જો તમારી કમર તૂટી ગઈ હોય તો કયા મલમનો ઉપયોગ કરવો. મારી પીઠ તોડી: લક્ષણો

જે કોઈને પણ પીઠનો નીચેનો ભાગ ફાટી ગયો હોય તે આ પીડાદાયક અનુભવને કંપારી સાથે યાદ કરે છે: પીડાનો ઝબકારો વીજળીની જેમ કરોડરજ્જુને વીંધે છે અને દર વખતે સહેજ હલનચલન પર ચમકતો રહે છે. ફક્ત "siu" સ્થિતિમાં સ્થિર થવાનું બાકી છે અને ગભરાટભર્યા વિચારોમાં ડૂબી જવું કે વ્હીલચેર એ શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે તમારી સાથે થશે. જો કે, જો તમે તમારી પીઠને ફાડી નાખો છો અથવા તાણ કરો છો, તો ગભરાશો નહીં- વહેલા કે પછી તમે તમારી ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરશો, પરંતુ તમે આ કેટલી ઝડપથી કરશો તે તમારા અને તમારી ક્રિયાઓ પર આધારિત છે. આ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં અને તમારી પીઠની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરશે.

તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરો જો:

• પીઠનો દુખાવો અચાનક અને કોઈ દેખીતા કારણ વગર થયો;
• ઇજાના પરિણામે અથવા પછી પીઠનો દુખાવો દેખાય છે;
• કરોડરજ્જુમાં દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય છે અને ઓછો થતો નથી અને 3 દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે;
• પીઠ ઉપરાંત, પીડા પગમાં પણ ફેલાય છે;
• પીડા સાથે, મૂત્રાશય અથવા આંતરડાની કામગીરીમાં ખલેલ છે;
• પીડા ઉપરાંત, તાપમાનમાં વધારો થાય છે.

જ્યારે પીઠનો નીચેનો ભાગ વિક્ષેપિત થાય છે ત્યારે પીઠનું શું થાય છે?

સામાન્ય સ્થિતિમાં, આપણી કરોડરજ્જુ સ્નાયુઓ દ્વારા ચારે બાજુથી ઘેરાયેલી હોય છે - તેઓ કરોડરજ્જુ માટે એક પ્રકારનો ટેકો અને આંચકા શોષક તરીકે સેવા આપે છે જેથી કરીને જ્યારે તેઓ પીઠને વળાંક આપે ત્યારે તેઓ તેમના સ્થાને પાછા ફરે. જો કે, ચોક્કસ ક્રિયાઓ હેઠળ સ્નાયુ તંતુઓ ફાટી શકે છે- કાં તો ભાર ખૂબ મોટો છે, અથવા પાછળના સ્નાયુઓ ખૂબ નબળા અથવા ખૂબ થાકેલા છે. નુકસાનના પરિણામે, સ્નાયુઓ ખેંચાણની સ્થિતિમાં ડૂબી જાય છે - તે સ્ટ્રિંગની જેમ ખેંચાય છે અને આરામ કરી શકતા નથી. આખરે કરોડરજ્જુ તેમના સ્થાને પાછા ફરી શકતા નથી અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને ખસેડી અથવા બહાર ધકેલી શકે છે, જ્યારે કરોડરજ્જુમાંથી પસાર થતી ચેતા ટ્રંકને બળતરા અને પિંચિંગ કરતી વખતે - તેથી સહેજ હલનચલન પર પીડા અને અસહ્ય યાતના.

જો તમે તમારી સ્પિન ગુમાવશો તો તમારે પહેલા શું કરવું જોઈએ?ખાતે

1. તમારા પગ પર રહો

જો તમે તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં તાણ અનુભવો છો, તો તમારે પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે બેડ પર જાઓ, તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને હલનચલન ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. હકીકતમાં, આ બિંદુએ તમે કરવા માંગો છો તે એકમાત્ર વસ્તુ હશે. કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછામાં ઓછી રાખવી જોઈએઓછામાં ઓછા બે દિવસ માટે, માત્ર છેલ્લા ઉપાય તરીકે પથારીમાંથી બહાર નીકળવું.

રુકરી છોડતી વખતે, તમારી પીઠનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે તે કરવા માટે ટેવાયેલા છો તે રીતે ઉભા થશો નહીં: તમારે પથારીમાંથી "રોલ" સૉર્ટ કરવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે અને સરળતાથી તમારા પગને ફ્લોર પર નીચે કરો, અને પછી જ તમારા હાથનો ઉપયોગ કરીને તમારા શરીરને ઉંચો કરો - આ રીતે તમે ઓછામાં ઓછા પીડા ઘટાડશો.

2. ઠંડી

આગળ, નીચલા પીઠમાં પીડાના તીવ્ર ફાટી નીકળવા માટે, વ્રણ સ્થળ પર બરફ લગાવવો જોઈએઅથવા ફ્રીઝરમાંથી બીજું કંઈપણ, ઠંડાના સ્ત્રોતને ટુવાલમાં લપેટી લેવાનું ભૂલશો નહીં. આ 15 મિનિટની પ્રક્રિયા છે સ્નાયુ ખેંચાણ અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, ચેતામાં ઠંડાને કારણે, પીડા આવેગનું પ્રસારણ મુશ્કેલ છે, જેનો અર્થ થાય છે પીઠનો દુખાવો ઓછો થશે. બે દિવસ માટે સમયાંતરે પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

3. હૂંફ

પીડાના તીવ્ર હુમલાના માત્ર બે દિવસ પછી તમારે વોર્મિંગ પ્રક્રિયાઓનો આશરો લેવો જોઈએ - ગરમી તમારા સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને તમારા મનને દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે. આ હેતુ માટે, તમે વૂલન કાંચળી, હીટિંગ પેડ, ખાસ મલમ, મરીના પેચ અથવા નીચલા પીઠની આસપાસ આવરિત ગરમ સ્કાર્ફનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

4. સ્નાન

હું ખાસ કરીને સ્નાન કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગુ છું - જો કે, આ એક વોર્મિંગ પ્રક્રિયા પણ છે ઉપરોક્ત ઉપાયો કરતાં અનેક ગણી વધુ અસરકારક. હીલિંગ હૂંફ ઉપરાંત, સ્નાનનું પાણી તમારી પીઠના નીચલા ભાગને વજનહીનતાની લાગણી આપી શકે છે - પાણીમાં ડૂબી જવાથી, તમારા સખત સ્નાયુઓ સંપૂર્ણપણે નિષ્ક્રિય થઈ જશે, કારણ કે તેમને હવે શરીરને ટેકો આપવાની જરૂર નથી. ગુરુત્વાકર્ષણથી આ સ્વતંત્રતા, વોર્મિંગ અસર સાથે મળીને, પ્રથમ વખત પછી સ્નાયુ તંતુઓને ખેંચાણમાંથી મુક્ત કરવામાં સક્ષમ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ પછી તમે વધુ સારું અનુભવશો, અને પીડાનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે, જો પ્રથમ વખત નહીં, તો બીજી વખત પછી.

તમે એવી સ્થિતિમાં સ્નાન કરવાથી ડરશો કે જ્યાં દરેક હલનચલન તમને પીડાનું કારણ બને છે, આ ડરથી કે તમે સ્નાનમાંથી પાછા ફરી શકશો નહીં. જો કે, વાસ્તવમાં, પાણીમાં પ્રવેશવું તેમાંથી બહાર નીકળવા કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે પ્રક્રિયા પછી તમારા સ્નાયુઓ પહેલા કરતા ઘણી સારી સ્થિતિમાં હશે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે સુરક્ષિત રહેવા યોગ્ય છે - બાથરૂમનો દરવાજો બંધ કરશો નહીંજેથી તમારી પાસે હજુ પણ કોઈને મદદ માટે કૉલ કરવાની તક હોય.

5. સ્ટ્રેચિંગ

પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, પીડાદાયક પીઠને ધીમે ધીમે ખેંચવાની જરૂર છે. એક આડી પટ્ટી આ હેતુ માટે યોગ્ય છે; તમારે તેના પર થોડો સમય અટકી જવાની જરૂર છે - જેટલું તમે કરી શકો. જો નજીકના ક્રોસબાર સુધીની મુસાફરી ખૂબ લાંબી હોય, તો તમે તમારા ઘરના દરવાજાનો ઉપયોગ કરી શકો છો: સગવડ માટે, તમારી હથેળીની નીચે કંઈક મૂકો અને દરવાજાની અંદરની ધાર પર લટકાવો - આનાથી દરવાજાના હિન્જ પર ઓછો ભાર પડશે.

પીઠના દુખાવાના સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે ખાસ કસરતો પણ છે. તમે ઇન્ટરનેટ પર આ વિષય પર ઘણી વિડિઓ સૂચનાઓ શોધી શકો છો. અમે તેમાંથી એક પસંદ કરી છે, જે સરળ અને અસરકારક કસરતો દર્શાવે છે, તે લોકો માટે રચાયેલ છે જેમણે તેમની પીઠમાં તાણ અનુભવ્યું છે અને તીવ્ર પીઠના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માંગે છે.

બ્રેકડાઉન પછી તમારી પીઠ કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવી

1. વિલંબ કરશો નહીં

જો પીઠને પ્રથમ બે દિવસ આરામની જરૂર હોય જેથી સ્નાયુઓ ખેંચાણના આંચકાથી બચી શકે, તો પછી નીચેના દિવસોમાં તમારે તમારી પ્રવૃત્તિમાં ધીમે ધીમે વધારો કરવાની જરૂર છે. ડોકટરો લાંબા ગાળાના બેડ રેસ્ટની ભલામણ કરતા હતા, પરંતુ તાજેતરના અભ્યાસો તેનાથી વિરુદ્ધ સૂચવે છે - ખૂબ લાંબો સમય આરામ કરવાથી માત્ર પીઠના દુખાવામાં મદદ જ નથી થતી, પરંતુ પીડા પણ વધી શકે છેજે ક્રોનિક બની શકે છે. તેથી જો તમે તમારા પગ પર ઝડપથી પાછા આવવા માંગતા હો, તો હળવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ (ચાલવાની અને પીઠની સરળ કસરતો) મદદ કરવી જોઈએ.

અલબત્ત, જો તમે ખૂબ થાકેલા હોવ તો સૂવું પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ 2-3 કલાક પછી તમારે ઉઠવું અને થોડું ફરવું, ભલે તે તમને થોડું દુઃખ પહોંચાડે.

2. મેન્યુઅલ ઉપચાર

એક કે બે અઠવાડિયામાં, જ્યારે તીવ્ર પીડાનો સમયગાળો આપણી પાછળ હોય છે, તમે શિરોપ્રેક્ટરની મદદ લઈ શકો છો- તે ભંગાણ પછી દેખાતી કરોડરજ્જુની ખામીઓને સુધારી શકશે. તેની નોંધ લો તમારે માસ્ટરની પસંદગીને ગંભીરતાથી લેવાની જરૂર છે, કારણ કે બિનઅનુભવી નિષ્ણાત તમારી પીઠને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. મિત્રો સાથે ચેટ કરો અને તમારા પરિચિતોને પૂછો - તે તદ્દન શક્ય છે કે કોઈ તમને કહેશે કે સારો શિરોપ્રેક્ટર ક્યાં શોધવો.

માર્ગ દ્વારા, એક સારા શિરોપ્રેક્ટરના પરોક્ષ સંકેતો પૈકી એક એ છે કે તે વ્યસ્ત છે - ઘણી વખત, એપોઇન્ટમેન્ટ લેતી વખતે, તમને ચેતવણી આપવામાં આવી શકે છે કે પ્રતીક્ષા સૂચિ 2 થી 4 અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે.

3. યોગ

પીઠના દુખાવાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે યોગ ઉત્તમ છે ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ માટે રચાયેલ કસરતોનો સમૂહ. વાસ્તવમાં, મોટાભાગની મૂળભૂત શરીરની હિલચાલ ડોકટરો દ્વારા વિકસિત ઉપચારાત્મક કસરતોથી ખૂબ જ અલગ નથી. તેથી આવી કસરતો પૂર્વીય સંસ્કૃતિના ચાહકો અને વૈજ્ઞાનિક દવાઓના અનુયાયીઓ બંને માટે અસરકારક રહેશે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે દરરોજ અને ખંતપૂર્વક પ્રેક્ટિસ કરવી. અમે તમારા માટે સૌથી અસરકારક, અમારા મતે, પીઠ માટે ઉપચારાત્મક યોગ પરના વિડિઓ પાઠ પસંદ કર્યા છે, જેને તમે આના પર ક્લિક કરીને જોઈ શકો છો. લિંક(સેટિંગ્સમાં વિડિઓના લેખકે તેને તૃતીય-પક્ષ સંસાધનો પર પ્રકાશિત કરવાની મનાઈ ફરમાવી છે, તેથી તમારે તેને સીધા YouTube પર જોવું પડશે). સ્વસ્થ રહો.

પીઠના સ્નાયુઓ, જેમ કે અન્ય સ્થળોએ તાણવાળા હાડપિંજરના સ્નાયુઓ, ઘણા કારણોસર થાય છે:

• શારીરિક વ્યાયામ દરમિયાન અપૂરતા "વોર્મ-અપ" અને "સોફ્ટન અપ" ને કારણે, ખાસ કરીને જ્યારે વજન અને બારબેલ્સ ઉપાડતી વખતે.
• ફ્લોર પરથી મોટો ભાર ઉપાડતી વખતે ખોટી મુદ્રા - ઘણા ફક્ત પાછળના સ્નાયુઓને જ કામ કરવા દબાણ કરે છે.

પરિણામે, સ્નાયુ તંતુઓ અતિશય બળ સાથે સંકુચિત થાય છે, પરિણામે તેઓ ખેંચાય છે અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ફાટી જાય છે.

એક માણસે તેની પીઠ તોડી નાખી - લક્ષણો

"તૂટેલી પીઠ" એ કોઈ તબીબી પરિભાષા નથી, પરંતુ રોજિંદા જીવનમાં આ ખ્યાલ ખૂબ વ્યાપક છે અને તેનો અર્થ છે કે કોઈ ક્રિયાના પરિણામે નીચલા પીઠમાં તીવ્ર, અચાનક તીવ્ર દુખાવો. આ પીડા માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:

• ખેંચાયેલા સ્નાયુઓ,

ખેંચાયેલા સ્નાયુઓમાં પીડાના લક્ષણો હળવાથી લઈને ગંભીર પીડા સુધીના હોઈ શકે છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ સાથે ફાટેલ પીઠના લક્ષણોને મૂંઝવવું નહીં, અથવા.

સ્નાયુ તાણથી પાછા ફાટવાના ચિહ્નો

સ્નાયુ તાણના કિસ્સામાં ફાટી ગયેલા પીઠના સામાન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણો નીચેનામાંથી કેટલાકનું સંયોજન હશે:

• પીડા નીચલા પીઠના સ્નાયુઓમાં સ્થાનિક છે; તેનાથી વિપરીત, જેમાં તે પગ સુધી ફેલાય છે.
• સહેજ દબાણ ગંભીર પીડાનું કારણ બને છે,
• પીડા તીવ્ર અને તાત્કાલિક છે,
• હળવા અને વારંવાર સ્નાયુ ખેંચાણ અનુભવાય છે,
• ઉભા થતા, ચાલતા જતા પીડા તીવ્ર બને છે,
• નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા ઝણઝણાટના લક્ષણો નથી જે પિંચ્ડ નર્વ સૂચવે છે.

જો દુખાવો પગ અથવા હિપ સુધી ફેલાય છે, તો આ સ્લિપ્ડ ડિસ્ક અને/અથવા પિંચ્ડ નર્વની નિશાની છે.
નાના સ્નાયુ તાણ પણ ગંભીર પીડા તરફ દોરી શકે છે.
ચિહ્નો અને લક્ષણોના આધારે ઈજાના સ્થાન અને તીવ્રતાના આધારે સ્નાયુ તાણને 1, 2, 3 વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:

• 1લી ડિગ્રી(નરમ):
  1. સ્ટ્રેચિંગ એરિયામાં થોડી અગવડતા છે,
  2. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં અપંગતા ન્યૂનતમ છે,
  3. સોજો સાથે અથવા વગર હળવો દુખાવો હોઈ શકે છે,
  4. પુનઃપ્રાપ્તિ ઘણી વખત અનિશ્ચિત અને ઝડપી હોય છે.
• 2 જી ડિગ્રી(સરેરાશ):
  1. સ્નાયુ તાણ સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ-સ્તરની પ્રવૃત્તિઓ કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે,
  2. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં સહેજ સોજો આવે છે,
  3. પેશીઓને નુકસાન પ્રથમ ડિગ્રી કરતા વધુ ગંભીર છે, પરંતુ ત્યાં કોઈ ફાઇબર બ્રેક્સ નથી,
  4. સહેજ સ્પર્શ પર દુખાવો.
• 3જી ડિગ્રી(ગંભીર) - આ ગ્રેડ સૌથી ગંભીર છે કારણ કે મોટાભાગના સ્નાયુ તંતુઓ ફાટી ગયા છે.
  1. પુનઃપ્રાપ્તિ ધીમી છે, ફરીથી ઈજા થવાનું મોટું જોખમ છે,
  2. ગંભીર ઈજાને કારણે તીવ્ર પીડા,
  3. ચળવળ મર્યાદિત છે અને કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો,
  4. નોંધપાત્ર સ્નાયુ ખેંચાણ,
  5. સોજો અને ઉઝરડો.

સ્લિપ્ડ ડિસ્કને કારણે ફાટેલા પીઠના ચિહ્નો - રેડિક્યુલાટીસ

જો પીડા સ્નાયુઓના તાણને કારણે નથી, પરંતુ પરિણામે રેડિક્યુલાટીસને ગુનેગાર માનવામાં આવે છે, તો પછી તીવ્ર પીડા જાંઘ અથવા પગમાં શૂટ કરશે.

ગૃધ્રસી પીડાના સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• નીચલા કટિ પ્રદેશમાં પીઠનો દુખાવો,
• નિતંબ અથવા પગમાં દુખાવો જે બેસતી વખતે વધુ ખરાબ થાય છે,
• પગ નીચે તીક્ષ્ણ દુખાવો અથવા કળતર
• નબળાઇ, નિષ્ક્રિયતા અથવા પગને ખસેડવામાં મુશ્કેલી,
• નિતંબની એક બાજુએ સતત દુખાવો,
• ઉભા થવા પર તીવ્ર દુખાવો થાય છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ તાલીમ દરમિયાન તેની કમર તોડી નાખે, તો તેણે શું કરવું જોઈએ?

જ્યારે મચકોડ આવે છે, ત્યારે તમારે સૌથી પહેલા 2-3 દિવસ માટે મહત્તમ આરામની જરૂર છે. જો શક્ય હોય તો, ખાસ કોર્સેટ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ પરના તાણને દૂર કરે છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

• જો પીડા ફક્ત પીઠમાં સ્થાનીકૃત હોય અને સ્નાયુબદ્ધ હોય, તો તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે ત્યાં કોઈ સ્નાયુ ભંગાણ નથી (ઉઝરડાની હાજરી તેનાથી વિરુદ્ધ સૂચવે છે). આ કિસ્સામાં, એક્સ-રે લેવામાં આવે છે અને કેટલાક દિવસો માટે આરામ સૂચવવામાં આવે છે.
• જો તમારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે અને દુખાવો તમારા પગ અથવા હિપ સુધી ફેલાય છે, તો તમારે ડિસ્કના પ્રોલેપ્સ, હર્નિએશનની ડિગ્રી અથવા પિંચ્ડ નર્વની વધુ ચોક્કસ પુષ્ટિ કરવા માટે મોટે ભાગે MRI ની જરૂર પડશે.

જો તમારી પીઠ તૂટી ગઈ હોય તો તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી

તેણે તેની પીઠ ફાડી નાખી. ઘરે સારવાર કેવી રીતે કરવી? પ્રથમ તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે શું સારવાર ઘરે કરી શકાય છે. જો ત્યાં કોઈ ગંભીર ઇજાઓ અથવા ગંભીર નુકસાનના બાહ્ય ચિહ્નો ન હોય, તો તમારે નીચેનાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે:

• જો રેડિક્યુલાટીસના દુખાવાના તમામ લક્ષણો હાજર હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા પરવાનગી આપે તેવી કોઈપણ પેઇનકિલર્સ વડે તમારી પીઠને સુન્ન કરવાનો પ્રયાસ કરવો અને કેટલાક દિવસો સુધી આરામ કરવાની જરૂર છે.
• જો દુખાવો દૂર થતો નથી, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, જે મોટે ભાગે વ્યાપક સારવાર સૂચવે છે: કસરતો + પીડાશામક દવાઓ.

ઘરે કેવી રીતે સારવાર કરવી

જો ફાટેલી પીઠના ગ્રેડ 3 અથવા 2 ના લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. ગ્રેડ 1 ની સારવાર ઘરે કરી શકાય છે, જે દૈનિક ધોરણે ધીમે ધીમે અને સતત સુધારણા તરફ દોરી જાય છે; જો થોડા દિવસોમાં કોઈ સુધારો થતો નથી, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

દવાઓનો ઉપયોગ પીડા અને સોજો દૂર કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે થાય છે. પરંપરાગત રીતે, તેઓને વિભાજિત કરી શકાય છે:

• પીડા રાહત;
• ઘરેલું ઉપચાર - કોમ્પ્રેસ, ઘસવું, વગેરે;
• ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનો - ખાસ મલમ, લિનિમેન્ટ્સ, સ્પ્રે.

ફાટી ગયેલી પીઠની સારવાર માટે પેઇનકિલર્સ

1. "પેરાસીટામોલ"પીઠના દુખાવાના તમામ પ્રકારો માટે ભલામણ કરવામાં આવતી પ્રથમ દવાઓમાંની એક છે, જોકે કેટલાક લોકો ધ્યાનમાં લે છે (NSAIDs) - આઇબુપ્રોફેન, વધુ કાર્યક્ષમ.
2. તમે પણ પ્રયાસ કરી શકો છો "ઓપ્ટાલ્ગિન"અથવા અન્ય કોઈપણ પેઇનકિલર્સ જે ફાર્મસીમાં ઓફર કરવામાં આવે છે.
3. મજબૂત પેઇનકિલર કોડીન એ બીજો વિકલ્પ છે અને કેટલીકવાર તે ઉપરાંત લેવામાં આવે છે "પેરાસીટામોલ"તીવ્ર પીડા માટે.
4. તમારા એકંદર આરોગ્ય અને તબીબી ઇતિહાસના આધારે પેઇનકિલર્સ આડઅસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, NSAIDs નો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ કિડનીના કાર્યને અસર કરી શકે છે.

ફાટેલ પીઠ પર અભિષેક કેવી રીતે કરવો - મલમ

ફાર્મસીઓ વેચે છે:

• મલમ "ફાઇનલગોન". એપ્લીકેટરનો ઉપયોગ કરીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાગુ કરો અને દિવસમાં ઘણી વખત ગોળ ગતિમાં ઘસવું.
• "ફાસ્ટમ-જેલ". દિવસમાં ઘણી વખત લાગુ કરો અને ઘસવું.
• મલમ "બચાવકર્તા". મચકોડ સહિત વિવિધ ઇજાઓ સામે સાર્વત્રિક ઉપાય.
• સ્થિતિસ્થાપક પાટો અને કાંચળી.

ઘરેલું ઉપચાર ઉપલબ્ધ ઘટકોમાંથી સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે હોઈ શકે છે:

1. આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ. આલ્કોહોલ બળતરા ઘટાડે છે અને વોર્મિંગ અસર ધરાવે છે.
2. સફેદ બાવળના ફૂલ પર આધારિત ટિંકચર. બળતરામાં રાહત આપે છે.

ઘરે પાછા ફાટેલ સારવાર

નિવારણ પદ્ધતિઓ

• શારીરિક વ્યાયામ પહેલાં, ગરમ કરો, ખાસ કરીને જો જીમ ઠંડુ હોય. તાલીમ પહેલાં, કેટલાક એથ્લેટ્સ ગોલ્ડન સ્ટાર મલમ-મલમ, જેને "સ્ટાર" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેમના સ્નાયુઓમાં ઘસવામાં આવે છે, જેના કારણે સ્નાયુમાં લોહીનો ધસારો થાય છે, અને તેમાં રહેલા મેન્થોલને લીધે, તે મચકોડના કિસ્સામાં પીડા ઘટાડે છે.
• તમારે ભારને વાળીને નહીં, પરંતુ સીધી પીઠ સાથે ઝૂકીને ઉપાડવો જોઈએ, કારણ કે પગના સ્નાયુઓ પાછળના સ્નાયુઓ કરતાં વધુ મજબૂત હોય છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જો કોઈ સ્પર્ધામાં ઈજા થઈ હોય, તો એડ્રેનાલિનને લીધે પીડા શરૂઆતમાં એટલી તીવ્ર લાગશે નહીં, તેથી સ્થિતિની ગંભીરતાને ઓછો અંદાજ કરી શકાય છે.

જો તમને વધુ ગંભીર ઈજાની શંકા હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કનું વિસ્થાપન, તમારે ચોક્કસપણે ટ્રોમેટોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

શુભ દિવસ, પ્રિય વાચકો.

લોકોને સતત પીઠના દુખાવાનો સામનો કરવો પડે છે, જે વિવિધ કારણોસર થાય છે (પતિ કામ પર તેની પીઠને ઇજા પહોંચાડે છે, પત્ની ભારે બેગ લઈ જાય છે, વગેરે). જો કે, દરેક વ્યક્તિ જાણતી નથી કે જ્યારે પીઠમાં ઈજા થાય ત્યારે શું કરવું અને મુશ્કેલીઓ ટાળવા માટે તેની યોગ્ય સારવાર કેવી રીતે કરવી. આ લેખ તમને સમજવામાં મદદ કરશે કે તમારે શા માટે સમયસર ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને ઘરે કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું.

"મારી પીઠ તોડી" અભિવ્યક્તિનો ઉપયોગ રોજિંદા ભાષણમાં વધુ વખત થાય છે. તે કટિ પ્રદેશમાં પીડાનો ઉલ્લેખ કરે છે, જે અતિશય શારીરિક તાણનું પરિણામ છે અને સ્નાયુ પેશીના ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે. જો પીઠ અને કરોડરજ્જુના સ્નાયુઓના ચેતા અંત લાંબા સમય સુધી ખોટી સ્થિતિમાં હોય, તો બળતરા પ્રક્રિયા વિકસી શકે છે અને પીડા વધુ મજબૂત બનશે.

કરોડરજ્જુના જંગમ ભાગો (કટિ અને સર્વાઇકલ) મુખ્યત્વે નુકસાન થાય છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

અસરકારક સારવાર યોગ્ય નિદાન પર આધાર રાખે છે. ડાયગ્નોસ્ટિક્સમાં પદ્ધતિઓનો સમૂહ શામેલ છે, જેમાં દર્દીની પ્રારંભિક તપાસ અને તેના ઇન્ટરવ્યુનો સમાવેશ થાય છે. દર્દીના તબીબી ઇતિહાસના સંગ્રહ દરમિયાન, તેની ઘટનાના કારણને સમજવા માટે ક્યારે અને કયા સંજોગોમાં દુખાવો થયો તે સ્પષ્ટ કરવામાં આવે છે.

પરીક્ષા પછી, જો જરૂરી હોય તો, દર્દી ચુંબકીય રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ અથવા ગણતરી કરેલ ટોમોગ્રાફી, અલ્ટ્રાસાઉન્ડમાંથી પસાર થાય છે. દર્દીની ફરિયાદોની પ્રકૃતિના આધારે નિદાનનો પ્રકાર ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

પીઠના દુખાવાના ચિહ્નો અને લાક્ષણિક લક્ષણો

પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે લક્ષણો અલગ નથી. આંસુના મુખ્ય ચિહ્નોમાં શામેલ છે:

• નીચલા અંગો અને ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓમાં પ્રસરતી તીવ્ર, પીડાદાયક પીડા.
• પીઠના સ્નાયુઓ તંગ છે.
• કરોડરજ્જુનો ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર બહાર નીકળે છે.
• મારી પીઠ સંવેદનશીલતા ગુમાવી અને કળતર શરૂ કર્યું.

મચકોડના લાક્ષણિક લક્ષણો છે:

• જ્યારે વાળવું, વળવું અથવા સ્પર્શ કરવું ત્યારે તીવ્ર પીડા સિન્ડ્રોમ.
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની સોજો.
• મુક્તપણે હલનચલન કરી શકતા નથી.
• તાવ.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

જ્યારે પ્રથમ લક્ષણો દેખાય છે (ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં તીવ્ર દુખાવો, પગમાં સંવેદના ગુમાવવી), જે ઇજાના પરિણામે ઉદ્ભવે છે, તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. પીઠની ઇજાઓનું પરિણામ માત્ર સ્નાયુઓની તાણ જ નહીં, જે ખૂબ પીડાદાયક પણ છે, પણ કરોડરજ્જુનું વિસ્થાપન અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાની હાજરી પણ હોઈ શકે છે.

તમારે એલાર્મ વગાડવું જોઈએ જો પીડાદાયક દુખાવો લાંબા સમય સુધી ઓછો થતો નથી, જ્યારે તે આરામમાં અનુભવાય છે, અને તમે સ્વતંત્ર રીતે આગળ વધી શકતા નથી (વાંકવું, તમારી પીઠ સીધી કરો).

કટિ મેરૂદંડની નિષ્ફળતાના કારણો

બેક પેથોલોજીના મુખ્ય કારણો છે:

• વજન ઉપાડવા, ખસેડવા અને પકડી રાખવા દરમિયાન તીવ્ર ગતિશીલ અને સ્થિર શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
• રમતો (જમ્પિંગ, ફૂટબોલ, ટેનિસ, વેઇટલિફ્ટિંગ, વગેરે).
• તાલીમમાં.
• અચાનક હલનચલન.
• પડવું, ફટકો.
• એક જ સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી બેસીને ફરજ પાડવામાં આવે છે.

સામાન્ય કારણો ઉપરાંત, તમે નીચેના પરિબળોને લીધે તમારી પીઠને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો:

• વ્યક્તિમાં કરોડરજ્જુના રોગોની હાજરી (ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કનું પ્રોટ્રુઝન, હર્નીયા, આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિમાં વિકૃતિઓ).
• શિયાળાનો સમય (બર્ફીલી પરિસ્થિતિઓ).
• બેઠાડુ જીવનશૈલી.
• અતિશય પૂર્ણતા.
• દારૂ, ડ્રગનો નશો.
• ઉન્નત વય.
• બાળજન્મ પછી સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ.

જો તમને સ્પાઇનલ ડિસઓર્ડર હોય તો શું ન કરવું

જ્યારે તમારી પીઠ વળી જાય ત્યારે તમારી જાતને નુકસાન ન થાય તે માટે, તમારે શું ન કરવું તે જાણવું જોઈએ:

• નિષ્ણાતની સલાહ વિના સ્વ-દવા.
• ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને મસાજ કરો, જે હર્નીયા તરફ દોરી શકે છે. નિદાન નક્કી કર્યા પછી ડૉક્ટર દ્વારા મસાજ સૂચવવામાં આવે છે.
• વોર્મિંગ મલમ, ક્રીમનો ઉપયોગ કરો અને વ્રણ સ્થળ પર ગરમી લાગુ કરો (સ્નાન, કોમ્પ્રેસ).
• કરોડરજ્જુને જાતે ગોઠવો.

સ્વ-ઉપચાર નકારાત્મક પરિણામોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જે લાંબો સમય લેશે અને દૂર કરવામાં સમસ્યારૂપ બનશે.

કેવી રીતે સારવાર કરવી

નિદાન પછી ડૉક્ટર દ્વારા સારવારનો કોર્સ મંજૂર કરવામાં આવે છે. ઉપચારની અવધિ ઇજાની ગંભીરતા અને દર્દીના સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય પર આધારિત છે.

ઉપચાર નીચે મુજબ છે:

• બળતરા અને પીડાને દૂર કરો (દિવસમાં ત્રણ વખત બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓનો ઉપયોગ કરો).
• સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન માં તણાવ દૂર કરો (સ્નાયુ રિલેક્સન્ટ ઇન્જેક્ટ કરો).
• કરોડરજ્જુની ગતિશીલતાને સામાન્ય (ફિઝીયોથેરાપી) પર લાવો.

પ્રાથમિક સારવાર

ફાટી ગયેલી પીઠ માટે પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવી:

• નવા દુખાવાના હુમલાને ટાળવા માટે, દર્દીએ તેની પીઠને વાળ્યા વિના, સખત અને સ્તરની સપાટી પર આડી સ્થિતિ લેવી જોઈએ.
• એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરો અથવા દર્દીને જાતે હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ.
• જો શક્ય હોય તો, પીડિતને કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો, જે તેની સ્થિતિને દૂર કરી શકે છે.
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ચુસ્ત પટ્ટીથી સુરક્ષિત કરો.

ડ્રગ સારવાર

દર્દીની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની ગેરહાજરીને ધ્યાનમાં લેતા, દવાઓ સાથેની સારવાર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.

1. તીવ્ર પીડાને દૂર કરવા માટે, શરૂઆતમાં ઇન્જેક્શનના સ્વરૂપમાં દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તીવ્ર પીડા પીડામાં વિકસે પછી, ગોળીઓ સૂચવવામાં આવે છે (એનાલ્ગિન, બારાલગીન).
2. પેશીઓની બળતરા અને સોજો દૂર કરવા માટે, ડીક્લોફેનાક, આઇબુપ્રોફેન અને અન્ય બિન-સ્ટીરોઇડ દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે.
3. સ્નાયુ ખેંચાણ જેવા લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, સ્નાયુઓમાં રાહત આપનાર (મેપ્રોટન, બેક્લોફેન) નો ઉપયોગ થાય છે.
4. મુખ્ય સારવારના ત્રીજા દિવસે, વોર્મિંગ જેલ્સ (કેપ્સિકમ, ફાઇનલગોન અને અન્ય) અને બામનો ઉપયોગ થાય છે.
5. ડિસ્ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓને રોકવા માટે, કોન્ડ્રોક્સાઇડ અને મ્યુકોસેટ સૂચવવામાં આવે છે.

ફિઝીયોથેરાપી અને મસાજ

આવી શારીરિક પ્રક્રિયાઓને કારણે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવી શક્ય છે:

• ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ એ અલ્ટ્રાસોનિક પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા દવા ઝડપથી ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પ્રવેશ કરે છે.
• શોક વેવ ઉપચાર.
• લેસર સારવાર.
• એક્યુપંક્ચર.
• વૉર્મિંગ અપ.
• મસાજ.

લોક ઉપાયો

જો તમારી પીઠ હળવા સ્વરૂપમાં ફાટી ગઈ હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમે પરંપરાગત દવાનો આશરો લઈ શકો છો. પ્રથમ બે દિવસમાં, તમારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ગરમી અથવા ઠંડીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.

તમે એક સરળ અને સસ્તું ઉપાય - સોલ્ટ કોમ્પ્રેસ વડે તમારી પીઠને ઘરે ઝડપથી ઇલાજ કરી શકો છો. તેને તૈયાર કરવા માટે તમારે 1 ચમચીની જરૂર છે. l બાફેલા પાણીના 1 લિટરમાં ક્ષાર ઓગાળો. ખારા દ્રાવણમાં પલાળેલા ઘેટાંના ઊનને વ્રણ સ્થળ પર લગાવો અને તેને ટુવાલ વડે 1.5 કલાક સુધી ઠીક કરો.

સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ

જો સૂચિત સારવાર દર્દીને મદદ કરતી નથી, તો નિષ્ણાતો દર્દીને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ ઓફર કરે છે. મોટેભાગે, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નિઆસ, વિસ્થાપિત કરોડરજ્જુ અને રેડિક્યુલાટીસ ધરાવતા લોકો પર ઓપરેશન કરવામાં આવે છે.

નિવારણ

પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાના હેતુથી નિવારક પગલાં કરોડરજ્જુની ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરશે. નિવારણના મૂળભૂત નિયમોમાં શામેલ છે:

• તાલીમ પહેલાં ગરમ ​​કરો.
• વજન ઉપાડતા પહેલા, તમારે શરીરની શારીરિક ક્ષમતાઓને વધારે પડતી અંદાજ આપવી જોઈએ નહીં.
• સક્રિય જીવનશૈલી.
• શરીરના વધારાનું વજન ઘટાડવું.
• તમારી મુદ્રાને નિયંત્રિત કરો.
• નિયમિત કસરત.
• બંને હાથ પર ભારનું વિતરણ પણ.

તમારી પીઠને કેવી રીતે ન તોડી શકાય તેનું જ્ઞાન તમને કરોડરજ્જુની ઇજાઓથી બચવામાં મદદ કરશે.

સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ

તમારી પીઠને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવી તેના પર પૂરતી સંખ્યામાં ઉપયોગી વિડિઓઝ અને ફોટા છે. જો મજબૂત કસરતો કરવા માટે કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો નિયમિતપણે સ્નાયુ ખેંચવાની કસરતો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અમલના નિયમો:

• તમારા હાથને ખભા-પહોળાઈથી અલગ રાખો અને બારને પકડો.
• સંપૂર્ણપણે સ્થગિત કરો અને તમારી પીઠને આરામ કરો.
• પગ સપાટીને સ્પર્શવા જોઈએ નહીં.

વ્યાયામ "બિલાડી" પાછળના સ્નાયુઓને સારી રીતે ખેંચે છે

અમલના નિયમો:

• બધા ચોગ્ગા પર મેળવો.
• તમારી આંગળીઓને આગળ કરો.
• હાથ સીધા હોવા જોઈએ, પગ 90 ડિગ્રીના ખૂણા પર વળેલા હોવા જોઈએ.
• જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, તમારું માથું નીચે કરો, શક્ય તેટલું તમારી પીઠને વાળો.
• શ્વાસ લેતી વખતે, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.
• તમારી પીઠને નીચે વાળો, તમારું માથું અને પેલ્વિસને ઉપર ઉઠાવો.

કસરતને 10 પુનરાવર્તનો સુધી કરો.

નિષ્કર્ષ

યાદ રાખો કે તંદુરસ્ત કરોડરજ્જુ એ સમગ્ર શરીરના સ્વાસ્થ્યનો આધાર છે. તમારે સ્વ-દવા ન લેવી જોઈએ, જે ઉલટાવી શકાય તેવી ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. નિષ્ણાતો નિપુણતાથી ઉપચાર સૂચવશે, દર્દીને શું અરજી કરવી, દવાઓ કેવી રીતે લેવી વગેરે વિશે સલાહ આપશે.

મારા લેખો પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને તેમને સામાજિક નેટવર્ક્સ પર શેર કરો.

આવતા સમય સુધી.

ના સંપર્કમાં છે

અચાનક ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી, વધુ પડતો ભાર અથવા નબળી હિલચાલથી પીઠનો ગંભીર દુખાવો થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની ઑફિસમાં ફરિયાદ કરવામાં આવી છે: "મેં મારી કમર તોડી નાખી છે." તમારે શક્ય તેટલી ઝડપથી પગલાં લેવાની જરૂર છે, અન્યથા પીડા તીવ્ર બનશે અને પીડા અને ખેંચાઈ જશે. જો આ પ્રકારનો દુખાવો પ્રથમ વખત થતો નથી, તો તમારે ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવાની જરૂર છે. આવા લક્ષણો કરોડરજ્જુના ગંભીર રોગોના આશ્રયદાતા હોઈ શકે છે.

કરોડરજ્જુ સ્નાયુબદ્ધ કાંચળી અને કોમલાસ્થિ પેશીથી ઘેરાયેલું છે. જ્યારે અક્ષીય લોડ કરોડરજ્જુ પર લાગુ થાય છે, ત્યારે તે કરોડરજ્જુના ખેંચાણને કારણે વળે છે. જ્યારે ભાર અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યારે કરોડરજ્જુ તરત જ સ્થાને પડે છે. ખોટો અથવા અચાનક ભાર ઉપાડવાથી એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે સ્નાયુઓ કરોડને જરૂરી આંચકો શોષી શકતા નથી અને કરોડરજ્જુ તેમની જગ્યાએ પાછા ફરતા નથી. તેઓ કોમલાસ્થિ ડિસ્કને સંકુચિત કરે છે અને ચેતા મૂળને ચપટી કરે છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની પીઠને તાણ કરે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ ખેંચાય છે અને ચેતાના અંતને પિંચ કરવામાં આવે છે. આ પીઠ અથવા લમ્બેગોમાં તીવ્ર પીડા ઉશ્કેરે છે.

પીઠની ઇજા ભારે લિફ્ટિંગ અથવા અચાનક વસ્તુઓને ઉપાડવાથી થઈ શકે છે. ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસથી પીડાતા લોકો ખાસ કરીને જોખમમાં છે. તમારે લોડને યોગ્ય રીતે ઉપાડવાની જરૂર છે - તમારી કરોડરજ્જુને સીધી કરો, તમારી પીઠની નીચે વાળો, ભારને શરીરની નજીક મૂકો. જો તમે આ સ્થિતિમાં ધીમે ધીમે વસ્તુઓ ઉપાડો છો, તો ઇજાઓ વ્યવહારીક રીતે દૂર થાય છે. તાલીમ દરમિયાન કસરત કરતી વખતે, પીઠના સ્નાયુ તાણના કિસ્સાઓ વારંવાર જોવા મળે છે. ખાસ કરીને જો તમે તમારા પોતાના પર તાલીમ આપો. તેથી, વ્યક્તિગત ટ્રેનરના માર્ગદર્શન હેઠળ કસરત કરવી વધુ સારું છે, જે શારીરિક તંદુરસ્તીના સ્તર અનુસાર ભારને વિતરિત કરવામાં મદદ કરશે.

દવામાં, અલબત્ત, તમારી પીઠ ફાડવા જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. આ ઘટનાને માયાલ્જીઆ (ગ્રીકમાંથી સ્નાયુમાં દુખાવો તરીકે અનુવાદિત) કહેવામાં આવે છે. આ શબ્દનો અર્થ સ્નાયુ કોશિકાઓની હાયપરટોનિસિટીના પરિણામે સ્નાયુમાં દુખાવો થાય છે.

ICD 10 કોડ

તમામ રોગો આંતરરાષ્ટ્રીય નિયમનકારી દસ્તાવેજમાં સંખ્યાત્મક કોડ હેઠળ રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે - રોગોનું આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ, અથવા ICD-10. આ દસ્તાવેજનો હેતુ આલ્ફાન્યુમેરિક કોડ્સમાં નિદાનને કોડિંગ કરીને, વિશ્વના તમામ દેશોમાં રોગ અને મૃત્યુદર પરના ડેટાનું વિશ્લેષણ કરવાનો છે. પાછળના તાણને મચકોડવાળા કરોડરજ્જુના સ્નાયુ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે:

• M79.1 માયાલ્જીઆ;
• M79.9 સોફ્ટ પેશીના રોગ, અસ્પષ્ટ;
• M00-M99 મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અને કનેક્ટિવ પેશીના રોગો;
• M65-M68 સાયનોવિયલ મેમ્બ્રેન અને રજ્જૂના જખમ;
• M70 તણાવ, ઓવરલોડ અને દબાણ સાથે સંકળાયેલ નરમ પેશીઓના રોગો.

ચિહ્નો અને લક્ષણો

જો તમે પ્રથમ વખત તમારી પીઠને નુકસાન પહોંચાડો છો, તો લક્ષણો તરત જ દેખાશે નહીં. મોટેભાગે, ઇજાના સમયે, તીક્ષ્ણ પીડા પીઠને વીંધે છે, પછી તે ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે અને ખેંચાણ અને પીડાદાયક પીડામાં ફેરવાય છે. તે નિતંબ અને નીચલા હાથપગ સુધી ફેલાવવાનું શરૂ કરે છે. પીઠના ફટકા પછી આ પ્રકારની નીરસ પીડા થોડા સમય માટે સહન કરી શકાય છે. પરંતુ ગૂંચવણો ટાળવા માટે, પીઠના તાણના પ્રથમ સંકેતો દેખાય તે પછી તરત જ, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અથવા જાતે પગલાં લેવાની જરૂર છે. સ્નાયુઓની તાણ પોતે જ ખતરનાક નથી, પરંતુ અચાનક ભારે ઉપાડ ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે:

• કટિ ડિસલોકેશન - આ નિદાન પગની સોજો અને તીવ્ર, અવિરત પીડા દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે;
• કરોડરજ્જુનું વિસ્થાપન - ઇજાના સ્થળે કોમ્પેક્શન અને હેમેટોમા;
• કરોડરજ્જુ હર્નીયા - અંગોની નિષ્ક્રિયતા આવે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિએ તેની પીઠમાં તાણ કર્યા પછી આવી ફરિયાદો ઊભી થાય, તો તેણે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં તપાસ કરાવવી જોઈએ.

પીઠના સ્નાયુમાં તાણના લક્ષણો

1. તમારી પીઠને સંપૂર્ણપણે સીધી કરવી અશક્ય છે.
2. પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો પગ દ્વારા ફેલાય છે.
3. પીઠમાં વિવિધ પ્રકારના પીડાદાયક સિન્ડ્રોમ, જે કાં તો વધે છે અથવા ઓછા થાય છે. પીડા તીક્ષ્ણ અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ શકતી નથી.
4. પીઠનો દુખાવો પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી, કબજિયાત અને જનનાંગોની તકલીફ સાથે હોઈ શકે છે.
5. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ક્ષતિગ્રસ્ત ગતિશીલતા. ચાલવાથી દુખાવો વધી જાય છે.
6. કોઈપણ સ્વરૂપના પગમાં અગવડતા - કળતર, ગોળીબાર, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, દુઃખાવો.
7. જો કોઈ સ્ત્રી કટિ પ્રદેશમાં તેની પીઠ તોડી નાખે છે, તો પછી વધારાના લક્ષણો નીચલા પેટમાં દુખાવો અને ઘણીવાર માસિક ચક્રમાં વિક્ષેપ હશે.
8. જો કોઈ માણસ કટિ મેરૂદંડમાં તેની પીઠ ફાડી નાખે છે, તો ક્ષતિગ્રસ્ત શક્તિ જેવા લક્ષણ દેખાઈ શકે છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

સૌ પ્રથમ, પીઠના અસ્થિબંધનને મચકોડ્યા પછી, તમારે પીડાને દૂર કરવા માટે બળતરાના સ્ત્રોત પર ઠંડુ લાગુ કરવાની જરૂર છે. અને જ્યારે તીવ્ર દુખાવો ઓછો થાય, ત્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લો. ફાટેલ પીઠ એ વર્ટીબ્રોલોજિસ્ટની વિશેષતા છે. જો આવા વિશિષ્ટ ડૉક્ટર ક્લિનિકમાં ઉપલબ્ધ ન હોય, તો તમારે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. લક્ષણો અને પરીક્ષાની પ્રકૃતિના આધારે, તે દર્દીને એક નિષ્ણાત પાસે મોકલશે જે આ પીઠની પેથોલોજી સાથે વ્યવહાર કરે છે - એક ન્યુરોલોજીસ્ટ, સર્જન અથવા ઓર્થોપેડિસ્ટ.

જો તમે તમારી પીઠને તાણ કરો છો, તો નીચેના પ્રકારના પેથોલોજીઓ થાય છે:

• સ્નાયુ ખેંચાણ;
• સ્નાયુ અસ્થિબંધન અને પેશીઓનું ખેંચાણ;
• કરોડરજ્જુની ઇજા;
• પીલાયેલી ચેતા.

ડૉક્ટર પરીક્ષા દરમિયાન પેથોલોજીનો પ્રકાર નક્કી કરે છે. ઓળખાયેલ પ્રકારના આધારે, નીચેના પ્રકારના ડાયગ્નોસ્ટિક્સ સૂચવી શકાય છે:

• સામાન્ય રક્ત વિશ્લેષણ;
• અલ્ટ્રાસોનોગ્રાફી.

જરૂરી ડાયગ્નોસ્ટિક્સ પસાર કર્યા પછી, ડૉક્ટર સૌથી સચોટ નિદાન સ્થાપિત કરે છે અને સારવારનો કોર્સ સૂચવે છે.

શું કરવું અને ફાટેલ પીઠની સારવાર કેવી રીતે કરવી

જો કોઈ વ્યક્તિએ તેની પીઠનો ભાગ ફાડી નાખ્યો હોય, તો તેને સખત સપાટી પર સૂવું જોઈએ અને તેની પીઠની નીચે કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવવું જોઈએ. શરદીથી સોજો અને દુખાવો દૂર થશે. સ્નાયુ મલમ અથવા મસાજ લાગુ કરશો નહીં. ઇજા પછી પ્રથમ વખત, વ્રણ સ્થળને ગરમ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે ગરમીમાં સોજો અને બળતરા વધે છે. કટિ સ્નાયુઓને ખેંચવું એ ખાસ કરીને ખતરનાક છે, કારણ કે નીચલા હાથપગમાં રક્ત પુરવઠા માટે જવાબદાર વાહિનીઓના ચેતા મૂળને અસર થઈ શકે છે. જે પાછળથી ગતિશીલતા ગુમાવવા સહિત પગમાં વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જે વ્યક્તિએ તેની પીઠનો ભાગ ફાડી નાખ્યો છે તે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે.

ફાટી ગયેલી પીઠની સારવારમાં નીચેના પગલાંઓ શામેલ છે:

• પીડા અને બળતરામાં રાહત.
• સ્નાયુ ખેંચાણ રાહત.
• નબળા સ્નાયુઓ અને કોમલાસ્થિ પેશીઓને મજબૂત બનાવવી.
• અસ્થિ વિકૃતિઓ સુધારણા.
• પીઠના સ્નાયુઓને ખેંચતી વખતે, ફિઝીયોથેરાપી સાથે સંયોજનમાં ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટનો ઉપયોગ થાય છે.

જો પીઠની સમસ્યાઓ સમયાંતરે પુનરાવર્તિત થાય છે, તો અલબત્ત, તમે ઘરે જ સ્નાયુઓના તાણની સારવાર કરી શકો છો. પરંતુ માત્ર ત્યારે જ જ્યારે એકમાત્ર લક્ષણ દેખાય છે તે તીવ્ર પીડા છે. જો તમને વધારાની ફરિયાદો હોય, તો તમારે હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ.

ડ્રગ સારવાર

તીવ્ર પરિસ્થિતિઓમાં રાહત અને દર્દીની સુખાકારી સામાન્ય થયા પછી, કોન્ડ્રોપ્રોટેક્ટર્સનો કોર્સ સૂચવવામાં આવે છે. આ એવી દવાઓ છે જે કોમલાસ્થિ પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને તેને વધુ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. આ ટેરાફ્લેક્સ, કોન્ડ્રોક્સાઇડ, મ્યુકોસેટ છે.

ફિઝીયોથેરાપી અને મસાજ

જો તમારી પીઠ ફાટી ગઈ હોય, તો ફિઝીયોથેરાપી સાથે સંયોજનમાં ડ્રગ થેરાપી હાથ ધરવામાં આવે છે.

1. પીડા અને બળતરામાં રાહત.
પ્રથમ તબક્કે, તે લાગુ પડે છે. આ ફિઝિયોથેરાપી સીધી જખમમાં દવાઓના ઝડપી પ્રવેશને સુનિશ્ચિત કરે છે. પીડા, બળતરા અને સોજો દૂર કરે છે.

2. સ્નાયુ ખેંચાણ રાહત.

સ્નાયુઓના ખેંચાણને દૂર કરવા અને વધારાની પીડા રાહત આપવા માટે, નીચેની ફિઝીયોથેરાપી પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• વૉર્મિંગ અપ;
• આઘાત તરંગ ઉપચાર;
• રોગનિવારક કસરતો (ફક્ત પ્રશિક્ષકની દેખરેખ હેઠળ).

3. નબળા સ્નાયુઓ અને કોમલાસ્થિ પેશીઓને મજબૂત બનાવવી.
આ તબક્કે, મસાજ અને કસરત ઉપચાર અત્યંત અસરકારક છે. મસાજ પ્રક્રિયા કોર્સમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, અને તે સતત ઉપચારાત્મક કસરતો કરવા માટે ઉપયોગી છે. પરંતુ તમારે તમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ. વ્યાયામ ઉપચાર પીઠના સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીને મજબૂત બનાવે છે, સાંધા અને કોમલાસ્થિ પેશીઓની ગતિશીલતા સુનિશ્ચિત કરે છે.

4. અસ્થિ વિકૃતિઓ સુધારણા.
જ્યારે કરોડરજ્જુને નુકસાન થાય છે, ત્યારે એક પદ્ધતિનો ઉપયોગ થાય છે. ડૉક્ટર વિસ્થાપિત કરોડરજ્જુને તેમના એનાટોમિકલ સ્થાન પર પરત કરે છે.

ઘરે કેવી રીતે સારવાર કરવી

ઘરે ફાટેલ પાછું મટાડવું તદ્દન શક્ય છે. મુખ્ય નિયમ મર્યાદિત ગતિશીલતા અને બેડ આરામ છે. જો, તીવ્ર પીડા સિવાય, જે ધીમે ધીમે પીડાદાયક પીડામાં ફેરવાય છે, વ્યક્તિને અન્ય કોઈ લક્ષણોનો અનુભવ થતો નથી, તો તેની સારવાર સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. પરંતુ જો પીડા એક વિસ્તારમાં કેન્દ્રિત હોય, અને તે સખત સપાટી પર સૂતી વખતે પણ ઓછી થતી નથી, તો તમારે નિદાનમાંથી પસાર થવાની જરૂર છે.

પીડા રાહત માટે, સ્થાનિક રીતે ઠંડા અથવા કુઝનેત્સોવ એપ્લીકેટરનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. આ તીક્ષ્ણ સોય સાથેનું ઉપકરણ છે જે ચેતા અંત પર કાર્ય કરે છે અને પીડાને દૂર કરે છે. તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે ઈજા પછીના પ્રથમ 2 દિવસમાં તમારે તમારી પીઠને ગરમ કરવી જોઈએ નહીં. જો બળતરા દૂર ન થાય, તો તમારે ઍનલજેસિક અસર સાથે બળતરા વિરોધી મલમનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે - આઇબુપ્રોફેન, ડિક્લોફેનાક.

ઈજા પછી બીજા દિવસે, ગરમીની સારવાર કરવામાં આવે છે:

• પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી ઘેટાં અથવા કૂતરાના ઊનથી બનેલા પટ્ટા વડે વ્રણ સ્થળને ઇન્સ્યુલેટ કરો;
• ઈજાના સ્થળે મરી પેચ લાગુ કરો;
• મીઠું વડે ગરમ કરવું - ફેબ્રિક બેગમાં ગરમ ​​કરેલું મીઠું દુખાવાના સ્ત્રોત પર લગાવો.

પરંતુ જો લીધેલા પગલાં તમારી પીઠને મટાડવામાં મદદ કરતા નથી, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે.

નિવારણ

દરેક વ્યક્તિ જેણે ક્યારેય પાછળની સ્નાયુ ખેંચી છે તે જાણે છે કે આ ખૂબ જ અપ્રિય સંવેદનાઓ સાથે છે જે ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરે છે. કોઈપણ વ્યક્તિને પીઠમાં ઈજા થઈ શકે છે, પરંતુ જે લોકો ભારે શારીરિક શ્રમ કરે છે અને કરોડરજ્જુના ક્રોનિક રોગોથી પીડાય છે તે જોખમમાં છે.

નિવારક પગલાં:

• કરોડરજ્જુ સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીથી ઘેરાયેલી છે. પાછળના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવાથી કરોડરજ્જુને વધારાનું રક્ષણ મળે છે.
• વધારાનું વજન કરોડરજ્જુ પર વધારાનો તાણ લાવે છે. તમારું વજન સામાન્ય રાખવું વધુ સારું છે.
• ભારે શારીરિક શ્રમ કરતા પહેલા, તમારે તમારા સ્નાયુઓને ગરમ કરવા માટે કસરત કરવાની જરૂર છે. અને કરોડરજ્જુના ક્રોનિક રોગો માટે, પીઠ માટે ઓર્થોપેડિક ઉપકરણો પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• તમારા રોજિંદા આહારમાં કેલ્શિયમ યુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવો હિતાવહ છે.
• ભારને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરવાની જરૂર છે - બંને હાથ પર સમાન વજન. પરંતુ બેકપેકનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

પીઠના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન એક મજબૂત કાંચળી છે જે આપણી કરોડરજ્જુને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખે છે અને આપણને વિવિધ પ્રકારની હલનચલન કરવા દે છે. આ રચનાઓ સતત શારીરિક કાર્યો કરવા સાથે સંકળાયેલી હોવાથી, લોકો વારંવાર તાણ, આંસુ વગેરેનો અનુભવ કરે છે.

જો તમે તમારી પીઠ તોડી નાખો તો શું કરવું? શું અને કેવી રીતે સારવાર કરવી? ઈજાની તીવ્રતાનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવું અને તમારી જાતને પ્રાથમિક સારવાર કેવી રીતે આપવી?

શુલેપિન ઇવાન વ્લાદિમીરોવિચ, ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ-ઓર્થોપેડિસ્ટ, ઉચ્ચતમ લાયકાત શ્રેણી

25 વર્ષથી વધુનો કુલ કામનો અનુભવ. 1994 માં તેણે મોસ્કો ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઑફ મેડિકલ એન્ડ સોશિયલ રિહેબિલિટેશનમાંથી સ્નાતક થયા, 1997 માં તેણે સેન્ટ્રલ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ટ્રોમેટોલોજી એન્ડ ઓર્થોપેડિક્સમાં વિશેષતા "ટ્રોમેટોલોજી અને ઓર્થોપેડિક્સ" માં રેસીડેન્સી પૂર્ણ કરી. એન.એન. પ્રિફોવા.

પીઠના સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીમાં નબળા કડીને કટિ પ્રદેશ (કટિ ત્રિકોણ) ગણવામાં આવે છે. આ વિસ્તારના સ્નાયુઓ, ત્રાંસી પેટના સ્નાયુઓ સાથે, ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે અને જોરદાર ધક્કો મારતી વખતે ભારે ભાર સહન કરે છે.

કટિ ત્રિકોણના સ્નાયુઓની નબળાઇ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નિઆસ અને ઑસ્ટિઓપેથીની રચના તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થાન પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું જોઈએ અને બિનજરૂરી તાણથી સુરક્ષિત રાખવું જોઈએ.

અન્ય કરતા ઘણી વાર, સ્નાયુઓમાં મચકોડ અને નીચલા પીઠના અસ્થિબંધન શારીરિક અતિશય પરિશ્રમ દરમિયાન થાય છે. તેઓ ત્રણ ડિગ્રીમાં વહેંચાયેલા છે:

• ફેફસા;
• સરેરાશ;
• ભારે

દરેકને નાની-મોટી ઈજાઓ થઈ છે. તેઓ પીડાદાયક પીડા અને સહેજ સોજો સાથે છે. આ સંવેદનાઓ ચોક્કસ સંખ્યામાં સ્નાયુ તંતુઓના ભંગાણને કારણે ઊભી થાય છે અને વ્યક્તિની હિલચાલને મર્યાદિત કરતી નથી. લોકો કહે છે: "મારી પીઠ પર ભાર મૂક્યો."

મધ્યમ ઇજાઓના લક્ષણોમાં તીવ્ર દુખાવો, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને સોજોનો સમાવેશ થાય છે. ક્યારેક હેમેટોમાસ અથવા પિનપોઇન્ટ સબક્યુટેનીયસ હેમરેજિસ દેખાય છે. ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર સ્પર્શ માટે ખૂબ જ પીડાદાયક છે. હલનચલન મર્યાદિત છે. આવી ઇજા સાથે, અસ્થિબંધનમાં આંશિક આંસુ થાય છે જે સ્નાયુને હાડપિંજર સાથે જોડે છે. આને તેઓ "તમારી પીઠ તોડવી" કહે છે.

ગંભીર ઇજાના કિસ્સામાં, અસ્થિબંધન સંપૂર્ણ રીતે ફાટી જાય છે, જે ગંભીર તીક્ષ્ણ પીડા, તીવ્ર સોજો, આ સ્થાને પેશીઓનું વાદળી વિકૃતિકરણ અને ખસેડવામાં અસમર્થતા સાથે છે. આવા નુકસાનને "પીઠ ફાડી નાખવું" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં સારવારમાં ઘણો સમય લાગશે, અને ત્યારબાદ તમારે તાણની કાળજી લેવી પડશે.

નીચલા પીઠના નરમ પેશીઓમાં ઇજાઓ પીઠમાં તણાવ અને જડતાનું કારણ બને છે, અને પીડા નિતંબ અથવા પગ સુધી ફેલાય છે. પગને વાળવા અને ઉપાડવાથી પીડા વધે છે.

પીઠના મચકોડના કારણો

ઇજાનું તાત્કાલિક કારણ સ્નાયુ તંતુઓનો તીવ્ર ખેંચાણ અને કંડરામાં ફાટી જાય છે. કારણો સામાન્ય રીતે નીચે મુજબ છે:

• બેડોળ સ્થિતિમાંથી ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી, વજનનું અયોગ્ય વિતરણ;
• વજન સાથે અચાનક ચળવળ;
• રમતોમાં લોડની ખોટી પસંદગી;
• સ્નાયુ તાણ સાથે ધોધ (ઉદાહરણ તરીકે, બરફ પર);
• નબળા સ્નાયુ કાંચળી અને બેઠાડુ જીવનશૈલી: આ કિસ્સામાં, હળવા વજન ઉપાડતી વખતે પણ ઇજાઓ થાય છે.

પુરુષોમાં, ઈજાનું કારણ ઘણીવાર વેઈટલિફ્ટિંગ અથવા શારીરિક શ્રમ હોય છે; સ્ત્રીઓમાં, તે મોટા બાળકને ઉપાડવાનો અથવા અવરોધ પર સ્ટ્રોલર લઈ જવાનો પ્રયાસ છે; બાળકોમાં, તે આઉટડોર અને રમતગમતની રમતો છે જ્યાં તમારે ઝડપથી પહોંચવાનું હોય છે ( બાસ્કેટબોલ, વોલીબોલ). વૃદ્ધ લોકો જ્યારે લાંબા વિરામ પછી બગીચામાં આતુરતાપૂર્વક કામ કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તેઓ ઘણીવાર ડાચા પર તેમની પીઠ તોડી નાખે છે.

ઈજા માટે પ્રથમ સહાય

વ્યક્તિએ પોતે અને તેના પ્રિયજનોએ આરામનું આયોજન કરવું અને પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઠંડુ લાગુ કરવું અને સપાટ, સખત સપાટી પર સૂવું જરૂરી છે.

તમે બરફ અથવા સ્થિર ખોરાકને ટેરી ટુવાલમાં લપેટીને લગાવી શકો છો. તમારી ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાંથી હાઇપોથર્મિક પેકનો ઉપયોગ કરવાનો પસંદગીનો વિકલ્પ છે. ઉઝરડા, મચકોડ અથવા જંતુના કરડવાના કિસ્સામાં આ વસ્તુને ઘરે રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે સસ્તું છે.

શરદી અને આરામ - ઈજા પછી પ્રથમ 4-5 કલાક માટે સારવાર.

જો દુખાવો તીવ્ર હોય, હલનચલન કરતી વખતે અસહ્ય બને, ઉઝરડો દેખાય, ત્વચાની નીચે વાદળી રંગનો રંગ દેખાય, ગંભીર સોજો આવે - તમારે તબીબી સહાય માટે ઇમરજન્સી રૂમમાં જવાની જરૂર છે. હળવા મચકોડ માટે, તમે ઘરગથ્થુ પદ્ધતિઓથી ઈજાની સારવાર કરી શકો છો.

પીઠના સોફ્ટ પેશીઓની ઇજાઓનું નિદાન અને ઔષધીય સારવાર

ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ અથવા સર્જન તમારી પીઠની તપાસ કરશે અને અનુભવશે અને પૂછશે કે ઈજા કેવી રીતે ટકી હતી. પીડાના અન્ય કારણોને નકારી કાઢવા માટે: વર્ટેબ્રલ ડિસ્પ્લેસમેન્ટ, અસ્થિભંગ, ડૉક્ટર એક્સ-રે લખશે. જો કોઈ જહાજ અથવા કંડરા ફાટી જવાની શંકા હોય, તો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (ક્યારેક ક્યારેક એમઆરઆઈ) કરવામાં આવે છે.

ઇજાની તીવ્રતાના આધારે સારવાર રૂઢિચુસ્ત અથવા સર્જિકલ સૂચવવામાં આવે છે (ફાસીયાના ભંગાણ માટે, અસ્થિબંધનનું સંપૂર્ણ ભંગાણ).

રૂઢિચુસ્ત સારવારમાં આરામ અને તણાવ ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે. પીડાને રોકવા માટે, ખાસ કાંચળીનો ઉપયોગ કરીને નીચલા પીઠને સ્થિર કરવામાં આવે છે.

પીડા અને બળતરા દૂર કરવા માટે તે સૂચવવામાં આવે છે બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ(ibuprofen, analgin, diclofenac, ketoprofen, વગેરે).

ગોળીઓમાં દવાઓ ત્રણ દિવસ માટે સૂચવવામાં આવે છે.

ગંભીર ઇજાઓ માટે, આ દવાઓ ઇન્જેક્શન દ્વારા ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ડૉક્ટર દ્વારા સંચાલિત કરવામાં આવે છે. ગોળીઓ ઉપરાંત, NSAIDs નો ઉપયોગ મલમ અથવા જેલ (નુરોફેન, વોલ્ટેરેન, કેટોનલ, નિસ, વગેરે) ના સ્વરૂપમાં થાય છે.

NSAIDs સાથેની દવાઓ ઉપરાંત, સારવારમાં ઠંડક (મેન્થોલ મલમ, ગેવકેમેન), સ્થાનિક રીતે બળતરા અને વોર્મિંગ (ફાઇનલગોન, ગોલ્ડ સ્ટાર, એસ્પોલ), ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અને બળતરા વિરોધી મલમ (હેપરિન મલમ, ઇન્ડોવાઝિન, ટ્રોક્સેવાસિન) નો ઉપયોગ થાય છે.

જો હલનચલન અને તીવ્ર પીડામાં ઉચ્ચારણ મર્યાદા હોય, તો બીમાર રજા 5-7 દિવસ માટે આપવામાં આવે છે.

મસાજ અને ફિઝીયોથેરાપી

સ્નાયુ તંતુઓ અને અસ્થિબંધન પુનઃપ્રાપ્તિમાં 2-6 અઠવાડિયા લાગે છે.

ફિઝિયોથેરાપી અને મસાજ આ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. ફિઝીયોથેરાપી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે UHF, અલ્ટ્રાવાયોલેટ ઇરેડિયેશન, ઉચ્ચ- અને ઓછી-તીવ્રતાવાળા સ્પંદિત ચુંબકીય ઉપચાર.

ફિઝિયોથેરાપી અને મસાજનો ઉપયોગ ઘરે પણ થાય છે. બાદમાં ઔષધીય મલમની અરજી સાથે જોડવામાં આવે છે. તે જ સમયે, હળવા સ્ટ્રોકિંગ અને સળીયાથી હલનચલન નીચેથી ઉપર (સીધા, સર્પાકાર, ગોળાકાર) કરવામાં આવે છે.

ઘરે ફિઝીયોથેરાપી ઉપલબ્ધ છે - પેરાફિન ઉપચાર. આ કરવા માટે, ફાર્મસીમાં પેરાફિન ખરીદો. તેને પાણીના સ્નાનમાં ઓગળે અને 55 °C સુધી ઠંડુ કરો. 2-3 સ્તરોમાં પહોળા બ્રશથી લાગુ કરો, ક્લિંગ ફિલ્મ અથવા વેક્સ પેપરથી ટોચને ઢાંકી દો અને 30 મિનિટ માટે ટુવાલમાં લપેટો. પ્રક્રિયા સૂવાનો સમય પહેલાં સાંજે 10 દિવસ માટે કરવામાં આવે છે.

પીઠની ઇજાઓની સારવારમાં લોક ઉપાયો

પરંપરાગત પદ્ધતિઓ હળવા અને મધ્યમ ઇજાઓની સારવારમાં મદદ કરે છે:

• કૂતરાના વાળથી બનેલો પટ્ટો પહેરવો (સ્થાનિક રીતે બળતરા અને ગરમીની અસર);
• 5 દિવસ માટે ભોજન પહેલાં દિવસમાં બે વાર શુદ્ધ મમી 0.4 ગ્રામ લો. ઉત્પાદન પેશીઓના પુનર્જીવનને વેગ આપે છે અને બળતરાથી રાહત આપે છે.
• મુમીયો સાથે મલમ. 1 tbsp સાથે 0.5 ગ્રામ પાવડર મિક્સ કરો. l મૂળ તેલ (કોકો, નાળિયેર, ઓલિવ, વગેરે). દિવસમાં એકવાર સળીયાથી હલનચલન સાથે લાગુ કરો.
• કોબી પાંદડા. તેઓ સારી રીતે ગૂંથેલા છે, નીચલા પીઠ પર મૂકવામાં આવે છે અને પાટો સાથે સુરક્ષિત છે. 3-5 કલાક માટે છોડી દો.
• બિર્ચ પાંદડા. આ ઉપાયનો ઉપયોગ વસંતના અંતમાં થાય છે - ઉનાળાની શરૂઆતમાં, જ્યારે પાંદડા યુવાન હોય છે. જ્યાં સુધી રસ ન મળે ત્યાં સુધી તેને ગૂંથવામાં આવે છે, પીઠના નીચેના ભાગમાં મૂકવામાં આવે છે અને 3-5 કલાક માટે કપડાથી સુરક્ષિત રાખવામાં આવે છે.

યાદ રાખો કે કોઈપણ લોક ઉપચારનો ઉપયોગ ફક્ત પરંપરાગત સારવારને પૂરક બનાવે છે.

નિષ્કર્ષ

તમારી પીઠમાં સોફ્ટ પેશીની ઇજાને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે જાણવું તમને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. 4-6 અઠવાડિયા માટે તમારી પીઠને આરામ આપવાની ખાતરી કરો. ગંભીર પીડા અને સોજોના કિસ્સામાં તબીબી સહાયની અવગણના કરશો નહીં, કારણ કે ઉપેક્ષિત ઇજાઓ ક્રોનિક સ્વરૂપમાં સંક્રમણથી ભરપૂર છે - ભવિષ્યમાં, નીચલા પીઠને ન્યૂનતમ તાણ સાથે પણ નુકસાન થશે.

એલેના માલિશેવા. જો તમારી પીઠ મચકોડાઈ જાય અને નજીકમાં કોઈ ડૉક્ટર ન હોય તો શું કરવું?