો;
• સવારના ઉત્થાનનો અર્થ શું છે તે ભૂલી ગયા,

પછી આ બધું ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ગંભીર ઉણપ સૂચવે છે!

માર્ગ દ્વારા! ટેસ્ટોસ્ટેરોનના એક સાથે અભાવ સાથે સ્થૂળતાના વિવિધ તબક્કા ધરાવતા લગભગ 200 સ્વયંસેવકો વચ્ચે કેટલાક મહિનાઓમાં રશિયન ફેડરેશનમાં હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસોએ રસપ્રદ પરિણામો દર્શાવ્યા.

પ્રયોગની શરૂઆતમાં, દર્દીઓને તેમના આહાર અને દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું.

આગળના તબક્કે, જૂથને બે ભાગોમાં વહેંચવામાં આવ્યું હતું: અડધા દર્દીઓએ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન મેળવવાનું શરૂ કર્યું, બાકીના - સામાન્ય ખારા.

અંતે, પ્રથમ જૂથને કમરના કદમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો (5-6 સે.મી. સુધી), ફૂલેલા કાર્ય સામાન્ય થઈ ગયું, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટ્યું અને શરીરની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો થયો. બીજા જૂથમાં ફેરફારો ન્યૂનતમ હતા - માત્ર આહાર અને કસરતના પ્રભાવની હકારાત્મક અસર હતી.

સારવાર

એક ગેરસમજ છે કે સ્થૂળતાને વિવિધ આહાર અને આહાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ મૂળભૂત રીતે ખોટું છે. સ્થૂળતાના કારણોને દૂર કર્યા વિના તેની સારવાર કરવી અશક્ય છે! અંતિમ તબક્કામાં, જ્યારે મહત્વપૂર્ણ અંગો પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે માત્ર હોસ્પિટલમાં સારવાર જરૂરી છે.

સામાન્ય રીતે, અસરકારક ઉપચાર માટે એક સંકલિત અભિગમની જરૂર છે જે નીચેના ઘટકોને જોડે છે:

• શાકભાજી અને ફળો, માત્ર ઓછી ચરબીવાળી જાતોના માંસ અને માછલીના ઉત્પાદનોના વર્ચસ્વ સાથે આહાર અને આહારમાં સુધારા સાથેનો વાજબી આહાર, અને ધૂમ્રપાન, મીઠું ચડાવેલું, સૂકા ઉત્પાદનો, મીઠાઈઓ, માખણ, બીયર, સોડાનો એક સાથે બાકાત;
• ડોઝ કરેલ પરંતુ સતત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તીવ્ર, સક્રિય આરામ;
• તમારી ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને સુધારવા, તણાવ અને મનોવૈજ્ઞાનિક ઓવરલોડને દૂર કરવા સાથે તમારી જીવનશૈલી બદલવી;
• હોર્મોનલ થેરાપી, તેમજ એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓના વિકાસને રોકવા માટે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયમાં સુધારો કરવા અને શરીરમાં અન્ય પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓને રોકવા માટે દવાની સારવાર (બીએમઆઈ ગુણાંક 27-28 થી વધુ હોય તો જ દવાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે);
• ત્રીજા અને ચોથા તબક્કામાં, સમસ્યાનો એકમાત્ર ઉકેલ વધુ સઘન ઉપચાર સાથે સર્જરી છે.

પ્રથમ અથવા બીજા પ્રકારની સ્થૂળતા સાથે પણ, રોગ સામે લડવાની યુક્તિઓ ફક્ત યુરોલોજિસ્ટ અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટના માર્ગદર્શન હેઠળ વિકસિત થવી જોઈએ, જે દરેક વ્યક્તિગત કેસમાં શ્રેષ્ઠ સંકુલ પસંદ કરશે.

કયો વજન ઘટાડવાનો આહાર તમને પુરુષોમાં "બીયર બેલી" થી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે? આ વિશે અમારા અગાઉના લેખમાં.

પુરુષોમાં વધારે વજનસારવારવોલ્ગોગ્રાડમાં.સ્થૂળતા1, 2, 3 ડિગ્રી: લક્ષણો, કારણો, નિદાન, નિવારણ, આહાર, ઘરેલું સારવાર. ફેટી લીવર: લક્ષણો, પરિણામો, સારવાર .

શરૂઆત તમારી જાતથી કરો. મારું વજન 115 કિલોગ્રામ હતું. જેમ જેમ તે બહાર આવ્યું છે, સ્થૂળતાની સારવાર કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. સમસ્યા એ છે કે ઘણા કારણો છે જે વધારાનું વજન તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર વર્તન, અતિશય આહાર અને બેઠાડુ જીવનશૈલી છે. વ્યક્તિ ખર્ચ કરતાં વધુ ઊર્જા વાપરે છે. અને હું મારા સાથીદાર, ડૉક્ટર માર્ગારીતા કોરોલેવાનો આભારી છું, જેમણે મને 20 કિલોગ્રામ વધારે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી.

શા માટે તમારે વજન ઘટાડવાની જરૂર છે! સંભવિત આરોગ્ય લાભો!

માત્ર 10% વજન ઘટાડવું છે:

• મૃત્યુદરમાં એકંદરે 20-25% ઘટાડો
• બ્લડ પ્રેશરમાં 10 mm Hg નો ઘટાડો. કલા.
• ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ 50% ઘટાડવું
• ફાસ્ટિંગ બ્લડ ગ્લુકોઝમાં 30-50% ઘટાડો
• કુલ કોલેસ્ટ્રોલમાં 10% ઘટાડો
• ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં 30% ઘટાડો

ક્યાંથી શરૂઆત કરવી? સ્થૂળતાનું નિદાન શું છે?

અધિક વજનના કારણોને ઓળખવા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક્સનો અવકાશ ડૉક્ટર દ્વારા નિમણૂક સમયે નક્કી કરવામાં આવે છે અને સ્થૂળતાના શંકાસ્પદ કારણો પર આધાર રાખે છે. અધિક વજનની તપાસ માટેના ઝડપી અને સસ્તા વિકલ્પોમાંથી એક ઇલેક્ટ્રોસોમેટોગ્રાફી છે. શરીરનું સ્કેનિંગ એસ્ટેક ઉપકરણ (EIS) નો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે - આ શરીરની સ્થિતિ નક્કી કરવા માટેની એક તકનીક છે, સામાન્ય સ્ક્રીનીંગ હાથ ધરવામાં આવે છે, તેના આધારે જેના પરિણામો પર વ્યક્તિ જીવનશૈલી અને પોષણ પર ભલામણો મેળવી શકે છે. ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રોગ્રામ શરીરની તમામ પ્રણાલીઓમાંના તમામ જાણીતા જોખમી પરિબળો અને રોગોના મિકેનિઝમ્સને આવરી લે છે અને તેનો હેતુ, સૌ પ્રથમ, રોગો અથવા તેમના માટેના વલણની પ્રારંભિક ઓળખ પર છે. પરીક્ષણ પરિણામો સ્ક્રીન પર પ્રદર્શિત થાય છે અને પ્રિન્ટેડ સ્વરૂપમાં આપવામાં આવે છે.

શરીરની રચનાનું બાયોઇમ્પેડન્સ વિશ્લેષણ - તે શું છે?

બાયોઇમ્પેડન્સ વિશ્લેષણ તમને શરીરના વિદ્યુત પ્રતિકારને માપવા દે છે. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે માનવ શરીરના વિવિધ પેશીઓમાં વિદ્યુત વાહકતાના વિવિધ સ્તરો હોય છે. આવા ડેટાના આધારે, તમે શરીરની ચોક્કસ રચના શોધી શકો છો, તેમજ ચરબીની પેશીઓની સામગ્રી, સ્નાયુ સમૂહ અને પાણીની માત્રા વિશે માહિતી મેળવી શકો છો. સામાન્ય રીતે નિર્ધારિત: દુર્બળ માસ LM, ચરબી સમૂહ FM, સ્નાયુ સમૂહ MM, કુલ પ્રવાહી TWB, અંતઃકોશિક પાણી ImW, બાહ્યકોષીય પાણી ExtW, ઇન્ટર્સ્ટિશલ પ્રવાહી વોલ્યુમ IFV. વિશ્લેષણ માટેની પૂર્વશરત એ પ્રક્રિયાના એક કલાક પહેલા પ્રવાહી ખાવા અને પીવાનો ઇનકાર છે. પદ્ધતિ તમને શ્રેષ્ઠ વજન ઘટાડવાનો પ્રોગ્રામ પસંદ કરવા માટે જરૂરી ઉદ્દેશ્ય ડેટા મેળવવાની મંજૂરી આપે છે.

શારીરિક વજનનો આંક.પ્રખ્યાત BMI, જે લોકો વજન ઘટાડવા અંગે ચિંતિત છે તેઓ ખાતરીપૂર્વક જાણે છે, તે અલગ અલગ રીતે નક્કી કરી શકાય છે. BMI એ ડિગ્રી છે જે શરીરનું વજન ઊંચાઈને અનુરૂપ છે. સામાન્ય વજનને BMI ગણવામાં આવે છે 18,50-24,99 . નીચેનું વજન ઓછું છે, ઉપરનું વજન વધારે છે. સ્થૂળતા 30 ના BMI સાથે શરૂ થાય છે.

સ્થૂળતાના અનેક પ્રકાર છે. તેમના દેખાવના કારણોને આધારે ડોકટરો તેમને પ્રકારોમાં વહેંચે છે:

• સ્થૂળતા 1, 2, 3 ડિગ્રી એલિમેન્ટરી બંધારણીય મૂળ;
• બાહ્ય સ્થૂળતા 1, 2, 3 ડિગ્રી;
• આંતરડાની સ્થૂળતા 1, 2, 3 ડિગ્રી;
• સ્થૂળતા 1, 2, 3 ડિગ્રી ગાયનોઇડ.

સ્નાયુ સમૂહ.તે સરળ છે: તે શરીરમાં કુલ સ્નાયુ સમૂહ છે. નબળા પોષણ, નબળા આહાર અને જીવનશૈલી સાથે, વ્યક્તિ ચરબીને બદલે સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવે છે. તંદુરસ્ત શરીરમાં, સ્નાયુ સમૂહ છે 30-40% કુલમાંથી. સામાન્ય વજન અને સ્નાયુ પેશીઓની અછત સાથે, આપણે સંબંધિત સ્થૂળતા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ, કારણ કે આ કિસ્સામાં સ્નાયુ પેશીઓનો અભાવ ચરબીના સમૂહ દ્વારા "વળતર" થાય છે, વગેરે. તદુપરાંત, એ નોંધવું જોઈએ કે વ્યક્તિગત રીતે, આવી છુપાયેલી સ્થૂળતા, જે સામાન્ય વજનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે, તે ઘણીવાર દર્દીઓ દ્વારા શરીરના વજનમાં સ્પષ્ટ વધારાની જેમ સખત (શ્વાસની તકલીફ, થાક વગેરે) સહન કરવામાં આવે છે, પરંતુ સામાન્ય સ્નાયુ ઘટક સાથે.

એક સરળ પરંતુ મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે દુર્બળ (ચરબી રહિત) બોડી માસ (LBM). કુલ વજનમાંથી ચરબીના જથ્થાના વજનને બાદ કરીને મેળવેલ સમૂહ છે. લીન બોડી માસનો ઉપયોગ ઘણીવાર આહારના ઊર્જાના સેવનની ગણતરી કરવા માટે થાય છે. ઉપવાસ, રોગ (કેશેક્સિયા) અને વૃદ્ધત્વ (સારકોપેનિયા) ના પરિણામે BMT ઘટે છે.

મૂળભૂત વિનિમય દર. આ શરીર દરરોજ આરામ કરતી વખતે બર્ન કરતી કેલરીની સંખ્યા છે. આ કેલરી જીવન માટે જરૂરી છે, અને શરીર તેમને કોઈપણ સંજોગોમાં "ખાશે", પછી ભલે તમે શારીરિક રીતે સક્રિય હોવ કે ન હોવ. આ સંખ્યા દરેક માટે વ્યક્તિગત છે; તે જેટલી ઊંચી છે, તમે જેટલી ઝડપથી ઊર્જા ખર્ચ કરો છો; તે જેટલું ઓછું છે, તે યોગ્ય પોષણ સાથે પણ વધુ વજન મેળવવાની શક્યતા વધારે છે. એક સ્વસ્થ પુખ્ત પુરુષનું સરેરાશ 1800-2100 kcal/દિવસ હોય છે, અને સ્ત્રી પાસે 1300-1500 kcal/દિવસ હોય છે.

ચરબી સમૂહ,એટલે કે શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ. તે જ વસ્તુ જેના માટે વજન ગુમાવનારાઓ બાયોઇમ્પેડન્સ પરીક્ષણમાંથી પસાર થાય છે. એવું લાગે છે કે આ ખૂબ જ કિલોગ્રામ છે જે તમારે ગુમાવવાની જરૂર છે. પરંતુ બધી ચરબી વધારે હોતી નથી. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, થર્મલ ઇન્સ્યુલેશન અને સંગ્રહિત ઊર્જા તરીકે જરૂરી છે. સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ ચરબી સ્તર - 20-29,9% , પુરુષો માટે - 10-19,9% કુલ વજનના. એક કિલોગ્રામ શરીરની ચરબીનું સરેરાશ ઉર્જા ઘટક 7 હજાર કેસીએલ છે. તે જ સમયે, એક કિલોગ્રામ સ્નાયુ સમૂહ લગભગ 1100 kcal જેટલો ઊર્જાસભર છે. તે આનાથી અનુસરે છે કે તમારે ચરબીના સમૂહને તોડવા માટે વધુ સમય અને પ્રયત્નો ખર્ચવા પડશે. વ્યક્તિના શરીરની ચરબીના સમૂહનો અભ્યાસ કરવાથી શરીરની અન્ય મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતાઓ વિશે ઉપયોગી માહિતી મળે છે. ખાસ કરીને, હોર્મોનલ સ્તરો નક્કી કરવા માટે વધારે ધ્યાન આપવામાં આવે છે જેના પર ચરબીના થાપણોની રચના સીધી રીતે આધાર રાખે છે. હાથપગમાં ચામડીની નીચે સ્થિત ચરબીનો સમૂહ અને મોટા અને ઓછા ઓમેન્ટમ (પેટના પોલાણની અંદર) સ્થિત એડિપોઝ પેશી શરીર પર તેમની બાયોકેમિકલ અસરોમાં અલગ પડે છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં એન્ડ્રોઇડ પ્રકારની ચરબી મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલી છે. આવા લોકોમાં, કોર્ટિસોલ, કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડ પ્રેશર અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધે છે, અને તે શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, દારૂનું સેવન અને હતાશા જેવા વર્તણૂકીય અને મનો-સામાજિક જોખમ પરિબળો સાથે પણ સંકળાયેલા છે.

શરીરમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ.શરીરમાં તમામ પ્રવાહી મુખ્યત્વે બાહ્ય અને અંતઃકોશિકમાં વિભાજિત થાય છે; બાહ્યકોષીય પ્રવાહી - પેશી (ઇન્ટરસેલ્યુલર) પ્રવાહી અને રક્ત પ્લાઝ્મામાં. ઇન્ટરસેલ્યુલર પ્રવાહીનું સૂચક તમને એ શોધવા માટે પરવાનગી આપે છે કે શરીરમાં એડીમા છે કે શું પ્રવાહી જાળવી રાખવામાં આવે છે. જો આંતરકોષીય પ્રવાહી, એટલે કે લોહી અને લસિકાનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતાં ઓછું હોય, તો આ સૂચવે છે કે લોહી જાડું થઈ રહ્યું છે અથવા તમે પૂરતું પીતા નથી, ખાસ કરીને જો તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિના સંપર્કમાં હોવ તો. સામાન્ય રીતે, શરીરમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ છે 45-60% શરીર નુ વજન. એક્સ્ટ્રા સેલ્યુલર પ્રવાહીના જથ્થામાં વધારો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પરના ભારમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે. અને ઇન્ટરસેલ્યુલર પ્રવાહીના સ્તરના સૂચકો રેનલ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સમસ્યાઓ ઓળખવાનું શક્ય બનાવે છે.

ફેટી લીવર શું છે? ફેટી લીવરના લક્ષણો અને પરિણામો શું છે? ફેટી લીવરની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગ એ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું યકૃતમાં અભિવ્યક્તિ છે, જે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, પેટની સ્થૂળતા, હાયપરલિપિડેમિયા અને હાયપરટેન્શન સાથે સંકળાયેલી સ્થિતિ છે. ફેટી લિવર એ એવી સ્થિતિ છે જે યકૃતમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સના રૂપમાં વધુ પડતી ચરબીના સંચયને કારણે થાય છે. સ્થૂળતાના વિકાસનું સૌથી મહત્વનું કારણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર છે, જે સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલું છે. વધુમાં, ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ અને સાયટોકાઈન્સ નોંધપાત્ર ફાળો આપતા પરિબળો છે, જે એકસાથે સ્ટીટોસિસ અને પ્રગતિશીલ યકૃતને નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. ફેટી લીવરની સારવાર માટે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત અભિગમ, જે રોગના કોર્સને બદલવાનું શક્ય બનાવે છે, તે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને આહાર છે. આહાર: દર્દીની ઉંમર અને લિંગ અનુસાર 5-10% વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખવું અને સામાન્ય પોષણના 25% (દિવસ દીઠ 2500 કેલરી સુધી) કેલરીનું પ્રમાણ ઘટાડવું જરૂરી છે. સંશોધિત મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ કમ્પોઝિશન સાથેનો સાધારણ કેલરી-પ્રતિબંધિત આહાર ખૂબ ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક કરતાં વધુ સારા પરિણામો આપે છે. સાધારણ ઓછી કેલરીવાળા આહારની ભૂમિકા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને ખોરાકના પ્રકાર પર ભલામણો કરવી જોઈએ - સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને ફાસ્ટ ફૂડમાં ફ્રુક્ટોઝ અને ટ્રાન્સ ચરબી ટાળવી, જ્યારે આહારમાં ઓમેગા -3 સામગ્રી વધારવી. વ્યાયામ: અઠવાડિયામાં ત્રણથી ચાર વખત મધ્યમ અસરવાળા એરોબિક વ્યાયામ કાર્યક્રમને મહત્તમ વય-વિશિષ્ટ મહત્તમના 60 થી 75% સુધી હાર્ટ રેટ હાંસલ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. ફેટી લીવર રોગ માટે ડ્રગના ઉપયોગની પદ્ધતિ રોગના તબક્કા પર આધાર રાખે છે, જે 12-24 મહિના સુધી ચાલે છે.

સ્થૂળતાની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

સૌ પ્રથમ, તમારે સમજવાની જરૂર છે: સ્થૂળતા એ એક લાંબી બિમારી છે અને તેની સારવાર પણ "ક્રોનિક" હોવી જોઈએ. ઘણા વર્ષોથી શરીરમાં વધારાની ચરબી જમા થાય છે. પરિસ્થિતિ બદલવા માટે તમારે પણ બદલવું પડશે. તમે "આહાર પર જાઓ" અને પછી તેમાંથી બહાર નીકળી શકશો નહીં - તમારે તમારી ખાવાની આદતો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને કાયમ માટે બદલવાની જરૂર છે. અને તે એવી રીતે કરો કે તમારી નવી જીવનશૈલી તમને આનંદ આપે. એકલા કેફિર અથવા કાકડીઓ ખાઈને એક મહિનામાં 15 કિલો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમે હજી પણ આખી જીંદગી કીફિર ખાશો નહીં, અને તમે ઝડપથી ગુમાવેલા કિલોગ્રામ પણ ઝડપથી તમારી પાસે પાછા આવશે, અને તે પણ વધુ પડતું. 1-2 મહિનામાં 3 કિલો વજન ઘટાડવાનો વાસ્તવિક ધ્યેય સેટ કરો. તમે શું હાંસલ કરવા માંગો છો અને તમને તેની શા માટે જરૂર છે તે સમજો અને આ લક્ષ્ય તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરો, તમારા જીવનને એકવાર અને બધા માટે બદલો. જો તમારું બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 25 kg/m2 કરતાં વધી જાય તો તમારે પહેલેથી જ ચિંતા કરવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે શરીરના વધારાના વજન (BMI 29.9 થી વધુ નહીં) અને સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલ રોગોની ગેરહાજરીમાં, સારવાર જીવનશૈલી અને આહારમાં ફેરફાર સાથે શરૂ થવી જોઈએ, અને આ તદ્દન શક્ય છે.

બિન-દવા વજન ઘટાડવાના હસ્તક્ષેપોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• મધ્યમ હાઇપોકેલોરિક આહાર,
• દર્દીઓને ખાવાની આદતો બદલવા સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી શીખવવી,
• ખોરાકની ડાયરી રાખવી,
• શારીરિક કસરત.

સ્થૂળતા માટે દવા ઉપચાર શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? કઈ દવાઓ શરીરનું વજન ઘટાડે છે?

સ્થૂળતા માટે ડ્રગ થેરાપીનો ઉપયોગ ફક્ત વજન ઘટાડવાના વ્યાપક પ્રોગ્રામમાં જ થાય છે, જો જરૂરી હોય તો, વધુ ઝડપી વજન ઘટાડવા અને સહાયક પ્રકૃતિના આહારના પગલાંની અસરકારકતા વધારવા માટે. સ્થૂળતા સામેની લડાઈમાં મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક એ છે કે દર્દીઓમાં ભૂખની લાગણી ઓછી કરવી જેથી ખોરાકનો વપરાશ ઓછો થાય. ફાર્માકોથેરાપીની આ દિશા ભૂખને દબાવતી દવાઓનો ઉપયોગ કરીને લાગુ કરવામાં આવે છે (એનોરેક્સિજેનિક દવાઓ). બીજી રીત એ છે કે શરીરમાં ચયાપચય અને ઊર્જાના વપરાશને તીવ્ર બનાવવો, ઉદાહરણ તરીકે, થર્મોજેનિક એજન્ટોનો ઉપયોગ કરીને. ત્રીજી રીત પાચન પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરવાનો છે, ખાસ કરીને વ્યક્તિગત ખાદ્ય ઘટકોના શોષણને મર્યાદિત કરે છે. આ ઉપરાંત, ખોરાકના શોષણ અને તૃપ્તિની લાગણીને નિયંત્રિત કરતા હોર્મોન્સના એનાલોગ અને વિરોધીઓનો ઉપયોગ નવી અને આશાસ્પદ દિશાઓ માનવામાં આવે છે. ચોથો રસ્તો - નીચા ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર (હાયપોગોનાડિઝમ) ચરબીના કોષોના વિકાસ માટે ઉત્તેજક પરિબળ છે. તેથી, જો ડૉક્ટરની ભલામણોને અનુસરીને શરીરનું વજન ઓછું કરવું શક્ય ન હોય, તો ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર નક્કી કરવું જરૂરી છે અને, ઘટવાના કિસ્સામાં, કમરનો ઘેરાવો સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી ટેસ્ટોસ્ટેરોન દવાઓ સાથે ઉપચાર સૂચવો.

કેન્દ્રીય રીતે કાર્ય કરતી દવાઓ (એનોરેક્સિજેનિક દવાઓ કે જે ખોરાકનું સેવન ઘટાડે છે): એક દવા ગોલ્ડલાઇન (સિબ્યુટ્રામાઇન)કેન્દ્રીય ક્રિયા સાથે સ્થૂળતાની સારવાર માટે બનાવાયેલ છે. તે પૂર્ણતાની લાગણી વધારવા અને ખોરાકની જરૂરિયાત ઘટાડવા તેમજ થર્મલ ઉત્પાદનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરના વજનમાં ઘટાડો એ લોહીના સીરમમાં એચડીએલની સાંદ્રતામાં વધારો અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, એલડીએલ અને યુરિક એસિડની માત્રામાં ઘટાડો સાથે છે. ગોલ્ડલાઇનદિવસમાં 1 વખત મૌખિક રીતે સૂચવવામાં આવે છે. સહનશીલતા અને ક્લિનિકલ અસરકારકતાના આધારે ડોઝ વ્યક્તિગત રીતે સેટ કરવામાં આવે છે. તમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ દવા લઈ શકો છો.

પેરિફેરલ એક્ટિંગ દવાઓ. લિસ્ટેટ ગોળીઓ(ઓર્લિસ્ટેટ) - ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ લિપેસીસના અવરોધકો. નાના આંતરડામાં ચરબીનું શોષણ અટકાવે છે. આથી આ લિસ્ટેટની આડઅસર ઢીલી, તૈલી સ્ટૂલ છે જ્યારે ખૂબ ચરબીયુક્ત ખોરાક લે છે. પરંતુ આ દવાની કોઈ પ્રણાલીગત આડઅસર નથી. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ ધરાવતા વધુ વજનવાળા અથવા મેદસ્વી દર્દીઓ જેઓ 6-12 મહિના માટે લિસ્ટાટા લે છે તેઓ એકલા આહાર ઉપચાર મેળવતા દર્દીઓની તુલનામાં વધુ વજન ઘટાડવાનો અનુભવ કરે છે.

તમે તમારી ખાવાની આદતો કેવી રીતે બદલી શકો છો?

આ કોઈ પણ રીતે આહાર નથી જે પછીથી રદ કરી શકાય છે. આ રીતે દરેક વ્યક્તિ જે સ્વસ્થ અને સારું અનુભવવા માંગે છે તે ખાવું જોઈએ. તમારે સારું, પુષ્કળ, સ્વાદિષ્ટ, ભૂખ્યા ન રહેવાની જરૂર છે, પરંતુ તે જ સમયે યોગ્ય ખોરાક ખાઓ. જો તમારું વજન વધારે છે, તો તમારા માટે "ચોક્કસ આહાર" પસંદ કરો. પરંતુ અમે મેયોનેઝ અને સોસેજ, ફ્રેન્કફર્ટર્સ, સોસેજના સંપૂર્ણ બાકાત પર વિશેષ ધ્યાન આપીએ છીએ - અમે તેમને સંપૂર્ણ માંસ સાથે બદલીએ છીએ. સ્વેત્લાના યુરીયેવના કાલિનચેન્કો કહે છે તેમ: "માણસનો ખોરાક શિકારીના ખોરાક જેવો હોવો જોઈએ - ઘણું માંસ અથવા માછલી, ચરબી વિના રાંધવામાં આવે છે અને હળવા શાકભાજી (અને આદર્શ રીતે શાકભાજી) સાઇડ ડિશ.

"તર્કસંગત પોષણ" ની વિભાવનામાં ફક્ત "તંદુરસ્ત" ખોરાકનો વપરાશ અને "હાનિકારક" ખોરાકને બાકાત રાખવાનો સમાવેશ થતો નથી, એક તર્કસંગત આહાર, ખોરાકનું યોગ્ય સંયોજન, ચરબી વિના ખોરાક બનાવવાની પદ્ધતિઓ, પણ દરેક ભોજન દરમિયાન ચોક્કસ વર્તનનો પણ સમાવેશ થાય છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તમારી જાતને ભૂખ્યા રહેવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં. સ્થૂળતાની સારવાર માટે આ સ્વીકાર્ય રીત નથી. ઉપવાસ દરમિયાન, માનવ પેશીઓના કોષો ગ્લુકોઝ મેળવતા નથી, જે ઉર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે અને પોષણના વૈકલ્પિક સ્ત્રોત - ચરબી પર સ્વિચ કરે છે. વ્યક્તિના પોતાના ચરબીના ડેપોના ભંગાણના પરિણામે, મફત ફેટી એસિડ્સ એકઠા થાય છે, અને કેટોન બોડીની રચના સાથે તેમની વધુ પડતી તૂટી જાય છે.

સંતુલિત આહાર બનાવવા માટે, તમારે વ્યક્તિગત ઉર્જા વપરાશને ધ્યાનમાં લેતા, દરરોજ વપરાશમાં લેવાતી કેલરીની સંખ્યાની ગણતરી કરવાની જરૂર છે. અને દૈનિક કેલરીના સેવનના આધારે, તમે આખા દિવસ માટે મેનુ બનાવી શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમે તમારી સામાન્ય પસંદગીઓને ધ્યાનમાં રાખીને ખોરાક ખાઈ શકો છો, પરંતુ હાલની ભલામણો અનુસાર "હાનિકારક" અને "સ્વસ્થ" ખોરાકનો ગુણોત્તર બદલી શકો છો.

જો તમારું વજન વધારે હોય તો તમારે કઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ?

શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેને વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ ગણવો જોઈએ. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો એ માત્ર વધુ વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપતું નથી, પરંતુ તમારા લાભને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

તમે કસરત શરૂ કરો અને શારીરિક કસરતનો પ્રકાર પસંદ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કસરતો દર્દી દ્વારા આનંદપ્રદ અને સારી રીતે સહન કરવી જોઈએ. જો, સ્વાસ્થ્યના કારણોસર, ડૉક્ટર દર્દીને ઍરોબિક્સ કરવા અને આકાર આપવા માટે પ્રતિબંધિત કરે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારી શકાતી નથી. શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવાનો સૌથી સરળ પણ સૌથી અસરકારક રસ્તો વૉકિંગ છે. તદુપરાંત, તે ચાલવાની ગતિ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ અંતરે મુસાફરી કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક કલાક ચાલવાથી 400 kcal બળે છે, અને 20-30 મિનિટ જોગિંગ કરવાથી માત્ર 250 - 375 kcal. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં રમવું, ચાલવું, બાગકામ અથવા સ્વિમિંગ જેવી રમતો રમવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. શક્ય તેટલું ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે 20મા માળે રહેતા હો, તો પણ સીડીની ઘણી ફ્લાઈટ્સ ઉપર જાઓ. ખૂબ જ ઉપયોગી! દરરોજ ઓછામાં ઓછા ત્રણ કિલોમીટર ચાલવાની પ્રતિબદ્ધતા બનાવો. મુખ્ય નિયમ એ છે કે આ કસરતો તમને આનંદ લાવવી જોઈએ, નિયમિત અને એકદમ વારંવાર (અઠવાડિયામાં 3-4 વખત) હોવી જોઈએ. જો તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે ટેવાયેલા નથી, તો તમારે તેની અવધિ અને તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધારવાની જરૂર છે. જો તમને પહેલેથી જ ક્રોનિક રોગો છે, તો આ શારીરિક પ્રવૃત્તિને રદ કરતું નથી, પરંતુ તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના પ્રકાર અને અવધિ પર સંમત થવાની જરૂર પડશે. જો તમને હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના રોગો હોય, અથવા જો તમને કસરત કરવાની આદત ન હોય, તો તમારા હૃદયના ધબકારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, હળવા કસરતથી પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, એટલે કે. નાડી પર.

1. સ્ટોરથી શરૂ કરીને તમારી જીવનશૈલી બદલો. ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક ખરીદો.
2. જો તમે સોસેજ અથવા ચીઝ નહીં, પરંતુ તાજા શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓ ખરીદો છો, તો તમારા પરિવારને જ ફાયદો થશે. સૌથી ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક ખરીદો. માંસ અને માછલી ઉત્પાદનો પસંદ કરતી વખતે, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો ન ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો.
3. ઘણા લોકો કહે છે કે તેઓ યોગ્ય રીતે ખાવાનું “પોષી શકતા નથી”. જૂઠું બોલશો નહીં: માંસ અને સોસેજના તમારા વપરાશને મર્યાદિત કરીને, તમે સીફૂડ અને ગ્રીન્સ પરવડી શકો છો. ચીઝ અને સોસેજ તાજા અથવા સ્થિર શાકભાજી કરતાં સસ્તી નથી. ભાવિ ઉપયોગ માટે ખોરાક ખરીદશો નહીં.
4. વાનગીઓ બનાવતી વખતે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરો. ચરબી ઉમેર્યા વિના રસોઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો: ફ્રાઈંગ નહીં, પરંતુ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં સ્ટીવિંગ અથવા પકવવા. મીઠું ઓછું વાપરવાનો પ્રયત્ન કરો. ખોરાકને વધુ પડતું મીઠું ચડાવવું માત્ર ભૂખમાં વધારો કરતું નથી, પરંતુ ધમનીના હાયપરટેન્શનના વિકાસનું જોખમ પણ વધારે છે.
5. નાની પ્લેટનો ઉપયોગ કરો અને નાના ભાગોને સર્વ કરો. એક નાની બાઉલ અથવા પ્લેટ રાખો. આનાથી પીરસવાના કદને મર્યાદિત કરવું અને તેને ધીમે ધીમે અને આનંદથી ખાવું વધુ સરળ બનશે.
6. જ્યાં સુધી તમે ભૂખ્યા ન હોવ અથવા કરવા માટે કંઈ સારું ન હોય ત્યાં સુધી ખાશો નહીં.
7. જો તમે મુલાકાત લેવા આવો છો, તો તમારા આહાર પ્રતિબંધોની જાહેરાત ન કરવી તે વધુ સારું છે. તમે તમારી જાતને ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે તે વાનગીઓ પસંદ કરો.
8. ભૂખ્યા ન રહો, થોડું અને વારંવાર ખાઓ. સંપૂર્ણ ઉપવાસ એ કોઈ ઉકેલ નથી. ખૂબ ભૂખ લાગવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. વારંવાર ખાઓ (દિવસમાં 4-5 વખત) અને થોડું-થોડું. રાત્રે ન ખાવાનો પ્રયાસ કરો; તમારા રાત્રિભોજનને સૂવાના સમયના 2-3 કલાક પહેલાં સમાપ્ત થવા દો. જો તમને ભોજનની વચ્ચે અથવા સૂતા પહેલા ભૂખ લાગે છે, તો કંઈક ઓછી કેલરી ખાઓ - વનસ્પતિ કચુંબર, અથવા સફરજન અથવા ઓછી ચરબીવાળું દહીં.
9. ટીવીની સામે અથવા પુસ્તક વાંચતી વખતે ખાશો નહીં. તમે એટલા વહી જશો કે તમે ધ્યાન નહીં રાખો કે તમે ભરાઈ ગયા છો કે નહીં અને ખાવાનું ચાલુ રાખશો. ચિપ્સ અને નટ્સ, પોપકોર્નથી સાવધ રહો.
10. તમારા આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો. આલ્કોહોલિક પીણાંમાં કેલરી વધુ હોય છે અને ભૂખ વધે છે.
11. સુંદર વાનગીઓ તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને ધીમે ધીમે અને આનંદથી ખાઓ.
12. નાસ્તા માટે, ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ કરો. ચોકલેટ બાર કે ચીઝ સેન્ડવીચ કરતાં નારંગી કે સફરજન, વેજીટેબલ સલાડ કે ઓછી ચરબીવાળું દહીં ખાવું વધુ સારું છે.
13. જો ભંગાણ થાય તો નિરાશ થશો નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, તમે રાત્રે તળેલા બટાકા ખાધા હતા. આ છોડવાનું કારણ નથી, પરંતુ તમારી જાતને વધારાની શારીરિક પ્રવૃત્તિ આપવાનું કારણ છે. અને અલબત્ત, આવા ભંગાણને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.

સામગ્રી યુરોલોજિસ્ટ-એન્ડ્રોલોજિસ્ટ, ચિકિત્સક ઓલેગ વિક્ટોરોવિચ અકીમોવ દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવી હતી.

માનવ શરીરમાં, પ્રજનન પ્રણાલીની રચના, વિકાસ અને કાર્ય પદાર્થોના વિશિષ્ટ વર્ગ - સેક્સ સ્ટેરોઇડ્સ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આ હોર્મોન્સ ગોનાડ્સ (પુરુષોમાં અંડકોશ, સ્ત્રીઓમાં અંડાશય) માં ઉત્પન્ન થાય છે. એડ્રેનલ કોર્ટેક્સ દ્વારા સેક્સ સ્ટેરોઇડ્સની થોડી માત્રા પણ સ્ત્રાવ થાય છે.

એસ્ટ્રોજેન્સ અને ગેસ્ટેજેન્સ પ્રાથમિક અને ગૌણ જાતીય લાક્ષણિકતાઓ, લૈંગિક ઇચ્છા અને સ્ત્રીઓમાં પ્રજનનક્ષમતા અને પુરુષોમાં એન્ડ્રોજનની હાજરી માટે જવાબદાર છે. આ બધા હોર્મોન્સ દરેક વ્યક્તિના લોહીમાં અમુક માત્રામાં હાજર હોય છે. એસ્ટ્રોજન અને એન્ડ્રોજન વચ્ચેના ગુણોત્તરના સ્તરે લિંગ તફાવત જોવા મળે છે.

સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીઓમાં, લોહીમાં એન્ડ્રોજનનું ન્યૂનતમ સ્તર જ નક્કી થાય છે.

તંદુરસ્ત સ્ત્રીઓમાં એન્ડ્રોજેન્સ

સ્ત્રી શરીરમાં એન્ડ્રોજેન્સ કફોત્પાદક ગ્રંથિના ઉષ્ણકટિબંધીય હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ ઉત્પન્ન થાય છે. આ કેન્દ્રિય અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિમાં, આ દિશામાં કામ કરતા 2 મુખ્ય પરિબળોનું સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે - લ્યુટીનાઇઝિંગ અને એડ્રેનોકોર્ટિકોટ્રોપિક હોર્મોન્સ (LH અને ACTH).

પ્રજનનક્ષમ વયની તંદુરસ્ત સ્ત્રીમાં, લોહીમાં એન્ડ્રોજેન્સ (ટેસ્ટોસ્ટેરોન, ડાયહાઈડ્રોટેસ્ટોસ્ટેરોન) અને પ્રોહોર્મોન્સ (એન્ડ્રોસ્ટેનેડીયોન, ડાયહાઈડ્રોએપીઆન્ડ્રોસ્ટેરોન /ડીએચઈએ/, ડાયહાઈડ્રોએપીઆન્ડ્રોસ્ટેરોન સલ્ફેટ /ડીએચઈએ-એસ/) નક્કી થાય છે. પ્રોહોર્મોન્સ સક્રિયકરણ પછી, એટલે કે ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં રૂપાંતર પછી જ તેમની સ્નાયુબદ્ધ અસર કરે છે.

લગભગ 100% DHEA મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓના જાળીદાર સ્તરના કોષોમાંથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. આ હોર્મોનનો થોડો સ્ત્રાવ અંડાશયના થેકા કોષોમાં પણ જોવા મળે છે.

સ્ત્રીઓમાં સક્રિય ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન થાય છે:

• અંડાશયમાં (25%);
• મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓમાં (25%);
• ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં (50%).

એડિપોઝ પેશી કોષો એન્ડ્રોજનનું સંશ્લેષણ કરતા નથી. પરંતુ તે સબક્યુટેનીયસ ચરબીમાં છે કે પ્રોહોર્મોન્સનું ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં રૂપાંતર થાય છે. જો તમે મેદસ્વી અથવા ઓછા વજનવાળા છો, તો આ પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થઈ શકે છે. વધુમાં, સંતુલન ક્યારેક હોર્મોન્સની અછત તરફ અને ક્યારેક હાયપરએન્ડ્રોજેનિઝમ તરફ વળે છે.

પ્રજનનક્ષમ વયની સ્ત્રી તેના શરીરમાં દરરોજ લગભગ 300 mcg ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે. પુરૂષોની સરખામણીમાં આ રકમ નજીવી ગણી શકાય. મજબૂત સેક્સના પ્રતિનિધિઓ દરરોજ સરેરાશ 20 ગણા વધુ ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે.

ઉંમર સાથે, સ્ત્રીઓમાં એન્ડ્રોજનનું ઉત્પાદન ઘટે છે. એસ્ટ્રોજેન્સથી વિપરીત, આ ઘટાડો અચાનક નથી. 30 વર્ષની ઉંમર પછી હોર્મોનનું ઉત્પાદન દર વર્ષે કેટલાંક ટકા ઘટી જાય છે. 45 વર્ષની ઉંમરે, વીસ વર્ષની વયની સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં સ્ત્રીઓના લોહીમાં એન્ડ્રોજનની માત્ર અડધી સાંદ્રતા હોય છે.

એન્ડ્રોજન સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓમાં ઘણી ભૂમિકા ભજવે છે. આ હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજેન્સમાં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે (અંડાશય અને ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં). ટેસ્ટોસ્ટેરોન પોતે નર્વસ અને રિપ્રોડક્ટિવ સિસ્ટમ્સ, સ્નાયુ પેશી, મનોવૈજ્ઞાનિક ક્ષેત્ર અને સ્ત્રીઓમાં ચયાપચયને અસર કરે છે.

એન્ડ્રોજનની ક્રિયા:

• હાડપિંજરના સ્નાયુઓની વૃદ્ધિમાં વધારો;
• અસ્થિ પેશીના ખનિજકરણને પ્રોત્સાહન આપો;
• એનિમિયાનું જોખમ ઘટાડવું;
• નર્વસ સિસ્ટમ સક્રિય કરો;
• તાર્કિક વિચારસરણીમાં સુધારો;
• કામવાસનામાં વધારો;
• ડિપ્રેશન દૂર કરો.

પુરૂષ સેક્સ સ્ટેરોઇડ્સનું નીચું સ્તર ધરાવતી સ્ત્રીઓ તેમના સ્વાસ્થ્યથી અસંતુષ્ટ હોવાની, વ્યક્તિત્વની સમસ્યાઓ અને તેમના જાતીય જીવનમાં થોડો આનંદ અનુભવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. રજોનિવૃત્તિ પછીની સ્ત્રીઓમાં, આવા દર્દીઓમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને અસ્થિભંગ, એનિમિયા અને ગંભીર ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારે હોય છે.

એન્ડ્રોજન અસંતુલન

ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને તેના પુરોગામીનું અતિશય ઉત્પાદન સ્ત્રીઓમાં પુરૂષ લક્ષણોના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.જો ગર્ભના વિકાસ દરમિયાન એન્ડ્રોજનની વધેલી સાંદ્રતા જોવા મળે છે, તો છોકરી અસામાન્ય રીતે વિકસિત બાહ્ય જનનાંગ સાથે જન્મે છે. આવા નવજાત શિશુમાં વિસ્તરેલ ભગ્ન હોય છે, અને લેબિયા મેજોરા ફ્યુઝ્ડ હોય છે. બાહ્ય રીતે, જનન અંગો બંધારણમાં પુરુષોના અંગો જેવા હોય છે. કેટલીકવાર બાળકની જાતિ નક્કી કરવા માટે પરીક્ષાની જરૂર પડે છે.

છોકરીઓમાં, વધારાનું ટેસ્ટોસ્ટેરોન વિજાતીય પ્રારંભિક પરિપક્વતાનું કારણ બની શકે છે. આવા બાળકો તરુણાવસ્થામાં વહેલા પ્રવેશે છે. તેઓ વિરોધી લિંગના ચિહ્નો વિકસાવે છે (લાક્ષણિક શરીરનો પ્રકાર, ચહેરા અને શરીર પર વધુ પડતા વાળનો વિકાસ, અવાજનો ઘટાડો).

પુખ્ત સ્ત્રીઓમાં, હાયપરએન્ડ્રોજેનિઝમ ઉશ્કેરે છે:

• ફેટી પેશીઓનું પુનઃવિતરણ;
• સ્તનધારી ગ્રંથીઓની હાયપોટ્રોફી;
• હિરસુટિઝમ (એન્ડ્રોજન આધારિત વિસ્તારોમાં વાળ વૃદ્ધિ);
• ટાલ પડવી;
• ખીલ;
• seborrhea;
• માસિક અનિયમિતતા;
• વંધ્યત્વ;
• કસુવાવડ
• dyslipidemia.

ઘણી વાર, એલિવેટેડ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરના અભિવ્યક્તિઓ સૂક્ષ્મ હોય છે.સ્ત્રીઓ વધુ પડતા વાળની ​​વૃદ્ધિ અને સમસ્યારૂપ ત્વચાને માત્ર કોસ્મેટિક સમસ્યા માને છે.

જો કોઈ છોકરીમાં તરુણાવસ્થા પહેલા એન્ડ્રોજનનું સ્તર ઓછું હોય, તો તેના શારીરિક વિકાસમાં થોડો વિલંબ થઈ શકે છે. આ બાળકો ધીમે ધીમે મોટા થાય છે અને તેમનું વજન અને સ્નાયુઓની તાકાત અપૂરતી હોય છે.

પ્રજનનક્ષમ વયની સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનો અભાવ આ તરફ દોરી જાય છે:

• જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો;
• જીવનની ગુણવત્તામાં બગાડ;

• સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડો;
• ક્રોનિક થાક.

રજોનિવૃત્તિ પછીની સ્ત્રીઓમાં, આવા દર્દીઓમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને અસ્થિભંગ, એનિમિયા અને ગંભીર ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારે હોય છે.

હાયપરએન્ડ્રોજેનિઝમના મુખ્ય કારણો (વધારો)

સ્ત્રીના શરીરમાં વધારાનું ટેસ્ટોસ્ટેરોન ગાંઠની પ્રક્રિયાઓ, જન્મજાત વિસંગતતાઓ, ફર્મેન્ટોપેથી અને સ્થૂળતાના કારણે થઈ શકે છે.

હોર્મોનના સ્તરમાં વધારો થવાના મુખ્ય કારણો:

• એડ્રેનલ કોર્ટેક્સની જન્મજાત તકલીફ;
• પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ;
• એડ્રેનલ એડેનોમાસ (એન્ડ્રોસ્ટેરોમા);
• કફોત્પાદક ગ્રંથિની ગાંઠો, હાયપોથાલેમસ, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, અંડાશય;
• વધારો એલએચ;
• ઇટસેન્કો-કુશિંગ રોગ;
• હાઇપોથાઇરોડિઝમ;
• સ્થૂળતા

એડ્રેનલ કોર્ટેક્સના જન્મજાત નિષ્ક્રિયતા સાથે, સ્ત્રીમાં સ્ટેરોઇડ્સનું સંશ્લેષણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે. શરીર મહત્વપૂર્ણ ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ (મુખ્યત્વે કોર્ટિસોલ) ની સ્પષ્ટ અભાવ અનુભવે છે. આને કારણે, કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં ACTH સંશ્લેષણ સક્રિય થાય છે. આ ઉષ્ણકટિબંધીય હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સંશ્લેષણ અને કોર્ટેક્સમાં તેના પૂર્વગામીઓમાં વધારો કરે છે.

પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ જન્મજાત ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને કારણે થાય છે. મોટેભાગે, આ પેથોલોજી વધારે વજન, હાયપરટેન્શન, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને ક્ષતિગ્રસ્ત ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. આ કિસ્સામાં, અંડાશયમાં વધારાનું ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન થાય છે.

અંતઃસ્ત્રાવી પેશીઓના જીવલેણ અને સૌમ્ય ગાંઠો ક્યારેક હાયપરએન્ડ્રોજેનિઝમનું કારણ છે. નિયોપ્લાઝમ મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, અંડાશય અને હાયપોથેલેમિક-પીટ્યુટરી પ્રદેશમાં સ્થાનીકૃત થઈ શકે છે.

એલએચ અસંતુલન માસિક ચક્રના બીજા તબક્કામાં (ઓવ્યુલેશન પછી) ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.

ઇટસેન્કો-કુશિંગ રોગ એસીટીએચ અને ગ્લુકોકોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સના સ્થિર હાઇપરસેક્રેશન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. દર્દીઓ ફેટી પેશી, સ્ટ્રેચ માર્ક્સ, હાયપરટેન્શન અને સ્ટેરોઇડ ડાયાબિટીસના પુનઃવિતરણનો અનુભવ કરે છે. આ કિસ્સામાં વધારાનું ટેસ્ટોસ્ટેરોન એડ્રેનલ કોર્ટેક્સના ઝોન રેટિક્યુલરિસની અતિશય પ્રવૃત્તિને કારણે દેખાય છે.

હાઇપોથાઇરોડિઝમ સાથે, સ્ત્રીઓમાં કુલ ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઘણીવાર સામાન્ય રહે છે, પરંતુ તેના જૈવિક સક્રિય સ્વરૂપની સાંદ્રતા વધે છે. આ યકૃતમાં વિશેષ વાહક પ્રોટીન (સેક્સ-બંધનકર્તા ગ્લોબ્યુલિન) ના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે.

હાયપોએન્ડ્રોજેનિઝમના કારણો (નીચી)

સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપનું લાંબા સમય સુધી નિદાન ન થઈ શકે. ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઘટેલા સ્તર અને તેના પુરોગામી આની સાથે જોવા મળે છે:

• અંડાશયના પેથોલોજીઓ (અંડાશયના અવક્ષય, વગેરે);
• ગંભીર ક્રોનિક રોગો (હૃદયની નિષ્ફળતા, કિડની નિષ્ફળતા, વગેરે);
• એન્ડોક્રિનોપેથીઝ (પેનહાયપોપીટ્યુએટ્રીઝમ, ગૌણ હાઈપોગોનાડિઝમ, એડ્રેનલ અપૂર્ણતા, વગેરે);
• ચોક્કસ દવાઓ સાથે સારવાર.

નિદાન અને સારવાર

સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરનું નિદાન એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને ગાયનેકોલોજિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

પરીક્ષામાં શામેલ છે:

• ફરિયાદો, આનુવંશિકતા, વગેરે વિશે માહિતી એકત્રિત કરવી;
• સામાન્ય પરીક્ષા;
• સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષા;
• ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને તેના ચયાપચય માટે રક્ત અને પેશાબ પરીક્ષણો;
• અન્ય હોર્મોન્સના સ્તરનો અભ્યાસ: ગોનાડોટ્રોપિન, એસીટીએચ, થાઇરોટ્રોપિન, કોર્ટિસોલ, એસ્ટ્રોજેન્સ;
• પેલ્વિસનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ;
• મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.

તે જાણીતું છે કે હાઇપરએન્ડ્રોજેનિઝમને ઓળખવા માટેનું સૌથી સચોટ વિશ્લેષણ એ ફ્રી ટેસ્ટોસ્ટેરોનનો અભ્યાસ છે. આ સૂચક સક્રિય હોર્મોનની સાંદ્રતા દર્શાવે છે, તેના બંધાયેલા સ્વરૂપને નહીં.

આટલા લાંબા સમય પહેલા, એક અભિપ્રાય હતો કે વધારે વજન એ હેરાન કરનાર અને અસુવિધાજનક અસુવિધા છે, શરીરમાં જમા થયેલ વધારાની ચરબી શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલી નથી, પરંતુ તે આહારની ભૂલોનો માત્ર એક અપ્રિય પુરાવો છે. હકીકતમાં, વધારે વજન, જે સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે, તે ખૂબ જ ખતરનાક છે, કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે ઘણા ગંભીર રોગોનું કારણ બને છે. એવું માનવાનું કોઈ કારણ નથી કે અતિશય આહાર ફક્ત તમારા દેખાવને અસર કરશે. તંદુરસ્ત લોકોમાં જેમને શરીરના વજનમાં મોટી સમસ્યા નથી, ક્રોનિક રોગો ખૂબ ઓછા સામાન્ય છે.

મોટાભાગના ડોકટરો માને છે કે સ્થૂળતા ડાયાબિટીસ મેલીટસ તરફ દોરી શકે છે, કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ અને વેસ્ક્યુલર કાર્યને બગાડે છે અને દર્દીને હાયપરટેન્શન અને સાંધાની સમસ્યાઓ પણ પૂરી પાડે છે. અલબત્ત, વધુ પડતું વજન જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડાનું કારણ છે, અને આ સમસ્યાને તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર છે, કારણ કે એડિપોઝ પેશી માત્ર એક સબક્યુટેનીયસ સ્તર નથી, પણ એક "ગાદી" પણ છે જે આંતરિક અવયવો પર વધે છે અને તેને મુશ્કેલ બનાવે છે. તેઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે.

વજન ઘટાડવાની અને દર્દીઓને સંપૂર્ણ જીવનમાં પાછા લાવવાની નવી પદ્ધતિઓ હવે પહેલા કરતાં વધુ સુસંગત છે. વધારે વજનની સમસ્યા સમગ્ર વિશ્વમાં સામાન્ય છે. આ માત્ર માનવતાના વાજબી અર્ધ માટે જ ચિંતા નથી, જે હંમેશા તેની આકૃતિમાં વ્યસ્ત રહે છે. હવે સ્થૂળતાથી પીડિત પુરૂષ વસ્તીની ટકાવારી વધી છે, અને આપણે પહેલાથી જ રોગચાળાના સ્કેલ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. સંશોધન દર્શાવે છે કે પુરૂષોનું સરેરાશ આયુષ્ય સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં 8-12 વર્ષ ઓછું થાય છે. તદુપરાંત, સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં શરીરના વધારાના વજનની સારવાર કરવી વધુ મુશ્કેલ છે. સ્થૂળતાનો વિકાસ આગળ વધે છે, જે મુખ્યત્વે હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના અવરોધ તરફ દોરી જાય છે. પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને વધુ વજનથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ છે; નવા સંશોધન અને પદ્ધતિઓ બચાવમાં આવવી જોઈએ.

પુરૂષ સ્થૂળતાનું નિદાન કેવી રીતે કરી શકાય?

પુરુષોનું સ્વાસ્થ્ય તેના શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના હોર્મોનના સ્તર પર સીધો આધાર રાખે છે. હોર્મોનલ અસંતુલન વધારે વજન તરફ દોરી જાય છે. જો તમે મેદસ્વી છો તો તમે કેવી રીતે જાણો છો? તમારી કમરનો પરિઘ નક્કી કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે. જો આ સંખ્યા 94 સે.મી. હોય તો અમે સ્થૂળતા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. મોટા કમર પરિઘ મૂલ્યો સાથે, ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપનું નિદાન હવે બાકાત નથી. ટેસ્ટોસ્ટેરોન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પુરુષ સેક્સ હોર્મોન છે, કારણ કે તે માત્ર શારીરિક શક્તિ અને સહનશક્તિ માટે જ નહીં, પણ જાતીય જીવનની ગુણવત્તા અને સામાજિક સ્વ-નિર્ધારણ માટે પણ જવાબદાર છે.

સ્થૂળતા હંમેશા પુરૂષ હોર્મોન્સની ઉણપનું પરિણામ છે. અને આ ઉણપ સ્થૂળતાની સારવારના એકંદર ચિત્રને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. સ્નાયુ સમૂહને ચરબી દ્વારા બદલવામાં આવે છે, જે શક્તિ ગુમાવે છે, નબળા મૂડ અને સુખાકારી તરફ દોરી જાય છે.

આધુનિક સંશોધનો દર્શાવે છે કે મેદસ્વી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ ઘટે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નોર્વેમાં, નિષ્ણાતોએ મેદસ્વી પુરુષોની તપાસ કરી. કમરનો પરિઘ નક્કી કરવા માટે એક સરળ પરીક્ષણ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું, ત્યારબાદ પુરુષ હોર્મોનનું સ્તર નક્કી કરવા માટે રક્ત પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. લગભગ એક મીટરના કમરનો ઘેરાવો ધરાવતા તમામ દોઢ હજાર દર્દીઓમાં, શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થયું હતું.

પુરુષોમાં વધુ પડતા વજનના પરિણામો

• કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર

હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના કાર્યમાં લાંબા ગાળાના વિક્ષેપથી બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે - કહેવાતા.ધમનીનું હાયપરટેન્શન . રક્ત પરિભ્રમણ દ્વારા સતત રક્ત પંપ કરવામાં હૃદયની અસમર્થતા હૃદયની નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે. જો તીવ્ર કિસ્સાઓમાં મગજમાં રક્ત પુરવઠામાં ખલેલ હોય, તો સ્ટ્રોકને નકારી શકાય નહીં. અને ક્યારેહૃદય ની નાડીયો જામ હૃદયના સ્નાયુઓ આંશિક રીતે મૃત્યુ પામે છે, થ્રોમ્બોસિસ અને હાથપગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પણ શક્ય છે, જે નસોને નુકસાન તરફ દોરી જાય છે.

• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ

સ્થૂળતા કરોડના ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ અને સ્કોલિયોસિસ તરફ દોરી શકે છે, તેમજ બળતરા પ્રક્રિયાઓ અને સાંધામાં દુખાવો ઉશ્કેરે છે - એટલે કે, સંધિવા.

• વિનિમય

બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ (અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ) પણ સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલ છે, જે શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયને નબળી પાડે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત ચરબી ચયાપચય એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને હાયપરલિપિડેમિયા તરફ દોરી જાય છે. કિડની અને સાંધામાં ક્ષારનું સંચય સંધિવા તરફ દોરી જાય છે.

• શ્વસન

  રાત્રિના નસકોરા એ વધારે વજનનું બીજું પરિણામ છે. જ્યારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને રાત્રે ધીમો અથવા બંધ શ્વાસ (એપનિયા) સાથે જોડાય ત્યારે તે ખતરનાક પણ બની શકે છે.

• જઠરાંત્રિય

પિત્તાશયમાં બનેલા પત્થરો કોલેલિથિયાસિસ તરફ દોરી જાય છે.

• ઓન્કોલોજીકલ

મેદસ્વી લોકોમાં કોલોરેક્ટલ અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ઉપર સૂચિબદ્ધ વધારાના વજનની મુખ્ય સમસ્યાઓના પરિણામો પોતાને માટે બોલે છે, પરંતુ મેદસ્વી પુરુષોને પણ જાતીય તકલીફ થવાનું જોખમ રહેલું છે - આમાં કામવાસનામાં ઘટાડો (જાતીય ઇચ્છા) અને ફૂલેલા તકલીફનો સમાવેશ થાય છે.

જેમ જેમ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ વધે છે તેમ, પુરુષ શુક્રાણુની ગુણવત્તા અને માત્રામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. સેમિનલ પ્રવાહીની લાક્ષણિકતાઓ બગડે છે, જે આંશિક અથવા તો સંપૂર્ણ વંધ્યત્વ તરફ દોરી શકે છે, કહેવાતા "વંધ્યત્વ". મેદસ્વી પુરુષોના શુક્રાણુઓ ઓછા સધ્ધર હોય છે અને તેમાં નોંધપાત્ર ખામીઓ હોઈ શકે છે, જે બદલામાં ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવામાં અસમર્થતા અને આનુવંશિક પરિવર્તનના જોખમ તરફ દોરી જાય છે. સ્થૂળતા વધુ સ્પષ્ટ, આનુવંશિક ખામીઓની સંભાવના વધારે છે.

કિશોરોમાં, વધુ વજન હોવું પણ ખૂબ જોખમી છે. વધારાના પાઉન્ડમાં વધારો પુરૂષ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ઉણપ તરફ દોરી જાય છે જે તરુણાવસ્થાના મિકેનિઝમ્સને ઉત્તેજિત કરે છે. છોકરાઓમાં, આ તરુણાવસ્થામાં વિલંબનું કારણ બની શકે છે.

પુરુષોમાં સ્થૂળતાની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય?

અધિક વજન વિશે ચિંતિત દરેક દર્દી માટે આ રસ છે, અને અહીં ઘણી ભલામણો હોઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, અલબત્ત, આહારનું પાલન કરવાની ખૂબ સલાહ આપવામાં આવે છે. આ મુખ્ય અને સૌથી કડક ભલામણ છે. પરંતુ તેનું પાલન કરવું એકદમ મુશ્કેલ છે. જો કે, થોડું વધારે વજન ગુમાવવું અને સુધારેલ મૂડ અને સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવી તદ્દન શક્ય છે.

પરંતુ જો તમે અસ્થાયી રૂપે ઘણા પ્રતિબંધો સાથે સખત આહાર પર હતા, તો શરીર એક રીતે અથવા બીજી રીતે ખોવાયેલા અનામતને ફરીથી ભરવાની માંગ કરશે, અને, આહારને "બંધ" કરવાથી, ખોવાયેલ કિલોગ્રામ પાછું મેળવવાનું જોખમ રહેલું છે, અને કેટલીકવાર. , તેનાથી વિપરીત, પ્રારંભિક શરીરના વજનમાં વધારો. અતિશય ખાવું વિના પણ, તમે છેતરાયેલા શરીર સાથે યુદ્ધ ગુમાવવાનું જોખમ લો છો. તેથી, તમામ પ્રકારના આહાર અત્યંત અનિચ્છનીય છે - તે શરીર માટે ઘણો તણાવ છે. શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે તમારી ખાવાની આદતોમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવો.

તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવા ઉપરાંત, તમારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત શ્રેષ્ઠ છે. આ રીતે, તમારી કેલરીની માત્રા ઘટાડવાની સાથે, તમે કસરત માટે તમારા ઊર્જા ખર્ચમાં વધારો કરી શકો છો. ચાલવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે, આવી કસરતો માટે કોઈ વિશેષ તાલીમની જરૂર નથી. દિવસમાં અડધો કલાક અથવા થોડું વધુ તીવ્ર વૉકિંગ, તંદુરસ્ત આહાર સાથે, તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. વધારાની શારીરિક પ્રવૃત્તિ અનાવશ્યક રહેશે નહીં.

જો તમે તમારો આહાર બદલો, થાકી ન જાવ ત્યાં સુધી કસરત કરો, અને પરિણામો હજુ પણ ઇચ્છિત થવા માટે ઘણું છોડી દે છે, શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ શક્ય છે. અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન એ એનાબોલિક હોર્મોન છે જે ચરબી બર્ન કરવા માટે પણ જવાબદાર છે.

પુરૂષના શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનો અભાવ કેટલાક પરોક્ષ સંકેતો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે: - જાતીય તકલીફ (કામવાસનામાં ઘટાડો, અકાળ સ્ખલન, વંધ્યત્વ અને ફૂલેલા તકલીફ); - સોમેટિક ડિસઓર્ડર (પેશાબ સાથે સમસ્યાઓ, જેમ કે વારંવાર અને રાત્રિના સમયે વિનંતીઓ, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ (ગાયનેકોમાસ્ટિયા), સાંધા અને કટિ પ્રદેશમાં દુખાવો, સામાન્ય થાક અને એડિપોઝ પેશીઓમાં વધારો); - મનો-ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ (ડિપ્રેશન, સુસ્તી, થાક, ચીડિયાપણું અને ગભરાટ, જે ઊંઘમાં ન આવવા, અનિદ્રા, યાદશક્તિની ક્ષતિ અને ઉત્તેજનાની ઓછી પ્રતિક્રિયાઓ તરફ દોરી શકે છે).

ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપનું લેબોરેટરી નિદાન એ નિદાન કરવા માટેનો અંતિમ તબક્કો છે. તમે હોર્મોન્સ માટે રક્ત પરીક્ષણ કરીને તમારું કુલ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર શોધી શકો છો. ડૉક્ટર "હાયપોગોનાડિઝમ" અથવા ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપનું નિદાન કરશે જો ઉપર વર્ણવેલ લક્ષણો હાજર હોય અને લોહીમાં કુલ ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર 12 nmol/l કરતાં વધુ ન હોય.

પુરાવા આધારિત દવાનો ઉપયોગ કરીને પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપનો ઉપચાર અને નિવારણ

ઉપર બતાવ્યા પ્રમાણે, સૌથી વધુ અસરકારક ઉપચાર એ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે આહારમાં ફેરફારનું સંયોજન માનવામાં આવે છે, જે યોગ્ય પોષણ અને શારીરિક વ્યાયામ બંને દ્વારા વપરાશમાં લેવાતી કેલરીને ઘટાડશે, જે ઊર્જાને વધુ સઘન રીતે ખર્ચવામાં મદદ કરશે. આ ટેકનીક એકસાથે શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને સ્થૂળતાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે, કારણ કે ટેસ્ટોસ્ટેરોન ચરબી બર્ન કરવા માટે જવાબદાર મુખ્ય હોર્મોન છે.

ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવાની પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરવા માટે વધુ વજન ઘટાડવા માટે તે પૂરતું છે, કારણ કે મુખ્ય લક્ષણ - ચરબી કોષો - હવે પુરૂષ હોર્મોનની ઉણપને ઉશ્કેરશે નહીં, આહારની અસરકારકતાને નકારાત્મક અસર કરશે. આ પ્રશ્નો હજી પણ ઘણી તબીબી ચર્ચાઓનું કારણ બને છે, કારણ કે તે કેટલાક ડોકટરોના અભિપ્રાયનો વિરોધાભાસ કરે છે જેઓ સ્થૂળતાની સારવારમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના જાળવણી સુધારણા પર આગ્રહ રાખે છે. પુરૂષ હોર્મોન્સને સમાયોજિત કર્યા વિના માત્ર સંતુલિત પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની મદદથી ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાનું હજુ પણ અત્યંત મુશ્કેલ લાગે છે.

અત્યાર સુધી, તબીબી વર્તુળોમાં સ્થૂળતાના નિવારણ અને સારવારમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન જાળવણી ઉપચાર પર કોઈ સર્વસંમતિ અને સામાન્ય પદ્ધતિ નથી. માત્ર સંપૂર્ણ તબીબી સંશોધન જ આ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકે છે કે શું ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપને કૃત્રિમ રીતે વધુ વજન સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે ભરપાઈ કરવી જરૂરી છે. પુરાવા-આધારિત સંશોધન ચિકિત્સકોની સારવાર માટે સમાન પદ્ધતિઓ અને ભલામણો વિકસાવવામાં મદદ કરશે.

પુરાવા-આધારિત દવાના સંદર્ભમાં, સૌથી વધુ પ્રભાવશાળી અભ્યાસો હવે ડબલ છે, મોટી સંખ્યામાં દર્દીઓ સાથે પ્લેસબો-નિયંત્રિત અભ્યાસો - દર્દીઓનું એક જૂથ વાસ્તવિક પુરૂષ હોર્મોન ઉપચાર પ્રાપ્ત કરે છે, અને અન્ય બનાવટી દવા મેળવે છે. ડબલ-બ્લાઇન્ડ પરીક્ષણના કિસ્સામાં, ન તો ડૉક્ટર કે દર્દી જાણશે કે કંટ્રોલ ગ્રૂપને કેવા પ્રકારની દવા પ્રાપ્ત થઈ છે - ટેસ્ટોસ્ટેરોન અથવા પ્લેસબો. આવા પ્રયોગો કરવામાં મુશ્કેલી એ છે કે દરેક દર્દી અજાણી દવા સાથે "અંધ" ઉપચાર માટે સંમત થશે નહીં. ચિકિત્સકોને પણ આવા અભ્યાસોમાં પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે કારણ કે ચાલુ પરીક્ષણનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે.

ઘણા સમાન અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવ્યા પછી જ ચિકિત્સકોની સારવાર માટે આંતરરાષ્ટ્રીય ભલામણો દોરવાનું શક્ય બનશે, પરંતુ હમણાં માટે, સ્થૂળતાની સારવાર પહેલાથી હાથ ધરવામાં આવેલા ડબલ-બ્લાઈન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત પરીક્ષણોના પરિણામો પર આધારિત હોઈ શકે છે. આપણા દેશમાં પ્રથમ વખત, 2005 થી 2009 દરમિયાન આ પ્રકારનો અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, જેની દેખરેખ ડોકટરો એસ.યુ. કાલિનચેન્કો અને યુ.એ. તિશોવ, પરિણામ પુરૂષ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવારમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપને સુધારવાની ભૂમિકા પર પીએચડી થીસીસ લખવાનું પરિણામ હતું.

અભ્યાસનો હેતુ એ બતાવવાનો હતો કે પુરુષના શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનને સામાન્ય સ્તરે લાવવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. પ્રયોગમાં ભાગ લેનારા તમામ 170 દર્દીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ અને સ્થૂળતા હોવાનું નિદાન થયું હતું. શરૂઆતમાં, તેઓ બધાને તેમના આહારને સામાન્ય બનાવવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે ડોકટરો તરફથી ઓર્ડર મળ્યો. તદુપરાંત, ઉપચાર દરમિયાન, મોટાભાગના દર્દીઓને ટેસ્ટોસ્ટેરોન અંડકેનોએટ (એક ટેસ્ટોસ્ટેરોન દવા) ના ઇન્જેક્શન મળ્યા હતા, અને બાકીનાને પ્લાસિબો પ્રાપ્ત થયા હતા, એટલે કે, ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન જેમાં પુરુષ હોર્મોન નથી.

પ્રયોગના 30 અઠવાડિયા પછી, તે બહાર આવ્યું કે ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલરલી ટેસ્ટોસ્ટેરોન મેળવતા દર્દીઓમાં, "ડમી" મેળવનારાઓની સરખામણીમાં તેમની કમરનો પરિઘ સરેરાશ 6 સેમી જેટલો ઓછો થયો. તેમનું લૈંગિક કાર્ય પણ સામાન્ય થયું, અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ, એથેરોજેનિક લિપિડ્સ અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટ્યું. ડિપ્રેસિવ લક્ષણો દૂર થયા, સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો થયો, અને "બળતરા માર્કર્સ" ઘટ્યા, જે સામાન્ય રીતે હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓમાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, અને એડિપોઝ પેશી દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે.

જેમણે પ્લેસબો મેળવ્યો હતો તેઓએ પણ તેમની કમરનો પરિઘ થોડો ઘટાડો જોયો, મુખ્યત્વે કસરતમાં વધારો અને કેલરીની માત્રામાં ઘટાડો થવાને કારણે. તેમના કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડનું સ્તર એ જ સ્તરે રહ્યું, જેમ કે ડિપ્રેશન અને જાતીય તકલીફના અભિવ્યક્તિઓ.

આમ, તે નિષ્કર્ષ પર આવી શકે છે કે સ્થૂળતાનું નિદાન કરનારા પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર માપવું જોઈએ, અને હાઈપોગોનાડિઝમના કિસ્સામાં, ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉપચાર કસરત અને સંતુલિત આહાર સાથે હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ.

અમારા તબીબી કેન્દ્રો પુરુષોમાં વધુ પડતા વજનની સારવાર માટે બરાબર આ અભિગમનો અભ્યાસ કરે છે. તે જ સમયે, સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલ તમામ સમસ્યાઓ સુધારાઈ જાય છે. એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને યુરોલોજિસ્ટ (અને સ્ત્રીઓ માટે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક પણ) માત્ર શારીરિક કસરતો અને ખાવાની ટેવમાં ફેરફાર જ નહીં, પરંતુ શરીરના હોર્મોનલ સુધારણાના કોર્સની પણ ભલામણ કરી શકે છે અને વિકસાવી શકે છે, એટલે કે, ગુમ થયેલ ટેસ્ટોસ્ટેરોનને ફરી ભરવું. પુરુષો