નિષ્ણાતોના મતે, ચળવળ એ જીવન છે. અને વિવિધ રોગો માટે, યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ દર્દી માટે એક વાસ્તવિક રામબાણ બની શકે છે - તે પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવી શકે છે, ફરીથી થવાનું અટકાવી શકે છે અને એકંદર શારીરિક સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકે છે. તેથી, નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે, જિમ્નેસ્ટિક્સ એ જટિલ સારવારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. અને આવી સમસ્યાઓ ધરાવતા તમામ દર્દીઓને, અપવાદ વિના, વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરેલ કસરતોનો સમૂહ વ્યવસ્થિત રીતે કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પૃષ્ઠ www.site પર આજે અમારી વાતચીતનો વિષય સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને પેરિફેરલ રોગો માટે કસરત ઉપચાર હશે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે ઉપચારાત્મક કસરત શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે: શ્વસન, રક્તવાહિની, વગેરે. જિમ્નેસ્ટિક્સ મોટર અને અન્ય ગૂંચવણોની ઘટનાને અસરકારક રીતે અટકાવે છે, જેમાં સંકોચન, સાંધામાં જડતા, બેડસોર્સ, કન્જેસ્ટિવ ન્યુમોનિયા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. .

કસરતો, જ્યારે વ્યવસ્થિત રીતે કરવામાં આવે છે, ત્યારે ખોવાયેલા કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અથવા અસ્થાયી અથવા કાયમી વળતર બનાવવામાં મદદ કરે છે. શારીરિક ઉપચાર પણ ચાલવા અને પકડવાની કુશળતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ શરીરના એકંદર સ્વરને પણ સંપૂર્ણ રીતે સુધારે છે અને દર્દીની માનસિક સ્થિતિને શ્રેષ્ઠ બનાવે છે.

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર

આવા રોગો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સનો હેતુ રક્ત પરિભ્રમણ પ્રક્રિયાઓને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાનો છે, તેમજ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ટ્રોફિઝમ એ સંલગ્નતા અને ડાઘ ફેરફારોને રોકવામાં, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર અને ટ્રોફિક ડિસઓર્ડરને દૂર કરવામાં અથવા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે (નર્વ રિજનરેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે).

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે કસરતો પેરેટીક સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને મજબૂત બનાવવામાં અને સ્નાયુ ડાયસ્ટોનિયાને નબળા કરવામાં મદદ કરે છે. આ અસર સ્નાયુઓના સંકોચન તેમજ સાંધામાં જડતા અટકાવી અથવા દૂર કરી શકે છે.

થેરાપ્યુટિક કસરત અવેજી હલનચલનને સુધારવામાં અને એકબીજા સાથે સંકલન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આવી પ્રવૃત્તિઓ કરોડરજ્જુની મર્યાદિત ગતિશીલતા અને તેના વળાંકનો સામનો કરે છે.

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટેની કસરતો ઉચ્ચારણ સામાન્ય આરોગ્ય-સુધારણા, તેમજ દર્દી પર સામાન્ય મજબૂતીકરણની અસર ધરાવે છે, જે કામગીરીની એકંદર પુનઃસ્થાપનમાં ફાળો આપે છે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે કસરત ઉપચારની સુવિધાઓ

નર્વસ સિસ્ટમના રોગોવાળા દર્દીઓ માટે, કસરત ઉપચારની પ્રારંભિક શરૂઆત સૂચવવામાં આવે છે. તે જ સમયે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ સંબંધિત હોવી જોઈએ: તે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે અને ધીમે ધીમે વધવું જોઈએ અને વધુ જટિલ બનવું જોઈએ.

મનોવૈજ્ઞાનિક સ્તરે પહેલેથી જ કસરતોની થોડી ગૂંચવણ પણ કસરતોના અગાઉના સંસ્કરણોને સરળ બનાવે છે. જો કે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગોવાળા દર્દીઓ માટે ઓવરલોડ સખત રીતે બિનસલાહભર્યું છે, આ કિસ્સામાં, તેમની મોટર વિકૃતિઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. પ્રગતિને ઝડપી બનાવવા માટે, દર્દીઓ શ્રેષ્ઠ રીતે કરે છે તે કસરતોના વર્ગો પૂરા કરવા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. આ આગામી સત્રો માટે દર્દીની સૌથી હકારાત્મક મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારીને સુનિશ્ચિત કરે છે.

સરળ કસરતો જટિલ સાથે વૈકલ્પિક હોવી જોઈએ: ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિની સંપૂર્ણ તાલીમની ખાતરી કરવા. આ કિસ્સામાં, મોટર મોડને સતત વિસ્તૃત થવો જોઈએ: પથારીમાં સૂવાથી, પથારીમાં બેસીને, અને પછી ઊભા રહેવું.

ડોકટરો ભારપૂર્વક તમામ માધ્યમો, તેમજ શારીરિક ઉપચાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. દર્દીઓને રોગનિવારક કસરતો, સ્થિતિની સારવાર અને મસાજમાંથી પસાર થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક્સ્ટેંશન થેરાપી પણ એક ઉત્તમ અસર છે - શરીરના અમુક ભાગોના રેખાંશ અક્ષ સાથે યાંત્રિક સીધું અથવા ખેંચવું, જે યોગ્ય શરીરરચના સ્થાનના ઉલ્લંઘન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

જો કે, નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે શારીરિક ઉપચારની ક્લાસિક અને સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિ વિવિધ કસરતો છે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે કઈ કસરતોનો ઉપયોગ થાય છે?

દર્દીઓને સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ સુધારવા માટે રચાયેલ આઇસોમેટ્રિક કસરતો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડૉક્ટરો પણ કસરતની ભલામણ કરે છે જે વૈકલ્પિક તણાવ અને સ્નાયુ જૂથોને આરામ આપે છે. તમારે પ્રવેગક અને મંદી સાથે કસરતો પણ કરવી જોઈએ, મંદી અને સંતુલન માટે વિવિધ કસરતો.

વૈકલ્પિક દવાઓના નિષ્ણાતો પણ આઇડોમોટર પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન આપવાની સલાહ આપે છે, જે દરમિયાન માનસિક આવેગ મોકલવામાં આવે છે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે કસરત ઉપચારના કેટલાક ઉદાહરણો

ઘણી વાર, કેન્દ્રીય મગજના જખમવાળા દર્દીઓને સ્થિતિ સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત અંગો (સામાન્ય રીતે હાથ) ​​વિવિધ ઉપકરણો (રેતી સાથેનો રોલર, વગેરે) નો ઉપયોગ કરીને સ્થિર સ્થિતિમાં નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. સ્થિતિની સારવારનો સમયગાળો રોગના પ્રકાર અને દર્દીની સ્થિતિના આધારે એક કલાકના એક ક્વાર્ટરથી ચાર કલાક સુધી બદલાઈ શકે છે.

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે, દર્દીને પેરેટીક સ્નાયુઓના શ્રેષ્ઠ સંકોચન તેમજ તેમના વિરોધીઓને ખેંચવાના હેતુથી કસરતો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જરૂરી મોટર કુશળતાના વિકાસ પર ખાસ ધ્યાન આપવામાં આવે છે: ચાલવું અને દોડવું, નાની વસ્તુઓ લખવાની, પકડી રાખવાની અને ફેંકવાની ક્ષમતા.

રોગનિવારક કસરત પેરિફેરલ અને સેન્ટ્રલ બંને નર્વસ સિસ્ટમના રોગોવાળા દર્દીઓની ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

એકટેરીના, www.site

પી.એસ. લખાણ મૌખિક ભાષણની લાક્ષણિકતાના કેટલાક સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરે છે.

CNS ના રોગો અને ઇજાઓ માટે મસાજ

1.મોટર ડિસઓર્ડર: a) હાયપરકીનેસિસ - હલનચલનની અતિશય શ્રેણી (અનૈચ્છિક હિલચાલ);

b) સિંકાઇનેસિસ - મૈત્રીપૂર્ણ હલનચલન (તમામ પ્રકારના ટિક, કોરિયા)

એક તરફ - હલનચલનની સંપૂર્ણ અથવા આંશિક ગેરહાજરી

બીજી તરફ, વિવિધ અનૈચ્છિક હિલચાલ.

c) એટેક્સિયા - હલનચલનના સંકલનનું ઉલ્લંઘન (દર્દી ડૂબી જાય છે)

ડી) ધ્રુજારી – પાર્કિન્સનિઝમ – ધ્રુજારી, લાક્ષણિક મુદ્રાઓ, ચીસો પાડવી).

2. સંવેદનાત્મક વિકૃતિઓ: a) સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદનશીલતા - સ્પર્શને કારણે b) પીડા સંવેદનશીલતા - પીડા રીસેપ્ટર્સને કારણે

c) તાપમાનની સંવેદનશીલતા - દર્દી સંવેદનશીલતા અને તાપમાન વચ્ચેનો તફાવત જાણતો નથી. 3. ટ્રોફિક ડિસઓર્ડર – બેડસોર્સ, કારણ કે ટ્રોફિક ઇનર્વેશન અને ટીશ્યુ ટ્રોફીઝમ વિક્ષેપિત થાય છે, મસાજ કરવાથી, અમે ટ્રોફિઝમ અને પેશીઓના પોષણને પ્રભાવિત કરીએ છીએ. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો અને ઇજાઓમાં સૌથી સામાન્ય વિકૃતિઓ લકવો અને પેરેસીસ છે. લકવોના કારણો મગજની ઇજાઓ, પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમની ઇજાઓ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના વેસ્ક્યુલર જખમ (સ્ટ્રોક, સ્ટ્રોક, ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ), ગાંઠો, હેમેટોમાસ, વિવિધ બળતરા ચેપ (ટિક-જન્મેલા એન્સેફાલીટીસ, મેનિન્જાઇટિસ વગેરે) છે.

લકવો (પ્લેજિયા) - હલનચલનનો સંપૂર્ણ અભાવ.

પેરેસીસ એ મોટર કાર્યની આંશિક ક્ષતિ છે.

પુનઃસ્થાપન સારવારમાં પુનર્વસનમાં, તે મહત્વપૂર્ણ છે

વ્યાયામ ઉપચાર અને મસાજ.

કેન્દ્રિય અને પેરિફેરલ લકવો.

જો મગજના સ્તરે જખમ હોય તો - કેન્દ્રિય (સ્પેસ્ટિક);

જો પરિઘ અસરગ્રસ્ત છે - ફ્લૅક્સિડ લકવો (પેરિફેરલ);

ત્યાં મોનોપેરેસિસ (મોનોપ્લેજિયા) છે - જ્યારે કરોડરજ્જુના ચેતા નાડીને નુકસાન થાય છે ત્યારે અવલોકન કરવામાં આવે છે;

પેરાપેરેસીસ - જ્યારે કરોડરજ્જુ અથવા બે નાડીને સમપ્રમાણરીતે નુકસાન થાય ત્યારે જોવા મળે છે.

હેમીપેરેસીસ - (હેમિપ્લેજિયા) - એક બાજુનું જખમ, જ્યારે મગજને નુકસાન થાય ત્યારે જોવા મળે છે, જ્યારે મગજની વિરુદ્ધ બાજુ અસરગ્રસ્ત થાય છે.

પેરાપ્લેજિયા - કરોડરજ્જુને કયા સ્તરે અસર થાય છે તેના પર આધાર રાખે છે (જો કટિ પ્રદેશને અસર થાય છે - ફ્લૅક્સિડ, જો સર્વાઇકલ પ્રદેશ અસરગ્રસ્ત છે - સ્પેસ્ટિક)

ટેટ્રાપેરેસિસ - જ્યારે કરોડરજ્જુ અને મગજને અસર થાય છે ત્યારે ચારેય અંગો અસરગ્રસ્ત થાય છે.

સ્પેસ્ટિક લકવો (સેન્ટ્રલ) - જ્યારે મગજનો આચ્છાદન નુકસાન થાય ત્યારે જોવા મળે છે. તે જ સમયે, સ્નાયુઓનો સ્વર વધે છે, મોટર વિશ્લેષકનું નિયંત્રણ કાર્ય અદૃશ્ય થઈ જાય છે, સ્નાયુઓની હાયપરટોનિસિટી વિકસે છે, ખાસ કરીને ફ્લેક્સર્સ, સ્નાયુઓ સ્પર્શ માટે ગાઢ હોય છે, સકારાત્મક "જેકનાઇફ" લક્ષણ, જ્યારે હાથને સીધો કરતી વખતે, સ્નાયુ પ્રતિકાર અનુભવાય છે. , જે તરત જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે જો ક્રિયા તીવ્ર બને છે.

દર્દી પાસે વેર્નિક માનની સ્થિતિ છે - ઉપલા અંગને ટૂંકાવીને, તેને શરીરમાં જોડવું, કાંડાના સાંધાને વળાંક આપવો, નીચલા અંગને લંબાવવું, પગને બાજુ પર ખસેડવામાં આવે છે, અંગૂઠાને લંબાવવામાં આવે છે. ધીમે ધીમે, દર્દી એક વળાંક સંકોચન વિકસાવે છે.

ફ્લૅક્સિડ લકવો - સ્નાયુઓની સ્વરમાં ઘટાડો જોવા મળે છે, પેરિફેરલ વિશ્લેષકનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત છે (કરોડરજ્જુને નુકસાન સાથે) - સ્નાયુઓ અસ્થિર, ફ્લેબી છે, અંગ કદમાં ઘટાડો કરે છે અને લંબાય છે, સાંધાઓની હાયપરમોબિલિટી વિકસે છે, હાયપરએક્સટેન્શન અને હાયપરફ્લેક્સન. સ્નાયુઓ, એટોની, એટ્રોફીની સ્થિતિમાં સ્નાયુઓ.

સમય જતાં, અસ્થિર વળાંક સંકોચન વિકસે છે.

સારવાર - રોગના પ્રથમ દિવસથી, સ્થિતિની સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. સ્પાસ્ટિક લકવો સાથે, આંગળીઓ શરીર સાથે વિસ્તૃત થાય છે, અથવા તમે તમારી બાજુ પર સૂઈ શકો છો. ઉપલા અંગને રોલોરો અને સેન્ડબેગ્સનો ઉપયોગ કરીને ઠીક કરવામાં આવે છે, સમય થોડી મિનિટોથી એક કલાક સુધીનો છે, જ્યાં સુધી તમને અગવડતા ન લાગે ત્યાં સુધી. પગ માટે, ઘૂંટણની નીચે એક નાનો બોલ્સ્ટર, પગ 90 ડિગ્રી (સીધો) ના ખૂણા પર.

સ્ટાઇલનો હેતુ: સ્નાયુઓની હાયપરટોનિસિટીના દેખાવને રોકવા માટે. મસાજ અને કસરત ઉપચાર પછી દિવસમાં ઘણી વખત સ્ટાઇલ કરવામાં આવે છે.

તીવ્ર પ્રક્રિયાઓ ઓછી થયા પછી, કસરત ઉપચાર અને મસાજ તરત જ શરૂ થાય છે. વ્યાયામ ઉપચાર નિષ્ક્રિય કસરતોથી શરૂ થાય છે. ચળવળ સમીપસ્થ ભાગો - ખભા, આગળ, હાથ અને આંગળીઓથી શરૂ થાય છે.

સ્પાસ્ટિક હલનચલન સાથે - પરિપત્ર હલનચલન, મહત્તમ કંપનવિસ્તાર, સંપૂર્ણ. જ્યારે હલનચલન દેખાય છે, ત્યારે સક્રિય અને નિષ્ક્રિય કસરતો કરવામાં આવે છે.

જ્યારે સુસ્ત, હલનચલન પૂર્ણ નથી, કારણ કે સ્નાયુઓનું ખેંચાણ થઈ શકે છે. નિષ્ક્રિય કસરતો પછી, સ્ટાઇલ હાથ ધરવામાં આવે છે.

મસાજ - સ્પાસ્ટીસીટી માટે - પેરાફિન થર્મલ પ્રક્રિયાઓ મસાજ પહેલાં હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રથમ દિવસોમાં, મસાજ નમ્ર, સૌમ્ય ઘસવું, ગૂંથવું - તકનીકો લાંબી, ધીમી, એકવિધ છે. મસાજ સરળ છે, ધક્કો માર્યા વિના, કંપનનો ઉપયોગ થતો નથી. મસાજ નિષ્ક્રિય જિમ્નેસ્ટિક્સ સાથે વૈકલ્પિક છે.

ફ્લૅક્સિડ પેરાલિસિસ માટે - સ્નાયુ ટોન વધારો, મસાજ શક્તિવર્ધક છે, ગતિ સરેરાશ છે, તકનીકો તૂટક તૂટક છે, તકનીકો વારંવાર બદલાય છે, મસાજ ઊંડા છે. તકનીકો: તૂટક તૂટક સ્ટ્રોકિંગ, તૂટક તૂટક ગૂંથવું, કંપન, વૈકલ્પિક તકનીકો. સક્રિય અને નિષ્ક્રિય હલનચલન સાથે સમાપ્ત કરો. પછી સ્થિતિ સારવાર. ગૂંથવું - ટૂંકા સ્નાયુઓ માટે કંટાળાજનક ન હોવું જોઈએ, સ્નાયુ ટોન વધારવા માટે ઊંડા નહીં.

ફ્લૅક્સિડ પેરાલિસિસ માટે, હાર્ડવેર ઇલેક્ટ્રિકલ સ્ટીમ્યુલેશન એ સારું પરિણામ છે. લકવોના કિસ્સામાં, સક્રિય હિલચાલને ઉત્તેજીત કરવી જરૂરી છે (પછી પ્રતિકાર સાથે, વજન સાથે). મસાજ અને એલએચ - દરરોજ, કદાચ દિવસમાં 2-3 વખત. 30 સત્રો સુધીનો કોર્સ. 1-1.5 મહિનાનો વિરામ, એલએચ - વિરામ વિના.

સેરેબ્રલ પાલ્સી કારણો: બાળજન્મ દરમિયાન ગૂંગળામણ, ચેપ, જન્મનો આઘાત, ગાંઠો, હેમરેજિસ.

ક્લિનિક: મોટર વિકૃતિઓ, વાણી વિકૃતિઓ, દ્રષ્ટિ વિકૃતિઓ, માનસિક વિકાસ વિકૃતિઓ. મોટર વિકૃતિઓ - લકવો અને પેરેસીસના સ્વરૂપમાં. મોટેભાગે સ્પાસ્ટિક, ત્યાં હાયપરકીનેસિસ હોઈ શકે છે - અનૈચ્છિક હલનચલન.

હાયપરકીનેસિસ:

1. બેલેન્સ ડિસઓર્ડર (એટેક્સિયા) - પગ પહોળા કરીને ચાલવું.

2. સિંકાઇનેશિયા – અનૈચ્છિક મૈત્રીપૂર્ણ હલનચલન, બાળક તેના હાથ સુધી પહોંચે છે, તેનું મોં ખોલે છે, ત્યાં કોઈ અલગ હલનચલન નથી.

3. એથેટોઇડ - ધીમી કૃમિ જેવી હલનચલન. ટેટ્રાપેરેસીસ અથવા પેરાપેરેસીસ હોઈ શકે છે.

સારવાર - 4 સમયગાળા:

1. તીવ્ર અસરોનો સમયગાળો - અંતર્ગત રોગની દવાની સારવાર, 14 દિવસ સુધી ચાલે છે.

2. પ્રારંભિક પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો - 14 દિવસ -2 મહિના. દવા + કસરત ઉપચાર અને મસાજ, મનોરોગ ચિકિત્સા, સ્થિતિની સારવાર.

3. મોડું પુનઃપ્રાપ્તિ - 2 મહિના - 2 વર્ષ. દવા + કસરત ઉપચાર અને મસાજ, મનોરોગ ચિકિત્સા + વ્યવસાયિક ઉપચાર, ફિઝીયોથેરાપી.

4. શેષ સમયગાળો - શેષ અસરોનો સમયગાળો - 2 વર્ષથી ...

એલએચ અને મસાજ:

ઉદ્દેશ્ય: મૂળભૂત મોટર લક્ષણોની રચના, મનો-ભાવનાત્મક પ્રકૃતિની ઉત્તેજના.

એલએચ અને મસાજ બે અઠવાડિયાની ઉંમરથી શરૂ થાય છે, વય અનુસાર સંકુલ, એટલે કે. હાલના રીફ્લેક્સના આધારે, રીફ્લેક્સ - 2 મહિનાથી.

2-6 મહિનાથી - નિષ્ક્રિય હલનચલન.

7-8 મહિનાથી - સક્રિય - નિષ્ક્રિય હલનચલન.

1. સેગમેન્ટલ - કરોડરજ્જુ સાથે. અતિસંવેદનશીલતા માટે, એનેસ્થેસિન 10.0; લેનોલિન, વેસેલિન 45.0 દરેક.

મુખ્ય તકનીક પ્રકાશ સળીયાથી છે.

2. પછી નીચલા અંગની ક્લાસિક મસાજ - અગ્રવર્તી બાહ્ય સપાટી. સંયુક્ત વિસ્તાર અને આંતરિક સપાટીને માલિશ કરવામાં આવતી નથી. મુખ્ય તકનીકો સ્ટ્રોકિંગ, સળીયાથી અને હળવા ઘૂંટણની છે.

3. પગ પછી, છાતી સામે છે અને ઉપલા અંગ બાહ્ય સપાટી પર છે.

4. ઘડિયાળની દિશામાં પેટને હળવાશથી સ્ટ્રોક કરો.

દરરોજ મસાજ કરો, કોર્સ 2-5-30 પ્રક્રિયાઓ, 1 મહિનો - બ્રેક અને કોર્સ પુનરાવર્તન કરો.

ન્યુરોસિસ માટે મસાજનું અભિવ્યક્તિ.

ન્યુરોસિસ સાથે, ઉત્તેજના અને અવરોધ વચ્ચેના સંબંધનું ઉલ્લંઘન છે.

ન્યુરોસિસના પ્રકાર:

1. ન્યુરાસ્થેનિયા.

2. સાયકાસ્થેનિયા.

3. બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ ન્યુરોસિસ.

5. લેખકની ખેંચ - હાથના ધ્રુજારી (લેખકો, ઝવેરીઓ, દંત ચિકિત્સકોમાં)

6. લોગોન્યુરોસિસ - હચમચી જવું.

ક્લિનિક: હાયપરસ્થેનિક સ્વરૂપ - આંદોલન;

હાયપોસ્થેનિક - અવરોધ, સુસ્તી, ઉદાસીનતા; બાહ્ય વાતાવરણમાં અનુકૂલનનું ઉલ્લંઘન; અપંગતા

સારવાર જટિલ છે. મૂળ કારણને દૂર કરવું, મનોરોગ ચિકિત્સા, કસરત ઉપચાર, મસાજ.

કાર્ય: આ પરિસ્થિતિમાં અનુકૂલન + દવાની સારવાર, પર્યાવરણમાં ફેરફાર, ઊંઘનું સામાન્યકરણ.

ઉત્તેજનાના ધ્યાનને દબાવવા, ઉત્તેજના અને નિષેધની પ્રક્રિયાઓને સુમેળ કરવા માટે ચોક્કસ વિસ્તારમાં મસાજ હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રથમ, તે શામક છે - અમે એક અવરોધક અસર પ્રદાન કરીએ છીએ, પછી અમે "દર્દીને જાગૃત કરીએ છીએ" - એક ટોનિક અસર.

મસાજ તકનીક:

1. કોલર વિસ્તારની મસાજ;

2. ચહેરાના રુવાંટીવાળું ભાગ;

3. ચહેરાની મસાજ.

4. સામાન્ય મસાજ.

અમે સંવેદનાત્મક અસર પ્રદાન કરીએ છીએ, તકનીકો ધીમી, એકવિધ અને લાંબી છે. અમે સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ પર વ્યાપક અસર કરીએ છીએ.

નર્વસ સિસ્ટમ:

1. વર્તુળમાં વૈકલ્પિક રીતે એક દિશામાં અને બીજી દિશામાં ચાલવું, પછી પ્રવેગક સાથે ચાલવું. 1-2 મિનિટ માટે કરો.

2. તમારા અંગૂઠા પર, તમારી રાહ પર, એક દિશામાં અને બીજી દિશામાં, પછી પ્રવેગક સાથે વર્તુળમાં ચાલવું. 1-2 મિનિટ માટે કરો.

3. I.P - સ્થાયી, શરીર સાથે હાથ. બધા સ્નાયુઓને આરામ કરો.

4. I.P - સમાન. વૈકલ્પિક રીતે તમારા હાથ ઉપર ઉભા કરો (પ્રથમ જમણો હાથ, પછી ડાબો), ધીમે ધીમે હલનચલન ઝડપી કરો. 1 મિનિટમાં 60 થી 120 વખત પરફોર્મ કરો.

5. I.P - પગ ખભા-પહોળાઈ સિવાય, હાથ પકડેલા. તમારા હાથ તમારા માથા ઉપર ઉભા કરો - શ્વાસમાં લો, પછી તમારા હાથને બાજુઓ સુધી નીચે કરો - શ્વાસ બહાર કાઢો. 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

6. I.P - પગ ખભા-પહોળાઈ સિવાય, હાથ છાતીની સામે લંબાવેલા. પ્રવેગક સાથે તમારી આંગળીઓને સ્ક્વિઝ કરો અને અનક્લેન્ચ કરો - મિનિટ દીઠ 60 થી 120 વખત. 20-30 સેકન્ડ માટે કરો.

7. I.P - પગ ખભા-પહોળાઈ સિવાય, હાથ પકડેલા. તમારા હાથ તમારા માથા ઉપર ઉભા કરો - શ્વાસમાં લો, પછી તમારા હાથને તમારા પગની વચ્ચે નીચે કરો - શ્વાસ બહાર કાઢો. 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

8. I.P - એકસાથે પગ, બેલ્ટ પર હાથ. સ્ક્વોટ કરો - શ્વાસ બહાર કાઢો, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો - શ્વાસમાં લો. 4-5 વખત પુનરાવર્તન કરો.

9. I.P - તેના અંગૂઠા પર ઊભા. તમારી રાહ પર નીચે - શ્વાસ બહાર કાઢો, પ્રારંભિક સ્થિતિમાં પાછા આવો - શ્વાસમાં લો. 5-6 વખત પુનરાવર્તન કરો.

10. આ કસરત જોડીમાં કરવામાં આવે છે - પ્રતિકારને દૂર કરવા માટે:

a) I.P - એકબીજાની સામે ઊભા રહેવું, કોણી તરફ વળેલા હાથ પકડીને. વૈકલ્પિક રીતે, દરેક જોડી એક હાથથી પ્રતિકાર કરે છે, જ્યારે બીજા હાથને સીધો કરે છે. 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

b) I.P - એકબીજાની સામે ઊભા રહીને હાથ પકડીને. તમારા ઘૂંટણને એકબીજા સામે આરામ કરો, સ્ક્વોટ કરો (તમારા હાથ સીધા કરો), પછી પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો. 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

c) I.P - સમાન. તમારા હાથ ઉપર ઉભા કરો - શ્વાસમાં લો, નીચે કરો - શ્વાસ બહાર કાઢો. 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

ડી) I.P - સમાન. તમારા જમણા પગને એડી પર, પછી અંગૂઠા પર મૂકો અને તમારા પગ વડે ત્રણ સ્ટોમ્પ બનાવો (નૃત્યની ગતિએ), પછી તમારા હાથ અલગ કરો અને તમારી હથેળીઓ 3 વખત વગાડો. તમારા ડાબા પગ સાથે તે જ પુનરાવર્તન કરો. દરેક પગ સાથે 3-4 વખત કરો.

11. I.P - તેના હાથમાં એક બોલ પકડીને, તેનાથી 3 મીટર દૂર દિવાલની સામે ઉભો છે. બોલને બંને હાથથી દિવાલ પર ફેંકો અને તેને પકડો. 5-6 વખત પુનરાવર્તન કરો.

12. I.P - બોલની સામે ઊભું. બોલ પર કૂદકો અને આસપાસ ચાલુ. દરેક દિશામાં 3 વખત પુનરાવર્તન કરો.

13. ઉપકરણ પર કરવામાં આવતી કસરતો:

એ) જિમ્નેસ્ટિક બેન્ચ (બીમ, બોર્ડ) સાથે ચાલો, સંતુલન જાળવી રાખો. 2-3 વખત પુનરાવર્તન કરો.

b) જિમ્નેસ્ટિક બેન્ચમાંથી કૂદકા કરો. તે 3-4 વખત કરો.

c) I.P - જિમ્નેસ્ટિક્સની દીવાલ પર ઊભા રહેવું, વિસ્તરેલું હાથ ખભાના સ્તરે બારના છેડાને પકડી રાખે છે. તમારા હાથને કોણીમાં વાળો, તમારી છાતીને જિમ્નેસ્ટિક્સની દિવાલ સામે દબાવો, પછી પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો. 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

14. I.P - સ્થાયી, શરીર સાથે હાથ. તમારા અંગૂઠા પર ઉભા કરો - શ્વાસમાં લો, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો - શ્વાસ બહાર કાઢો. 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

15. I.P - સમાન. તમારા હાથ, ધડ અને પગના સ્નાયુઓને આરામ આપતા વળાંક લો.

બધી કસરતો પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારી પલ્સને ફરીથી ગણો.

ન્યુરોસિસ માટે વ્યાયામ ઉપચાર.ન્યુરોસિસ નંબર 1 માટે શારીરિક કસરતોનો સમૂહ:

1. I.P - સ્થાયી, પગ અલગ. તમારી આંખો બંધ કરો, તમારા હાથને ખભાના સ્તર સુધી ઊંચો કરો, પછી તમારી આંખો ખોલતી વખતે તમારી સીધી તર્જની આંગળીઓને તમારી છાતીની સામે જોડો. તમારા હાથ ઉભા કરો, શ્વાસ લો, તેમને નીચે કરો - શ્વાસ બહાર કાઢો. 4-6 વખત પુનરાવર્તન કરો.

2. I.P - પગ ખભા-પહોળાઈ સિવાય, શરીર સાથે હાથ. તમારા હાથ વડે હલનચલન કરો જે દોરડા પર ચઢવાનું અનુકરણ કરે. શ્વાસ સમાન છે. તે 2-4 વખત કરો.

3. I.P - પગ અલગ, બેલ્ટ પર હાથ. નિષ્ફળતા સુધી તમારા પગને બાજુઓ પર ખસેડો. શ્વાસ સમાન છે. 2-6 વખત કરો.

4. I.P - એકસાથે પગ, શરીર સાથે હાથ. તમારા હાથ ઉપર ઉભા કરો અને તે જ સમયે તમારા ડાબા પગને ઘૂંટણ પર ઉઠાવો અને વાળો. જ્યારે તમારા હાથ ઉભા કરો, શ્વાસ લો, જ્યારે નીચે કરો, શ્વાસ બહાર કાઢો. પછી બીજા પગ સાથે તે જ પુનરાવર્તન કરો. દરેક પગ સાથે 2-4 વખત કરો.

5. I.P - સમાન. "એક" ની ગણતરી પર - સ્થાને કૂદકો, પગ અલગ. તમારા માથા ઉપર તમારા હાથ તાળી પાડો. બેની ગણતરી પર, અમે પાછા પ્રારંભિક સ્થાને જઈએ છીએ. 2-6 વખત કરો.

6. I.P - સમાન. તમારા હાથને નીચે રાખીને, તમારા ધડને આગળ નમેલા વિના, તમારા અંગૂઠા પર કૂદકા કરો. 5-10 વખત કરો.

7. I.P - પગ અલગ, હાથ નીચે. તમારા હાથથી હલનચલન કરો જે તરવૈયાની હિલચાલનું અનુકરણ કરે છે. શ્વાસ સમાન છે. 5-10 વખત કરો.

8. I.P - એકસાથે પગ, શરીર સાથે હાથ. તમારા ડાબા અને જમણા પગને બદલામાં આગળ ઉંચા કરો, જ્યારે ઉભા થયેલા પગની નીચે અને તમારી પીઠ પાછળ તમારા હાથ તાળી પાડો. શ્વાસ સમાન છે. 3-6 વખત કરો.

9. I.P - પગ અલગ, શરીર સાથે હાથ. તમારી સામે એક નાનો બોલ ફેંકો, તમારી પીઠ પાછળ તમારા હાથ તાળી પાડો અને બોલને પકડો. શ્વાસ સમાન છે. 5-10 વખત કરો.

10. I.P - સમાન. તમારા હાથ ઉભા કરો, તેમને કોણી પર વાળો અને તેમને તમારા ખભા પર લાવો. તમારા હાથ ઉભા કરો, શ્વાસ લો, તેમને નીચે કરો - શ્વાસ બહાર કાઢો. 4-6 વખત કરો.

નિબંધ

કીવર્ડ્સની સૂચિ: ન્યુરોસિસ, રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ, ન્યુરાસ્થેનિયા, હિસ્ટીરિયા, સાયકાસ્થેનિયા, શારીરિક કસરત, ડોઝ, જીવનપદ્ધતિ, વ્યક્તિગત અને જૂથ વર્ગો, પ્રવૃત્તિ, મનોરોગ ચિકિત્સા, આરામ, તીવ્રતા.

કોર્સ વર્કનો હેતુ: સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના સીમારેખા રોગો તરીકે ન્યુરોસિસના સારને જાહેર કરવા, ન્યુરોસિસની જટિલ સારવાર અને નિવારણમાં કસરત ઉપચાર અને શારીરિક પુનર્વસનના અન્ય માધ્યમોનો ઉપયોગ કરવા માટેની પદ્ધતિના મુખ્ય મુદ્દાઓનું અન્વેષણ કરવું.

સંશોધન પદ્ધતિઓ: વૈજ્ઞાનિક અને પદ્ધતિસરના સાહિત્યનું વિશ્લેષણ.

વ્યવહારુ મહત્વ: આ કાર્યના સંશોધનનો ઉપયોગ વ્યાયામ ઉપચાર અને શારીરિક પુનર્વસન ક્ષેત્રે પ્રેક્ટિસ કરતા નિષ્ણાતો દ્વારા તેમની વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓમાં કરી શકાય છે.

પરિચય

1. ન્યુરોસિસ અને માનસિક વિકૃતિઓનો ખ્યાલ

1 ન્યુરાસ્થેનિયા

1.2 હિસ્ટીરિયા

3 સાયકાસ્થેનિયા

આ રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર

2 ન્યુરોસિસ માટે કસરત ઉપચારની સુવિધાઓ

3 ન્યુરાસ્થેનિયા માટે કસરત ઉપચારની સુવિધાઓ

4 ઉન્માદ માટે કસરત ઉપચારની સુવિધાઓ

મનોસ્થિતિ માટે કસરત ઉપચારની 5 સુવિધાઓ

રોગ નિવારણ

નિષ્કર્ષ

પરિચય

સીમારેખા માનસિક બિમારીઓ (ન્યુરોસિસ) ની સારવાર અને નિવારણ એ આધુનિક દવાની મુખ્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે.

આ સમસ્યા ઘણા લેખકોના વૈજ્ઞાનિક અને પદ્ધતિસરના કાર્યોમાં સારી રીતે આવરી લેવામાં આવી છે.

આ મુદ્દાના વિકાસમાં નોંધપાત્ર યોગદાન આના દ્વારા આપવામાં આવ્યું હતું: કોપશીટ્સર આઇ.ઝેડ., શુખોવા ઇ.વી., ઝૈત્સેવા એમ.એસ., બેલોસોવ આઇ.પી. અને વગેરે

આ કાર્ય લખવા માટે, મેં આ મુદ્દા પર વૈજ્ઞાનિક અને પદ્ધતિસરના સાહિત્યમાંથી માહિતી એકત્રિત કરી અને તેનું વિશ્લેષણ કર્યું.

આ માહિતીનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, નીચેના મુખ્ય મુદ્દાઓ ઓળખવામાં આવ્યા હતા: ન્યુરોસિસની વિભાવનાઓ; સંકેતો, વિરોધાભાસ અને ન્યુરોસિસ માટે કસરત ઉપચારની ક્રિયાની પદ્ધતિ, ન્યુરોસિસના વિવિધ સ્વરૂપો માટે કસરત ઉપચાર તકનીકોની સુવિધાઓ; ન્યુરોસિસની સારવારમાં અન્ય એફઆર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ; કસરત ઉપચાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ન્યુરોસિસનું નિવારણ.

આ પ્રશ્નોનો વિકાસ કરતી વખતે, તે શોધવાનું શક્ય હતું કે યોગ્ય રીતે વિતરિત શારીરિક શિક્ષણ એ GNI ને પ્રભાવિત કરતું એક શક્તિશાળી પરિબળ છે, જે તમામ પ્રકારના ન્યુરોસિસની રોકથામ અને સારવાર માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

મારા કોર્સ પ્રોજેક્ટ પર કામ કરતી વખતે, મને જાણવા મળ્યું કે ન્યુરોસિસ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી કસરત ઉપચાર અને મનોવિજ્ઞાન અને શિક્ષણશાસ્ત્ર વચ્ચે ગાઢ સંબંધ છે.

કામ માટે માહિતી એકત્રિત કરતી વખતે, હું એ જાણવામાં સક્ષમ હતો કે કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ ઘણી વખત ઘણી દવાઓના ઉપયોગ કરતાં વધુ ઉપચારાત્મક રીતે ન્યાયી છે.

જો કે, કમનસીબે, તબીબી સંસ્થાઓમાં ન્યુરોસિસની રોકથામ અને સારવાર માટે કસરત ઉપચારનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થતો નથી.

1. ન્યુરોસિસ અને માનસિક વિકૃતિઓનો ખ્યાલ

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યાત્મક વિકૃતિઓમાં તે રોગોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં નર્વસ સિસ્ટમના શરીરરચનાત્મક માળખાકીય જખમ નથી, પરંતુ કાર્યો નોંધપાત્ર રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત છે. આ રોગોનું સામાન્ય નામ છે - ન્યુરોસિસ.

ન્યુરોસિસના વિકાસનો વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંત આઇ.પી. પાવલોવ. ન્યુરોસિસ દ્વારા તે કાર્યાત્મક પ્રકૃતિના ધોરણથી ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિના ક્રોનિક વિચલનોને સમજે છે, જે નર્વસ પ્રક્રિયાઓ (ઉત્તેજના અને અવરોધ) અથવા તેમની ગતિશીલતામાં ફેરફારના પરિણામે થાય છે.

ન્યુરોસિસ એ સાયકોજેનિક પ્રતિક્રિયાઓના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનું એક છે, જે માનસિક વિકૃતિઓ (ચિંતા, ડર, ફોબિયા, ઉન્માદ અભિવ્યક્તિઓ, વગેરે), સોમેટિક અને ઓટોનોમિક ડિસઓર્ડરની હાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

ન્યુરોટિક પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં નબળા, પરંતુ લાંબા-અભિનય ઉત્તેજના માટે થાય છે, જે સતત ભાવનાત્મક તાણ તરફ દોરી જાય છે.

માનસિક અને સોમેટિક મૂળ બંનેની હાનિકારક અસરો અને પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓના અસંદિગ્ધ પ્રભાવની સંયુક્ત અસરના પરિણામે ન્યુરોસિસ ઉદભવે છે. ન્યુરોસિસની ઘટનામાં, નર્વસ સિસ્ટમની જન્મજાત નબળાઇને કારણે બંધારણીય વલણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ન્યુરોસિસના વિકાસ માટે, નર્વસ પ્રવૃત્તિના ઓવરવર્ક અને ઓવરસ્ટ્રેન જરૂરી છે.

ન્યુરોસિસનો પેથોફિઝીયોલોજીકલ આધાર છે: a) ઉત્તેજના અને અવરોધની પ્રક્રિયાઓમાં વિક્ષેપ, b) કોર્ટેક્સ અને સબકોર્ટેક્સ વચ્ચેના સંબંધમાં વિક્ષેપ, c) સિગ્નલિંગ સિસ્ટમ્સના સામાન્ય સંબંધમાં વિક્ષેપ.

ન્યુરોસિસ સામાન્ય રીતે અસર, નકારાત્મક લાગણીઓ અને અસંખ્ય સામાજિક, રોજિંદા અને પારિવારિક સંબંધો સાથે સંકળાયેલા અનુભવોમાંથી ઉદ્ભવે છે. અગાઉની બિમારીઓ અથવા ઇજાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, ન્યુરોસિસ પણ ગૌણ વિકાસ કરી શકે છે. તેઓ ઘણીવાર કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેના નુકસાન તરફ દોરી જાય છે.

આ દરમિયાન નર્વસ સિસ્ટમમાં શું થાય છે?

સૌ પ્રથમ, ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિમાં ફેરફારો નર્વસ પ્રક્રિયાઓની શક્તિમાં ઘટાડો દ્વારા વ્યક્ત કરી શકાય છે. આ મુખ્યત્વે એક પ્રક્રિયાના ઓવરવોલ્ટેજના કિસ્સામાં થાય છે. તે જ સમયે, નબળા ઉત્તેજના પણ ચેતા કોષો માટે ખૂબ જ મજબૂત બને છે. નર્વસ પ્રક્રિયાઓ નિષ્ક્રિય અને નિષ્ક્રિય બની જાય છે. પરિણામે, અવરોધક અથવા તામસી પ્રક્રિયાના ફોસી લાંબા સમય સુધી કોર્ટેક્સમાં રહે છે, શરીરની તમામ પ્રવૃત્તિઓ પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. છેવટે, ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિ હાથ ધરતા કોર્ટિકલ કોશિકાઓની નબળાઈને કારણે, કોર્ટેક્સ મગજના અન્ય તમામ ભાગો, ખાસ કરીને, સબકોર્ટિકલ રચનાઓના ઉચ્ચતમ નિયમનકારનું કાર્ય ગુમાવે છે. બિન-વિશિષ્ટ મગજ પ્રણાલીના કાર્યનું વિઘટન થાય છે, જે વ્યક્તિની અનુકૂલનક્ષમ ક્ષમતાઓમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે અને તે મુજબ, વનસ્પતિ-અંતઃસ્ત્રાવી અને અન્ય વિકારોનો દેખાવ. હૃદય, રક્તવાહિનીઓ અને જઠરાંત્રિય માર્ગની પ્રવૃત્તિ ઘણીવાર પીડાય છે. દર્દી ધબકારા અને હૃદયના કાર્યમાં વિક્ષેપ વિશે ચિંતિત છે. બ્લડ પ્રેશર અસ્થિર બને છે. ભૂખમાં વિક્ષેપ આવે છે, હાર્ટબર્ન, ઉબકા, અસ્થિર સ્ટૂલ, વગેરે દેખાય છે, દર્દીઓમાં કોર્ટિકલ પ્રક્રિયાઓ અને તેમની ગતિશીલતાને કારણે, બળતરા પ્રક્રિયામાંથી અવરોધક પ્રક્રિયામાં પરિવર્તન ખૂબ ધીમેથી થાય છે. પરિણામે, તે જ સમયે, કોર્ટિકલ કોશિકાઓ કાં તો અવરોધિત સ્થિતિમાં હોઈ શકે છે, અથવા એક રાજ્યથી બીજા રાજ્યમાં સંક્રમણની ધાર પર, અથવા ઉત્તેજનાની સ્થિતિમાં હોઈ શકે છે. કોર્ટિકલ કોષોની આ તબક્કાની સ્થિતિ, એટલે કે જાગરણ અને ઊંઘ વચ્ચેની સ્થિતિ, વિવિધ ઉત્તેજનામાં તેમની પ્રતિક્રિયાશીલતામાં ફેરફારનું કારણ બને છે. જો તંદુરસ્ત મગજનો આચ્છાદન એક અથવા બીજા ઉત્તેજનાને પ્રતિસાદ આપે છે, ઉત્તેજના વધુ મજબૂત હોય છે, તો ન્યુરોસિસ સાથે આ કાયદાનું ઉલ્લંઘન થાય છે. હળવા કિસ્સાઓમાં, મજબૂત અને નબળા બંને ઉત્તેજના સમાન તીવ્રતાની પ્રતિક્રિયા આપે છે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, નબળા ઉત્તેજના મજબૂત લોકો કરતાં વધુ હિંસક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.

ન્યુરોસિસમાં જોવા મળતી VNI વિકૃતિઓ VNI ના પ્રકાર પર આધાર રાખીને અલગ રીતે પ્રગટ થાય છે. સરેરાશ પ્રકારની વ્યક્તિઓ (એક અથવા બીજી સિગ્નલિંગ સિસ્ટમના વર્ચસ્વ વિના) વધુ વખત ન્યુરાસ્થેનિયા વિકસાવે છે; કલાત્મક પ્રકારની વ્યક્તિઓમાં (આંતરિક નર્વસ સિસ્ટમમાં પ્રથમ સિગ્નલ સિસ્ટમના વર્ચસ્વ સાથે) - ઉન્માદ; વિચારસરણીના પ્રકારમાં (બીજી સિગ્નલિંગ સિસ્ટમના વર્ચસ્વ સાથે) - સાયકાસ્થેનિયા.

ન્યુરોસિસ મોટેભાગે નબળા પ્રકારની નર્વસ પ્રક્રિયાઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં થાય છે. અલબત્ત, તેઓ નર્વસ પ્રક્રિયાઓના મજબૂત અભિવ્યક્તિ અને મુખ્યત્વે અસંતુલિત લોકો (કોલેરિક્સ) ધરાવતા લોકોમાં પણ ઉદ્ભવે છે અને વિકાસ કરી શકે છે, જેમાં ઉત્તેજના પ્રક્રિયાઓ અવરોધની પ્રક્રિયાઓ પર પ્રવર્તે છે. મજબૂત અને સંતુલિત પ્રકારનો GNI ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં ન્યુરોસિસ ઓછા જોવા મળે છે.

આવા લોકો બીમાર પડે છે જો ઉત્તેજના ખૂબ જ મજબૂત હોય અથવા તેમની નર્વસ સિસ્ટમ કોઈ ગંભીર બીમારી અથવા અચાનક વધુ પડતા કામથી નબળી પડી હોય.

તે સાબિત થયું છે કે ખૂબ જ ગંભીર બીમારી પણ ન્યુરોસિસની લાક્ષણિકતામાં ફેરફાર લાવી શકતી નથી, પરંતુ નર્વસ સિસ્ટમને વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે. આવા વિકૃતિઓ ખાસ કરીને ઘણીવાર અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના રોગોમાં જોવા મળે છે.

ઉત્તેજક અને અવરોધક પ્રક્રિયાઓના આધારે, નીચેના પ્રકારના ન્યુરોસિસને અલગ પાડવામાં આવે છે: ન્યુરાસ્થેનિયા, હિસ્ટીરિયા, સાયકાસ્થેનિયા. આ ન્યુરોસિસના શુદ્ધ પ્રકારનું ભાગ્યે જ નિદાન થાય છે.

1.1 ન્યુરાસ્થેનિયા

ન્યુરોસ્થેનિયા એ તમામ પ્રકારના ન્યુરોસિસમાં સૌથી સામાન્ય છે.

ન્યુરાસ્થેનિયા એ એક રોગ છે જે નર્વસ સિસ્ટમમાં વધુ પડતી શક્તિ અથવા તાણની અવધિના પરિણામે થાય છે, સહનશક્તિની મર્યાદાને ઓળંગી જાય છે, જે આંતરિક અવરોધની પ્રક્રિયાના નબળા પડવા પર આધારિત છે અને તબીબી રીતે વધારોના લક્ષણોના સંયોજન દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ઉત્તેજના અને થાક.

લાંબા સમય સુધી માનસિક આઘાતના પ્રભાવ હેઠળ મોટેભાગે ન્યુરાસ્થેનિયા વિકસે છે.

આ ન્યુરોસિસની ઘટનાના પૂર્વસૂચન પરિબળો છે કામ અને આરામના શાસનનું પાલન ન કરવું, થાક, શરીરની રોજ-બ-રોજ ઓછી પુનઃપ્રાપ્તિ, લાંબા સમય સુધી, અપ્રિય ભાવનાત્મક તાણ. ખાસ મહત્વ એ છે કે ઊંઘની સતત અભાવ, નશો, ક્રોનિક ચેપ જેમ કે ટ્યુબરક્યુલોસિસ, ક્રોનિક પ્યુર્યુલન્ટ ઇન્ફ્લેમેશન વગેરે.

ન્યુરાસ્થેનિયા ધીમે ધીમે વિકસે છે. તે એક તરફ, વધેલી ઉત્તેજના દ્વારા, બીજી તરફ, નર્વસ પ્રક્રિયાઓના વધેલા થાક દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

નર્વસ સિસ્ટમની વધેલી ઉત્તેજના, નાના પ્રભાવો માટે મોટી ચીડિયાપણું અને અપૂરતી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. દર્દીઓની ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ ઝોનના વિસ્તરણ સાથે કંડરા અને ચામડીના પ્રતિબિંબમાં વધારો દર્શાવે છે. ગંભીર સ્વાયત્ત વિકૃતિઓ જોવા મળે છે (વધારો પરસેવો, ત્વચાની પ્રતિક્રિયાઓની ક્ષમતા, તીવ્ર હકારાત્મક ઓર્થો-ક્લિનોસ્ટેટિક પરીક્ષણો). ન્યુરાસ્થેનિયા ધરાવતા દર્દીઓ તીક્ષ્ણ અવાજો, તીવ્ર ગંધ, તેજસ્વી પ્રકાશ સહન કરી શકતા નથી અને પીડાદાયક અને તાપમાન ઉત્તેજના પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે. આંતરિક અવયવોમાંથી સંવેદનાઓ પ્રત્યે પણ વધેલી સંવેદનશીલતા છે, જે ધબકારા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, માથું, હૃદય, પેટ, અંગો વગેરેમાં દુખાવો થવાની અસંખ્ય ફરિયાદોમાં વ્યક્ત થાય છે. આ સંવેદનાઓ સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ લોકો દ્વારા સમજાતી નથી.

ન્યુરાસ્થેનિયામાં વધેલી ઉત્તેજના એ નર્વસ પ્રક્રિયાઓના ઝડપી થાક સાથે છે, જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, યાદશક્તિમાં નબળાઇ, પ્રભાવમાં ઘટાડો અને ધીરજના અભાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ન્યુરાસ્થેનિયા સાથે, એક નિયમ તરીકે, આરોગ્ય વધુ ખરાબ થાય છે, ભૂખ અને ઊંઘ અસ્વસ્થ છે. દર્દી તેની સ્થિતિ પ્રત્યે બેચેન ધ્યાન વિકસાવે છે, તેની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસનો અભાવ અને જીવનમાં રસ ગુમાવે છે; શંકાશીલતા અને બાધ્યતા સ્થિતિઓ આવી શકે છે.

આ રોગ દર્દીના દેખાવ પર તેની છાપ છોડી દે છે: તેની ચાલ હળવી અથવા આંચકો આપતી હોય છે, તેના ચહેરાના હાવભાવ નિસ્તેજ અને કેન્દ્રિત હોય છે, તેના શરીરની સ્થિતિ ઝૂકી જાય છે.

ન્યુરાસ્થેનિયાનો પેથોફિઝીયોલોજીકલ આધાર.

મગજના આચ્છાદનમાં આંતરિક અવરોધ અને ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયાઓના નબળા પડવાને કારણે ન્યુરાસ્થેનિક લક્ષણો થાય છે.

તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે નિષેધ ઉત્તેજના મધ્યમ કરે છે. જ્યારે તેઓ અવરોધની સ્થિતિમાં હોય ત્યારે જ કોષો તેમના ઊર્જા સંસાધનોને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. ઊંઘ આંતરિક અવરોધ પર આધારિત છે. ન્યુરાસ્થેનિયા સાથે આંતરિક નિષેધ વિક્ષેપિત (નબળો) હોવાથી, તે સમજી શકાય છે કે શા માટે ન્યુરાસ્થેનિયા સાથે ઊંઘ સુપરફિસિયલ બની જાય છે. આ, બદલામાં, એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ચેતા કોષોની કામગીરી સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત થતી નથી, તેથી કામ દરમિયાન દર્દીઓમાં થાકની લાગણી ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં દેખાય છે.

ધ્યાનના ઉલ્લંઘનને અવરોધ પ્રક્રિયાઓના નબળા દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈપણ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં ઉત્તેજનાનું ધ્યાન દેખાય છે, જેની આસપાસ અવરોધ વિકસે છે. જો ઉત્તેજનાનું ધ્યાન નબળું છે, તો તેની આસપાસ નકારાત્મક ઇન્ડક્શન અપૂરતું છે. આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ઉત્તેજનાના નવા કેન્દ્રોના ઉદભવ માટેની શરતો સાચવેલ છે. તેથી, દરેક નાના અવાજ દર્દીને મુખ્ય પ્રવૃત્તિથી વિચલિત કરવાનું શરૂ કરે છે.

ન્યુરાસ્થેનિયા દરમિયાન બે તબક્કા હોય છે:

) હાયપરસ્થેનિક,

) હાયપોસ્થેનિક.

હાયપરસ્થેનિયા એ નિષેધ પ્રક્રિયાઓના નબળા પડવા અને ઉત્તેજના પ્રક્રિયાઓના વર્ચસ્વ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ન્યુરાસ્થેનિયાનો આ તબક્કો મોટાભાગે થાય છે.

હાયપરસ્થેનિયા એ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં દર્દીઓના અનુકૂલનની સંબંધિત જાળવણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ભાવનાત્મક ક્ષેત્રમાં ઉલ્લંઘન ચીડિયાપણું, અસંયમ, અસ્વસ્થતા અને ભાવનાત્મક લાયકાતમાં વ્યક્ત થાય છે. વધેલી ઉત્તેજનાને લીધે, દર્દીઓમાં નબળા આત્મ-નિયંત્રણ હોય છે અને ઘણીવાર અન્ય લોકો સાથે સંઘર્ષ થાય છે. તેમની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે - તેમને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને ઘણી વાર જાગી જાય છે, અને તેઓ વારંવાર માથાના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે.

દર્દીઓની આ શ્રેણીમાં, રક્તવાહિની તંત્રની વિકૃતિઓ (હૃદયમાં દુખાવો, ટાકીકાર્ડિયા, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, વગેરે) સાથે, સંખ્યાબંધ વનસ્પતિ-ડાયસ્ટોનિક ઘટનાઓ જોવા મળે છે. સામાન્ય રીતે ત્યાં સતત લાલ ડર્મોગ્રાફિઝમ, વાસોમોટર્સની વધેલી ઉત્તેજના અને પરસેવો વધે છે. વિવિધ ઓટોનોમિક અસમપ્રમાણતા ઘણીવાર જોવા મળે છે (ઓસીલોગ્રાફી, કેપિલારોસ્કોપી, ચામડીનું તાપમાન, વગેરેમાંથી ડેટા), ખાસ કરીને બ્લડ પ્રેશરમાં.

હાયપોસ્ટેનિયા પ્રસરેલા અવરોધના વિકાસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. અસ્થિરતા, નબળાઇ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં અનુકૂલનમાં સ્પષ્ટ ઘટાડો થવાની ઘટનાઓ સામે આવે છે. દર્દીઓએ તેમની સહનશક્તિ અને તેમની શક્તિમાં વિશ્વાસ ગુમાવ્યો હોય તેવું લાગતું હતું. પ્રભાવમાં તીવ્ર ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે માનસિક અને શારીરિક બંનેમાં વધારો થાક સાથે સંકળાયેલ છે. ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ નિસ્તેજ છે. દર્દીઓ સામાન્ય રીતે સુસ્ત, ધીમા અને એકાંત માટે પ્રયત્નશીલ હોય છે.

તેમની યાદશક્તિ દૂરની અને તાજેતરની બંને ઘટનાઓ માટે ઓછી થાય છે. તેઓ સતત જુલમ, અસ્વસ્થતા, અપ્રિય ઘટનાઓની અપેક્ષાની લાગણી અનુભવે છે, ડોકટરો પર વિશ્વાસ કરતા નથી, પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે અનિચ્છા ધરાવતા હોય છે, અત્યંત શંકાસ્પદ, પ્રભાવશાળી હોય છે, પીડાદાયક સંવેદનાઓ સાંભળે છે, તેમની સ્થિતિની ગંભીરતાને વધારે પડતો અંદાજ આપે છે અને તેથી, ઘણીવાર વિવિધ દવાઓની જરૂર પડે છે. પુનરાવર્તિત પરીક્ષાઓ.

દર્દીઓ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઘટનાની ફરિયાદ (વધુ ઉચ્ચારણ) કરે છે. લગભગ એક નિયમ તરીકે, તેઓ ધમનીય હાયપોટેન્શન અને વેસ્ક્યુલર લેબિલિટીમાં ઘટાડો અનુભવે છે; તેઓ હૃદયની પીડા અને નિષ્ક્રિયતા, માથામાં ભારેપણું, ચક્કર, અસ્થિર હીંડછા વગેરેની ફરિયાદ કરે છે. સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં અવરોધક કાર્યોમાં વધારો પણ સબકોર્ટિકલ ઓટોનોમિક કેન્દ્રો સુધી વિસ્તરે છે, જેના કારણે તેમના કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે.

ન્યુરાસ્થેનિયા માટે પૂર્વસૂચન અનુકૂળ છે. આ રોગ સાધ્ય છે. રોગના કારણો જેટલી ઝડપથી દૂર થાય છે, તેટલી ઝડપથી ઉપચાર થાય છે.

આંતરિક અવયવોની તમામ નિષ્ક્રિયતા અંગોમાં થતા ફેરફારો સાથે સંકળાયેલી નથી અને નર્વસ રોગની સારવાર દરમિયાન સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે અને ભવિષ્યમાં ઉદ્ભવશે નહીં.

હિસ્ટેરિયા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને સમાન રીતે અસર કરે છે. નબળા નર્વસ સિસ્ટમવાળા લોકોમાં આ રોગ સૌથી સરળતાથી થાય છે.

સામાન્ય રીતે રોગના વિકાસનું કારણ સાયકોટ્રોમેટિક પરિસ્થિતિ છે. બંધારણીય વલણ અને સંખ્યાબંધ સોમેટિક ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા આંતરિક પરિબળો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉન્માદ અયોગ્ય ઉછેર, ટીમ સાથે તકરાર વગેરેનું પરિણામ હોઈ શકે છે.

ઉન્માદ વધેલી લાગણીશીલતા, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા, મૂડમાં વારંવાર અને ઝડપી ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

ઉન્માદનો પેથોફિઝિયોલોજિકલ આધાર એ પ્રથમ કોર્ટિકલ સિગ્નલિંગ સિસ્ટમનું બીજા પર વર્ચસ્વ છે, સબકોર્ટિકલ સિસ્ટમ અને બંને કોર્ટિકલ સિસ્ટમ્સ વચ્ચે સંતુલન અને પરસ્પર સુસંગતતાનો અભાવ, જે તેમના વિભાજન તરફ દોરી જાય છે અને કોર્ટેક્સના વ્યાપક અવરોધ તરફ દોરી જાય છે, જેમાં મુખ્યત્વે બીજી કોર્ટિકલ સિગ્નલિંગ સિસ્ટમ, અને સબકોર્ટિકલ પ્રદેશમાં હકારાત્મક ઇન્ડક્શન માટે.

ઉન્માદ સાથે, દર્દીનું ભાવનાત્મક જીવન તર્કસંગત પર પ્રવર્તે છે.

ઉન્માદ મોટર અને સંવેદનાત્મક વિકૃતિઓ, તેમજ સ્વાયત્ત કાર્યોના વિક્ષેપ, સોમેટિક અને ન્યુરોલોજીકલ રોગોનું અનુકરણ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

ઉન્માદ દરમિયાન જોવા મળતા વિવિધ લક્ષણો સૂચનક્ષમતા અને સ્વ-સંમોહન, વિવિધ રોગો વિશે દર્દીના વિચારોને કારણે છે.

ઉન્માદના મુખ્ય લક્ષણોને ચાર જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે: ઉન્માદ હુમલો, ઉન્માદ દરમિયાન ચેતનાની વિકૃતિ, સોમેટિક ડિસઓર્ડર અને પાત્ર લક્ષણો.

ઉન્માદ હુમલો. ઉન્માદના હુમલાની શરૂઆત ઘણીવાર કેટલીક બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ પર આધાર રાખે છે, ખાસ કરીને જો તે ક્ષણો સાથે સંકળાયેલી હોય જે દર્દીના માનસને આઘાત પહોંચાડે છે, અથવા જો વર્તમાન પરિસ્થિતિ કંઈક અંશે ભૂતકાળના અપ્રિય અનુભવોની યાદ અપાવે છે. ઉન્માદના હુમલા દરમિયાન, દર્દીઓની હિલચાલમાં કોઈ ક્રમ સ્થાપિત કરવું શક્ય નથી. આ એ હકીકતને કારણે છે કે હલનચલનની પ્રકૃતિ ઘણીવાર આપેલ દર્દીના અનુભવોની સામગ્રીને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ કિસ્સામાં, ચેતના ક્યારેય સંપૂર્ણ રીતે અંધકારમય નથી હોતી; તેથી, બાહ્ય વાતાવરણમાં દર્દીઓની પ્રતિક્રિયા ચોક્કસ હદ સુધી સચવાય છે.

ઉન્માદના હુમલાનો સમયગાળો કેટલીક મિનિટોથી કેટલાક કલાકો સુધીનો હોઈ શકે છે. જો દર્દીની આસપાસ લોકો હોય તો હુમલા હંમેશા લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. ઉન્માદના હુમલા, એક નિયમ તરીકે, દિવસ દરમિયાન વધુ વખત અને રાત્રે ઘણી ઓછી વાર થાય છે. દર્દીઓને સામાન્ય રીતે ગંભીર ઇજાઓ થતી નથી.

ઉન્માદ દરમિયાન ચેતનાની વિકૃતિ. ચેતનાની સંધિકાળ સ્થિતિ ઉન્માદ માટે લાક્ષણિક છે. આ સમયે, દર્દીઓ ચોક્કસ ખૂણાથી પર્યાવરણને સમજે છે. આજુબાજુમાં જે કંઈ પણ થાય છે તેનું મૂલ્યાંકન દર્દીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે તે ખરેખર જેવું નથી, પરંતુ અગાઉના અનુભવો વિશેના વિચારોના સંદર્ભમાં. જો દર્દી કલ્પના કરે છે કે તે થિયેટરમાં છે, તો તે તેની આસપાસના તમામ લોકોને દર્શકો અથવા અભિનેતાઓ અને આસપાસના તમામ પદાર્થોને તે માટે ભૂલ કરે છે જેનો તે સામાન્ય રીતે થિયેટરમાં સામનો કરે છે. આ સ્થિતિનો સમયગાળો મિનિટ અથવા ઘણા કલાકો હોઈ શકે છે.

ચેતનાના ઉન્માદની વિકૃતિઓમાં પ્યુરીલિઝમની સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે. તે દર્દીને લાગે છે કે તે એક નાનો બાળક છે: એક પુખ્ત ઢીંગલીઓ સાથે રમવાનું અથવા લાકડી પર કૂદવાનું શરૂ કરે છે. તેમની બોલવાની અને વર્તનની રીતમાં, દર્દીઓ નાના બાળકોનું અનુકરણ કરે છે.

ચેતનાના વિકારોના આ જ જૂથમાં સ્યુડોમેંશિયા (ખોટા ઉન્માદ) ના ચિત્રનો સમાવેશ થાય છે. આવા દર્દીઓ સરળ પ્રશ્નોના વાહિયાત જવાબો આપે છે. તદુપરાંત, પ્રશ્ન જેટલો સરળ છે, તેટલી વાર તમે હાસ્યાસ્પદ જવાબ મેળવી શકો છો. ચહેરાના હાવભાવ ઇરાદાપૂર્વક મૂર્ખ લાગે છે: દર્દીઓ તેમની આંખો જુએ છે અને તેમના કપાળને તીવ્રપણે ચાસ કરે છે. જો પ્યુરીલિઝમ સાથે દર્દી પોતાને એક બાળક તરીકે કલ્પના કરે છે, તો પછી સ્યુડોમેંશિયા સાથે તે માનસિક રીતે બીમાર છે.

ચેતનાની વિકૃતિઓ જેમ કે પ્યુરીલિઝમ અને સ્યુડોમેંશિયા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી રહે છે. સોમેટિક ડિસઓર્ડર. સોમેટિક ક્ષેત્રમાં ઉન્માદ મૂળના વિવિધ વિકારો છે. આ વિકૃતિઓની પ્રકૃતિ દર્દીઓના વિચારો સાથે સંકળાયેલી છે: દર્દી કેવી રીતે આ અથવા તે સોમેટિક અથવા નર્વસ રોગની કલ્પના કરે છે, તે જ રીતે તેના અભિવ્યક્તિઓ પણ હશે.

હિસ્ટીરિયામાં મોટર અને સંવેદનાત્મક વિકૃતિઓ સામાન્ય છે. મોટર વિકૃતિઓમાં, પેરેસીસ અને લકવો (મોનોપ્લેજિયા, પેરાપ્લેજિયા, હેમીપ્લેજિયા), હાયપરકીનેસિસ જોવા મળે છે. ઉન્માદ લકવોમાં, સ્નાયુઓનો સ્વર યથાવત છે, કંડરાના પ્રતિબિંબ ક્ષતિગ્રસ્ત નથી, ત્યાં કોઈ રોગવિજ્ઞાનવિષયક પ્રતિક્રિયા નથી, અને ત્યાં કોઈ એટ્રોફી નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, લકવોના ક્લિનિકલ ચિત્રમાં કેન્દ્રીય અથવા પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમને કાર્બનિક નુકસાનના કોઈ ચિહ્નો નથી. ઉન્માદમાં એક વિચિત્ર ચળવળ ડિસઓર્ડર એ કહેવાતા એસ્ટાસિયા છે - અબાસિયા, જેનો સાર એ હકીકત પર ઉકળે છે કે પથારીમાં પરીક્ષા દરમિયાન પગમાં તમામ હલનચલન અને સંકલન જાળવી રાખીને દર્દી ઊભા અને ચાલી શકતા નથી. ઉન્માદ દરમિયાન હાયપરકીનેસિસ વિવિધ પ્રકૃતિની હોય છે: હાથ, પગ અને આખા શરીરના ધ્રુજારી.

સંવેદનશીલતા ડિસઓર્ડર (સામાન્ય રીતે એનેસ્થેસિયા) માટે, તે લાક્ષણિકતા છે કે સંવેદનશીલતા ડિસઓર્ડરના વિતરણની સીમાઓ સંવેદનાત્મક વાહકના શરીરરચના સ્થાન સાથે સંબંધિત નથી. ઉદાહરણ તરીકે, હિસ્ટરીકલ હેમિઆનેસ્થેસિયા સાથે, સંવેદનશીલતા ડિસઓર્ડરની સરહદ હાથમાં નિશ્ચેતના સાથે સખત રીતે ચાલે છે, સંવેદનશીલતા "પગમાં મોજા - જેમ કે "મોજાં", "સ્ટોકિંગ" ની જેમ વિક્ષેપિત થાય છે.

આ ઉપરાંત, હિસ્ટરીકલ સ્પીચ ડિસઓર્ડર જોવા મળે છે: મ્યુટીઝમ (મ્યુટેનેસ), સ્ટુટરીંગ, એફોનિયા (અવાજનું મૌન) અથવા બહેરા-મૂંગાપણું (સર્ડોમ્યુટીઝમ) ઉન્માદ અંધત્વ (અમેરોસિસ), બ્લેફેરોસ્પેઝમ છે.

ઉન્માદ પાત્ર. ભાવનાત્મકતામાં વધારો નોંધવામાં આવે છે. દર્દીઓની વર્તણૂક તેમના ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર પર નજીકથી આધારિત છે. તેમની લાગણીઓ તેમના વિચારોના અભ્યાસક્રમ પર નોંધપાત્ર પ્રભાવ ધરાવે છે.

ચારિત્ર્યના લક્ષણોમાં કલ્પના અને જૂઠું બોલવાની તેમની વૃત્તિનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તેઓ અસ્તિત્વમાં નથી તેવી વાર્તાઓ કહે છે, ત્યારે તેઓ કેટલીકવાર એટલી હદે વહી જાય છે કે તેઓ પોતે જ તેમની સત્યતામાં વિશ્વાસ કરવા લાગે છે. જરૂરી કોઈપણ રીતે, આ દર્દીઓ ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

દર્દીઓમાં તેજસ્વી રંગો પ્રત્યેનો પ્રેમ વધી જાય છે. તેમાંના ઘણા આવા કપડાં પહેરવાનું પસંદ કરે છે જે અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે.

સ્વાયત્ત કાર્યોની વિકૃતિઓ વારંવાર જોવા મળે છે: વધારો પરસેવો, ક્ષતિગ્રસ્ત થર્મોરેગ્યુલેશન, સરળ સ્નાયુઓની ખેંચાણ. શ્વાસની તકલીફ, ટાકીકાર્ડિયા, ઉધરસ નોંધવામાં આવે છે; જઠરાંત્રિય માર્ગની વિકૃતિઓ (ઉલટી, આંતરડાની પેરેસીસ, હેડકી), પેશાબ, જાતીય વિકૃતિઓ.

આવા દર્દીઓ ખૂબ જ લાગણીશીલ હોય છે, જુસ્સાથી દુઃખ અને આનંદનો અનુભવ કરે છે અને સરળતાથી હાસ્યમાંથી રડવા તરફ અને તેનાથી વિપરિત રીતે આગળ વધે છે. સૌથી નજીવા કારણોને લીધે, તેમના મૂડમાં તીવ્ર વધઘટ થાય છે. દર્દીઓને કલ્પના કરવાની વૃત્તિ, અતિશયોક્તિના રંગો અને બેભાન છેતરપિંડી દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

દર્દીઓની વર્તણૂક નાટકીયતા, રીતભાત અને પ્રાકૃતિકતાના અભાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. દર્દીઓ અહંકારી હોય છે, તેમનું ધ્યાન સંપૂર્ણપણે તેમના અનુભવો પર કેન્દ્રિત હોય છે, તેઓ અન્ય લોકો પાસેથી સહાનુભૂતિ જગાડવાનો પ્રયત્ન કરે છે. ઉન્માદની ખૂબ લાક્ષણિકતા માંદગી માં ઉડાન . ઉલ્લંઘન એક પાત્ર લે છે શરતી સુખદતા અથવા ઇચ્છનીયતા . આ ઘટનાઓ લાંબી બની શકે છે.

આ તમામ વિકૃતિઓ તેમના શારીરિક આધાર ધરાવે છે. યોજનાકીય રીતે, આને નીચે પ્રમાણે રજૂ કરી શકાય છે: સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ અથવા સબકોર્ટિકલ રચનાઓમાં, બળતરા અથવા અવરોધક પ્રક્રિયાઓનું કેન્દ્ર દેખાય છે, જે, ઇન્ડક્શનના કાયદા અનુસાર, વિરુદ્ધ સંકેતની પ્રક્રિયાથી ઘેરાયેલા છે, જેના પરિણામે તેઓ ચોક્કસ કાર્ય માટે નિર્ણાયક મહત્વ મેળવો. લકવો, ઉદાહરણ તરીકે, અવરોધક સ્થિતિમાં કોષોના જૂથના સંક્રમણનું પરિણામ છે.

હિસ્ટરીકલ ન્યુરોસિસ ઘણીવાર હળવા સ્વરૂપોમાં થાય છે. રોગના ચિહ્નો ઉન્માદ પાત્ર અને દર્દીઓની પ્રતિક્રિયાશીલતાના અતિશય અભિવ્યક્તિઓ સુધી મર્યાદિત છે - માનસિકતા માટે આઘાતજનક હોય તેવા સંજોગોમાં ઉન્માદ રડવાનું વલણ, આંતરિક અવયવોની નિષ્ક્રિયતા. વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, રોગનો કોર્સ ઉપર વર્ણવેલ લક્ષણોના વિવિધ સંયોજનો દ્વારા જટિલ છે. સારવાર અથવા આઘાતજનક પરિસ્થિતિને દૂર કરવાના પ્રભાવ હેઠળ, દર્દીઓની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થઈ શકે છે. જો કે, નવી માનસિક આઘાત ફરીથી ગંભીર વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે.

3 સાયકાસ્થેનિયા

સાયકાસ્થેનિયા સામાન્ય રીતે વિચારશીલ પ્રકારના લોકોમાં વિકસે છે.

તે સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં કન્જેસ્ટિવ ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયાઓની હાજરી સાથે બીજી સિગ્નલિંગ સિસ્ટમના વર્ચસ્વ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સાયકાસ્થેનિયા સાથે, કોર્ટિકલ પ્રક્રિયાઓની જડતા અને તેમની ઓછી ગતિશીલતા છે.

સાયકાસ્થેનિયા બેચેન શંકાસ્પદતા, નિષ્ક્રિયતા અને વ્યક્તિત્વ અને અનુભવો પર એકાગ્રતા દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

સાયકાસ્થેનિયાનો પેથોફિઝિયોલોજિકલ આધાર એ પ્રથમ કરતાં બીજી કોર્ટિકલ સિગ્નલિંગ સિસ્ટમનું પેથોલોજીકલ વર્ચસ્વ છે, તેમાં સ્થિર ઉત્તેજના કેન્દ્રની હાજરી, કોર્ટિકલ પ્રક્રિયાઓની જડતા, પ્રથમથી બીજી સિગ્નલિંગ સિસ્ટમનું પેથોલોજીકલ અલગ અને તેના દ્વારા. સબકોર્ટેક્સ. અવલોકન કરાયેલ બાધ્યતા અવસ્થાઓ ઉત્તેજનાના કેન્દ્રની અતિશય જડતાનું પ્રતિબિંબ છે, અને બાધ્યતા ભય એ જડ નિષેધનું પ્રતિબિંબ છે.

દર્દીઓ પાછા ખેંચાય છે, તેમની ભાવનાત્મક ગતિશીલતા ઓછી થાય છે. દર્દીઓમાં, વધેલી તર્કસંગતતા આગળ આવે છે, અને વૃત્તિ અને ડ્રાઇવ્સની અત્યંત ગરીબી છે. દર્દી ઘણીવાર પીડાદાયક શંકાઓ અને ખચકાટ અનુભવે છે, તેની પોતાની શક્તિમાં વિશ્વાસ રાખતો નથી, અને અનંત તર્કથી ભરાઈ જાય છે, જેનો તે ઝડપી અને નિર્ણાયક ક્રિયાઓને બદલે ઉપયોગ કરે છે.

મનોસ્થિતિશાસ્ત્રમાં વાસ્તવિકતાના અભાવ, જીવનની અપૂર્ણતાની સતત લાગણી, જીવનમાં સંપૂર્ણ નિરર્થકતા, મનોગ્રસ્તિઓ અને ફોબિયાના સ્વરૂપમાં સતત નિરર્થક અને વિકૃત તર્ક સાથે લાક્ષણિકતા છે. વળગાડ ત્રણ પ્રકારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે: બાધ્યતા વિચારો, બાધ્યતા હલનચલન, બાધ્યતા લાગણીઓ.

આ રાજ્યોની એક વિશિષ્ટ વિશેષતા એ છે કે તેઓ ઉદભવે છે, જેમ કે તે દર્દીની ઇચ્છા વિના, જેઓ આ રાજ્યોની વાહિયાતતાથી વાકેફ છે, તેમ છતાં તેમાંથી છુટકારો મેળવવામાં અસમર્થ છે. બાધ્યતા ભય (ફોબિયાસ) માં સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખુલ્લી જગ્યાઓનો ડર, દુર્ભાગ્યની નજીક જવાનો ભય, પાણીનો ડર, ઊંચાઈ, કાર્ડિયોફોબિયા વગેરે.

બાધ્યતા ક્રિયાઓ સાથે, અમે હિંસક ગણતરી, દર્દી પસાર થતી બધી વિંડોઝને સ્પર્શ કરવાની ઇચ્છા વગેરે વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

દર્દીઓનું ધ્યાન ઓછું થાય છે.

ધીરે ધીરે, આત્મ-શંકા અને અભિનયમાં મુશ્કેલીઓ વધે છે અને પોતાને વિવિધ અપ્રિય સંવેદનાઓમાં પ્રગટ કરે છે: દુખાવો, સ્નાયુઓની નબળાઇ, કોઈપણ સ્નાયુ જૂથની ક્ષણિક પેરેસીસ પણ, જે હચમચી, લેખકની ખેંચાણ, પેશાબની સમસ્યાઓ વગેરેનું કારણ બને છે.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ, જે ટાકીકાર્ડિયા અને એક્સ્ટ્રાસીસ્ટોલ દ્વારા પ્રગટ થાય છે, તે ઘણી વખત થઈ શકે છે.

નર્વસ ઓવરસ્ટ્રેનને કારણે દર્દીઓમાં સાયકાસ્થેનિક ન્યુરોસિસના તમામ ચિહ્નો દેખાય છે અને લાંબા સમય સુધી તેમને પરેશાન કરી શકે છે. સારવારના પરિણામે, તેઓ ધીમે ધીમે દૂર થાય છે, પરંતુ સિગ્નલિંગ સિસ્ટમ્સના અસંતુલન અને નર્વસ પ્રક્રિયાઓની નબળાઇને લીધે, દર્દી માટે જીવન જે નવું કાર્ય સેટ કરશે તે તેના માટે અસહ્ય બની શકે છે, અને ઉચ્ચ નર્વસની વિકૃતિઓ. પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ થઈ શકે છે. જો આ રોગ પુખ્તાવસ્થા અથવા વૃદ્ધાવસ્થામાં વિકસે છે, તો તે પ્રમાણમાં હળવા અને સારવાર માટે ખૂબ સરળ છે.

મનોસ્થિતિની સાથે, દર્દીઓ માટે વળગાડના લક્ષણો એટલા પીડાદાયક હોય છે કે તેઓ ઘણીવાર તેમને સંપૂર્ણપણે અક્ષમ બનાવે છે, ખાસ કરીને રોગના તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન. સારવાર અને આરામ લાંબા સમય સુધી નર્વસ પ્રક્રિયાઓની સામાન્ય સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, જેના કારણે પર્યાવરણ પ્રત્યે દર્દીઓનું વલણ વધુ યોગ્ય બને છે, તેમની કાર્ય કરવાની ક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત થાય છે, અને તેઓ સમાજમાં યોગ્ય સ્થાન લઈ શકે છે.

2. આ રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે ઉપયોગમાં લેવાતી શારીરિક કસરતો નર્વસ અને હ્યુમરલ મિકેનિઝમ્સ દ્વારા શરીર પર વિવિધ અસર કરે છે. નર્વસ મિકેનિઝમ મુખ્ય છે: તે માત્ર સમગ્ર જીવતંત્રની પ્રતિક્રિયા નક્કી કરતું નથી, પણ કસરત કરવાની પ્રક્રિયામાં તમામ માનવ વર્તનને પણ નિર્ધારિત કરે છે.

ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિના ભંગાણના પરિણામે, શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓના કામમાં સખત સંકલન નબળું પડે છે અથવા તીવ્રપણે વિક્ષેપિત થાય છે. તબીબી રીતે, આ માનસિક અને સિસ્ટમો વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં વિક્ષેપ દ્વારા પ્રગટ થાય છે અને સામાન્ય રીતે મોટર પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, જે દર્દીની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે.

હાયપોકિનેસિયા સમગ્ર જીવતંત્રની કાર્યકારી સ્થિતિને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે; રક્તવાહિની અને શ્વસનતંત્રની સતત વિકૃતિઓ થાય છે, જે રોગના વધુ વિકાસની તરફેણ કરે છે. આ દર્દીના શરીરને સંપૂર્ણ રીતે પ્રભાવિત કરવા માટે શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત સૂચવે છે.

શારીરિક કસરત શરીરની વિવિધ પ્રણાલીઓ વચ્ચેના સંબંધોને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિગત સિસ્ટમો વચ્ચેના સંબંધોના પુનર્ગઠનના પરિણામે, વિવિધ અવયવોની કામગીરી વધે છે અને વિવિધ અવયવોના કાર્યોમાં સુધારો થાય છે. આમ, ડોઝ કરેલ સ્નાયુબદ્ધ કાર્યને આંતરિક અવયવોની પ્રવૃત્તિના સારા નિયમનકાર તરીકે ગણવું જોઈએ.

શારીરિક વ્યાયામ રક્તવાહિની, શ્વસન અને સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીઓની સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. વ્યાયામ દરમિયાન, ફરતા રક્તનું પ્રમાણ વધે છે, મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, લસિકા અને શિરાયુક્ત રક્તનો પ્રવાહ અને ચયાપચયમાં સુધારો થાય છે, રક્તમાંથી પેશીઓ, સ્નાયુઓ અને હૃદયમાં ઓક્સિજનનું સ્ત્રાવ વધે છે, અને રેડોક્સ પ્રક્રિયાઓ વેગ આપે છે. શારીરિક કસરતો તમામ પ્રણાલીઓની પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધ ધરાવે છે, શરીરના સ્વરને વધારે છે અને ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓમાં ક્ષતિગ્રસ્ત સોમેટિક કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં ફાળો આપે છે.

શારીરિક વ્યાયામની અસરને મુખ્યત્વે મોટર વિશ્લેષક પર કામ કરતી ઉત્તેજનાની સંગઠિત પ્રણાલીના પ્રભાવ તરીકે ગણવામાં આવે છે, સ્વર વધે છે, જે બદલામાં મગજના અન્ય ભાગોને અસર કરે છે. સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સના સ્વરમાં વધારો ન્યુરોસિસના કોર્સ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

વધુમાં, શારીરિક કસરત જટિલ સારવારની અસરકારકતા વધારવા માટે પૃષ્ઠભૂમિ બનાવે છે. વ્યવસ્થિત વ્યાયામ પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ અફેરેન્ટેશનમાં સુધારો કરે છે અને ત્યાંથી કોર્ટિકલ એક્ટિવિટી અને મોટર-વિસેરલ સંબંધોના સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે, બે સિગ્નલિંગ સિસ્ટમ્સના ગુણોત્તરને સમાન કરવામાં મદદ કરે છે અને રોગના મુખ્ય લક્ષણોને દૂર કરે છે. આ ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓ માટે રોગનિવારક ઉપચારની પદ્ધતિ તરીકે ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિને ધ્યાનમાં લેવાનું કારણ આપે છે. વધુમાં, કસરત દવાઓ અને અન્ય સારવારની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે.

સારવાર દરમિયાન, નર્વસ સિસ્ટમની સંકલન પ્રવૃત્તિમાં સુધારો થાય છે, અને શરીરના તાણ માટે અનુકૂલન વધે છે. શારીરિક તાલીમ દરમિયાન, ઉત્તેજના અને નિષેધની પ્રક્રિયાઓ સંતુલિત હોય છે, જે શરીરની ઘણી પ્રણાલીઓમાં અને ખાસ કરીને, સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીની સ્થિતિમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે. રેડોક્સ પ્રક્રિયાઓ શરીરના પેશીઓમાં વધુ સંપૂર્ણ રીતે થાય છે. શારીરિક વ્યાયામ સ્નાયુબદ્ધ-વિસેરલ-કોર્ટિકલ જોડાણોને મજબૂત કરવા તરફ દોરી જાય છે અને મુખ્ય શરીર પ્રણાલીઓની વધુ સંકલિત કામગીરીમાં ફાળો આપે છે. તે જ સમયે, શરીરના સંરક્ષણની પ્રવૃત્તિ, તેના વળતરની પદ્ધતિઓ અને તાણ સામે પ્રતિકાર વધે છે.

સકારાત્મક લાગણીઓ સ્નાયુઓની કામગીરીમાં વધારો કરે છે. શારીરિક વ્યાયામ દરમિયાન ઉદભવતી હકારાત્મક લાગણીઓ નર્વસ સિસ્ટમના સ્વરને વધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

હકારાત્મક લાગણીઓ દર્દીને દુઃખદાયક અનુભવોથી વિચલિત કરે છે અને હૃદય, ફેફસાં અને અન્ય આંતરિક અવયવોની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

ભાવનાત્મક સ્થિતિ વ્યક્તિના વર્તન અને મોટર કૃત્યો બંનેમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. .

શારીરિક કસરત માનવ માનસ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, તેના સ્વૈચ્છિક ગુણો, ભાવનાત્મક ક્ષેત્રને મજબૂત બનાવે છે અને સંગઠનમાં વધારો કરે છે. .

શારીરિક વ્યાયામ કરતી વખતે, માનસિક, સ્વાયત્ત અને કાઇનેસ્થેટિક પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થાય છે.

તે સાબિત થયું છે કે કસરત દરમિયાન દર્દી પર મૌખિક પ્રભાવ આંતરિક અવયવો અને ચયાપચયના કાર્યને અસર કરી શકે છે. ચોક્કસ પદ્ધતિ સાથે, કસરત ઉપચારને સક્રિય મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓમાંની એક તરીકે ગણી શકાય.

શારીરિક કસરતો દર્દીના શરીર પર સામાન્ય આરોગ્યપ્રદ, પુનઃસ્થાપન અને શક્તિવર્ધક અસર ધરાવે છે. તેઓ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના સ્વરમાં વધારો કરે છે, સ્વાયત્ત કાર્યોને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે અને દર્દીનું ધ્યાન તેની પીડાદાયક સંવેદનાઓથી વિચલિત કરે છે.

શારીરિક વ્યાયામ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના પ્રોપ્રિઓસેપ્ટર્સથી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ તરફના સંલગ્ન આવેગમાં વધારો કરે છે. સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ સુધી પહોંચતા, આવેગ મુખ્ય નર્વસ પ્રક્રિયાઓની ગતિશીલતાને સમાન કરવામાં મદદ કરે છે, કોર્ટિકલ-સબકોર્ટિકલ સંબંધોને સામાન્ય બનાવે છે અને ન્યુરલ ટ્રોફિઝમ પુનઃસ્થાપિત કરે છે. કરોડરજ્જુના મોટર ચેતાકોષો સહિત મોટર વિશ્લેષકના વિવિધ ભાગોનું સક્રિયકરણ, સ્નાયુઓની બાયોપોટેન્શિયલ, તેમની કામગીરી, સ્નાયુઓના સ્વરને સામાન્ય બનાવે છે, જે ખાસ કરીને મહત્વનું છે જ્યારે સ્વૈચ્છિક હલનચલન નબળી પડી જાય (પેરેસીસ) અથવા સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર (લકવો).

શારીરિક વ્યાયામમાં દર્દીની સક્રિય સ્વૈચ્છિક ભાગીદારી શરીરની અનામત ક્ષમતાઓને એકીકૃત કરવામાં અને કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

હોસ્પિટલમાંથી ડિસ્ચાર્જ થયા પછી હોસ્પિટલની બહારના સેટિંગમાં જાળવણી સારવારની જરૂરિયાતને કારણે કસરત ઉપચારનું મહત્વ વધી રહ્યું છે. વ્યાયામ ઉપચાર એ માફીને ટેકો આપતા માધ્યમોમાંનું એક હોઈ શકે છે અને હોવું જોઈએ.

વ્યાયામ ઉપચાર એ દર્દીઓને કામની પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ કરવાનું એક ઉત્તમ માધ્યમ છે (પીડાદાયક સ્ટીરિયોટાઇપના ફિક્સેશનનો નાશ કરવા માટે).

ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓ માટે, કસરત ઉપચાર પેથોજેનેટિક મહત્વ ધરાવે છે.

તે સાબિત થયું છે કે સંલગ્ન આવેગ મગજની આચ્છાદનની ઉત્તેજનામાં વિભેદક ફેરફારોનું કારણ બને છે: ટૂંકા અને તીવ્ર શારીરિક તાણ કોર્ટેક્સની ઉત્તેજના વધારે છે, અને લાંબા સમય સુધી સ્નાયુ તણાવ તેને ઘટાડે છે. કેટલીક કસરતો બીજી કોર્ટિકલ સિગ્નલિંગ સિસ્ટમ (લક્ષ્ય હલનચલનનો વિકાસ) ની ભાગીદારી સાથે મુખ્યત્વે કોર્ટિકલ પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે, અન્ય એક્સ્ટ્રાપાયરામિડલ અને કોર્ટિકલ સિગ્નલિંગ સિસ્ટમ્સ (હલનચલનનું સ્વચાલિતકરણ) ઉત્તેજીત કરે છે. આવા ભિન્નતા ભૌતિક સંસ્કૃતિ પર આધારિત નથી, પરંતુ તેના ઉપયોગની પદ્ધતિ પર આધારિત છે.

શારીરિક વ્યાયામની પદ્ધતિ દ્વારા પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના પરિણામે ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને પુનર્સ્થાપિત કરવું એ એક રોગનિવારક અને શૈક્ષણિક પ્રણાલી છે જે કસરતની જટિલ પ્રક્રિયામાં દર્દીની સભાન અને સક્રિય ભાગીદારી પ્રદાન કરે છે.

ન્યુરોસિસ સાથે, દર્દીઓ ઘણીવાર માનસિક હતાશા અને સુસ્તી અનુભવે છે. શારીરિક વ્યાયામના સભાન-સ્વૈચ્છિક પ્રદર્શનના પ્રભાવ હેઠળ, નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજનામાં વધારો થવાને કારણે, સાયકોજેનિક અવરોધ ઓછો થાય છે અને ડિસઇન્હિબિશન પણ પ્રાપ્ત થાય છે.

વ્યવસ્થિત તાલીમના પ્રભાવ હેઠળ, ચેતા માર્ગો અને પેરિફેરલ રીસેપ્ટર્સનું કાર્ય સુધરે છે. પ્રશિક્ષણ, પેરિફેરલ અવરોધને દૂર કરીને, પ્રદર્શનમાં ઘટાડો થવામાં વિલંબ કરે છે. ન્યુરોમસ્ક્યુલર સિસ્ટમ વધુ સ્થિર બને છે.

શારીરિક વ્યાયામ કરતી વખતે, વિવિધ રીફ્લેક્સ જોડાણો (કોર્ટિકો-સ્નાયુબદ્ધ, કોર્ટીકો-વેસ્ક્યુલર, કોર્ટીકો-વિસેરલ, સ્નાયુબદ્ધ-કોર્ટિકલ) મજબૂત થાય છે, જે શરીરની મુખ્ય સિસ્ટમોની વધુ સંકલિત કામગીરીમાં ફાળો આપે છે.

અવલોકનો દર્શાવે છે કે રોગનિવારક કસરતની અસર નર્વસ સિસ્ટમની વધેલી ક્ષમતામાં વ્યક્ત થાય છે.

તાલીમ સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ઊર્જા પદાર્થોના વપરાશમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, અને ઓક્સિડેશન-ઘટાડો પ્રક્રિયાઓ સુધરે છે.

શારીરિક વ્યાયામના પ્રભાવ હેઠળ, લોહીમાં હિમોગ્લોબિન અને લાલ રક્ત કોશિકાઓની સામગ્રી વધે છે, અને લોહીનું ફેગોસિટીક કાર્ય વધે છે.

શારીરિક કસરતોના વ્યવસ્થિત ઉપયોગથી, સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે, તેમની શક્તિ અને કાર્યક્ષમતા વધે છે.

1 સંકેતો અને વિરોધાભાસ

વ્યાયામ ઉપચારમાં નર્વસ સિસ્ટમ (ન્યુરોસિસ) ના કહેવાતા કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ માટે વ્યાપક સંકેતો છે.

ન્યુરોસિસ માટે કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ માનસિક ક્ષેત્ર અને સોમેટિક પ્રક્રિયાઓ પર શારીરિક કસરતના એક સાથે પ્રભાવ દ્વારા ન્યાયી છે. શારીરિક વ્યાયામની મદદથી, તમે સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં ઉત્તેજના અને અવરોધ પ્રક્રિયાઓના નિયમનને પણ પ્રભાવિત કરી શકો છો, સ્વાયત્ત વિકૃતિઓને સ્તર આપી શકો છો અને દર્દીના ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર પર સકારાત્મક અસર કરી શકો છો.

ન્યુરોસિસ માટે વ્યાયામ ઉપચાર એ કાર્યાત્મક પેથોજેનેટિક ઉપચારની એક પદ્ધતિ છે, તેમજ એક મહત્વપૂર્ણ સામાન્ય આરોગ્યપ્રદ અને નિવારક ઉપાય છે.

સામાન્ય તબીબી વ્યવહારમાં, કસરત ઉપચારના ઉપયોગ સામે લગભગ કોઈ વિરોધાભાસ નથી. બિનસલાહભર્યામાં ન્યુરોસિસનો સમાવેશ થાય છે જેમાં લાગણીશીલ આઉટબર્સ્ટ, આક્રમક હુમલાઓ; અતિશય માનસિક અથવા શારીરિક થાક, ચેતનાના વિકારની સ્થિતિ, ગંભીર સોમેટિક વિકૃતિઓ.

વૃદ્ધાવસ્થા એ કસરત ઉપચારના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ નથી

2 ન્યુરોસિસ માટે કસરત ઉપચારની સુવિધાઓ

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિને આરોગ્યની ઝડપી અને વધુ સંપૂર્ણ પુનઃસ્થાપના, કાર્ય કરવાની ક્ષમતા અને પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના પરિણામોને રોકવા માટે દર્દીઓને શારીરિક કસરતો અને કુદરતી પરિબળોના ઉપયોગ તરીકે સમજવામાં આવે છે.

થેરાપ્યુટિક ફિઝિકલ કલ્ચર એ એક રોગનિવારક પદ્ધતિ છે અને સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ અન્ય ઉપચારાત્મક એજન્ટો સાથે એક નિયમનકારી પદ્ધતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે અને ઉપચારાત્મક ધ્યેયો અનુસાર થાય છે.

દર્દીના શરીરને અસર કરતી ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિનું મુખ્ય પરિબળ શારીરિક કસરત છે, એટલે કે. હલનચલન ખાસ સંગઠિત (જિમ્નેસ્ટિક, એપ્લાઇડ સ્પોર્ટ્સ, ગેમ્સ) અને દર્દીની સારવાર અને પુનર્વસનના હેતુ માટે બિન-વિશિષ્ટ ઉત્તેજના તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. શારીરિક વ્યાયામ માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક શક્તિને પણ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિની પદ્ધતિની એક વિશેષતા એ તેની કુદરતી જૈવિક સામગ્રી પણ છે, કારણ કે રોગનિવારક હેતુઓ માટે દરેક જીવંત સજીવમાં સહજ મુખ્ય કાર્યોમાંથી એકનો ઉપયોગ થાય છે - ચળવળનું કાર્ય.

શારીરિક વ્યાયામના કોઈપણ સમૂહમાં દર્દીને સારવારની પ્રક્રિયામાં સક્રિય ભાગીદારીમાં સામેલ કરવામાં આવે છે, અન્ય સારવાર પદ્ધતિઓથી વિપરીત, જ્યારે દર્દી સામાન્ય રીતે નિષ્ક્રિય હોય છે અને સારવારની પ્રક્રિયાઓ તબીબી કર્મચારીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિ એ બિન-વિશિષ્ટ ઉપચારની પદ્ધતિ છે, અને શારીરિક વ્યાયામ બિન-વિશિષ્ટ ઉત્તેજના તરીકે કામ કરે છે. કાર્યોનું ન્યુરોહ્યુમોરલ નિયમન હંમેશા શારીરિક વ્યાયામ દરમિયાન શરીરની એકંદર પ્રતિક્રિયા નક્કી કરે છે, અને તેથી રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિને સામાન્ય સક્રિય ઉપચારની પદ્ધતિ ગણવી જોઈએ. રોગનિવારક ભૌતિક સંસ્કૃતિ પણ કાર્યાત્મક ઉપચારની એક પદ્ધતિ છે. શારીરિક કસરતો, શરીરની તમામ મુખ્ય પ્રણાલીઓની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરે છે, આખરે દર્દીના કાર્યાત્મક અનુકૂલનના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ, ખાસ કરીને ન્યુરોલોજીકલ ક્લિનિકમાં, પેથોજેનેટિક ઉપચારની પદ્ધતિ ગણવી જોઈએ. શારીરિક કસરતો, દર્દીની પ્રતિક્રિયાશીલતાને પ્રભાવિત કરે છે, સામાન્ય પ્રતિક્રિયા અને તેના સ્થાનિક અભિવ્યક્તિ બંનેમાં ફેરફાર કરે છે.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિની પદ્ધતિની વિશેષતા એ કસરતના સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ છે - શારીરિક કસરતો સાથે તાલીમ. બીમાર વ્યક્તિને તાલીમ આપવી એ શરીરના સામાન્ય સુધારણા, રોગની પ્રક્રિયાથી વિક્ષેપિત એક અથવા બીજા અંગના કાર્યોમાં સુધારો, મોટર કુશળતાના વિકાસ, શિક્ષણ અને એકત્રીકરણના હેતુ માટે શારીરિક વ્યાયામના વ્યવસ્થિત અને ડોઝ ઉપયોગની પ્રક્રિયા તરીકે ગણવામાં આવે છે. અને સ્વૈચ્છિક ગુણો. સામાન્ય જૈવિક દૃષ્ટિકોણથી, બીમાર વ્યક્તિની ફિટનેસને તેની કાર્યાત્મક અનુકૂલનક્ષમતામાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ તરીકે ગણવામાં આવે છે, જેમાં વ્યવસ્થિત સ્નાયુ પ્રવૃત્તિ એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે.

ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિના મુખ્ય માધ્યમો શારીરિક કસરતો અને કુદરતી પરિબળો છે.

શારીરિક વ્યાયામ વિભાજિત કરવામાં આવે છે: a) જિમ્નેસ્ટિક; b) લાગુ રમતો (ચાલવું, દોડવું, બોલ ફેંકવું, જમ્પિંગ, સ્વિમિંગ, રોઇંગ, સ્કીઇંગ, સ્કેટિંગ, વગેરે); c) રમતો - બેઠાડુ, સક્રિય અને રમતો. બાદમાં, ક્રોકેટ, બોલિંગ એલી, ગોરોડકી, વોલીબોલ, બેડમિન્ટન, ટેનિસ અને બાસ્કેટબોલના તત્વોનો ઉપયોગ ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિની પ્રેક્ટિસમાં થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમના જખમ માટે, જિમ્નેસ્ટિક કસરતોનો ઉપયોગ મોટેભાગે થાય છે.

શારીરિક વ્યાયામનો ઉપયોગ વિવિધ જટિલતા, અવધિ અને તીવ્રતાની કસરતોના સેટના રૂપમાં થાય છે.

કસરતની માત્રા શક્ય છે:

) મિનિટોમાં સારવાર પ્રક્રિયાના સમયગાળા દ્વારા;

) સમાન કસરતની પુનરાવર્તનોની સંખ્યા દ્વારા;

) એક પાઠ દરમિયાન વિવિધ કસરતોની સંખ્યા દ્વારા;

) કસરતની ગતિ અને લય દ્વારા;

) શારીરિક પ્રવૃત્તિની તીવ્રતા દ્વારા;

) દિવસ દરમિયાન પ્રક્રિયાઓની સંખ્યા દ્વારા.

દર્દીઓની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિના આધારે, ક્લિનિકની લાક્ષણિકતાઓના આધારે શારીરિક કસરતોનું વ્યક્તિગતકરણ પદ્ધતિસરની તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને શક્ય છે:

1)માલિશ;

2)જૂઠું બોલવું અને બેસવું સહિત નિષ્ક્રિય હલનચલન;

)મેથોલોજિસ્ટ સાથે સંયુક્ત હિલચાલ (મેથોલોજિસ્ટની સક્રિય સહાયથી દર્દીની હિલચાલ કરવામાં આવે છે);

)સક્રિય હલનચલન

વ્યાયામ ઉપચાર તકનીકને વ્યક્તિગત કરવાના મહત્વના પાસાઓ પૈકી એક આદેશ અને સૂચનાઓની પ્રકૃતિ છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કાર્યના આધારે, સૂચના અને આદેશ શારીરિક કસરતના દ્રશ્ય પ્રદર્શન સાથે હોય છે, અન્યમાં તે પ્રદર્શન વિના ફક્ત મૌખિક સૂચનાઓ સુધી મર્યાદિત હોય છે.

વ્યાયામ ઉપચારનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વરૂપોમાં થાય છે:

1)સવારે સ્વચ્છતા કસરતો;

2)મનોરંજક રમતો અને લાગુ રમત કસરતો (વોલીબોલ, ટેનિસ, સ્કીઇંગ, સ્કેટિંગ, વગેરે);

)ફિઝીયોથેરાપી.

ન્યુરોસિસ માટે કસરત ઉપચારની રોગનિવારક ક્ષમતાઓની મર્યાદાઓ અલગ છે. સામાન્ય નિયમિત પ્રવૃત્તિઓના સંકુલમાં સવારની આરોગ્યપ્રદ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને રમતગમત અને એપ્લાઇડ ગેમ્સ મુખ્યત્વે સામાન્ય આરોગ્યપ્રદ અને આરોગ્ય સુધારણા મહત્વ ધરાવે છે. રમતગમત અને એપ્લાઇડ ગેમ્સ પણ અનુગામી એકત્રીકરણ અને માફી-જાળવણી ઉપચારનું સારું માધ્યમ બની શકે છે.

રોગનિવારક કસરતોની વાત કરીએ તો, કસરતોના ખાસ પસંદ કરેલા સેટના લાંબા અભ્યાસક્રમો પહેલાથી જ પેથોજેનેટિક મહત્વ ધરાવે છે; રોગનિવારક કસરતોની અસરકારકતા વ્યવહારિક પુનઃપ્રાપ્તિ સુધી શારીરિક અને માનસિક બંને સ્થિતિઓને સુધારવામાં રહેલી છે.

રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરત ઉપચારમાં સ્વીકૃત યોજના અનુસાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ પાઠ રેખાકૃતિ.

1.પ્રારંભિક ભાગ (કુલ સમયના 5-15%)

ઉદ્દેશ્યો: દર્દીઓનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવું, પાઠમાં સમાવેશ, અનુગામી, વધુ જટિલ અને મુશ્કેલ કસરતોની તૈયારી.

2.મુખ્ય ભાગ (70-80%)

ઉદ્દેશ્યો: દર્દીઓની જડતાને દૂર કરવી, સ્વયંસંચાલિત અને ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓની ઉત્તેજના, વિભેદક અવરોધનો વિકાસ, સક્રિય-સ્વૈચ્છિક કૃત્યોનો સમાવેશ, અસંખ્ય પદાર્થો તરફ ધ્યાન વિખેરી નાખવું, જરૂરી ડિગ્રી સુધી ભાવનાત્મક સ્વર વધારવું, સોંપેલ ઉપચારાત્મક કાર્યોને હલ કરવો.

3.અંતિમ ભાગ (5-15%).

ઉદ્દેશ્યો: સામાન્ય ઉત્તેજના અને ભાવનાત્મક સ્વરમાં આવશ્યક ઘટાડો. ગતિ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં - શારીરિક આરામ.

ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રક્રિયાઓનો પદ્ધતિસરનો યોગ્ય અમલ ફક્ત ત્યારે જ શક્ય છે જો નીચેના સિદ્ધાંતોનું અવલોકન કરવામાં આવે:

કસરતની પ્રકૃતિ, શારીરિક ભાર, ડોઝ અને પ્રારંભિક સ્થિતિ દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ, તેની ઉંમરની લાક્ષણિકતાઓ અને ફિટનેસ સ્તરને અનુરૂપ હોવા જોઈએ.

તમામ રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રક્રિયાઓએ દર્દીના સમગ્ર શરીરને અસર કરવી આવશ્યક છે.

પ્રક્રિયાઓ દર્દીના શરીર પર સામાન્ય અને વિશેષ અસરોને જોડવી જોઈએ, તેથી પ્રક્રિયામાં સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને વિશેષ કસરતો બંનેનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

પ્રક્રિયાને દોરતી વખતે, તમારે શારીરિક પ્રવૃત્તિને વધારવા અને ઘટાડવામાં ધીમે ધીમે અને સુસંગતતાના સિદ્ધાંતનું પાલન કરવું જોઈએ, લોડની શ્રેષ્ઠ શારીરિક "વળાંક" જાળવી રાખવી.

કસરત પસંદ કરતી વખતે અને લાગુ કરતી વખતે, શારીરિક વ્યાયામમાં સામેલ સ્નાયુ જૂથોને વૈકલ્પિક કરવા જરૂરી છે.

રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરતી વખતે, સકારાત્મક લાગણીઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ જે કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ જોડાણોની સ્થાપના અને એકત્રીકરણમાં ફાળો આપે છે.

સારવાર દરમિયાન, દરરોજ ઉપયોગમાં લેવાતી કસરતોને આંશિક રીતે અપડેટ અને જટિલ બનાવવી જરૂરી છે. 10-15% નવી કસરતો ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રક્રિયામાં દાખલ થવી જોઈએ જેથી મોટર કુશળતાના એકીકરણની ખાતરી થાય અને તકનીકમાં સતત વૈવિધ્ય અને જટિલ બને.

સારવારના કોર્સના છેલ્લા 3-4 દિવસ દર્દીઓને તે જિમ્નેસ્ટિક કસરતો શીખવવા માટે સમર્પિત કરવા જોઈએ જે તેમને ઘરે અનુગામી કસરતો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પ્રક્રિયામાં પદ્ધતિસરની સામગ્રીનું પ્રમાણ દર્દીની હિલચાલની પદ્ધતિને અનુરૂપ હોવું જોઈએ.

દરેક કસરત હલનચલનના પ્રવાસમાં ધીમે ધીમે વધારો સાથે સરેરાશ શાંત ગતિએ લયબદ્ધ રીતે 4-5 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે.

જિમ્નેસ્ટિક કસરતો વચ્ચેના અંતરાલોમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડવા માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો રજૂ કરવામાં આવે છે.

જ્યારે શ્વસન તબક્કાઓને હલનચલન સાથે સંયોજિત કરવામાં આવે ત્યારે તે જરૂરી છે કે: એ) ઇન્હેલેશન શરીરને સીધું કરવા, હાથ ફેલાવવા અથવા વધારવાને અનુરૂપ છે, આ કસરતમાં ઓછા પ્રયત્નોની ક્ષણ; b) શ્વાસ બહાર મૂકવો એ શરીરને વાળવા, હાથ લાવવા અથવા ઘટાડવા અને કસરતમાં વધુ પ્રયત્નોની ક્ષણને અનુરૂપ છે.

દર્દીઓમાં હકારાત્મક લાગણીઓ જગાડવા માટે પ્રક્રિયા રસપ્રદ અને જીવંત રીતે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.

વર્ગો નિયમિતપણે, દરરોજ, હંમેશા એક જ કલાકે, જો શક્ય હોય તો સમાન વાતાવરણમાં, સામાન્ય રીતે ટ્રેકસૂટ, આરામદાયક પાયજામા અથવા શોર્ટ્સ અને ટી-શર્ટમાં યોજવા જોઈએ. વર્ગોમાં વિક્ષેપો કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે.

રોગનિવારક કસરતો હાથ ધરવા માટે ધીરજ અને ખંતની જરૂર છે; વ્યવસ્થિત રીતે અને સતત હકારાત્મક પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા અને દર્દીઓની નકારાત્મકતાને દૂર કરવી જરૂરી છે.

દર્દીને વર્ગોમાં સામેલ કરવામાં પ્રથમ નિષ્ફળતા પર, વ્યક્તિએ વધુ પ્રયત્નો છોડવા જોઈએ નહીં; આ કિસ્સાઓમાં એક મહત્વપૂર્ણ પદ્ધતિસરની તકનીક એ માત્ર અન્ય દર્દીઓના વર્ગમાં આવા દર્દીની હાજરી હશે, જે સૂચક અને અનુકરણાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે.

વર્ગોની શરૂઆત કસરતોના સરળ અને ટૂંકા સેટ સાથે થવી જોઈએ, ખૂબ જ ધીમે ધીમે જટિલતાઓ અને તેમની સંખ્યામાં વધારો. દર્દીના થાકને ટાળવા માટે તે જરૂરી છે, જે સામાન્ય રીતે પરિણામો પર નકારાત્મક અસર કરે છે. વર્ગોની અવધિ વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓના આધારે બદલાય છે; દર્દીઓની સ્થિતિના આધારે, તેઓ 5 મિનિટથી શરૂ થવું જોઈએ અને 30-45 મિનિટ સુધી વધારવું જોઈએ.

સંગીત સાથે વર્ગો સાથે જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, સંગીત વર્ગોનું રેન્ડમ ઘટક હોવું જોઈએ નહીં, પરંતુ હેતુપૂર્વક પસંદ કરવું જોઈએ. રોગનિવારક કસરતોનો સંગીતવાદ્યો સાથ એ એક પરિબળ હોવું જોઈએ જે દર્દીની ભાવનાત્મક રુચિ બનાવે છે; એક પરિબળ જે ચળવળનું આયોજન કરે છે, યાદશક્તિ અને ધ્યાનને તાલીમ આપે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં પ્રવૃત્તિ અને પહેલને ઉત્તેજિત કરે છે, અન્યમાં હલનચલનનો સંયમ અને સુવ્યવસ્થિતતા.

દરેક પાઠની શરૂઆત પહેલાં અને અંત પછી, દર્દીની સામાન્ય સોમેટિક સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે, જેમાં પલ્સ રેટ, શ્વસન અને જો જરૂરી હોય તો, બ્લડ પ્રેશરનો સમાવેશ થાય છે.

ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓ સાથે વર્ગોમાં અજાણ્યાઓની હાજરી અનિચ્છનીય છે.

કસરત ઉપચારની અસરકારકતાને ધ્યાનમાં લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અસરકારકતા માટે શ્રેષ્ઠ માપદંડ એ ક્લિનિકલ ચિત્રની હકારાત્મક ગતિશીલતા છે, જે તબીબી ઇતિહાસમાં હાજરી આપતા ચિકિત્સક દ્વારા નોંધવામાં આવે છે.

ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓની સારવાર કરતી વખતે, વ્યક્તિએ વિવિધ પ્રકારના ક્લિનિકલ અભ્યાસક્રમો અને ન્યુરોસાયકિક ડિસઓર્ડરની પરિવર્તનશીલતાનો સામનો કરવો પડે છે, જે કસરતોના અસ્પષ્ટ સેટને દોરવાનું અશક્ય બનાવે છે. શારીરિક કસરતો સાથેની સારવારની અસરકારકતા મોટે ભાગે દર્દીઓની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ, તેમની ભાવનાત્મક અને સ્વૈચ્છિક અભિગમ અને સારવાર પ્રત્યેના વલણને ધ્યાનમાં લેવા પર આધારિત છે. આ બધા માટે ભૌતિક ઉપચાર શિક્ષકની મહાન ચાતુર્ય, શિક્ષણશાસ્ત્રની યુક્તિ અને ધીરજની જરૂર છે, જે ભૌતિક ઉપચારના ઉપયોગ માટેના સંકેતોને નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત કરે છે.

સારવારના ધ્યેયો પૈકી એક મૂળભૂત નર્વસ પ્રક્રિયાઓ અને સ્વાયત્ત કાર્યોની ગતિશીલતાને સામાન્ય બનાવવાનું છે. બીજું કાર્ય ન્યુરોસોમેટિક સ્થિતિને મજબૂત બનાવવા અને દર્દીઓના માનસિક સ્વર અને પ્રભાવને વધારવાનું છે.

વ્યાયામ ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાના પ્રથમ સમયગાળાના ઉદ્દેશ્યો દર્દીની સામાન્ય સુધારણા અને મજબૂતીકરણ, હલનચલનનું સંકલન સુધારવું, રોગ વિશેના વિચારોથી વિચલિત થવું, યોગ્ય મુદ્રામાં કૌશલ્ય સ્થાપિત કરવું અને દર્દી સાથે શિક્ષણશાસ્ત્રનો સંપર્ક સ્થાપિત કરવાનો રહેશે. સારવારના પ્રથમ સમયગાળામાં, તમામ સ્નાયુ જૂથો માટેની કસરતોનો વ્યાપકપણે હલનચલનનું સંકલન વિકસાવવા અને મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે ઉપયોગ થાય છે. કસરતોએ હકારાત્મક લાગણીઓ જગાડવી જોઈએ, જેના માટે રમતોનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ થાય છે.

બીજા સમયગાળામાં, ખાસ કસરતો રજૂ કરવામાં આવે છે, જે મેમરી અને ધ્યાન, ગતિ અને હલનચલનની ચોકસાઈ અને સંકલન સુધારવામાં મદદ કરે છે.

સામાન્ય વિકાસલક્ષી કસરતો ઉપરાંત, જે ધીમે ધીમે વધતા જતા ભાર સાથે આપવામાં આવે છે, ચપળતા અને પ્રતિક્રિયા ગતિ કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ઇચ્છાશક્તિ અને અવરોધોને દૂર કરવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે. કોઓર્ડિનેશન કસરતો વધુ જટિલ બની જાય છે, કૂદવું, ઉતરવું (ઊંચાઈના ડરને દૂર કરવું), દોડવું અને દોરડા છોડવાની કસરતો ઉમેરવામાં આવે છે. કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે તીવ્ર બ્રેકિંગ પ્રક્રિયાનું કારણ બને છે (અચાનક સ્ટોપ અથવા આદેશ પર શરીરની સ્થિતિમાં ઝડપી ફેરફાર વગેરે), આઉટડોર અને સ્પોર્ટ્સ ગેમ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને તાલીમ આપવા માટે, કસરતો બંધ આંખો સાથે કરવામાં આવે છે (વળાંક સાથે ચાલવું), માથાની ગોળાકાર હલનચલન અને બેસતી વખતે શરૂઆતની સ્થિતિમાંથી ધડ વગેરે; પ્રતિકાર સાથે, વજન સાથે, ઉપકરણ સાથે અને ઉપકરણ પર કસરતો.

વર્ગોની શરૂઆતમાં, સરળ કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, શાંત ગતિએ કરવામાં આવે છે, તણાવ વિના, નાના સ્નાયુ જૂથોનો સમાવેશ થાય છે. આવી કસરતો રક્તવાહિની અને શ્વસનતંત્રની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે અને દર્દીની હિલચાલને સુવ્યવસ્થિત કરે છે. વારંવાર આરામના વિરામ સાથે વ્યાયામના પુનરાવર્તનની સંખ્યા 4-6 થી 8-10 સુધીની છે. શ્વાસ લેવાની કસરતો (સ્થિર અને ગતિશીલ) વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે; તેઓ માત્ર યોગ્ય શ્વાસની પુનઃસ્થાપના માટે જ નહીં, પણ કોર્ટિકલ પ્રક્રિયાઓના સામાન્યકરણમાં પણ ફાળો આપવો જોઈએ.

જેમ જેમ દર્દી ભારને સ્વીકારે છે, તે કસરતની જટિલતાને કારણે વધે છે: કસરતો ડોઝ્ડ ટેન્શન સાથે રજૂ કરવામાં આવે છે, વજન સાથે, સંકલનમાં જટિલ, ધ્યાનની ઝડપી સ્વિચની જરૂર હોય છે (દિશામાં ફેરફાર સાથે લક્ષ્ય પર બોલ ફેંકવો. ).

જો દર્દી અતિશય ઉત્તેજિત હોય, તો તમારે કસરતની શરૂઆતમાં કાર્યને સચોટ રીતે પૂર્ણ કરવાની માંગ ન કરવી જોઈએ, તમારે કસરત કરતી વખતે ભૂલો અને ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ નહીં. જ્યારે દર્દીની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે, સુસ્તી, સુસ્તી અને આત્મ-શંકા ઘટે છે, ત્યારે કાર્યોના ચોક્કસ અમલની માંગ કરવી જરૂરી છે, ખૂબ ધીમે ધીમે તેમની જટિલતામાં વધારો થાય છે; ધ્યાન કસરતોનો સમાવેશ કરો.

ન્યુરોસિસની સારવારમાં, વર્ગોના નીચેના સ્વરૂપોનો ઉપયોગ થાય છે: વ્યક્તિગત, જૂથ, હોમવર્ક.

લિંગ, ઉંમર, સામાન્ય શારીરિક તંદુરસ્તી, દર્દીની ભાવનાત્મક સ્વર, કાર્યક્ષમતા અને કાર્ય પ્રવૃત્તિની પ્રકૃતિને ધ્યાનમાં લેતા, ન્યુરોસિસ માટે તાલીમની પદ્ધતિ રોગની લાક્ષણિકતાઓના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે. જો પ્રથમ પાઠ વ્યક્તિગત હોય તો તે વધુ સારું છે. આ તમને દર્દી સાથે નજીકના સંપર્કો સ્થાપિત કરવા, તેના મૂડને ઓળખવા, સૂચિત કસરતોની પ્રતિક્રિયા, પર્યાપ્ત શારીરિક કસરતો પસંદ કરવા, ફરિયાદોને ધ્યાનમાં લેવા અને જૂથ કસરતો માટે જરૂરી સંખ્યાબંધ કુશળતા સ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

દર્દી સાથે પરિચિતતાના સમયગાળા પછી, તેને વર્ગો માટે જૂથમાં સ્થાનાંતરિત કરવું જોઈએ.

ન્યુરોસિસથી પીડિત લોકો માટે જૂથ વર્ગો સૌથી વધુ ઉપયોગી છે કારણ કે ... દર્દીના ભાવનાત્મક સ્વર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને અતિશય તાણયુક્ત નર્વસ સિસ્ટમના આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે. મિશ્રિત (ન્યુરોસિસના પ્રકાર અનુસાર) જૂથો બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તદુપરાંત, એકબીજા પર દર્દીઓનો પ્રભાવ સમાન પ્રકારનો રહેશે નહીં, હાલના પીડાદાયક અભિવ્યક્તિઓમાં વધારો કરશે. આ કિસ્સામાં જૂથ વર્ગો દરેક માટે પ્રમાણભૂત ન હોવા જોઈએ. દર્દીઓની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, જે તાલીમની પદ્ધતિમાં, શારીરિક કસરતોના ડોઝમાં અને તેમના અમલીકરણના સ્વરૂપમાં પ્રતિબિંબિત થવી જોઈએ.

જૂથનું કદ ઘણા કારણો પર આધારિત છે. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ ક્લિનિકલ સંકેતો છે. સામાન્ય પદ્ધતિસરની સેટિંગ એ છે કે દર્દીની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવો, તેને સુસ્તીની સ્થિતિમાંથી બહાર લાવવા, નકારાત્મકતા, જડતા, વળગાડને દૂર કરવા માટે, જૂથ મોટું હોઈ શકે છે, 20 લોકો સુધી પણ, પરંતુ જો સક્રિય નિષેધ તાલીમ જરૂરી છે, દર્દીની અતિશય ઉત્તેજના ઘટાડવા, ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાને દૂર કરવા માટે, જૂથ નાનું હોવું જોઈએ, 5-6 કરતા વધુ લોકો નહીં.

જૂથોની રચનામાં પણ ઘણી વિશિષ્ટ સુવિધાઓ છે. આપણે માનસિક સ્થિતિનું ક્લિનિકલ ચિત્ર અને દર્દીની શારીરિક સ્થિતિ બંનેને ધ્યાનમાં લેવી પડશે; આપણે ધ્યાનમાં લેવું પડશે કે રોગ કેટલો લાંબો છે, અને હકીકત એ છે કે કેટલાક દર્દીઓ પહેલેથી જ પ્રશિક્ષિત છે, જ્યારે અન્ય ફક્ત તાલીમ શરૂ કરી રહ્યા છે, વગેરે.

જૂથમાં સારવારનો કોર્સ બે મહિના સુધી ચાલે છે.

જૂથ વર્ગો અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત યોજવા જોઈએ, પ્રાધાન્યમાં સંગીતવાદ્યો સાથે, જે હંમેશા હકારાત્મક લાગણીઓ જગાડે છે, ખાસ કરીને ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓ માટે જરૂરી છે.

તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ભાર દરેક વિદ્યાર્થીની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓને અનુરૂપ છે અને વધુ પડતા કામનું કારણ નથી.

જ્યારે દર્દી માટે તબીબી સંસ્થાઓમાં નિયમિતપણે હાજરી આપવી મુશ્કેલ હોય અથવા જ્યારે તેણે હોસ્પિટલમાં સારવાર પૂર્ણ કરી હોય અને તેને ઘરે ફોલો-અપ સારવાર માટે રજા આપવામાં આવી હોય ત્યારે સ્વતંત્ર અભ્યાસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

ઘરે રોગનિવારક કસરતો કરતી વખતે, દર્દીએ કસરતની શુદ્ધતા પર દેખરેખ રાખવા અને વધુ કસરતો માટે વારંવાર સૂચનાઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે સમયાંતરે ડૉક્ટર અને પદ્ધતિશાસ્ત્રીની મુલાકાત લેવી આવશ્યક છે.

સ્વ-અભ્યાસ દર્દીઓની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને ભવિષ્યમાં રોગનિવારક અસરની દ્રઢતા સુનિશ્ચિત કરે છે.

શારીરિક વ્યાયામ કરતી વખતે, દર્દીના કામની પ્રકૃતિ અને ઘરની પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે. અતિશય થાકની સ્થિતિમાં દર્દીઓ માટે, આરામને ધ્યાનમાં રાખીને વર્ગોની રચના કરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, શ્વાસ લેવાની કસરતો દર્દીને જાણીતી શારીરિક કસરતો સાથે જોડવામાં આવે છે. વર્ગોનો અંત શાંત હોવો જોઈએ.

ઓવરવર્ક વગરના દર્દીઓને વજન, દવાનો બોલ, હલનચલનનું જટિલ સંકલન અને રિલે રેસ સાથે અજાણ્યા શારીરિક કસરતો આપવામાં આવે છે.

રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ પાઠ દરમિયાન કસરત ઉપચાર સાધનોની પસંદગી રોગના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ, દર્દીની સોમેટિક અને ન્યુરોસાયકિક સ્થિતિ પર આધારિત છે.

વ્યાયામ વ્યાયામ ઉપરાંત, ચાલવા, ટૂંકા અંતરના પ્રવાસન, આરોગ્ય માર્ગો, રમતગમતના ઘટકો અને આઉટડોર રમતો (વોલીબોલ, રમતનું મેદાન, ટેબલ ટેનિસ) અને કુદરતી પરિબળોના વ્યાપક ઉપયોગની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દરેક પાઠમાં રમતોનો સમાવેશ કરવાથી સારી રોગનિવારક અસર આવે છે. જો શક્ય હોય તો, તાજી હવામાં વર્ગો હાથ ધરવા જોઈએ, જે નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરવામાં અને શરીરમાં ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

વર્ગો દરમિયાન, પદ્ધતિશાસ્ત્રીએ મનોરોગ ચિકિત્સા પ્રભાવ પ્રદાન કરવો આવશ્યક છે, જે એક મહત્વપૂર્ણ રોગનિવારક પરિબળ છે, દર્દીને પીડાદાયક વિચારોથી વિચલિત કરે છે અને તેની દ્રઢતા અને પ્રવૃત્તિ કેળવે છે.

વર્ગખંડનું વાતાવરણ શાંત હોવું જોઈએ. મેથોલોજિસ્ટ દર્દીઓ માટે ચોક્કસ કાર્યો સેટ કરે છે, કસરતો પસંદ કરે છે જે કરવા માટે સરળ હોય અને સકારાત્મક રીતે જોવામાં આવે. તે દર્દીઓનો તેમની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ જાળવવા અને કસરતોના યોગ્ય અમલને મંજૂરી આપવા માટે બંધાયેલા છે. વ્યાયામ ઉપચાર પ્રત્યે તેમનો સાચો વલણ નક્કી કરવા માટે દર્દીઓ સાથે વાતચીત કરવી ઉપયોગી છે. ચોક્કસ સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે દર્દીનું ધ્યાન ફેરવવું એ નર્વસ પ્રક્રિયાઓની ગતિશીલતાને સામાન્ય બનાવવામાં અને ખસેડવાની ઇચ્છાના ઉદભવમાં મદદ કરે છે. ભવિષ્યમાં, દર્દીનું ધ્યાન કામની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવા અને તેની સ્થિતિના યોગ્ય આકારણીના વિકાસ તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે.

વિવિધ કસરતો ઉપરાંત, ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓ માટે સખત પ્રક્રિયાઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે - સૂર્યની સારવાર, હવા સ્નાન, પાણીની પ્રક્રિયાઓ.

જીવનપદ્ધતિનું નિયમન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે: વૈકલ્પિક ઊંઘ અને જાગરણ, શારીરિક કસરત અને હવામાં નિષ્ક્રિય આરામ અથવા ચાલવું.

ન્યુરોસિસની જટિલ સારવારમાં, નીચેનાનો પણ ઉપયોગ થાય છે: ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ, ઓક્યુપેશનલ થેરાપી, સાયકોથેરાપી, ઈલેક્ટ્રોસ્લીપ, લેન્ડસ્કેપ થેરાપી, વોક, મસાજ, ફિઝીયોથેરાપી, હાઈડ્રોથેરાપી વગેરે.

સ્કીઇંગ, સાઇકલિંગ, ફિશિંગ, મશરૂમ્સ અને બેરી ચૂંટવું, સ્વિમિંગ, રોઇંગ વગેરેની ન્યુરોસિસ પર સકારાત્મક અસર પડે છે.

ન્યુરોસિસ માટે, જટિલ ઉપચારના તમામ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરીને સ્થાનિક સેનેટોરિયમમાં સેનેટોરિયમ-રિસોર્ટ સારવાર સૂચવવામાં આવે છે, તેમજ ક્રિમીઆ અને ઉત્તર કાકેશસના રિસોર્ટ્સમાં સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.

2.3 ન્યુરાસ્થેનિયા માટે કસરત ઉપચારની સુવિધાઓ

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ન્યુરાસ્થેનિયાવાળા દર્દીઓની લાક્ષણિકતા છે, એક તરફ, વધેલી ઉત્તેજના દ્વારા, બીજી તરફ, વધેલી થાક દ્વારા, જે સક્રિય અવરોધની નબળાઇ અને ઉત્તેજક પ્રક્રિયાના અવ્યવસ્થાનું અભિવ્યક્તિ છે. આ દર્દીઓ સહેલાઈથી સંવેદનશીલ હોય છે અને ઘણી વખત હતાશાની સ્થિતિમાં આવી જાય છે.

કસરત ઉપચાર સૂચવતી વખતે, ન્યુરાસ્થેનિયાના કારણો શોધવા માટે સૌ પ્રથમ જરૂરી છે, કારણ કે આ કારણોને દૂર કર્યા વિના, સારવાર બિનઅસરકારક રહેશે, દર્દીને તેની સારવારમાં તેની સક્રિય ભાગીદારી રોગને દૂર કરવામાં નોંધપાત્ર સહાય પૂરી પાડે છે;

ન્યુરાસ્થેનિયા ધરાવતા દર્દીઓ માટે, શરીરની વિવિધ પ્રક્રિયાઓ પર તેની નિયમનકારી અસર સાથે કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ એ શાબ્દિક રીતે સારવારનું પેથોજેનેટિક સ્વરૂપ છે. દિનચર્યાને સુવ્યવસ્થિત કરવા, દવાની સારવાર અને ફિઝીયોથેરાપી સાથે સંયોજનમાં, ભારમાં ધીમે ધીમે વધારો રુધિરાભિસરણ અને શ્વસન કાર્યોમાં સુધારો કરે છે, યોગ્ય વેસ્ક્યુલર રીફ્લેક્સને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.

ન્યુરાસ્થેનિયાવાળા દર્દીઓ સાથે રોગનિવારક કસરતોનું આયોજન અને સંચાલન કરતી વખતે, લક્ષ્ય સેટિંગ સક્રિય અવરોધ, પુનઃસ્થાપન અને ઉત્તેજક પ્રક્રિયાને સુવ્યવસ્થિત કરવાની પ્રક્રિયાઓને તાલીમ અને મજબૂત કરવાની જરૂરિયાત પર આધારિત હોવી જોઈએ.

દર્દીઓના આ જૂથ માટે ઉપચારાત્મક કસરતોના માધ્યમો અને પદ્ધતિઓએ આ બધી સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.

સૌ પ્રથમ, દર્દીઓના વધેલા થાકને આધારે, તાજગીમાં ઉત્સાહની લાગણીનો અભાવ, ખાસ કરીને ઊંઘ પછી અને દિવસના પહેલા ભાગમાં, ફરજિયાત સવાર, આરોગ્યપ્રદ કસરતો ઉપરાંત, ઉપચારાત્મક કસરતો હાથ ધરવા જોઈએ. સવારે બહાર, સમયગાળો અને કસરતની સંખ્યાની માત્રા ધીમે ધીમે વધવી જોઈએ અને ન્યૂનતમ લોડ સાથે પ્રારંભ થવો જોઈએ.

સૌથી વધુ નબળા, એસ્થેનિક દર્દીઓ સાથે, પથારીમાં સૂતી વખતે અથવા બેસીને સામાન્ય 10-મિનિટની મસાજ, નિષ્ક્રિય હલનચલન સાથે ઘણા દિવસો સુધી વર્ગો શરૂ કરવાની ભલામણ કરી શકાય છે.

પાઠનો સમયગાળો 10 મિનિટથી વધુ નથી. પુનરાવર્તિત શ્વાસ લેવાની કસરતો શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સોમેટોવેગેટિવ ડિસઓર્ડર અને ફરિયાદોની વિપુલતાને લીધે, પ્રારંભિક મનોરોગ ચિકિત્સા તૈયારી અને આયટ્રોજેનિઝમના ખૂબ વારંવારના કેસોને દૂર કરવાની જરૂર છે; તાલીમ દરમિયાન, મેથોડોલોજિસ્ટને દર્દીનું ધ્યાન વિવિધ પીડાદાયક સંવેદનાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ધબકારા, શ્વાસની તકલીફ, ચક્કર) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યા વિના, ભારને નિયંત્રિત કરવા માટે તૈયાર હોવું જોઈએ જેથી દર્દી થાકી ન જાય, જેથી તે રોકી શકે. કોઈપણ શરમજનક કસરત વિના થોડો સમય માટે પ્રદર્શન કરવું અને નિષ્ફળ થવું. વ્યાયામ કરવા માટે ચોકસાઈની જરૂર નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે દર્દીને કસરતોમાં વધુને વધુ આકર્ષિત કરવાની જરૂર છે, તેમાં વધુને વધુ રસ વધતો ગયો, કસરતમાં વિવિધતા આવી અને કસરતના નવા માધ્યમો અને સ્વરૂપો રજૂ થયા.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને રોગનિવારક કસરતોના ઉપયોગની શરૂઆતમાં, લોડની પ્રતિક્રિયા વધી શકે છે, અને તેથી તે દર્દીઓની અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓને સખત રીતે પ્રમાણિત કરવી જોઈએ.

વ્યક્તિએ એ હકીકતને પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે દર્દીઓ માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે - તે ઝડપથી નબળી પડી જાય છે. દર્દીઓ તેમની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ કરતા નથી, અને તેથી મુશ્કેલ કાર્યો કરવાનું ટાળે છે; જો તેઓ કોઈ બાબતમાં નિષ્ફળ જાય છે, તો તેઓ સફળતામાં વિશ્વાસ રાખ્યા વિના ભવિષ્યમાં સમાન સમસ્યા હલ કરવા આગળ વધે છે. આ જાણીને, પદ્ધતિશાસ્ત્રીએ દર્દીઓને વધુ પડતી કસરતો ન આપવી જોઈએ. તેમને ધીમે ધીમે વધુ જટિલ બનાવવાની જરૂર છે, સમજાવવામાં અને ખૂબ સારી રીતે બતાવવાની જરૂર છે.

વર્ગોની શરૂઆતમાં, દર્દીઓ વિચલિત અને રસહીન હોઈ શકે છે. તેથી, પદ્ધતિશાસ્ત્રીએ, સૌ પ્રથમ, તેમનામાં શારીરિક વ્યાયામ પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ કેળવવું જોઈએ. અગાઉથી તાલીમ પદ્ધતિ વિકસાવવી અને તેને હેતુપૂર્વક, હળવાશથી હાથ ધરવી જરૂરી છે.

વર્ગો વ્યક્તિગત રીતે અને જૂથોમાં બંને હાથ ધરવામાં આવી શકે છે.

જો દર્દી થાકી ગયો હોય, તો તેની સાથે ગાઢ સંપર્ક સ્થાપિત કરવા, તેની વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયા ઓળખવા અને પર્યાપ્ત શારીરિક કસરતો પસંદ કરવા માટે વ્યક્તિગત વર્ગો હાથ ધરવામાં આવે છે. આવા દર્દીઓને કસરતની સામગ્રીના પ્રારંભિક સમજૂતી પછી સ્વતંત્ર રીતે પ્રેક્ટિસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, સમયાંતરે દેખરેખ હાથ ધરવામાં આવે છે, કસરતની પદ્ધતિમાં ગોઠવણો કરવામાં આવે છે.

વર્ગોના ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટકોમાંનું એક માત્ર તેમની સંગીતની સાથોસાથ જ નહીં, પણ ઉપચારના પરિબળ તરીકે, શામક, ઉત્તેજક, ઉત્તેજકના સાધન તરીકે સંગીતનો ઉપયોગ પણ હોવો જોઈએ. વર્ગો માટે સંગીતની ધૂન અને સંગીતના સાથનો ટેમ્પો પસંદ કરતી વખતે, અમે મધ્યમ અને ધીમા ટેમ્પોના સુખદ સંગીતની ભલામણ કરીએ છીએ, જેમાં મોટા અને નાના બંને અવાજોને સંયોજિત કરવામાં આવે છે. તમારે સરળ મધુર સંગીત પસંદ કરવું જોઈએ, તમે લોકગીતોની સુંદર ગોઠવણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ન્યુરાસ્થેનિયા ધરાવતા દર્દીઓ માટે રોગનિવારક કસરત પાઠની યોજના.

પ્રારંભિક ભાગ. પાઠનો પરિચય. મુશ્કેલી અને કસરતની સંખ્યામાં ધીમે ધીમે વધારો, પ્રયત્નોમાં ધીમે ધીમે વધારો.

મુખ્ય ભાગ. કસરતો અને પ્રયત્નોની વધુ ધીમે ધીમે ગૂંચવણ. ભાવનાત્મક સ્વરમાં વધારો.

અંતિમ ભાગ. શારીરિક પ્રયત્નો અને ભાવનાત્મક સ્વરમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો.

પદ્ધતિ.

પાઠનો સમયગાળો પહેલા પ્રમાણમાં ટૂંકો હોય છે, 15-20 મિનિટ, પરંતુ પછી તે ધીમે ધીમે વધારીને 30-40 મિનિટ સુધી લાવવામાં આવે છે. વ્યાયામ શરૂઆતમાં ખૂબ જ સરળ છે અને તેમાં કોઈ શારીરિક શ્રમની જરૂર નથી. ધીમે ધીમે, 5મા-7મા પાઠથી શરૂ કરીને, રમતના તત્વોને પાઠમાં રજૂ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને બોલ સાથે રમવું અને શિયાળામાં સ્કીઇંગ પણ.

પ્રારંભિક ભાગ 5-7 મિનિટ ચાલે છે. ભવિષ્યમાં, તેની અવધિ વધતી નથી; પાઠની કુલ અવધિ માત્ર મુખ્ય ભાગને કારણે જ લંબાવવામાં આવે છે. પાઠ વર્તુળમાં ચાલવાથી શરૂ થાય છે, શરૂઆતમાં ધીમી ગતિએ, પછી ગતિ કંઈક અંશે વધે છે.

ચાલવું 1 મિનિટ ચાલે છે. મુક્ત હલનચલન: હાથ 4 થી 10 વખત, ધડ - દરેક 4 થી 10 વખત, પગ - દરેક 4 થી 10 વખત, બેસવાની અને સૂવાની કસરત - દરેક 4 થી 10 વખત.

મુખ્ય ભાગ, જેમ કે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, ધીમે ધીમે જટિલતા તરફ અને લાંબા સમય સુધી બંને બદલાય છે. પ્રથમ 5-7 પાઠોમાં જિમ્નેસ્ટિક લાકડીઓ સાથેની કસરતો શામેલ છે, દરેક 4-12 વખત, જિમ્નેસ્ટિક બેન્ચ પર - 2 થી 8 વખત. ઉનાળામાં, બોલની રમતોનો સમાવેશ થાય છે, ખાસ કરીને લપ્તા, અને શિયાળામાં, સ્કીઇંગનો સમાવેશ થાય છે. બોલ રમતનો સમયગાળો 10-15 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ. સ્કી વોક 30 મિનિટથી વધુ ન હોવી જોઈએ, અંતર 2-3 કિમીથી વધુ ન હોવું જોઈએ, ચાલવાની ગતિ આરામથી હોવી જોઈએ, ઝડપી ચાલવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, એથ્લેટિક ગતિ બંધ કરવી જોઈએ. ત્યાં કોઈ બેહદ ચડતો અથવા ઉતરતા ન હોવો જોઈએ. તમે પર્વતો પરથી સ્કીઇંગ ગોઠવી શકો છો, પરંતુ માત્ર સપાટ.

પાઠના અંતિમ ભાગમાં, તમારે ધીમે ધીમે વિદ્યાર્થીઓની હિલચાલની સંખ્યા ઘટાડવાની અને તેમને ધીમી કરવાની જરૂર છે. શ્વાસ લેવાની કસરતનો ઉપયોગ થાય છે (4 થી 8 વખત). પાઠ પછી, તમારે દર્દીઓની સુખાકારી વિશે કાળજીપૂર્વક પૂછપરછ કરવી જોઈએ, અને રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણ દરમિયાન, સમયાંતરે ઊંઘ, ભૂખ, ભાવનાત્મક સંતુલનની સ્થિતિ શોધી કાઢો અને જો કેટલાક સૂચકાંકો વધુ ખરાબ થાય, તો તે શોધો કે શું તેઓ છે. રોગનિવારક કસરતોના ઓવરડોઝ સાથે સંકળાયેલ.

સ્નાયુઓના વૈકલ્પિક સંકોચન અને છૂટછાટ સાથેની કસરતોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, શ્વાસ લેવાની કસરતો, ઉપલા અને નીચલા હાથપગ માટે કસરતો નાના કંપનવિસ્તાર સાથે સરેરાશ ગતિએ થવી જોઈએ. પાછળથી, અંગો માટે સ્વિંગિંગ કસરતો, કસરતો જેમાં થોડો તણાવ જરૂરી છે, અને પ્રતિકાર પર કાબુ મેળવવાની કસરતો ઉમેરવામાં આવે છે. હાથ માટેની કસરતો ધડ માટેની કસરતો સાથે જોડવી જોઈએ; કસરતો જેમાં ગતિ અને નોંધપાત્ર સ્નાયુ તણાવની જરૂર હોય છે - શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે. પાઠના મુખ્ય ભાગમાં, બોલ સાથેની વિવિધ કસરતો રમતના સ્વરૂપમાં રજૂ કરવી જોઈએ - ફેંકવાની વિવિધ પદ્ધતિઓ સાથે વર્તુળમાં એક બોલ, પસાર થતા દડાઓ અને અન્ય વસ્તુઓ સાથે રિલે રમતો, રન સાથે રિલે સંયોજનો, વિવિધ કાર્યો સાથે ( જિમ્નેસ્ટિક બેન્ચ પર કૂદકો મારવો, અવરોધ ઉપર ચડવું). આ કસરતોને હળવાશની કસરતો અને શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે વૈકલ્પિક કરવી આવશ્યક છે.

સારવારના સમગ્ર કોર્સ દરમિયાન, તમારે વર્ગોની ભાવનાત્મક બાજુ પર સૌથી ગંભીર ધ્યાન આપવું જોઈએ. પ્રશિક્ષકનો આદેશ શાંત, માંગણી કરનાર, ટૂંકી અને સ્પષ્ટ સમજૂતીઓ સાથે હોવો જોઈએ અને તાલીમ પ્રક્રિયા દરમિયાન ખુશખુશાલતા અને સારા મૂડના અભિવ્યક્તિમાં ફાળો આપવો જોઈએ.

આઉટડોર રમતો ઉપરાંત, વિવિધ રમતો રમતોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: ક્રોકેટ, સ્કિટલ્સ, ગોરોડકી, વોલીબોલ, ટેનિસ. દર્દીની સ્થિતિ, તેની ફિટનેસ સ્તર, વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયાઓ (પલ્સ, થાક, ઉત્તેજના, જૂથમાં વર્તન), વોલીબોલ અને ટેનિસ જેવી રમતોને ડોઝ કરવી જોઈએ, જે સમય મર્યાદા (15 મિનિટથી 1 કલાક) સાથે રમવાની મંજૂરી આપે છે. ટૂંકા વિરામ અને શ્વાસ લેવાની કસરત, રમતના સરળ નિયમોનો પરિચય.

દર્દીઓમાં અનિશ્ચિતતા, ડર અને અન્ય ન્યુરોટિક પ્રતિક્રિયાઓની લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરતી લાગુ રમત-પ્રકારની કસરતોમાં, સાંકડી અને એલિવેટેડ સપોર્ટ એરિયા (બેન્ચ, લોગ, વગેરે) પર સંતુલન કસરતોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અને ધીમે ધીમે મુશ્કેલી સાથે પાણી કૂદવું, તરવું, બોલ ફેંકવાની કસરતો વગેરે. શિયાળામાં સ્કીઇંગ અને ઉનાળા, વસંત અને પાનખરમાં નિયમિત વૉકિંગ અને હાઇકિંગના વિશેષ ફાયદાઓ પર ભાર મૂકવો જોઈએ. તેઓ રુધિરાભિસરણ અને શ્વસન પ્રણાલી પર તાલીમ અસર કરે છે અને વિવિધ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ માટે દર્દીના શરીરની કાર્યાત્મક અનુકૂલનક્ષમતામાં વધારો કરે છે. ડાઉનહિલ સ્કીઇંગ આત્મવિશ્વાસ, નિશ્ચયને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વિકસાવે છે અને વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણના કાર્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. સ્કીઇંગ ન્યુરાસ્થેનિયા ધરાવતા દર્દીઓના ન્યુરોસાયકિક ક્ષેત્ર પર હકારાત્મક અસર કરે છે, જે અનુકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ છે. હિમવર્ષાવાળી હવામાં સ્નાયુઓની સક્રિય પ્રવૃત્તિ એકંદર સ્વરમાં વધારો કરે છે અને ખુશખુશાલ મૂડ બનાવે છે. બદલાતા લેન્ડસ્કેપ્સની સુંદરતા, ખાસ કરીને સની હવામાનમાં, અને મૌન દર્દીઓમાં આનંદકારક લાગણીઓ જગાડે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમને સામાન્ય પ્રકારની વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિમાંથી મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

ઉનાળામાં, પાનખર અને વસંતઋતુમાં, દર્દીના કામના સમયપત્રકને આધારે દિવસના જુદા જુદા સમયગાળામાં હવામાં નિયમિત ડોઝ ચાલવું એ મહાન રોગનિવારક અને નિવારક મહત્વ છે. ખાસ ફાયદો એ છે કે શહેરની બહાર ચાલવું, જે ન્યુરોસાયકિક ક્ષેત્ર પર સકારાત્મક અસર કરે છે, દર્દીને "બીમારીમાં જવા" થી વિચલિત કરે છે.

આ દર્દીઓ માટે, જીવનપદ્ધતિનું કડક નિયમન ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને ઊંઘ અને જાગરણનું ફેરબદલ, તેમજ હવામાં નિષ્ક્રિય આરામ સાથે કસરત ઉપચારના સક્રિય સ્વરૂપોનું ફેરબદલ.

દર્દીની રુચિઓના આધારે, અમે માછીમારી અને શિકારની પણ ભલામણ કરી શકીએ છીએ, જે આનંદકારક લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરે છે અને ન્યુરોસાયકિક ક્ષેત્રના પુનર્ગઠનને સક્રિયપણે પ્રભાવિત કરે છે.

ન્યુરાસ્થેનિયાના હાયપોસ્થેનિક સ્વરૂપ સાથે, તાલીમ પદ્ધતિ કંઈક અંશે અલગ છે; ન્યુરાસ્થેનિયાના આ પ્રકાર માટે ઉપચારાત્મક કસરતોનો ઉપયોગ કરવાનો મુખ્ય ધ્યેય એ ઉત્તેજક પ્રક્રિયાની સાવચેત તાલીમ છે, અને તે પછી જ - સક્રિય અવરોધને મજબૂત બનાવવો. એવા કિસ્સાઓમાં પણ કે જ્યાં દર્દીઓ પોતે રોગનિવારક શારીરિક તાલીમમાં ખૂબ સક્રિય રીતે ભાગ લેવાનું શરૂ કરે છે, આવા અતિરેકને તાત્કાલિક મર્યાદિત કરવું જરૂરી છે, કારણ કે હાયપોસ્ટેનિયા દરમિયાન ઓવરડોઝ દર્દીની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે બગાડી શકે છે. ન્યુરાસ્થેનિયાના હાયપોસ્થેનિક સ્વરૂપ માટે ઉપચારાત્મક શારીરિક તાલીમ પણ સોમેટિક સૂચકાંકોને સુધારવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

મોટા ભાગના દર્દીઓ, ગંભીર થાકને કારણે, દિવસનો મોટાભાગનો સમય પથારીમાં અથવા બેસીને વિતાવે છે. તેથી, તેઓ સરળતાથી બગાડના લક્ષણો વિકસાવે છે, જ્યારે પથારીમાંથી બહાર નીકળવાથી પણ હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસની તકલીફમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે.

પ્રથમ 5-7 દિવસ માટે, દર્દીઓને રૂમમાં લાવ્યા વિના, વોર્ડમાં કસરતો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને કેટલાકને શરૂઆતમાં પથારીમાં બેસીને કસરત કરવાની ભલામણ કરવી જોઈએ. પાઠનો સમયગાળો 5-10 મિનિટ; વર્ગોના 5-7 દિવસ પછી જ તમે પાઠની અવધિ 20-30 મિનિટ સુધી વધારી શકો છો.

વર્ગોના પ્રથમ સપ્તાહમાં પ્રારંભિક ભાગ, સારમાં, સમગ્ર પાઠની રૂપરેખાને સમાપ્ત કરે છે. તેમાં કોઈપણ તણાવ વિના (4-8 વખત) કરવામાં આવતી ખૂબ જ ધીમી ફ્લોર કસરતનો સમાવેશ થાય છે. વર્ગોના બીજા અઠવાડિયાથી ચાલવાની ભલામણ કરી શકાય છે, તે નાના પગલાઓમાં ધીમી હોવી જોઈએ. હાયપરસ્થેનિક સંસ્કરણની જેમ, હાયપોસ્થેનિયા સાથે પાઠના પ્રારંભિક ભાગની અવધિ 5-7 મિનિટથી વધુ હોતી નથી.

પાઠનો મુખ્ય ભાગ ફક્ત વર્ગોના બીજા અઠવાડિયાથી શરૂ થતા પ્રારંભિક ભાગમાં ઉમેરવામાં આવે છે. બીજા અઠવાડિયામાં મુખ્ય ભાગનો સમયગાળો 5-7 મિનિટ છે, પછી તે ધીમે ધીમે 12-15 મિનિટ સુધી લંબાવવામાં આવે છે. આ ભાગમાં, વોલીબોલ બોલ (7-12 વખત), જિમ્નેસ્ટિક લાકડીઓ (દરેક વખત 6-12 વખત) સાથે સરળ કસરતો કરવામાં આવે છે, 3 જી અઠવાડિયાથી શરૂ કરીને, તમે મુખ્ય ભાગમાં બોલ સાથે સરળ રમત કસરતો દાખલ કરી શકો છો પાઠ (10 વખત સુધી ફેંકવું, બાસ્કેટબોલને બાસ્કેટમાં ફેંકવું).

આવા દર્દીઓને રોગનિવારક શારીરિક તાલીમ સૂચવતી વખતે (ગંભીર અસ્થિરતા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં અનુકૂલનનું તીવ્ર ઉલ્લંઘન સાથે), શારીરિક પ્રવૃત્તિને વધુ મર્યાદિત કરવી જરૂરી છે, એટલે કે, સૌથી હળવા, સરળ કસરતો સૂચવો. પ્રક્રિયા દરમિયાન, આરામ માટેના વિરામનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે, સામાન્ય ટોનિંગના હેતુ માટે, સરળ પ્રારંભિક સ્થિતિમાં કસરતો દાખલ કરવામાં આવે છે (જૂઠું બોલવું અને બેસવું), સુધારાત્મક પ્રકૃતિની અને ડોઝ તણાવ સાથેની કસરતો શામેલ છે, જે શ્વાસ લેવાની સાથે વૈકલ્પિક છે. વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણના કાર્યને વિકસાવવા માટે પણ કસરતોનો ઉપયોગ થાય છે. વર્ગો વ્યક્તિગત રીતે અથવા નાના જૂથમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.

દર્દીઓના આ જૂથના સંબંધમાં રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિનું કાર્ય, લક્ષિત શારીરિક વ્યાયામ દ્વારા, ભાવનાત્મક ક્ષમતામાં ઘટાડો અને સભાન-સ્વૈચ્છિક પ્રવૃત્તિની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવાનું છે; પેથોફિઝિયોલોજિકલ રીતે, આનો અર્થ એ છે કે બીજી કોર્ટિકલ સિગ્નલિંગ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિમાં વધારો, સબકોર્ટેક્સમાંથી સકારાત્મક ઇન્ડક્શનની ઘટનાને દૂર કરવી અને સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં વિભેદક અવરોધ બનાવવો.

આ કાર્યોનો અમલ, સૌ પ્રથમ, હલનચલનની ધીમી ગતિ દ્વારા, કસરત કરવામાં ચોકસાઈની શાંત પરંતુ સતત માંગ, અને જમણી અને ડાબી બાજુની કસરતોનો એક સાથે, પરંતુ દિશામાં અલગ, ખાસ પસંદ કરેલ સમૂહ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. બાજુઓ એક મહત્વપૂર્ણ પદ્ધતિસરની તકનીક એ મેમરીની કસરતો કરવાની છે, તેમજ કસરતના ચિત્રો વિના પદ્ધતિશાસ્ત્રીની વાર્તા અનુસાર.

ઉન્માદ માટે ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ પાઠ બનાવવા માટેની યોજના.

પ્રારંભિક ભાગ. પાઠમાં સમાવેશ. ભાવનાત્મક સ્વરમાં ઘટાડો.

મુખ્ય ભાગ. હાથમાં રહેલા કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.

વિભિન્ન અવરોધનો વિકાસ. સક્રિય-સ્વૈચ્છિક કૃત્યોનો સમાવેશ.

અંતિમ ભાગ. ભાવનાત્મક-સ્વૈચ્છિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો. સંપૂર્ણ શારીરિક આરામ.

પાઠનો સમયગાળો 45 મિનિટ.

પદ્ધતિ.

ભાવનાત્મક દર્દીઓ દ્વારા ઇન્ડક્શન ટાળવા માટે, જૂથમાં 10 થી વધુ લોકો શામેલ ન હોવા જોઈએ. આદેશ ધીમે ધીમે, સરળતાથી અને વાતચીતથી આપવામાં આવે છે.

શાંત, પરંતુ કસરતની ચોકસાઈ પર કડક માંગ. બધી ભૂલો નોંધવામાં આવે છે અને સુધારેલ છે.

ચોકસાઈ માટેની જરૂરિયાત ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ.

બહારના લોકોની ગેરહાજરીમાં વર્ગો યોજવામાં આવે છે. ભાવનાત્મક સ્વરમાં ઘટાડો હલનચલનની ગતિ ધીમી કરીને પ્રાપ્ત થાય છે. પ્રથમ પાઠ આ જૂથની ત્વરિત ટેમ્પો લાક્ષણિકતા સાથે શરૂ થાય છે - પ્રતિ મિનિટ 140 હલનચલન અને તેને ઘટાડીને 80, અનુગામી પાઠ 130 થી શરૂ થાય છે અને 70 સુધી ધીમું થાય છે, પછી 120 થી 60 પ્રતિ મિનિટ સુધી. ડાબા અને જમણા હાથ અને પગ માટે એક સાથે કરવામાં આવેલા પરંતુ જુદા જુદા કાર્યો દ્વારા વિભેદક અવરોધ ઉત્પન્ન થાય છે. સક્રિય-સ્વૈચ્છિક કૃત્યોનો સમાવેશ મોટા સ્નાયુ જૂથો પર ભાર સાથે ધીમી ગતિએ ઉપકરણ પર તાકાત કસરતો કરીને પ્રાપ્ત થાય છે.

હલનચલનની વિવિધ સાંકળો અને જિમ્નેસ્ટિક સંયોજનોનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે ધ્યાન કસરતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વ્યાયામ વ્યાયામ ઉપરાંત, સંતુલન કસરતો, જમ્પિંગ, થ્રોઇંગ અને કેટલીક રમતો (રિલે રેસ, નાના શહેરો, વોલીબોલ)ની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

નિષ્કર્ષમાં, દર્દીઓ ગાદલા પર અથવા ફોલ્ડિંગ બેડ પર સૂતી વખતે કસરત કરે છે (તેમનો ધ્યેય શક્ય તેટલો ભાવનાત્મક સ્વર ઘટાડવાનો છે), અને અંતે, તેમને 1.5 મિનિટ માટે સંપૂર્ણ શારીરિક આરામ આપવામાં આવે છે, જે દરમિયાન દર્દી સૂઈ જાય છે. બેડ અથવા ફ્લોર પર બેસો, આરામ કરો, માથું નીચું રાખો અને આંખો બંધ કરો.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિમાં મેથોલોજિસ્ટ કે જેઓ આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને વર્ગો ચલાવે છે તે જાણવું જોઈએ કે ભાવનાત્મક રીતે નબળા દર્દીઓ માટે આ પદ્ધતિ મુશ્કેલ અને મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેને સક્રિય ધ્યાન અને એકાગ્રતાની ગતિશીલતાની જરૂર છે. તેથી, તેની સફળતા ધીમે ધીમે પ્રાપ્ત થાય છે, તરત જ નહીં. અધીરા, ઉત્તેજક અને વિસ્ફોટક દર્દીઓ માટે "નિષ્ફળતાઓ" શક્ય છે, કસરત કરવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર કરવા સુધી. અભ્યાસ ચાલુ રાખવા માટે સતત અને નિશ્ચિતપણે પ્રયત્ન કરવો જરૂરી છે.

કાર્યોને સરળ બનાવવા માટે, દર્દીઓને રસ લેવો જરૂરી છે, પ્રથમ, વર્ગો સંગીત સાથે હોઈ શકે છે. જો કે, સંગીત પણ એવી રીતે પસંદ કરવું જોઈએ કે જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે; તે શાંત, મધુર, દર્દીઓનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવું, સ્વભાવમાં ખુશખુશાલ, સ્પષ્ટ લય સાથે હોવું જોઈએ; મેથોલોજિસ્ટને જે કાર્યનો સામનો કરવો પડે છે તે મુજબ સંગીતનો ટેમ્પો ધીમે ધીમે ધીમો થવો જોઈએ. એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ એ છે કે આદેશ વિના મેમરી એક્સરસાઇઝ કરવી. શરૂઆતમાં, આ અથવા તે કસરતને ચોક્કસ સંગીત સાથે જોડવાની ભલામણ કરી શકાય છે, જેથી સંગીત પછીથી કસરત કરવા માટે કન્ડિશન્ડ સિગ્નલ તરીકે કામ કરે; મેલોડીઝની સંખ્યામાં વધારો કરીને અને તેમને ચોક્કસ કસરતો સાથે જોડીને, તમે ધ્યાનમાં નોંધપાત્ર વધારો પ્રાપ્ત કરી શકો છો. જો કે, ધ્યેય એ છે કે દર્દી આખરે કમાન્ડ વિના અને સંગીતના સાથ વિના કસરત કરે; આ ધ્યાન અને યાદશક્તિને મોટા પ્રમાણમાં તાલીમ આપે છે, વ્યવસ્થિત મોટર કૌશલ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, ભાવનાત્મક લાયકાત ઘટાડે છે અને વધુ પડતી ઉતાવળ કરે છે.

ખાસ કરીને સારી અસર પ્રાપ્ત થાય છે જ્યારે દર્દીઓ સભાનપણે વિવિધ કાર્યોને પૂર્ણ કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે અને તેમની લાગણીઓને માસ્ટર કરવા માટે મોટર કુશળતાનો ઉપયોગ કરવાનું શીખે છે. આમાંની એક પદ્ધતિસરની તકનીક એ બધી ક્રિયાઓ (રોજિંદા જીવનમાં) "શાંતિપૂર્વક અને ધીરે ધીરે" નું સભાન, સક્રિય-સ્વૈચ્છિક પ્રદર્શન છે.

હિસ્ટરીકલ લકવો એ મોટર વિશ્લેષકના ક્ષેત્રમાં કાર્યાત્મક વિક્ષેપ, તેના ચોક્કસ વિસ્તારોના અવરોધ અને બીજી સિગ્નલિંગ સિસ્ટમમાં બળતરા પ્રક્રિયાની નબળાઇ પર આધારિત છે. સારવારના પગલાં આ ફેરફારોને દૂર કરવાના હેતુથી હોવા જોઈએ.

ઉન્માદ લકવો માટે કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ દર્દીની ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે, પુનઃપ્રાપ્તિ વિશેની અનિશ્ચિતતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને દર્દીને રોગ સામે સભાન અને સક્રિય લડતમાં સામેલ કરે છે. પેરેટિક અંગોની નિષ્ક્રિય હિલચાલ મોટર વિશ્લેષકમાં આવેગના પ્રવાહનું કારણ બને છે અને તેને અવરોધની સ્થિતિમાંથી દૂર કરે છે. તંદુરસ્ત અંગોમાં સક્રિય હલનચલન પણ અસર કરે છે.

હિસ્ટરીકલ પેરાલિસિસ માટે થેરાપ્યુટિક જિમ્નેસ્ટિક્સને બીજી સિગ્નલિંગ સિસ્ટમ દ્વારા દર્દીને પ્રભાવિત કરવા સાથે, હલનચલન કરવાની જરૂરિયાતની સતત ખાતરી સાથે જોડવી જોઈએ. દર્દીને લકવાગ્રસ્ત અંગોમાં નિષ્ક્રિય હલનચલન કરવામાં મદદ કરવા માટે દર્દીને મેળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને પછી હલનચલનને સ્વતંત્ર રીતે પુનઃઉત્પાદન કરવાનો પ્રયાસ કરો. દર્દીને ખાતરી હોવી જ જોઇએ કે તે ચળવળનું કાર્ય અને લકવોની ગેરહાજરી જાળવી રાખે છે. ટેમ્પોમાં ફેરફાર સાથે જૂથ ઉપચારાત્મક કસરતો અને લયબદ્ધ કસરતોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વર્ગોમાં, મજબૂત ભાવનાત્મક ઉત્તેજના ટાળવી જોઈએ, પરંતુ એવી રમતોનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કે જેમાં એકાગ્રતા અને સ્નાયુઓના સઘન કાર્યની જરૂર હોય જે સંકોચન અને લકવોમાં સામેલ ન હોય. ધીરે ધીરે, લકવાગ્રસ્ત અંગને ચળવળમાં સામેલ કરવામાં આવે છે.

2.5 સાયકાસ્થેનિયા માટે કસરત ઉપચારની સુવિધાઓ

સાયકાસ્થેનિયા ધરાવતા દર્દીઓ શંકાસ્પદ, નિષ્ક્રિય, તેમના વ્યક્તિત્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત, અવરોધિત અને હતાશ હોય છે.

સાયકાસ્થેનિયા માટે શારીરિક કસરતોની ઉપચારાત્મક અસરો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર અને અસરકારક છે.

શારીરિક વ્યાયામની ક્રિયાની મુખ્ય પદ્ધતિ એ છે કે કોર્ટિકલ પ્રક્રિયાઓની પેથોલોજીકલ જડતાને "ઢીલું" કરવું, નકારાત્મક ઇન્ડક્શનની પદ્ધતિ દ્વારા પેથોલોજીકલ જડતાના કેન્દ્રને દબાવવા.

આ કાર્યોનું અમલીકરણ શારીરિક કસરતોને અનુરૂપ છે જે ભાવનાત્મક રીતે તીવ્ર હોય છે, ગતિમાં ઝડપી હોય છે અને આપમેળે કરવામાં આવે છે.

વર્ગો સાથેનું સંગીત ખુશખુશાલ હોવું જોઈએ, ધીમા અને મધ્યમ ટેમ્પોમાંથી, હલનચલનની જેમ, "એલેગ્રો" સુધી વધુ ઝડપી સંગીત તરફ જવું જોઈએ.

કૂચ અને કૂચ જેવા ગીતો (ફિલ્મ “સર્કસ”માંથી ડુનાએવસ્કીની કૂચ) સાથે વર્ગો શરૂ કરવાનું ખૂબ સારું છે. મોટે ભાગે અને મોટાભાગે, શારીરિક કસરતોના સંકુલમાં રમતની કસરતો, ટૂંકી રિલે રેસ અને સ્પર્ધાના ઘટકોનો પરિચય કરાવવો જરૂરી છે.

ભવિષ્યમાં, સ્વ-મૂલ્ય અને નિમ્ન આત્મગૌરવ, શરમાળતાની લાગણીને દૂર કરવા માટે, મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકારના લોકોની લાક્ષણિકતા, અવરોધોને દૂર કરવા, સંતુલન અને શક્તિની કસરતો શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વર્ગો માટે જૂથ બનાવતી વખતે, સારી ભાવનાત્મકતા અને હલનચલનની સારી પ્લાસ્ટિસિટીવાળા ઘણા સ્વસ્થ દર્દીઓને જૂથમાં શામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે, અનુભવ દર્શાવે છે તેમ, આ જૂથના દર્દીઓ બિન-પ્લાસ્ટિક મોટર કુશળતા, હલનચલનની અણઘડતા અને અણઘડતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેઓ, એક નિયમ તરીકે, નૃત્ય કેવી રીતે કરવું, ટાળવું અને નૃત્ય કરવાનું પસંદ કરતા નથી તે જાણતા નથી.

બાધ્યતા અસાધારણ ઘટના અને ભયની હાજરીમાં, દર્દીની યોગ્ય મનોરોગ ચિકિત્સા તૈયારી અને કસરતો કરવાના ગેરવાજબી ભયની લાગણીને દૂર કરવાના મહત્વની સમજૂતીનું ખૂબ મહત્વ છે.

આમ, આ જૂથની રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિની વિશેષતા એ તેનું મનોરોગ ચિકિત્સા અને સંગીત સાથેનું સંયોજન છે. આ ત્રણેય પરિબળો વ્યાપકપણે એકબીજાના પૂરક છે અને સારી અસર આપે છે.

સાયકાસ્થેનિયા ધરાવતા દર્દીઓ માટે વર્ગો બાંધવાની યોજના.

પ્રારંભિક ભાગ. પાઠનો પરિચય. સ્વયંસંચાલિત ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓની ઉત્તેજના.

મુખ્ય ભાગ. અસંખ્ય પદાર્થો પર ધ્યાન વિખેરી નાખવું અને સ્વચાલિત પ્રતિક્રિયાઓને વેગ આપવો. ભાવનાત્મક સ્વરને મહત્તમ સુધી વધારવો.

એચ. અંતિમ ભાગ. ભાવનાત્મક સ્વરમાં અપૂર્ણ ઘટાડો. પાઠનો સમયગાળો 30 મિનિટ.

પદ્ધતિ.

સારવાર લઈ રહેલા લોકોની સંખ્યા 12-15 લોકો છે. આદેશ જીવંત રીતે આપવામાં આવે છે. વધુ પડતી માંગણીઓ અને ભૂલો પ્રત્યે કડકતા અને કસરતો કરવામાં મોટી ચોકસાઈ હાનિકારક છે.

કસરત સારી રીતે કરવા માટે એક દર્દીને બતાવીને ભૂલો સુધારવી જોઈએ. તે દર્દીઓને ટિપ્પણી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કે જેઓ આ કસરતમાં સફળ થતા નથી.

આદેશના સ્વર, અવાજની લહેર, દર્દીઓની સકારાત્મક લાગણીઓને જીવંત પ્રતિસાદ અને તેમના ભાવનાત્મક ઉત્થાનમાં સક્રિય ભાગીદારી સાથે, પદ્ધતિશાસ્ત્રીએ પોતાની સાથે અને એકબીજા સાથે સારવાર કરવામાં આવતા લોકોનો સંપર્ક વધારવામાં મદદ કરવી જોઈએ. ભાવનાત્મક સ્વરમાં સ્વચાલિત પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરવાનો ધ્યેય હલનચલનની ગતિને વેગ આપીને પ્રાપ્ત થાય છે: આ દર્દીઓની ધીમી ગતિની લાક્ષણિકતા પ્રતિ મિનિટ 60 હલનચલનથી 120 સુધી, પછી 70 થી 130 હલનચલન સુધી અને ત્યારબાદના સત્રોમાં 80 થી 140 હલનચલન સુધી. પ્રતિ મિનિટ. ભાવનાત્મક સ્વર વધારવા માટે, જોડીમાં પ્રતિકારક કસરતો, સામૂહિક રમતની કસરતો અને દવા બોલની કસરતોનો ઉપયોગ થાય છે.

અનિશ્ચિતતા, સંકોચ, આત્મ-શંકા ની લાગણીઓને દૂર કરવા - ઉપકરણ, સંતુલન, જમ્પિંગ, અવરોધોને દૂર કરવા માટેની કસરતો.

પાઠના અંતિમ ભાગમાં, કસરતો કરવામાં આવે છે જે ભાવનાત્મક સ્વરમાં અપૂર્ણ ઘટાડો કરવા માટે ફાળો આપે છે. તે જરૂરી છે કે દર્દી સારા મૂડમાં રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ રૂમ છોડી દે.

નોંધપાત્ર એસ્થેનિયા વિનાના દર્દીઓમાં, પાઠનો સમયગાળો તરત જ 30-45 મિનિટનો હોઈ શકે છે. તેમાંથી, પ્રારંભિક ભાગ 5-7 મિનિટ લે છે, મુખ્ય ભાગ - 20-30 મિનિટ, અને અંતિમ ભાગ - 5-10 મિનિટ.

પ્રારંભિક ભાગમાં, પાઠ વર્તુળમાં ચાલવા (1 મિનિટ) સાથે શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ હાથ (8 વખત), ધડ (8 વખત), પગ (8 વખત), અને બેસવું અને સૂવું (8 વખત) સાથે ફ્લોર એક્સરસાઇઝ કરવામાં આવે છે.

મુખ્ય ભાગ તદ્દન વૈવિધ્યસભર રીતે રચાયેલ છે; દરેક પાઠમાં કસરતોનો સમૂહ બદલાય છે. મુખ્ય ભાગમાં, તમારે વોલીબોલ બોલ (15 વખત), જિમ્નેસ્ટિક લાકડીઓ (8-12 વખત), અને કૂદકા દોરડા (16 વખત) સાથે કસરતોનો વ્યાપક ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. કસરતો પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ જેમાં પૂરતી મક્કમતા, આત્મવિશ્વાસ, હલનચલનનું ચોક્કસ સંકલન, સંતુલન જાળવવું અને ઉત્તેજના અને અવરોધના વારંવાર ફેરફારોની જરૂર હોય. આમાં બાસ્કેટબોલને બાસ્કેટમાં ફેંકવાની કસરતો (10 વખત), જિમ્નેસ્ટિક બેન્ચની રેલ પર ચાલવાની, પ્રથમ ખુલ્લી સાથે અને પછી બંધ આંખો સાથે (4-5 વખત) નો સમાવેશ થાય છે. ભવિષ્યમાં, જો શક્ય હોય તો, તમારે બારની ઊંચાઈ વધારવાની જરૂર છે અથવા જિમ્નેસ્ટિક બેલેન્સ બીમ પર વૉકિંગ પર સ્વિચ કરવાની જરૂર છે. ચાલવા દરમિયાન વિવિધ કસરતો કરીને સ્લેટ અથવા લોગ પર ચાલવું ધીમે ધીમે વધુ મુશ્કેલ બનાવવું જોઈએ: હેંગિંગ બોલને મારવો, વિવિધ મુક્ત હલનચલન, વળાંક, અવરોધો દૂર કરવા. રમતની કસરતોમાં, ઉંચી કૂદની સ્પર્ધાઓ, રાઉન્ડર્સ, વોલીબોલ (બંને નેટ સાથે અને વગર) ફાયદાકારક છે, અને શિયાળામાં - પર્વતો પરથી સ્કીઇંગ વંશ માટે ધીમે ધીમે વધુ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ સાથે, આઇસ સ્કેટિંગ અને પર્વતો પરથી સ્લેડિંગ.

પાઠના અંતિમ ભાગમાં, ભાવનાત્મક સ્વરમાં અપૂર્ણ ઘટાડો તેને ટૂંકા (1 મિનિટ) રાખીને અને હળવાશ માટે થોડી સંખ્યામાં ગતિશીલ શ્વાસ લેવાની કસરતો કરીને પ્રાપ્ત થાય છે. તે તમારી સુખાકારીના સર્વેક્ષણ સાથે સમાપ્ત થવું જોઈએ.

જ્યારે એસ્થેનાઇઝેશન સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે સારવાર અને પાઠનો કોર્સ બનાવવા માટેની યોજના કંઈક અંશે બદલાય છે. આ કિસ્સામાં, પાઠની અવધિ શરૂઆતમાં 5-7 મિનિટથી વધુ હોતી નથી અને માત્ર ધીમે ધીમે વધીને 20-30 મિનિટ થાય છે. પાઠ સમાન સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે.

રમત પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને સાયકાસ્થેનિયા ધરાવતા દર્દીઓ સાથે વર્ગો ચલાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેમાં રમતો, રમતગમતની કસરતો અને સ્પર્ધાઓના ઘટકો અને વર્ગોમાં પર્યટનનો સમાવેશ થાય છે. કસરત દરમિયાન, દર્દીનું ધ્યાન બાધ્યતા વિચારોથી વાળવું અને તેને કસરતોમાં રસ લેવો જરૂરી છે.

મનોસ્થિતિના દર્દીઓ સાથેના વર્ગોમાં શારીરિક કસરતોના ઉપયોગની કેટલીક સુવિધાઓ બાધ્યતા ભય (ફોબિયાસ) ની હાજરી સાથે સંકળાયેલી છે. ડર અને મનોગ્રસ્તિઓની હાજરીમાં, દર્દીની મનોરોગ ચિકિત્સા તૈયારી જરૂરી છે, જે કસરત કરતા પહેલા ગેરવાજબી ભયની લાગણીને દૂર કરવા માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

તેથી, ઊંચાઈના ડર સાથે, પાઠની ઉપરોક્ત વિશેષતાઓ ઉપરાંત, તમારે ધીમે ધીમે તેમને એવી કસરતો કરવા દબાણ કરવાની જરૂર છે જે દર્દીમાં આત્મવિશ્વાસ જગાડે અને ઊંચાઈનો ડર દૂર કરે. જેમાં આ કસરતો કરવામાં આવે છે તે ઊંચાઈમાં ધીમે ધીમે વધારો સાથે લોગ પર ચાલવું, તેની ઊંચાઈમાં ધીમે ધીમે વધારો સાથે કોઈપણ ઊંચાઈ પરથી કૂદકો મારવાનો સમાવેશ થાય છે.

કાર્ડિયોફોબિક સિન્ડ્રોમ સાથે, સૌ પ્રથમ, તમારે માત્ર માનસિક જ નહીં, પણ દર્દીની શારીરિક સ્થિતિથી પણ ખૂબ પરિચિત થવાની જરૂર છે. રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણ વર્ગો વિગતવાર સોમેટિક પરીક્ષાઓ અને અનુભવી ચિકિત્સક સાથે પરામર્શ દ્વારા પહેલાં હોવા જોઈએ. તમારે તે લક્ષણોનો પણ કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો જોઈએ જેમાં કાર્ડિયોફોબિક હુમલો દેખાય છે, ખાસ કરીને આ હુમલાઓનું જોડાણ અમુક પરિસ્થિતિ (શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ઊંચાઈ, ચિંતા, થાક, વગેરે) સાથે આ ડેટા અનુસાર, રોગનિવારક કસરતોની એક યોજના બનાવવામાં આવી છે. . અલબત્ત, અમે એવા લોકો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેમને કોરોનરી સર્ક્યુલેશન ડિસઓર્ડર નથી (અથવા અન્ય કોઈ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજી, હૃદયના દુખાવાની સાથે અથવા સાથે નથી), પરંતુ દર્દીને હાર્ટ એટેકનો તીવ્ર ડર હોય છે, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનથી મૃત્યુનો ડર હોય છે. ખાસ કરીને રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ સાથેની સારવાર માટે સૂચવેલ વ્યક્તિઓ છે જેઓ ધરાવે છે<приступы>હૃદયનો દુખાવો ચિંતા સાથે સંકળાયેલ છે. શરૂઆતમાં, દર્દીઓ કસરતોમાં ભાગ લેતા નથી, પરંતુ માત્ર અન્ય દર્દીઓના વર્ગોમાં હાજરી આપે છે. માત્ર પછી તમે ધીમે ધીમે તેમને ઉપચારાત્મક કસરતોમાં સામેલ કરી શકો છો. પ્રથમ વર્ગો ખૂબ ટૂંકા હોય છે અને તે માત્ર વર્તુળમાં ધીમા ચાલવા (ફ્લોર એક્સરસાઇઝ વિના) અને પગ (4-8 વખત) અને ધડ (દરેક વખત 4-8 વખત) સાથે ફ્લોર પરની કેટલીક કસરતો સુધી મર્યાદિત હોય છે. પછી પાઠનો સમયગાળો વ્યાયામ લાકડીઓ સાથેની કસરતો દ્વારા વધારી શકાય છે, જિમ્નેસ્ટિક બેન્ચ અને તેની રેલ પર ચાલવું, ચાલતી વખતે વધારાની કસરતોના ધીમે ધીમે ઉમેરા સાથે. જો આ કસરતો સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થાય છે, તો 3જા અઠવાડિયાથી શરૂ કરીને, તમે મુક્ત હાથની હલનચલન રજૂ કરી શકો છો, પાઠના પ્રારંભિક અને મુખ્ય ભાગોમાં વોલીબોલ (10-15 વખત) ફેંકી શકો છો અને કોર્સના અંતે (4-5) અઠવાડિયા) દોરડા છોડવાની કસરતો, વોલીબોલ સાથે રમતની કસરતો, બાઉન્સિંગ, લાંબી કૂદકો, મેદાન પર સ્કીઇંગ.

શારીરિક શિક્ષણ પદ્ધતિશાસ્ત્રી અને ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની યુક્તિઓ જ્યારે દર્દીને કસરત કરતી વખતે હૃદયમાં દુખાવો થાય છે ત્યારે તે ખૂબ જટિલ છે. એક તરફ, તમારે આવી ફરિયાદો સાંભળવાની જરૂર છે, પરંતુ જો તમને વિશ્વાસ હોય કે આ પીડા અમુક શારીરિક આધારો દ્વારા સમર્થિત નથી, તો તમારે હિંમતભેર ભલામણ કરવાની જરૂર છે કે દર્દી પીડા તરફ ધ્યાન ન આપે, તેના યોગ્ય પ્રદર્શન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે. ભલામણ કરેલ કસરતો, ખાસ કરીને કે કસરતો પોતે રક્તવાહિની તંત્રમાં બગાડની શક્યતાને બાકાત રાખે છે.

શારીરિક તાણના ભય માટે એક અનન્ય તકનીક સૂચવવામાં આવે છે. મોટેભાગે, આ બાધ્યતા ડર શસ્ત્રક્રિયા પછીના ઘાવાળા લોકોમાં દેખાય છે, જ્યારે ડોકટરો પ્રથમ વખત ભારે વસ્તુઓ ન ઉપાડવાની અથવા કોઈપણ ભારે શારીરિક કાર્ય કરવાની સલાહ આપે છે. ભવિષ્યમાં, પોસ્ટઓપરેટિવ પીરિયડનો સારો અભ્યાસક્રમ હોવા છતાં, વજન અને શારીરિક તણાવ ઉપાડવાનો ડર નિશ્ચિત છે અને પછી વિશેષ કસરતોનો કોર્સ હાથ ધરવો જોઈએ.

શરૂઆતમાં, દર્દીઓ તેમના હાથ (પાઠનો સમયગાળો 5-7 મિનિટ) અને વૉકિંગ સાથે માત્ર ફ્લોર કસરત કરે છે. એક અઠવાડિયા પછી, પાઠના મુખ્ય ભાગમાં લાકડીઓ (4-8 વખત), શરીરની મુક્ત હલનચલન, પગ, બેસવું અને સૂવું (દરેકમાં 8-12 વખત) નો સમાવેશ થાય છે. બીજા અઠવાડિયા પછી, તમે જિમ્નેસ્ટિક બેન્ચ પર કસરતો ઉમેરી શકો છો, વોલીબોલ ફેંકી શકો છો, સ્કીઇંગ કરી શકો છો (બેહદ ચડતા અને ઉતરતા, 30 મિનિટથી વધુ નહીં).

પાછળથી પણ, દોરડાં છોડવા, કૂદવા, વોલીબોલ રમવાની અને અંતે વધતા વજનનો મેડિસિન બોલ ફેંકવાની કસરતો પાઠના મુખ્ય ભાગમાં રજૂ કરવામાં આવે છે.

ઉપરોક્તમાંથી, તે ચોક્કસપણે અનુસરે છે કે દર્દીની લાક્ષણિકતાઓ અને તેના અનુભવોની રચના સાથે પોતાને સંપૂર્ણ રીતે પરિચિત કરવું જરૂરી છે. આ નિયમ, સામાન્ય રીતે તમામ પ્રકારના દર્દીઓ માટે મૂલ્યવાન, અહીં ખાસ કરીને જરૂરી બને છે. તેથી, રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણ પદ્ધતિશાસ્ત્રીએ પોતાને તબીબી ઇતિહાસ સાથે વિગતવાર પરિચિત થવું જોઈએ, દર્દીના મનોગ્રસ્તિ ભયની બધી ઘોંઘાટ, "કર્મકાંડો" શોધી કાઢવી જોઈએ, હાજરી આપતા ચિકિત્સક સાથેની વાતચીતમાં, સંયુક્ત રીતે ઉપચારાત્મક ઉપયોગ માટેની યોજનાની રૂપરેખા બનાવવી જોઈએ. શારીરિક શિક્ષણ, અને સતત હાજર રહેલા ચિકિત્સક સાથે સંપર્કમાં રહેવું અને રોગની રચનામાં થતા ફેરફારોનું એકસાથે મૂલ્યાંકન કરવું, જે ફેરફારો થયા છે તેને ધ્યાનમાં લેતા વધુ તાલીમ કાર્યક્રમોની રૂપરેખા બનાવો.

સાયકાસ્થેનિક સિન્ડ્રોમવાળા દર્દીઓ માટે રોગનિવારક કસરતોના ઉપયોગનું એક મહત્વપૂર્ણ પરિણામ એ દર્દીના સ્વ પર કામ કરવા માટે મોટર કુશળતાનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા છે; તેથી હોસ્પિટલ સેટિંગમાં જૂથમાં રોગનિવારક કસરતોમાંથી ઘરે તેના ઉપયોગ માટે સંક્રમણ; તે જ સમયે, આ દર્દીઓની વોલીબોલ ટીમો પર રમવામાં, સાયકલિંગ સ્પર્ધાઓમાં અને જ્યાં આરોગ્યની સ્થિતિને અનુમતિ હોય ત્યાં ફૂટબોલની તાલીમ અને સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવાથી નિઃશંક હકારાત્મક અસર જોવા મળે છે.

નૃત્ય, ખાસ કરીને સામૂહિક નૃત્ય, આ વ્યક્તિઓ માટે ખૂબ જ સકારાત્મક અર્થ ધરાવે છે.

3. રોગ નિવારણ

રોગ નિવારણ એ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે.

લોકોની કાર્યકારી પરિસ્થિતિઓમાં આરોગ્યની જાળવણી આના દ્વારા કરવામાં આવે છે: શ્રેષ્ઠ કામના કલાકો, વાર્ષિક રજા, સલામતીની સાવચેતી અને શ્રમ સંરક્ષણ નિયમોનું પાલન, ઝડપી અને વધુ અસરકારક સારવાર માટે રોગોના પ્રારંભિક લક્ષણોને ઓળખવા માટે કામદારોની વાર્ષિક તબીબી તપાસ. .

ન્યુરોસિસની રોકથામ અને સારવાર માટે, સેનેટોરિયમ-રિસોર્ટ સંસ્થાઓ અને આરામ ગૃહોનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

ન્યુરોસિસના વિકાસને રોકવા માટે, તે પરિબળોને બાળપણથી દૂર કરવા જરૂરી છે જે નબળા પ્રકારના GND સાથે વ્યક્તિની રચનામાં ફાળો આપે છે.

ન્યુરોસિસને અટકાવવું એ એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે.

તેમની માતાઓમાં ગર્ભાવસ્થાના ઝેરી રોગવાળા બાળકોમાં ન્યુરોસિસના વિકાસ સાથે, તેમની નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિ સાથે ઘણા વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સાબિત થયેલા જોડાણને ધ્યાનમાં લેતા, સગર્ભા માતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજીપૂર્વક દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે, ઘરમાં શાંત વાતાવરણ બનાવવું જરૂરી છે. તમારું બાળક મજબૂત અને સ્વસ્થ જન્મ્યું છે.

ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિના પ્રકારનું નિર્માણ બાળપણમાં શરૂ થાય છે, તેથી ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિની સૌથી સંવેદનશીલ પ્રક્રિયા - અવરોધની પ્રક્રિયાને મજબૂત અને તાલીમ આપવા માટે પ્રથમ દિવસોથી જ જરૂરી છે. આ માટે, માતાએ બાળકના ખોરાકની પદ્ધતિનું સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ અને તેની ચીસો અને ધૂનને પ્રેરિત ન કરવી જોઈએ.

અસાધારણ મહત્વ એ છે કે બાળપણના ચેપ સામેની લડાઈ અને સારવારના અનુવર્તી સમયગાળાનું કડક પાલન. આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે ગંભીર બીમારીથી પીડિત બાળકની નર્વસ સિસ્ટમની નબળાઇ ન્યુરોસિસના વિકાસ માટે અનુકૂળ પૃષ્ઠભૂમિ બનાવે છે.

આપણે બાળકોના વિકાસના નિર્ણાયક સમયગાળા દરમિયાન તેમના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ત્રણ કે ચાર વર્ષની ઉંમરે બાળક પોતાનું "હું" બનાવવાનું શરૂ કરે છે, તેથી વિકાસશીલ પહેલમાં સતત અવરોધ, બાળકોને પાછા ખેંચવાથી તેઓ પાછા ખેંચાય છે અને અનિર્ણાયક બને છે. તે જ સમયે, આપણે બીજા આત્યંતિકને ટાળવું જોઈએ - દરેક વસ્તુને મંજૂરી આપવી. આ અનુશાસનહીનતા અને પ્રતિબંધોને માન્યતા ન આપવા તરફ દોરી જાય છે. માતાપિતાની શાંત, સમાન અને મક્કમ માંગણીઓ તેમની સત્તા સ્થાપિત કરવામાં અને તેમના બાળકોને શિસ્ત આપવામાં મદદ કરે છે.

3-4 વર્ષની ઉંમરથી, બાળકને સ્વતંત્ર રીતે પોતાની સંભાળ રાખવાનું શીખવવું આવશ્યક છે: વસ્ત્ર, ધોવા, ખાવું, રમકડાં દૂર કરો. ભવિષ્યમાં, તેને તેના ડ્રેસ, પગરખાં સાફ કરવા, તેની પથારી બનાવવા, ટેબલ સાફ કરવા વગેરે શીખવવું આવશ્યક છે. દરેક વ્યક્તિગત કિસ્સામાં, બાળકની ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ અને તેને વધુ પડતા કાર્યો ન આપવા જોઈએ, કારણ કે તેનાથી ન્યુરોટિક રોગ પણ થઈ શકે છે. રાજ્ય તમારે હંમેશા દિનચર્યા, પોષણ અને બાળકને બહારની પ્રવૃત્તિઓ અને ઊંઘ માટે ફાળવવામાં આવેલા સમયના ઉપયોગનું સખતપણે નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા કૌશલ્યો અને સખ્તાઇમાં બાળકની સમયસર તાલીમ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. તેણે, પુખ્ત વયના લોકો સાથે મળીને (પરંતુ તેના માટે યોગ્ય જટિલ અનુસાર), સવારની આરોગ્યપ્રદ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવી જોઈએ, જે અવરોધ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, તેને કુશળ અને મજબૂત બનાવે છે. દરરોજ શરીરને પાણીથી લૂછવું અથવા કમર સુધી ધોવા, વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવાની આદત ઉપરાંત, શરદી સામે પ્રતિકાર વિકસાવે છે.

બાળકને તેના માનસ પરના કઠોર પ્રભાવોથી બચાવવા તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે માતાપિતા વચ્ચેના ઝઘડાઓ અને કૌભાંડો અથવા કૌટુંબિક સંબંધોમાં ભંગાણ બાળકોની નર્વસ સિસ્ટમ પર ખૂબ જ પીડાદાયક અસર કરે છે. તમારે તેમને વધુ પડતી છાપથી કંટાળો ન જોઈએ: સિનેમાની વારંવાર મુલાકાત, ટીવી શો જોવા, મેનેજરીમાં બાળકોનું લાંબું અથવા વારંવાર રોકાણ, સર્કસ, ઝડપી ડ્રાઇવિંગ વગેરે.

વ્યક્તિત્વ ઘડતરમાં બાળકનું યોગ્ય જાતીય શિક્ષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે તેને જાતીય લાગણીઓ વિકસાવવા ન દેવી જોઈએ, જે અતિશય સ્નેહ, નહાતી વખતે બેદરકાર સ્પર્શ વગેરેને કારણે થઈ શકે છે. તમારે બાળકોને પુખ્ત વયના લોકો સાથે સૂવા ન જોઈએ અથવા તેમને અન્ય બાળકો સાથે સૂવા ન જોઈએ. આપણે બાળકમાં બાળકો હોવાના મુદ્દા પ્રત્યે શાંત, કુદરતી વલણ વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, જે સામાન્ય રીતે તેને 3-7 વર્ષની ઉંમરે રસ લેવાનું શરૂ કરે છે. આ પ્રશ્નોના જવાબ બાળક માટે સુલભ ફોર્મમાં હોવા જોઈએ.

બાળકો ખાસ કરીને એક ટીમમાં સફળતાપૂર્વક ઉછરે છે: નર્સરી, કિન્ડરગાર્ટન્સ, શાળાઓમાં, જ્યાં અનુભવી નિષ્ણાતો દેખરેખ રાખે છે, જો કે, બાળકોની ટીમમાં રહેવાથી માતાપિતાને બાળકના ઉછેર માટેની જવાબદારીમાંથી રાહત મળતી નથી.

જો, બાળપણમાં ન્યુરોસિસને રોકવા માટે, બાળકમાં મજબૂત પ્રકારની ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિ બનાવવા પર મુખ્ય ધ્યાન આપવામાં આવે છે, તો પછી પુખ્ત વયના લોકોમાં ન્યુરોસિસને રોકવા માટે, મુખ્ય વસ્તુ એ કારણોને રોકવાનું છે જે મૂળભૂત નર્વસ પ્રક્રિયાઓને નબળી પાડે છે. ઓવરવર્ક સામેની લડાઈ આમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

ઉત્પાદનમાં, આ માટે યોગ્ય પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં આવી છે. લંચ બ્રેક દરમિયાન, કામદારો આરામ કરે છે અને ઔદ્યોગિક જિમ્નેસ્ટિક્સ કરે છે. પરંતુ કેટલાક વ્યવસાયોના લોકો, તેમજ વિદ્યાર્થીઓ ઘરે કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, વ્યવસાયિક સ્વચ્છતાનું અવલોકન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જો યોગ્ય રીતે ગોઠવવામાં આવે, તો ઓવરવર્ક વિકસિત થતું નથી.

આ માટેની મુખ્ય શરત શ્રમ આયોજન છે.

તમારા કાર્યમાં વૈવિધ્યીકરણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: સાહિત્ય વાંચવા અથવા ચાલવા સાથે વૈકલ્પિક માનસિક કાર્ય, અથવા, વધુ સારું, રમતો રમવું. દર દોઢથી બે કલાકે તમારે 5-1 મિનિટનો વિરામ લેવો જોઈએ. તેને જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા સ્પોર્ટ્સ ગેમ્સ સાથે ભરવાનું સારું છે.

રમતગમતની રમતો, સામાન્ય રીતે રમતોની જેમ, આરોગ્ય જાળવવામાં અને માનવ સહનશક્તિ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. તેઓ માત્ર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, પણ મગજનો આચ્છાદનની કામગીરીને નોંધપાત્ર રીતે સામાન્ય બનાવે છે અને મૂળભૂત નર્વસ પ્રક્રિયાઓની તાલીમમાં ફાળો આપે છે. ઉંમરને અનુલક્ષીને તમામ લોકોએ રમત રમવી જોઈએ. લાંબા સમયથી રમતગમત સાથે સંકળાયેલા, સ્વાસ્થ્ય, મનની સ્પષ્ટતા, ઉત્સાહ, સામાન્ય પ્રદર્શન અને સારા મૂડના ઘણા ઉદાહરણો છે.

તે ખાસ કરીને પાણીની પ્રક્રિયાઓ સાથે રમતોને જોડવાનું મૂલ્યવાન છે - ઘસવું, ડૂસિંગ, કૂલ ફુવારો, દરિયાઇ સ્નાન, તેમજ હવામાં સ્નાન કરવું, હવામાં સૂવું.

ઊંઘના મહત્વને ધ્યાનમાં રાખીને, જે ચેતા કોષોને થાકથી રક્ષણ આપે છે, વ્યક્તિએ તેની ઉપયોગીતાનું સતત ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ઊંઘની દીર્ઘકાલીન અભાવ ચેતા કોષોના નબળા પડવામાં ફાળો આપે છે, જેના પરિણામે ક્રોનિક થાકના ચિહ્નો વિકસે છે - ચીડિયાપણું, મજબૂત ધ્વનિ ઉત્તેજના પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા, સુસ્તી અને થાક.

પુખ્ત વ્યક્તિએ દિવસમાં 7-8 કલાક સૂવું જરૂરી છે. ઊંઘ માત્ર પૂરતી લાંબી જ નહીં, ઊંડી પણ હોવી જોઈએ. શાસનનું સખતપણે પાલન કરવું જરૂરી છે - તે જ સમયે પથારીમાં જાઓ.

બેડ પહેલાં અચાનક ઉત્તેજના અથવા લાંબા સમય સુધી કામ ઝડપથી સૂઈ જવા માટે અવરોધ તરીકે કામ કરી શકે છે. ભરેલા પેટ સાથે સૂવું ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. સૂવાના સમયે 2-3 કલાક પહેલાં રાત્રિભોજન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે જ્યાં સૂતા હો ત્યાં હંમેશા તાજી હવા હોવી જોઈએ - તમારે તમારી જાતને બારી ખુલ્લી રાખીને સૂવા માટે તાલીમ આપવાની જરૂર છે. ઓક્સિજન સાથે ચેતા કોષોની સંતૃપ્તિ એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.

ચેતા કોશિકાઓના સામાન્ય કાર્ય માટે ઓછું મહત્વનું નથી ગુણવત્તા અને આહાર. તે કેલરીમાં ખૂબ ઊંચી હોવી જોઈએ અને ઉત્પાદનોની પસંદગીમાં વૈવિધ્યસભર હોવી જોઈએ. ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કાર્યકારી કોષોના મુખ્ય ઉર્જા સ્ત્રોત છે, અને તેથી તે ખાસ કરીને તીવ્ર કાર્યના કિસ્સામાં જરૂરી છે. પ્રોટીન એ મુખ્ય પદાર્થ છે, ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિ માટે જીવંત પદાર્થ. એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં પ્રોટીનનું સેવન મર્યાદિત હોય છે, નર્વસ પ્રક્રિયાઓની શક્તિ ઘટે છે. આહારમાં વિવિધ ખનિજોનો પણ સમાવેશ થવો જોઈએ: ફોસ્ફરસ, આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયોડિન વગેરે. ક્ષાર, ઓક્સાઈડ અથવા રાસાયણિક તત્વોના રૂપમાં આ પદાર્થો માંસ, દૂધ, લીવર, ચીઝ, ઈંડાની જરદી, બ્રેડ, અનાજ, કઠોળ, ફળોના રસ, શાકભાજી, છોડના લીલા ભાગો, ખમીર અને અન્ય ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે. ખોરાકની ખનિજ સામગ્રી બળતરા અને અવરોધક પ્રક્રિયાઓની સ્થિતિ પણ નક્કી કરી શકે છે. વિટામિન્સ ઓછા મહત્વના નથી.

આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાન પીવું ન્યુરોસિસની ઘટનામાં ફાળો આપે છે. બંને નર્વસ સિસ્ટમના ધીમા ઝેર તરફ દોરી જાય છે, જેના કારણે તેમાં અને સંખ્યાબંધ અન્ય અવયવો અને સિસ્ટમોમાં ગંભીર ફેરફારો થાય છે.

નિષ્કર્ષ

મારા અભ્યાસક્રમના વિષય પર વૈજ્ઞાનિક અને પદ્ધતિસરના સાહિત્યના વિશ્લેષણના પરિણામે, હું નિષ્કર્ષ પર આવ્યો કે ન્યુરોસિસ એ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યાત્મક રોગો છે જે નર્વસ પ્રક્રિયાઓના અતિશય તાણના પરિણામે ઉદ્ભવે છે.

નીચેના પ્રકારના ન્યુરોસિસને અલગ પાડવામાં આવે છે: ન્યુરાસ્થેનિયા, હિસ્ટીરિયા, સાયકાસ્થેનિયા.

ન્યુરોસિસ માટે કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ માનસિક ક્ષેત્ર અને સોમેટિક પ્રક્રિયાઓ પર શારીરિક કસરતના એક સાથે પ્રભાવ દ્વારા ન્યાયી છે.

આ રોગ માટે વ્યાયામ ઉપચાર એ પેથોજેનેટિક અને કાર્યાત્મક ઉપચાર બંનેની એક પદ્ધતિ છે, તેમજ એક મહત્વપૂર્ણ સામાન્ય આરોગ્યપ્રદ અને નિવારક ઉપાય છે.

વ્યાયામ ઉપચારનો મોટો ફાયદો એ છે કે શારીરિક વ્યાયામના કડક વ્યક્તિગતકરણ અને ડોઝિંગની શક્યતા.

કસરત ઉપચારની પસંદગી દર્દીની ઉંમર, લિંગ, ન્યુરોસિસના સ્વરૂપ, વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિ, સોમેટિક અને ન્યુરોસાયકિક સ્થિતિ પર આધારિત છે.

ન્યુરોસિસની સારવારમાં કસરત ઉપચારના મુખ્ય માધ્યમો છે: શારીરિક વ્યાયામ, રમતો, ચાલવું, કુદરતી પરિબળો વગેરે.

કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાના વિવિધ સ્વરૂપો છે: સવારની આરોગ્યપ્રદ કસરતો, રમતો, રોગનિવારક કસરતો.

ન્યુરોસિસની સારવારમાં, કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાના બે સમયગાળા છે: સૌમ્ય અને તાલીમ.

મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રેક્ટિસમાં, વર્ગો ચલાવવાના નીચેના સ્વરૂપોનો ઉપયોગ થાય છે: વ્યક્તિગત, જૂથ, સ્વતંત્ર.

ન્યુરોસિસના વિવિધ સ્વરૂપો માટે કસરત ઉપચારની વિશેષ પદ્ધતિઓ છે.

વર્ગો દરમિયાન, કસરત ઉપચાર પદ્ધતિશાસ્ત્રીએ દર્દી પર મનોરોગ ચિકિત્સાનો પ્રભાવ પાડવો જોઈએ અને તેની પ્રેક્ટિસમાં શિક્ષણશાસ્ત્રની પદ્ધતિઓ અને સિદ્ધાંતોનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

ન્યુરોસિસ માટે વ્યાયામ ઉપચાર વર્ગો સંગીતના સાથ સાથે હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ.

ઉપરોક્ત તમામમાંથી, તે અનુસરે છે કે ન્યુરોસિસની સારવારમાં કસરત ઉપચારને તબીબી સંસ્થાઓની પ્રેક્ટિસમાં વ્યાપક ઉપયોગ મળવો જોઈએ.

ન્યુરોસિસ રોગ સાયકાસ્થેનિયા હિસ્ટીરીયા

વપરાયેલ સ્ત્રોતોની યાદી

1. ઉપચારાત્મક ભૌતિક સંસ્કૃતિ. / એડ. એસ.આઈ. પોપોવા. - એમ.: શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમત, 1978. - 256 પૃષ્ઠ.

ડુબ્રોવ્સ્કી વી.આઈ. હીલિંગ ફિટનેસ. - એમ.: વ્લાડોસ, 1998. - 608 પૃષ્ઠ.

હીલિંગ ફિટનેસ. / એડ. વી.ઇ. વસિલીવા. - એમ.: શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમતગમત, 1970. - 368 પૃષ્ઠ.

મોશકોવ વી.એન. નર્વસ રોગોના ક્ષેત્રમાં ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિ. - એમ.: દવા, 1972. - 288 પૃ.

શુખોવા ઇ.વી. રિસોર્ટ અને ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર. - સ્ટેવ્રોપોલ: બુક પબ્લિશિંગ હાઉસ, 1988. - 79 પૃ.

મોરોઝોવ જી.વી., રોમાસેન્કો વી.એ. નર્વસ અને માનસિક બીમારીઓ. - એમ.: મેડિસિન, 1966, - 238 પૃ.

ઝૈતસેવા એમ.એસ. ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓની જટિલ સારવારમાં ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિ. - એમ.: મેડિસિન, 1971. - 104 પી.

વાસિલીવા વી.ઇ., ડેમિન ડી.એફ. તબીબી દેખરેખ અને કસરત ઉપચાર. - એમ.: શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમતગમત, 1968. - 296 પૃષ્ઠ.

કસરત ઉપચારના સિદ્ધાંતો, પદ્ધતિઓ અને માધ્યમો દ્વારા ભજવવામાં આવતી ભૂમિકા વિશે આ એક પ્રારંભિક અને માહિતીપ્રદ લેખ છે. ચાલો ન્યુરોલોજીકલ દર્દીઓના પુનર્વસન માટે મહત્વપૂર્ણ પરિબળો વિશે વાત કરીએ: ચેતાતંત્રને પુનઃસ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયાને શું જટિલ બનાવે છે અને શું સુવિધા આપે છે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે ઉપચારાત્મક કસરતન્યુરોલોજીકલ દર્દીઓના પુનર્વસનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નર્વસ સિસ્ટમની સારવારરોગનિવારક કસરતો વિના અશક્ય. સ્વ-સંભાળ કુશળતા પુનઃસ્થાપિત કરવાનો મુખ્ય ધ્યેય છે અને, જો શક્ય હોય તો, સંપૂર્ણ પુનર્વસન.

યોગ્ય નવી મોટર સ્ટીરિયોટાઇપ્સ બનાવવા માટે સમય ગુમાવવો મહત્વપૂર્ણ છે: અગાઉની સારવાર શરૂ કરવામાં આવે છે, નર્વસ સિસ્ટમની વળતર અને અનુકૂલનશીલ પુનઃસ્થાપન સરળ, વધુ સારી અને ઝડપી થાય છે.

નર્વસ પેશીઓમાં, ચેતા કોષની પ્રક્રિયાઓની સંખ્યા અને પરિઘમાં તેમની શાખાઓ વધે છે, અન્ય ચેતા કોષોની ભરતી કરવામાં આવે છે, અને ખોવાયેલા કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે નવા ચેતા જોડાણો ઉભા થાય છે. યોગ્ય બનાવવા માટે સમયસર પર્યાપ્ત તાલીમ મહત્વપૂર્ણ છે ચળવળ સ્ટીરિયોટાઇપ્સ. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક ઉપચારની કસરતોની ગેરહાજરીમાં, "જમણા ગોળાર્ધ" સ્ટ્રોકના દર્દી - એક અસ્વસ્થ અસ્વસ્થ વ્યક્તિ - લકવાગ્રસ્ત ડાબા પગને જમણી તરફ ખેંચીને અને તેની પાછળ ખેંચીને ચાલવાનું "શીખશે". યોગ્ય રીતે ચાલવાનું શીખવું, દરેક પગલા સાથે તેના પગને આગળ ખસેડવું અને પછી શરીરના ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રને તેના પર સ્થાનાંતરિત કરવું. જો આવું થાય, તો તેને ફરીથી તાલીમ આપવી ખૂબ મુશ્કેલ હશે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગોવાળા તમામ દર્દીઓ સ્વતંત્ર રીતે કસરત કરી શકતા નથી. તેથી, તેઓ તેમના સંબંધીઓની મદદ વિના કરી શકતા નથી. શરૂઆતમાં, પેરેસીસ અથવા લકવો ધરાવતા દર્દી સાથે રોગનિવારક કસરતો શરૂ કરતા પહેલા, સંબંધીઓએ દર્દીને ખસેડવા માટેની કેટલીક તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવી જોઈએ: બેડથી ખુરશી પર સ્થાનાંતરિત કરવું, પથારીમાં ખેંચવું, ચાલવાની તાલીમ વગેરે. અનિવાર્યપણે, આ સંભાળ રાખનારની કરોડરજ્જુ અને સાંધા પર વધુ પડતા તાણને રોકવા માટે સલામતી તકનીક છે. વ્યક્તિને ઉપાડવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેથી તમામ મેનિપ્યુલેશન્સ જાદુગરના સ્તરે "સર્કસ યુક્તિ" ના રૂપમાં થવી જોઈએ. કેટલીક વિશેષ તકનીકોનું જ્ઞાન દર્દીની સંભાળ રાખવાની પ્રક્રિયાને મોટા પ્રમાણમાં સરળ બનાવશે અને તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરશે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે કસરત ઉપચારની સુવિધાઓ.

1). શારીરિક ઉપચારની પ્રારંભિક શરૂઆત.

2). શારીરિક પ્રવૃત્તિની પર્યાપ્તતા: શારીરિક પ્રવૃત્તિ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે જેમાં ધીમે ધીમે વધારો અને કાર્યોની જટિલતા હોય છે. કસરતોની થોડી ગૂંચવણ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે અગાઉના કાર્યોને "સરળ" બનાવે છે: જે અગાઉ મુશ્કેલ લાગતું હતું, નવા, થોડા વધુ જટિલ કાર્યો પછી, વધુ સરળતાથી અને અસરકારક રીતે કરવામાં આવે છે, અને ખોવાયેલી હલનચલન ધીમે ધીમે દેખાય છે. દર્દીની સ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય તે માટે ઓવરલોડને મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં: મોટર વિક્ષેપ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. પ્રગતિ ઝડપથી થાય તે માટે, તમારે કસરતનો પાઠ સમાપ્ત કરવાની જરૂર છે જે દર્દી પ્રાપ્ત કરી શકે છે અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. હું આગામી કાર્ય માટે દર્દીની મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારીને ખૂબ મહત્વ આપું છું. તે કંઈક આના જેવું લાગે છે: "આવતી કાલે આપણે ઉઠવાનું (ચાલવું) શીખીશું." દર્દી હંમેશાં આ વિશે વિચારે છે, નવી કસરતો માટે શક્તિ અને તત્પરતાની સામાન્ય ગતિશીલતા છે.

3). ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિને તાલીમ આપવા માટે સરળ કસરતોને જટિલ સાથે જોડવામાં આવે છે.

4). મોટર મોડ ધીમે ધીમે અને સતત વિસ્તરે છે: જૂઠું બોલવું – બેસવું – ઊભું.

5). વ્યાયામ ઉપચારના તમામ માધ્યમો અને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: ઉપચારાત્મક કસરતો, સ્થિતિની સારવાર, મસાજ, એક્સ્ટેંશન થેરાપી (માનવ શરીરના તે ભાગોના રેખાંશ અક્ષ સાથે યાંત્રિક સીધું અથવા ટ્રેક્શન કે જેમાં યોગ્ય શરીરરચનાત્મક સ્થાન (કોન્ટ્રેક્ટ) ખલેલ પહોંચે છે).

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે શારીરિક ઉપચારની મુખ્ય પદ્ધતિ ઉપચારાત્મક કસરતો છે, શારીરિક ઉપચારના મુખ્ય માધ્યમો કસરતો છે.

અરજી કરો

1. સ્નાયુઓની શક્તિને મજબૂત કરવાના હેતુથી આઇસોમેટ્રિક કસરતો;
2. વૈકલ્પિક તણાવ અને સ્નાયુ જૂથોના છૂટછાટ સાથેની કસરતો;
3. પ્રવેગક અને મંદી સાથે કસરતો;
4. સંકલન કસરતો;
5. સંતુલન કસરત;
6. રીફ્લેક્સ કસરતો;
7. આઇડોમોટર કસરતો (આવેગના માનસિક મોકલવા સાથે). તે આ કસરતો છે જેનો હું નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે સુ-જોક થેરાપી સાથે સંયોજનમાં મોટેભાગે ઉપયોગ કરું છું.

નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન વિવિધ સ્તરો પર થાય છે અને તે મુજબ, ચોક્કસ ન્યુરોલોજીકલ દર્દીની જટિલ સારવારમાં ઉપચારાત્મક કસરતો અને અન્ય ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પગલાંની પસંદગી આના પર નિર્ભર છે.

હાઇડ્રોકિનેસિથેરાપી - પાણીમાં કસરતો - મોટર કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની ખૂબ અસરકારક પદ્ધતિ છે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચારનર્વસ સિસ્ટમના કયા ભાગને અસર થાય છે તેના આધારે માનવ નર્વસ સિસ્ટમના ભાગો અનુસાર વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર;
પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર;
સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર;
ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર.

હું તેની રચના અને કાર્યોનો ખ્યાલ રાખવા માટે માનવ નર્વસ સિસ્ટમ વિશે વિડિઓ જોવાનું સૂચન કરું છું.

ન્યુરોલોજીકલ દર્દીઓ સાથે કામ કરવાની કેટલીક સૂક્ષ્મતા.

1. ન્યુરોલોજીકલ દર્દીની માનસિક પ્રવૃત્તિની સ્થિતિ.
2. માંદગી પહેલાં શારીરિક શિક્ષણમાં દર્દીનો અનુભવ.
3. વધારે વજન હોવું.
4. નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાનની ઊંડાઈ.
5. બીમારીઓ સાથે.

શારીરિક ઉપચાર કસરતો માટે, ન્યુરોલોજીકલ દર્દીની ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિની સ્થિતિ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે: શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવાની ક્ષમતા, હાથ પરના કાર્યને સમજવું, કસરત કરતી વખતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું; સ્વૈચ્છિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા ભજવવામાં આવતી ભૂમિકા, શરીરના ખોવાયેલા કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાના લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવા માટે દૈનિક ઉદ્યમી કાર્યમાં નિશ્ચિતપણે ટ્યુન કરવાની ક્ષમતા.

સ્ટ્રોક અથવા મગજની ઇજાના કિસ્સામાં, મોટેભાગે દર્દી આંશિક રીતે દ્રષ્ટિ અને વર્તનની પર્યાપ્તતા ગુમાવે છે. તે નશામાં વ્યક્તિની સ્થિતિ સાથે અલંકારિક રીતે સરખાવી શકાય. વાણી અને વર્તનનું "નિષેધ" છે: પાત્રની ખામીઓ, ઉછેર અને જે "અશક્ય" છે તે કરવા માટે ઝોક વધારે છે. બિહેવિયરલ ડિસઓર્ડર દરેક દર્દીમાં વ્યક્તિગત રીતે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે અને તેના પર આધાર રાખે છે

1). સ્ટ્રોક પહેલાં અથવા મગજની ઇજા પહેલાં દર્દીએ કઈ પ્રકારની પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લીધો હતો: માનસિક અથવા શારીરિક શ્રમ (જો તેમનું શરીરનું વજન સામાન્ય હોય તો બૌદ્ધિકો સાથે કામ કરવું વધુ સરળ છે);

2). માંદગી પહેલા બુદ્ધિ કેટલી વિકસિત હતી (સ્ટ્રોકવાળા દર્દીની બુદ્ધિ જેટલી વધુ વિકસિત, હેતુપૂર્ણ કસરત ઉપચારમાં જોડાવવાની ક્ષમતા વધારે છે);

3). મગજના કયા ગોળાર્ધમાં સ્ટ્રોક થયો હતો? "જમણા ગોળાર્ધ" સ્ટ્રોકના દર્દીઓ સક્રિય રીતે વર્તે છે, જોરશોરથી લાગણીઓ દર્શાવે છે અને "પોતાને વ્યક્ત કરવામાં" શરમાતા નથી; તેઓ પ્રશિક્ષકની સૂચનાઓનું પાલન કરવા માંગતા નથી, તેઓ અકાળે ચાલવાનું શરૂ કરે છે, અને પરિણામે તેઓને ખોટી મોટર સ્ટીરિયોટાઇપ્સ વિકસાવવાનું જોખમ રહેલું છે. "ડાબે ગોળાર્ધ" દર્દીઓ, તેનાથી વિપરીત, નિષ્ક્રિય વર્તન કરે છે, જે થઈ રહ્યું છે તેમાં રસ દર્શાવતા નથી, ફક્ત સૂઈ જાઓ અને શારીરિક ઉપચારમાં જોડાવા માંગતા નથી. "જમણા ગોળાર્ધ" દર્દીઓ સાથે કામ કરવું વધુ સરળ છે; તેમના માટે અભિગમ શોધવા માટે તે પૂરતું છે; ધીરજ, એક નાજુક અને આદરપૂર્ણ વલણ, લશ્કરી જનરલના સ્તરે પદ્ધતિસરની સૂચનાઓની નિર્ણાયકતા જરૂરી છે. 🙂

વર્ગો દરમિયાન, સૂચનાઓ નિર્ણાયક રીતે, આત્મવિશ્વાસથી, શાંતિથી, ટૂંકા શબ્દસમૂહોમાં આપવી જોઈએ, કોઈપણ માહિતીની દર્દીની ધીમી ધારણાને કારણે સૂચનાઓનું પુનરાવર્તન થઈ શકે છે.

ન્યુરોલોજીકલ દર્દીમાં વર્તનની પર્યાપ્તતા ગુમાવવાના કિસ્સામાં, મેં હંમેશા અસરકારક રીતે "યુક્તિ" નો ઉપયોગ કર્યો છે: તમારે આવા દર્દી સાથે વાત કરવાની જરૂર છે જાણે કે તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય વ્યક્તિ હોય, "અપમાન" અને અન્ય અભિવ્યક્તિઓ પર ધ્યાન ન આપતા. "નકારાત્મકતા" (અભ્યાસ પ્રત્યે અનિચ્છા, સારવારનો ઇનકાર અને અન્ય). વર્બોઝ થવાની જરૂર નથી; તમારે ટૂંકા વિરામ લેવાની જરૂર છે જેથી દર્દીને માહિતી સમજવા માટે સમય મળે.

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાનના કિસ્સામાં, ફ્લેક્સિડ લકવો અથવા પેરેસિસ વિકસે છે. જો ત્યાં કોઈ એન્સેફાલોપથી ન હોય, તો દર્દી ઘણું સક્ષમ છે: તે સ્વતંત્ર રીતે દિવસમાં ઘણી વખત થોડો થોડો વ્યાયામ કરી શકે છે, જે નિઃશંકપણે અંગમાં હલનચલન પુનઃસ્થાપિત કરવાની તક વધારે છે. ફ્લૅક્સિડ પેરેસિસનો પ્રતિસાદ સ્પેસ્ટિક કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે.

લકવો (પ્લેજિયા) - અંગમાં સ્વૈચ્છિક હલનચલનની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી - અપૂર્ણ લકવો, એક અંગમાં હલનચલન નબળું પડવું અથવા આંશિક નુકશાન.

અન્ય મહત્વપૂર્ણ પરિબળને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે: શું દર્દી રોગ પહેલાં શારીરિક કસરતમાં રોકાયેલ હતો. જો શારીરિક કસરત તેની જીવનશૈલીનો ભાગ ન હતી, તો પછી નર્વસ સિસ્ટમના રોગ માટે પુનર્વસન વધુ જટિલ બની જાય છે. જો દર્દી નિયમિતપણે કસરત કરે છે, તો નર્વસ સિસ્ટમની પુનઃપ્રાપ્તિ સરળ અને ઝડપી થશે. કામ પર શારીરિક શ્રમ શારીરિક શિક્ષણ સાથે સંબંધિત નથી અને તે શરીરને લાભ લાવતું નથી, કારણ કે તે કામ કરવા માટેના સાધન તરીકે પોતાના શરીરનું શોષણ છે; શારીરિક પ્રવૃત્તિની માત્રા અને સુખાકારીની દેખરેખના અભાવને કારણે તે સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરતું નથી. શારીરિક શ્રમ સામાન્ય રીતે એકવિધ હોય છે, તેથી વ્યવસાય અનુસાર શરીર પર ઘસારો રહે છે. (તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, એક ચિત્રકાર-પ્લાસ્ટરર ગ્લેનોહ્યુમરલ પેરીઆર્થ્રોસિસ "કમાવે છે", એક લોડર - કરોડરજ્જુની ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, મસાજ ચિકિત્સક - સર્વાઇકલ સ્પાઇનની ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, નીચલા હાથપગ અને સપાટ પગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, અને તેથી વધુ).

ઘરની પ્રવૃત્તિઓ માટે નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે શારીરિક ઉપચારદિવસમાં ઘણી વખત વ્યાયામ, ધીરજ અને દૈનિક કસરતની નિયમિતતાને પસંદ કરવા અને ધીમે ધીમે જટિલ બનાવવા માટે તમારે ચાતુર્યની જરૂર પડશે. જો કુટુંબમાં માંદાની સંભાળ રાખવાનો ભાર પરિવારના તમામ સભ્યોમાં વહેંચવામાં આવે તો તે વધુ સારું રહેશે.ઘર વ્યવસ્થિત, સ્વચ્છ અને તાજી હવા હોવું જોઈએ.

પથારી મૂકવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી તે જમણી અને ડાબી બાજુથી ઍક્સેસ કરી શકાય. પથારી બદલતી વખતે અને શરીરની સ્થિતિ બદલતી વખતે દર્દીને એક બાજુથી બીજી બાજુ ફેરવવા દેવા માટે તે એટલું પહોળું હોવું જોઈએ. જો પથારી સાંકડી હોય, તો તમારે દર વખતે દર્દીને પલંગની મધ્યમાં ખેંચવો પડશે જેથી તે પડી ન જાય. તમારી બાજુ અને પીઠ પર સૂતી વખતે અંગોની શારીરિક સ્થિતિ બનાવવા માટે તમારે વધારાના ગાદલા અને બોલ્સ્ટર્સની જરૂર પડશે, લકવાગ્રસ્ત હાથ માટે એક સ્પ્લિન્ટ, ફ્લેક્સર સ્નાયુઓના સંકોચનને રોકવા માટે, પીઠ સાથે નિયમિત ખુરશી, એક મોટો અરીસો કે જેથી દર્દી તેની હિલચાલ જોઈ અને નિયંત્રિત કરી શકે છે (ખાસ કરીને ચહેરાના ચેતાના ન્યુરિટિસની સારવારમાં જરૂરી અરીસો).

જૂઠ બોલવાની કસરત કરવા માટે ફ્લોર પર જગ્યા હોવી જોઈએ. કેટલીકવાર તમારે શૌચાલય, બાથરૂમ અથવા હૉલવેમાં તમારા હાથને ટેકો આપવા માટે હેન્ડ્રેઇલ બનાવવાની જરૂર છે. ન્યુરોલોજીકલ દર્દી સાથે રોગનિવારક કસરતની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમારે દિવાલની પટ્ટીઓ, જિમ્નેસ્ટિક સ્ટીક, સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓ, વિવિધ કદના બોલ, સ્કીટલ, રોલર ફુટ મસાજર, વિવિધ ઊંચાઈની ખુરશીઓ, ફિટનેસ માટે સ્ટેપ બેન્ચ અને ઘણું બધું જોઈએ છે.

ટેકનિકના સિદ્ધાંતોને સમજવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવા માટે ન્યુરોલોજીકલ દર્દીની સંભાળ રાખવા અંગેની તાલીમ વિડિઓ જુઓ. તમારે કાળજીપૂર્વક જોવાની જરૂર છે, તંદુરસ્ત વ્યક્તિને તાલીમ આપવી તે વધુ સારું છે જે લકવાગ્રસ્ત દર્દીનું અનુકરણ કરશે.

"દર્દીનું ટ્રાન્સપ્લાન્ટિંગ."

"નર્સિંગ: લાંબા સમય સુધી તમારી બાજુ પર વળવું."જો પલંગ થોડો પહોળો હોય, તો તમારે દર વખતે દર્દીને પલંગની મધ્યમાં ખેંચવાની જરૂર રહેશે નહીં; અંગો અને મચકોડવાળા સાંધાઓને રોકવા માટે. બેડસોર્સ ટાળવા માટે દર 2 કલાકે દર્દીની સ્થિતિ બદલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.આ વિડિઓમાંથી, સારી રીતે યાદ રાખો કે તમે તેને લાંબા સમય સુધી લકવાગ્રસ્ત બાજુ પર છોડી શકતા નથી.

"નર્સિંગ: દર્દીને ખેંચીને."દર્દીને ઉપર ખેંચવું એ સૌથી મુશ્કેલ મેનિપ્યુલેશન્સમાંનું એક છે: તમારે તમારી પીઠ બચાવવાની અને દર્દીને ઉપર ખેંચવાની જરૂર છે જેથી દર્દીના બેડ લેનિન અને શર્ટ બદલાઈ ન જાય; દર્દીના શરીરની નીચે કોઈ ફોલ્ડ્સ ન હોવા જોઈએ. યાદ રાખો કે સાંધાને અવ્યવસ્થિત ન કરવા અને અસ્થિબંધનને મચકોડ ન કરવા માટે તમારા હાથ પર ખેંચો નહીં.

નર્વસ સિસ્ટમની સારવારતે ક્યારેય સરળ હોતું નથી, તમારે ઉદ્યમી સખત પરિશ્રમમાં ટ્યુન ઇન કરવાની જરૂર છે અને દર્દીની સંભાળ શક્ય તેટલી સરળ બનાવવા માટે પરિસ્થિતિઓ બનાવવાની જરૂર છે. નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચારઆંશિક રીતે સામાન્ય દર્દી સંભાળ સાથે સંબંધિત છે. દરેક ન્યુરોલોજીકલ રોગની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે, જે આપણે અન્ય લેખોમાં ધ્યાનમાં લઈશું. નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે ઉપચારાત્મક કસરતમસાજ, DENS ઉપચાર, સુજોક ઉપચાર અને અન્ય સારવાર પદ્ધતિઓ સાથે સંયોજનમાં ન્યુરોલોજીસ્ટના પ્રિસ્ક્રિપ્શનોની ફરજિયાત પરિપૂર્ણતા સાથેનિઃશંકપણે હકારાત્મક પરિણામ આપશે. કેટલીકવાર હલનચલનની મહત્તમ પુનઃસંગ્રહ અને કાર્ય કરવાની ક્ષમતા પણ પ્રાપ્ત કરવી શક્ય છે.

શારીરિક શક્તિની કસરતો તમામ મુખ્ય ઘટકોના કાર્યાત્મક પુનર્ગઠનને વધારે છે નર્વસ સિસ્ટમ, એફેરન્ટ અને અફેરન્ટ બંને સિસ્ટમો પર ઉત્તેજક અસર પૂરી પાડે છે. મજબૂત શારીરિક વ્યાયામની ક્રિયાની પદ્ધતિનો મૂળભૂત આધાર એ કસરત પ્રક્રિયા છે, તેથી નર્વસ સિસ્ટમની ગતિશીલ પુનર્ગઠન પણ અસર કરે છે. સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ કોષો, અને પેરિફેરલ ચેતા તંતુઓ. શારીરિક વ્યાયામ કરતી વખતે, તમામ પ્રકારના રીફ્લેક્સ જોડાણો વધે છે (કોર્ટિકો-સ્નાયુબદ્ધ, કોર્ટીકો-વિસેરલ અને સ્નાયુબદ્ધ-કોર્ટિકલ પણ), જે શરીરની મુખ્ય કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓના વધુ સંકલિત અને સુમેળભર્યા કાર્યમાં ફાળો આપે છે.

દર્દીને સભાન અને સ્પષ્ટ ડોઝવાળી કસરતની પ્રક્રિયામાં સક્રિયપણે સામેલ કરવું એ ગૌણ પ્રભાવોની રચનાનું એક શક્તિશાળી ઉત્તેજક છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની પ્લાસ્ટિસિટી પરવાનગી આપે છે શારીરિક ઉપચાર કસરતોના વ્યવસ્થિત સંકુલએક ગતિશીલ સ્ટીરિયોટાઇપ વિકસાવો જે પ્રતિક્રિયાઓની ચોકસાઈ, સંકલન અને પ્રભાવશાળી અર્થતંત્ર નક્કી કરે છે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર, અવરોધ અને ઉત્તેજનામાં અસંતુલન પર સામાન્ય અસર કરે છે. સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ દરમિયાન ન્યુરોહ્યુમોરલ રેગ્યુલેશનમાં મહત્વની ભૂમિકા ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા ભજવવામાં આવે છે, જે સ્નાયુ ફાઇબર પેશીને ઉત્તેજિત કરે છે, તેમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે અને તેને કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં અપનાવે છે. રક્તવાહિની તંત્ર, શ્વસન અને શરીરની અન્ય પ્રણાલીઓનું કાર્ય પણ ઉત્તેજિત થાય છે, જે કાર્યકારી સ્નાયુઓના પોષણમાં સુધારો કરે છે, ભીડને દૂર કરે છે અને બળતરાના ફોસીના રિસોર્પ્શનને વેગ આપે છે. શારીરિક કસરત કરતી વખતે હકારાત્મક લાગણીઓ દર્દીમાં બિનશરતી અને શરતી જોડાણોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે. તેઓ એકત્ર કરવામાં મદદ કરે છે વિવિધ શારીરિક મિકેનિઝમ્સઅને દર્દીને પીડાદાયક અનુભવોથી વિચલિત કરો.

સ્ટ્રોક.

સ્ટ્રોકનો ભોગ બનેલા દર્દીઓના પુનર્વસનમાં, 3 તબક્કાઓ છે: પ્રારંભિક (3 મહિના), અંતમાં (1 વર્ષ સુધી) અને અવશેષ મોટર કાર્ય વિકૃતિઓ માટે વળતરનો તબક્કો. સ્ટ્રોક માટે રોગનિવારક કસરતનો હેતુ પેથોલોજીકલ ટોન ઘટાડવા, પેરેસીસની ડિગ્રી ઘટાડવા (સ્નાયુની શક્તિમાં વધારો), સિંકાઇનેસિસને દૂર કરવા, સૌથી મહત્વપૂર્ણ મોટર કુશળતાને ફરીથી બનાવવા અને વિકાસ કરવાનો છે. જ્યારે દર્દીની સ્થિતિ સ્થિર થાય ત્યારે રોગનિવારક કસરતો અને મસાજ સૂચવવામાં આવે છે (હૃદય અને શ્વસન વિકૃતિઓના લક્ષણોમાં કોઈ વધારો થતો નથી). પોઝિશનિંગ દ્વારા સારવાર બીમારીના પ્રથમ દિવસથી શરૂ થાય છે, દર્દીને દિવસ દરમિયાન દર 1.5-2 કલાકે અને રાત્રે 2.5-3 કલાકે સ્વસ્થ બાજુથી પીઠ અને અસરગ્રસ્ત બાજુ તરફ નિષ્ક્રિય રીતે ફેરવે છે. દર્દીને આડી સ્થિતિમાં મૂકતી વખતે (નીચે સૂવું), તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે અસરગ્રસ્ત હાથનો હાથ હંમેશા મધ્ય-શારીરિક તબક્કામાં હોય અને પગ કોઈ પણ વસ્તુ સામે આરામ ન કરે. ઉપલા અંગને 90" દ્વારા અપહરણ કરવામાં આવે છે", બધા સાંધામાં વિસ્તૃત અને બહારની તરફ ફેરવવામાં આવે છે. જ્યારે કાર્પલ ફ્લેક્સર સ્નાયુઓનો સ્વર વધે છે, ત્યારે વિસ્તૃત અને ફેલાયેલી આંગળીઓ વડે હાથ પર સ્પ્લિન્ટ લાગુ કરવું આવશ્યક છે. હાથની સપાટી પર દબાણ લાગુ કરવું અને સોલ સ્નાયુઓના સ્વરમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે અને દ્વેષપૂર્ણ વલણની રચનાને થોડી મંજૂરી છે (30 ° થી વધુ નહીં) દિવસમાં 15-30 મિનિટ પહેલાથી જ. રોગના 1લા દિવસે.

દર્દીને શક્ય તેટલી વહેલી તકે સક્રિય કરવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે - તેને બેઠકની સ્થિતિમાં સ્થાનાંતરિત કરો. સારવારની શરૂઆતના 3-5મા દિવસે દર્દીને પગ નીચે રાખીને પથારી પર બેસી શકાય છે. બેઠકની સ્થિતિમાં સ્થાનાંતરણ નિષ્ક્રિય રીતે કરવામાં આવે છે, દર્દીને પૂરતો ટેકો આપવામાં આવે છે. સારી સહનશીલતા સાથે બેઠકનો સમયગાળો 15 મિનિટથી 30-60 મિનિટ કે તેથી વધુ છે. હેમોરહેજિક સ્ટ્રોક દરમિયાન મોટર શાસનના વિસ્તરણના સમયગાળાનો પ્રશ્ન વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે.

સ્ટ્રોક માટે મોટર રિહેબિલિટેશનમાં ક્રમિક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. કાર્યાત્મક કસરતોને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે.

• મોટર એક્ટના કેટલાક ઘટકોની પુનઃસ્થાપના - સ્નાયુઓના સક્રિય આરામની પદ્ધતિઓ, સ્નાયુ જૂથોના ડોઝ અને વિભિન્ન તણાવમાં તાલીમ, હલનચલનના કંપનવિસ્તારમાં તફાવત, ન્યૂનતમ અને અલગ સ્નાયુ તણાવમાં તાલીમ, હલનચલનની શ્રેષ્ઠ ગતિમાં તાલીમ અને નિપુણતા, વધારો સ્નાયુ તાકાત.
• પ્રોપ્રિઓસેપ્શનમાં વધારો - ચળવળની રીફ્લેક્સ મિકેનિઝમ્સ (રીફ્લેક્સ કસરતો) નો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવતી હિલચાલ માટે ડોઝ્ડ પ્રતિકારને દૂર કરવો.
• સરળ મૈત્રીપૂર્ણ હિલચાલની પુનઃસ્થાપના - દ્રશ્ય અને કાઇનેમેટિક નિયંત્રણ સાથે આંતર-આર્ટિક્યુલર ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે વિવિધ વિકલ્પોની તાલીમ.
• મોટર કૌશલ્યનું પુનરુત્થાન - મોટર અધિનિયમ (કૌશલ્ય) ની વ્યક્તિગત લિંક્સની પુનઃસ્થાપના, એક મોટર તત્વથી બીજામાં સંક્રમણ (જોડાણો) શીખવી, સંપૂર્ણ રીતે મોટર અધિનિયમનું પુનરુત્થાન, પુનઃસ્થાપિત મોટર એક્ટનું ઓટોમેશન.

સેન્ટ્રલ પેરેસીસ દરમિયાન ક્ષતિગ્રસ્ત મોટર કાર્યોની પુનઃસ્થાપના ચોક્કસ ક્રમમાં થાય છે: પ્રથમ, રીફ્લેક્સ હલનચલન અને સ્નાયુ ટોન પુનઃસ્થાપિત થાય છે, અને પછી મૈત્રીપૂર્ણ અને સ્વૈચ્છિક હલનચલન દેખાય છે, જે નિકટવર્તીથી દૂરના વિભાગો (કેન્દ્રથી પરિઘ સુધી) પુનઃસ્થાપિત થાય છે. ; ફ્લેક્સર્સના મોટર ફંક્શનની પુનઃસ્થાપના એ એક્સ્ટેન્સર્સમાં હલનચલનની પુનઃસ્થાપના કરતા આગળ છે; હાથની હિલચાલ પગ કરતાં પાછળથી દેખાય છે (દંડ મોટર કુશળતા) ખાસ કરીને ધીમે ધીમે પુનઃસ્થાપિત થાય છે. દર્દી સાથે શારીરિક ઉપચારની પ્રેક્ટિસ કરવાની પ્રક્રિયામાં, સૂવાની સ્થિતિમાં મોટર પ્રવૃત્તિની કુશળતા (માથું, પેલ્વિસ અને શરીરને વધારવું, અંગોમાં હલનચલન, વળાંક) અને બેસવાની સ્થિતિમાં સ્વતંત્ર સંક્રમણનો ધીમે ધીમે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. જ્યારે બેસીને સ્થિર અને ગતિશીલ સંતુલન (સંતુલન) જાળવવામાં આવે છે, ત્યારે દર્દી સ્થાયી સ્થિતિમાં જવાનું શીખે છે (સરેરાશ 7મા દિવસે અસંગત ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક માટે). સ્વતંત્ર રીતે ચાલવાનું શીખવા માટે દર્દીને સ્વતંત્ર રીતે ઊભા થવા અને બેસી શકે, સ્થાયી મુદ્રા જાળવવા, શરીરના વજનને સ્થાનાંતરિત કરવા અને સહાયક પગને યોગ્ય રીતે મૂકવા માટે સક્ષમ હોવું જરૂરી છે. તાલીમ સપોર્ટ સાથે ચાલવાથી શરૂ થાય છે, જો કે, વૉકિંગ એઇડ્સનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને અટકાવે છે અને દર્દીના પડી જવાનો ભય વિકસાવે છે. હીંડછા પ્રશિક્ષણમાં હલનચલનની દિશા (આગળ, પાછળ, બાજુ, વગેરે), પગથિયાની લંબાઈ, લય અને ચાલવાની ઝડપ અને સીડી પર ચાલવાની તાલીમનો સમાવેશ થાય છે. સક્રિય અને નિષ્ક્રિય હલનચલનથી સ્નાયુઓની ટોન અથવા દુખાવો વધવો જોઈએ નહીં.

મોટર અને સંવેદનાત્મક વિકૃતિઓની નોંધપાત્ર પરિવર્તનશીલતાને કારણે સ્ટ્રોકના દર્દીઓ સાથે એલએચ વર્ગો વ્યક્તિગત રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. એલએચ પ્રક્રિયાનો સમયગાળો બેડ રેસ્ટ સાથે 20-25 મિનિટ અને મફત આરામ સાથે 30-40 મિનિટ છે. વિશેષ કસરતો ઉપરાંત, સ્ટ્રોક માટે કસરત ઉપચારના સંકુલમાં શ્વાસ લેવાની કસરત (સ્થિર અને ગતિશીલ), સામાન્ય મજબૂતીકરણની કસરતો, વસ્તુઓ સાથેની કસરતો, સિમ્યુલેટર પરની કસરતો, બેઠાડુ અને સક્રિય રમતોનો સમાવેશ થવો જોઈએ. નિયમ પ્રમાણે, 15-20 મિનિટ સુધી ચાલતા વધારાના નાના-જૂથ અથવા જૂથ પાઠ હાથ ધરવામાં આવે છે.

પ્રાપ્ત કરેલ કાર્યક્ષમતા સ્વ-સેવા પ્રવૃત્તિઓમાં લાગુ થવી જોઈએ. ઘરેલુ વસ્તુઓ, કપડાં, ખાવાની કુશળતા, વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા, ઘરની સંભાળ અને શહેરમાં વર્તન સાથેની હેરફેરની તાલીમ આપવામાં આવે છે. દૈનિક પ્રવૃત્તિ કૌશલ્ય વિકસાવવા માટે, 30-40 મિનિટ સુધી ચાલતા વ્યવસાયિક ચિકિત્સક સાથે અલગ વધારાની તાલીમ પણ હાથ ધરવી જોઈએ.

વ્યાયામની પસંદગી અને વ્યક્તિગત સંકુલનું આયોજન હલનચલનની વિકૃતિઓની તીવ્રતા અને ડિગ્રી, સાથેના લક્ષણોની હાજરી (સ્પાસ્ટિસિટી, સિંકાઇનેસિસ, અફેસીયા) અને રોગો, દર્દીનું વર્તન, તેનો સામાન્ય વિકાસ અને કસરત સહનશીલતા પર આધાર રાખે છે.

મસાજ અલગ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે: સ્નાયુઓ પર જેમનો સ્વર વધે છે, ફક્ત સ્ટ્રોક અને ઘસવાની નમ્ર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને ખેંચાયેલા (નબળા) સ્નાયુઓ પર તમામ મસાજ તકનીકોને મંજૂરી છે. મસાજની અવધિ 20-25 મિનિટ છે, કોર્સ દીઠ 30-40 સત્રો, 2 અઠવાડિયાના અભ્યાસક્રમો વચ્ચે વિરામ સાથે.

દર્દીઓને સક્રિય કરવા માટે બિનસલાહભર્યા એ મગજનો સોજો, ચેતનાના ઉદાસીનતાના ચિહ્નો છે; કાર્ડિયોપલ્મોનરી સમસ્યાઓ (નિષ્ફળતા) અને ધમની ફાઇબરિલેશન ધરાવતા દર્દીઓમાં કસરતની તીવ્રતામાં વધારો થવાનો દર મર્યાદિત હોઈ શકે છે.

કરોડરજ્જુની ઇજાઓ અને રોગો.

કરોડરજ્જુના જખમ માટે કસરત ઉપચારનું મુખ્ય કાર્ય દર્દીની મોટર પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવા અથવા અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓ વિકસાવવાનું છે. રોગનિવારક પગલાંના સંકુલમાં સ્વૈચ્છિક હલનચલનને ઉત્તેજીત કરતી કસરતો, સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીને મજબૂત કરવા, વધેલા સ્નાયુઓના સ્વરને નબળા બનાવવા અને સ્વતંત્ર ચળવળ અને સ્વ-સંભાળના કૌશલ્યો શીખવવાના હેતુથી કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. ઇજાઓ અને કરોડરજ્જુના રોગોના કિસ્સામાં, મોટર ડિસઓર્ડરની પ્રકૃતિ જખમના સ્થાન પર આધારિત છે. સ્પાસ્ટિક પેરેસીસ અને લકવો સ્નાયુ ટોન અને હાયપરરેફ્લેક્સિયા સાથે છે. ફ્લૅક્સિડ પેરેસિસ અને લકવો હાયપોટોનિયા અને સ્નાયુ એટ્રોફી, હાયપો- અથવા એરેફ્લેક્સિયા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ સંદર્ભે, ચળવળની વિકૃતિઓના વિવિધ સ્વરૂપો માટે, શારીરિક કસરતોના સેટ નોંધપાત્ર રીતે અલગ પડે છે. ફ્લેક્સિડ પેરાલિસિસના કિસ્સામાં એલએચનું મુખ્ય કાર્ય સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનું છે, અને સ્પાસ્ટિક પેરાલિસિસના કિસ્સામાં, તેને નિયંત્રિત કરવાની કુશળતા વિકસાવવાનું છે.

વ્યાયામ ઉપચાર વર્ગો હોસ્પિટલમાં દાખલ થયાના 2-3 દિવસ પછી શરૂ થાય છે, તે પહેલાં માત્ર સ્થિતિની સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે. દર્દીની શરૂઆતની સ્થિતિ તેની પીઠ પર પડેલી છે. એલજી પ્રોવો

દિવસમાં 2-3 વખત 6-8 મિનિટથી 15-20 મિનિટ સુધી કરો. વ્યાયામ ઉપચારના સ્વરૂપો અને માધ્યમો મોટર મોડ્સને ધ્યાનમાં લઈને પસંદ કરવામાં આવે છે અને સારવારના ઉદ્દેશ્યોના આધારે, મજબૂતીકરણ અને વિશેષ શારીરિક ઉપચાર તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

• સેગમેન્ટ્સમાં સ્વૈચ્છિક હલનચલન વિકસાવવી, સ્નાયુઓની શક્તિ વધારવી - રાહત સાથે અસરગ્રસ્ત અંગો માટે સક્રિય હલનચલન (સસ્પેન્શન પર, આડી પ્લેનમાં, પાણીમાં, પ્રતિસ્પર્ધીઓના પ્રતિકાર પછી), પ્રતિકારને દૂર કરવા સાથેની કસરતો, ઓછા એક્સપોઝર સાથે આઇસોમેટ્રિક કસરતો, રિફ્લેક્સ કસરતોનો ઉપયોગ કરીને. કુદરતી સિંકાઇનેસિસ , વિશેષ એલએચ તકનીકો (પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ સુવિધાની પદ્ધતિ, ન્યુરોમોટર રીટ્રેનિંગની પદ્ધતિ, વગેરે). જો સક્રિય હલનચલન કરવું અશક્ય છે, તો તંદુરસ્ત અંગો માટે આઇડોમોટર કસરતો અને આઇસોમેટ્રિક કસરતોનો ઉપયોગ કરો.
• સ્નાયુ કૃશતા, સંકોચન, વિકૃતિઓનું નિવારણ અને સારવાર - સક્રિય સ્નાયુ છૂટછાટ તકનીકોમાં તાલીમ, પેરેટીક સ્નાયુઓને સંડોવતા સાંધામાં નિષ્ક્રિય હલનચલન, એન્ટિ-કન્જ્યુગેટ અને આઇડોમોટર તાલીમ, પેરેટીક અંગોની સ્થિતિ સુધારણા, ઓર્થોપેડિક નિવારણ.
• હલનચલનના સંકલનનું મનોરંજન અને વળતર - જટિલ વેસ્ટિબ્યુલર જિમ્નેસ્ટિક્સ, હલનચલનની ચોકસાઈ અને સચોટતા માટે કસરતોની શ્રેણી, તાલીમ અને શીખવવા માટે દંડ તફાવત અને પ્રયત્નોની માત્રા, હલનચલનની ગતિ અને કંપનવિસ્તાર, વિવિધ પ્રારંભિક સ્થિતિઓમાં સંતુલન જાળવવા માટેની કસરતો, કેટલાક સાંધાઓમાં અલગ-અલગ હલનચલનનું સંયોજન.
• હલનચલન કૌશલ્યની પુનઃસ્થાપના અને વળતર - નીચલા હાથપગની સહાયક ક્ષમતાનો વિકાસ, પગના અસ્થિબંધન-સ્નાયુબદ્ધ ઉપકરણને મજબૂત કરવા માટે વિશેષ કસરતો, પગના વસંત કાર્યની પુનઃસ્થાપના; કસરતો જે અવકાશમાં હલનચલનની દિશાને પુનર્સ્થાપિત કરે છે; હીંડછા ગતિશાસ્ત્રની ધીમે ધીમે પુનઃસ્થાપના, ગતિશીલ સંકલન જિમ્નેસ્ટિક્સ; વિવિધ પ્રારંભિક સ્થિતિમાં કસરતો (જૂઠું બોલવું, ઘૂંટણિયે પડવું, બધા ચોગ્ગા પર, ઊભા રહેવું), ટેકો સાથે અને વગર સ્વતંત્ર રીતે ચાલવાનું શીખવું.
• શ્વસન અને રક્તવાહિની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો - ડોઝ પ્રતિકાર સાથે સ્થિર શ્વાસ લેવાની તાલીમ, ગતિશીલ શ્વાસ લેવાની કસરત, અંગો માટે નિષ્ક્રિય કસરતો, ધડના પરિભ્રમણ અને પરિભ્રમણ (નિષ્ક્રિય અને સક્રિય), અખંડ સ્નાયુ જૂથોને ધ્યાનમાં રાખીને કસરતો.
• સ્વ-સંભાળ કુશળતા વિકસાવવી - વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા, પોષણ, ડ્રેસિંગ, મૂવિંગ અને હાઉસકીપિંગ, હસ્તાક્ષર અને ટાઇપિંગ, અહંકાર ઉપચાર રૂમમાં વર્ગો, શહેરમાં વર્તન કૌશલ્ય તાલીમની કુશળતા પુનઃસ્થાપિત કરવી.
• શ્રમ કૌશલ્ય તાલીમ - વ્યવસાયિક ઉપચાર રૂમ અને વર્કશોપમાં વર્ગો.
• સૂચિબદ્ધ તમામ શારીરિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ નજીકથી એકબીજા સાથે સંકળાયેલી છે અને દર્દીની વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાના આધારે વિવિધ સંયોજનોમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે.

સ્પાસ્ટિક પેરાલિસિસના કિસ્સામાં, હલનચલન કે જે સ્પાસ્ટિક સ્નાયુઓના જોડાણ બિંદુઓને એકસાથે નજીક લાવે છે અથવા દબાણયુક્ત તણાવ સાથે સંકળાયેલ છે, તેમજ મસાજ તકનીકો જે સ્નાયુઓની સ્વર વધારે છે, તે બિનસલાહભર્યા છે. ફ્લૅક્સિડ પેરાલિસિસના કિસ્સામાં, તમારે પેરેટિક સ્નાયુઓને ખેંચવા સાથે સંકળાયેલ કસરતોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના જખમ.

પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાનના કિસ્સામાં વ્યાયામ ઉપચારના ઉદ્દેશ્યો માનવામાં આવે છે: અસરગ્રસ્ત અંગમાં રક્ત પરિભ્રમણ અને ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો, પેરેટિક સ્નાયુ જૂથો અને અસ્થિબંધન ઉપકરણને મજબૂત બનાવવું, સંકોચનના વિકાસને અટકાવવું અને સાંધાઓની જડતા. , ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતાના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન, રિપ્લેસમેન્ટ હલનચલનનો વિકાસ અને સુધારણા અને હલનચલનનું સંકલન, દર્દીના શરીર પર સામાન્ય મજબૂતીકરણની અસર.

કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાની પદ્ધતિ ચળવળની વિકૃતિઓ (પેરેસીસ, લકવો), તેમના સ્થાનિકીકરણ, રોગની ડિગ્રી અને તબક્કા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તેઓ પોઝિશનિંગ ટ્રીટમેન્ટ, મસાજ, એલ.એચ. જિમ્નેસ્ટિક્સના સમયના અપવાદ સિવાય, સ્પ્લિન્ટ્સ, સ્ટેકીંગ અને સુધારાત્મક સ્થિતિની મદદથી પહેલેથી જ નબળા સ્નાયુઓને વધુ પડતા ખેંચાતો અટકાવવા માટે સ્થિતિ દ્વારા સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. એલએચ તંદુરસ્ત અંગના સાંધામાં સક્રિય હલનચલન, અસરગ્રસ્ત અંગની નિષ્ક્રિય અને આઇડોમોટર હલનચલન (લકવા માટે), મૈત્રીપૂર્ણ સક્રિય કસરતો, નબળા સ્નાયુઓ માટે સક્રિય કસરતોનો ઉપયોગ કરે છે. સ્નાયુઓની તાલીમ તેમના કાર્યની સુવિધાયુક્ત પરિસ્થિતિઓમાં હાથ ધરવામાં આવે છે (સરળ સપાટી પર આધાર, બ્લોક્સ, પટ્ટાઓનો ઉપયોગ), તેમજ ગરમ પાણીમાં. વર્ગો દરમિયાન, સ્વૈચ્છિક હિલચાલની ઘટનાનું નિરીક્ષણ કરવું, શ્રેષ્ઠ પ્રારંભિક સ્થિતિ પસંદ કરવી અને સક્રિય હલનચલનના વિકાસને જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે. જો સ્નાયુનું કાર્ય સંતોષકારક હોય, તો સ્નાયુઓની શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવાના હેતુથી, વધારાના ભાર (ચળવળનો પ્રતિકાર, અંગનું વજન) સાથે સક્રિય કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જિમ્નેસ્ટિક ઉપકરણ અને સાધનો સાથેની કસરતો, લાગુ રમતગમતની કસરતો અને મિકેનૉથેરાપી. ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતાસ્નાયુ પ્રણાલીના ઝડપી અવક્ષયને કારણે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન અપૂર્ણાંક લોડ સાથે 10-20 મિનિટ માટે એલએચ હાથ ધરવામાં આવે છે. સંકોચનની રોકથામ અને સારવારમાં શારીરિક વ્યાયામ કરવાનો સમાવેશ થાય છે જે સાંધામાં મોટર પ્રવૃત્તિનું પ્રમાણ વધારવામાં અને ફ્લેક્સર અને એક્સટેન્સર સ્નાયુઓના સ્વરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.