બાળકોની આંખો દ્વારા આરોગ્ય કેવી રીતે દોરવું. સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિ: ચિત્ર દોરવું આપણું સ્વાસ્થ્ય આપણા હાથમાં છે

કોઈપણ દિવાલ અખબાર માત્ર અર્થપૂર્ણ અને માહિતીપ્રદ જ નહીં, પણ તેજસ્વી, આકર્ષક, અસરકારક અને સમૃદ્ધપણે ચિત્રિત હોવું જોઈએ. અને આરોગ્ય અને રમતગમતના વિષય પર દિવાલ અખબાર અથવા પોસ્ટર - તેનાથી પણ વધુ. છેવટે, આ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, શારીરિક શિક્ષણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કૌટુંબિક રમતોને પ્રોત્સાહન આપવાનું એક અસરકારક માધ્યમ છે.

અમે આ વિભાગમાં તમારા માટે આવા "વોલ મીડિયા" ના સકારાત્મક ઉદાહરણો એકત્રિત કર્યા છે. તમને “સ્વાસ્થ્ય માટે કિન્ડરગાર્ટન”, “જો તમે સ્વસ્થ બનવા માંગતા હોવ, તો કડક થાઓ”, “મમ્મી, પપ્પા અને હું એક સ્વસ્થ કુટુંબ છીએ”, “અમારી તંદુરસ્ત ટીમ” જેવા વિષયો પર દિવાલ અખબારોમાં સુંદર ડિઝાઇન માટેના વિચારો મળશે.

"આરોગ્ય સાથે શ્વાસ" દિવાલ અખબારો અને પોસ્ટરો.

વિભાગોમાં સમાયેલ છે:

203માંથી 1-10 પ્રકાશનો બતાવી રહ્યાં છીએ.
બધા વિભાગો | આરોગ્ય દિવસ. આરોગ્ય અને રમતગમતના વિષય પર વોલ અખબારો અને પોસ્ટરો

પ્રોજેક્ટની સીમાઓમાં « સ્વસ્થ બાળક» અમારા જૂથમાં સ્પર્ધા હતી દિવાલ અખબાર, પ્રસ્તુતિઓ "હું કરી રહ્યો છું રમતગમત!» હું તમારા ધ્યાન પર રજૂ કરું છું રમતગમત પર દિવાલ અખબારમારા વિદ્યાર્થી વિક્ટોરિયા શેવચેન્કોની ભાગીદારી સાથે એક્રોબેટિક્સ. લક્ષ્ય: જાળવણી અને મજબૂતીકરણ બાળકોનું આરોગ્ય. કાર્યો:...

નાના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે શિયાળો એ વર્ષનો સૌથી પ્રિય સમય છે. સુનિશ્ચિત દિવસ રજા દિવસઅમારા માતાપિતા સાથે, અમારા શિક્ષકોએ બરફીલા ટેકરી પર શિયાળાના જંગલની સંયુક્ત સફરનું આયોજન કર્યું. એકંદરે, વોક જીવંત, મજા અને ઘોંઘાટીયા હતી. બાળકો અને માતાપિતા બંને...

આરોગ્ય દિવસ. આરોગ્ય અને રમતગમતના વિષય પર વોલ અખબારો અને પોસ્ટરો - વોલ ન્યૂઝપેપર "અમારા પરિવારમાં રમતના પ્રકાર"

પ્રકાશન "વોલ અખબાર "આપણામાં રમતોના પ્રકાર ..."
કુટુંબ એ વ્યક્તિના જીવનમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે. દરેક વ્યક્તિ શું ઈચ્છે છે? આપણામાંથી કોઈપણ ઈચ્છે છે કે તેના પરિવારમાં દરેક વ્યક્તિ ખુશ અને સ્વસ્થ રહે. એવું નથી કે લોકો કહે છે કે સ્વસ્થ મન સ્વસ્થ શરીરમાં રહે છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાના પરિવાર માટે પોતાનો રસ્તો પસંદ કરે છે. અમારા વાસિલીવ પરિવારે પસંદ કર્યું ...

છબી પુસ્તકાલય "MAAM-ચિત્રો"

પૂર્વશાળાની ઉંમર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના પાયાની રચનામાં નિર્ણાયક છે. છેવટે, તે પૂર્વશાળાના યુગમાં છે કે અંગોનો સઘન વિકાસ અને શરીરની કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓની રચના થાય છે. બાળકનું સ્વાસ્થ્ય ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે: - જૈવિક; -...

સ્વસ્થ કુટુંબ એટલે સ્વસ્થ બાળક! અમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે છીએ! મારો પરિવાર બહુ મોટો નથી, પણ મૈત્રીપૂર્ણ છે. મારા પરિવારમાં ફક્ત ત્રણ જ લોકો છે: પપ્પા, મમ્મી અને દીકરો. અમારા પિતા પરિવારના વડા છે. તે એકદમ કડક છે. પપ્પા ખૂબ કામ કરે છે. તે રશિયન રેલ્વેમાં સુરક્ષા વડા તરીકે કામ કરે છે. મમ્મી નમ્ર છે અને...

28 જાન્યુઆરીથી 1 ફેબ્રુઆરી સુધી, અમારા જૂથે “જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો” વિષયોનું સપ્તાહનું આયોજન કર્યું હતું. ધ્યેય: બાળકોને સ્વાસ્થ્ય વિશે એક મૂલ્ય તરીકે સામાન્ય ખ્યાલ આપવા કે જેની સતત કાળજી લેવાની જરૂર છે, તેમના સ્વાસ્થ્ય અને પ્રિયજનોના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન અને જવાબદાર અભિગમ અપનાવવો અને...

આરોગ્ય દિવસ. વોલ અખબારો અને આરોગ્ય અને રમતગમતના વિષય પર પોસ્ટરો - વોલ અખબાર “માય સ્પોર્ટ્સ ફેમિલી”

અમે દુષ્ટ પવન, ભારે વરસાદના ટીપાંથી ડરતા નથી. આ સંદર્ભે, અમે નિષ્ણાતો છીએ, અમે એક રમત પરિવાર છીએ. કિન્ડરગાર્ટન "રેઈન્બો" માં પ્રારંભિક વયના "વાયોલેટ્સ" ના બીજા જૂથમાં "સ્વસ્થ બનો" મહિનાના ભાગ રૂપે તેઓએ એક ફોટો સ્પર્ધા યોજી - "મમ્મી, પપ્પા, હું એક રમત પરિવાર છું" હેલો,...

વોલ અખબાર "ધ એબીસી ઓફ હેલ્થ". અમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે છીએ! વેલીકિખ તાત્યાના વિક્ટોરોવના, મધ્યમ જૂથના શિક્ષક અને મારા વિદ્યાર્થીઓ. "સ્વાસ્થ્ય એ કુદરતે આપણને આપેલી જાદુઈ ભેટ છે. તેને સાચવવી અને તેનું રક્ષણ કરવું તે તમારી શક્તિમાં છે. તેથી, આ માટે જવાબદાર અભિગમ અપનાવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે...

પ્રિય શિક્ષકો, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર શાળાઓમાં પાઠ માટે કેટલા શિક્ષકો ચિત્રો શોધી રહ્યા છે તે જોયા પછી, મેં તમને મદદ કરવાનું નક્કી કર્યું.

હું તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વિશેના પાઠોમાં બાળકોના ધ્યાન માટે (મારા દૃષ્ટિકોણથી) લાયક જણાયું તે પોસ્ટ કરું છું.

આ માત્ર શિક્ષકો માટે મજાક છે

શિક્ષકો માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વિશે

અને નિષ્કર્ષમાં - આરોગ્ય વિશે બાળકો માટે કાર્ટૂનની શ્રેણી. પાઠ માટે એક સરસ શરૂઆત અને વાતચીતની સારી શરૂઆત.

દર વર્ષે 7 એપ્રિલના રોજ સ્વાસ્થ્ય દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે.આજકાલ સ્વસ્થ રહેવું એ માત્ર ઉપયોગી જ નહીં, પણ ફેશનેબલ પણ બની ગયું છે, તો અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે કે કેવી રીતે સરળતાથી તમારી સંભાળ રાખવી. ઘણા લોકો માટે, સ્વસ્થ જીવનશૈલી પ્રતિબંધો અને પ્રતિબંધો સાથે સંકળાયેલી છે, જો કે જે લોકો તેનું પાલન કરે છે તેના કરતાં તેઓ જીવનમાંથી ઘણું વધારે મેળવે છે.

મુખ્ય નિયમોમાંનો એક સ્વસ્થ આહાર છે, પરંતુ આને સતત આહાર સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ અથવા ખાવાનો ઇનકાર કરવો જોઈએ નહીં. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ખોરાક ખાવા માટે તે પૂરતું છે, સમાપ્ત થયેલ ખોરાક ન ખાઓ, તળેલા ખોરાકનો વપરાશ ઓછો કરો (ઉકાળેલા અથવા બાફેલા સાથે બદલો). વધુ પાણી પીવો: સરેરાશ, તમારે દિવસમાં દોઢથી બે લિટર પીવાની જરૂર છે. ખાંડને મધ સાથે બદલવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તેમાં શરીર માટે ઉપયોગી ઘણા પદાર્થો છે: ફ્રુક્ટોઝ, એમિનો એસિડ, પ્રોટીન, માઇક્રો- અને મેક્રો એલિમેન્ટ્સ, સુક્રોઝ, ગ્લુકોઝ, વગેરે. તમે ભૂખ સહન કરી શકતા નથી, થોડું ખાવું વધુ સારું છે, પરંતુ ઘણી વાર. . નાસ્તો ક્યારેય છોડશો નહીં - તે તમને આખા દિવસ માટે ઊર્જા આપે છે.

ચાલો: તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે અને તમે પરિવહન પર નાણાં બચાવશો. સવારે કસરત કરવામાં આળસ ન કરો. અને જો તમારી પાસે બેઠાડુ કામ હોય, તો સમયાંતરે થોડું સ્ટ્રેચિંગ કરો. કરોડરજ્જુ સાથે સમસ્યાઓ ટાળવા માટે સીધી પીઠ સાથે બેસવાનો પ્રયાસ કરો. રમતો રમો, કારણ કે તે જીવનને લંબાવે છે, નૃત્ય કરવા જાઓ, પૂલ પર, બાથહાઉસમાં જાઓ.

ધૂમ્રપાન બંધ કરો અને તમારા સંબંધીઓને આવું કરવા દબાણ કરો. ફરીથી, પૈસા અને આરોગ્ય બચાવો. તમારા જીવનમાંથી આલ્કોહોલને દૂર કરવું પણ વધુ સારું છે, પરંતુ જો તે કામ કરતું નથી, તો તેના વપરાશને ન્યૂનતમ કરો.

ગુસ્સો કે ચિંતા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, તણાવ શરીર માટે ખરાબ છે. જો તે હજી પણ કામ કરતું નથી, તો પછી તમારી લાગણીઓને તમારી પાસે ન રાખો, સારો મૂડ જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.

સ્વસ્થ ઊંઘ શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરે છે, પ્રતિરક્ષા સુધારે છે અને મૂડ સુધારે છે. તેથી, દિવસમાં 8 કલાક સૂવું અને તે જ સમયે પથારીમાં જવું મહત્વપૂર્ણ છે.

પરિણીત લોકો સરેરાશ પાંચ વર્ષ વધુ જીવે છે, વધુ વખત આલિંગન અને ચુંબન કરે છે, હકારાત્મક લાગણીઓ પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સારી અસર કરે છે. મિત્રો સાથે સક્રિય રહો, સાંસ્કૃતિક જીવન જીવો, સ્નાન કરો, તે તમારા શરીર માટે સારું છે.

તમારા એપાર્ટમેન્ટમાં ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ મેળવો; તેઓ સૌંદર્યલક્ષી સુંદરતા લાવે છે, અને કેટલાકમાં ઔષધીય ગુણધર્મો છે. કુદરતી કાપડમાંથી બનાવેલા કપડાં પહેરો. તમારા દાંતને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો, અને મૌખિક સંભાળ પણ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો એક ભાગ છે.

જરૂરી દવાઓ ઘરે રાખો, અને જે દવાઓ સમાપ્ત થઈ ગઈ હોય તેને છોડશો નહીં. જો જરૂરી હોય તો, ડોકટરોની મુલાકાત લેવાની ખાતરી કરો, કારણ કે સ્વ-દવા અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. જીવનનો આનંદ માણો અને યાદ રાખો કે સ્વાસ્થ્ય તમારા હાથમાં છે.

શાળા માટે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ “સ્વસ્થ જીવનશૈલી” થીમ પર ચિત્ર કેવી રીતે દોરવું?

આ એક વિરોધાભાસ છે: એથ્લેટની છબી તરત જ મગજમાં દેખાય છે. કોઈ વ્યક્તિ માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવી તે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે, અન્યથા તમે ઉત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં. પરંતુ થોડા લોકો એ પણ યાદ રાખે છે કે રમત (કોઈપણ સંજોગોમાં શારીરિક શિક્ષણ નહીં) શરીરને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે: છેવટે, આવા ભાર તેના માટે વિનાશક છે. તેથી અમે યાદ રાખીએ છીએ કે બધું મધ્યસ્થ હોવું જોઈએ અને અમે નીચેના સ્વસ્થ દેખાતા અક્ષરો દોરીએ છીએ:

• આ અમારો બાસ્કેટબોલ ખેલાડી છે:


હું અહીં એક ડ્રોઇંગ પણ પોસ્ટ કરીશ જે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ઘટકોની યાદી આપે છે, મને લાગે છે કે તમારી કલ્પના જંગલી હોય તો તે ઉપયોગી થશે:



તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં માત્ર રમતગમત અને વ્યાયામ જ નહીં, પરંતુ સ્વસ્થ આહાર, ખરાબ ટેવો છોડવી અને યોગ્ય દિનચર્યાનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેથી, હું આ પાસા પર ધ્યાન આપવાનો પ્રસ્તાવ મૂકું છું, અન્યથા તમામ રેખાંકનો મુખ્યત્વે રમતો વિશે છે. જો તમે યોગ્ય રીતે ખાતા નથી, તો કસરત પણ મદદ કરશે નહીં. રમતગમત એ પૃથ્વી પર શારીરિક શ્રમ માટે એક કૃત્રિમ રિપ્લેસમેન્ટ છે.





સ્વસ્થ જીવન જીવવું એ મહાન છે!



તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના વિષય પર શાળા અથવા કિન્ડરગાર્ટન માટે ડ્રોઇંગ જરાય મુશ્કેલ નથી. તમારા મનપસંદ કાર્યક્રમો અથવા કાર્ટૂનના પાત્રો કિન્ડરગાર્ટન માટે યોગ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્મેશરીકી. તેઓ ખૂબ જ સરળ રીતે દોરવામાં આવે છે: વર્તુળો, અમે તેમને હાથ, પગ, આંખો ઉમેરીએ છીએ, અને હું દરેક સ્મેશરીકીને રમતનું તત્વ આપીશ.



મોટા બાળકો, જુનિયરો માટે, તમે કુટુંબ દોરી શકો છો, અને ફોટોગ્રાફ્સ સાથેના કોલાજનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો જ્યાં આખું કુટુંબ રમતગમતમાં કંઈક ઉપયોગી કરી રહ્યું છે.



તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરો અને બધું કામ કરશે, કદાચ તમારું કૌટુંબિક કાર્ય પ્રથમ સ્થાન લેશે;)



રેખાંકનોની ઘણી વિવિધતાઓ છે જે તમે શાળા માટે દોરી શકો છો.

પરંતુ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી થીમ માટે, રમતગમતના હેતુઓ તેમજ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવા અને ખરાબ ટેવોને પ્રતિબંધિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

તેથી, હું તમને નીચેના રેખાંકનો અને પોસ્ટરો દોરવાની સલાહ આપું છું:





કેટલાક કારણોસર, તેના ખભા પર ટુવાલ સાથે આડી પટ્ટી પર એક છોકરાનું ચિત્ર ધ્યાનમાં આવે છે. સવારે છોકરો જાગી ગયો અને મોં ધોયો. પોશાક પહેર્યા વિના, તે આડી પટ્ટી પર પુલ-અપ્સ કરવા યાર્ડમાં ગયો. સારા સ્વાસ્થ્યનો અર્થ છે સવારે કસરત, વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા અને સખ્તાઈ. , તંદુરસ્ત છબીના વિષય પર, હું લીલા લૉન પર બહાર બેસિનમાં છાંટા મારતા છોકરાનું ચિત્ર દોરીશ. નજીકમાં, બતક વાદળી સ્પ્લેશ હેઠળ આવે છે. છોકરો પોતાની જાતને ટેમ્પરિંગ કરી રહ્યો છે. ઠંડા પાણીથી ડરતા નથી, અને બતક મદદ કરે છે. જીમમાં કસરતનાં સાધનો પર પ્રાણીઓ અને બાળકોનાં રેખાંકનો. બાળકો કેવી રીતે રમતો રમે છે તે બતાવો. રમતગમતના સાધનો, દિવાલની પટ્ટીઓ પાસે છોકરાનું ચિત્ર. રમતગમતના સાધનોથી ઘેરાયેલા છોકરાનું ચિત્ર.







અહીં આ વિષય પર ખૂબ જ સ્પષ્ટ પોસ્ટર છે:



તદુપરાંત, દરેક તેને દોરી શકે છે. પ્રથમ, તમે હૃદયની પ્લેસમેન્ટની રૂપરેખા બનાવો અને એક barbell દોરો. પછી તમે સ્કેચના તત્વો દોરવાનું શરૂ કરો અને પછી પેઇન્ટ કરો.

અહીં કંઈક બીજું છે જે આવા પોસ્ટર પર દર્શાવી શકાય છે:





શાળા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના વિષય પર પોસ્ટર દોરવા માટે, તમારે પહેલા પેન્સિલ વડે સ્કેચ દોરવો જોઈએ, અને પછી તેને ફૂલોથી રંગવો જોઈએ; આના જેવું ચિત્ર શાળામાં સારું લાગશે,



તે સિગારેટના ઇનકારને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અને તે જ સમયે રમતગમતની જીવનશૈલીની ઇચ્છા અથવા આરોગ્ય જાળવવા વિશેનું આ પોસ્ટર.



તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં પ્રવૃતિઓનો સમૂહ (રમત, ખરાબ ટેવોની ગેરહાજરી, યોગ્ય પોષણ, સારી ઊંઘ, સારો મૂડ)નો સમાવેશ થતો હોવાથી, ડ્રોઇંગમાં આ તમામ ક્ષેત્રોનો સમાવેશ કરી શકાય છે અને તેને વિભાજિત કરી શકાય છે (નીચે જુઓ)







અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના અમુક ચોક્કસ ક્ષેત્રને પણ સ્પર્શ કરો (નીચે જુઓ).





નીચે સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ ડ્રોઇંગ સાથેના ડ્રોઇંગ પણ છે.

તાજેતરના વર્ષોમાં, સમસ્યા યાદગાર 90 ના દાયકા કરતાં ઓછી તીવ્ર બની છે, પરંતુ તે હજુ પણ ચાલુ છે. આ કિસ્સામાં "તંદુરસ્ત" દ્વારા અમારો અર્થ માત્ર રમતગમત અને શારીરિક શિક્ષણ અને મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓની પ્રવર્તમાન ભૂમિકા પર આધારિત જીવનશૈલી છે, પરંતુ ચોક્કસ નૈતિક ઘટક પર પણ (જેના વિશે શિક્ષકો વારંવાર ભૂલી જાય છે, કમનસીબે).

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શાળાઓમાં પ્રચાર એ તર્કસંગત રીતે સંગઠિત જીવનશૈલી પર ભાર મૂકવો જોઈએ જે તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં પર્યાવરણના નકારાત્મક પ્રભાવોથી રક્ષણ આપે છે. તે તમને વૃદ્ધાવસ્થા સુધી માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા દે છે. સરળ સંદેશ જે વિદ્યાર્થીઓ સુધી પહોંચાડવો જોઈએ તે એ છે કે આ તકનીકના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોને અનુસરવાથી તેઓ સમગ્ર જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો કરી શકશે.

મુખ્ય સમસ્યાઓ

તે કોઈ સંયોગ નથી કે આપણે નૈતિકતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. હકીકત એ છે કે સામાજિક સંસ્કૃતિમાં ઘટાડો માત્ર કિશોરોમાં સંપૂર્ણપણે જંગલી ગુનાઓમાં મોટા પાયે વધારો તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ રોગો (લિવર સિરોસિસ, હેપેટાઇટિસ, એમ્ફિસીમા) ની સંખ્યામાં પણ વધારો કરે છે, જે પાછલા વર્ષોમાં નોંધાયેલા હતા. મુખ્યત્વે માત્ર સંપૂર્ણપણે સામાજિક સ્તરો સમાજમાં.

સૈદ્ધાંતિક રીતે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની જાહેરાત આજે મીડિયામાં વ્યાપક છે, પરંતુ તે 100% અસર આપતી નથી, કારણ કે છેલ્લા 10-15 વર્ષોના પરિણામો ખૂબ, ખૂબ લાંબા સમય સુધી અનુભવાશે.

કમનસીબે, યુવાનોનું ડ્રગ્સનું વ્યસન સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય સ્તરે પહોંચી ગયું છે. કહેવાતા "મસાલા" ના ઉપયોગનો તાજેતરનો ફાટી નીકળવો એ તેનું સ્પષ્ટ ઉદાહરણ છે. અધૂરું શિક્ષણ અને વ્યક્તિના શારીરિક અને ભૌતિક વિકાસના ઘણા સમય પહેલા તેના જીવનનો સંપૂર્ણ વિનાશ એ આ બધાના દુઃખદ પરિણામો છે. આપણે હળવા આલ્કોહોલિક પીણાં વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં.

ડોકટરોએ લાંબા સમયથી સાબિત કર્યું છે કે બીયર, આલ્કોહોલિક કોકટેલ અને એનર્જી ડ્રિંક્સથી થતા નુકસાન ઘણીવાર તીવ્રતાના ક્રમમાં મજબૂત આલ્કોહોલથી વધી જાય છે. દરમિયાન, આ સમસ્યા પ્રત્યે ઉદાર વલણ સમાજમાં વ્યાપક છે, જે સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય છે અને તેને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરવું આવશ્યક છે. કિશોરોએ સ્પષ્ટપણે સમજવું જોઈએ કે આલ્કોહોલ એક શક્તિશાળી ડ્રગ અને ઝેર છે. આટલી નાની ઉંમરે તેનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યમાં સંપૂર્ણ ઘટાડો થાય છે અને અકાળ મૃત્યુ થાય છે.

સામાન્ય સિદ્ધાંતો

માતાપિતા અને શિક્ષકો વારંવાર પૂછે છે કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો પ્રચાર કઈ ઉંમરે શરૂ થવો જોઈએ? વિશ્વ અને સોવિયત અનુભવ સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે સમાજના ભાવિ સભ્યની વિભાવનાના તબક્કે બધું જ નિર્ધારિત છે, પરંતુ અહીં બધું માતાપિતા પર આધારિત છે. બાળકો માટે, પ્રથમ ખ્યાલો બે કે ત્રણ વર્ષની ઉંમરે રચવા જોઈએ.

આ પ્રક્રિયા જીવનભર ચાલુ રહેવી જોઈએ. માનવ સ્વ-સુધારણા માટે કોઈ મર્યાદા નથી, પરંતુ પર્યાપ્ત, સ્વસ્થ વ્યક્તિત્વનો પાયો ફક્ત બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં જ નાખવો જોઈએ.

નિરાશાજનક પરિસ્થિતિ

તાજેતરના વર્ષોમાં, તે વધુને વધુ એવું બન્યું છે કે બાળકો સામાન્ય શાળાની સમસ્યાઓનો પણ સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરી શકતા નથી; તેઓ સતત ન્યુરોસિસના સ્વરૂપો પ્રદર્શિત કરે છે જેનું નિદાન ફક્ત પુખ્ત લોકોમાં કરવામાં આવ્યું હતું જેમણે મુશ્કેલ વાતાવરણમાં ઘણા વર્ષોથી કામ કર્યું છે. તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થ, કુદરતી રીતે સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માંગતા ન હોવાથી, કિશોરો વધુને વધુ આલ્કોહોલમાં "તેમના દુ:ખને ડૂબવા" અથવા આ હેતુ માટે દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે.

ઘણીવાર એવા કિસ્સાઓ હોય છે જ્યારે દસ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ ક્લિનિક્સમાં નોંધાયેલા હોય છે. આ બધું તંદુરસ્ત જીવનશૈલી દ્વારા કળીમાં નાખવું જોઈએ. આ વિષય અત્યંત પ્રસંગોચિત છે, અને તેથી તે મૂળ કારણો, સમસ્યાના મૂળને સમજવા યોગ્ય છે.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?

અરે, કેટલાક કારણોસર તે નિષ્ણાતોમાં પણ સમસ્યા માનવામાં આવતી નથી. કડવા, વ્યગ્ર અને માનસિક રીતે ભાંગી પડેલા કિશોરો ક્યાંથી આવે છે તે વિશે આપણે આશ્ચર્યમાં કેમ પૂછીએ છીએ? છેવટે, આ "સમસ્યા-મુક્ત" અવધિમાં બધું ચોક્કસપણે મૂકવામાં આવ્યું છે! આમ, "પ્રિસ્કુલર માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી" ની વિભાવનામાં માત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ જ નહીં, પણ શૈક્ષણિક (પરંતુ નૈતિક નહીં!) વાર્તાલાપ હળવા રમતિયાળ રીતે હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ.

પછીના જીવનમાં બાળકની સફળતા આ સમય પર નિર્ભર છે. તદુપરાંત, "સફળતા" દ્વારા અમારો અર્થ નિરંકુશ વપરાશના મનોવિજ્ઞાનથી નથી, જે તાજેતરના વર્ષોમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે, પરંતુ દરેક અર્થમાં વાજબી, શિક્ષિત અને સ્વસ્થ વ્યક્તિત્વનું શિક્ષણ છે. એક વ્યક્તિ જે સામાજિક સંબંધોમાં સંપૂર્ણ સહભાગી બની શકે છે અને એક સામાન્ય, મજબૂત કુટુંબ બનાવી શકે છે.

આ જ પ્રચાર કરવો જોઈએ.સ્વસ્થ જીવનશૈલીના પાઠ્યપુસ્તકોમાં ચિત્રોને ભાગ્યે જ ગંભીરતાથી લેવામાં આવે છે, તેથી શિક્ષકે બાળકોને યોગ્ય પોષણ, શારીરિક અને આધ્યાત્મિક વિકાસનું મહત્વ જણાવવું જોઈએ.

તે સ્પષ્ટપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે પ્રાથમિક શાળાની ઉંમરે બાળક બાહ્ય વાતાવરણના તમામ નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ માટે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે; તે આ સમયે છે કે બાળકોને ઘણીવાર ઊંડો માનસિક આઘાત મળે છે, જે પછીથી તેમના સમગ્ર જીવનને ઝેર આપે છે. તેઓ સ્પોન્જની જેમ પ્રાપ્ત થતી તમામ માહિતીને શાબ્દિક રીતે શોષી લે છે, પરંતુ તેમનું માનસ હજુ સુધી કોઈ ફિલ્ટરિંગ માટે સક્ષમ નથી. આ ઉંમરે, બાળકો પુખ્ત વયના લોકો જે કહે છે તે દરેક વસ્તુ માટે અત્યંત ગ્રહણશીલ હોય છે.

મૂળભૂત નિવારક કાર્ય

ટૂંકમાં, પ્રાથમિક શાળાના સૌથી નાના ધોરણથી શરૂ કરીને, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો પ્રચાર સક્રિયપણે હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ. બાળકોએ આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ અથવા તેમની પ્રથમ સિગારેટ પીવા વિશે વિચારવું જોઈએ નહીં. આ સમયગાળા દરમિયાન, યુવા પેઢી કોઈપણ માહિતીમાં રસ ધરાવે છે જે તેઓ ખૂબ જ ઝડપથી સમજે છે. મહત્વપૂર્ણ! શૈક્ષણિક કાર્યની પ્રક્રિયા કોઈપણ સંજોગોમાં હેરાન થવી જોઈએ નહીં. આવી વસ્તુઓ શીખવવી એ "દેખાવ માટે" કરવામાં આવતી સૂકી અમલદારશાહી પ્રક્રિયા ન હોવી જોઈએ.

તમારે જાણવું જોઈએ કે સમાન દવાઓ વિશેની વાર્તાઓ ફક્ત વ્યક્તિના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર થતી હાનિકારક અસરો વિશે જ કહેવાની જરૂર છે. બાળકોને તેમના ઉત્પાદનની પદ્ધતિઓ વિશે જાણવાની જરૂર નથી, જ્યાં માદક છોડ ઉગે છે વગેરે. "પ્રતિબંધિત ફળ મીઠા છે," અને તેથી આવી માહિતી તેમને આવી દવાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે સારી રીતે ઉશ્કેરે છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે બાળકને અસામાજિક જીવનશૈલીના જોખમો વિશે કહીને ડરાવવા કે ધમકાવવું જોઈએ નહીં. કિશોરો સલામતીના ધોરણોની અવગણના કરે છે, અને તેથી તેઓએ ડ્રગ્સ અને આલ્કોહોલના ખરેખર બદલી ન શકાય તેવા નુકસાનને સમજવાની જરૂર છે. કિશોરાવસ્થાના આ મનોવૈજ્ઞાનિક પાસાઓને શાળામાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ખરેખર અસરકારક પ્રમોશનમાં ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

મહત્વપૂર્ણ માહિતી પહોંચાડવા માટેના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો

આપણે એ હકીકત વિશે વાત કરવાની જરૂર છે કે તેઓ સંપૂર્ણપણે અણધારી છે, તે વ્યસન તરત જ વિકસે છે, કોઈપણ "અજમાયશ અવધિ" વિના. આપણે અમૂર્ત શારીરિક સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવાની જરૂર નથી, જે કિશોરો ઘણીવાર સમજી શકતા નથી, પરંતુ માનવ મગજ પર માદક દ્રવ્યો અને ઝેરી પદાર્થોની ચોક્કસ અસર વિશે.

અમારે તમને જણાવવાનું ભૂલવું ન જોઈએ કે આ બધી દવાઓ લેવાથી કોઈ પણ વ્યક્તિ ખૂબ જ જલદી નબળા-ઈચ્છાવાળા શાકભાજીમાં ફેરવાઈ જાય છે જે સ્વતંત્ર રીતે પોતાની મૂળભૂત શારીરિક જરૂરિયાતોને સંતોષવામાં પણ સક્ષમ નથી. તેઓ યુવાન છે અને અસહાય વિકલાંગ લોકો બનવાથી ખૂબ ડરતા હોય છે, તેથી આવા ઉદાહરણ સરળ અને વિચારહીન ધાકધમકી કરતાં વધુ અસરકારક રહેશે.

સામાજિક પાસાઓ

સામાન્ય રીતે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવું એ આધુનિક ફેશન વલણોને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. અમને કહો કે ડ્રગ્સ અને આલ્કોહોલ લેવાથી છોકરાઓની શક્તિ અને આરોગ્ય અથવા છોકરીઓની સુંદરતા પાછળ કંઈપણ છોડશે નહીં. તે ભારપૂર્વક જણાવવું આવશ્યક છે કે માદક દ્રવ્યોનો વ્યસની એ ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિનો ખાલી શેલ છે, તેના દ્વારા બેકાબૂ ન હોય તેવા જુસ્સા દ્વારા નિયંત્રિત રોબોટ છે. નશાના વિષયને વિસ્તૃત કરીને, વ્યક્તિએ તેના જીવંત ઉદાહરણો આપવા જોઈએ કે કેવી રીતે યુવાન, સફળ અને સ્વસ્થ લોકોએ ભૂતકાળમાં તેમના જીવનનો અંત લુપ્ત થઈ ગયો, પછીની બોટલ, "અવશેષો" સિવાયની દરેક વસ્તુમાં રસ ગુમાવ્યો.

તે જ સમયે, કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે એવા પરિવારોમાંથી આવતા વિદ્યાર્થીઓની કોઈપણ વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ નહીં જ્યાં એક અથવા બંને માતાપિતા મદ્યપાનથી પીડિત/પીડિત હોય. આ માત્ર બાળકોને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ તેઓને તેમના સાથીઓની ઉપહાસનું લક્ષ્ય પણ બનાવે છે.

આપણે કિશોરોને સમજાવવાની જરૂર છે કે ત્યાં કોઈ નિરાશાજનક પરિસ્થિતિઓ નથી, અને પોતાને દવાઓનું ઇન્જેક્શન આપીને અથવા નશામાં પડીને સમસ્યાઓ ટાળવી એ મૂર્ખતા છે. શિક્ષકનું કાર્ય "ચંચળ" કિશોરોને સામાજિક રીતે સક્રિય લોકોમાં શિક્ષિત કરવાનું છે જેઓ અન્ય લોકોની સમસ્યાઓની કાળજી રાખે છે.

પૂર્વશાળાનો સમયગાળો

પ્રિસ્કુલરની તંદુરસ્ત જીવનશૈલી શેના પર આધારિત હોવી જોઈએ? જેમ આપણે વારંવાર ભાર મૂક્યો છે, આ સમયગાળા દરમિયાન વ્યક્તિના ભાવિ જીવન માટેના તમામ પાયા નાખવામાં આવે છે. આ સમયે મુખ્ય કાર્યો એકદમ સરળ છે, પરંતુ તે જ સમયે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ:

• સૌ પ્રથમ, બાળકોને માપેલ, વિચારશીલ દૈનિક દિનચર્યા શીખવવી જોઈએ.
• બીજું, તેમને આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ અને સક્રિય રમતો પ્રત્યે પ્રેમ જગાડવાની જરૂર છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, આમાં રસ રાખવા માટે, કારણ કે બાળકો સામાન્ય રીતે રમતો સાથે સરસ હોય છે.
• ત્રીજે સ્થાને, પૂર્વશાળાના બાળકોને સુંદરતા અને સૌંદર્યને સમજવા માટે શીખવવાની જરૂર છે. કલાકારો દ્વારા પ્રજનન દર્શાવવું જોઈએ જે સ્પષ્ટપણે તંદુરસ્ત અને મજબૂત વ્યક્તિની સુંદરતા અને સંવાદિતા દર્શાવે છે.
• ચોથું, મજબૂત, હિંમતવાન અને હેતુપૂર્ણ લોકો વિશે નિયમિતપણે વાત કરવી જરૂરી છે, જેમણે કેટલીક શારીરિક વિકલાંગતાઓ હોવા છતાં, હંમેશા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા માટે પ્રયત્ન કર્યો.

શાળાઓમાં મૂળભૂત નિવારક કાર્ય

ઉપરોક્ત તમામ વર્તમાન વાસ્તવિકતાઓના પ્રકાશમાં ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા શિક્ષકો શૈક્ષણિક કાર્યને ફક્ત માતાપિતા માટે જ શિફ્ટ કરે છે; તેઓ વ્યવહારીક રીતે શાળામાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો સામાન્ય પ્રચાર કરતા નથી. સામાન્ય રીતે, તેઓ આંશિક રીતે સાચા હોય છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો હવે આખો દિવસ કામમાં વ્યસ્ત રહે છે, તેથી તેમની પાસે સમય અને શક્તિ બાકી નથી.

વધુમાં, ઘણા માતા-પિતા પાસે પૂરતું શૈક્ષણિક સ્તર હોતું નથી, તેમની પાસે શિક્ષણશાસ્ત્રની વૃત્તિ હોતી નથી. આને કારણે, તે ઘણીવાર બહાર આવે છે કે તદ્દન સમૃદ્ધ, શ્રીમંત પરિવારોના કિશોરો એકલતા અને વંચિત અનુભવે છે, તેથી જ સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવાનું લક્ષ્ય પણ આ સમસ્યાને સુધારવાનું હોવું જોઈએ. ખાસ કરીને દરેક શૈક્ષણિક સંસ્થા માટે ઝુંબેશ કાર્યક્રમ અમુક રીતે અલગ છે, પરંતુ તેની સામાન્ય જોગવાઈઓ બધા માટે સમાન છે.

શાળાઓ અને પૂર્વશાળા સંસ્થાઓમાં કામના મુખ્ય ક્ષેત્રો

શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં સામાન્ય કાર્ય નીચેના પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાના લક્ષ્યમાં હોવું જોઈએ:

• જોખમી આનંદ માટે કિશોરોમાં માંગમાં ઘટાડો, સૈદ્ધાંતિક રીતે આ ખ્યાલોના અસ્વીકારનો વિકાસ.
• ડ્રગ વ્યસન અને મદ્યપાનની ઘટનાઓને ઘટાડવી અને દૂર કરવી.
• સામાન્ય સામાજિક વાતાવરણમાં સુધારો.

સમાજના નૈતિક પાયાનું પુનરુત્થાન અને રમતગમતની પ્રતિષ્ઠા વધારવાથી આ તમામ કાર્યોનો સામનો કરવામાં મદદ મળે છે.

અભ્યાસેતર શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવી

તમારે પ્રાથમિક ધોરણોથી શરૂઆત કરવી જોઈએ. રમતગમતની પ્રતિષ્ઠા વધારવાનો એક ઉત્તમ માર્ગ અભ્યાસેતર ઇવેન્ટ “સ્વસ્થ જીવનશૈલી” હોઈ શકે છે. જેના ભાગરૂપે બાળકોને તેમના શરીરને આકારમાં રાખવાના ફાયદાઓ દર્શાવવા જરૂરી છે. આ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે? અલબત્ત, રમતિયાળ, મનોરંજક અભ્યાસેતર પ્રવૃત્તિના રૂપમાં.

બાળકોને રમતગમતનું મહત્વ સમજાવવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તેમને ઓલિમ્પિક ગેમ્સના ઈતિહાસ વિશે જણાવવું. આ કરવાનું સરળ છે કારણ કે તાજેતરમાં જ વિશ્વ રમતગમતના જીવનમાં આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઇવેન્ટ આપણા દેશમાં યોજાઈ હતી. તમે કયા પ્રકારનાં દૃશ્ય સાથે આવી શકો છો? તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના પ્રમોશનમાં નીચેના પગલાં શામેલ હોવા જોઈએ:

• પ્રસ્તુતકર્તા પ્રાચીન ગ્રીસ વિશે વાત કરે છે.
• સુલભ અને રસપ્રદ રીતે, તે કહે છે કે પ્રથમ રમતો કેવી રીતે અને ક્યાં યોજાઈ હતી.
• પછી તમારે આ ઘટનાના ઇતિહાસમાં પ્રાચીન કાળથી લઈને આજના દિવસ સુધીની ટૂંકી મુલાકાત લેવી જોઈએ.
• આ પછી, તમારે પુરસ્કારો સાથે ગેમિંગ સ્પર્ધાઓની શ્રેણી યોજવાની જરૂર છે.
• સ્વસ્થ જીવનશૈલીના મહત્વ વિશે અંતિમ ભાષણ.

આ રીતે અભ્યાસેતર કાર્યક્રમ “સ્વસ્થ જીવનશૈલી” યોજી શકાય છે. આ ચોક્કસપણે બાળકોને રસ લેશે.

રમતગમત, શારીરિક શિક્ષણનું મહત્વ

રમતગમત માટે. ઘણા "જૂની-શાળા" શિક્ષકો ઘણીવાર એવું વિચારતા નથી કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માત્ર વય અને અભ્યાસક્રમના આધારે જ નહીં, પરંતુ દરેક વિદ્યાર્થીના શારીરિક વિકાસને ધ્યાનમાં રાખીને પણ પ્રમાણભૂત હોવી જોઈએ. તમે ઘણીવાર દુઃખદ પરિસ્થિતિનું અવલોકન કરી શકો છો જ્યારે વિદ્યાર્થીઓનું એક જૂથ શારીરિક શિક્ષણના પાઠને નિષ્ઠાપૂર્વક નફરત કરવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે શિક્ષકો તેમની સામાન્ય સ્થિતિ માટે કોઈ ભથ્થાં આપતા નથી.

શિક્ષકનું કાર્ય દરેક (!) વિદ્યાર્થીને રમતગમતમાં રસ લેવાનું છે. વિદ્યાર્થીઓને સમજવું અગત્યનું છે કે રમત સતત દોડતી નથી, અથવા પોતાના શરીર સાથે થાક ઉતારવાનો સંઘર્ષ નથી. શારીરિક શિક્ષણ એ આનંદકારક, રસપ્રદ પ્રવૃત્તિ હોવી જોઈએ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને એવી રીતે રેશન કરવી જોઈએ કે જેથી શરીરના સુમેળપૂર્ણ વિકાસને પ્રોત્સાહન મળે. જો કોઈ વ્યક્તિ એક-વખતના ભારનો સામનો કરી શકતો નથી, તો તેને સમય જતાં ઘટાડવો જોઈએ અને અંતર રાખવો જોઈએ.

અન્ય મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ

ફક્ત સમજૂતીત્મક કાર્ય પર ભાર મૂકવો જોઈએ નહીં. સમયાંતરે તે તપાસવું યોગ્ય છે કે બાળકોએ શીખવવામાં આવેલી સામગ્રીમાં કેવી રીતે નિપુણતા મેળવી છે. "સ્વસ્થ જીવનશૈલી" રેખાંકનો આ હેતુ માટે યોગ્ય છે. અભ્યાસેતર પ્રવૃત્તિની જેમ, તમામ વિદ્યાર્થીઓની કૃતિઓની શાળા-વ્યાપી સ્પર્ધા યોજવી તદ્દન શક્ય છે. હંમેશની જેમ, વિજેતાઓને કોઈ પ્રકારનો પુરસ્કાર મળવો જોઈએ જે તેમને ઉત્તેજિત કરશે.

આ રેખાંકનો કઈ સામાન્ય આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરે છે? તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એ અમૂર્ત ખ્યાલથી દૂર છે, અને તેથી લોકોએ તેમના કાર્યોમાં દર્શાવવું જોઈએ કે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી ખુશખુશાલ, મહેનતુ અને શક્તિથી ભરપૂર રહેવા માટે શું કરવાની જરૂર છે, શું ખાવાની જરૂર છે. અમારે તેમને એવા લોકોની સરખામણી કરવાનો વિચાર આપવાની જરૂર છે જે રમત રમતા અને ન રમે.

આમ, જટિલ પ્રોજેક્ટ “સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો પ્રચાર”, જેમાં ચિત્ર સ્પર્ધા અને અભ્યાસેતર રમતગમતની ઇવેન્ટ બંનેનો સમાવેશ થાય છે, તે બાળકોને વ્યક્તિગત રીતે સ્વસ્થ જીવનશૈલી પ્રત્યેના તેમના વલણને વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરશે, જે તેમની યાદશક્તિમાં બધી મહત્વપૂર્ણ માહિતીને વધુ સારી રીતે એકીકૃત કરશે. આ ખ્યાલ વિશે.

તારણો

એ નોંધવું જોઇએ કે વર્તમાન સમયે, ઉપરોક્ત તમામ બાબતો સમગ્ર દેશમાં ઘણી શાળાઓ અને અન્ય શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં વધુ કે ઓછા સક્રિય રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. અને ત્યાં પહેલેથી જ સકારાત્મક અસર છે. યુવાનોમાં, તમાકુ અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરવાની "ફેશન" માં તીવ્ર ઘટાડો થયો છે, અને સમાજના જીવનમાં રમતગમતની ભૂમિકા ફરીથી વધવા લાગી છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ પ્રત્યેનું વલણ એકદમ ઉદાર હોય છે; ઘણા લોકો આ બીમારીના પરિણામોને સારી રીતે સમજે છે. પરંતુ કામની તીવ્રતા ઘટાડવા માટે તે હજુ પણ ખૂબ વહેલું છે, કારણ કે સમસ્યા ખૂબ જ સુસંગત રહે છે.

તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો વિષય ફક્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં જ નહીં, પણ શાળાઓ અને કિન્ડરગાર્ટન્સના બાળકોમાં પણ ઉઠાવવામાં આવે છે. બાળપણથી, બાળકોને શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમતમાં જોડાવાનું, યોગ્ય ખાવું અને દિનચર્યા જાળવવાનું શીખવવામાં આવે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો પ્રચાર ધીમે ધીમે પરિણામો આપે છે અને બાળકના શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. બાળકો સાથે વર્ગો અને વાર્તાલાપ યોજવામાં આવે છે; બાળકો રમતિયાળ અથવા સર્જનાત્મક રીતે સામગ્રી શીખે છે. શાળાના બાળકોને વારંવાર વિષયોનું ચિત્ર દોરવાનું કહેવામાં આવે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલીના વિષય પર શાળા અને કિન્ડરગાર્ટન માટે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ડ્રોઇંગ કેવી રીતે દોરવા તેના વિકલ્પો નીચે આપેલા છે.

પગલું દ્વારા ચિત્ર કેવી રીતે દોરવું

આપેલ વિષય પર એક સરળ છબી કરતી વખતે, બાળકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ઘટકોમાંથી એક દોરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તંદુરસ્ત આહાર, રમતગમત અને શારીરિક શિક્ષણ, દિનચર્યા. કિન્ડરગાર્ટનના વરિષ્ઠ જૂથના બાળકો, 1 લી અથવા 2 જી ધોરણના વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા સરળ ચિત્રો કરવામાં આવે છે.

સારા સ્વાસ્થ્યમાં વ્યક્તિનું સામાજિક જીવન, તેમની ભાવનાત્મક સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા અને સ્વ-શિસ્તની તાલીમનો પણ સમાવેશ થાય છે. પરંતુ બાળક માટે આવી સ્થિતિ દર્શાવવી સરળ નથી.

મધ્યમ અને ઉચ્ચ શાળા વયના બાળકો જટિલ પોસ્ટરો દોરે છે. તેઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના કેટલાક ભાગો અથવા એક સાથે તમામ ઘટકોનું નિરૂપણ કરે છે. આ કરવા માટે, કાગળની શીટ અથવા વોટમેન કાગળને જરૂરી સંખ્યામાં ભાગોમાં વહેંચવામાં આવે છે, જેના પર ઇચ્છિત રચના દોરવામાં આવે છે.

સ્વસ્થ જીવનશૈલી

તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપતા સામાજિક પોસ્ટરોના ઉદાહરણો ઇન્ટરનેટ પર મફતમાં ડાઉનલોડ કરી શકાય છે. સ્કેચિંગ માટે ઘણા ફોટા અને ચિત્રો છે જે તમને કાર્યનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. જો તેમની પાસે ઇચ્છા અને સર્જનાત્મકતા હોય, તો વિદ્યાર્થીઓ તેમના પોતાના પર ડ્રોઇંગ માટેનો વિચાર સાથે આવે છે.

રમતગમત વિશે

અહીં તેઓ દર્શાવે છે કે કેવી રીતે બાળકો રમતો રમે છે, આઉટડોર ગેમ્સ રમે છે, ડાન્સ કરે છે અને દોડે છે. સામાન્ય રીતે તેઓ સુરક્ષિત અથવા ઓછી અસરવાળી રમતો દોરે છે: જમ્પિંગ, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ. તમારે ફ્રીસ્ટાઇલ, નિયમો વિના લડાઇઓ અને અન્ય આત્યંતિક શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનું ચિત્રણ ન કરવું જોઈએ.

યોગ્ય પોષણ

શારીરિક શિક્ષણ વર્ગો

આરોગ્ય દિવસ માટે

પોસ્ટરો અથવા નાના ચિત્રો ઘણીવાર રજા માટે દોરવામાં આવે છે. તેઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના કોઈપણ ઘટકનું નિરૂપણ કરે છે. યોગ્ય કૅપ્શન્સમાં નીચેના શબ્દસમૂહો શામેલ છે: "સ્વાસ્થ્ય સાથે મિત્રો બનાવો!", "મને રમતગમત ગમે છે!", "અમે સ્વસ્થ રહેવા માંગીએ છીએ! અને તમે?"

કેવી રીતે સખત કરવું

બાળકો એક મજબૂત, સ્વસ્થ માણસને પોતાની જાતને પાણીથી ઢાંકીને દોરે છે. તમે બરફના છિદ્રમાં સ્વિમિંગ કરતા પુખ્ત વયના વ્યક્તિને ડ્રો કરી શકો છો, બરફથી લૂછી શકો છો અથવા ઠંડી જમીન પર ખુલ્લા પગે ચાલી શકો છો.

એક મજબૂત કુટુંબ

ખરાબ ટેવો

ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની છબી એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની બીજી બાજુ છે, પરંતુ તેનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. બાળકો ડ્રોઇંગમાં તેમની હાનિકારક અસરો બતાવીને લોકોને ખરાબ ટેવો તોડવા માટે પ્રેરિત કરે છે.

તમે સહી કરીને ધૂમ્રપાનથી ભરેલી, ખાંસી કરનાર વ્યક્તિનું નિરૂપણ કરી શકો છો: "બરબાદ સૌંદર્ય." અથવા કેપ્શન સાથે દારૂ પીતા વ્યક્તિનું ચિત્ર દોરો: “તમારી તબિયત કેવી છે? પીવાનું બંધ કરો, મિત્ર!

બાળકો માટે પોસ્ટર કેવી રીતે બનાવવું

રેખાંકનોના હસ્તાક્ષરો લોકપ્રિય છે - ટૂંકું અભિવ્યક્ત વાક્ય પસાર થતા લોકોને પોસ્ટર તરફ ધ્યાન દોરશે. સામાન્ય રીતે શીર્ષક લાલ, વાદળી અથવા અન્ય તેજસ્વી પેઇન્ટનો ઉપયોગ કરીને મોટા અક્ષરોમાં ટોચ પર લખવામાં આવે છે.

પ્રખ્યાત હસ્તાક્ષરોમાં આ છે:

• "સ્વસ્થ શરીરમાં સ્વસ્થ મન!";
• "સ્વસ્થ રહેવું એ ફેશનેબલ છે!";
• "આપણું સ્વાસ્થ્ય આપણા હાથમાં છે!"

વિષયોના પોસ્ટરો માટેના શબ્દસમૂહો ચિત્રના પ્રકારને આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો બાળકો સ્વસ્થ આહારને પ્રોત્સાહન આપતા હોય, તો રેખાંકનોને કૅપ્શન આપવામાં આવે છે:

• "તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખાઓ!";
• "સ્વસ્થ ખોરાક એ દીર્ધાયુષ્યની ચાવી છે!"

જો પોસ્ટરો રમતગમતના મુદ્દાઓને સ્પર્શે છે, તો તેઓ સહી કરે છે:

• "જો તમારે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો કસરત કરો!";
• "પપ્પા, મમ્મી, હું એક સ્પોર્ટી અને સ્વસ્થ પરિવાર છું!"

અમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે છીએ!

સ્વસ્થ રહો!

હું જીવન પસંદ કરું છું!

રમતગમત, શારીરિક શિક્ષણ અને હું!

મારી સંપત્તિ!

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વિશે ચિત્રો કેવી રીતે દોરવા

વિષયની પસંદગી બાળકોની ઉંમર પર આધારિત છે. વરિષ્ઠ તૈયારી જૂથના બાળકો અથવા પ્રાથમિક શાળાના બાળકોને સરળ રેખાંકનો દોરવાનું કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય વિષયોમાં શામેલ છે: "મારી પ્રિય રમત", "સખ્તાઇના નિયમો", "સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક".

આર્ટ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ અથવા માધ્યમિક શાળાના બાળકો જટિલ વિષયોનો સામનો કરશે જેમાં વિચાર અને કલ્પનાની જરૂર હોય છે.

દાખ્લા તરીકે:

• "સ્વસ્થ રશિયા";
• "નાનપણથી તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો!";
• "સ્વસ્થ જીવનશૈલીના ABCs";
• "સ્વાસ્થ્ય એ આપણું સર્વસ્વ છે!"

કિન્ડરગાર્ટન માટે

ખૂબ જ નાના બાળકોને તૈયાર રંગીન પૃષ્ઠો આપવામાં આવે છે; તેઓ ઇન્ટરનેટ પરથી ડાઉનલોડ કરી શકાય છે અને પ્રિન્ટ કરી શકાય છે. મોટા બાળકો આપેલ વિષય પર જાતે સરળ ચિત્રો દોરી શકે છે. કલ્પના અને મોટર કુશળતા વિકસાવવા માટે, શિક્ષકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની થીમ પર હસ્તકલા બનાવવાની ભલામણ કરે છે.

શાળાના બાળકો

દિવાલ અખબારો

દિવાલ અખબારને રેખાંકનો અને સાક્ષર ટેક્સ્ટની જરૂર છે: આ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, સમાચારના નિયમો છે. ઉદાહરણ તરીકે: "વર્ગ 5A ના નિકોલાઈ એસ. એ આડી પટ્ટી પર 15 પુલ-અપ્સ કર્યા!" અથવા “વિદ્યાર્થી 3 “બી”, સેમિઓન વી. 5 મિનિટમાં 1 કિલોમીટર દોડીને રેકોર્ડ બનાવ્યો!”

વોલ અખબારોમાં અનેક વિભાગો હોય છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પરના પ્રકાશનો માટે, નીચેના વિભાગો યોગ્ય છે:

• બાળકોની આંખો દ્વારા રમતગમત;
• અમારી શાળા આરોગ્યનો પ્રદેશ છે;
• રમતગમત અને યોગ્ય પોષણનું અઠવાડિયું.

ટેક્સ્ટની કૉલમ્સની બાજુમાં, એક નાનું ચિત્ર દોરો, જો જરૂરી હોય તો એક વ્યંગચિત્ર (લોકોને ધૂમ્રપાન અથવા પીતા દર્શાવતા).

બેનરો

સફળ ચિત્રકામ માટેના મૂળભૂત નિયમો

શિક્ષક, પ્રાથમિક શાળાના શિક્ષક અથવા માતાપિતાએ બાળકને કાર્યનો હેતુ નક્કી કરવામાં મદદ કરવાની જરૂર છે. ડ્રોઇંગ દ્વારા અગાઉથી વિચારવું અથવા સ્કેચિંગ માટે ઇન્ટરનેટ પર યોગ્ય છબી શોધવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ડ્રોઇંગ પર કામ કરતી વખતે, ફાઇન આર્ટના નિયમો લાગુ કરવામાં આવે છે:

• પરિપ્રેક્ષ્ય જાળવવું - નજીકના પદાર્થો કદમાં મોટા હોય છે, અને દૂરના પદાર્થો નાના હોય છે;
• ચિત્રને વોલ્યુમ આપવા માટે, પ્રકાશ સ્રોતની બીજી બાજુએ પદાર્થમાંથી પડછાયો દર્શાવવામાં આવે છે;
• પેનમ્બ્રા પણ વોલ્યુમ ઉમેરે છે; તે પ્રકાશ સ્ત્રોતની વિરુદ્ધ ઑબ્જેક્ટની બાજુ પર દર્શાવવામાં આવે છે.

સરળ નિયમો ડ્રોઇંગને વધારાના દ્રશ્ય મૂલ્ય આપશે.