વિભાવના માટે ફોલિક એસિડ કેવી રીતે લેવું. વિભાવના માટે તમારે ફોલિક એસિડ ક્યારે અને કઈ માત્રામાં લેવી જોઈએ? તમારે તેને ક્યારે લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ?

ફોલિક એસિડ એ શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોમાંનું એક છે. ઘટક રાજ્યને અસર કરે છે પ્રજનન તંત્ર, તેથી તેનો અભાવ વિભાવનાના અભાવનું કારણ બની શકે છે.

આ પદાર્થ શરીર દ્વારા તેના પોતાના પર ઉત્પન્ન થતો નથી, તેથી તેનો પુરવઠો ફક્ત વિશેષ દવાઓ અને ખોરાક સાથે ફરી ભરી શકાય છે.

• રંગસૂત્રોના ખોટા સમૂહ સાથે સંખ્યામાં ઘટાડો;
• અજાત ગર્ભમાં જન્મજાત પેથોલોજીનું નિવારણ;
• વધેલી પ્રવૃત્તિ અને પ્રવેશ ક્ષમતા.

સ્ત્રીઓ વચ્ચે

ફોલિક એસિડ સ્ત્રી શરીર માટે માત્ર પોષક તત્વોની ભરપાઈ કરવા માટે જ નહીં, પણ તે માટે પણ જરૂરી છે સંભવિત ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી. આ ઘટકનો અભાવ ગર્ભના ગંભીર પેથોલોજીનો ખતરો બનાવે છે, જે તેના જીવન અથવા સંપૂર્ણ વિકાસ સાથે અસંગત હોઈ શકે છે.

વિટામિનની નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિશેષ મહત્વ ધરાવે છે. સ્ત્રીઓ માટે ઘટકનો ફાયદો નીચેના પરિબળોમાં રહેલો છે:

• જોખમ ઘટાડો;
• શિક્ષણ પ્રક્રિયાનું સામાન્યકરણ અને;
• શરીરની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો;
• ગર્ભમાં જન્મજાત પેથોલોજીનું જોખમ ઘટાડવું;
• પ્લેસેન્ટાને મજબૂત બનાવવું અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેના વિક્ષેપને અટકાવવું;
• ભૂખ અને મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો;
• કસુવાવડનું જોખમ ઘટાડવું.

કેવી રીતે વાપરવું?

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ફોલિક એસિડ સંભવિત વિભાવનાના ઘણા મહિનાઓ પહેલા યુગલોને સૂચવવામાં આવે છે. ચોક્કસ નકારાત્મક પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ પદાર્થનો નાશ થઈ શકે છે.

તેથી, સારવારનો કોર્સ જીવનશૈલીના ફેરફારો સાથે જોડવો જોઈએ અને. નિષ્ણાતો છોડવાની ભલામણ કરે છે. તમાકુનો ધુમાડો આ ઘટકનો સૌથી સક્રિય વિનાશક માનવામાં આવે છે.

ફોલિક એસિડ લેવાની માત્રા અને સમયગાળો તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. નિવારણ માટે, આ પદાર્થ ધરાવતી દવાઓ ડોઝમાં લેવી આવશ્યક છે દરરોજ 400 એમસીજી.

જો ભાવિ માતાપિતાના શરીરમાં આ ઘટકની ગંભીર તંગી જોવા મળે છે, તો વહીવટની અવધિ અને દૈનિક માત્રામાં વધારો કરવામાં આવશે.

એક નોંધ પર!ફોલિક એસિડ તૈયારીઓ, ઉત્પાદક પર આધાર રાખીને, વિવિધ ડોઝ હોઈ શકે છે. આ માહિતી ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.

એક માણસને

જો કોઈ માણસ મોટી સંખ્યામાં મૃત કે અન્ય હોય શુક્રાણુઓની રચનામાં અસાધારણતા, તો પછી આ સ્થિતિને દૂર કરવા માટે, ડોકટરો ફોલિક એસિડ લેવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરી શકે છે.

સંભવિત વિભાવનાના ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના પહેલાં કોર્સ શરૂ કરવો આવશ્યક છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ભવિષ્યના પિતાને વધુમાં વિટામિન ઇ સૂચવવામાં આવે છે. આ પદાર્થ સાથે ફોલિક એસિડનું મિશ્રણ પુરુષ પ્રજનન તંત્ર પર શક્તિશાળી હીલિંગ અસર ધરાવે છે.

સ્ત્રીને

સગર્ભા માતાઓને વિટામિન B9 લેવાનું શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ઓછામાં ઓછા 3 મહિના અગાઉપહેલાં જો સ્ત્રી 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરની હોય અથવા કસુવાવડ અથવા મુશ્કેલ બાળજન્મ હોય તો આ ઘટકના પુરવઠાને ફરી ભરવાની જરૂરિયાત અગાઉ સૂચવવામાં આવી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, રિસેપ્શન વિભાવનાના છ મહિના પહેલા હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ અને ત્યાં સુધી ચાલુ રાખવું જોઈએ

સ્વાગત ઘોંઘાટ:

• તબક્કામાં, સ્ત્રીઓને ડોઝમાં ફોલિક એસિડ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે દરરોજ 400 એમસીજી;
• જો વિશેષ સંકેતો હોય તો સગર્ભા માતાઓ માટે દૈનિક માત્રા 5 મિલિગ્રામ સુધી વધારી શકાય છે;
• શરીરમાં ઘટકની ગંભીર અછતને કારણે કેટલાક સ્પષ્ટ વિચલનોની હાજરીમાં ડોઝ બદલી અને વધારી શકાય છે.

સંદર્ભ!કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફોલિક એસિડ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અથવા અન્ય આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે. જો તેઓ દેખાય, તો તમારે ગોળીઓ લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

એ હકીકત હોવા છતાં કે ફોલિક એસિડ પ્રજનન પ્રણાલી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તેના પુરવઠાને ફરી ભરવું હિતાવહ છે. સંભવિત માતાપિતા બંને, ભલામણ કરેલ ડોઝ ઓળંગી શકાતા નથી. આ પદાર્થની વધુ માત્રા હાયપરવિટામિનોસિસના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિ સગર્ભા માતાના સમગ્ર શરીર પર પણ નકારાત્મક અસર કરશે.

શું ફોલિક એસિડ ગર્ભધારણમાં મદદ કરે છે? ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે B9 ઘણીવાર મુખ્ય પોષક તત્વ તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. વિટામીન ભાવિ માતા-પિતા અને તેમના ગર્ભાશયની અંદર વિકસતા બાળકના શરીર પર કેવી અસર કરે છે? અમે તમને પરિવારોના આયોજન માટે FC નો ઉપયોગ કરવા માટેની સૂચનાઓ વાંચવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ.

સગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે, દરેક સગર્ભા માતા ઇચ્છે છે કે તેનું બાળક સ્વસ્થ જન્મે, અને તેણી તેના સ્વાસ્થ્ય વિશે ઓછી કાળજી લેતી નથી. આ કરવા માટે, ગર્ભના અવયવો અને મહત્વપૂર્ણ પ્રણાલીઓને મજબૂત કરવા, તેમજ તેના યોગ્ય વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા માટે રચાયેલ ઘણા બધા વિટામિન સંકુલ છે.

સગર્ભાવસ્થા પહેલા આપણે ફોલિક એસિડ (FA) શા માટે પીવાની જરૂર છે તે સમજીએ તે પહેલાં, ચાલો આ તત્વ શું છે તે શોધી કાઢીએ. તેથી, આ એક પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે બી જૂથનું છે. તે શરીર દ્વારા આંશિક રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, જે જીવનની સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં પૂરતું છે. એફસી માટે ચોક્કસ ઉત્પાદનો સાથે શરીરમાં પ્રવેશવું પણ શક્ય છે.

વિટામિન B9 ની ઉણપ કૃત્રિમ દવાઓ દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે ભરપાઈ કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, ગર્ભાવસ્થા પહેલાં અને દરમિયાન એફસી સૂચવવામાં આવે છે.

ઝેડ ફોલિક એસિડ શા માટે લો:

• સ્ત્રીના શરીરમાં વિભાવના માટે વધુ અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે;
• અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે;
• મેમરી સુધારે છે;
• વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ધીમી કરે છે;
• ગર્ભના તર્કસંગત અને સંપૂર્ણ વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• મેનોપોઝ દરમિયાન લક્ષણોને સરળ બનાવે છે;
• ચીડિયાપણું દૂર કરે છે;
• લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે;
• એનિમિયાના ચિહ્નોને દૂર કરે છે;
• નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવે છે;
• ગર્ભની ન્યુરલ ટ્યુબના સંપૂર્ણ વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે બદલામાં કસુવાવડ અથવા વિકાસલક્ષી પેથોલોજીવાળા બાળકના જન્મની સંભાવનાને ઘટાડે છે.

જેમ આપણે જોઈ શકીએ છીએ, આ ઘટક પુખ્ત વયના શરીરની કામગીરીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને ગર્ભાવસ્થા પ્રક્રિયાના સામાન્ય કોર્સમાં ફાળો આપે છે, જે ગર્ભના વિકાસને અનુકૂળ અસર કરે છે.

B9 કેવી રીતે કામ કરે છે?

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતા પહેલા એફસી પીવું શા માટે સામાન્ય છે? આ ઘટક પર આધારિત દવાઓની કિંમત ઓછી છે તે હકીકત હોવા છતાં, તે સ્ત્રી શરીર માટે અનિવાર્ય છે, બધી સિસ્ટમોના કાર્યમાં સક્રિય ભાગ લે છે. વિટામિનમાં નીચેના ગુણધર્મો છે:

• કોષ વિભાજનની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે - ત્વચાના પુનર્જીવન, વૃદ્ધિ અને ગર્ભના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• હિમેટોપોઇઝિસની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે;
• રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે.

તેઓ શા માટે કહે છે કે વિભાવના પહેલાં ફોલિક એસિડ ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરે છે અને અજાત બાળકના શરીરના સંપૂર્ણ વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે:

• ડીએનએ રચનાની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે - સારી જનીન ટ્રાન્સફરની ખાતરી કરે છે;
• કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે;
• સગર્ભા માતા અને ગર્ભ બંનેની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે;
• સેલ્યુલર સ્તરે એમિનો એસિડના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે;
• શરીર દ્વારા આયર્નને શોષવામાં મદદ કરે છે;
• સ્નાયુ પેશીઓની પુનઃસ્થાપન અને તેમની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

મહત્વપૂર્ણ! 10 માંથી 7 સ્ત્રીઓ તેમની ફળદ્રુપ ઉંમર દરમિયાન ફોલેટની ઉણપથી પીડાય છે. આ ઘટકની ઉણપ શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ અને ખાસ કરીને પ્રજનન કાર્ય બંનેને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

આંકડા અનુસાર, આ પદાર્થની ઉણપથી પીડિત સ્ત્રી ગર્ભવતી થવાની અને બાળકને જન્મ આપવાની શક્યતા ઘણી ઓછી હોય છે જેના શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન B9 હોય છે. વધુમાં, ફોલેટની ઉણપ અંડાશયની કામગીરી અને તેમના પ્રજનનક્ષમ સ્વસ્થ ઇંડાના ઉત્પાદન પર અત્યંત નકારાત્મક અસર કરે છે.

શા માટે અમારી પાસે એફસીનો અભાવ છે?

અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, ફોલેટ્સ માનવ શરીર દ્વારા જીવન પ્રક્રિયામાં તેમની સંપૂર્ણ ભાગીદારી માટે જરૂરી પૂરતી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે. પરંતુ, સગર્ભાવસ્થાના કેસોની ગણતરી ન કરતા, કેટલીકવાર એવી પરિસ્થિતિઓ હોય છે જ્યારે શરીરને વધુ વિટામિન B9 ની જરૂર હોય છે.

સગર્ભાવસ્થા પહેલાં અને તેના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં ફોલાસિન સૂચવવામાં આવે છે તે હકીકતને ધ્યાનમાં લેતા નથી, તે તે લોકોએ પણ લેવું જોઈએ જેમના શરીરને આ ઘટકની જરૂર હોય છે. તદુપરાંત, આ વિટામિનની ઉણપ, તેમજ વધુ પડતું હોવું તે એટલું જ ખરાબ છે.

કયા ઉત્પાદનોમાં એફએ હોય છે?

તેથી, આપણે પહેલેથી જ જાણી લીધું છે કે ફોલિક એસિડ શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. બાળકની કલ્પના કરવાની યોજના કરતી વખતે અને ઉણપના કિસ્સામાં તે બંને સૂચવવામાં આવે છે. અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, વિટામિન B9 શરીર દ્વારા ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે અને તે અમુક ખોરાકમાંથી પણ મેળવી શકાય છે. જો કે, જો આ પદાર્થની ઉણપ હોય, તો તે અસંભવિત છે કે આ સમાન ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને તેના ધોરણને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરવું શક્ય બનશે. પરંતુ ફોલેટનું સામાન્ય સ્તર જાળવી રાખવું એ એક સારો વિચાર છે.

કયા ખોરાકમાં ફોલિક એસિડ હોય છે:

• ગૌમાંસ;
• ચિકન ઓફલ;
• બ્રૂઅરનું યીસ્ટ;
• લાલ માછલી;
• લીક
• બિયાં સાથેનો દાણો અને જવના દાણા;
• જંગલી લસણ;
• beets, ગાજર, કાકડી;
• બ્રોકોલી;
• તરબૂચ, કેળા, મશરૂમ્સ;
• લીલા ટોપ્સ;
• વટાણા, કઠોળ;
• કાળા કિસમિસ, રાસબેરિનાં પાંદડા;
• નારંગી, ટેન્જેરીન;
• ટંકશાળના પાંદડા, બિર્ચ, ખીજવવું, યારો;
• લેટીસ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા;
• કોબી
• horseradish;
• પીચીસ
• કોળું
• ગુલાબ હિપ.

મોટાભાગના વિટામિન B9 પાલક, લીવર, અખરોટ, હેઝલનટ, બદામ અને કાળી કઠોળમાં જોવા મળે છે.

ધ્યાન આપો! હીટ ટ્રીટમેન્ટ કાચા ખોરાકમાં રહેલા 90% જેટલા ફોલાસીનનો નાશ કરે છે.

શું ફોલિક સપ્લિમેન્ટ તમને ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરે છે?

વિટામિન B9 શા માટે જરૂરી છે, અમે તે પહેલાથી જ શોધી કાઢ્યું છે. હવે ચાલો વાત કરીએ કે શું ફોલિક એસિડ ખરેખર તમને ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરે છે.

હું તરત જ સ્પષ્ટ કરવા માંગુ છું કે આ ઘટકના સેવનને કારણે ગર્ભાવસ્થા ચોક્કસપણે થતી નથી. જો કે, હકીકત એ છે કે એફસી લેવાનું શરૂ કર્યા પછી તરત જ ઘણા પરિણીત યુગલો ખુશ માતાપિતા બન્યા છે તે આંકડા દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે.

આખું રહસ્ય એ છે કે જ્યારે ઇચ્છિત સગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરવામાં આવે છે, ત્યારે સ્ત્રી તેના સ્વાસ્થ્ય પર ઘણું ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરે છે: તેણી ઘણી બધી પરીક્ષાઓમાંથી પસાર થાય છે, વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લે છે, જેમાં હકીકતમાં, ફોલાસીનનો સમાવેશ થાય છે, તે ઉત્પાદનોની ગુણવત્તાને નિયંત્રિત કરે છે. ખાય છે, વગેરે

ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને તેની તૈયારી દરમિયાન, એક માણસ આરોગ્ય સુધારણા માટેની તમામ પ્રવૃત્તિઓ અને પ્રક્રિયાઓનો "ભોગ" બની જાય છે. તેણે તેની જીવનશૈલી પર પણ દેખરેખ રાખવી પડશે, માત્ર યોગ્ય અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેવો પડશે અને ખરાબ ટેવો પણ છોડવી પડશે.

આંકડા મુજબ, જ્યારે તેનો બીજો અડધો ભાગ માતા બનવાની તૈયારી કરી રહ્યો હોય અથવા પહેલેથી જ "રસપ્રદ" પરિસ્થિતિમાં હોય ત્યારે દર ત્રીજા માણસને ધૂમ્રપાન છોડવાની ફરજ પડે છે.

આખરે, જો બંને ભાગીદારોને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા ક્રોનિક રોગો ન હોય, તો લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી ગર્ભાવસ્થા થાય છે. અલબત્ત, આ કિસ્સામાં એવી દલીલ કરી શકાય છે કે આ પ્રક્રિયામાં ફોલેસિને મહત્વની ભૂમિકા ભજવી હતી. પરંતુ હકીકતમાં, તેનું સ્વાગત ઘટનામાં એકમાત્ર પરિબળ નથી.

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે એફસી કેવી રીતે લેવું?

ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન, અજાત બાળકના ઘણા અંગો રચાય છે, તેથી વિટામિન્સનો ટેકો ફક્ત જરૂરી છે.

મહત્વપૂર્ણ! ગર્ભાશયની અંદર બાળકના શરીરના વિકાસની સંપૂર્ણ "શરૂઆત" સુનિશ્ચિત કરવા માટે, વિભાવનાના ઘણા સમય પહેલા વિટામિન લેવાનું શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તેથી, મોટાભાગના ડોકટરો વિભાવનાની આયોજિત તારીખના આશરે 3 મહિના પહેલા આ દવા સૂચવે છે. રિપ્રોડક્ટોલોજિસ્ટ આ સમયગાળાને ભવિષ્યના માતાપિતાના શરીરમાં આ પદાર્થની ઉણપની ભરપાઈ કરવા માટે પૂરતો માને છે. ડોઝ માટે, તે ફક્ત વ્યક્તિગત ધોરણે સેટ કરવામાં આવે છે. અને કેટલી એફસી પીવી તે પણ પરીક્ષાના પરિણામો પર આધાર રાખીને ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

ડોઝ

આયોજનના તબક્કે, જે મહિલાઓને કસુવાવડનો ઈતિહાસ ન હોય, મૃત્યુ પામેલા બાળકો અથવા ન્યુરલ ટ્યુબના અવિકસિતતાની સમસ્યા હોય તેવા બાળકો માટે દરરોજ 400 mcg ના ડોઝમાં ફોલિક એસિડ લેવામાં આવે છે. વિભાવના પછી, ફોલાસિન લેવાનો કોર્સ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકના અંત સુધી સમાન ડોઝમાં ચાલુ રહે છે - 12 અઠવાડિયા સુધીનો સમાવેશ થાય છે.

જો ઉપરોક્ત કેસોનો ઇતિહાસ હોય, તો વિટામિનની માત્રા દરરોજ 1000-4000 mcg સુધી વધારી દેવામાં આવે છે. લેવામાં આવતી દવાની માત્રા સમસ્યાની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે અને તે ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.

જો ફોલેસિન અન્ય દવાઓ સાથે લેવામાં આવે છે જે વિટામિનનું શોષણ ઘટાડે છે - એન્ટિએપીલેપ્ટિક્સ, એન્ટિમેલેરિયલ્સ, આલ્કોહોલ આધારિત દવાઓ - તો પછી ડોઝ દરરોજ 800-4000 એમસીજી સુધી વધારવામાં આવે છે. ફરીથી, બધું ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, આવા કિસ્સાઓમાં દવા ગર્ભાવસ્થાના 12 મા અઠવાડિયા સુધી નહીં, પરંતુ જન્મ સુધી લેવામાં આવે છે.

મહત્વપૂર્ણ! તમે લો છો તે દવાઓની માત્રા સૂચવીને સ્વ-દવા ન કરો. ઉણપ, તેમજ એફએની વધુ પડતી, ગર્ભવતી માતાના સ્વાસ્થ્ય પર શ્રેષ્ઠ અસર કરી શકતી નથી, ગર્ભની ખામીયુક્ત રચનાનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

ધોરણ

આયોજન દરમિયાન પ્રોફીલેક્ટીક ડોઝ મર્યાદા 400 mcg અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 800 mcg છે.

ફોલેટની ઉણપ માટે:

• ઉચ્ચ થાક;
• વાળ ખરવા અને બરડ નખ;
• એનિમિયાનો વિકાસ;
• લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધે છે;
• સ્ત્રીઓના શરીરમાં - મેનોપોઝ દરમિયાન લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે;
• પુરુષોના શરીરમાં - શુક્રાણુઓની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે;
• ગર્ભ પેથોલોજીના વિકાસનું ઉચ્ચ જોખમ.

વિટામિન B9 ની વધુ માત્રા શરીરમાં નીચેના ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• મોંમાં કડવાશનો દેખાવ;
• વારંવાર ઉબકા;
• પેટનું ફૂલવું સાથે સ્ટૂલ સાથે સમસ્યાઓ;
• ચીડિયાપણું;
• કેન્સર કોષો વિકસાવવાનું જોખમ વધે છે;
• મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ અને કિડનીનું વિક્ષેપ;
• સ્તનધારી ગ્રંથીઓના એડેનોકાર્સિઓમાનો વિકાસ.

નિષ્કર્ષ

હવે તમે જાણો છો કે ઇચ્છિત ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની યોગ્ય સ્થિતિની કાળજી લેવાની જરૂર છે અને ફોલિક એસિડ ભવિષ્યના ગર્ભના વિભાવના અને વિકાસ માટે સૌથી અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં "મદદ" કરશે.

તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ વિટામિનની ઉણપ માત્ર ખતરનાક નથી, પણ તેની વધુ પડતી પણ છે. તેથી, અમે ફરી એકવાર પુનરાવર્તન કરીએ છીએ, તમારે વિટામિન B9 ના ડોઝ સાથે પ્રયોગ કરવો જોઈએ નહીં - ફક્ત ડૉક્ટર જ લેવા માટે યોગ્ય ડોઝ લખી શકશે.

તમે આ દવાની અસરકારકતા વિશે શું વિચારો છો?

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે, શરીરમાં ફોલિક એસિડની પૂરતી માત્રા હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તત્વને અન્યથા વિટામિન B9 અથવા ફોલેસિન કહેવામાં આવે છે. ઉત્પાદક વિભાવના અને તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપવા માટે તે જરૂરી છે. ચાલો ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે ફોલિક એસિડ કેવી રીતે લેવું, તે કેટલું જરૂરી છે, તે શું અસર કરે છે અને તે ખરેખર જરૂરી છે કે કેમ તેના પર નજીકથી નજર કરીએ.

ફોલિક એસિડની જરૂરિયાત

સગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે ભવિષ્યના માતાપિતાએ ચોક્કસપણે જાણવું જોઈએ કે શા માટે તેમને ફોલિક એસિડ સાથે વિટામિન્સની જરૂર છે. તે જ સમયે, વિટામિન પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે જરૂરી છે. ફોલિક એસિડના મુખ્ય કાર્યોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પ્રોટીનનું શોષણ અને વિઘટન સક્રિયકરણ;
• સેલ ડિવિઝનમાં મહત્વપૂર્ણ ભાગીદારી;
• ભૂખ સુધારવાની ક્ષમતા;
• હેમેટોપોઇઝિસને સામાન્ય બનાવવાની ક્ષમતા;
• ડીએનએ અને આરએનએની રચનામાં ભાગીદારી;
• એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ;
• વિવિધ ઝેરથી શરીરનું રક્ષણ;
• રોગપ્રતિકારક તંત્ર આધાર;
• જઠરાંત્રિય માર્ગની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો;
• ગર્ભના સફળ વિકાસ માટે જરૂરી એવા અન્ય તત્વોને સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે.

હવે ચાલો નજીકથી જોઈએ કે ફોલિક એસિડ સ્ત્રી અને પુરુષના શરીરમાં શું અસર કરે છે.

સ્ત્રી લિંગ માટે આવશ્યકતા

સ્ત્રીના શરીરને ફોલિક એસિડની જરૂર હોય છે વિભાવના પહેલાં અને પછી બંને. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ તત્વ પૂરતું નથી, તો આ નીચેની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે:

પુરુષો માટે આવશ્યકતા

આગળ, ચાલો જોઈએ કે શું પુરુષોને વિટામિન B9ની જરૂર છે અને આ તત્વની ઉણપથી શું અસર થાય છે. પુરુષોને પણ ફોલિક એસિડની જરૂર હોય છે આયોજન દરમિયાનભાવિ બાળક. છેવટે, જો તેમના શરીરમાં તે પૂરતું નથી, તો પછી છોકરી ગર્ભવતી થઈ શકશે નહીં. વિટામિન B9 પુરુષોમાં શું અસર કરે છે:

• વિકલાંગ લોકોની સંખ્યા ઘટાડે છે, નિમ્ન-ગુણવત્તાવાળા શુક્રાણુ. આ ગર્ભમાં ગંભીર પેથોલોજીના વિકાસનું જોખમ ઘટાડે છે;
• કોઈપણ અસાધારણતા વિના અને સારા સ્વાસ્થ્યમાં બાળકને કલ્પના કરવાની તક ઘણી વખત વધે છે;
• વધે છે મોબાઇલ અને પેનિટ્રેટિંગ ફંક્શનશુક્રાણુ

ઉપરોક્તથી, તે સ્પષ્ટ છે કે સ્ત્રી અને પુરુષ બંને શરીર માટે ગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન ફોલિક એસિડ ખાલી જરૂરી છે. ઘણી વાર, જો ત્યાં વિટામિન B9 નો અભાવ હોય, તો દંપતી બાળકને કલ્પના કરી શકતા નથી. અને અજાત બાળકોમાં નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ 80% પેથોલોજીકલ અસામાન્યતાઓ આ તત્વની પૂરતી હાજરી પર સીધો આધાર રાખે છે.

તેથી, ગંભીર બીમારીઓના જોખમને ટાળવા માટે, સગર્ભા માતા-પિતાએ વિભાવનાના ઘણા સમય પહેલા તેમના શરીરને જરૂરી માત્રામાં ફોલેસીનથી સંતૃપ્ત કરવું જોઈએ. આ કરવા માટે, તમે ક્યાં તો દવાઓ અથવા વધુ ખોરાક લઈ શકો છો જે આ વિટામિનથી સમૃદ્ધ છે.

કયા ખોરાકમાં B9 હોય છે?

ફોલિક એસિડ મોટાભાગના ખોરાકમાં જોવા મળે છે. તે એક વિશાળ જથ્થો સ્થિત થયેલ છે લગભગ તમામ બદામ માં. લીલા શાકભાજી અને વિવિધ છોડના પાંદડા પણ વિટામિન B9 થી ભરપૂર હોય છે. નીચેના ઉત્પાદનો આ તત્વની સામગ્રીમાં સહેજ હલકી ગુણવત્તાવાળા છે:

ફોલિક એસિડ પણ પ્રબળ છે જરદાળુ અને નારંગીના રસમાં, ઈંડાના દાણા અને લો-ગ્રેડ અથવા બરછટ લોટમાં.

વિટામિન B9 પ્રાણી મૂળના ખોરાકમાં પણ જોવા મળે છે. તે માછલી, યકૃત, ડુક્કરનું માંસ, બીફ, ઘેટાં અને ચિકન માંસ, તેમજ ઇંડામાં સમૃદ્ધ છે. આ તત્વ પણ બધામાં જોવા મળે છે ડેરી ઉત્પાદનો.

પરંતુ લગભગ તમામ પ્રાણી ઉત્પાદનો રાંધી શકાય છે. પરિણામ સ્વરૂપ 90% ફોલિક એસિડ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ભાગ્યે જ છોડના મૂળના ખોરાક ખાય છે, તો પછી શરીરમાં ફોલેસીનનો અભાવ શરૂ થાય છે. તેથી, પોષક પૂરવણીઓ અથવા વિટામિન સંકુલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તેનો યોગ્ય ઉપયોગ કરો

ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ 4 અઠવાડિયામાં, બાળકમાં ઘણા અંગો બનવાનું શરૂ થાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન મોટાભાગની સ્ત્રીઓ હજુ સુધી વિભાવના વિશે જાગૃત નથી, તેથી નવજાત બાળકને વિટામિન્સ પ્રદાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તબક્કે, બાળકને ફક્ત વિટામિન B9 ની જરૂર છે. સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ દિવસથી જ સ્ત્રીના શરીરને ફોલિક એસિડની જરૂર હોય છે. રચના કરવી જરૂરી છે તંદુરસ્ત પ્લેસેન્ટા.

તે અનુસરે છે કે સગર્ભાવસ્થા હંમેશા આયોજન થવી જોઈએ અને તેના લાંબા સમય પહેલા શરીરને તમામ ઉપયોગી વિટામિન્સ સાથે પ્રદાન કરવું જોઈએ. ફોલિક એસિડ એ સંગ્રહ તત્વ નથી, તેથી તે છે સતત ફરી ભરવાની જરૂર છે. ભવિષ્યમાં તંદુરસ્ત બાળક મેળવવા ઇચ્છતી તમામ મહિલાઓને ડોકટરો ફોલિક એસિડ લેવાની ભલામણ કરે છે. તે જ સમયે, આપણે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે આ વિટામિન માત્ર સ્ત્રી શરીર દ્વારા જ નહીં, પણ પુરુષ શરીર દ્વારા પણ જરૂરી છે. છેવટે, તેની ઉણપ શુક્રાણુ પર નકારાત્મક અસર કરે છે, એટલે કે તેમની ગતિશીલતા પર.

જો કોઈ દંપતિ ગર્ભાવસ્થા વિશે ગંભીર હોય, તો તેઓ નિષ્ણાત સાથે મુલાકાત લે છે. તે બદલામાં, બંને ભાવિ માતાપિતાને વિભાવનાની ઇચ્છિત તારીખના ત્રણ મહિના પહેલા ફોલિક એસિડ પીવાનું શરૂ કરવા માટે સૂચવે છે. ડોકટરો માને છે કે આ બરાબર તે સમયગાળો છે જે માનવ શરીરને ફોલેસીનની બધી ખામીઓ માટે જરૂરી છે.

ડોઝ

ચાલો સગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે ફોલિક એસિડ કેવી રીતે લેવું અને તે કેટલું જરૂરી છે તેના પર નજીકથી નજર કરીએ. જરૂરી દવાની માત્રા દરેક વ્યક્તિની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. જે લોકો આલ્કોહોલિક પીણાંનો દુરુપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે તેઓમાં ફોલિક એસિડનો ગંભીર અભાવ હોય છે. આંતરડાની વિકૃતિઓ, ભાગ્યે જ ગ્રીન્સ અને શાકભાજીનું સેવન કરે છે, તેમજ સ્ત્રીઓ જેઓ સતત હોર્મોનલ દવાઓ લે છે.

નિષ્ણાત પાસે વિટામિન B9 ની માત્રા સૂચવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આયોજિત ગર્ભાવસ્થા માટે આ તત્વની સરેરાશ માત્રા લગભગ 400 મિલિગ્રામ છે. બાળકના વાસ્તવિક સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ ડોઝ બમણો છે. તે સમજવું યોગ્ય છે કે વધુ પડતા ફોલિક એસિડ અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. સાચું, આ વિટામિનનો ઓવરડોઝ વ્યવહારીક રીતે થતો નથી. છેવટે, આ થવા દેવા માટે, વ્યક્તિએ 30 થી વધુ ફોલિન ગોળીઓ પીવી પડશે.

ત્યાં વિવિધ પ્રકારની ગોળીઓ છે અને વિટામિન સંકુલ, જેમાં વિવિધ ડોઝમાં ફોલિક એસિડ હોય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અન્ય દવાઓમાં વિટામિન B9 ની ટકાવારી ધ્યાનમાં લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ તત્વની ઉણપ ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા ચોક્કસપણે દર્શાવવી જોઈએ.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીની પ્રોફીલેક્ટીક માત્રામાં વધારો થાય છે. સામાન્ય ડોઝ 1 ટેબ્લેટ દિવસમાં 1 - 4 વખત છે, અથવા 2 ગોળીઓ દિવસમાં બે વાર સૂચવવામાં આવી શકે છે. તે જ સમયે, સગર્ભા સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થાના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન અથવા ફક્ત પ્રથમ તબક્કામાં વિટામિન B9 પીવાની જરૂર છે.

સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અઠવાડિયામાં ઉચ્ચ ડોઝ સૂચવવામાં આવે છે. જ્યારે વ્યક્તિ ભારે ભોજન ખાય છે ત્યારે આ વિટામિન શ્રેષ્ઠ રીતે શોષાય છે.

ફોલિક એસિડ ધરાવતી તૈયારીઓ

ચાલો જોઈએ કે કઈ દવાઓમાં ફોલિક એસિડ હોય છે અને તેમાંથી કઈ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લઈ શકાય છે.

માનવ શરીર પર વિટામિન્સની અસરો પર વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધનોએ ગર્ભના સંપૂર્ણ વિકાસ માટે ફોલિક એસિડના વ્યાપક ઉપયોગની ઓળખ કરી છે અને લાંબા સમયથી પ્રસ્તાવ મૂક્યો છે. વધુ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આ એસિડ, જે મલ્ટીવિટામિન્સનો એક ભાગ છે, તે મહિલાઓને ગર્ભવતી થવાની સંભાવના વધારે છે.

વંધ્યત્વથી પીડિત મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓને ઇંડા ન પાકવા, ઓવ્યુલેશનની અછતની સમસ્યા છે. અમેરિકન ડોકટરોએ જુદા જુદા જૂથોમાં સૂચકોની તુલના કરી, જ્યાં દરેક સ્ત્રીએ અસમાન સમયગાળામાં વિટામિનના વિવિધ ડોઝ લીધા; વિશ્લેષણમાં ફોલિક એસિડ લેવા પર ગર્ભવતી બનવાની ક્ષમતાની અવલંબન જાહેર થઈ.

કોને ફોલિક એસિડની જરૂર છે અને શા માટે અને શરીર પર તેની અસર

અલબત્ત, ફોલિક એસિડ એ રામબાણ ઉપાય નથી; સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્યમાં ઘણી સમસ્યાઓ છે જે તેની ગર્ભવતી થવાની ક્ષમતામાં અવરોધ છે. પરંતુ સ્ત્રી શરીરમાં ફોલેસિનનું ઓછું સ્તર સફળ વિભાવના માટેનું એક નકારાત્મક કારણ છે. વિટામિન B 9 ને ફરીથી ભરવાથી તમે લાંબા ગાળાના ઉપયોગના કિસ્સામાં (છ મહિનાથી વધુ) અને ઓછામાં ઓછા દર બીજા દિવસે ગર્ભાવસ્થાની આશા રાખી શકો છો.

ગર્ભાવસ્થાનું અગાઉથી આયોજન કરવાથી સ્ત્રીને તેના શરીર વિશે વધુ જાણવા મળે છે અને સફળ વિભાવના, ગર્ભાવસ્થા અને તંદુરસ્ત બાળકના જન્મ માટે જરૂરી તત્વો સમયસર પ્રાપ્ત થાય છે. આ બાબતમાં વિટામિન બી 9 એ સંખ્યાબંધ વિટામિન્સમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

ફોલિક એસિડ (B 9) બંને પતિ-પત્ની માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને જ્યારે પરિવારમાં ઉમેરાનું આયોજન કરવાની વાત આવે છે. તે કોઈપણ વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, શારીરિક પ્રક્રિયાઓ અને મનો-ભાવનાત્મક માટે મહત્વપૂર્ણ છે:

1. પ્રોટીનના ભંગાણ અને તેમના શોષણમાં ભાગ લે છે;
2. સંતુલિત હિમેટોપોઇઝિસ પ્રદાન કરે છે;
3. તેની મદદ સાથે, કોષ વિભાજન થાય છે;
4. ખાંડ અને એમિનો એસિડના યોગ્ય શોષણ માટે B 9 જરૂરી છે;
5. એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે;
6. ઝેર સામે રક્ષણ આપે છે;
7. આનુવંશિકતા માટે જવાબદાર, આરએનએ અને ડીએનએને અસર કરે છે.

શરીર પોતે વિટામિન બી 9 ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ નથી, અને દૈનિક ધોરણ 200 માઇક્રોગ્રામ છે. વિભાવનાની પ્રક્રિયા માટે, જરૂરિયાતો વધીને 400 એમસીજી થાય છે, અને સગર્ભાવસ્થાના સમયગાળામાં ત્રણ ગણો ભાગ, ઉપરાંત સ્ત્રીઓ માટે સંતુલિત આહારની જરૂર પડશે.

ફોલિક એસિડ ગર્ભવતી થવાની ક્ષમતાને કેવી રીતે અસર કરે છે?

જો કુટુંબમાં બાળકની તીવ્ર ઇચ્છા હોય, તો તૈયારીનો સમયગાળો નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવશે:

• બંને જીવનસાથીઓની સ્વસ્થ જીવનશૈલી;
• બે માટે દારૂ અને સિગારેટ છોડવી;
• સ્ત્રીઓ માટે પોષક પોષણ;
• પત્ની અને પતિ માટે ફોલિક એસિડ લેવું.

ફોલિક એસિડ સ્ત્રીને ફળદ્રુપ બનાવે છે, જ્યારે B 9 સ્વતંત્ર દવા તરીકે અથવા મલ્ટિવિટામિન્સના સ્વરૂપમાં શરીરમાં પ્રવેશે છે ત્યારે ઇંડા નિયમિતપણે પરિપક્વ થાય છે.

વિટામિનનું નિયમિત સેવન શરીરને સાજા કરે છે, કોષો અને લોહીને પુનર્જીવિત કરે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગની તીવ્રતામાં રાહત આપે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. આમ, તે એક મહિલાને ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરે છે જેને અગાઉ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હતી.

સગર્ભા થવા માટે, તમારે ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ બંધ કર્યા પછી તરત જ ફોલિક એસિડ લેવાની જરૂર છે.

ઓવ્યુલેશનની સમસ્યાઓ ઘટાડવા માટે, તમારે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ ફોલિક એસિડનો એક ભાગ નિયમિતપણે લેવો જોઈએ. ગોળીઓમાં પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન ગર્ભવતી થવા માટે જરૂરી ઘટક સાથે શરીરને ફરીથી ભરવાનું શક્ય બનાવશે.

જ્યારે ઇંડાનું ગર્ભાધાન થાય છે, ત્યારે વિટામિન બી 9 કોષોને વધુ સારી રીતે વિભાજીત કરવા દેશે અને મહત્વપૂર્ણ તત્વ વિકાસશીલ ગર્ભ માટે પહેલેથી જ ઉપલબ્ધ હશે.

એવું વિચારશો નહીં કે શરીરને માત્ર ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં વિટામિન્સ પ્રાપ્ત થવું જોઈએ. બાળકના આયોજનના સમયગાળા દરમિયાન પૂરતું પોષણ એ એક મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાત છે.

હેતુસર બાળકની કલ્પના કરતી વખતે, દંપતીએ વિશિષ્ટ ડૉક્ટર દ્વારા ફરજિયાત પરીક્ષા કરવી આવશ્યક છે. ફોલિક એસિડ ગર્ભાવસ્થાના બે મહિના પહેલા સૂચવવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તમારે ધૂમ્રપાન છોડવું જોઈએ, કારણ કે આ ટ્રેસ એલિમેન્ટ સિગારેટના ઘટકોને કારણે નાશ પામે છે.

આ વિટામિનની જરૂરી માત્રાનો અભાવ ગર્ભ અને નવા જન્મેલા બાળક બંનેને અસર કરે છે. સગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરતી વખતે, ફોલિક એસિડ સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેના શરીરમાં અગાઉથી સક્રિય થવું જોઈએ.

જો ઉત્પાદનોની મદદથી માઇક્રોએલિમેન્ટની ઉણપની ભરપાઈ કરી શકાતી નથી, તો નિષ્ણાતની મદદ લેવી વધુ સારું છે જે યોગ્ય દવા લખશે.

દવા લેતી વખતે, તમારે ડોઝનું પાલન કરવું જોઈએ. વિભાવનાના સમયગાળા દરમિયાન વિટામિન બી 9 ના ધોરણને ઓળંગવાથી હાયપરવિટામિનોસિસ થઈ શકે છે. જો કે, જો ઘટક ભવિષ્યના માતાપિતાના શરીર દ્વારા નબળી રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે, તો બાળકની સકારાત્મક વિભાવનાની સંભાવના ઓછી થાય છે.

1 લી ત્રિમાસિકમાં ગર્ભાવસ્થાના સામાન્ય કોર્સ માટે કયા વિટામિન્સ જરૂરી છે -

ફોલિક એસિડ ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરે છે, અને તે પછી તમામ ત્રિમાસિક અને સ્તનપાન દરમિયાન સૂચવવામાં આવે છે. આ દવા લેતી વખતે, તમારે બિનસલાહભર્યા ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, જે તમામ પ્રયત્નોને નકારી શકે છે.

જો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થાય અથવા શરીર દવા સ્વીકારતું નથી, તો તમારે તરત જ તેને લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

• પેઇનકિલર્સ;
• જપ્તી વિરોધી દવાઓ;
• સાયટોસ્ટેટિક્સ;
• એન્ટિબાયોટિક્સ.

સગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરતી વખતે ફોલિક એસિડનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ ડૉક્ટરના કડક માર્ગદર્શન હેઠળ થવો જોઈએ. ફોલિક એસિડનો ઉપયોગ કરવા માટેની વિગતવાર સૂચનાઓ.

વિટામિન બી 12 ની માત્રા નક્કી કરવા માટે સમયસર રક્ત પરીક્ષણ એ એક મોટો વત્તા હશે. તે આ ઘટક છે, ફોલિક એસિડ સાથે સંયોજનમાં, જે ગ્રંથીઓની યોગ્ય કામગીરીનું આયોજન કરે છે અને લાલ રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનનું અનુકરણ કરે છે.

આયોજન કરતી વખતે પુરુષો માટે

પુરૂષો વિટામીન B9 નો ઉપયોગ બાળકની કલ્પના સાથે સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે કરે છે. વંધ્યત્વની સારવાર માટે, દવા બંને માતાપિતાને સૂચવી શકાય છે.

ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જતી પેથોલોજીનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર એ રંગસૂત્રોના નોક ડાઉન સમૂહ તરીકે ગણવામાં આવે છે. આ અસ્વસ્થ જીવનશૈલી અને ખરાબ આહારને કારણે થઈ શકે છે.

વિભાવના પહેલાં, પુરુષોને દરરોજ 0.7-1.1 મિલિગ્રામની માત્રામાં ફોલિક એસિડ સૂચવવામાં આવે છે.. બાળક માટે સમગ્ર આયોજન સમયગાળા દરમિયાન સ્વાગત ચાલુ રહે છે.

વધુમાં, પુરુષોને વિટામિન ઇ સૂચવવામાં આવી શકે છે, જે શુક્રાણુના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. ઘટકોની આ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા બાળકની કલ્પના કરવાની સંભાવનાને નોંધપાત્ર રીતે વધારશે.

પુરુષોમાં વિટામિન B9 ની ઉણપના ચિહ્નો:

• નબળી ભૂખ;
• વિસ્મૃતિ;
• જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સમસ્યાઓ;
• મૃત શુક્રાણુનું નોંધપાત્ર પ્રમાણ.

આ સમયગાળા દરમિયાન મજબૂત સેક્સ માટે માત્ર ફોલિક એસિડ જ જરૂરી વિટામિન નથી. અન્ય શું જરૂરી છે?

સગર્ભાવસ્થાના આયોજન વિશે મજબૂત સેક્સને શું જાણવાની જરૂર છે - આ વિડિઓમાં:

સ્ત્રીઓ માટે ડોઝ

વિટામિન B9 ની ઉણપને રોકવા અને સામાન્ય સગર્ભાવસ્થા રાખવા માટે, સ્ત્રીઓને ગર્ભધારણના 3-6 મહિના પહેલા ફોલિક એસિડ લેવાનું શરૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સમયગાળામાં દૈનિક ફોલિક એસિડનું સેવન ઓછામાં ઓછું 0.8 મિલિગ્રામ હોવું જોઈએ. આ ગર્ભ વિકાસલક્ષી વિકૃતિઓની સંભાવનાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશે.

તમે ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે સ્ત્રીઓને જરૂરી વિટામિન્સ વિશે વધુ જાણી શકો છો

વિટામિન B9 ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી બધી સ્ત્રીઓને સૂચવવામાં આવે છે. ફોલિક એસિડનો ઉપયોગ વિભાવનાના સમયગાળા દરમિયાન અને ગર્ભાવસ્થાના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન બંને ચાલુ રાખવો જોઈએ.